Kuka on vaarassa sairastua emotionaalisen ahdistuksen ja masennuksen oireyhtymään? Mitä sinun pitäisi tehdä, jos et halua olla tekemisissä kenenkään kanssa?

Ja he myös pilasivat koko aiheen, ja yhteys aikuisiin on se, mitä he antavat. Sellaisia ​​asioita, jos se on niin pahaa, että et voi etkä halua puhua kenellekään. Kaikki akselit.

Jouduin ensimmäisen kerran tällaiseen ongelmiin pienenä. Äidillä oli ystävä, joka oli sisko, olin jo ystävä hänen kanssaan ja tulimme hyvin toimeen. Ja joskus siihen laitettiin sellaisia ​​"menoja", niin että ne olivat kirjaimellisesti (pari vuotta sitten?) aivan normaaleja. Ja sitten hän jäi kotiin, ei avannut ovea, ei vastannut puhelimeen eikä lähtenyt kotoa. Dovgo. Se oli hämmästyttävää, koska spilkuvanya oli niin rajallinen. Ja erosimme, kun naapurit eroavat toisistaan, kuten toisiamme tänään ja monta kertaa katsoaksemme, ja vielä enemmän huomenna. Soitin toisilleni 10 kertaa päivässä ja kävelin peräkkäin oikeustaloon asti. Ja sitten soitat ovella olevalle henkilölle (tai puhelimeen) ja tiedät varmasti, että hän on kotona (joskus tiedät hänen olevan ikkunalla), mutta hän ei vastaa. Tänään! Se on kuukausi! Sitten hän ilmestyy ja sanoo: Mutta en halunnut kertoa sinulle.

Rehellisesti sanottuna tilanne itsessään näyttää olevan erilainen. Vasta myöhemmin kävi selväksi, että mielenterveyshäiriöitä oli vähän. Ja tapa, jolla hän käsitteli konfliktitilanteita, oli täysin odottamaton. Valitettavasti ajattelin kauan sitten, että se on niin. Jos olet pimeässä, et voi sanoa. Minulla ei ole koskaan ollut sellaisia ​​henkisiä syitä, mutta fyysisiä on ollut. Jos se satutti minua vielä enemmän, tunsin oloni vielä pahemmaksi ja huonommaksi. Makasin siellä ja tunsin oloni kipeäksi. Vanhat miehet tulivat. Ja en voinut kertoa heille mitään. He alkoivat puhua minulle, sitten he pysähtyivät ja istuivat vain pienen tytön käsivarrelle. Ja minä makasin siellä, eikä yhtiö kirjaimellisesti voinut avata sitä tai sanoa mitään. Näytti siltä, ​​että olin joutumassa ostoksille, ja tässä asennossa olin jo niin sietämätön, etten käänny ympäri, mitä sanoisi, muuttuisin vielä pahemmaksi. Ja se ei näyttänyt onnistuvan. Mutta perheeni oli aivan vieressäni, ja he ymmärsivät, miksi valitsin. Ajattele, tämä tilanne oli jo ilmeinen, mikä on vielä pahempi minulle. Ja hymyillen, kaikki vain etsivät helpotusta. Ja aina kun se tuli, sellaiset tabletit olivat puhtaampia kuin mikään lääkäreiden keksimä lähestymistapa.

Ja huomasin muissa tuntemissani ihmisissä, että se tapahtuu henkisistä syistä. Ihmiset vain lakkaavat vahvistamasta. Älä vastaa puhelimeen, tietoa ei ole saatavilla. Ja monta kertaa on käynyt niin, että joudut erityisesti kosketuksiin ihmisten kanssa, lepattelet, kuolet ja sitten vaeltelet ja menet jonnekin muualle. Näytän tekevän näyttävän eleen: "En heti." Sitten ihmiset tulvivat luokseni. Eräs nainen sanoi, että "jos olisin vastannut sinulle sillä hetkellä "miten käsitellä sitä", olisin alkanut lukea enkä voinut vastustaa sitä." Sitten toinen sanoi, ettei hän voinut puhua kenellekään moneen päivään. Kolmantena päivänä nuku ja makaa lääkärin vastaanotolla, jotta hän voi olla rauhallinen. Vin mav nervovyi zriv. Kun olet saanut lääkkeen, lepää rauhassa. Makasin, kunnes hän joutui sairaalaan selvittääkseni, mikä hänen vammansa oli vialla. Sitten parin päivän kuluttua haistoin hajun, puhuin psykiatrin kanssa ja haju tuli siihen pisteeseen, että hänellä oli vain paljon negatiivisia kokemuksia ja hermosto tajusi niin paljon.

Ja ne, jotka eivät vastanneet puhelimeen tällä ilmoituksella, he kirjoittivat tunnin kuluttua sanoen, vibach, olin hemmetissä, en vahvistanut kenellekään.
Onko sinulle koskaan käynyt niin, ettet saanut unta? Ja miten selitit sen ihmisille? Mikä sen aiheutti, se ei ole salaisuus?

