Chi voi olla vuoden vanha. Ozhin imetyksen aikana. Mustanvärinen herne imetyksen alla

Imetyksen aikana nuori äiti tarvitsee suuren määrän vitamiineja ja hivenaineita. Lisäksi nämä sanat ovat välttämättömiä vauvan täydelliselle kehitykselle, ja ne myös elvyttävät naisen immuunijärjestelmää.

Apteekit tarjoavat laajan valikoiman päivittäisiä kivennäis- ja vitamiinikomplekseja tällaisten ongelmien ratkaisemiseksi. On parasta hoitaa itseäsi kemikaaleilla, sillä pääset nopeasti eroon luonnollisista kuoren hedelmistä, joita löytyy useimmista hedelmistä ja marjoista.

Lue tämä artikkeli

Tietoja marjojen kuoresta imetyksen aikana

Mitkä ovat marjat naiselle, joka antaa lahjoja puutarhoihin ja kaupunkeihin:

Marjat sisältävät luonnollisen suuren määrän ja hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä naisille ja lapsille.
Hedelmät osallistuvat aktiivisesti uuteen puheenvaihtoon istutuksen jälkeen, helpottavat elinvoimatuotteiden poistumista kehosta.
Luonnonlahjat normalisoivat skolio-suolikanavan toimintaa, helpottavat eliminaatiota äidissä, mikä on usein suuri päänsärky naiselle raskauden jälkeen.
Näillä marjoilla on aktiivinen rooli hormonitason normalisoinnissa synnytyksen jälkeisellä kaudella, mikä on hyödyllistä rintamaidon määrän lisäämisessä.
Hedelmien ja niistä valmistettujen suolaisten yrttien avulla fahivtsi selviää ihmeellisesti synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, stabiloi keskushermoston toimintaa lapsia imettävillä naisilla.

Tietenkään kaikki luonnonlahjat eivät ole täysin turvallisia naiselle tai lapselle. Nämä hoidot voivat olla erittäin korkeita, joten sinun tulee aina neuvotella lääkärin kanssa ennen tuotteen antamista iholle.

Mitkä marjat ovat ja eivät ole mahdollisia imetykseen

Luonto antaa nuorelle äidille mahdollisuuden valita turvallisimman ja herkullisimman tuotteen suuresta määrästä hedelmiä, joita myydään markkinoilla ja supermarketeissa. Jokainen marja koristellaan omalla tavallaan.

Herukka

Markkinoilla tätä marjaa myydään kahta tyyppiä: punaista ja mustaa. Naisten tulee olla tietoisia siitä, että iholla voi olla erilaisia vaikutuksia äidin ja lapsen kehoon.

Mustaherukka on välttämätön askorbiinihapon lähde, joka on välttämätöntä immuunijärjestelmän uusiutumiselle. Lisäksi se sisältää B-ryhmän vitamiineja ja koko joukon tärkeitä hivenaineita.

Arvokkain niistä on tietysti kalium ja kalsium, jotka myötävaikuttavat vauvan sydän- ja verisuonijärjestelmän edistyneimpään kehitykseen. Ei ole hyvä vähätellä näitä kilpiä ja mustaherukoiden suurta fosforiprosenttia.

Tämä marja on aktiivinen pitkälle edenneessä laktaatiossa. Vaughn tuntuu äidin uudistuneimmalta organismilta, sillä naisen verhot päättyivät Caesarin kasvuun.

Tämän hedelmän negatiivisiin puoliin kuuluu suuri allergisten reaktioiden riski. Fahivtsi suosittelee käyttämään mustaherukoita varoen ja olemaan sisällyttämättä niitä ruokavalioon ennen kuin vauva on 5-6 kuukautta.

Nuoren äidin punaherukat eivät ole yhtä kauniita. Tämä luonnonlahja, joka kilpailee menestyksekkäästi mustien marjojen kanssa vitamiinien ja hivenaineiden sarjasta, ei ole kaukana niin voimakkaasta allergeenista.

Tällä hedelmällä on kuitenkin omat epämiellyttävät ominaisuutensa. Punaherukat lisäävät kastikkeen happamuutta, joten jos naisella putoamisen jälkeen on ongelmia vatsa-suolikanavan kanssa, erota kuivatut marjat.

Älä kylpeä ja vikorista tällä kaudella. Vain tuoreissa marjoissa on kaikki hedelmäiset ominaisuudet, ja puristettuna tai hyvin jäähdytettynä kuluu jopa 50 % vitamiineista ja hivenaineista.

Puolikasvoinen ja puolikasvoinen

Marjat voivat ylpeillä paitsi miellyttävän aromin ja makean maun lisäksi myös siitä, että ne ovat jopa ruskeita imetyksen aikana.

Sitruunat ja appelsiinit kuluttavat todennäköisemmin puolen päivän vitamiineja vitamiinien sijaan. Naisten rakastamat hedelmät sisältävät runsaasti kaliumia, kalsiumia ja rasvaa, ja fahivtsit osoittavat myös, että marjat sisältävät enemmän vitamiineja. Erityisesti haluan huomauttaa, että kätilö sisältää runsaasti foolihappoa, selluloosaa ja pektiiniä, joita äideille tarvitaan raskauden jälkeisten ummetuksen ja muiden suolisto-ongelmien torjumiseksi.

Monet lääkärit kunnioittavat sitä, että tämä luonnonlahja ei ole samaa allergisen kiihkoa kuin lääkärit aiemmin väittivät. Siksi tämä tuote voidaan ottaa äidin ruokavalioon jo 2-3 kuukautta syntymän jälkeen.

Jotkut lääkärit sanovat, että jos äiti raskauden aikana söi paljon marjoja, vauvan immuunijärjestelmä keskipäivän allergiselle tulvalle on heikentynyt. On huomattava, että tällainen tuhoaminen ei ole vielä löytänyt vahvistusta vakavassa tieteellisessä tutkimuksessa.

Sunitsa on vielä kauniimpi kuin nainen imetysaikanaan. Biologit jakavat nämä marjat puutarha- ja metsähedelmiin, mutta he ovat vähän huolissaan niiden kyllästymisestä kuorikomponenteilla.

Tämä kasvi sisältää runsaasti kalsiumia ja askorbiinihappoa. Erityisen tärkeää vauvalle on PP-vitamiini, joka edistää lapsen elinten kehitystä.

Patologinen reaktio auringon käyttöönotosta ruokavalioon tapahtuu harvoin. Kuitenkin jo ennen tätä marjat asetetaan varovasti.

Aґrus

Tämä maukas ja kanelimainen marja on käytännössä korvaamaton imetyksen aikana. On selvää, että kalsiumia on varastossa paljon, ja vauvan ja äidin hampaat ja luut muodostuvat.

Roslinalla on aktiivinen rooli suoliston toiminnan vakauttamisessa, jolloin ummetusta kärsivät naiset voivat poistaa myrkkyjä ja muita kuona-aineita kehosta. Myös yksi lääkäreiden tärkeimmistä asioista on kiinnittää huomiota hemoglobiinin muutoksiin naisen ja vauvan veressä, mikä on erittäin tärkeää heidän solujensa täydelliselle kyllästymiselle happamuudella.

Se osallistuu kilpirauhasen toimintaan, poistaa viruksen kudoksista ja parantaa immuunijärjestelmää. Useimmat viljelijät uskovat kuitenkin, että allergian kehittymisriskistä huolimatta tämä marja on tasavertainen eikä vaadi erityistä hoitoa nuorelta äidiltä.

Älä ole huolissasi erilaisista marjoista, jotka näyttävät kypsinä punaviiniltä. Suurin osa punaisen värin hedelmistä altistuu korkealle allergiselle reaktiolle lapsen kehossa, joten punaisen värin jälki sijoitetaan erittäin varovasti.

Zhuravlina

Kurkku tuodaan näihin niukkoihin marjoihin, jotka sallitaan naisille heti katosten jälkeen. Lääkärit, joiden väri kasvaa, voivat kuitenkin tehostaa, lääkärit suosittelevat marjojen ottamista ruokavalioon normaalien hedelmäjuomien muodossa.

Nosturit kokevat suurta ruskeiden puiden muuttoa. Sillä on erinomaiset antimikrobiset ja antibakteeriset ominaisuudet. Viime aikoina on raportoitu marjojen nauttimisen merkittävästä positiivisesta vaikutuksesta suonikohjuihin.

