Ээждээ мандарин яаж идэх вэ? Хөхтэй нярай эхэд яагаад мандарин илэхийг зөвшөөрдөг вэ? Эмч нарын тухай бодол. Шүүс, мандариныг хэрхэн яаж сонгох вэ

Халхавчны дараа эмэгтэй хүний ​​арьсны хоол тэжээлийн систем эрс өөрчлөгддөг. Жирэмсний үед ч зөвшөөрөгдсөн бусад сул талууд нь хүүхдийн хүмүүсийн дунд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байдаг. Гайхалтай ээж харамсах зүйлгүйгээр өөрийн цэснээс бяцхан хүүхдүүдэд хортой бүх зүйлийг харуулдаг. Мандарин нь ихэвчлэн энэ жагсаалтын нэгдүгээрт ордог, учир нь өмхий үнэр нь өөрөө хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгч гэж тооцогддог. Тиймээс нас хүрч байгаа ихэнх ээжүүд харамсах зүйлгүйгээр хайртай хайртаасаа сүүлчийн цаг хүртэл сална гэж найдаж байна. Мандарины хувьд энэ нь шударга байсан ч дахин хамтдаа байхыг хичээцгээе.

Нууцлаг жимсний нууц

1 настай эхэд тусгай хоолны дэглэм барих шаардлагатай гэдгийг хэн ч анзаарахгүй. Хэдийгээр энэ ширээн дээрх бүх хоол нь бяцхан хүний ​​эрүүл мэндэд тустай байдаг. Энэ аргын тусламжтайгаар эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмийг бий болгож, түүний амьдралын үндэс, насан туршийн хүчийг нэмэгдүүлнэ. Энд та жимсгүйгээр хийж чадахгүй, учир нь бүх витамины бүрэлдэхүүн хэсгүүд өөрсдийн агуулахад байрладаг. Олон тооны анхилуун үнэртэй, олон төрлийн, жимсний бүтээгдэхүүнүүдийн дунд мандарин нь өрсөлдөгчдөөсөө илүү үр дүнтэй харагдаж байна.

Ихэнх насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд шинэ гэгээнтний увдистай холбодог халуун орны жимс нь маш бор өнгөтэй байдаг. Өвлийн үр жимс ургуулдаг нь хамгийн чухал зүйл юм. Энэ хугацаанд хүний ​​биед витамин дутагдаж эхэлдэг. Үүнээс гадна хэдхэн ширхэг жимс нь аз жаргалын гормон болох серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Эмч нар аа, энэ бол эхийн сэтгэл санаа нь хүүхдийн биед урсаж байдаг чухал нарийн ширийн зүйл юм. Хэлсэн бүх зүйлээс харахад хөхөөр хооллох үед мандариныг зөв хэрэглэвэл бор өнгөтэй хэвээр байгааг мэдэж болно.

Улбар шар өнгийн сорт

Хэдийгээр цитрусын үр тариа нь гайхамшигтай цэцэг болж ургаж байгаа ч тэд маш их боловсорч гүйцдэг. Халуун орны жимсний энэ онцлог нь мандаринаар өргөжиж байна. Жимс боловсорч гүйцсэн үед дэлгүүр, захын тавиурыг мандарины шинж чанартай улбар шар өнгийн сүүдэрээр буддаг. Гэсэн хэдий ч олон янз байдал нь зөвхөн жимсний бараан хальсанд төдийгүй тэдний амтат жимсэнд илэрдэг.

Licorice-ийн хамгийн алдартай сортуудын нэг бол Өмнөд Африкийн тариалангийн талбайд ургадаг клементин юм. Цитрус сонирхогчид Мароккогийн мандарины шүүс, Абхазийн жимсний тод исгэлэн чанарыг үнэлэв. Энэ ургацын эрлийз маш олон хэвээр байна. Гэхдээ хөхөөр хооллох үед ямар төрлийн хоол идэж болохыг ойлгохын тулд жүржийн жимсний хангамжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Яагаад баялаг нөөцөд байна вэ?

Бүх бор жимс нь агуулахад хадгалагддаг. Энэхүү мандарин нь ялангуяа витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэ жимсний агуулахад орох ёстой гэдгийг арьсны элементэд мэдээлэх шаардлагатай.