He auttoivat meitä:

Marina Vershkova
Psykologi

Marianna Volkova
Psykologi, perhe- ja yksilöpsykologian asiantuntija

Olena Kuzeva
Psykologi

Marina Travkova
Perhepsykoterapeutti

Pelkää joutuvansa oikeuteen

Et ole enää 15-vuotias, mutta ymmärrät, että tavalliset ihmiset (isä, isoäiti, vanhempi veli) tekevät elämästäsi sietämättömän eivätkä päästä sinua irti. Kaikki yrityksenne parantaa elohopeaa eivät ole johtaneet mihinkään. Sillä ei ole väliä mitä: ehkä tämä sukulainen on vain tunteellinen paskiainen, eikä halua olla kotona, mutta haluaa luopua elämästäsi. Tai sitten se on vain mätä hahmo ja tärkeä kohtalo ihmisessä, ja nukut yösi tyynyssäsi yrittäen selvittää, mikä sinua vaivaa. On tärkeää, että olisit runsaan onnellinen, kun olet keskeyttänyt ja lyhentänyt vuotamisen minimiin.

Tuomion pelko ylittää kaikki argumentit järjeksi. Adje Lapsuudesta lähtien minusta tuntuu, että muiden kanssa haukkuminen on inhottavaa. Koska tämän takana ei ole mitään tärkeää, Ja ystävät tulevat ja menevät heidän kanssaan. Tarkoitan, mitä ihmiset ajattelevat?

Mitä tehdä: "Mennään samanlaisiin kohtauksiin erityisten johtojen viimeistelyssä", lauloi perhepsykoterapeutti Marina Travkova. - Voit seurata sukulaisiasi kaukaisiin maihin, muuten menetät kaiken voiman. Joten ensinnäkin sinun on tunnettava itsesi, ei suljettava silmiäsi maailman epämukavuudesta ja päätettävä valita, kuka on sinulle rakas: sinä ja kaikki nuo ihmiset, kuten "mitä sanoa".

On mahdotonta olla kaikkien arvoinen, joten ihminen, joka asettaa itsensä aarteeksi, on paimenen kanssa. Tämä elämäntapa vähentää iloa, voimaa ja terveyttä. Se on lähtöisin pääsääntöisesti siitä, että ihmistä lapsuudesta lähtien opetettiin olemaan "tällainen tarpeen mukaan" ja juurrutettiin, että "se ei ole niin, se on väärin, sitä ei kukaan tarvitse".

Muistuta itseäsi, että et ole enää toivoton pikku juttu. Lapselle on kuoleman pelottavaa luopua niiden rakkaudesta, joita hän rakastaa ja joiden kanssa hän makaa. Ale ti virosla. minä Jos joku on hämmentynyt käytöksestäsi, niin, kun olet nähnyt kaiken, et sinä etkä hämmennys kuole hänen puolestaan.. M'yako, anna minun selittää, on selvää, että te, sukulaiset, mutta tämä tilanne ei enää häiritse teitä. Valmistaudu asiaan - tee käytöksestä "sinä kestät minut samoin" sellaiseksi, joka sopii sitä harjoittavalle henkilölle, niin rakkaasi ei näe sitä sillä tavalla. Kaikille et silti voi olla koristeena, ja kuka tässä tilanteessa voi paljastaa tuen puutteen ja kuka on maksanut kaikesta, olet sinä itse."

Spilkuvatsya vaaditaan

Tämä on suosituin perustelu niille, jotka kestävät sekä despootin että röyhkeän hallituksen. Ja meri erilaisia ​​"vaatimuksia", jotka ratkaistaan ​​ajattelematta niitä, jotka sitä tarvitsevat ja kenties mihin. Sinun täytyy päästä pois tieltä, mennä vankilaan, kiertää maailmaa. Yksi näistä "vaatimuksista" on kunnioitettu ja välttämätön ystävyys uusien sukulaisten ja "ystävien ystävien" sekä heidän toisen puolisonsa kanssa. Neutraalin-tärkein asema ja laadukkaat näkökohdat eivät sovi harvinaisille konfederaatioille. Ystävyys itsessään.

Eikä sillä ole väliä, että valitsemme ihmisiä ja ystäviä samojen kiinnostuksen kohteiden, keskinäisen sympatian ja muun hulluuden perusteella, ja kaikki muut menevät yhteen, sellaisena kuin se on. Ja keskinäinen yhteistyö ei välttämättä toimi. Tai sitten tulee molemminpuolisia vastenmielisyyksiä. Yksinkertaisesti sanottuna et ole valmis etkä halua olla ylpeä heistä, vaan jatkat rahan ansaitsemista huonolla rahalla tukemalla itseäsi argumenteilla: "Olen sama perhe", "minua kohdeltiin niin " ja "kaikki ovat niin ujoja."

