Энэ нь жирэмслэлтэнд юу тусалдаг вэ | Маалингын үрийн маалингын эсрэг заалттай. Жирэмсэн болон хөхүүл үед маалинга хэрэглэх давуу болон сул талууд Жирэмсэн үед маалингын

Юуны өмнө, энэ нь зөвхөн хүүхдийн усанд орох, хүлээн авах алдаа биш юм. Энэ бол жирэмсэн эхийн амьдралын онцгой үе юм: амьдралын үндсэн хэв маяг, хэмнэл өөрчлөгдөж, бие нь эмэгтэй болон түүний хүүхдийн төлөө ажилладаг. Чухал цэгүүд рүү буцахын тулд та дараагийн алхамд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг нэмж, дэглэмийг эргэн харах хэрэгтэй. Тэдний нэг нь лионы мөн чанар, нөгөө нь сарнайн мэдрэмж бөгөөд энэ нь тэдний цаг дор амьдардаг амьдралтай холбоотой юм.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан корисни яагаад албан тушаалд байдаг вэ?

Энэ бүтээгдэхүүний агуулахад юу оруулах нь нэн даруй тодорхой болно.

Энэхүү сүүний 100 гр нь 18.3 гр уураг, 42.15 гр өөх тос, нийт 1.58 гр нүүрс ус агуулдаг гэдгийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд мэддэг. Энд маш бага хэмжээний эслэг байдаг: үр тарианы массын дор хаяж 27.3%. Мөн үнсний хүчил гэх мэт өөх тосны хүчил (3.6-3.7-аас ихгүй). Элсэн чихэр, ус нь шахах бодисын үүрэг гүйцэтгэдэг (ихэвчлэн 1.5 ба 6.9 гр).

Макроэлементүүд нь кали (813 мг) ба фосфор (642 мг), кальци, натри, нийт 255 ба 30 мг. Витаминуудын зэврэлтийг B, K, PP бүлгийн бодисоор бууруулдаг.

Ийм агуулах нь нэхдэг Өнөө үед маш олон бор хүчийг авчирдаг:

• иммуностимуляторын үүрэг гүйцэтгэдэг (ялангуяа хүйтэн улиралд);

Чухал! Эмч хүний ​​хувьд эмнэлгийн картаа авахаа бүү мартаарай - энэ мэдээлэл нь танд бүрэн дүр зургийг гаргахад тусална. Өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой янз бүрийн мөчүүдийг авах нь тийм ч сайн биш: энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• амин хүчил, уургийн дутагдлыг нөхөх;
• дааврын тэнцвэр, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох;
• хорт хавдар үүсгэгч бодисыг өдөөдөг;
• sechovidnyh замын галаас зугтах;
• цусан дахь сахарын оронд зохицуулах, улмаар цусны урсгалыг хэвийн байлгах;
• Цусны судасны уян хатан чанар нь холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг.

Жилийн жагсаалт, энэ нь өгөх болно, нийлүүлэлтийн баталгаа байх болно, тиймээс та уурын усан онгоцоор маалингын үрийг авч болно, энэ нь хатуу байж болно. Энэ хөтчийн талаарх Ale хэлэлцүүлгийг сонсох боломжгүй байна. Тодорхой болгохын тулд бид аль бүтээгдэхүүн нь илүү чухал болохыг гайхаж байна, ирээдүйд тангараг өргөх шинэ бүтээгдэхүүнээс илүү өндөр өртөгтэй, хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Бүгд "төлөө" ба "эсрэг"

Дараах аргументуудыг хамрын популяцийн холтосоор танилцуулав.

• Тодорхой нөлөө үзүүлдэг (мөн эмэгтэйчүүдийн дунд хэсэг нь "байрлал дээр" өтгөн хатах нь тийм ч ховор биш юм);
• Хүчиллэгийн олон янз байдал нь цөсний болон гэдэсний замын хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог - энэ нь эмийн бүрхүүлийн үр нөлөөг илэрхийлдэг. Та хаван үүсэхээс айх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь таны биеийг улам сулруулна;

• хүүхэд тогтмол, бүр дунд зэрэг төрөх үед ихэсийн дутагдал үүсэх эрсдэлтэй;
• Гормоны түвшинг хэвийн болгосноор өмхий үнэр нь эрсдлийг эрс бууруулдаг;
• мэс засалч, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар маалинга нь дотооддоо хэрэглэвэл хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг (энэ нь эхийн хэвлийд байгаа хүүхэд үүсэхээс сэргийлдэг);
• Таны хүүхэд дутагдалтай үед витамин, булчингийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай витамин, булчингуудаа алдах болно.

Нөгөөтэйгүүр, жирэмсэн байхдаа нэгэн зэрэг авах нь аюултай байж магадгүй юм Энэ нь шууд эсрэг заалттай байдаг:

• бүтээгдэхүүн эсвэл йогийн бүрэлдэхүүн хэсэг;
• астма;
• Виразковагийн өвчин цочмог хэлбэрээр;
• суурь хүндрэлтэй гэдэсний түгжрэл;
• аль ч үе шатанд;
• бамбай булчирхайн өвчин;
• хөлөг онгоцны хананы сулрал нэмэгдэж, цус алдах хүртэл хүч чадал нэмэгдсэн;
• mochekam'yana hvoroba;
• умайн фибройд;
• үрийн сувгийн бөглөрөл, нөхөн үржихүйн тогтолцооны галус дахь гал асаах процессууд.

Таны харж байгаагаар нөхцөл байдал хоёрдмол утгатай - зарим аюул байгаа ч эрсдэл нь илүү ноцтой юм. Тиймээс эдгээр бодисыг хэрэглэх, боловсруулах арга, тунгийн талаар үлдсэн шийдвэрийг зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч (өөрийгөө эмчлэх биш) гаргаж болно. Чадварлаг эмч нар дараагийн эхэд бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж болзошгүй хор хөнөөлийн талаар сэрэмжлүүлэхээ мартахгүй.

Тэд хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох вэ?

Ердийн бөөлжих үед яагаад цусанд амьдрах боломжгүй байгааг тодорхойлохын тулд эмч нар олон тооны нотолгоог гаргаж өгдөг.
Үндсэн тэнхлэг нь:

• их тунгаар уух нь хийжилтийг өдөөдөг тул таны тусламжтайгаар та аюул заналхийлж буй аюултай хил рүү шилжих боломжтой;
• Эхний үе шатанд бие махбодид шингэсэн үр тариа нь гормонуудад хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ эстрогений аналог тул өмхий үнэрийг дуудаж, үнэнийг хэлж болно. Хэний хүүхдийн биеийн байдал огцом өөрчлөгдөж, үхэх эрсдэлтэй;
• Өнөө үед артерийн даралтыг бууруулдаг (мөн хүүхдийн дарс уух үед энэ нь ихэвчлэн хэвийн хэмжээнээс өндөр байдаг);
• их тунгаар хэрэглэхэд умайн хүзүүний хэсэг ба гол шугамд даралт ихсэх бөгөөд энэ нь хүнд хэлбэрийн суулгалт үүсгэдэг.

Эдгээр аргументууд нь үүссэн бүтээгдэхүүний эрсдэл, ашиг тусыг хатуу үнэлэхэд хангалттай байх болно. Хэрэв эмч ийм хугацаанд зөвшөөрөгдсөн бол жирэмсэн үед энэ маалингыг ирээдүйн эхийн эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүйгээр хэрхэн яаж авахыг олж мэдэх цаг болжээ.

Энэ хугацаанд бараг бүх эмэгтэйчүүд элэгний хөндийг татах эсвэл өвдөх мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Энгийн жор нь тэдгээрийг ойлгоход тусална:

• 1 tbsp. л. Одоо лонхыг диллээр дүүргэ;
• дараа нь 10 хвилинийг дунд нь буцалгаж, бага дулаанаар хийнэ;
• Үүнийг хөргөж, шавхаж, хөргөгчинд хийнэ.

Чи мэдэх үү?Тариаланчид маалингын гайхалтай эрч хүч, тууштай "зан чанар" -ын хувьд хөдөө аж ахуйн технологийн дэвшилтэт стандарт бүхий зэрлэг ургамлыг тарьдаг тул хөгжүүлэхээс татгалздаг.

Би нормыг хүлээн зөвшөөрч байна - аль болох лонхны 1/3-аас ихгүй байна.

