Хортой хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ. Хүмүүстэй хэрхэн харьцах, яаж илүү ихийг хэлэх вэ, доор

Өөрийгөө "чухал хүмүүс" -ээс хамгаалахын тулд тэдэнтэй нэгдэх үед үүсдэг янз бүрийн сөрөг мэдрэмжийг багасгах нь чухал юм: чухал хүмүүс бидэнд амархан дамждаг хүчтэй сөрөг цэнэгтэй байсан ч гэсэн. Нэгэнт чухал хүнтэй харьцаж байгаагаа мэдсэн бол сэтгэл хөдлөлөө сайтар хянаж, дотоод мэдрэмжээ тайвшруулж, дайчлах хэрэгтэй.

Бид нэг төрлийн цохилтыг амархан ялж чадна, гэхдээ бусдыг алддаг. Хүний арьс нь сэтгэлзүйн хувьд сул хамгаалалттай, Ахиллес өсгийтэй байдаг. Түүний харагдах шалтгаан юу вэ? Хүний түрэмгийллийн дархлаа гэж юу гэсэн үг вэ? Хүмүүс яагаад илүү хамгаалалтгүй байдаг вэ? Бид сэтгэцийн гэмтэлд хүргэдэг гол шалтгааныг дахин авч үзье.

Хорвоо ертөнцтэй уусах үйл явцыг бүхэлд нь гажуудуулж буй өөрийгөө доромжлох, өөртөө төвлөрсөн үзэл. Бидний хүн нэг бүр дэлхийн өмнө бардам, эсвэл хамгийн айдастай, болгоомжтой зогсдог хүмүүстэй зууралдсаар ирсэн. Хэрэв ийм хүн энэ ертөнц болон бусад ертөнцийн хүмүүс хүлээн авдаггүй дохиог хүлээн авбал түүний хувьд энэ мэдээлэл нь маш их зовлонтой мэт санагдаж, хүмүүстэй харьцах аливаа хэлбэрийг түрэмгийлэл, цохилт гэж үзэж болно.
Мэдрэхүйгээ хэтрүүлсэн хүнийг бусад хүмүүс рүү дайрч, түрэмгийллийг өдөөж, хууль ёсны зорилгоосоо татгалзаж, илүү хүчтэй мэт харагдахын хэрээр эргэх цохилтонд өртдөг түрэмгий зан хандлагатай байдаг. Хүмүүсийн хүчтэй түрэмгий байдлаасаа болж удаан хугацаагаар үргэлжилдэг сэтгэцийн гэмтэл маш их байдаг.
Хүний дотоод сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл зүйн мэдрэмж төрүүлдэг зан байдал, сул дорой байдал, даруу байдал дутагдалтай байдаг. Түрэмгийлэгчийн дарамтанд бууж өгөхийн шинж болох сул дорой байдал, огцрох нь түүнийг хэзээ ч тайвшруулахгүй гэдгийг амьдралын практик харуулж байна. Сул дорой байдал нь хүмүүсийг хүчирхийлэлд өртөмтгий сэтгэл зүйгээс улам бүр холдуулдаг.
Амьдралд дасан зохицох бэлэн байдал нь сайн тогтоогдоогүй, тунг ихэсгэж байгаа хүмүүс хайрлахад буруугүй, заримдаа таны мөрөөдлийн талаар та ямар нэгэн зүйлд, мөн та заримдаа тулгардаг хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй нөхцөл байдалд буруутай байх нь үндэслэлгүй юм. Дүрмээр бол энэ төрлийн хүч нь эрт дээр үеэс, залуу нас, залуу насандаа хүмүүст хүчтэй байдаг бөгөөд дараа нь тэд ийм сайхан сэтгэлийг харгис хэрцгийгээр шийтгэдэг.
Энэ бол хүмүүсийн мэддэг сэтгэлзүйн эмзэг мэдрэмж, туранхай арьс бөгөөд энэ нь амьдралын хамгийн өчүүхэн дарамтанд ч гэсэн өвчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг гэсэн үг юм. Энэхүү хүч нь мэдээлэлд сэлж буй сэлэгчдийг хүмүүстэй нэгдэх цагийн туршид цохилт, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй урсгалын нөлөөллөөс салгахад хүргэдэг. Цаашилбал, эдгээр сэтгэгдэл нь сулрахгүй бөгөөд бусад ул мөрийн дор арилдаггүй бөгөөд энэ нь хүний сүнсийг эрч хүчтэй байхыг шаарддаг амьдралаас салгаж, бүр бага хэмжээгээр тогтворжиж, бэхждэг. Хүмүүс өөрсдийн олон янзын сэтгэлзүйн арьсны призмээр гэрэлд гайхаж эхэлдэг бөгөөд үүнийг ихээхэн аюул заналхийлэл, өвдөлт гэж үздэг.
Сэтгэл зүйн гэмтэл нь маш хүчтэй болж хүний ухамсрыг гажуудуулж, өөрийгөө шууд хамгаалж чадахгүй байсан бөгөөд одоо нөхцөл байдал үүссэн үед хүнийг цочирдуулдаг илүүдэлтэй төстэй боловч сөрөг туршлагыг илүү мэдэрч эхэлдэг. шинэ хүч.
Эмх замбараагүй зан авир мэт харагдах тэмдгийн нийлбэр нь тодорхой логик, шууд байдлаар багасч, тухайн хүнд бүрэн тодорхой энергийн хамгаалалтыг өгдөг бөгөөд үүнийг ямар ч шууд хүн мэддэг. Урсгалын урсгалыг дагадаг хүмүүс янз бүрийн хүн амын шилжилт хөдөлгөөн, нөлөөлөлд өртөх магадлал өндөр байдаг, тэр ч байтугай суманд тууштай чиглэдэг хүмүүс ч гэсэн.
Өөрийнхөө талаар хэтэрхий нухацтай, бусад хүмүүсийн хандлагад хэт мэдрэмтгий, онцгой байдлын хувьд гэрлэлт нь инээдтэй мэт санагддаг. Ийм хүмүүс ямар ч хог хаягдлаас зайлсхийдэг, хэрэв тэдний тухай үг хэлвэл тэд үл тоомсорлож, сэтгэл татам энергийн тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг намжааж чаддаггүй.
Амьдралын хэвшмэл ойлголт, ертөнцийн нарийн төвөгтэй байдал, хүмүүс, хүмүүсийн зөрчилдөөн нь стандартчилагдсан байдаг. Хичнээн сэтгэл хангалуун бус, харанхуйд булагдсан ч энэ төрлийн хүмүүсийн хувьд асуудал, өвдөлт, цохилт болдог. Хэвшмэл дуртай хүмүүс өөрсдийгөө танил нөхцөл байдалд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг ч дүрэм өөрчлөгдөхийн хэрээр тэд найдваргүй, хамгаалалтгүй болж эхэлдэг.
Нулимах ур чадвар дутмаг, чухал хүмүүстэй харилцах дэлхийн болон практик мэдлэг дутмаг, харилцаа холбоог зохицуулах дүрмийн мэдлэг дутмаг. Энэ ангилалд багтах хүмүүс бараг харьцдаггүй. Энэ нь гэрлэлтийн тусгаарлалтаас гарч ирэхэд өмхий үнэр нь асар их, хамгаалалтгүй мэт санагддаг.

Эдгээр шалтгаан нь мэдэгдэж байгаа тохиолдолд л үл үзэгдэгч эхлэх боломжтой.

