Шинээр төрсөн хүүхдийг хөхөөр хооллох үед хэрхэн талх идэж болох вэ?

Хөхөөр хооллох үед хэр их талх идэж болох вэ, үүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмд хэрхэн оруулах ёстой вэ?

Эх, хүүхдийн анхны усанд орох нь хөхөөр хооллох үед тохиолддог. Энэ онцгой хор хөнөөлтэй үед эмэгтэй хүн өөрийн сэтгэл хөдлөлөөс гадна бүх төрөлх үгсээ нялх хүүхдэд бүрэн хөгжүүлэхийн тулд дамжуулдаг. Энэ бол ээжийн амьдралд маш чухал мөч юм.

Хоол хүнсэндээ болгоомжтой хандах нь ялангуяа хөхний сүүтэй байсан ч нялх хүүхдийн бие нь зөвхөн микроэлемент, витаминыг шингээж авахаас гадна хүүхдэд хортой бүтээгдэхүүнийг шингээх чадвартай байдаг. Саалийн үед хоол хүнс тэнцвэртэй байж болох бөгөөд энэ тохиолдолд хүүхдийн дархлаа нь түүнийг гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах болно.

Эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмд ихэвчлэн талхны нахиа ордог. Хүчингүй болсон эх нь ихэвчлэн хоолны асуудалтай байдаг, гэхдээ яагаад хүүхдийн өмхий үнэрийг эвдэж болохгүй гэж? Борошян бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн хоол тэжээлийн системд сөргөөр нөлөөлж, харшил үүсгэдэг гэсэн айдас байдаг. Талх нь илчлэг ихтэй гурилан бүтээгдэхүүнээс өөр бүтээгдэхүүн байх нь чухал юм. Яагаад ийм?

• Корист ба Skoda
• Саалийн үеийг хэрхэн даван туулах талаархи зөвлөмжүүд
• Висновок

Шинээр төрсөн хүүхдийг хөхөөр хооллох үед яаж төрүүлэх вэ?

Эхний саруудад хоолны дэглэмд юу оруулж болох вэ?

1 настай эхэд зориулсан тэжээллэг хоолны дэглэмийг бүрдүүлэх гол дүрэм бол тэжээллэг, тэнцвэртэй байх ёстой. Эвэр шошны нахиалдаг калорийн агууламжаас үл хамааран тэдэнтэй хамт амьдрахыг зөвлөдөггүй. Тэдний агуулахад микроэлемент, витамин боловсруулах хүнсний бүтээгдэхүүн байдаг.

Жирэмсэн, нүүрс усаар дүүрсэн, дүр төрхдөө сөргөөр нөлөөлдөг эхчүүдийн айдас нь ихэвчлэн шударга байдаг. Гэхдээ боов, талхыг илчлэг багатай талхаар солих замаар энэ асуудлыг шийдэж болно.

Эхийн хоолны дэглэмд талхыг хүүхэд төрсний эхний саруудаас оруулж болно.

Довидка! Шаардлагатай хэмжээний целлюлозыг авахын тулд та 100 орчим грамм талх идэх хэрэгтэй.

Үүний зэрэгцээ биеийг целлюлозоор хангахын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• нэг кг орчим овъёосны будаа;
• хэдэн кг цагаан байцаа.

Бүтээгдэхүүнээ сонгохдоо агуулахдаа өдөр бүр дусаах амттан, барбер, хуурай сүү, төрөл бүрийн амтлагч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Өмхий нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг.

GW-д ямар талх идэж болох вэ?

Чухал! Ээж нь хичнээн талх авч байсан ч агуулахад нь бүх төрлийн мөөгөнцөр, хадгалалтын бодис, борж, цардуулын өөрчлөлттэй байх нь чухал юм.

Бүхэл үр тариа эсвэл том ширхэгтэй манжингаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр. Хэрэв худалдаж авсан талх нь хүнсний үйлдвэрт маш их гэмтсэн бол ийм бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжгүй юм. Мөн вирусын бузар муугийн талаар, його боовны тухай ярина уу.

Хоолны дэглэмд хүүхэд байгаа эсэх

Хэдэн насны цэсийг нэмж болох вэ?

Гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд улаан целлюлоз шаардлагатай байдаг.

Эхийн тэнцвэртэй хооллолтыг хангахын тулд хүүхэд эхийн сүүг хангалттай хэмжээгээр хасдаг.

Талх бүтээгдэхүүн нь хувь тавилан хүртэл хүүхдэд заавал өгөх албагүй.

Гэсэн хэдий ч хэт их целлюлоз нь шингэний үйлдвэрлэлийг бууруулж, цус багадалт үүсгэдэг. Өдрийн дараа та жишээлбэл, хүүхдийн шөлнөөс талх нэмж болно. Хүүхдүүд ч бас үүнтэй омлет идэх дуртай.

Корист ба Skoda

Талх нь сонгодог талхнаас илүү биед шингэхэд хялбар байдаг. Талхыг хүлээн авсны дараа нярай хүүхэд хавагнах, хавдах нь ховор байдаг.

Эхийн биеэс гаргаж авсан давс, боловсорсон өмхий үнэр үнэртэнэ. Талхны үхэл нь хүүхдийн дархлаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хүндэтгэсэн! Талхыг бэлтгэсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамааран бүтээгдэхүүний химийн агуулахыг хадгалах нь чухал юм. Бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэм бөгөөд хөхүүл үед дунд зэргийн өсөлттэй байхыг зөвлөж байна.

Хөхөөр хооллох үед талхаар хооллох дүрэм:

• 1-р сард нэг настай эхийн хоолны дэглэмд цавуулаггүй бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх. Тэд Грек хэлнээс эхэлдэг. Богино цагийн дараа та эрдэнэ шишийн талх идэж болно.
• Хоёр дахь сард эхийн цэсэнд овъёос, улаан буудайн талх оруулахыг зөвлөж байна.
• Гурав дахь сард амьдралын талхыг танилцуул. Өдөр бүр цавуулаг харшилтай байж болно гэдгийг анхаарах нь чухал.
• Гурав дахь сарын дараа хоолны дэглэмд цагаан будааны талх нэмнэ.

Энэ төрлийн талхны давуу тал нь цавуулаггүй байдаг. Малюк энэ бүтээгдэхүүнийг идсэний дараа харшил үүсгэдэггүй. Сул тал нь өмхий үнэр нь хүүхдэд өтгөн хатах шалтгаан болдог.

1. Эхний жилдээ эхийн хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой, бага тунгаар нэвтрүүлэх шаардлагатай. Франц хэлнээс талх идэхийг зөвлөж байна.

   Ингэж байж хөнжлийнхөө ажилд амар болж, хүүхэд болно. Мансууруулах бодисын хоногийн тун нь 1/2 талх юм. Өдөр тутмын нормыг аажмаар өдөрт 2-3 ширхэгээр тогтоодог боловч өдөрт 100 г-аас ихгүй байна.

2. Талх шиг ийм үнэтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь гэдэсний замын үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Тэдний амьдралын туршид та ээж шигээ гэдэс дүүрч, өтгөн хатах, ярих чадваргүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.
3. Талхыг эхийн хоолны дэглэмд оруулсны дараа хүүхдийн биеийг хэвийн болгох шаардлагатай.
4. Талх нь маш баян эхнэрүүдээр эрүүл мэндээ солилцдог.
5. Жигнэсэн талх хэрэглэх нь ердийн талхыг солих гэсэн үг биш юм. Арьсны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн микроэлемент, витамин агуулдаг.
6. Шинэхэн бүтээгдэхүүн нь өдөр бүр илүүдэл агуулахад хадгалагддаг агуулахад хангалттай шинэхэн байдаггүй нь ойлгомжтой.

Висновок

Талхыг заавал байх ёстой, эхийн хоолны дэглэмд байдаг бүтээгдэхүүнд нэмж болохгүй. Саалийн үед эмэгтэйчүүдэд зориулсан цэсийг Ale venom uzdatni uznomanitnite. Талх нь хүүхэд төрсний дараа шинэ биеийг тэжээж, эх, эхийн дархлааг сайжруулдаг.

Аливаа бүтээгдэхүүнийг эхийн хоолны дэглэмд оруулахдаа юуны түрүүнд хүүхдийн арьс нь хувь хүн гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэв нэг хүүхдийн талх харшил, өтгөн хатаагүй бол нөгөө хүүхдийн бие яг ийм байдалд орно гэсэн зуун зуун зуу зуун долларын баталгаа байхгүй.

puziko.online

Хөхөөр хооллох үед талх идэх: давуу болон сул талууд

Ихэнх эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллох үедээ талх, нарийн боовны шош идэхээс зайлсхийх хэрэгтэйг үнэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Талх нь дархлааг сайжруулж, амьтны хордлогыг бууруулдаг насан туршийн эмийг агуулдаг.

Гэсэн хэдий ч, таны ертөнцийн амьдралын хувьд, галзуугаараа эмэгтэй хүн бүрийг удирддаггүй хүсэл эрмэлзэл гарч ирж магадгүй юм. Яаж явах вэ, яаж талх идэж, галбираа хадгалахыг хүсч байна вэ? Мөн гурилан бүтээгдэхүүнийг талхаар солих замаар энэ асуудлыг шийдэж болно. Үнэр нь илчлэг багатай бөгөөд эх, нялх хүүхдэд илүү их холтос авчирдаг. Талх нь давс, үндэс нь бие махбодийг бэхжүүлэхэд тусалдаг ба шинэ төрсөн хүүхдийн дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Ээжүүд ямар талх сонгох ёстой, хэрхэн цэцэглэн хөгждөг, ямар талх нь холтос авчирдаг, тэдгээрийг хоолны дэглэмд хэрхэн зөв нэвтрүүлэх талаар авч үзье.

