Чи нэг настай байж болно. Ожин хөхөөр хооллох үед. Хөхөөр хооллох цаг дор хар өнгийн вандуй

Хөхөөр хооллох үед залуу эхэд их хэмжээний витамин, микроэлемент шаардлагатай болно. Нэмж дурдахад эдгээр үгс нь хүүхдийг бүрэн хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд эмэгтэй хүний дархлааны системийг сэргээх болно.

Эмийн сангууд ийм асуудлыг шийдэхийн тулд өдөр тутмын эрдэс ба витамины цогцолборыг өргөн сонголттойгоор санал болгодог. Ихэнх жимс, жимсгэнүүдэд байдаг байгалийн холтостой жимсийг хурдан арилгах боломжтой тул химийн бодисоор өөрийгөө эмчлэх нь дээр.

Энэ нийтлэлийг уншина уу

Саалийн үед жимсний холтосны тухай

Цэцэрлэг, хотуудад бэлэг өгдөг эмэгтэйд ямар жимс байдаг вэ?

Жимс жимсгэнэ нь эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай маш их хэмжээний микроэлементийн байгалийн эх үүсвэрийг агуулдаг.
Жимс нь тарьсны дараа шинэчлэгдсэн ярианы солилцоонд идэвхтэй оролцож, бие махбодоос эрч хүч өгөх бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусалдаг.
Байгалийн бэлгүүд нь гэдэсний гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, эхийн хэвлийн хөндийгөөс ангижруулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн болсны дараа эмэгтэй хүний толгойны өвчин болдог.
Эдгээр жимс нь төрсний дараах үеийн дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгоход идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тустай.
Жимс жимсгэнэ, тэдгээрээс бэлтгэсэн амтат ургамлын тусламжтайгаар фахивци нь төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг гайхамшигтайгаар даван туулж, хүүхдийг хөхүүлж буй эмэгтэйчүүдийн төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг.

Мэдээжийн хэрэг, байгалийн бүх бэлэг нь эмэгтэй эсвэл хүүхдэд бүрэн аюулгүй байдаггүй. Эдгээр эмчилгээ нь маш өндөр байж болох тул та бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллоход ямар жимс байдаг, боломжгүй байдаг

Зах зээл, супермаркетуудад худалдаалагдаж буй олон тооны жимс жимсгэнээс хамгийн найдвартай, амттай бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжийг залуу эхэд байгаль дэлхий олгодог. Жимс бүрийг өөр өөрийнхөөрөө чимэглэдэг.

Үхрийн нүд

Зах зээл дээр энэ жимсийг улаан, хар гэсэн хоёр төрлөөр зардаг. Арьс нь эх, хүүхдийн биед өөр өөр нөлөө үзүүлдэг гэдгийг эмэгтэйчүүд мэддэг байх ёстой.

Хар үхрийн нүд нь дархлааны системийг шинэчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай аскорбины хүчлийн зайлшгүй эх үүсвэр юм. Нэмж дурдахад энэ нь В бүлгийн витамин, шаардлагатай микроэлементүүдийг агуулдаг.

Тэдний хамгийн үнэ цэнэтэй нь мэдээжийн хэрэг кали, кальци бөгөөд энэ нь хүүхдийн зүрх судасны тогтолцооны хамгийн дэвшилтэт хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр бамбайнууд болон хар үхрийн нүд дэх фосфорын өндөр хувийг хямдруулах нь сайн зүйл биш юм.

Энэ жимс нь дэвшилтэт саалийн үед идэвхтэй байдаг. Эмэгтэйн хөшиг Цезарийн өсөлтөөр дууссан тул Вон эхийн хамгийн шинэчлэгдсэн организм шиг санагддаг.

Энэ жимсний сөрөг талууд нь харшлын урвалын өндөр эрсдэлтэй байдаг. Фахивци нь хар үхрийн нүдийг болгоомжтой хэрэглэхийг зөвлөж, хүүхэд 5-6 сартай болтол хоолны дэглэмд оруулахгүй байхыг зөвлөж байна.

Залуу ээжийн улаан үхрийн нүд нь гоо үзэсгэлэнтэй биш юм. Витамин, микроэлементийн багцын төлөө хар жимстэй амжилттай өрсөлдөж байгаа энэ байгалийн бэлэг нь тийм хүчтэй харшил үүсгэгчээс хол байна.

Гэсэн хэдий ч, энэ жимс нь өөрийн гэсэн тааламжгүй онцлогтой байдаг. Улаан үхрийн нүд нь цөсний хүчиллэгийг ихэсгэдэг тул хэрэв унасны дараа эмэгтэй хүн гэдэсний замын ажилд хүндрэлтэй байвал хатаасан жимсийг салгана.

Энэ улиралд усанд орж, vikorist болохгүй. Зөвхөн шинэхэн жимс нь бүх жимсний шинж чанарыг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийг лаазалсан эсвэл маш хөргөсөн үед витамин, микроэлементүүдийн 50% хүртэл хэрэглэдэг.

Хагас нүүртэй, хагас нүүртэй

Жимс нь зөвхөн сайхан үнэр, амтат амтаараа сайрхаж чаддаг, гэхдээ хөхүүл үед бүр бор өнгөтэй байдаг.

Амин дэмийн оронд хагас өдрийн витаминыг нимбэг, жүрж хэрэглэх магадлал өндөр байдаг. Эмэгтэйчүүдийн дуртай жимс нь кали, кальци, өөх тосоор баялаг бөгөөд фахивци нь жимс нь илүү их витамин агуулдаг болохыг харуулж байна. Ялангуяа эх баригчид фолийн хүчил, целлюлоз, пектин их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь эхчүүдэд жирэмсний дараа өтгөн хатах, гэдэсний бусад асуудлуудтай тэмцэхэд шаардлагатай байдаг гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна.

Байгалийн энэхүү бэлэг нь урьд өмнө эмч нарын хэлж байсантай адил харшлын догшин илэрхийлэлгүй гэдгийг олон эмч нар хүндэтгэдэг. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүнийг төрснөөс хойш 2-3 сарын дараа эхийн хоолны дэглэмд оруулж болно.

Зарим эмч нар хэрэв жирэмсэн байхдаа эх нь маш их жимс идсэн бол үд дундын харшлын эсрэг хүүхдийн дархлаа сулардаг гэж хэлдэг. Ийм устах нь шинжлэх ухааны ноцтой судалгаагаар батлагдаагүй байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Суница хөхөөр хооллох үедээ эмэгтэй хүнээс ч илүү үзэсгэлэнтэй байдаг. Биологичид эдгээр жимсийг цэцэрлэг, ойн жимс гэж хуваадаг боловч холтосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр ханасан эсэх талаар санаа зовдоггүй.

Энэ ургамал нь кальци, аскорбины хүчлээр баялаг юм. Хүүхдэд зориулсан витамин РР нь ялангуяа хүүхдийн эрхтнүүдийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Нарны туяаг хоолны дэглэмд оруулахад эмгэгийн хариу урвал ховор тохиолддог. Гэсэн хэдий ч үүнээс өмнө жимс жимсгэнэ болгоомжтой байрлуулсан байна.

Агрус

Энэхүү амттай, шанцайтай жимс нь хөхүүл үед бараг орлуулашгүй юм. Дэлгүүрт их хэмжээний кальци агуулагдаж, хүүхэд, эхийн шүд, яс үүсдэг нь илт.

Рослина нь гэдэсний үйл ажиллагааг тогтворжуулахад идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд өтгөн хатсан эмэгтэйчүүдэд хорт бодис болон бусад хог хаягдлыг биеэс зайлуулах боломжийг олгодог. Түүнчлэн эмч нарын хамгийн чухал зүйлийн нэг бол эмэгтэй, хүүхдийн цусан дахь гемоглобины өөрчлөлтөд анхаарал хандуулах нь тэдний эд эсийг хүчиллэгээр бүрэн хангахад маш чухал юм.

Энэ нь бамбай булчирхайн тогтолцооны ажилд оролцож, эд эсээс вирусыг зайлуулж, дархлааг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх фермерүүд харшил үүсгэх эрсдэлтэй хэдий ч энэ жимс нь ижил түвшинд зогсож, залуу эхээс онцгой анхаарал халамж шаарддаггүй гэж үздэг.

Боловсорч гүйцсэн үедээ улаан дарс шиг харагддаг олон төрлийн жимсний талаар санаа зовох хэрэггүй. Улаан өнгийн ихэнх жимс нь хүүхдийн биед харшлын урвал ихтэй байдаг тул улаан өнгийн ул мөрийг маш болгоомжтой байрлуулна.