"Чухал хүмүүс" ба тэдэнтэй хамт дуулах

Мөргөлдөөнд автсан хүмүүстэй холбоотой байдаг бол "чухал хүмүүс" гэж нэрлэгддэг өөр нэг бүлэг нь бидний өдөр тутмын амьдралд ойр дотно харилцаатай байдаг. Энэ нэр томъёог Америкийн сэтгэл судлаач Р.М.Бремсон баталж, номоо "Чухал хүмүүстэй ярих нь" гэж нэрлэсэн. Үүнд анхаарлаа төвлөрүүлснээр та олон төрлийн хүмүүсийг харж болно, тэдгээрийн хослол нь зөрчилдөөн, түрэмгийлэл болж хувирч, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, асуудал үүсгэдэг. Тэдний дунд хоёр том ангилал байдаг:

Чухал хүмүүс - идэвхтэй мөргөлдөөнд оролцогчид:

"уурын тэмцэгчид", "танк" (дарамт шахалт, харгислалтай бүдүүлэг, ёс суртахуунгүй хүмүүс) зэрэг ангилалд хуваагддаг түрэмгий хүмүүс; “мэргэн буудагчид” (өсгийтэй гутал хэлэх, элэглэх, эелдэг зан гаргах, явуулга нэхэх, заль мэх хийх дуртай хүмүүс); "Подривники" (уур уцаартай биш, харин Вибуховын тайван бус зан чанар, тогтворгүй хандлагын онцлогоос болж түрэмгийлэлд өртөмтгий хүмүүс).
Бусдаас давуу байдлаа эвлэрүүлж, өөрийгөө томорч буй “бульдозер” шиг, замд нь гацсан шиг, эсвэл хөөрөгдөж буй “бульдозер” шиг, мэдлэгээ шинэчилж, “хүнд ач холбогдлын мэдрэмж” авдаг бүхнийг мэддэг хүмүүс. ”
Хүчтэй шалтгаан, үйлдлээрээ бусад сэтгэл ханамжаас гарч ирдэг хамгийн дээд хэмжээ нь ямар ч шаардлагагүй л бол.
Бүх сөрөг мэдрэмжийг өөртөө шингээж, хамгийн эмзэг мөчид тэднийг түрэмгий хэлбэрээр гаргадаг хандлага.

Чухал хүмүүс бол идэвхгүй зөрчилдөөнтэй хүмүүс юм:

Шилдэг хувьцааг хүндэлдэг скамерууд, юм хийхээсээ илүүтэй тавилгатай холбоотой гомдоллодог;
Мовчуни, чиний төлөө үг дуугардаггүй, мовчанкадаа хайртай, яагаад өмхийрч байна вэ гэж гайхаж үлдсэн бусад хүмүүсийг гаргаж ирээрэй;
Та үргэлж "тийм" гэж хэлж, зөвлөгөө өгөх нь гайхалтай зүйл юм: гэхдээ хамгийн дээд цэг дээр хувцасны дүр төрхийг хуурах нь илүү хэцүү байдаг;
Бүтэлгүйтэл, хайрыг үргэлж илэрхийлдэг мөнхийн гутранги үзэл нь бусад хүмүүст ижил төстэй эргэлтийг програмчлагдсан мэт чанга дуугаар ярьдаг (хэрэв бид энэ талаар хатуу хэлбэрээр ярих юм бол тэд маш их таагүй байдал, тайван бус байдлыг мэдэрдэг);
Өршөөлөөс айж шийдвэр гаргахаас айдаг, эцсийн мөч хүртэл хойшлуулдаг Неришүчи ("зогсоогчид");
Үнэний мөн чанарыг ойлгохын аргагүй тийм эрчимтэй худал хуурмагийн системээр арьсаа хуурсан гэмгүй худал;
Бусдын сайн сайхныг бусдын сайн сайхныг ижил түвшинд харамладаг, гэхдээ тэдний сэтгэлд гутаан доромжилж, сэтгэл дундуур байгаагаа үе үе илэрхийлж, өгөөмөр байдлынхаа нөхөн төлбөрийг шаарддаг хуурамч алтруистууд.

Дараа нь бодоорой: яагаад танд энэ холбоо болон таны толгойноос илүү хэрэгтэй байна вэ? Хэрэв ус цацах замаар том бэрхшээлийг даван туулахын тулд танд ширээнээс өөр зүйл хэрэгтэй бол та гэнэт холбоо барихаа болино уу? Шаардлагатай бол чийгийг хадгалахын зэрэгцээ арьсны төрөлдөө тохирсон түлхүүрийг сонгоод үзээрэй.

Идэвхтэй зөрчилдөөнтэйТа хүчтэй, тайван, дуулдаг хүн байх ёстой бөгөөд эхний үе шатанд, бүх цаг үед боломжийн хязгаарлалтыг харуулах хэрэгтэй.

Идэвхгүй зөрчилдөөнтэйТаны талд байгаа гол хандлага бол тэвчээр, уян хатан байдал бөгөөд энэ нь тэднийг зөрчилдөөнөөс гаргах боломжийг танд олгоно. Өөрөөсөө асуух нь чухал: энэ хүний "хэцүү байдлын шалтгаан юу вэ", яагаад ийм болсон бэ? Хэрэв та энэ шалтгааныг олох хүч чадалтай бол үүнийг заавал шийдэх хэрэгтэй. Цаашид чамтай унтах нь хүн бүрт чухал гэдгийг ойлгохыг хичээгээрэй? Гэхдээ дараа нь хэн нэгэн таны талд ямар нэгэн буруу эсвэл өршөөлтэй байж магадгүй бөгөөд үүнийг ойлгож, тайвшруулах хэрэгтэй.

Дараа нь та энэ хүнтэй харьцах зөв стратегийг сонгож, тэдгээрийг тууштай дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Хүмүүсийн илэрхийлэх хандлагатай байдаг "хэцүү байдал", "хүнд" энергид бүү авт. Дашрамд хэлэхэд, ижил төрлийн чухал хүний гол цөмтэй шууд холбоотой илүү "хөнгөн" эрчим хүчээр цэнэглэхийг хичээ.

Түрэмгийлэгч рүүХэт их хэрэгцээтэй үед таны ажлын ард байж болох тайван хүчийг эсэргүүцэж, илүү хүчтэй түрэмгийллийг амархан удирдаж, эсвэл алах хошигнолоор "зүсэх" хүртэл.
Бүгдийг мэддэгТа инээдэмтэй байдал, илүү их ухамсартай байгааг харуулж чадна, энэ нь дутуу, даруухан аялгуугаар илэрхийлэгддэг бөгөөд үүний үндсэн дээр таны биеэ тоосон байдал инээдтэй харагдаж байна.
МаксималистВитримка, терпенийг үзүүлээрэй, та ямар ч хамгаалалтыг нухацтай харж чадахгүй.
ПрихованиМөн өөрийн мэдэлгүй ганхаж байгаа хүмүүс таныг туйлын нээлттэй байх болно гэдгийг харуулж, тэдний талд ямар нэгэн явуулга, заль мэх үүсгэхгүй байх болно.
СкаржникБусдынх шиг гунигтай бүх зүйлийг барьж авахын тулд бяцхан хонхныхоо дээгүүр бага зэрэг гал гарга.
МовчунаБие биенийхээ мэдрэмжийг мэдэж, харилцахыг хичээ.
Хэт даварсанХүн, гадаад төрхийнхөө бодит бус байдал, өргөн цар хүрээгүй байдлын талаар гомдоллохыг хичээгээрэй, үүнээс механик биш, харин таны үгэнд бүрэн нийцсэн мэдэгдэл хийх нь таны хүндэтгэл, таашаалд нийцэх болно. чамд амлаж байна.
Чичиргээтэй зүйлийг эргүүл гутранги үзэлтэн,өөдрөг үзлийн тусламжтайгаар саармагжуулж болно, та түүнтэй холбоотой хүмүүсээс сурталчлах буруутай. Таны гутранги үзлийг бий болгосон шалтгааныг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй: эс тэгвээс та өөрийн өвөрмөц байдлыг хялбархан томъёолж чадна.
З том асуудал бишУрам зориг, хүсэл зоригийн үнэ цэнийг тохируулах тактикийг хэрэгжүүлэх нь маш муу - ийм хүнийг тусгайлан сургах хэрэгтэй.
Гэмгүй худалч хүмүүсмушгих шаардлагатай, асуудал нь нарийн, нарийн бөгөөд бусад хүмүүсийг энэ үйл явцад татан оролцуулдаг.
Филандрент алтруист рууТүүний дотоод сэтгэлзүйн нягтлан бодох бүртгэлийн нууцлаг талыг харуулж, ёс суртахууны тал дээр хэд хэдэн тодорхой аргументуудыг өгөх шаардлагатай байна.

Сэтгэл судлаач Д.Г.Скотт "Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга замууд" номондоо "чухал хүмүүс"-тэй харьцах хамгийн үр дүнтэй аргуудыг олж харжээ.

Хүмүүсийн ач холбогдол нь ямар төрлийн хүмүүст чухал болохыг анхаарна уу.
2. Гэрэлд мэдрэмтгий мэт санагдах хүмүүсийн урсгалд бүү авт: тайван, төвийг сахисан бай.
3. Хэрэв та ийм хүнтэй болзох талаар санаа зовохыг хүсэхгүй байгаа бол түүнтэй ярилцаж, түүний "хэцүү байдлын" шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ.

