Та дулаацах хэрэгтэй юу? Бусдад бүү нийц! Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулна.Бусдад хэрхэн дасан зохицохгүй байх вэ

Хичнээн бие даасан байсан ч байхгүй байгаа хүмүүсийн бодол бидний хувьд чухал хэвээр байна. Энэ бодол нь бидний амьдралд маш их нөлөө үзүүлж чадна, учир нь энэ нь биднийг маш их хүндэлдэг. Хүний мөн чанар нь бид коханими, шановними байхыг хүсдэг. Але чи варто хэний төлөө тайвнаар эргэн тойрноо харах вэ? Головне, юуг санах нь сайхан бэ? Энэ талаар огтхон ч бодож, толгойгоо дүүргэж байгаа хүмүүсийн талаар сайрхах нь сайн хэрэг биш юм. Хэнд ч уруу татагдахын тулд бүх зүйлээ орхиж, ажиллах шаардлагагүй юм шиг санагддаг. Таны хувьд чухал хүмүүсийн санаа бодлыг сонсож, тэдгээрийг тунгаан бодож, дараа нь юу хийхээ шийдээрэй. Таны хамаатан садан ч гэсэн радио ашиглахаа хэзээ ч зогсоохгүй. Та асар том бодол санаа, буруушаалтын дарангуйллыг даван туулж чадахгүй хэвээр байгаа тул бидэнд туслах залбирал өргөцгөөе.

Хүмүүс таны бодсон шиг тийм ч олон удаа эргэж хардаггүй

Эргэн тойрон дахь хүмүүс чинь, тэнэг минь, баруун жигүүрийн турбодоо булагдсан. Тэд өөрийн гэсэн амьдралтай, таныхаас илүү баян. Хэрэв таны сонирхол, үзэл бодол зарим чиглэлд өөрчлөгддөг бол энэ нь таны бодож байгаа шиг тийм олон удаа тохиолддоггүй. Бодоод үз дээ, чи цөхрөнгөө барсан хүмүүст хэр их хүндэтгэл үзүүлдэг вэ? Тэдний цамц бохир байна уу? Бүсгүйн дээр хэн гарч ирээд трикотойгоо хийсвэр, хийсдэг юм бэ? Та энэ талаар огт боддоггүй, эсвэл хэдэн зоосноос илүү зарцуулдаггүй гэдгээ мэдэхэд бэлэн байна. Тиймээс, цөхрөнгөө барсан, адилхан хүмүүс айдаг.

Чамайг дээрэлхэж байгаа нь чиний буруу биш

Хаанаас ч юм чиний тухай боддог хүмүүс л баруун талд байдаг. Та өдөр тутмынхаа зэрэглэлд захирагдаж байгаа нь таны буруу биш юм. Та өөрийнхөө тухай энэ бодлыг таньж мэдсэн даруйдаа энэ нь таныг өөр хүн болгохгүй бөгөөд дүрмээр бол таны амьдралыг өөрчлөхгүй. Хэрэв та энэ бодлыг таны амьдралд анхдагч болгохыг зөвшөөрвөл л алс холын хүмүүсийн тухай бодол танд ирэх болно. Ийм зүйлийг мэдрэх нь таны буруу биш юм. Та эзгүй байгаа хүмүүсийн бодлыг удирдаж чадахгүй тул бусдад тийм ч их хүндэтгэл үзүүлж, өөртөө анхаарал хандуулах хэрэггүй.

Та хэнээс ч дутахгүй өвөрмөц нэгэн

Үүнийг нэг удаа, бүрмөсөн санаарай. Эзгүй байгаа хүмүүсийн дэргэд өөрийгөө бүү өөгшүүл. Энэ жижигхэн зүйлийг толгойдоо оруулангуутаа чи өөрийнхөөрөө байхаа болино. Гагцхүү та л олон хүнийг өөртөө авчирсан, гэхдээ чи ганцаараа. Та хүн болгонд эрхэм биш байх болно. Мөн гэрлэхийг эрмэлзэхийн тулд та хүссэн бүхнээ, гэхдээ арьсанд тохирсон Франкенштейнийг төрүүлэх болно.

Ер нь өөрийнхөөрөө байж, дэлхий дээрх цорын ганц хүн гэдгээ санаарай. Та үүнийг мэдэхгүй. Өөрийн өвөрмөц байдлыг эрхэмлэ. Өөрийгөө хүндэл. Дараа нь би чамайг хаанаас ч юм хүндэлж эхэлдэг.

Та яагаад тэднийг сонссон хэвээр байна вэ?

Энэ нь танд ашиггүй юм шиг таны амьдрал маш их өөрчлөгдөх болов уу, гэхдээ надад хэлээч, та юу гэж хэлээд байгаа юм бэ? Хэрэв хэн нэгэн таныг бүх зүйлийг буруу хийж байна гэж хэлвэл шууд өөрчлөгдөхөд бэлэн үү? Би тэгж бодохгүй байна. Хэзээ нэгэн цагт та эзгүй байгаа хүмүүсийн бодолд илүү мэдрэмтгий болох юм бол долоо хоногийн дараа хэрхэн илүү чухал болохоо бодоорой. Хэрэв таны хүндэтгэл чамтай нэг жилээс илүүгүй бол бүх зүйл дэмий хоосон болно.

V нь телепат биш нь тодорхой

Чамд ямар ч илүүдэл зүйл байхгүй, шидэт сум танд юу ч харуулахгүй тул хүмүүс юу бодож байгааг та бараг мэддэггүй. Та нэгдүгээр зэрэглэлийн хүн учраас эзгүй байгаа хүмүүсийн сэтгэлд юу болж байгааг мэдэх үү? Ганц асуудал бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийн бүх бодол өөрт чинь төвлөрөхөө больсон гэдгийг хүндэлдэг. Энэ нь хачирхалтай бөгөөд өвчин үнэртэж байна, та мэдэхгүй гэж үү? Та бусдын бодлыг уншиж сурах хүртлээ тэдний бодлыг даван туулж чадахгүй.

Өөртөө үнэнч байж, шулуун амьдар

Хэрэгцээг мэдэрсэн даруйдаа чамтай хамт байгаарай. Амжилтаа магтахгүй гэсэн бодлоосоо байнга айдас, магтаалыг мэдрэхийг хүсч байна уу? Энэ тухай бодохоо боль. Өмнө нь таныг хүндэлж байсан хүмүүсийн талаар бүү сайрх, эс тэгвээс хүмүүс таны талаар муугаар бодох болно. Энд нэг дор амьдар, бүх талаараа гайхах хэрэггүй. Цээжин дээрээ амьсгалж, зөвхөн та өөрийн бодол санаа, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх болно гэдгийг бүү мартаарай. Ингэж байж л аз жаргалтай байж чадна. Зөвхөн тэр үед л та хүн бүр өөрийн гэсэн бодолтой байдаг бөгөөд зөвхөн та хэн байхаас үл хамааран сонгох боломжтой гэдгийг ойлгох болно.

