Хүүхдэд усанд сэлэхийг хэрхэн заах вэ? Анхны усан сэлэлтийн хичээл: гуйя. Хүүхдэд зориулсан усан сан

Хүүхдийн дуулах наснаас эхлэн олон аавууд түүний асар их энергийг хэрхэн илүү сайн дамжуулах талаар боддог. Хэсэг сонгох объектив шалгуурын улмаас дараагийн үйл ажиллагааны сонголт нь хүүхдийн хандлага, өвөрмөц байдал, эрч хүчтэй байдалд зайлшгүй нөлөөлдөг.

• бие махбодийн болон ягаан хөгжлийг өдөөх;
• Эрүүл байх;
• Авсандаа сэтгэл хангалуун байна.

Жагсаалтад хамгийн түрүүнд хийх зүйлсийн нэг бол усанд сэлэх явдал юм. Юуны өмнө энэ нь нуруу болон бүх биеийг бэхжүүлж, эрүүл мэндийн гайхалтай үндэс суурийг тавьдаг. Өөрөөр хэлбэл, тогтмол усанд сэлэх нь бие бялдрын хөгжилд тустай бөгөөд нялх хүүхдэд шулуун, хялбар, тэвчээр зэрэг зан чанарын шинж чанаруудыг бий болгодог. Гуравдугаарт, зөв ​​арга барилаар эхлэх үйл явц нь маш их хүчтэй сэтгэл хөдлөл, дайсагналыг авчирдаг. Таны бяцхан хүүхэд усан спортын аль нэгний од болж чадахгүй тул усанд сэлэх нь түүнд болон түүний амьдралд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг танд хэлье.

Хэрэв тийм бол яагаад усан сэлэлтийн хичээл эхлэх вэ?

Усанд сэлэхийн ач холбогдлыг харгалзан эцэг эхчүүд хоол тэжээлийн дутагдалтай тулгардаг - жишээлбэл, хүүхдэд усанд сэлэхийг зааж өгөх нь яагаад илүү дээр вэ, яагаад усанд сэлэхийг зааж сургах нь дээр вэ? 7 нас хүрээгүй байгаа эдгээр хүүхдүүдийн аавууд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн усанд сэлэх сургалтын онцлогийн талаар бичих хэрэгтэй.

Хэт эрт эхлэх нь хүлээгдэж буй онцгой ногдол ашгийг авчрахгүй. Төрсний дараа болон 2-3 нас хүртэлх хүүхдэд усанд зориулсан тоглоом, тоглоомын хамт тогтмол усанд орох шаардлагатай болно. Ёроолын дагуу гүйж, уснаас арчиж, бризканя, борсанная нь усанд сэлэх холтос нь бүх дүрэм журмын дагуу, зөв ​​гар, хөл, зөв ​​амьсгалснаар усанд сэлэх холтостой тэнцэх бөгөөд эхний уналтанд хүүхэд төрөх нь гарцаагүй. арчиж би процесст илүү сэтгэл хангалуун байна.

Ямар ч хүүхдийн усан сэлэлтийн ангид хүүхдэдээ усанд сэлэхийг зааж өгөхийг зөвлөдөггүй, харин сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хэв маягийг илүү сайн мэддэг байхыг зөвлөж байна. 4-5 чулуунаас эхлээд та хүүхдийг усан дээр хэвтүүлэн хэвтүүлж болно. Усны физик шинж чанаруудын талаар бид танд хэлэхгүй - жишээлбэл, гар, хөлийг дэмжих талаар.

Усанд сэлэх үйл явцтай холбоотой хүүхдийн толгойн нюансуудыг тайлбарлана уу.

• усан дор живж, хүмүүс хардаг, гэхдээ усны гадаргуу дээр амьсгалж чаддаг;
• хэвтээ байрлалд хөвөх үед усны гадаргуу дээр босоо байрлалд доош зогсох нь илүү хялбар байдаг.

Усанд сэлэх хамгийн тохиромжтой цаг бол 6, 7, 8 хоног.Ийм хүүхдүүд тэднээс юу хүлээж байгааг аль хэдийн ойлгодог бөгөөд энэ нь эерэг үр дүнд хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хүүхдийн усанд сэлэхийг хэн, яаж арчлах вэ?

Эрхэм уншигч!

Энэ нийтлэлд хоол тэжээлээ сайжруулах ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ арьсны нөхцөл байдал өвөрмөц юм! Хэрэв та асуудлаа хэрхэн шийдэхийг хүсч байвал хоол хүнсээ нийлүүлээрэй. Цэ швидко та безкоштовно!

Хүүхдэд усанд сэлэх анхны хичээл, арга техникийг аавууд өөрсдөө заадаг. Мэргэжлийн усанд сэлэлтийн бүх хэв маяг, техникийг мэддэг байх албагүй хүний ​​хувьд хүүхэд айхгүй, усанд итгэлтэй байх болно. Хэрэв та хүүхдээ усанд сэлэхээс гадна өөр өөр хэв маяг, зөв ​​техник сурахыг хүсч байвал усанд сэлэх нь хувь нэмэр оруулдаг хүүхдийн сургагч багшийн үйлчилгээнд хамрагдаарай.

Сургууль эсвэл усан сэлэлтийн хэсэг нь тоноглогдоогүй ч ихэнх нь хичээл хийх уламжлалт схемээс хамаардаг.

1. газар дээрх эрх;
2. усны баруун талд;
3. усан дээр тоглох;
4. илүү усанд сэлэх.

Хэрвээ хүүхэд спортоор хичээллэх сонирхолтой, аав нь ирээдүйн спортдоо санаа тавих эсвэл усанд сэлэлтийн янз бүрийн төрлөөр хичээллэхийг хүсч байвал мэргэжлийн дасгалжуулагчаас хичээл авсан нь дээр.

Усан бассейн болон нэмэлт байгууламж

Усан сэлэлтийн үйл явцын жинхэнэ үүрэг нь хичээл заадаг газар, ялангуяа аль усан санд байдаг. Эхний шатанд усан сан хэт гүн байх шаардлагагүй, нялх хүүхдийн усанд сэлэх үед үүссэн хог хаягдлыг хөлөөрөө ёроолд нь хүрч, ус нь цээжний доод хэсгийн түвшинг хэтрүүлэхгүй байх ёстой. Bazhano, ингэснээр усан сан 6 метрээс багагүй байна. Ийм тайзан дээр хүүхэд гол эрх болох хуурамч үйлдлийг ялах нь амархан байдаг.

Үүний зэрэгцээ, усанд сэлэхтэй холбоотой олон тооны санаанууд байдаг: хантааз бүхий сэрвээ, хийлдэг шон, суга гэх мэт. Эдгээр бүх төхөөрөмжүүд нь хор хөнөөл, бэрхшээлээс ангид байдаг.Үүнтэй ижил ханцуйндаа нялх хүүхэд толгойгоо усан дээгүүр босоогоор сунгаж, цавь руугаа муруйсан жижиг нумтай байдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд устай биеийн хөвөх чадварыг мэдрэх чадваргүй болж, энэ нь усан дээр өөрөө хөвөх чадваргүй болоход хүргэдэг. Үйл явцыг эхлүүлэх хамгийн сайн туслах нь усан сэлэлтийн самбар юм. Энэ тусламжтайгаар хүүхдийг усны гадаргуутай хатуу зэрэгцээ байрлуулж, усанд дүрж, хөлөөрөө мөлхөж болно.