Өөрийн сонирхол, хэрэгцээг хангах арга замыг хайж олохыг хичээ. Чухал хүний зан авирыг дуулах төрөлд аваачиж, саармагжуулж, хяналтандаа авсны дараа мэдэгдэхүйц болж эхэлдэг зөрчилдөөний оргилд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Сергей Юрийович Ключников,

практик сэтгэл судлаач

Би нисэж байна. Би тэр залуутай чатлаад удаж байна. Эхлээд харахад бид маш их хог хаягдал мэт харагдаж байсан, гэхдээ үүнийг хаая, өөрсдийн ертөнцөд интроверт. Би үг, санаагаа (шилжүүлсэн побачення, Росмовуудын дундах непорозуминня гэх мэт) өөр аргаар харуулах үе байсан бөгөөд үүнийг би зүгээр л ядаргаатай дүр гэж үнэлэв. Ийм нөхцөлд дарс нь бүрэн хаагдаж, шүршихийг үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч хэд хоногийн дараа тэрээр удаан ярилцсаны эцэст гарч ирэв. Дараа нь эдгээр зургууд илүү олон болж, бүр салж, би үүнийг яаралтай засч залруулсан тул олон хүн сэтгэлзүйн хувьд хүндрэлтэй байгаа мэт санагдсан. Асуудал нь хүндэтгэлгүй байдал, миний ажлыг өөрчлөх шийдвэрийн үнэлгээний зөрүүтэй (бүр илүү чухал бөгөөд хүндэтгэлтэй), бэлгийн харьцааны дутагдалтай (миний боловсролын ертөнцөд нэг цаг хүрэхгүй хугацаа шаардагддаг) холбоотой байв. хүмүүст зориулсан zvikannya), бүх илрэлүүдэд хайхрамжгүй байдал, тайван бус байдалд хүргэсэн ажилтай холбоотой тусгай асуудалтай байдаг. Дараа нь түүний дарангуйлагч бодлын эсрэг тэмцэх арга барил маань үр дүн муутай, түүний дайралт илүү хүчтэй болсон. Ийм нөхцөлд тэрээр өөрийгөө захирдаггүй, түрэмгий болж, гараа шаналах, оёх, гагнуур хийх, гагнах гэх мэт зүйлд хүргэдэг, учир нь тэр ярихгүйгээр, ярихгүйгээр өөрийгөө бүрэн хаадаг. Энэ нь иймэрхүү харагдаж байв: дүр төрх / муу сэтгэлийн байдал - тайван бус байдал - амиа хорлох бодол - өөрийгөө тусгаарлах (ингэснээр та зүгээр л хэвтэх, бусдын үйлдэлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх) - түрэмгийлэл (хэрэв та sya vydshtovhuvav-г түлхэх гэж оролдох эсвэл хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй зүйл ярьж эхлэх үгс). Би түүнтэй янз бүрийн аргаар харилцахыг хичээсэн: хоёулаа энхрийлэн, шинэ зүйл болохын өмнөх мэдрэмжийн тухай ижил үгсийг давтаж, миний хувьд ямар их ялалт байсан бол, бүдүүлэг байдлаар, хашгирч, бүдүүлэг андуурч, тэр ч байтугай түүнийг өөрөөсөө холдуулж байв. Гэтэл ийм дайралт дуусвал хэлсэн үгэндээ буруутай болж, түүнээсээ салсан. Гэвч дайралт хоёр, гурван өдөр үргэлжилж, заримдаа гараа тавихаар заналхийлж, амьдралаас залхаж эхэлснээр томоохон асуудлууд эхэлсэн. Аз болоход бүх зүйл туршлагатай байсан тул түүнтэй ярилцаж, хийсвэрээр ярилцаж, дараа нь явах шаардлагатай болсон. Та халдлагад өртөж болзошгүйг ойлгож байгаа ч зан авираа хянаж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, эмч рүү очих нь ойлгомжтой, гэхдээ хэний төлөө түүнийг шилжүүлэх шаардлагатай байгаа нь бослогыг өдөөхгүйн тулд би зөв, эелдэг байдлын төлөө гуйж байна. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэгийн дайралтанд өртөж буй хүнтэй хэрхэн харьцах ёстой вэ: тэр бодлоо цэгцэлж байхад нь түүнийг үл тоомсорлож, өөрт нь хайртай, хэрэгтэй гэдгээ тайлбарлахыг хичээнгүйлэн шаардах вэ?

Оксана Линич

Евгения Сергеева

Администратор, Москва

Оксана Линич, оройн мэнд. Сэтгэл зүйч танд цаг алдалгүй мэдэгдэх болно.

Оксана Линич, сайн уу!
Тухайн хүн өөрөө эсвэл хамгийн ойрын хамаатан садан (болон насанд хүрсэн хүмүүс ч тайван бус байж, хамаатан садандаа гуйх нь бага байдаг) сэтгэл зүйн байдал, зөрчилдөөний шалтгаанаас тусламж авахаар буцаж болно. Тиймээс хүн өөртөө болон эзгүй байгаа хүмүүст хор хөнөөл учруулж байгаа тул сэтгэцийн хязгаарлалт, баяр баясгалангийн түвшинд хүртэл буурч болно. Танай залуу хэзээ ч ард түмэнтэйгээ муудалцаж байгаагүй гэдгийг би зөв ойлгож байна уу? Хэрэв тийм бол та түүнийг тусламж хүсэхэд урамшуулах цорын ганц арга зам байна - түүний зан авир нь хэвийн биш бөгөөд та түүнийг болон/эсвэл түүнтэй харилцах харилцаагаа сүйрүүлж чадна гэсэн санааг түүнд хэлээрэй. Тийм ч учраас тэр уурлаж, чамайг сонсож байгаа байх.

Үгүй бол эрх мэдэл тань таны үнэ цэнийг ийм шалгуураар тулгадаг тул хүмүүстэй хамт ус руу хэр хол явахад бэлэн байгаагаа өөрөө тодорхойлохыг зөвлөж байна. Хэрэв таны таамаглал хэрүүл маргаан гарахаас өмнө батлагдсан бол ноцтой хайрыг шаарддаг сэтгэцийн хувьд чухал биш хүний хамтрагчаа алдах магадлал маш бодитой юм. Мөн бид энэ баярт бэлдэх нь хараахан баримт биш юм. Та энэ эргэлтэд бэлэн үү?

Власна, би түүнийг амьдралаас нь салгаж чадахгүй. Нэгийг нь алд. Нэмж дурдахад би бараг тэр даруйдаа шинэ хүнтэй маш их холбоотой болсон тул салах аливаа дарамтыг даван туулах нь надад чухал юм. Таны сэтгэл зүй хулгайлагдсан нь ойлгомжтой. Гэсэн хэдий ч би үүний төлөө явж байна. Ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй хэвээр байгаа хүмүүст. Манай хангамж дуусмагц би чадах чинээгээрээ туслахыг хүсч байна.

Бидний хамрыг байнга өргөдөг бардам хамт олон, ертөнцийг мэддэг, магтагчид... Арьсны багт өөрсдийн байр суурь эзэлдэг.

Өөртөө сэтгэл ханамжтай хүмүүс бусад социалистуудын сэтгэл санааны байдалд ноцтой нөлөөлж чаддаг - өөрсдийн догматик дуу хоолой, мөнхийн баяр баясгалан, нэр төртэй, чухал дүр төрх, эдгэрээгүй гавьяаныхаа тухай мэдээллүүд.

Ажлаасаа тасрахгүйн тулд ухаалаг хүмүүстэй хэрхэн харьцдаг вэ?

Зүгээр л биеэ тоосон хүн байх, өөртөө сэтгэл хангалуун, өөртөө сэтгэл хангалуун хүн байх хоёрын хооронд маш нарийн зааг бий. Яллах өнгө аяс, илэрхийллийн цаана байгаа ухаалаг хүнийг танихад хялбар байдаг: тэд илүү чухал, эелдэг зөөлөн байх бөгөөд хэзээ ч бусдын дээгүүр давхихгүй.

Ганцхан харцаар ийм хүн: "Чи миний найз биш! Миний оюун ухаан, оюун ухаан, харилцаа холбоо, авьяастай хэн ч өрсөлдөж чадахгүй!"

Ухаантай ажилчин амаа нээвэл буян, эрдэнэс, төсөл, ололт амжилтаараа гайхуулах л ёстой... Цөхрөнгөө барсан нь дорд, муу, азгүй нь ядуу байгаасай гэж бид бүхнийг хийх ёстой.

