Сэтгэл санааны түгшүүр, сэтгэлийн хямралын синдромд хэн өртөх эрсдэлтэй вэ? Хэрэв та хэн нэгэнтэй холбогдохыг хүсэхгүй байвал яах ёстой вэ?

Мөн тэд бүхэл бүтэн сэдвийг сүйтгэж, том хүмүүстэй холбоо тогтоох нь тэдний өгч байгаа зүйл юм. Ийм зүйл, хэрэв энэ нь маш муу байвал та хэнтэй ч ярих боломжгүй, ярихыг хүсэхгүй байна. Бүх тэнхлэг.

Би багадаа ийм зүйлд анх удаа зовсон. Ээж нь эгч байсан найзтай, би түүнтэй аль хэдийн найзууд байсан, бид маш их ойлголцдог байсан. Заримдаа ийм "оролцоог" оруулдаг байсан тул шууд утгаараа (хэдэн жилийн өмнө?) тэд үнэхээр хэвийн байсан. Тэгээд тэр гэртээ үлдэж, хаалга онгойлгоогүй, утсанд ч хариулсангүй, гэрээсээ ч гарсангүй. Довго. Энэ нь гайхалтай байсан, учир нь spilkuvanya маш хязгаарлагдмал байсан. Мөн бид хөршүүдээ салгаж, өнөөдөр бие биетэйгээ адилхан, олон удаа харахаар, маргааш нь бүр ч их салсан. Би өдөрт 10 удаа залгаж, шүүхийн байр хүртэл ар араасаа алхсан. Тэгээд та үүдэнд байгаа хүн рүү (эсвэл утсаар) залгахад тэр гэртээ байгаа гэдгийг нь сайн мэдэж байгаа (заримдаа та түүнийг цонхны дэргэд байгааг мэддэг), гэхдээ тэр хариу өгөхгүй. Өнөөдөр! Сар боллоо! Дараа нь тэр гарч ирээд: Гэхдээ би чамд хэлэхийг хүсээгүй.

Үнэнийг хэлэхэд нөхцөл байдал өөрөө өөр байх шиг байна. Сэтгэцийн эмгэг багатай гэдэг нь сүүлд л тодорхой болсон. Мөн түүний зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх нь огт санаанд оромгүй байв. Харамсалтай нь, би ийм юм байна гэж эртнээс бодож байсан. Хэрэв та харанхуйд байгаа бол хэлж чадахгүй. Надад ийм сэтгэцийн шалтгаан байгаагүй, гэхдээ бие махбодийн шалтгаан байсан. Хэрэв энэ нь намайг улам их өвтгөсөн бол би зүгээр л улам бүр дорддог. Би тэнд хэвтэж байгаад өвдөж байсан. Хуучин хүмүүс ирэв. Тэгээд би тэдэнд юу ч хэлж чадсангүй. Тэд надтай ярьж эхэлсэн, дараа нь тэд зогсоод зүгээр л бяцхан охины гар дээр суув. Тэгээд би тэнд хэвтэж байсан бөгөөд шууд утгаараа компани үүнийг нээж, юу ч хэлж чадахгүй байв. Дэлгүүр хэсэх гэж байгаа юм шиг санагдаж, энэ байрлалд би аль хэдийн тэвчихийн аргагүй болчихсон, эргэж харахгүй бол чи юу гэж хэлэх вэ, бүр дордох байсан. Тэгээд ч бүтсэнгүй бололтой. Гэтэл манай гэрийнхэн яг хажууд минь байсан болохоор яагаад гаслаад байгааг минь ойлгосон. Энэ нөхцөл байдал аль хэдийн тодорхой байсан бөгөөд энэ нь миний хувьд бүр ч дор байна. Инээмсэглэхэд бүгд зүгээр л тайвшрах эсэхийг шалгаж байв. Хэзээ ч ийм шахмалууд эмч нарын бодож олсон аргуудаас илүү цэвэрхэн байсан.

Энэ нь сүнслэг шалтгаанаар болдог гэдгийг би мэддэг бусад хүмүүст анзаарсан. Хүмүүс батлахаа больчихдог. Утсанд бүү хариул, мэдээлэл алга. Ялангуяа хүмүүстэй харьцаж, ганхаж, үхэж, дараа нь тэнүүчилж, өөр тийшээ явах тохиолдол олон удаа гарч байсан. Би "Нэг удаа биш" гэсэн дохио зангаа хийж байх шиг байна. Дараа нь хүмүүс над руу хошуурчээ. Нэгэн эмэгтэй "Хэрэв би тэр үед чамд "яаж зохицуулах вэ" гэж хариулсан бол уншиж эхлэх байсан ч эсэргүүцэж чадахгүй байх байсан" гэж хэлсэн. Нөгөөх нь тэгээд олон хоног хэнтэй ч юм ярьж чадахгүй гэж хэлсэн. Гурав дахь өдөр нь тайван байхын тулд зүгээр л унтаж, эмчийн өрөөнд хэвт. Вин мав нервый зрив. Эмэнд очсоныхоо дараа тайван амраарай. Гэмтэл нь юу болсныг мэдэхийн тулд эмнэлэгт хэвттэл нь би хэвтсэн. Дараа нь хэд хоногийн дараа үнэрийг нь үнэрлээд, сэтгэцийн эмчтэй ярилцаж, үнэр нь түүнд маш олон сөрөг туршлага хуримтлуулах хэмжээнд хүрч, мэдрэлийн систем нь маш их зүйлийг ухаарсан.

Тэгээд тэр мэдэгдлээр утсанд хариу өгөөгүй хүмүүс нэг цагийн дараа би хараал идсэн, би хэнд ч батлаагүй гэж бичжээ.
Чамд унтаж чадахгүй байсан тохиолдол бий юу? Тэгээд хүмүүст яаж тайлбарласан бэ? Юунаас болсон бэ, энэ нь нууц биш үү?