Tämä luonnonlahja sisältää runsaasti suolaa, kalsiumia ja suolaa, ja se sisältää suuren määrän tanniineja, eikä tunnista vitamiinipulaa. Todellakin, marja on välttämätön luonnollinen lääke nuorelle äidille.

Kielteisenä puolena tämä patologinen virtaus vauvan SCT:hen voi aiheuttaa ummetusta ja vähentää ruokahalua lapsessa. Itse marja tulisi ottaa ruokavalioon luonnollisessa muodossaan vasta 6 kuukauden kuluttua vauvan syntymästä, ja siihen asti sen kanssa valmistetaan makeita ja kanelijuomia.

Katso video äidinruoan tämän vuoden erikoisuuksista:

Rypäle

Rypäleet voivat saada lääkinnälliset hyödynsä suuresta määrästä lääkkeitä. Perinteiset parantajat näkevät nyt toisen tyyppisen hoidon moniin vaivoihin - ampeloterapian.

Ei ole yllättävää, että tämä marja sisältää myös uusia vihreitä hivenaineita, mukaan lukien harvinaiset aineet kuten seleeni ja sinkki sekä melkein kaikki vitamiinit. Rypäleissä on runsaasti glukoosia, entsyymejä, aminohappoja, selluloosaa ja foolihappoa.

Tällaisen ainutlaatuisen rakenteen, kasvin, sen hedelmien ja näiden hedelmien pohjalta tehtyjen luomusten ansiosta kansanlääkemenetelmiä käytetään menestyksekkäästi jälkeisen anemian, keskushermoston häiriöiden hoitoon vuoden ikäisillä naisilla, vika Toiminnalliset uunit ja lattiat verhojen jälkeen.

Rypäleet ovat välttämätön luonnollinen antioksidantti. Sillä on suuri vaikutus tuhlaavan puheen poistamiseen naisen kehosta, solujen aineenvaihdunnan parantamiseen ja ylituotteiden poistamiseen verenkierrosta.

Lastenlääkärien keskuudessa ei kuitenkaan ole yhtä näkemystä siitä, mitä viinirypäleitä äiti voi syödä, mikä vuosi se on? Koko asia on, että marja voi mahdollisten allergisten reaktioiden lisäksi aiheuttaa käymistä suolistossa ja kaasuntuotantoa. Tällainen toiminta on erittäin vaikeaa vauvalle, jolla on heikosti kehittynyt shkt.

Tämän kyvyn perusteella useimmat lääkärit eivät suosittele, että raskaana olevat äidit sisällyttäisivät tämän marjan ruokavalioonsa ja juovat siitä imetykseen asti tai kunnes lapsi täyttää 1 vuoden iän synnytyksen jälkeen.

Kavun ta dinya

Kavun nousee hiljaisille korkeuksille, sillä lääkärit eivät suosittele syömistä 19-vuotiaille äideille. Keskimääräiselle ihmiselle tämä marja on vieläkin kauniimpi. Se sisältää paljon vitamiineja ja hivenaineita, paljon vitamiineja ja foolihappoa.

Monet lääkärit huomauttavat, että lisääntynyt veren määrä mahalaukussa vaikuttaa positiivisesti imetykseen. Muuten, kavun stimuloi ihmeellisesti nirokin työtä. Vaikuttaa siltä, että nuorelle äidille, jolla on hemoglobiinin lasku ja osittaiset hajoamiset, tämä olisi erittäin arvokas tuote, ikään kuin marjat eivät olisi luonnollisia.

Totuus on, että kasvi imee jo vahvasti kaikki myrkyt, mikä on liikaa keskellä. Torilla myytävillä hedelmillä voidaan korvata nitraatteja, jotka imeytyvät äidinmaidosta helposti vauvan elimistöön ja aiheuttavat vakavaa kärsimystä. Tärkeää on unohtaa myymälöissä ja katumyynnissä tiskialtaat, joissa marjat säilytetään.

Lisäksi kavun tulisi kasvattaa punaisiin hedelmiin, jotka ovat a priori vaarallisia vauvalle sen voimakkaan allergisen uhan vuoksi. Siksi useimmat fakhivit arvostavat sitä, että riski nauttia tästä peltojen lahjasta on selvästi suurempi kuin sen positiiviset puolet.

Garbuliini voidaan ottaa myös nuorten äitien ruokavalioon heti vauvan syntymän jälkeen. Tämä kasvi ei ole hyödyllinen vain pitkälle edenneelle imetykselle, vaan se sisältää myös suuren määrän kalsiumia, joka on välttämätöntä vastasyntyneen kystisen lihaksen kehittymiselle.

Kerma, kasvi sisältää runsaasti sellaisia harvinaisia aineita kuin karoteenia ja T-vitamiinia. Haju eliminoi äidin kehon edistyksellisimmän rasvojen käsittelyn, lyhentää aineenvaihduntaprosesseja, poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä kehosta ja. Paistettu vesimeloni on ihana jälkiruoka ja auttaa sinua nauttimaan naisen niukan ruokamäärän.

Tomaatti

Tomaatteja pidetään tärkeimpänä elintarviketuotteena. Pöydällämme on kokonainen hajujoki, ja tämä ei selity pelkästään sen herkullisuudella, vaan myös suurella hyödyllä, jonka kasvit tuovat ihmiskeholle.

Monien hivenaineiden ja vitamiinien lisäksi niillä on varastossa ainutlaatuisia ainesosia. Ensinnäkin on ce leukopeeni, joka ei ole vain yleinen antioksidantti, vaan myös aine, joka vähentää syöpäsolujen kehittymisen todennäköisyyttä.

Tomaatissa on myös suuri määrä serotoniinia ja puriinia. Ensiapu osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin, ja se muuttaa myös kalorien määrää ja stimuloi maksaa ja vauvan äitiä.

Jos he eivät välitä kaikista näiden kasvatusten vaikeuksista, vuoden ikäisille äideille ei suositella syömään niitä. Syyt fakhivtsin varovaisuuteen ovat seuraavat:

Tomaatilla on patologinen vaikutus vauvan CCT:hen aiheuttaen ummetusta, liiallisia kaasunpitoisuuksia ja suolistokramppeja.
Nämä kaupunkien hedelmät eivät lisää äidin itsensä happamuutta, mikä johtaa gastriitin ja virustaudin kehittymiseen ja leviää helposti vauvan pillun seinämään.
Kuten kaikki punaiset vihannekset, nämä kasvit voivat aiheuttaa voimakasta allergista aktiivisuutta, mikä voi johtaa patologisiin reaktioihin lapsessa.

Jäljellä olevaa negatiivista happamuutta voidaan vähentää lisäämällä keltaisia tomaatteja. Tästä huolimatta useimmat lastenlääkärit uskovat, että vuoden ikäisen naisen tulisi nauttia suosikkitomaateistaan imetyksen loppuun asti.

Vadelma ja vadelma

Imetyksen aikana vadelmat ovat ensisijaisesti hedelmäisiä, koska ne ovat luontainen asetyylisalisyylihapon korvike ja auttavat naisia, mikä on hyvä painonpudotuksessa. Lisäksi marja on upea immuunijärjestelmän stimulantti, ja sillä on myös suuri vaikutus kilpirauhasen erilaisten patologioiden havaitsemiseen.

Kaikki tämä positiivinen tieto ylittää sen tosiasian, että vadelmat aiheuttavat usein voimakkaita allergisia reaktioita vauvoilla. Koska nuori äiti ei ole flunssan merkki. Siksi on parempi nähdä tämä hedelmä. Kun kysyntä on syyllinen

Tätä kasvia käytetään kroonisiin kilpirauhasen sairauksiin, erityisesti gastriittiin ja haimatulehdukseen.
Marja sisältyy täysin niiden naisten ruokavalioon, joilla on ollut verikasvaimia.
Vasta-aiheisiin tämän lahjan iässä olevien äitien ruokavalioon sisällyttämiselle kaupungeissa ovat maksa ja maksapatologia.