Буцалж буй усны оронд та үүнийг дусаах замаар хийж болно: маш олон лаврын болон dill нь адилхан байх болно, зүгээр л оройн цагаар шингэнийг термос руу хийнэ. Өглөө болтол дусааж, шүүж, шингэн болтол (нэг удаа) авна.

Та дараах энгийн аргыг ашиглан өтгөн хаталтаас салж болно.

• 1 tbsp. л. Лонхыг диллээр дүүргэсний дараа 10-15 минутын турш том саванд хийнэ;
• Үүний дараа тэд агаарт илүү их ус асгаж, хүлээгээд бэлэн боллоо;
• Энэ хольцыг нэг шилний 1/4, нэг шил тутамд хамгийн ихдээ хоёр шилээр ууна.

Өөр нэг алдартай сонголт бол вазелин хийх явдал юм. Энд аль хэдийн сайн болсон, хольцыг хутгагчаар боловсруулсны дараа арилгасан. 2 халбага, ижил лонхтой ус цацаж, дараа нь 10 минут буцалгана (та бүх цагийг хутгах хэрэгтэй). Хөргөлтийн дараа чихэрлэг шингэн гарч ирдэг бөгөөд энэ нь гэдэсний хурдны замын ажлыг хөнгөвчилдөг.

Өөрийгөө ертөнцөөс дээгүүрт байгаа мэт мэдрэх ёстой бүх эмэгтэйчүүдийг ингэж зоддог гэдгийг би мэднэ.

• 20 г орчим исгээгүй махыг халуун саванд хийнэ;
• Савыг dill (1 шил) дүүргэж, савыг 35-40 минутын турш хаа;
• Талхыг 1 халбага өдөрт 5-6 удаа уухад буцалгаж болно. л.

Чухал!Roslinna sirovina-г мөн эмийн санд худалдаж авч болно. Зах дээр эсвэл эмээгийн метроны дэргэд барьсан угаалгын өрөө нь зарим талаараа аюултай (төлбөрийг хаана авч, хэдэн төгрөг хэмнэсэн нь тодорхойгүй байна).

Үтрээний эмэгтэйчүүд эрүүл мэндийн илүү нарийн асуудалтай тулгардаг. Ийм нөхцөлд эмэгтэйчүүдийн эмч, гастроэнтерологич нар хүчтэй дусаах, ургамлыг үзэж, бие махбодийн амин чухал ач тусыг хүндэтгэдэгдээ баяртай байдаг. Дараа нь эрт үе шатанд жирэмсний үед идэж болох зарим ургамлыг нэмж оруулаарай, гэхдээ эрт үе шатанд анхаарал халамж тавих шаардлагатай хэвээр байна.

Хамгийн хялбар арга бол нэг халбага маалингын гурил авч, лонхонд kefir хийнэ. Энэ бүтээгдэхүүнийг хааяа нэг удаа уувал таны өнгийг нэн даруй сайжруулна.

Гурилыг арилгасны дараа Сагаган эсвэл шанцай, түүнчлэн нэмэлтээр нэмж болно. Гэхдээ эдгээр бүх жорыг эмч нар магтдаг - идсэний дараа тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд (эсвэл зүгээр л аюултай хүндрэлүүд).

Өөр нэг чухал мөч. Өнөөдөр өөрөө эсвэл тэдний хохирогчид бүрэн бүтэн, зөв ​​цуглуулагдах болно.Аюулгүй хадгалах хугацааны хувьд түүний дээд хязгаар нь 24 жил байна - усыг угааж эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар тэдгээрийг болгоомжтой авч, ургамлын бүрэлдэхүүн хэсэг болгон авч болохгүй.

Чи мэдэх үү?Эртний Египтэд арсланг бурхдын бэлэг болгон хүндэтгэдэг байсан тул цаг агаарын таагүй байдлыг шийтгэл гэж үзэж, шатаадаг байв.

Энэ маалинган даавуу яагаад ийм мэдэгдэхүйц болохыг, мөн урд талын халхавчинд ашиглахтай ямар нюансуудтай холбоотой болохыг олж мэдэв. Энэ мэдээлэл манай уншигчдад хэрэг болно гэж найдаж байна, тэд эмч нартай уулзахаа мартахгүй энэ хоолонд заавал ирнэ. Эх орондоо эрүүл энх!

Эмэгтэй хүн зөв хооллох ёстой зүйлсийн талаар маш их ярьдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх шинэ эхчүүдийн хувьд энэ баталгаа нь хийсвэр шинж чанартай байдаг. Юу нь зөв бэ? Ямар бүтээгдэхүүн, ямар хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай вэ, тэдгээрт ямар үгс агуулагддаг вэ? Хүн бүр энэ хоол тэжээлийн талаар мэдээлэл өгөх боломжгүй. Тиймээс бид өнөөдөр бидний ширээн дээр байгаа хамгийн чухал бүтээгдэхүүнүүдэд зориулсан тусгай буланг уншигчиддаа толилуулж байна.

Вандуйны холтос: зөвхөн илчлэг биш...

Вандуй - олон төрлийн ханаагүй тосны хүчил, Е витамин, В бүлгийн витамин, кали, магни, кальци, фосфор, шүлс, марганец, миди зэрэг өндөр агууламжтай хүнсний ногооны уураг, нүүрс ус, өөх тос, өөх тосны холимог. бие. Вандуйны хүнсний үнэ цэнэ нь уураг, өөх тосны таатай хэрэглээгээр хангагдана; Вандуйны уураг нь маш олон чухал амин хүчлийг агуулдаг. Нарсны вандуйд олейны хүчил, ханаагүй тосны хүчил болон бусад нэгдлүүдийн агууламж нэмэгдэж байгаа нь биеийг атеросклероз, зүрх судасны өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг.

ДЭМБ-аас вандуй, будаа, буурцагт ургамлын хэрэглээний доод хязгаарыг тогтоосон бөгөөд үүнийг өдөрт 30 гр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энд дэлхий нийт мэдэх ёстой. Бие махбодь нэг дор 100 г-аас илүү вандуйг шингээж авахгүй бөгөөд энэ хэмжээ нь шаардлагатай хэмжээний өндөр чанартай уургийг хангах болно.

Нэр	Уураг, г	Нүүрс ус, г	Гири, Г	Клитковина, Г	Харчовагийн үнэ цэнэ, ккал
Газрын самар	25,8	16,14	49,24	8,5	567
Мигдал	21,26	19,74	50,64	11,8	578
Хушга вандуй	15,23	13,71	65,21	6,7	654
Хуш вандуй	11,57	19,3	60,98	10,7	629
Cashew самар	15,31	32,69	46,35	3	574
Ойн вандуй	14,95	16,7	60,75	9,7	628
Давсгүй пистачио	20,48	29,19	43,19	10	551

Вандуйг зохих ёсоор шарж эсвэл дараа нь ямар нэгэн байдлаар тайрах ёстой. Вандуйны чанарыг сайжруулахын тулд тэдгээрийг усанд дэвтээж болно.

Хортой нөлөөгөөр (целлюлоз их хэмжээгээр гэдэс дотрыг салгаж, илүү идэвхтэй ажилладаг) вандуй нь гэдэсний өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмд тохиромжгүй мэт санагдаж магадгүй юм.

Мөн их хэмжээний уургийн оронд холбогч бодис агуулсан вандуй нь эхийн харшил, эсвэл эхийн харшил үүсгэж болзошгүй харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн юм.Ард түмний бяцхан. Тиймээс жирэмсэн үед, ялангуяа хоёр, гурав дахь гурван сард вандуй хэрэглэх нь бүрэн унтардаг.

Долоо хоногт 1-2 удаа вандуй дусаахыг зөвшөөрнө, бага хэмжээгээр - цөөхөн цөм.

Дотуур хулгана, тарвас нь вандуй шиг үнэртэй: тэдгээр нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлээр баялаг юм. Гэсэн хэдий ч вандуй шиг одоог тослох боломжгүй, эс тэгвээс өмхий үнэр нь гашуун үгсийг гаргах болно. Одоо бид жирэмсний цагт хэрэглэж болох амттан бэлдэж байна; цэ халва, козинаки.

Жирэмсэн үед Roslinnye тос

Жирэмсний нэг цагт эмэгтэйд чухал ургамлын тос хэрэгтэй. Тэд ханаагүй тосны хүчил, линолийн хүчил, өөх тосны витамин Е, D, A, K, фосфор зэрэг чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зайлуулдаг.