Mitä tehdä: "Jos kaivaa syvälle", sanoo psykologi Marina Vershkova, "niin vaadittu ohjelma on asennettu meihin lapsuudesta asti. Tämä käyttäytyminen hallitsi isoäitiemme ja äitiemme sukupolvea, mutta kärsimme taantumasta. Ja heti kun katsot pintaa, se on ensimmäinen yritys hallita poissa olevien ajatuksia sinusta. Olet itse antanut ystävillesi sinulle rakkaimmista ihmisistä tavan sanoa: "Olen hyvä, maksan kaiken oikein."

Mutta yritä kuunnella omaa ääntäsi ja selvittää, mikä tapa käsitellä näitä ihmisiä on sinulle sopivin. Älä pelkää fantasoida, pelaa tällä tavalla itsellesi ja tunne tunteesi reagoivan.

Itseään ei kuitenkaan ole hyvä pettää: jos kappale "En halua" ilmestyy, sinun on laillistettava se, jotta tiedät kuka haluat olla. Tällä tavalla on helpompi ymmärtää, että et tarvitse sellaista sputterointia."

Sinun oikeutesi

Kaikille niille, jotka rakastavat kärsiä väärintekojen edessä, kannattaa vapista "Ihmisolon oikeuksien" käden alla (Bill of Psychological Rights, ei-virallinen asiakirja, jonka on julkaissut American Psychological yhdistys).

1. Jokaisella on oikeus arvioida omaa käyttäytymistään, ajatuksiaan ja tuntea, että hän voi todistaa niistä.
2. Jokaisella ihmisellä on oikeus olla kertomatta totuutta ja olla selittämättä syitään muille.
3. Jokaisella on oikeus joutua vastuuseen väärinkäytöksistä, olla myöntämättä väärintekoja ja päättää, haluaako hän ottaa vastuun muiden ihmisten ongelmien aiheuttamisesta.
4. Jokaisella on oikeus muuttaa päätöksiään.
5. Jokaisella on oikeus tietämättömyyteen, tehdä epäloogisia päätöksiä olematta perusteellinen.

Pelkää kuvata

Ehkä et itse halua olla ystäviä kaukaisten sukulaisten ja ystävien kanssa, mutta muut ihmiset luottavat sinuun. He, joita rakastat ja joita et halua tulla. Esimerkiksi poikaystäväsi. Yrität paljon varmistaaksesi, että kaikki saavat sen, mutta seurauksena olet jatkuvasti hermostunut ja olet jo vihainen jollekin toiselle - lähelläsi olevat eivät ymmärrä kuinka pahaa se sinulle on olla äitisi luona. Tämä tilanne voi hyvinkin päättyä tiivistettyihin viemäreihin, joiden hyväksi yritit niin kovasti. He kutsuvat tätä naisen viisaudeksi, jolla on kuitenkin tapana piilottaa kaikki hyödyllinen, alkaen pelosta muuttaa elämänsä parempaan ja päätyä täydelliseen typeryyteen.

Mitä tehdä: Marianna Volkova, harjoitteleva psykologi, perhe- ja yksilöpsykologian asiantuntija, sanoo: "On selvää, että kaikki "uhrauksesi" ovat mielenrauhan nimissä täysin arvottomia. Kun kärsit, laulat sydämellisesti, ja heti kun yrität tarjota kärsimystäsi saavutuksena kummisetäsi vuoksi, sinä, joka olet nähnyt kaiken, et yksinkertaisesti ymmärrä. Odota hetki, on mahtavaa työskennellä sellaisten kanssa, joita et halua, ja sen kanssa.

Aikaisin tai myöhään yksinkertaisesti turvotat ja roiskut ulos kaiken, mitä on kertynyt pitkän tunnin aikana, hallitsematta tunteitasi. Tässä tapauksessa totuus ei ole sinun puolellasi: vaikka et olisi aiemmin osoittanut tyytymättömyyttä, kaikki oli sinun hallinnassasi. Ihastuin - kohtaus on epäselvä. Tämän seurauksena olet vaarassa tulla tunnetuksi neuroottisena hysteerisenä.

Paras tapa ulos olisi suora Rozmova, mutta ei perustu ei-hyväksyttävän henkilön erityisyyteen, vaan voimakkaisiin tunteisiisi ja tunteisiisi. Kompromissi voidaan löytää ensin, muuten mikä tahansa kompromissi alkaa avoimella mielellä" On mahdollista, että se, jota pelkäät kuvata sellaiseksi, todella yrittää tehdä niin. Jos läheinen yrittää kovasti kuunnella sinua ja huolenaiheitasi, on mahdotonta yksinkertaisesti kohdata hänet tosiasian kanssa ja muistuttaa häntä siitä, että olet edelleen elävä henkilö ja sinulla on oikeus psykologiseen mukavuuteen.