Ямар төрлийн талх байдаг вэ?

Үндсэн талх нь нүүрс устай холилддог бөгөөд энэ нь хоол хүнс хэрэглэхэд тусална. Талх нь нүүрс усаар баялаг боловч бор нүүрс усаар баялаг биш, шингэж, эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Саалийн үед энэ нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой, учир нь эхийн сүүний бүх ашиг тус нь эмэгтэй хүний ​​биеийн галбирт хор хөнөөл учруулахгүйгээр хадгалагддаг.

Амьд, хэзээ ч үхдэггүй эхчүүдэд талх шиг хуцах

Байгалийн гаралтай орцоор хийсэн шар талх нь холтосыг авчирдаг тул хүч чадлыг бүхэлд нь өөрчилдөг. Энэ нь тэдэнд ойлгомжтой:

• ургамлын гаралтай тогтолцоог сайжруулах;
• биеийг цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулах;
• дархлааны тогтолцоог сайжруулах;
• жин нэмэх, үргэлж бага илчлэг агууламжтай тэмцэх;
• хөхний сүүний идэвхжилд эерэг нөлөө үзүүлэх;
• эхийн организм дахь амьд ярианы түвшинг шинэчлэх;
• цусан дахь гемоглобины түвшин нэмэгдэх;
• ханиад, чихрийн шижин, арьсны өвчин, төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчинтэй тэмцэхэд үр дүнтэй туслалцаа үзүүлэх;
• их хэмжээний витамин, микроэлементийн оронд хөхний сүүний шингэнийг бууруулдаг;
• нярайн гэдэс дүүрэх, өвдөлтийг арилгах.

Саалийн үед эмэгтэй хүн ямар талх сонгох ёстой вэ?

Саалийн үед нэг настай арьс эх нь үсэрхэг хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн талаар юуны түрүүнд бодох үүрэгтэй. Тиймээс өндөр зуурамтгай чанар бүхий байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний холтосыг сонгох нь зүйтэй. Талх, талхны байнгын хангамж байдаг.

Хүчиллэг бүтээгдэхүүн нь хуурай сүү, химийн хүнсний нэмэлт, barberries, халуун ногоо агуулаагүй болно. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хөхүүл үед бага заалттай бөгөөд нярайн биед хор хөнөөл учруулдаг.

Өнөөдөр янз бүрийн төрлийн талх худалдаалагдаж байна.

Улаан буудай

Улаан буудайн талхны агуулахад мөөгөнцөр, давс, эрдэнэ шиш болон бусад нэмэлт бодис агуулаагүй тул нярай болон эхийн хувьд туйлын аюулгүй байдаг. Эмэгтэйчүүд үүнийг төрсний дараах эхний сард цэсэндээ оруулж болно. Хатуу талхыг дуусгахын оронд зүгээр л амтлахын тулд аваарай.

Житни

Мөөгөнцөр, давс, маргарин нэмсэн зуурмагийг бэлтгэ. Түүнээс гадна тэдгээр нь бусад төрлийн илчлэг ихтэй (100 грамм нь 360 ккал агуулдаг) ялгаатай байдаг. Хүүхэд төрснөөс хойш 1-2 сар хүртэл хөхүүл үед амьд талх хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Амьдралын нянгууд нь шинэ хүч чадлыг өгч, бие махбодийг шаардлагатай элементүүдээр хангадаг.

Грекчүүд

Энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь бүх төрлийн талхнаас хамгийн бага илчлэгтэй байдаг. Эдгээр нь маш олон чухал микроэлемент, витамин агуулдаг. Бүрэн шингээлттэй нүүрс ус байгаа нь ердийн сийлбэр, богино хугацааны хордлоготой давхцдаг. Сагаган талх нь өлсгөлөнг хурдан арилгахад тусалдаг бөгөөд харшил үүсэхээс бараг сэргийлдэг.

Вивсяни

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний уураг агуулдаг бөгөөд хар тамхи, ханиадны үед тусалдаг. Энэ бол аманд шууд хайлдаг зөөлөн талх юм. Эдгээр нь хөхүүл эхчүүд болон 3 нас хүрсэн хүүхдүүдийн хоолны дэглэмд төгс тохирно.

Кукурудзяни

Эрдэнэ шишийн манжингаар хийсэн вирус нь маш өндөр илчлэгтэй байдаг тул өмхий үнэрийг арилгах нь чухал юм. Жинхэнэ давуу тал нь цавуулаг агуулаагүй тул харшлын урвал, гэдэс дүүрэх эрсдлийг бууруулдаг. Эрдэнэ шишийн талхыг төрснөөс хойш 1 эсвэл 2 сарын дараа эх нь идэж болно.

Рисови

Цагаан будааны гурилаар хийсэн вирусыг зууш болгон ашиглаж болно. Өмхий үнэр нь чухал, бор микроэлементүүдээр баялаг бөгөөд энэ нь Шведийн биеийн ханасан байдлыг хангах болно. Гэсэн хэдий ч хэт сийлбэр хийх нь илүү хэцүү бөгөөд энэ нь шурагны эвдрэлийг өдөөж болно. Үүнтэй холбогдуулан хөхөөр хооллох эхний сард цагаан будааны талх идэхийг зөвлөдөггүй.

Эмэгтэй хүн хүүхдээ хөхний сүүгээр хэрхэн хооллохоос үл хамааран дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Тэдний агуулахад бор шош, цардуул, хадгалалтын бодис, мөөгөнцөр агуулаагүй;
• Шахмал түлшийг их хэмжээгээр шатааж болохгүй, гадаргуу нь богино байх ёсгүй, дунд нь харагдахуйц хоосон материал байх ёсгүй.
• Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд үр тариа сайтар хальсалж эсвэл бүхэлд нь хальслах ёстой. Өндөр бүтээмжтэй талх сайн хатааж, зөөлөн болно.

Саалийн үед талх эрүүл мэндэд хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох вэ?

Хөхөөр хооллох үед эмэгтэйчүүд илүү өндөр түвшинд хооллож байсан ч тэвчихийн аргагүй өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Дараахь асуудалтай тулгарсан хүмүүс:

• эхийн болон ханиалгах үед өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх боломжтой;
• хэрэв хүүхэд цавуулаг үл тэвчих юм бол харшлын шинж тэмдэг илэрч болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн арьс унжих, гэдэсний таагүй байдал, суулгалт дагалддаг;
• Хэрэв түгжрэлийн асуудлаас болж сүлжмэлийн талханд шилжсэн бол олон тооны хүмүүст хооллох нь жингээ сэргээхэд төдийгүй нэмэлт килограмм тогтвортой байдалд хүрэхэд тусална.

Энэ бүтээгдэхүүн нь гэдэсний өвчин, халдвар, гастрит зэрэг эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв сколио-гэдэсний замын гэмтэл байгаа бол та эхлээд хоолны дэглэм барихаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Саалийн үед амьд талх хэрэглэх

Амьдралын талх нь зөв, тэнцвэртэй хоолонд өлсөж буй эхчүүдийн дунд аль хэдийн алдартай бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь маш их хэмжээний витамин, ногоон микроэлемент, целлюлоз агуулдаг. Өмхий бол хоолны дэглэмийн гайхамшигт бүтээгдэхүүн юм.

Хөхөөр хооллох үед шахмал түлшийг бага хэмжээгээр хэрэглэж болно. Агуулахад целлюлоз байгаа нь ургамлын системийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Целлюлоз нь мөн биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

Жирэмсэн үед амьд талхыг хөхүүлж, төрснөөс хойш 1 сар эхийн сүүгээр хооллох нь бие махбод дахь амьд хүнсний тэнцвэрийг сэргээдэг. Өсөн нэмэгдэж буй бүх эхчүүд ийм бүтээгдэхүүнд хандахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эдгээр хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Энэ жил ээжийн цэсэнд Грек талх

Сагаган бол олон тооны витамин, эрдэс бодис агуулсан маш баялаг үр тариа юм. Тиймээс хүүхдээ хөхөөр хооллодог эхчүүдийн хоолны дэглэмд ихэвчлэн Сагаганаар бэлтгэсэн талх ордог.

Юуны өмнө, хөхүүл үед Сагаган талхны царцдас нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сагаган шахмал түлшинд агуулагддаг өндөр нүүрс усны тусламжтайгаар суларсан биеийг эрчим хүчээр хангах боломжтой. Сагаганаар хийсэн талх нь үйрмэг бөгөөд та өлсгөлөнг удаан хугацаанд мартах болно.

Мөрдөн байцаалтын явцад ижил төрлийн нян нь хүүхдийг хөхүүлснээс хойш нэг цагийн өмнө улаанбурхан үүсгэдэг болох нь тогтоогдсон. Олон тооны Сагаган шахмал түлшийг системтэйгээр хэрэглэх нь хорт хавдартай өвчтөнүүд болон умайн хүзүүний чихрийн шижин зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст гэдэсний замын эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулахад хүргэдэг.