Олон ханаагүй тосны хүчил- аливаа байгалийн сарнайн тосны үндэс. Өмхий үнэр нь бие махбодийг хариуцдаг: энэ нь өөрөө үйлдвэрлэдэг, бие нь үүнийг хийдэггүй, дараа нь шаардлагатай урвал болгон хувиргадаг, жишээлбэл, гормонтой төстэй үгс - простагландинууд. Энэ бол амьдралын баялаг үйл явцын "чиглэл" юм. Маалингын үр, олсны ургамал, нарс, эрдэнэ шиш, цөцгийн тос зэрэг нь эдгээр хүчлээр баялаг (85-90% хүртэл). Амьтны гаралтай өөх тостой хослуулсан ханасан өөх тос нь түвшинг ихэсгэдэг холестеринЦусан дахь 1, дараа нь polyunsaturated өөх тос буурах болно.

1 Холестерол нь химийн бодис юм. Бие махбодид ус орох, мөн ярианы бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнүүдийн нэг нь атеросклероз, буйлны өвчин болон бусад өвчинтэй холбоотой байдаг. Холестерол нь хамгийн чухал химийн бодисыг бий болгоход ашиглагддаг - кортикостероидууд, төрийн даавар, үндсэн хүчил болон биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бусад.

Е витамин"Залуучуудын витамин" гэсэн цолыг зүй ёсоор хүртэж байна. Ургамлын тосны хамгийн үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие махбод дахь бүх био идэвхит хүчин зүйлсийн ажлыг зохицуулдаг. Энэхүү ханаагүй хүчил байхгүй бол хүчил нь шаварлаг төдийгүй сул дорой байх болно: үнэр нь маш түрэмгий хэт ислийн нөлөөгөөр хувирч, арьсыг цочроож, тааламжгүй хүчин зүйлүүд, түүний дотор эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлсийн нэвтрэлтийг бууруулдаг. Микроб ба вирус. Roslin тос нь голчлон өндөр агуулгатай Е витамины эх үүсвэр юм.

Витамин D(кальциферол) нь голын эрдэс бодисын солилцоонд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд ялангуяа жирэмсний үед шаардлагатай байдаг. Хоол хүнсэндээ Д аминдэм дутагдсанаас хүүхэд рахит өвчин тусдаг.

А аминдэм(Ретинол) нь нүдний хуурайшилтыг хөнгөн, янз бүрийн эрчимтэй болгоно. Ретинолын дутагдал нь арьсны нимгэн, хальслах, хуурайших, үс хэврэг болох зэргээр илэрдэг.

Витамин К(филлохинон) - цусны хоолойг өдөөдөг.

Фосфатид, фитостерол, пигментүүд- бор усан үзэм нь бөөрөлзгөнө шингэнд байрлуулсан бөгөөд энэ нь хадгалагдах үед тогтвортой байдлыг хангах бөгөөд онцгой амт, үнэр, исгэх чадварыг өгдөг. Фосфатидууд нь элгэнд ээлтэй байдаг.

Чийгийн цагт ургаж буй чидуны хүч маш хүчтэй байдаг.

Рослинные олий: А-аас Я хүртэл

Цэвэршүүлээгүй тос. Харанхуй өнгийг бид бүслэлт, насын үнэрээр гэрэлтүүлнэ. Биологийн идэвхт бодисыг бүхэлд нь холино. Тэд мөн тосыг исэлдэлтээс хамгаалж, шингээлтийг бууруулдаг фосфолипид агуулдаг.

Цэвэршүүлсэн тос. Алтан эсвэл цайвар шар, прозор, бүслүүргүй, үнэргүй, үнэргүй, бага зэрэг ноорхой үнэртэй.

Цэвэршүүлсэн тос нь боловсруулаагүй тосоос юугаараа ялгаатай вэ? Цэвэршүүлэх нь янз бүрийн хольцыг цэвэршүүлэх явдал юм: илүүдэл пестицид болон бусад хог хаягдал. Оля нь нугад хучигдсан байдаг бөгөөд үүнээс дэгдэмхий өөхний хүчил, фосфолипидууд ялгардаг; бүтээгдэхүүн ууссан, тос нь цэвэрлэж, дээшээ дээшилнэ. Дараа нь зайлж, дахин шүүнэ. Энэ нь цэвэрлэгдэх болно, гэхдээ энэ тохиолдолд амт, үнэр алдагдах болно. Хэрэв та өдөр бүр маш олон ургамал арьсанд амьдардаг гэдгийг санаж байгаа бол тэдгээр нь ямар нэгэн таагүй үг хэллэггүй бол аажмаар бие махбодид хуримтлагдаж, өмхий үнэр нь олон хүнийг өвчлөхөд хүргэдэг. Тиймээс, хэрэв та аюулгүй байхыг хүсч байвал цэвэршүүлэх шаардлагатай. Үүнээс гадна цэвэршүүлэх явцад бор хог хаягдлын багахан хэсэг нь хаягддаг тул grub үнэ цэнийн хувьд ойролцоогоор ижил хэмжээний цэвэршүүлсэн болон цэвэршүүлээгүй байна.

Олив олив. Олон тооны ургамалд өөх тосны хүчлүүд онцгой байр суурь эзэлдэг, учир нь тэдгээр нь атеросклерозоос (цусны судсанд холестерины товруу үүсдэг өвчин) урьдчилан сэргийлэхэд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг нэг ханаагүй тосны хүчил агуулдаг.

Өндөр хүчиллэг оливын тосыг Provence гэж нэрлэдэг. Олия нь хамгийн сайн сортууд - цайвар эсвэл алтан шаргал өнгөтэй. Доод сортуудын зарим нь ногоон өнгөтэй байдаг. Чидун жимсний тосыг элэгний гэмтэл, элэгний өвчин, буйлны өвчтэй хүмүүс сайн тэсвэрлэдэг. Энэ нь бага зэрэг шатаах нөлөөтэй. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд нэг халбага никотин тос нь элэгний цагирагыг өдөөдөг.

Чидун жимсний тосыг бусад бүхний нэгэн адил цэвэршүүлэхийн тулд цэвэршүүлж болно. Дүрмээр бол цэвэршүүлэх нь тосыг тийм ч өндөр наалдамхай чанарыг өгдөг. Энэ нь ихэвчлэн хоол хийхэд хэрэглэгддэг. Химийн нэмэлтгүйгээр анхны хүйтэн шахалтаар олж авсан Оля нь Extra Virgin гэж нэрлэгддэг.

Байгалийн цэвэршүүлээгүй оливын тосыг олон хүн үнэлдэг. Энэ нь бидний хамтрагчдад танил бус үнэр, амттай байдаг. Гэхдээ тос нь өөрөө хамгийн үнэ цэнэтэй, удаан эдэлгээтэй байдаг. Энэ нь хүнсний ногоо, жимс, ногооны салат бэлтгэхэд тохиромжтой.

Кукурудзяна олиа. Борлуулалт нь илүү боловсронгуй дүр төрхтэй байх магадлалтай. Цайвар шар, тунгалаг, үнэргүй. Эрдэнэ шишийн тос нь ханаагүй тосны хүчлээр баялаг, витамин Е нь дотуур хулганы тосоос дутахгүй.

Газрын самар, кунжут, боловсорсон тос. Өмхий үнэр нь хамгийн жижиг бор замаг модны бүлэгт хэвтдэг. Үнэр нь бага хэмжээний ханаагүй хүчил, өндөр молекул жинтэй өөх тосны хүчлээр баялаг юм.

Соева Олия. Зөвхөн цэвэршүүлэх, үнэргүйжүүлэх зарагддаг. Баруун Европ, АНУ, Хятадад маш их алдартай. Энэ нь өвөрмөц амт, хүчтэй үнэртэй байдаг. Энэ нь холестерины эсрэг хүчтэй нөлөөтэй.

Кедрова Олиа. Сайхан вандуйн үнэртэй цайвар хүрэн өнгөтэй. Биологийн идэвхт бодисын оронд өвөрмөц байдлаар хэрэглэдэг. Энэ нь ховсдох нөлөөтэй бөгөөд бие махбодийн болон оюун санааны үржил шимийг дэмждэг.

Гирчична Олиа. Энэ нь нян устгах хүчний тод илэрхийлэлтэй, хүчтэй, сул исэлддэг, удаан хугацаанд хадгалагддаг. Лаазалсан үед зайлшгүй шаардлагатай. Гичийн тосонд бэлтгэсэн лаазалсан загас нь загасны байгалийн амтыг хадгалж, талх нарийн боовны нахиа нь удаан хугацаанд хуучирдаггүй.

