Kuinka liikkua vaatteiden kanssa - menetelmiä, kuinka todella toimia. Kuinka voittaa sade? "2 askeleen" sääntö muuttaa elämäsi

Tervehdys kaikille blogini lukijoille ja maksajille. Tällä hetkellä olen innoissani kirjoittaessani artikkeleita verkkosivustolleni. Näyttää siltä, ​​että yksinkertaisin laiskuus alkaa usein maksaa minulle. Siksi tässä artikkelissa jaan kanssasi harppauksin, kuinka päästä eroon lenoosista. Irtoamisen haluaminen on erittäin vakava asia, ja sinun on taisteltava sitä vastaan ​​vakavasti.

Lapsuudesta lähtien meille on kerrottu, että irtoaminen on todella paha asia, ja meidän on päästävä siitä eroon uudelleen. Ale yak tse zrobiti? Yritetään ensin analysoida, mikä todella näyttää negatiiviselta ja millä näyttää olevan positiivinen puoli?

Se houkuttelee meitä usein siirtämään asiat toiseen päivään tai se houkuttelee meitä suunnittelemaan tulevaisuutta, eikä se ole hyvästä. Halusin esimerkiksi alkaa käydä kuntosalilla maanantaina, mutta en koskaan alkanut. Näytän sinulle tämän!

Tse duzhe huono puoli linjaa ja sitä vastaan ​​on taisteltava. Mutta laiskuus on hyvä, sellainen hahmo, jos yrität tehdä kaiken työsi ja varusteesi mahdollisimman nopeasti ja ilman suurta hälyä. Esimerkiksi siirtämällä osa työstä toiselle. Linhiä, joka ei häiritse meitä matkalla kohti tavoitteita, voidaan kutsua garnoyu lenya.

Siksi kaikki lasketaan alas niiden vuoksi, kuinka likainen liinavaatteet päärmetään.

1 Huomaa, että olet laiska

Ensimmäinen asia, joka meidän on tehtävä, on tietää, että se toimii tehokkaasti. Näin voit vain päällystää sen. Jos tarkastelet tätä prosessia tarkemmin, käy selväksi, että sellaista linjaa ei ole. Edes ihmiset eivät voi istua toimettomana pitkään, vain istuvat ja istuvat typerästi. Sinun täytyy murentua, syödä ja puhua. Ja laiska, jos olet yksinkertaisesti kiireinen vääränlaisten puheiden kanssa, sinun on lopetettava. Muista, että työskentelet kovasti ja korjaa tilanne viipymättä.

2 Syy pelkoon

Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti pysty tekemään tarvitsemaansa työtä pelkojensa vuoksi. Pelkäät hajua, koska hajua ei näy, ja siksi kuvittelet joukon temppuja, jotka menevät prosessiin. Lue raportti toisesta artikkelistani.

3 Voita taistelu lisäurheilun ja fyysisten oikeuksien puolesta

Laulaminen on paras tapa voittaa linssit. Jos päässäsi on sotku, et halua tehdä mitään, sinulla on suuria ongelmia monilla elämänalueilla, aloita vain urheilu. Kävin tämän vaiheen läpi likaisella iholla. Tarkista kymmenen tunnin kuluttua, niin ajatuksesi selkiytyvät ja toimintavoimaa ilmaantuu ja ongelmia syntyy itsestään. voit saavuttaa suuria menestyksiä elämässä, melkein kaikki menestyvät ihmiset harrastavat urheilua.

4 Älä tee mitään

Istu vain sohvalla ja tee mitään vuoden ajan. Kytke televisio päälle, sammuta Internet ja musiikki ja istu vain toimettomana. On todistettu, että sinun ei pidä työskennellä niiden asioiden parissa, jotka ovat sinulle välttämättömiä. Joten sinua kehotetaan istumaan yksi vuosi tekemättä mitään, keräämään ajatuksesi ja ryhtymään työstämään sitä, mitä sinun on tehtävä.

5 Tee jotain, mikä sopii sinulle

Ota selvää aarteista, jotka tuovat sinulle rahaa. Heti kun löydät tällaisen tiedon etkä pelkää ja päätät tehdä sen, varmistat, ettei elämästäsi jää jälkeäkään. Tulet olemaan kuin jänis akkumainoksista ja koet niin paljon, että se on yksinkertaisesti epärealistista niille, jotka ovat poissa. Älä tee työtä penneillä, vaan tee työtä tyydytyksen vuoksi, niin voit tehokkaasti päärmätä jalkasi.

Ihmisten rivi kutsuu heitä jo romahtamaan eteenpäin. Voimme tietysti kutsua sitä erilaisiksi motiiveiksi tiettyjen asioiden tekemiseen, koska ne tuntuvat meistä tarpeettomilta ja jätämme niitä jatkuvasti syrjään myöhempää käyttöä varten. Ja jos laitat sen syrjään huomiselle, mahdollisuus ansaita mitään putoaa nollaan, mutta jos se on huomenna, niin se ei ole pian.

Ensinnäkin, mene taisteluun nukkaa vastaan, rohkaisen sinua oppimaan aiheesta "".

Tapoja nahkajen päärmettämiseen

1) Sinun on lopetettava työskentely.

Koska laiskotellessamme näemme erilaisia ​​tarpeettomia toimintoja (elokuvan katsominen, makuulle meneminen, musiikin kuuntelu, tyhmä vaeltaminen Internetissä tuntematta). Ja jos lopetat työskentelyn, seiso vain keskellä huonetta äläkä tee mitään. Aloitan laulamisen sinulle 5 minuutin kuluttua Haluat varmasti ansaita rahaa.

2)Vietä 5 minuuttia.

Joskus ihmiset käskevät meitä haukkumaan, koska heidän on tehtävä töitä pitkään. Ja sanot itsellesi, että "tässä voit tehdä 5 minuuttia" ja yrität työskennellä hänen kanssaan 5 minuuttia, saat siitä kaiken irti ja kaikki alkaa kuin kellonkello.

3) Työskentele osissa.

Osa töistä voidaan tehdä tehokkaasti suuressa mittakaavassa, ja se on parasta jakaa pieniin osiin, jotta niitä on helpompi rakentaa. Pienillä ruotsalaisen leivän muruilla pääset lähemmäs lunta.

4) Päästä eroon rutiinista.

Aina kun tarvitset töitä, on tärkeää tehdä asioita (esim. syödä, pestä astiat, käydä kaupassa, istua sosiaalisissa ympäristöissä). Aina on hyvä tehdä töitä tai olla tekemättä ollenkaan. Kaikesta tästä on huolehdittava, kun perustiedot on saatu valmiiksi.

5) Aloita aivan alusta.

On parasta aloittaa kaikki alusta. Heti kun aloitat päivän, se menee ohi. Talletusta ei tarvitse tehdä päivällisen jälkeen, illalla, elokuvan päättyessä jne. Joka herää aikaisin, Jumala siunatkoon. Tiedät tämän järjestyksen laulavalla tavalla, nuotin, ja olet hämmästynyt siitä, kuinka rikkaiksi olet ansainnut päivässä. Kuitenkin, jos teet tämän koko illan ja illan, et ansaitse rahaa.

6) Pureskele omia viinejäsi.

