Kıyafetlerle nasıl dolaşılır - gerçekten nasıl çalışılacağına dair yöntemler. Yağmurun üstesinden nasıl gelinir? “2 adım” kuralı hayatınızı değiştirecek

Blogumun tüm okuyucularına ve geri ödeme yapanlarına merhaba. Şu anda web sitemde makaleler yazmanın heyecanını yaşıyorum. Görünüşe göre en basit tembellik çoğu zaman bana ödeme yapmaya başlıyor. Bu nedenle bu yazımda sizlerle paylaşacağım. büyük adımlarla lenosisin üstesinden nasıl gelinir. Dökülmeyi istemek çok ciddi bir şeydir ve bununla ciddi bir şekilde mücadele etmeniz gerekir.

Çocukluğumuzdan beri bize dökülmenin gerçekten kötü olduğu ve bundan tekrar kurtulmamız gerektiği söylendi. Ale yak tse zrobiti? Öncelikle gerçekte neyin olumsuz göründüğünü ve neyin olumlu bir yanı var gibi göründüğünü analiz etmeye çalışalım.

Çoğu zaman bizi işlerimizi başka bir güne kaydırmaya ya da gelecekle ilgili planlar yapmaya teşvik eder ve bu iyi değildir. Mesela Pazartesi günü spor salonuna gitmeye başlamak istedim ama bir türlü başlamadım. Bunu sana göstereceğim!

Bu düzhe çizginin kötü tarafı ve onunla savaşmak gerekiyor. Ancak tembellik iyidir, böyle bir rakam, eğer tüm işinizi ve ekipmanınızı olabildiğince çabuk ve fazla telaşsız yapmaya çalışırsanız. Örneğin işin bir kısmını başka bir kişiye devrederek. Hedeflerimize giden yolda bizi rahatsız etmeyen Linh çağrılabilir garnoyu lenya.

Bu nedenle, kirli çamaşırları nasıl kıvıracakları uğruna her şey aşağıya indirilecek.

1 Tembel olduğunuzun farkında olun

Yapmamız gereken ilk şey etkili çalıştığını bilmek. Bu şekilde ancak onu kıvırabilirsiniz. Bu sürece daha yakından bakıldığında böyle bir çizginin olmadığı açıkça görülüyor. İnsanlar bile uzun süre boşta oturamazlar, sadece oturup aptalca otururlar. Parçalanmanız, yemeniz ve konuşmanız gerekiyor. Ve tembel, eğer sadece yanlış türde konuşmalarla meşgulsen, durman gerekir. Çok çalıştığınızın farkında olun ve durumu hemen düzeltin.

2 Korkunun nedeni

Bazı insanlar korkuları nedeniyle ihtiyaç duydukları işi yapamazlar. Kokudan korkuyorsunuz çünkü koku görünmüyor ve bu nedenle sürece dahil olan bir sürü hile hayal ediyorsunuz. Raporu diğer yazımda okuyabilirsiniz.

3 Ek spor ve fiziksel haklar için verilen mücadelenin üstesinden gelin

Mercimeği yenmenin en iyi yolu şarkı söylemektir. Kafanız karışıksa, hiçbir şey yapmak istemiyorsanız, hayatın birçok alanında büyük sorunlarınız varsa, hemen spor yapmaya başlayın. Bu adımı kirli bir cilt üzerinde geçirdim. On saat sonra tekrar kontrol ettiğinizde düşünceleriniz daha netleşecek, harekete geçme enerjisi ortaya çıkacak ve sorunlar kendiliğinden ortaya çıkacaktır. Hayatta büyük başarılar elde etmenizi sağlar, başarılı insanların neredeyse tamamı spora gider.

4 Hiçbir şey yapmayın

Sadece kanepede oturun ve bir yıl boyunca hiçbir şey yapmayın. TV'yi açın, interneti ve müziği kapatın ve boşta oturun. Sizin için gerekli olan şeyler üzerinde çalışmamanız gerektiği kanıtlandı. Bu nedenle bir yıl boyunca hiçbir şey yapmadan oturup düşüncelerinizi toparlamanız ve yapmanız gerekenler üzerinde çalışmaya başlamanız tavsiye ediliyor.

5 Kendinize uygun bir şey yapın

Size para kazandıran hazineleri bulun. Bu tür bilgileri bulduğunuzda, korkmadan ve bunu yapmaya karar verdiğinizde, hayatınızdan hiçbir iz kalmadığından emin olacaksınız. Pil reklamlarındaki tavşan gibi olacaksınız ve o kadar çok deneyim yaşayacaksınız ki, orada olmayanlar için bu kesinlikle gerçekçi olmayacak. Bir kuruş için çalışmayın, tatmin için çalışın, böylece ayaklarınızı etkili bir şekilde kıvırabilirsiniz.

İnsan sırası onları zaten öne doğru çökmeye davet ediyor. Elbette bazı şeyleri yapmaya yönelik çeşitli motivasyonlar diyebiliriz çünkü bunlar bize gereksiz gelir ve sürekli sonraya bırakırız. Ve eğer bunu yarına bırakırsanız, o zaman hiçbir şey kazanma şansınız sıfıra iner, ancak eğer yarınsa, o zaman yakın zamanda olmayacaktır.

Öncelikle tüylerle mücadeleye gidin, ““ hakkında bilgi edinmenizi tavsiye ederim.

Derileri kıvırmanın yolları

1) Çalışmayı bırakmalısın.

Çünkü tembellik ettiğimizde çeşitli gereksiz aktiviteler görüyoruz (film izlemek, uzanmak, müzik dinlemek, internette aptalca, hissetmeden dolaşmak). Ve eğer çalışmayı bırakırsanız odanın ortasında durun ve hiçbir şey yapmayın. 5 dakika sonra senin için şarkı söylemeye başlayacağım. Kesinlikle biraz para kazanmak isteyeceksin.

2)5 dakika harcayın.

Bazen insanlarımız bize havlamamızı söylüyor çünkü uzun süre çalışmak zorunda kalacaklar. Ve kendinize “burada 5 dakika yapabilirim” diyorsunuz ve onunla 5 dakika çalışmaya çalışın, bundan en iyi şekilde yararlanacaksınız ve her şey saat gibi başlayacak.

3) Parçalar halinde çalışın.

Bazı işler büyük ölçekte etkili bir şekilde yapılabilir ve bunları küçük parçalara ayırmak en iyisidir, böylece onları inşa etmek daha kolay olur. Küçük İsveç ekmeği kırıntılarıyla kara daha da yaklaşabilirsiniz.

4) Rutinden kurtulun.

Ne zaman çalışmanız gerekiyorsa, bir şeyler yapmak önemlidir (örneğin yemek yemek, bulaşıkları yıkamak, mağazaya gitmek, sosyal ortamlarda oturmak). Çalışmak ya da hiç çalışmamak her zaman iyidir. Temel bilgiler tamamlandıktan sonra tüm bunların halledilmesi gerekir.

5) En baştan başlayın.

Her şeye en baştan başlamak en doğrusu. Güne başlar başlamaz geçecek. Akşam yemeğinden sonra, akşam, film bittiğinde vb. depozito yatırmanıza gerek yoktur. Kim erken kalkarsa Allah razı olsun. Bu düzeni, notayı şarkı gibi bilirsiniz ve bir günde ne kadar zengin kazandığınıza şaşırırsınız. Ancak bunu akşama kadar yaparsanız hiç para kazanamazsınız.

6) Kendi şaraplarınızı çiğneyin.

Wikonan robotu için kendi bonusunuzu bulun. Hemen para kazanmak için çok az motivasyonunuz var. Görevi tamamladıktan sonra müzik dinlerken en sevdiğiniz kahveyi en sevdiğiniz çikolatayla için. Bu harika! Aksi takdirde durum farklıdır, bu sizin tercihinizdir. İşin buti vinagorozhena olabilir, kendini seviyorsun.