1. Бүх цитрус жимс нь аскорбины хүчилээр ханасан байдаг. Мандарин дахь витамин С нь нийлүүлэлтийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлж, эрүүл эс, үнэ цэнэтэй судсыг шинэчлэхэд оролцдог. Бие махбодид шингээх процесс нь аскорбины хүчлийн оролцоотойгоор явагддаг. Дарс нь ясны эд, шүдний биед урсдаг.
2. Мандарин нь "В" бүлгийн витамин агуулдаг. Түүний олон үүрэг нь чухал юм: арьс, үсийг засах, мэдрэлийн системд тааламжтай мэдрэмж төрүүлэх, цэвэр нойрыг хангах. Энэ бүлгийн витамин нь өөрөө серотонины үйлдвэрлэлийг хариуцдаг.
3. Мандарин нь элбэг байдаг пектин нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх үүргийг амжилттай даван туулдаг.
4. Фитонцид нь мөөгөнцрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн зэрэгцээ эмгэг төрүүлэгч бичил биетний өсөлт, хөгжлийг саатуулдаг.
5. Мандарины тод амтыг байгалийн цуккини (фруктоз ба глюкоз), түүнчлэн хүчил - аскорбины хүчил, бидний өмнө дурдсан алим, нимбэгийн хүчилээр хангадаг.

Мандарин нь уураг, өөх тос ихтэй байдаг ч бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй харьцуулахад тэдний хэсэг нь хамгийн бага байдаг. Жимсний бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж бага байдаг - энэ нь 38 ккал-аас бага байх болно. Энэ жимсний чанар нь жингээ хасах үед үр дүнтэй жимсний хоолны дэглэмтэй хослуулан хэрэглэхэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Эсрэг заалттай

Мандарины эерэг шинж чанарт эргэлзэх зүйл алга, учир нь үнэр нь илт байдаг. Гэсэн хэдий ч, хөхөөр хооллох үед эмэгтэйчүүдэд зориулсан муурны хоолыг үнэлэх шалгуур нь өөр өөр байдаг гэдгийг бид мартаж болохгүй. Энд аюулгүй байдал нь нэн тэргүүний зорилт болж байна. Арьсны хэсгүүд нь бие даасан организм тул эх, түүний эрдэнэт хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй хүчин зүйлсийг шийдвэрлэх шаардлагатай. Энэ шалгуурыг үндэслэн мандарин нь дараахь шинж чанартай эхчүүдэд тохиромжгүй байдаг.

• бүрхүүлийн хүчиллэг нэмэгдсэн;
• Виразковагийн өвчин;
• гепатит болон элэгний бусад эмгэг;
• цитрус жимсэнд хэт мэдрэг байдал;
• гэдэсний асуудал.

Цитрусыг хоолны дэглэмд оруулах дүрэм

Ямар ч тодорхой эсрэг заалт байхгүй бөгөөд эхний жилдээ байгаа эмэгтэй мандарины нухашны шүүсийг амталж чадахгүй байгаа тул яарах нь тийм ч сайн биш юм. Доод хязгаар байгаа бөгөөд үүнийг орхигдуулж болохгүй. Энд дүрмүүд байна:

1. Хүүхэд гурван сартай болтол цэсийг зөвхөн мандаринаар дүүргэхийг зөвшөөрдөг. Зарим хүүхдийн эмч нар таван сарын дараа ажиллахыг зөвлөж байна.
2. Бүтээгдэхүүний бат бөх чанарыг аажмаар нэмэгдүүлж, хамгийн бага хэсгүүдээс эхэл. Цитрусын хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун нь гурван өдрийн турш нэг дунд хэмжээний жимс юм.
3. Нарийхан хүрэмтэй бяцхан хүүхдийн биеийг сайтар хамгаалах шаардлагатай. Хэрэв түгшүүртэй шинж тэмдэг илрээгүй бол та мандариныг үргэлжлүүлэн зажилж болно. Гэсэн хэдий ч цагираг, арьсны виз гарч ирэхэд амтат нэмэлт нь нэн даруй нөлөөлдөг. Эмч хүүхдэд цитрусын бүтээгдэхүүнд харшилтай байгаа талаар нэн даруй мэдэгдэх ёстой.

Корисно язгууртан!Ээжүүд нь долоо хоногт хоёроос дээш ураг төрүүлдэг эдгээр хүүхдүүдэд харшлын илрэл хамгийн бага байсан. Аливаа организм, тэр дундаа хүүхэд ярианы дууг хуримтлуулах чадвартай гэж үүгээрээ тайлбарладаг. Хэрэв хортой элементүүдийн концентраци хязгаарт хүрсэн бол бие нь хордлогод хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бөгөөд харшлын урвал үүсдэг. Зэрлэг мууранд энэ нь ялангуяа хурц хэлбэрээр илэрдэг.