Keksi oma bonuksesi Wikonan-robotille. Sinulla on heti vähän motivaatiota ansaita rahaa. Juo suosikkikahvisi suosikkisuklaatasi kanssa samalla kun kuuntelet musiikkia tehtävän suorittamisen jälkeen. Se on ihmeellinen! Muuten se on eri asia, se on sinun valintasi. Työsi voi olla buti vinagorozhena, rakastat itseäsi.

7) ÄLÄ KOSKAAN laita töitä huomiseksi.

Huomenna on elämäsi tärkein päivä, arvaa kuinka monta asiakirjaa olet asettanut huomista varten koko elämäsi aikana. Sinun on aloitettava heti, huomenna et ehkä pääse hakemaan terminologiatodistusta tai muistisi pettää ja unohdat pian, että olit menossa töihin.

8)Aloita kauppa

Sinun on hyvä arvata, kuinka joudut maksamaan jäsenmaksusi tänään. Sinut stimuloituvat ja muistiongelmat lakkaavat olemasta ongelma.

Kulje elämässä helposti ja tyytyväisenä, äläkä anna laiskan enää olla tielläsi.

Toivon, että tarvitset 8 tapaa lämmittää vaatteitasi.

Rakkaudella sinua, Marino Danilova.

Suutari voi saada meidät kiinni. Vuodesta vykonannya muiden taloudellisten velvoitteiden globaaleihin strategisiin tehtäviin. Nahkojen päärtäminen tällä hetkellä riippuu syyllisyyden syistä. Jos stressi ei ole henkistä vaan fyysistä, on tärkeää vähentää apatiaa. Kuinka voit ansaita rahaa? Kuinka voittaa laiskuus, jotta hän katoaa eikä ilmesty enää? Onko olemassa tehokkaita menetelmiä irtoamisen torjumiseksi? Miksi haluat kuurottaa tämän sodan? Tiedämme vastauksen tästä julkaisusta.

Ymmärrämme ensin tekijät, joita he vaativat. Jos näyttää siltä, ​​että kaikki elämän osa-alueet puuttuvat kokonaan, on mahdollista viitata terveyden heikkenemiseen. Tämä on paras aika mennä lääkäriin hoitoon.
Jos haluat puhua tästä nimenomaan, esimerkiksi robotista, lähtemisestä tai maalle menosta, on parasta voittaa päänsärky. Itse asiassa persoonattomalla tavalla. Katsotaanpa niitä tarkemmin.

Saa motivaatiota

Hyvin usein ihmiset eivät voi sitoutua mihinkään toimintaan, koska heidän toiminnan tulos ei heitä erityisesti motivoi. Mutta työ on ollut hienoa, ja on epäselvää, mistä aloittaa. Kuinka voit voittaa omasi tällä hetkellä? Sinun on opittava motivoimaan itseäsi. Jos puhut toisesta henkilöstä (veli, sisko, lapsi), ota selvää, kuinka voit auttaa häntä. Motivaatiovaihtoehtoja on monia. Seuraavia pidetään tehokkaimpana irtoamisen torjunnassa:

• Sveitsin siru menetelmä;
• Yakorinnya;
• "rupikonien" ostaminen ruokaa varten;
• Menestys-lehti;
• Vikoristovat visualisointi.

Ensimmäinen vastaanotto ruskea, jos joudut taistelemaan lehtien kanssa keskellä laajaa projektia. Ei ole kuin liian myöhäistä, mutta pikemminkin ei ole selvää, mistä aloittaa. Voit rauhoittaa kohteen käyttäytymistä, jotta voit tiukentaa järjestelmän suurta vahvuutta. Älä katoa silmistä heti. Vin heiluu kaoottisesti pienellä vaatekappaleella onnellisissa paikoissa. Potku muuttuu askel askeleelta ja tuloksena maali osuu yhdellä kertaa. Samoin samaan aikaan suuret käskyt toteutuvat. Jaa ne pieniin esineisiin ja järjestä ne hyvässä järjestyksessä, kunnes koko alue on pienentynyt miellyttävään kokoon.

Ankkuri- Aika ovela temppu linssien voittamiseksi. Meillä kaikilla on jotain, jolla haluamme hemmotella itseämme silloin tällöin. Kaupungissa on mahdollista vikorystuvati jakkia lauluosastojen vikonnia varten. Esimerkiksi soittamalla 10 asiakkaalle varastat Kosinkalta 20 kolikkoa. Tämä tekniikka on erityisen tehokas lapsille.

Kuinka voittaa päänsärky ja aloittaa lukeminen? Tarkemmin sanottuna, kuinka voit opettaa lapsellesi? Pidä hänet motivoituneena hyvin valmistettuihin oppitunteihin ja korkeisiin arvosanoihin. Mallasjuomat, elokuvamatka, uusi levy tietokonepelistä - persoonallisuuden menetelmiä. Askel askeleelta päähän tulee tieto, että haluat ehdottomasti päästä eroon velvoitteistasi. Kaupungin herääminen liitetään läheisesti loistavaan toimintaan ja on tärkeä kannustin voittajallesi.

"rupikonna" syöminen- Toinen uskollinen apuri, jos taistelu kettuja vastaan ​​on uupunut eikä paluuta ole. Tämä lause tarkoittaa, että valheen rikkominen on kaikkein sopimattomin menettely. Päivän edetessä kaikki muu toiminta otetaan vastaan ​​suurella ilolla ja innostuksella.

Aloita menestyspäiväkirja- Hyvä tapa paitsi voittaa päänsäryt, myös kohottaa itsetuntoa. Se ei sovellu vain lapsille, vaan myös aikuisille. Arjen voi muuttaa hyödylliseksi kuormitukseksi tehtävilläsi ja bonuksillasi. Aloita seuraavaksi päiväkirja ja kirjaa kaikki saavutuksesi päivän aikana. No, jos olet liian laiska poimimaan tähtiä pian, sinun tarvitsee vain avata kilpailuehdotukset ja kertoa itsellesi, mitä hyviä tyyppejä ja ahkeria työntekijöitä olemme!

Visualisointimenetelmä Tavoitteena on paljastaa, mitä tuloksia saadaan, kun tehtävä on voitettu! Haluamme uuden auton ennen kuin voimme mennä töihin. Voit sulkea silmäsi, rentoutua, nähdä itsesi upouudessa autossa ja tuntea poissa olevien kadonneet katseet. Murskaamme silmämme ja tunnemme, että jalat itse kantavat meidät toimistoon. Ravitsemus iho-ongelmien ratkaisemiseksi ei ole enää relevanttia!

Urheilla

Elinasento liittyy läheisesti ihmisen toimintaan. Fyysisellä ihmisellä on oikeus pitää sisällään monenlaisia ​​virkistäviä puheita. Joten salilla käytyäsi ja lenkillä ajatuksesi kirkastuvat välittömästi ja innokas työskentelemään. Tämä johtuu fyysisestä vetovoimasta johtuvan puheenvaihdon erityispiirteistä.

Kuinka voittaa armahdus? Se on hyvin yksinkertaista - tatamilla, painissa kilimi chi mati. Urheilu lisää ihmisessä kurinalaisuutta, mikä on erityisen tärkeää nuoruudessa. Useimmat urheilijat tietävät, kuinka ei vain taistella vastustajiaan vastaan, vaan myös voittaa absoluuttisella tyrmäyksellä.