Тэд бидэнд тусалсан:

Марина Вершкова
Сэтгэл зүйч

Марианна Волкова
Практик сэтгэл зүйч, гэр бүл, хувь хүний ​​сэтгэл судлалын мэргэжилтэн

Олена Кузева
Сэтгэл зүйч

Марина Травкова
Гэр бүлийн сэтгэл засалч

Шүүхэд орохоос айдаг

Чи 15 нас хүрэхээ больсон ч жирийн хүмүүс (аав, эмээ, ах) таны амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгож, чамайг явуулахгүй гэдгийг ойлгож байна. Мөнгөн усыг сайжруулах гэсэн таны бүх оролдлого ямар ч үр дүнд хүрсэнгүй. Юу ч хамаагүй: магадгүй энэ хамаатан бол зүгээр л сэтгэл хөдлөлийн новш бөгөөд гэртээ байхыг хүсэхгүй байгаа ч амьдралаа орхихыг хүсч байгаа байх. Эсвэл энэ бол зүгээр л ялзарсан зан чанар, хүний ​​​​хувьд чухал хувь тавилан бөгөөд та шөнө дэрэн дээрээ унтдаг бөгөөд танд юу тохиолдсоныг ойлгохыг хичээдэг. Асгаралтыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл тасалдуулж, богиносгосноор та баялаг аз жаргалтай байх нь чухал юм.

Шүүлтээс айх айдас нь бүх аргументыг үндэслэлтэй холбодог. Адже Би багаасаа л бусадтай хуцах нь зэвүүцмээр санагддаг. Учир нь үүний цаана чухал зүйл байхгүй, Мөн найзууд нь тэдэнтэй хамт ирдэг, явдаг. Хүмүүс юу гэж бодох бол?

Юу хийх вэ: "Тусгай кордоно дуусгахтай ижил төстэй асуудалд ордог" гэж гэр бүлийн сэтгэл засалч Марина Травкова дуулжээ. - Та хамаатан садангаа алс холын газар хүртэл дагаж болно, тэгэхгүй бол бүх хүчээ алдах болно. Тиймээс, юуны өмнө та өөрийгөө мэдэрч, ертөнцийн таагүй байдалд нүдээ аниад хэрэггүй, өөрт чинь хайртай хүнээ сонгох хэрэгтэй: та болон тэр бүх хүмүүс "юу хэлэх вэ" гэх мэт.

Хүн болгонд зохистой байх боломжгүй тул өөрийгөө эрдэнэ мэт байрлуулсан хүн хоньчинтой хамт байдаг. Ийм амьдралын хэв маяг нь баяр баясгалан, хүч чадал, эрүүл мэндийг бууруулдаг. Энэ нь дүрмээр бол хүнийг бага наснаасаа "шаардлагатай бол ийм байх ёстой" гэж сургаж, "тийм биш, энэ нь буруу, энэ нь хэнд ч хэрэггүй" гэсэн ойлголтоос үүдэлтэй юм.

Та найдваргүй жижиг зүйл байхаа больсон гэдгээ өөртөө сануул. Хүүхдийн хувьд хайртай, худал хэлдэг хүмүүсийнхээ хайрыг орхих нь үхлийн аймшигтай юм. Ale ti virosla. I Хэрэв хэн нэгэн таны зан авираас ичиж байвал бүх зүйлийг олж харсан бол чи ч, ичгүүр ч түүний төлөө үхэхгүй.. Мяко, би тайлбарлая, та хамаатан садан нь тодорхой байна, гэхдээ энэ байдал таныг зовоохоо больсон. Гол зорилгодоо бэлэн байгаарай - "Чи намайг бүгдийг нь тэвчих болно" гэсэн зан авирыг үүнийг хийдэг хүнд тохирсон байдлаар хий, тэгвэл таны хайртай хүн үүнийг харахгүй. Та хүн болгонд чимэг болж чадахгүй хэвээр байгаа бөгөөд ийм нөхцөлд хэн таныг дэмжихгүй байгааг илчилж, бүх зүйлийг төлсөн та өөрөө мөн."

Spilkuvatsya шаардлагатай

Энэ бол дарангуйлал, бүдүүлэг засгийн газрын аль алиныг нь тэвчдэг хүмүүсийн хамгийн түгээмэл зөвтгөл юм. Мөн өөрт хэрэгтэй байгаа хүмүүсийн талаар, магадгүй юуны төлөө гэж бодохгүйгээр шийдэгддэг янз бүрийн "шаардлага" -ын далай. Чи замаасаа холдож, шоронд орж, дэлхийг тойрох хэрэгтэй. Эдгээр "шаардлага" -ын нэг нь шинэ хамаатан садан, "найз нөхдийн найз нөхөд" болон тэдний нөгөө талтайгаа хүндэтгэлтэй, зайлшгүй нөхөрлөх явдал юм. Хамгийн төвийг сахисан чухал байр суурь, өндөр чанарын бодол нь ховор холбоотнуудад тохиромжгүй байдаг. Нөхөрлөл өөрөө.

Бид хүмүүс, найз нөхдөө ижил төстэй сонирхол, харилцан өрөвдөх сэтгэл, бусад солиорол дээр үндэслэн сонгох нь хамаагүй бөгөөд бусад бүх хүмүүс хамтдаа байдаг. Мөн харилцан хамтын ажиллагаа үр дүнд хүрэхгүй байж магадгүй юм. Эсвэл бие биедээ дургүй байх болно. Энгийнээр хэлэхэд, чи бэлэн биш, тэднээр бахархахыг ч хүсэхгүй, харин “Би нэг гэр бүл”, “Надад тэгж хандсан” гэх мэт хэрүүл маргаанаар өөрийгөө тэтгэж, муу мөнгөөр ​​мөнгө олсоор байна. ," болон "Бүгд маш ичимхий."