7) ASLA yarın için çalışmayın.

Yarın hayatınızın en önemli günü, tahmin edin tüm hayatınız boyunca yarın için kaç tane belge koydunuz? Hemen başlamanız gerekiyor, yarın terminoloji sertifikasına gidemeyebilirsiniz ya da hafızanız sizi yanıltacak ve işe gittiğinizi kısa sürede unutacaksınız.

8)Bir mağaza aç

Bugün aidatlarınızı nasıl ödemeniz gerektiğini tahmin etmeniz sizin için iyi olacaktır. Daha fazla uyarılacaksınız ve hafıza sorunları sorun olmaktan çıkacak.

Hayatta kolayca ve memnuniyetle ilerleyin ve artık tembel olanın yolunuza çıkmasına izin vermeyin.

Umarım kıyafetlerinizi ısıtmak için 8 yola ihtiyacınız olur.

Sevgilerimle Marino Danilova.

Tench derimize yetişebilir. Diğer ekonomik yükümlülüklerin vykonannyasından küresel stratejik görevlere kadar. Şu anda derilerin nasıl sarılacağı bu suçluluğun nedenlerine bağlıdır. Stres duygusal değil de fizikselse ilgisizliği azaltmak önemlidir. Nasıl para kazanabilirsiniz? Ortadan kaybolması ve bir daha ortaya çıkmaması için tembelliğin üstesinden nasıl gelinir? Dökülmeyle mücadelede etkili yöntemler var mı? Neden bu savaşı sağır etmek istiyorsunuz? Cevabını bu yayından biliyoruz.

Öncelikle talep ettikleri faktörleri anlayalım. Yaşamın tüm yönlerinde tam bir eksiklik var gibi görünüyorsa, o zaman sağlıkta bir düşüşe işaret etmek mümkündür. Tedavi için doktora gitmenin en iyi zamanı budur.
Bunu özellikle konuşmak istiyorsanız, örneğin bir robotun, ülkeye başlaması veya ülkeye gitmesi, o zaman baş ağrılarının üstesinden gelmek en iyisidir. Gerçekte, kişisel olmayan bir şekilde. Onlara daha detaylı bakalım.

Motive ol

Çoğu zaman insanlar herhangi bir faaliyete girişemezler çünkü çabalarının sonucu onları özellikle motive etmez. Ancak iş harikaydı ve nereden başlayacağımız belli değil. Bu zamanda seninkinin üstesinden nasıl gelebilirsin? Kendinizi nasıl motive edeceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Başka bir kişiden (erkek kardeş, kız kardeş, çocuk) bahsediyorsanız, onlara nasıl yardım edebileceğinizi öğrenin. Motivasyon için birçok seçenek var. Dökülmeye karşı mücadelede aşağıdakiler en etkili olarak kabul edilir:

• İsviçre siru yöntemi;
• Yakorinnya;
• yiyecek için “kurbağalar” satın almak;
• Başarı dergisi;
• Vikoristovat'ın görselleştirilmesi.

İlk resepsiyon Büyük ölçekli bir projenin ortasında yapraklarla savaşmak zorunda kalırsanız kahverengi. Çok geç değil ama nereden başlayacağımız belli değil. Hedefin davranışını sakinleştirerek sistemin büyük gücünü artırabilirsiniz. Hemen gözünüzün önünden ayrılmayın. Vin, mutlu yerlerde küçük bir giysi parçasıyla kaotik bir şekilde kıpırdıyor. Vuruş adım adım değişir ve bunun sonucunda hedef tek seferde vurulur. Aynı şekilde, aynı zamanda büyük emirler de yerine geliyor. Bunları küçük parçalara bölün ve tüm alan hoş bir boyuta küçülünceye kadar iyi bir sırayla düzenleyin.

Çapa- Mercimeklerin üstesinden gelmek için oldukça kurnazca bir numara. Hepimizin ara sıra kendimize ikram etmekten hoşlandığımız bir şey vardır. Şarkı söyleme bölümlerinin viconanny'si için şehirde vikorystuvati yak yapmak mümkündür. Örneğin 10 müşteriyi arayarak Kosinka'dan 20 jeton çalacaksınız. Bu teknik özellikle çocuklar için etkilidir.

Baş ağrısının üstesinden nasıl gelinir ve okumaya nasıl başlanır? Daha doğrusu çocuğunuza nasıl öğretebilirsiniz? İyi hazırlanmış dersler ve yüksek notlar için onu motive edin. Malt içecekleri, sinemaya gezi, bilgisayar oyunundan yeni bir disk - kişiliksizlik yöntemleri. Zorunluluklarınızdan mutlaka kurtulmak isteyeceğiniz bilgiler adım adım aklınıza geliyor. Şehrin uyanışı büyük bir faaliyet türüyle yakından ilişkili olacak ve galibiniz için önemli bir teşvik olacaktır.

"Kurbağa" yemek- Tilkilere karşı mücadele tükendiyse ve geri dönüş yoksa, başka bir sadık yardımcı. Bu ifade, en kabul edilemez prosedürün yalanı bozmak olduğu anlamına gelir. Gün geçtikçe diğer tüm faaliyetler büyük bir keyif ve coşkuyla karşılanıyor.

Bir başarı günlüğü başlatın- Yalnızca baş ağrılarının üstesinden gelmenin değil, aynı zamanda özgüveninizi artırmanın da iyi bir yolu. Sadece çocuklar için değil yetişkinler için de uygundur. Görevleriniz ve görevlere verilen bonuslar ile günlük yaşam faydalı bir yüke dönüştürülebilir. Daha sonra bir günlük tutun ve gün içindeki tüm başarılarınızı kaydedin. Yakında birkaç yıldız alamayacak kadar tembelseniz, tek yapmanız gereken girişleri açmak ve kendinize ne kadar iyi adamlar ve çalışkanlar olduğumuzu söylemek!

Görselleştirme yöntemi Amaç, görev tamamlandığında sonuçların ne olacağını ortaya çıkarmaktır! İşe gitmeden önce yeni bir araba istiyoruz. Gözlerinizi kapatabilir, rahatlayabilir, kendinizi yepyeni bir arabanın içinde görebilir, uzakta olanların kayıp bakışlarını hissedebilirsiniz. Gözlerimizi eziyoruz ve bacaklarımızın bizi ofise taşıdığını hissediyoruz. Cilt sorunlarının üstesinden gelmek için beslenmenin artık önemi yok!

Spor yap

Yaşam pozisyonu insan faaliyetleriyle yakından bağlantılıdır. Fiziksel insanlar çok çeşitli teşvik edici konuşmalar yapma hakkına sahiptir. Yani spor salonuna gidip koşu yaptıktan sonra düşünceleriniz hemen netleşiyor ve çalışmaya daha istekli hale geliyorsunuz. Bunun nedeni, fiziksel çekimden kaynaklanan konuşma alışverişinin özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

Hoşgörünün üstesinden nasıl gelinir? Çok basit; tatamide, güreş kilimi chi mati'de. Spor yapmak kişide disiplini geliştirir ve bu özellikle gençlikte önemlidir. Çoğu sporcu sadece rakiplerine karşı savaşmayı değil, aynı zamanda mutlak nakavtla da kazanmayı bilir.

Doğru okumayı öğrenin

Kulağa çelişkili gelebilir ama baş ağrılarının üstesinden gelmek için iyilik yapmak, her şeyi uygulamak gerekir. Nitekim insan kendini yenileyemediğinde çalışma şevki de azalıyor. Faaliyet ve iyileşme aşamalarını yetkin bir şekilde çizmeyi öğrenen insanlar, iş için gerekli enerjiyi biriktirebilirler. Tim yeni projeler için düzenli olarak kendini şarj ediyor. Kafa, sonunda tembellik ile nesnel bütünlüğü karıştırmaz.