Аливаа жимсийг сонгохын өмнө та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Мандариныг зөв сонгохын тулд дараах алхмуудыг дагана уу.

1. Жимс бэлтгэх зориулалттай. Энэ нь хар толбогүй, жигд харагдаж байна.
2. Гэм нь тодорхой гарч ирэх бөгөөд түүнийг дарахад шинэхэн жимснээс шүүс гарч ирнэ.
3. Сарлагийн жимс нь хүчирхэг бөгөөд чухал ач холбогдолтой.
4. Хэрэв мандарины арьс зөөлөн бөгөөд цайрдаггүй бол энэ нь жимс нь шинэхэн биш гэсэн үг юм.
5. Бүх цитрус жимсний шинэхэн байдал нь байнгын үнэрийг бий болгодог. Ялзрах үнэр нь ялзрах гол шинж тэмдэг юм.
6. Licorice жимс нь арьсны өнгөөр ​​ялгагдах боломжтой - энэ нь тод халуун өнгөтэй болно. Хөнгөн арьстай жимс нь ихэвчлэн исгэлэн байдаг.

Дэлхий дээр амьдарч буй бүх хүмүүс үзэсгэлэнтэй гэдгийг би хүндлэхийг хүсч байна. Мандарин гэх мэт үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнд нэг настай ээж буруугүй. Норматив хэмжээнд хүрсний дараа энэ гадаад жимс нь өсөн нэмэгдэж буй биед маш их ач холбогдолтой болно. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүнтэй танилцах хамгийн тохиромжтой арга бол хөхөөр хооллох явдал юм. Хэдийгээр хүүхэд өөрөө эхийнхээ сүүгээр дамжуулан шинэ ертөнцийг мэдэрч эхэлдэг.

Видео: ээж ямар жимс идэж болох вэ, ямар жил вэ?

Өглөөний мэнд, охин минь!
Өчигдөр “Хүний хүүхдийг сургах нь” семинарт орж, нэг матусятай ярилцсан чинь бас хужирлах дэвшилтэт аргын талаар бага зэрэг ярьж байна. Росмовын тэнхлэг нь бүх ухаантай аавууд хэнийг ч үл хүндэтгэдэг, муу зүйл хийж, хар тамхинд донтсон новшийн хүүхдүүдтэй өсөх нөхцөл байдлыг тааварлав. Нийгмийн эсэргүүцэл, найз нөхдийн шилжилт хөдөлгөөнийг гутаан доромжлох нь юу вэ?

Би гэр бүлээ аваад явж байна, ээжийн гэрт бид гурав байгаа, яагаад миний том ах (ээжийн хүү) нас барав. Тэгэхээр би яаж хэлэхээ мэдэхгүй байна, гутамшигтай, хэрэв тийм биш байсан бол хар тамхичид, хоригдлууд, дүү нь адилхан. Але ми сэхээтэн биш, мэдээжийн хэрэг би өмнө нь асуудлаа олон удаа бичиж байсан. Одооноос эхлэн би 3 дахь хоногоо болтол тэр шулам хүүхдийн энэ зүйлийг алдахаас айж байна, заримдаа би боддог, гэхдээ дахиад л төөрөх шаардлагагүй байсан болов уу.

За, энэ бол сэдэв байх гэж бодож байна. Би чамайг баярлуулахдаа баяртай байх болно!