Opettele lukemaan oikein

Se saattaa kuulostaa paradoksaalista, mutta päänsäryn voittamiseksi on välttämätöntä harjoitella hyvyyttä ja harjoitella kaikkea. Todellakin, kun ihminen ei pysty uudistumaan, hänen intonsa työhön laskee. Oppittuaan pätevästi piirtämään aktiivisuuden ja palautumisen vaiheet, ihmiset voivat kerätä työhön tarvittavaa energiaa. Tim itse lataa säännöllisesti itseään uusiin projekteihin. Pää ei lopulta sekoita laiskuutta ja objektiivista täydellisyyttä.

Aloita luokkakylttien toiminta

Kuinka voittaa armahdus? Mutta älä vain riistä häneltä mahdollisuutta esiintyä! Lapsuudesta lähtien aloimme harjata hampaitamme, pestä itseämme ja harjoitella harjoituksia. Kunnianosoitus näille yksinkertaisille lahjoille tulee osaksi arvostettua rituaaliamme. Mikset ansaitsisi itsesi kehittämistä tällä rikkaalla zvichkalla? Se toimii automaattisesti, ajattelematta ja herättämättä kapinallisia ajatuksia.

Esimerkiksi kenen täytyy syödä paljon stimuloidakseen itseään urheiluun. Kuinka voittaa iho-ongelmia ja pitää huolta kehostasi. Vastaus on yksinkertainen, kuten hampaiden automaattinen harjaus. Älä nosta kuntosalilla käymistä saavutuksen tasolle. Älä asetu alas koko vuodeksi, vaan nouse ylös, istu alas ja laula.

Vieraile energisten ihmisten kanssa

Hyvä tekniikka spitaalin voittamiseksi on yhdistää se niiden kanssa, jotka ovat hoitaneet sitä onnistuneesti. On myös suosittu viisaus: "Ketä seuraat, häneltä opit." Valitsemalla meiltä proaktiivisia ihmisiä, meistä itsestämme tulee aktiivisia ja tavoitteellisia. Tällaiset ihmiset ovat jo pitkään ymmärtäneet kuinka taistella lenoosia vastaan ​​ja haluavat välittää tietonsa muille. Jos ystävämme, toverimme ja kollegamme arvostavat merkittävästi työtään, itsensä kehittämistä ja maailmaa koskevien tietojensa laajentamista, ihomme alkaa automaattisesti murentua johonkin suuntaan.

Uudistetut tavat korjata ihon tehokkuutta ja kiinteyttä tai pikemminkin kuivata viikset, niin positiivinen vaikutus vahvistuu paljon. Paras tapa on luoda positiivinen fiilis eikä tallentaa sitä myöhempään. Jos on tärkeää taistella säteitä vastaan, sinun tulee työskennellä kaikilla alueilla, jotta aktiivinen elämäntapa ei riistä säteiltä mahdollisuutta ilmaantua!

Joten tietysti, ja nyt kerron sinulle 12 tapaa torjua irtoamista.

1. Tuo kuori

Arvaa miltä sinusta tuntui, kun autit muita ihmisiä ystävällisesti?

Haluaisitko kokea jotain tällaista uudestaan? Kun autamme muita, tunnemme onnellisuutta. Joten juuri nuo ilon tunteet, kuten havaitsemme, auttamalla muita kompensoivat hukkaan menneen vaivan ja ajanhukkaa. Tehokkain kannustin, joka auttaa lenoshchivs auttamaan muita.

Mitä enemmän apua annamme, sitä onnellisempia meistä tulee ja sitä helpompi on päästä eroon päänsäryistä, koska viinitarhan näkökulmasta energia ja virikkeitä positiivisten tunteiden muodossa viedään pois.

Koska keskitymme vain itseemme, yritämme sisustaa omaa elämäämme, ansaita penniä, tehdä ostoksia, elää vain itsellemme, niille, jotka todennäköisemmin haluavat tarvittavia aineellisia etuja, meidän on helpompi taistella laiskuutta vastaan. Maailma on täynnä ärsykkeitä, on tärkeää harjoitella, ja aineellisista puheista tulevat tunteet koetaan yhä vähemmän, koska olemme niin väsyneitä ja kaikuvat. Päivittäiset aineelliset hyödykkeet eivät anna niin paljon positiivisia tunteita kuin ne auttavat muita ihmisiä.

Tuntee elämää

Ensimmäinen asia, joka on mietittävä, on se, että olet molettamassa, tämä on elämäntuntosi. Ling syyttää sinua, jos hukkaat elämäntajua. Mitä enemmän ymmärrät kykyjäsi muiden hyödyksi, sitä enemmän järkeä sinulla on elämässäsi ja sitä vähemmän ongelmia sinulla on elämässäsi.

Koska olet laiska, mieti, mitä työsi osoittaa, potentiaalisi vapauttamista? Miten autat muita? Ajattele ehkä työpaikan, elämäntavan vaihtamista ja muiden auttamista enemmän. Löydä elämäsi tarkoituksesi, löydä kykysi, auta muita ja jatka.

2. Käännä terveytesi ympäri

Lin voi buti viklikan heitetään itsemme roskiin. Onko kaikilla koskaan tuntunut, etteivät he halua tehdä mitään kylmällä? Myös muiden sairauksien varalta joudut käymään klinikalla perustoimenpiteet: ekspansio ja veren biokemia, kohdunkaulan ultraääni, sydämen, legionin, kilpirauhasen jne. pääelinten käännös

Mene takaisin lääkärillesi, selvitä, mitä tutkimuksia sinun tulee tehdä, tarkista, että terveytesi on normaali. Myös hormonaaliset vaikutukset vaikuttavat aktiivisuustasoosi. Hormonit voivat jo vaikuttaa aktiiviseen tai passiiviseen tilaan, joten on tärkeää, että hormonitasosi pysyvät normaalina. Endokrinologi kertoo sinulle, mitä hormonit ovat.

3. Aseta tavoite

Voin kertoa sinulle: "Kävele paalun ympärillä 1 tunti, mutta älä tarkenna miksi." Miksi menet? Yksinkertaisesti et tiedä, koska et tiedä totuutta. Kuinka voin sanoa: "Kävele joka päivä parantaaksesi sydän- ja verisuonijärjestelmää." Onko helpompaa saada lainaus sellaisista ruokajärjestelyistä? Aivan oikein, laiskuuden voittaminen on paljon helpompaa, kun ymmärrät, miksi aiot tehdä saman. Ja mitä tärkeämpää perintö on sinulle, sitä helpompi sinun on päästä eroon hedelmistä.

Asettaa tavoitteita

Sinun täytyy ymmärtää, miksi otat asian, kerro itsellesi. Jos sinulle on tärkeää ryhtyä työhön, kysy itseltäsi heti: "Miksi olette kaikki töissä ja mitä haluat heittää pois." Ihon toiminta tähtää tulosten saavuttamiseen.

Me kaikki käymme töissä ansaitaksemme toimeentulon ja auttaaksemme muita, ja tämä motivoi meitä. Ja nyt on selvää: "Saat työpaikan tuntemattomalla palkalla etkä tiedä mitä saat töihin." Lähtisitkö sellaiseen työhön? Ennen kuin tiedät, mitä sinun tarvitsee tehdä työtä ja mikä on palkka, et todennäköisesti aloita työtä. Joka tapauksessa ilman selkeää ymmärrystä siitä, miksi teet jotain muuta, sinulla ei ole kannustinta motivoida sinua tekemään sitä.

