Ar reikia sušilti? Nesitaikykite su kitais! Tai pažemins jūsų savivertę.Kaip neprisitaikyti prie kitų

Kad ir kokie nepriklausomi būtume buvę, mintis apie tuos, kurių nėra, mums vis tiek svarbi. Ši mintis gali labai paveikti mūsų gyvenimą, nes suteikia mums daug pagarbos. Žmogaus prigimtis tokia, kad norime būti kohanimi ir šanovnimi. Ale chi varto kam ramiai apsidairyti į visus? Golovne, ką gera prisiminti?Negera girtis tais, kurie mąsto be prisilietimo ir pildo galvą minčių apie tai. Atrodo, kad niekam nereikia visko mesti ir dirbti, kad būtų suviliotas. Įsiklausykite į jums svarbių žmonių mintis, apmąstykite jas ir tada nuspręskite, ką daryti. Net jūsų artimieji niekada nenustos naudotis radiju. Kadangi jūs vis dar negalite įveikti kolosalios minties ir pasmerkimo priespaudos, tada pakalbėkime maldą, kuri mums padės.

Žmonės nesikreipia į tave taip dažnai, kaip tu manai

Aplinkiniai žmonės, kvaili, yra palaidoti savo dešinėje ir turbose. Jie turi savo gyvenimą, turtingesnį nei tavo. Jei jūsų interesai ir požiūriai pasikeičia kai kuriose srityse, tai neįvyksta taip dažnai, kaip manote. Tik pagalvokite, kaip dažnai rodote pagarbą tiems, kurie yra beviltiški? Ar jų marškiniai nešvarūs? Kas pasirodė pas merginą, kad praeitų per pūtimą, pūtimą ant pėdkelnių? Pasiruošę sužinoti, kad apie tai negalvojate, arba išleidžiate ne daugiau nei kelias monetas. Taigi, iš ir beviltiškai bijo tie patys.

Ne tavo kaltė tave tyčioti

Tie, kurie apie tave galvoja iš niekur, yra vieninteliai dešinėje. Tai ne jūsų kaltė, kad esate pavaldūs savo kasdieniam rangui. Kai tik atpažinsite šią mintį apie save, ji vis tiek nepavers jūsų kitu žmogumi ir, kaip taisyklė, nepakeis jūsų gyvenimo. Mintis apie tolimus žmones gali kilti tik tada, jei leisite, kad ši mintis taptų pagrindine jūsų gyvenime. Ir tai ne jūsų kaltė, kad patiriate kažką panašaus. Negalite valdyti nesančių minčių, todėl nerodykite tokios pagarbos kitiems ir sutelkite dėmesį į save.

Jūs esate unikalus, kaip niekas kitas

Prisiminkite tai kartą ir visiems laikams. Nelepinkite savęs tų, kurių nėra. Kai tik įsileidi šią smulkmeną į galvą, nustoji būti savimi. Tik tu pas save atvedei daug žmonių, bet tu vienintelis. Visiems nebūsi brangus. O siekdamas vedybų pagimdysi frankenšteiną, kokį tik nori, bet dera į odą.

Tiesą sakant, tiesiog būkite savimi ir prisiminkite, kad esate vienintelis visame pasaulyje. Tu šito nežinai. Branginkite savo išskirtinumą. Gerbk save. Tada aš pradedu tave gerbti iš niekur.

Kodėl vis dar juos girdi?

Ar tavo gyvenimas labai pasikeis, kad tau nebūtų gerai, bet pasakyk, ką tu sakai, kad tai ne tas pats? Ar esate pasirengęs iš karto keistis, jei kas nors pasakys, kad viską darote ne taip? nemanau. Jei vieną dieną tapsite dar jautresni tų, kurių nėra, mintims, tiesiog pagalvokite, koks svarbus būsite šią dieną. Jei jūsų pagarba jus lydi ne ilgiau nei metus, tada viskas yra nenaudinga.

V aiškiai nėra telepatas

Kadangi neturite jokių pertekliaus ir stebuklinga kulka jums nieko nerodo, vargu ar žinote, apie ką žmonės galvoja. Kadangi esate pirmos klasės žmogus, ar žinote, kas vyksta tų, kurių nėra, galvose? Vienintelė problema yra ta, kad jūs gerbiate, kad visos aplinkinių žmonių mintys nebėra nukreiptos į jus. Tai keista ir kvepia liga, ar ne? Negalite įveikti kitų minčių, kol neišmoksite skaityti jų minčių.

Būkite sąžiningi su savimi ir gyvenkite tiesiai

Tiesiog pasilikite su jumis, kai tik pajusite poreikį. Ar norėtumėte jausti nuolatinę baimę ir pagyrimą nuo minties, kad nepagirsite savo pasiekimų? Nustok apie tai galvoti. Nesigirkite tais, kurie praeityje pelnė jums pagarbą, kitaip žmonės blogai pagalvos apie jus. Gyvenkite čia iš karto ir nesistebėkite iš visų pusių. Kvėpuokite ant krūtinės ir nepamirškite, kad tik jūs esate atsakingi už savo mintis ir veiksmus. Tik taip galite būti laimingi. Tik tada suprasite, kad kiekvienas žmogus turi savo mintis ir pasirinkti galite tik jūs, nepaisant to, kas esate.

