Lütfen emzirme döneminde lahananın faydalarını beslenme uzmanlarına bildirin. Anne emzirme döneminde lahanayı nasıl yiyebilir?

Neyse ki emzirme döneminde bol miktarda kahverengi içerik içeren ve çeşitli şekillerde hazırlanabilen sebzeler vardır.

Emzirme döneminde haşlanmış lahana, gerekli vitamin rezervlerinin yenilenmesine yardımcı olacaktır, ancak böyle bir bitki kontrendikedir ve diyete korkmadan dahil edilebilir mi? Bu, stoklarında benzersiz bir üründür, devam eden annenizle birlikte yaşadığınızda enfeksiyon varlığını garanti altına almak için emzirme ödenekleri listesine girmek çılgınlıktır.

Haşlanmış lahananın ana kabuğu zengin ve çeşitli bir vitamin-mineral deposunda yatmaktadır. Onların yeniden göçü diğer pek çok sebzeden daha ağır basıyor.

Lahana B, C, PP vitaminleri, mikro elementler (kalsiyum, fosfor, potasyum, tükürük, çinko, manganez, kükürt ve amin), folik asit, protein, pektin, doğal kurtçuk lifi içerir.

Bu süreçte haşlanmış lahana, kabuk özlerinin yalnızca küçük bir kısmını kaybeder. Sütün büyük bir kısmı kadın tarafından vücuda emilir ve anne sütü yoluyla bebeğe geçer.

Lahanadaki vitaminler ve mikro elementler lahananın gücüyle birleşir.

• C vitamini yerine yüksek(limon ve diğer turunçgillerden daha zengindir) vücudun bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir, bağışıklığı ve virüslere ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Ayrıca geleneksel tıpta soğuk algınlığı tedavisinde haşlanmış lahana kullanılmaktadır.
• Haşlanmış lahana konuşma metabolizmasını uyarır. Haşlanmış lahananın vücutta sindirimi daha kolaydır ve bitkisel sistemin devam eden çalışmasına engel olmaz. Bu özellikle vücudu henüz hamilelikten kurtulmamış bir kadın ve skolyo-bağırsak kanalı hala oluşmaya devam eden bir çocuk için geçerlidir.
• Vidomo Lahanayı bağırsakların alt kısmına olumlu bir şekilde döker. Ayrıca hem anne hem de anne için önemli olan kabızlığın önlenmesiyle de ilgileniyorsunuz.
• Haşlanmış lahana toksinleri ve atıkları giderir bir yaşındaki annenin cesedinden.
• Vidomi Ağrılı ve antiinflamatuar otoriteler lahana Ayrıca hakimlerin hastalandıklarında hareketsiz kalmaları da önemlidir.
• Lahana bir diyet ürünüdür. Kalori içeriği 23 kcal\100 g üründen az olur. Bu nedenle kadınların uzun formlarını çevirebilmeleri daha da güzel olacaktır. Haşlanmış lahana aynı zamanda hayati lifleri de korur, bu da aşırı yemenin ötesine geçtiğinde vücudun daha uzun süre doymasını sağlar.

Emzirme döneminde haşlanmış lahana mami kaybı

Haşlanmış lahana çok nadir patlamalarla içeri süzülür. Olası yan etkiler şunlardır:

• Lahananın aşırı kalınlığı anne ve çocukta gazlaşmaya yol açabilir.
• Haşlanmış lahana, bitkisel sistemden kaynaklanan hastalıklarda (virüsler, gastrit, pankreatit vb.) Kontrendikedir.
• Nişasta içeren ürünlerle (patates, pirinç vb.) aynı anda yemek tavsiye edilmez.

Emzirme döneminde lahanayı nasıl haşlayabilirsiniz?

Haşlanmış lahana emzirme döneminde yenebilir ve yenilmelidir. Diyetlerine dahil edilme süresi lahana türüne bağlıdır. Yani örneğin geleneksel beyaz lahana, çocuğun doğumundan en geç bir ay sonra yenebilir.

Perdelerin hemen ardından brokoli, karnabahar ve Brüksel lahanası yenilebilir.

Haşlanmış lahananın ilk kullanımı emzirme döneminde işe yarayabilir. En iyi seçenek erken saatlerde, 20 - 30 g ürünle başlamaktır.

