Obavijestite nutricioniste o prednostima kupusa tijekom dojenja. Kako mama može jesti kupus tijekom dojenja?

Srećom, u satu laktacije postoji povrće koje sadrži puno smeđih sastojaka i koje se može pripremiti na razne načine.

Kuhani kupus tijekom dojenja pomoći će napuniti rezerve esencijalnih vitamina, ali je li takva biljka kontraindicirana i može li se bez straha uključiti prije dijete? Ovo je jedinstven proizvod u svojoj zalihi, ludo je ući na popis dodataka za dojenje, kako bi se osigurala prisutnost infekcije kada živite s majkom, koja se događa.

Glavna kora kuhanog kupusa nalazi se u bogatoj i raznovrsnoj vitaminsko-mineralnoj zalihi. Njihova ponovna migracija nadmašuje mnoga druga povrća.

Kupus sadrži vitamine B, C, PP, mikroelemente (kalcij, fosfor, kalij, slinu, cink, mangan, sumpor i amin), folnu kiselinu, proteine, pektin, prirodna vlakna.

Pritom kuhani kupus gubi samo mali dio ekstrakata kore. Većinu mlijeka žena unosi u tijelo, a preko majčinog mlijeka i u bebu.

Vitamini i mikroelementi u kupusu spajaju se sa snagom kupusa.

• Visoko umjesto vitamina C(bogatiji od limuna i drugih agruma) jača imunološku funkciju organizma, jača imunitet i otpornost na viruse i infekcije. Osim toga, u tradicionalnoj medicini, kuhani kupus koristi se u procesu liječenja prehlade.
• Kuhani kupus potiče metabolizam govora. Kuhani kupus je lakše probavljiv u tijelu i ne ometa tekući rad biljnog sustava. To posebno vrijedi za ženu, čije se tijelo još nije oporavilo od trudnoće, i za dijete, čiji se skolio-intestinalni trakt još uvijek formira.
• Vidomo Pozitivno izlijeva kupus na donji dio crijeva. Zanima vas i prevencija zatvora, što je važno i za majku i za majku.
• Kuhani kupus uklanja toksine i otpad iz tijela majke, koja je stara godinu dana.
• Vidomi Bolni i protuupalni vlasti kupus Također, važno je da suci stagniraju kad se razbole.
• Kupus je dijetetski proizvod. Njegov sadržaj kalorija postaje manji od 23 kcal / 100 g proizvoda. Stoga će ženama biti još ljepše ako mogu okretati svoje dugačke forme. A kuhani kupus također čuva vitalna vlakna, što omogućuje tijelu da se zasiti na dulje vrijeme, kada nadilazi prejedanje.

Gubitak kuhanog kupusa mami tijekom razdoblja dojenja

Kuhani kupus klizi u vrlo rijetkim naletima. Moguće nuspojave uključuju:

• Ekstremna debljina kupusa može dovesti do plinifikacije kod majke i djeteta.
• Kuhani kupus kontraindiciran je kod bolesti biljnog sustava (viroze, gastritis, pankreatitis itd.).
• Ne preporučuje se jesti u isto vrijeme s proizvodima koji sadrže škrob (krumpir, riža, itd.).

Kako možete kuhati kupus tijekom dojenja?

Kuhani kupus može se i treba jesti tijekom dojenja. Razdoblje uključivanja u njihovu prehranu ovisi o vrsti kupusa. Tako se, na primjer, tradicionalni bijeli kupus može jesti najranije mjesec dana nakon rođenja djeteta.

Brokula, cvjetača i prokulica mogu se jesti tek nakon zavjesa.

Prva upotreba kuhanog kupusa može dobro djelovati tijekom razdoblja dojenja. Najbolja opcija je rano ujutro, počevši od 20 - 30 g proizvoda.

U nedostatku negativnih reakcija i alergija, nakon nekoliko dana možete povećati količinu kupusa koju jedete, postupno ga dovodeći do 100 g dnevno, ali ne više od 250 - 300 g dnevno.

Kupus bilo koje vrste, pripremljen za kuhanje, izgleda bistar i svjež. To se može odrediti vizualno gledajući kupus. Povrće ima jarko zelenu boju, čvrsto je, ne gnječi se, bez mrlja, mrlja ili stranih mirisa.