Мария Озерковска
Эмч-хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, Ph.D.

Маалинга гэх мэт бүтээгдэхүүний хатуу хүч чадал, хүний ​​​​биеийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх үр нөлөөний талаар бид бараг бүгдээрээ мэддэг. Жирэмслэлт ба хөхүүл үед ямар нэг байдлаар зогсонги байдалд орох боломжтой байдаг тул олон төрлийн гаж нөлөөгүй ургасан бүтээгдэхүүн нь эх, хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Сарнайн хандыг авахын өмнө боломжит эрсдэл болон олборлосон холтосыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Өнөөдөр хоол тэжээлийн талаар тодорхой хариулт алга байна: жирэмсэн болон хөхүүл үед юугаар амьдарч чадах вэ.

Шүүдэртэй сироп, хүч чадлын холтосны агуулах

Энэ үйлдвэрийн химийн баялаг агуулах нь хүний ​​биед асар их хэмжээний хүч чадалтай гэсэн үг. Энэ бүтээгдэхүүн нь дааврын түвшинг хэвийн болгох, дархлааны системийг идэвхжүүлэх, бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг Омега-3, Омега-6 зэрэг олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн гол эх үүсвэр юм. Жирэмсэн үед болон хөхүүл үед розмариныг ашигтайгаар хэрэглэх нь амьсгалын замын өвчний эрсдлийг бууруулж, вирус, бактерийн эсрэг тусгай хамгаалалтыг бий болгодог. Үүнээс гадна, тос нь sechostatic системийн эрхтнүүдийн гал асаах үйл явцыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ханаагүй тосны хүчил нь ургийн булчирхайн дутагдлыг даван туулж, ургийг исгэлэн өлсгөлөнгөөс хамгаалж, улмаар түүний шууд үхлээс хамгаалдаг. Энэ өдөр нь өнгөрсөн өдрөөс өмнө вагинозын хэвийн урсгалыг дэмждэг фитогормоноор дүүрэн байдаг.

Ллянаг анхаарал болгоомжгүй, аваачиж авч явж болно. Тэдэнд агуулагдах целлюлоз нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, биеэс ялгадас гадагшлуулах үйл явцыг хурдасгадаг. Энэ тохиолдолд розмарин сироп хэрэглэх нь үтрээний эзлэхүүний хурдацтай өсөлтийг зогсоож, жирэмсэн үед үтрээний шүүрэл тааламжтай нэмэгдэх болно.

Мөн хүүхдийн хүзүү нь венийн судсыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд олон эмэгтэйчүүд жирэмсэн болон хөхүүл үед өвддөг. Энэ даавууг вазелинаар эмчилж болно гэдгийг бүү мартаарай. A, B, E, F, олон тооны эрдэс бодис (Ca, F, Fe, Se, Mg), амин хүчил, түүнчлэн фолийн хүчил. Онцгой анхаарал болгоомжтой байхын тулд жирэмсний 1, 2-р гурван сард амьдрахад анхаарах хэрэгтэй. Тэд анхны болон бусад ургамал, түүнчлэн ундааны гайхалтай нэмэлт болгон ашиглаж болно.

Өнөөдөр үүнийг авах нь эсрэг заалттай бол

Амьдрал нь ер бусын хийжилтийг шаарддаг тул өвчтөнд энэ эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Нас бие гүйцсэн умайд дарамт шахалт нь түүний аяыг нэмэгдүүлж, улмаар жирэмслэлт эсвэл урд талын халхавчны аюул заналхийлж болно.

• Харшлын урвал
• Цусны чихрийн шижин
• Судоми
• Өндөр rizik viniknennya цус алдалт
• Гуурсан хоолойн багтраа
• Бамбай булчирхайн өвчин.

Хамгийн чухал зүйл бол хүнсний ногооны бүтээгдэхүүний хүчиллэг чанар юм. Үр тариаг сайтар хадгалахад исэлдэлтэнд өртөж, үр тарианы бор хүч нь устаж, түүнийг ашиглах нь ирээдүйд ч, ирээдүйд ч маш их хор хөнөөл учруулах болно. Тосыг бүхэлд нь, эсвэл бүр илүү сайн, жишээлбэл, тостой хамт хэрэглэх нь чухал юм.

Өнөөдөр энэ ургамлын сиропын хэрэглээ нь усны асар их нөлөөгөөр ургийн хөгжилд нөлөөлж чадах хүмүүсийн талаар тодорхой ойлголтгүй байна. E. Энэ витаминыг хэрэглэх нь эх, хүүхдийн хөгжилд эерэгээр нөлөөлж, сөрөг нөлөө багатай байдаг.

Тэд одоо артерийн даралтыг бууруулж чаддаг бөгөөд энэ нь үтрээний өвчтөнүүдэд маш их тааламжгүй байдаг, учир нь энэ хугацаанд тэдний гүйцэтгэл физиологийн бууралттай байдаг.

Маалингын үр нь өтгөн хаталтын үр дүнтэй арга юм

Энэхүү бяслаг нь үр хөврөлийн утас агуулаагүй тул гэдэсний микрофлорыг үнэ цэнэтэй амьд бодис, витаминаар баяжуулдаг. Өтгөн хаталтыг арилгахын тулд хоол тэжээлийн хатуу дэглэмийг баримтлах (нэг ундаанд дор хаяж 2 литр ус уух) нь гэдэсний хөдөлгөөнд нөлөөлдөг. Үгүй бол та вагинозыг эрчимжүүлэхээс зайлсхийх боломжтой.

Маалингын оновчтой тунг сонго

Энэ бүтээгдэхүүнд тавигдах хоолны шаардлага нь янз бүрийн хүмүүсийн дунд өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны үйл явцын уян хатан байдлыг тайлбарлаж, бие махбодийн бие даасан шинж чанарт нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох шаардлагатай.

Өгөгдсөн тунг авахдаа гэдэсний зам, нөхөн үржихүйн тогтолцооны хавсарсан өвчин, түүнчлэн харшил үүсгэх эрсдэлийг илрүүлэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг.

Өнөө үед, жирэмсэн үед болон хөхөөр хооллох үед эм ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөж, өөрийгөө эмчилж болохгүй, учир нь та зөвхөн бие махбодид төдийгүй бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. бас хүүхэд.

Одоогоор Linum usitatissimum ургамлаас ургамлууд ургаж байна. Газрын тос өөрөө болон түүнээс гаргаж авсан тос хоёулаа эмнэлгийн ач холбогдолтой. Доорх мэдээлэл нь өнөөдрөөс эхлэн бэлтгэсэн эмэнд хамаарна. Маалингын үрийн тосны зогсонги байдлын шинж чанар нь маш өөр байж болно.

Хүмүүс үүнийг гэдэс, гэдэсний замын өвчин, тухайлбал өтгөн хатах, суулгалт, суулгалт, бүдүүн гэдэсний салст бүрхүүлийн үрэвсэл (дивертикулит) болон эмгэг (өвөрмөц бус, вируст колит) зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан. , хэлний синдром уутны үрэвсэл (гастрит) болон нарийн гэдэсний (энтерит).

Энэ нь яагаад ийм муу, муу, яагаад муу байгаа юм.

1. Галын эсрэг
2. Видхаркувалне
3. Ранозагоювалне
4. Бүрхүүлэх
5. Өвдөлт намдаах эм
6. Бактерицид
7. Проносне
8. Пом'якшувалне

Өнөөгийн хүмүүс эрүүл мэндийн тэс өөр нөхцөлд гацсан байна. Эрх баригчдын эрх мэдлийн цаана байгаа бүхнийг сайтар ажиглаж, харцгаая.

Үлдсэн шалгалтын үр дүнд хүмүүс хорт хавдраас ангижрах болно гэж таамаглаж байсан. Ялангуяа хөхний булчирхайн хорт хавдар, урд булчирхайн хорт хавдар, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар их байдаг.

Канадын маалингын зөвлөлийн хоол тэжээл, эрүүл мэндийн асуудал эрхэлсэн захирал Келли Фицпатрикийн хэлснээр тус ургамлын хоёр орц нь хорт хавдартай тэмцдэг гэж үздэг.

Оля Омега3 нь хөлөг онгоцны хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, венийн судаснуудад тусалдаг. Энэ нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулж, холестериныг өөрчилдөг. Ургийн төв мэдрэлийн тогтолцооны чухал өвчнийг эсэргүүцэх боломжтой - ураг орчмын дутагдал, ургийн эрт үхэл.