Ийм өгөөмөр хамт олонтой яаж харьцдаг вэ?

1. Хэлэлцээ хийх хэрэггүй - энергийг хамгаал

Садар самуунтай хууран мэхлэгчийн эсрэг аман тулааныг даван туулах нь бараг боломжгүй юм. Тэрээр шударга маргаан, үндэслэлтэй мэтгэлцээнд авъяасгүй, ямар ч маргааныг үндсээр нь тавьсан ч хэлэлцүүлэг явуулах дүрмийг мэддэггүй.

Сарнайн тайван шинж чанараас үл хамааран үр дүн нь хүчирхийллийн гагнуур болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хөхөрсөн, эсвэл эвдрэлд хүргэдэг.

2. Надад хэдэн бажан өгөөч

Заримдаа эм уухаас илүү энэ агуу хүүхдийн цукеркаг харах нь илүү хялбар байдаг (түүнээс гадна би танд "ямар төрлийн" гэж хэлж чадахгүй). Хүн хичнээн их бардам байсан ч түүнд хүндэтгэл, магтаал, "Браво" гэж хашгирах, өчүүхэн зүйл цацах ёстой.

Та буулт хийж болно: шинэ супер түүхийг анхааралтай сонсож, гайхсандаа хөмсгөө өргөөд, инээж, "Бурхан минь!" гэж хэлээрэй. Магадгүй, юу ч байсан, тэд таныг ажлын өмнө эргүүлэхийг зөвшөөрөх болно.

Туршилтыг аль болох хурдан дуусгахын тулд нэмэлт мэдээлэл оруулахгүй, харин бүх төрлийн нотлох баримтыг тайлбар, ишлэл болгон бууруулж: “Аан... За? Тиймээ... Тэнхлэг тийм-тийм... Ммм.

3. Зөв байрлалыг авах

Ноцтой хэлэлцээрийн цагт ийм их зантай хүнтэй тааралдана гэдэг том асуудал. Хэрэв та эхнээсээ зан чанарын хүч чадлаа харуулахгүй, өөртөө хүчтэй, хүчтэй хүсэл зоригтой гэдгээ харуулахгүй бол та хүүхдийнхээ төлөө өөрийгөө баталж эхэлнэ.

Тайван, але агуулсан "тогоо"-г бий болгосноор бүх зүйлийг мэддэг ухаалаг төрөл нь гол үүрэг гүйцэтгэдэггүй.

4. Загварыг өөрчлөх

Гайхалтай бүхнийг мэдэхийн тулд сонгосон сэдвийг өөр чиглэлд шилжүүлэх нь нарийн боловч амар биш юм. Тиймээс, хамт ажиллагсдаа төөрөлдүүлээрэй: бүх салбарт амжилтанд хүрэхгүй! Бусдад идэх юм олохыг болгоомжтой зааж өг.

Дэлхий бол нэг жүжигчний театр биш, хэдхэн минутаас илүү эргэлдэж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь үнэхээр сайшаалтай.

5. Иог ойлгохыг хичээ

Бид бардамналын сэтгэл зүйн талыг судалсны дараа баян, амжилттай (эсвэл тийм байхыг хүсдэг) хүмүүсийн хувьд бардам зан - анхны хуурай урвал.

Өөрийгөө ядуурлаас босч, өндөрлөгт хүрсэн, гэхдээ тэр үед өөртөө огт итгэдэггүй хүнийг олж мэдээрэй. Эргээд харахад аймаар, өнгөрсөн тухай бодох ч аймшигтай.

Ийм өндөр албан тушаалын дарга өөрийгөө нарийн төвөгтэй залуу мэт харагдахыг зөвшөөрөхгүй болтол түүний бардам байр суурь, бусдын өмнө өөрийгөө хүчирхэгжүүлсэн байдал ийм л алдартай байдаг.

6. Эргүүлээрэй. Заримдаа бүх зүйл харагдаж байгаа шигээ байдаггүй

Аавууд маань сургууль, ажил дээрээ хүнд хэцүүг туулж явсан болохоор итгэдэггүй байгалиасаа бардам, өөртөө баяр хүргэсэн дүр төрх ихэвчлэн гарч ирдэг. Хоёр муугийн хувьд ийм хуурай барьер нь його ламати шаарддаггүй хангалттай шийдэл юм.

Багийнхаа нэгэнд би гайхалтай охинтой танилцсан: тэр үргэлж тоосгон хамартай алхдаг, хэнтэй ч найрсаг яриа өрнүүлдэггүй, чимээгүй бүжиглэдэг, маш хүйтэн байсан.

Тэд түүнд тийм ч их дургүй байсан: оффис дээр ирэхэд тэр тэнүүчилж, ганцаараа хооллодоггүй, ихэвчлэн чимээгүй ярьдаг байв. Тэр өөрийгөө хамгийн их хүндэлдэг хүн болгонд санагдсан.

Гэвч дараа нь маш их нунтагласны дараа тэдний шинэ хамт олон зүгээр л сургуулийн чулуунаас маш олон цогцолбортой болсон нь тогтоогджээ.

Шунахайн цочромтгой байдал, цочромтгой байдал, харилцах чадваргүй байдал, Розмовагийн анхны өдөөн хатгалга нь түүнд хор хөнөөл учруулсан: ангийн хамгийн даруухан охин зэрлэг мэт санагдаж эхлэв.

7. Суут хүмүүсийг хүлцэн тэвч

Хэрэв тэд танд юу болж байгааг байнга сануулж байвал энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Оюун ухаан, эд баялаг, сүр жавхлангаараа гайхуулах нь зохисгүй, бодлогогүй гэдгийг хүмүүс мэддэг.

Хувь хүний бүх үйлдэл нь дотоод ёс зүй, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанд төвлөрдөг - жишээлбэл, суутнууд, хүмүүс, бүтээгчид.

Тэд үнэхээр авъяаслаг, авъяастай, тэд амжилтанд хүрч, мөнгөө олж авсан, гэхдээ үүнийг бүү оруулаад, нарийн танилцуул. Эелдэг, хүлээцтэй бай - энэ бол тэдний зан чанарын нэг хэсэг юм!

Сөрөг хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ

Анхны тэргүүний ажилтан яагаад баярласан бэ?

Үнэн бол энэ бол эд баялаг, алдар нэр, гоо үзэсгэлэн, эрх мэдэл биш гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх. Бидний аз жаргал бусад хүмүүс, ялангуяа хайртай хүмүүс, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хамт олон бидний өмнө хэрхэн байрлаж байгаагаас хамаарна. Хэрэв таны хайртай хүмүүс танд эелдэг хандвал та аз жаргалыг мэдрэхээс өөр аргагүй болно, эс бөгөөс чамтай харьцах нь муу, эсвэл тэд чамд дургүй байх болно, мөн та золгүй явдал тохиолдох болно.

Эзгүй хүмүүстэй харилцаж байгаа харгис хэрцгий байдлын цаана бидний аз жаргал юугаар баялаг байдаг вэ гэвэл нийгмийн бодит байдлаас өмнө хүмүүс биднээс дээгүүр байдагт оршино. Тэгээд эргэн тойрноо харвал маш олон нотлох баримт гарч ирнэ. Бусад хүмүүс бидний талаар юу гэж бодож байгааг мэдэх нь бидний хувьд маш чухал бөгөөд би маш болгоомжтой байгаагаа харуулж байгаа тул бид хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зүйлийг (жишээ нь, муухай кинонд гайхах) мэдрэхэд бэлэн байна. Бидний сөрөг хандлагыг хуваалцаарай. (жишээ нь, сайн кино үзэх) бидэнтэй танил бус хүмүүсийн компанид. Бидний нийгмийн мөн чанар нь бусад хүмүүсээс хараат байх нь бидний амьдралын хамгийн том нотолгоо бөгөөд яагаад тусгаарлалт нь туйлын хэлбэрээрээ нэг ойлголт болж, үүнийг мэдэрсэн хүмүүсийн оюун ухаанд хамгийн тохиромжтой туршилт болохыг тайлбарладаг.