Ota vastaan ​​huhuja Maydaysta

Ensimmäisen oppitunnin kysyy Lenoshchev: Arvaa mitä menetät töiden jälkeen. Sinun on esimerkiksi luettava englantia, jos haluat. Ensimmäinen ongelma on, kuinka voit voittaa lenoosin: Arvaa miksi sinun on opittava englantia. On mahdollista, että haluat edetä työssäsi. Joten tunnista se hetken pyhä hetki, jolloin sinut ylennettiin töihin. Tiedätkö, kuinka he kirjoittivat sinulle uuden työpaikan, kuinka he korottivat palkkaasi? Onko se ok? Paska...

Hyvien toiveiden jälkeen tulevien tavoitteidesi saavuttamisesta he seuraavat sinua. Tietysti sinulla voi olla täysin erilaiset tavoitteet, mutta periaate pysyy samana, näyttää kaupungille palkinnot ja edut, jotka menetät työn jälkeen ja ongelmien voittaminen on paljon helpompaa. Mitä elävämmin kuvittelet tulevaa tyytyväisyyttäsi merkin saavuttamiseen, sitä helpompi sinun on herätä.

4. Itsemotivaatio

Arvaa yksi hyvin yksinkertainen tilanne elämästä. Läheinen henkilö soitti sinulle ja pyysi sinua työskentelemään oikealla. No, he eivät tehneet. Sitten soitin uudelleen, eivätkä he enää häirinneet minua. Soitti ja vastattiin. Mietit mitä he pyysivät sinulta. Miksi sinulla oli tämä? On mahdollista, että kaikkien elämästä tulee monimutkaisempaa, jos he ovat kyllästyneet siihen ja teet asioita, joita et halua tehdä.

Nyt ruoka: "Voitko selvittää sen itse? Miten muuten ihmiset voivat opettaa itseään? Mitä mieltä sinä olet? Tietysti se on mahdollista, niin, niin taas.

Kuinka ymmärtää itseäsi

Paras tapa torjua irtoamista on itsenavigointi. Periaatteena on kannustaa motivoivia lauseita toistamaan monta kertaa. Päänsäryn voittamiseksi sano itsellesi: "Hae heti", "Anna heti", "Anna heti", ...

Jokaisen toiston myötä halumme omaksua oikea kasvaa, aivan kuten ruokahalu tulee joka tunti. Aivan kuten väsynyt ihminen näyttää väsyneeltä, kun keho on itsevarma, se lakkaa olemasta aktiivinen ja virkistää itseään. Mitä enemmän toistat itsellesi: "Hanki heti", sitä helpompi on aloittaa.

Toinen tärkeä tekijä on toistuvan itseheijastuksen sujuvuus ja voimakkuus, mitä nopeammin ja energisemmin toistat avainsanan, sitä helpompi sinun on herätä. Tämä on yhtä innostunutta. Mitä nopeammin ja energisemmin toistamme, sitä korkeammaksi pulssi tulee. Ja pulssi liittyy läheisesti vireystasoon ja kehon sävyyn. Pulssi on suurempi, vartalo on paremmassa sävyssä, se on jo lämmennyt.

Muuten, jos olet laiska, aloita sanomalla: "Hae heti", "Hae heti", "Anna heti", ... Ja muutaman sanan jälkeen huomaat, että laiska tyttö on alkaa pelätä sinua, varsinkin näitä lauseita .

5. Itsensä toteuttaminen

Selvitä vähiten suosikkiainesi koulussa, jota et halunnut käydä eniten. Arvasitko? Arvaa nyt mikä on suosikkiaiheesi, joka tuli sinulle helposti ja helposti. Ehkä todella halusit mennä kouluun jonkun muun takia. Valmis? Ja nyt on tärkeämpää, että kuka tahansa voi voittaa irtoamisen: Kuinka koskaan enää tuhlaa jotain, josta pidät, ei-rakastamaan esineeseen? Paljastettu?

Menestysaste riippuu siitä, missä määrin kykysi vaikuttaa. Monet ihmiset eivät vietä koko elämäänsä siihen, mitä he tekevät. Esimerkiksi lahjakas opettaja toimii johtajana ja lahjakas ohjelmoija myyjänä. Tietysti tulee jonkin verran irtoamista.

Tench on huono idea harjoitella. Mitä enemmän työsi vastaa kykyjäsi, sitä vähemmän sinun on tehtävä työtä. Esimerkiksi matemaatikon on helppo ratkaista ongelmia, joten matemaatikko viettää vähemmän aikaa näihin toimintoihin kuin muut ihmiset, jotka ovat ehkä kuolleet tai eivät. Jos matemaatikko oppii vähän, keneltä vaaditaan enemmän vaivaa, koska ammatti ei vastaa kykyjä, niin keho väsyy ja alkaa kapinoimaan, niin että ylikuormituksen vuoksi ilmaantuu voimakasta laiskuutta, jota oikealla ei-rakastettu kutsuu. .

Työ, mihin sinulla on lahjakkuutta?

Esimerkiksi taiteilijalle on helppoa piirtää matemaattisia muistiinpanoja, mutta matemaatikolle on helppoa piirtää, mutta muistiinpanojen piirtäminen on helppoa. Jos olet laiska ja haluat työskennellä, arvosta sitä, kuinka paljon kykysi yhdistyvät siihen, mitä teet. Työtäsi on mahdollista muuttaa niin, että aktiivisuudestasi paljastuu enemmän etuja ja siten päänsäryn selviäminen on helpompaa.

Jos toimintasi ei vastaa kykyjäsi, työ on turhaa, ja siksi laiskuus näkyy signaalina väärästä teosta. Ja jos kykysi paljastuvat, tällainen toiminta on sinulle läheistä ja tärkeää, etkä ehkä ole tuulella, koska olet vähemmän väsynyt.

Mitä enemmän tajuat kykysi, sitä helpompi on taistella heikkouksia vastaan. Löydä jotain kykyjesi mukaista tekemistä, niin laiskuuden kanssa ei tule ongelmia.

6. Aseta ehdot

Tunnista hetki, jolloin olet litistänyt silmäsi unen jälkeen ja tajunnut, että sinun on palattava töihin, aloitettava juokseminen, jotta olet vähemmän myöhässä. Arvaa kuinka helppoa sinun oli taistella ihoa vastaan ​​sillä hetkellä?

Ja nyt, ymmärtääksesi, että sinulla on kiireinen aikataulu, avaat ikkunan ja ymmärrät: nukuit yli. Sinun ei tarvitse kiirehtiä, vaikka sinulla olisi joustava aikataulu. Kuinka sinun on helpompi käydä taisteluita, jos nukut laulutuntiin asti? Paljastettu?

Tunne sana uutinen

Mitä lähempänä termiä, sitä aktiivisempia olemme - tämä on tosiasia. Ilmeisesti termi uutiset motivoi meitä toimiin, joten linoshchivin välttämiseksi on ensinnäkin tarpeen asettaa ehdot kaikkien suunniteltujen asiakirjojen tunnistamiselle. Ensinnäkin, jos tunnet olosi mukavaksi, ennen kuin alat ajatella, aseta eteesi termi, joka sinun on suoritettava täsmälleen oikealla. Jos et ole saavuttanut suunniteltua termiä, luo uusi. Selvitä termi vähitellen ja siirry oikeaan paikkaan.