Tästä syystä riippumatta hedelmän kaikista positiivisista eduista, marjan suuresta kalsium- ja kivennäisainepitoisuudesta, kokonaisen vitamiinisarjan läsnäolosta marjassa, marjasta voidaan nauttia vasta 6 kuukauden kuluttua lapsen syntymästä ja ennen Under. lääkärin tiukassa valvonnassa.

Korisna ei ole edes hedelmää äidille

Kesäkaudella, varsinkin katosten jälkeen, haluaa hemmotella itseään hedelmien lisäksi marjoilla. Muista kuitenkin selvittää, mitkä niistä ovat mahdollisia ja mitkä eivät.

Yabluko

Naiset tarvitsevat omenoita imetyksen aikana. Tämä suosittu hedelmä voi ylpeillä suurella määrällä kalsiumia, joka on välttämätöntä lapsen kehitykselle, fosforia, joka vahvistaa aivosolujen toimintaa sekä kaliumia, joka tukee sydämen ja kehon toimintaa.

Todettakoon vakaasti, että omenoissa on paljon mehua, joten on välttämätöntä suositella niitä naisille, joiden katokset ovat pureskelleet vakavan verenhukan vuoksi. Tietenkin, kuten useimmat vihannekset ja hedelmät, hedelmät sisältävät runsaasti vitamiineja, joita äiti ja vauva tarvitsevat.

Sekoita omenat höyrytettyyn riisiin leväselluloosan sijaan. Nuoret äidit kärsivät usein sulautumisesta imetyksen ensimmäisinä kuukausina ja puutarhanhoitopalvelut antavat heille mahdollisuuden käsitellä tätä ongelmaa menemättä apteekkitasolle.

Ennen omenoiden negatiivisia hedelmiä voit lisätä suuremman määrän hiilihydraatteja, mikä voi johtaa kehon painon nousuun ja lisätä kuoren mehua. Tämä saattaa olla syynä ihokipulle, sillä Matusyalle kehittyi ongelmia vatsa-suolikanavassa emättimen oksentamisen jälkeen.

Kun ostat omenoita, muista sääntö: ennen aitaamista kasvaville naaraille, syö punaisia tuotteita. Siksi lääkärit miellyttävät potilaitaan syömään vihreän ja keltaisen värisiä hedelmiä, kun he ovat ensin puhdistaneet ihonsa.

Päärynä

Hedelmiin kuuluvien vitamiinien ja hivenaineiden vuoksi päärynää pidetään oikeutetusti yhtenä korkeimmista hedelmistä. Sydämen harjoittelemisesta on hyötyä.

Päärynä sisältää omenoiden lisäksi paljon vähemmän kaloreita ja ruusunkuorta, mikä on tärkeää raskaustunnilla lihoneille äideille. Tämä hedelmä vähentää happamuutta, mikä voi olla positiivinen asia naisille, joilla voi olla PCT-ongelmia.

On tärkeää huomata tämän lahjan hyödyt A- ja K-vitamiinien puutarhoista. Vauvan ulkonäkö kirkkaampi, ihosta tulee terve ja immuunijärjestelmä muodostuu nopeasti.

Yhdessä päärynäpalassa suurempi allerginen aktiivisuus on yhtä suuri kuin omenalla. Lastenlääkärit neuvovat myös äitejä sisällyttämään tämän hedelmän ruokavalioonsa aikaisintaan 3 kuukautta syntymän jälkeen, jolloin he voivat jatkuvasti seurata vauvan reaktiota uuteen tuotteeseen.

Marjojen hyvän imeytymisen vuoksi imetyksen aikana

Marjat ovat ruskea ja maukas tuote, kuten äiti, joka haluaa aina hemmotella itseään, varsinkin kun ruokavalio imetyksen aikana ei suuresti vaihtele. Mitä nainen muistaa, kun hän sisällyttää ruokavalioonsa puutarhalahjat:

Aloita noudattamalla perushygieniasääntöjä. Ennen istutusta marjat liotetaan ja sirotellaan tillillä.
Ihon kasvu, jolla äiti aikoo hemmotella itseään, johtuu sen vuodenajasta. Koska tällä tuotteella on puoliintumisaika, muista, että tämä tuote sisältää vähintään arvokkaita aineita ja enintään säilöntäaineita ja muita myrkyllisiä aineita.
Aloita seuraavien marjalajikkeiden lisääminen ruokavalioosi, jotka aiheuttavat vähiten allergiariskiä. No, ilmeisesti punaisen värin hedelmät ovat ainutlaatuisia.
Ennen kuin kokeilet tätä tuotetta, muista neuvotella lääkärisi kanssa. Maanviljelijät kertovat naiselle, että hän on vuoden ikäinen, kuinka välttää ongelmia siiliin upotettujen marjojen kanssa.
Aloita pienellä määrällä hedelmiä, mieluiten enintään 50–70 grammaa. Seuraa tässä tapauksessa huolellisesti vauvan kehoa ja paina painetta, jos havaitset ensimmäiset patologiset oireet uusien laihojen jälkien kehittymisestä.

Naaraat voivat syödä melkein kaikkia marjoja ja hedelmiä, jotka vanhenevat vasta vauvan ikääntyessä 3-4 kuukautta. On parempi aloittaa ei tuoreista hedelmistä, vaan erilaisista marjoista valmistetuista yrteistä: hedelmäjuomat, hillot tai hillot. Näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa äitiä parantamaan ruokavaliotaan ja välttämään vauvansa terveysongelmia.

Vuoden ikäisen äidin tulee poistaa riittävä määrä kuorivitamiineja, kivennäisaineita ja muita kuoriaineita. Mitä on mahdoton saavuttaa tasapainoisen aterian mielessä, koska se ei olisi sama ilman marjoja ja hedelmiä - ruskeiden alkuaineiden luonnollisia elementtejä. Hajut ovat välttämättömiä vauvan normaalille kehitykselle ja palauttavat äidin immuunijärjestelmän mahdollisimman lyhyessä ajassa. Luonnollisesti alkuperäiset hedelmät voivat aiheuttaa negatiivisen reaktion ilman, että ne näyttävät eksoottisilta, joten tehokkaalla ruokalistalla vuoden ikäisen äidin on noudatettava selkeitä periaatteita.

Miksi on tärkeää syödä hedelmiä ja marjoja imetyksen aikana?

Se, että naisen ruokavalio sisältää tänä vuonna riittävästi hedelmiä ja marjoja, ei ole kiistanalainen. Haju auttaa juurruttamaan voimaa ja rikastuttamaan äidinmaitoa kuorimaisilla aineilla. Jos vauva kärsii allergioista, hedelmiä ja marjoja on lisättävä ruokavalioon erittäin huolellisesti. Ennen puhumista monet hedelmät ovat turvallisia ja on suositeltavaa syntyä imetyksen ensimmäisinä päivinä ja kuukausina.

1-vuotiaan äidin ruokavaliossa hedelmät ja marjat ovat välttämättömiä

Chom marjoja ja hedelmiä

Puutarhojen lahjoilla voi olla seuraava arvo:

Se sisältää laajan valikoiman hivenaineita, vitamiineja ja aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä paitsi äidille, myös lapselle.
Uudistaa kehon aineenvaihduntaprosesseja. Hedelmät ja marjat - tse dzherelo vesi. Totuus on, että ne eivät imeydy kehoon, mikä harmonisoi kiusallisten puheiden aktiivisen tuotannon.
Marjat ja hedelmät normalisoivat suoliston toimintaa ja auttavat poistamaan ummetusta. Loput voivat aiheuttaa epämukavuutta ja aiheuttaa usein päänsärkyä.
Kaikki hedelmät osallistuvat hormonitasapainon normalisointiin synnytyksen jälkeisenä aikana. Tim itse haisee lisätäkseen rintamaidon virtausta.
Helpottaa synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoa, stabiloi keskushermoston toimintaa.

Hedelmät ja marjat ovat välttämättömiä paitsi äidille, myös lapsen keholle

Millaiset hedelmät saavat kasvaa äidin ihoon?

Ei ole selkeää viittausta siitä, mitkä hedelmät ovat sallittuja imetyksen aikana. Tuoreet hedelmät eivät välttämättä aiheuta lapselle allergioita, mutta voivat aiheuttaa muita negatiivisia seurauksia: kipua, turvotusta ja häiriötä, myrkytystä. Hedelmiä ja marjoja ei kuitenkaan luonnollisesta riskistä huolimatta tarvita normaaliin kehitykseen.