Kategori işaretlerinin etkinliğini başlatın

Hoşgörünün üstesinden nasıl gelinir? Ama onu ortaya çıkma şansından mahrum bırakmayın! Çocukluğumuzdan itibaren dişlerimizi fırçalamaya, kendimizi yıkamaya ve egzersiz yapmaya başladık. Bu basit hediyelere gösterilen saygı, değerli ritüelimizin bir parçası haline gelir. Neden bu zengin zvichka ile kendinizi biraz geliştirmiyorsunuz? Otomatik olarak, düşünmeden ve isyankar düşüncelere yol açmadan çalışır.

Örneğin kendini spor yapmaya teşvik etmek için çok yemek yeme ihtiyacı duyanlar. Cilt sorunlarının üstesinden nasıl gelinir ve vücudunuza nasıl bakım yapılır? Cevap basit, dişlerinizi otomatik olarak fırçalamak gibi. Spor salonuna gitmeyi bir başarı düzeyine yükseltmeyin. Bütün bir yıl boyunca sakinleşmeyin, sadece kalkın, oturun ve şarkı söyleyin.

Enerjik insanlarla takılın

Cüzzamın üstesinden gelmenin iyi bir tekniği, onu başarıyla tedavi etmiş kişilerle birleştirmektir. Aynı zamanda popüler bir bilgelik de vardır: "Kimi takip edersen, ondan öğrenirsin." İçimizden proaktif insanları seçerek, biz de aktif ve hedefe yönelik oluruz. Bu tür insanlar uzun zamandır lenosise karşı nasıl savaşacaklarını anladılar ve bilgilerini başkalarına aktarmak istiyorlar. Eğer arkadaşlarımız, yoldaşlarımız ve meslektaşlarımız onların çalışmalarına, kendilerini geliştirmelerine ve dünya hakkındaki bilgilerinin artmasına ciddi bir saygı gösterirlerse, o zaman derimiz otomatik olarak bir yönde ufalanmaya başlar.

Cildin etkinliğini ve sıkılığını artırmanın veya daha doğrusu bıyıklarını kurutmanın yeni yolları, o zaman olumlu etki çok daha güçlü hale gelecektir. Yapılacak en iyi şey olumlu bir hava yaratmak ve bunu sonraya saklamamaktır. Işınlara karşı savaşmak önemliyse, aktif bir yaşam tarzının ışınların ortaya çıkma şansından mahrum kalmaması için her alanda çalışmalısınız!

Tabii ki şimdi size dökülmeyle mücadele etmenin 12 yolunu anlatacağım.

1. Kabuğu getirin

Başkalarına nazik bir şekilde yardım ettiğinizde ne hissettiğinizi tahmin edin?

Tekrar böyle bir şey hissetmek ister misiniz? Başkalarına yardım ettiğimizde mutluluk duygusu hissederiz. Dolayısıyla, başkalarına yardım ederek algıladığımız bu sevinç duyguları, boşa giden çabayı ve zaman kaybını telafi eder. Lenoshchiv'lerin başkalarına yardım etmesine yardımcı olacak en güçlü teşvik.

Ne kadar çok yardım edersek o kadar mutlu oluruz ve baş ağrılarının üstesinden gelmemiz o kadar kolay olur.Çünkü bağın görünümünde olumlu duygular biçimindeki enerji ve uyarılar alınır.

Sadece kendimize konsantre olduğumuzda, kendi hayatımızı dekore etmeye çalıştığımızda, para kazandığımızda, alışveriş yaptığımızda, sadece kendimiz için yaşadığımızda, gerekli maddi çıkarları isteme olasılığı daha yüksek olanlarda tembellikle mücadele etmemiz daha kolay olur. Dünya teşviklere doymuş durumda, pratik yapmak önemlidir ve maddi konuşmalardan kaynaklanan duygular giderek daha az hissedilir çünkü çok yorgunuz ve yankılanıyoruz. Gündelik maddi mallar, diğer insanlara yardım edecek kadar çok olumlu duygu vermeyecektir.

Hayatı algıla

Düşünmeniz gereken ilk şey, eğer tüy döküyorsanız, bu sizin yaşam anlayışınızdır. Yaşam duygusunu boşa harcarsan Ling seni suçlar. Başkalarının yararına yeteneklerinizi ne kadar çok fark ederseniz, hayatınızda o kadar anlam kazanır ve hayatınızda o kadar az sorunla karşılaşırsınız.

Tembel olduğunuza göre, çalışmanızın neyi gösterdiğini, potansiyelinizi açığa çıkarma faaliyetini düşünün. Başkalarına nasıl yardım edersiniz? Belki işinizi, yaşam tarzınızı değiştirmeyi ve başkalarına daha fazla yardım etmeyi düşünün. Hayattaki anlamınızı bulun, yeteneklerinizi keşfedin, başkalarına yardım edin ve yola devam edin.

2. Sağlığınızı değiştirin

Lin can buti viklikan hadi kendimizi çöpe atalım. Herkes hava soğukken hiçbir şey yapmak istemediğini hissetti mi hiç? Ayrıca diğer hastalıklar durumunda, klinikte temel prosedürlerden geçmeniz gerekecektir: genişleme ve kan biyokimyası, rahim ağzının ultrasonu, kalbin ters dönmesi, lejyon, tiroid bezi vb. ana organlar

Doktorunuza geri dönün, hangi testleri yapmanız gerektiğini öğrenin, sağlığınızın normal olduğundan emin olmak için kontrol edin. Ayrıca aktivite düzeyiniz hormonal etkilerden etkilenir. Hormonlar zaten aktif veya pasif durumunuzu etkileyebilir, bu nedenle hormon seviyelerinizin normal kalması önemlidir. Bir endokrinolog size hormonların ne olduğunu bildirecektir.

3. Bir hedef belirleyin

Size şunu söyleyebilirim: “1 saat boyunca kazığı dolaşın ama nedenini belirtmeyin.” Neden gidiyorsun? Tek başına yapmayacaksın çünkü gerçeği bilmiyorsun. Nasıl söyleyebilirim: "Kardiyovasküler sistemi iyileştirmek için her gün yürüyün." Bu tür yemek düzenlemeleri için alıntı almak daha mı kolay? Doğru, tembelliğin üstesinden gelmek çok daha kolay çünkü aynı şeyi neden yapacağınızı anlıyorsunuz. Miras sizin için ne kadar önemliyse meyvelerden kurtulmanız da o kadar kolay olur.

Hedefler belirlemek

Konuyu neden ele aldığınızı anlamalısınız, kendinize söyleyin. Eğer işe başlamak sizin için önemliyse hemen kendinize şu soruyu sorun: "Hepiniz neden çalışıyorsunuz ve neyi çöpe atmak istiyorsunuz?" Cilt eylemi sonuçlara ulaşmayı amaçlamaktadır.

Hepimiz geçimimizi sağlamak ve başkalarına yardım etmek için işe gidiyoruz ve bizi motive eden de bu. Ve artık açık: "Bilinmeyen bir maaşla bir işe gireceksiniz ve ne alacağınızı bilmiyorsunuz." Böyle bir işe gider miydiniz? Neye çalışmanız gerektiğini ve maaşın ne olacağını bilene kadar çalışmaya başlamanız pek mümkün değildir. Ayrıca, her halükarda, neden başka bir şey yaptığınıza dair net bir anlayışa sahip değilseniz, sizi bunu yapmaya motive edecek hiçbir teşvikiniz olmaz.