Ei turvallista terveydelle

On tärkeää ajatella läheisten ihmisten tunteita ja pitää heidät onnellisina ja tyytyväisinä. Jos unohdat tunteesi ja mukavuutensa, tällainen psykologinen "kärsivällisyys" uhkaa hermostohäiriöitä ja sen seurauksena vakavia sairauksia.

Psykologi Olena Kuzeeva ei epäile: "Koska olet huomannut "kaiken sietämisen ja anteeksiantamisen" ominaisuuden ja sinulla on voimakkaita psykosomaattisia sairauksia, paras päätös on mennä konsultaatioon ennen lopullista päätöstä. Tämä on välttämätön emotionaalinen tuki ja apu sputterointikylvyssä tarvittavien johtojen kehittämisessä sekä tarve käsitellä monien vuosien aikana kehitettyjä kemiallisia mekanismeja. Mutta älä vain ala kiristää itseään."

Kuulostaa spilkuvatysyalta

Nukut työtovereiden kanssa tuntikausia, kuten kukaan muu tiimissä ei muista. Mutta muutama kivi on ohi, etkä ole menettänyt monia kiinnostuksen kohteita. Tai lisäksi sinusta on tullut epämukavaa - suuren ilon sijaan tunnet ärsytystä. Vaikuttaa siltä, ​​​​että kaikki on ilmeistä: tarve muistaa ja lyhentää keskustelu muutamaan sanaan säästä ja luonnosta. Mutta oikeastaan ​​kaikki ei ole niin synkkää.

Mitä tehdä: ”Jos sinulla ei ole vain erilaisia ​​ajatuksia, vaan todella tunnet ihmisistä nousevia negatiivisia tunteita, on parempi ottaa yhteyttä uudelleen”, Marianna Volkova sanoo. - Ihmiset muuttuvat ajan myötä, etkä ehkä enää pidä siitä. Tietysti piiloudu hetkeksi ystäväsi taakse. Mutta usein pelkäämme hukkaavamme ihmisiä itseään, vaan laulamista rituaalina, joka seuraa elämämme ihovaihetta."

Tällaisia ​​lahjoja voidaan usein yhdistää rikkaiden ystävien kanssa, jotka näyttävät muuttuneen ystäviksi. Keskeytä ne kanssasi, shvid kaikesta, se vahingoittuu ja suljetaan. Tässä tapauksessa se auttaa ajattelemaan vastustajasi tunteita. On myös yleistä, että ihmiset uskovat, että kaikki on samoin kuin ennen, eikä se ole sama. Joten mitä tulee rikkaaseen ystävyytesi, älä teeskentele, että kaikki on hyvin. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa: joko olla rehellinen vaistoillesi tai polttaa liekki varovasti tasolle, jolla tunnet olosi mukavaksi. Golovne, älä yritä sulkea silmiäsi tilanteesta.

En halua olla tekemisissä kanssasi

Entä jos kompastuisit missä tahansa yllä olevista tilanteista, mutta barrikadin toisella puolella? ”Jos et halua kuunnella ajatuksiasi, alat useimmiten syistä syventyä itseesi”, Marianna Volkova sanoo. "Koska et voi ymmärtää, että sinua, niin rikasta ja ihmistä, joka ei ole säästänyt mitään ilkeää, jätetään huomiotta."

Voit tietysti kiusata läheisiäsi loputtomilla "miksi?" Voit lähettää lopullisen vedon ja yrittää napsauttaa, se ei vie sinua Rozmovin partaalle. Tässä tilanteessa kuitenkin vaarana on asettaa sekä itsesi että vastustajasi vaaralliseen asentoon. Maksimi on provosoida konflikti, jota molemmat voisivat tehdä ilman. Parasta on riistää ihmisiltä oikeus ansaita rahaa itse, kenen kanssa ja miten he närästyvät."

Kuinka rauhoittua

Oikeudenmukaisuuden vuoksi on hyvä sanoa, että pelkkä kaikkien kontaktien katkaiseminen kelvottoman henkilön kanssa ei ole aina realistista. On epätodennäköistä, että voit avoimesti kertoa esimiehille, ettet tarvitse niitä enää ja kaikki työateriat toimitetaan nyt yrityspostina. Tule etsimään tapa rentoutua. On hyväksyttävää, että iso mies ei häiritse sinua millään erityisen ilkeällä, mutta hän taistelee joka tapauksessa. Etsit vihjettä, jos et saa sitä, näätät vain, siinä kaikki.

”Heti kun tunnet olosi järkyttyneeksi laulavan ihmisen avioliitossa ilman näkyvää syytä, palaat heti takaisin itseenne”, Olena Kuzeeva korostaa. - Mahdollisesti se ikävä asia ei johda mihinkään. Voit huomata, että muistat toisen henkilön menneisyydestä, johon liittyy ei-hyväksyttäviä tunteita. Muuten tunnet alemmuuttasi hänen kanssaan riippumatta siitä, mitä. Mahdollisesti sinulla oli sellainen hyvyyden halu, mutta haju ei toteutunut. Kun ärsytyksen syyt on tunnistettu ja ymmärretty, sietämättömät tunteet voivat nousta uudelleen esiin."