Юу хийх вэ: "Хэрэв та гүнзгий ухвал" гэж сэтгэл судлаач Марина Вершкова хэлэхдээ "маш шаардлагатай" програмыг бага наснаасаа эхлэн суулгасан. Энэ зан нь бидний эмээ, ээжүүдийн үеийг захирч байсан ч бид эдийн засгийн хямралд өртсөн. Гадаргууг хармагц энэ нь таны талаар байхгүй байгаа хүмүүсийн бодлыг хянах анхны оролдлого юм. Та хамгийн дотны хүмүүсийнхээ найз нөхөддөө "Би сайн байна, би бүх зүйлийг зөв төлдөг" гэж хэлэх арга замыг өгсөн.

Гэхдээ өөрийнхөө дуу хоолойг сонсож, эдгээр хүмүүстэй харьцах арга нь танд хамгийн тохиромжтойг олж мэдээрэй. Уран зөгнөхөөс бүү ай, өөрийнхөө төлөө ингэж тоглож, ямар сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байгаагаа мэдэр.

Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хуурах нь тийм ч сайн биш: хэрэв "Би хүсэхгүй байна" дуу гарч ирвэл та үүнийг хуульчлах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та хэн болохыг хүсч байгаагаа мэдэх болно. Ингэснээр та ийм шүрших шаардлагагүй гэдгийг ойлгоход хялбар байх болно."

Таны эрх

Буруу үйлдлээс болж зовж шаналах дуртай бүх хүмүүсийн хувьд "Угаас хүний ​​​​эрх"-ийн гар дор чичрэх нь үнэ цэнэтэй юм (Америкийн сэтгэл судлалын байгууллагаас гаргасан албан бус баримт бичиг болох "Сэтгэл зүйн эрхийн тухай Биллээс"). Холбоо).

1. Хүн бүр өөрийн зан байдал, бодол санааг үнэлж, тэдний төлөө гэрчлэх боломжтой гэдгээ мэдрэх эрхтэй.
2. Хүн бүр үнэнийг хэлэхгүй байх, учир шалтгаанаа бусдад тайлбарлахгүй байх эрхтэй.
3. Хүн бүр буруутай үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх, буруутай үйлдлээ хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, бусдын асуудалд хариуцлага хүлээх эсэхээ тодорхойлох эрхтэй.
4. Хүн бүр шийдвэрээ өөрчлөх эрхтэй.
5. Хүн бүр үл тоомсорлох, аливаад увидасгүй, логикгүй шийдвэр гаргах эрхтэй.

Дүрслэхээс айдаг

Магадгүй та өөрөө холын хамаатан садан, найз нөхөдтэйгөө найзлахыг хүсэхгүй байгаа ч бусад хүмүүс танд найдаж болно. Чиний хайртай, мөн болохыг хүсдэггүй хүмүүс. Жишээлбэл, таны найз залуу. Та маш их хүчин чармайлт гаргаж, хүн бүр үүнийг хүлээж авдаг, гэхдээ үүний үр дүнд та байнга сандарч, аль хэдийн өөр хэн нэгэнд уурладаг - таны ойр дотны хүмүүсийн хувьд энэ нь танд ямар муу болохыг ойлгохгүй байна. ээжийнхээ дэргэд байх. Энэ нөхцөл байдал таны маш их хичээсэн ашиг тусын тулд битүүмжилсэн ус зайлуулах хоолойгоор төгсөж магадгүй юм. Тэд үүнийг эмэгтэй хүний ​​мэргэн ухаан гэж нэрлэдэг боловч энэ нь амьдралаа илүү сайн болгохын тулд айж эмээж, бүрэн тэнэг байдалд дуусдаг бүх ашиг тустай бүхнийг нуудаг заншилтай байдаг.

Юу хийх вэ: Дадлагажигч сэтгэл зүйч, гэр бүл, хувь хүний ​​сэтгэл судлалын мэргэжилтэн Марианна Волкова хэлэхдээ: "Сэтгэлийн амар амгалангийн төлөө таны бүх "золиосууд" ямар ч үнэ цэнэгүй болох нь тодорхой байна. Зовж байхдаа чин сэтгэлээсээ дуулж, загалмайлсан эцгийнхээ төлөө зовлонгоо гавъяа болгон өргөх гэж оролдох төдийд л бүхнийг харсан та нар ойлгохгүй л болов уу. Түр хүлээнэ үү, хүсээгүй хүмүүстэйгээ ажиллах нь үнэхээр гайхалтай юм.

Эрт ч бай, орой ч бай та сэтгэл хөдлөлөө хянахгүйгээр бүтэн цагийн турш хуримтлагдсан бүх зүйлээ зүгээр л хавдаж, цацах болно. Энэ тохиолдолд үнэн таны талд байх болно: та өмнө нь сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлээгүй байсан ч бүх зүйл таны мэдэлд байсан. Би raptom - үзэгдэл тогтворгүй байна. Үүний үр дүнд та невротик гистерик гэж нэрлэгддэг эрсдэлтэй.

Хамгийн сайн арга зам бол шууд Розмова байх болно, гэхдээ хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй хүний ​​онцлог шинж чанарт бус, харин таны хүчтэй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл дээр үндэслэсэн болно. Буултыг эхлээд олж болно, эс тэгвээс аливаа буулт нь нээлттэй сэтгэлээр эхэлдэг" Ингэж дүрслэхээс айдаг хүн чинь тэгэх гэж оролдох байх. Хэрэв хайртай хүн таныг болон таны санаа зовнилыг сонсохыг хичээж байгаа бол түүнийг зүгээр л бодит байдалтай тулгаж, та амьд хүн хэвээр байгаа бөгөөд сэтгэлзүйн хувьд тайвшрах эрхтэй гэдгийг сануулах боломжгүй юм.

Таны эрүүл мэндэд аюулгүй биш

Ойр дотны хүмүүсийнхээ мэдрэмжийн талаар бодож, тэднийг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байлгах нь чухал. Хэрэв та сэтгэл хөдлөл, тайтгарлаа мартвал ийм сэтгэлзүйн "тэвчээр" нь мэдрэлийн эмгэг, үр дүнд нь ноцтой өвчинд нэрвэгдэх болно.