Mayday hakkında bazı söylentiler alın

İlk ders Lenoshchev tarafından sorulacak: İşten sonra ne kaybettiğinizi tahmin edin. Örneğin, eğer isterseniz İngilizce okumalısınız. İlk soru, lenosisin üstesinden nasıl gelineceğidir: Neden İngilizce öğrenmeniz gerektiğini tahmin edin. İşinizde ilerlemek istemeniz mümkündür. Öyleyse, işe terfi ettiğiniz saatin o kutsal anını tanıyın. İşçilikte sana nasıl yeni iş yazdıklarını, maaşını nasıl artırdıklarını biliyor musun? Tamam mı? Bok...

Gelecekteki hedeflerinize ulaşma konusundaki güzel umutlarınızın ardından sizi takip edecekler. Elbette tamamen farklı hedefleriniz olabilir, ancak prensip aynı kalıyor, işten sonra kaybettiğiniz ödülleri ve faydaları şehre göstermek ve sorunların üstesinden gelmek çok daha kolay hale gelecektir. Hedefe ulaşma konusundaki gelecekteki tatmininizi ne kadar canlı bir şekilde hayal ederseniz, uyanmanız o kadar kolay olacaktır.

4. Kişisel motivasyon

Hayattan çok basit bir durumu tahmin edin. Yakınınızdan biri sizi aradı ve sağ tarafta çalışmanızı istedi. Ama yapmadılar. Daha sonra tekrar aradım, yine rahatsız etmediler. Arandı ve cevaplandı. Sizden ne istediklerini merak ediyordunuz. Bunu neden aldın? Eğer herkes yorulursa ve yapmak istemediğiniz şeyleri yaparsanız, hayatı daha da karmaşık hale gelebilir.

Şimdi yemek: "Bunu kendi başına çözebilir misin?İnsanlar kendilerine başka nasıl öğretebilirler? Ne düşünüyorsun? Elbette mümkün, böyle, yine böyle.

Kendinizi nasıl anlayabilirsiniz?

Dökülmeyle mücadele etmenin en iyi yolu kendi kendine gezinmektir. Prensip, motive edici ifadelerin birçok kez tekrarlanmasını teşvik etmektir. Baş ağrısının üstesinden gelmek için kendinize şunu söyleyin: “Hemen al”, “Hemen ver”, “Hemen ver”, ...

Her tekrarda, iştahın her saat gelmesi gibi, hakkı alma isteğimiz de artıyor. Tıpkı yorgun bir insanın yorgun görünmesi gibi, vücut da kendine güvendiğinde aktif olmayı bırakacak ve kendini tonlandıracaktır. Kendinize ne kadar çok tekrarlarsanız, “Hemen alın”, başlamak o kadar kolay olacaktır.

Bir diğer önemli faktör, tekrarlanan kendi kendine düşünmenin akışkanlığı ve gücüdür; anahtar cümleyi ne kadar hızlı ve enerjik bir şekilde tekrarlarsanız, uyanmanız o kadar kolay olacaktır. Bu da aynı heyecanla. Ne kadar hızlı ve enerjik tekrarlarsak nabız da o kadar yüksek olur. Nabız, uyanıklık düzeyi ve vücudun tonuyla yakından ilişkilidir. Nabız daha yüksek, vücut daha tonda, zaten ısınmış durumda.

Bu arada, eğer tembelseniz, “Hemen alın”, “Hemen alın”, “Hemen verin” demeye başlayın... Ve birkaç kelimeden sonra tembel kızın olduğunu anlayacaksınız. Senden korkmaya başladım, özellikle de bu ifadelerden.

5. Kendini gerçekleştirme

Okulda en az sevdiğiniz, en çok almak istemediğiniz konuyu öğrenin. Tahmin ettin mi? Şimdi tahmin edin, kolayca ve rahatlıkla aklınıza gelen en sevdiğiniz konu hangisi? Belki de gerçekten başka biri için okula gitmek istediniz. Hazır? Ve artık herkes için bu dökülmenin üstesinden gelmek daha önemli: Beğendiğiniz bir şeyi, sevilmeyen bir nesne için bir daha nasıl israf edeceksiniz? Açıklığa kavuşmuş?

Başarı aşaması yeteneklerinizin ne ölçüde etkilendiğine bağlıdır. Tüm hayatını uğruna yaptıkları şeyi yaparak geçirmeyen pek çok insan var. Örneğin yetenekli bir öğretmen yönetici olarak, yetenekli bir programcı ise satış elemanı olarak çalışır. Elbette bir miktar dökülme olacaktır.

Tench'te pratik yapmak kötü bir fikir. İşiniz yeteneklerinizle ne kadar örtüşürse, o kadar az çalışmanız gerekir. Örneğin, bir matematikçinin problemleri çözmesi kolaydır, dolayısıyla matematikçi bu faaliyetlere, ölmüş veya ölmemiş diğer insanlara göre daha az zaman harcar. Bir matematikçi çok az öğrenirse, o zaman onun için daha fazla çabaya ihtiyaç duyulursa, çünkü meslek yeteneklere karşılık gelmez, o zaman vücut giderek daha fazla yorulur ve isyan etmeye başlar, böylece sağdaki sevilmeyenlerin çağırdığı aşırı efor nedeniyle güçlü tembellik ortaya çıkar. .

Çalışın, ne konuda yeteneğiniz var?

Örneğin bir sanatçı için matematiksel notlar çizmek kolay olacaktır, ancak bir matematikçi için çizmek kolay olacaktır, ancak notlar çizmek kolay olacaktır. Eğer tembelseniz ve çalışmak istiyorsanız, o zaman yeteneklerinizin yaptıklarınızla ne kadar birleştiğini takdir edin. Faaliyetinizin daha fazla fayda sağlaması ve böylece baş ağrılarıyla başa çıkmanın daha kolay olması için çalışmanızı değiştirmeniz mümkündür.

Faaliyetiniz yeteneklerinize uymuyorsa, iş boşuna demektir ve bu nedenle tembellik, yanlış bir şeyin yapılmasının bir işareti olarak ortaya çıkar. Ve yetenekleriniz ortaya çıkarsa, o zaman bu tür bir aktivite sizin için yakın ve önemlidir ve daha az yorgun olduğunuz için havasında olmayabilirsiniz.

Yeteneklerinizi ne kadar çok fark ederseniz, zayıflıklarınızla mücadele etmeniz o kadar kolay olur. Yeteneklerinize uygun bir şeyler bulun ve tembellik sorunu yaşamayacaksınız.

6. Şartları belirleyin

Uykudan sonra gözlerinizi düzleştirdiğiniz ve daha az geç kalmamak için işe geri dönmeniz, koşmaya başlamanız gerektiğini fark ettiğiniz anı tanıyın. O anda tene karşı savaşmak senin için ne kadar kolaydı tahmin et?

Ve şimdi yoğun bir programınız olduğunu fark etmek için pencereyi açıyorsunuz ve şunu fark ediyorsunuz: Uyuyakalmışsınız. Esnek bir programınız olsa bile acele etmenize gerek yok. Şarkı söyleme saatine kadar uyursanız, savaşmanız sizin için nasıl daha kolay olacak? Açıklığa kavuşmuş?

Terim haberlerini hissedin

Terim ne kadar yakın olursa o kadar aktif oluruz - bu bir gerçek. Görünüşe göre haber terimi bizi harekete geçmeye motive ediyor, bu nedenle linoshchiv'den kaçınmak için her şeyden önce planlanan tüm belgelerin tanımlanması için şartların belirlenmesi gerekiyor. Öncelikle kendinizi rahat hissediyorsanız, düşünmeye başlamadan önce önünüze tam olarak sağ tarafta çalışmanız gereken bir terim belirleyin. Hedeflenen döneme ulaşmadıysanız yeni bir tane oluşturun. Yavaş yavaş terimi anlayın ve doğru yere ilerleyin.