Талх Доктор Корнер

Талх үйлдвэрлэдэг олон тооны үйлдвэрлэгчдийн дунд та доктор Корнер үр хөврөлийг үйлдвэрлэдэг мал эмнэлгийн компанийг харж болно.

Тэдний нэрээс үл хамааран тэд Орос хэлнээс хол байдаг боловч вирусууд нь Оросын бүтээгдэхүүн юм. Виробник нь олон төрлийн давсалсан, чихэрлэг, сонгодог талх үйлдвэрлэдэг.

Сонгодог найрлага нь витамин, эрдэс бодис агуулдаггүй, давсалсан шахмал түлшний хувьд сироп, иоджуулсан давс нэмнэ. Амтат талхны ангиллыг 5 өөр амттангаар төлөөлдөг.

Бэлтгэхийн тулд зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Зөгийн бал, жимс, жимсгэний хандыг амт нэмэлт болгон ашигладаг. Зукорыг фруктозоор сольсон.

Эмэгтэй хүний ​​цэсэнд талхыг хэрхэн зөв оруулах вэ, юу болж байна вэ?

Энэ жил эхийн хоолны дэглэмд талх оруулахад маш чухал зүйл бол дараах дүрмийг давтах явдал юм.

1. Цавуулаг устгадаг нянтай энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхлээрэй. Та кукуржи, Сагагантай шахмал түлш худалдан авч болно. Сагаганаас эхлэхийг зөвлөж байна, дараа нь та эрдэнэ шишийн талхаар цэсийг өргөжүүлж болно;
2. халхавчнаас хойш нэг сарын дараа улаан буудай, бургасаар хийсэн шаржигнуур шахмал түлшийг хоолны дэглэмд оруулна. Хоёр сарын дараа, хэрэв та цавуулаг харшилгүй бол талх идэж болно;
3. Гурван сарын дараа цагаан будааны талхыг цэсэнд оруулна. Гэсэн хэдий ч хэрэв та тэдгээрийг болгоомжтой харьцах юм бол өмхий үнэрийн хэлтэрхий нь ялзарсан шингээлт, удаан хугацааны хордлогын улмаас устдаг. Өмхий үнэр нь хүүхдэд өтгөн хатах шалтгаан болдог;
4. Та жижиг хэсгүүдээс эхлэх хэрэгтэй. Эхний тунгийн хувьд хагас шахмал түлш хангалттай, дараагийн хэсэг нь 2-3 ширхэг байж болно. Dobove dozuvannya 100 гр илүүдэл жинтэй гэм буруугүй;
5. Үндсэн талх - нарийн боовны хоолны дэглэмээс гадна шатаасан талханд бүрэн шилжих боломжгүй юм. Тэр эмэгтэйн цэсэнд орох нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь хэвээр байгаа боловч хүйтэнд биш;
6. Өндөр хүчиллэг бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох нь чухал юм.

Висновок

Мэдээжийн хэрэг, талх нь хөхүүл үед эмэгтэй хүний ​​цэсэнд заавал байх ёстой зүйл биш юм. Тэд шинэчлэгдсэн эрч хүчийг өгч, бие махбодийг амин дэм, шаардлагатай микроэлементүүдээр хангаж, дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Оюун санаа нь чухал юм - оновчтой тунг хүрэх хүртэл тэдний хэт их амьдралын хэлтэрхий нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

ogrudnichke.ru

Нэг жилийн талхны талаар ээж юу хэлэх вэ?

Саалийн хугацаа нь зөвхөн танд төдийгүй хүүхдийн хувьд чухал үе юм. Хөхөөр хооллох үед хүнсний бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэнд, цаашдын хөгжилд оршдог. Зөвхөн жимс жимсгэнэ, шинэ ногоо ялзарч байна. Тэнцвэртэй амьдралын хэв маяг нь таны хүүхдийн дархлааг сайжруулж чадна. Хөхөөр хооллох үед ямар талх идэж болох вэ?

Хөхөөр хооллох үед Борошняни вироби

Борошняны вироби - энэ нь танд өндөр илчлэг хоол хүнс хэрэгтэй. Олон тооны хүмүүсийн дунд ийм зараатай хамт амьдрах нь танд маш их энерги өгөх болно. Жирэмсэн эхчүүдийн ихэнх нь хөхөөр хооллох нь тэдний галбирыг сүйтгэдэг гэдгийг мэддэг тул талх, боов болон бусад хоолонд дуртай байдаг.

Бодит байдал дээр бүх зүйл ийм байхаас хол байна. Эвэр шошны агуулахад эх, хүүхдэд маш их хэрэгтэй витамин, эрдэс бодис агуулагддаг. Тэднийг хоолны дэглэмд бүрэн оруулах шаардлагагүй.

Саалийн үед талхыг талхаар сольж болно. Хөхөөр хооллох хугацаа нь нэлээд хэвийн боловч зөв хооллолтыг сонгох шаардлагатай. Үүнийг яаж олох вэ, хөхөөр хооллохын тулд Харчування нийтлэлийг уншина уу>>>

Талх нь илчлэг багатай, бор өнгөтэй, үндсэн талх багатай тул ижил төстэй бүтээгдэхүүнийг бага агуулгатай манжингаар бэлтгэдэг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь илүү их эрдэс бодис, цардуул, уураг, эслэг агуулсан байдаг. Үүнээс гадна вирусын агуулах нь В бүлгийн витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг.

Хөхөөр хооллох үед улаанбурхан

Дэлгүүрийн тавиур дээрээс та олон төрлийн талхыг олох боломжтой.

• Кукурудзянууд;
• будаа;
• амьдрал;
• Грекчүүд

Бүтээгдэхүүн нь таны хувьд бор өнгөтэй байж болох ч тэвчихийн аргагүй.

Ийм зараа гол давуу тал нь илчлэг багатай байдаг. Үүнээс гадна хөхөөр хооллох үед шаардлагатай их хэмжээний целлюлозыг зайлуулах шаардлагатай болно.

Шаардлагатай хэмжээний целлюлозыг арилгахын тулд та нэг кг орчим овъёосны будаа эсвэл хэдэн кг цагаан байцаа идэх хэрэгтэй болно. Хөхөөр хооллох үед талх идэх нь илүү хялбар байдаг. Ердийн норм нь 100 граммаас арай илүү байдаг.

Энэ бол өшөө авах талх гэдгийг битгий мартаарай:

1. хөхүүл үед эмэгтэй хүний ​​биед шаардлагатай витамин, эрдэс бодисууд.
2. хамгийн их хэмжээний целлюлоз, нүүрс ус, эслэг;
3. Талхны нөөцөд олон ханаагүй болон ханаагүй өөх тос, чухал ба ханаагүй тосны хүчлүүд орно.

Хөхөөр хооллох үед бор шувууны холтос нь их хэмжээний витамин В2, В1, РР, бета-каротин, А, Е витамин, шүлс, фосфор, магни, натри, кали, кальциас бүрддэг.

Бүтээгдэхүүний химийн хадгалалт нь дарсыг ямар бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бэлтгэсэнээс хамаарна.

Ийм ичмээр юм

Ямар ч тохиолдолд зараа хоолны дэглэмд алхам алхмаар оруулах ёстой. Хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүнд хариу үйлдэл үзүүлж болно. Тиймээс эхлээд өдрийн эхэнд GH-тэй талх хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүүхдийн хариу үйлдлийг харцгаая.

Тэтгэмжтэй эхэд зориулсан зөв хооллолтын талаар та бүх зүйлийг "Аюулгүй хоол хүнс" курсээс авах болно.>>>.

Маш зөөлөн биш талхыг сонгоорой. Та 100 граммаас бага зэрэг эм хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Перевишчення норми може выкликати порушення виперижненя немовляты. Нялх хүүхдэд ховор тохиолдох стелекийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг >>>

Дайны үеийн амьдралын талх

Амьдралын талх нь зөв, тэнцвэртэй хооллодог хүмүүсийн асар их алдар нэрээр шагнагддаг. Тэд хангалттай хэмжээний амьд бүрэлдэхүүн хэсэг, биологийн идэвхт бодис, витамин, целлюлоз агуулдаг. Энэ төрлийн хоол хүнс нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүний ангилалд багтдаг.

Хөхөөр хооллох үед амьдралын талхыг идэж болно, гэхдээ зөвхөн жижиг хуруугаараа. Үүнээс өмнө өмхий үнэр нь жингээ хасахтай холбоотой байдаг. Целлюлоз гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсэг байгаа нь ShCT-ийн ажилд эерэгээр илэрхийлэгддэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь залуу эхийн биеийг хорт бодисоос ямар ч асуудалгүйгээр цэвэрлэх боломжийг олгодог. Хэрэв химийн агуулах хомс байвал амьдралын талх өшөө авах болно.

• зализо;
• магни;
• кали;
• натри;
• витамин RR, E, St.

Халхавчнаас хойшхи эхний сард хөхөөр хооллох үед бүх үр тарианы талх нь бие дэх холтосны нөөцийг шинэчлэх боломжийг олгодог. Проте, ийм халамжтай болгоомжтой амьдар. Бүтээгдэхүүний их хэмжээ нь хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулж, өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Сагаган дээр суурилсан талх

Сагаган будаа нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг бор бүтээгдэхүүн юм. Энэ үр тарианд суурилсан талх нь эхчүүдийн дунд түгээмэл хэвээр байна. Эдгээр нь эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөж, бие галбираа хадгалахыг хичээдэг хүмүүст тохиромжтой.