Kerro muille ehdoista

Oman tien löytäminen ei ole kovin luotettava tapa, joten voimakasta pettymystä ei tunneta epätavallisen järjestelyn edessä. Paras tapa tehdä tämä on varmistaa, että muut suorittavat tehtävänsä ennen sovittua aikaa. Jos olemme sitoutuneet työskentelemään muiden hyväksi, käytämme myös termiä "viconanny", joka motivoi meitä vahvasti siirtymään kohti vaatimustenmukaisuuden tunnetta. Näyttää siltä, ​​​​että hallinnan puute ei anna joidenkin rentoutua. Hänen on helpompi käsitellä päänsärkyä, jos hän määrittelee ehdot kertomalla suunnitelmistaan ​​läheisille ja tutuille.

7. Aamu muuttuu tyytyväiseksi

Arvaa mitä halusit juhlia joulupöydän jälkeen? Arvaa, onko sinun helpompi sanoa robotille: mene töihin, missä meri roiskuu, aurinko paistaa ja olet tervetullut harmaaseen toimistoon, jossa ei ole nojatuolia, televisiota, kykyä nukkua ja tykätä. jäljittää? Paljastettu?

Kaikenlaiset tv-ohjelmat, tietokonepelit, herkulliset ruoat, tupakka, alkoholi jne., kaikki tavalliset asiat - herättävät aivomme tyytyväisyyskeskuksen ja rentoudumme. Rentoutuneena töiden aloittaminen on vielä vaikeampaa, koska elimistö ei halua tuhlata energiaa toimintaan, varsinkaan jos sillä on sellaista kapasiteettia.

Miten en voi rentoutua

Voimakkaan rentoutumisen välttämiseksi tarvitset rauhaa. Ortodoksiset kristityt kuolevat päivinä, jolloin kristityt ovat rauhassa luotujen pyrkimyksiensä ja tyytyväisyytensä kanssa. Aamu ja tyytyväisyys antavat meille sävyn ja irtoamisesta on helpompi päästä eroon.

Älä koskaan vain kyllästy tietokonepeleihin, televisioon, makeisiin, joissa on kyse tunteista. Vaihtoehtoisesti voit hylätä voimakkaammat tunteet, jos löydät vaihtoehdon, joka on fyysinen vetovoima. Fyysiset harjoitukset kompensoivat tyytyväisyyden menetystä eivätkä anna sinun rentoutua liikaa.

Tietoja fyysisistä nähtävyyksistä

Esimerkiksi pelatessamme jalkapalloa tietokoneella rentoutumme, koska menetämme vain tyytyväisyyden pelistä. Ja jos pelaamme tavallista jalkapalloa, fyysiset vaatimukset eivät anna meidän rentoutua. Siksi sinun tulee olla tyytyväinen, niiden, joilla ei ole fyysistä voimaa. Ennen sitä pitää olla tiettyjä fyysisiä oikeuksia, kuten vain kävely, antaa enemmän energiaa, pelata tietokonepelejä tai katsella televisiota, koska herkempiä elimiä se vaikuttaa.

Virtuaalivalon korvaaminen oikealla auttaa sinua voittamaan jalkamatoja.

8. Pilko oikea pieniksi paloiksi

Ymmärrä, että sinun on tehtävä lujasti töitä. Miksi nukkaa vastaan ​​taisteleminen on tärkeää? Ja nyt ymmärrät, että sinun täytyy työskennellä yli 15 minuuttia. Jos iho on helpompi voittaa: Onko se oikealla koko päivän vai 1400-luvulla?

Jos sinulla on paljon tärkeyttä ja suurta vastuuta, päänsäryn voittaminen tulee tärkeämmäksi, koska oikealta tarvitaan paljon voimaa. Alamme ymmärtää, että meidän on tehtävä paljon työtä ja oltava epämukavuusalueella vaikeana aikana.

Jos jaat yhden suuren tehtävän useisiin vaiheisiin, ongelmien voittaminen helpottuu, jos et ajattele koko tehtävän suorittamista, vaan tiettyä vaihetta. Joten sinun on käytettävä vähemmän tahdonvoimaa itseäsi kohtaan lyödäksesi. On tarpeen harjoitella keskeytyksettä, tilanteen salliessa, jolloin työ voidaan keskeyttää lyhyin väliajoin ja jatkaa hieman ihovaiheen jälkeen.

Jotta pääset alkuun helpommin, voit aloittaa työskentelyn niistä osista, joista pidät parhaiten, ja kun pääset työhön, voit tehdä jotain muuta. Aivan kuten me haluamme syödä ensin yrtin makeimman osan ja sitten jotain muuta.

9. Suutu itsellesi

Jokainen muistaa koulua alkaessaan, että he pystyvät opettamaan tunneilla, mutta opettajat eivät menesty, heidän on pakko huutaa kouluun asti banaanejaan tai he eivät ruokkii unelmiaan. Arvaa millainen opettaja, taitava tai ei, oli parempi kotitehtävissä? Mietitään nyt miksi? Soita valmiiseen henkilökuntaamme loppumaksuun asti, sillä pelkäämme perinnön, joka jää jäljelle huonon valmistelun vuoksi.

Tiedämme, että tiukka lukija ei epäröi antaa huonoa arviota, ja jos se on huono, hänen on lähetettävä se uudelleen. Tiedämme myös, että jokainen kääntäjä voi antaa minimaalisen pistemäärän tietämättömyydestä johtuen, joten valmistaudumme vähemmän, joten tulokset eivät näytä niin kamalilta.

Käytä pelkoasi omaksi parhaaksesi

Pelko on vahva tuhoava voima, joka vaatii itsehillintää hyvän puolesta. Jos olemme liian laiskoja ottamaan jotain, ole vihainen itsellesi, ymmärrä, että voi olla huonoa, jos et toteuta suunnitelmiasi. Pelon hetkellä adrenaliini ryntää ulos, mikä saa kehomme virkeänä, heräämisen kiire etenee ja meidän on helpompi vastata oikein.

Tätä menetelmää ei suositella käytettäväksi kauempaa kuin 1-2 minuuttia Kaikenlaisen virityksen palaset lamauttavat hermostoa ja voivat myös vaikuttaa haitallisesti terveyteen vaikean kokemuksen aikana. On tärkeää olla liioittelematta sitä Tämä menetelmä ei kuitenkaan ole kovin hyödyllinen, jos sinulla on ongelmia sydämessäsi, verisuonissasi tai jos sinulla on minkäänlaista kipua, pulssi nousee.

10. Nouse ylös äläkä tee mitään

Kuvittele elämäsi tilanne, kun pyöräilet tai ajat autoa ja edessäsi näkyy vakava mäki. Reunataksemme kattilan poltamme kaukaa, muuten energiaa ei ehkä ole käytettävissä sen reunustamiseen. Lenoschi on myös eräänlainen mäki, joka on lämmitettävä, jotta se on helpompi työskennellä, siitä on päästävä eroon.

Kun olet liian laiska yrittämään sanoa itsellesi: nousen heti ylös enkä tee mitään. Tehtävä ei ole niin monimutkainen; useimmat ihmiset vain nousevat ylös äläkä tee mitään. Ale yli 5-10 minuutin seisomisen jälkeen. Molts alkaa virrata sinua kohti. Tällä tavalla "innostut", kiinteyttää kehoa ja päänsäryn voittaminen on helpompaa.

Mitä tämä auttaa?