Ирээдүйн эхчүүдэд varicose судлууд гэх мэт ийм асуудалтай тулгарахыг бид танд зөвшөөрдөг. Би энэ хугацаанд шаардлагатай хэд хэдэн уураг, витаминыг олох болно: энд В, A, F, E бүлгийн витаминууд, фолийн хүчил, амин хүчил, фосфор, селен, кальци, фосфор, шүлс, манган. Ale эхний болон хоёр дахь гурван сард nasinnyam лион Varto болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тэд шинэхэн ургамал, салат, будаа, ундаа, випка зэргээр үйлчилж болно. Та мөн борошномтой ажиллах боломжтой.

Үнэн хэрэгтээ, эм уух нь хяналтгүй бөглөрдөг, тун, эмчилгээний явц, хэрэглэх арга нь эмчийг зааж өгч, үтрээний эрүүл мэнд, биеийн шинж чанарт нөлөөлдөг.

Энэ маалинга нь гэдэсний түгжрэлд эсрэг заалттай байдаг.

Энэ маалингыг их хэмжээгээр ууж болохгүй (өдөрт нэг халбагаас илүүгүй) тул их хэмжээний маалингын тостой хольж хэрэглэх нь элэгний бүсэд тааламжгүй урвал үүсгэдэг.

Энэ тос нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх үед эсрэг заалттай байдаг.

Хэрэв та жолоодлогын талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ аль болох хурдан зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Thistle нь бие даасан үл тэвчих эсвэл харшилтай тохиолдолд та зогсонги байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Энэ хольцыг нэг халбага dill (2 колбо) хийнэ, 1 жил байлгана, ингэснээр sumish шаардаж, дараа нь шүүнэ. Жорыг нэн даруй, унтахынхаа өмнө шившлэгийн дагуу аваарай.

Зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд дотоод уусмалыг авна: холигчоор 2 tbsp нэмнэ. Одоо халуун ус (200 мл) асгаж, 10 минут байлгана.

3 халбага нэмнэ. Маалинга нэмнэ, зөгийн бал халбага нэмнэ. 1-2 халбага авна. өдөрт гурван удаа хүртэл. Та үүнийг маалингын тосоор сольж, шингэн рүү нэмж болно (өнөөдөр). Хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг норм нь 1-2 tbsp юм. чидун, насанд хүрэгчдэд - 1-2 tbsp.

Мөн дотоод эрхтнүүдийн аливаа өвчин эмгэгийн үед ийм эмчилгээ хийхийг хатуу хориглодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эхлээд ойр орчмын дараа гал гарч болох нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийг шатаах үйл явцын талаар ярилцъя. Вируст өвчний цочмог хэлбэрийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс мэргэшсэн эмнэлгийн тусламжийг аль болох түргэн авах хэрэгтэй. Fakhіvtsi арьсны тодорхой нөхцөл байдлын хувьд бүх давуу болон сул талуудыг анхааралтай авч үзэх нь чухал гэдгийг дахин нотолсон. Улаанбурхан нь эхийн хоолны дэглэмд илүү олон удаа шилжиж, хор хөнөөл багатай байдаг тул шинэхэн эхчүүд эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд энэ даавууг ялгахад маш болгоомжтой байдаг.

Бүх тохиолдолд ургамлын тосонд агуулагддаг омега-3 (гол төлөв альфа-линолений хүчил, эсвэл ALA) тогтвортой, өөрчлөгдөөгүй. Мөн энэ өвсийг зөвхөн маффин, гурилан бүтээгдэхүүн, талханд төдийгүй гал дээр чанаж болгосон бусад ургамлуудад оруулахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан гайхалтай шинэлэг зүйл юм.

Асуудал нь энэ аргад температурын боловсруулалт, агаар, гэрэлд исэлдэлт үүсдэг. Ийм учраас бид энэ даавууг зохих ёсоор хадгалахад онцгой анхаарал хандуулах ёстой.

Лляна Олиа гоо сайхны чиглэлээр удаан хугацаанд ажиллаж байна. Үс, арьс, эрүүл мэндийн энэхүү гайхамшигт дусаах талаар олон эмэгтэйчүүд мэддэг.

Энэхүү эмчилгээ нь хуурай, гэмтсэн, амьгүй үсийг хөнгөвчлөх, ургалтыг хурдасгах, үндсийг нь сайжруулах, гялалзах боломжийг олгоно.

Маалинга гэх мэт бүтээгдэхүүний холтосны талаар хэн мэдэх вэ. Буталсан хальс эсвэл нунтагласан манжингийн үнэр зогсонги байдалд орно. Бүтээгдэхүүний ялгаа нь маалингын тосыг маалингын тостой холихгүй байх нь дээр. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг илүү удаан хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр тосгүйгээр байгалийн үйл явц (исэлдэлт) үүсэхгүй бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний хатаалтыг хурдасгадаг.

Өнөөгийн хүмүүс бүх өвчнийхөө дараа тэр даруй эм тариа олохыг үргэлж хичээдэг бөгөөд энэ нь нэг сайхан алхалт байх нь чухал юм. Архи ууж, эрүүл байгаарай!

Энэ нь чимээгүй байж чадахгүй - энэ нь бас хүмүүс эрүүл мэнддээ санаа зовж эхэлсэн гэсэн үг юм. (мөн уншина уу, ямар өнгөтэй вэ - Хүчний өнгөний маалинган тос).

Байгальд байдаг бүх төрлийн холтосны нэгдлүүд, амин хүчлүүдийг агуулсан бүх нийтийн амтыг хайж байгаа хэн бүхэн арслан нэмэх хэрэгтэй. Таны амьдрал эдгээх элементүүдийн асар их нөөцтэй, ялангуяа байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн байдаг.

Бүх холтос

Вагинизм нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн дархлааг бага зэрэг бууруулдаг боловч энэ нь бүхэлдээ хэвийн бөгөөд байгалийн юм. Дарсанд дуртай бяцхан үрээ чи яаж 9 сарын турш өвдөхгүй байх вэ? Энэ боломжтой юу? Дархлаагаа бэхжүүлэхийн тулд санал хүсэлт эерэг байж болно. Сүүний тосонд агуулагдах өөх тосны хүчлүүд нь эхийн өдөр тутмын амьдралыг амьсгалын замын өвчнөөс бүх хугацаанд хамгаалдаг.

Өнөө үед эмэгтэй хүн өөрийн биеэсээ энергийг байгалиас нь авдаг бөгөөд энэ нь биднийхтэй төстэй гормон агуулдаг. "Сүлтрээний даавар" -ын зөв түвшин нь хэвийн амьдрал, тасалдалаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Селен ба амьд бодисууд хоорондоо уялдаатай хөгжиж эхэлмэгц "Е" витамин нь хүүхдийг эхийн биед шингээж, өдрийн аюулыг даван туулдаг. Фолийн хүчил нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг эрүүл байлгахад тусалдаг.

Маалинган даавуу нь даавуу, арьсыг уян харимхай болгож, жирэмсний үед сунгах тэмдэг, бэлгийн харьцааны үед урагдах эрсдэл эрс буурдаг. Би энэ ургамлын үр жимсийг хүлээн авах үед ирээдүйн эхчүүд үймээн самуунтай шүүхээ зогсоодог.

Өвсний систем, машинаас ваги элсүүлэх

Үржил шимтэй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдалд өртдөг. Умай болон хүүхэд томорч, томрох тусам дотоод эрхтнүүд, гэдэс дотрыг нь дарах нь өтгөн хатах зэрэг таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Vimushena perebudova биеийн zagalom хүсэл эрмэлзэл нь өөрөө токсикоз болон scolial-гэдэсний замын сэрэл.

Мэдээжийн хэрэг, эмийн тусламжтайгаар шинж тэмдгүүдийг арилгах боломжтой боловч эдгээр үйлдэл нь үтрээ болон хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эмч нар ""-д байнга байдаг хүмүүс фармакологийн чиглэлээр цаг үрэхийг хүсдэггүй, харин ардын мэргэн ухааны жорыг илүүд үздэг гэж чангаар давтан хэлдэг.

Үүнийг дунд нь авснаар та үтрээгээ хялбархан хянах боломжтой бөгөөд хэрэв зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрээгүй бол ирээдүйд жингээ хасах нь маш хялбар болно. Энэ нь ихэвчлэн хоолны дэглэм биш, харин эсийн үйлдвэрлэлийн бүрэн байгалийн үйл явц юм.