Сэтгэл зүйч Олена Кузеева эргэлзэхгүй байна: "Та "бүхнийг тэвчиж, уучлах" онцлог шинжийг тэмдэглэж, сэтгэлзүйн хүчтэй өвчин туссан тул эцсийн шийдвэр гаргахаас өмнө зөвлөлдөх нь хамгийн зөв шийдвэр байх болно. . Энэ нь шүршигч банн дахь шаардлагатай кордонуудыг хөгжүүлэхэд шаардлагатай сэтгэл санааны дэмжлэг, тусламж, мөн олон жилийн турш боловсруулсан химийн механизмтай тэмцэх хэрэгцээ юм. Гэхдээ зүгээр л өөрийгөө чангалж эхлэх хэрэггүй."

Энэ нь spilkuvatysya шиг сонсогдож байна

Багийн гишүүдээс өөр хэн ч санахгүй байгаа тул та хамт ажиллагсадтайгаа олон цагаар унтдаг. Гэвч хэдэн чулуу өнгөрч, та олон ашиг сонирхлоо алдаагүй. Эсвэл та эвгүй байдалд орсон - агуу баяр баясгалангийн оронд та бухимдаж байна. Бүх зүйл тодорхой юм шиг санагдаж байна: цаг агаар, байгалийн тухай хэдэн үгээр яриагаа санаж, богиносгох хэрэгтэй. Гэхдээ үнэндээ бүх зүйл тийм ч гунигтай биш юм.

Юу хийх вэ: "Хэрэв та зөвхөн өөр өөр бодолтой байгаа ч хүмүүсээс үүдэлтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байвал дахин холбоо барих нь дээр" гэж Марианна Волкова хэлэв. - Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүмүүс өөрчлөгддөг, магадгүй та үүнд дургүй байх болно. Мэдээж найзынхаа ард хэсэг хугацаанд нуугдаж бай. Гэхдээ бид ихэнхдээ ард түмнийг биш, харин амьдралынхаа арьсны үе шатыг дагаж дуулах зан үйлийг дэмий үрэхээс айдаг."

Ийм бэлгийг ихэвчлэн найз нөхөд болж хувирсан мэт баян найзуудтай тааруулж болно. Тэднийг чамтай тасалдуулж, бүх зүйлд швид, энэ нь хор хөнөөлтэй, хаагдах болно. Энэ тохиолдолд өрсөлдөгчийнхөө мэдрэмжийн талаар бодоход тусална. Хүмүүс бүх зүйл өмнөх шигээ байгаа бөгөөд энэ нь ижил биш гэдэгт итгэх нь нийтлэг байдаг. Тиймээс баян нөхөрлөлийн хувьд бүх зүйл зүгээр гэж жүжиглэхээ боль. Танд хоёр сонголт байна: нэг бол зөн совиндоо үнэнч байх, эсвэл дөлийг өөртөө тав тухтай байлгах хэмжээнд хүртэл болгоомжтой шатаах. Головне, нөхцөл байдалд нүдээ аних гэж бүү оролд.

Би чамтай холбогдохыг хүсэхгүй байна

Хэрэв та дээрх нөхцөл байдлын аль нэгэнд бүдэрсэн ч хаалтны нөгөө талд байвал яах вэ? Марианна Волкова "Хэрэв та өөрийнхөө бодлыг сонсох дургүй бол ихэнхдээ шалтгааны улмаас өөрийгөө судалж эхэлдэг" гэж хэлэв. "Учир нь та ийм баян хүн, ямар ч бузар мууг үл тоомсорлодог гэдгийг та ойлгохгүй байна."

Мэдээжийн хэрэг та ойр дотны хүмүүсээ эцэс төгсгөлгүй "яагаад?" гэж шоолж болно. Та эцсийн бооцоогоо илгээж, товшоод үзээрэй, энэ нь танд Розмовын ирмэг дээр байгаа хүнийг авчрахгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд та хамгийн багадаа өөрийгөө болон өрсөлдөгчөө аюулгүй байдалд оруулах эрсдэлтэй. Хамгийн дээд тал нь зөрчилдөөнийг өдөөх явдал бөгөөд аль аль нь үүнийг хийхгүйгээр хийж чадна. Хамгийн сайн хийх зүйл бол хэнтэй, яаж өхөөрддөг хүмүүсийг өөрсдөө мөнгө олох эрхийг нь хасах явдал юм.”

Хэрхэн тайвшрах вэ

Шударга ёсны үүднээс хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй хүнтэй бүх харилцаагаа таслах нь үргэлж бодитой байдаггүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Та дарга нартаа хэрэггүй гэдгээ ил тод хэлэх магадлал багатай бөгөөд ажлын бүх хоолыг байгууллагын шуудангаар хүргэж байна. Амрах аргаа хайж ирээрэй. Том хүн таныг ямар ч муу зүйлээр зовоохгүй байхыг зөвшөөрч болно, гэхдээ тэр ямар ч байсан тулалдах болно. Та сэжүүр хайна, хэрвээ та үүнийг ойлгохгүй бол зүгээр л бухимдана, тэгээд л болоо.

"Чи ямар ч шалтгаангүйгээр дуучин хүнтэй гэрлэхдээ сэтгэл дундуур байвал тэр даруй өөртөө буцаж ирнэ" гэж Олена Кузеева хэлэв. -Харамсалтай зүйл бол юу ч биш байх. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой өнгөрсөн үеийн өөр хүнийг санах болно гэдгийг та олж мэдэх болно. Тэгэхгүй бол чи юу ч байсан түүнээс дутуу гэдгээ мэдэрдэг. Магадгүй та сайн сайхныг хүсдэг байсан ч өмхий үнэр нь биелээгүй. Цочролын шалтгааныг олж, ойлгосны дараа хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй сэтгэл хөдлөлүүд дахин гарч ирж магадгүй юм."

Хэрэв та өөрөөсөө дүгнэлт хийж чадна гэдгээ гайхамшигтайгаар ойлговол хор хөнөөлийг багасгахыг хичээх боломжгүй болно. Марианна Волкова Тохиромжгүй хүмүүстэй арьсны гэмтэл тавихаас өмнө, жишээлбэл, шүдний эмчид очихоос өмнө- Энэ бол үнэхээр баяр баясгалан, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй юм. "Энэ нь зөвхөн хоёр мэдрэлийн эсийг дэмий үрдэг гэдгийг мэдэхэд тусалдаг. Гэхдээ чиний төлөө тэмцэж байгаа хүмүүсийг битгий тоо."

Үе тэнгийнхэнтэйгээ зууралддаггүй сошиал хүмүүсийн энэ эрин үед тэд дуудаж, тайван бус гэдгээ мэддэггүй. Заримдаа хүмүүс өөрсдөө: "Би хүмүүстэй харилцахыг хүсэхгүй байна" гэж ойлгодог бөгөөд гэнэт таны толгойд "Надад юу болоод байна?" Тайвшир. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө нь дараах байдалтай байна.

Бүү сандар.
Хэдэн өдөр эсвэл долоо хоногт шалгаарай, магадгүй энэ нь өөрөө өнгөрөх болно.

Дайсагналт нь хоосон болтлоо чимээгүй байдаг. "Би хүмүүстэй харьцахыг хүсэхгүй байна" гэж хэлэхэд хүн бүр миантропийн дайралтанд өртдөг. Мэдээллийн эрин зуунд хэвийн байдал гэж байдаггүй. Бидний цаг бүр илүү баялаг: өгөгдөл, хүмүүс, сарнай, санаанууд. , үзнэ үү.

Мизантроп ба интроверт

Мизантропи бол зүрх сэтгэл нь гадаад төрхөөрөө хүмүүст дургүй байдаг сэтгэлгээ юм. Вон хэлэхдээ:

Байгалийн Хүний тухай гунигтай байх үед: "Бид түүнийг санаж байгаа цагаасаа эхлэн чимээ шуугиантай компаниудад өөртөө итгэх итгэл (өөрийгөө үнэлэх) хүсэл эрмэлзэл юм." Энд бид "төрөлхийн" мизантропийн тухай ярьж байна. Энд дунд газар, дотоод шарлалт зан чанарт үзүүлэх нөлөөллийг бий болгох нь чухал боловч хүмүүс эрт дээр үеэс ийм шоронг мэддэг байсан хүмүүст сэтгэл дундуур байсан.
Нөхцөл байдал. Мисантропийн дайралтын талаар илүү их зүйлийг хэлсэн.
Отримана. Хүний үйл ажиллагаа түүнд тааламжгүй байдлаар урсаж, нийгэм судлаач (жүжигчин, зохиолч, сэтгэл судлаач) болж хувирдаг.

Мизантропууд болон интровертүүд андуурч эхэлдэг. Интроверт нь бусдын дүрд хувирсан хүмүүсийг ердийн сөрөг мэдрэмж гэж ойлгодоггүй, санаа зовдоггүй: хийсвэр хүнээс өмнө хүн, үзэл санаа, дотогшоо хүн ичиж чадна, гэхдээ би махан биетэй хүмүүсээс зайлсхийх болно. дарамтлах Тийм ээ, би сонсож байна.

Өөртэйгөө адил бусдыг хүлээн зөвшөөрдөггүй, үзэн ядалт нь үзэл суртлын үндэстэй байдаг хүнийг мисантроп гэнэ. Хүмүүстэй шившлэг хийх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг биш юм.

Интроверт ба экстраверт

Є Дотогшоо болон экстровертийн 3 ашиг тус:

Интроверт бол хүмүүсийг хайрладаггүй, аливаа амжилтанд өөрийгөө үнэлэхийг чухалчилдаг мисантроп хүн юм.
Экстроверт бол жаахан залуу, талхаа бүү үр, зүгээр л хүмүүстэй ярилц. Ганцаараа компани байх нь таны сонголт.
Онцлог шинж чанарууд нь төрөлхийн бөгөөд амьдралынхаа туршид тэдэнтэй юу ч хөгжихгүй.

Экстроверт ба дотогшоо үзэл баримтлалын зохиогч Карл Юнг интроверт буюу сэтгэцийн энерги нь дунд нь чиглэгддэг хүнийг ойлгодог. Ийм сэдэв нь амьдралын мэдрэмжийг хэмжиж, харж, олж хардаг. Интроверт хүн урам хугардаггүй, дараа нь хүч чадлаа дэмий үрдэггүй. Энэ нь төвлөрсөн, бие даасан байдаг.

Экстраверт бол өөрийн хүчийг дэлхий рүү чиглүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй хүн юм. Тэрээр одоогийн үйл ажиллагаандаа сэтгэл хангалуун байгаагаа мэдэрч, бусад хүмүүсийн хариу үйлдэлд эрч хүчтэй ханддаг бөгөөд хувиа хичээсэн зангаа удаан тэсвэрлэж чаддаггүй, өөрөөр хэлбэл:

Интроверт хүн ижил сэтгэлгээтэй хүмүүсийн нөхөрлөлийг алдахад нөхөрсөг экстраверт болж хувирдаг.
Экстроверт хүний ​​хувьд урсгал гарч ирэх хүртэл тогтвортой байх шаардлагатай. Энэ нь мөн багт наадамд багтдаг бөгөөд нэг, хоёр өдөр, долоо хоног, нэг сарын турш ёроолд хэвтэж, асгарахгүй байхаар арилгадаг.

- Энэ бол хүний ​​​​мэдрэлийн тогтолцооны өнгө аясаас хамаардаг олон төрлийн сэтгэцийн энерги бөгөөд амьдралын тодорхой мөчид шаардлагатай байдаг.

"Би согтохыг хүсэхгүй байна!" Юун ичимхий юм бэ?

Хүмүүс ээ, бидний өмнө бид гурван хоолыг өөртөө тавих ёстой:

Хэзээ эхэлсэн бэ?
Тодорхой санаа эсвэл онцгой зүйлтэй юу холбоотой вэ?
Согтуурахын тулд ямар их асуудал гардаг вэ?

Дууг дуулсны дараа эсвэл юу нь буруу болсныг шалгаж, задлан шинжлэхийн тулд мисантропи (эсвэл дотогшоо орох үе) эхэлсэн юм шиг.

Нөхцөл байдал нэгдүгээр зэрэглэлийн байна. Хүмүүстэй зөрчилдөх. Нэгэнт хүнд төлөх ёстой үнэ байдаг болохоор хуурах нь ердийн хариу үйлдэл юм. Нэг цаг өнгөрч, бүх зүйл цэгцрэх болно, гэхдээ хүмүүсийн хооронд үүссэн супер үүрд мөнхөд илүү их хүч хэрэгтэй болно. Үүнгүйгээр нөхөрлөлийг шинэчлэх боломжгүй.
Найзын байдал. Тэд ёроолд хэвтэхээр шийдэв. Энэ нь хүмүүсийг амьдралаа дахин эргэцүүлэн бодохыг уриалж, илүү дээр нь чимээгүйхэн бодохыг уриалж байна. Хэрэв ноцтой асуудал байгаа бол гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ярилцах нь дээр (ялангуяа нөхөр биш хүмүүс болон тэдний итгэдэг хүмүүсийн дунд).
Мовчання бол "мэдээллийн тунг хэтрүүлсэн" гэсэн хариу үйлдэл юм. Та нийгмийн сүлжээ болон бусад сувагт холбогдож хуримтлагдсан хүчдэлийг олж мэдэх боломжтой. Бие нь чам дээр ирэх үүрэгтэй. Энэ тохиолдолд гар биш харин гар шиг үйлчлэх нь цаг үеэ олсон юм. Хүмүүс илүү боловсорч гүйцсэн болохоор хамгийн тохиромжтой гарц нь байгальд байгаа хэдэн тарган хүмүүсийг илүүд үзэх явдал юм, гэхдээ гар шиг гулсах шаардлагагүй.

Аристотель болон бусад мэргэд: "Хүмүүс бол нийгмийн амьтан" гэж хэлдэг. Харин Наполеон өөр нөхцөл байдалд: "Хүн нэг гохоор бүтэн цагийн турш идэж чадахгүй" гэж хэлсэн. Тиймээс асгаралтыг өөрөө зохицуул. Нийгэм нь "нөхөрсөг хүмүүс" гэсэн үзэл санааг түрэмгийлэн тулгаж байна. Хэрэв хэн нэгэн нь: Би согтохыг хүсэхгүй байна, би яах ёстой вэ? Сандраад байх шаардлага байхгүй. Дахин хэлэхэд ярих нь тийм ч муу биш юм.

Сэтгэл зүйчдийн хоол тэжээл:

Би нисэж байна! Миний амьдрал роботууд болон хамт амьдардаг аавуудаас хоосон байна. Бас нохой. Ажил дээрээ бүх зүйл гайхалтай, би ажил мэргэжилдээ сэтгэл хангалуун, хүмүүстэй амархан харьцдаг, би хамгийн даруухан, сэтгэл хөдлөлөө харуулдаг... Дараа нь надад харилцааны асуудал, айдас, итгэлгүй байдал байхгүй. Би өмнө нь найзтай байгаагүй, одоо ч найзалж байна. .. Гэхдээ би дахиж хэн нэгэнтэй орооцолдохыг хүсэхгүй байна.. Хэдий би хэн нэгэнтэй орооцолдоод байх дуртай ч гэсэн.. Тэгээд надад өөр хэлэх, хэлэх, хэлэлцэх гэх мэт зүйл алга.. Гэсэн хэдий ч одоо болтол ярилцах цаг нь болсон. хүмүүстэй зөөлөн харьцах. "Надад юу хэрэгтэй вэ, юу нь хэрэггүй вэ", "цагдаа юу хэрэгтэй вэ" гэх мэт.. Онцгой хүн ч бай, Розмов миний хувьд сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр төгсөх болно. Заримдаа хүмүүс намайг ойлгохыг хүсдэггүй, заримдаа би тэднийг ойлгох гэж оролдохоо больсон... Заримдаа би нохойтойгоо хамт амьдраад, эв найрамдлын эрэлд ганцаар өдрийг өнгөрөөхийг хүсдэг. Хүмүүстэй адилхан. Өмнө нь надад дахиад хэдэн зуун хэрэгтэй байсан. Миний хувьд spilkuvaniya эхлэх цаг болжээ - Энэ нь хэрхэн дуусахыг би мэднэ (үндэслэлгүй, утгагүй, нулимс, хагацал, сайн, нэг дор гол мөрөн, 10 хад, 20 хад ... хамаагүй). Нэг талаас би ээжийгээ нийгэмд тохирсон байр суурьтай, хүүхдүүдээ өсгөж, "бид шиг" байхыг хүсч байна, нөгөө талаас тэр өөр хүнтэй гэрлэхийг хүсэхгүй байна! Ямар ч буулт хийх шаардлагагүй. Хэрэв хүмүүс намайг ойлгохгүй байгаа бол тэд миний хүмүүс биш гэсэн үг бөгөөд тайвшрах нь утгагүй юм. Би "хайртай сэтгэлтэй" биш, найз эсвэл найзтайгаа уулзахыг хүсч байна. Харамсалтай нь, ийм хувь тавилан надад тийм ч их тохиолдсонгүй... Тэгээд би бүх амьдралаа ганцаараа өнгөрөөх бүрэн боломж байгаа гэж бодож байна, би аль хэдийн оюун санааны хувьд ямар хэмжээнд бэлэн байна, би аль хэдийн итгэсэн. аз жаргалтай байх болно, эсвэл нэг. Але бага зэрэг. Би яагаад сэтгэцийн зальтай хөгшин шивэгчин дүр эсгэж болохгүй гэж? Чи хэвийн унтсан уу? Ийм зүйл болж байгаа шалтгаан юу вэ? Би яагаад замаасаа гараад биеийн тамирын дасгал хийж найз нөхөдтэйгөө зугаалж, хаа нэгтээ гарч танилцаад мөнгө авах ёстой гэж? Юу болж байгаа талаар аймшигтай зүйл байхгүй гэж үү?

Сэтгэл судлаач Евгения Васильевна Вараксина үүнийг баталж байна.

Өдрийн мэнд, Ирино!

Навч өгсөнд баярлалаа. Таны нийлүүлж буй хоолыг нэг дор туршиж үзье.

Юуны өмнө би таны даавууг цэвэрлэхэд хүндэтгэлтэй хандахыг хүсч байна (энэ нь яагаад чухал вэ? - таны амьдралд үрэх үед гарч ирдэг үнэрийн улмаас). Та "Би үргэлж найзуудтай байсан, тэр үед ..." гэж бичээд, "Би хамт байхыг хүсч байна, гэхдээ "сэтгэлтэй" найз эсвэл найзтайгаа. Харамсалтай нь, энэ нь Харамсалтай нь, надад ийм хувь тавилан тохиолдсонгүй." нийлсэн ..." ба "Розмов онцгой байх нь миний хувьд сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр төгсөх болно." Өөр нэг зүйл: Та өөрийгөө, амьдралаа ойлгоход чиглэгдсэн олон хоолыг цаасан дээр тавиад "Надад буулт хийх шаардлагагүй. Хүмүүс намайг ойлгохгүй байгаа бол энэ нь миний ард түмэн биш" гэсэн үг юм. Надад болон түүний ламатид юу ч байхгүй, гуйя." ovuvatisya." .

Та юу ойлгож байгаагаа 100% хэлж чадах уу? Бүх зүйлд баярлалаа. Өөрийгөө таних үйл явц нь төгсгөлгүй юм. Хэрэв тийм бол та бусад хүмүүсээс өөрийгөө илүү сайн ойлгож чадна. Та буулт хийхэд бэлэн биш байна. Та буулт хийж чадаагүйгээ дахин хүлээн авахад бэлэн үү? Бидэнд мэдэгдээрэй, эелдэгээр, таны амьдрал гол дамжуулан: Та илүү их сонсогдож тусгай sputtering дуу шиг, ойр, дараа нь бага, бага мэддэг. Амьдралаа нарийвчлан хараарай: робот, аав, нохой. Одоо таван жилийн дараа, одоо 30-40 жилийн дараа аавууд чинь байхгүй бол чи амьдралаа харах болно. Юу ч хамаагүй таныг бүх зүйл хянадаг: хүн бүр өөрийн хувийг сонгох эрхтэй. Хэрэв таны нөхцөл байдал танд тохиромжгүй байвал одоогийн загвараа тохирох хүртэл нь өөрчлөх цаг болжээ.

Хүмүүстэй шүрших нь маш нарийн зүйл бөгөөд бид атаархлын хурц мэдрэмжтэй байдаг: бусад хүмүүс хэр их үнэлж, анхааралтай хадгалж чаддаг болохыг олж мэдэх; хэлэх - ямар нэгэн муухай зүйл хэлэхгүйгээр; Өөр хэн нэгнээр дамжуулан өөрийгөө ойлго, өөрийгөө толинд харах шиг өөр хэн нэгэнд өөрийгөө хар. Асгарсан сэтгэлээр бид хөгжил дэвшлийн төлөө маш их боломжийг зарцуулж байна.

Хэрэв бусад хүмүүс танд "чамд юу хэрэгтэй, юу нь хэрэггүй", "таны цаг нь юу болсон" гэдгийг мэддэг гэж хэлбэл, та үүнийг тууштай бус гэдгээ харуулахын тулд ашиглаж болно. Зохистой, аз жаргалтай амьдралыг эрэлхийлэхдээ ямар хүмүүс буулт хийдэггүй вэ, гэхдээ та юу хийх ёстой вэ? Хүмүүс ихэвчлэн уламжлалт байдлаар сэтгэж, амьдралынхаа мэргэн ухааныг бусдад тулгах гэж оролддог бөгөөд ихэнхдээ санамсаргүйгээр өршөөл нигүүлслээ давтаж, үүнтэй адил зовлонтой байхыг хүсдэг гэдгийг та ойлгож байна. Энэ яагаад чамайг маш их дарамталж байна вэ? Хүмүүс яагаад үүнийг хэлдэггүй, бүү оруулдгийг ойлгох нь чухал гэдгийг та ойлгож байгаа байх - "гандерын ус шиг" - яагаад ийм өсөлтөнд ичиж байна вэ? Мөн "Розмовын онцгой дүр нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр төгсөх болов уу"? Та бусад хүмүүсийн нөхцөл байдал болон бусад хүмүүсийн амьдралыг давтахад буруугүй (тэд ихэвчлэн тийм ч аз жаргалтай байдаггүй).

Одоо чамд хар, цагаан, юу ч байсан сонгох олон амьдрал байна. Нэг бол насан туршдаа нэгийгээ алдах юм уу, эсвэл "эхнийхтэй нь гэрлэх" болно. Энэ болон бусад сонголт хоёулаа туйлширсан бөгөөд туйлын аюулгүй биш (температурын өөрчлөлт -40-аас +40 хүртэл - засвар үйлчилгээ хийхгүйгээр асфальтыг гэмтээж болохгүй, хүмүүсийн талаар ярилцъя). Ийм логикоор өсөхийн тулд та огт ажиллах шаардлагагүй, харин хамгийн тохиромжтой ажилд орох хэрэгтэй: ухаалаг дарга, найрсаг хамт олон, өндөр цалин, маш сайн тэтгэмж; эсвэл огт өмсдөггүй, эсвэл дэлхийн хамгийн сайн даавууг өмсдөг ... Мөн өөр нэг хоолны дэглэм: та өөрөө хамгийн тохиромжтой роботыг төлөөлж байна уу? Жишээлбэл, та ойлгохгүй бөгөөд хүмүүсийн ойлголтыг эвдэхгүй, гэхдээ хамгийн тохиромжтой ажилд найрсаг хамт олон байх болно. Миний юу хэлэх гээд байгааг ойлгож байна уу?

Зарчмын хувьд таны бичсэн бүх зүйл зөв: хайрт сүнс, гаднах ухаантай. Сэтгэл дундуур байгаа зүйл их байна. Та хэнд итгэх вэ? Бусдыг ойлгохыг хүсэхээ больсон гэсэн ойлголт гаднаасаа яаж байх юм бэ? Илүү ихийг хүсэх тусам бид илүү их ажиллах боломжтой. Та ийм ажилд бэлэн үү? Мөн таны хамтрагч урмыг хугалахгүйн тулд дахин урам хугалахгүй байх хэрэгтэй. Би эхлээд өөрөөсөө гаргаж авах хэрэгтэй, зөвхөн дараа нь бид өөр зүйлийг хүсэх эрхтэй болно. Та бусад хүмүүсийн бодит байдлыг ойлгохыг хүсч байна уу? Дараа нь та өөр зүйлийг хүсч байгаагаа чөлөөтэй мэдэрч чадна. Үнэлгээ 4.95 (49 санал)

Би хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна ... Би удаан хугацаанд юу ч хүсэхгүй байна - Би хэнтэй ч холбогдохыг хүсэхгүй байна, би хаашаа ч явахыг хүсэхгүй байна. Дэлгүүрт очих хэрэгцээ намайг стресст оруулдаг - би үүнийг үлдсэн хүртэл хойшлуулсан. Үнэн хэрэгтээ аливаа асуудалд, эсвэл асуудал биш, харин аливаа нөхцөл байдалд би нэг л хариу үйлдэл үзүүлдэг - би өөрөөсөө "дараа нь надад юу хэрэгтэй вэ?" гэсэн дотоод асуултыг тавьдаг. Би юу ч хэрэггүй газар буцаж ирэхээсээ өмнө гэртээ ирдэг. Тэгээд юу ч шаарддаггүй глобализм руу орно. Стресстэй амьдрах нь надад тохиромжгүй, гэхдээ амиа хорлох бодолтой огтхон ч биш. Зүгээр л би унтаж чадахгүй их ядарч байна.

Эхлээд харахад чи юу ч, хэнийг ч хүсэхгүй байгаа учраас би сэтгэлээр унаж, хайхрамжгүй байдалд ордог гэж бодож магадгүй юм. Тийм биш. Энэ миний мэдэлд биш, гэхдээ би энэ газарт чимээгүй бай гэж хэлмээр байна - би энэ газарт тухтай байна. Асуудал нь энэ байр сууринаас хүмүүсийн дунд, ялангуяа манай гэр бүлийнхэнд ямар ч ойлголцол харагдахгүй байна. Хамаатан садантайгаа адилхан. Бусад хүмүүс (олон нийтийн хувьд - танил, найз нөхөд) намайг илүү сайн мэддэг, би тэдэнтэй найзлахаа больж, тэдэнтэй удаан хугацаанд нөхөрлөж байна. Чи миний тухай бодож, бодохгүй байгаа, юу ч хэлсэн нь намайг зовоохгүй. Миний байр суурийг ойлгодоггүй, намайг "устгах" гэж байнга оролддог эрэгтэй, насанд хүрсэн хүүхдүүд байна - дуу нь хаана байна, би юу хүсч байна, юу хуваалцах ёстой вэ, би "чи чадна" гэсэн сэдвийг үе үе хөвсгөж болох уу? Ингэж амьдрахгүй". Энэ нь бүр ч их дарамттай - амьдрал тэдний дотор (минийхтэй хамт) хор хөнөөлтэй, өмхий үнэр нь над руу татагдаж байгаа юм шиг санагдаж байна. Би өдөр тутмын үймээн самуун, бүх төрлийн үймээн самууныг огт хүсдэггүй - би тэднийг хоосон бөгөөд шаардлагагүй гэж хүндэлдэг. Тэр хүн миний амьдралын хэв маягийг амбик, тэтгэвэр авагч гэж нэрлэдэг боловч энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц бөгөөд миний хувьд энэ нь стресстэй бас хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, хэрэв энэ "намаг" -аас би инээмсэглэх хүсэл эрмэлзэлтэй бол. Хэрэв би ийм байдалд орсон бол сэтгэл санаа муутай, баяр баясгалангаар амьдрахыг хүсэхгүй байна. Тэгээд өвдөж эхлэхээр би гунигтай, идэвхгүй, муухай ааштай болдог.

5-р сар хүртэл өрөвдөх сэтгэлийн түвшин буурах хүртэл нэмэгдэнэ. Тэд намайг зовоож, бусдын асуудалд санаа зовдоггүй. Би муухай, муу, муухай гэж хашгирах нь хэтэрхий их (ихэвчлэн хамаатан садан) ... гэхдээ огтхон ч биш. Тэр үед би тэдэнтэй хэрэлдэхээ больсон - би утсаа авдаггүй, согтохгүй, хөдлөхгүй байхыг хичээдэг. Тиймээс би тийм ч их хувиа хичээсэн, сайн унтдаг хүн биш. Би бусдад болж буй үйл явдлыг хүндэтгэдэггүй, хэн нэгнийг унтахад нь туслах шаардлагагүй гэж боддог. Надад "овгийн мэдрэмж" байхгүй - би хамаатан садандаа онцгой хайрыг мэдэрдэггүй. Би яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна, тэдэнтэй хэрхэн харьцахаа хэлэх шаардлагагүй, тэдэнтэй ярилцах зүйл надад алга. Хэн хаашаа явсан, хэн нь өвдөж, хэнтэй нөхөрлөж, нөхөрлөж байсныг би мэднэ.

Власна, нэг л асуудал байна - хол байгаа хүмүүстэй хэрхэн яаж эвлэрэх вэ, ингэснээр өмхий үнэр алга болж, Обломовыг "зөв амьдралтай" хүн болгон хувиргах аюул заналхийлж байна уу?