Нэргүй

Сайхан өдөр. охид 12 настай. Өчигдөр үдээс хойш би сургуулийнхаа ахлах багш руу залгасан. эрхэм ээ, би танд хоч, ангиа өгсөн. Хонх дуугарав. ангидаа явцгаая. Дараачийн нийгмийн өөрчлөлтүүд ангид орж байна. Багш түүн рүү хашгирч эхэлдэг. ямар бүдүүлэг хүн бэ. коридор дахь цонхны тавцангийн дагуу. Охин нь хэнд ч бүдүүлэг хандаагүй гэдгээ хэлээд хариу ярьж эхлэв. Ангийнхан нь зуучилж эхэлсэн бөгөөд энэ нь болохгүй байв. Тэд жорлонгийн эргэн тойронд эргэлдэж байв. Тэнд би охид, хөвгүүдэд зааварчилгаа өгөх болно. Би ирлээ. Миний охин бүх зүйл хэрхэн болсныг дэлгэв. . Хэлэх үг алга. Нийгмийн ажилтан миний охин ийш тийш гүйж ирээд хүндэтгэл үзүүлэхгүй байна гэж хэлсэн. Энэ их хөгжилтэй байсан. Миний охин юу ч мэдрэхгүй байх шиг байна. otsіoynoy , бүдүүлэг байдлын 10 үе шат байдаг. Тэгээд охин нь бүдүүлэг байна. .Хүндлэлд хариу өгөөгүй хүмүүсээр дамжуулан.. Би мэдээгүй. Тэр буруу байна, тэр гүйж байна. Тэнд 50 хүн байсан, би чимээ шуугианыг олж мэдэв. Би шатаж эхлэв.. Нэг түвшний дэд цонх, сонголт. биеийн тамирын ялалт Тэр хэний ч дээр авирч чадахгүй гэдгийг надад харуулсан бөгөөд ангийнхан нь түүнийг авирч чадахгүй, харин нийгэмтэй гэж хэлсэн. Багш түүн рүү ширтсэн нь бүх зүйл дууссан гэсэн үг. Ийм тэнхлэг үү? эрүүл болсон хэн ч байсан, хүүхэд гуйж байсан бол үүнтэй төстэй байдалд орсон байж магадгүй. тэд яаж зассан бэ? Би маш их бухимдаж гүйж байсан.

Сайн уу хүмүүсээ

Тааж, инээцгээе (таны харж байгаагаар). Өөрийнхөө тэнэглэл, хар нүд болон бусад гэмтлийн талаар бидэнд хэлээрэй.

Би өөрийнхөө төлөө амарна.
Тэр хүн хацраа урьдчилан амсаж, хацрыг нь бүрхэж чадсангүй, учир нь энэ нь бохир, гоо сайхны бүтээгдэхүүн гүйж байсан. Ale vin lyublyachi Photoshop дүрмүүд) але хөгжилтэй байхын тулд бидний донтолтыг хараад инээвхийлэв))

Тэгээд өсгийгөө нүдэндээ наан орон дээрээ эргэлдэн хэвтэв. Тэр шалтгаанаа тайлбарлахгүйгээр бардам ажилдаа явж, хамт ажиллагсдынхаа талд сонирхол, сонирхлын эрч хүчээр өлсөж байв)

Нэргүй

Тэгээд... чиний санаж байгаагаар би 2 хүүхэдтэй, хайрт хүн, бид хоёрын өмнө саяхан авсан үрэвслийн эсрэг эмэнд тэнэгтчихсэн байсан... Би бүх зүйлийг мартаж, дахин гэр бүл болж амьдрахыг хүссэн ( Бидэнд юу ч байсангүй, би зүгээр л миний бяцхан зүрх ганхаж эхлэв), би бүх зүйлийг мэдрэхийн тулд бүх зүйлийг олж авахыг хүсч байсан, гэхдээ энд... бяцхан минь, би хараагүй хүнд ойлгомжтой байна. тэнэг. Тэр хүүхэдтэй, отрядтай... Яахав, амьд явахын хэрээр амьдралд ийм зүйл тохиолддог. Би энд дахин бичих болно - эелдэг хүнд биш, огт биш! Би хэнээс ч салж, аавгүй хүүхдүүдээ алдахгүй. Зүгээр л миний сэтгэлд маш их нүгэл байдаг, би үүнийг үнэд нь авч чадахгүй байна, хайр дурлал, сайн уу! Би хүнийг хуурч чадахгүй, би чадахгүй. Өчигдөр би чамд ямар нэг зүйл зүгээр байгаа гэдгийг мэдэгдэхийг хүссэн бөгөөд энэ байдлаас гарахыг хүссэн. Тэгэхээр би ийм байна, би хуурч чадахгүй, хүний ​​нүдийг гайхшруулж байхад би үзэн яддаг, гэхдээ өөр хэн нэгэн миний толгойд эргэлддэг. Манай хүн бол сайн хүн, гэхдээ би юу ч үлдээгүй юм шиг санагддаг гэж хэлэхгүй. Харин нөгөөх нь хүртэх учиртай, тэгвэл яана... Яагаад гэвэл манай хүн өөр хүнгүй, хүүхдүүдтэй суугаад, гэртээ тусалж, надад мөнгө авчирч өгнө... Товчхондоо би ойлгохгүй байна. , Би энд бичсээр л байна, би утас дуулж байна Би зарим нэг бодол хүсч байна. Би ямар ч байсан ажил хиймээргүй байна, за бүхний төлөө зүтгэмээргүй байна, тэгвэл би өөрөө хүнийг хуурсан хүмүүсийн төлөө зүтгэхгүй ээ, тэнгэрийн төлөө, миний төлөө бүх зүйлийг хийхгүй, мөн би түүнд баяртай байна. Сээтэн хаях... Мэдэхгүй ээ... Сайн уу бачимо, бид ганцаараа инээж, бүх зүйлийг даван туулдаг, би чамайг инээх гэж ирэхдээ дахин шалгадаг. надад хамаагүй.......