Энэ бүхэн нь сөрөг хүмүүс буюу гутранги үзэл, түгшүүр, үл итгэлцлээрээ бидний сэтгэл санааг байнга төрүүлдэг хүмүүстэй харилцах, харилцах нь яагаад маш чухал болохыг тайлбарлаж байна. Та өөрийн амар амгалангийн өвийг үргэлж хүндэтгэдэг, "олон хүмүүс ийм амжилтанд хүрдэг" гэдгийг өөртөө ухамсарлаарай. Эсвэл таныг ямар нэг шинэ зүйл сурахыг байнга урамшуулдаг гэдгийг ойлгоорой, жишээлбэл, усанд шумбах, морь унах зэрэг нь аюулгүй биш юм. Та бусад хүмүүсийн талаар байнга сөрөг үг үнэртдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөр (жишээ нь: "Би чамд ус ууна гэж хэлсэн зүйлдээ итгэж чадахгүй байна - одоо танд өмхий үнэр нь хэтэрхий их байна!") Хэрэв та ийм сөрөг урсгалд бууж өгвөл. , та эерэг байдлын нөөцөө мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь эргээд та сөрөг бэлтгэгдсэн хүмүүсийн эгнээнд нэгдэх эсвэл сөрөг бэлтгэгдсэн хүмүүст хайхрамжгүй хандах эсвэл бүдүүлэг байдлыг бий болгоход хүргэнэ. .

Та сөрөг хүмүүстэй хэрхэн харьцдаг вэ?

Тодорхой шийдлүүдийн нэг бол тэдэнтэй зүгээр л оролцохгүй байх явдал юм. Хэлэхэд хялбар ч мөнгө олоход хялбар. Бид уурлаж бухимдсан бармен эсвэл түүний уурыг тайлахыг хүсдэг агаарын тээврийн менежертэй амархан харилцаатай байж болох ч аав, ах, эгч, найз нөхөд, хөлчүүдтэйгээ хэрэлдэхээ больж болохгүй.

Ийм хүмүүстэй харьцах илүү практик арга бол эхлээд тэдний сөрөг хандлагын шалтгааныг ойлгохыг хичээх явдал юм. Товчхондоо сөрөг хандлагын эх үндэс нь бусдад хайрлагдахаас айх, хайргүй юм шиг харагдах вий гэсэн айдас, бүх зүйл муугаар эргэх вий гэсэн айдас гэсэн гүн үндэстэй гурван айдсын аль нэгэнд оршдог. Эдгээр айдас нь бие биенээ байнга үргэлжлүүлж, үр дүнд нь хүмүүс тэднийг хүрээлүүлснээр дэлхий аюулгүй байхаа больж, хүмүүс бүр ч муу хог хаягдал болж хувирдаг.

Ийм айдаст автсан хүмүүсийн хувьд хүсэл мөрөөдлөө дагах (энэ замд бүтэлгүйтэл нь баталгаатай) бөгөөд эрсдэлд орох шаардлагатай гэдэгт итгэх нь чухал бөгөөд энэ нь онцгой өсөлт, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Мөн айдас дүүрэн хүмүүс бусдад итгэх нь яагаад тийм чухал болохыг ойлгоход хэцүү байдаг.

Сөрөг ойлголтын үндэс болсон айдас нь хамгийн хүчтэй хэлбэрээр илэрдэг.

Эмзэг байдал, заль мэх нь бусад хүмүүсийн сэтгэгдэлд тусгагдсан байдаг: жишээлбэл, "чи өнөөдөр гайхалтай харагдаж байна" гэсэн хэллэг нь "Би өчигдөр муухай харагдаж байсан уу?" гэсэн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Бусад хүмүүсийн гэм зэмгүй үйлдэлд сөрөг сэдэл оруулах чадвар, ур чадвар: жишээлбэл, ноёдыг магтаагүй зочдыг "ирээдүйд хүсэлт гаргах эрхгүй, бүдүүлэг бүдүүлэг хүмүүс" гэж үздэг.

Өөрийгөө үнэлэх чадвар дутмаг. Бид өдөр тутмын амьдралд тохиолддог туршилтуудыг даван туулахдаа баяр баясгалангүй байдал, амжилтанд хүрэхгүй байх тухай ярьж байна, энэ нь ийм туршилтыг даван туулахад хамгийн их түгшүүр төрүүлж, бараг бүрэн бүтэлгүйтсэнийхээ төлөө түүнийг буруутгах болно, учир нь хүмүүс өөрсдийн өвөрмөц онцлогтой байдаг. туршлага.

Хүч чадал: Хэдийгээр сөрөг сургуулилттай хүмүүс хүчирхэг эзэмшилдээ мэдрэмжгүй байдлыг мэдэрдэг ч тэд "би чамайг идэж болно" гэж ойр дотны хүмүүсээсээ ямар нэгэн онцгой хүрэлцэхүйг хүчээр шахаж авдаг.

Гутранги үзэл, ирээдүй гунигтай, найдваргүй болж магадгүй гэдгийг хүндэтгэх ур чадвар. Жишээлбэл, сөрөг хандлагатай хүмүүс арилжааны чухал айлчлал хэрхэн, яагаад санамсаргүй ч анзаарагдахгүй болдгийг илчлэхээс илүүтэй байдаг.

Эрсдлийн улмаас сул дорой байдал, ялангуяа нийгмийн шинж чанартай хоол хүнс. Энэ нь "миний эсрэг використана байж болно" гэх мэт мэдээллийг шаардлагагүй задруулахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд уйтгартай өндөрлөгүүд, зуутын гадаргад хүргэдэг.
. Бусад хүмүүсийн, ялангуяа ойр дотны хүмүүсийн зан байдлыг хянах нь чухал юм. Жишээлбэл, сөрөг нөлөөнд автсан хүмүүс хүүхдүүдээ хооллох, машин худалдаж авах гэх мэтээр маш их зовдог.

Дээр дурдсан сөрөг байдлын бүх илрэлүүдэд зөвхөн нэг ширхэг будаа байдаг бөгөөд сөрөг нь өөрийн сөрөг хандлагаас биш гадны албан тушаалтнууд - бусад хүмүүс, хамгийн чухал нь "аз" -д мэдрэгддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. дэлхий рүү. Сөрөг хандлагатай хүмүүс ихэвчлэн: "Якби тилки, хүмүүс намайг барилга дээр, якби свит, якби хүмүүс над руу тонгойлгож байсныг мэддэг байсан, якби свит, миний найзуудын саравчны тэмдэглэл байхгүй байсан, коэруудыг надад ингэж авчирдаг байсан" гэж боддог. сарлаг Meni bie -biedo, би халуухан байсан, би халуухан байсан buv bi баяртай!

Өнгөц харахад сөрөг мэдээлэлтэй хүмүүс өөрсдийгөө үнэлдэггүй гэж ойлгодог, тэр үед эзгүй хүмүүсээс хайр, хайрыг олж авах эрхээ хүндэтгэдэг нь хачирхалтай мэт санагдаж магадгүй юм. Ирээдүйнхээ талаар болон бусдаас хэрхэн амжилтанд хүрэх талаар гутранги үзэлтэй хандах хандлагатай хүмүүсийн хувьд энэ нь нэлээд парадокс байж болох юм. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр энд парадокс дутмаг байдаггүй. Тэгэхээр сөрөг хандлагатай хүмүүс өөрсдийгөө сүүдэртэй, ханьтай гэж боддоггүй, амьдралаа өөрөө удирддаг гэдгээ мэдэрдэггүй, тиймээс тэд хагацсан ханиасаа шахагдаж, хянахыг хичээдэг. бүх зүйл.

Сөрөг сэтгэлгээтэй хүмүүсийг энэ өнцгөөс хараад гайхангуутаа тэдний сөрөг байдал нь тусламж гуйх явдал биш гэдгийг ойлгодог бөгөөд энэ нь бараг хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм. Хүн бүрийг хянах хүсэл, зовлон зүдгүүрээ харуулах замаар өөрсдөдөө ямар нэгэн байдлаар туслахгүй нь ойлгомжтой - хэрэв жагсаал цуглаан хийх нь хэцүү гэдгийг мэддэг байсан бол хайр, хайр, эрх мэдлийг олж авахын тулд тэд илүү их амжилтанд хүрэх байсан. Нөхцөл байдал, хүн бүрийг хянах хэрэгцээг илчилснээр тэд бүтэлгүйтэх болно. Баримтаас харахад сөрөг хандлагатай хүмүүст тусламж хэрэгтэй байна.