Эсрэг заалтууд бас байдаг

Ямар ч эмийн зориулалтаар манай маалингын тос нь эсрэг заалттай байдаг. Дасахад хялбар биш:

• zagostrennya virazki;
• эмэгтэйчүүдийн бүс дэх үрэвсэл;
• эрхтэн дэх чулуу;
• нойр булчирхайн үрэвсэл.

Хүүхдээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд болон таны сайн сайхны төлөө дараагийн уулзалтын үеэр эмэгтэйчүүдийн эмчээс асуугаарай. чамд өөрөөЭнэ нь өнөөдөр үнэн бөгөөд хэрэв "тийм" бол ямар нөхцөлд, ямар тунгаар. Тунгаар шарсан ч амар биш, бүх зүйл зүгээр л зааврыг дагаж, арслан хүртэл хүмүүсийн дунд идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулдаг.

Лляна нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход үр дүнтэй нөлөө үзүүлж, жигнэх, өтгөн хатахтай холбоотой бүх таагүй байдлыг арилгахад тусална.

Амьдрахад ямар хувь хэмжээ байдаг вэ?

Өтгөн хаталт, үтрээний өвдөлтийн төрлүүд Nasinny дээр Garniy дусаах: 1 tsp. лонх dill боож. Та хутгаж, сууж, дулаан байлгах хэрэгтэй.

Арслангийн хүч чадлаар завхай хүн сайхан санагдаж, хэв маягийн асуудал өөрөө алга болно.

Та термосоор исгэж болно: 1 том халбага, 0.5 литр дилл. Шөнийн цагаар үлдээгээрэй, өглөө нь өтгөн розчин гарч ирдэг тул уураар жигнэж, дусаахад илүү их холтос нэмэх нь дээр.

Нахиа

Сиридня нь нини звичка шиг маш бор, алдартай. Соёолсон маалинга нь витамин, микроэлемент, өөх тосны хүчлийг бие махбодид гайхамшигтайгаар дамжуулдаг. Эхийн хэвлийд байгаа хүүхэд шаардлагатай бүх зүйлийг хүлээн авч, зөв ​​хөгжиж, өсч, эрүүл, аз жаргалтай байдаг.

Өвсний соёолж нь амьдралын төрөлтийг хэлж өгдөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​хувьд бэлгэдлийн шинж чанартай бөгөөд хор хөнөөлтэй байдаг. Тэнгэр амилан, сүрэг хүүхэлдэйнээс цасан ширхэг шиг гэрэлд өөрийгөө илчилнэ.

Тэднийг чин сэтгэлээсээ, ялангуяа ус ууж, болгоомжтой зажлах замаар жижиг халбагаар аваарай.

Страви дээр

Маалинга хуурай зажлахаас зайлсхийхийн тулд гурил бутлуураар хурдан нунтаглаж, маалингын үрийг халбагаар гашуун будаа, kefir, тараг, цөцгий, салатанд хийж болно. Бүтээгдэхүүнийг биед шингээх нь илүү хурдан байдаг.

Байгалиас өгсөн үнэ цэнээр бие махбодоо хангаж эхэлмэгц яриаг бодитойгоор ажиглах хэрэгтэй. Бүх бүтээгдэхүүн нь тодорхой хүний ​​хувьд хямдхан байдаггүй. Одоо та "давуу" ба "сөрөг" талуудыг харах хэрэгтэй, учир нь эерэг хандлага илүү чухал бөгөөд үнэн нь та илүү баян, нимгэн уруултай байх болно, тэгвэл та хоолны дэглэмдээ гайхалтай маалингын үрийг оруулах хэрэгтэй.

Төлбөргүй байх нь зөвхөн баяр баясгалантай, тайван байдал биш, харин хүүхдээ санамсаргүйгээр гэмтээхгүйн тулд ээжтэйгээ хамт ирдэг бүх зүйлийг хүндэтгэх шаардлагатай үе юм. Энэ хугацаанд жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэм нь ургийн хэвийн хөгжил, түүний биеийг дэмжихэд шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авч хаяхад онцгой анхаарал хандуулах нь чухал юм.

Энэ талаар, магадгүй бүх үтрээний эмэгтэйчүүдийг мэдэж аваарай, тэд өөрсдөө хоол хүнсэндээ юу хэрэгтэй, юу хэрэггүйг оруулж эхэлдэг! Энэ нь нэг энгийн шалтгааны улмаас үнэн юм - мунхаглал! Хүн бүр өөрийн биед агуулагдах орцуудаа хатуу хяналттай хувь хэмжээгээр оруулж, тэдгээрийн аль нэг нь илүүдэл, дутагдалгүй байхаар хоол хүнсээ зохион байгуулах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд дааврын сан сайн эмх цэгцтэй байх болно, жирэмслэлт амжилттай болно.

Эртний Ромчууд ч гэсэн дархлаагаа сайжруулах, бие махбодоо шинэ төлөвт дасан зохицоход нь туслах зорилгоор үтрээний тос, хамрын маалинга өгөхийг оролдсон.

Жирэмсэн үед хамрын ус руу хийнэ

Хамгийн чухал зүйл бол маалингын үрийн тос нь үтрээний эмэгтэйн биеийг олон тооны өөх тосны хүчлээр сулруулахад тусална. Энэ яриа нь дархлааг сайжруулаад зогсохгүй, бие махбод дахь ярианы бодисын солилцоо хэвийн болж, дааврын систем ерөнхийдөө зовдоггүй.

Омега тосны хүчлийг устгаснаар эмэгтэй хүн ханиад, вируст өвчнөөс өөрийгөө хамгаалж, үүсэх өвчнөөс сэргийлдэг. Бие махбодид ийм чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг тул үтрээ нь эдийг шатаахад заналхийлдэггүй, сехостатик системийн гал асаах процессоос хамгаалагдсан байдаг.

Үүнээс гадна, маалинган даавуугаар хийсэн даавуу нь эмэгтэй хүнийг амралтын өдрүүдээр хангалтгүй, үтрээний цочролоос хамгаалах нь чухал юм. Хэрэв та өтгөн хатаж, дараа нь үхэж, амьдралаар амьдрах боломжтой бол үтрээний баян эхнэрүүдэд чухал ач холбогдолтой өөр нэг эерэг зүйл бий. Өнөөдөр амьд эмэгтэйчүүд ээ, жирэмсний үед ихэвчлэн алга болдог үтрээний талаар огт санахгүй байж магадгүй юм.

Сөрөг нөлөө

Байгалийн тосыг үтрээний биед эерэгээр дусаахыг мэддэг тул үүнийг эцэс төгсгөлгүй мэдрэх боломжгүй юм. Омега тосны хүчлүүдийн нийлүүлэлт нэмэгдэх нь умайн аяыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бас сайн биш юм.

Энэ цаг үед бид эцэг эхээ яаж амьдруулах вэ?

Ихэнх тохиолдолд хэн ч эрч хүчтэй болтол нэмэлт бодисоор амьдрахыг хүсдэг ч энэ нь буруу юм. Дулааны боловсруулалтын дараа бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн устгадаг. Салатандаа цөцгийн тос нэмбэл эсвэл салатандаа тос нэмбэл илүү дээр байх болно.

Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрүүлсний дараа, тэр байтугай нэг настай усанд орохдоо хөхөнд нь шинэ маалингын тос түрхэх нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ бүтээгдэхүүний нөөц нь маш сайн байдаг бөгөөд энэ нь эх болон эхийн хувьд бие даасан олон асуудалтай тул үүнийг солих боломжгүй юм. Бүтээгдэхүүнийг аль болох шинэхэн, зөв ​​бэлтгэж, зөв ​​хэрэглэх хүртэл хадгалсан эсэхийг шалгаарай!

Жирэмслэлтээс өмнө болон жирэмслэлт эхэлсний дараа эмч нар эмэгтэй хүн витамин ууж байгаа эсэхийг шалгадаг. Энэ тохиолдолд хүүхэд нэр томьёогоор сайн хөгждөг. Уламжлалт анагаах ухаанд санаа тавьдаг ихэнх хүмүүс орчин үеийн эм зүйд итгэдэггүй. Жирэмсэн үед энэ маалинган даавуу ямар өнгөтэй вэ? Үүнийг ихэвчлэн форум дээрээс олж болно. Танд мэдэгдэхийн тулд өсөн нэмэгдэж буй агуулахыг нээнэ үү. Энэ тухай статистик дээр яръя.