Дараагийн алхамыг эхэнд нь буцаах хүчин төгөлдөр эрх

Хүүхдийг усан дээр хэвтээ байрлалд хэвтүүлж, нүүрээ ус руу айдасгүйгээр буулгахыг заахын тулд баруун тийшээ дараах энгийн бөгөөд энгийн алхмуудыг дагана уу.

1. "Зирочка." Усан дээр хэвтээ хэвтээ хэвтэх, хөл, гараа од хэлбэрээр дэлгэх шаардлагатай.
2. "Хөвөгч". Өвдөг дээрээ хөлөө нугалж, цээжиндээ татаж, гараа ороож, толгойгоо өвдөг дээрээ наа. Усны гадаргуу дээрх байрлалыг засах.
3. "Стрилочка". Усан сангийн хажуу талд хөлөөрөө зогсоод, хөл, гараа сунган усны гадаргуу дээр алх.

Юуны өмнө хүүхэд зүгээр л усанд сэлэх ёстой бөгөөд зөвхөн үүний дараа та ус руу явж болно

Толгойгоо норох хүртэл усанд орохдоо чихний өвчтэй, жишээлбэл, чихний бүрхэвч гэмтсэн, Дунд чихний урэвсэл, синусит зэрэг өвчтэй хүүхдүүд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ төрлийн уналтанд толгойгоо ус руу буулгахгүйгээр баруун тийшээ хөдөл.

Дихання техник

Усанд сэлэх нэг чухал зүйл бол зөв амьсгалах явдал юм. Энэ технологи нь оршдог амаараа хурдан амьсгалах, хамраараа урт харах. Хүүхэд ийм технологийг эзэмшсэн байх нь зайлшгүй шаардлагатай төдийгүй бас ашигтай. Маля салхитай болж, удаан хугацаагаар ядрахгүйгээр усанд сэлэх эсвэл хуурай газар удаан хугацаанд гүйж, сэлж чаддаг.

Би хүүхдээ зөв амьсгалах арга техникийг сурахад хэрхэн туслах вэ? Хуурай газар амьсгалах сургалтыг эхлүүлэхийн тулд хүүхдийн үлдэгдлийг гар, гараараа нэгэн зэрэг оёх нь ихэвчлэн чухал байдаг. Мөн барууны хувьд та анхны усны савыг ашиглаж болно: амьсгалж, усыг хараарай. Головне - баруун тийшээ хөдөлж, хөдөлж, хүүхэд диханнягийн нөлөөнд автахгүй. Сав газраас алхам алхмаар усан сан руу шилжиж болно. Энэ жил нялх хүүхэд ингэж ус гатлана.

Эхлэлийн дараалал

Эхэлсэн зүйл нь материалыг танилцуулах өөрийн гэсэн дараалалтай байдаг. Усанд сэлэх нь буруу биш юм.

Анхнаасаа хүүхэд нэмэлт элемент, використа, ажил хөдөлмөр эрхлээгүй усанд сэлж сурах болно. Энэ нь ур чадварыг автоматжуулахад шаардлагатай

Довтолгоог эзэмшихийн тулд хэнд ч хэрэгтэй дараалал нь:

1. усан дээр хуурамчаар үйлдэх;
2. робот хөл;
3. гараараа ажиллах, хамгийн тохиромжтой нь арьсанд;
4. дихання.

Кожен рух Вартог автоматаар авчирч, дараа нь довтолгоонд оров. Эдгээр болон бусад балгас дуусахаас өмнө өмхий үнэр нь тасалдалгүй, гөлгөр, махны эргэн тойронд тайвширдаггүй эсэхийг шалгаарай. Мөн тэнхлэг нь хуурай газрын баруун талд байдаг тул толгойгоо нэг цагийн турш баруун тийш, дараа нь зүүн тийш эргүүлж, нэг хамар дээр гараа дээш өргөхөд гараа дугуйгаар ороох нь хөдөлгөөнийг зохицуулахад тусалдаг. гар.

Мөрөөдлийн дүрмийг дагаж мөрдвөл бүх аавууд хамгийн чухал дүрмийг дагаж мөрддөг - хүүхдийг усны ойролцоо байх үед байнга ажигладаг. Шаргуу хөдөлмөрийн үр дүнд танай гэр бүлийн видео цуглуулга эмээтэйгээ хамгийн ойр байдаг тосгоны голын төгсгөлд хүүхэд тань далайд чадварлаг сэлж буй мартагдашгүй бичлэгээр дүүрэн байх болно. Та усанд сэлэлтийн секцээс өмнө хүүхдээ хэрхэн бэлтгэх талаар видеог үзэж болно.

Усанд сэлэх нь биеийн тамирын дасгал, спортын хамгийн үнэ цэнэтэй төрлүүдийн нэг гэж тооцогддог. Бүхэл бүтэн бие эсвэл системд хүчтэй эдгээх нөлөө үзүүлэх нь чухал юм. Хэрэв та энэ материалыг уншихдаа хэдэн үг нэмбэл хүүхдийн усанд сэлэх сэдвийн талаар маш их зүйлийг мэдэж авах болно. Бид та нарын хувьд, хамгийн түрүүнд хэдэн наснаас эхлэн усанд сэлэх нь зүйтэй, та хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг хэрхэн заах, бусад олон зүйлийг мэддэг. Магадгүй энэ мэдээлэл нь хайртай хүүхэдтэйгээ шинэ үйл ажиллагаа зохион байгуулахаас өмнө бэлтгэхэд тань туслах болно.

Чим корисне плавання

Усанд сэлэх нь биеийн бүх системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Цэ:

• Серцево-судинна. Усны ойролцоо хүний ​​хэвтээ хөдөлгөөн, гүнзгий амьсгал, бүх булчингууд идэвхжсэний улмаас зүрх нь хүчтэй цусыг няцаах бөгөөд энэ нь түүний ажлыг ихээхэн хөнгөвчилдөг. Алхам алхмаар зүрхний цохилт нэмэгдэж, цусны судасны уян хатан чанар хөдөлж, импульс буурч байгаа нь илүү шаргуу буюу "эдийн засгийн" ажиллах боломжийг олгодог.
• Нервова. Усанд нэг цаг усанд орсны дараа арьс, булчингийн мэдрэлд хөнгөн иллэг хийх нь хурцадмал байдлыг тайлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Усанд идэвхтэй орсны дараа нойронд асуудалтай байгаа хүүхдүүд маш хурдан унтдаг болохыг тэмдэглэжээ.
• Дихал систем. Усанд сэлэх үед амьсгал нь автоматаар гүнзгийрч, илүү идэвхтэй болдог. Мөн энэ нь хүүхдийн уушгийг дасгалжуулж, ачааллыг нь нэмэгдүүлдэг.
• Дархлаа. Тогтмол усанд сэлэх нь дархлааг сайжруулж, улирлын чанартай ханиадны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан.
• Яс-булчингийн тогтолцоо. Усан сан эсвэл задгай усанд усны процедурын үеэр хүүхдийн биед бүх булчингууд нөлөөлж, арьс нь ач холбогдлоосоо ангижрах бөгөөд энэ нь биеийн булчингийн эв найртай хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна нуруунаас стрессийг арилгаж, сколиоз үүсэх магадлал өөрчлөгддөг.