Hedelmiä ja marjoja ja allergeeneja on paljon, joten äiti-vuotiaan täytyy olla rajavärisevä.

Eniten ruskeita vihanneksia ovat hedelmät, jotka kasvavat äidin asuinalueella tänä vuonna. Tällaiset hedelmät voidaan korjata tiukasti kauden aikana. Kypsymisaikana kuoritut omenat voivat tuoda runsaasti lisää kuorta, jonka alaosa kasvatetaan yksittäin talvella sijaiskemikaalilla.

Taulukko: mitä hedelmiä äidit-vuotiaat voivat syödä

Kauden marjoilla ja hedelmillä on korkeampi happamuus, ja palaset kypsyvät ilman kemiallisesti aktiivisten aineiden apua. Kuljetuksista ja torjunta-aineiden leviämisestä aiheutuva stressi kerääntyy negatiivisesti vitamiinivarastoon.

Taulukko: ruskeat marjat ja hedelmät kypsymiskuukauden mukaan

Marjat ja hedelmät:

ruoho

mato

Lipen

Käärme

kevät

kellertävä

lehtien pudotus

rinnassa

tänään

lutey

Berezen

Kviten

Niin

Kvitteni

Niin

Appelsiinit

Niin

Kavun

Niin

Happomarjapensas

Niin

Liukua

Niin

Brusnitsa

Niin

Vanhin

Niin

Rypäle

Niin

Kirsikat

Niin

Granaattiomena

Niin

Päärynät

Niin

Dinya

Niin

Sunitsya

Niin

kuviot

Niin

Kalina

Niin

Dogwood

Niin

Zhuravlina

Niin

Aґrus

Niin

Vadelmat

Niin

Nektariini

Niin

Tyrni

Niin

Persikat

Niin

Gorobina

Niin

Slivi

Niin

Garbuz

Niin

Kaki

Niin

Cheremkha

Niin

Kirsikat

Niin

Chorna herukka

Niin

Chornitsya

Niin

Musta herne

Niin

Shipshina

Niin

Yabluka

Niin

Kuusama

Niin

Tärkeä! Vain kauden elävät hedelmät ja marjat voivat taata äidin ja lapsen maksimaalisen ravinnon.

Mango alle tunnin imetys

Mango on monien trooppisten maiden perushedelmä. Siellä voit perustaa myymälän valmistamaan kaikenlaisia yrttejä, joten naisten ei tarvitse pelätä imettämistä. Mango on täynnä täyteläistä tuoksua ja herkullista makua. Venäläisille tämä tuote on eksoottinen.

Mango on eksoottinen hedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja hedelmäelementtejä, jotka ovat välttämättömiä äideille ja lapsille normaalille kehitykselle

Kuori mango

Mango sisältää runsaasti elimistölle tärkeitä mikro- ja makroelementtejä sekä vitamiineja. Se on ruskea vauvan vartalolle, joka kehittyy ja kasvaa. Mangot sisältävät A-, E-, C- ja B-ryhmien vitamiineja sekä antioksidantteja. Mangohedelmät sisältävät fosforia, sinkkiä, kaliumia ja magnesiumia, jotka edistävät aineenvaihduntaprosessin normalisoitumista imetyksen aikana. On tarpeen varmistaa kypsien verisolujen muodostumisprosessi (hematopoieesi). Sitä tarvitsevat erityisesti äidit, jotka kärsivät lipopuutosanemiasta (veren punasolujen ja hemoglobiinipitoisuuden muutokset).

Tuote sisältää E-vitamiinia, joka parantaa immuunijärjestelmää. Lisäksi mango on hyvä antioksidantti. Foolihappoa ja B9-vitamiinia löytyy myös mangoista. He osallistuvat DNA- ja proteiinivärähtelyprosessiin. Mangoa tarvitaan solujen aktiiviseen kasvuun ja uusiutumiseen. Uudessa kudoksessa oleva A-vitamiini edistää rustokudoksen kasvua, vähentää tummien silmien esiintymistä äideillä ja lapsilla. Mangossa on runsaasti kalsiumia, joka on välttämätöntä optimaalisen vesi-suolatasapainon ylläpitämiseksi. Se edistää maidon normaalia hedelmöittymistä ja leikataan korkeaksi kesäkurpitsan sijaan, mikä antaa äidille voimaa, elinvoimaa ja energiaa.

Tärkeä! Mango sisältyy usein äidin ruokavalioon ummetuksen ja myrkytysongelmien vuoksi.

Mozhliva Skoda mango

Jos äitisi ei ole koskaan ennen maistanut mangoa, voi olla parempi kokeilla jotain uutta imetyksen aikana. Kun sikiö istutetaan, voi esiintyä allerginen reaktio. Poista mangon kuori hartsista ja voit syödä hedelmälihan. Mangon nieleminen suurina määrinä voi aiheuttaa varren häiriöitä.

Feijoa imetyksen aikana

Feijoa on eksoottinen hedelmä. Se voi imeytyä vain, jos äidin keho sietää tätä tuotetta hyvin.

Feijoa – jerelojodi, joka imeytyy helposti elimistöön

Feijoan kuori

Feijoa ei sisällä runsaasti jodia, joten se imeytyy helposti elimistöön. Se on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioosi, jos kilpirauhasen toiminta on heikentynyt ja ehkäistä sen aiheuttamia ongelmia. Hedelmä sisältää runsaasti B-, PP-, C-ryhmän vitamiineja sekä hivenaineita Mg, Ca, K, Fe, P, antioksidantteja ja eteerisiä öljyjä.

Mozhliva Skoda Feijoa

Feijoan ruokinnassa on selkeät standardit. Tätä hedelmää ei ole suositeltavaa kuluttaa enempää kuin 200 g satoa kohden. Jodin puute ei ole ongelma, mutta sen liiallinen määrä ei myöskään tarkoita mitään hyvää. Feijoaa voidaan ottaa rintaan heti, kun vauva on vähintään kolmen kuukauden ikäinen, eikä negatiivisten reaktioiden riskiä ole lääkkeen antamisen yhteydessä.

Persikat imetykseen

Persikat ovat edullinen hedelmä. Haju kasvaa monilla alueilla.

Persikat ovat masennuslääkkeitä, jotka edustavat äiti-vuotiaan korkeaa mielialaa.

Persikoiden kuori

Persikoihin on lisätty magnesiumia ja kaliumia, hunajaa, sylkeä sekä C- ja B-ryhmän vitamiineja, A-provitamiinia, karoteenia, pektiiniä, eteerisiä öljyjä, orgaanisia happoja (omena-, kiniini- ja sitruunahappo). Magnesiumilla on myönteinen vaikutus hermostoon ja se on vastuussa äiti-vuotiaan mielialan kohoamisesta. Tätä kemiallista alkuainetta tarvitaan aivojen normaaliin kehitykseen. Persikoiden tuoksu on masennuslääke (aromaterapeuttien mukaan). Tämä hedelmä parantaa muistia ja kunnioituksen keskittymistä.

Pozhliva Skoda Peaches

Persikat voivat aiheuttaa suolistohäiriöitä, joten vuoden ikäistä äitiä ei pidä häiritä niistä.

Chi voidaan kyllästää aprikooseilla äideille, jotka juhlivat syntymäpäiviään

Aprikoosit sisältävät runsaasti B-, H-, C-, E-, P- ja A-ryhmien vitamiineja sekä seuraavia:

kiivetä;
magnesium;
kalium;
sriblom;
fosfori;
jodi;
beetakaroteeni.

Tämä hedelmä on materiaali vastasyntyneen harjoille. Hedelmät ovat vastuussa sydämen ja hermoston normalisoinnista sekä henkisen toiminnan aktivoinnista. Aprikoosin hedelmät vähentävät kilpirauhasen virheelliseen toimintaan liittyvien sairauksien riskiä.

Aprikoosit aktivoivat sydäntä ja parantavat hermostoa

Pozhliva Skoda aprikoosit

Aprikooseille ei tarvitse altistua imetyksen aikana. Ei ole turvallista käyttää liikaa tai yksilöllinen intoleranssi. Tuote voi aiheuttaa vatsakipua ja suolistokoliikkia.