Vivchaemo агуулах

Энэ нь шинэ эхчүүдэд санаа зовдог өтгөн хаталтыг гайхамшигтайгаар даван туулдаг. Одоо та маш их целлюлозыг холих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хордсон зараа шингээх болно. Үүнээс гадна гэдэс дотрыг витамин, микроэлементээр хангадаг утаснууд байдаг. Бүх зүйл хоослох үйл явц руу аятайхан урсдаг. Үгүй бол усны тэнцвэрийг зөв барихгүй бол (өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус) үр дүн гарахгүй.

Үүнээс гадна, цагаан хэрэглэл нь хөлөг онгоцны хананы уян хатан чанарыг гайхамшигтайгаар сэргээдэг. Жирэмсэн эхийн зүрх нь ихэвчлэн үхдэг тул жирэмсэн үед энэ нь ялангуяа чухал юм.

Суворо хашааны доор

Цог хорхойн өвчин. Мөн энд чулууг зайлуулах замаар өдөөж болно, үйл явц нь өвдөлт, тааламжгүй байдаг.

Сечовод бөглөрөх.

Умайн фибройдууд. Энэ өвчин нь жирэмсний бүх хугацаанд сөргөөр нөлөөлдөг; эмийн ургамал, дусаах, эмийн бэлдмэлийг эмчийн хяналтан дор маш ихээр зааж өгдөг.

Виразки. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цочроож, бариул дээр шарх үүсгэж болно.

Умайн аялгуу, амралтын өдрүүдийн аюул заналхийлэл.

Гормоны тэнцвэргүй байдал.

Эдгээр бүх тохиолдолд маалинга нь эсрэг заалттай байдаг.

Vivchaєmo жор

Энэ хольцыг жирэмсэн үед өдөрт 6 хоолны халбагын усаар ууна. Мөнгө олоход амархан. Та үүнээс 20 гр халуун саванд хийж, 200 мл дилл асгаж, 30 орчим минутын турш нэрэх хэрэгтэй. Энэ ундааны дараа та шингээж болно.

Өөр нэг ундаа - лионоос исгэлэн. Үүнийг шошны ургамлаас хураах шаардлагатай. Үүнийг сайтар нунтаглаж, дараа нь будаа болтол нь нунтаглана. Нэг лонх dill руу гарч ирсэн 2 халбага хийнэ, жижиг гал дээр тавина. Исгэлэнг ойролцоогоор 10 минутын турш чанаж, та байнга хутгах хэрэгтэй болно.

Эмч нарын бодол

Тэр тусмаа жирэмсэний цагаар эм яриад байгаа эмч нартаа зориулж хядлага үнэртсэн хүмүүсийн тухай тэмдэглэл хийж болно. Зарим эмэгтэйчүүдийн эмч нар энэ ургамлыг хэрэглэх нь ялангуяа цэвэрхэн төрхтэй хүмүүст эсрэг заалттай гэж хэлдэг. Энэ нь таны дааврын үйл ажиллагааг тасалдуулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, үхлийн аюулд хүргэдэг.

Фахивичууд туршилт хийж, жирэмсний үед оливын тос авахаар шийджээ. Үр дүн нь уйтгартай биш, ургийн тархи идэвхтэй хөгжиж эхэлдэг. Шинээр гарсан хүүхдүүдэд юм сурахад амархан байсан.

Мууны тухай товчхон

Өнөө үед, энэ нь чухал үед, фахивтууд хэт мэдрэмтгий байдаг тухай хошигнол маш их алдартай болж магадгүй юм. Өмхий нь эмэгтэйчүүдийг хүлээж, хүүхдүүдэд анхаарал тавьдаг олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Та том болсон хойноо зөрүүд толбыг арилгах, хоослох, арьсны өнгийг сайжруулах, сунгах тэмдэг гарахгүй. Үүнээс гадна энэ маалингын тос нь эрүүл мэндийг сайжруулж, дархлааг сайжруулдаг. Энэхүү байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгийн үнэ цэнэ нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Гэсэн хэдий ч арьсанд түрхэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Өнөө үед Арслан үлдсэн хугацаанд нэлээд алдартай болсон. Эмийн санд та чидун жимсний тос, дусаах, borocha болон бусад ургамлуудыг ууж болно. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд эрүүл мэнддээ илүү анхаарал тавих хэрэгтэй. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн магтаалыг арилгахгүйгээр уламжлалт анагаах ухаан руу орох нь сайн зүйл биш юм.

Жирэмслэлтээс өмнө болон жирэмслэлт эхэлсний дараа эмч нар эмэгтэй хүн витамин ууж байгаа эсэхийг шалгадаг. Энэ тохиолдолд хүүхэд нэр томьёогоор сайн хөгждөг. Уламжлалт анагаах ухаанд санаа тавьдаг ихэнх хүмүүс орчин үеийн эм зүйд итгэдэггүй. Энэ нь вагинозын хувьд яагаад муу байдаг вэ? Үүнийг ихэвчлэн форум дээрээс олж болно. Танд мэдэгдэхийн тулд өсөн нэмэгдэж буй агуулахыг нээнэ үү. Энэ тухай статистик дээр яръя.

Vivchaemo агуулах

Арслан эрт дээр үеэс хүчирхэг эрх мэдэлтнүүдийн талаар мэддэг байсан. Бидний үед эмч, эмч нарт эерэг үнэлгээ өгөхгүй байсан. Баруун талд байгаа бүх зүйл өвөрмөц агуулахад:

Лигнанууд байгаа эсэх. Эдгээр нь эмэгтэй хүний ​​​​бие дэх эстрогений түвшинг нэмэгдүүлдэг тусгай даавар юм. Барилгын үнэр нь хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлнэ. Эдгээр элементүүд нь зөвхөн маалингын үрийн маалингад багтах тул тэдгээрийг дулаацуулж, үүнээс илүүгүй болно. Шингэнийг ууж, энэ ургамлаас зайлуулах нь дээр. Онцгой шалтгааны улмаас энэ тосыг жирэмсэн үед дааврын тэнцвэргүй байдал, жирэмслэх эрсдэлтэй эмэгтэйчүүдэд хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Бусад хугацаанд розмарин дархлааг сайжруулж, арьсны өнгийг хадгалдаг.

Омега-6 ба Омега-3. Эдгээр барилгын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нөхөн төлжилтийг дэмжиж, үхсэн эдийг зайлуулдаг. Хүчил нь биеийг устгаж, эрүүл байлгадаг.

Витамин цогцолбор (A, E, B).

1. Эрүүл хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бусад микроэлементүүд (магни, селен, кали болон бусад) байхгүй.

Агуулах нь хуурай, буурцагны элементүүдээр баялаг. Бусад аргаар хоол тэжээл: жирэмсэн үед маалингын үрийг яаж хэрэглэх вэ? Фахивчуудын бодол зөрж байна. Зарим эмч нар энэ ургамлыг зөвхөн ирээдүйн эхэд төдийгүй урагт төдийгүй тархинд зориулсан гэж дуулдаг. Хэрэв та таталтанд өртөж, эхлээд энэ маалингын тосыг ууж эхэлбэл та үүнээс болж зовж буй эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ирээдүйд эмэгтэйчүүд

Олон охид жирэмсэн үед ямар нэгэн эм уух хандлагатай байдаг. Өмхий үнэртнийг уламжлалт анагаах ухаанд хамгийн сайн арга гэж үздэг. Але чи завжди цэ корисно? Эмч нар хоол тэжээлийн талаар тодорхой заалт өгдөггүй ч баталгаатай эрсдэлүүд байсаар байна.

Өнөө үед маалингын үр нь жирэмслэлтийн үед маш их алдартай байдаг. Баруун талд, агуулахын ойролцоо ургасан мод, хүрэн эрх мэдэлтнүүд байдаг:

Энэ нь шинэ эхчүүдэд санаа зовдог өтгөн хаталтыг гайхамшигтайгаар даван туулдаг. Одоо та маш их целлюлозыг холих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хордсон зараа шингээх болно. Үүнээс гадна гэдэс дотрыг витамин, микроэлементээр хангадаг утаснууд байдаг. Бүх зүйл хоослох үйл явц руу аятайхан урсдаг. Үгүй бол зөв түвшинд (өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус) хүрэхгүй бол үр дүн гарахгүй.

Үүнээс гадна, цагаан хэрэглэл нь хөлөг онгоцны хананы уян хатан чанарыг гайхамшигтайгаар сэргээдэг. Жирэмсэн эхийн зүрх нь ихэвчлэн үхдэг тул жирэмсэн үед энэ нь ялангуяа чухал юм.