Išmokyk save, kaip žmonės tave priims

Tai tiesiog nuostabu, jei turite draugų, kurie yra su jumis ir palaiko jus, kad ir ką darytumėte, tarsi jūsų šeima būtų prieš jus. Nepamirškite, kad norėdami išlaikyti fizinę ir dvasinę sveikatą, turite pasirinkti: arba pamatyti pasaulį nesantiesiems džiaugsmui, arba mokytis apie žmones, kurie gali įkvėpti jus eiti savo keliu.

Vkolishnikh taip pat žavisi milžiniška mintimi

Jūs nesate paranojiškas ir nesate vienintelis. Žmonės nuo jūsų taip pavargę, kad net neturėtumėte apie juos galvoti. Taigi, jei kada nors daugiau norėsite jus kritikuoti, atsistokite į savo vietą. Galbūt jūs uždirbote tuos dalykus, kurių šie žmonės jau seniai miršta ir nedrįso uždirbti. O dabar jūs tiesiog norite paversti jus iš dangaus į žemę. Prisiminkite tai, tada jums bus lengviau ištverti kritiką ir suprasti užsienio lyderių motyvus.

Tiesiog būk savimi. Būkite sąžiningi su savimi ir pripažinkite, kad tokie žmonės kaip jūs jus atstums. Jie taip pat turi problemų, jie taip pat yra kritikuojami, jie taip pat nėra idealūs. Nėra tobulų žmonių, kurie niekada nepasigailėtų. Tiesiog, suklupęs, pradedi nerimauti dėl visko gyvenime, bet, peržengęs savo gailestingumą, eini tiesiai į mirtį. Tegul ši puiki mintis netaps jūsų vystymosi stabdžiu ir toliau parodysite pasauliui, kad krabai žiemoja.

Ar meluojate mintyse tų, kurių nėra?

Žemi limitai ir mikrolimitai internetiniame pokeryje skiriasi taip pat, bet ne taip, kaip daugelis manote. Komentaruose prieš savo vaizdo įrašus ir srautus dažnai girdžiu tokius komentarus: „Kaip tu ten galėjai blefuoti? Smarvė NIEKADA nenukris ant šių ribų.

Jūsų požiūriu, teiginys gali atrodyti teisingas, tačiau kiekvienas teiginys turi savo ribas, ypač jei už jų nėra tikrų įrodymų. Stenkitės vengti tokių šabloninių teiginių, o tada sutelkite dėmesį į savo odą atskirai.

Kaip matote iš straipsnio pavadinimo, vis dar yra keletas požeminių struktūrų, kurios yra pasirengusios dirbti žemomis ribomis tiek prisijungus, tiek neprisijungus. O šiandienos straipsnyje parodysiu pagrindinius, kurie bus aktualūs žaidžiant žemais limitais iki NL200.

Dobre nalagodzhena prieš flopą

Būdami žmonės, mes visi iki galo liepsnojame dainuojančiame pasaulyje. Esame skatinami savo galvose kurti sudėtingų situacijų sprendimo algoritmus, sukurti tam tikrus šablonus, kad galėtume juos gerai panaudoti.

Pokeriui norime sukurti rankų diapazonus visoms standartinėms situacijoms ir dėmės. Tai viskas, žinoma, gerai, bet pokeryje tu kaltas, kad meluoji visi veiksniai nustatydami savo diapazonus kiekvienoje atskiroje kombinacijoje. Būdami savo diapazone turite žinoti apie pasaulį, kuriame esate, ir pabėgti iš jo. Dėl liūdnos padėties pokeryje reikės žaisti ir laisviau (ypač esant žemiems limitams), ir griežčiau.

Kai jums reikia skambinti savo diapazonus prieš flopą

Čia yra sąrašas situacijų, kurios gali (ir yra) atsakingos už įtaką jūsų preflop diapazonų pločiui:

• Žaiskite griežtai, jei neturite pakankamai įrodymų

Kadangi vis dar yra daug nesusipratimų dėl pokerio mechanikos, kurį vis dar turite klodami savo žaidimo pamatus, tiesiog turite būti atsargūs renkantis pradinius diapazonus. Tai labai palengvins jūsų gyvenimą, nes išvengsite ribinių dėmių beasmeniškumo ir sudėtingų sprendimų po flopo.

Pasaulis turi įvairių spalvų, niuansų, o kai tik tai suprasi, galite pradėti šiek tiek plėsti savo asortimentą, bet neperžengdami protingumo ribų.

Pavyzdžiui, tarkime, kad norite pradėti pardavinėti lengvus 3 statymų žaidimus su atskiromis savo grupės jungtimis. Pradėkite žaisdami su stipriausiomis šios kategorijos rankomis, tokiomis kaip 98s ir 87s, ir atsikratykite 3 statymų rankų, tokių kaip 54s ir 75s, kol tapsite pranašesni už savo sprendimus po flopo.