Kirsikat ja kirsikat rintakylvyn aikana

Kirsikat sisältävät runsaasti E-, C-, PP-, B1-, B2-, B9-vitamiineja sekä seuraavia yhdisteitä:

mіddyu;
karoteeni;
kalium;
kalsium;
magnesium;
kiivetä;
fosfori;
jodi;
fluori;
sinkki;
pektiinit;
mangaani

Kirsikankuori ja aluskasvillisuus (alhainen hemoglobiinipitoisuus veressä). Vaughn edistää ystävällisesti sääri- ja alaraajojen toimintaa ja on välttämätön ummetuksessa ja niveltulehduksissa.

Kirsikat sisältävät runsaasti C-, PP-, B1-, B3-, B6-, E-, K-vitamiineja, ja niissä on myös runsaasti seuraavia yhdisteitä:

kalium;
magnesium;
kalsium;
mangaani;
mіddyu;
kiivetä;
jodi;
fosfori.

Kirsikka osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin, stimuloi aivojen, sydämen ja maksan normaalia toimintaa. Vaughn aktivoi hengitysprosessin.

Kuvagalleria: kirsikankuori ja makeat kirsikat imetyksen aikana

Kirsikat ja makeat kirsikat ovat marjoja, jotka kostavat kirsikankukkien katkeruutta Kirsikka osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin ja stimuloi aivojen normaalia toimintaa
Cherry kaataa ystävällisesti niro ta legeniä robotin päälle

Mahdolliset haitalliset kirsikat ja kirsikat

Kirsikat aiheuttavat harvoin allergisia reaktioita, mutta se on myös mahdollista. Tuote tulisi sisällyttää ruokavalioon askel askeleelta alkaen muutamasta marjasta. Kirsikan ytimet tuhoutuvat, joten ne on tiukasti aidattu.

Pientä käyttöä varten kirsikka Skoda on sammutettu. Punaisia hedelmiä ei voi syödä, jos sinulla on diabetes. On suositeltavaa sisällyttää kirsikoita ruokavalioon ihmisille, jotka kärsivät suoliston tarttumisesta tai kaasuttomuudesta.

Vadelmat ja ruoka imetyksen aikana

Imetyksen aikana vadelmat toimivat asetyylisalisyylihapon luonnollisena analogina. Se vähentää virus- ja vilustumissairauksien riskiä. Jos pidät vadelmahillosta, voit nostaa lämpötilaa. Marja stimuloi immuunijärjestelmää ja taistelee vakavia suolisto-ongelmia vastaan.

Illallinen sisältää runsaasti kalsiumia, vitamiineja, B-, E- ja C-ryhmän vitamiineja sekä A-provitamiinia. Jos käytät niitä säännöllisesti ihollasi, se vaikuttaa positiivisesti naisen luonnolliseen itsetuntoon. Ozhina liikuttaa tunnelmaa ja antaa energiaa. Tämän avulla keho voidaan puhdistaa myrkkyistä ja kuona-aineista. Naiset, jotka kärsivät ummetuksesta nukkumaanmenon jälkeen, arvostavat ensimmäisenä näiden marjojen miellyttävää tulvaa. Juominen normalisoi varren, ja täyttymättömät hedelmät toimivat ripulin lääkkeenä.

Mozhliva Skoda Malini ja Ozhini

Vadelma on voimakas allergeeni. Jos vuoden ikäisellä äidillä ei ole flunssaa, on parempi päästä eroon näistä marjoista.

Ozhina on myös voimakas allergeeni. Ei ole suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon ihmisiä, jotka kärsivät kroonisista suoliston sairauksista, veren poikkeavuuksista, maksan patologiasta tai muista sairauksista. Ei ole suositeltavaa elää hänen elämäänsä ennen lapsen syntymää tai edes sen jälkeen, koska nainen harjoittaa luonnollista suosiota.

Kuvagalleria: vadelmia ja ravintoa imetykseen

Vadelmat toimivat asetyylisalisyylihapon luonnollisena analogina Ozhin auttaa naisen kehoa puhdistamaan itsensä myrkkyistä ja jätteistä. Vadelmat sisältävät myös runsaasti vitamiineja, mutta samalla niissä on voimakkaita allergeeneja

Aurinko ja puolikas imetyksen aikana

- se sisältää runsaasti C-vitamiinia. Marja sisältää runsaasti kaliumia ja kivennäisaineita, kalsiumia sekä eri ryhmien vitamiineja. Siipikarja sisältää runsaasti selluloosaa ja pektiiniä sekä foolihappoa. Nämä sanat ovat välttämättömiä ummetuksessa ja muissa suolisto-ongelmissa synnytyksen jälkeisellä kaudella. Marja auttaa pudottamaan raskauden aikana kertynyttä painoa, muuttamaan valtimopainetta ja palauttamaan verisuonten luonnollisen joustavuuden. Puolikorva uudistaa ja parantaa äidin immuunijärjestelmää ja parantaa vauvan terveyttä.

Sunitsya on myös infusoitu kuoren mikroelementeillä. Se sisältää runsaasti kalsiumia ja kalsiumia sekä askorbiinihappoa. On erityisen tärkeää havaita PP-vitamiini, joka on vastuussa herkkien elinten muodostumisesta vauvassa.

Kuvagalleria: haukku puolikasvot ja sounce vuoden ikäiselle äidille

Polunitsya - nevycherpne dzherelo C-vitamiini Sunitsya on marja, jolla on alhainen allergeenisuuskynnys Puoli päivää auttaa sinua pudottamaan raskauden aikana kertyneet kilot

Pozhliva Skoda puoli ja aurinko

Keskiyö on yleinen allergeeni. Se tulee antaa äidille kaksi tai kolme kuukautta syntymän jälkeen. Ja akseli on kehon negatiivinen reaktio auringonpaisteeseen - pikemminkin kuin sääntöjen viat. Ale on parempi sijoittaa tähän tuotteeseen varoen.

Lokhina ja viburnum äiti-vuotiaan ruokavaliossa

Chornytsya kostaa ruskeiden mineraalien puuttumisen:

zalizo;
sinkki;
kupari;
kalsium;
magnesium;
mangaani;
kalium;
natrium;
foolihappo ja pantoteenihappo.

Tämä marja sisältää A-, C- ja B-vitamiineja sekä beetakaroteenia. Synnytyksen jälkeisenä aikana naisten on otettava päiväunet, mikä stimuloi tehokkaasti serotoniinin (onnellisuushormonin) tuotantoa, joka on vastuussa korkeasta mielialasta. Marjan tiedetään lievittävän stressiä, tuovan elinvoimaa ja energiaa sekä lievittävän kuolemanjälkeistä masennusta.

Kalina sanoo seuraavat sanat:

askorbiinihappo;
retinoli;
tokoferoli;
phylloquinioni;
pektiini;
zalizo;
fosfori;
kalium;
otstovu ja murashin-happo;
parkituslaitokset;
fytonsidit.

Se nopeuttaa regeneraatioprosesseja. Tämä marja vähentää verenvuotoriskiä, puhdistaa kehon myrkkyistä, normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa rintamaidon happamuutta ja sen hedelmöittymistä.

Kuvagalleria: lochina-kuori ja viburnum imetyksen aikana

Lokhina on vastuussa "onnellisuushormonin" tuotannosta kehossa Blackberry poistaa stressiä ja tarjoaa elintärkeää energiaa Viburnum nopeuttaa uusiutumisprosessia ja edistää nopeaa uusiutumista katosten jälkeen.

Mozhliva Skoda Lokhini ja Kalini

Vasta-aiheita ei ole ennen kuin ruoka on sisällytetty vuoden ikäisen äidin ruokavalioon. Syytökset voivat kehittää yksilöllistä suvaitsemattomuutta. Marja ei sisällä allergeeneja.

Mutta akselia ei voi vahingoittaa viburnumilla, sirpaleet nopeuttavat maan tuhoa. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen rintamaidon virtaukseen. Kalinan ei pitäisi tottua tilanteeseen tällaisten terveysongelmien vuoksi:

alennettu varapuheenjohtaja;
hitaus, kunnes verihyytymät häviävät;
sairaudet ja syttymisprosessit Suglobin liiketoiminnassa;
sairaudet ja ilmeiset allergiset reaktiot tuotteeseen.