Jos ymmärrät ihmeellisesti, että voit päätellä itsestäsi, et voi yrittää minimoida haittaa. Marianna Volkova ennen kuin ihovauriot asetetaan sopimattomille henkilöille, kuten esimerkiksi ennen hammaslääkäriin menoa- Se on niin ilo, mutta se ei ole välttämätöntä. ”Auttaa myös tieto, että hukkaat vain kaksi hermosolua. Mutta älä välitä niistä, jotka taistelevat puolestasi."

Tässä sosiaalisten ihmisten aikakaudella, jotka eivät pidä kiinni ikätovereistaan, he huutavat, eikä heidän tiedetä olevan levotonta. Joskus ihmiset itse ymmärtävät: "En halua tulla toimeen ihmisten kanssa", ja sitten yhtäkkiä päähän ponnahtaa: "Mikä minua vaivaa?" Rauhoitu. Toimintasuunnitelma on tämä:

Älä hätäänny.
Katso muutaman päivän tai viikon, ehkä se menee ohi itsestään.

Vihollisuus on hiljaa tyhjyyteen asti. Jokainen ihminen kärsii misantropian hyökkäyksistä, kun hän sanoo: "En halua tulla toimeen ihmisten kanssa." Tiedon aikakaudella ei ole normaalia tilaa. Tuntimme on vieläkin rikkaampi: dataa, ihmisiä, ruusuja, ideoita. , katso.

Misantrooppi ja introvertti

Misantropia on mentaliteetti, jossa sydän ei pidä ulkonäöllisistä ihmisistä. Vaughn sanoo:

Luonnollinen Kun on surullista sanoa ihmisestä: "Itseluottamuksen (itsetunnon) tahto meluisille yrityksille siitä hetkestä lähtien, kun muistamme hänet." Ja tässä puhumme "synnynnäisestä" ihmisvihasta. Tässä on tärkeää löytää keskitie ja sisäinen keltaisuusvaikutus hahmoon, mutta ihmiset pettyivät jo alkuaikoina ihmisiin, jotka saattoivat tuntea tällaisen vankilan.
Tilanne. Enemmän puhuttiin misantropian hyökkäyksistä.
Otrimana. Ihmisen toiminta virtaa häneen epämiellyttävällä tavalla, ja se muuttuu yhteiskuntatieteilijäksi (näyttelijät, kirjailijat, psykologit).

Misantroopit ja introvertit menevät sekaisin. Introvertti, misantroopin varjossa, ei näe ihmisiä tavallisina negatiivisina tunteina, vihjeenä: abstraktin ihmisen edessä ihminen, ideana, introvertti voi ujostella, mutta lihaa ja verta ihmisiltä minä tulen. sortaa Kyllä ja kuuntelen.

Misantrooppi on henkilö, joka ei hyväksy muita kaltaisiaan ja jonka viha juontaa juurensa ideologiseen maaperään. Eikä ihmisten kanssa tarvitse olla loitsussa – mutta se ei ole merkki mielisairaudesta.

Introvertti ja ekstrovertti

Є 3 etua introversiolle ja ekstroversiolle:

Introvertti on misantrooppi, joka ei rakasta ihmisiä ja pitää itsetunnolla etusijalla kaiken menestyksen kannalta.
Ekstrovertti on pieni kaveri, älä tuhlaa leipääsi, vaan puhu ihmisille. On sinun valintasi olla oma yritys.
Ominaisuudet ovat synnynnäisiä, eikä niillä voi kehittyä mitään elämän aikana.

Ekstrovertti- ja sisäänpäinkääntymiskäsitteen kirjoittaja Carl Jung ymmärtää introverttiä - henkilöä, jonka psyykkinen energia on suunnattu keskelle. Sellainen kohde mittaa ja näyttää ja löytää elämän merkityksen. Introvertti ei turhaudu eikä tuhlaa voimiaan myöhemmin. Se on keskittynyt ja omavarainen.

Ekstrovertti on henkilö, jolla on tahto ohjata voimansa maailmaan. Hän näkee tyytyväisyytensä nykyiseen toimintaansa, hautautuu energisesti muiden ihmisten reaktioihin eikä kestä itsekkyyttä pitkään, eli:

Kun introvertti menettää samanmielisten ihmisten seuran, hän muuttuu ystävälliseksi ekstrovertiksi.
Ekstrovertille tarvitaan jatkuvaa inkluusiota, kunnes virtaus nousee. Se sisältyy myös karnevaaliin ja se poistetaan makaamaan pohjalla päiväksi tai kahdeksi, viikoksi, kuukaudeksi eikä läikkytä.

- Tämä on monenlaista psyykkistä energiaa, joka piilee ihmisen hermoston sävyssä ja jota tarvitaan tietyllä elämänhetkellä.

"En halua olla humalassa!" Mikä on arka?