Olumsuz reaksiyonların ve alerjilerin yokluğunda, birkaç gün sonra yediğiniz lahana miktarını kademeli olarak günde 100 g'a, ancak günde 250 - 300 g'ı geçmeyecek şekilde artırabilirsiniz.

Haşlamaya hazırlanan her türlü lahana berrak ve taze görünür. Bu, lahanaya bakarak görsel olarak belirlenebilir. Sebzeler parlak yeşil renktedir, serttir, ezilmemiştir, lekesiz, lekesiz ve yabancı koku içermez.

Emzirme döneminde anneye haşlanmış lahana nasıl hazırlanır?

Haşlanmış lahana hazırlamak çok kolaydır. Bunun için herhangi bir özel beceriye ihtiyacınız yoktur. En basit lahana tarifi, annenizin doğum günü için lezzetli ve kahverengi bir garnitür hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Gerekli malzemeler

• Beyaz lahana – 500 gr;
• Tat verme gücü – 2 çay kaşığı.

Pişirme işlemi

• Vimity lahanası. Sebzeyi üstten ve hasarlı yapraklardan soyun. Büyük parçalar halinde kesin.
• Suyu kaynatın. Tuzla.
• Lahanayı bir tencereye koyun.
• Kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin (ortalama 15-20 dakika kadar sürer).
• Ülkeyi kızdırmak (pislik yapmak daha iyi).

Sebzeler şüphesiz her organizma için değerlidir. Ancak emzirme döneminde, taze bir görünümde, bebeğin doğumundan 3-4 ay sonrasına kadar önerilmez. Bu durumda emzirme döneminde haşlanmış lahana harika bir alternatiftir. Tüm vitaminleri bu formda koruyarak kadının vücudu tarafından kolayca emilir ve anne ve çocuğun mükemmel bağışıklığına ve ayrıca vücudun çeşitli diğer fonksiyonlarında azalmaya katkıda bulunur.

Emzirme, bebeklere yaşam için gerekli tüm mikro elementleri sağlamanın doğal bir yoludur. Annenin süt miktarı bebeğin büyüyen vücudunun ihtiyaçlarına göre değişir. Kendini sağlıklı ve enerjik hissetmek için eski sözlerinden yeteri kadar vazgeçmek de kadının sorumluluğundadır. Anne yaşındaki çocuğa dengeli beslenme sağlamak neden bu kadar önemli? Doktorlar emzirme sırasında kategorik olarak herhangi bir ürün yemeyi önermezler. Başka şekillerde memnun etmek kolaydır. Bu sebze vitaminlerle doludur, aynı zamanda sulu ve doyurucudur.

Doğru şekilde nasıl seçilir ve kaydedilir?

Brokoli ve karnabahar emzirildiğinde proteinleri nedeniyle kahverengidir. Kokular vejetaryenler için kolaylıkla et otlarının yerini alabilir. Gücün tüm sonuçlarından kurtulabilmek için kültürü doğru seçmek de gereklidir.

Tüm karnabahar severlere göre, yaprakları yeşildir ve sulu değildir; sıçrama veya kir gibi herhangi bir aktivite veya koma izi yoktur. Çok yeni hasat edilmiş ve taze olanlardan bahsediyoruz. Çiçeklerin kendisi beyaz, sarı veya yeşil olabilir. Üzerlerindeki koyu lekeler lahananın solmaya başladığının bir işaretidir. Böyle bir şeyi yaşamak kolay değil. Lahanayı hafta boyunca buzdolabında saklamak iyi bir fikir değildir. Ve eksen dondurulabilir. Üstelik tüm kahverengi meyveler kurtarılır ve harika sebze karnabahar çözüldükten sonra saklanır.

Anne sütü tarifi hazırlarken ısıl işlem aşamasını gerçekleştirmek gerekir. Meyve suyu kaynatılabilir, haşlanabilir, fırında pişirilebilir, yavaş tencerede pişirilebilir veya buharda pişirilebilir.

siromlu

• 1 baş lahana;
• 1 yumurta;
• 100 gr. katı siru;
• 3 yemek kaşığı. l. mayonez ve ekşi krema;
• zevk için yeşillikler, tuz ve karabiber.