• Tvirtai žaiskite prieš siaurus diapazonus po danga

Jei jūsų oponentai žaidžia labai atsargiai, jūs, be abejo, esate atsakingas už tai, kad klausytumėte jų pratęsimo diapazonų prieš jų kėlimus.

Žaidime yra naujų temų ( Mano baisus sapnas!), jums nereikės nerimauti dėl savo prieš flopą diapazonų balansavimo su blefais ir išvengsite rimtų nuostolių prieš itin siaurus diapazonus.

• Žaiskite griežtai ties limitais su nepaprastai aukštu grėbliu

Deja, esant žemoms riboms, realybė yra tokia, kad mūsų optimali strategija taikoma.

Kadangi dauguma kambarių nerenka grėblio iš rankų, kurios baigiasi prieš flopą, tada koregavimas, kurį galite atlikti šioje situacijoje, sumažins rankų, kuriomis matysite flopą, skaičių. Tai, ką galite pasiekti skambindami savo skambučių diapazonus ir išplėtę 3 statymų diapazonus rankomis nuo tęsinio diapazono apačios, yra pastūmėti jų EV, kad gautumėte papildomo nusimetimo.

Kai reikia išplėsti asortimentą prieš flopą

Jei mes, kaip agresoriai, esame stiliaus pozicijoje, galime dar labiau išplėsti savo asortimentą, bet nebūtinai dėl kelių priežasčių:

1. Atkreipkite dėmesį, kad pramoginiai žaidėjai su žemomis ribomis turi žaisti griežtai prieš stilius.
2. Mąstantys žaidėjai, kurie bando išspausti savo veiksmus po flopo, paprastai nusimeta dažniau nei žemesni žaidėjai, kurie daugiau galvoja apie limitus.
3. Mes norime žaisti daugiau rankų po flopo prieš silpną lauką.

Ašies granato taisyklė žemoms riboms:

Žaidžiant su aukštu grėbliu reikia išplėsti kėlimo diapazonus ir išplėsti skambučių diapazonus.

Svarbu palaipsniui iš naujo įvertinti rankų jėgą

Aš pats mačiau tokią rankų kategorijų sistemą pagal jų stiprumą:

• 1 kategorija: Visos didžiosios rankos, su kuriomis, kaip taisyklė, dedamos ir pakeliamos, gali būti nesunkiai nuimamos, jei rankos stipresnės.

• 2 kategorija: Vidutinio stiprumo rankos, kurios vadinamos tikrinamomis ir (arba) skaičiuojamomis

Šios rankos gražiausiai nudažytos pasyviai. Smarvė nėra pakankamai stipri, kad galėtume su jais lažintis, o mes dažniausiai atsiliksime, jei esame skaičiuojami, bet tuo atveju, jei smarvė yra pakankamai stipri, kad galėtume su jais statyti pagal priešininką.

Mūsų rankos bus naudojamos atsitiktiniams patikrinimams, statymų kalibravimui arba čekiams, kurių tikslas yra prisegti.

• 3 kategorija: Blefas ir dvigubas blefas (lygiosios rankos), su kuriais statysime arba padidinsime.

Tai yra blefai, kurių metu mes subalansuojame savo vertės statymus ir pašaliname EV, jei varžovas nusimeta.

Šios rankos, kaip taisyklė, yra žaidžiamos per statymą arba kėlimą, taip pat rankos su 1 kategorijos (stiprios rankos).

Turite nuolat iš naujo įvertinti rankų stiprumo kategoriją ant odos.

Kitaip tariant, rankų klasifikavimo procesas gali būti šiek tiek nepatogus. Kai nustatote savo rankos kategoriją flope, tai nėra iki partijos pabaigos. Turite iš naujo įvertinti jį turne, o tada ir riveryje.

užpakalis

100 NL, grynųjų pinigų pavogimas, 95 USD efektyvūs kaminai

Herojus yra BB su T♠3♠.

Kad BU visi nusimeta, BU kelia $3, SB nusimeta, Hero 3-bet iki $12, BU atsako.

Flopas (23 USD): Q♠Q♦7♠

Herojus stato 8 USD, BU atsako.

Posūkis (38 USD): T♦

Hero patikrina, BU stato $24, Hero skambina.

Upė (86 USD): 4♠

Hero patikrina, BU stato $52 all-in, Hero atsako.

Priešininkas rodo K ♦ Q ♣.

Šioje rankoje aš pataikiau flush draw flope po 3 statymų prieš flopą. Tai švari trečios kategorijos ranka (ne blefas), todėl tikiu, kad čia bus statymas pelningiausias dalykas.

Būčiau ir toliau apnuoginęs daugumą spygliuočių, bet kadangi pagavau porą, mano ranka iš trečios kategorijos perėjo į kitą. Ir kitos kategorijos rankos, kaip prisimenate, nepakankamai stiprus, kad galėtumėte už juos įdėti kuolą ir juos nuimti pasiekti sunkiau, kad pagal juos būtų galima sukalibruoti priešininko statymą.

Dėl šių priežasčių, užuot įmetę žetonus į banką kaip vidurį tarp blefo ir mums pasakę, mes įjungėme check-call režimą.