Хэрхэн сэлж сурч эхлэх хэрэгтэй бол

Хэрэв та эрүүл хүүхэдтэй бол усанд сэлэх зөн совин нь түүнд аль хэдийн бий болсон тул сэлж сурвал зөв болохгүй хүмүүсийн тухай хоол хүнс юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжигчид, мөн хүүхдийн эмч нар аавуудад энэхүү зөн совингоо хөгжүүлж, цэвэр усаар дүүргэсэн ваннд угаалгахыг зөвлөдөг. Хэрэв нялх хүүхэд бүрэн амьд хүйнтэй бол 2-3 наснаас хойш удахгүй эхлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Дүрмээр бол нялх хүүхэд уснаас огт айдаггүй бөгөөд түүнд бүрэн тайвширдаг. Энэ нь эхийн хэвлийд байхдаа төрөхөөс өмнө 9 сарын турш эх орондоо байсантай холбон тайлбарлаж байна. Нярай хүүхдүүд усны процедурт илүү их сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд практикээс харахад тэд илүү сайн унтаж, оёдолд бага өртөж, илүү сайн хооллодог. Зарим аавууд бяцхан үрсээ усанд сэлэх, усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг ч тусгай сургалтгүйгээр аавууд өөрсдөө эрсдэлд ордоггүй. Ийм бага насны хүүхдийг сургах чиглэлээр мэргэшсэн мэргэшсэн усан сэлэлтийн дасгалжуулагчийг гэртээ гуйх эсвэл хүүхдийн толгойг дэмждэг тусгай хийлдэг гутал нэмэх нь дээр.

Амьдралын эхний саруудад хүүхэд чөлөөтэй сэлэх чадвараа алдаж чадахгүй тул усанд сэлэх зөн совин нь бүрэн мэдэгддэг. Хэдийгээр онолын хувьд ямар ч өдөр усанд сэлэх сурах боломжтой ч гэсэн энэ нь аймшигтай биш боловч энэ тохиолдолд суралцах арга барил өөр байх болно.

Усан сэлэлтийн хүүхдүүдийг хэрхэн унших вэ: нялх хүүхдийн талаар ярилцъя

Хэрэв таны бяцхан хүүхэд төрсөн бол эсвэл үүнтэй төстэй зүйл байвал хийлдэг тоглоом бүхий аюулгүй усанд орох, усан дээр цацах нь түүнд хангалттай байх болно. Ийм хүүхдийг тусгай бэлтгэлгүйгээр усан санд оруулах нь тийм ч сайн зүйл биш юм. Та хүүхдээ "сэлж сурах" гэж хорьж эхлэхэд сүрэг уснаас маш их айдаг болно. Энэ нь сэтгэлзүйн гэмтэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд ингэснээр та насан туршдаа түүнтэй хамт үлдэх болно.

Малюков 2-2.5 настай бөгөөд амьсгалаа багасгах талаар аль хэдийн бодох хэрэгтэй. Энэ нь тийм ч хэцүү биш юм: хүүхдийг усанд оруулах үед толгойг нь бага хэмжээний усаар "порнаэмо" хэлбэрээр услаарай. Энэ үйл явцыг дахин үргэлжлүүлээрэй, хүүхдийг бүү түлх, хэт их ажиллах хэрэггүй. Хүүхэд анх удаа усанд хахаж, ийм эргэлтэнд бүрэн автсан тохиолдолд түүнд өөрөө "тэжээх" гэж хэлээрэй. Хүүхдүүд шанаганаас усалж, зохих сэтгэл ханамжийг олж авахыг хүсдэг. Хэрэв та усанд орохдоо хүүхэд аль хэдийн амьсгалж байгааг мэдсэн бол усан санд бүртгүүлж болно. Таны хүүхэдтэй ижил насны бусад эхчүүд байх тусгай хэсгийг сонгох нь дээр. Хүүхдүүдийн хамтын боловсрол илүү үр дүнтэй байх болно. Хэрэв хүүхэд том усан сан дахь уснаас айдаг бол түүнийг усанд оруулахыг албадах хэрэггүй. Усан сангийн эрэг дээр суугаад, хүүхдийнхээ хөлийг зүгээр л усны дэргэд эрхлүүлээрэй. Аль ч цагт, магадгүй хэдхэн минутын дараа та усанд сэлэхийг хүсэх нь гарцаагүй.

Хүүхдийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэх үйл явц нь цаг хугацааны явцад хөгжиж, өөр нэг үйл явцтай нягт холбоотой байдаг - тархины улаанбурханы өсөлт. Моторт ур чадварын хүрээнд...

Хэрвээ хүүхдүүд 3-5 настай бол усны биеийн хүчний талаар мэдэх цаг болжээ.Жишээлбэл, хэвтээ байрлалд усан дээр тайрах нь илүү хялбар байдаг бол босоо байрлалд ус нь гараа дэмжихэд хялбар байдаг гэх мэтийг харуул. Усны журам нь нялх хүүхдэд тохиромжтой тул та дараагийн дарааллаар усанд сэлэх дасгал хийж эхлэх боломжтой - эхэлсний дараа гараа суллаж, хүүхдэд усны ойролцоо "барилдах" боломжийг олго. Хүүхдийн усанд сэлэлтийн бэлтгэл анх удаа үр дүнд хүргэхгүй ч зөн совингоор ажилладаг бяцхан усанд сэлэгч гар, хөлнийх нь дуулах гар нь аавыгаа урагшлуулах боломжийг олгодог гэдгийг ойлгодог. Головня, удирдаж, бяцхан хүүхдүүдэд чамайг ямар ч үед ирэх болно гэдгийг ойлгуул.