Kako pripremiti kuhani kupus za majku tijekom dojenja.

Vrlo je jednostavno pripremiti kuhani kupus. Za ovo vam ne trebaju nikakve posebne vještine. Najjednostavniji recept za kupus pomoći će vam da pripremite slani i smeđi prilog za mamin rođendan.

Potrebni sastojci

• Bijeli kupus - 500 g;
• Snaga po ukusu - 2 žličice.

Proces kuhanja

• Viminski kupus. Ogulite povrće s vrha i oštećenih listova. Izrežite na velike komade.
• Zakuhaj vodu. Posolite ga.
• Stavite kupus u lonac.
• Kuhajte na laganoj vatri dok ne omekša (u prosjeku je potrebno oko 15 - 20 minuta).
• Naljutiti zemlju (bolje postati kreten).

Povrće je bez sumnje dragocjeno za svaki organizam. Međutim, tijekom dojenja, u svježem izgledu, ne preporučuje se do 3-4 mjeseca nakon rođenja djeteta. U ovom slučaju, kuhani kupus tijekom dojenja je prekrasna alternativa. Sačuvavši sve vitamine u ovom obliku, tijelo žene ga lako apsorbira i doprinosi izvrsnom imunitetu majke i djeteta, kao i smanjenju niza drugih funkcija organizma.

Dojenje je prirodan način da se bebi osiguraju svi mikroelementi potrebni za život. Zalihe majčinog mlijeka mijenjaju se ovisno o potrebama bebinog organizma koji raste. Također je odgovornost žene da izbaci dovoljno svojih starih riječi kako bi se osjećala zdravo i energično. Zašto je tako važno majci-godišnjaku osigurati uravnoteženu prehranu? Liječnici kategorički ne preporučuju jesti bilo koju vrstu proizvoda tijekom dojenja. Na druge načine, lako je ugoditi. Ovo povrće je puno vitamina, a uz to je sočno i izdašno.

Kako pravilno odabrati i spremiti

Brokula i cvjetača, kada se doje, čak su smeđe zbog svojih proteina. Smrdi mogu lako zamijeniti mesne biljke za vegetarijance. Također je potrebno pravilno odabrati kulturu kako bi se spasile sve posljedice moći.

Sudeći prema svim ljubiteljima cvjetače, listovi su joj zeleni i ne vodenasti, bez ikakvih tragova aktivnosti ili kome, bilo da je riječ o prskanju ili prljavštini. Govorimo o onima koji su nedavno ubrani i koji su svježi. Sami cvjetovi mogu biti bijeli, žuti ili zeleni. Tamne mrlje na njima znak su da je kupus počeo venuti. Nije lako živjeti tako nešto. Nije dobro držati kupus u hladnjaku cijeli tjedan. I osovina se može zamrznuti. Štoviše, sve smeđe bobice su spremljene i nakon odmrzavanja prekrasnog povrća - cvjetače.

Prilikom pripreme recepture za majčino mlijeko potrebno je provesti fazu termičke obrade. Voće se može kuhati, pirjati, peći u pećnici, kuhati u laganom štednjaku ili kuhati na pari.

sa sirom

• 1 glavica kupusa;
• 1 jaje;
• 100 gr. čvrsti siru;
• 3 žlice. l. majoneza i kiselo vrhnje;
• zelje, sol i papar za užitak.

Kupus narežite na komade, dobro operite i stavite u kipuću i posoljenu vodu. Kuhajte 5-7 minuta|minuta| usred vatre ispod poklopca. Dodajte vodu, ohladite kupus i poslažite ga na podmazanu površinu. ulje|mastila| deco cvijeće uzbrdo u jednu kuglu. Umutiti jaje, dodati|dodati| kiselo vrhnje, ribani sir, dríbno|milko| nasjeckano zelje. Obrezani sumisha prelijte preko kupusa i stavite peći 10-15 minuta. Strava je gotova kada se sir otopi, a kupus garniru da zlatnu notu.

Lagana juha

Potreba:

• 1 glavica cvjetače;
• 3 krumpira;
• 4 žlice. l. riža;
• mrkva;
• Roslynna Oliya;
• sol, papar, začinsko bilje.