Atleiskite už daugybę nesuprastų žmonių, kurie nesugeba žiūrėti į visą ranką kaip į visumą ir priimti sprendimų vakuume, susikoncentruodami tik į nedidelę informacijos dalį.

Šį kartą, kai vertinate savo rankos stiprumą, dirbkite nuosekliai, iš gatvės į gatvę, su didžiausia pagarba tas kortas, kurios atsiranda ant lentos, kurios pakeis jūsų rankos kategoriją.

Mityba psichologui:

Aš turiu mažiau kasdienės apsaugos nuo išorinio streso ir kitų draugų. Lengvai išsivaduoju iš emocinio pavydo, jei, pavyzdžiui, nematau rezultato arba nesilaikau savo plano (neleisk man pasakyti, kad tu esi priekabiautojas). Iš esmės tai susiję su darbu ir išoriniais pokyčiais, kur palieku savo komforto zoną (ne tėvynę).

To palikimas – stiprus jausmas, kad išseko visa energija, nemiga, mieguistas regėjimas, vidiniai rūpesčiai, psichinė tuštuma, migrena. Atnaujinimo trivalė. Depresija dažnai pasireiškia pavasarį/rudenį, bet neilgai.

Galbūt vaikystės priežastis: mokykloje neturėjau draugų (mokykloje buvau 6 metų ir buvau mažesnis ir silpnesnis už kitus) ir stengiausi tapti panaši į savo klasės draugus, kad susidraugaučiau. Bandydami pasiekti tiesą, jūsų patirtis bus geresnė. Tačiau dėl to daugelis žmonių tapo savanaudiškais ir bando juos sumenkinti. Dažnai negalite atsistoti už save.

Kai buvau vaikas, mama man taip pat skirdavo žemesnius nei gerus pažymius. Prasidėjo blogai, bet galiausiai įvertinimai pasikeitė iš blogų į gerus.

Mokykla buvo skirta man pamatyti. Be to, namuose jie man davė gerus pažymius. Pagal šį režimą gyvenau iki 7-os klasės ir jaučiausi geriau, kai išsikraustėme iš namų, mama žinojo apie mano tikruosius pažymius mokykloje ir sutiko su jais, be to, mokykloje pradėjo gerėti kova su bendraamžiais (aš užaugau ir dabar galiu atsistoti už save).

1 situacija: Ochikuvanya. Darbe labai nerimauju dėl rezultato, dėl tobulumo, kurio iš manęs tikimasi (nors tai nereiškia, kad darbą atlieku puikiai). Bet koks nepatenkintas klientas, kuris šaukia ant manęs telefonu, išeikvoja visą mano energiją. Visada savo klientams pasakoju apie idealų rezultatą (paslaugą), nors tai nelabai ir keičiasi. Pavyzdžiui, klientui sakau, kad prekės turi būti pristatytos per 2 dienas, o sakau per 2-4 darbo dienas. Ir tada visomis įmanomomis pastangomis stengiuosi pasiekti šį idealų rezultatą.

Visada vienas maišelis – visada susidėvėjęs.

Atsimenu, tokios situacijos institute prasidėdavo, kai atsirado paklausa ir prireikė ekspertizės. Prisimenu, kad prieš visus testus negalėjau pasiruošti, neužteko jėgų. Dali robotas – viskas tas pats. Bet koks patikimas darbas per trejus metus man viršija jėgą. O kadangi šefas blaškėsi, išbuvęs visą valandą, buvo visiškai supuvęs. Pirmiausia reikia atsinaujinti (nebuvo 2 savaitgalių).

2. Puikybė. Dabar aš užsiimu verslu. Keliu planus, tikslus, tikslus. Ir tai nėra taip, kaip aš matau – tai taip pat veda prie vidinio psichikos sutrikimo, tačiau, kaip ir 1 situacijoje.

Be to, jei norite tai pasakyti. 1) Greitai išnaudoju savo jausmus bet kokioje veikloje. Aš dar net nepradėjau. Perskaitykite knygą, nedrąsiai išbandykite robotą. Retai kada pasiekiu pabaigą. Aš tiesiog eikvoju savo jausmus. Ir be prasmės negaliu nieko supykdyti.

2) Galiu dažnai ir net radikaliai pakeisti savo nuomonę apie ką nors. Šiandien galiu tvirtai patvirtinti stačiatikybę ir kanonus, bet rytoj bus visiškai kitaip (pvz., Indijos filosofija). Nenoriu eiti iki fanatizmo. Tiesą sakant, aš jo bijau.

PAGALBA! Suprantu, kad padėtis blogėja ir kartais kritiniu momentu susimąstau, kad bijau Dievo valios.

Kaip aš galiu nustoti įsijausti į kitų supratimą, kaip apsaugoti savo psichiką?

Tai patvirtina ir psichologė Olesya Anatoljevna Bogutska.

Ivane, labas!

Suprantu, kaip sunku gyventi tokioje stovykloje viduryje, amžinai uždaroje, neturint galimybės iš jos pabėgti. Ale yra talpa.