Lahanayı parçalara ayırın, iyice yıkayın ve kaynar ve tuzlu suya koyun. 5-7 dakika|dakika| kapağın altındaki ateşin ortasında. Su ekleyin, lahanayı soğutun ve yağlanmış bir yüzeye koyun. yağ|mastil| deco çiçekleri yokuş yukarı tek top halinde. Yumurtayı çırpın, ekleyin|ekleyin| ekşi krema, rendelenmiş peynir, drіbno|milko| doğranmış yeşillikler. Kesilmiş sumishayı lahananın üzerine dökün ve 10-15 dakika fırına koyun. Strava, peynir eridiğinde ve lahana garnitüre altın rengi bir dokunuş kattığında hazırdır.

Hafif çorba

İhtiyaç:

• 1 baş karnabahar;
• 3 patates;
• 4 yemek kaşığı. l. pirinç;
• havuçlar;
• Roslynna Oliya;
• tuz, karabiber, otlar.

Sebzeleri çıkarıp temizleyin. Patatesleri ve kabakları küpler halinde, havuçları şeritler halinde kesin ve lahanayı parçalara ayırın. Pirinci soğuk suyla karıştırıp nişastayı ekleyin. Kaynayan suya patates, yarım havuç ve cibul, pirinci ekleyip 15 khvilin pişirin. Tavaya zeytinyağını dökün, kalan zibula ve havuçların yarısını ekleyip karıştırın ve 10 khvilin soteleyin. Kızartmayı et suyuna dökün, tuz ve karabiber ekleyin, yeşillikleri ve karnabaharı ekleyin. Kaynattıktan sonra 10 dakika daha|dakika| kapağın altında tam ışıkta. Kıyılmış yeşilliklerle sıcak servis yapın.

Sutsvittya tushkovane

İçindekiler:

• 1 baş lahana;
• 1-2 kafa cibul;
• Roslynna Oliya;
• yeşillikler, tuz ve baharatlar.

Kurutulmuş lahanayı 5 dakika|dakika| kaynatın. Tim, tsibul'u bir saat boyunca hafifçe yağla kaplayın. Lahanayı tavaya koyun, karıştırın, 5 khvilin daha sürün. Daha sonra bitkiye tuz ekleyin, baharatları ve 300 ml dereotu ekleyin, kapağını kapatın. Lahana yumuşayana kadar haşlayın.

Emzirme döneminde karnabahar anne beslenmesinde önemli bir üründür. Çocuk doktorları ilk hazırlık için vikorystuvvat yogo'yu önermektedir. Bu, büyüdüğünüzde konuşmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Uzmanlar, düzenli olarak karnabahar yiyen çocukların nadiren bağırsak sorunları veya kolik yaşadığına dikkat çekiyor. Karnabahar özellikle doğru şekilde hazırlanırsa daha da lezzetli olur. Sadece tuzlu suda kaynatmak size büyük bir tatmin getirecek ve vücudunuza tüm gün boyunca enerji kazandıracaktır.

Bir annenin yıl boyunca diyetinde yer alan sebzeler, negatif kalori alımı yaşandıktan sonra vücudun forma girmesine yardımcı olur. Koku, açlığın yerini alıyor ve yenidoğana bakmak için gerekli enerjiyi veriyor gibi görünüyor. Yılın saatine göre gömülü ürünlerin listesi çıkacağına göre başka ne yapılabilir? Lahanayı emzirmede nasıl kullanabilirsiniz ve ne gibi faydalar sağlayabilir?

Yemekle ilgili popüler efsane

Gölgelik yataktan çıkış sırasında annelere emzirme sırasında kapatılması gereken ürünler veriliyor. Beyaz lahana, Brüksel lahanası, lahana turşusu, salamura süt ve buzdağı aklınıza takılan ürünlerin başında geliyor; neden olmasın?

Lahana neden şişkinliğe neden olur?

Kırmızı sebze, bağırsaklardaki gazı emer, çünkü insanlarda hareketlilik bozukluğu veya enzim eksikliği vardır, bu sayede çapraz çiçekli lifler hızla zehirlenir ve fermente edilir.

Anne bitkisel sistemin hastalığından rahatsız olmadığı için bebeğin sağlığından endişe etmeden günlük normu karşılayan her türlü ürünü emebilir.