Журавлина

Тогорууг эдгээр ховор жимс рүү авчирдаг бөгөөд энэ нь халхавчны дараа шууд эмэгтэйчүүдэд зөвшөөрдөг.Гэсэн хэдий ч өнгө нь өсөн нэмэгдэж буй эмч нар эрчимжиж магадгүй тул эмч нар ердийн жимсний ундаа хэлбэрээр жимс жимсгэнэийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

Тогоруунууд бор модны их нүүдлийг туулж байна. Энэ нь нянгийн эсрэг болон бактерийн эсрэг маш сайн шинж чанартай. Сүүлийн үед венийн судаснуудад жимс хэрэглэх нь мэдэгдэхүйц эерэг нөлөө үзүүлж байна.

Байгалийн энэхүү бэлэг нь давс, кальци, давсаар баялаг бөгөөд олон тооны таннин агуулдаг бөгөөд витамины дутагдлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Үнэн хэрэгтээ жимс нь залуу эхэд зайлшгүй шаардлагатай байгалийн эм юм.

Сөрөг тал нь хүүхдийн SCT дээрх эмгэгийн урсгал нь өтгөн хатах, хүүхдийн хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Жимс жимсгэнэ нь хүүхэд төрснөөс хойш 6 сарын дараа л хоолны дэглэмд байгалийн хэлбэрээр орох ёстой бөгөөд тэр хүртэл чихэрлэг, шанцайтай ундаа бэлддэг.

Энэ жилийн ээжүүдийн хоолны онцлогуудын тухай видеог үзээрэй.

Усан үзэм

Усан үзэм нь олон тооны эмийн бэлдмэлээс эмийн ашиг тусаа авч чаддаг.Уламжлалт эмч нар одоо олон өвчнийг эмчлэх өөр нэг төрлийн эмчилгээ хийдэг - ампелотерапия.

Энэ жимс нь селен, цайр зэрэг ховор бодис, бараг бүх витаминыг багтаасан шинэ ногоон микроэлементүүдийг агуулдаг нь гайхах зүйл биш юм. Усан үзэм нь глюкоз, фермент, амин хүчил, целлюлоз, фолийн хүчлээр баялаг юм.

Ийм өвөрмөц бүтэцтэй тул ургамал, түүний жимс жимсгэнэ, эдгээр жимсний үндсэн дээр хийсэн бүтээлүүд нь ардын эмчилгээний аргуудыг хожуу үеийн цус багадалт, нэг настай эмэгтэйчүүдэд төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг эмчлэхэд амжилттай ашигладаг. бүтэлгүйтэл Функциональ зуух, хөшигний дараа шал.

Усан үзэм бол зайлшгүй байгалийн антиоксидант юм. Энэ нь эмэгтэй хүний биеэс дэмий яриаг арилгах, эсийн бодисын солилцоог сайжруулах, цусны урсгал дахь эд эсээс илүүдэл бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эмч нарын дунд ээж нь ямар усан үзэм идэж болох талаар нэг үзэл бодол байдаггүй, хэдэн жил вэ? Бүх зүйл бол жимс нь харшлын урвалаас гадна гэдэс дотор исгэх, хийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг явдал юм. Ийм үйлдэл нь сул хөгжсөн shkt бүхий хүүхдэд маш хэцүү байдаг.

Энэ чадварт үндэслэн ихэнх эмч нар жирэмсэн эхчүүдэд энэ жимсийг хоол хүнсэндээ оруулж, хөхөөр хооллох хүртэл эсвэл хүүхэд төрсний дараа 1 нас хүртлээ уухыг зөвлөдөггүй.

Кавун та динья

Эмч нар 19 настай эхчүүдэд хоол идэхийг зөвлөдөггүй тул Кавун нам гүмхэн өндөрлөгт хүрдэг. Энгийн хүний хувьд энэ жимс нь илүү үзэсгэлэнтэй юм. Энэ нь маш олон витамин, микроэлементүүд, маш их витамин, фолийн хүчил агуулдаг.

Ходоодны цусан дахь цусны хэмжээ ихсэх нь хөхүүл үед эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг олон эмч нар тэмдэглэж байна. Дашрамд хэлэхэд кавун нь нирокийн ажлыг гайхамшигтайгаар өдөөдөг. Гемоглобин буурч, хэсэгчилсэн задралтай залуу ээжийн хувьд энэ нь жимс нь байгалийн биш юм шиг маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн байх болно.

Үнэн бол ургамал нь бүх хорт бодисыг аль хэдийн хүчтэй шингээж авдаг бөгөөд энэ нь дунд нь хэтэрхий их байдаг. Зах зээл дээр зарагддаг жимс нь эхийн сүүгээр хүүхдийн биед амархан шингэж, хүнд хэцүү байдалд хүргэдэг нитратыг орлуулж болно. Дэлгүүр, гудамжны худалдаанд жимс хадгалдаг угаалтуурын талаар мартаж болохгүй.

Түүгээр ч зогсохгүй кавуныг улаан өнгийн жимс болгон авчрах ёстой бөгөөд энэ нь харшлын шинж чанартай тул хүүхдэд аюултай байдаг. Тийм ч учраас ихэнх фахивууд талбайн бэлгийг эдлэх эрсдэл нь түүний эерэг талуудаас илт давуу гэдгийг хүндэтгэдэг.

Гарбулиныг хүүхэд төрсний дараа шууд залуу эхчүүдийн хоолны дэглэмд оруулж болно. Энэ ургамал нь зөвхөн ахисан хөхүүл үед ашигтай төдийгүй нярайн цист-булчингийн аппаратыг хөгжүүлэхэд шаардлагатай их хэмжээний кальци агуулдаг.

Цөцгий, ургамал нь каротин, витамин Т зэрэг ховор бодисоор баялаг юм. Өмхий үнэр нь эхийн бие дэх өөх тосыг хамгийн боловсронгуй боловсруулалтыг арилгаж, бодисын солилцооны процессыг богиносгож, бие махбодоос хог хаягдал, хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Жигнэсэн тарвас бол гайхалтай амттан бөгөөд эмэгтэй хүний бага хэмжээний хоолыг дуусгахад тусална.

Улаан лоль

Улаан лоолийг хүнсний хамгийн чухал бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Бидний ширээн дээр бүхэл бүтэн өмхий гол урсаж байгаа бөгөөд энэ нь зөвхөн амт чанараараа төдийгүй ургамлын хүний биед өгдөг асар их ашиг тустай холбоотой юм.

Тэдний агуулахад бүхэл бүтэн микроэлемент, витаминаас гадна өвөрмөц найрлагатай байдаг. Юуны өмнө це лейкопен байдаг бөгөөд энэ нь бүх нийтийн антиоксидант төдийгүй хорт хавдрын эсийг хөгжүүлэх магадлалыг бууруулдаг бодис юм.

Мөн улаан лоольд серотонин, пурин их хэмжээгээр агуулагддаг. Анхны тусламж нь бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцдог бөгөөд энэ нь илчлэгийн хэмжээг өөрчилж, элэг, хүүхдийн эхийг өдөөдөг.

Хэрэв тэд эдгээр өсч томрох бүх зовлон зүдгүүрийг үл тоомсорлож байгаа бол нэг настай эхчүүдэд үүнийг идэхийг зөвлөдөггүй. Фахивтсигийн болгоомжлолын шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

Улаан лооль нь хүүхдийн CCT-д эмгэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өтгөн хатах, хэт их хий үүсэх, гэдэс базлалт үүсгэдэг.
Хотын эдгээр жимс нь эхийн хүчиллэгийг ихэсгэдэггүй бөгөөд энэ нь гастрит, вируст өвчний хөгжилд хүргэдэг бөгөөд хүүхдийн хөхний хананд амархан асгардаг.
Улаан өнгийн бүх хүнсний ногооны нэгэн адил эдгээр ургамлууд нь харшлын урвал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд эмгэг төрүүлэхэд хүргэдэг.

Үлдсэн сөрөг хүчиллэгийг шаргал улаан лоолийг нэмж бууруулж болно. Гэсэн хэдий ч үүнээс үл хамааран ихэнх хүүхдийн эмч нар нэг настай эмэгтэй хүн хөхүүлэх хугацаа дуустал дуртай улаан лоолийг идэх ёстой гэж үздэг.

Бөөрөлзгөнө ба бөөрөлзгөнө

Саалийн үед бөөрөлзгөнө нь ацетилсалицилын хүчлийг байгалийн орлуулагч бөгөөд жингээ хасахад сайнаар нөлөөлдөг тул голчлон жимстэй байдаг. Түүгээр ч барахгүй жимс нь дархлааны тогтолцооны гайхалтай өдөөгч бөгөөд умайн хүзүүний янз бүрийн эмгэгийг илрүүлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Энэ бүх эерэг мэдээлэл нь бөөрөлзгөнө нь нялх хүүхдэд хүчтэй харшлын урвал үүсгэдэг гэсэн хил хязгаарыг давж гардаг. Учир нь залуу ээж нь ханиадны шинж тэмдэг биш юм. Тийм учраас энэ жимсийг үзэх нь дээр. Эрэлт нь буруутай байх үед

Энэ ургамлыг бамбай булчирхайн архаг өвчин, ялангуяа гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэлд хэрэглэдэг.
Жимс нь цусны хавдартай эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд бүрэн багтдаг.
Хотын энэхүү бэлгээс наснаас дээш настай эхчүүдийн хоолны дэглэмд оруулахын эсрэг заалтууд нь элэг, элэгний эмгэг юм.