Хүмүүс таныг хэрхэн хүлээж авахыг өөртөө заа

Гэр бүл чинь чиний эсрэг байгаа юм шиг чамтай хамт байж, юу ч хийхэд тань тусалдаг найз нөхөд байвал үнэхээр гайхалтай. Бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндээ хадгалахын тулд та эзгүй байгаа хүмүүсийн баяр баясгалангийн төлөө ертөнцийг харах, эсвэл таны замд хөтлөгдөхөд тань урам зориг өгөх хүмүүсийн талаар өөртөө зааж өгөхийг сонгох ёстой гэдгийг санаарай.

Вколишних мөн асар их бодлыг биширдэг

Та гаж донтон биш бөгөөд цорын ганц нь ч биш. Хүмүүс чамаас маш их залхаж байгаа тул та тэдний тухай бодох ч хэрэггүй. Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө шүүмжлэхийг хүсч байвал өөрийнхөө оронд өөрийгөө тавь. Магадгүй та энэ хүмүүсийн удаан хугацаанд үхэж, олж зүрхлэхгүй байсан зүйлийг олж авсан байх. Тэгээд одоо та зүгээр л чамайг тэнгэрээс газар руу эргүүлэхийг хүсч байна. Үүнийг санаарай, тэгвэл та шүүмжлэлийг тэсвэрлэж, гадаадын удирдагчдын сэдлийг ойлгоход хялбар болно.

Зүгээр л өөрийнхөөрөө бай. Өөртөө үнэнч байж, чам шиг хүмүүс таныг голох болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Тэд ч бас асуудалтай, бас шүүмжилдэг, бас тийм ч тохиромжтой биш. Хэзээ ч өршөөлгүй төгс хүмүүс гэж байдаггүй. Зүгээр л нэг бүдэрсэн бол та амьдралын бүх зүйлд санаа зовж эхэлдэг, гэхдээ та өршөөл нигүүлслээ даван туулж үхэл рүүгээ шууд очдог. Энэ их бодол таны хөгжилд саад болохгүй, хавчнууд өвөлжиж байгааг дэлхий нийтэд харуулсаар байх болно.

Та эзгүй байгаа хүмүүсийн бодолд худлаа ярьж байна уу?

Онлайн покерын доод хязгаар болон микро-хязгаарлалтууд нь адилхан ялгаатай боловч та нарын ихэнх нь бодож байгаа шиг тийм биш юм. Миний видео болон дамжуулалтын өмнөх сэтгэгдлүүдээс би ийм сэтгэгдлийг байнга сонсдог: "Чи яаж тэнд блёф хийж чадаж байна аа? Өмхий эдгээр хязгаарт хэзээ ч унахгүй."

Таны үзэж байгаагаар энэ мэдэгдэл шударга мэт санагдаж болох ч батламж бүр өөрийн гэсэн хязгаартай байдаг, ялангуяа түүний ард бодит нотлох баримт байхгүй бол. Ийм маягийн мэдэгдлээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, дараа нь арьсандаа тус тусад нь анхаарлаа хандуулаарай.

Өгүүллийн гарчигнаас харахад онлайн болон офлайн аль алинд нь бага хязгаарт ажиллахад бэлэн байгаа газар доорхи байгууламжууд байсаар байна. Өнөөдрийн нийтлэлд би NL200 хүртэлх доод хязгаарт тоглоход чухал ач холбогдолтой гол зүйлсийг харуулах болно.

Dobre nalagodzhena pre-flop gra

Хүн бид бүгд дуучны ертөнцөд эцсээ хүртэл дүрэлзэж байна. Хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах алгоритмыг толгойдоо боловсруулж, тэдгээрийг сайн ашиглахын тулд тодорхой хэв маягийг бий болгохыг зөвлөж байна.

Покерын хувьд бид бүх төрлийн стандарт нөхцөл байдал, цэгүүдэд зориулсан гаруудын хүрээг бий болгохыг хүсч байна. Энэ бол мэдээжийн хэрэг, сайн, гэхдээ покер дээр худлаа хэлсэнд чи буруутай бүх хүчин зүйлгар тус бүрт өөрийн хүрээг тодорхойлохдоо.Та өөрийн хүрээлэлд байх хугацаандаа өөрийнхөө байгаа ертөнцийг ухамсарлаж, оюун ухаанаасаа гарах хэрэгтэй. Покер дахь гунигтай нөхцөл байдлын улмаас та илүү сул (ялангуяа бага хязгаарт) болон хатуу тоглох хэрэгтэй болно.

Таныг дуугаргах шаардлагатай үед хүрээнүүдээ урьдчилан сэргийлнэ

Урьдчилан сэргийлэх хүрээний өргөнд нөлөөлж болох (болон хариуцах) нөхцөл байдлын жагсаалт энд байна:

• Хэрэв танд хангалттай нотлох баримт байхгүй бол чанга тогло

Тоглоомынхоо үндэс суурийг тавих явцад покерын механикийн талаар маш олон үл ойлголцол байдаг тул та эхлэх хүрээгээ сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ нь таны амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно, учир нь та захын толбо болон хүнд хэцүү шийдвэр гаргахаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

Дэлхий ертөнц олон янзын өнгө, нюанстай бөгөөд та үүнийг олж мэдсэнийхээ дараа хүрээгээ бага зэрэг өргөжүүлж эхлэх боломжтой, гэхдээ боломжийн хүрээнд.

Жишээлбэл, та бүлгээсээ дан холбогчтой хөнгөн 3-бооцооны тоглоом зарж эхлэхийг хүсч байна гэж бодъё. 98, 87 гэх мэт энэ ангиллын хамгийн хүчтэй гаруудтай тоглож эхэлж, 54, 75 гэх мэт 3 бооцооны гаруудаас татгалзаж, дараачийн шийдвэрээсээ илүү гараарай.

• Хамгаалалтын дор хатуу талбайн эсрэг чанга тогло

Хэрэв таны өрсөлдөгчид маш болгоомжтой тоглож байгаа бол та тэдний өсөлтийн эсрэг тэдний өргөтгөлийн хүрээг сонсох үүрэгтэй.