Эдгээр хүмүүст туслах тодорхой, гэхдээ огт үр дүнгүй арга бол тэдэнд анхаарал халамж тавьж, өмхий үнэртэй бүхнийг хянах чадварыг өгөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүр гулгамтгай зам болж хувирч магадгүй бөгөөд ингэснээр хүмүүс удахгүй шинэ сэтгэлгээнд дасаж, ирээдүйд тэд илүү их төөрөгдөл үзүүлж, аз жаргалтай байдлаа хөгжүүлэхийн тулд эдгээр хүмүүст илүү их хяналт тавихыг хичээх болно. . Өөрөөр хэлбэл, та эцсийн гэрлэлтийн үеэр таныг шинэ хүчээр эргүүлэх Франкенштейнийг бий болгож магадгүй юм.

Альтернатив шийдэл бол сөрөг хандлагатай хүмүүсийг сөрөг байдлынхаа үндсийг таньж, тэдний сөрөг хандлага нь ярианы объектив байдлаас бага гэрэлд хандах хандлагыг илүү тусгадаг гэдгийг ойлгоход түлхэц өгөх явдал юм. Өнөө үед би өөр нэг нийтлэлд бичсэнчлэн шүүмжлэлтэй мэдэгдэлд хүмүүс хангалттай хариу өгөх нь ховор бөгөөд сөрөг хандлагатай хүмүүс тэднийг сонсохгүй байх магадлалтай, тэр дундаа эх орондоо хүлээж авах шаардлагатай хүмүүсийг дурдахгүй.

Ингэснээр та үйлдэл хийх гурван сонголтоос хасагдана. Юуны өмнө та шүдээ хавирч, энэ сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, таны өмнө зогсож байгаа хүмүүс өөрчлөгдвөл тэдэнд бууж өгч чадна. Өөр нэг сонголт бол мэргэжлийн зөвлөх эсвэл зуучлагч (жишээлбэл, сайн найз) олохыг хичээж, "гуравдагч этгээд" гэсэн бодол нь хүмүүст тэдний сөрөг байдал нь хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг ойлгоход тусална гэдгийг ойлгох явдал юм.

Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр сонголт нь гол асуудлыг шийдэж чадахгүй байх магадлалтай. Эхний ээлжинд, хэрэв та шүдээ хавирч, хүнийг сөрөг нөхцөлтэй гэж үзвэл удалгүй эерэг байдлаар илүү их гэрэл хүлээн авах болно, таны идэвхгүй байдал нь энэ нь сөрөг үндэслэл гэдгийг нотолж магадгүй юм. Олон жилийн туршид энэ нь таны хүч чадлыг нэмэгдүүлж, хүчирхэгжүүлж, мөн та төрөөгүй ялдам мэт харагдавч, шинэ шуудайнуудыг авчирсан.

Нөгөө хувилбарын эсрэг аргументуудын нэг нь сөрөг хандлагатай хүмүүс ноцтой асуудлаас зайлсхийж, хатуу ширүүн, илт шударга бус байдлын ард нуугдаж байдаг - "бүх зүйл ийм байна, хайрт найзууд минь, тэд миний эсрэг байна." ” Гуравдагч этгээдүүд сөрөг сэдэлттэй хүмүүст гэрлийн талаарх ойлголт нь үр ашиггүй гэдгийг харуулах боломжтой боловч нөхцөл байдлыг өөрчлөх магадлал багатай юм. Тиймээс зөвхөн асуудлыг таньж мэдэх нь түүнийг даван туулахад хангалтгүй болох нь харагдаж байна: үүний тулд сөрөг ойлголтын үндэс суурь болсон сэтгэцийн хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай.

Энэ нь биднийг гурав дахь, миний бодлоор гэрлэлтийн сөрөг нөхцөлтэй хүмүүсийн зан үйлийн хамгийн боломжийн хувилбар руу авчирдаг. Товчхондоо, энэ сонголт нь сөрөг хүнд мэдрэмжтэй байх, ойр дотны хүнийхээ сөрөг хандлагыг үл харгалзан аз жаргалынхаа хариуцлагыг хүлээх, сөрөг хүмүүстэй харилцах харилцааны төлөвшил гэсэн гурван элементийг агуулдаг.

Хангалттай нойр авах нь ховор байдаг - таныг ажиллаж эхэлснээс хойш энэ нь сөрөг нөлөөнд автсан хүн зан төлөвөө өөрчлөх боломжийг илэрхийлж байна. Үүнд сөрөг сөрөг байдлаас зайлсхийхийн тулд унших тэмдэглэгээг бүрэн багтаасан болно. Би аль хэдийн бичсэнчлэн бидний ихэнх нь сөрөг, шүүмжлэлтэй мэдэгдлүүдийг сонсоход бэлэн биш байдаг - ялангуяа сөрөг хүмүүс санаа зовох хандлагатай байдаг. Ийм хүмүүст хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь танд хэцүү байх болно, ялангуяа тэдний сөрөг хандлага таныг хурдан хаздаг тул. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та түүнд бүх зүйлийг ил тодоор хэлвэл асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй, харин түүнийг бэхжүүлэх болно гэдгийг санаарай. Сөрөг дасан зохицсон хүмүүстэй харьцахдаа заримдаа өөртэйгөө харьцах хэрэгтэй болдог! Энэ бодол нь ийм хүний талаарх бодлоо өөрчлөхөд тань тусална.

Өөр нэг зүйл бол хүчирхэг эерэг сэтгэл хөдлөлийн төлөөх итгэл үнэмшил нь өөрийгөө хүчирхэг аз жаргалаас хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийх ёстойг илэрхийлдэг. Хэрэв та эерэг, тайван сэтгэл санааг барьж чадахгүй бол бүх зүйл дэмий хоосон болно. Миний нэгэн нийтлэлд та өөрийнхөө аз жаргалын төлөө хариуцлага хүлээж чадна гэдэгт би маш их баяртай байсан. Товчхондоо, та сөрөг урсгалтай байнга харьцвал хангалтгүй болж болзошгүй нэмэлт гэрлийн талаар илүү эерэгээр бодож эхлэх хэрэгтэй: сөрөг нөхцөлтэй хүний нүүрэнд тогтмол засвар хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. . Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ямар нэг шинэ зүйлийн талаар байнга гэрчлэхийг хүсч байвал үнэмшилтэй тайлбар хийх хэрэгтэй болно - таны ойр дотны хүн таныг өвөрмөц гэж бодохыг хүсэхгүй байна.

Гурав дахь элемент буюу төлөвшил нь эерэг хандлагыг төлөвшүүлэхээс илүүтэй ийм хүнийг эерэг байдлаар тохируулах арга замыг олоход үндэслэсэн байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та сөрөг хүнийг гунигтай өнгөөр хэт их гэрэлтүүлэхээс айдаг гэж буруутгах юм бол энэ нь тус болохгүй. Хэрэв та хүмүүсийг "сөрөг гэрлээсээ холдуулахыг" хүсч байгаа бол нөхцөл байдлын инээдэмтэй байдлыг хүлээн зөвшөөр, энэ нь тэд таныг өөрт чинь сэтгэл санааны хувьд буруутгах болно.

Сөрөг хүнд эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд та ертөнцийг үзэх эерэг хандлагыг ямар арга замаар илчилж, тэмдэглэгээ, ёс суртахууныг үл тоомсорлож чадах вэ?

Үүний тулд та аль болох хайхрамжгүй байдалд байгаа хүн шиг биеэ авч явахад суралцах хэрэгтэй. Та бусад хүмүүсийн хайрлаж, хүндэлдэг, бусдын амьдралын бүхий л чухал талыг хянадаг хүн шиг аашилдаг. Энэ нь: Бусдын сөрөг хандлага таны байгалийн сөрөг байдалд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр, мөрөөдлөө бодит болгох, шалтаг хэлэхээс бүү ай, бусад хүмүүст итгээрэй. Гэсэн хэдий ч сөрөг хүмүүсийг ойлгох эсвэл тэдний зөв гэдгийг батлахын тулд маш их ажиллах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Өөрийгөө байгалиас заяасан байдлаар авч яв, ингэснээр аяндаа байдал, эерэг хандлага, бусад хүмүүст итгэх итгэл нь таны үл үзэгдэх зорилго болно. Хэрэв сөрөг хандлагатай хүн өөртөө үл итгэх байдал, эелдэг бус хүндэтгэлийг бий болгохыг зөвшөөрвөл - үүнийг хийх нь маш хэцүү байдаг - аль болох хурдан оролдоод, яагаад ийм зүйл хийж байгаагаа түүнд тайлбарлаж өг.

