Kako noću možete jesti nemasni sir? Kako možete jesti sir za nich? Korist. Kako možete jesti sir na svemu i svačemu?

Mnogo je proizvoda koje ljubitelji zdravog načina života uključuju u svoju prehranu već duže vrijeme. Dakle, gospodine, tko se navikne, možda je, osobito kod sportaša, još popularniji među bogatom djecom. Ovaj jeftini fermentirani mliječni proizvod sadrži čak i jeftin izvor proteina i esencijalnih aminokiselina. Mnogo je lakše probaviti vino, na primjer, uz meso. Jedna stvar, ljudi ga ne mogu konzumirati, jer se otpadni proizvodi poput mlijeka ne mogu konzumirati.

Lako je dovršiti mlijeko: za dodatnu pomoć fermentirajte obično mlijeko. Nakon što je ulje izašlo, morate ukloniti sirutku. Ova se tehnologija može pobjednički staviti u umove kućanstva, konzumirajući domaći sir noću. Proizvod je razvrstan prema tome koliko masti sadrži. 0% - malo masnoće, malo masnoće, manje od 3% - nemasne, do 9% - punomasne i preko 18% - masne. Nemasne, nemasne i punomasne vrste sireva smatraju se dijetetskim proizvodom.

U ovom trenutku postoji samo jedna od ovih opcija kojoj možete pribjeći ako stvarno želite jesti kasno navečer. Međutim, protein sadrži puno esencijalnih aminokiselina, bez kojih ljudi ne mogu. Otac će se nabaviti bez previše, ali vrijeme za koje će trebati puno je blizu šest godina. Razlog tome je prisutnost kazeina u siru. Bolje je za sportaše, posebno bodybuildere, da žive život dana, bodybuilding više nije u zraku. Još uvijek možete doživjeti nešto drugo u ponavljanju ili dvije godine prije treninga. Najbolje je težiti ne više od 0,5 kg za sportaša. Točna količina hrane koju ćete spremiti ovisi o tome koliko dobro vaše tijelo podnosi ovaj proizvod.

Sigurno će biti i nekakav syrah i cimet. Ali tko je najljepši? Dakle, sire nije ništa bolji od manje masti. Pa, što je s drugim sortama? Ovdje istina leži u živom duhu: što ljudi stvarno žele postići, uključujući snježnobijelu kosu u svoju prehranu. Što je sir masniji, vino će biti ukusnije. Ako ima više masti, troši se više kalorija. Tu dolazi do problema konzistencije: masni sir organizam apsorbira bogatije i lakše, ali nije dobar za figuru. Morate paziti na svoje masno tijelo: nema nadnaravne energije ili, pak, ako nemate dovoljno, možete otići u trgovinu i bez straha izabrati masni proizvod, a ponekad i masni. Samo što se takav sir ne isplati - važno je izaći.

Ako je tjelesna masa velika, a uopće se ne radi o mesnoj masi, tada će opcija biti samo nemasni otac, kojeg možete jesti kad god vam zatreba. Pa jasno da je u gluho doba noći to već previše. Nemasni sir – ima čistih proteina i kalcija, a izuzetno je bogat smeđim. Ako vaša vagina nije normalna, onda postoji proizvod s malo masnoće koji možete pojesti prije spavanja. Izlazi puno ospica. Pa, ako ste upravo uzgojili tako da se ne želite čuditi ničemu drugom, možete kušati travu: jedite je s mlijekom, dodajte suho voće (ne kandirano!), bobice, grašak, malo zelje i kašu. Jedna stvar, važno je zapamtiti da ne postoje kronične bolesti jetre ili gumenog krzna. Pretjerivanje može izazvati jaku bol. Pa, zdravoj osobi ne manjka opcija, čak ni razumnog pristupa.

Kalcij je iznimno važan mikronutrijent za naš organizam, od djetinjstva do duboke starosti. A sire je mliječni proizvod koji ima najviše kalcija (150 mg na 100 g sira), kao i fosfora (160 mg na 100 g), magnezija i proteina. Ovi mikroelementi će se bolje apsorbirati odjednom. Liječnici preporučuju davanje onima koji pate od bolesti kao što su hipertenzija, dijabetes, bolesti jetre i jetre, ateroskleroza, infarkt miokarda, kao i onima koji imaju visok rizik x viniknennya.