Тоглоом шинэ сэдвүүдтэй байна ( Миний аймшигтай мөрөөдөл!), та бөмбөрцгийн өмнөх хүрээг блофтой тэнцвэржүүлэх талаар санаа зовох зүйлгүй болж, хэт нягт хүрээний эсрэг ноцтой алдагдалд орохоос зайлсхийх болно.

• Гайхалтай өндөр тармуураар хязгаарт чанга тоглоорой

Харамсалтай нь, доод хязгаарт тармуур нь бидний оновчтой стратегид хэрэглэгдэж байгаа нь бодит байдал юм.

Ихэнх өрөөнд тармуурыг өмнөх гараас авдаггүй тул ийм нөхцөлд хийж болох тохируулга нь таны флопыг харах гаруудын тоог багасгах болно. Дуудлагын хүрээгээ дуудаж, 3-бооцооны хүрээгээ үргэлжлүүлэх хүрээний доод хэсгээс гараараа өргөжүүлснээр юунд хүрч болох вэ гэвэл тэдний EV-ийг нэмэлт хувьцаанд түлхэх явдал юм.

Та өөрийн хүрээг өргөтгөх шаардлагатай үед

Хэрэв бид түрэмгийлэгчдийн хувьд хэв маягийн байр суурьтай байвал бид хүрээгээ улам өргөжүүлж чадна, гэхдээ хэд хэдэн шалтгааны улмаас заавал биш:

1. Доод хязгаарт байгаа зугаа цэнгэлийн тоглогчид хэв маягийн эсрэг хатуу тоглох ёстойг анхаарна уу.
2. Сэтгэн бодох чадвар бүхий тоглогчид өөрсдийн үйлдлээ төмөр замаар шахах гэж оролдож байгаа нь хязгаартай илүү их боддог доод тоглогчдоос илүү олон удаа нугалах болно.
3. Бид сул талбайн эсрэг илүү олон гар тоглохыг хүсч байна.

Доод хязгаарт зориулсан тэнхлэгийн анар дүрэм:

Өндөр тармуураар тоглохын тулд дуудлагын хүрээг өргөжүүлэх, дуудлагын хүрээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Гарын хүчийг аажмаар дахин үнэлэхийн ач холбогдол

Би өөрийнхөө хувьд хүч чадал дээр суурилсан гар ангиллын ийм системийг харсан.

• Ангилал 1: Дүрмээр бол байрлуулж, өргөсөн бүх агуу гарыг гар нь илүү хүчтэй бол амархан арилгаж болно.

• 2-р ангилал: Шалгах боломжтой ба/эсвэл тоологдох гэж нэрлэдэг дунд зэргийн хүчтэй гар

Эдгээр гарууд идэвхгүй байдлаар хамгийн үзэсгэлэнтэй будагдсан байдаг. Өмхий үнэр нь тэдэнтэй мөрийцөхөд тийм ч хүчтэй биш бөгөөд биднийг тоолж байгаа тохиолдолд бид ихэнхдээ хоцрох болно, гэхдээ өмхий үнэр нь өрсөлдөгчийнх нь дагуу тэдэнтэй мөрийцөх хангалттай хүчтэй байдаг.

Бидний гарыг санамсаргүй байдлаар шалгах, бооцооны шалгалт тохируулга хийх эсвэл шалгах зорилгоор шалгахад ашиглах болно.

• 3-р ангилал: Бид бооцоо тавих юм уу өсгөх болно.

Эдгээр нь бид үнэ цэнийн бооцоогоо тэнцвэржүүлж, өрсөлдөгчөө нугалахад EV-ийг хасдаг блфф юм.

Эдгээр гарыг дүрмээр бол бооцоо тавих эсвэл өргөх замаар, мөн гараараа тоглодог Ангилал 1 (хүчтэй гар).

Арьс дээрх гарынхаа хүч чадлын ангилалыг байнга дахин үнэлэх хэрэгтэй.

Өөрөөр хэлбэл, гар ангилах үйл явц нь бага зэрэг төвөгтэй байж болно. Хэрэв та флоп дээр гарынхаа ангиллыг тодорхойлсны дараа энэ нь гарны төгсгөл хүртэл биш юм. Та үүнийг эргэлт дээр, дараа нь гол дээр дахин үнэлэх ёстой.

өгзөг

100NL, бэлэн мөнгө хулгайлах, 95 доллар үр дүнтэй стек

Hero T♠3♠-тэй BB-д байна.

BU бүх дахин, BU өсгөдөг $3, SB атираа, Hero 3-бооцоо $12, BU дуудлага.

Флоп ($23): Q♠Асуулт♦7♠

Баатар 8 доллараар бооцоо тавьсан, BU дуудлага.

Эргэх ($38): T♦

Баатар шалгана, BU 24 доллар бооцоо тавина, Баатар дуудна.

Гол (86 доллар): 4♠

Баатар шалгана, BU 52 доллар бооцоо тавина, Баатар дуудна.

Өрсөлдөгч нь K ♦ Q ♣-г харуулж байна.

Энэ гарт би 3-бооцооны preflop дараа flop дээр флэш тэнцсэн хит. Энэ бол гурав дахь ангиллын цэвэрхэн гар (блюф биш) тул энд хамгийн ашигтай зүйл бол бооцоо тавих болно гэдэгт би итгэдэг.

Би ихэнх өргөс дээр гараа нүцгэлсээр байх байсан ч хосыг барьснаас хойш гурав дахь ангиллын гар маань нөгөө рүү шилжсэн. Таны санаж байгаагаар өөр ангиллын гарууд, хангалттай хүчтэй биш, ингэснээр та тэдний ард гадас тавьж, тэдгээрийг арилгах боломжтой илүү хүнд хүрэх, ингэснээр өрсөлдөгчийн бооцоог тэднээс тохируулах боломжтой.

Эдгээр шалтгааны улмаас бид чипсээ саванд хийж, бидэнд хэлэхийн оронд шалгах дуудлагын горимд шилжсэн.

Гараа бүхэлд нь харж, хоосон орон зайд шийдвэр гаргаж, өчүүхэн мэдээлэлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа олон буруу ойлголттой хүмүүсийг өршөөгөөрэй.

Энэ удаад та гарынхаа хүчийг үнэлэхдээ самбар дээр гарч ирэх таны гарын ангиллыг өөрчлөх картуудыг дээд зэргээр хүндэтгэн гудамжнаас гудамж хүртэл тууштай ажилла.