Нэргүй

Чи бол хуурамч биш. Чи бол казакууд биш. Би бүгдийг e гэж бичдэг. Цэцэрлэгийн цахим группт өөрсдийн дуу хоолойгоо байнга гаргаж, ухамсрыг нь дарахыг хичээж, аавынхаа буруутай үйлдлүүдийг дуудаж байна. Энэ нь бүх зүйл үнэ цэнэтэй юм: Бямба гаригаас эхлэн тэд ариун, цэвэрлэгээ, хүүхдийн мэдлэгийг зохион байгуулахад хүргэдэггүй. Цонхны дэргэд очиж, веранда бэлдэж, аяга тавгаа угааж цэцэрлэгт оруулахыг хүсэхгүй байгаа бол бүлэгт хоч зүүж, "Робот байхгүй, хэн ч байхгүй, яагаад ганцаараа ирдэг юм бэ? Решта жагсаалт агуулах уу?" Вибахте, яагаад бид хуулийн дагуу Примусын аавын хүүхдийн цэцэрлэгт цалингүй ажил хийдэг юм бэ? Дараа нь тэд маш их гэрийн даалгавраа хийж, хүүхдүүд математик, бичиг үсэг муутай (сургууль яах вэ?), нүцгэн байхдаа аавуудын дэмий зүйл юу вэ, хүүхэд юу мэдэхгүй байна гэж байнга тэмдэглэдэг. Дараа нь тэд шинэ дүрд тоглох аавуудыг хүссэн боловч тэдний хэн нь ч хийхгүй. Тиймээс ялсан хүмүүс: "Түр хүлээгээрэй, та нар (эцгүүд) яагаад хүүхдүүдээ гэгээнтэнгүй болгоод байгаа юм бэ?" Тиймээс миний сэдэв уйтгартай биш, амьдрал минь улам хөгжилтэй болж байна. Тэнхлэг хүн бүрийн өмнө хэрхэн зогсож, хэнтэй хуцах вэ? Адже бол аавд шууд дарамт болдог. Үүнийг бусад сонирхогчид уншаад ойлгоно гэж найдаж байна. Үүнийг би чамд яаж хэлэх вэ? Хэдийгээр та хүүхдүүд дээр тоглож байсан ч (мэдээж бүгдийг нь авч үзэх ёсгүй). Энэ бол хэлтэс, прокурорын газар гэх мэт гэдгийг бүү мартаарай.

Мандарин нь бусад цитрус жимсний нэгэн адил харшил үүсгэдэг гэдгээрээ алдартай бөгөөд жирэмсэн эхчүүд хүүхдээ хамгаалахын тулд энэ жимсийг хоол хүнсэндээ байнга оруулдаг. Гэсэн хэдий ч өвлийн улиралд зайлшгүй шаардлагатай шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ байхгүй бол хөхний ашиг тусын улмаас суларсан бие нь хэвийн үйл ажиллагаа, дархлааг дэмжих витамин, эрдэс бодисоор хангах шаардлагатай болдог. Мөн таны эрүүл мэндийг сайжруулах байгалийн арга болох улирлын чанартай жимсийг орлуулах боломжгүй юм.

Үүний үр дүнд цөмийн бус nast -nationwater нь нитамин, би жил Mrozhelemente, Vimyvannya Tsich Rechin нь цөцгий нь Ditini, шинэ амьдралын мөн чанар нь байгалиас тавьсан юм. Мандарин нь амттай амтаас гадна витамин, пектин, эрдэс бодис, органик хүчил, цуккини, целлюлоз зэргийг агуулдаг. Тиймээс эдгээр жимсийг хөхүүл үед хэрэглэх боломжийг судлах шаардлагатай бөгөөд шалтгаангүйгээр тэдэнд итгэхгүй байх ёстой.