Тиймээс жимсний бүх эерэг ашиг тус, жимсэнд агуулагдах кальци, эрдэс бодисын агууламж, жимсэнд бүхэл бүтэн витамин агуулагдахаас үл хамааран жимсгэнэ нь хүүхэд төрснөөс хойш 6 сарын дараа л идэж болно. эмчийн хатуу хяналт.

Корисна бол ээжийн хувьд жимс биш юм

Зуны улиралд, ялангуяа халхавчны дараа та жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэтэй хамт өөрийгөө эмчлэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч аль нь боломжтой, аль нь боломжгүй болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.

Яблюко

Саалийн үед эмэгтэйчүүдэд алим хэрэгтэй. Энэхүү алдартай жимс нь хүүхдийн хөгжилд шаардлагатай маш их хэмжээний кальци, тархины эсийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг фосфор, зүрх, биеийн үйл ажиллагааг дэмждэг калигаар сайрхаж чаддаг.

Алимд маш их шүүс байдаг тул их хэмжээний цус алдалтаар халхавч нь зажилсан эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна гэж хатуу хэлье. Мэдээжийн хэрэг ихэнх хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй адил жимс нь эх, нялх хүүхдэд шаардлагатай витаминаар баялаг юм.

Замаг целлюлозын оронд алимыг уурын будаатай холино. Залуу эхчүүд ихэвчлэн эхний саруудад нэгдлээс болж зовж шаналж байна хөхүүлэх, цэцэрлэгжүүлэлтийн үйлчилгээ нь эмийн сангийн түвшинд очихгүйгээр энэ асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог.

Алимны сөрөг үр жимсний өмнө та илүү их хэмжээний нүүрс ус нэмж, биеийн жинг нэмэгдүүлж, бүрхүүлийн шүүсний түвшинд нэмж болно. Энэ нь үтрээний бөөлжилтийн дараа Матуся цөсний гэдэсний замын асуудалтай тулгардаг тул цэрний өвдөлтийн шалтгаан байж болно.

Алим худалдаж авахдаа дүрмийг санаарай: өсөн нэмэгдэж буй эмэгтэйчүүдэд зориулж хашаа барихаас өмнө улаан өнгийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Тиймээс эмч нар өвчтөнүүдээ эхлээд арьсыг нь цэвэрлэж, ногоон, шар өнгийн жимс идэхийг хүсдэг.

Лийр

Жимсэнд агуулагдах витамин, микроэлементийн ачаар лийр нь хамгийн өндөр жимсний нэг гэж тооцогддог. Зүрх сэтгэлээ дасгалжуулах нь ашигтай.

Лийр нь алимнаас гадна илчлэг багатай, сарнайн хальс агуулдаг нь жирэмсний нэг цагийн дотор жин нэмсэн эхчүүдэд чухал ач холбогдолтой. Энэ жимс нь хүчиллэгийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь PCT-тэй холбоотой асуудалтай эмэгтэйчүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

А, К амин дэмийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн энэхүү бэлэг нь ашиг тустай болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүүхдийн дүр төрх илүү гэрэлтэж, арьс нь эрүүл болж, дархлаа нь хурдан бүрддэг.

Нэг ширхэг лийрийн хувьд илүү их харшлын үйл ажиллагаа нь алимныхтай тэнцүү байдаг. Хүүхдийн эмч нар эхчүүдэд энэ жимсийг төрснөөс хойш 3 сарын өмнө хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна, тэр үед тэд шинэ бүтээгдэхүүнд хүүхдийн хариу үйлдлийг тасралтгүй хянах боломжтой.

Хөхөөр хооллох үед жимсийг сайн шингээхийн тулд

Жимс жимсгэнэ нь бор, амттай бүтээгдэхүүн бөгөөд үргэлж өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсдэг ээж шиг, ялангуяа хөхүүл үеийн хоолны дэглэм нь тийм ч их өөрчлөгддөггүй. Цэцэрлэгийн бэлгийг хоолны дэглэмд оруулахдаа эмэгтэй хүн юу санаж байна вэ?

Эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж эхэл. Тарихын өмнө жимс нь дэвтээж, dill нь цацаж байна.
Ээжийн өөрийгөө эрхлүүлэхээр төлөвлөж буй арьсны өсөлт нь улиралтай холбоотой юм. Энэ бүтээгдэхүүнд хагас задралын хугацаа байдаг тул энэ бүтээгдэхүүнд хамгийн бага үнэ цэнэтэй бодис, дээд тал нь хадгалах бодис болон бусад хортой бодис байх болно гэдгийг санаарай.
Харшлын хамгийн бага эрсдэлтэй дараах жимсний сортуудыг хоолны дэглэмдээ оруулж эхэл. Мэдээжийн хэрэг, улаан өнгийн жимс нь өвөрмөц юм.
Энэ бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тариачид эмэгтэйд зараа суулгасан жимстэй холбоотой асуудлаас хэрхэн зайлсхийх талаар нэг настай гэж хэлэх болно.
Бага хэмжээний жимс, 50-70 граммаас илүүгүй байх нь дээр. Энэ тохиолдолд хүүхдийн биеийг сайтар хянаж, шинэ туранхай ул мөр үүсэх анхны эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл даралтыг хэрэглэнэ.

Бараг бүх жимс, жимсгэнэ нь хүүхэд 3-4 сартай болсны дараа л хөгширдөг эмэгтэйчүүд идэж болно.Шинэхэн жимсээр биш, харин жимсний үндсэн дээр бэлтгэсэн төрөл бүрийн ургамлаас эхлэх нь дээр: жимсний ундаа, компот эсвэл чанамал. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь ээжийн хоолны дэглэмийг сайжруулж, хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

Нэг настай ээж нь холтосны витамин, эрдэс бодис болон бусад холтосыг хангалттай хэмжээгээр зайлуулах ёстой. Тэнцвэртэй хооллолтын оюун ухаанд хүрэх боломжгүй зүйл бол энэ нь жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэгүйгээр ижил биш байх болно - бор элементийн байгалийн элементүүд. Үнэр нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хамгийн богино хугацаанд эхийн дархлааг сэргээдэг. Мэдээжийн хэрэг, уугуул жимс нь чамин мэт санагдахгүйгээр сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг тул хүчирхэг цэстэй бол нэг настай ээж тодорхой зарчмуудыг баримтлах ёстой.

Саалийн үед жимс, жимсгэнэ идэх нь яагаад чухал вэ?

Энэ жил эмэгтэй хүний хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээгээр жимс, жимсгэнэ орсон байгаа нь маргаантай зүйл биш юм. Өмхий үнэр нь хүч чадал өгч, эхийн сүүг холтостой төстэй бодисоор баяжуулахад тусалдаг. Хэрэв хүүхэд харшилтай бол жимс, жимсгэнэ хоолны дэглэмд маш болгоомжтой байх ёстой.Ярихаасаа өмнө олон жимс жимсгэнэ аюулгүй байдаг бөгөөд хөхөөр хооллох эхний өдөр, саруудад төрөхийг зөвлөж байна.

1 настай эхийн хоолны дэглэмд жимс, жимсгэнэ зайлшгүй шаардлагатай

Чом жимс, жимсгэнэ

Цэцэрлэгийн бэлэг нь дараахь үнэ цэнийг агуулж болно.

Энэ нь зөвхөн эхэд төдийгүй хүүхдэд шаардлагатай олон төрлийн микро элемент, витамин, амин хүчлийг агуулдаг.
Бие дэхь бодисын солилцооны процессыг шинэчилнэ. Жимс, жимсгэнэ - tse dzherelo ус. Үнэн бол тэдгээр нь бие махбодид шингэдэггүй бөгөөд ингэснээр эвгүй ярианы идэвхтэй үйлдвэрлэлд нийцдэг.
Жимс, жимсгэнэ нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Үлдсэн хэсэг нь таагүй байдал үүсгэж, байнга толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Бүх жимс нь төрсний дараах үеийн дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгох үйл явцад оролцдог. Тим өөрөө хөхний сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд өмхий үнэртдэг.
Төрсний дараах сэтгэл гутралын эсрэг эмчилгээг хөнгөвчлөх, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тогтворжуулах.

Жимс, жимсгэнэ нь зөвхөн эхэд төдийгүй хүүхдийн биед хэрэгтэй

Эхийн арьсанд ямар төрлийн жимс ургахыг зөвшөөрдөг вэ?

Саалийн үед ямар жимс идэхийг зөвшөөрдөг талаар тодорхой заалт байдаггүй. Шинэ жимс нь хүүхдэд харшил үүсгэдэггүй ч бусад сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй: өвдөлт, хавдар, эмх замбараагүй байдал, хордлого. Гэсэн хэдий ч байгалийн эрсдэлээс үл хамааран жимс, жимсгэнэ нь хэвийн хөгжилд шаардагдахгүй.