Izvadite i očistite povrće. Krompir i tikvicu narežite na kockice, mrkvu na trakice, a kupus narežite na komade. Rižu pomiješajte s hladnom vodom i dodajte škrob. U kipuću vodu dodati krumpir, pola mrkve i cibulu, rižu i kuhati 15 hvilina. U tavu ulijte maslinovo ulje, dodajte polovicu žibula i mrkvu što je ostalo, promiješajte i pirjajte 10 hvilina. Pečeno ulijte u juhu, posolite i popaprite, dodajte zelje i cvjetaču. Nakon vrenja kuhati još 10 minuta|minuta| u punom svjetlu ispod poklopca. Poslužite vruće s nasjeckanim zelenilom.

Sutsvittya tushkovane

Sastojci:

• 1 glavica kupusa;
• 1-2 glavice cibula;
• Roslynna Oliya;
• zelje, sol i začini.

Osušeni kupus kuhajte 5 minuta|minuta|. Tim lagano namažite tsibul sat vremena. Stavite kupus u tavu, promiješajte, premažite s još 5 kvilina. Nakon toga začinsko bilje posolite, dodajte začine i 300 ml kopra, poklopite poklopcem. Dinstajte dok kupus ne omekša.

Cvjetača tijekom dojenja neophodan je proizvod u majčinoj prehrani. Pedijatri preporučuju vikorystuvvat yogo za prvu pripremu. To će vam pomoći da izbjegnete govor čim odrastete. Stručnjaci ističu da djeca koja redovito jedu cvjetaču rijetko imaju problema s crijevima ili kolike. Cvjetača je još ukusnija, pogotovo ako se pravilno pripremi. Jednostavno kuhanje u slanoj vodi donijet će vam puno zadovoljstva i napuniti vaše tijelo energijom za cijeli dan.

Povrće u majčinoj prehrani tijekom cijele godine pomaže tijelu dovesti u formu nakon negativnog unosa kalorija. Smrad kao da zamjenjuje glad i daje energiju potrebnu za brigu o novorođenčetu. Što još učiniti, jer će se popis zakopanih proizvoda pod sat u godini održati? Kako se kupus može koristiti za dojenje i kakvu korist može dati?

Popularni mit o hrani

Prilikom odjave iz kreveta s baldahinom majke dobivaju zalihe proizvoda koje je potrebno isključiti tijekom dojenja. Bijeli kupus, prokulica, kiseli kupus, kiselo mlijeko i ledenica na vrhu su proizvoda koji vas tjeraju da se zapitate - zašto ne?

Zašto kupus izaziva nadutost?

Crveno povrće apsorbira plinove u crijevima, jer ljudi imaju poremećenu pokretljivost ili nedostatak enzima, zbog čega se vlakna križnog cvijeća brzo truju i fermentiraju.

Budući da majku ne smeta bolest biljnog sustava, ona može apsorbirati bilo koji proizvod, ispunjavajući dnevnu normu, bez brige o dobrobiti djeteta.

Kolike su reakcija tijela na prilagodbu na novu prehranu i čimbenike stresa koji se javljaju u prva 2-4 mjeseca bebinog života i nisu povezane s prehranom jednogodišnje majke.

Tijekom dojenja možete jesti kupus.

Moguće je nakupljanje proizvoda koji su neophodni za ženu. Budući da je jež živio do krošnji, to nije uzrokovalo nelagodu, jer od rođenja malena može jesti upravo tako.

Kupus rijetko izaziva alergijske reakcije, a pravilno pripremljen postaje sočan i smeđ kada se doda u prehranu.

VAŽNO!

U zemljama Europske unije očevi već nude salate, agrume, kavu i čokoladu u svojim kolibama s baldahinom. Dijete se uz takvu majčinu hranu osjeća dobro, bez ikakvih problema s visinjem na koži i pražnjenjem. Od 2011. godine u Rusiji postoji ograničen popis proizvoda dopuštenih za dojenje, ali pedijatri i opstetričari stare tradicije nastavit će svojim majkama nametati staru ideju. Mogu li dobiti malo kupusa?

Prehrambeni stručnjaci i nutricionisti potvrđuju da nema značajne razlike u vrstama kupusa, a štićenik ljudskog crijeva izaziva veliku nelagodu.