Сэтгэл зүйчдийн хоол тэжээл:

Би гадны стресс болон бусад найз нөхдөөс өдөр бүр хамгаалалт багатай байдаг. Жишээлбэл, би ямар ч үр дүнд хүрэхгүй эсвэл төлөвлөгөөнийхөө дагуу явахгүй бол (чамайг дээрэлхэж байна гэж битгий хэлээрэй) би сэтгэлийн атаархлаас амархан гардаг. Үндсэндээ энэ нь миний тав тухтай бүсийг (эх орноо биш) орхиж буй ажил, гадаад хөгжилтэй холбоотой юм.

Үүний өв нь бүх эрч хүч нь шавхагдаж, нойргүйдэл, нойрмог хараа, дотоод сэтгэлийн түгшүүр, оюун санааны хоосрол, мигрень зэрэг хүчтэй мэдрэмж юм. Шинэчлэлийн гурван тал. Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн хавар намрын улиралд тохиолддог боловч удаан хугацаагаар байдаггүй.

Магадгүй бага насны шалтгаан: Би сургуульд найз нөхөдгүй байсан (сургуульд байхдаа би 6 настай, бусдаас жижиг, сул байсан) найз нөхөдтэй болохын тулд ангийнхан шиг байхыг хичээдэг байв. Үнэнд хүрэхийг хичээснээр таны туршлага илүү дээр байх болно. Гэвч үүний үр дүнд олон хүн аминчлан зүтгэж, тэднийг доромжлохыг хичээж байна. Ихэнхдээ та өөрийнхөө төлөө зогсож чаддаггүй.

Намайг бага байхад ээж ч бас сайн гэхээсээ бага дүн өгдөг байсан. Энэ нь эхлээд муу байсан ч эцэст нь үнэлгээ муугаас сайн болж өөрчлөгдсөн.

Сургууль бол миний харах ёстой газар байсан. Дээрээс нь гэртээ сайн дүн тавьдаг байсан. Би 7-р анги хүртлээ энэ дэглэмийн дор амьдарч байсан бөгөөд гэрээсээ нүүж ирэхэд би илүү сайн болсон, ээж миний сургуулийн бодит дүнг мэдэж, үүнийг хүлээж авсан, мөн сургууль дээр үе тэнгийнхэнтэйгээ тэмцэл сайжирч эхэлсэн (би өссөн бөгөөд одоо өөрийнхөө төлөө зогсож чадна).

Нөхцөл байдал 1: Очикуваня. Ажил дээрээ би үр дүн, надаас хүлээгдэж буй шилдэг байдлын талаар маш их санаа зовдог (гэхдээ энэ нь би ажлаа төгс хийдэг гэсэн үг биш юм). Над руу утсаар хашгирах ямар ч сэтгэл ханамжгүй үйлчлүүлэгч миний бүх энергийг зарцуулдаг. Би үйлчлүүлэгчиддээ хамгийн тохиромжтой үр дүнгийн (үйлчилгээний) талаар үргэлж хэлдэг боловч энэ нь тийм ч их өөрчлөгддөггүй. Жишээ нь, би үйлчлүүлэгчид бараагаа 2 хоногийн дотор хүргэх ёстой гэж хэлээд ажлын 2-4 хоногт хэлдэг. Тэгээд би бүх хүчин чармайлтаараа энэ төгс үр дүнд хүрэхийг хичээдэг.

Үргэлж нэг уут - үргэлж элэгдсэн.

Хүрээлэнд эрэлт хэрэгцээ гарч, мэргэжлийн ур чадвар шаардлагатай үед ийм нөхцөл байдал үүсч байсныг би санаж байна. Би бэлдэж чадаагүй бүх шалгалтын өмнө хангалттай хүч чадалгүй байснаа санаж байна. Дали робот - бүгд адилхан. Гурван жилийн хугацаанд ямар ч төрлийн найдвартай ажил миний хүч чадлаас давж гардаг. Тэгээд дарга нь заваарч, бүтэн цаг гадаа явсан болохоор тэр чигээрээ ялзарсан. Эхлээд дахин давтан хийх шаардлагатай (2 амралтын өдөр үлдсэнгүй).

2. Бардамнал. Одоо би бизнес эрхэлж байна. Би төлөвлөгөө, зорилго, зорилго тавьсан. Миний харж байгаагаар энэ нь тийм биш юм - энэ нь намайг дотоод сэтгэцийн эмгэгт хүргэдэг, гэхдээ 1-р нөхцөл байдлын адил.

Нэмж хэлэхэд, хэрэв та үүнийг хэлэхийг хүсч байвал. 1) Би аливаа үйл ажиллагаанд мэдрэмжээ хурдан зарцуулдаг. Би хараахан эхлээгүй байна. Ном унш, роботыг зоригтой туршиж үзээрэй. Би төгсгөлд нь хүрэх нь ховор. Би зүгээр л мэдрэмжээ дэмий үрж байна. Ухаангүйгээр би хэнийг ч уурлуулж чадахгүй.

2) Би ямар нэг зүйлийн талаархи бодлоо байнга, бүр эрс өөрчилж чаддаг. Өнөөдөр би үнэн алдартны шашин ба хуулиудыг баттай баталж чадна, гэхдээ маргааш энэ нь огт өөр байх болно (жишээлбэл, Энэтхэгийн гүн ухаан). Би фанатизм хүртэл явмааргүй байна. Үнэндээ би түүнээс айж байна.

ТУСЛААЧ! Нөхцөл байдал улам дордсоор байгааг би ойлгож, заримдаа эгзэгтэй мөчид Бурханы хүслээс айдаг гэж өөрийгөө боддог.

Бусдын ухамсарт дасалдахаа яаж болих вэ, сэтгэл зүйгээ яаж хамгаалах вэ?

Сэтгэл судлаач Олеся Анатольевна Богуцка үүнийг баталж байна.

Иван, сайн уу!

Дундад, мөнхийн хаалттай, түүнээс зугтах чадваргүй ийм лагерьт амьдрах ямар хэцүү байдгийг би ойлгож байна. Але бол хүчин чадал юм.

Миний танд хамгийн түрүүнд зөвлөх зүйл бол мэдрэлийн эмчтэй хагалгаанд орох явдал юм. Магадгүй, физик хавтгайд зарим гэмтэл (VSD гэх мэт) байж магадгүй бөгөөд энэ нь бид анзаарч эхлэхэд аяндаа тодорхой доройтолд хүргэх болно. Але та нөхцөл байдлыг өөрөө засах боломжгүй гэдгийг ойлгосон. Танд маш том иж бүрдэл тулгардаг тул та тэдгээрийг удаан хугацаанд, анхааралтай, тэвчээртэй ажиллахыг шаарддаг.