Başkalarına şartlardan bahsedin

Kendi başınıza yolunuzu bulmak pek güvenilir bir yol olmadığından alışılmadık bir düzenleme karşısında güçlü bir hayal kırıklığı hissedilmez. Bunu yapmanın en iyi yolu, diğer kişilerin görevlerini planlanan saatten önce bitirmelerini sağlamaktır. Başkaları için çalışmaya kararlıysak, uyumluluk duygusuna doğru ilerlemek için bizi güçlü bir şekilde motive eden “viconanny” terimini de kullanırız. Görünüşe göre kontrol eksikliği bazılarının rahatlamasına izin vermiyor. Planlarını yakınlarına ve tanıdıklarına ileterek şartları belirlerse baş ağrılarıyla baş etmesi daha kolay olur.

7. Sabah memnun olur

Noel masasından sonra neyi kutlamak istediğini tahmin et? Sanırım bir robota şunu söylemek sizin için daha kolay: işe gidin, denizin sıçradığı, güneşin parladığı ve içinde koltuk, televizyon, uyku imkanı olmayan ve benzeri olmayan gri bir ofise hoş geldiniz. iz? Açıklığa kavuşmuş?

Her türlü TV şovu, bilgisayar oyunu, lezzetli yemekler, sigara, alkol vb. tüm olağan şeyler beynimizin mutluluk merkezini harekete geçirir ve rahatlarız. Rahat bir durumda çalışmaya başlamak daha da zordur çünkü vücut, özellikle de böyle bir kapasiteye sahipse, aktivite için enerji harcamak istemez.

Nasıl rahatlamayayım

Güçlü rahatlamayı önlemek için huzura ihtiyacınız var. Ortodoks Hıristiyanlar, Hıristiyanların yaratılış uğraşları ve tatminleriyle barışık oldukları günlerde ölüyorlar. Sabah ve memnuniyet bize enerji verir ve dökülmenin üstesinden gelmek daha kolay hale gelir.

Tamamen duyguyla ilgili olan bilgisayar oyunlarından, televizyondan, tatlılardan asla bıkmayın. Alternatif olarak, fiziksel çekim gibi bir alternatif bulursanız daha yoğun duyguları reddedebilirsiniz. Fiziksel egzersizler memnuniyet kaybını telafi eder ve fazla rahatlamanıza izin vermez.

Fiziksel atraksiyonlar hakkında

Örneğin bilgisayarda futbol oynarken rahatlıyoruz çünkü sadece oyundan aldığımız tatmini kaybediyoruz. Ve eğer normal futbol oynarsak, o zaman fiziksel talepler rahatlamamıza izin vermez. Bu nedenle fiziksel gücü olmayanları memnun etmelisiniz. Bundan önce sadece yürüyüş yapmak, daha fazla enerji vermek, bilgisayar oyunu oynamak veya televizyon izlemek gibi belirli fiziksel haklar sağlayın çünkü daha hassas organlar etkilenir.

Sanal ışığı gerçek ışıkla değiştirmek bacak kurtlarının üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

8. Sağ tarafı küçük parçalara ayırın

Çok çalışmanız gerektiğini anlayın. Tüylerle mücadele etmek neden önemlidir? Ve artık 15 dakikadan fazla çalışmanız gerektiğini anlıyorsunuz. Cildi aşmak daha kolaysa: Bütün gün sağda mı yoksa 15. yüzyılda mı?

Eğer çok fazla önem taşıyorsanız ve büyük bir sorumluluğunuz varsa, o zaman baş ağrılarının üstesinden gelmek daha da önemli hale gelir çünkü sağ tarafta çok fazla güce ihtiyaç vardır. Çok çalışmamız gerektiğini ve zor bir dönemde rahatsızlık bölgesinde olmamız gerektiğini anlamaya başlıyoruz.

Harika bir görevi birkaç aşamaya bölerseniz, tüm görevin tamamlanmasını değil, belirli bir aşamayı düşünürseniz sorunların üstesinden gelmek daha kolay olacaktır. Bu nedenle, cezalandırmak için kendinize daha az irade uygulamanız gerekecek. Durum elverdiği ölçüde ara vermeden pratik yapmak gerekir, daha sonra kısa aralıklarla çalışmaya ara verilerek cilt aşamasından sonra bir miktar devam edilebilir.

Başlamanızı kolaylaştırmak için o kısımlardan en sevdiğiniz şekilde çalışmaya başlayabilir ve işe girdiğinizde başka bir şey yapabilirsiniz. Tıpkı önce bitkinin en tatlı kısmını, sonra başka bir şeyi yemeyi sevdiğimiz gibi.

9. Kendinize kızın

Herkes okula başladıklarında derslerde ders verebildiklerini ancak öğretmenlerin başarılı olamadığını, muzları için okula kadar bağırmak zorunda kaldıklarını ya da hayallerini doyurmadıklarını hatırlıyor. Tahmin edin hangi tür öğretmen, bilgili olsun ya da olmasın, ev ödevlerinde daha iyiydi? Şimdi düşünelim neden? Lütfen hazırlıklı personelimizi son ödemeye kadar arayın, çünkü yetersiz hazırlık nedeniyle geride kalacak mirastan korkuyoruz.

Sıkı bir okuyucunun kötü not vermekten çekinmeyebileceğini ve eğer kötüyse yeniden göndermek zorunda kalacağını biliyoruz. Ayrıca herhangi bir derleyicinin bilgisizlik nedeniyle minimum puan verebileceğini de biliyoruz, bu yüzden daha az hazırlanıyoruz, böylece sonuçlar o kadar da kötü görünmüyor.

Korkunuzu kendi iyiliğiniz için kullanın

Korku, iyilik için kendini kontrol etmeyi gerektiren güçlü bir yıkıcı güçtür.. Eğer bir şeyi üstlenemeyecek kadar tembelsek, kendine kız., planlarınızı tamamlamazsanız bunun kötü olabileceğinin farkına varın. Korku anında adrenalin dışarı fırlar, bu da vücudumuzu tonlandırır, uyanış telaşı ilerler ve sağa tepki vermemiz daha kolay olur.

Bu yöntemin 1-2 dakikadan fazla kullanılması önerilmez. Her türlü neşenin parçaları sinir sistemini baskı altına alır ve aynı zamanda zor bir deneyim sırasında kişinin sağlığı üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Aşırıya kaçmamak önemli Ancak kalbinizde, damarlarınızda sorun varsa veya herhangi bir ağrınız varsa, nabzınız yükseliyorsa bu yöntem pek işe yaramaz.

10. Kalkın ve hiçbir şey yapmayın

Hayatınızda bisiklete binerken veya araba kullanırken önünüze ciddi bir yokuş çıktığını hayal edin. Yaktığımız tencereyi uzaktan sarabilmek için, aksi halde onu saracak enerji kalmayabilir. Lenoschi aynı zamanda ısıtılması gereken bir tür tepedir, böylece çalışması daha kolay olur, ondan kurtulmak gerekir.

Kendinize şunu söyleyemeyecek kadar tembel olduğunuzda: Hemen kalkacağım ve hiçbir şey yapmayacağım. Görev o kadar da karmaşık değil; çoğu insan için sadece ayağa kalkın ve hiçbir şey yapmayın. 5-10 dakikadan fazla bekledikten sonra bira. Tüyler sana doğru akmaya başlıyor. Bu şekilde “heyecanlanırsınız”, vücudunuzu sıkılaştırırsınız ve baş ağrılarının üstesinden gelmeniz kolaylaşır.

Bu ne işe yarar?