Arus ja dogwood äidin ruokalistalla luonnollisin eduin

Agrus-rikastus ryhmien C, B ja A vitamiineilla sekä välttämättömillä aineilla:

natrium;
kalium;
kalsium;
kiivetä;
sinkki;
koboltti;
mіddyu;
fosfori;
foolihappo.

Agrusta pidetään tehokkaana verenpainetaudin ja ateroskleroosin ehkäisyssä. Istutettaessa keho puhdistetaan kolesterolista. Arus ruskea äiti-vuotias tulehdusta ja tulehdusta ehkäisevä infuusio. Vine imee selkeimmän veren kurkusta ja hankaa naisten ja lasten luukudosta. Ja autamme äiti-vuotiasta pääsemään eroon ummetuksesta, myrkkyistä ja muista elämän tuotteista. Marja imee lisääntynyttä hemoglobiinia, minkä seurauksena solut happamoivat.

Koirapuu sisältää omena-, askorbiini-, sitruuna- ja meripihkahappoa. Vielä löytyy eteerisiä öljyjä, pektiinejä ja tanniineja. Tämän kuorimarjan hedelmät osoittavat selvästi vahvaa voimaa, mikä edistää suoliston toiminnan normalisoitumista. Cornelian dogwood ripuliin ja kaasumaiseen sekä diateesiin se auttaa poistamaan hedelmänsä varret.

Kuvagalleria: arus- ja koiranpuun kuorta imetyksen aikana

Agrus-rakennus puhdistaa kehon kolesterolista Koirapuu normalisoi suoliston toimintaa Arus auttaa äitiä välttämään ummetusta ja muita elämäntapatuotteita

Mozhliva Skoda aґrusu ja dogwood

Agrus pyytää olemaan aiheuttamatta vahinkoa äidille ja lapselle henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden takia. Marja on vähän allergeeninen. Taisteluissa wartos lasketaan punaisille hedelmille. Koirapuu voi aiheuttaa ummetusta tyhmille. Sinun tulisi ottaa se hyytelön, hillon tai hillon muodossa. Koira on tarpeen ottaa ruokavalioon askel askeleelta vartioimalla huolellisesti lapsen kehoa.

Mustanvärinen herne imetyksen alla

Mustaherneet sisältävät fooli- ja nikotiinihappoa sekä seuraavat sanat:

hiilihydraateissa;
proteiinit;
rasvaa;
vitamiinit A, E ja PP;
beetakaroteeni;
rutiini;
niasiini;
zalizo;
kalsium;
kalium;
fosfori;
magnesium;
natrium;
pektiini;
rusketusyksikkö.

Marja on paras monivitamiinien korvike. Se rikastaa äidin ja lapsen kehoa arvokkailla ainesosilla. Mustajalkaherne stimuloi imetystä, vaikuttaa positiivisesti peittaustoimintoon ja parantaa vastustuskykyä.

Musta herne - polyvitamiinien lähin analogi

Mahdollinen Skoda

Sisällytä mustapapuherne ruokavalioosi, jos sinulla on yksilöllinen intoleranssi marjalle. Riski on minimaalinen, koska äiti eli raskauden aikana.

Appelsiinit ja mandariinit imetyksen aikana

Appelsiineihin ja mandariiniin on lisätty C-vitamiinia, joka elvyttää immuunijärjestelmää, tukee soluja taistelussa ikääntymistä vastaan ja uudistaa kudoksia. Näiden hedelmien avulla voit nopeuttaa kehon ruoansulatusta, saada vahvemmat hampaat ja puhdistaa harjat. Sitrushedelmät sisältävät myös B-vitamiinia, joka on vastuussa terveestä ihosta ja hiuksista ja aktivoi myös imetyksen kannalta tärkeän serotoniinihormonin tuotantoa.

Ehkä sekoitus appelsiineja ja mandariinia

Appelsiinit ja mandariinit ovat allergiaa aiheuttavia. Niitä tulee käsitellä erityisen varovasti, koska isät kärsivät tuotteen intoleranssista. Huoli vauvasta on vähäistä, koska äiti eläsi tasaisesti tämän hedelmän läpi koko raskauden ajan. Appelsiinit ja mandariinit tulisi ottaa käyttöön ennen ruokavaliota aikaisintaan neljäntenä kuukauden kuluttua syntymästä.

Mandariinin alkuperä on selkeä, harjat ja hampaat.

Greippiä äiti-vuotiaan ruokalistalla

Tämä hedelmä on vähemmän ravitsevaa ja vähemmän allergeenia kuin mandariinit ja appelsiinit. Sitä voidaan kutsua vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteeksi. Kalium edistää äidin ja vastasyntyneen verisolujen aktiivista hedelmöitystä ja virtaa positiivisesti happamaan verenkiertoon. Greippi poistaa kolesterolia kehosta. C-, A- ja B-vitamiinien tandem on erinomainen ratkaisu vitamiinin puutteen ehkäisyyn. Imetyksen aikana äidin keho heikkenee. Sinun on myös kulutettava greippiä, joka auttaa immuunijärjestelmää torjumaan infektioita ja viruksia. Hedelmät vakauttavat yrttijärjestelmän toimintaa.

Greippi auttaa immuunijärjestelmää taistelemaan infektioita ja viruksia vastaan

Mozhliva Skoda greippi

Greippi on allergisten ilmentymien lähde, ja sillä on pieni proteolyyttinen vaikutus. Siksi on parasta mennä valikkoon askel askeleelta.

Elää luudan kanssa rintojen uimatunnin alla

Pomeloa käytetään erinomaisena A-provitamiinin (beetakaroteenin) korvikkeena. Se on voimakas immunostimulantti (parantaa immuunijärjestelmää) ja antioksidantti. C-vitamiini (askorbiinihappo) osallistuu hormonien synteesiin, terveen ja kystisen kudoksen muodostumiseen. C-vitamiinin sijasta pomelolla ei ole muita kilpailijoita kuin greippi. Tällä henkilöllä on B-ryhmän vitamiineja, jotka normalisoivat puheaineenvaihduntaa. Imee hellävaraisesti rasvasolujen hajoamisen. Jos sikiön äiti on vuoden ikäinen, hän voi nopeasti pudottaa kiloa ja palata normaaliin muotoonsa.

Pomelo auttaa kehoa taistelemaan viruksia ja infektioita vastaan

Mozhliva Skoda pomelo

Pomelo on eksoottinen hedelmä. Kissasi saattaa saada allergisen reaktion, vaikka se voi olla vähemmän ilmeinen, vaikka söisit mandariineja ja appelsiineja. Se tulee antaa ennen ruokavaliota vasta kolmen kuukauden kuluttua syntymästä. Aloita yhden kappaleen käyttö kuorimalla luuta syljestä massaan. Älä kuluta enempää kuin viisi kupillista hedelmiä päivässä, sillä jäljellä olevalla viinillä voi olla haitallinen vaikutus kehoon. Tuoretta sellua ei saa sisällyttää ruokavalioon suolistosairauden, typen puutteen, maksatulehduksen tai sairauden yhteydessä.

Milloin voit lisätä marjoja ja hedelmiä äitisi ruokalistalle?

Marjat ja hedelmät ovat ruskeita tuotteita, joilla on miellyttävä maku ja aromi. Imetyksen aikana ruokavalio tiukenee, joten vuoden ikäinen äiti haluaa edelleen hemmotella itseään. Hedelmät ja marjat voidaan ottaa 1-vuotiaan äidin ruokavalioon jo ensimmäisen kuukauden aikana, muuten on oltava erittäin varovainen. Ota ne ensin siilistä, on tärkeää poimia hedelmät lisää tilliä varten.

Marjoja ja hedelmiä tulee olla äidin ruokavaliossa, mutta niiden jäämiä tulee käyttää varoen

Aloita hedelmien ja marjojen viljely paremmin kuin sesonkituotteita, koska ne kasvavat äiti-vuotiaan asuinalueella. Esittele eksoottisia hedelmiä askel askeleelta ja aikaisintaan kolmen tai useamman kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Lue näistä tuotteista, jotka aiheuttavat allergiaa etenkin ääritapauksissa. Kylläisen punaisen värin hedelmien uudelleenistuttaminen vedellä katosten jälkeen on todennäköisempää.