Энд, яг одоо би таны мөнгийг урт хугацаандаа зарцуулж эхлэх болно. Өөр төрлийн гурвалсан эмчилгээ байхгүй :)

Үйлчлүүлэгчид хамгийн тохиромжтой хариулт бүхий нөхцөл байдлын талаархи таны тайлбарт бүх зүйл тодорхой харагдаж байна. Бусдад болон өөртөө бодитой хариу өгч сурах хэрэгтэй. Хэдийгээр та тэдэнд үүрэг хүлээгээгүй ч гэсэн та зугтаж чадахгүй, бүх хүч чадлыг чинь зарцуулдаг боломжгүй хязгаарт өөрийгөө хүчлэн оруулдаг. Аав аа, даалгавраа хугацаанаас нь өмнө дуусгахын тулд өөртөө нэг цаг өг. Та цаг хэд болж байгааг аль хэдийн мэдэж байгаа бөгөөд одоо танд үнэхээр хэрэгтэй байна. За, хэрэв танд 4 хоног хэрэгтэй бол 5 гэж хэлээрэй! Хэрэв та 4 хоногийн дотор даалгавраа дуусгавал үйлчлүүлэгч таныг амласан ч өмнө нь дуусгасандаа баяртай байх болно! Хэрэв та 2 хоног гэж хэлээд дараа нь 4 удаа сунгавал үр дүн нь шууд урагшлах болно. Энэ нь бараг л таны цаг хугацаа, үүргээ биелүүлэхтэй адил юм. Түүнээс гадна, хэрэв үйлчлүүлэгч сэтгэл хангалуун байвал та ажлынхаа эерэг үр өгөөжийг мэдрэх болно! Эдгээр нь таны сэтгэл санааны хувьд шатаахаас зайлсхийх хэрэгтэй зүйлүүд юм - ажил дээрээ өөрийгөө цэнэглэж, оюуны эрч хүчээ дэмий үрэхгүй байх хэрэгтэй.

Таны хүүхэд нас хэн болж, юу болоход тань нөлөөлсөн нь дамжиггүй. Гэхдээ би тийшээ очихыг үнэхээр хүсэхгүй байна - энэ "хоол тэжээлийн видео" формат нь тийм ч ноцтой биш юм. Миний хамгийн хүчтэй зөвлөмж: сэтгэл зүйчээс тусламж хүс. Та бодит байдлыг илүү дасан зохицож, стресстэй амьдарч сурах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч би үүнийг стресс гэж нэрлэхгүй ... энэ бол амьдрал биш юм. Та өөрөө амьдарч сурах хэрэгтэй гэж хэлмээр байна. Өөрийгөө таньж мэд, тэгээд бүх зүйл жигд явагдахын тулд хэрхэн зөв харилцах хэрэгтэйг ойлго.

Та яагаад "бардамнал" гэдэг үгийг өөр нөхцөл байдалд бичсэнийг би сайн ойлгохгүй байна ... Танд таалагдаж байна уу? Би тэнд бардамналыг тоодоггүй. Миний сэтгэл санаа тогтворгүй, богино хугацаанд сэргэж, дахин цугларах чадваргүй, нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн бололтой. Би маш мэдрэмжгүй. Илүү төгс төгөлдөр байдал, бусдад өндөр ашиг тус. Але бахархал... Энд би чамтай илүү гүнзгий ярилцах болно, та миний хүлээн авалтад байгаа юм шиг энд ямар нэг зүйл хийсэн нь илт байна.

Амьд байгаа хүний ​​үндэс нь далай дээрх шуурга юм. Ви бол энэ далайд зангуугүй жижиг завь юм. Мөн та энэ зангууг авах нь гарцаагүй. Тэгэхээр шуурга болвол завь салхинд автсаар байх нь ойлгомжтой, гэхдээ таны хувьд тийм ч аюултай биш, сэтгэл санаа чинь шилжинэ. Та амьдралд хүчтэй, гүн гүнзгий чиг баримжаа олж авдаггүй гэж би хэлмээр байна. Ямар төрлийн дотоод үнэт зүйлс (та нарт байхгүй зүйл биш, харин бүгдийг харсан та мэддэггүй), тэргүүлэх чиглэл, үзэл бодол, олон зуун, бодол санаа. Тэгэхээр би чамаас асуувал таны амьдралд юуг эрхэмлэдэг вэ? Та надад эргэлзэлгүйгээр хурдан хэлэх байсан - 1, 2, 3. Тэгэхгүй бол би - чиний дотоод мөн чанар юу вэ, таны онцгой байдлын үндэс нь юу байдаг вэ - чи надад хэлэх байсан. Үгүй бол би унтах байсан - чи юунд итгэх вэ? Мөн та тодорхой гэрчлэлтэй байх болно. Танд дэлхийн хүчирхэг дүр зураг хэрэгтэй. Та өөрийн зангуу болно. Але, энэ өдрийн талаар бүү ич. Чи сайн тогтсон даруйдаа миний энд өгсөн хоолыг бага багаар (бичгээр!!) баталгаажуулж эхэлнэ.

Нэгэнт л өөрийгөө таньж мэдсэн бол энэ хорвоод юу ч зарцуулж чадахгүй. Өөрийнхөө доторх хүнийг нэг удаа ойлгосон хүн бол бүх хүмүүсийн ойлголт юм.
Стефан Цвейг

Өөрчлөлтийн замд байгаа хүмүүсийн өмнө тулгардаг хамгийн хэцүү асуудлын нэг бол хайртай хүмүүсийн үндэслэлгүй байдал.

Сүнслэг дадлага, онцгой өсөлтийн цагт та эрс өөрчлөгдөж, үнэт зүйлс, зорилго, янз бүрийн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх арга замаа эргэн хардаг. Таны оюун ухаан, төлөвшил өснө.

Манай уншигчдын нэг гайхамшигтайгаар тайлбарласнаар та ямар ч үед ноцтой асуудалтай тулгардаг.

KROK BYE. Өнөөдөр Виклик

Та өөрийгөө хэрхэн хайрлаж сурахаа мэдэхгүй байна уу?

Өөрийгөө болон амьдралаа бүхэлд нь хүлээн зөвшөөрөхөд тань туслах 14 эрхийг хас!

"Mitty access" товчийг дарснаар та хувийн мэдээллээ боловсруулж, хүлээнэ үү

“Би хол байгаа хүмүүс болон хайртай хүмүүстэйгээ харилцаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна өөр өөр хэлээр.