Усан сангийн дэргэд хийлдэг гадасгүй хүүхэд сэлж байгааг бид харж байгаад талархаж байна. Хэрэв хүүхэд босоо, буруу байрлалд байвал усан дээр хэвтэж, биеэ мэдэрч сурах нь илүү хэцүү байх болно. Хэрэв та усны ойролцоо байх үед аюулгүй байдлын түвшинг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал хийлдэг цүнх эсвэл гарны хамгаалалт худалдаж авах нь дээр.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд болон бага сургуулийн насны хүүхдийн усанд сэлэх хооронд

6-8 насны хүүхдүүдийг бие даан сэлж сурахыг зөвлөж байна. Данстай ажиллах нь аль хэдийн үр бүтээлтэй байх болно, тэр ч байтугай хүүхэд хүртэл илүү сайн ойлгож, хамгийн чухал нь дасгалжуулагч түүнтэй юу хүсч байгааг ойлгох болно. Хүүхдэд зориулж усанд сэлж сурах нь зөвхөн дадлага хийхээс гадна онолын хэсгийг агуулдаг тул хүүхэд аюулгүй ажиллагааны арга барил, дууг зөв санаж байх нь чухал юм. Ярихаасаа өмнө мэргэжлийн спортоор хичээллэхээс гадна усанд сэлэх хялбар аргуудын талаар зааварчилгаа өгөх нь чухал юм. Ийм хүүхдийн нас сайн байдаг, учир нь нялх хүүхдэд арьсны рецепторууд болон төв мэдрэлийн системээс бүрддэг "усны мэдрэмж" аль хэдийн бий болно. Энэ нь хүүхдэд ижил төстэй зөн совингоор дунд хэсгийн даралтыг эсэргүүцэх, дэмжих, нойтон гараас хөвөх чадварыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Усан дээрээс эхлэхдээ хөгжилтэй байгаарай

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдүүдийн усан сэлэлтийн хичээл нь дасгалжуулагчтай ажиллавал хамгийн үр дүнтэй байх болно, гэхдээ бүх гэр бүлд төлбөртэй секцэнд хамрагдах боломж байдаггүй. Хүүхдээ жийргэвчгүй том усан санд, тухайлбал, рамтай усан сан, далай, нуур гэх мэт усанд сэлж сургах талаар олон хөгжилтэй, эвгүй эрхүүд байдаг.
За, усанд сэлэх хялбар аргууд:

1. Баруун "Зүрх". Хүүхдийнхээ гарыг усан дээр зүрхээрээ бүтэн гараараа тавь. Шагналын төлөө хэн илүү зүрх авч болохыг харахын тулд та хүн бүрийг нэг дор шагнаж болно. Ийм хүн бяцхан хүүхдүүдэд хөхөөр даллах сэлэхийг зөвшөөрөх эрхтэй.
2. "Бах". Аавынхаа нэгэнд гэрлэсэн хүүхэд нь бахын гарыг хөлөөрөө давтах гэмтэй. Хэрэв энэ нь хэн нэгэнд сайнаар нөлөөлсөн бол зөв зүрх сэтгэлдээ ирээрэй.
3. "Тахиалах". Рокер усан дор сэрвээгээ хөдөлгөдөгтэй адил хүүхдийг гараараа тэвэрч, хөлийг нь хөдөлгөхийг урамшуул. Ханцуйвчны хувцаснуудад ичимхий байх боломжтой.
4. "Өөр хүнд хэл". Хэдэн арван насанд хүрэгчид (жишээлбэл, ээж, аав) бага зэрэг зайд нэг нэгээр нь зогсоод, хүүхдийг усан дээгүүр пуужин шиг дамжуулдаг. Хүүхдийн толгойг дэмжлэг, хүчтэй оёдолоор шилжүүлэх шаардлагатай, эс тэгвээс насанд хүрэгчдийн хооронд дээшлэх шаардлагатай бөгөөд хүүхдийг бие даан цас нэмж, усны ойролцоо өлгөх хэрэгтэй. Тиймээс хүүхдүүд усан санд туузгүй сэлдэг ч тэднээс харагдах эрхтэй.
5. "Одоо би ганцаараа байна". Хэрвээ хүүхэд босохыг хүсч байвал усанд сэлэх нь хэцүү байвал тэр аль хэдийн усанд сэлэх чадвартай гэдгээ буруутгах нь гарцаагүй. Гүн усанд норгохгүйн тулд бие даасан усанд сэлэх хил хязгаарыг тогтооно. Муу, хүүхдийг хөлөөрөө ёроолд нь хүрч чадахгүй гүнд живүүлэхийг бүү зөвшөөр, учир нь чи ядарч, нордог. Хүзүүгээрээ усанд орж, эргэн тойрон эргэж, ёроолыг нь цухуйлгахгүйгээр бүхэл бүтэн усан дундуур сэлж үзээрэй.

Одоо та хүүхдээ бие даан усанд сэлэхийг хэрхэн заахаа мэддэг болсон.

Нотлох баримтын хүч нь нотлох баримтыг үгүйсгэх үндсэн дээр давтагдашгүй, өвөрмөц, шинэ дүр төрхийг бий болгодог нь ойлгомжтой. Энэ бол оюун санааны...

Спорт уу?

Хэрэв та аль хэдийн сэлж сурахаар шийдсэн бөгөөд усан цогцолборыг сонгосон бол мэргэжлийн спортын хэсгийг үзэх гэж яарах хэрэггүй. Ямар нэг зүйл хийхийг тэсэн ядан хүлээж байгаа хүүхдэд усанд сэлэх нь амархан байдаг нь үнэн, гэхдээ тэр үүнийг спорт гэж хараад баяртай байгаа нь үнэн биш юм. 6-7 насны усанд сэлэгчдийн хувьд усан санг ажлын байр гэж үнэлж, мөрийтэй тоглоом тоглох газар байхаа болино. Эхний ээлжинд энэ спортыг долоо хоногт 2-3 өдөр өгөх шаардлагатай бөгөөд эс тэгвээс хүүхэд өдөр бүр бэлтгэлээ нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно. Хэрэв та хүүхдэдээ гайхалтай спортоор хичээллэхээр шийдсэн бол хүүхдээ холоос бэлтгэл сургуулилтанд оролцохгүйгээр зүгээр л биширч байхыг урамшуулан дэмжээрэй, хүүхэд сэтгэлзүйн хувьд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Усанд сэлэхийн тулд маш их цаг зарцуулах, тэр ч байтугай залуу тамирчныг усан сан руу байнга авч явах, өөр газар дэлгүүр хэсэх, зөв ​​хооллолтыг дагаж мөрдөх, хичээлийнхээ талаар бүү мартаарай.

Том усан сан барих баримт бичиг

Хэрэв та хүүхдийг том усан санд хэрхэн сэлж сургах талаар бодож байгаа бол эмчгүйгээр хийж чадахгүй. Усан санд зориулсан эмнэлгийн зөвшөөрөл нь хүүхдийн эмчээс өгсөн эмнэлгийн заалтуудын эцсийн зөвшөөрлийг илэрхийлдэг. Хүүхдийн эмч нь хүүхдийн эрүүл мэнд, биеийн байдал, усны процедурын эрсдлийн магадлалыг үнэлэх үүрэгтэй. Мөн хүүхдүүд усан сангийн ойролцоо усанд сэлэх юм бол өвчтэй юм шиг өмхий үнэр алга болно. Бал сар нь нялх хүүхэд бусад усан сангийн ус зайлуулах сувагт ариун цэврийн болон эпидемиологийн аюул занал учруулахгүй байх баталгаа болно. 14 нас хүртлээ хүүхэдтэй болохын тулд та enterobiasis-ийн шинжилгээ хийлгэх, арьсны үзлэгт хамрагдах шаардлагатай бөгөөд нэмэлт цусны шинжилгээ, хөндлөн огтлол хийх шаардлагатай болно.