Useimmat marjat ja hedelmät voidaan kuluttaa kolmen tai neljän kuukauden kuluessa. On tärkeää aloittaa ei tuoreista tuotteista, vaan niiden perusteella valmistetuista ruoista.

Taulukko: hedelmien ja marjojen lisänormit imetyksen aikana

Tärkeä! Tutkimukset ovat osoittaneet, että imetyksen aikana tehdyt kotitekoiset tuotteet imeytyvät elimistöön paljon helpommin kuin kaupasta ostetut. Tässä tapauksessa negatiivinen toiminta vähennetään minimiin.

Mitä hedelmiä ja marjoja voidaan syödä ensimmäisen kuukauden aikana syksyn jälkeen

Ennen kuin vauva on kuukauden ikäinen, äiti ei saa syödä kaikkia marjoja ja hedelmiä. Kuinka voin auttaa sinua poissulkemismenetelmässä:

Kuinka syödä hedelmiä ja marjoja oikein ennen imetystä

Lisää ruokalistalle uusia marjoja ja hedelmiä tarpeen mukaan porrastettuna: yksi tuote joka kolmas päivä. On tarpeen kuluttaa vähimmäismäärä tuotetta ennen lounasta. Iltaan asti reaktio hedelmiin tai marjoihin voi ilmaantua. Selkeiden allergiamerkkien välttämiseksi sinun tulee odottaa vähintään kuukausi ennen tuotteen käyttöä ja yrittää uudelleen. Vastasyntyneen yrttijärjestelmä kypsyy askel askeleelta, joten on hyvin todennäköistä, että edes sama tuote ei aiheuta negatiivista reaktiota.

Lisää hedelmiä ja marjoja ruokavalioosi imetyksen aikana vähitellen

Marjojen ja hedelmien keskimääräinen ravintoarvo imetysaikana on 200-300 g. Niitä esiteltäessä on tärkeää ottaa huomioon naisen erityinen suvaitsemattomuus.

Tärkeä! Vauvan iho on ainutlaatuinen, joten kahdella eri lapsella ei välttämättä ole mitään reaktioita samaan tuotteeseen. Tämä ei tarkoita, että hyväksyttyjä suosituksia ei tarvitse noudattaa.

Voiko äiti syödä säilöttyjä hedelmiä ja marjoja vuoden aikana?

Säilykemuodossa olevat hedelmät ja marjat voidaan sisällyttää naisen ruokavalioon vuoden aikana. On tärkeää asettaa etusijalle kodin suojelu. Tässä tapauksessa sinulla on selkeä osoitus siitä, että itse ainesosat on toimitettu varastoon. Kaupan tuotteita voi säästää poliisiasemalla triviaalisen tunnin ajan. Siihen asti hajua selittävät erityiset kemikaalivarastot. Vauvan reaktio äitinsä kiintymykseen voi olla negatiivinen. Kaupasta ostetut hedelmäsäilykkeet eivät kestä suuria määriä. Lapsen leiriä on joka tapauksessa pidettävä silmällä.

Säilykkeitä hedelmiä ja marjoja voi olla vuoden ikäisen äidin ruokavaliossa, mutta ennen tuotteiden ostamista tällainen suunnitelma on asetettava huolellisesti

Video: laadukkaat hedelmät ja marjat

Nesteeseen imeytyviä tuotteita voidaan infusoida suoraan maidon elämään ja makuun. Joten sinun on valittava ne huolellisesti. Hedelmät ja marjat on sisällytettävä äidin ruokavalioon, mutta tässä tapauksessa on noudatettava perussuosituksia ja turha ottaa riskejä. Jos sinulla on epäilyksiä näiden tai muiden tuotteiden tehokkuudesta, ota yhteyttä lastenlääkäriisi.

Vuoden ikäinen äiti voi täysin korvata elinikäisen puheen ja energian kulutuksen lapsen hoitojakson aikana, kun hän on oppinut oikean ja monipuolisen ruokavalion. Hedelmät, vihannekset ja marjat ovat hedelmätuotteiden listan kärjessä, mutta saako imetyksen aikana syödä, koska hedelmät voivat olla haitallisia herkälle keholle?

Mehu tuodaan kokonaisille marjoille, kuoren salaisuus on rikkaassa varastossa:

E-, C- ja A-vitamiinit edistävät antioksidanttitoimintoja ja suojaavat sydäntä ja kehoa.
B-ryhmän vitamiinit eivät hyödytä vain hermostoa, vaan ne auttavat käynnistämään aineenvaihduntaprosesseja ja parantamaan verenkiertoa.
Magnesium, kalium ja neste auttavat varmistamaan sydämen vakaan toiminnan, täyttävät veren happamuudella ja alkuaineet aiheuttavat kemiallisia reaktioita ihmiskehossa.
Illalla löydettiin salisylaattia, joka vähentää tulehdusta ja alentaa lämpötilaa.
Bioflavonoidit, jotka ovat vuorovaikutuksessa C-vitamiinin kanssa, poistavat karsinogeenejä, taistelevat viruksia vastaan ja pehmentävät luukudosta.
Pektiini aktivoi suoliston motiliteettia, poistaa kuona-aineita ja kolesterolia.
Glukoosi ja fruktoosi antavat keholle energiaa ja vaikuttavat positiivisesti aivojen toimintaan;
Orgaaniset hapot parantavat verenkiertoa, stimuloivat oksideja sisältäviä ja aineenvaihduntaprosesseja.

Tuoreiden marjojen juomisen jälkeen mieliala paranee, itsetuntosi paranee ja voimasi ilmaantuu. Suola ja myrkylliset aineet poistetaan, hapon eritys aktivoituu ja mahalaukku normalisoituu. Mitä äiti voi tehdä tulevalle vuodelle? Marja, sekä puutarha että metsä, on arvokas ja ruskea tuote, vaikka sillä on kirkkaan violetti käyminen, allergioita sille esiintyy harvoin. Imetyksen aikana hedelmiä saa lisätä ennen ruokavaliota, mutta odota seuraavaan päivään.

Kuinka elää elämää oikein

Huolimatta niistä, joilla on allerginen reaktio ruokaan, tämä ei ole yleinen ilmiö, mutta kielteiset ilmenemismuodot sanoinkuvaamattomassa ovat mahdollisia. Siksi äiti ei saa syödä marjoja, jotta se ei vahingoittaisi pientä organismia, ennen kuin vauva on 3 kuukauden ikäinen. Lisäksi hedelmät sisältävät happoa, joka voi myös aiheuttaa haittaa suolistolle: takertua ja polttaa.

Sitten, jos vauva on raskaana, uuden tuotteen ottamista ruokavalioon koskevat säännöt eivät ole enää ennallaan. Sairastumisen välttämiseksi marjat alkavat vaikuttaa pienimmällä annoksella, joka on suurempi kuin yksi kerrallaan:

Aloita 3, enintään 5 marjalla ja jatka sitten vauvan tarkkailua.
Jos kasvojen punoitus, kutina, turvotus, tyhjennys muuttuu, ota se välittömästi.
Jos et pelkää pieniä muutoksia joka päivä, kolmen päivän kuluttua voit yrittää lisätä marjojen määrää kahdesti päivässä.
Ei tarvitse kiirehtiä, vauvan kasvun jälkeen olla varovainen vähitellen, allerginen reaktio saattaa ilmaantua ajan myötä.
Koska äidin elämää on mahdotonta sietää hyvin, yritimme vähitellen lisätä hedelmien satoa 200-300 grammaan ruokkimalla niitä enintään kolme kertaa päivässä. Tämä on enimmäisannos imetystuntia kohden, joka on täysin riittävä täydentämään kehoa arvokkailla aineilla eikä aiheuta sairautta lapsille.

Huolehdi tarvittaessa

Elämän juurivoimaa on vaikea yliarvioida, muuten ei ole koskaan mahdollista syödä hedelmiä murehtimatta perinnöstä:

Jos äidilläsi on todettu sairas runko, ei ole mahdollista tukehtua tuotteeseen, enintään 100 g on sallittu.
Sairauskauden aikana kolekystiittiä, gastriittia ja SCT-virussairauksia ei suositella. Happo tuhoaa tulehtuneen limakalvon, mikä voi johtaa hajoamiseen.
Siksi sinun ei pitäisi syödä sitä, jos sinulla on akuutteja näkyvän järjestelmän sairauksia.
Huolellisesti marjat säilyvät veressä kehittyneille sitrushedelmille.