Prednost je jesti cvjetaču, prokulicu i brokulu: kod dojenja smrad ne ulazi agresivno u skolio-intestinalni trakt, brzo se truje i zasićuje tijelo mineralima, vitaminima i makroelementima.

1. Bijeli kupus i celuloza, koja je važna za probavu, mogu se poslužiti u kuhanom ili pirjanom obliku na stolu mlade majke. Kalij, kalcij, fosfor, vitamini A, C, E, PP, folna i pantotenska kiselina u povrtnom temeljcu neophodni su za majke i nepodnošljivi, pa ih nije lako vidjeti kroz očite kolutove.
2. Crveni kupus sadrži više grubih vlakana od bijelog kupusa, što znači da će beba sa godinu dana lakše vidjeti ovu vrstu povrća.
3. Morski kupus, unatoč svom nazivu, nema utjecaja na križne cvjetove - vodenast je. Kod dojenja samo 100 g po dozi osigurat će odgovarajuću dozu joda u organizmu i može nadomjestiti unos.
4. Kiseli kupus za vrijeme dojenja koristi se i za zaštitu od lijekova:

• Pobrinite se da uklonite kuhinjsku sol koja uzrokuje dehidraciju tijela;
• začini i zukor koji se koriste za marinadu za draženje sluznice biljnog trakta i izazivanje alergija kod životinja;
• nije siguran zbog procesa fermentacije u crijevima i može dovesti do odbacivanja majke i djeteta.

Koravost kupusa tijekom dojenja.

• Chrestotsveti pomažu smanjiti vagu. Sadržaj kalorija u proizvodu: 25-50 kcal na 100 g ovisno o vrsti povrća, u kojem slučaju osigurava dovoljnu hranjivost za 3-4 godine celuloze.
• Uzimanje vitamina skupine B, C, A, PP - tijekom dojenja opet je važno za majku.
• Šarene i prokulice bogate su fosforom, magnezijem, kalijem i mastima koji su neophodni za rast i razvoj bebe.
• Brokula je bogata biljnim proteinima, folnom kiselinom, vitaminima A i B9.
• Zbog masnih kiselina i vitamina C, kupus ima protuupalna svojstva, što je važno kod oslabljenog imuniteta nakon izlaganja.
• Oblozi od listova bijelog kupusa pomažu kod oteklina i pomažu kod laktostaze u tradicionalnoj medicini.
• Morski kupus regulira metabolizam govora, poboljšava pamćenje i pomaže u prevenciji bolesti štitnjače.

1. Brokula, cvjetača i prokulica uvode se od prvih dana nakon sadnje u kuhano i pirjano povrće. Nakon 1 mjeseca nakon nadstrešnica, povrće se može jesti svježeg izgleda.
2. Probajte jednu vrstu kupusa dnevno kako biste testirali bebinu reakciju na novi proizvod u prehrani. Ako ne možete disati, rijetko se isprazniti, pritisnuti noge na trbuh i često plačete - dodajte proizvod mjesec dana, možda imate intoleranciju na govor koji se može naći u povrću.
3. Budući da tijelo jednogodišnje majke na juhu od kupusa reagira nadimanjem i rijetkim smradom, nije ih moguće konzumirati tijekom dojenja: beba reagira istim simptomima.
4. Morski kupus je ozbiljan alergen. Tijekom dojenja unesite vodu po potrebi postepeno, počevši od 30 g po dozi. Ako dijete ne reagira negativno na takvu hranu, možete jesti alge, ali ne više od 150 g po obroku 3 puta tjedno.
5. Koristite ga uz kiseli kupus, a ako ga jako želite dodajte 100 g pirjanog kupusa.
6. Svježi bijeli kupus mora se pojaviti na stolu majke-godišnjakinje ne ranije od prvog mjeseca nakon sezone. Do kada je vrijeme za život s kuhanim, pirjanim ili pečenim izgledom.

Kupus – kada ga uvesti?

Chrestotsveti je tijelo smeđih mikro i makroelemenata. Smrad tijelo lako upija i miriše na bebu ježa.