Kolik, bebeğin yaşamının ilk 2-4 ayında ortaya çıkan yeni beslenme ve stres faktörlerine vücudun verdiği tepkidir ve bir yaşındaki annenin beslenmesi ile ilgisi yoktur.

Emzirme döneminde lahana yiyebilirsiniz.

Bir kadının vazgeçilmezi olan ürünleri biriktirmek mümkündür. Kirpi kanopilere kadar yaşadığı için, küçük bir çocuğun doğumu bu şekilde yiyebildiği için rahatsızlığa neden olmadı.

Lahana nadiren alerjik reaksiyonlara neden olur ve uygun şekilde hazırlandığında diyete eklendiğinde sulu ve kahverengi olur.

ÖNEMLİ!

Avrupa Birliği ülkelerinde babalar zaten gölgelik kulübelerinde salata, narenciye, kava ve çikolata sunuyorlar. Annesinden gelen bu tür yiyeceklerle çocuk kendini iyi hisseder, ciltte takılma veya boşalma sorunu yaşanmaz. 2011'den beri Rusya'da emzirmeye izin verilen ürünlerin sınırlı bir listesi var, ancak eski geleneğin çocuk doktorları ve doğum uzmanları annelere eski bir fikri empoze etmeye devam edecek. Biraz lahana alabilir miyim?

Gıda uzmanları ve beslenme uzmanları, lahana türlerinde önemli bir fark olmadığını ve insan bağırsağını koruyan şeyin büyük rahatsızlığa neden olduğunu doğruluyor.

Avantajı karnabahar, Brüksel lahanası ve brokoli yemektir: Emzirirken koku skolio-bağırsak yoluna agresif bir şekilde girmez, hızla zehirlenir ve vücudu mineraller, vitaminler ve makro elementlerle doyurur.

1. Sindirimi önemli olan beyaz lahana ve selüloz, genç bir annenin sofrasında haşlanarak veya haşlanarak servis edilebilir. Sebze stokunda bulunan potasyum, kalsiyum, fosfor, A, C, E, PP vitaminleri, folik ve pantotenik asitler anneler için vazgeçilmezdir ve dayanılmazdır, bu nedenle bariz halkaların ardından bunu görmek kolay değildir.
2. Kırmızı lahana, beyaz lahanaya göre daha fazla kaba lif içerir, bu da bebek bir yaşına geldiğinde bu tür sebzeleri daha kolay göreceği anlamına gelir.
3. Deniz lahanasının ismine rağmen çapraz çiçeklerle hiçbir ilgisi yoktur; suludur. Emzirirken doz başına yalnızca 100 g, vücutta yeterli dozda iyot sağlayacaktır ve alımın yerini alabilir.
4. Emzirme döneminde lahana turşusu ilaçlara karşı korunmak için de kullanılır:

• Vücudun susuz kalmasına neden olan mutfak tuzunu mutlaka hayatınızdan çıkarın;
• bitkisel kanalın mukoza zarını kızdırmak ve kedilerde alerjiye neden olmak için marine etmek için kullanılan baharatlar ve zukor;
• bağırsaklardaki fermantasyon süreçleri nedeniyle güvenli değildir ve anne ile çocuğun reddine yol açabilir.

Emzirme sırasında lahananın havlaması.

• Chrestotsveti vagayı azaltmaya yardımcı olur. Ürünün kalori içeriği: Sebzenin türüne bağlı olarak 100 gr'da 25-50 kcal, bu durumda selülozun 3-4 yıl yetecek kadar beslenmesini sağlar.
• B, C, A, PP gruplarının vitaminlerinin karıştırılması - emzirme sırasında anne için yine önemlidir.
• Renkli ve Brüksel lahanası bebeğin büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan fosfor, magnezyum, potasyum ve yağ açısından zengindir.
• Brokoli bitkisel protein, folik asit, A ve B9 vitaminleri açısından zengindir.
• Yağ asitleri ve C vitamini nedeniyle lahana, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve bu, maruziyet sonrasında zayıflamış bağışıklık için önemlidir.
• Geleneksel tıpta beyaz lahana yapraklarından yapılan kompresler şişmeye ve laktostaza yardımcı olur.
• Deniz lahanası konuşma metabolizmasını düzenler, hafızayı geliştirir ve tiroid hastalığının önlenmesine yardımcı olur.