Мандарины аскорбины хүчил, бүлгийн витамин, микроэлементүүдийг агуулсан эдгээр нь дархлааны системийг үр дүнтэй дэмжиж, бактери, вирусын халдлагаас сэргийлж, зүрхний үйл ажиллагаа, бусад систем, ярианы солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хөхөөр хооллох үед мандариныг алхам алхмаар өгч болох эерэг шинж тэмдэг бол хоёр гэр бүлд цитрус жимсний харшлын илрэл юм. Мөн жирэмсэн үед сөрөг нөлөөгүй мандарин хэрэглэх. Нэг настай эхчүүдэд мандариныг 3-4 сартай болтол нь шинэ нялх хүүхдийн ургамлын гаралтай тогтолцоог бий болгосны дараа туршиж үзэхийг зөвлөж байна.

1-2 зүсмэл мандарин идэж, бусад хэрэгцээгүй бүтээгдэхүүнийг идэж болохгүй, ингэснээр нойргүйдэлд үзүүлэх биеийн хариу үйлдлийг нарийн хянах боломжтой болно. Харшил нь арьсны гаднах цочрол, тууралт, хүүхдийн зан авирын өөрчлөлт, суулгалт, үхээгүй, ховор эсвэл магадгүй цочмог урвалаар илэрдэг бөгөөд энэ нь эмчийн хяналтан дор ноцтойгоор устгах шаардлагатай болдог. Хэрэв бага зэргийн шинж тэмдэг илэрвэл мандариныг 2-4 удаа сунгаж болохгүй. Эмч аз жаргалтай болсны дараа туршилтыг давтаж болно.

Хоолны цэсэнд мандарин гарч ирэхэд эх, эхийн зүгээс сөрөг хариу үйлдэл үзүүлбэл та дусаах цитрусын хэмжээг нэг нэгээр нь аажмаар нэмэгдүүлж болно. Хөхөөр хооллох норм нь өдрийн турш хэд хэдэн удаа иддэг 1-2 дунд зэргийн мандарин юм. Хэрэв хүүхэд сайн хариу үйлдэл үзүүлбэл та ижил жимсийг хэт идэж болохгүй, учир нь энэ нь зарим витамины илүүдэл нь бусад хүмүүст хор хөнөөл учруулах, эсвэл ургамлын тогтолцооны доголдолд хүргэж болзошгүй юм.

Салат, м Ixi, хөнгөн зууш, жижиг хэсгүүдэд - хөхөөр хооллох, хоол хүнсний олон янз байдал нэмэгдэх, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо болон бусад бүтээгдэхүүний өдрийн турш амьд үлддэг бусад бүтээгдэхүүнүүд нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Мэдээжийн хэрэг, олон шалтгааны улмаас өргөн цар хүрээтэй бүтээгдэхүүний байнгын бэлэн байдлыг хангах нь чухал боловч жилийн туршид эхийн баялаг хооллолт нь хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг насан туршдаа хадгалах болно гэдгийг санах нь зүйтэй. .

Энэ тухай найзууддаа хэлээрэй.

Витамин С-ийг хангахад туслахын тулд мандарин нь дархлааны системийг идэвхжүүлдэг бета-каротин зэрэг олон улаан бодис агуулдаг; фитонцид мөөгөнцөртэй юу тэмцэх вэ; зүрх, судини руу ашигтайгаар урсдаг кали; пектин нь таны биеийг хаягдал бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэдэг. Эхлээд харахад мандарин нь эрүүл юм шиг санагддаг, гэхдээ бор бүтээгдэхүүн ч гэсэн бэлтгэлгүй хүүхдэд аюултай гэдгийг мартаж болохгүй.

Бүх эерэг зүйлсийн хувьд мөнгөн бүрхүүл нь харшил юм.

Ямар өв байж болох вэ, яаж алдагдах вэ?