Eğer mal olursak, ne oturarak ne de ayakta durarak daha fazla acı çekeriz. Bir robot ne kadar acı çekerse nabzı da o kadar yüksek olur. Hem ayakta hem de alt nabız otururken veya uzanırken. Nabız (kalp atış hızı) konuşma alışverişi ile ilişkilidir. Nabız ne kadar hızlı artarsa ​​vücutta fiziksel ve kimyasal reaksiyonlar da o kadar hızlı gerçekleşir., Fiziksel aktivite ilerliyor. Bu bir bakıma ateşin önünde, sonra hattın önünde çıkan bir yangındır. Vücut ve beyin tonlanır ve cilt iltihabının üstesinden gelmek daha kolay hale gelir. Bunu pratiğe dönüştürün, kalkın ve birkaç dakika bekleyin; başlamanın çok daha kolay hale geldiğini fark edeceksiniz.

Yak güç efekti

Zaten işinizden sıkıldığınız anda etkiyi artırabilirsiniz. Gözlerinizi kapatmanız, elektronik cihazlara (telefon, tablet, TV, bilgisayar) dokunmanız, konuşmanız, odada dolaşmanız, uzanmanız, oturmanız, pencerenin yanında çökmekte olan nesnelere hayret etmeniz gereken kişiler için. Şunları yapabilirsiniz: ayakta durun, gözlerinizi kırpın ve yıkılmaz bir nesneye, örneğin bir oda duvarı, bir perdeye hayret edin, ayakta durun ve hiçbir şey yapmayın (uzanamaz veya oturamazsınız).

Zaten ayakta durarak geçireceğiniz birkaç anlık çekingenliğin ardından, ayakta durma sıkıntısı çekmeden işinizi yapmanın çok daha faydalı olduğunu anlayacak ve keyifle çalışmaya başlayacaksınız. Oturup uzanmak değil, buğulu gözlerle ayakta durmak gerektiğine bir kez daha saygılarımı sunuyorum. Aksi takdirde, uzanırsanız veya oturursanız linçlerin etkisi daha güçlü olabilir.

11. Enerji müziği

Badyora, enerjik müzik sinir sistemini uyarır. Ve sinir sistemi beyin ve beyinle iyi bir şekilde bağlantılıdır. Dolayısıyla beyni, kasları uyaran, tonunu geliştiren ve sağ kavramayı kolaylaştıran müzik daha kolay hale gelir.

12. Açın

Eve geldiğinizde hemen yatacak kadar yorgun olsaydınız, hayatın anlarını tahmin edin? Böyle bir durumda kendinize nasıl para kazanabilirsiniz?

Hiçbir şey yapmak istemiyorsanız, sebeplerden biri de budur.. Enerjinin canlılığı veya başka bir şey çizgiyle karıştırılmamalıdır. Kendinizi kurtarmak için dikkat etmeniz gerekir. Ve linoshchiv'lerden kurtulmak için biraz çalışmanız gerekiyor. Farkı hissediyor musun? Burada bacak alt kısmında tamamen farklı aktivitelere de yardımcı olabilirsiniz.

Lennoshchiv türlerini nasıl ayırt edebiliriz?

B. Kendi yemeğinizi sağlayın:"Çok fazla fiziksel aktivite sayılmayan favori hukuk mesleğinize neden hemen başlamak istiyorsunuz?" Örneğin: "Köpekle oynamak ister misin?", "Oynamak, resim yapmak, dans etmek ister misin?" Cesur olmak istiyor ama çalışmıyorsanız, o zaman her şeyi yapmış olduğunuza göre çok tembelsiniz. Ama eğer hiçbir şey istemiyorsan, o zaman bu kadar.

Şimdi arayın ve gün sonunda gelin. Bazen, örneğin hastalanmaya başladığınızda olur.

İkinci kez kavga

Öyleyse Zzvichay - trivala pratsi'nin mirası sonra sürekli ve aktif çalışıyoruz ve sonunda yorulup sudan düşüyoruz. Ayrıca ekranınızı eğitebilirsiniz ve böylece daha az yorulursunuz. En değerli insanlar maraton koşucularıdır çünkü kokular uzun süre koşabilir, yüzebilir veya bisiklete binebilir. Bir maraton koşucusu ofis işleriyle meşgulse, fiziksel olarak yorulmanız pek olası değildir.

Tüm maraton koşucularının ortak bir yanı vardır; hepsinin zayıf bir kalbi vardır. Aynı kalp canlılığı temsil eder. Çalışmaya daha az vakit ayırabilmek için 5-10 ay maraton koşucusu olmanıza gerek yok. Antrenman size gözle görülür bir güç artışı sağlayacak ve daha az yorulacaksınız.

Kalbi iyileştirmeyi amaçlayan kardiyo egzersizi ve eğitimi. Kardiyo antrenmanı - koşma, yüzme, bisiklete binme, aerobik, aktif dans, futbol ve her türlü spor kalbi iyileştirir. Vücuttaki kalp canlılıktan sorumludur, kalp ne kadar eğitilirse o kadar fazla enerjiye sahip olursunuz ve o kadar az yorulursunuz.

Kalbinizi çalıştırarak canlılığınızı, enerjinizi artırırsınız ve baş ağrılarıyla savaşmak daha kolay hale gelir.

Not: Makaleyi okumakta zorluk çekiyorsanız ve ayrıca Psikoloji (karsız bahisler, endişeler vb.), satış, işletme, zaman yönetimi vb. konuları da okuyun. Bunları bana sorun, yardımcı olmaya çalışacağım. Skype üzerinden danışma da mümkündür.

P.P.S. Ayrıca "Nasıl ekstra 1 yıl ekstra zaman kazanılır?" başlıklı çevrimiçi eğitimi de tamamlayabilirsiniz. Yorumlarınızı ve ek bilgilerinizi yazın ;)

E-postayla abone olun Eklemek

Kendimi önemli belgeleri daha sonra kullanmak üzere saklamaya nasıl zorlayabilirim? Bu makaleyi okuyun.

Çoğu insan linches hakkında biraz bilgi sahibidir. Havlamaya ve iradeyle üstesinden gelmeye başladılar. Ancak dökülmenin nedenlerini bilmeden bunun üstesinden gelmek mümkün değildir.

Lenoshchiv'in suçluluğunun nedenleri

Linoschiv'in beş ana nedeni vardır. Bunların bir listesini yaptım. Yogayı dikkatlice okuyun.

Tembel olmanızın nedenlerini öğrenin. Böylece Lenochev'lerin nasıl uyanacağını daha iyi anlayacaksınız.

Prihovany korkusu

Kimin başarısızlığı, erimesi bir kalkandır. Olası olumsuz delillerden korunursunuz. Konfor alanınızdan mahrumsunuz. Hedefinize hiç yaklaşmıyorsunuz.

Motivasyon yok

Ne yaptığınız konusunda netseniz ve geleceğinizle ilgili düşünceleriniz neşe getiriyorsa tembel değilsiniz. Ve tam tersine kıta, motivasyonun önemini ortaya çıkardı. Yogo'nun işaretleri:

• Size netsikava meta
• Onun senin için ne kadar önemli olduğunu tam olarak anlamıyorsun

Pil gücü

• Bazen gücün olmaz
• Yorgunsunuz, enerjiniz az. Kendinizi depresyonda hissediyor olabilirsiniz. Böylece vücudun uyku yardımıyla kendini yenilemesi teşvik edilir.