Pirmas dalykas, kurį norėčiau jums rekomenduoti, yra operuotis pas neurologą. Gali būti, kad fizinėje plotmėje yra tam tikrų pažeidimų (pvz., VSD), kurie, kai tik pradėsime pastebėti, natūraliai sukels tam tikrą pablogėjimą. Ale suprato, kad pats negali išspręsti situacijos. Turite labai didelį problemų kompleksą, dėl kurio turite dirbti ilgai, kruopščiai ir kantriai.

Ir štai dabar aš pradėčiau leisti jūsų pinigus ilgalaikėje perspektyvoje. Kitos trivalinės terapijos nėra :)

Jūsų situacijos aprašyme su idealiu atsakymu klientui viskas akivaizdu. Turite išmokti duoti tikrą grįžtamąjį ryšį kitiems ir sau. Net ir neįsipareigodamas joms, priverčia save į neįmanomus ribas, nuo kurių negali pabėgti, o tai suryja visas tavo jėgas. Tėve, skirkite sau valandą, kad atliktumėte užduotį anksčiau laiko, su atsargumu. Jūs jau žinote, kiek yra valanda, ir dabar jums jo tikrai reikia. Na, jei reikia 4 dienų, sakyk 5! Jei užduotį atliksite per 4 dienas, klientas tiesiog džiaugsis, kad ją atlikote anksčiau, nors ir žadėjote! O jei pasakysite 2 dienas, o tada pratęsite 4 – efektas tiesioginis. Tai beveik kaip žongliruoti savo laiku ir įsipareigojimais. Be to, jei klientas bus patenkintas, jūs patirsite teigiamą savo darbo naudą! Tai yra tie dalykai, kuriuos reikia vengti emociškai perdegti – įkraukite save darbu, o ne eikvokite savo psichinę energiją.

Jūsų vaikystė, be jokios abejonės, turėjo įtakos tam, kuo ir kuo tapote. Bet aš tikrai nenoriu ten eiti - šis "mitybos-video" formatas tiesiog nėra rimtas. Stipriausia mano rekomendacija: kreipkis pagalbos i psichologa Reikia ismokti adaptyviau priimti tikrove, ismokti gyventi su stresu. Nors nepavadinčiau to stresu... tai ne gyvenimas. Sakyčiau, reikia išmokti gyventi pačiam. Pažink save, o tada suprask, kaip reikia teisingai bendrauti, kad viskas vyktų sklandžiai.

Nelabai suprantu, kodėl žodį „išdidumas“ parašėte kitoje situacijoje... Kaip jums tai patinka? Man ten nerūpi pasididžiavimas. Turiu nestabilią psichiką, nesugebu per trumpą laiką atsibusti ir persigrupuoti, matyt, prie pasikeitusios situacijos. Esu labai nejautrus. Daugiau perfekcionizmo, didelės naudos kitiems. Ale pasididžiavimas... Čia aš pakalbėčiau su jumis giliau, tarsi būtumėte mano priimamajame, akivaizdu, kad čia kažkas buvo padaryta.

Gyvojo šaknis yra audra jūroje. O Vi yra nedidelė valtis be inkaro šioje jūroje. Ir jūs tikrai turite gauti šį inkarą. Taigi, aišku, kad jei kils audra, valtis ir toliau bus pavaldi vėjams, bet jums tai nebus taip nesaugu, psichika sustiprės. Sakyčiau, kad gyvenime nematote galingų, giliai įsišaknijusių orientacijų. Kokios vidinės vertybės (ne tų, kurių neturi, o tu, viską matęs, nežinai), prioritetai, pažiūros, šimtai ir mintys. Taigi, jei aš tavęs paklausčiau, koks tavo gyvenimo prioritetas? Tu būtum man pasakęs greitai, nedvejodamas - 1, 2, 3. Priešingu atveju aš paklausčiau - kokia tavo vidinė esmė, kas slypi tavo ypatingumo pagrindu - būtum pasakęs. Kitaip būčiau miegojusi – kuo tu tiki? Ir tu turėtum aiškų liudijimą. Jums reikia galingo pasaulio vaizdo. Tu būsi tavo inkaras. Ale, nesidrovėkite dėl dienos. Kai tik būsite gerai įsitvirtinę, po truputį (raštu!!) pradėsite patvirtinti mano pateiktą maistą.

Pažinęs save, nebegalėsi nieko išleisti šiame pasaulyje. O kas kartą suprato žmogų savyje, tas yra visų žmonių supratimas.
Stefanas Zweigas

Viena iš sunkiausių problemų, su kuriomis susiduria žmonės, eidami transformacijos kelyje artimųjų neprotingumas.

Dvasinių praktikų ir ypatingo augimo valandą kardinaliai pasikeičiate, pergalvojate savo vertybes, tikslus, reagavimo į įvairias situacijas būdus. Jūsų intelektas ir branda auga.

Ir bet kurią akimirką jūs susiduriate su rimta problema, kaip stebuklingai apibūdino vienas iš mūsų skaitytojų:

KROK BYE. Viklikas šiandien

Nežinai kaip išmokti mylėti save?

Atimk 14 teisių, kurios padės priimti save ir savo gyvenimą visą!