Жимс, жимсгэнэ, харшил үүсгэгч нь маш их байдаг тул эх настай хүүхэд хилийн чичиргээтэй байх ёстой.

Хамгийн олон бор ногооны тоонд энэ жил эхийн амьдардаг бүс нутагт ургадаг жимс орно. Ийм жимсийг улиралд нь хатуу хурааж авах боломжтой. Боловсорч гүйцсэн хугацаанд хальсалсан алим нь илүү их холтос авчрах боломжтой бөгөөд доод талыг нь өвлийн улиралд химийн бодисоор тус тусад нь ургуулдаг.

Хүснэгт: эхчүүдэд ямар жимс идэж болох вэ?

Улирлын чанартай жимс, жимсгэнэ нь хүчиллэг ихтэй байдаг ба хэлтэрхий нь химийн идэвхтэй бодисын тусламжгүйгээр боловсордог. Пестицидийн тээвэрлэлт, тархалтын стресс нь витамины агуулахад сөргөөр хуримтлагддаг.

Хүснэгт: боловсорч гүйцсэн сараар бор жимс, жимсгэнэ

Жимс, жимсгэнэ:

өвс

өт

Липен

Серпен

хавар

шаргал өнгөтэй

навч унах

цээж

өнөөдөр

Лютей

Березен

Квитен

Тэгэхээр

Quince

Тэгэхээр

Жүрж

Тэгэхээр

Кавун

Тэгэхээр

Barberry

Тэгэхээр

Гулсах

Тэгэхээр

Брусница

Тэгэхээр

Ахлагч

Тэгэхээр

Усан үзэм

Тэгэхээр

Интоор

Тэгэхээр

Анар

Тэгэхээр

Лийр

Тэгэхээр

Диня

Тэгэхээр

Суниця

Тэгэхээр

Зураг

Тэгэхээр

Калина

Тэгэхээр

Нохой

Тэгэхээр

Журавлина

Тэгэхээр

Агрус

Тэгэхээр

Бөөрөлзгөнө

Тэгэхээр

Нектарин

Тэгэхээр

Чацаргана

Тэгэхээр

Тоор

Тэгэхээр

Горобина

Тэгэхээр

Сливи

Тэгэхээр

Гарбуз

Тэгэхээр

Персимон

Тэгэхээр

Черемха

Тэгэхээр

Интоор

Тэгэхээр

Үхрийн нүд

Тэгэхээр

Чорниця

Тэгэхээр

Хар вандуй

Тэгэхээр

Шипшина

Тэгэхээр

Яблука

Тэгэхээр

зөгийн бал

Тэгэхээр

Чухал! Зөвхөн улиралд амьдардаг жимс, жимсгэнэ нь эх, хүүхдийн хоол тэжээлийг дээд зэргээр хангаж чадна.

Хөхөөр хооллох цаг дор манго

Манго бол халуун орны олон орны гол жимс юм. Тэнд та бүх төрлийн ургамал бэлтгэх дэлгүүр байгуулж болох тул эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллохоос айх шаардлагагүй болно. Манго нь анхилуун үнэр, амттай амтаар дүүрэн байдаг. Оросуудын хувьд энэ бүтээгдэхүүн нь чамин юм.

Манго бол эх, хүүхдийн хэвийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай витамин, жимсний элементүүдээр баялаг чамин жимс юм.

Холтос манго

Манго нь биед чухал ач холбогдолтой микро болон макро элемент, витаминаар баялаг юм. Энэ нь хөгжиж, өсч буй хүүхдийн биед хүрэн өнгөтэй байдаг. Манго нь A, E, C, B бүлгийн витамин, түүнчлэн антиоксидант агуулдаг. Манго жимс нь фосфор, цайр, кали, магни агуулдаг бөгөөд энэ нь саалийн үед бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь боловсорч гүйцсэн цусны эс (гематопоэз) үүсэх процессыг хангах шаардлагатай. Энэ нь ялангуяа өөх тосны хомсдолын цус багадалт (цусан дахь улаан эс ба гемоглобины концентраци өөрчлөгдөх) өвчтэй эхчүүдэд шаардлагатай байдаг.

Бүтээгдэхүүн нь дархлааг сайжруулдаг Е витамин агуулдаг.Үүнээс гадна манго бол сайн антиоксидант юм. Фолийн хүчил, В9 витамин мөн мангод агуулагддаг. Тэд ДНХ болон уургийн чичиргээний үйл явцад оролцдог. Манго нь эсийн идэвхтэй өсөлт, шинэчлэлтэд зайлшгүй шаардлагатай. Шинэ эдэд агуулагдах А аминдэм нь мөгөөрсний эдийн өсөлтийг дэмжиж, эх, хүүхдийн хар нүдийг багасгадаг. Манго нь кальциар баялаг тул ус-давсны оновчтой тэнцвэрийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь сүүний хэвийн бордолтыг дэмжиж, зулчирын оронд өндөр зүсэгдсэн нь эхийн хүч чадал, эрч хүч, эрч хүчийг өгдөг.

Чухал! Өтгөн хаталт, хордлогын үед манго нь эхийн хоолны дэглэмд ихэвчлэн ордог.

Mozhliva Skoda манго

Хэрэв таны ээж өмнө нь манго амталж үзээгүй бол хөхөөр хооллох үед шинэ зүйл туршиж үзсэн нь дээр. Ураг суулгах үед харшлын урвал үүсч болно. Мангогийн арьсыг давирхайгаас салгаж авбал та целлюлозыг идэж болно. Манго их хэмжээгээр залгих нь ишний эвдрэлийг үүсгэдэг.

Саалийн үед Feijoa

Фейжоа бол чамин жимс юм. Эхийн бие энэ бүтээгдэхүүнийг сайн тэсвэрлэдэг тохиолдолд л шингээж авах боломжтой.

Фейжоа бол биед амархан шингэдэг иод юм

Фейжоа холтос

Фейжоа нь иодоор баялаг биш тул биед амархан шингэдэг.Хэрэв бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа доголдсон бол түүнийг хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна, үүнээс урьдчилан сэргийлэх арга зам юм. Жимс нь B, PP, C бүлгийн витаминууд, түүнчлэн Mg, Ca, K, Fe, P микроэлементүүд, антиоксидант, эфирийн тосоор баялаг.

Mozhliva Skoda Feijoa

Фейжоаг хооллох тодорхой стандартууд байдаг. Ургац хураалтад энэ жимсийг 200 г-аас их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.Иод дутагдалтай байгаа нь асуудал биш, гэхдээ хэт их байх нь сайн зүйл биш юм. Хүүхэд гурван сартай болмогц хөхөндөө feijoa авах боломжтой бөгөөд эмийг хэрэглэх үед сөрөг хариу урвал үүсэх эрсдэлгүй болно.

Хөхөөр хооллоход зориулсан тоор

Тоор бол боломжийн үнэтэй жимс юм. Өмхий үнэр нь олон бүс нутагт ургадаг.

Тоор нь сэтгэл гутралын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь эх настай хүүхдийн сэтгэлийн хөөрлийг илэрхийлдэг.

Тоорын холтос

Тоорыг магни, кали, зөгийн бал, шүлс, түүнчлэн С ба В бүлгийн витаминууд, провитамин А, каротин, пектин, эфирийн тос, органик хүчил (алим, хинин, нимбэг) -ээр дүүргэдэг. Магни нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эх настай хүүхдийн сэтгэл санааг дээшлүүлэх үүрэгтэй. Энэхүү химийн элемент нь тархины хэвийн хөгжилд шаардлагатай байдаг. Тоор жимсний үнэр нь антидепрессант юм (ароматерапистуудын үзэж байгаагаар). Энэхүү жимс нь ой санамж, анхаарал төвлөрлийг сайжруулдаг.

Pozhliva Skoda Peaches

Тоор нь гэдэсний эмгэг үүсгэдэг тул нэг настай ээжийг зовоохгүй байх хэрэгтэй.

Төрсөн өдрөө тэмдэглэж буй эхчүүдэд зориулж Чи чангаанзаар шингээж болно

Гүйлс нь B, H, C, E, P, A бүлгийн витаминууд, түүнчлэн дараахь витаминаар баялаг.

авирах;
магни;
кали;
сриблом;
фосфор;
иод;
бета-каротин.

Энэ жимс нь шинэ төрсөн хүүхдийн сойзны материал юм.Жимс нь зүрх, мэдрэлийн системийг хэвийн болгох, сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх үүрэгтэй. Apricot жимс нь бамбай булчирхайн буруу үйл ажиллагаатай холбоотой өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Гүйлс нь зүрхийг идэвхжүүлж, мэдрэлийн системийг сайжруулдаг

Pozhliva Skoda гүйлс

Саалийн үед гүйлсэнд өртөх шаардлагагүй. Хэт их хэрэглэх эсвэл бие даасан үл тэвчих нь аюулгүй биш юм. Бүтээгдэхүүн нь ходоодны өвдөлт, гэдэсний колик үүсгэдэг.