1. Brokoli, karnabahar ve Brüksel lahanası, ekimden sonraki ilk günlerden itibaren haşlanmış ve haşlanmış sebzelere eklenir. Kanopilerden 1 ay sonra sebzeler taze görünümlü olarak yenebilir.
2. Bebeğinizin diyetteki yeni bir ürüne tepkisini test etmek için günde bir tür lahana deneyin. Nefes alamıyorsanız, nadiren boşaltıyorsanız, bacaklarınızı karnınıza doğru bastırıyorsanız ve sık sık ağlıyorsanız - ürünü bir ay boyunca ekleyin, sebzelerde bulunabilen konuşmaya karşı intoleransınız olabilir.
3. Annenin vücudu lahana çorbasına şişkinlik ve nadir koku ile tepki verdiğinden emzirme döneminde tüketmek mümkün değildir: bebek de aynı belirtilerle tepki verir.
4. Deniz lahanası ciddi bir alerjendir. Emzirirken, doz başına 30 g'dan başlayarak, gerektiği kadar artışlarla su verin. Çocuk bu tür yiyeceklere olumsuz tepki göstermezse deniz yosunu yiyebilirsiniz ancak haftada 3 kez öğün başına 150 gr'ı geçmemelidir.
5. Lahana turşusunun tadını çıkarın veya gerçekten istiyorsanız 100 gr haşlanmış lahana ekleyin.
6. Taze beyaz lahana, sezonun bitiminden sonraki ilk aydan daha erken olmamak üzere anne yaşındaki çocuğun masasında görünmelidir. Haşlanmış, haşlanmış ya da pişmiş görünümlerle yaşamanın zamanı ne zamana kadar?

Lahana – ne zaman tanıtmalıyım?

Chrestotsveti kahverengi mikro ve makro elementlerden oluşan bir vücuttur. Koku vücut tarafından kolayca emilir ve yavru kirpi gibi kokar.

• 6 aylıkken bebeğinizi brokoli veya karnabahar püresiyle doğurabilir, 8 aylıkken ise Brüksel lahanasıyla tanıştırabilirsiniz.
• Beyaz lahanayı en geç 12 aydan önce tanıtın: kaba selüloz nedeniyle küçük bir insanın bağırsakları tarafından kötü bir şekilde emilir.

Bir çocuğu lahana turşusu ve deniz lahanasıyla tanıştırmak için 3 doza kadar ekleyin: turşudaki kuvvet ve baharatlar küçük bir kişinin vücudu için gerekli değildir.

Çocuğunuzun diyetine yeni bir ürünün eklenebileceğini unutmayın. Alerji veya hazımsızlık belirtileri gösteriyorsanız yeni yiyecekler deneyin ve doktora gidin.

Annenin yıl içindeki beslenmesi eksiksiz ve çeşitli olmalı ve genel kural olarak yeterli miktarda sebze içermelidir. Ve onlardan her şey açık olduğundan, anne yaşındakiler arasında lahananın besinsel faydaları dikkatlerden mahrumdur.

Emzirme döneminde lahana kabuğu

Bugün lahana çeşidi yok ve bu yıl bir kadının diyetine dahil edilmesi zorunludur.

Lahananın çok fazla kabuğu, mineral bileşenleri ve vitaminleri vardır, bağırsaklara iyi gelen bol miktarda selüloz vardır.

Lahana çiğ lahanada, salatalarda, haşlanmış lahanada, ilk otlarda, lahana turşusunda, ayrıca emzirmede tarçın ve lahana haşlanmasında kullanılır.

Ancak pek çok anne bu gerçeğin farkındadır ve çocuğun karnının şiş olacağına ve huzursuz olacağına dair bazı söylentiler vardır.

Ancak herkes benzer tepkilere sahip değildir ve emzirmeyle nasıl doğru şekilde başa çıkılacağını bilmez.

Emzirme için haşlanmış lahana

Annelerin de lahana haşlaması yiyebileceği sorulduğunda herkes beyaz lahanaya aşık oluyor.