Paspaudę mygtuką „Mitty access“ suteikiate leidimą tvarkyti savo asmens duomenis ir to laukti

„Jaučiu, kad bendrauju su išvykusiais ir artimaisiais skirtingomis kalbomis.

Tai visiškai neprotinga, todėl supratau, kad tai, ką bandau jiems pasakyti, nėra mano tiesa, ne tiesa, kurią gerbiu ir manau, kad ji yra mano, bet Aš sušylu prie jų, pagal mano mintį.

Aš dažnai pykstu vidinės jerelos praleidimo stovykla.»

Gaila. Mes jau žinome savo artimųjų beprotybę. Yra trys tipiški elgesio scenarijai:

• Pasiruošk. Bandydami sutaupyti pinigų su savo šeima ir draugais, bandote juos pasiekti sakydami sau labai svarbius dalykus.

Kartais pažemini savo žinių ir išminties lygį, kartais pridedi savo sąžiningą mintį, kad niekam nepadarytų įspūdžio.

Paaiškinsiu: koregavimas yra išminties, bet ne proto pasirodymas. Jei atsitiktų, kad pats transliuoju, jaučiuosi diskriminuojamas.

Perskaitykite, kaip lankstumas didėja dėl statistikos koregavimo

• Atsinešk ta ryatuvati. Jūs žinote, kad radote tikrą vertę – praktiką ir informaciją, kuri palengvins jūsų gyvenimą.

Ir labai norisi šias šviesias mintis perduoti savo artimiesiems. Kodėl tvyro smarvė, o kartais reaguoja agresyviai ir vadina tave nuostabiu?

• Ištverti atakas. Kartais niekam nemeluojate savo tiesos, o tiesiog gyvenate saldžia laimės išmintimi. O tu tiesiog nori, kad tau būtų suteikta ramybė, o ne išlepinti tie, kurie tau brangūs.

Jūsų artimieji aktyviai veržiasi į jūsų erdvę, bando perskaityti, „kas yra teisinga“, arba vertina jūsų gyvenimo būdą.

Kai bandote paaiškinti, kokios yra jūsų vertybės, atrodo, kad žaidžiate begalinį įsilaužimo į telefoną žaidimą.

Siekdami suteikti ypatingos vertės, net prieš savo šeimą ir draugus, pastebime padrąsinimą ir supratimą – ir dažnai to negalima paneigti...

Koks scenarijus jums ypač pažįstamas iš artimųjų?

Jei jo nebuvo, labai sunku jaudintis.

Atsiranda vaizdai, abipusės pretenzijos, baimės išnyksta. Ir taip pat dažnai - jaučiasi supuvęs, ka tu darai ne taip?, scho you, melodingai, supuvęs draugas (dukra, sūnus, būrys...)

Tai ne tik užsidirbti šimtus pinigų su šeima ir draugais, bet kas dar blogiau – priklausomai nuo to vidinė priespauda ir eikvoti save.

Mes išsiaiškinsime, kaip išspręsti šią problemą. Kaip galite pakeisti savo vidinį uolumą ir pasiekti didesnį supratimą su savo artimaisiais?

1. Įžeminkite save ir atsigręžkite į savo kūną

Tai yra svarbiausias dalykas!

Kuo brangesni žmonės, tuo labiau nerimaujate, tuo labiau nerimaujate. Šią valandą visa tavo energija yra išsisklaidyta ir išsibarsčiusi, tu prarasti paramą, Paprasčiau tariant, esate „iš proto“.

Neįmanoma užmegzti jokio ryšio su kitais žmonėmis iš šios šalies.

Kaip žinoti, kas dedasi tavo širdyje, dėl ko jautiesi emocingas – iš karto prijunkite įžeminimą.

Tvirtai stovėkite pretekstu, dirbkite matomas Žemės centre, giliai kvėpuokite, jausdami savo kūną ir atramą po kojomis.

Sportuokite, išgerkite arbatos ir atlikite nepatogų fizinį darbą.

Tai padės apsiversti savyje ir neapsunkti emocijų.

2. Vibruokite savo ribas

Ir žmonės, kurie negali nieko padėti savo mamai. Arba, pavyzdžiui, jie leidžia draugams ateiti 3-ią naktį neprašant.

Artimi žmonės lengvai ardo mūsų ypatingą fizinę ir emocinę erdvę. „Tai įmanoma, šios šeimos (ir tavo geriausių draugų) kvapas“.

Tai ne tiesa. Štai taip. Brandus elgesys – kai artimas žmogus tave vertina, tai tavo kordonai yra namie leistinose ribose.

Jūs esate atsakingi už tai, kad žinotumėte, kas, jei kada nors, gali ateiti pas jūsų asilą (išskyrus ekstremalius protrūkius – žinote, prieš kalbą, o kas yra gerbiamas ypatingais išsišokimais).

Taip galite laikytis jos ilgą laiką. Jūsų elgesys nemalonus, nepaisant žmogaus išprusimo lygio.

Jūsų vidinėmis vertybėmis negalima dalytis su niekuo. Bet kokia informacija yra jūsų. Kam ir kokiomis aplinkybėmis duodate pinigus – kad ne savo lėšomis.