Жишээлбэл, хэрэв ийм хүн үхэх хүртлээ хичээл зүтгэлийнхээ тэнэг байдлын талаар чамаас түрүүлж байгаа бол түүнд та амжилтанд хүрэх боломжоо өөрөөр ашиглаж байгаагаа ойлгуул, эсвэл бүтэлгүйтлээ хүлээн зөвшөөрөх сонирхолтой байгаагаа түүнд хэлээрэй. Таны ертөнц. Хэрэв сөрөг мэдээлэлтэй хүн таны үнэхээр хүндэлдэг ямар нэг зүйлийн гамшгийн өв залгамжлалын талаар танд сануулбал тэд танд тайвнаар: "За, энэ нь юу болохыг бид гайхах болно" гэж хэлээрэй. Энэхүү эрсдэлтэй аж ахуйн нэгжийн үр дүнд та мөнгө алдахгүй, шинэ үнэ цэнэтэй мэдээллийг олж авах болно гэдгийг бид баталж чадна. Олон жилийн туршид сөрөг нөлөөнд автсан хүмүүс хэдийгээр нүүр царайгаараа баялаг боловч та үндэслэлгүй биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй болно. Хэрэв та сөрөг хүн гэдэг нь хүмүүст итгэх хэрэгтэй гэсэн үг гэж шийдсэн бол тэднээс танд итгэх итгэл тань тэдэнд хохирол учруулсан нөхцөл байдлын талаар танд хэлэхийг хүс. (Ийм тохиолдол маш цөөхөн байсан, эсвэл дэгдэлт гараагүй гэдэгт итгэлтэй байя, учир нь бусад ангиудад хүмүүс сөргөөр нөлөөлдөг, магадгүй тэд шийдэмгий байдаг тул та хэт итгэлтэй байдаг.) Та Лиджений үр дүнг тайвнаар зааж болно. : утга санаа, гүнийг томъёолох Үүний хариуд ойр дотны хүмүүст итгэх хэрэгтэй. (Таны үе тэнгийнхэн сөрөг түлхүүрээс хэт их гэрэл авдаг байсан ч гэсэн та ойр дотны нөхөрлөлөөрөө сайрхаж чадна гэж найдаж байна.)

Хэдийгээр илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд танд маш их цаг хугацаа хэрэгтэй байж болох ч харагдахад эрт байна. Өөрчлөлтүүд улам бүр хурдацтай явагдах бөгөөд хэрэв өмхий үнэр гарвал тэр өмхий үүрд үлдэх болно. Үнэн бол хүмүүс эерэг хүмүүсийн дэмжлэгийг хүртэх ёстой, тиймээс хүмүүс таны эерэг хандлагыг дэлхийн өмнө үнэлэхэд эрт байна. Хүмүүс эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх ёстой. Хүмүүс таны дэргэд сөрөг нөхцөлтэй байдаг тул бид таны эерэг сэтгэлийг өөртөө шингээж, ямар ч үед та өөрийгөө илүү үнэлж, бусдад илүү их итгэж, ирээдүйг маш их өөдрөгөөр биширэх хэмжээнд хүртэл өөрийгөө авчрах болно.

Сөрөг хүмүүстэй харьцах нь даруу байхыг шаарддаг гэдгийг та ойлгосон байх. Та өөр хэн нэгний сөрөг талыг мэддэг байх нь чухал зүйл бол та сөрөг байдлын үртэй байх явдал юм. Хэрэв та сэтгэлээр унасан, хол байсан хүмүүсийн сөрөг хандлагатай тулгараагүй бол - хэрэв та өөрийгөө өршөөж байсан бол ийм уур уцаартай, сөрөг сэдэлтэй хүмүүсийн хамтрагчдыг та хүндлэхгүй байх байсан. Бусад хүмүүст сөрөг хандлагатай тэмцэхэд нь тусална гэж найдаж буй хэт их сөрөг талыг даван туулахын тулд өөртөө юу хийх хэрэгтэйг ойлгох нь таныг илүү сайн даван туулах, эерэгээр сэтгэх, мөн нугалахад шаардлагатай олон талт байдлыг бий болгоход тусална. будах, эсвэл шаардлагатай аливаа ажилд.

“Хэрвээ би эрэгтэй байсан бол аль эрт цагдаа алах байсан”, “Чиний цалин хэд вэ, эсвэл даргын өгсөн гарын авлага?”, “Чи үнэхээр тийшээ явна гэж бодож байна уу?”

"Би эрэгтэй байсан бол аль эрт цагдаа алах байсан"

"Чиний цалин хэд вэ эсвэл даргаас өгсөн гарын авлага?"

Та үнэхээр тийшээ явна гэж бодож байна уу?

"Хэрвээ чи над шиг их мөнгө олдог бол ярилцъя"

"Шинэ хөшиг үү? Хуучны гарзаас ямар үнэртэж байна аа?”

"Светка том хөхтэй, гэхдээ чиний дотор юу байна?"

"Өөрчлөх робот гэж юу гэсэн үг вэ? Би юу ч авдаггүй. Би хэнд хэрэгтэй вэ?

Та амьдралдаа сонссон байж болох олон зуун утга учиртай үгсийг энд дангаар нь оруулаарай.

Үүний зэрэгцээ, бид бүгдээрээ өөрсдийн (эсвэл өөрсдийнхөө) ололт амжилтыг бага багаар доромжилж, үл тоомсорлож, зарим нь "үл тоомсорлодог", зарим нь өөрчлөгддөг гэмтэй.

Эдгээр нь нэг цацрах загвар нь практик байдаг хүмүүс юм.Энэ бол сэтгэлгээ, амьдралын хэв маяг юм. Түүнээс гадна тэд хэнийг ч тэмдэглэдэггүй, хэнд ч мэдэгддэггүй, өөрөөр хэлбэл энэ нь боломжтой гэж заадаггүй.

Үнэ цэнэ бол сөрөг туршлагын хуурай механизм юм. Shell, нэг үгээр хэлбэл.Тэр хатуу, чухал, хэтэрхий чимээгүй биш, гэхдээ найдвартай. Хуяг.

Энэ юунд зориулагдсан бэ?

Үнэт зүйл бол өөрийгөө үнэлэх эерэг сэтгэлгээг хадгалах арга зам юм. Хүмүүсийг үнэлдэг хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тогтворгүй, урсгалтай байдаг. Вон дуудлагад дэмжлэг авах шаардлагатай болно.

Чухал ач холбогдолтой хүмүүс, дүрмээр бол хайрыг ойлгодоггүй, тэд хүч чадал, хайргүйгээр хайрыг ойлгодог.

Та өөрөөсөө өмнө биднийг хүндлэх хэрэгтэй.Юуны төлөө? Та өөрийгөө хөгжүүлж, чухал амжилтанд хүрэх замаар (бүтээлч зам), бусдыг "бууруулж", доромжилж, үнэлснээрээ өөрийгөө хүндэлж чадна (мөн ийм "үнэ цэнэгүй байдал" дээр хүчтэй, чадварлаг, хяналттай гэдгээ мэдрэх). Хамгийн энгийн нь юу вэ? Сайхан юм аа, найз аа.

Үнэ цэнэ гэдэг нь (энэ нь хичнээн гайхалтай сонсогдож байгаа ч гэсэн) өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байх арга зам юм.Энд хүмүүс бусдыг биш, харин өөрсдийгөө үнэлдэг - тэдний мэдлэг, ой санамж, зорилго, ололт амжилт.

Сайн шалтгаанаар, шалтгаанаар:Өөрийнхөө бүтэлгүйтэлд дахин урам хугарахгүйн тулд (за би төрөөгүй, надаас юу авах вэ? Азгүй хүмүүс яаж юунд ч хүрэх вэ?).

Гэхдээ байхгүй байгаа хүмүүсийн шүүмжлэлд хариу үйлдэл үзүүлэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та тэднийг алга болгож чадна - хэрэв та чадваргүй гэдгээрээ хүн бүрээс түрүүлж байвал та юунд ч санаа зовох хэрэггүй болно.

Ач холбогдол нь мэдрэмжтэй адил юм."Бүх эмэгтэйчүүд тэнэг, эрчүүд бүгд ямаа."