Мандариныг их хэмжээгээр хэрэглэх нь эх, нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь харшил ихэвчлэн тохиолддог тул дэлхий дээр ямар ч бүтээгдэхүүн хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Таны хүүхэд гурван сартай болтол мандариныг шалгах шаардлагатай. Энэ насанд хүрэхэд хүүхдийн бие илүү ухаалаг болж, янз бүрийн харшил үүсгэгчдэд бага хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ жимсийг хоол хүнсэндээ аажмаар оруулж эхлээрэй. Харшил үүсгэж болзошгүй бүтээгдэхүүн учраас өдрийн эхний хагаст хэрэглэх нь зүйтэй. Хүүхдийнхээ өөрийгөө танин мэдэхүй, зан төлөвийг сайтар хянаж байгаарай, ингэснээр та цаашдын амталгааны хэрэгцээг ойлгож чадна. Хэрвээ хүүхэд хүчтэй харшилтай бол хариу үйлдэл нь илүү хурдан болно.

Хэрвээ хүүхдэд суулгалт, бөөлжих, салст бүрхэвч, гэдэс дүүрэх, хоолой сөөх, гэдэс дүүрэх, нойрмоглох эсвэл үүнтэй зэрэгцэн тайван бус болох зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл мандарин уух шаардлагатай.

Хэрэв та жилийн дараа хүүхдээ эрүүл байлгахын тулд өдөр бүр өөрчлөлт хийхгүй бол долоо хоногийн өмнө энэ жимсний багахан хэсгийг дахин давтаж болно. Хүүхэд бүрийн амьдралд маш олон мандарин байдаг бөгөөд хүүхэд бага байх тусам таны өдөр тутмын хэмжээ бага байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ жимс нь өвлийн улиралд витамины хангамжийг нөхөж, хоолны дэглэмийг хэвийн болгож чаддаг, ялангуяа мандарины харшлын урвал сүү эсвэл улаан алимнаас илүү тохиолддоггүй.

Хүүхдийг хөхнөөс гаргасны дараа харшилтай болох, нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед эх нь эхийн сүү, төрөл бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүнээр дамжуулан хүүхэдтэйгээ танилцаж, амьдралаа аажмаар өргөжүүлэх магадлал өндөр байдаг нь тогтоогджээ.

Хүүхдийн амьдралын эхний өдрөөс эхлэн ээж нь хооллохын өмнө бор бүтээгдэхүүнийг зайлуулахаа мартуузай. Олон тооны ургамал нь мууранд харшил үүсгэдэг бөгөөд хоолны дэглэмд ордог.
Хөхөөр хооллох үед мандариныг rizika бүлэгт сараалжтай болгодог. Тим ч багагүй, энэ жимс нь маш их хэмжээний бор цэцэг агуулдаг. Үүнийг хоолны дэглэмд оруулахад хялбар байдаг.

Жимсний холтос

Мандарин нь бидний биед юу өгдөг вэ:

Z витамины өндөр агууламж.

Тогтмол хэрэглээ нь эдгэрэлтийг түргэсгэх бөгөөд ингэснээр таны сойз, шүд муудах болно.

В бүлгийн витаминыг хэрэглээрэй: арьс, үсийг эрүүлжүүлж, биеийн аяыг сайжруулж, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг, серотонины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь төрөх үед онцгой ач холбогдолтой юм.

Бидэнд глюкоз, фруктоз, аскорбин, алимны хүчил, рутин, тиамин байдаг.

Фитонцид нь биеийг мөөгөнцөрөөс хамгаалдаг.

Пектин нь хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулдаг.

Үхсэн жимс

Мандарин нь бусад цитрусын жимснээс хэлбэр, амтаараа ялгаатай.

Өмхий үнэр нь чихэр өвс эсвэл исгэлэн байж болно, эсвэл ямар ч тохиолдолд энэ нь зөөлөн, тааламжтай амттай байдаг.

Жимс нь олон тооны микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд эх, хүүхдийн аль алинд нь бор өнгөтэй болно.

Энэ нь зөвхөн зараа хурааж авах целлюлоз төдийгүй арьс юм.

Та цитрус жимсийг хэрхэн, яагаад сонгох вэ:

Шинэ шүүс нь сийлбэрээс үүдэлтэй асуудлыг арилгахад тусална. Үүнээс гадна энэ нь хоолны дэглэмийн витамины ундаа юм.

Хүйтрэхээс өмнө жимсээ дүрэх нь Швед, эх, хүүхдэд зориулсан хувцас байх болно.

Та сойз, сонгомол ашиглан бронхиттай өвдөлтийг намдаах боломжтой.