Meidän, ihmisten, eteen meidän pitäisi asettaa itsellemme kolme ruokaa:

Milloin se alkoi?
Mikä liittyy tiettyyn ideaan tai johonkin erityiseen?
Kuinka paljon vaivaa juopuminen vaatii?

Ikään kuin misantropia (tai sisäänpäinkääntymisen aika) alkaisi laulun laulamisen jälkeen tai tarkistaa ja analysoida, mikä meni pieleen.

Tilanne on ensiluokkainen. Konflikti ihmisten kanssa. Koska ihmisestä on maksettava hinta, niin pettäminen on normaali reaktio. Tunti on mennyt, ja kaikki rauhoittuu, mutta ihmisten välille syntynyt superikuisuus vaatii lisää voimaa. Ilman tätä toveruutta ei voida uudistaa.
Ystävän tilanne. He päättivät makaamaan pohjalle. Se kehottaa ihmisiä ajattelemaan elämäänsä uudelleen, ja mikä vielä parempi, ajattelemaan hiljaisuudessa. Jos on vakavia ongelmia, on parempi keskustella niistä perheen ja ystävien kanssa (erityisesti muiden kuin toverien ja heidän luottamiensa keskuudessa).
Movchannya on reaktio "informaation yliannostukseen". Voit selvittää kertyneen jännitteen muodostamalla yhteyden sosiaalisiin verkostoihin ja muihin kanaviin. Kehon on tultava luoksesi. Tässä tapauksessa on ajankohtainen toimia käsinä käsien sijaan. Ihmisten kypsyessä ihanteellinen ratkaisu on suosia luonnossa muutamia lihavia ihmisiä, mutta ei tarvitse liukua kuin käsi.

Aristoteles ja muut viisaat miehet sanovat: "Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja." Ja Napoleon sanoi kuitenkin toisessa kontekstissa: "Ihminen ei voi syödä yhdellä liipasimella kokonaista tuntia." Käsittele siis vuodot itse. Yhteiskunta pakottaa aggressiivisesti "toverillisten ihmisten" ihanteen. Ja jos joku ajattelee: en halua olla humalassa, mitä minun pitäisi tehdä? Ei ole syytä hermostua. Jälleen kerran ei ole niin paha puhua.

Ravitsemus psykologille:

Minä lennän! Elämäni on tyhjä roboteista ja isistä, joiden kanssa elän. Ja myös koira. Töissä kaikki on ihanaa, olen tyytyväinen uraani, tulen helposti toimeen ihmisten kanssa, olen nöyrä, näytän tunteita... Silloin minulla ei ole ongelmia viestinnässä, ei pelkoa tai epävarmuutta. Minulla ei ole koskaan ennen ollut ystäviä, ja nyt minulla on. .. Mutta en halua enää olla tekemisissä kenenkään kanssa.. Vaikka rakastankin jo olla tekemisissä jonkun kanssa.. Eikä minulla ole muuta sanottavaa, kerrottavaa, keskusteltavaa ja niin edelleen.. On kuitenkin aika pehmentyä ihmisten kanssa. siihen "mitä tarvitsen ja mitä en", "mitä tarvitsen ajoissa" ja mitä muuta.. Olipa kyseessä erityinen henkilö, Rozmov päättyy minulle negatiivisiin tunteisiin. Joskus ihmiset eivät halua ymmärtää minua, joskus lakkasin yrittämästä ymmärtää heitä... Joskus haluan mennä elämään keskellä ei mitään koirani kanssa ja viettää päiväni yksin etsimään harmoniaa. Sama ihmisten kanssa. Aiemmin tarvitsin satoja lisää. Minun on aika aloittaa spilkuvaniya - tiedän kuinka se päättyy (järjetöntä, absurdia, kyyneleitä ja eroja, no, ei kaikki kerralla läpi jokien, 10 kiveä, 20 kiveä... sillä ei ole väliä). Toisaalta haluan, että äidilläni on sosiaalisesti riittävä asema, hän kasvattaa lapsia ja "olla kuin me", toisaalta hän ei halua mennä naimisiin jonkun muun kanssa! Ei ole tarvetta tehdä kompromisseja. Jos ihmiset eivät ymmärrä minua, he eivät ole minun ihmisiäni, eikä ole mitään järkeä rauhoittua. Haluan tulla yhteen, en "rakkaan sielun", joko ystävän tai ystävän kanssa. Harmi, ikävä kyllä, en ole montaa sellaista kohtaloa kohdannut... Ja mielestäni on kaikki mahdollisuudet viettää koko elämäni yksin, olen jo henkisesti valmis missä määrin, olen jo uskonut, että tulen olemaan onnellinen, tai yksi. Ale vähän. Miksi en teeskentele olevani vanha piika, jolla on psyykkisiä temppuja? Nukuitko normaalisti? Mikä on syynä tähän? Miksi minun pitäisi mennä pois tieltäni ja harjoitella ja viettää aikaa ystävien kanssa, mennä ulos jonnekin, tutustua ja saada rahaa? Eikö tapahtuneessa ole mitään kauheaa?