• Sa 6 mjeseci dijete možete dobiti s pireom od brokule ili cvjetače, a sa 8 mjeseci možete ga upoznati s prokulicama.
• Uvedite bijeli kupus ne prije 12 mjeseci: kroz grubu celulozu, loše ga apsorbira crijeva male osobe.

Da biste dijete upoznali s kiselim i morskim kupusom, dodajte do 3 doze: snaga i začini u marinadi nisu potrebni tijelu male osobe.

Ne zaboravite da se u prehranu vašeg djeteta može uvesti novi proizvod. Ako imate znakove alergije ili dispeptičke simptome, probajte novu hranu i otiđite liječniku.

Prehrana majke tijekom godine mora biti cjelovita i raznolika, a u pravilu treba sadržavati dovoljno povrća. A budući da je sve jasno iz njih, prehrambene prednosti kupusa među majkama-godišnjacima su lišene njihove pažnje.

Kora kupusa tijekom dojenja

Danas ne postoje sorte kupusa, a ove godine ga je nužno uvrstiti u prehranu žena.

Kupus ima puno kore, mineralnih sastojaka i vitamina, ima puno celuloze, što je dobro za crijeva.

Kelj se koristi u sirovom kupusu, u salatama, u kuhanom kupusu, u prvinama, u kiselom kupusu, kao i cimet i pirjani kupus u dojiljama.

No, mnoge majke su svjesne te činjenice, a šuška se da će dijete imati izbočen trbuščić i da će biti nemirno.

No, nemaju svi slične reakcije i ne znaju kako se pravilno nositi s dojenjem.

Pirjani kupus za dojenje

Kad pitaju o tome da majke smiju jesti pirjani kupus, svi su zaljubljeni u bijeli kupus.

Nagađajmo samo o onima koji se mogu usporediti s kupusom, kao što su kineski kupus, brokula, cvjetača, prokulice – sve sorte povrća ima u cijeloj rijeci, a miris se osjeti i tijekom dojenja.

Osim toga, kvaliteta maminog pirjanog kupusa, koji traje godinu dana, zapravo je vrlo pretjerana.

Beba ne živi na samom kupusu, već na majčinom mlijeku, a budući da sama majka, koja ima godinu dana, nema neprimjerene reakcije na ovo povrće, ne vrijedi brinuti ni o bebinoj reakciji - ona neće imati svaka oteklina.

Majčina hrana koja traje godinu dana i njen utjecaj na djetetov organizam izaziva beskrajne super reakcije među očevima i liječnicima. Ruski pedijatri preporučuju isključivanje određenih proizvoda iz prehrane tijekom dojenja, jer mogu izazvati razvoj alergijskih reakcija kod novorođenčeta ili izazvati pojavu prstenova. Strani poljoprivrednici obraćaju pozornost na druga gledišta i nakon zavjesa dopuštaju svojim pacijentima da jedu sve vrste proizvoda, ali se usredotočuju na načela zdrave prehrane.

Bilo koja vrsta iz obitelji kupusnjača koja preživi tijekom dojenja može dovesti do alergijskih reakcija ili uzrokovati probleme s trovanjem. Važni pokazatelji bit će individualne karakteristike tijela i način pripreme biljke.

Iako sve vrste kupusa sadrže veliku količinu vitamina, smrad utječe i na rad djeteta, u što dojilje baš i ne vjeruju (preporuka za čitanje:)

Mit i pohvale o negativnom utjecaju kupusa na bebu

Povrće iz obitelji kupusnjača, za čiji uzgoj nisu potrebne kemikalije i korisni sastojci, oduševljava stanovnike čitavom paletom nisko smeđeg povrća za zdravlje. Bijeli kupus, primjerice, obiluje vitaminom C i folnom kiselinom, dok je brokula bogata proteinima i vitaminom A. Kao dijetalno jelo izvrstan je izbor cvjetača ili prokulica.

Pogled na bolest ponekad sugerira da se kod ljudi javlja pojačana pojava plinova u trbuhu i nadutost - zbog osobitosti vreće i crijeva, moguće je da postoje dokazi o povećanoj osjetljivosti ili nekoj vrsti bolesti. Majke su često u iskušenju da u svoju prehranu uključe biljke kupusa, bojeći se da će smrad izazvati pojavu kolutića kod djeteta. Ova zabrinutost temelji se na čvrstim dokazima da se trudne majke boje da će njihova djeca imati iste simptome.