Хэрэв нэг настай эмэгтэй ядарсан бол эмийн оронд мандарины арьсыг зажилж идэхийг зөвлөж байна.

Энэ гэр бүлд харшилтай байгаа нь мандаринаас зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.

Энэ тохиолдолд хүүхдэд харшил ихэвчлэн тохиолддог гэсэн ой санамжийн ул мөр байдаг.

Хэрэв тэдгээр нь илүү олон байвал харшил үүсгэсэн шалтгааныг тодорхойлоход хэцүү байх болно.

Эсрэг заалттай

Цитрусын бүх холтосыг үл харгалзан хүн бүр үүнийг идэж чадахгүй.

Мандарин хэрэглэхийг хориглодог хэд хэдэн нөхцөл байдал байдаг.

Хүчиллэг ихэссэний улмаас архаг гастрит.

Virazka schluk буюу арван хоёр нугасны гэдэс.

Колит, холецистит.

Гепатит, бөөрний үрэвслийн халдвар.

Шүүс, мандариныг хэрхэн яаж сонгох вэ

Мандарин нь төрөл зүйлээсээ хамааран амттай байдаг.

Тааламжтай зүйлээ худалдаж авахын тулд төрөл бүрийн шинж чанарыг мэдэж байх хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд дэлгүүрийн тавиур дээрээс та дараахь зүйлийг олж болно.

израиль. Жимс нь нимгэн арьстай, жигд улбар шар өнгөтэй. Чихэр өвсний амтанд зориулж.

Абхаз. Энэ нь цайвар шар-халуун өнгөөр ​​тодорхойлогддог. Жимс нь маш шүүслэг, амттай, исгэлэн амттай байдаг. Тэдгээрийг өндөр чанартай, байгаль орчинд ээлтэй гэж хүндэтгэдэг, учир нь тэд ямар ч зардал шаарддаггүй.

турк. Энэ бол цайвар халуун арьстай исгэлэн plaid юм. Vartista-д зориулсан төсөв.

Испани. Дунд зэргийн хэмжээтэй, маш амттай, тод, шаргал өнгөтэй, халуун исгэсэн жимс. Нүхтэй шинэхэн мандарин байшинд хэдэн өдрийн турш үлдэж болно.

Марокко. Хонхорхой харагдаж байна. Жимс нь жижиг хэмжээтэй, хар улаан өнгөтэй, нимгэн хальстай, чихэрлэг амттай байдаг.

Залгууртай холбоотой асуудлаас зайлсхийхийн тулд эхчүүд licorice сортуудыг сонгохыг зөвлөж байна.

Хурц, шар, халуун өнгөтэй мандариныг туршиж үзээрэй. Дундаж хэмжээ.

Та зүгээр л хуучирсан цитрусаас өөртөө хамгийн их амтыг авч болно.

Сонголтыг алдагдуулахгүйн тулд хэд хэдэн дүрмийг баримтална уу.

Шар айраг исгэх нь нэг төрлийн байж болох ч заримдаа тодорхой байдаг.

Толбо, хагарал нь буруу арчилгаа, гэмтэл, нян, мөөгөнцөр үүсэх таатай орчин болдог.

Арьс нь хаварлаг, зузаан.

Мандариныг шахаж ав. Нарыг харж эхэлмэгц жимс нь алга болсон гэсэн үг.

Исгэлэн сортууд нь чихэр өвсөөс хөнгөн, чихэр өвсөөс доогуур байдаг.

Жимс нь ялзарч, хэсэг болгон хуваасан. Ийм мандарин бүү худалдаж ав:

Энэ нь аль хэдийн хатаж эхэлсэн хүмүүсийн тухай ярихад зөөлөн, хоосон платформ юм.

Чихэрлэг үнэр нь жимсийг хавчсаны тод шинж тэмдэг юм.

Арьс нь ногоон, чийг нь хэт том - жимс нь боловсорч гүйцээгүй.

Тогтворгүй бүдүүлэг, цацсан - мандарин гацаж эхлэв.

Хамгийн сайн жимс нь улирлын чанартай байдаг. Оросууд өвлийн улиралд мөрөөдөж буй жимсээр өөрсдийгөө зугаацуулах нь дээр.

Энэ бол өмхий үнэр нь химийн бодисоор баяжих бус байгалийн гаралтай бодис болон ургаж, эх, хүүхдэд хамгийн их хор хөнөөл учруулах цаг юм.