Kaip tu aiškiai tu žinai savo ribas ir pats jas gerbi, jie visiškai nuskaitomi ir sureguliuojami net automatiškai.

Kadangi neturite pakankamai kordonų, pasiruoškite artimiausiems „važinėtis kaip volelis“.

Perskaitykite, kaip susidoroti su audringomis emocijomis savo artimiesiems.

3. Būkite sąžiningi su savo mintimis ir norais

Puiku būti neprotingam meluoti socialiniuose suvaržymuose dėl artimiausių žmonių elgesio.

„Tu negali pykti ant savo motinos“, „Tu negali padėti giminaičiui“, „Senis teisus“, „Turite neapmokėtą skolą savo tėčių (ar draugų) akivaizdoje“.

Visi šie mainai uždaro mus nuo plačių jausmų ir bent jau nuo supratimo.

Paprasčiau pasakius į dešinę. Suvokti, kad tas artimas žmogus, kuris tave šaukia su didžiausiu stresu - tik tolimas žinojimas.

Kaip jūsų elgesys gali pasikeisti ir atrodyti kaip šimtu procentų naujas?

Kodėl leidžiate nekontroliuojamam pažįstamam taip elgtis? Ne? Kodėl leidžiate artimiems žmonėms?

Tie patys su „primus spilkuvannyam“. Pavyzdžiui, jei esate giminaitis, turite pasivyti ir paskambinti kartą per savaitę.

Supraskite sau, kad jūs tiesiog žinote. Kodėl tu pradėjai gerti su juo? Kodėl jis tau ypatingas?

Būtų nuostabu, jei būtumėte malonus žmonėms, nepaisant ginčų.

Ale, tavęs nesieja niekas, išskyrus „kontroversiškus įsipareigojimus“... Kodėl tada, sakykime taip, ar ne visai teisinga spilkuvanija?

Jus nugalės skolų baimė, kuri yra jūsų potencialo išlaisvinimo ženklas.

4. Atsiimti įžadus ir įžadus

Žmonių tai žino negausiai, tačiau kartais iškęsdami netinkamą elgesį artimųjų akivaizdoje supykstame. priesaikos ir įžadai.

Taip gali būti vaikams. Pavyzdžiui, „Prisiekiu, kad visai nepadarysiu gėdos Matusjai“.

Pamiršai apie tai, bet aš visą valandą bandžiau ją pasivyti, o tavo spilkuvanija man primena gru-manipuliaciją... „Oi, nedrįsk... Kitaip aš nusiminsiu.. .

Išsiplėtė dvasinių praktikų spektras „Ryatuvati Rid“- tavo svajonė yra „atverti savo artimųjų akis tiesai“ ir liūdnas nusivylimas, nes smarvė tavęs negirdi.

O jei dar gyveni griaunantį gyvenimą (ir alkoholizmą) - kiek galima skųstis, kad juos „pasuktum“...

Priesaika dažnai kartojama „aukotis dėl šeimos vardo“ chi „tarnauti šeimai“. Tai pasireiškia kaip nesibaigiantis giminaičių šėlsmas, nepaisant jų interesų ir sveikatos.

Hirshe tik vienuolynas „Padėti visiems žmonėms“. To, iš kurio dirba, niekas negali išlaikyti. Dėl to visi, kas netingi, pasinaudoja tavo gerumu ir kartais sėda ant sprando.

Priešingu atveju galite pateikti pagrįstą situacijos supratimą Aš neturiu nuotaikos pabusti. Tai yra „susiuvimo“ ženklai registre.

Tokius įžadus ir priesaikas reikia surasti ir išvalyti.

5. Priimkite skundus artimiesiems

Ko tik norite, kad artimieji jus suprastų, dalintųsi jūsų vertybėmis, elgtųsi „maloniai“ – sužinokite, ką jūs Jūs niekaip negalite ten patekti.

Pagarba teisingai Kiti žmonės elgiasi taip, kaip nori ir gali.

Radni nereikia atitikti savo sveikatos sąlygų. Smarvė turi teisę į tave atsisukti, loti ant tavęs, neklausyti tavo pasiaiškinimų, gadinti tavo gyvenimą. Tai yra pasirinkimo laisvė.

Tu gali kalbėti apie savo teises ir vartoti, ir, ko gero, smarvės bus išgirstos (arba ne). Jūs galite padaryti tą patį greitis jums nepriimtinas.

Viskas, ką galite uždirbti, nėra taip mažai!

Prieš kalbėdami, jei priimsite savo pretenzijas, taika ir supratimas su artimaisiais nuostabiai pagerės.

6. Priimkite savo teisę rinktis

Sveika! Vi Taip pat jūsų pareiga yra nemiegoti savo artimuosius.

Elkitės taip, kaip išmanote, atsižvelgiant į jūsų teiginius apie laimę ir pokyčius.

Tai yra jūsų laisvas pasirinkimas būti subrendusiam ir ypatingu, ir jūs užsitarnavote šią teisę.

Žinoma, bus žmonių, taip pat ir artimųjų, kurie jus teis.