Энэ нь огт үндэслэлгүй бөгөөд үүний үр дүнд би тэдэнд хэлэх гэж байгаа зүйл бол миний үнэн биш, миний хүндэлж, боддог үнэн биш, харин минийх гэдгийг ойлгосон. Би тэдэнд дулаацаж байна, миний бодлоор.

Би ихэвчлэн уурладаг дотоод jerela зарцуулах хуаран.»

Харамсалтай юм. Бид хайртай хүмүүсийнхээ галзуурлыг аль хэдийн мэддэг болсон. Гурван ердийн зан үйлийн хувилбар байдаг:

• Бэлтгээрэй.Та гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ мөнгө хэмнэхийг хичээж, өөртөө маш чухал зүйлийг хэлснээр тэдэнтэй харилцахыг хичээдэг.

Заримдаа та мэдлэг, мэргэн ухааныхаа түвшинг бууруулж, заримдаа хэн нэгэнд гайхуулахгүйн тулд шударга бодлоо нэмдэг.

Би тодруулъя: тохируулга бол мэргэн ухааны дүр төрх боловч шалтгаан биш юм. Хэрэв би өөрөө өөрийгөө дамжуулдаг бол би гадуурхагдсан мэт санагддаг.

Статистикийн тохируулгын улмаас уян хатан байдал хэрхэн нэмэгддэгийг уншина уу

• Та рятувати авчир.Та бодит үнэ цэнийг олсон гэдгээ мэдэж байгаа - таны амьдралыг хөнгөвчлөх дадал зуршил, мэдээлэл.

Мөн та эдгээр гэгээлэг бодлуудыг хайртай хүмүүстээ хүргэхийг үнэхээр хүсч байна. Яагаад өмхий үнэр гарч, заримдаа түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлж, таныг гайхалтай гэж дууддаг вэ?

• Довтолгоог тэсвэрлэх.Заримдаа та хэнд ч үнэнээ худал хэлдэггүй, харин зүгээр л аз жаргалын сайхан мэргэн ухаанд амьдардаг. Мөн та зүгээр л амар амгаланг өгөхийг хүсч, хайртай хүмүүстээ хууртагдахгүй байхыг хүсч байна.

Таны хайртай хүмүүс таны орон зайд идэвхтэй нэвтэрч, "юу зөв болохыг" уншихыг хичээж эсвэл таны амьдралын хэв маягийг шүүж байна.

Та өөрийн үнэт зүйлсээ тайлбарлах гэж оролдоход утсан дээрээ эцэс төгсгөлгүй хакердах тоглоом тоглож байгаа юм шиг сонсогддог.

Гэр бүл, найз нөхдийнхөө өмнө ч гэсэн онцгой үнэ цэнийг авчрахын тулд бид урам зориг, ойлголтыг анзаардаг бөгөөд үүнийг ихэнхдээ үгүйсгэж болохгүй ...

Та ойр дотны хүмүүсийнхээ дунд ямар хувилбарыг илүү сайн мэддэг вэ?

Хэрэв энэ нь байхгүй байсан бол санаа зовоход хэцүү байх болно.

Дүрс гарч ирж, харилцан нэхэмжлэл, айдас арилдаг. Мөн түүнчлэн, ихэвчлэн - энэ нь ялзарсан мэт санагддаг, чи юу буруу хийж байгаа юм бэ?, scho you, уянгалаг, ялзарсан найз (охин, хүү, отряд...)

Энэ нь зөвхөн гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хэдэн зуун мөнгө хийх тухай биш, харин үүнээс илүү муу зүйл бол үүнээс хамаарна дотоод дарангуйлал, өөрийгөө үрэх.

Бид энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар олж мэдэх болно. Та өөрийн дотоод идэвх зүтгэлийг хэрхэн эргүүлж, хайртай хүмүүстэйгээ илүү их ойлголцолд хүрэх вэ?

1. Өөрийгөө газардуулж, бие рүүгээ ханд

Энэ бол хамгийн чухал зүйл!

Хүн хэдий чинээ эрхэм хүн байна, төдий чинээ үндэслэлгүй, санаа зовдог. Энэ цагт хамаг эрч хүч чинь сарниж, сарниж байна, чи дэмжлэгээ алдах, Энгийнээр хэлбэл, та "ухаангүй" байна.

Энэ улсын бусад хүмүүстэй ямар ч холбоо тогтоох боломжгүй.

Таны зүрх сэтгэлд юу болж байгааг та яаж мэдэх вэ - тэр даруй газардуулга холбоно.

Шалтгаан дээр бат зогс, ажилла дэлхийн төвд харагдаж байна, гүнзгий амьсгалж, бие болон хөл доорх дэмжлэгийг мэдэр.

Бие бялдар, цай ууж, эвгүй гар ажиллагаатай.

Энэ нь таныг дотоод сэтгэлээ эргүүлж, сэтгэл хөдлөлд автахгүй байхад тусална.

2. Өөрийн хил хязгаарыг чичиргээ

Ээждээ юу ч хийхэд тусалж чаддаггүй хүмүүс. Эсвэл жишээлбэл, 3 дахь шөнө найзуудаа асуулгүй ирэхийг зөвшөөрдөг.

Ойр дотны хүмүүс бидний бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн онцгой орон зайг амархан устгадаг. "Энэ гэр бүлийн (болон таны хамгийн сайн найзууд) өмхий үнэр байж болно."

Энэ бол үнэн биш юм. Яг л тэрэн шиг. Нас бие гүйцсэн зан байдал - ойр дотны хүн таныг үнэлдэг бол таны кордон зөвшөөрөгдөх хэмжээнд гэртээ байдаг.

Таны илжгэн дээр хэн ирж болохыг мэдэх нь таны үүрэг хариуцлага юм (хэт тэсрэлтээс бусад нь - үг хэлэхээс өмнө, мөн хэнийг хэт тэсрэлтээр хүндэтгэдэгийг та мэднэ).

Ингэснээр та үүнийг удаан хугацаанд барьж чадна. Таны зан байдал хүний ​​нарийн төвөгтэй байдлаас үл хамааран тааламжгүй байдаг.

Таны дотоод үнэт зүйлсийг хэнтэй ч хуваалцаж болохгүй. Аливаа мэдээлэл таных. Та хэнд, ямар ч нөхцөлд мөнгө өгдөг - энэ нь таны зардлаар биш юм.

Яаж байгаа нь ойлгомжтой Та өөрийн хил хязгаарыг мэддэг бөгөөд үүнийг өөрөө хүндэтгэдэг, тэдгээрийг бүрэн уншиж, автоматаар тохируулдаг.