Энэ нь цусан дахь холестерины товруу арилгахаас сэргийлдэг цусыг нимгэрүүлэхэд тусалдаг.

Сайн даралтыг хэвийн болгодог. Энэ нь цусны даралт ихсэх өвчтэй охидод онцгой ач холбогдолтой юм.

Хэрэв та жирэмсэн үедээ энэ өдөр усанд орох юм бол эмчид хандах хэрэгтэй. Жимсний өмнө бидэнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд ямар ч тохиолдолд шаргуу ажиллах шаардлагатай байна.

Суворо хашааны доор

Та бага зэрэг хооллолтыг байнга асууж болно: "Та жирэмсэн байхдаа энэ улиралд юу идэж болох вэ?" Эсрэг заалтууд бөгөөд тэдгээрийг зөвлөмжийн дагуу авах ёстой. Рослина дараахь өвчний улмаас хашаанд оров.

Санкт-Петербург

Сайн байна уу, эрхэм уншигчид! Өнөөдөр би та бүхэнд бүхэл бүтэн ургамлын эмийн сангийн бүх ашиг тусыг агуулсан, бүх зүйлийн үнэ цэнийг агуулсан супер бүтээгдэхүүний талаар ярих болно 100 грамм тутамд 20 рубль! Доор бид таныг жирэмсэн байх үед хэрхэн яаж хоол хүнсэндээ зөв, хялбар, аюулгүй нэвтрүүлэх талаар танд хэлэх болно.

Таны үтрээнд зориулсан ямар төрлийн шанцай байдаг вэ?

• Phytoestrogens Lingani нь хөхний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусыг эсэргүүцэхээс гадна бие махбодид антиоксидант нөлөө үзүүлдэг.
• Омега-3, омега-6, омега-9 ханаагүй тосны хүчил нь хүүхдийн зөв төлөвшилд нэн чухал бөгөөд арьсны эрүүл мэнд, залуу насыг хадгалах, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой.
• , гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаа, биеийг цэвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд өтгөн хатахаас сэргийлж, эрүүл турах, гэдэс дотрыг идэвхжүүлдэг.
• Залуучуудын А, Е витаминууд, түүнчлэн B, F.
• Микроэлементүүд: кали, магни, манган, селен, кальци, давс.
• Усанд уусдаг полисахаридууд нь нян устгах үйлчилгээтэй бөгөөд зууханд эдгэрэх боломжтой.

Байгалийн орц найрлагыг хоол хүнсэндээ хэрхэн оруулах вэ

Хайраар амьдрах олон арга байдаг ч би зөвхөн гурвыг л санал болгож байна. Сонгон шалгаруулалтын шалгуур нь энгийн, үр ашигтай, аюулгүй байдал юм.

1. Сав, хутгагч эсвэл хөлөөрөө хутгана. Тэдгээрийг хөрөө болгон хувиргах шаардлагагүй, нялцгай биет нь бүрэн бүтэн байдлыг сүйтгэх болно, эс тэгвээс ургамал нь хордлогогүйгээр өвсний системээр дамжин өнгөрч болно. Өдөр бүр амтлагч нэмнэ - випичка, салат, тараг ба kefir, мюсли, будаа гэх мэт.
2. Хөрсийг үржүүлгийн саван дээр үржүүлнэ. Доор би соёололттой холбоотой зөвлөмжийг өгөх болно. Энэ төрлийн хүүхэд илүү их кальци агуулдаг бөгөөд энэ нь ургийн цистийн тогтолцоог бүрдүүлэхэд маш чухал юм. Соусыг соус болгон идэж болно, эсвэл салатанд нэмж болно.
3. Холимогийг диллээр дүүргэж, халуун саванд хийж, эсвэл зүгээр л аяга алчуураар боож, тагийг нь таглана. Ингэснээр та үрэвсэл, ходоодны үрэвсэлд үр дүнтэй байдаг салиа үүсгэдэг полисахаридуудыг идэвхжүүлж чадна. Энэ нялцгай биет нь мотор шиг сонсогддог боловч бодит байдал дээр энэ нь вазелин шиг, юу ч биш юм.

Энэ маалингын ургамлыг хэрхэн ургуулах вэ

Арга 1: даавууны серет дээр

• Усаар бүү хэтрүүлээрэй, сереттийг дэвтээнэ, гэхдээ дахин болохгүй.
• Үйлчлэгч доорх араатныг хүлээж байна.
• Эхний зургаан жилийн дараа өдөрт хоёр өдөр хольцыг шууд бүлээн усаар зайлж, гадаргуу дээр ус нэмнэ.
• Үйлчлэгч нь хатахад буруугүй.

Арга 2: газарт тарих замаар

• Эхний аргын нэгэн адил бүх зүйлийг ирмэг нь 2 мм хүртэл дуусга.
• Дараа нь газрын нимгэн бөмбөгийг цацаж, зажилна.
• Дэлхий хатаж ширгэсэнд буруугүй.
• Ишийг 4-5 см өндөрт хүрэхийг хүлээнэ үү, энэ нь ойролцоогоор тав хоног болно.
• Шарж, нэн даруй зулзаганд хутгана, ногооны салатыг илүү сайн хийнэ.

Амьд амьтантай хэрхэн харьцах вэ

• Хэрэв та энэ маалингыг нунтаглаж байгаа бол энэ нь нөөцтэй ажиллах боломжгүй, учир нь холтосны зарим хольц нь исэлдэж, сүйрэх болно.
• Хэрэв таны амьдрах арга бол шар айраг исгэх юм бол дээр дурдсанчлан шар айраг исгэхтэй холино. Энэ цаг үед шууд хоол хийх боломжгүй, учир нь бор хэллэг нурж байна.
• Хэрэв та үржүүлсэн нахиа хадгалахыг хүсвэл зөгийн бал хэрэглэж болно. Та энэ зөгийн бал суманд вандуйны үс нэмж болно.
• Би үнэхээр өлгөсний дараа өөр бүтээгдэхүүн хүсч байна. Целлюлоз нь ус хэлбэрээр гэдэс рүү ордог. Тиймээс ууж буй усныхаа хэмжээг хүндэтгэхийн тулд ууж буй цэвэр усныхаа хэмжээг нэмэгдүүлэх нь гарцаагүй.

Гадаад дуудлага

• Вагинозын талаар мэддэг эмчээс зөвлөгөө аваарай
• Үүнийг бүү хэтрүүл, нэг халбага өдөрт хангалттай (ямар ч байсан).
• Танд амралтын өдөр өгч чадах хүмүүсийн тухай бичих нь маш их боловч жирэмсний эхний үе шатанд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Энэ Арслан яагаад ийм айдастай хашгирч байгаа юм бэ? Фитогормоноор дамжуулан, үр дүнд нь хожуу үе шатанд төрөлтийг дарах боломжтой бөгөөд энэ шалтгааны улмаас эхний гурван сард тохиолддоггүй. Ale vpevnena, хамгийн муу нөлөө үзүүлэхийн тулд тэд цонхоо хаах хэрэгтэй ... мөн би эдгээр өдрүүдэд муудсан хүмүүсийн талаар форум дээр ямар ч сэтгэгдлийг сонсоогүй байна. Бүх төрлийн эмгэгийн талаар сайн уу, би вагинозын өвчнөөр өвчлөхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч хүн бүр мэдрэмжтэй байдаг, эсвэл өмнө нь ... доор ...!
• Үүнийг эргүүлээрэй, эсрэг заалт байхгүй!

Эсрэг заалттай

• ходоод гэдэсний замын өвчин;
• холециститын гостра хэлбэр;
• колит;
• эвэрлэгийн үрэвсэл;
• элэгний хатуурал;
• өвчний zhovchnokam'yana болон sechokam'yana;
• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• гэдэсний түгжрэл, шинэ хүний ​​үрэвсэлт үйл явцын үед;
• Халдварын үе шатанд Виразковагийн өвчин.

Жинхэнэ маалинга хэрхэн сонгох, хаанаас авах вэ

Бүтээгдэхүүн нь гөлгөр, гялалзсан, савлагаа нь герметик битүүмжилсэн. Сав баглаа боодол нь гэмтээгүй, гэмтээгүй байх нь чухал юм.

Та энэ маалингын үрийг эмийн сан, цагаан хоолны дэлгүүр, эко-био бүтээгдэхүүний дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Жишээлбэл, эндээс та бүх зүйлийг 20 рублийн үнээр авах боломжтой, мөн эрүүл амьдралын хэв маягийн бусад байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой.