Chi može biti star godinu dana. Ozhin tijekom dojenja. Grašak crne boje pod satom dojenja

Tijekom dojenja mladoj će majci biti potrebna velika količina vitamina i mikroelemenata. Osim toga, ove su riječi neophodne za puni razvoj bebe, a također će revitalizirati imunološki sustav žene.

Ljekarne nude širok izbor dnevnih mineralnih i vitaminskih kompleksa za rješavanje takvih problema. Najbolje je liječiti se kemikalijama, jer se brzo možete riješiti prirodnih plodova kore, koji se nalaze u većini voća i bobičastog voća.

Pročitajte ovaj članak

O kori bobica tijekom dojenja

Koje su bobice za ženu, koja daruje vrtove i gradove:

Bobice sadrže prirodni izvor velike količine i mikroelemenata koji su neophodni ženama i djeci.
Plodovi aktivno sudjeluju u obnovljenoj razmjeni govora nakon sadnje, olakšavaju eliminaciju produkata vitalnosti iz tijela.
Darovi prirode normaliziraju rad skolio-intestinalnog trakta, ublažavaju eliminaciju kod majke, što je često velika glavobolja za ženu nakon trudnoće.
Ove bobice igraju aktivnu ulogu u normalizaciji hormonske ravnoteže u postporođajnom razdoblju, što je korisno za povećanje količine majčinog mlijeka.
Uz pomoć voća i slanih biljaka pripremljenih od njih, fahivtsi se čudesno nose s postnatalnom depresijom, stabiliziraju rad središnjeg živčanog sustava kod žena koje doje dijete.

Naravno, nisu svi darovi prirode potpuno sigurni za ženu ili dijete. Ovi tretmani mogu biti vrlo visoki, stoga se uvijek trebate posavjetovati s liječnikom prije nanošenja proizvoda na kožu.

Koje bobice jesu, a koje nisu moguće za dojenje

Priroda daje mladoj majci priliku da izabere najsigurniji i najukusniji proizvod iz velikog broja voća koje se prodaje na tržnicama i supermarketima. Svaka bobica je ukrašena na svoj način.

Ribizla

Na tržnicama se ova bobica prodaje u dvije vrste: crvena i crna. Žene trebaju biti svjesne da koža može imati različite učinke na tijelo majke i djeteta.

Crni ribiz je esencijalni izvor askorbinske kiseline koja je neophodna za obnovu imunološkog sustava. Osim toga, sadrži vitamine skupine B i čitav niz esencijalnih mikroelemenata.

Najvrjedniji od njih su, naravno, kalij i kalcij, koji pridonose najnaprednijem razvoju bebinog kardiovaskularnog sustava. Nije dobro zanemariti ove štitove i visok postotak fosfora u crnom ribizu.

Ova bobica je aktivna u uznapredovaloj laktaciji. Vaughn se osjeća kao najobnovljeniji organizam majke, budući da su ženini zastori završili s Cezarovim rastom.

Negativni aspekti ovog voća uključuju visok rizik od alergijskih reakcija. Fahivtsi preporučuju korištenje crnog ribiza s pažnjom i ne uključivanje u prehranu dok beba ne navrši 5-6 mjeseci.

Crveni ribiz mlade majke nije ništa manje lijep. Uspješno se natječući s crnim bobicama za skup vitamina i mikroelemenata, ovaj dar prirode daleko je od tako snažnog alergena.

Međutim, ovo voće ima svoje neugodne osobitosti. Crveni ribiz povećava kiselost skuta, pa ako žena nakon pada ima problema s skutom-crijevnim traktom, odvojite osušene bobice.

Nemojte se kupati i vikorist u ovoj sezoni. Samo svježe bobice sadrže sva svoja voćna svojstva, a kada su konzervirane ili vrlo ohlađene, troši se do 50% vitamina i mikroelemenata.

Polulice i polulice

Bobice se mogu pohvaliti ne samo ugodnom aromom i mirisnim okusom, već i time da su čak i smeđe tijekom dojenja.

Pola dnevnog unosa vitamina umjesto vitamina vjerojatnije je da ćete unijeti limun i naranču. Voljeni od strane žena, plodovi su bogati kalijem, kalcijem i masti, a fahivtsi također pokazuju da bobice sadrže više vitamina. Posebno bih istaknula da babica sadrži mnogo folne kiseline, celuloze i pektina koji je neophodan majkama u borbi protiv zatvora i drugih crijevnih tegoba nakon trudnoće.

Mnogi liječnici smatraju da ovaj dar prirode nema iste izraze alergijskog žara kao što su liječnici ranije tvrdili. Stoga se ovaj proizvod može uvesti u prehranu majke već 2-3 mjeseca nakon poroda.

Neki liječnici kažu da ako je tijekom trudnoće majka jela puno bobičastog voća, tada je bebin imunološki sustav oslabljen na alergijsku pojavu podneva. Valja napomenuti da takvo uništavanje još nije našlo potvrdu u ozbiljnim znanstvenim istraživanjima.

Sunica je još ljepša od žene u razdoblju dojenja. Biolozi dijele ove bobice na vrtno i šumsko voće, ali malo ih brine njihova zasićenost komponentama kore.

Ova biljka je bogata kalcijem i askorbinskom kiselinom. Za bebu je posebno važan vitamin PP, koji doprinosi razvoju djetetovih organa.

Rijetko se javlja patološka reakcija na uvođenje sunca u prehranu. Međutim, i prije toga, bobice se pažljivo postavljaju.

A´rus

Ova ukusna i cimetna bobica praktički je nezamjenjiva u vrijeme laktacije. Očito je da u trgovini ima puno kalcija, a formiraju se zubi i kosti bebe i majke.

Roslina ima aktivnu ulogu u stabilizaciji crijevne funkcije, omogućujući ženama koje pate od zatvora da uklone toksine i druge otpadne tvari iz tijela. Također, jedna od najvažnijih stvari za liječnike je obratiti pažnju na promjene hemoglobina u krvi žene i bebe, što je vrlo važno za punu zasićenost njihovih stanica kiselošću.

Sudjeluje u radu štitnjače, uklanja virus iz tkiva i jača imunološki sustav. Međutim, većina poljoprivrednika vjeruje da, unatoč riziku od razvoja alergije, ova bobica stoji na ravnopravnoj osnovi i ne zahtijeva posebnu njegu od mlade majke.

Ne brinite o raznolikosti bobica koje izgledaju kao crno vino kada su zrele. Većina plodova crvene boje izložena je visokom stupnju alergijske reakcije djetetovog tijela, pa se trag crvene boje stavlja s velikim oprezom.

Žuravlina

Ždral se dovodi do ovih oskudnih bobica, koje su dopuštene ženama odmah nakon krošnji. Međutim, liječnici koji rastu u boji mogu se pojačati, liječnici preporučuju početak uvođenja bobica u prehranu u obliku normalnih voćnih napitaka.

Ždralovi doživljavaju veliku seobu smeđeg drveća. Ima izvrsna antimikrobna i antibakterijska svojstva. Nedavno je zabilježen značajan pozitivan učinak uzimanja bobičastog voća na proširene vene.

Ovaj dar prirode bogat je solju, kalcijem i soli, sadrži veliki broj tanina, a ne priznaje manjak vitamina. Doista, bobičasto voće je bitan prirodni lijek za mladu majku.

S negativne strane, ovaj patološki influks na SCT bebe može uzrokovati zatvor i uzrokovati smanjenje apetita u djeteta. Samu bobičasto voće treba uvesti u prehranu u prirodnom obliku tek nakon 6 mjeseci od rođenja bebe, a do tog vremena s njom se pripremaju slatki napitci i napitci od cimeta.

Pogledajte video o posebnostima mamine hrane ove godine:

Grožđe

Grožđe može dobiti svoje ljekovite prednosti od velikog broja farmaceutskih lijekova. Tradicionalni iscjelitelji sada vide drugu vrstu liječenja mnogih bolesti - ampeloterapiju.

Nije iznenađujuće da ova bobica također sadrži novi set zelenih mikroelemenata, uključujući tako rijetke tvari kao što su selen i cink, te gotovo sve vitamine. Grožđe je bogato glukozom, enzimima, aminokiselinama, celulozom i folnom kiselinom.

Zbog takve jedinstvene strukture, biljka, njezini plodovi i kreacije na bazi tih plodova, metode narodne medicine uspješno se koriste za liječenje anemije nakon poroda, poremećaja središnjeg živčanog sustava kod žena u dobi od godinu dana, kvar u Funkcionalnim pećima i podovima nakon zavjesa.

Grožđe je esencijalni prirodni antioksidans. Izvrsno djeluje na uklanjanje rasipnog govora iz ženskog tijela, poboljšava stanični metabolizam i uklanja višak produkata iz tkiva u krvotoku.

Međutim, među pedijatrima nema jedinstvenog stajališta o tome koje grožđe majka može jesti, koja je godina? Cijela stvar je u tome što bobica, osim mogućih alergijskih reakcija, može izazvati fermentaciju u crijevima i stvaranje plina. Ova vrsta akcije je vrlo teška za bebu sa slabo razvijenim shkt.

Na temelju ove sposobnosti, većina liječnika ne preporuča trudnicama da uključe ovu bobicu u svoju prehranu i piju od nje do vremena dojenja ili dok dijete ne navrši 1 godinu nakon poroda.

Kavun ta dinya

Kavun ide u mirne visine, jer liječnici ne preporučuju jesti majkama u 19. godini. Za prosječnog čovjeka ova bobica je još ljepša. Sadrži puno vitamina i mikroelemenata, puno vitamina i folne kiseline.

Mnogi liječnici napominju da povećana količina krvi u želucu pozitivno utječe na laktaciju. Inače, kavun čudesno potiče rad niroka. Čini se da bi za mladu majku s padom hemoglobina i djelomičnim kvarovima ovo bio vrlo vrijedan proizvod, kao da bobice nisu prirodne.

Istina je da biljka već jako apsorbira sve toksine, što je previše u sredini. Voće koje se prodaje na tržnicama može zamijeniti nitrate, koje majčino mlijeko lako apsorbira u djetetovo tijelo i uzrokuje ozbiljne tegobe. Važno je ne zaboraviti na sudopere u kojima se bobičasto voće čuva u trgovinama i na uličnoj prodaji.

Štoviše, kavun treba odgajati do plodova crvene boje, koji su a priori nesigurni za bebu zbog izražene alergijske opasnosti. Zato većina fakhiva smatra da rizik uživanja u ovom daru polja jasno nadmašuje njegove pozitivne aspekte.

Garbulin se također može uvesti u prehranu mladih majki odmah nakon rođenja djeteta. Ova biljka ne samo da je korisna za uznapredovalu laktaciju, već sadrži i veliku količinu kalcija, koji je neophodan za razvoj cistično-mišićnog aparata novorođenčeta.

Krema, biljka je bogata tako rijetkim tvarima kao što su karoten i vitamin T. Smrad eliminira najnapredniju preradu masti od strane majčinog tijela, skraćuje metaboličke procese, uklanja otpad i toksine iz tijela i. Pečena lubenica je prekrasan desert i pomoći će vam da dokrajčite oskudnu žensku hranu.

Rajčica

Rajčice se smatraju najvažnijim prehrambenim proizvodima. Cijela je rijeka smrada na našem stolu, a to se objašnjava ne samo njegovim ukusom, već velikom dobrobiti koju biljke donose ljudskom tijelu.

Osim čitavog niza mikroelemenata i vitamina, u svom skladištu imaju jedinstvene sastojke. Prije svega, tu je ce leukopen, koji nije samo univerzalni antioksidans, već i tvar koja smanjuje vjerojatnost razvoja stanica raka.

Također možete vidjeti veliku količinu serotonina i purina u rajčicama. Prva pomoć aktivno sudjeluje u metaboličkim procesima, a također mijenja količinu kalorija i stimulira jetru i majku djeteta.

Ako ih nije briga za sve tegobe ovog odrastanja, majkama s godinu dana nije preporučljivo jesti ih. Razlozi za oprez fakhivtsija su sljedeći:

Rajčice imaju patološki učinak na bebin CCT, uzrokujući zatvor, prekomjerne razine plinova i crijevne grčeve.
Ovi plodovi grada ne povećavaju kiselost same majke, što dovodi do razvoja gastritisa i virusnih bolesti, i lako se izlijevaju na zid bebine mace.
Kao i sve crveno obojeno povrće, ove biljke mogu izazvati intenzivnu alergijsku aktivnost, što može dovesti do patoloških reakcija kod djeteta.

Preostala negativna kiselost može se smanjiti dodavanjem žuto obojenih rajčica. No, bez obzira na to, većina pedijatara smatra da bi žena s godinu dana trebala uživati u omiljenim rajčicama do kraja razdoblja laktacije.

Malina i malina

Tijekom dojenja maline su prvenstveno voćne jer su prirodna zamjena za acetilsalicilnu kiselinu i pomažu ženama, što je dobro za mršavljenje. Osim toga, bobica je izvrstan stimulans imunološkog sustava, a također ima odličan učinak na otkrivanje različitih patologija štitnjače.

Sve ove pozitivne informacije prelaze granicu s činjenicom da maline često izazivaju jake alergijske reakcije kod beba. Jer mlada majka nije znak prehlade. Zato je bolje vidjeti ovo voće. Kad je potražnja kriva

Ova biljka se koristi kod kroničnih bolesti štitnjače, posebno kod gastritisa i pankreatitisa.
Bobica je potpuno uključena u prehranu žena koje imaju povijest tumora krvi.
Kontraindikacije za uvođenje u prehranu od strane majki koje su u dobi ovog dara u gradovima uključuju patologiju jetre i jetre.

Stoga, bez obzira na sve pozitivne dobrobiti voća, veliki sadržaj kalcija i minerala u bobicama, prisutnost cijelog niza vitamina u bobicama, u bobicama se može uživati tek nakon 6 mjeseci od rođenja djeteta i prije Pod strogi nadzor liječnika.

Korisna nije ni voće za mamu

Tijekom ljetnog razdoblja, posebno nakon krošnje, želite se počastiti voćem, ali i bobicama. Ipak, svakako razmislite koji su mogući, a koji nisu.

Yabluko

Žene trebaju jabuke tijekom dojenja. Ovo popularno voće može se pohvaliti velikom količinom kalcija koji je neophodan za razvoj djeteta, fosfora koji jača rad moždanih stanica i kalija koji podržava rad srca i tijela.

Čvrsto kažemo da u jabukama ima puno soka, pa ih je nužno preporučiti onim ženama čije su nadstrešnice žvakane s velikim gubitkom krvi. Naravno, kao i većina povrća i voća, voće je bogato vitaminima koji su potrebni majci i bebi.

Pomiješajte jabuke s rižom kuhanom na pari umjesto celuloze od algi. Mlade majke često pate od konsolidacije u prvim mjesecima dojenja, a vrtlarske usluge im omogućuju da se nose s ovim problemom bez odlaska na razinu ljekarne.

Prije negativnih plodova jabuka, možete dodati veću količinu ugljikohidrata, što može dovesti do povećanja tjelesne težine i dodati na razinu soka od ljuske. To bi mogao biti uzrok boli u skutumu, jer je Matusya nakon vaginalnog povraćanja dobila probleme sa skutumom-intestinalnim traktom.

Kada kupujete jabuke, zapamtite pravilo: prije ograđivanja ženki koje rastu, konzumirajte proizvode crvene boje. Stoga liječnici mole svoje pacijente da jedu voće zelene i žute boje, nakon što su prethodno očistili kožu.

Kruška

Zbog vitamina i mikroelemenata koji ulaze u plod, kruška se s pravom smatra jednim od najkvalitetnijih voća. Korisno je vježbati svoje srce.

Kruška, osim jabuke, sadrži puno manje kalorija i korice ruže, što je važno za majke koje su se udebljale u sat vremena trudnoće. Ovo voće smanjuje kiselost, što može biti pozitivno za žene koje mogu imati problema s PCT-om.

Važno je napomenuti dobrobiti ovog dara iz vrtova vitamina A i K. Bebin izgled postaje svjetliji, koža postaje zdrava, a imunološki sustav se brzo formira.

U jednom komadu kruške veća alergijska aktivnost jednaka je onoj jabuke. Pedijatri također savjetuju majkama da ovo voće uključe u svoju prehranu najranije 3 mjeseca nakon rođenja, a tada mogu kontinuirano pratiti reakciju bebe na novi proizvod.

Radi dobre apsorpcije bobičastog voća tijekom dojenja

Bobičasto voće je smeđi i ukusan proizvod, poput majke koja se uvijek želi razmaziti, pogotovo jer se prehrana tijekom dojenja ne razlikuje mnogo. Čega se žena sjeća kada u svoju prehranu uključi vrtne darove:

Započnite s pridržavanjem osnovnih pravila higijene. Prije sadnje, bobice se natapaju i posipaju koprom.
Kožna izraslina kojom se mama planira razmaziti je zbog sezone. Kako u ovom proizvodu postoji poluvrijeme raspada, imajte na umu da će ovaj proizvod sadržavati najmanje vrijednih tvari, a najviše konzervansa i drugih otrovnih tvari.
U svoju prehranu počnite uvoditi sljedeće vrste bobičastog voća koje predstavljaju najmanji rizik od alergija. Pa, očito, plodovi crvene boje su jedinstveni.
Prije eksperimentiranja s ovim proizvodom, svakako se posavjetujte s liječnikom. Farmeri će reći ženi koja ima godinu dana kako izbjeći probleme s bobicama umetnutim u ježa.
Počnite s malom količinom voća, po mogućnosti ne više od 50 - 70 grama. U tom slučaju pažljivo pratite tijelo bebe i u slučaju prvih patoloških simptoma razvoja novih mršavih tragova, pritisnite.

Gotovo sve bobice i voće mogu jesti ženke, koje stare tek nakon što beba navrši 3 - 4 mjeseca. Bolje je početi ne sa svježim voćem, već s raznim biljem pripremljenim na bazi bobičastog voća: voćnim napitcima, kompotama ili pekmezom. Pridržavanje ovih jednostavnih pravila pomoći će mami da poboljša svoju prehranu i izbjegne zdravstvene probleme svoje bebe.

Mama s godinu dana mora iz kore ukloniti dovoljnu količinu vitamina, minerala i drugih tvari iz kore. Ono što je nemoguće postići u mislima je uravnotežen obrok, jer to ne bi bilo isto bez bobičastog i voća – prirodnih elemenata smeđih elemenata. Mirisi su neophodni za normalan razvoj bebe i u najkraćem mogućem roku obnavljaju majčin imunološki sustav. Naravno, autohtono voće može izazvati negativnu reakciju, a da se ne čini egzotičnim, pa se uz snažan jelovnik majka koja ima godinu dana mora pridržavati jasnih načela.

Zašto je važno jesti voće i bobičasto voće tijekom dojenja?

Činjenica da ženska prehrana ove godine uključuje voće i bobice u dovoljnim količinama nije sporna. Smrad pomaže u ulijevanju snage i obogaćivanju majčinog mlijeka tvarima sličnim kori. Ako beba pati od alergija, onda se voće i bobice moraju pažljivo dodavati na kožu. Prije nego što govorimo, mnogi plodovi su sigurni i preporuča se rađati u prvim danima i mjesecima dojenja.

U prehrani jednogodišnje majke voće i bobičasto voće je neophodno

Chom bobice i voće

Darovi iz vrtova mogu imati sljedeću vrijednost:

Sadrži širok raspon mikroelemenata, vitamina i aminokiselina koji su potrebni ne samo majci, već i djetetu.
Obnovite metaboličke procese u tijelu. Voće i bobice - tse dzherelo voda. Istina je da se oni ne apsorbiraju u tijelu, čime se usklađuju s aktivnom produkcijom neugodnih govora.
Bobice i voće normaliziraju funkcioniranje probavnog trakta i pomažu u uklanjanju zatvora. Ostatak može uzrokovati nelagodu i uzrokovati česte glavobolje.
Sve voće sudjeluje u procesu normalizacije hormonske ravnoteže tijekom postnatalnog razdoblja. Sam Tim smrdi kako bi povećao protok majčinog mlijeka.
Ublažava liječenje postnatalne depresije, stabilizira funkcije središnjeg živčanog sustava.

Voće i bobice su neophodni ne samo za majku, već i za tijelo djeteta

Kakvo voće smije urasti u majčinu kožu?

Ne postoji jasna indikacija koje je voće dopušteno tijekom dojenja. Svježe voće ne mora izazvati alergije kod djeteta, ali može izazvati druge negativne posljedice: bol, otekline i poremećaje, trovanje. Međutim, bez obzira na prirodni rizik, voće i bobice nisu potrebni za normalan razvoj.

Ima puno voća i bobičastog voća i alergena, tako da majka-godišnjak mora biti na granici vibriranja.

Najveći broj smeđeg povrća uključuje voće koje ove godine raste u regiji u kojoj živi majka. Takvo voće može se brati strogo u sezoni. Jabuke, oguljene tijekom razdoblja zrelosti, mogu donijeti bogato više kore, čija se donja polovica pojedinačno uzgaja pomoću zamjenskih kemikalija zimi.

Tablica: koje voće mogu jesti majke-godišnjaci

Sezonsko bobičasto i voće ima veću kiselost, a komadići sazrijevaju bez pomoći kemijski aktivnih tvari. Stres transporta i posipanja pesticida negativno se akumulira u skladištu vitamina.

Tablica: smeđe bobice i voće po mjesecima sazrijevanja

Bobičasto voće i voće:

trava

crv

Lipen

Serpen

Proljeće

žućkasta

opadanje lišća

grudi

danas

lutej

Berezen

Kviten

Tako

Dunja

Tako

Naranče

Tako

Kavun

Tako

Žutika

Tako

Kliziti

Tako

Brusnica

Tako

Stariji

Tako

Grožđe

Tako

Trešnje

Tako

Nar

Tako

Kruške

Tako

Dinya

Tako

Sunitsya

Tako

smokve

Tako

Kalina

Tako

Sviba

Tako

Žuravlina

Tako

A´rus

Tako

Maline

Tako

Nektarina

Tako

morski trn

Tako

Breskve

Tako

Gorobina

Tako

Slivi

Tako

Garbuz

Tako

Dragun

Tako

Čeremha

Tako

Trešnje

Tako

Chorna ribiz

Tako

Chornitsya

Tako

Crni grašak

Tako

Šipšina

Tako

Yabluka

Tako

Orlovi nokti

Tako

Važno! Samo živo voće i bobice u sezoni mogu jamčiti maksimalnu prehranu za majku i dijete.

Mango pod sat dojenja

Mango je osnovno voće u mnogim tropskim zemljama. Tamo možete postaviti trgovinu za pripremu svih vrsta biljaka, tako da se žene ne moraju bojati prepustiti se dojenju. Mango pršti bogatom aromom i finim okusom. Za Ruse je ovaj proizvod egzotičan.

Mango je egzotično voće, bogato vitaminima i voćnim elementima koji su neophodni majci i djetetu za normalan razvoj

Kora manga

Mango je bogat mikro- i makroelementima te vitaminima koji su važni za tijelo. Smeđa je za tijelo bebe koja se razvija i raste. Mango sadrži vitamine skupine A, E, C i B, kao i antioksidanse. Plodovi manga sadrže fosfor, cink, kalij i magnezij koji doprinose normalizaciji metaboličkih procesa tijekom dojenja. Potrebno je osigurati proces stvaranja zrelih krvnih stanica (hematopoeza). Posebno je potreban majkama koje boluju od lipodeficijentne anemije (promjene u koncentraciji crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina u krvi).

Proizvod sadrži vitamin E, koji poboljšava imunološki sustav.Štoviše, mango je dobar antioksidans. Folna kiselina i vitamin B9 također se nalaze u mangu. Sudjeluju u procesu vibracije DNK i proteina. Mango je neophodan za aktivan rast i obnovu stanica. Vitamin A, koji je prisutan u novom tkivu, potiče rast hrskavičnog tkiva, smanjuje pojavu tamnih očiju kod majki i djece. Mango je bogat kalcijem koji je neophodan za održavanje optimalne ravnoteže vode i soli. Pospješuje normalnu oplodnju mlijeka i reže se visoko umjesto tikvica, što majci daje snagu, vitalnost i energiju.

Važno! Mango je često uključen u majčinu prehranu za zatvor i probleme s trovanjem.

Mozhliva Škoda mango

Ako vaša majka nikada prije nije probala mango, možda bi bilo bolje da probate nešto novo tijekom dojenja. Kada se fetus implantira, može doći do alergijske reakcije. Skinite kožu manga sa smole i možete jesti pulpu. Konzumacija manga u velikim količinama može uzrokovati poremećaj potkoljenice.

Feijoa tijekom dojenja

Feijoa je egzotično voće. Može se apsorbirati samo ako majčino tijelo dobro podnosi ovaj proizvod.

Feijoa – jerelo joda, koje tijelo lako apsorbira

Feijoa kora

Feijoa nije bogata jodom, pa ju tijelo lako apsorbira. Preporuča se uključiti ga u prehranu kod oslabljenog rada štitnjače i kao način prevencije problema s njom. Plod je bogat vitaminima grupe B, PP, C, kao i mikroelementima Mg, Ca, K, Fe, P, antioksidansima i eteričnim uljima.

Mozhliva Skoda Feijoa

Postoje jasni standardi za hranjenje feijoa. Nije preporučljivo konzumirati više od 200 g ovog voća po berbi. Nedostatak joda nije problem, ali ni previše ne znači ništa dobro. Feijou je moguće uzimati na prsima čim beba navrši najmanje tri mjeseca i nema rizika od negativnih reakcija pri primjeni lijeka.

Breskve za dojenje

Breskve su pristupačno voće. Smrad raste u mnogim regijama.

Breskve su antidepresivi, koji predstavljaju dobro raspoloženje majke-dječice.

Kora breskve

Breskve su bogate magnezijem i kalijem, medom, slinom, kao i vitaminima skupine C i B, provitaminom A, karotenom, pektinom, eteričnim uljima, organskim kiselinama (jabučna, kininska i limunska). Magnezij ima pozitivan učinak na živčani sustav i odgovoran je za podizanje raspoloženja majke-godišnjaka. Ovaj kemijski element potreban je za normalan razvoj mozga. Miris breskve je antidepresiv (prema aromaterapeutima). Ovo voće poboljšava pamćenje i koncentraciju poštovanja.

Pozhliva Skoda Breskve

Breskve mogu uzrokovati crijevne smetnje, pa se majka s godinu dana ne bi trebala zamarati njima.

Chi se može prožeti marelicama za majke koje slave rođendan

Kajsije su bogate vitaminima grupe B, H, C, E, P, A, kao i sljedećim:

popeti se;
magnezij;
kalij;
sriblom;
fosfor;
jod;
Beta karoten.

Ovo voće je materijal za četke novorođenčeta. Voće je odgovorno za normalizaciju srca i živčanog sustava, kao i za aktivaciju mentalne aktivnosti. Plod marelice smanjuje rizik od bolesti povezanih s nepravilnim radom štitnjače.

Marelice aktiviraju srce i poboljšavaju živčani sustav

Pozhliva Skoda marelice

Nema potrebe za izlaganjem marelicama tijekom dojenja. Nije sigurno koristiti previše ili individualnu netoleranciju. Proizvod može izazvati bolove u želucu i crijevne kolike.

Trešnje i trešnje tijekom kupanja grudi

Trešnje su bogate vitaminima E, C, PP, B1, B2, B9, kao i sljedećim spojevima:

míddyu;
karoten;
kalij;
kalcij;
magnezij;
popeti se;
fosfor;
jod;
fluor;
cinkov;
pektini;
mangan

Kora trešnje s šibljem (niska koncentracija hemoglobina u krvi). Vaughn ljubazno doprinosi radu niskih i niskih nogu i neophodan je kod zatvora i artroze.

Trešnje su bogate vitaminima C, PP, B1, B3, B6, E, K, a bogate su i sljedećim spojevima:

kalij;
magnezij;
kalcij;
mangan;
míddyu;
popeti se;
jod;
fosfor.

Trešnja aktivno sudjeluje u metaboličkim procesima, potiče normalan rad mozga, srca i jetre. Vaughn aktivira proces disanja.

Fotogalerija: kora trešnje i trešnje tijekom laktacije

Trešnje i trešnje su bobice koje se osvećuju gorčinom trešnjinih cvjetova Trešnja aktivno sudjeluje u metaboličkim procesima i potiče normalan rad mozga
Cherry ljubazno izlijeva niro ta legen na robota

Moguće štete trešnje i trešnje

Trešnje rijetko izazivaju alergijske reakcije, ali i one su moguće. Proizvod treba uključiti u prehranu korak po korak, počevši od nekoliko bobica. Koštice trešnje su uništene, pa su strogo ograđene.

Za manju upotrebu, trešnja Škoda je isključena. Crveno voće ne možete jesti ako imate dijabetes. Preporuča se uključivanje trešanja u prehranu za osobe koje pate od crijevnih priraslica ili nadutosti.

Maline i hrana tijekom dojenja

Tijekom dojenja, maline djeluju kao prirodni analog acetilsalicilne kiseline. Smanjuje rizik od virusnih i prehladnih bolesti. Ako volite džem od malina, temperaturu možete povisiti. Bobičasto voće stimulira imunološki sustav i bori se protiv ozbiljnih problema u probavnom traktu.

Večera je bogata kalcijem, vitaminima, vitaminima skupine B, E i C, kao i provitaminom A. Ako ih redovito unosite u kožu, to će pozitivno utjecati na prirodno samopouzdanje žene. Ozhina pomiče raspoloženje i daje energiju. Time se tijelo može očistiti od toksina i otpada. Žene koje pate od zatvora nakon spavanja prve su koje će cijeniti ugodan priljev ovih bobica. Pijenje normalizira stabljiku, a neispunjeni plodovi služe kao lijek za proljev.

Mozhliva Skoda Malini i Ozhini

Maline su jaki alergeni. Ako majka, koja ima godinu dana, nije prehlađena, onda je bolje da se riješite ovih bobica.

Ozhina je također jak alergen. Ne preporučuje se uključivanje u prehranu osoba koje pate od kroničnih bolesti probavnog trakta, poremećaja krvi, patologije jetre ili drugih bolesti. Nije preporučljivo živjeti u njezinom životu prije, pa čak ni nakon rođenja djeteta, budući da žena prakticira prirodnu naklonost.

Fotogalerija: maline i prehrana za dojilje

Maline djeluju kao prirodni analog acetilsalicilne kiseline Ozhin pomaže ženskom tijelu da se očisti od toksina i otpada. Maline su također bogate vitaminima, ali istovremeno imaju jake alergene

Sunce i pola tijekom laktacije

- bogata je vitaminom C. Bobica je bogata kalijem i mineralima, kalcijem, kao i vitaminima raznih skupina. Perad je bogata celulozom i pektinom, kao i folnom kiselinom. Ove su riječi bitne za zatvor i druge crijevne probleme u postnatalnom razdoblju. Bobičasto voće pomoći će vam da izgubite kilograme nakupljene tijekom trudnoće, promijenite arterijski tlak i vratite prirodnu elastičnost krvnih žila. Poluuho obnavlja i jača imunološki sustav majke i poboljšava zdravlje bebe.

Sunitsya je također prožeta mikroelementima kore. Bogata je kalcijem i kalcijem, kao i askorbinskom kiselinom. Posebno je važno otkriti vitamin PP, koji je odgovoran za formiranje osjetljivih organa kod bebe.

Fotogalerija: kora polu-lice i sounce za jednogodišnju majku

Polunitsya - nevycherpne dzherelo vitamin C Sunitsya je bobica koja ima nizak prag alergenosti Pola dana pomaže vam da izgubite kilograme nakupljene u trudnoći

Pozhliva Skoda pola i sunce

Ponoć je čest alergen. Treba ga dati majci dva do tri mjeseca nakon rođenja. A os je negativna reakcija tijela na sunčevu svjetlost - a ne greške iz pravila. Ale je bolje staviti na ovaj proizvod pažljivo.

Lokhina i viburnum u prehrani majke-godišnjaka

Chornytsya osveti odsutnost smeđih minerala:

zalizo;
cinkov;
bakar;
kalcij;
magnezij;
mangan;
kalij;
natrij;
folna i pantotenska kiselina.

Ova bobica sadrži vitamine A, C, B, kao i beta-karoten. U postnatalnom razdoblju žene moraju odrijemati, što će učinkovito potaknuti proizvodnju serotonina (hormona sreće) koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Poznato je da bobičasto voće ublažava stres, daje val vitalnosti i energije te ublažava posmrtnu depresiju.

Kalina kaže sljedeće riječi:

askorbinska kiselina;
retinol;
tokoferol;
filokvinion;
pektin;
zalizo;
fosfor;
kalij;
otstovu i murašinu kiselinu;
kožare;
fitoncidi.

Ubrzava procese regeneracije. Ova bobica smanjuje rizik od krvarenja, čisti tijelo od toksina, normalizira metabolizam, poboljšava kiselost majčinog mlijeka i njegovu oplodnju.

Fotogalerija: kora lochina i viburnum tijekom dojenja

Lokhina je odgovorna za proizvodnju hormona "sreće" u tijelu Kupina otklanja stres i daje dotok životne energije Viburnum ubrzava proces regeneracije i potiče brzu obnovu nakon nadstrešnica.

Mozhliva Skoda Lokhini i Kalini

Nema kontraindikacija dok se hrana ne uključi u prehranu jednogodišnje majke. Okrivljavanje može razviti individualnu netrpeljivost. Bobica ne sadrži alergene.

Ali osovina se ne može povrijediti kalinom, fragmenti će ubrzati uništenje zemlje. To može dovesti do povećanog protoka majčinog mlijeka. Kalina se ne bi trebala naviknuti na situaciju zbog ovakvih zdravstvenih problema:

spušteni porok;
sporost dok se krvni ugrušci ne riješe;
bolesti i procesi paljenja u poslovanju Sugloba;
bolesti i očite alergijske reakcije na proizvod.

Arus i dren na majčinom jelovniku s prirodnim blagodatima

Obogaćivanje Agrusa vitaminima skupine C, B i A, kao i esencijalnim tvarima:

natrij;
kalij;
kalcij;
popeti se;
cinkov;
kobalt;
míddyu;
fosfor;
folna kiselina.

Agrus se smatra učinkovitim u prevenciji hipertenzije i ateroskleroze. Kada se implantira, tijelo se čisti od kolesterola. Arus smeđa majka-godišnjak kroz svoje protuupalne i protuupalne infuzije. Vinova loza upija najočitiju krv iz grla, ribajući koštano tkivo žena i djece. A mi ćemo pomoći majci-godišnjaku da se riješi zatvora, toksina i drugih produkata života. Bobica apsorbira povećani hemoglobin, zbog čega stanice postaju sve kiselije.

Dren sadrži jabučnu, askorbinsku, limunsku i jantarnu kiselinu. Još su prisutna eterična ulja, pektin i tanini. Plodovi ove kore bobice jasno pokazuju snažnu moć, koja doprinosi normalizaciji rada crijeva. Dren kod proljeva i nadutosti, a kod dijateze pomaže uklanjanje peteljki ploda.

Fotogalerija: kora arusa i drijena tijekom laktacije

Agrus building čisti organizam od kolesterola Svibnjak normalizira rad crijeva Arus pomaže majci da izbjegne zatvor i druge životne navike

Mozhliva Skoda a´rusu i dren

Agrus traži da ne nanosi štetu majci i djetetu zbog individualne netrpeljivosti. Bobica je nisko alergena. Za bitke, wartos se stavljaju na crvene plodove. Drijen može uzrokovati zatvor kod glupih. Uzimajte ga u obliku želea, kompota ili pekmeza. Potrebno je uvoditi drijen u prehranu korak po korak, pažljivo čuvajući djetetovo tijelo.

Grašak crne boje pod satom dojenja

Crni grašak sadrži folnu i nikotinsku kiselinu, kao i sljedeće riječi:

u ugljikohidratima;
bjelančevine;
mast;
vitamini A, E i PP;
Beta karoten;
rutina;
niacin;
zalizo;
kalcij;
kalij;
fosfor;
magnezij;
natrij;
pektin;
jedinica za sunčanje.

Bobičasto voće je najbolja zamjena za multivitamine. Obogaćuje tijelo majke i djeteta vrijednim komponentama. Crnonogi grašak potiče laktaciju, pozitivno utječe na funkciju kiseljenja i jača imunitet.

Crni grašak - najbliži analog polivitamina

Moguća Škoda

Uključite crni grah iz svoje prehrane ako imate pojedinačnu netoleranciju na bobicu. Rizik je minimalan, jer je majka živjela tijekom trudnoće.

Naranče i mandarine tijekom dojenja

Naranče i mandarine prožete su vitaminom C koji revitalizira imunološki sustav, podržava stanice u borbi protiv starenja i obnavlja tkiva. Uz pomoć ovih plodova možete ubrzati proces probave u tijelu, ojačati zube i očistiti četke. Agrumi također sadrže vitamin B koji je odgovoran za zdravu kožu i kosu, a također aktivira proizvodnju hormona serotonina koji je važan za laktaciju.

Možda mješavina naranči i mandarina

Naranče i mandarine su alergeni. S njima treba postupati s posebnom pažnjom, jer očevi pate od netolerancije na proizvod. Zabrinutost za bebu je minimalna, budući da je majka tijekom cijele trudnoće stalno konzumirala ovo voće. Naranče i mandarine treba uvesti prije dijete ne ranije od četvrtog mjeseca nakon rođenja.

Podrijetlo mandarine je jasno, četke i zubi.

Grejp na jelovniku majke-godišnjaka

Ovo voće je manje dijetalno i manje alergeno od mandarina i naranči. Može se nazvati izvorom vitamina i minerala. Kalij pridonosi aktivnoj oplodnji krvnih zrnaca u majke i novorođenčeta, pozitivno teče u kiselu opskrbu krvlju. Grejp uklanja kolesterol iz tijela. Tandem vitamina C, A i B je izvrsno rješenje za prevenciju nedostatka vitamina. Tijekom razdoblja dojenja majčino tijelo slabi. Treba konzumirati i grejp koji pomaže imunološkom sustavu u borbi protiv infekcija i virusa. Plod stabilizira funkciju biljnog sustava.

Grejp pomaže imunološkom sustavu u borbi protiv infekcija i virusa

Mozhliva Skoda grejpfrut

Grejp je izvor alergijskih manifestacija, a ima i mali proteolitički učinak. Stoga je najbolje u izbornik ulaziti korak po korak.

Živjeti s metlom pod sat kupanja dojke

Pomelo se koristi kao odlična zamjena za provitamin A (beta-karoten). Snažan je imunostimulans (poboljšava imunološki sustav) i antioksidans. Vitamin C (askorbinska kiselina) sudjeluje u sintezi hormona, stvaranju zdravog i cističnog tkiva. Umjesto vitamina C, pomelo nema konkurenciju osim grejpa. Ova osoba ima vitamine skupine B, koji normaliziraju metabolizam govora. Nježno apsorbira razgradnju masnih stanica. Ako je majka fetusa stara godinu dana, može brzo izgubiti kilograme i vratiti se u normalnu formu.

Pomelo pomaže tijelu u borbi protiv virusa i infekcija

Mozhliva Škoda pomelo

Pomelo je egzotično voće. Možda ćete imati alergijsku reakciju kod svoje mačke, iako ona može biti manje izražena, čak i ako jedete mandarine i naranče. Trebalo bi ga primijeniti prije dijete tek tri mjeseca nakon rođenja. Počnite koristiti jedan komad, guleći metlu od pljuvačke do kaše. Nemojte konzumirati više od pet šalica voća dnevno, jer preostalo vino može štetno djelovati na organizam. Svježa pulpa ne smije se uključivati u prehranu u slučaju bolesti probavnog trakta, nedostatka dušika, upale ili bolesti jetre.

Kada možete uključiti bobice i voće u majčin jelovnik?

Bobičasto voće i voće su smeđi proizvodi ugodnog okusa i mirisa. Tijekom dojenja dijeta se pooštrava, pa se majka s godinu dana ipak želi maziti. Voće i bobičasto voće može se uvesti u prehranu 1-godišnje majke već u prvom mjesecu, inače je potrebno biti izuzetno oprezan. Prvo ih uzmite od ježa, važno je ubrati plodove za dodatni kopar.

Bobičasto voće i voće trebaju biti prisutni u majčinoj prehrani, ali njihove tragove treba pažljivo konzumirati

Počnite uzgajati voće i bobice bolje od sezonskih proizvoda, jer rastu u regiji prebivališta majke-godišnjaka. Egzotično voće uvodite korak po korak i ne prije tri ili više mjeseci nakon rođenja bebe. Pročitajte o ovim proizvodima koji izazivaju alergije, posebno u ekstremnim slučajevima. Veća je vjerojatnost da će se dogoditi presađivanje plodova zasićene crvene boje s nizom vode nakon nadstrešnica.

Većina bobičastog i voća može se konzumirati unutar tri ili četiri mjeseca. Važno je započeti ne sa svježim proizvodima, već s jelima pripremljenim na njihovoj osnovi.

Tablica: dodatne norme voća i bobica tijekom dojenja

Važno! Istraživanja su pokazala da domaće proizvode tijekom dojenja tijelo mnogo lakše apsorbira od onih kupljenih u trgovini. U tom je slučaju negativna radnja svedena na minimum.

Koje voće i bobice možete jesti u prvom mjesecu nakon pada

Dok dijete ne napuni mjesec dana, majka ne smije jesti sve bobičasto voće i voće. Kako vam mogu pomoći s metodom isključivanja:

Kako pravilno konzumirati voće i bobice prije dojenja

Uvedite nove bobice i voće u jelovnik po potrebi u koracima: jedan proizvod svaka tri dana. Potrebno je konzumirati minimalnu količinu proizvoda prije ručka. Do večeri se može pojaviti reakcija na voće ili bobice. Kako biste izbjegli očite znakove alergije, trebate pričekati najmanje mjesec dana prije uporabe proizvoda i pokušati ponovno. Biljni sustav novorođenčeta sazrijeva korak po korak, pa je vrlo vjerojatno da čak ni isti proizvod neće izazvati negativnu reakciju.

Uključite voće i bobice u svoju prehranu tijekom dojenja, postupno

Prosječna količina bobičastog voća i voća tijekom dojenja je 200-300 g.. Prilikom njihovog uvođenja važno je uzeti u obzir posebnu netoleranciju žene.

Važno! Beba ima jedinstvenu kožu, tako da dvoje različite djece možda neće imati nikakve reakcije na isti proizvod. To ne znači da nije potrebno pridržavati se prihvaćenih preporuka.

Može li mama jesti konzervirano voće i bobice tijekom godine?

Voće i bobice u konzerviranom obliku mogu se uključiti u žensku prehranu tijekom godine. Važno je dati prednost kućnom očuvanju. U ovom slučaju imate jasnu indikaciju da su sami sastojci dostavljeni u skladište. Kupovne proizvode policija može spasiti na trivijalni sat. Do tada, smrad se objašnjava posebnim skladištima kemikalija. Bebina reakcija na majčinu naklonost može biti negativna. Konzervirano voće iz trgovine ne može preživjeti u velikim količinama. U svakom slučaju potrebno je pripaziti na kamp djeteta.

Konzervirano voće i bobice mogu biti prisutni u prehrani jednogodišnje majke, ali prije kupljenih proizvoda takav plan treba pažljivo postaviti

Video: visokokvalitetno voće i bobice

Proizvodi koji se apsorbiraju u tekućinu mogu se izravno unijeti u život i okus mlijeka. Dakle, morate ih pažljivo odabrati. Voće i bobice moraju biti uključeni u prehranu majke, ali u ovom slučaju potrebno je slijediti osnovne preporuke i ne riskirati bez razloga. Ako sumnjate u učinkovitost ovih ili drugih proizvoda, obratite se svom pedijatru.

Majka s godinu dana može u potpunosti nadoknaditi doživotni utrošak govora i energije u razdoblju čuvanja bebe, naučivši se pravilnom i raznolikom prehranom. Voće, povrće i bobičasto voće su na vrhu popisa voćnih proizvoda, ali je li dopušteno jesti tijekom dojenja, jer voće može biti štetno za krhko tijelo?

Sok se dovodi do cijelih bobica, tajna kore je u bogatom skladištu:

Vitamini E, C, A pridonose antioksidativnim funkcijama i štite srce i tijelo.
Vitamini skupine B ne samo da blagotvorno djeluju na živčani sustav, već pomažu u pokretanju metaboličkih procesa i poboljšanju opskrbe krvlju.
Magnezij, kalij i tekućina osiguravaju stabilan rad srca, ispunjavaju krv kiselinom, a elementi uzrokuju kemijske reakcije u ljudskom tijelu.
Navečer je pronađen salicilat koji smanjuje upalu i snižava temperaturu.
Bioflavonoidi, u interakciji s vitaminom C, uklanjaju kancerogene tvari, bore se protiv virusa i omekšavaju koštano tkivo.
Pektin aktivira pokretljivost crijeva, uklanja otpadne tvari i kolesterol.
Glukoza i fruktoza daju tijelu energiju i pozitivno utječu na rad mozga;
Organske kiseline poboljšavaju protok krvi, potiču metaboličke procese koji sadrže okside.

Nakon pijenja svježih bobica poboljšava se raspoloženje, poboljšava se samoosjećaj i javlja se snaga. Otklanjaju se soli i otrovne tvari, aktivira se lučenje kiseline i normalizira želudac. Dakle, što mama može učiniti za godinu koja je pred nama? Bobica, i vrtna i šumska, vrijedan je i smeđi proizvod, iako ima svijetlu ljubičastu fermentaciju, rijetko se javljaju alergije na nju. Tijekom razdoblja laktacije dopušteno je uključiti voće prije dijete, ali pričekajte sljedeći dan.

Kako ispravno živjeti život

Bez obzira na one koji imaju alergijsku reakciju na hranu, to nije česta pojava, ali su moguće negativne manifestacije u neizrecivom smislu. Stoga, kako ne bi naštetila malom organizmu, dok beba ne napuni 3 mjeseca, majka ne bi trebala jesti bobice. Osim toga, plodovi sadrže kiselinu, koja također može uzrokovati štetu crijevima: lijepljenje i peckanje.

Zatim, ako je beba trudna, pravila za uvođenje novog proizvoda u prehranu više nisu nepromijenjena. Da biste izbjegli bolest, bobice počinju djelovati u minimalnoj dozi, koja je veća od jedne po jedne:

Počnite s 3, najviše 5 bobica, a zatim nastavite pažljivo paziti na bebu.
Ako se pojavi crvenilo, svrbež, otok na licu, promjena pražnjenja, uzmite ga odmah.
Ako se ne bojite sitnih promjena svaki dan, nakon tri dana možete pokušati povećati količinu bobičastog voća dva puta dnevno.
Ne treba žuriti, nakon bebinog rasta, oprez postupno, događa se da se alergijska reakcija manifestira s vremenom.
Budući da je nemoguće dobro podnijeti život majke, postupno smo pokušali povećati prinos plodova na 200-300 g, hraneći ih ne više od tri puta dnevno. To je maksimalna doza po satu dojenja, koja je potpuno dovoljna da se tijelo napuni vrijednim tvarima i da ne izazove mučninu kod djece.

Ako je potrebno, pripazite

Teško je precijeniti snagu korijena života, inače nikada ne možete jesti plodove bez brige o naslijeđu:

Ako je vašoj majci dijagnosticirana bolest trupa, nije moguće ugušiti se proizvodom, dopušteno je najviše 100 g.
Tijekom razdoblja bolesti ne preporučuju se kolecistitis, gastritis i virusne bolesti SCT. Kiselina uništava upaljenu sluznicu, što može dovesti do raspadanja.
Stoga ga ne smijete jesti ako imate akutne bolesti vidnog sustava.
S pažnjom, bobice su sačuvane za napredne citruse u krvi.

Ako dijete pati od alergija, a majci je propisana stroga dijeta, najbolje je ne jesti hranu dok se stanje ne stabilizira, a liječnik ne dopušta ženi da proširi svoju prehranu.

Yak vikorystuvati

Kako možete jesti bobice:

U svježem izgledu, sadržaj kalorija u proizvodu postaje manji od 34 kcal. Ne zaboravite potopiti voće pod mlazom vode, a za majke koje doje bolje ih je poprskati prskalicom.
Možete zamrznuti bobice za zimu, međutim, energetska vrijednost se povećava dvostruko.
Najbolje je piti sok od naranče, razrijeđen s malom količinom prokuhane vode.
Ako već imate maline ili ribizle u prehrani, uz njih možete jesti i kupine.

Nakon temperaturne obrade plodovi ne rasipaju vrijedne plodove, pa od njih možete kuhati žele i kompote. U večeru dodajte malo jogurta, kefira i stavite u vipku. Kuhano bobičasto voće i džemovi također su ukusni, ali se ne preporučuju, previše kore negativno utječe na crijeva.

Što pripremiti

Bobice ispadaju najukusnije smoothieji. Kako pripremiti napitak:

Banane ogulite i narežite na male komade, stavite u posudu.
Tamo visi boca života koju prvo treba oprati.
Dodajte litru mlijeka i 100 g cimeta.
Skladište treba pročistiti do jednolične konzistencije.

Zatim masu izlijte u zdjelice i stavite u hladnjak da se komadići ohlade.

Još jedan recept iz kuhinje: plastike od pečene zobi.

Za 2 porcije trebat će vam:

Ozhini – 2 boce;
bijeli krastavac - 50 g;
smeđi krastavac - 25 g;
škrob, posebno kukuruz - 45 g;
zobeni plastivtsi (po mogućnosti slatko kuhani) - nešto manje od pola boce;
Boroshno - 50 g;
vershkova maslac – 50 g;
cimet - 2,5 g (kako mama već uključuje u svoju prehranu)

Kako pripremiti:

prethodno upaliti pećnicu dok se ne zagrije (temperatura 180°C);
premazati formu maslinovim uljem;
U zdjeli pažljivo pomiješajte škrob, bobičasto voće, zukor i stavite u kalup;
Mikserom samljeti borocho, olia, plastivtsi i smeđi zukor u smjesu;
Plastična masa se stavlja na leđa životinje.

Pirjajte u pećnici 45 minuta, nakon 10 minuta ukrasite svježim bobičastim voćem i možete pripremiti donji desert.

Kad izađete iz kuće ne samo ukusna, već i lijepa, žena koja ima godinu dana sigurno će se podići.

Sočna pulpa, izvrstan okus, puno vrijednih sastojaka i minimalan sadržaj kalorija - to su karakteristike pečenja. Ale, uključujući bilo koji proizvod u svojoj hrani, majka mora imati na umu da se puno može dobiti od budućeg zdravlja djeteta.

Živjeti s dojenjem

Osnovna pravila za hranjenje majke koja doji

Gubitak krvi u krevetu, pad hemoglobina, kronični nedostatak sna, strah od života i stalni stres oko novih stvari stvarno muče ženu, a kao rezultat toga, napadaji se često izbjegnu kada mlade žene dožive postnatalnu depresiju. í̈. Okrepite snagu organizma i promijenite stres uz pomoć pravilne prehrane za majke tijekom dojenja. U principu, unos ježa može biti isti kao i tijekom sata trudnoće. Međutim, nećemo moći pogoditi osnovna pravila.

1. Koristite svježe pripremljene ježeve, a ne kuhane na pari.

4. Uzmite hranu najmanje 5-6 puta po dozi.

5. Ostaci koje je majka ostavila pojavit će se u majčinom mlijeku 2-4 godine, posebno zbog ozbiljnosti proizvoda.

6. Budite svjesni ljudi koji su već doživjeli alergijsku reakciju.

7. Za prvi put zaboravite na prehrambene proizvode koji su uključeni u popis “stvari koje ne smijete jesti tijekom dojenja”.

8. Mamina dnevna prehrana tijekom cijele godine trebala bi biti što je moguće šira.

Ostanite zdravi "Ja sam!

Prestroga dijeta ne samo da slabi snagu majke, već može naškoditi i bebi, a također je odgovorna za stalno uništavanje svih vrsta ježeva. Među stvarima koje vam mogu biti posebno važne su:

Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi, uključujući jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, kefir, nemasni sir;

Nemasno meso (po mogućnosti teletina, puretina, piletina);

Više vrsta ribe;

Masakr nad žitaricama;

Mali komad kruha;

Jabuke, banane, naranče, tikvice, krumpir (u prva 3 mjeseca dnevni unos ovih proizvoda je smanjen na 100 grama po dozi, ali postupno možete povećati količinu), mrkva i drugo bobičasto voće, voće, povrće itd. izbjeći alergije i probleme zbog maltretiranja.

Imajte na umu za lasune: halva ne spada u kategoriju "ono što ne možete jesti tijekom dojenja". Ova ukusna majka može sebi dopustiti da nosi svoju odjeću, ali od trećeg mjeseca djetetova života.

Što je bolje nego biti zao?

Nažalost, nije sva slana hrana dobra za bebe. Ljudi mogu patiti od grčeva (kupus), rijetkog seleca (čornica) ili, na primjer, zatvora (previše kruha ili krumpira). Liječnici, majke trebale bi se s vremena na vrijeme sjetiti što ne smiju jesti dok doje. Pa, nije preporučljivo živjeti:

Dimljeni proizvodi, konzervirana hrana;

Alergenski proizvodi: tamna čokolada, med, crvena riba i kavijar, kikiriki;

Majoneza, kečap;

Kolači, tijesta s kremama;

Citrus, pola lica;

Grah, grožđe, kupus;

Na isti način odvojite kuhana jaja, koru i grašak.

Važno je nedvosmisleno reći da se ne može udobno hraniti, iako je koža svakog djeteta individualna, a tijelo kože različito prihvaća iste proizvode. Ako vam je majka rekla da će beba sigurno loše reagirati, bolje je procijediti mlijeko i piti sorbente.

Pitya majke-godišnjaka

Ako želite izravnu vezu između količine popijene vode (mlijeko, kompot, miješane juhe i sl.) i količine mlijeka koja pristigne, nije potrebno da žene piju oko 1,5 litara godišnje.dini na dobu . Možete piti čaj od metvice, komorača i kamilice u običnoj vodi. Popularan izbor bilo bi crno njemačko vino i kompot od sušenog voća, crnog ribiza i soka od naranče. Nemojte piti kavu, kompot od šljiva, čornicu ili višnje. Liječnici dopuštaju majci da uzima crno vino, ali ne više od 150 ml po dozi. Naravno, nakon što popijete piće, trebate procijediti mlijeko, dobro jesti i uzeti sorbente.