Lahanadan önce Pekin lahanası, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası gibi günümüzde dünyanın her yerinde bulunan tüm sebze çeşitlerinin de bulunduğunu ve kokunun emzirme döneminde de hissedilebildiğini anlatalım.

Ayrıca bir yıl boyunca dayanabilen anne lahana haşlamasının kalitesi gerçekte çok yüksektir.

Bebek lahananın kendisiyle değil, anne sütüyle yaşar ve bir yaşındaki annenin kendisi de bu sebzeye uygunsuz bir tepki vermediğinden, bebeğin tepkisi konusunda endişelenmeye de değmez - olmayacak herhangi bir şişlik.

Annenin bir yıl boyunca dayanabilen yemeği ve çocuğun vücuduna nüfuz etmesi, babalar ve doktorlar arasında bitmek bilmeyen süper tepkilere yol açıyor. Rus çocuk doktorları, yenidoğanda alerjik reaksiyonların gelişmesine neden olabileceği veya halkaların ortaya çıkmasına neden olabileceği için emzirme döneminde bazı ürünlerin diyetten çıkarılmasını önermektedir. Yabancı çiftçiler ise diğer bakış açılarına dikkat ederek perde sonrasında hastalarına her türlü ürünü yemelerine izin veriyor ancak sağlıklı beslenme ilkelerine güveniyorlar.

Lahana familyasının emzirme döneminde hayatta kalan herhangi bir türü, alerjik reaksiyonlara veya zehirlenme sorunlarına neden olabilir. Önemli göstergeler vücudun bireysel özellikleri ve bitkinin hazırlanma yöntemi olacaktır.

Her ne kadar tüm lahana türleri büyük miktarda vitamin içerse de, koku aynı zamanda çocuğun çalışmasını da etkiler ve emziren doktorların buna açıkça güvenmediği (okunması önerilir :)

Lahananın bebeğe olumsuz akışı hakkında efsane ve övgü

Büyümek için kimyasallara ve faydalı içeriklere ihtiyaç duymayan lahana ailesi sebzeleri, sağlık açısından çok çeşitli az kahverengi sebzelerle sakinleri memnun ediyor. Örneğin beyaz lahana C vitamini ve folik asit açısından zenginken, brokoli protein ve A vitamini açısından zengindir. Diyet yemeği olarak karnabahar veya Brüksel lahanası harika bir seçimdir.

Hastalığa bakıldığında bazen insanların karın bölgesinde gazların hafiflemesinde artış ve şişkinlik yaşadıkları ortaya çıkar - kese ve bağırsakların özellikleri nedeniyle artan hassasiyet veya bir tür hastalık belirtisi olması mümkündür. Çoğu zaman anneler, kokunun çocukta buklelerin ortaya çıkmasına neden olacağından korkarak, diyetlerine lahana bitkilerini dahil etme eğiliminde olurlar. Bu endişe, hamile annelerin çocuklarının da aynı semptomları göstermesinden korktuklarına dair güçlü kanıtlara dayanmaktadır.

Bir çocuğun ne kadar lahana kokusuna sahip olacağı açıktır, ancak uygulamalar, kokunun çeşitli bakterilerin bağırsaklara sindirilmesinin bir sonucu olduğunu ve bu bakterilerin daha sonra ortaya çıktığını göstermektedir. Kolik sıklığı ve şiddeti anne yaşındaki çocuğun menüsüne bağlı değildir.

Bu yıl lahanayı annenin diyetine dahil ediyoruz

Bebeğin bu ilaca alerjik reaksiyonu varsa, emzirme için lahana kullanılıncaya kadar kontrendike olacaktır. Tabii ki, bozulmaya başlayan sebzelerden söz edilmiyor - bunlara alışmak kategorik olarak kabul edilemez.

Lahana ailesinin sebzelerine karşı alerjiler nadirdir, ancak bu seçeneği göz ardı etmek yine de güvenli değildir. Her türlü yeşil sebzeyi adım adım küçük dozlarda vermek ve çocuğun vücudunun tepkisini izlemek gerekir. Çocuğun yeni bir ürünü nasıl benimsediğine bakın. Veya ciltte sarkma, grub intoleransının veya alerjinin bir işaretidir. Bu tür semptomların ardından bir an önce yeni ürünle tanışmanın zamanı geldi.