Хөхний усанд орохдоо интоор, интоор

Интоор нь E, C, PP, B1, B2, B9 витаминууд, түүнчлэн дараах нэгдлүүдээр баялаг.

mіddyu;
каротин;
кали;
кальци;
магни;
авирах;
фосфор;
иод;
фтор;
цайр;
пектин;
манган

Доод ургасан интоорын холтос (цусан дахь гемоглобины бага концентраци). Вон нь нам ба нам хөлний ажилд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд өтгөн хаталт, артрозын үед зайлшгүй шаардлагатай.

Интоор нь С, РР, В1, В3, В6, Е, К витаминаар баялаг бөгөөд дараах нэгдлүүдээр баялаг.

кали;
магни;
кальци;
манган;
mіddyu;
авирах;
иод;
фосфор.

Интоор нь бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцож, тархи, зүрх, элэгний хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Вон амьсгалах үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Фото зургийн цомог: хөхүүл үед интоорын холтос, амтат интоор

Интоор ба амтат интоор нь интоорын цэцгийн гашуун өшөөг авдаг жимс юм. Интоор нь бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцож, тархины хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг
Cherry эелдэгээр робот руу ниро та леген асгав

Интоор, интоор зэрэгт хор хөнөөл учруулж болзошгүй

Интоор нь харшлын урвал үүсгэх нь ховор боловч энэ нь бас боломжтой юм. Бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд хэд хэдэн жимснээс эхлээд алхам алхмаар оруулах хэрэгтэй. Интоорын цөм нь устгагдсан тул хатуу хашаатай байдаг.

Бага зэргийн хэрэглээний хувьд интоорын Skoda унтраасан байна. Чихрийн шижин өвчтэй бол улаан жимс идэж болохгүй. Гэдэсний наалдац, хий үүсэх өвчтэй хүмүүст интоорыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

Хөхөөр хооллох үед бөөрөлзгөнө, хоол хүнс

Саалийн үед бөөрөлзгөнө нь ацетилсалицилын хүчлийн байгалийн аналогийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь вируст болон ханиадны өвчний эрсдлийг бууруулдаг.Хэрэв та бөөрөлзгөнө чанамал дуртай бол температурыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Жимс нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, гэдэсний замын ноцтой асуудалтай тэмцдэг.

Оройн хоол нь кальци, витамин, В, Е, С бүлгийн витаминууд, түүнчлэн А провитаминаар баялаг. Хэрэв та тэдгээрийг арьсандаа тогтмол хэрэглэж байвал эмэгтэй хүний төрөлхийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид эерэгээр нөлөөлнө. Ожина сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хөдөлгөж, эрч хүчийг өгдөг.Үүний тусламжтайгаар биеийг хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэж болно. Унтсаны дараа өтгөн хатах өвчтэй эмэгтэйчүүд эдгээр жимсний тааламжтай урсгалыг хамгийн түрүүнд үнэлдэг. Уух нь ишийг хэвийн болгож, гүйцээгүй жимс нь суулгалт өвчнийг арилгах үйлчилгээ үзүүлдэг.

Mozhliva Skoda Malini болон Ozhini

Бөөрөлзгөнө нь хүчтэй харшил үүсгэгч юм. Хэрэв нэг настай ээж нь ханиадгүй бол эдгээр жимснээс салах нь дээр.

Ожина бол бас хүчтэй харшил үүсгэгч юм. Гэдэсний архаг өвчин, цусан дахь эмгэг, элэгний эмгэг, бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй. Эмэгтэй хүн байгалиас заяасан тааллыг хэрэгжүүлдэг тул хүүхэд төрөхөөс өмнө эсвэл дараа нь амьдрахыг зөвлөдөггүй.

Фото зургийн цомог: бөөрөлзгөнө, хөхөөр хооллох хоол тэжээл

Бөөрөлзгөнө нь ацетилсалицилын хүчлийн байгалийн аналогийн үүрэг гүйцэтгэдэг Ожин нь эмэгтэйн биеийг хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэхэд тусалдаг. Бөөрөлзгөнө нь витаминаар баялаг боловч нэгэн зэрэг хүчтэй харшилтай байдаг

Саалийн үед нар, хагас

- энэ нь витамин С-ээр баялаг. Жимс нь кали, эрдэс бодис, кальци, түүнчлэн янз бүрийн бүлгийн витаминаар баялаг. Шувууны мах нь целлюлоз, пектин, мөн фолийн хүчлээр баялаг юм. Эдгээр үгс нь төрсний дараах үеийн өтгөн хатах болон гэдэсний бусад асуудлуудад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жимс нь жирэмсэн үед хуримтлагдсан жингээ хасах, артерийн даралтыг өөрчлөх, цусны судасны байгалийн уян хатан чанарыг сэргээхэд тусална. Хагас чих нь эхийн дархлааг шинэчилж, сайжруулж, хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Sunitsya нь холтосны микроэлементүүдээр шингэсэн байдаг. Энэ нь кальци, кальци, түүнчлэн аскорбины хүчлээр баялаг юм. Хүүхдэд мэдрэмтгий эрхтэн үүсэх үүрэгтэй витамин РР-ийг илрүүлэх нь онцгой чухал юм.

Зургийн цомог: нэг настай эхэд зориулсан хагас нүүр, дуу чимээ

Polunitsya - nevycherpne dzherelo витамин С Суниця бол харшил үүсгэх босго багатай жимс юм Хагас өдөр нь жирэмсэн үед хуримтлагдсан килограммуудыг хасахад тусалдаг

Pozhliva Skoda хагас ба нар

Шөнө дунд бол нийтлэг харшил үүсгэгч юм. Төрснөөс хойш хоёроос гурван сарын дараа эхэд өгөх ёстой. Мөн тэнхлэг нь дүрмийн алдаа гэхээсээ илүү нарны туяанд бие махбодийн сөрөг хариу үйлдэл юм. Ale-ийг энэ бүтээгдэхүүн дээр болгоомжтой байрлуулах нь дээр.

Лохина ба viburnum нь эхийн хоолны дэглэмд байдаг

Chornytsya бор ашигт малтмал байхгүй өшөө авах:

зализо;
цайр;
зэс;
кальци;
магни;
манган;
кали;
натри;
фолийн болон пантотений хүчил.

Энэхүү жимс нь А, С, В витамин, түүнчлэн бета-каротин агуулдаг. Төрсний дараах үе шатанд эмэгтэйчүүд нойрмоглох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь өндөр сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хариуцдаг серотонины (аз жаргалын даавар) үйлдвэрлэлийг үр дүнтэй өдөөдөг. Энэ жимс нь стрессийг тайлж, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, үхлийн дараах сэтгэлийн хямралыг тайвшруулдаг.

Калина дараах үгсийг хэлж байна.

аскорбины хүчил;
ретинол;
токоферол;
филлоквинион;
пектин;
зализо;
фосфор;
кали;
отстову ба мурашины хүчил;
арьс ширний үйлдвэрүүд;
фитонцид.

Энэ нь нөхөн төлжих процессыг хурдасгадаг. Энэхүү жимс нь цус алдах эрсдлийг бууруулж, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, хөхний сүүний хүчиллэг чанар, үржил шимийг сайжруулдаг.

Фото зургийн цомог: хөхүүл үед lochina холтос, viburnum

Лохина нь бие махбод дахь "аз жаргал" гормоныг үйлдвэрлэх үүрэгтэй Blackberry нь стрессийг арилгаж, амин чухал энергийг өгдөг Viburnum нь нөхөн төлжих процессыг түргэсгэж, халхавчны дараа хурдан шинэчлэлтийг дэмждэг.

Mozhliva Skoda Lokhini болон Kalini

Нэг настай эхийн хоолны дэглэмд хоол хүнс оруулах хүртэл эсрэг заалт байхгүй. Гэм буруутай нь хувь хүний үл тэвчих чадварыг бий болгож болно. Жимс нь харшил үүсгэдэггүй.

Гэхдээ тэнхлэгийг viburnum-ээр гэмтээж болохгүй, хэлтэрхий нь улс орны сүйрлийг хурдасгах болно.Энэ нь хөхний сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Калина ийм эрүүл мэндийн асуудлаас болж нөхцөл байдалд дасах ёсгүй.

бууруулсан дэд зүйл;
цусны бүлэгнэл арилах хүртэл удаашрах;
Суглобын бизнес дэх өвчин эмгэг, гал асаах үйл явц;
өвчин эмгэг, бүтээгдэхүүний илэрхий харшлын урвал.