Jos maksamme, otamme enemmän kipua, emme istuen emmekä seisten. Mitä enemmän kipua robotilla on, sitä korkeampi sen pulssi. Sekä seistessä että alemmassa pulssissa on istuva tai makuulla. Pulssi (syke) liittyy puheen vaihtoon. Mitä nopeammin pulssi kiihtyy, sitä nopeammin kehossa tapahtuu fysikaalisia ja kemiallisia reaktioita, Fyysinen aktiivisuus etenee. Tämä on tavallaan tulipalo tulen edessä, sitten linjan edessä. Keho ja aivot kiinteytyvät ja ihotulehduksista selviytyminen helpottuu. Muuta tämä käytäntöön, nouse vain ja odota muutama minuutti, niin huomaat, että aloittamisesta tulee paljon helpompaa.

Jakin tehoefekti

Voit tehostaa vaikutusta sillä hetkellä, kun olet jo kyllästynyt työhön. Kenelle on välttämätöntä sulkea silmät, koskettaa elektronisia laitteita (puhelin, tabletti, televisio, tietokone), puhua, kävellä huoneessa, makuulla, istua, ihailla romahtavia esineitä, ikkunan lähellä. Voit: seistä, räpäyttää silmiäsi ja ihmetellä tuhoutumatonta esinettä, esimerkiksi huoneen seinää, verhoa, seistä etkä tee mitään (et voi makaa tai istua).

Jo muutaman hetken seisomisen jälkeen huomaat, että työsi tekeminen on paljon hyödyllisempää kärsimättä seisomisen tylsyydestä ja ilolla alat työskennellä. Vielä kerran ilmaisen äärimmäisen kunnioitukseni siitä, että on välttämätöntä seisoa musertunein silmin, eikä istua ja makuulla. Muuten, jos makaat tai istut, lintujen vaikutus voi olla voimakkaampi.

11. Energiamusiikki

Badyora, energinen musiikki stimuloi hermostoa. Ja hermosto on hyvin yhteydessä aivoihin ja aivoihin. Siksi musiikki, joka stimuloi, parantaa aivojen, lihasten sävyä ja oikeaan tarttumista helpottuu.

12. Kytke se päälle

Arvaa elämän hetkiä, jos olit niin väsynyt, että kotiin palattuasi menisit heti nukkumaan? Kuinka voit ansaita rahaa itsellesi tällaisessa tilanteessa?

Tämä on yksi syy, jos et halua tehdä mitään. Energian elinvoimaa tai muuten ei pidä sekoittaa linjaan. Pelastaaksesi itsesi, sinun on kiinnitettävä huomiota. Ja päästäksesi eroon linoshchivistä, sinun on tehtävä työtä. Tunnetko eron? Täällä voit myös auttaa jalkojen alaosassa aivan erilaisissa toimissa.

Kuinka voimme erottaa lennoshchiv-lajit?

b. Tarjoa oma ruokasi:"Miksi haluat välittömästi ryhtyä suosikkilakiharjoitteluun, joka ei ole suuri fyysinen aktiviteetti?" Esimerkiksi: "Haluatko leikkiä koiran kanssa?", "Haluatko leikkiä, maalata, tanssia?" Jos haluat olla rohkea, mutta et työskentele, olet tehnyt kaiken, olet liian laiska. Mutta jos et halua mitään, se on siinä.

Soita nyt ja tule paikalle päivän päätteeksi. Sitä tapahtuu joskus, esimerkiksi kun alkaa sairastua.

Taistele toisen kerran

Zzvichay, sitten - trivala pratsin perintö, sitten työskentelemme jatkuvasti ja aktiivisesti ja lopulta väsymme ja putoamme vedestä. Voit myös harjoitella näyttöäsi, jolloin olet vähemmän väsynyt. Arvokkaimmat ihmiset ovat maratonjuoksijoita, koska haisevat voivat juosta, uida tai ajaa pyörällä pitkään. Jos maratonjuoksija on kiireinen toimistotyössä, on epätodennäköistä, että olet fyysisesti väsynyt.

Kaikilla maratonjuoksijilla on yksi yhteinen piirre – heillä kaikilla on heikko sydän. Sama sydän tarkoittaa eloisuutta. Maratoninjuoksijaksi ei tarvitse ryhtyä, jotta töihin kuluu vähemmän aikaa, 5-10 kuukautta. Harjoittelu antaa sinulle huomattavan voiman nousun ja olet vähemmän väsynyt.

Kardioharjoittelu ja sydäntä parantava harjoitus. Kardiotreeni - juoksu, uinti, pyöräily, aerobic, aktiivinen tanssi, jalkapallo, kaikki urheilulajit parantavat sydäntä. Kehon sydän on vastuussa elinvoimasta, mitä enemmän sydän on harjoitettu, sitä enemmän sinulla on energiaa ja sitä vähemmän väsyt.

Harjoittelemalla sydäntäsi lisäät elinvoimaasi, energiaasi ja päänsäryn torjunta on helpompaa.

P.S. Jos sinulla on vaikeuksia lukea artikkelia, samoin kuin aiheita: Psykologia (kannattamattomat vedot, huolet jne.), myynti, liiketoiminta, ajanhallinta jne. Kysy heiltä minulta, yritän auttaa. Myös Skype-neuvonta on mahdollista.

P.P.S. Voit myös suorittaa verkkokoulutuksen "Kuinka saada 1 ylimääräinen vuosi lisäaikaa". Kirjoita kommentteja, lisätietoa ;)

Tilaa sähköpostilla Lisätä

Kuinka voin pakottaa itseni tallettamaan tärkeitä asiakirjoja myöhempää käyttöä varten? Lue tämä artikkeli.

Useimmat ihmiset tietävät vähän linsseistä. He alkoivat haukkua ja yrittivät voittaa tahdonvoimalla. Mutta tietämättä irtoamisen syitä on mahdotonta voittaa sitä.

Syyt Lenoshchivin syyllisyyteen

Linoschiviin on viisi tärkeintä syytä. Tein niistä listan. Lue jooga huolellisesti.

Ota selvää syistä, miksi olet laiska. Lopulta ymmärrät paremmin, kuinka lenochevit heräävät.

Prihovany pelko

Kenen epäonnistuminen, sulaminen - tämä on kilpi. Olet suojattu mahdollisilta negatiivisilta todisteilta. Sinulta on riistetty mukavuusalueesi. Et pääse lähemmäksi merkkiäsi.

Ei motivaatiota

Jos olet selkeä tekemässäsi ja ajatukset tulevaisuudestasi tuovat iloa, et ole laiska. Ja säkeistö päinvastoin paljasti motivaation tärkeyden. Joogo-merkit:

• Meta sinulle netsikava
• Et täysin ymmärrä, kuinka tärkeä hän on sinulle

Akun vahvuus

• Joskus ei vain ole voimaa
• Olet väsynyt, sinulla on vähän energiaa. Saatat olla masentunut. Näin keho rohkaistaan ​​unen avulla uusiutumaan

Se tarkoittaa myös, että se vie voimasi. Lyhyt yhteenveto seuraavista ongelmista:

• Kuvia tuskallisista tilanteista. Tässä tilanteessa käännät usein ajatuksesi takaisin vanhaan ongelmaan. Voitko arvata kenen kuvaannolliset sanat ne ovat? Haukut itsellesi ja muille. Lue se. Yritä päästää irti kuvista

• Muiden ihmisten ongelmia. huudatko usein? Yritätkö laskea ongelmien painon harteillesi? Todi on kusipää
• En pidä roboteista. Se ei tuo sinulle iloa, se ei täytä toiveitasi. Tämä tehtävä ei ole helppo. Aloitetaan pohtimaan niitä etsimällä samanlaisia ​​ehdotuksia sinulle

Viivyttely

TÄRKEÄÄ: Viivyttely on taitoa laittaa tärkeät asiat töihin myöhemmin.