Emzirme döneminde diyetinize lahanayı dahil ederken şu önemli noktalara dikkat edin:

1. Termini. Bebeğinizin yaşamının ilk ayına uyanın. 3 aydan sonraki ikinci dönem en uzun saattir ve aşındırma sistemi artık fiilen şekillenmiştir.
2. Miktar. İlk kez küçük bir parça salata yiyin - salata veya çorba bu ürünün 50 g'dan biraz fazlasını içermelidir. İki gün sonra, olumsuz reaksiyonların olmaması durumunda, dozu kademeli olarak artırabilir ve doz başına 200-250 g'a kadar çıkarabilirsiniz. Lahana sebzelerini ne sıklıkla yiyebilirsiniz? Haftada üç kereden fazla değil.
3. Hazırlama yöntemi. Suriye ürünü vitamin ve mineral bakımından en zengin olanıdır. Bu şekilde lahana yemek mümkün mü, hangi yıl? HAYIR. Güvenli tarafta olmak ve bebeğe biraz ısıl işlem uygulamak daha iyidir; bu, bebeğin tarafında olumsuz reaksiyonların ortaya çıkma olasılığını azaltacaktır. Bebeğin sağlığı kontrol altına alınacağı için kahverengi güçlerin bir kısmı kaybolacaktır. Aşağıdaki hazırlama yöntemleri önerilir: kaynatma, pilav veya buharda işleme. Lahana harika bir garnitür olabilir ve aynı zamanda güveç dükkanında da harika görünür.

Lahanayı gör

Kolorova lahanası

İlk adaptasyon süresi tamamlandı - gölgelikten çıktıktan sonraki 3. ve 4. günde karnabahar çorbası hazırlamak için bir saat olacak. Bu lahana türünde çok az miktarda selüloz bulunur, bu da sindirimi mucize olacağı anlamına gelir. Son derece lezzetli bitki, fırında pişmiş haşlanmış sebzelerden size çarpar ve yağlayıcı madde kurtulmayı kolaylaştırır - emzirirken bu en kısa pişirme yöntemi değildir.

Biraz sonra sebze ailesinin diğer türlerini tanıtmaya başlayabilirsiniz. Hazırlarken sağlıklı beslenme ilkelerini unutmayın. Haşlanmış veya haşlanmış lahana, tarçın içeriğini mümkün olduğu kadar korur ve vücut tarafından kolayca emilir.

Beyaz lahana

Beyaz lahanadan kaynaklanan şişkinlik, diğer sebze türleriyle karşılaştırıldığında en yaygın olgudur. Salata hazırlamak için Çin lahanasını kullanmanızı öneririz. Taze lahana emzirme döneminde hala harika bir arkadaş olacaktır:

• Meyve suyu çıkana kadar dövülen yapraklar, hastalıklarda ve hastalıklarda anne sütünün artan tüketimi için mükemmel bir kompres olacaktır;
• Koku aynı zamanda kirli ve boş göğüs boşluğundaki ateşlemenin giderilmesine de yardımcı olacaktır.

Brokoli

Brokoli, diğer lahana türleri gibi alerjik olmayan bir üründür, bu nedenle diğer cilt belirtileri olasılığı minimumdur. Bu tür reaksiyonlar vücuda karşı bireysel hoşgörüsüzlüğün sonucu olacaktır. Brokoli, lahana, Brüksel lahanası ve Çin lahanası kadar gaz yapmaz. Çocuk doktorları genellikle tamamlayıcı gıda olarak "kıvırcık" sebzelerin tanıtılmasını önerir. Pek çok sebze, lahanayı ve diğer et ve sebze ürünlerini kavanozlanmış pürelerde yemenin en iyi yolu olarak kabul edilir. Geleneksel tariflere ek olarak brokoli, yulaf lapasının yanında veya mlintz dolgusu olarak da servis edilebilir (okunması tavsiye edilir :).