Байгалийн ашиг тустай эхийн цэсэнд арус, нохойн мод

Агрусыг C, B, A бүлгийн витаминууд, түүнчлэн зайлшгүй шаардлагатай бодисоор баяжуулах:

натри;
кали;
кальци;
авирах;
цайр;
кобальт;
mіddyu;
фосфор;
Фолийн хүчил.

Agrus нь цусны даралт ихсэх, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй гэж тооцогддог. Суулгахад бие нь холестериноос цэвэрлэгддэг. Үрэвслийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг дусаах замаар Арус бор эх настай. Усан үзмийн мод нь хоолойноос хамгийн тод цусыг шингээж, эмэгтэйчүүд, хүүхдийн ясны эдийг цэвэрлэдэг. Мөн бид эх настай хүүхдэд өтгөн хаталт, хорт бодис болон амьдралын бусад бүтээгдэхүүнээс ангижрахад туслах болно.Жимс нь нэмэгдсэн гемоглобиныг шингээдэг бөгөөд үүний үр дүнд эсүүд улам исгэлэн болдог.

Нохой нь алим, аскорбин, нимбэг, сукцины хүчил агуулдаг. Эфирийн тос, пектин, таннинууд байсаар байна. Энэхүү холтос жимсний үр жимс нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг хүчтэй хүчийг тодорхой харуулдаг. Корнелиан нохойн мод нь суулгалт, хий, диатезийн үед түүний жимсний ишийг арилгахад тусалдаг.

Фото зургийн цомог: хөхүүл үед арус, нохойн модны холтос

Agrus барилга нь холестерины биеийг цэвэрлэдэг Нохой нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог Арус нь эхэд өтгөн хаталт болон амьдралын хэв маягийн бусад бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхэд тусалдаг

Mozhliva Skoda aґrusu болон нохойн мод

Агрус хувь хүний үл тэвчих байдлыг буруутгаж, эх, хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байхыг хүсч байна. Жимс нь харшил багатай байдаг. Тулалдааны хувьд wartos-ыг улаан жимс болгон тавьдаг. Нохой нь хэлгүйд өтгөн хатах шалтгаан болдог. Та вазелин, компот эсвэл чанамал хэлбэрээр авах хэрэгтэй.Хуухдийн биеийг сайтар хамгаалж, хоолны дэглэмд нохойн модыг алхам алхмаар оруулах шаардлагатай.

Хөхөөр хооллох цаг дор хар өнгийн вандуй

Хар вандуйд фолийн болон никотиний хүчил, мөн дараах үгс орно.

нүүрс ус дахь;
уураг;
өөх тос;
А, Е, РР витаминууд;
бета-каротин;
дэг журам;
ниацин;
зализо;
кальци;
кали;
фосфор;
магни;
натри;
пектин;
арьс ширний хэсэг.

Жимс нь олон төрлийн амин дэмийн хамгийн сайн орлуулагч юм.Энэ нь эх, хүүхдийн биеийг үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулдаг. Хар хөлт вандуй нь саалийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, даршилсан үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, дархлааг сайжруулдаг.

Хар вандуй - поливитаминуудын хамгийн ойрын аналог

Боломжтой Skoda

Хэрэв та жимсэнд үл тэвчих шинжтэй бол хар шошны вандуйг хоолны дэглэмээс оруулаарай. Жирэмсэн үед эх нь амьдарч байсан тул эрсдэл хамгийн бага байдаг.

Саалийн үед жүрж, мандарин

Жүрж, мандарин нь витамин С-ийг шингээдэг бөгөөд энэ нь дархлааны системийг сэргээж, хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд эсийг дэмжиж, эд эсийг шинэчилдэг. Эдгээр жимсний тусламжтайгаар та бие махбодид хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгаж, шүдийг хүчтэй болгож, сойз цэвэрлэх боломжтой. Цитрус жимс нь эрүүл арьс, үсийг хариуцдаг В витамин агуулдаг бөгөөд хөхүүлэхэд чухал үүрэгтэй серотонин дааврын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.

Жүрж, мандарины холимог байж магадгүй

Жүрж, мандарин нь харшил үүсгэдэг. Аавууд нь бүтээгдэхүүнийг үл тэвчихээс болж зовж шаналж байгаа тул тэдгээрийг онцгой болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Ээж нь жирэмснийхээ туршид энэ жимсийг тууштай өнгөрөөсөн тул хүүхдэд санаа зовох нь бага байдаг. Жүрж, мандариныг төрсний дараа дөрөв дэх сараас өмнө хоолны дэглэмд оруулахаас өмнө оруулах ёстой.

Мандарины гарал үүсэл нь тодорхой, сойз, шүд юм.

Эх насны хүүхдийн цэсэнд усан үзэм

Энэ жимс нь мандарин, жүржийг бодвол хоолны дэглэм багатай, харшил үүсгэдэггүй. Үүнийг витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр гэж нэрлэж болно. Кали нь эх, нярайн цусны эсийг идэвхтэй бордоход хувь нэмэр оруулж, хүчиллэг цусны хангамжид эерэгээр нөлөөлдөг. Грэйпфрут нь холестеролыг биеэс зайлуулдаг.С, А, В витаминуудын тандем нь витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн шийдэл юм. Хөхөөр хооллох үед эхийн бие сулардаг. Та мөн бэрсүүт жүржийг хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дархлааны системийг халдвар, вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Жимс нь ургамлын системийн үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг.

Грейпфрут нь дархлааны системийг халдвар, вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг

Mozhliva Skoda усан үзэм

Грэйпфрут нь харшлын илрэлийн эх үүсвэр бөгөөд бага хэмжээний уураг задлах нөлөөтэй байдаг. Тиймээс цэсийг алхам алхмаар оруулах нь дээр.

Хөхөө угаах цаг дор шүүртэй амьдрах

Помело нь провитамин А (бета-каротин) -ийг маш сайн орлуулагч болгон ашигладаг. Энэ нь хүчтэй иммуностимулятор (дархлааны системийг сайжруулдаг), антиоксидант юм. Витамин С (аскорбины хүчил) нь дааврын нийлэгжилт, эрүүл, цистийн эдийг бий болгоход оролцдог. Витамин С-ийн оронд помело нь бэрсүүт жүржээс өөр өрсөлдөгчгүй.Энэ хүн ярианы солилцоог хэвийн болгодог В бүлгийн витаминтай. Өөхний эсийн задралыг зөөлөн шингээнэ. Хэрэв ургийн эх нэг настай бол тэр хурдан фунт хаяж, хэвийн байдалдаа эргэж орно.

Помело нь бие махбодийг вирус, халдвартай тэмцэхэд тусалдаг

Mozhliva Skoda помело

Помело бол чамин жимс юм. Хэдийгээр та мандарин, жүрж идсэн ч гэсэн муурны харшлын урвал багасч магадгүй юм. Төрснөөс хойш гурван сарын дараа хоолны дэглэм барихаас өмнө хэрэглэнэ.Шүүрийг нулимснаас эхлээд целлюлоз хүртэл хальсалж, нэг хэсгийг хэрэглэж эхэл. Үлдсэн дарс нь биед хортой нөлөө үзүүлж болзошгүй тул өдөрт таван аягаас илүү жимс хэрэглэж болохгүй. Гэдэсний өвчин, азотын дутагдал, элэгний үрэвсэл, өвчин эмгэгийн үед шинэ целлюлозыг хоолны дэглэмд оруулах ёсгүй.

Та ээжийнхээ цэсэнд хэзээ жимс, жимсгэнэ оруулах боломжтой вэ?

Жимс жимсгэнэ нь тааламжтай амт, үнэртэй бор бүтээгдэхүүн юм. Хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэм хатуу болдог тул нэг настай ээж өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсдэг хэвээр байна. Жимс, жимсгэнийг 1 настай эхийн хоолны дэглэмд эхний сараас эхлэн оруулж болно, эс тэгвээс маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, зараа тэднийг авч, нэмэлт dill нь жимс сонгох нь чухал юм.

Жимс, жимсгэнэ нь эхийн хоолны дэглэмд байх ёстой, гэхдээ тэдгээрийн ул мөрийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй

Улирлын чанартай бүтээгдэхүүнээс илүү жимс жимсгэнэ тариалж эхэл, учир нь тэд эхийн оршин суудаг бүс нутагт ургадаг. Хүүхэд төрснөөс хойш гурав ба түүнээс дээш сарын өмнө чамин жимсийг үе шаттайгаар нэвтрүүлэх.Ялангуяа онцгой тохиолдолд харшил үүсгэдэг эдгээр бүтээгдэхүүний талаар уншина уу. Халхавчны дараа ханасан улаан өнгийн жимсийг сунгасан усаар дахин тарих нь илүү их тохиолддог.

Ихэнх жимс, жимсгэнэ гурваас дөрвөн сарын дотор хэрэглэж болно. Шинэхэн бүтээгдэхүүнээс биш, харин тэдгээрийн үндсэн дээр бэлтгэсэн аяга тавагнаас эхлэх нь чухал юм.