Ийм бүтээгдэхүүний агуулгыг агуулахад хадгалдаг. Юуны өмнө, хөхөөр хооллох Грек талх нь ургамлын системийн ажилд эерэг дусаах болно. Хэрэв та ийм бүтээгдэхүүнд дуртай бол үүнийг илүү сайн, илүү сайн ойлгох болно.

Сагаган будааны амттай талханд илүү их нүүрс ус агуулагддаг. Эдгээр үгс нь биеийн энергийг сулруулдаг. Сагаган талх идсэний дараа та удаан хугацаанд өлсгөлөнг мэдрэхгүй.

Тоон судалгаагаар энэ нь хөхөөр хооллох үед зараатай төстэй байдаг. Сагаган талхыг тогтмол, дунд зэрэг хэрэглэснээр хорт хавдар, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст SCT-ийн үйл ажиллагаа нэмэгдэж байна.

Яагаад би талхыг тэднээр солих ёстой гэж? Талхны хэт их хэрэглээ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй.

Хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүний ​​хоол хийх хамгийн алдартай сонголт бол цитрус, хагас жимс, шоколад, кава, халуун ногоо юм. Хөхөөр хооллох үед талхаар хооллохыг зөвшөөрөх тухай хоол тэжээлийг хасдаг. Хэдийгээр энэ бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэгч бодис агуулаагүй ч толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Хүчингүй болсон эхийн талхны царцдас, муу муухай

Талх бол эрчим хүчний үнэ цэнэтэй эх үүсвэр бөгөөд бие махбодод шаардлагатай шим тэжээл юм: нарийн төвөгтэй нүүрс ус, амин хүчил, витамин, ялангуяа В бүлгийн уураг, целлюлоз, микроэлементүүд.

Хөхөөр хооллох талхыг эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмд оруулж болно

Хөхөөр хооллох үед эмэгтэйд зориулсан талхны царцдас нь бүтээгдэхүүний агуулахаар тоноглогдсон бөгөөд хэрэглэхэд бэлэн байна.

• grub утас нь гэдэсний ажил, цэвэрлэгээг оновчтой болгодог;
• Нүүрс ус нь биеийг эрчим хүчээр хангадаг;
• ашигт малтмалын элементүүд нь бодисын солилцоо болон бусад биологийн процессуудад чухал үүрэгтэй: цусны эргэлтийн шингэн, усны давсны солилцоо, мэдрэлийн системд зориулсан кали, магни гэх мэт;
• В бүлгийн витаминууд нь арьс, үс, эсийн шинэчлэлт, тархины үйл ажиллагаа, дархлаа, мэдрэлийн системд шаардлагатай байдаг;
• Уураг нь хорт бодисыг зайлуулж, дархлааг сайжруулж, "муу" холестерины түвшинг бууруулдаг.

Бүтээгдэхүүнд учирч болзошгүй асуудал нь хиймэл хадгалагч, эмульгатор, амт оруулагч болон бусад бодисууд нь маш их нян бактер нэмж, ярих чадваргүй хүмүүст харшил үүсгэдэг.

Улаан буудайн талх нь хуримтлагдсан өөх тосыг шингээж, исгэж, гэдэс дотор хий хуримтлуулж, хөхний сүүний хүчиллэгийг бууруулдаг.

Улаан буудайн талх нь халуурах, ходоодны өвдөлт, бусад диспепсийн эмгэг, ялангуяа хүчиллэг байдлын асуудал үүсгэдэг.

Хөхөөр хооллох үед цагаан талх идэх боломжтой юу?

Олон арван төрлийн гурилан бүтээгдэхүүнээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бүгдийг нь идэж болохгүй. Энэ нь калорийн агууламж, хадгалах хэсэгт хадгалагддаг.

Цагаан талхыг хөхний хамт идэж болно, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд

Цагаан бол хамгийн түгээмэл талх бөгөөд хөхөөр хооллохыг зөвлөдөггүй. Дарс нь илчлэг ихтэй тул үтрээний харагдах байдалд тусалдаг. Цагаан талханд хэрэглэдэг Борошно нь цэвэршүүлсэн үр тариагаар бэлтгэгддэг. Улаан буудайн хальс нь хамгийн их бор үр тариа агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь байхгүй бол ургацын үнэ цэнэ буурдаг.

Хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний гурван сард улаан буудайн талхыг хоолны дэглэмд оруулдаггүй. Дөрөв дэхээс эхлэн хатаасан хэлбэрээр идэхийг зөвлөж байна, нэг удаад 100 гр-аас ихгүй байна. Залгисан улаан буудайн буурцагны бялуу нь маш их хоруу чанартай тул хүүхдэд өтгөн хатах, хий үүсэх шалтгаан болдог.

Хүссэн ээжүүдэд амьдралын талхыг яаж өгөх вэ?

Энэ талхыг хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өглөө нь улаан буудайтай хольж, илүү их шүүстэй байх ёстой. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнд сайнаар нөлөөлдөг гематопоэтик болон мэдрэлийн системд зориулсан улаан дарс. Ийм VIP-д зориулсан сайн сайхан амьдралын наад зах нь хагасыг нь авч хаях нь чухал юм.

Хар талхыг зөвхөн ургамлын тогтолцоонд асуудал үүссэн тохиолдолд зөвшөөрдөг - хий үүсэх, хоолой өвдөх, гэдэс дүүрэх, жигнэх, суулгах, хоослох. Бүтээгдэхүүний хувьд, хэрэв та үзэгдлийн жагсаалтыг харвал та өөрийн туршлагаа харах болно.

Манжингийн вироб нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх сайн хэрэгсэл юм. Ийм талх нь цагаан талхнаас илүү хурдан боловсруулагддаг бөгөөд бага илчлэг агуулдаг тул таны хоолны дэглэмд эрсдэл багатай байдаг.

Хар талх уух нь эсрэг заалттай байдаг.

• кесар хагалгааны дараа эмэгтэйчүүдийн хувьд;
• ditini дахь цагирагтай;
• SCT-тэй холбоотой асуудлын хувьд.

Шархыг эхлээд нэг талхнаас эхлээд хар талхыг аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай. Үлдэгдэл үнэр нь нярайд харшил үүсгэдэг тул кориандра эсвэл бусад халуун ногоо нэмсэн сонголтыг сонгохыг зөвлөдөггүй.

Хөхөөр хооллох Висивковын талх

Энэ нь стандарт жорын дагуу бэлтгэгдсэн боловч 1/3 нь үр тарианы нарийвчилсан бүрхүүл болох гогцооноос бүрддэг. Тэд өөрсдөө олон тооны үнэ цэнэтэй илтгэлүүдийг агуулдаг. Хамгийн өндөр өлгөөтэй жимс нь овъёос, Грек юм. 100 гр овъёосны талханд шаардлагатай витамин В1-ийн 30%, пантотений хүчил 15-20%, рибофлавин 10%, селен, фосфор 30% хүртэл байдаг.

Гепатит В-ийн үед та өлгүүрт байгаа талхыг идэхгүйгээр идэж болно - дарс нь бүр бор өнгөтэй байдаг

Өлгүүртэй талх нь зөвхөн даршилж, үг хэллэг солилцоход үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тогтмол хэрэглээ нь үс, хумс, арьсанд гайхалтай харагддаг.

Бүхэл үрийн талх

Энэ төрлийн талх нь шингэц сайтай, гэдэсний үйл ажиллагааг дээд зэргээр хангаж, бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Үүнийг бага насны ээжүүд хэрэглэж болох ч баялаг бүтээгдэхүүн сонгох нь чухал юм.

Шинэхэн үр тарианы талхыг бүхэл үрээр хийж, дэвтээж, исгэлэнтэй хольсон. Випкаг энд авчрах нь тийм ч сайн санаа биш, зүгээр л түүнд нэмсэн үр тариа юм. Хэрэв та энэ сонголтыг хүсч байвал талх, мөөгөнцөргүй зуурсан гурилаас бэлтгэ, мөн бор өнгөтэй болно.

Бүхэл үр тариа нь амин хүчил, ферментээр баялаг. Та витамин Е-ийн өдөр тутмын үнэ цэнийн тавны нэгийг, Е витамины өдрийн хэрэглээний 30% (100 грамм тутамд) нэмж болно. Энэ нь кали, селен, магни, фосфор, цайр, эрдэс бодисоор баялаг.

Мөөгөнцөргүй талх

Ийм талхны агуулахад өдөр тутмын нийлэг нэмэлт, өндөг, цуккор агуулагддаг. Түүнийг ээж, хүүхдэдээ хамгийн сайхан нь гэж үздэг. Його нь мөөгөнцөргүй байгалийн исгэлэн зуурмаг дээр бэлтгэгддэг.

Хөхөөр хооллохын тулд бүхэл үр тарианы үр тариагаар хийсэн мөөгөнцөргүй ташуурдуулж хэрэглэхийг зөвлөж байна - энэ нь витамин-эрдэсийн үр тарианы агуулахын дээд хэмжээг агуулдаг. Энэхүү талх нь ярианы солилцоог хэвийн болгож, ус давсны тэнцвэрийг хадгалж, хог хаягдлыг арилгаж, гэдэс дотрыг үр дүнтэй цэвэрлэдэг.

Саалийн эхний сард ямар талх идэж болох вэ?