3

1

Хүүхэд усанд сэлэхийн тулд танд ямар санагдаж байна вэ?

Юуны өмнө чичиргээ бол зөв цаг юм. Зовхи нь доошоо чиглэсэн байдаг бөгөөд энэ нь усанд сэлэх хамгийн тохиромжтой.

Өөрөөр хэлбэл завгүй байхаар шийдээрэй. Усан бассейнтай цэцэрлэг, сургууль хайж олох эсвэл хамгийн ойрын усан сантай фитнесс төвд захиалгаа өгөөрэй.

Гуравдугаарт, үүнийг өөрөө унш, заримдаа болгоомжтой байгаарай, эсвэл дасгалжуулагч, эсвэл усанд сэлэлтийн талаар "хайрдаггүй" хэн нэгнийг хайж олоорой, гэхдээ насан туршдаа эрхэм зорилгодоо хайртай.

Усанд согтох боломжгүй, өөр юу ч биш

Гэрлэсэн хосуудын дунд эрт усанд сэлэх моод үе үе тархдаг. хүүхдэд зориулсан. 3 наснаас 3 сар хүртэлх хүүхэд усны орчинд эрчимтэй дасан зохицож эхэлдэг.

гэх мэт биеийн тамирын дасгалыг хэрхэн харах вэ хатууруулахЯс-булчингийн тогтолцоог хөгжүүлэх үйл ажиллагаа нь үнэхээр гайхалтай юм.

Хүмүүсийг нийтийн усанд бие даан шилжүүлэхээс өмнө усан сэлэлтийн ач холбогдлыг бэлтгэлийн үе шатанд оруулаагүй бол мэргэжлийн хүмүүсийн санаа бодлыг үл тоомсорлодог. Шалтгаан уу? Тэвчихийн аргагүй балгас, хөдөлгөөн, амьсгал зогссон ч бай үндсэн зөн совингийн хэрэглээг хасахмөн нялх хүүхдийн боловсорч гүйцсэн сонсголоос үүдэлтэй хүүхдийн рефлексүүд.

Нэмж дурдахад, аавууд нь нялх хүүхдэд хялбархан, ойлгомжтой сургадаг байсан тул нялх хүүхдийн усан сэлэлтийн курс шиг нялх хүүхэд суваг шуудуунд автахаас гадна толгойгоо усан дээгүүр хөвж, гар, хөлөөрөө дугуй цохилт хийх болно. Усан дахь ижил төстэй балгас, зан үйл нь нэгдэж, хожим нь 3,6,9 чулуулаг, өмхий үнэртэй байдаг. Хүүхэд усанд сэлэхийг зөв хэв маягаар эзэмших нь сайн санаа болж магадгүй юм.

Энэ тохиолдолд сургагч багш, хүүхдийн эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө. Устай харьцах нь хүрэн өнгөтэй. Але Бага насандаа хүүхэд чөлөөтэй усанд сэлэх, шүрших үүрэгтэйусан дээр хэвтэж, "хавхарсан" хацартай. Та нүүрээ усанд хийж болно. Сайн байна, хэрэв танд нүдний шилний ёроолыг харах нь сайн хэрэг болно. Динамикийн хувьд аавууд хүүхдээ гараараа чирэх эсвэл хөлөөрөө хөдөлгөх боломжтой.

Чи varto vikoristovuvati суга?

Гарын тууз нь аюулгүй байдлын арга хэмжээг нэмж өгдөг, эс тэгвээс та усанд сэлэх боломжгүй болно

Хүүхдэд зориулсан далайд аялах анхны шинж чанаруудын нэг бол гадас, хантааз, хос суга худалдаж авах явдал юм.

Гэсэн хэдий ч Бүх үнэр нь усанд ороход тохиромжгүй байдаг. Хүүхдийнхээ талаар "хувцасласан" баялгийг өөртөө хэлээрэй. Хүний бие босоо байрлалд байрладаг. Усан эрэг дээр тогтож, цавь руугаа муруйдаг.

Тиймээс гарт нь усанд сэлэх нь хүүхдийг устай танилцах, айдсыг нь арилгах, мөн аавуудын амьдралыг хөнгөвчлөхөд тохиромжтой байж болох юм. Хүүхдүүд хэрхэн сэлж сурдаг талаар нэг зүйлийг хэлье - энэ нь туузгүй ажиллахаас хамаагүй дээр юм..

Та використын хувьд юу хийж чадах вэ? Биеийн зөв байрлалыг өгөхийн тулд зүгээр л усан сэлэлтийн самбар- Хэвтээ, бага зэрэг хулгайлагдсан. Нуруугаар нь нунтаглаж, хүүхэд усанд өөрийгөө хянаж эхэлдэг бөгөөд рок-д хамгийн тохиромжтой байрлалд биеэ засдаг.

Хэрэв та аль хэдийн ханцуйгаа худалдаж авсан бөгөөд хэрэглэж байгаа бол хэд хэдэн зүйлийг туршиж үзээрэй тэднийг дахин цус алд. Дараа нь хүүхэд чийгтэй биеийн хөвөх чадварыг ойлгож, аяндаа дасгалын зөв байрлалыг авдаг.

Энэ үед үүнийг санаарай Та үргэлж усны ойролцоо хүүхдийг дагаж, түүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэйХанцуйвч нь ханцуйнаас хуучирдаггүй гэдгийг санах нь чухал.

Хүүхдэд усанд сэлэхийг заавал ямар вэ?

Усан сан бол эхлэхэд хамгийн тохиромжтой газар юм

Бүх зүйлийг үзсэнийхээ дараа та гүн усанд шидэгдэж, дараа нь живсэн хүмүүсийн тухай түүхийг нэг бус удаа сонссон. Тэд гүүрэн дээгүүр шидсэн. Дүрмээр бол сайхан сэтгэлтэй аавууд хүүхдээ усанд сэлэхийг хурдан сургахыг хүсдэг байв.

Өнөөдөр хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг заадаг заншилтай усан сан нь олон түвшний өндөртэй:

1. Эхний шаттэндээс эхэлдэг, тэнд хүүхэд зогсож, ус олддог туузны түвшинд. Энэ төрлийн гүн нь Шведэд илүү сайн хөгжсөн тусгай ур чадварыг хөгжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой, техникийн усан сэлэлт.
2. Өөр нэг шат- Vivedennya ditini na glibina. Rhubarb: бүс - цээж. Энд баруун тийш шилжүүлсэн. Тэр үед хүүхэд усан дээр хөвж, бие даан хөдөлж эхэлдэг.
3. Гурав дахь шат- хүүхэд зан авир гаргаж байна таны өсөлтийг давах түвшинд.