Krema od svega, syre - nezamjenjiv proizvod za mršavljenje

Kao i hrana, kvaliteta večernje hrane je od velike važnosti. Ne zaboravite na one s kojima morate živjeti nekoliko godina prije spavanja. I birajte samo lagane kisele proizvode i druge lagane proteinske proizvode.

Kako možete jesti sir prije spavanja?

Čim zaspimo, hormon rasta počinje vibrirati, čineći nas još napetijima. Osim toga, vino povećava masne kiseline i šećer u krvi, pripremajući ih prije odlaganja. Ako jedete sladić, automatski se povećava razina inzulina u krvi koji sagorijeva šećer i masnoće.

Ako imate masne naslage, budite svjesni slatkog traga, i to ne samo noću. Tijekom sat vremena spavanja troši se norma ugljikohidrata i šećera, tako da postupno dobivate puno masti.

Ne treba se čuditi čudu i misliti da će sve proći samo od sebe – potrebno je raditi na sebi, pomoći vam da se riješite masnih naslaga. Inače, nećete dobiti željeni rezultat.

Prednost sirupa je što je bogat aminokiselinama i mliječnom bjelančevinom – kazeinom, koji se prije nego što se potpuno razgradi, razgrađuje na aminokiseline. Jedući malo sira navečer, spasili ste katabolizam mesne mase (propadanje), a također ste izbjegli povećanje razine inzulina.

Zbog metabolizma, drugi dio dana značajno se obnavlja. Stoga ponesite mali dio prtljage (ili barem djelić) nekoliko godina prije spavanja.

• Zahvalni smo što niste svjesni da je dijeta najpopularnija na svijetu! Ne morate pogađati - ovo je dijeta Pierrea Dukana. Gledaju više od polovice svih kina u svijetu! I niste čuli priče o njoj - ali tako je jednostavna i učinkovita. Inače ne bih bio toliko popularan. Pronaći ćete sve tajne ovog djeteta.
• Također možete uzeti lekciju o mentalnoj gimnastici za mršavljenje. I nemojte misliti da je vruće, mnogi poznati ljudi na planeti prakticiraju dihal gimnastiku. Pravilno disanje jedna je od faza meditacije i joge.
• Najkorisnije za zdravlje i čišćenje organizma je zrno pšenice. Kako pravilno i skladno uključiti mršavljenje u prehranu.

• Masnoća - 18% - u mlijeko dodati fermentirani mliječni starter i kuhati dok mlijeko ne iscuri iz sirutke. Zhodny se zagrijava.
• Mlijeku se dodaje punomasni – 9% – enzim sirilo, nakon čega počinje zgušnjavanje sirutke;
• S niskim udjelom masti - manje od 8% - u mlijeko se dodaje fermentirani mliječni ferment, kako bi se ubrzao proces jačanja skute, zagrijava se do 40o C;
• „Nizhny” - postupak je isti kao i kod „malomasnog”, osim što postoji jedna razlika - fermentirano mlijeko se dodaje već nemasnom mlijeku.
• Obrano mlijeko – u mlijeko (prethodno obrano) dodajte limunsku kiselinu, kvasac i kalcijev klorid.
• Domaće (zrnato) - ne manje od 6%; Ovaj sir ima izgled okruglih zrnaca, zvanih bijeli s bojom za žvakanje. Postoji svijetli izraz okusa vrhova, nekoliko kapi kiselih krastavaca.

Za pljačku sirua:

• Sirni sirki i masi- Umjesto masti, variraju od 26 do 7%. Rendanom siru se može dodati zukor, sol, slane i aromatične sastojke, grašak i voće.
• Fermentirana mliječna pasta i vrhnje- pomiješajte mliječnu bazu, kojoj dodajte razne sastojke. Nanesite konzistenciju kiselog vrhnja. Ovaj proizvod ima niske masnoće, voćno-bobičasto i acidofilno.
• Apsolutno gospodine– s dodatnim dodacima ili bez slanih i aromatičnih riječi.

Jednom riječju, asortiman je velik, nije obavezno zaustaviti se samo na jednom proizvodu. Možete ih jesti, ili smuti - da dodate smuti proizvod.

A ako ste zabrinuti za zdravlje, zapamtite jednu jednostavnu istinu - čisti sir vam uopće ne šteti i ne ugrožava galvanski metabolizam, ne samo da oduzimate miran "gladan" san, već i veliku štetu tijelu.