Bu aynı zamanda gücünüzü elinizden alacağı anlamına da gelir. Aşağıdaki sorunların kısa özeti:

• Acı veren durumların görüntüleri. Bu durumda, çoğu zaman düşüncelerinizi eski soruna çevirirsiniz. Bunların kimin mecazi sözcükleri olduğunu tahmin edebilir misiniz? Kendinize ve başkalarına havlıyorsunuz. Oku onu. Görüntülerden vazgeçmeye çalışın

• Başkalarının sorunları. Sık sık ciyaklıyor musun? Sorunlarınızın ağırlığını omuzlarınıza mı yüklemeye çalışıyorsunuz? Todi senin baş belası
• Robotları sevmiyorum. Size neşe getirmeyecek, arzularınızı yerine getirmeyecek. Bu görev kolay değil. Sizin için benzer teklifler bulmak için bunları düşünmeye başlayalım

Erteleme

ÖNEMLİ: Erteleme, önemli şeyleri daha sonra uygulamaya koyma becerisidir.

• Sık sık son dakikada mı işe gidiyorsunuz?
• Ve sonra yeterince uyumaya çalışarak uykusuz geceler mi geçireceksiniz?
• Açıkçası erteleme.

Öz-organizasyon eksikliği

Çok zaman olduğunu mu düşünüyorsun? Ve sonra günün geçtiğini ve hiçbir sonuç olmadığını fark ediyorsunuz? Bu, zamanınızı nasıl doğru şekilde yöneteceğinizi bilmediğiniz anlamına gelir.

Uzun vadeli ve dayanılmaz yaşamın, rahat yaşamın ve daha sonra mutluluğun üstesinden nasıl gelinir, çalışmaya başlayın ve hayatınızı değiştirin: bir psikolog uğruna

Eğer kederinizin nedeni korku ise bununla başa çıkmanın iki yolu vardır. Hangisi size en çok yardımcı oluyorsa onu seçin.

Birinci:

• hedefe ulaşmadığınızı fark edin
• Panik yapma
• Bachite: ilerleme artık o kadar da korkutucu değil!

Diğer:

• başarıya odaklanmak
• Zaferinizin bir resmini sunun
• Tüm detayları düşünün

Görsel değilsiniz ve resimlerden çok sözleriniz mi var? Todi:

• Başarınızı kelimelerle anlatmak kolaydır
• Ev sahiplerimin açıklamasını eklediğim için çok minnettarım
• Başarıyla ilgili bir onaylamayı okumayı deneyin. Bunları hissettiğiniz sıklıkta tekrarlayın. Kendi kendinize yüksek sesle konuşabilirsiniz

Video: NLP: 15 dakika boyunca kolayca nasıl değiştirilir?

Cildinizi nasıl kıvırırsınız ve doğrudanlığı nasıl teşvik edersiniz: bir psikolog uğruna

Neden motivasyonunuz yok?

Burada ayrıca iki çıktı var:

Birinci:

• Bunu belki de sezginin sesiyle anlayabilirsiniz. Ve şimdi çalışmak konusunda isteksizsin çünkü ortada anlıyorsun: buna ihtiyacın yok
• Linoschiv'lerin son saldırılarını tahmin edin. Bu kadar uzun süre koyduğunuz şeye neden ihtiyacınız var?

Belki de amaç size başka biri tarafından empoze edilmiştir. Ve içsel ihtiyaçlarınızdan sapmayacaksınız.

Hedefe ulaştığınızı kabul edin. Ne hissediyorsun? Kesinlikle olumlu duygulara ihtiyacınız yok.

Diğer:

Görselleştirme.

• Sevinci hissedin
• Sonra şunu göreceksiniz: Görünen ekranın sonunda küçük dikdörtgen bir tomurcuk var. Burada randevunuzdan önceki hazırlık sürecini görebilirsiniz
• Daha sonra bu düz kesicinin boyutunu büyütmeyi düşünüyorum. Ekrandaki tüm alanı kaplamayı unutmayın
• Bu resme, resimdeki tüm duygu ve duyguları başarıya ulaştırın
• Bir ila üç kez tekrarlayın

Pil gücü

• Düzelt
• Çiftçilik hobileri edinin. Yeni bir dozville türü deneyebilirsiniz

Önemli bilgileri daha sonra kullanmak üzere kaydettiğinizden nasıl emin olabilirsiniz: kolay yol

Erteleme sorununuz varsa bu sorunu çözmenin iki yolu vardır:

Birinci:

Sadece dinlen. İştah her saat başı geliyor. Müstehcenliği başlat, sonra süreç hakkında heyecanlanacaksın

Fazladan beş dolar harcayacağınız gerçeğiyle kendinizi şımartın. Ve sonra işe oturmak daha kolay olacak

Golovne - buradan başlayın

Diğer: zvichka. Eğer o günden önce aradıysanız bugünden önce başlamanızın sizin için bir önemi yok. Gerçekten dişlerinizi fırçalamayı veya kaşıkla yemek yemeyi hatırlamanız gerekmiyor mu?

Ruhunuzu uygulayın. Kimin için:

• Ne tür bir ilerlemeye ihtiyacınız olduğunu öğrenin
• Küçük adımlara bölün
• Şimdi 20 gün boyunca her seferinde bir adımı tamamlayın. Bu saat geçtikten sonra saati artırabilirsiniz.

Ayrıca bu yöntemle ilgili videoyu izleyin.

Video: İRADE | İrade Gücü Nasıl Artırılır (%100 Çalışma)

Kendiniz hakkında düşünmeniz ve pratik yapmanız mı gerekiyor? Kendi kendini organize etme eksikliğiyle başa çıkın:

• Cilt haftanız için bir plan oluşturun
• Arada sırada "kötü saat" ifadesini ekleyin. Transfer dışı sorularınız için buna ihtiyacınız olacak

• O zaman bu akşam kıyafetlerine bak
• Üç ana bilgiye bakın

Doğru zaman yönetimi hakkında daha fazla ayrıntıyı kitaplarda okuyabilirsiniz:

• Andriy Parabelum/Mikola Mrochkovsky “İsveç sonuçları”
• Roger Sipe "Beynin Büyütülmesi"
• Anastasia Shevchenka “Fly-mama.ru, Her şeyi bir araya getirin”

Birçok nöbette lenosisin nedeni budur. Uzun süre devam ettiği için kronikleşir.

Kronik vtomi belirtileri:

• konsantre olmak önemlidir
• baş ağrısı
• uykusuzluk ya da sadece uykululuk nedeniyle zorluk

Bu üç semptomun tümüne sahipseniz kronik voma hastasısınız demektir.

Kronik sorunlardan nasıl kurtuluruz ve onlardan nasıl kurtuluruz? Eksen küçüktür.

Trivalium stan bezsilla - kronik kusma sendromu

Uyumak!

Bütün insanlar farklı şekillerde yönetilir. Ve bunların derisi kısa sürede sarkar.

Normal uyku normunuzu belirleyin. Bunların hepsine dokuz yıl diyebiliriz.

Proteus farklı türde bir insandır. Organizmaları dört veya üç yıl içinde inşa edilebilir. Bu doğuştan gelen kendi başınıza yaratma yeteneği mümkün değildir.

Deney. Her yıl bir gün uyumak. Diğer dokuzu. Ancak kendinizi kaptırmayın. Uyku saatinizi çok çabuk değiştirmeyin.

Yakbi'ye üç yılda yerleşebilirdin, bunu zaten tahmin ederdin. Hepimiz gece yarısı uyanırdık. Bütün gün enerji tasarrufu yapabilirsiniz.

Günlük rutininizi değiştirmek sizin için zor olabilir. Veya, günahınızın hatırına, bir an önce tekme atmanız mühimdir.

Bu konuda:

• Hafta sonunu sabırsızlıkla bekliyorum
• Deneme için bir gün seçin (Cumartesi veya hafta)
• Alarm kurmayın. Gücün yetiyorsa eğil

Her şeyde, en iyi saatten bir yıl geç kalacaksınız. Veya aynı anda orada olacaksınız. Bu, doğum gününüzün sayısının size uygun olacağı anlamına gelir.