• Tuletko usein töihin viime hetkellä?
• Ja sitten viettää unettomia öitä yrittäen saada tarpeeksi unta?
• Ilmeisesti viivyttely.

Itseorganisaation puute

Onko se mielestäsi paljon aikaa? Ja sitten ymmärrät, että päivä on kulunut eikä tuloksia ole? Tämä tarkoittaa, että et tiedä kuinka hallita aikaasi oikein.

Kuinka voittaa pitkäkestoinen ja sietämätön elämä, rento elämä ja onnellisuus myöhempään, ala opiskella ja muuttaa elämääsi: psykologin vuoksi

Jos surusi syy on pelko, on kaksi tapaa käsitellä sitä. Valitse mikä auttaa sinua eniten.

Ensimmäinen:

• ymmärtää, että et ole saavuttanut merkkiä
• Älä hätäänny
• Bachite: edistymisestä ei ole tullut niin pelottavaa!

Muuta:

• keskittyä menestykseen
• Esitä kuva voitostasi
• Mieti kaikki yksityiskohdat läpi

Et ole visuaalinen ja sinulla on enemmän sanoja kuin kuvia? Todi:

• Menestystäsi on helppo kuvailla sanoin
• Olen erittäin kiitollinen, että voin lisätä kuvauksen isännöistäni
• Yritä lukea vahvistus menestyksestä. Toista ne niin usein kuin sinusta tuntuu. Voit puhua itsellesi ääneen

Video: NLP: kuinka vaihtaa helposti 15 minuutiksi?

Kuinka päärmätä ihosi ja edistää suoruutta: psykologin vuoksi

Miksi sinulta puuttuu motivaatio?

Tässä on myös kaksi ulostuloa:

Ensimmäinen:

• Voit selvittää sen ehkä intuition äänen avulla. Ja olet haluton työskentelemään nyt, koska keskellä ymmärrät: et tarvitse sitä
• Arvaa viimeiset linoskivien hyökkäyksesi. Miksi tarvitset sitä, mitä olet laittanut niin pitkään?

Ehkä tavoitteesi on sinulle asetettu jonkun muun toimesta. Etkä poikkea sisäisistä tarpeistasi.

Tunnista, että olet saavuttanut merkin. Mitä tunnet? Et todellakaan tarvitse positiivisia tunteita.

Muuta:

Visualisointi.

• Tunne ilo
• Sitten näet: näkyvän näytön päässä on pieni suorakaiteen muotoinen silmu. Täältä näet valmisteluprosessin ennen treffejäsi
• Sitten harkitsen tämän suoran leikkurin koon kasvattamista. Älä unohda viedä kaikkea tilaa näytöltä
• Anna tälle kuvalle kaikki kuvan tunne ja tunne menestykseen
• Toista yhdestä kolmeen kertaan

Akun vahvuus

• Korjaa se
• Harrasta viljelyharrastuksia. Voit kokeilla uudentyyppistä dozvilleä

Kuinka varmistaa, että tallennat tärkeät tiedot myöhempää käyttöä varten: helppo tapa

Jos viivyttelet, voit ratkaista tämän ongelman kahdella tavalla:

Ensimmäinen:

Lepää vain. Ruokahalu tulee joka tunti. Aloita simu, ja sitten innostut prosessista

Hemmottele itseäsi sillä, että käytät viisi ylimääräistä taalaa. Ja sitten töihin istuminen on helpompaa

Golovne - aloita tästä

Muuta: zvichka. Jos soitit ennen päivää, sinun ei ole tärkeää aloittaa ennen sitä tänään. Eikö todellakaan tarvitse muistaa pestä hampaat tai syödä lusikalla?

Harjoittele henkeäsi. Kenelle:

• Selvitä, millaista edistystä tarvitset
• Jaa se pieniin vaiheisiin
• Suorita nyt 20 päivän ajan yksi vaihe kerrallaan. Kun tämä tunti on kulunut, voit lisätä tuntia

Katso myös video tästä menetelmästä.

Video: TAHDONVOIMA | Kuinka lisätä tahdonvoimaa (100 % työ)

Tarvitseeko sinun ajatella itseäsi ja harjoitella? Selvitä itseorganisaation puute:

• Tee suunnitelma ihosi viikolle
• Lisää aina silloin tällöin "huono tunti". Tarvitset tätä ei-siirtoon liittyvissä tiedusteluissa

• Sitten tänä iltana katso vaatteitasi
• Katso kolme päätietoa

Tarkempia tietoja oikeasta ajankäytöstä voit lukea kirjoista:

• Andriy Parabelum/Mikola Mrochkovsky “Ruotsin tulokset”
• Roger Sipe "Aivojen kasvattaminen"
• Anastasia Shevchenka “Fly-mama.ru, hanki kaikki yhteen”

Monissa kohtauksissa lenoosin syy on tämä. Koska se kestää pitkään, siitä tulee krooninen.

Kroonisen vtomin oireet:

• on tärkeää keskittyä
• päänsärky
• unettomuus tai yksinkertaisesti uneliaisuudesta johtuvat vaikeudet

Jos sinulla on kaikki kolme oiretta, sinulla on krooninen voma.

Kuinka päästä eroon kroonisista ongelmista ja päästä eroon niistä? Akseli on pieni.

Trivalium stan bezsilla - krooninen oksenteluoireyhtymä

Nukkua!

Kaikkia ihmisiä hallitaan eri tavoin. Ja niiden iho roikkuu lyhyessä ajassa.

Aseta normaali uninormisi. Kutsukaa tätä kaikki, kaikki yhdeksän vuotta.

Proteus on erityyppinen ihminen. Heidän organisminsa voidaan rakentaa neljässä tai kolmessa vuodessa. Tämä luontainen kyky luoda itse ei ole mahdollista.

Koe. Yksi päivä nukkua joka vuosi. Muut yhdeksän. Älä kuitenkaan hurahdu. Älä muuta nukkumaanmenoaikaasi liian nopeasti.

Yakbi, jonka olisit voinut asettua kolmessa vuodessa, olisit jo arvannut sen. Me kaikki heräisimme keskellä yötä. Voisit säästää energiaa koko päivän.

Sinun voi olla vaikeaa muuttaa päivittäistä rutiiniasi. Tai syntisi vuoksi on tärkeää, että potkaiset heti.

Tässä suhteessa:

• Odota viikonloppua
• Valitse kokeen päivä (lauantai tai viikko)
• Älä aseta hälytystä. Nojaa sisään, jos voit

Kaikessa päädyt vuoden parhaaseen aikaan myöhemmin. Tai olet siellä samaan aikaan. Tämä tarkoittaa, että syntymäpäiväsi numero sopii sinulle.

Jos nousit kymmenentenä, jos nousit kahdeksantena, sinun on lisättävä uniaikaasi vuodella.