Танд маш их хэрэгтэй, тийм ч их итгэдэггүй хүмүүсээ үнэл.Хэт ойртох, зууралдахгүй, бухимдахаас болгоомжил. Дараа нь, хэрэв та цохих юм бол (мөн ямар ч алдаагүй цохивол - өнгөрсөн түүх бүхэлдээ үүнтэй холбоотой) илүү их өвдөхгүй.

Үнэт зүйл бол зайлшгүй идеализацийн эргэлтийн цэг юм.Психоаналист Нэнси МакУильямсын хэлснээр бид бүгдээрээ идеализмд дутаж байна. Бид сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүмүүст онцгой давуу тал олгох шаардлагагүй."

Биднийг эцэг өвгөд хүндэлдэг хүүхэд насных шиг тэнгэрийн эрхтнүүд дива шиг л байсан.

Ерөнхийдөө, Хүн бага төлөвшсөн, бие даасан байх тусам идеализмд илүү өртөмтгий байдаг. Манай ертөнцөд яг ижил төстэй зүйл байдаггүй бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг нэмэлт зүйл хайх нь үл мэдэгдэх зүйл үргэлж урам хугарал болж хувирдаг.

“Объектыг илүү оновчтой болгох тусам шинэ зүйлд илүү радикал үнэлэмж тавигддаг; "Хуурмаг зүйлээс илүү агуу зүйл бол тэдний сүйрлийг мэдрэхээс илүү чухал юм."

Би аль хэдийн бичсэн: є төрлийн хүмүүсийн дуу(хүнд цочролд орсон, эцсээ хүртэл өсөөгүй, бага наснаасаа хайр, хүлээн зөвшөөрлөөр чөлөөлөгдсөн), түүний амьдрал тогтвортой зогсолтгүй нягт уялдаатай хос идеализаци, үнэ цэнтэй байдаг. Эдгээр нь галзуу хулгана шиг - дээш доош.

Кимог цацаж эхэлцгээе. Ийм хүмүүс шүтэн бишрэх объектыг буруутгах статусыг өгдөг..

Шүршүүрийн шатанд дарс (хүн шиг) чамаас нунтаг үлээж, чамайг тэвэрч, усанд орж, турбодоо хун шувууд, хүн бүрт өөрийгөө ямар гайхалтай, ямар байгааг хэлэх болно.

Хэрэв танаас зөвхөн жинхэнэ (мөн ямар нэгэн байдлаар бүр илүү яаралтай) хүнийг олж авах боломжтой тул зөвхөн гурван сарын бурханлиг дуудагдсан бол харгислал, бүрэн сүйрэл эхэлснийг та шууд л гайхаж харах болно - танд тушаал өгөх болно. Богино хугацаанд мэдэгдээрэй, эдгээр нэхэмжлэлийг гүнжээс нялх хүүхэд болгон хувиргах болно.

Том: Турбо руу бүү авт, бүү хэт авт, хүмүүсийг сайн мэддэг байж болохгүй.

Хүмүүс чамаас шууд түрүүлж байгааг гайхах нь зүйтэй.
Та бусад хүмүүст (аав, найз нөхөд, хамаатан садан, хамт олон) хэрхэн зогсож байгаагаа гайхшруулаарай. Тэдний талаар юу хэлэх вэ, тэдэнтэй хэрхэн уялдах вэ.

Тэгээд тэд гарч явсан - хайрлаж, хайрлаж, хамтдаа амьдарч эхлэхэд (нөхөрлөж, хүүхэд төрсөн) тэд гэнэт туранхай болж хувирав. Дахиж өөрчлөгдөхгүй, тэр хэвээрээ байх болно.

Оддын ач холбогдол нэмэгдэж байна уу?

Звичайно, багаасаа.

Аавууд ч гэсэн өөрийн гэсэн шархтай, бэртэлтэй хүмүүс.Хэрвээ хүүхэд үргэлж хамгийн дөт замаар явах хэрэгтэй гэж хэлвэл тэр илүү сайн, сэрүүн байж чадна, тэр ч байтугай сэрвээнийхээ тусламжтайгаар түүнээс гарч чадна гэж хэлдэг. Тэд өөрсдөө ч ингэж мэдэрсэн.

Ихэнхдээ аавууд өөрсдөө санал бодлоо хуваалцаж, харилцан талархах болно.Энэ хүүхэд яг л унтаж чадах цорын ганц хүүхэд шиг насанд хүрсэн амьдралаас нь авч явдаг.

Хөгшин хүмүүс бол адилхан хүмүүс. Өөрийгөө үнэлдэггүй, өөртөө эргэлздэг, амьдралынх нь бүх зүйл тийм ч сайн болохгүй байгаа мэт сэтгэгдэлтэй байдаг.

Тэднийг өөрийн мэдэлгүй идэж болно, эсвэл бүр илүү шатаасан nebazhanniya, ингэснээр та хамгийн сайн (сайхан, илүү ухаалаг, сормуусаас илүү үзэсгэлэнтэй) байх болно.

Навит (ба түүнээс дээш) учир нь энэ бол тэдний амьдралыг өгсөн хүн юм.

Нэмж дурдахад, таны нүдэнд огт хамаагүй бүх зүйлээс гадна сөрөг талыг уурлуулж, хүүхдэд илүү тустай болохыг олж мэдээрэй. Энэ нь хуурай, үргэлж гарт байдаг.

Маргаашгүй эрх мэдэлтэй, “гэрийн эзэн”, “газрын хүйс” байхын тулд батлагдсан эрх мэдэл хэрэгтэй байна - бид юу ярих ёстой вэ? Бага насны доромжлолын нотлох баримтын тухай. Энд юу болсон бэ? Дахиж юу ч биш.

Бид юу авч болох вэ?

"Бүх хүүхдүүд хүүхэд шиг, та нар! .."

- Гайхамшиг, ээж ээ, би ямар цайзыг мартсан бэ!
- Тэр яагаад ийм муруй юм бэ? Энэ нь нурах гэж байна!

“Би загвар өмсөгчдөө цуглуулахад өдөржин зарцуулдаг. Би хичээл заагаагүй нь дээр байх байсан!

"Тэнэг!" Тэнэг! Чамаас сайн зүйл гарахгүй!

Тэгээд "хүүхэд" юу хүсч байгаагаа мэддэг томчуудын оронд бүхэл бүтэн ертөнцөд уурлаж өсдөг.

Найзууд нь хөгжөөн дэмжигч болж, найз охид нь тархигүй тэнэгүүд болж, ажлынх нь хамт олон нь хэрэггүй тэнэг, тэнэг, дарга нь тэнэг болдог.

Тэгээд л хүмүүс зарим хүмүүс аз жаргалтай, зөвхөн зарим нь гэмгүй, зөвхөн зарим нь гэмгүй, зөвхөн зарим нь бүтэлгүйтдэг, зөвхөн зарим нь өөрийгөө харамгүй, бүрэн аз жаргалгүй байдаг гэдгийг ойлгодог.

Та чухал хүмүүстэй хэрхэн харьцдаг вэ?

Утга нь сэтгэл зүйн хүчирхийллийн нэг хэлбэр биш.Чадвартай хүмүүсийн хувьд битгий оролц, зугт, амьдралаас нь хас.

Учир нь энэ бол ойр дотны хүн бөгөөд дахин амилах боломжгүй,Дараа нь та өөрийн мэдрэмж, үг, үйлдлийнхээ хариу үйлдэл - таны хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй зүйл, нуух, гомдоох талаар ярьж болно.

Тэднээс дахиж ийм аймхай байж болохгүй, ямар даалгавар хүлээж, хүлээж байгаагаа хэлээрэй.

Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол энэ хүнтэй хэдэн зуун доллар зарцуулахыг хүсч байна (Бодоод үз дээ, чамд юу тохиолдсон бэ?), чухал ач холбогдолтой мөчийг тодорхой барьж, түүнийг таньж, үргэлж "сэтгэлд автахгүй" байж, үүнийг хялбархан бүү ав, харин үүний цаана юу байгааг илүү гүн гүнзгий бодож үзээрэй.

Дүрмээр бол айдас (ойрхон байдал, шавар, хаягдал, өвдөлт) -ийн зузаан чулуун бүрхүүл дэх ухамсар, сандрал, хүсэл эрмэлзэл дутмаг, хоол тэжээлийн мэдрэлийн (дараа нь шавхагдашгүй) хэрэгцээ байдаг.хэвлэгдсэн. Хэрэв танд энэ сэдвээр асуулт байвал манай төслийн уншигчдаас асуугаарай .

Ирина Чеснова