Энэ хугацаанд исгээгүй талх нь нэг настай эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Энэ бүтээгдэхүүн нь сүүг дээд зэргээр эрдэс, витаминаар хангаж, даршилхад тусалдаг. Эхний сард та мөн овъёосны гурил, Сагаган талх идэж болно.

Хөхөөр хооллох үед талхны өөр хувилбар болох талх

Ихэнх талхыг өтгөрүүлэхгүйгээр буцалгаж болно, бүдүүн ширхэгтэй ширхэгүүд, түүнчлэн эх, нярай хүүхдэд шаардлагатай өндөр чанартай нүүрс ус агуулсан. Тийм ч учраас өмхий үнэр нь хамгийн сайхан талх шиг муухай байдаг. Үйрмэг талх нь сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг, илчлэг багатай, мөн ханасан мэдрэмжийг өгдөг.

Талхыг хөхөөр хооллох үед идэж болно, учир нь энэ нь илчлэг багатай, маш их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг.

Бүтээгдэхүүнийг харцгаая:

• Амьдралын өшөө авалт нь мөөгөнцөр ба сахароз, тэр ч байтугай аюулгүй биш хэсгүүдэд байдаг. Ийм талхны царцдас нь эрдэс элементүүд - кальци, давс, фосфор, витамин агуулдаг.
• Грекчүүд бол хамгийн сайн хүмүүсийн нэг юм. Үнэр нь нүүрс ус, витаминаар баялаг, амт нь амттай, холестерины хэмжээг хэвийн болгож, гэдэсний үйл ажиллагааг хөнгөвчилдөг.
• Цагаан будааны үр тариа нь целлюлоз ихтэй, хурц үнэртэй боловч муудуулах нь сайн зүйл биш, учир нь өмхий үнэр нь бусад зүйлээс илүү хорддог.
• Эрдэнэ шиш нь В бүлгийн витамин, микроэлемент, нүүрс усаар баялаг. Халтар сийлбэртэй Корисна.
• Үр тариа нь агуулахад нь их хэмжээний уураг өгдөг. Энэ нь гэдэс дотрыг цэвэрлэж, эрүүл дархлааг сайжруулахад маш сайн тусалдаг бөгөөд энэ нь ханиадад өртөмтгий үед онцгой чухал юм.

Үндсэн талхны нэгэн адил талхыг хоолны дэглэмд бага багаар оруулна. Ингэж эхэл: хоёр, гурван талх идэж, хүүхдийн хариу үйлдлийг хоёр өдрийн турш ажигла. Хэрэв бүх зүйл сайхан байвал туршлагаасаа үргэлжлүүлээрэй. Амьдралын эхний хоёр, гурван жил нь өдрийн эхний хагастай харьцуулахад богино байдаг. Стандарт норм нь 100 рубльээс бага зэрэг төлөх явдал юм.

Овъёосны талхыг гэртээ бэлдэж болно: 300 гр овъёосны талх, 50 гр овъёосны гурилыг нэг халбага оливын тос, бага хэмжээний давстай холигчоор нунтаглана. Дараа нь тасалгааны температурт ус нэмээд дунд зэргийн зузаантай зуурсан гурилаа хутгаад, жигд нимгэн бөмбөлөг болгон илгэн цаасан дээр өнхрүүлэн, цөцгийн тосоор тосолж, хуудас болгон хайчилж, 20 ширхэг ширхгийг өнхрүүлэн 180 градуст халаана.

Талх нь зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис, витаминаар дүүрэн байдаг. Саалийн цагт халхавчны дараа шинэ зүйл харах боломжгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр дүрмийг үл тоомсорлож болохгүй:

• Сахал, тарагтай цагаан талх идэж болохгүй. Улаан буудайн сахалнаас гаргаж авсан ханд нь бие махбодид удаан хугацаанд боловсруулагдаж, гэдэс дотор эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг.
• Талхыг хоолны дэглэмд бага багаар нэмж, өдөрт нэг ширхэгээр эхэлж, хөнгөн зуушаар идээрэй.
• Өдрийн турш идсэн талхны хэмжээ сар бүр 50 рубль, гурав дахь өдрөөс эхлэн 100 рубль байж болно.
• Мөөгөнцөртэй хар талхыг жилийн өөр сараас гал тогооны өрөөнд оруулж ирдэг тул том ширхэгтэй шүүр хэрэглэх нь маш сайн байдаг.
• Хөхөөр хооллох үеийн "өчигдрийн" талх илүү шаржигнуур, шинэхэн шатаасан биш юм. Би шинэхэн ундааг цэснээс бүрмөсөн хасч эсвэл долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа иддэг.

Талх сайн шатаасан байна. Үгүй бол сорилд агуулагдах мөөгөнцөр болон нэмэлтүүд нь умайн хүзүүний салст бүрхэвчинд хортой нөлөө үзүүлдэг хордлого ихтэй байдаг.

Талх сонгохдоо гартаа байгаа талхыг бага зэрэг шахаж ав. Хэрэв энэ нь хурдан бүдүүн хэлбэртэй болсон бол энэ нь бүтээгдэхүүн нь шүүслэг чанартай гэсэн үг юм. Хэт гажигтай бол жигнээгүй байсан.

Талх худалдаж авахдаа хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй. Эрүүл, зөв ​​хооллолтод чухал ач холбогдолтой зүйлсээс үл хамааран та шинэ бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө нөөцийг шалгах боломжгүй болно. Талх нь амт оруулагч, хадгалах бодис, амт оруулагч нэмэлт, антиоксидант агуулдаггүй.

Хөхөөр хооллох үед эх, нялх хүүхдэд хар, мөөгөнцөргүй талх, мөн өөр өөр төрлийн талх авчрах хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг бага багаар удирдана. Мөн сарлагийн талхыг сонгох дүрмийг мартаж болохгүй.

Залуу ээж нь хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг үргэлж магтдаг. Ээжийн хоолны дэглэмд маш их зүйл байх ёстой. Энд эмэгтэйчүүд буулт хийдэг: хэт баян амьдрах эсвэл хатуу хоолны дэглэм барих. Эхний хэсэгт ээж нь хоёрт юу шаардагдахыг хүндэтгэдэг. Өөр нэг нь хүүхдийн золгүй байдлаас айдаг тул өөрийгөө бүх зүйлээр хязгаарладаг. Гомдолд буруу ханддаг. Тэр эрүүл мэндийн хүч нь эх хүнд л байдаг, эс тэгвээс тэр үнэхээр эрүүл болох нь чухал. Талхны хаягдал нь хоол тэжээлээр баялаг хоолны дэглэмийн үндэс болдог: хөхөөр хооллох үед хэрхэн талх идэж болох вэ? би юу?

Талх нь үнэ цэнэтэй найрлага, хямд хоолоор дүүрэн байдаг. Бүх зүйл олон янз байдал, түүнчлэн бүтээгдэхүүний тоо хэмжээ зэргээс хамаарна. Жижигхэн хэсэг нь өлсөж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлнэ. Дэлгүүрт нарийн боовны өргөн сонголттой: талх, талх, боов. Аль талх илүү дээр вэ?

Алдартай сортууд:

• цагаан Үүний үндэс нь борын улаан буудай;
• хар Амьд арвай эсвэл овъёос сахалаар бэлтгэсэн;
• дүүжлүүртэй. Vikorist том ширхэгтэй шүүр их хэрэглэж байна. Хоол хүнс нь витаминаар дүүрэн байдаг;
• соёолж. Соёолжны оронд.

Талхны үлдэгдэл нь оройн хоол хүнсний чухал хэсэг тул та үүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасаж чадахгүй. Энэ нь шаардлагагүй, тэр ч байтугай ийм бүтээгдэхүүн нь үнэ цэнэтэй шинж чанартай, тэр ч байтугай залуу эхэд ашигтай байдаг. Тэр урагш алхаж, түүнээс хамгийн хэрэгтэй бүх зүйлийг авсан нь дээр байх болно. За, ямар бүтээгдэхүүн хөхөөр хооллоход илүү дээр вэ?

Хөхөөр хооллох үед зуурамтгай чанар бүхий чухал бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай бор ус нь өөрөө хөхүүлэх үеийн чухал элемент юм. Дарс нь хоолны дэглэм бөгөөд синтетик нэмэлт бодис агуулаагүй болно. Та өнөөдөр үүнийг идэж болно.

Гарни ба хар талх. Але үүнд бага дас. Хар талхны хүрэн яриаг залуу эхэд шаардлагатай хэмжээгээр байрлуулна. Мөн соёолжноос сүү авч, хоолны дэглэмээс авах нь илүү хялбар байдаг. Бүх эмэгтэйчүүдэд түүний хэмжээг хязгаарлахыг зөвлөж байна: их хэмжээний глюкоз нь шингэхгүй бөгөөд энэ нь хүнд фунт хуримтлагдахад хүргэдэг.

Цагаан гурилан бүтээгдэхүүнд агуулагдах нэмэлт бодисууд нь хортой бөгөөд хөхүүлэхэд зориулсан боов нь арьсанд илүү тохиромжтой. Маш амттай өлгүүртэй талх, та үүнийг амталж болно.

Корист ба Skoda

Талх нь холтос авчирч, эх, хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Хөхөөр хооллох үед талхны хүрэн хүч:

• буурцагны уураг, целлюлоз, В бүлгийн витамин: хар, өлгөгдсөн талхаар баялаг;
• В бүлгийн витаминууд нь эх, хүүхдийн мэдрэлийн системийг стрессээс хамгаалдаг. Талх нь хүч чадал, тайван байдлын эх үүсвэр болох нь чухал бөгөөд энэ нь хөхөөр хооллох үед маш чухал юм;
• Хэрэв та огт сайн амьдрахгүй бол эмэгтэй хүний ​​целлюлит үүсэх эрсдэл жил ирэх тусам нэмэгддэг.

1. талх, боов, цагаан талх нь илчлэг, өөх тосыг агуулдаг. Хөхөөр хооллох үед өмхий үнэр нь цочрол үүсгэдэггүй, харин үтрээний хэмжээг ихэсгэдэг. Бие махбодид боовыг хэт их халдварлуулахын тулд маш их цаг хугацаа шаардагддаг тул ургамлын систем эвдэрч болзошгүй. Таны ээж хүүхдэд ямар ч үед уурлах боломжтой байх магадлалтай;
2. Хар талх нь нүүрс усны баялаг эх үүсвэр бөгөөд үүнийг нэг настай эхчүүдэд зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн биед нүүрс усыг нүүрс ус болгон хувиргах хангалттай фермент байдаггүй. Та дагагчдаа сонссон нь дээр байх. Хэрэв хар талх идсэний дараа гэдэс нь хүндэрч, хавдаж байвал бүдүүн гэдэс, гэдэс нь ийм бүтээгдэхүүнийг шингээж чадахгүй гэсэн үг юм. Ийм нөхцөл байдал нь эхийн сүүг хүлээн авсны дараа хүүхдэд үүсч болно.

Хэрхэн сонгох, юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Бүтээгдэхүүн нь удаан хугацаанд хэвтэж, сайн хадгалагдаагүй тул өнгө нь дээд тал нь байж болно. Дараа нь бид хамгийн хайрын үгсийг мэддэг. Тиймээс хөхөөр хооллох үед талхыг онцгой анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Гуйя.

1. Дээд тал нь ижил өнгөтэй байна.

1. Талх нь маш амттай үнэртэй бөгөөд энэ нь тэд синтетик орцуудыг нэмсэн гэсэн үг юм. Өмхий үнэр нь эрүүл эх, хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс ямар ч үнэргүй чичиргээ хийх нь дээр.

1. Бүтээгдэхүүнийг хүрэн, амттай болгохын тулд бэлэн байдлыг шалгана уу. Энэ нь зөвхөн хүлээн авалтанд сэтгэл ханамж, таашаал авчрахын тулд сайн шатаасан байдаг. Та бүтээгдэхүүнийг шатаасан эсэхийг дараах байдлаар шалгаж болно: ёроолыг нь шахаж, дараа нь хараарай. Зуурсан гурилыг жигнэсний дараа хэлбэрээ эргүүлж, зуурсан гурилын тэнхлэг нь хуурай болно.

1. Лангуун дээр савлахад бүтээгдэхүүн удахгүй алга болох тул бага хэмнэнэ. Тэр ахын хувьд нэг өдөр хэвтээгүй тул би зүгээр л ташаагаа сэргээнэ.

1. Хоол нь маш хялбар байдаг тул та мөөгөнцрийг идэвхжүүлэхийн тулд найрлагыг нь нэмэх хэрэгтэй. Эрүүл хүүхдэд хор хөнөөл учруулах ижил төстэй үгс, харшилтай байхыг уриалж байна. Талхны дунд хэсэгт байрлах өргөн нүхээр талхны "хөнгөн" байгааг анзаарч болно.

Хэрэв ээж нь дээрэлхэж зовдог бол эрүүл мэнд нь эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, хар талх эсвэл зуурамтгай чанар бүхий сүү нь хоосолтыг идэвхжүүлж, гэдэсний цэвэрлэгээг дэмждэг. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг өтгөн хаталтанд хэрэглэж болно.

Мөн суулгалт өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хувьд ийм төрлийн хоол идэхээ болих нь дээр. Чихэрлэг, шатаасан талх нь цаг хугацааны явцад амтлаг чанараа алдаж, гүйлгэх, өтгөн хатах, гөлгөр хүнд гэдэсний эмгэг үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хөхөөр хооллох үед залуу эхчүүд хоол тэжээлийн дутагдалд ордог. Та ямар талх идэж болох вэ? Яагаад Малюковуудад хор хөнөөл учруулж болохгүй гэж? Та яаж үүнийг харахгүй байна вэ? Өөрийн дүр төрхийг хэрхэн хамгаалах вэ?

Таны бие, биеийн байдлыг вагуст хүртэл тодорхойлох нь чухал юм. Хэрэв эх нь үтрээний өмнө өвдөж байгаа бол хөхүүл үед хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах шаардлагатай. Мөн талх сонгохоос илүүтэй талхыг бүхэлд нь унтраа. Мэдээжийн хэрэг, би амттай, самартай зүйл хүсч байсан ч талхыг байнга унтраахыг хүсэхгүй байна. Тэднийг амьдралаар хүрээлүүлсэн нь дээр.

Тим, хэрэв та хөхүүл үед жингээ хасахыг хүсч байвал талх, үр тарианы шошыг сонгож болно. Өмхий үнэр нь зөвхөн илчлэг багатай төдийгүй удаан үргэлжилдэг - залуу эхэд хэрэгтэй бөгөөд идэж чадахгүй. Цагаан талхыг яаж идэх вэ? Бага хэмжээгээр, эс тэгвээс та илүү их хор хөнөөлтэй, өвдөлт багатай байх болно.

Саалийн үеийн хоол хүнс нь илүү чухал юм. Бүх бүтээгдэхүүнийг хашааны доор ургуулж болохгүй. Ирээдүйд хүч чадал, анар чулууг хэмнэдэг талхнаас хасагдсан нь таны сонголт, амьдралыг зөв хийсэн бололтой.

Жирэмслэлтийн үед шинээр төрсөн эхэд шаардлагатай бүх зүйл байдаг. Хөшигний дараа ийм зөвшөөрөгдөх байдал дуусахгүй бол. Энэ бол шинэхэн жигнэсэн эхийн ширээн дээр хэрэглэсэн аливаа бүтээгдэхүүний хариуцлагыг нэмэгдүүлэх үе юм. Хамгийн гол нь залуу ээжийг хүүхэд төрүүлснээс хойшхи эхний хэдэн сард бараг юу ч хийж чадахгүй байгаа хүмүүсийн талаар аль хэдийн хүүхэд төрүүлсэн найзууд нь хашгирдаг. Таны хүүхэд хүртэл гэдэс, харшил болон бусад эмгэгүүдтэй байж болно.

Уналтын дараах эхний сард юу идэж болох вэ? Хөхөөр хооллох үед талх хэрхэн идэж болох вэ? Ямар бүтээгдэхүүнийг ямар ч үед мартаж, аль нь хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Та статистик мэдээллээс бүх зүйлийг мэдэж болно. Зөв зохион байгуулалттай хоолны дэглэм нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндийн баталгаа юм. Эхийн сүүгээр дамжин эхэд агуулагдах холтостой төстэй бүх бодис нялх хүүхдэд дамждаг. Хөхөөр хооллох нь хүүхдээ эрүүл, идэвхтэй, эрүүл байлгах хамгийн сайн арга юм.

Халхавчны дараа хоолны дэглэмд талх

Хүчингүй болсон эхэд талх муу гэсэн бодол төрдөг. Тэгэхээр энэ бүхэн дэмий хоосон зүйл. Энэ талхыг бөөнөөр нь идэж болно (хашны хувьд), мөн энэ бүтээгдэхүүнд агуулагдах нүүрс ус нь бие махбодийн алдагдсан энергийг нөхөхөд тусалдаг.

Хоол нь өөр байх болно, таны ээж шиг шинэ байх болно. Бүх зүйл хэвийн байна. Та бүхний мэдэж байгаагаар дэлхий дээрх бүх зүйл муу, бүх зүйл гайхалтай. Хамгийн тохиромжтой нь та өдөрт 3 зүсэм талх идэж болно, энэ нь хэнийг ч гэмтээхгүй. Мөн хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнд донтсон бол өтгөн хатах, ходоодны бусад асуудал үүсч болно.

Халхавчны дараа эхний сарын талх

Энэ нь нядалгааны төлөө өгч, хөхний ашиг дутуу үнэлж varto биш юм. Аль бүтээгдэхүүн илүү холтостой байх нь танд хамаагүй. Ээж нь хөшигний дараа бэлэн болсон эхний өдрүүдээс эхлэн та үүнийг амьдарч болно. Та өөрөө тэмдэглэснээр халхавчны лангуун дээр тэд гол өвсөөр хооллож, үдийн хоолоор үйлчилдэг.

Ээжүүд төрсний дараа хүч чадлаа олж авахаас гадна бие махбодийг сүү үйлдвэрлэх эрчим хүчээр дүүргэх хэрэгтэй. Энд гал гарч байна, хэрэв дэлхий удаан үргэлжлэхгүй бол бүх зүйл сайхан болно.

Эх, хүүхдэд зориулсан талхны царцдас

Талх нь хямдхан, баян чинээлэг байна гэж бодоод килограмм хуримтлагдахаас аврах болно, эмэгтэйчүүд өршөөл үзүүлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, талх нарийн боовны үр хөврөлийг шингээх боломжгүй тул өөх тос хуримтлагдахгүйгээр хийх боломжгүй юм. Гэхдээ хөхөөр хооллох талхны зөв "тун" нь улаанбурхан өвчинд хүргэдэг.