Očito je koliko će dijete smrdjeti na kupus, ali praksa pokazuje da je smrad posljedica unošenja raznih bakterija u crijeva, a te bakterije dolaze kasnije. Učestalost i jačina kolika ne ovisi o jelovniku majke-godišnjaka.

Ove godine uvodimo kupus u majčinu prehranu

Kupus za dojenje bit će kontraindiciran dok se ne koristi, ako beba ima alergijsku reakciju na ovaj lijek. Naravno, nema spomena o povrću koje se počinje kvariti - navikavanje na njega je kategorički neprihvatljivo.

Alergije na povrće iz obitelji kupusa su rijetke, ali još uvijek nije sigurno odbaciti ovu mogućnost. Bilo koju vrstu zelenog povrća potrebno je uvoditi korak po korak, u malim dozama i pratiti reakciju djetetovog tijela. Pogledajte kako je dijete usvojilo novi proizvod. Ili je opuštenost na koži znak netolerancije ili alergije. Nakon takvih simptoma, vrijeme je da se što prije upoznate s novim proizvodom.

Prilikom uvođenja kupusa u prehranu tijekom dojenja, imajte na umu sljedeće važne točke:

1. Termini. Probudite se u prvom mjesecu života vaše bebe. Drugi period nakon 3 mjeseca je najduži sat, a sustav jetkanja je već zapravo dobio oblik.
2. Količina. Prvi put pojedite mali komad salate - salata ili juha moraju sadržavati nešto više od 50 g ovog proizvoda. Nakon dva dana, u nedostatku negativnih reakcija, možete postupno povećati dozu i dovesti do 200-250 g po dozi. Koliko često možete jesti povrće kupus? Ne više od tri puta tjedno.
3. Način pripreme. Sirijski proizvod je najbogatiji vitaminima i mineralima. Može li se ovako jesti kupus, koja je godina? Ne. Bolje je biti na sigurnom i dati bebi toplinski tretman, što će smanjiti vjerojatnost pojave negativnih reakcija na bebinoj strani. Neke od smeđih moći će nestati jer će zdravlje bebe biti pod kontrolom. Preporučuju se sljedeći načini pripreme: kuhanje, pirjanje ili obrada na pari. Kelj bi bio prekrasan prilog, a i u varivu izgleda prekrasno.

Vidi kupus

Kolorov kupus

Razdoblje početne prilagodbe je završeno - 3. i 4. dan nakon izlaska iz krošnje bit će sat vremena za pripremu juhe od cvjetače. U ovoj vrsti kupusa ima vrlo malo celuloze, što znači da će biti čudo za probavu. Iznimno ukusna biljka pogađa iz kuhanog povrća pečenog u pećnici, a mazivo se lakše oslobađa - kod dojenja to nije najkraći način kuhanja.

Malo kasnije moguće je započeti s uvođenjem drugih vrsta povrća. Prilikom pripreme ne zaboravite na principe zdrave hrane. Kuhani ili pirjani kupus zadržava što više sadržaja cimeta i organizam ga lako apsorbira.

Bijeli kupus

Nadutost od bijelog kupusa najraširenija je pojava u odnosu na druge vrste povrća. Za pripremu salate preporučamo koristiti kineski kupus. Svježi kupus i dalje će biti divan pratilac tijekom sat vremena dojenja:

• Lišće, tući dok se ne pojavi sok, bit će izvrstan oblog za povećanu potrošnju majčinog mlijeka kod bolesti i bolesti;
• Smrad će također pomoći u uklanjanju zapaljenja iz prljave i prazne prsne šupljine.

Brokula

Brokula, kao i druge vrste kupusa, nije alergičan proizvod, tako da je mogućnost drugih kožnih manifestacija minimalna. Takve reakcije bit će rezultat individualne netolerancije tijela. Brokula ne stvara plinove kao kupus, prokulica i kineski kupus. Pedijatri često preporučuju uvođenje "kovrčavog" povrća kao komplementarne hrane. Mnoga su povrća cijenjena kao najbolji način za jesti kupus i druge proizvode od mesa i povrća u pireima u staklenkama. Osim u tradicionalnim receptima, brokula se može poslužiti uz kašu ili kao nadjev za mlince (preporuka za čitanje:).