Psykologi Evgeniya Vasilievna Varaksina vahvistaa tämän.

Hyvää iltapäivää Irino!

Kiitos lehdestäsi. Kokeillaan toimittamaasi ruokaa kerralla.

Ensinnäkin haluan osoittaa kunnioitusta tätä lakanan puhdistamista kohtaan (miksi se on tärkeää? - elämässäsi hankautuessa ilmaantuvien hajujen takia). Kirjoitat: "Minulla on aina ollut ystäviä, ja samaan aikaan..." ja samaan aikaan: "Haluan tulla yhteen, mutta "sielulla", joko ystävällä tai miehellä. Valitettavasti se on harmi, minulla ei ole montaa sellaista kohtaloa kohdannut..." ja "Erityinen Rozmov päättyy minulle negatiivisiin tunteisiin." Toinen kohta: Laitat lakanalle paljon ruokaa, suuntaat ymmärtämään itseäsi, elämääsi ja kirjoitat samalla "En tarvitse kompromisseja. Koska ihmiset eivät ymmärrä minua, se tarkoittaa, että se ei ole minun kansani, eikä minulla ja hänen lamatillaan ole mitään, kiitos." ovuvatisya." .

Voitko kertoa mitä ymmärrät 100%? Kiitos kaikesta. Itsensä tunnustamisprosessi on loputon. Jos näin on, voit saada enemmän ymmärrystä itsellesi muilta ihmisiltä. Et ole valmis kompromisseihin. Oletko valmis saamaan jälleen tunnustusta kompromissin puutteestasi? Kerro meille ystävällisesti elämäsi joen läpi: Kuulostat enemmän ja enemmän erityiseltä sputteringilta, lähelle ja sitten tiedät vähemmän. Katso elämäsi yksityiskohtaisesti: robotti, isä, koira. Nyt näet elämäsi viiden vuoden kuluttua, nyt 30-40 vuoden kuluttua, jos isät eivät ole enää kanssasi. Kaikki hallitsee sinua, olipa mitä tahansa: jokaisella ihmisellä on oikeus valita oma osuutensa. Jos tilanteesi ei ole sinulle mukava, on aika vaihtaa nykyistä mallia, kunnes siitä tulee sopiva.

Ihmisten kasteleminen on erittäin arkaluonteinen asia, ja meillä on kiivas mustasukkaisuuden tunne: havaita tarkasti, kuinka paljon muut voivat arvostaa ja huolellisesti säilyttää; sanoa - sanomatta jotain ilkeää; ymmärrä itseäsi jonkun muun kautta, näe itsesi toisessa kuin katsoisi itseäsi peilistä. Spiltingin hengessä käytämme paljon kehitysmahdollisuuksia.

Jos muut kertovat sinulle tietävänsä "mitä tarvitset ja mitä et" ja "mitä sinun aikasi on tullut", voit käyttää tätä osoittamaan tinkimättömyytesi. Ketkä ihmiset ovat myös tinkimättömiä pyrkiessään oikeaan ja onnelliseen elämään, mutta mitä sinun pitäisi tehdä? Ymmärrät, että ihmiset usein ajattelevat perinteisesti ja yrittävät tyrkyttää elämänviisauttaan muille ja haluavat usein vahingossa toistaa armoaan ja olla yhtä kurja. Miksi tämä stressaa sinua niin paljon? Ymmärrät, että on tärkeää ymmärtää, miksi ihmiset eivät sano sitä, eivätkä päästä sitä sisään - "kuin vesi härvelistä" - miksi noloudut sellaisista kasvaimista? Ja "päätyisikö Rozmovin erikoishahmo negatiivisiin tunteisiin"? Et ole syyllinen toistamaan muiden ihmisten skenaarioita ja toisten ihmisten elämää (he eivät usein ole erityisen onnellisia).

Nyt sinulla on valittavana paljon elämää, mustaa ja valkoista, mitä tahansa. Joko menetät yhden loppuelämäsi ajaksi tai menet "naimisiin ensimmäisen kanssa". Sekä tämä että toinen vaihtoehto ovat äärimmäisiä, eivätkä äärimmäisyydet ole turvallisia (kuten lämpötilan vaihtelut -40:stä +40:een - asfaltti ei voi vaurioitua ilman huoltoa, puhutaanpa ihmisistä). Tässä logiikassa kasvaessa sinun ei tarvitse työskennellä ollenkaan, vaan saada ihanteellinen työ: viisaan pomon kanssa, ystävällinen joukkue, korkea palkka, suuri korvaus; tai käytä mitään, tai käytä maailman parasta kangasta... Myös toinen ruokavalio: edustatko itse ihanteellista robottia? Et esimerkiksi ymmärrä etkä tuhoa ihmisten ymmärrystä, mutta ihanteellisessa työssä on ystävällinen tiimi. Ymmärrätkö mitä tarkoitan?