Хүснэгт: хөхөөр хооллох үед жимс, жимсгэний нэмэлт норм

Чухал! Хөхөөр хооллох үед гар хийцийн бүтээгдэхүүн нь дэлгүүрээс худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээс илүү амархан биед шингэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ тохиолдолд сөрөг үйлдлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулна.

Уналтын дараах эхний сард ямар жимс, жимсгэнэ идэж болох вэ

Хүүхэд нэг сартай болтол эх нь бүх жимс, жимсгэнэ идэж болохгүй. Хасагдах аргын талаар би танд хэрхэн туслах вэ:

Хөхөөр хооллохын өмнө жимс, жимсгэнэ хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

Шаардлагатай бол цэсэнд шинэ жимс, жимсгэнэ оруулах: гурван өдөр тутамд нэг бүтээгдэхүүн.Үдийн хоолны өмнө бүтээгдэхүүнийг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай. Орой болтол жимс, жимсгэний хариу урвал илэрч болно. Харшлын тодорхой шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө дор хаяж нэг сар хүлээгээд дахин оролдох хэрэгтэй. Шинээр төрсөн хүүхдийн ургамлын систем нь алхам алхмаар боловсорч гүйцдэг тул ижил бүтээгдэхүүн ч гэсэн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх магадлалтай.

Саалийн үед хоол хүнсэндээ жимс, жимсгэнийг аажмаар оруулаарай

Саалийн үед жимс, жимсгэний дундаж хоолны дэглэм 200-300 гр байна.. Тэдгээрийг танилцуулахдаа эмэгтэй хүний тусамжгүй байдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Чухал! Хүүхэд өвөрмөц арьстай тул хоёр өөр хүүхэд нэг бүтээгдэхүүнд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж болно. Энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм.

Ээж нь жилийн турш лаазалсан жимс, жимсгэнэ идэж чадах уу?

Жилийн туршид лаазалсан жимс, жимсгэнэ нь эмэгтэй хүний хоолны дэглэмд багтаж болно. Гэрийн хадгалалтад тэргүүлэх ач холбогдол өгөх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд найрлага нь өөрөө агуулахад хүргэгдсэн гэсэн тодорхой заалттай байна. Дэлгүүрийн бүтээгдэхүүнийг цагдаагийн газарт өчүүхэн цагийн турш хадгалах боломжтой.Тэр болтол өмхий үнэрийг химийн тусгай агуулахаар тайлбарладаг. Ээжийнхээ энхрийлэлд хүүхдийн хариу үйлдэл сөрөг байж болно. Дэлгүүрт худалдаж авсан лаазалсан жимс их хэмжээгээр амьдрах боломжгүй. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийн зуслан дээр анхаарал тавих шаардлагатай.

Лаазалсан жимс, жимсгэнэ нь нэг настай эхийн хоолны дэглэмд байж болох ч худалдан авахаас өмнө ийм төлөвлөгөөг сайтар байрлуулах хэрэгтэй.

Видео: өндөр чанартай жимс, жимсгэнэ

Шингэнэнд шингэсэн бүтээгдэхүүнийг сүүний амьдрал, амтанд шууд оруулах боломжтой. Тиймээс та тэдгээрийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Жимс, жимсгэнэ нь эхийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой, гэхдээ энэ тохиолдолд үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, шалтгаангүйгээр эрсдэлд орохгүй байх шаардлагатай. Хэрэв та эдгээр болон бусад бүтээгдэхүүний үр дүнтэй байдлын талаар эргэлзэж байвал хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Нэг настай ээж зөв, олон янзын хооллолтыг сурснаар нялх хүүхдээ асрах хугацаандаа насан туршийн яриа, энергийн зарцуулалтыг бүрэн нөхөж чадна. Жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь жимсний бүтээгдэхүүний жагсаалтын эхэнд байдаг, гэхдээ жимс нь эмзэг биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул хөхөөр хооллох үед идэхийг зөвшөөрдөг үү?

Шүүсийг бүхэлд нь жимс болгон авчирдаг, холтосны нууц нь баялаг агуулахад байдаг.

Е, С, А витаминууд нь антиоксидант үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, зүрх, биеийг хамгаалдаг.
В бүлгийн витаминууд нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг төдийгүй бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, цусны хангамжийг сайжруулдаг.
Магни, кали, шингэн нь зүрхний тогтвортой үйл ажиллагааг хангаж, цусыг хүчиллэгээр дүүргэж, элементүүд нь хүний биед химийн урвал үүсгэдэг.
Салицилатыг оройн цагаар илрүүлсэн бөгөөд энэ нь үрэвслийг багасгаж, температурыг бууруулдаг.
Биофлавоноид нь витамин С-тэй харилцан үйлчилж, хорт хавдар үүсгэгч бодисыг зайлуулж, вирусын эсрэг тэмцэж, ясны эдийг зөөлрүүлдэг.
Пектин нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, хог хаягдал, холестериныг зайлуулдаг.
Глюкоз ба фруктоз нь бие махбодид энерги өгч, тархины үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг;
Органик хүчил нь цусны урсгалыг сайжруулж, оксид агуулсан, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.

Шинэхэн жимс уусны дараа таны сэтгэл санаа сайжирч, өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж сайжирч, хүч чадал гарч ирдэг. Давс, хорт бодисыг зайлуулж, хүчил ялгаруулалтыг идэвхжүүлж, ходоодыг хэвийн болгодог. Тэгэхээр ээж ирэх жил юу хийж чадах вэ? Цэцэрлэг, ой модны жимс нь үнэ цэнэтэй, хүрэн бүтээгдэхүүн боловч тод ягаан исгэх шинж чанартай боловч харшил өгөх нь ховор байдаг. Саалийн үед хоолны дэглэмийн өмнө жимс жимсгэнэ оруулахыг зөвшөөрдөг боловч дараагийн өдөр хүртэл хүлээх хэрэгтэй.

Амьдралыг хэрхэн зөв амьдрах вэ

Хоолонд харшилтай хүмүүсээс үл хамааран энэ нь ердийн үзэгдэл биш боловч хэлэх боломжгүй сөрөг илрэлүүд боломжтой байдаг. Тиймээс бяцхан организмд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хүүхэд 3 сартай болтол ээж нь жимс идэж болохгүй. Үүнээс гадна жимс нь хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэс дотрыг гэмтээж болно: наалдах, шатаах.

Дараа нь, хэрэв хүүхэд жирэмсэн бол хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх дүрэм өөрчлөгдөхгүй. Өвчин тусахаас зайлсхийхийн тулд жимс нь хамгийн бага тунгаар үйлчилж эхэлдэг бөгөөд энэ нь нэг удаад нэгээс илүү байдаг.

3, хамгийн ихдээ 5 жимсээр эхэлж, дараа нь хүүхдийг анхааралтай ажиглаарай.
Нүүрэн дээр улайх, загатнах, хавдах, хоосолт өөрчлөгдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай авах хэрэгтэй.
Хэрэв та өдөр бүр бага зэргийн өөрчлөлтөөс айдаггүй бол гурван өдрийн дараа өдөрт хоёр удаа жимсний хэмжээг нэмэгдүүлэхийг оролдож болно.
Яарах шаардлагагүй, хүүхэд томорсны дараа аажмаар болгоомжтой байгаарай, харшлын урвал цаг хугацааны явцад илэрдэг.
Эхийн амьдралыг сайн тэвчих боломжгүй тул бид жимсний ургацыг аажмаар 200-300 гр хүртэл нэмэгдүүлэхийг хичээж, өдөрт гурваас илүүгүй удаа хооллодог. Энэ нь хөхөөр хооллох нэг цагт хамгийн их тун бөгөөд энэ нь бие махбодийг үнэ цэнэтэй бодисоор дүүргэж, хүүхдэд өвчин үүсгэхгүй байх бүрэн хангалттай юм.

Шаардлагатай бол анхаарал тавих хэрэгтэй

Амьдралын үндэс хүчийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг, эс тэгвээс өв залгамжлалын талаар санаа зовохгүйгээр жимс идэх боломжгүй болно.

Хэрэв таны ээж өвчтэй их биетэй гэж оношлогдсон бол бүтээгдэхүүн дээр амьсгал боогдох боломжгүй, дээд тал нь 100 г-ыг зөвшөөрдөг.
Өвчин эмгэгийн үед холецистит, гастрит, СХТ-ийн вируст өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хүчил нь үрэвссэн салст бүрхэвчийг устгадаг бөгөөд энэ нь задралд хүргэдэг.
Тиймээс, хэрэв та харагдахуйц системийн цочмог өвчтэй бол үүнийг идэж болохгүй.
Болгоомжтойгоор жимс нь цусан дахь дэвшилтэт цитрусын хувьд хадгалагддаг.

Хэрвээ хүүхэд харшилтай бол ээж нь хатуу хоолны дэглэм тогтоодог бол нөхцөл байдал тогтворжих хүртэл хоол идэхгүй байх нь дээр бөгөөд эмч эмэгтэйд хоолны дэглэмээ өргөжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй.