• Lopeta tupakointi
• Elä vähemmän kofeiinia ja alkoholia
• Älä syö paljon rasvaisia ​​ruokia. Haju imeytyy paremmin kehoon. Tämä voi vähentää aktiivisuuttasi

Nähdäkseni illan haluaisin käyttää viisitoista minuuttia suunnitelman laatimiseen. Odota tietysti tunti korjataksesi se. No, odota vähintään 15 minuuttia.

On monia tapoja uusia nopeasti 10 minuutiksi:

• fyysiset harjoitukset silmille
• viettää aikaa positiivisen ihmisen, ystävän kanssa
• katso yksi tai kaksi lyhyttä komediavideota. Tai vain jotain, joka pitää mielen virkeänä

Ja myös delegoi joitain velvollisuuksistasi kotona tai töissä muille.

Urheilla!

Valitse laji, joka todella sopii sinulle. Anna heille vähän ylimääräistä aikaa joka päivä. Aluksi riittää 15 tai 10 minuuttia.

Jos kuitenkin teet sen yli 10 minuuttia kolme kertaa päivässä, tulokset ovat huonommat kuin jos teet sen 40 kertaa päivässä ja lopetat viikon kuluttua.

Älä ylikuormita itseäsi. Älä anna kehosi sairastua liikaa.

Motivaatio auttaa sinua pitämään huolta tavoitteistasi. Voit tehdä tämän valitsemalla kauniin valokuvan urheilijasta, joka pelaa suosikkilajiasi. Aseta se tietokoneen näytölle tai puhelimeen.

Voit repiä sen osiin ja ripustaa seinälle.

Irtoaminen raskauden aikana: mitä tehdä?

Irtoaminen tapahtuu usein raskauden aikana. Nämä ovat kehossa tapahtuvien muutosten perintöä. Näin voit muuttaa vetovoimaa sinua kohtaan.

Maailmanlaajuinen laiskuus voi kuitenkin olla myös ilkikurista.

Ensimmäinen taso

Oireet: mielialan vaihtelut, pahoinvointi, oksentelu, energian puute.

Näin keho suojaa sinua ylimaallisilta toimilta. Tässä vaiheessa ruudukko vasta muodostetaan. Vіn ei vielä zmіtsnіv.

Päärmäys: tässä vaiheessa työtä ei tarvita. Nina, vähävaikutteinen elämäntapa on sinulle yksinkertaisesti välttämätön! Kestää vielä kaksitoista vuotta.

Toinen vaihe . Reshta vagitnosti

Oireet: irtoaminen ja irrationaalinen romahdus.

Syyt: muutos elämässä, muutos kehossa.

TÄRKEÄÄ: kahdentoista vuoden jälkeen ei riitä, että romahtaa! Tämä voi pilata viisautesi. Ja emättimesi kasvaa. Lisäksi se auttaa lisäämään diabeteksen kehittymisen riskiä.

Voittaa jakki: Muista, että sinulle ei ole tärkeää vain sinun, vaan myös lapsesi terveys.

Muutokset kehossa ovat yksi laiskuuden syistä

Syntyköön pikkuinen terveenä tänään:

• siirtää pelinappuloita puolitoista tuntia tai kaksi

TÄRKEÄÄ: Obov'yazkovo neuvottele lääkärisi kanssa, jak fiz. oikein voit vikonuvati.

• Harrasta emätinvoimistelua, joogaa tai vain kävele puistossa kahden vuoden välein

siirtää pelinappuloita puolitoista tuntia tai kaksi

Miten pääsen eroon iho-ongelmista ja pääsen alkuun?

Mahtaviin linsseihin on monia syitä. Akselitoiminnot heiltä:

• Fyysisen aktiivisuuden päivien lukumäärä
• roskaa ruokaa
• energian puute

Tämä on luettelo tehokkaista toimista alusvaatteiden päärmettämiseksi:

Oikea päivän alku: sielun kontrasti tai kastelu kylmällä vedellä. Ja sitten kolmekymmentäviisitoista harjoitusta.

matkiminen. Yhden tehtävän kahdenkymmenen kysymyksen jälkeen siirry johonkin muuhun, joka liittyy tähän toimintaan. Esimerkiksi: 20 kertaa matematiikassa, 10 kertaa astioissa.

Katko ihoa lyhyesti 20 minuutin ajan. Mene sillä välin kävelylle, tee kyykkyjä ja harjoittele silmiäsi. Voit kuunnella suosikkikappaleesi kerran tai tanssia sen mukaan. Golovne, älä mene sosiaaliseen verkostoon.

Ohita laiskuutesi. Joskus meidän täytyy vain alkaa murentamaan asioita, jotta voimme suorittaa velvollisuutemme. Jos sinulla ei ole paljon huolehdittavaa, aloitetaan työpöytäsi laittaminen töihin.

Jos et halua lukea liikaa, istu pöydällä ja tee jotain ajattelematta sitä viiteen minuuttiin. Kehomme ei voi elää ilman ajatuksia ja ajatuksia. Joten olet iloinen oppiessasi!

Oikealla oleva suuri oli jaettu pienempiin osiin. Joskus vain pelkäät lähestyä muinaista valtakuntaa, se on niin suuri! Jaa se pieniin osiin ja aloita!

Kuinka torjua lasten irtoamista?

Kerro meille tiedon paremmuudesta. Näytä omalla esimerkilläsi, minkä tiedät olevan rikasta, värikästä ja hyödyllistä.

Innoissaan. Wikonanin iholle aion kehua lasta osasta suunnitelmaa.

Kaupungissa katso elokuva hänen kanssaan tai kiinnitä häneen huomiota.

Ylistys edistymisestä! Äänipanelua pienistä lisäyksistä.

Arvaa mitä, ale hellästi. Sisällytä omat sanasi: "epäpuhtaasti" ja "tarttuvaa". Vielä parempi, arvaa kuinka kauan lapsi oli ilman korjauksia. Ja minun on aloitettava läksyni muutaman päivän ajan.

Kuinka herätä linoshchiv ilman zusilia: soita

Herätä joka yö ja joka toinen kerta nopeuttamalla näitä vaiheita.

Zmova persha

Levitä leipä hunajalla ja toista kolme kertaa:
"" Maltaista jyvän päällä, rapeassa leivän vahvuudesta, pisaroista orjan shmatokiin<имя>voimaa, vapautta ja tahtoa. Älä tee sinusta heikkoa, älä satuta ystäviäsi. Minulla on kuparivasara käsissäni, jaloissani kuparinen hiustenleikkaus. Elossa vatsassa, suonet kielessä. Suurella robotilla on pieni määrä lakritsia robotin jälkeen. Ei laiskuutta, ei heikkoutta, ei sairautta."

Syö sitten leipää.

Voit antaa leipää hunajalla kaikille sateista kärsiville

Zmova ystävä

Kääri trichi liköörillä.

Rokit heiluvat ympyrässä vuosipäivänuolen takana.

Toista omasi kanssa:
”Henkeni on vahva, voima tulee näkyviin, sydämen tahto virtaa. Toivotamme sinulle onnea. Löydän oman onneni. Ei poissa silmistä. Ja voiman vuoksi, ei voiton, vaan tarpeen vuoksi."

Anna kyyhkysten kuivua.

Tench on vakava ongelma. Tämä voidaan kuitenkin voittaa, jos syyt tunnistetaan oikein.

Video: Kuinka voittaa armahdus?

Video: 4 tapaa voittaa apatia