Хэрэглэх, оройн хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой хэмжээний талх нь жирэмсний дараа махны аяыг сайжруулж, бүх эмэгтэйчүүдэд хүсээгүй целлюлит үүсэхээс сэргийлж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахад тусална. Залуу эхчүүд үүнийг өөрсдийн үгээр баталж байна. Бүсгүйчүүд томоотой, үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд эмэгтэйчүүдийг гэнэт төрүүлэх хэрэгтэй.

Талхны холтос ирэхэд оршдог:

• Хүнсний ногооны уургийн оронд энэ бүтээгдэхүүнийг бүтээгч болгон хувиргадаг. Мөн уураг нь арьс, арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.
• Целлюлозын оронд ShKT роботыг ашигладаг.
• В бүлгийн витаминуудын оронд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стресстэй тэмцдэг (мэдрэлийн системд тааламжтай нөлөө үзүүлдэг).
• Мэдээжийн хэрэг, бүрэн дүүрэн амьдрал, бие махбодид энерги бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай нүүрс ус.
• Үүнээс гадна талх нь натри, магни болон бусад микроэлементүүдийг агуулдаг.

Алив, яагаад гарах гэж? Халхавчны дараа эхний сард талх нь тийм ч нимгэн биш, харин илүү бор өнгөтэй байдаг. Холтосыг арилгасны дараа хүүхдэд амархан дамждаг. Бяцхан хүүхэд "ирээдүй" болон бие махбод дахь ярианы хөгжлийн үнэ цэнийг үгүй ​​болгодог.

Та яагаад ээждээ талх идэхийг тэсэн ядан хүлээх ёстой гэж?

Хэдийгээр та энэ бүтээгдэхүүний холтостой байдлын талаар өмнө нь мэдэж байсан ч шинэ төрсөн хүүхдийг хөхөөр хооллоход талхыг харахад бэлэн байх үед энэ нь тодорхой байх болно. Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн арьсанд оруулсны дараа харшил үүсч байгааг анзаарсан бол тодорхой хугацаанд цэснээс бүтээгдэхүүнийг унтраа. Энэ дарс нь химийн нэмэлт бодис (амт, амбаар) агуулж болно.

Эрүүл бүтээгдэхүүн нь маш их мөөгөнцөр, түүнчлэн ургамлын гаралтай өөх тосыг агуулдаг. Эхийн үтрээний асуудал, өтгөн хатах, хүүхдийн ходоодны асуудал үүсдэг. Эмчийн зөвлөмжийн дагуу хэрэв та талхыг зөв бэлтгэхгүй бол эх, хүүхдийн ажилд хэт их өөх тос гарч болзошгүй. Эмэгтэйчүүдийн дуу хоолой үүнийг баталж байна.

Жилийн туршид эмэгтэй хүний ​​ширээн дээр ямар талх байдаг вэ?

Хөхөөр хооллоход хамгийн амттай, аюулгүй талх бол хар өнгөтэй. Баруун талд нь сахалнаас бэлтгэсэн зүйл байдаг бөгөөд энэ нь биед илүү сайн байдаг. Ийм ундааны агуулахын ойролцоо байрладаг үгс нь цусны эргэлтийн системд сайнаар нөлөөлж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, хордлогын процессыг хэвийн болгох болно.

Амтны хувьд хамгийн алдартай нь "Бородинский" талх юм. Үйлдвэрлэлийн технологи нь бүх холтосыг аль болох их хэмжээгээр хэмнэх боломжийг олгодог. Хүүхдийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх шаардлагагүй нэмэлт бодис байхгүй. Амьд буурцагнаас хийсэн бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй хүний ​​үндсэн хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт бөгөөд түүний биеийг В, Е, РР бүлгийн витаминаар хангадаг.

Боломжтой сонголтуудын дунд та сахал унжсан талхыг харж болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь целлюлоз болон Е, В витаминаар баялаг. Энэ төрлийн талхыг ходоодны өвчнөөс (өтгөн хаталтаас) айдаг эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Одоо та хөхөөр хооллох үед ямар талх идэж болохыг мэддэг болсон.

"Зөв" талхыг хэрхэн сонгох вэ

Юуны өмнө бид шинэ бүтээгдэхүүн хамгийн чухал гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тэд олон бор илтгэл авах чадвартай. Тиймээс шинэ усан үзэмийг тогтмол импортлох (эсвэл дотоодын үйлдвэрлэлээс) байхын тулд нэр хүндтэй дэлгүүрүүдээс бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагатай.

Шил дарс худалдаж авах нь тийм ч сайн санаа биш, зүгээр л лангуун дээр шатаалгүйгээр хэвтэх эсвэл гялгар уутанд савласан байх нь дээр. Ийм бүтээгдэхүүн нь бага зэрэг холтостой байдаг. Талхыг савлах, хадгалах зөв сонголт бол цаасан уут юм. Зөв чанасан будаа болон бүтээгдэхүүний хоорондох ялгаа нь түүний тааламжтай үнэр юм. Гэхдээ үнэрээс амт оруулагч байгаа эсэхийг тодорхой зааж өгөх шаардлагатай. Мөн энэ нь нялх хүүхдэд харшлын урвал үзүүлэхэд заналхийлэх болно.

Нэг өдрийн дотор идэж чадах хэмжээний бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг хичээ. Хуучин талханд бор судал байдаггүй. Боовны жигд байдлыг хүндэтгэхийг багасгах. Ердийн бүтээгдэхүүн нь том хоосон зайд болгоомжтой байх ёстой. Эвших талх нь зузаан, жигд бүтэцтэй байдаг. Хэрэв та үнэрт дургүй (исгэлэн, мөөгөнцөр, хөгц үнэртэй) эсвэл гадаад үзэмжийг сэжиглэж байгаа бол бүтээгдэхүүнийг бүү худалдаж ав.

Ээжийн ширээн дээр цагаан талх

Зарим эмэгтэйчүүд цагаан талханд дуртай гэж нүдээрээ хэлдэг. Хэвийн төлөвт цөцгийн тос бүхий шинэхэн талхны хэсэг (эх, нялх хүүхдэд өтгөн хатах) нь муу биш байх болно. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллох шалтгааны улмаас тэд энэ бүтээгдэхүүнийг байнга идэхээс зайлсхийхийг зөвлөж, үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн оронд өөр амтыг авчрахгүй гэдгийг тайлбарлаж байна.

Цагаан талх нь цардуул, мөөгөнцөрт идэгдэж үрэгдэж, хоёр организмд (эх, хүүхэд) эерэгээр нөлөөлж чадахгүй. Энэ бүтээгдэхүүнийг бэлтгэсэн хольц нь гүн цэвэрлэгээг дэмжиж, улмаар зэвэрсэн бүх бодисыг зайлуулдаг. Целлюлозын оронд бор бүтээгдэхүүнийг идэж, хоолны дэглэмээс хасах эсвэл бүрмөсөн хас.

Хэрхэн өөрийн гараар бор талх хийх вэ

Таны худалдаж авсан бүтээгдэхүүн ямар ч тохиолдолд 100% төгс байх баталгаа байхгүй. Агуу хүмүүс, хэрэв та маш их мөнгө олохыг хүсч байвал өөрөө олоорой. Баялаг бэлтгэсэн талх нь бүр бор өнгөтэй, дотор нь юу хийснээ мэддэг байсан ч зарим нэг шударга бус нарийн боовчдыг орлуулах болно.

Та дэлгүүрийн лангуун дээр ховор байдаг бүтээгдэхүүнийг гэртээ бэлдэж болно. Эдгээрийн нэг нь нэг настай ээжүүдэд санал болгох нь чухал юм. Энэ бол Маса Користид үйлчлэх хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Тиймээс, гайхамшигт талх бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 400 гр эрдэнэ шишийн шош (нэг дусал жижиглэсэн помело) аваад тасалгааны температурт нэг шил сүүтэй холино. Энэ үед 1 тахианы өндөг зодож, давс нэмээд цайны халбага сод (унтаагүй) хийж хутгана.
• Бүх найрлагыг сайтар хольж, зуурсан гурил зуурах бөгөөд энэ нь боловсорч гүйцэх хүртэл гадаргуу дээр тасалгааны температурт үлдэх шаардлагатай болно.
• Цаг дууссаны дараа цөцгийн тосыг бэлтгэсэн хэлбэрт хийнэ (өмнө нь оливын тосоор бүрсэн). Маягтыг хагасаар бөглөнө үү. Зуурсан гурил чинь дуусвал дахиад нэг талх жигнэнэ.
• Бүтээгдэхүүнийг 40 минутын турш зууханд хийж, эхлээд зуухыг 180 градус хүртэл халаана.

Гарах үед та анхилуун үнэртэй, хүрэн, хөнгөн бэлтгэсэн талхыг амталдаг. Бүтээгдэхүүнийг түрхсэний дараа 2 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв эхний тунг хэрэглэсний дараа та ямар нэгэн сөрөг хариу үйлдэл (харшил) анзаараагүй бол эрүүл мэндээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Одоо ч амар амгалан байдгийг санаарай.

Талхны альтернатив хувилбар: талхны дуунууд

Хоол тэжээлийн тухайд, хөхөөр хооллох үед ямар талх нь үргэлж муу биш, та төөрч болно. Хэрэв эмч үүнийг хоолны дэглэмээс хэзээ нэгэн цагт хасах хэрэгтэй гэж хэлсэн ч та цацаж чадахгүй бол энэ бүтээгдэхүүнийг талхаар сольж болно. Энэ бүтээгдэхүүнд өдөр тутмын мөөгөнцөр байдаг бөгөөд энэ нь сайн. Шилэн ширхэгийн өндөр агууламж нь өвдөлт үүсгэхгүйгээр бүрэн дүүрэн байх боломжийг олгодог. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хөхөөр хооллох үед чухал ач холбогдолтой, эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг витамин, микро элементүүдээр баялаг юм.

Хүн бүрийн халхавч өөр өөр байдаг. Төрөлхийн төрсөн эмэгтэйчүүд илүү том ширээ авах боломжтой. Мөн кесар хагалгааны дараа хоол хүнс солилцох үйл ажиллагаа явагдана. Хэдийгээр эхний өдрүүдэд бүгд адилхан байсан ч бүх зүйл чухал бөгөөд практик байсан.

За, кесар хагалгааны дараа зараа авахыг зөвлөдөггүйг анхаарна уу. Та ус ууж болно (хий биш). Шинэ өдрөөс эхлэн ээж нь хөнгөн шөл (махнаас), алимны элэг, усаар чанаж болгосон будаа зэргийг зөвшөөрдөг. Эхний долоо хоногт та эмчийн зөвлөмжийг анхааралтай дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хөхөөр хооллох эхний өдөр та талх идэж болно (1-2 зүсмэл, илүү биш).

Байгалийн аргаар төрсөн эмэгтэйчүүд халхавч хийх явцад гэмтэхээс хамгаалдаггүй. Иймд хонгилд оёдол байгаа тул хүүхдийг зөв засахыг зөвлөж байна. Эхний таван өдөр та целлюлоз ихтэй хоол хүнс (энгийн жимс, хүнсний ногоо, том ширхэгтэй талх, хатаасан жимс) идэж болохгүй. Усан дахь будаа, хөнгөн шөл, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, элсэн чихэргүй тараг) уух нь чухал юм.

Төрсний дараах эхний сард ээжийг шалгах хамгийн их оролдлого хийдэг. Дараахь бүтээгдэхүүнүүд бэлэн байна.

• энгийн ус (хэрэв энэ нь ашигт малтмал бол хийгүй бол);
• kefir (өөх тос багатай);
• төмсний нухаш;
• хатуу бяслаг (50% өөх тос, арай илүү);
• усанд бэлтгэсэн будаа;
• чанасан манжин (хүүхдэд харшлын урвал байхгүй тул);
• алимны элэг (илүү зохимжтой ногоон сорт);
• талх (хар, висивковы);
• банана (өдөрт 1-ээс ихгүй).

Шинэ сараас эхлэн ээж хоолны дэглэмээ өргөжүүлж болно.

• Та чанасан өндөг идэж болно (долоо хоногт 2 удаа);
• хатаасан жимснээс компот уух;
• Гэрийн хийсэн хиам (yalovici-аас) байдаг;
• жигнэмэгийн зуух;
• вандуй (хязгаарлагдмал хэмжээгээр);
• зөгийн бал (өнөөдөр 1 халбагаас бага зэрэг);
• vershkova тос (өдөрт 50 грамм хүртэл);
• сүү (өөх тос багатай);
• загас (сагамхай, hake, oseledets).

Дараа нь, өдрийн төгсгөлд ээж нь хоолоо (хүссэн бүхнээ) аажмаар туршиж, хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаж болно. Нялх хүүхдэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхэд юу нөлөөлсөнийг ойлгохын тулд нэг бүтээгдэхүүнийг танилцуулж, хариу урвалыг хэдэн өдрийн турш хянаж үзээрэй.

Хөхөөр хооллох үед архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглодог гэдгийг санаарай. Тосолсон, халуун ногоотой, тамхи татдаг, чамин ургамал хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бяцхан үрээ том болтол тэвчээртэй байгаарай. Эхийн хоол ч гэсэн зөв байдаг - энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндийн баталгаа бөгөөд үүнээс сүүг нь арилгадаг. Танд болон таны хүүхдүүдэд эрүүл энхийг хүсье.

Эрүүл, зөв ​​хооллолтын өнөөгийн чиг хандлагын улмаас улам олон эмэгтэйчүүд үр тарианы ургацыг орлох бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ улам бүр нэвтрүүлж байна. Амьдралын олон чухал илтгэлүүдийг агуулсан байдаг нь гайхмаар зүйл биш гэж үү, яагаад хөхөөр хооллох үед улаан буудайн талх идэхийг зөвшөөрдөг вэ? Хэдийгээр тэд үр тариа шиг үнэртэй ч гэсэн та тэдний амны хөндийн хямралыг тэсвэрлэх нь ховор бөгөөд энэ нь саалийн ердийн үе рүү хөтөлдөг.

Улаан буудайн талх нь илчлэг багатай, өндөр гарцтай, гайхалтай анхны амтаараа алдартай. Өмхий үнэр нь эрүүл хооллолтын тогтолцоонд зохих байр сууриа эзэлсэн нь дэмий хоосон биш юм. Ale сарлагийн matusya хөхөөр хооллох үед, мөн түүнчлэн янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхээс өмнө хувийн арчилгаа, хашаагүй. Талх ямар ангилалд багтдагийг ойлгохын тулд тэдгээрийг бэлтгэх технологийг нарийвчлан авч үзье.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь ердийн талхнаас хамаагүй бага хаягдал найрлага, нэмэлт бодис агуулдаг нь нууц биш юм. Мөн өргөн цар хүрээтэй судалгааны үр дүнд тариаланчид улаан буудайн талх үйлдвэрлэх нь бас давуу талтай гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Ялангуяа зөвхөн улаан буудайн үр тариа агуулсан шахмал аргаар бэлтгэсэн өндөгний хувьд гахайн шош, өндөгний хэмжээ бага байдаг.

Экструзи гэж юу вэ? Улаан буудайн талх үйлдвэрлэх энэхүү үйл явц нь дараахь үйлдлүүдийн дарааллыг агуулдаг.

• Үр тариа норж байна.
• Дараа нь тусгай экструдерт байрлуулна.
• Дулааны боловсруулалт, зохих даралтын үед үр тариа дэвтээж, ус нь уур болж хувирдаг.

Улаан буудайн талхыг исгэх энэ арга нь целлюлоз, ургамлын гаралтай өөх тос, эслэг, A, B, E, PP витамин, түүнчлэн эрдэс бодис болох кальци, кали, магни, фосфор, натри зэрэг бор бодисыг хамгийн их хэмжээгээр хэмнэх боломжийг олгодог. болон зэс.

Бүтээгдэхүүний калорийн агууламж 100 грамм тутамд 250 ккал, эрчим хүчний үнэ цэнэ нь:

• уураг - 8 гр;
• нүүрс ус - 53 гр;
• Өөх тос - 1.2 гр.

Хөхөөр хооллох үед улаан буудайн талхны холтос, хор хөнөөл

Аливаа бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахаасаа өмнө түүний агуулахтай сайтар танилцах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал. Тэд өөрсдөө улаан буудайн талхаар өлсөж байна. Бүтээсэн бүх хиймэл нэмэлтүүд нь зөвхөн амт нэмээд зогсохгүй хор хөнөөл учруулдагтай холбоотой юм.

Талханд тохиолддог гепатит В-ийн асуудал

Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмдээ оруулснаар та бие махбоддоо туслах болно.

• Хордлогын эмгэгийн үед гэдэс дотор ашиг тустай, хог хаягдал, хорт бодис, холестерин, хорт хавдар үүсгэгч бодисыг арилгах;
• үржүүлсэн гэдэсний микрофлорыг арилгах;
• Швед организмын ханалт, доод boroshnya virobi;
• Цусан дахь rhubarb-ийг тогтворжуулах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• Зуух ба зуухны системийг зөв ажиллуулахыг дэмжинэ.

Үүний үр дүнд улаан буудайн талх нь бор өнгөтэй, ургах эхчүүдэд аюулгүй гэсэн ойлголтыг боловсруулах боломжтой боловч амьдралын хамгийн их зөвшөөрөгдөх нөхцлийн талаар санаарай.

Өдөрт цөөхөн хэдэн ширхэгийг уураар жигнэж, биеийг бор бодисоор дүүргэж байсан ч энэ бүтээгдэхүүнийг бүү хэтрүүлээрэй.

Үүнийг хэлэхэд хоолны дэглэмээ эрс өөрчлөх нь тийм ч сайн санаа биш юм шиг санагдаж байна. Илүүдэл витамин байсан ч энэ нь аюултай байж болох ч дутагдалтай байдаг.

4-өөс доош насны зарим хүүхдүүд талхнаас салах магадлал өндөр байдаг, тэр ч байтугай хүүхдийн гэдэс дотрыг хатуу ширүүн эслэг нь өсөж торниж буй эхчүүдэд хамгийн сайн зүйл биш бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнд хахах нь тэдэнд тийм ч хялбар биш юм. Энэ нь нялх хүүхдэд хийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

Хөхөөр хооллоход шаржигнууртай улаан буудайн талхыг үндсэн талхтай хамт идэх нь дээр. Ирээдүйд зөв, эрүүл хооллож байгаарай, энэ нь таны хүүхдийн бүрэн хөгжил, сайн сайхан байдлыг хангахаас гадна өөрийгөө сайн сайхан галбиртай, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй байх болно.