Eğer onuncuda kalkarsanız, sekizincide kalkarsanız uyku sürenizi bir yıl kadar uzatmanız gerekecektir.

• Sigara içmeyi bırak
• Daha az kafein ve alkol tüketin
• Çok fazla yağlı yiyecek yemeyin. Koku vücut tarafından daha iyi emilecektir. Bu aktivitenizi azaltabilir

Akşamı görmek için bir plan hazırlamak üzere on beş dakika harcamak istiyorum. Açıkçası, düzeltmek için lütfen bir saat bekleyin. Peki, lütfen en az 15 dakika bekleyin.

10 dakika boyunca hızlı bir şekilde yenilemenin birçok yolu vardır:

• gözler için fiziksel egzersizler
• Olumlu bir insanla, bir arkadaşla vakit geçirmek
• bir veya iki kısa komedi videosuna bir bakış. Ya da moralinizi yüksek tutacak küçük bir şey

Ayrıca evdeki veya işyerindeki bazı yükümlülüklerinizi başkalarına devredin.

Spor yap!

Size gerçekten uygun olan sporu seçin. Onlara her gün biraz daha fazla zaman verin. Başlangıç ​​için 15 veya 10 dakika yeterli olacaktır.

Ancak günde üç kez 10 dakikadan fazla yaparsanız sonuçlar, günde 40 kez yapıp bir hafta sonra bırakmanıza göre daha kötü olacaktır.

Kendinizi aşırı yormayın. Vücudunuzun çok hasta olmasına izin vermeyin.

Motivasyon hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için en sevdiğiniz sporu yapan bir sporcunun güzel bir fotoğrafını seçin. Bilgisayarınızın ekranına veya telefonunuza yerleştirin.

Parçalayıp duvara asabilirsiniz.

Hamilelik sırasında dökülme: ne yapmalı?

Dökülme sıklıkla hamilelik sırasında meydana gelir. Bunlar vücutta meydana gelen değişikliklerin mirasıdır. Kendinize olan ilgiyi bu şekilde değiştirebilirsiniz.

Ancak dünya çapındaki tembellik de zararlı olabilir.

İlk aşama

Semptomlar: Ruh hali değişimleri, mide bulantısı, kusma, enerji eksikliği.

Vücudunuz sizi dünya dışı faaliyetlerden bu şekilde korur. Bu aşamada ekose sadece oluşur. Henüz zmіtsnіv değil.

Nasıl yapılır: Bu aşamada herhangi bir çalışmaya gerek yoktur. Nina, düşük etkili bir yaşam tarzı senin için kesinlikle gerekli! Bir on iki yıl daha dayanın.

Başka bir aşama . Reshta vagitnosti

Belirtileri: dökülme ve mantıksız çöküş.

Sebepler: yaşamdaki değişim, vücuttaki değişim.

ÖNEMLİ: On iki yıldan sonra çökmek yeterli değil! Bu, bilgeliğinizi mahvedebilir. Ve vajinanız artacak. Ayrıca diyabet gelişme riskinin artmasına yardımcı olur.

Yak'ın üstesinden gelin: Sadece sizin değil çocuğunuzun sağlığının da önemli olduğunu unutmayın.

Vücuttaki değişiklikler tembelliğin nedenlerinden biridir

Minik bugün sağlıklı doğsun:

• piyonları bir buçuk veya iki saat hareket ettirin

ÖNEMLİ: Obov'yazkovo doktorunuza yak fiz danışın. doğru vikonuvati yapabilirsin.

• Her iki yılda bir vajinal jimnastik yapın, yoga yapın ya da sadece parkta yürüyün

piyonları bir buçuk veya iki saat hareket ettirin

Cilt problemlerinden nasıl kurtulabilirim ve nasıl başlayabilirim?

Yüce mercimeğin birçok nedeni vardır. Onlardan gelen eksen eylemleri:

• Fiziksel aktivite yapılan gün sayısı
• değersiz yiyecek
• enerji eksikliği

İç çamaşırınızı kıvırmak için etkili eylemlerin listesi:

Günün doğru başlangıcı: ruhun kontrastı veya soğuk suyla ıslatılması. Ve sonra otuz on beş alıştırma.

Taklit ediyorum. Bir görevle ilgili yirmi sorudan sonra bu etkinlikle ilgili başka bir şeye geçin. Mesela: Matematikte 20 defa, tabaklarda 10 defa.

Cildi 20 dakika boyunca kısaca kırın. Bu arada yürüyüşe çıkın, biraz squat yapın ve gözleriniz için egzersiz yapın. En sevdiğiniz şarkıyı bir kez dinleyebilir veya onunla dans edebilirsiniz. Golovne, sosyal ağa gitme.

Tembelliğinizin üstesinden gelin. Bazen görevimizi yapabilmemiz için bir şeyleri parçalamaya başlamamız gerekir. Eğer endişelenecek çok şeyiniz yoksa iş yerinizde masanızı kurmaya başlayalım.

Çok okumak istemiyorsanız masaya oturun ve beş dakika boyunca hiç düşünmeden bir şeyler yapın. Bedenimiz düşünceler ve düşünceler olmadan yaşayamaz. Yani öğrenmekten mutlu olacaksınız!

Sağdaki büyük olan daha küçük parçalara bölünmüştü. Bazen antik krallığa yaklaşmaktan korkarsınız, o kadar büyük ki! Küçük noktalara bölün ve başlayın!

Çocuk dökülmesiyle nasıl mücadele edilir?

Bize ilmin üstünlüğünü anlat. Zengin, renkli ve yararlı olduğunu bildiğiniz şeyleri kendi örneğinizle gösterin.

Heyecanlı. Wikonan'ın görünümü için planın bir kısmı için çocuğu övmeyi planlıyorum.

Şehirde onunla bir film izleyin veya ona biraz ilgi gösterin.

İlerlemeyi övün! Küçük eklemeler üzerine sesli iftira.

Bil bakalım ne oldu, sevgiyle bira. Kendi kelimelerinizi ekleyin: “kirli” ve “bulaşıcı”. Daha da iyisi, çocuğun ne kadar süre tamir edilmeden kaldığını tahmin edin. Ve birkaç günlüğüne ödevime başlamam gerekiyor.

Zusil olmadan linoshchiv nasıl uyandırılır: çağrı

Her gece ve her saatte uyanmak için bu adımları hızlandırın.

Zmova persha

Ekmeği balla sürün ve üç kez tekrarlayın:
"" Tahıldaki malttan, ekmeğin gevrekliğinden, damlalardan kölenin shmatok'una kadar<имя>güç, özgürlük ve irade. Seni zayıflatma, arkadaşlarına zarar verme. Elimde bakır bir çekiç, ayaklarımda bakır bir saç kesimi var. Karnında canlı, dilinde damarlar var. Büyük robotun arkasında az miktarda meyankökü var. Tembellik yok, zayıflık yok, hastalık yok.”

Sonra ekmeği ye.

Yağmurdan zarar gören herkese ballı ekmek verebilirsiniz.

Zmova'nın arkadaşı

Trichi'yi bir likörle sarın.

Kayalar yıldönümü okunun arkasında bir daire şeklinde sallanıyor.

Sizinkiyle tekrarlayın:
“Ruhum güçlü, güç kendini gösterecek, gönül iradesi akacak. Size iyi şanslar diliyoruz. Kendi mutluluğumu bulacağım. Gözden uzak değil. Ve güçten dolayı, kazançtan değil, ihtiyaçtan.”

Kaplumbağa güvercinlerinin kurumasını bekleyin.

Tench ciddi bir sorundur. Ancak sebeplerin doğru tespit edilmesi halinde bu durumun üstesinden gelinebilir.

Video: Hoşgörünün üstesinden nasıl gelinir?

Video: İlgisizliğin üstesinden gelmenin 4 yolu