Sirna dieta - sir s voćem

Nakon što ste se divili ovom videu, naučit ćete kako napraviti nešto ukusno od ne tako ukusnog i beskvasnog sira

Kiselo tijesto za pravljenje domaćeg sirupa, okus poznat iz djetinjstva. Prirodno je, bez aditiva, stabilizatora i konzervansa, sadrži kalcij, fosfor, kalij i proteine. Sir je neophodan za stvaranje stanica, jačanje i rast koštanog tkiva te obnovu mesa.

VIVO kiselo tijesto izvrsno je prikladno kao dopunska hrana za malu djecu i prirodna hrana za odrasle, posebno za sportaše, poput mladih mama, ali i za pse koji slijede zdravu prehranu.

Detaljne informacije

Predjelo od kiselog tijesta za VIVO siru namijenjeno je samostalnoj pripremi siruta, kojim se mogu hraniti i mala djeca.

Prirodni fermentirani mliječni proizvod sadrži visokokvalitetne proteine ​​koji se lako probavljaju - glavni građevinski materijal za stanice. Syr također sadrži kalcij i fosfor u omjeru 2:1, što štiti vrijednost četkica i zuba. Posebno se ističe:

• djeca čije rastuće tijelo posebno treba kalcij
• za žene mlađe od sat vremena trudnoće
• ljudi poodmakle dobi.

Domaći sir ima nježan, fini okus koji vole mali gurmani. Tijekom pripreme fermentiranog mliječnog proizvoda možete samostalno regulirati konzistenciju promjenom ili povećanjem gustoće uvenulog mlijeka.

Priprema

Za pripremu sirupa od VIVO startera potrebno je:

kiselo tijesto Sir VIVO (1 paket sastojaka za fermentaciju za fermentaciju do 3 litre mlijeka)
mlijeko (1 litra kozjeg, kravljeg ili drugog mlijeka daje 150-200 g mlijeka)
lonac, multicooker, aparat za jogurt

1 Pripremite svoju domaću bazu od syraha. Zašto odabrati ove metode:

2 Zagrijte bazu 40-50 minuta, Nemojte kuhati dok se ne pojavi plava plastika. Kada isključite multicooker, pojačajte funkciju na 85 °C. Procijedite sirutku. Stavite fermentirani mliječni proizvod u gazu ili sito i objesite da se ocijedi. Pomoću ove metode možete prilagoditi konzistenciju siura tako da istisnete više ili manje siura. Ukusan.

Skladište bakterija

zaliha
laktoza,
Lactococcus lactis subsp. Lactis,
Lactococcus lactis subsp. Cremoris,
Lactococcus lactis subsp. lactis biovar. diacetylactis

Broj bakterija u vreći dovoljan je za zajamčenu fermentaciju 3 litre mlijeka (na kraju termina fermentacije).

Sačuvajte projektni zadatak

Domaći sir čuva se u hladnjaku do 5 dana.

Gdje kupiti

Možete kupiti kiselo tijesto za izradu syraha na našoj web stranici, uz dogovor o dostavi u bilo koje mjesto u Rusiji. Stanovnici Moskve mogu ubrzati isporuku robe putem kurira.

Kurirska dostava u Moskvi Otvoreno od ponedjeljka do petka od 12 do 18 sati.
Cijena dostave - 300 rubalja
Ako naručite 1500 rubalja, dostava je besplatna. Za određivanje stope isporuke, cijena proizvoda prije sniženja je osigurana.

Za stanovnike drugih mjesta u Rusiji moguća je dostava robe poštom.

Načini plačanja

Gotivka:- dostavljaču u slučaju otkazivanja narudžbe

Plaćanje online: Naša internetska trgovina povezana je sa sigurnim elektroničkim sustavom plaćanja Robokassa koji vam omogućuje plaćanje dodatnih plaćanja bilo Visa ili MasterCard karticama, bez dodatnih naknada.

Plaćanje za rozrakhunkovy rakhunok: Svoju prijavu možete platiti putem internetskog bankarstva, putem blagajne bilo koje banke u Rusiji, kao i putem terminala za plaćanje.