Brokoli, lahana ailesinin en az alerjenik sebzesidir ve çocuklara zarar vermesi pek olası değildir. Brokoli püresini daha sonra bir yaşındaki anne bebeği beslerken verin, ürün de kahverengi olacaktır.

lâhana turşusu

Emzirme döneminde kesinlikle yememeniz gereken şey lahana turşusudur. Fermantasyon süreci çok fazla tuz ve asit gerektirir ve bu, annenin vücudu için son derece zararlıdır. Lahana turşusu hazırlamak için baharatlar sıklıkla vikorize edilir ve bu emzirme için de önerilir. Doktorlar emzirmenin sonuna kadar bu bitkinin sık dozlarda alınmasını şiddetle tavsiye etmektedir.

Emzirme için deniz lahanası

Adına rağmen deniz yosunu lahanası yosunla doludur. Fosforu düşük olan bebeklerin annelerinin bu ürünü diyetlerine dahil etmeleri gerekir. Kuşkusuz deniz yosunu annenin kendisi için mükemmel bir vitamin takviyesi olacaktır.

Laminariada fazla miktarda iyot bulunması, yeterli miktarda bulunmadığından sağlığa zararlı olabilir. Çiftçiler, deniz yosununu günlük beslenmenize 150 g başına en fazla 3 kez dahil etmenizi tavsiye ediyor.

Bu yıl bir kadının diyetine herhangi bir lahana türünü dahil ederken dikkat çeken önemli bir faktör, çocuğun vücudunun yeni ürüne verdiği tepkidir. Sebzelerin lahana ailesine girmesine ilişkin korkular hala küçük miktarlarda mevcuttur. Bazen annemin kalbi, bebeğin acısının nedeninin lahanada olduğunu öne sürüyor - her şeyi dinlemek daha iyi. Anne, küçüklerinin neye ihtiyacı olduğunu açıkça bilen ve anlayan tek kişidir.

Cory'nin tarifleri

Brokoli sufle

• hamur için: borochno – 150 gr ve tereyağı – 50 gr;
• sufle için: brokoli – 500 gr, üst kısımlar – 100 gr, peynir – 50 gr, yumurta – 2 adet, borocho – 1 yemek kaşığı, lezzet için tuz ve fesleğen.

|iz| ile iyice ovun yağ|mastil| ekmek kırıntısı haline gelecek olan tereyağını çıkarana kadar. 4 yemek kaşığı ekleyin. su ve hamuru yoğurun. 30-40 dakika buzdolabına koyuyoruz. Suflemizi hazırlayalım: Brokolileri tuzlu suda 15 dakika haşlayın, sonra silin. Kremsi bir kıvama gelene kadar iyice kurulayın, soğutun ve koyulaşana kadar kaynatın. Sosu brokoli ile karıştırıp sosa ekleyin. Hamurla çalışmaya devam edelim: kabarmasına izin verin, daireler halinde kesin ve yağlanmış bir tavaya koyun (sıkıca bastırın). 20 dakika boyunca VIP|dakika| 200 derecede. Tartolet hazırlarken sufleyi ekleyin, kenarlarına brokoliyi yerleştirin, üzerine peynir serpin ve bir parça tüyü fırında pişirin.

Sufle, sıcak su altında yemek hazırlamanın en güvenli yollarından biridir. Tarif için hamuru kapatıp brokolili sufleyi seramik formlarda hazırlayabilirsiniz.

Lahana pirzola

• taze lahana - 800 gr;
• havuç – 5-6;
• yumurtalar – 3;
• cibulini – 2;
• Roslinna oliya - 3 yemek kaşığı;
• biber, tuz, zevk için otlar.

Lahanayı yıkayın, 4 parçaya bölün ve kaynayan tuzlu suya koyun. Daha sonra bir tabağa atılır, sıkılır ve kıyma makinesinden geçirilir. Bundan sonra tsybul'u kesip saklamanız, havuçları rendelemeniz gerekir. Tüm malzemeleri karıştırın, tuz, karabiber ve yumurta ekleyin. Köfteler oluşturun ve fırında 20 dakika pişirin.

Fırında karnabahar

• karnabahar – 700 gr;
• koyun suyu – 250 ml;
• rendelenmiş peynir – 120 gr.

Isıtılmış koyun suyuna lahana suyunu ekleyip kısık ateşte 12-15 dakika pişirin. Bundan sonra çıkarıp az miktarda et suyu ekleyerek bir fırın kabına aktarıyoruz. Rendelenmiş peynirle süsleyip 200 derecede 15-20 dakika pişirin.