Энэ спортын бүхэл бүтэн галактик аваргууд "батлагдсан" үед энэ систем үнэн болох нь батлагдсан. Дасгалжуулагч танд нэн даруй гүнээс эхлэхийг хэлж, усны саваа эсвэл самбар ашиглахыг хичээж байгаа тул та түүний ур чадварт эргэлзэж болно, учир нь би гүнд ямар ч өөрчлөлт ороогүй усан бассейны тухай яриагүй байна.

Дээр дурдсан зүйлсийн дагуу хүүхдүүдэд зориулсан хичээл зохион байгуул глибин гарцтай насанд хүрэгчдийн усан санд эсвэл хүүхдийн усан санд- бяцхан хүүхдүүдэд зориулагдсан бах, анхны хичээлүүд.

Юунаас эхлэх вэ?

Дашрамд хэлэхэд, хүүхдийн өсөх зуршил нь хүүхдүүдийнхтэй төстэй боловч энд хүүхэд бүх зүйлийг дуртайяа ялж, айдсаа даван туулахад хараахан бэлэн болоогүй байгаатай холбоотой сэтгэлзүйн талыг анхаарч үзэх нь чухал юм. ус.

1. Хүүхэд ус дуудаж, түүнээс айхгүй байж болно.
2. Хүүхдүүд хамараа усанд хийж сурах хэрэгтэй.

Энэхүү хоол тэжээлийн талаархи мэргэжлийн дасгалжуулагчийн бодлын тэнхлэг:

Дихати хэрхэн зөв унших вэ?

Усыг харах нь усанд сэлэх үндэс юм

Дихання бол зөв сэлэлтийн үндэс юм. Үүнгүйгээр шингэн зүйл, хөлдөлт, эрч хүч, усан дор сэлэх чадвар байхгүй болно.

Ямар шалтгаанаар аавууд хүүхэдтэй баруун тийшээ ажиллаж, амьсгалыг нь зөв хөгжүүлэх боломжтой вэ?

Задання №1 – бага хүмүүндэ усаа дэргэдэхи ус хараха зааха.

Схем нь иймэрхүү байна:

1. Хурц, хурц амьсгал амаараа үлээх.
2. Догги, сунжирсан бид хамраараа хардаг.

Зөвийг тодорхой эзэмшихийн тулд Вьетнамын сургагч багш нар сав газар ус авахыг зөвлөж байна. Би гадаргын дээгүүр аймхай амьсгалж, усыг харав.

Үүний дараа та үүнийг "талбайн оюун ухаан" дээр туршиж үзэх боломжтой. Илүү нарийн, усны дунд. Хэрэв бүх зүйл зөв угсарч, техникийг эзэмшсэн бол зөвхөн усанд сэлэх төдийгүй сайжруулалтыг харах болно. Энэ нь тэдний ажлын үр дүнг дэмжих шинж тэмдгүүдийг зөвөөр хөгжүүлдэг.

Хүүхэд илүү удаан гүйж, ууланд илүү хурдан авирч, бага ядарч, сургуульд заасан мэдээллийг илүү сайн санаж чадна.

Анхааруулга: чих, хоолой, хамрын архаг өвчнөөр шаналж буй хүүхдүүд зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа үүнийг эмчлэх эрхтэй.

Усан сан дээр үндсэн

Вьетнамын усан сэлэлтийн сургууль нь 4 эрхийг санал болгодог бөгөөд энэ нь усны техникийн - загварлаг, "загварлаг", өчүүхэн хэв маягийг ашиглах боломжийг олгодог.

1. Хөвөгч

Хүүхдийн буруу нь үүнээс үүдэлтэй гараараа өвдөгний эргэн тойронд ухах. Тэдэн рүү толгойгоо доошлуулаарай. Энэ нь үр хөврөлийн байрлалтай төстэй юм. Ийм байрлалд хүүхэд угаахыг хүсэх, эс тэгвээс нэг усанд орохыг хүсдэг.

Баруун тийшээ хэрхэн шаргуу ажиллахыг энэ видеонд үзүүлэв.

2. Зирочка

Тушаал - бяцхан хүнийг усан дээр айдасгүйгээр хэвтээ байрлалд хэвтүүлэхийг заа. Энэ нь нуруу, гэдсэн дээр муруйсан байна. Үлдсэн нөхцөлд хүүхэд тайван усанд өөрийгөө хорьж, өөрийгөө ил гаргах ёстой. Доод талдаа параллель гадаргуу дээр өлгөхийн тулд та амархан хийж болно гар, хөлөө дэлгэ. Төгсгөлийн хооронд илүү өргөн зогсох тусам хэвтээ байрлалтай усанд өөрийгөө угааж болно.

Тэнхлэг нь дараах байдалтай байна.

3. Тусгай самбартай усанд сэлэх

Хүүхэд самбарын орой дээр хэвтэж, хөлөөрөө алхаж эхэлдэг. Саяхнаас гараараа самбарт хүрэхТэрээр хөлөөрөө идэвхтэй ажиллаж, хөлөө ингэж хөдөлгөдөг.

4. Сум

Хадгалалт - усан сангийн хажуу руу гарч, түүнийг олмогцоо асгах хэрэгтэй. Гараа даллаж, урагш сунгаж, хаадаг. Хүн төрөлхтний үйл явцад хөл нь сунадаг.

Бүх зүйл зөв байрлалд орсны дараа хүүхэд усан дээр хөвж, зөв ​​хөдөлж, хэвтээ байрлалд суралцана.

Үүний дараа та спортын хэв маягийг сурч эхлэх боломжтой, юуны түрүүнд чөлөөт болон хөхөөр харлуулах.

Эдгээр аргуудын талаар суралцах нь манай вэбсайт дээрх хэд хэдэн нийтлэлийн сэдэв юм:

Төрөл бүрийн зовхины онцлог шинж чанарууд

Та бяцхан хүүхэддээ мөлхөж сэлэхийг зааж өгч болно

1. 3 жилийн хугацаатай хүүхдүүд

Хэний хүүхэд хүүхэдтэй болсон одоохондоо алдартай, нухацтай хандахад бэлэн биш байнаТийм ч учраас дасгалжуулагчийн ажил бол усны өмнө хайрыг бэхжүүлэх явдал юм.

Тиймээс хүүхдүүдийг янз бүрийн тоглоомын үйл ажиллагаатай танилцуулдаг - шахах, шахах, өшиглөх. Дээрээс нь - хөвөгч, од, сум, баруун талд.

2. 5-7 насны хүүхдүүд

Хэнээс бид хүчин чадлын талаар аль хэдийн ярьж болно ноцтой усанд сэлэх. Тиймээс дасгалжуулагчид хүүхдийг шилжүүлэх, амьсгалах арга техникийг "тогтоох" тулд сонгодог эрхээр удирдан чиглүүлэхэд анхаарлаа хандуулдаг. Энэ даалгаврыг тоглоомын хэлбэрээр илгээж болно.