Među svim mikroelementima, kalcij se smatra najvažnijim za pravilno funkcioniranje našeg organizma. Ljudi će to zahtijevati od samog početka do posljednjih vjekova. Optimalna riječ za ovaj govor je sire. Zašto? Prije svega, sam proizvod može sadržavati puno kalcija, a na drugi način, kao i drugi proizvodi, kalcij u mlijeku se lakše apsorbira.

Gledajući ove pozitivne aspekte, liječnici preporučuju uključivanje sirupa u vašu prehranu. Međutim, ovaj jedinstveni proizvod poznat je po visokom sadržaju kalcija. Ovaj dijetetski proizvod vrlo je učinkovit u borbi protiv debljanja, pa je često uključen u zalihu svih dijeta. Dijetolozi preporučuju korištenje proizvoda s niskim udjelom masti za mršavljenje, s aterosklerozom, kardiovaskularnim dijabetesom, patologijama jetre i želuca, s hipertenzijom, gihtom, infarktom miokarda, nedostatkom protoka krvi, kao i tijekom yoma toksičnih lijekova.

Koliko težine stvarno možete izgubiti na Siri?

Među ženama koje pate od nadzemaljskog neće biti onih koji će ga koristiti za mršavljenje, ali je vrlo učinkovit i jednostavan. Zdravom prehranom možete bez posta i posebno se truditi izbjeći nakupljanje kilograma na tijelu. A kada se kombinira s običnim fizičkim aktivnostima, rezultat raste eksponencijalno.

Postoji zdrava prehrana za one koji trebaju smršaviti. Među njima su podijeljeni:

• Monodijete. Smrad se prenosi i na vikoristan syrah kao jedini dopušteni proizvod.
• Iskompleksirana djeca. Kremasti sirup možete miješati s raznim povrćem i mesom.

Brojčani pozitivni rezultati ukazuju na učinkovitost dijete na kefiru i siru. Za bolju izvedbu TV emisije poštuju se glume žena. “Rozvantazhuvalnye dani”, ako vam je dopušteno popiti oko 700 g sirupa (malomasnog), piti zeleni čaj i vodu bez kurkume.

Dijeta opcije za mršavljenje sa sirom

Dijeta na kefiru i siru. Ovo dijete pokriveno je otprilike 3-5 dana. Ako ga želite probati, trebali biste ga jesti pet puta dnevno. Infuzija chergovyi priprema se od 1 boce kefira i 100-150 g nemasnog sirupa (ukupno oko 1 litre kefira i 500 g sirupa po dozi). Osim toga, možete piti biljne infuzije, nezaslađeni zeleni čaj i vodu.

Sirna dijeta. Trajanje ovog djeteta je točno 3 dana. Tijekom jednog dana možete popiti 500 g nemasnog sirupa i popiti 2 boce kefira u pet doza. Ovu kremu možete piti u bilo kojoj količini, samo negaziranu vodu, zeleni sladić i 1 bocu prokuhane vode. Ako ga jako želite, dopuštena vam je šalica nezaslađenog crnog čaja ili kavija.

Sirno-voćna dijeta. Ova dijeta se može nastaviti 5-7 dana. Tijekom dana trebate pomiješati 400 g syraha (po mogućnosti domaćeg) s pšeničnim žitom, zatim kuhanim na pari u kopru. Posebno je učinkovito piti sir i med za mršavljenje prije rođenja. Svakoj porciji možete dodati i razno voće, svježe ili smrznuto bobičasto voće i povrće. Rano ujutro i kasno navečer dopušteno je popiti jednu bocu kefira ili ryazhanka.

Kako možete jesti sir noću da izgubite težinu?

Za bogate žene koje žele izgubiti težinu, citirati dokaze o prehrani, mi to detaljno objašnjavamo u tom smislu. Neki ljudi potajno zamišljaju sebe kako zadovoljno guštaju u nečemu prije spavanja, bojeći se da će takva nedosljednost postati uzrok zagušenja. Alternativno, možete jesti pravu hranu tako da vaše zalihe masti nestanu preko noći.

Da bi uho raslo, koji se procesi događaju u tijelu tijekom sata spavanja? Ukratko, kada osoba spava, oslobađa se njen hormon rasta, koji je najjači hormon sagorijevanja masti. Osim toga, hormon rasta može se povećati u krvi masnih kiselina i pulpe (dakle, mokro, vino i sagorijeva mast, prisutan u krvi i spreman za daljnje odlaganje). Inzulin također pomaže u sagorijevanju masti i sala tijekom spavanja, što je, naravno, lošije za žene.