Танд хангалттай хэмжээний кордон байхгүй тул хамгийн ойр дотны хүмүүстээ "роллер шиг унахад" бэлэн байгаарай.

Хайртай хүмүүсийнхээ сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах талаар уншина уу.

3. Өөрийн бодол санаа, хүсэл эрмэлзэлдээ үнэнч бай

Хамгийн ойр дотны хүмүүсийн зан авирыг нийгмийн хязгаарлалтад оруулах нь үндэслэлгүй байх нь гайхалтай юм.

"Чи ээждээ уурлаж болохгүй", "Та хамаатан садандаа тусалж чадахгүй", "Ахмад нь зөв", "Чи аавынхаа (эсвэл найз нөхдийнхөө) өмнө төлөгдөөгүй өртэй байна."

Эдгээр бүх солилцоо нь биднийг өргөн мэдрэмжээс, наад зах нь ойлголцолоос хаадаг.

Хялбараар хэлбэл баруун талд. Таныг хамгийн их дарамттай дууддаг тэр дотны хүн гэдгийг ойлгохын тулд - зүгээр л холын мэддэг.

Таны зан байдал хэрхэн өөрчлөгдөж, зуун хувь шинэ юм шиг санагдах вэ?

Та яагаад хяналтаас гарсан танилдаа ингэж авирлахыг зөвшөөрөх болов? Үгүй юу? Та яагаад ойр дотны хүмүүстээ зөвшөөрдөг вэ?

"primus spilkuvannyam"-тай ижилхэн. Жишээлбэл, хэрэв та хамаатан садан бол долоо хоногт нэг удаа уулзаж, залгах хэрэгтэй.

Та зүгээр л ухамсарлаж байгаагаа өөртөө ухаар. Та яагаад түүнтэй архи ууж эхлэх болов? Яагаад таны хувьд онцгой юм бэ?

Та хэрүүл маргааныг үл харгалзан хүмүүст эелдэг ханддаг байсан нь гайхамшигтай байх болно.

Але, "маргаантай үүрэг хариуцлага"-аас өөр юу ч чамайг холбодоггүй ... Яагаад тэгвэл үүнийг ингэж хэлье, spilkuvaniya нь шударга бус гэж үү?

Өрийн айдас таныг даван туулах болно, энэ нь өөрийн боломжоо нээж буйн шинж юм.

4. Тангараг, тангараг буцаах

Үүнийг мэддэг хүн цөөхөн ч заримдаа хамаатан садныхаа өмнө зохисгүй үйлдлийг тэвчих нь бидний уурыг хүргэдэг. тангараг, тангараг.

Энэ нь хүүхдүүдэд тохиолдож болно. Жишээ нь: "Би Матусяаг огт ичээхгүй гэж тангараглая."

Чи үүнийг мартсан, гэхдээ би түүнийг бүтэн цагаар гүйцэх гэж оролдсон, чиний спилкувания надад бүдүүлэг заль мэхийг сануулж байна ... "Өө, чи зүрхлэхгүй байна уу ... Тэгэхгүй бол би бухимдах болно.. .”

Сүнслэг бясалгалын хүрээ өргөжиж байна "Рятувати Рад"- Таны мөрөөдөл бол "хайртай хүмүүсийнхээ нүдийг үнэнд нээх" ба гунигтай урам хугарах явдал юм, учир нь өмхий үнэр таныг сонсохгүй байна.

Хэрэв та амьдралын сүйрлийн хэв маягийг (архидан согтуурах) хэвээр байгаа бол - тэднийг "эргэлдүүлэх" гэж хэр их гомдоллож чадах вэ ...

Тангараг байнга давтагддаг “Гэр бүлийн нэрийн төлөө өөрийгөө золиослох”чи "Гэр бүлд үйлчлэх". Энэ нь тэдний ашиг сонирхол, эрүүл мэндээс үл хамааран хамаатан садны эцэс төгсгөлгүй шуугиан болж илэрдэг.

Хирше зөвхөн хийд "Бүх хүмүүст туслах". Түүний ажиллаж байгаа хүнийг хэн ч дэмжих боломжгүй. Үүний үр дүнд залхуугүй хүн болгон таны сайхан сэтгэлийг далимдуулж, заримдаа хүзүүндээ суудаг.

Үгүй бол та нөхцөл байдлын талаар үндэслэлтэй ойлголт авчирч чадна Би сэрэх сэтгэлгүй байна. Эдгээр нь бүртгэл дээр "оёсон" шинж тэмдэг юм.

Ийм тангараг, тангарагуудыг олж, цэвэрлэх ёстой.

5. Хайртай хүмүүстээ гомдол гарга

Таны ойр дотны хүмүүс таныг ойлгож, үнэ цэнийг тань хуваалцаж, танд "эелдэг" хандахын тулд юу хүсч байгаагаа олж мэдээрэй. Чи тэнд орох ямар ч боломжгүй.

Хүндэтгэл зөвБусад хүмүүс өөрийнхөө хүссэнээр, чаддагаараа биеэ авч явдаг.

Радни таны эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд нийцүүлэх шаардлагагүй. Өмхий үнэр нь чамайг эргүүлж, хуцах, тайлбарыг чинь сонсохгүй байх, амьдралыг чинь сүйтгэх эрхтэй. Энэ бол сонгох эрх чөлөө юм.

Чи чадна эрхийнхээ тухай ярьж, хэрэглээ, магадгүй, өмхий сонсогдох болно (эсвэл үгүй). Та ч мөн адил хийж болно хурд нь таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Таны олох боломжтой бүх зүйл тийм ч бага биш юм!

Ярихаасаа өмнө хэрэв та нэхэмжлэлээ хүлээн авбал хайртай хүмүүстэйгээ эв найрамдал, харилцан ойлголцол гайхалтай сайхан болно.

6. Сонгох эрхээ хүлээн зөвшөөр

Өө! Ви Хайртай хүмүүсээ сэрүүн байлгах нь таны үүрэг мөн.

Аз жаргал, хөгжил дэвшлийн талаархи мэдэгдлүүдийг харгалзан яаж биеэ авч явах.

Нас бие гүйцсэн, онцгой байх нь таны чөлөөт сонголт бөгөөд та энэ эрхийг авсан.

Мэдээж ойр дотны хүмүүс гэлтгүй таныг шүүх хүмүүс байх болно.