Jos lapsi kärsii allergioista ja äidille on määrätty tiukka ruokavalio, on parasta olla syömättä ruokaa ennen kuin tila on vakiintunut, eikä lääkäri anna naisen laajentaa ruokavaliotaan.

Jak vikorystuvati

Kuinka voit syödä marjoja:

Tuoreessa ilmeessä tuotteen kaloripitoisuus on alle 34 kcal. Älä unohda liottaa hedelmiä juoksevan veden alla, ja imettäville äideille on parempi ripotella ne sadetuksella.
Voit pakastaa marjat talveksi, mutta energiaarvo nousee kaksinkertaiseksi.
On parasta juoda appelsiinimehua laimentamalla se pienellä määrällä keitettyä vettä.
Jos ruokavaliossasi on jo vadelmia tai herukoita, voit syödä niiden kanssa karhunvatukkaa.

Lämpökäsittelyn jälkeen hedelmät eivät hukkaa arvokkaita hedelmiä, joten niistä voi keittää hyytelöitä ja hillokkeita. Lisää illalliseen jogurttia, kefiiriä ja laita se vipkaan. Keitetyt marjat ja hillot ovat myös maukkaita, mutta niitä ei suositella, liiallisella kuorella on negatiivinen vaikutus suolistoon.

Mitä valmistaa

Marjoista tulee maukkaimpia smoothiet. Näin valmistat juoman:

Kuori banaani ja leikkaa pieniksi paloiksi, laita astiaan.
Siellä roikkuu elämänpullo, joka pitää ensin pestä pois.
Lisää litra maitoa ja 100 g kanelia.
Varasto tulee jalostaa tasaiseksi koostumukseksi.

Kaada sitten masa kulhoihin ja laita se jääkaappiin jäähtämään palat.

Toinen resepti keittiöstä: paistetun kauran muovit.

2 annokseen tarvitset:

Ozhini - 2 pulloa;
valkoinen kurkku - 50 g;
ruskea kurkku - 25 g;
tärkkelys, erityisesti maissi - 45 g;
kaikki kauraplastivtsi (mieluiten makea-keitetty) - hieman alle puoli pulloa;
Boroshno - 50 g;
vershkova voita - 50 g;
kaneli - 2,5 g (kuten äiti jo sisällyttää ruokavalioonsa)

Kuinka valmistautua:

käynnistä uuni etukäteen, kunnes se on kuuma (lämpötila 180 °C);
voitele muoto oliiviöljyllä;
Sekoita kulhossa varovasti tärkkelys, marjat, kesäkurpitsa ja laita muottiin;
Jauha borocho, olia, plastivtsi ja ruskea zukor tehosekoittimella seokseen;
Muovimassa asetetaan eläimen selkään.

Hauduta uunissa 45 minuuttia, 10 minuutin kuluttua koristele tuoreilla marjoilla ja voit valmistaa pohjajälkiruoan.

Kun poistut kotoa, ei vain maukasta, vaan myös kaunista, vuoden ikäisen naisen mieli kohoaa väistämättä.

Mehukas hedelmäliha, täyteläinen maku, paljon arvokkaita ainesosia ja minimi kalorimäärä - nämä ovat paahdin ominaisuuksia. Ale, mukaan lukien kaikki ruokansa tuotteet, äidin on muistettava, että vauvan tulevasta terveydestä on paljon hyötyä.

Eläminen imetyksen kanssa

Imettävän äidin ruokinnan perussäännöt

Veren menetys sängyssä, alentunut hemoglobiini, krooninen unettomuus, elämän pelko ja jatkuva stressi uusista asioista todella vaivaavat naista, ja sen seurauksena kohtauksia vältetään usein, kun nuoret naiset kokevat synnytyksen jälkeisen masennuksen. Vahvista kehon voimaa ja muuta stressiä oikeanlaisen ravitsemuksen avulla äideille imetyksen aikana. Periaatteessa siilien saanti voi olla sama kuin raskaustunnilla. Emme kuitenkaan voi arvata perussääntöjä.

1. Käytä vasta valmistettuja siilejä höyrytetyn sijaan.

4. Syö ruokasi vähintään 5-6 kertaa annosta kohti.

5. Äidin jättämät roskat näkyvät rintamaitoon 2-4 vuoden ajan, erityisesti tuotteiden vakavuuden vuoksi.

6. Ole tietoinen ihmisistä, jotka ovat jo kokeneet allergisen reaktion.

7. Unohda ensimmäistä kertaa elintarvikkeet, jotka sisältyvät luetteloon "asioita, joita et voi syödä imetyksen aikana".

8. Äidin päivittäisen ruokavalion tulisi olla mahdollisimman laaja ympäri vuoden.

Pysykää terveinä "Olen!

Liian tiukka ruokavalio ei vain heikennä äidin voimaa, vaan voi myös vahingoittaa vauvaa, ja se on myös vastuussa kaikenlaisten siilien jatkuvasta tuhoamisesta. Yksi niistä asioista, joissa voit olla erityisen tärkeä, on:

Maitotuotteet ja fermentoidut maitotuotteet, mukaan lukien jogurtti, fermentoitu leivottu maito, kefiiri, vähärasvainen juusto;

Vähärasvainen liha (mieluiten vasikanliha, kalkkuna, kana);

Lisää kalalajikkeita;

Viljan verilöyly;

Pieni pala leipää;

Omenat, banaanit, appelsiinit, kesäkurpitsa, perunat (ensimmäisten 3 kuukauden ajan näiden tuotteiden päivittäinen saanti vähennetään 100 grammaan annosta kohden, mutta määrää voidaan vähitellen lisätä), porkkanat ja muut marjat, hedelmät, vihannekset jne. välttää allergioita ja kiusaamisesta johtuvia ongelmia.

Huomaa lasuneille: halva ei kuulu kategoriaan "mitä et voi syödä imetyksen aikana". Tämä herkullinen äiti voi antaa itselleen oikeuden käyttää vaatteitaan, mutta lapsen kolmannesta elinkuukaudesta lähtien.

Mikä sen parempaa kuin olla paha?

Valitettavasti kaikki suolaiset ruoat eivät ole hyviä vauvoille. Ihminen voi kärsiä koliikista (kaali), harvinaisista selekistä (chronica) tai esimerkiksi ummetuksesta (liian paljon leipää tai perunoita). Lääkäreiden, äitien tulisi aina silloin tällöin muistaa, mitä he eivät voi syödä imetyksen aikana. No, ei ole suositeltavaa elää:

Savustetut tuotteet, säilykkeet;

Allergeeniset tuotteet: tumma suklaa, hunaja, punainen kala ja kaviaari, maapähkinät;

Majoneesi, ketsuppi;

Kakut, taikina kerman kanssa;

Sitrushedelmät, puolikasvoiset;

Pavut, viinirypäleet, kaali;

Erottele samalla tavalla keitetyt munat, kuori ja herneet.

On tärkeää sanoa yksiselitteisesti, että et voi syödä mukavasti, vaikka jokaisen lapsen iho on yksilöllinen ja ihon keho hyväksyy samat tuotteet eri tavalla. Jos äiti on kertonut, että vauva reagoi varmasti huonosti, on parempi siivilöidä maito ja juoda sorbentteja.

Pitya äiti-vuotiaasta

Jos haluat suoran yhteyden juomasi vesimäärän (maito, hillokkeet, sekakeitot jne.) ja sisään tulevan maidon määrän välillä, naisten ei tarvitse juoda noin 1,5 litraa vuodessa. dini na dobu . Voit juoda minttu-, fenkoli- ja kamomillateetä tavallisessa vedessä. Suosittu valinta olisi musta saksalainen viini ja kuivattujen hedelmien, mustaherukoiden ja appelsiinimehun kompotti. Älä juo kavaa, luumuhilloketta, chornitsaa tai kirsikoita. Lääkärit sallivat äidin ottaa punaviiniä, mutta enintään 150 ml annosta kohti. Tietenkin juoman juomisen jälkeen sinun on siivilöitävä maito, syötävä hyvin ja otettava sorbentteja.