Олон хүүхдүүд техникийг сурч эхэлдэг бөгөөд зарим тохиолдолд бусад нь ахимаг насны хүүхдүүдэд илүү тохиромжтой хэвээр байгаа ч гэсэн.

3. 9-10 насны хүүхдүүд

Таны хамт амьдардаг хүүхдүүд Ухаалаг сэлэлтийн хэрэгцээг бид тодорхой ойлгож байна, Уснаас ямар нэгэн саад бэрхшээл, сэтгэл зүйн асуудал үүсэхээс өмнө бүх үнэр хурдан эхэлдэг тул тэрээр бүх сургагч нарын ажлыг тэтгэвэрт гаргахыг хүсч байна.

Ердийн давуу талууд

Энэ видеонд тайлбарласан аавуудын хүүхдүүдээ усанд сэлж эхлэхэд хэрэглэдэг ердийн амттануудын талаар маш сайн:

Бие даан уу?

Хоол тэжээлийн зарчим нь хоёр хэсгээс бүрдэнэ.

• Юуны өмнө, гол дүрэм бол хүүхдийг хараа хяналтгүйгээр усан санд ганцааранг нь үлдээж болохгүй, хүүхэд өөрөө ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагагүй - зөвхөн түүнтэй хамт ирсэн насанд хүрсэн хүн эсвэл багшийн хяналтан дор.
• Өөрөөр хэлбэл, санхүүгийн боломж, чадварлаг дасгалжуулагчийн дүр төрх, тэр дундаа хүүхдэд хэрхэн хандахыг мэддэг дасгалжуулагчийн дүр төрхөөс хамааран хүүхдийг бие даан сургах эсвэл дасгалжуулагчид өгөх нь илүү дээр юм.

Висновок

Алдарт аавуудын фермийн байшин - усанд сэлэхчиний хүүхдүүд.

Та энэ үйл ажиллагааны бүдүүлэг мөн чанарыг ойлгох болно гэж бид бодож байна, гэхдээ бид илүү чухал байхаа мартсан гэдгийг дахин хэлье.

1. Усанд сэлэх нь амьсгалын замын болон цусны эргэлтийн тогтолцооны эрхтнүүдийн хөгжлийг сайжруулдаг.
2. Усны ойролцоох зорилготой үйл ажиллагаа нь булчингийн тогтолцооны бүх эрхтний хүчийг сайжруулна. Сойз, целлюлоз, бөөгнөрөлийн тухай ярь. Үүнээс гадна усан сан дахь биеийн хүчний нэмэлт үйл ажиллагаанаас болж биеийн эрхтнүүдэд маш их асуудал үүсдэг. Энэ зарчмаар олон нөхөн сэргээх сургууль, төвүүд үйл ажиллагаагаа явуулж байна.
3. Усны ойролцоох рух нь арьсны биед эерэгээр урсдаг.
4. Усанд сэлэх нь таны сэтгэл санааг гэрэлтүүлдэг. Хэт идэвхтэй хүүхдүүдийн хувьд хэт их стрессийг арилгах хамгийн сайн арга бол хэт их хөдөлгөөнийг багасгах явдал юм.

Хүүхдийг усанд сэлэхийг заахын тулд энэ үйл явц дахь бүх үйл ажиллагааны тууштай байдал чухал юм. Хүүхэд юу хүсдэг вэ? Хүүхдүүдтэй харьцах арга барил нь хүүхдийнхтэй адилгүй дасгалжуулагчийг олох нь таны үүрэг юм. Аавуудыг яагаад зовоож байна вэ? Хүүхдээ урамшуулж, микроскопоос эхлээд түвшин хүртэлх бүхий л амжилтыг нь баясгаарай.

Хүүхэд бага наснаасаа сурахад хамгийн тохиромжтой байдаг бололтой. Хүний сэтгэл зүй маш их хянагддаг тул бие нь удахгүй насанд хүрэгчдэд өвлөгдөнө. Энэ онцлогийг шаардлагатай зорилгын үүднээс Vikoristuyu, та хүүхдэд ямар ч байсан хурдан зааж, түүнд хэрхэн ажиллах шаардлагатайг харуулж чадна.

Гэсэн хэдий ч аавууд энэ боломжийн талаар ялалт байгуулж байгаа анхны тохиолдол биш юм. Энэ нь өөрөө хоол тэжээлээс шалтгаална: хүүхэд 12 жилийн турш сэлж сурдаг. Гэрлэхийг хичээцгээе.

Яагаад заавал усанд сэлэх шаардлагатай байна вэ?

Юуны ч хүсээгүй юм шиг хүүхэд 12 хаданд бие даан сэлж сурахад амжилтанд хүрэх магадлал багатай гэдгийг эхлээд хэлэх хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүмүүсийг харгалзахгүйгээр түүнийг усны ойролцоо нэгээс нь хасах нь аюулгүй биш юм.

Хаалттай усан сан дээр унших нь дээр Тэдгээрийн дотор туйлын тогтмол урсгал байдаг бөгөөд энэ нь эхлэх үйл явцыг ихээхэн хүндрүүлдэг. Туршлагатай дасгалжуулагчид амьсгалын тогтолцоог сургаж эхлэхийг зөвлөж байна. Тиймээс хүүхдийг гүнзгий амьсгаа аваад толгойгоо булж, хөлийг нь илүү урт сэгсэрнэ үү. Зөвхөн үүний дараа та хөвөх эрх рүү шилжиж болно.

Тэдгээрийн хамгийн, магадгүй хамгийн алдартай нь юм "хөвөх". Хүүхэд гүнзгий амьсгаа авч, өвдгөө нугалж, хөлөөрөө гараа ороож, дороо хөдөлж болно. Ийм нөхцөлд та аль болох ихийг хийж чадна.

Энэ төрлийн өөр нэг эрх байж болно "зирочка". Та нуруун дээрээ эсвэл гэдсэн дээрээ боож болно. Амьсгалахаа больсны дараа хүүхэд усан дээр хэвтэж, гар, хөл нь өргөн тархсан байна. Энэ эрх нь усыг таньж сурах, түүнээс айхгүй байх боломжийг олгодог.

Зөвийг эзэмшсэний дараа та гар, хөлөөрөө цус харвалтыг дуусгах боломжтой. Ихэнх хүүхдүүд нуруун дээрээ сэлж сурдаг, учир нь... Устай харьцдаггүй, живэх вий гэж санаа зовдоггүй хүнд сэтгэл зүйн хувьд амар байдаг.

Зөв зан үйлийг хүндэтгэх шаардлагатай. Хүүхдэд үзүүлэх гол давуу тал нь усны ойролцоо байдаг өмхий үнэр нь урьдын адил арилдаг бөгөөд энэ нь буруу юм. Усанд сэлэх үед амьсгал нь цочмог гэж нэрлэгддэг үед тохиолддог: амьсгалах үед усанд сэлэгч салхины нэг хэсгийг амьсгалж, дараа нь гараараа сэгсэрсний дараа хардаг. Энэ нь усан дээр үлдэхэд тусална.