Але. Хэрхэн хүлээж авсан бэ өөрийнхөөрөө байх эрх, тэдний үгс таныг тайвшруулахаа болино. Үнэнийг хэлэхэд, дараа нь дайралтуудыг өөрсдөө хийдэг бололтой.

Та өөрийгөө сонсох хэрэгтэй. Таны амьдралыг хэн ч мэдэхгүй, таны сонголтын нөхцөл байдал, шалтгаан нь танд хамгийн тохиромжтой. Таны амьдралд ажиллах нь "ямар зөв" гэдгийг чамаас өөр мэддэг хүн энэ дэлхий дээр нэг ч байхгүй.

Хамгийн гол нь ойр дотны хүмүүсээ хүлээн зөвшөөрч, үндэслэлгүй зүйлд өртөхөө болих хэрэгтэй.

Бүх цэгүүдийг даван туулсны дараа та олох болно өөрийгөө ойлго(Див. Эпиграф). Энэ нь магадгүй бүр ч дор юм.

Амьдралын аль ч үед та буулт хийхээс өөр аргагүйд хүрсэн. Аав ээжтэйгээ, сургууль, их сургуулийн багш нартай, даргатайгаа, найзуудтайгаа, найз охидтойгоо. Хүлээгээрэй, хэрвээ бид бүгд ийм зарчимтай байсан бол хорвоо дэлхий аль эрт буцалж, хүмүүс нэг хоолойд хэт холдох байсан. Хэрэв та найзтайгаа мөнгө хэмнэх, ажил дээрээ байр сууриа баталгаажуулах гэх мэтийг хүсч байвал үе үе арга хэмжээ авах шаардлагатай. Яагаад ийм зан авир нь онигоо болж хувирав? Үйлдэл бол үйлдэл, гэхдээ энэ нь бусад хүмүүсээс мөнгө олох тухай биш юм. Та яагаад бусадтай байнга дасан зохицож, хэрхэн ажиллахаа болихыг бид мэднэ.

Хүн бүрт таалагдахын тулд хангалттай авахын тулд Dosit

Удахгүй та бусадтай буулт хийж, мэдрэлээ золиослох, заримдаа үнэтэй байх гол шалтгаануудын нэг бол таны арьсанд байгаа бүх зүйл, бүх хүмүүст хор хөнөөл учруулах явдал юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүрт эелдэг байх нь нэн даруй боломжгүй гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Тохиромжтой хүмүүс байдаггүй бөгөөд харамсалтай нь та буруугүй. Одууд шатаж байна, ийм сайхан өдөр гэж үү? Энэ нь эзгүй байгаа хүмүүсийн бодолд ихэвчлэн худал хэлдэг хүмүүсийн дунд гарч ирж магадгүй юм. Тэгээд ч зан араншингаараа ч бус, үйлдлээрээ ч бүдүүлэг байдлаар толгойг нь илээд байхаар ажиллахыг хичээдэг.

Магтаж, хуурай "дякюу"-ны төлөө бусадтай буулт хийх нь амьдралаа авч явах хамгийн сайн арга биш юм. Хэний эцэст та өөрөө өөрийгөө авчрах юм бол, шияа дээрээ очиж, хүмүүсээс чамайг амраахыг хүсч байна. Санаж байгаарай: хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол өөрийгөө бүх зүйлээс салгаж, ханьдаа сайхан инээмсэглэл бэлэглэдэг хүмүүсийг биш харин тэдний хэрэгцээг хүндэтгэдэг хүмүүсээ ажиллуулж эхлэх явдал юм. Энэ шалтгааны улмаас чамайг хайрладаг, магадгүй тэд өөрчлөгдөх болно, тэгвэл та түүнийг илүү хүндэлж эхлэх болно.

"Ni" гэж хэлж сур

Юуны өмнө би таны онцгой цагийг хэмнээрэй. Хүмүүс ч гэсэн зүгээр л тайтгарлын улмаас ийм хог хаягдлыг орхихыг зөвшөөрч, энэ нь тэдэнд үнэ цэнийг авчрахаас гадна хамгийн чухал нөөц баялгаа дэмий үрэхгүй байх болно. "Үрэлтийн, гэхдээ хүлээн зөвшөөрөх" дүрэм энд хамаарахгүй. Тиймээс, таны зөв биш байгаа нөхцөл байдал байдаг бөгөөд тэдгээрийн цөөхөн нь л байдаг. Үүнээс гадна хүмүүс өөрсдөө чамд даалгасан ажлаас гайхалтайгаар зугтаж, цаг заваа хэмнэж чадна. Але Ти тэдний новшнуудад ашигтайгаар мөнгөө үрсэн буруугүй.

Өөрөөр хэлбэл, орон гэргүй хүмүүсийн амьдрал хамаагүй хялбар болсон. Зовж зүдэрсэн бүх хүнд туслахад бэлэн хүний ​​цол олгогмогц түүний урсгал нэмэгдэхээс өмнө бэлтгэлтэй байгаарай, хүзүүнд чинь өмхий үнэр ханхлах нь дамжиггүй. Хүнийг зуу гаруй удаа харж, эвгүй байдалд оруулж, дор хаяж зуу дахин эвлэрч, дараа нь онигоо болно.

Тусгай хил хязгаарыг тогтоо

Бие дааж сур

Та хүн бүрийг болон бүх хүнийг гомдоох бас нэг шалтгаан: та зүгээр л нэгийгээ алдахаас айдаг. Хэрэв та үүнээс зайлсхийж чадахгүй бол энэ нь таны хэсэгчилсэн "удирдамж"-ын үндэс болно. Тиймээс та өөрийгөө хүч чармайлтаа золиосолж, үе үе өөртөө тааламжгүй зан үйлийн дүрмийг хүлээн зөвшөөрдөг, эс тэгвээс та үүнээс байнга шахагдаж байдаг. Та хэрэгцээгүй байдлаасаа болж бүх найз нөхдөө харамлах нь хэтэрхий эрт, оройтсон гэж айж, тэдэнд хэрэггүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч хүмүүстэй ийм төрлийн харьцах нь үрэлгэн төдийгүй, бас аюултай. Ийм амьдрал танд баяр баясгалан, сэтгэл хөдлөлийн гялалзах байдлыг авчрах нь юу л бол, энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг хэвийн байлгах болно. Турбогоо хол байгаа хүмүүст биш харин өөртөө чиглүүлж, өчүүхэн цагийг ганцаараа өнгөрөөхийг хичээ. Үүний дараа та нэг цагийг хэн нэгний амьдралд биш өөрийнхөө амьдралд зарцуулах нь хичнээн чухал болохыг ойлгодог.