Zašto je tako loše jesti prije spavanja da to ne vidite? Dijetetičari potvrđuju da je jedenje sira za mršavljenje noću idealno rješenje. Istina je da se ovaj proizvod čudesno apsorbira u tijelu. Na taj način, pijenjem sira prije spavanja, uklanjate potrebne aminokiseline iz potrebne količine i drugih mikroelemenata korijena. No, važno je napomenuti da koliko god proizvod bio crven ili različit, treba ga konzumirati najmanje 3 godine prije spavanja. To se objašnjava činjenicom da, bilo da se radi o ježu, salati, mesu ili siru, možete ga napraviti noću za dodatnu stimulaciju tijela. Ako se potpuno ne oporavite, otrovat će se, a to će se taložiti na vašem struku ili bedrima, koja izgledaju poput masnih jastučića.

Koju hranu poštuju djeca?

• Gospodine i dušo. Da biste izgubili težinu, jedna od najboljih opcija je da možete zaustaviti želju za sladićem, zasititi tijelo vitalnim hranjivim tvarima i vitaminima.
• gospodine iz časnik. Time se želi ubrzati proces metabolizma, spriječiti pojavu nedostatka vitamina i bolje razumjeti svaku dijetu s gastronomskog gledišta.
• Syrah i suhe šljive. Ako imate viška celuloze u zalihama, suhe šljive i ova jednostavna biljka izborit će proždrljivost i pomoći u suzbijanju osjećaja gladi.
• Sir i zelje. Ova biljka pomoći će ukloniti stres iz tijela, ublažiti upalu i smanjiti otekline.

Očigledno je proizvod kao što je sir vrlo učinkovito sredstvo u borbi protiv nadnaravne kuge. Uz ovu pomoć, ženska koža može biti prepoznata kao savršena figura, jaka figura i bez štete po zdravlje kose.

“Hrana je tvoja, ručak se dijeli s prijateljem, a večer domaćinima”, kaže narodna mudrost. Živimo tako, inače nemamo ni prijatelja, ni neprijatelja. Najbolje je nešto međuobrokati prije odlaska na spavanje kako ne bi utjecalo na crijevni trakt. Živjeti život je trenutno najvažnija opcija.

Snaga siru

Sir se pravi od mlijeka. Naime, ovom spremniku nedostaje jedno skladište - kiselo mlijeko. U početku se mlijeko pretvara u kefir, vidljive su bakterije mliječne kiseline, a nakon procesa zagrijavanja izlazi sirutka, gdje je potrebno dodati sirutku.

Otprilike od 0,5 kg mlijeka dobije se 0,2 kg sira. Inače, čini se da cijena litre mlijeka ne može biti manja od 2 pakiranja mlijeka. Proizvod sadrži veliki broj konzervansa.

Nekim sportašima koji ne mogu unositi masnoće savjetuje se da jedu bezmasnu ili nemasnu hranu.

Dobrodošli u noć

Život prije spavanja ima dvije strane medalje.

Prvi. Gutanje bilo kojih proizvoda koji zamjenjuju ugljikohidrate, masti i proteine, što dovodi do oslobađanja inzulina u krv. Syr je snažan protuotrov za inzulin.

Prijatelj. Ova strana je posebno važna za sportaše, kao i ljude koji se bave bodybuildingom. Protein, koji se nalazi u Siri, može se koristiti za opskrbu mesa komadnom hranom dugi niz godina. Djelovanje je slično zgusnutoj tekućini koju dobijete u ljekarni.

Nina je među muškarcima i ženama još popularnija. Ako ga pojedete prije spavanja, meso će ukloniti potrebne hranjive tvari za vaše mesno tkivo.

Korist

Preporučeno od strane vikoristovatiyogo ljudi. Neophodno je, osim uzimanja ovog proizvoda, voditi brigu o svojim fizičkim pravima prije spavanja. Uostalom, uzimate li ovaj proizvod prije spavanja, bit će idealan za smanjenje vaginalne boli, pod uvjetom da se pridržavate niza pravila.