Усанд сэлэхээс өмнө ямар шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй вэ?

Хүүхдээ 12 чулуунд сэлж сургахаасаа өмнө дээр дурдсан бүх нарийн ширийн зүйлийг тайлбарлах шаардлагатай. Хамгийн гол нь аав хүний ​​хувьд та хичээл эхлэх үедээ өөрөө зөв зүйлийг харуулж, дараа нь хүүхдээсээ түүний араас давтахыг хүс.

Үүнээс гадна та усны эргэн тойронд аюулгүй байх ёстойг үргэлж санаж байх ёстой. Хүүгээ 12 хаданд бие даан сэлж сурна гэж хэзээ ч бодож байгаагүй ч түүнийг ганцаараа уснаас бүү хас. Та амархан ус авч болно, үүний дараа танд эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй болно.

Хүүхдүүд усанд сэлэх ёстой: энэ үйл ажиллагаа нь тэдэнд нэг цагийг аз жаргалтай өнгөрөөхөд тусалдаг. Насанд хүрэгчдийн хувьд энэ нь өсч томрох тусам биед зориулж холтосоороо үнэлэгддэг. Усанд сэлэх үеэр хүүхдийн зүрх, амьсгалын тогтолцоог сургаж, эрч хүч сайжирч, сколиоз, хавтгай хөл үүсэх эрсдэл буурдаг. Хүүхдээ усанд сэлж сургах шиг яагаад хоол хүнсээ хожим нь хадгалж болохгүй гэж? Та ямар ч тохиолдолд мөнгө олох боломжтой, гэхдээ эрт байх нь дээр.

Бид хэдэн насандаа үйл явцыг эхлүүлсэн бэ?

Хүүхэд зөнгөөрөө хүмүүстэй хамт сэлдэг. Хүйг нугалахад ердөө 2 түлхүүр маажихад л хангалттай. Хүүхэд эхлэх гэж байхад толгойгоо тэвэрч, нэг сартайгаас нь ядрах хүртлээ амьсгалж дасдаг. Гэхдээ ийм сургалтын хувьд мэргэжилтнүүдтэй хошигнох нь чухал юм. Түүгээр ч барахгүй ийм бага насны хүүхдүүд ирээдүйд эзэмших техникийн чадварыг хараахан эзэмшиж чадахгүй байна. Усанд сэлэх ур чадварын улмаас олон тооны чулууг барих нь дээр. Тэр болтол хүүхэд усны ойролцоо хангалттай тоглох болно.

• 4-6 чулуу. Тэр цагаас хойш дасгалжуулагчид хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг зааж өгөхийг зөвлөж байна. Та бие махбодийн хувьд уучлалт гуйх шаардлагагүй бөгөөд та аавгүйгээр нэг цаг байж болно.
• 6-12 чулуу. Хэний ажил мэргэжил ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Хүүхэд өөрийгөө сайн ойлголцож байгаагаа сайн ойлгож, сургагч багштай амархан харьцаж чаддаг. Усанд сэлэх нь сургуулийн ажлыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд таны байрлалыг бүрдүүлэхэд тусалдаг.
• 12-16. Том хөвгүүд усан сан дахь жилтнүүдтэй холбоо тогтоох чадварыг үнэлдэг. Бүлгийн үйл ажиллагаа нь амжилтаа харуулах боломжийг олгодог. Усан сэлэлт хөгжиж байгаа хэн бүхэнд зорилго тавьж, түүндээ хүр.

Хүүхдүүд хэрхэн сэлж сурдаг вэ?

Усанд сэлэх нь усан дээр сэлж сурахаас эхэлдэг. Үүнийг баталгаажуулахын тулд баруун тийш, жишээлбэл, "од" болон "хөвөгч" гэх мэт. Иог эзэмшсэний дараа хуурамчаар үйлдээрэй. Үүний тулд хүүхэд ёроолоос эсвэл хажуу талаасаа босч, инерцийн улмаас усны ойролцоо унадаг. Дэвшилтэт үе шатууд - гар хөдөлгөөнийг сургах, усанд сэлэхгүй дасгал хийх.

Хэрвээ хүүхэд байнга усанд цацаж байвал түүнийг хараа хяналтгүйгээр авч явах боломжгүй юм. Мэргэшсэн мэргэжилтэнг явуулахдаа ажил нь тогтоосон аргачлалтай нийцэж байх нь маш чухал юм. Дараа нь хүүхдэд зөв техник бий болж, усанд сэлэх бүрт эрүүл мэндэд ихээхэн ашиг тусаа өгдөг. Нэмж дурдахад, хэрэв түүнд уснаас айх айдас үүсч болзошгүй бол хүүхдийг сүүлийн үеийн сорилт, нөхцөл байдлаас хамгаалах болно.

• Гэсэн хэдий ч эхний үе шатанд хүүхдийн хийлдэг гадас, хантааз, хаалт зэргийг үзүүлэх нь тийм ч хялбар биш юм. Тэдгээрээр дамжуулан булчингууд жигд бус болж, биеийн хөвөх чадвар нь эвдэрсэн мэт санагддаг. Ихэнхдээ хүүхэд толгойгоо өндөрт өргөхийг дууддаг. Та усан сэлэлтийн банзаар бэлтгэл хийж болно - энэ нь толгойгоо сунгаж, усанд булах боломжийг олгодог.
• Хөхний өмнө хүүхдэд эмчид үзүүлээрэй. Гэнэтийн өвчин туссан эсвэл чихний бүрхэвч гэмтсэн бол хэний ч буруу биш. Дараа нь та айхгүйгээр усанд орох боломжтой.
• Усан сэлэлтийн нууцыг дуулах замаар эзэмших хэрэгтэй. Эхлээд нэг үе шатыг автоматжуулж, дараа нь довтолгоо эхэлдэг. Энэ нь зөв техникийг бэхжүүлэхэд тусална.
• Та өөр юу ч хүсэхгүй байгаа тул хүүхдийн усанд сэлэхийг бүү зов. Сургалт нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог тул ямар ч ашиг авчрахгүй. Хүүхдүүдийг баяр баясгалан, шаардлагагүй шалтгаанаар усанд сэлэхийг урамшуул. Бяцхан нь ядарсан, муу санагдаж магадгүй юм.

Хүүхэд усанд сэлж сурах хамгийн сайн арга юу вэ?

Хэрэв та Москвагийн зүүн хойд засаг захиргааны дүүрэгт амьдардаг бол хүүхдүүдээ Абетка усан сэлэлтийн сургуулийн усан санд бүртгүүлээрэй! Бид 4-16 насны хүүхдүүдээс эхэлдэг. Ажлын мэдлэг, тусгай мэдлэгтэй дасгалжуулагч нь зөв техникийг боловсруулж, сэлэлтийн хэв маягийг тодорхойлоход тусалдаг. Маш олон хүүхэд спортын төрлөөр төгсдөг. Дасгалжуулагч нь тэднийг ийм хэмжээнд бэлтгэж, дасгал сургуулилтад нь урамшуулдаг.