Brokula je najmanje alergeno povrće iz obitelji kupusa i malo je vjerojatno da će naštetiti djeci. Uvedite pire od brokule kasnije kada hranite bebu, majka koja ima godinu dana, proizvod će također biti smeđe boje

Kiseli kupus

Ono što nikako ne smijete jesti tijekom dojenja je kiseli kupus. Proces fermentacije zahtijeva puno soli i kiseline, a to je izuzetno štetno za majčin organizam. Za pripremu kiselog kupusa često se začinjavaju začini, što se također preporučuje dojiljama. Liječnici snažno preporučuju česte doze ove biljke do kraja dojenja.

Morski kupus za dojenje

Unatoč svom nazivu, kupus od morske trave pun je algi. Majke dojenčadi s niskim sadržajem fosfora trebaju uključiti ovaj proizvod u svoju prehranu. Bez sumnje, morske alge će biti izvrstan vitaminski dodatak za samu majku.

Previše joda koje sadrži laminarija može biti štetno za zdravlje, jer ga nema dovoljno. Uzgajivači preporučuju uključivanje morske trave u dnevnu prehranu ne više od 3 puta na 150 g.

Važan čimbenik koji privlači pozornost prilikom uvođenja bilo koje vrste kupusa u prehranu žene ove godine je reakcija djetetovog tijela na novi proizvod. Strah od uvođenja povrća u obitelj kupusnjača još uvijek je prisutan u malim količinama. Ponekad majčino srce sugerira da je razlog djetetove boli u kupusu - bolje je slušati sve. Mama je jedina osoba koja jasno zna i razumije što njezini mališani trebaju.

Cory recepti

Soufflé od brokule

• za tijesto: boročno – 150 g i maslac – 50 g;
• za soufflé: brokula – 500 g, vrhovi – 100 g, sir – 50 g, jaja – 2 kom, borocho – 1 žlica, sol i bosiljak za ukus.

Temeljito utrljajte|iz| ulje|mastila| dok ne uklonite maslac, od čega ćete dobiti krušne mrvice. Dodajte 4 žlice. vode i zamijesite tijesto. Stavili smo u hladnjak na 30-40 minuta. Pripremimo naš soufflé: brokulu kuhajte 15 minuta u slanoj vodi, a zatim je obrišite. Temeljito osušite do kremaste konzistencije, ohladite, zatim kuhajte dok se ne zgusne. Pomiješajte umak s brokulom i dodajte u umak. Prelazimo na rad sa tijestom: pustimo da se digne, izrežemo na krugove i stavimo u podmazan pleh (čvrsto pritisnemo). Zvučni signal 20 minuta|minuta| na 200 stupnjeva. Prilikom pripreme tartleta dodajte soufflé, po rubovima poslažite brokulu, pospite sirom i zapecite komad pera u pećnici.

Sufle je jedan od najsigurnijih načina pripreme hrane pod vrućom vodom. Za recept možete isključiti tijesto i pripremiti soufflé od brokule u keramičkim oblicima

Kotleti od kupusa

• svježi kupus - 800 g;
• mrkva - 5-6;
• jaja - 3;
• cibulini – 2;
• Roslinna oliya - 3 žlice;
• papar, sol, začinsko bilje za užitak.

Kelj operite, narežite na 4 dijela i stavite u kipuću slanu vodu. Zatim se baci na tanjur, izgnječi i provuče kroz stroj za mljevenje mesa. Nakon čega je potrebno izrezati i spremiti tsybul, naribati mrkvu. Pomiješajte sve sastojke, dodajte sol, papar i jaja. Oblikujte kotlete i pecite u pećnici 20 minuta.

Zapečena cvjetača

• cvjetača - 700 g;
• ovčja juha - 250 ml;
• naribani sir - 120 g.

U zagrijanu ovčju juhu dodajte sok od kupusa i kuhajte na laganoj vatri 12-15 minuta. Nakon toga ga izvadimo i premjestimo u posudu za pečenje uz malo juhe. Pospite naribanim sirom i pecite na 200 stupnjeva 15-20 minuta.