Ale. Kaip jūs priėmėte savo teisę būti savimi, jų žodžiai nustoja tavęs šalti. Ir jei atvirai, atrodo, kad atakos vyksta savaime.

Reikia įsiklausyti į save. Niekas nežino jūsų gyvenimo, aplinkybės ir jūsų pasirinkimų motyvai jums yra geriausi. Pasaulyje nėra nei vieno žmogaus, kuris žinotų, „kaip dera“ dirbti jūsų gyvenime, išskyrus jus.

Svarbiausia – nustoti apgyvendinti savo artimuosius ir kentėti dėl to, kas neprotinga.

Perėję visus punktus, rasite supranti sau(Div. Epigrafas). O tai, ko gero, dar blogiau.

Bet kuriuo gyvenimo momentu buvai priverstas eiti į kompromisus. Su tėvais, su mokytojais mokykloje ir universitete, su viršininku, su draugais ir draugėmis. Palaukite, jei mes visi būtume tokie principingi, tai jau seniai visas pasaulis būtų užviręs, o žmonės per toli nuėję viena gerkle. Kartkartėmis būtina imtis veiksmų, jei su draugu norima sutaupyti pinigų, užsitikrinti savo poziciją darbe ir pan. Kodėl toks elgesys tapo pokštu? Veiksmai yra veiksmai, bet tai ne viskas apie pinigų uždirbimą iš kitų žmonių. Mes žinome, kodėl jūs nuolat prisitaikote prie kitų ir kaip nustoti dirbti.

Dosit gauti pakankamai, kad patiktų visiems

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl netrukus turėsite eiti į kompromisus su kitais, aukodami nervus, kartais tai kainuoja, yra žala visiems ir viskam, kas ant jūsų odos. Tačiau jūs turite susitaikyti su tuo, kad iš karto neįmanoma būti maloniam visiems. Idealių žmonių nebūna ir, deja, tu nekaltas. Žvaigždės dega, ar tokia nuostabi diena? Tai gali pasirodyti tarp žmonių, kurie dažnai meluoja mintyse apie tuos, kurių nėra. Ir ne tik savo elgesiu, bet ir poelgiais stengiasi dirbti taip, kad jiems iš pažiūros grubiai paplotų per galvą.

Eiti į kompromisus su kitais dėl pagyrų ir sausų „dyakuyu“ nėra pats geriausias būdas gyventi. Kuriam gale tu pats atsiveži, eik į savo šiją, prašydamas, kad žmonės ateitų tau pailsėti. Atminkite: pirmiausia turite atimti iš savęs viską ir pradėti dirbti tuos, kurių poreikius gerbiate, o ne tuos, kurie savo sutuoktiniui mielai šypsosi. Mylėkite jus dėl šios priežasties, galbūt, jie pasikeis, tada jūs pradėsite jį labiau gerbti.

Išmokite pasakyti "ni"

Pirmiausia leiskite man sutaupyti jūsų ypatingo laiko. Netgi žmonės dažnai tiesiog iš švelnumo sutinka mesti tokias šiukšles, kad tai ne tik nesuteiktų jiems vertės, bet ir neiššvaistytų vieno iš svarbiausių išteklių. Taisyklė „trintis, bet priėmimas“ čia negalioja. Taigi, būna situacijų, kai tu tiesiog neteisi, o tokių yra tik keletas. Negana to, patys žmonės gali stebuklingai pabėgti nuo užduočių, kurias jums skiria, taip taupydami savo laiką. Ale ti nekaltas, kad iššvaistė savo pinigus, kad būtų naudinga jų niekšams.

Kitaip tariant, benamiams gyventi daug lengviau. Kai tik jums bus priskirtas titulas žmogaus, pasiruošusio padėti visiems kenčiantiems, pasiruoškite, kol jo srautas nepadidės, ir smarvė neišvengiamai nuguls ant jūsų kaklo. Daugiau nei šimtą kartų pamatysi ir sugėdinsi žmogų, bent šimtą kartų susigyvensi, o paskui išdyksi.

Nustatykite specialias ribas

Praktikuokite savarankiškumą

Kita priežastis, kodėl galiausiai įskaudinsite visus ir visus: tiesiog bijote prarasti vieną. Jei negalite to išvengti, tai gali būti jūsų dalinių „proginacijų“ pagrindas. Todėl aukojate savo pastangas ir karts nuo karto priimate sau nemalonias elgesio taisykles, antraip esate nuolat verčiamas iš to pasitraukti. Bijote, kad per anksti ir per vėlu per savo nereikalingumą atimti visus draugus, todėl stengiatės, kad jie jaustųsi nereikalingi. Tačiau toks bendravimas su žmonėmis yra ne tik švaistomas, bet ir nesaugus. Mažai tikėtina, kad toks gyvenimas suteiks jums džiaugsmo ir emocijų kibirkštėlių, dėl kurių jūsų psichinė sveikata gali būti normali. Stenkitės praleisti nereikšmingą valandą vienas, nukreipdami savo turbo į save, o ne į tuos, kurie yra išvykę. Po to supranti, kaip svarbu valandą skirti savo, o ne kažkieno gyvenimui.