Сарлаг vikorystuvati

Та хэрхэн жимс идэж болох вэ:

Шинэхэн харагдахад бүтээгдэхүүний калорийн агууламж 34 ккал-аас бага болно. Жимсээ урсгал усан дор дэвтээхээ бүү мартаарай, хөхүүл эхчүүдэд шүрших нь дээр.
Өвлийн улиралд та жимсээ хөлдөөж болно, гэхдээ эрчим хүчний үнэ цэнэ хоёр дахин нэмэгддэг.
Жүржийн шүүсийг бага хэмжээний буцалсан усаар шингэлж уух нь дээр.
Хэрэв таны хоолны дэглэмд аль хэдийн бөөрөлзгөнө эсвэл үхрийн нүд байгаа бол тэдэнтэй хамт бөөрөлзгөнө идэж болно.

Температурын боловсруулалт хийсний дараа жимс нь үнэ цэнэтэй жимсээ үрдэггүй тул та тэднээс вазелин, компот хийж болно. Оройн хоолондоо тараг, kefir нэмээд випка руу хийнэ. Чанасан жимс, чанамал нь бас амттай байдаг, гэхдээ тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, хэт их хальслах нь гэдэс дотор сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Юу хоол хийх вэ

Жимс нь хамгийн амттай гарч ирдэг смүүти. Ундаа хэрхэн бэлтгэх вэ:

Гадилыг хальсалж, жижиг хэсэг болгон хувааж, саванд хийнэ.
Тэнд өлгөөтэй амьтай сав байдаг бөгөөд үүнийг эхлээд угаах хэрэгтэй.
Нэг литр сүү, 100 гр шанцай нэмнэ.
Агуулахыг нэг төрлийн тууштай болгох хэрэгтэй.

Дараа нь массыг аяганд хийж, хөргөгчинд хийж, хэсэг хэсгээрээ хөргөнө.

Гал тогооны өөр нэг жор: шатаасан овъёосны хуванцар.

2 нэгжийн хувьд танд хэрэгтэй болно:

Ожини - 2 шил;
цагаан өргөст хэмх - 50 гр;
бор өргөст хэмх - 25 гр;
цардуул, ялангуяа эрдэнэ шиш - 45 гр;
бүх овъёосны пластивци (чихэрлэг болгосон нь дээр) - хагас шилээс бага;
Борошно - 50 гр;
vershkova цөцгийн тос - 50 гр;
шанцай - 2.5 гр (ээж хоолны дэглэмд аль хэдийн орсон байдаг)

Хэрхэн бэлтгэх вэ:

халуун болтол зуухыг урьдчилан асаана (температур 180 ° C);
хэлбэрийг оливын тосоор бүрэх;
Саванд цардуул, жимс жимсгэнэ, цуккорыг сайтар хольж, хэвэнд хийнэ;
Холигч ашиглан борочо, олиа, пластивци, бор зукорыг холигч болгон нунтаглана;
Хуванцар массыг амьтны нуруун дээр тавьдаг.

Зууханд 45 минутын турш жигнэж, 10 минутын дараа шинэхэн жимсээр чимэглээд, доод амттанг бэлтгэж болно.

Амттай төдийгүй үзэсгэлэнтэй сайхан гэрээсээ гарахад нэг настай эмэгтэйн сэтгэл санаа өөдрөг байх нь дамжиггүй.

Шүүслэг нухаш, амттай амт, олон үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг, хамгийн бага калори - эдгээр нь шарсан махны шинж чанар юм. Але, түүний дотор ямар ч бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ оруулахын тулд эх нь хүүхдийн ирээдүйн эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай гэдгийг санах ёстой.

Хөхөөр хооллох үед амьдардаг

Хөхөөр хооллож буй эхийг хооллох үндсэн дүрэм

Орондоо цус алдах, гемоглобин буурах, нойргүйдэх, амьдралаас айх, шинэ зүйлд байнга стресстэх зэрэг нь эмэгтэй хүнийг үнэхээр зовоож, улмаар залуу эмэгтэйчүүд төрсний дараах сэтгэл гутралд орсон үед таталтаас зайлсхийх нь элбэг байдаг. Хөхөөр хооллох үед эхчүүдийн зөв хооллолтын тусламжтайгаар биеийн хүчийг сэргээж, стрессийг өөрчил. Зарчмын хувьд зараа хэрэглэх нь жирэмсний үеийнхтэй адил байж болно. Гэсэн хэдий ч бид үндсэн дүрмийг тааж чадахгүй.

1. Уураар жигнэхээс илүү шинэхэн бэлтгэсэн зараа хэрэглээрэй.

4. Хоолоо нэг тунгаар дор хаяж 5-6 удаа ууна.

5. Эхийн үлдээсэн хаягдал нь 2-4 жилийн турш эхийн сүүнд гарч ирдэг, ялангуяа бүтээгдэхүүний хүнд байдлаас шалтгаална.

6. Харшлын урвалыг аль хэдийн мэдэрсэн хүмүүсийг анхаарч үзээрэй.

7. "Хөхөөр хооллох үед идэж болохгүй зүйлс"-ийн жагсаалтад орсон хүнсний бүтээгдэхүүнийг анх удаа март.

8. Жилийн туршид ээжийн өдөр тутмын хоолны дэглэм аль болох өргөн байх ёстой.

Эрүүл байгаарай "Би байна!

Хэт хатуу хоолны дэглэм нь эхийн хүчийг сулруулаад зогсохгүй нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахаас гадна бүх төрлийн зараа байнга устгах үүрэгтэй. Таны онцгой чухал байж болох зүйлсийн дунд:

Сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, түүний дотор тараг, исгэсэн шатаасан сүү, kefir, өөх тос багатай бяслаг;

туранхай мах (илүү зохимжтой тугал, цацагт хяруул, тахиа);

Илүү олон төрлийн загас;

Үр тарианы аллага;

Жижиг хэсэг талх;

Алим, банана, жүрж, цуккини, төмс (эхний 3 сард эдгээр бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээ нь нэг тунгаар 100 грамм хүртэл буурдаг, гэхдээ аажмаар та хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой), лууван болон бусад жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо гэх мэт. дээрэлхэхээс үүдэлтэй харшил, асуудлаас зайлсхийх.

Ласуныг анхаарна уу: халва нь "хөхөөр хооллох үед идэж болохгүй зүйл" гэсэн ангилалд хамаарахгүй. Энэхүү амттай ээж нь хувцсаа өмсөхийг зөвшөөрдөг боловч хүүхдийн амьдралын гурав дахь сараас эхлэн.

Муу байхаас илүү юу байх вэ?

Харамсалтай нь бүх амтат хоол нялх хүүхдэд тохирохгүй. Хүмүүс колик (байцаа), ховор селек (chornica) эсвэл өтгөн хаталтаас (хэт их талх, төмс) өвдөж болно. Эмч нар аа, ээжүүд хөхөөр хооллож байхдаа идэж болохгүй зүйлээ хааяа санаж байх хэрэгтэй. За, амьдрахыг зөвлөдөггүй:

Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, лаазалсан хоол;

Харшлын бүтээгдэхүүн: хар шоколад, зөгийн бал, улаан загас ба түрс, газрын самар;

Майонез, кетчуп;

Бялуу, цөцгийтэй зуурсан гурил;

Цитрус, хагас нүүртэй;

Шош, усан үзэм, байцаа;

Үүнтэй адилаар чанасан өндөг, хальс, вандуй зэргийг салга.

Хэдийгээр хүүхэд бүрийн арьс нь хувь хүн байдаг, арьсны бие нь ижил бүтээгдэхүүнийг өөр өөрөөр хүлээн авдаг ч гэсэн та тухтай хооллож чадахгүй гэдгийг тодорхой хэлэх нь чухал юм. Хэрэв ээж нь хүүхэд тань муу хариу үйлдэл үзүүлэх болно гэж хэлсэн бол сүүг шүүж, сорбент уух нь дээр.

Ээжийн Питя

Хэрэв та ууж буй усны хэмжээ (сүү, компот, холимог шөл гэх мэт) болон орж ирж буй сүүний хэмжээг хооронд нь шууд холбохыг хүсвэл эмэгтэйчүүд жил бүр 1.5 литр ус уух шаардлагагүй. dini na dobu . Та энгийн усанд гаа, fennel, chamomile цай ууж болно. Алдартай сонголт бол Германы хар дарс, хатаасан жимс, үхрийн нүд, жүржийн шүүс зэрэг компот байх болно. Кава, чавганы компот, хорница, интоор ууж болохгүй. Эмч нар эхэд улаан дарс авахыг зөвшөөрдөг боловч нэг тунгаар 150 мл-ээс ихгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, ундаа уусны дараа та сүүг шүүж, сайн идэж, сорбент уух хэрэгтэй.