• Ako je dopušteno jesti prije spavanja, treba ga staviti u tanjurić. Preporuča se da sir bude nezaslađen i da mu se ne dodaju drugi sastojci.
• Dodatno se preporuča konzumiranje niskokalorične hrane po niskoj cijeni.
• Pijte najmanje 2 litre čiste, neprokuhane vode svaki dan.
• Potreban vam je proizvod s malo masnoće.
• Morate početi živjeti kasnije, barem 2 godine prije spavanja. Za probavu punomasnog mliječnog proizvoda trebat će najmanje 5 godina. Reinženjering organa već truje, a sa strane raste smrad.

Posebno se preporučuje korištenje proizvoda osobama koje se bave sportom. A također i zato što ljudi možda nemaju dovoljno proteina. Gubitak težine rezultira nedostatkom kalcija i proteina u tijelu. U ovom slučaju na slici nije označeno negativno.

Ako je vaš problem u tome što pokušavate smršaviti, ali ne možete zaspati na gladnom brodu, živite prije spavanja, gospodine. Ali ne zaboravite, ne možete živjeti svaki dan kasnije, manje od 2 godine prije spavanja.

Škoda

Sir je proizvod koji je presmeđi za tijelo odrasle osobe i djeteta. Međutim, postoji niz razloga zašto ovaj pristup ne može biti koristan i može uzrokovati štetu.

• Individualna netrpeljivost.
• Proizvod nije slične kvalitete.

Postoji kategorija ljudi koji mogu imati ozbiljnih problema s mliječnim proizvodima. Nakon njihove uporabe može doći do poremećaja rada organa i trovanja, kao i nadutosti crijeva i bolova u donjem dijelu trbuha zbog nakupljenih plinova.

Obratite pozornost na signale vašeg tijela. Ako se nakon uporabe proizvoda osjećate nelagodno, to može biti znak da proizvod nije baš svjež ili da je poremećen rad probavnog trakta.

Pri kupnji mliječnih proizvoda obratite pozornost na dvije činjenice. Prvo, 400 g sira ne može biti jeftinije od jedne litre mlijeka. S druge strane, štednja može trajati i duže od tjedan dana. Inače, možete koristiti veliki broj konzervansa.

Yak zrobiti sir ukusan

Kora mlijeka postala je očita iza jednostavne guzice iz života. Novorođena djeca hrane se majčinim mlijekom. Poštuju ga najviši rođeni, sadrži sve što je potrebno za život djeteta, njegov rast i daljnji razvoj.

Naravno, čim živite svoj život danas, bit će još brži. Pomiješajte bazhano sire sa sire masom pomoću miješalice. U smjesu dodajte grašak, naranču, rodzinki ili abo. Dodajte više proteina ili glutamina ako se bavite bodybuildingom. Ova pasta je vrlo jednostavna za korištenje, a zbog raznolikosti proizvoda koje poslužujete, nećete se nimalo zbuniti. Vaše tijelo se danas prilagođava kako prihvaćate novu dijetu.

zaliha

Glavni izvor proteina je protein kazein. Stjecanje traje 5 godina. Smeđe masti i ugljikohidrati daju tijelu dodatnu opskrbu energijom. Preporuča se živjeti nekoliko godina prije treninga sir abo masu. To će vam osigurati energiju, sve dok živite bez bočice ovog proizvoda.

Za dijete s niskim udjelom masti koristite najmanje pedeset stotina kazeina. Što je veći sadržaj masti, to je veća količina kazeina. Na zalihama nije samo kazein, već i meki protein, koji je jednostavno neophodan za obnovu nakon razdoblja treninga.

Skladište također uključuje veliki broj mikroelemenata. Na primjer, kao što su magnezij, kalcij, kalij, magnezij, cink. Aroma će pomoći obnoviti i nahraniti kardiovaskularni sustav, mišiće, živčana vlakna, četke, zube i kosu.

Koliko dugo trebate piti syrah prije spavanja?

Da biste nadoknadili potrebnu snagu proteina, trebate popiti samo bočicu ovog proizvoda prije spavanja. Za to trebate dodati proteine ​​i aminokiseline. Vibir je izgubljen za vas. Sve ovisi o vrsti sporta kojim se bavite. Preporučuje se konzumiranje ove biljke u prvoj polovini dana. Ovo je gospodine, napravljeno sa zukrom i pavlakom. Stvarno je ukusno izaći van. Ne možete ovako jesti ako ste na dijeti.