Periaatteessa kaikki, mistä kirjoitat, on oikein: rakas sielu, ulkoisesti älykäs. Pettymyksiä on paljon. Ketä sinä uskot? Kuinka ulkopuolinen ymmärrys siitä, että olet lakannut haluamasta ymmärtää muita ihmisiä, voi olla olemassa? Mitä enemmän haluamme, sitä enemmän voimme työskennellä. Oletko valmis sellaiseen työhön? Ja jotta kumppanisi ei petä, sinun on varmistettava, että et petä uudelleen. Minun täytyy ensin irrottaa itsestäni, vasta sitten meillä on oikeus haluta jotain erilaista. Haluatko ymmärtää muiden ihmisten todellisuutta? Sitten voit vapaasti haluta jotain erilaista. Arvosana 4,95 (49 ääntä)

En tiedä mistä aloittaa... En halua enää mitään pitkään aikaan - en halua olla tekemisissä kenenkään kanssa, en halua mennä minnekään. Tarve käydä kaupassa stressaa minua - lykkään sitä muuhun. Itse asiassa mihin tahansa ongelmaan tai ei ongelmaan, vaan pikemminkin mihin tahansa tilanteeseen minulla on yksi reaktio - kysyn itseltäni sisäisen kysymyksen "mitä tarvitsen seuraavaksi?" Tulen kotiin ennen kuin palaan sinne, missä en tarvitse mitään. Ja astu globalismiin, joka ei vaadi mitään. Minulle ei sovi elää stressaavaa elämää, mutta ei ollenkaan itsemurha-ajatusten kanssa - joka kerta. Se johtuu vain siitä, että olen liian väsynyt nukkumaan.

Ensi silmäyksellä saatat ajatella, että koska et halua mitään tai ketään, tunnen masennusta ja apatiaa. Se ei ole niin. Se ei ole minun vallassani, mutta sanoisin olevan hiljaa tässä paikassa - viihdyn tässä paikassa. Ongelmana on, että tässä asemassa en näe ymmärrystä ihmisten keskuudessa – etenkään meidän perheessämme. Sama sukulaisten kanssa. Muut ihmiset (suurelle yleisölle – tuttavat, ystävät) tuntevat minut paremmin, lakkasin olemasta ystäviä heidän kanssaan ja olen ollut heidän kanssaan ystäviä pitkään. Minua ei häiritse se, että ajattelet tai et ajattele minua ja mitä tahansa sanotkin. Minulla on mies ja aikuiset lapset, jotka eivät ymmärrä asemaani ja yrittävät jatkuvasti "tuhottaa" minut - missä on ääni, mitä haluan, mitä minun pitäisi jakaa, ja voinko ajoittain höyhentää aihetta "voit" älä elä näin" ". Ja se on vielä stressaavampaa - minusta näyttää siltä, ​​​​että heissä elämä on virulenttia (niin kuin minunkin) ja haju vetoaa minua kohti. Enkä ollenkaan halua arjen myrskyisiä virtoja ja kaikenlaista meteliä - kunnioitan niitä tyhjinä ja tarpeettomina. Mies kutsuu elämäntapaani amebiksi ja eläkeläiseksi, mutta se on hyväksyttävää ja minulle stressaavaa ja mahdotonta hyväksyä, jos tästä "suosta" tulee houkutus hymyillen. Jos olen sellaisessa tilanteessa, olen huonolla tuulella, en halua elää ilosta. Ja kun minulla alkaa olla pahoinvointia, minusta tulee synkkä, passiivinen ja huonolla tuulella.

Plussaa joka toukokuuhun asti empatian tason lasku. He eivät häiritse minua, eivätkä he häiritse minua muiden ihmisten ongelmista. On liikaa (enimmäkseen sukulaisten) huutaa, että olen tunteeton, paha ja paha... mutta en ollenkaan. Silloin lopetan heiluttelun heidän kanssaan - en ota puhelinta, en humalassa, yritän olla liikkumatta. Joten olen niin itsekäs, en hyvä nukkuja. En tunne minkäänlaista kunnioitusta sitä kohtaan, mitä muissa tapahtuu, enkä tunne tarvetta auttaa ketään nukkumaan. Minulla ei ole "klaanin tunnetta" - en tunne erityistä rakkautta sukulaisia ​​kohtaan. En tiedä kuinka elää, minun ei tarvitse kertoa heille, kuinka heidän kanssaan tulee toimia, minulla ei ole mitään keskusteltavaa heidän kanssaan. Tiedän kuka meni minne, kuka oli sairas, kenestä tuli ystävyys kenen kanssa ja ystävystyi.

Vlasna, on vain yksi ongelma - kuinka tulla toimeen poissa olevien kanssa, jotta haju lakkaa olemasta läsnä ja uhkaa muuttaa Oblomovin "oikean elämän" ihmiseksi?