Դուք կարող եք օկրոշկա ուտել ձեր մոր համար, որը մեկ տարեկան է: Մեկ տարեկան մորը կրծքով կերակրելիս կարելի է օկրոշկա ուտել։ Կաթի կաթի պահեստ

Խենթ մայրերը խնամքով հակված են իրենց քրտինքին: Կարծես թե նորածին երեխայի առողջությունն ու զարգացումը պառկած կլինեն: Զարմանալի չէ, որ ամենակենդանարար բնական խոտաբույսերի արժեքը կասկածի տակ է։ Կրծքով կերակրման ժամանակ օկրոշկան դրանցից մեկն է: Ամառային թարմացնող ապուրի հետ մեկտեղ կա հարուստ սուպեր-խեղդուկ և առասպելներ:

Korist և Skoda okroshka

Օկրոշկան սառը ոչխարի ապուր է՝ համեմված կվասով, սիրովատկայով, կեֆիրով և արգանակով։ Եփում են հում ու խաշած բանջարեղենով, իսկ սմբուկներին ավելացնում են միս, կովբաս, մայոնեզ, մանանեխ։ Դեղաբույսի մաշկի բաղադրիչը յուրովի արժեքավոր է օրգանիզմի համար.

1. Կարտոֆիլ. Վիկորիստովեցյա խաշած հայացքով. Ապրանքը չի առաջացնում ալերգիա, բայց եթե դուք տառապում եք որևէ խնդրից, այն ավելացրեք ապուրի մեջ նվազագույն քանակությամբ։
2. Օգիրկի. Դրանք ավելացվում են թարմ տեսք ունեցող օկրոշկային: Ապրանքը բարելավում է փորագրությունը և մաքրում սեխովիդային համակարգը: Այնուամենայնիվ, ձուն կարող է երեխաների մոտ առաջացնել փորլուծություն և գազեր:
3. Բողկ. Նորածնի մեջ վիտամինի պակասը կարող է առաջացնել ալերգիա, փորկապություն և որովայնի ցավ: Եթե ​​նախատեսում եք օկրոշկա պատրաստել, ապա նախ ներկայացրեք այս մթերքը՝ աստիճանաբար այն մտցնելով ձեր սննդակարգում: Եթե ​​փոքրիկը մաշկի վրա վիզիպ ունի, կլեպ, նա ստիպված կլինի անմիջապես նայել բողկներին։
4. Կանաչ միջանցք. Ապրանքը պարունակում է ֆիտոնսիդներ, ունի դառը համ, և շատ հաճախ կրծքի կաթը սկսում է դառը համ ունենալ։ Մայրերը չեն ցանկանում խեղդվել նրանցից. երեխան կարող է հոգնել դրանից, երբ լրանա մեկ տարեկան:
5. Կրիպ. Korisna-ն ամառային ապուրի պահեստ է, որը վատ չէ առողջության համար։ Կրեպը թեթևացնում է կոլիկը և օրգանիզմը հագեցնում վիտամիններով:
6. Ձու. Եփած ձուկը վիկորիստական ​​է, և ձուկը հաճախ ալերգիա է ցուցաբերում։ Ապրանքը պետք է չափազանց աղտոտված լինի և հանգեցնի փորկապության: Անցանկալի ձվերը հեռացնելու համար խառնուրդին ավելացրեք 0,5-1 ձու։
7. Միս. Ձվի, հորթի, հավի և հնդկահավի առկայությունը խոտի մեջ չի վնասում նորածինին։ Այնուամենայնիվ, մսի յուղոտ տեսակները, կովի բասը, խաշած խոզի միսը կարող են առաջացնել ալերգիա կամ ուտելու խանգարումներ:
8. Լիցքավորվել է: Կրծքով կերակրման ժամանակ խմելու ամենակարեւոր բանը կվասն է։ Դրա պատրաստման համար օգտագործվում է խմորիչ, իսկ նորածինների մոտ օղակներ են գոյանում։ Կվասին փոխարինեք կեֆիրը, օշարակը և գերմանական արգանակը:
9. Մայոնեզ. Արդյոք լակտացիայի ժամանակ ճարպային սոուսները անհրաժեշտ չեն. ալերգեն բաղադրիչների հոտեր: Բացի այդ, կոմերցիոն մայոնեզը ներառում է կոնսերվանտներ և հատապտուղներ:

Կարևոր. Օկրոշկան օգտագործում են թթու թթու պատրաստելու համար, այն հագեցնում է օրգանիզմը վիտամիններով և հանքանյութերով։ Այնուամենայնիվ, նախքան ներդրումը ստուգեք, որ երեխան ալերգիկ չէ այն ապրանքներից, որոնք պետք է ներառվեն պահեստում: Անջատեք բաղադրիչները, որոնք կարող են բացասաբար ազդել ShKT-ի աշխատանքի վրա:

Օկրոշկա կրծքի լոգանքի ժամանակ

Եթե ​​մեկ տարեկան եք, կարող եք ուտել տնական օկրոշկա, պահել որոշ մթերքների և ընտրված բաղադրատոմսի հետ։ Պատրաստել բնական բաղադրիչներով սառը ապուր։ Համոզվեք, որ ձեր բանջարեղենը տանը աճեցված է և սեզոնային բերքահավաք: Գնեք դրանք հուսալի դիստրիբյուտորներից, հարևաններից, որոնք ղեկավարում են ձեր քաղաքը: Խորհուրդ չի տրվում օկրոշկա ուտել ջերմոցում աճեցված գարնանային մթերքների հետ։ Ամենից հաճախ գարշահոտությունը առաջանում է թափոնների պատճառով, ինչը երեխայի համար անվտանգ չէ։

Օկրոշկան կարող եք ուտել կրծքով կերակրման ժամանակ, պահել Մատուսյայի պատրաստած բաղադրատոմսում։ Եթե ​​աշխարհում կան ուտելիքներ, որոնք վատ է ուտել միմյանց հետ, երեխան կարող է տառապել ցավից, փորկապությունից կամ տարաձայնություններից: Օրինակ, ձուն և միսը ներդաշնակ են կանաչի հետ, բայց վատ է միանգամից յոլա գնալ: Ավելի լավ է միսը համադրել օկրոշկայի հետ և համեմել կեֆիրով կամ շիճուկով։

Հարգանք. Զգուշորեն ընտրեք ձեր բաղադրատոմսը։ Կենտրոնացեք ոչ միայն համի քաղցրության վրա, այլև երեխայի առողջության վրա ապրանքների ներհոսքի վրա:

Կարո՞ղ եք օկրոշկա խմել կվասով, եթե հղի եք:

Օկրոշկայի համար ամենատարածված սոուսը կվասն է: Այնուամենայնիվ, բժիշկներն ու սննդաբանները խորհուրդ չեն տալիս հղիության և լակտացիայի ընթացքում վիտամինային հավելումներ ընդունել: Հիմնական պատճառը խմորումն է, որը արտադրանքն ազատում է սկոլիո-աղիքային տրակտից։ Կյանքի վերջնական արդյունքը կոլիկն է, փքվածությունը: Սև հացի վրա առանց խմորիչի պատրաստած տնական կվասը կարող է գազաֆիկացնել:

Խանութում վաճառվող խմիչքը ցանկապատի տակ է։ Երբ դուք vyrobnitstvi vikoristovuyutsya spolukki, scho vyklikat կտոր gasovannya: Ապրանքը և դրա շուկայական տեսքը պահպանելու համար ավելացրեք կոնսերվանտներ, կոնսերվանտներ և բուրավետիչներ: Այսպիսի մատուսյայի հետ ապրելը բղավում է չսիրածի չթունավորումն ու ալերգիան:

Հարգանք.Անհնար է կվասը փոխարինել օտոհոմով կամ կիտրոնի հյութով թթված ջրով։ Այս բաղադրիչները վնասում են խողովակի պատերը և առաջացնում ուժեղ ալերգեններ:

Օկրոշկա կեֆիրով և սիրովացի հղիության ժամանակ

Կվասին ավելացնելիս ֆերմենտացված կաթնամթերքը ոչ միայն աղտոտված չէ, այլև խորհուրդ է տրվում բարձր խոնավության համար: Նվազեցնում է գարշահոտությունը, նորմալացնում է աղիների միկրոֆլորան, վերացնում է գազերը:

Prote դարչինն առողջարար է առանց բնական արտադրանքի: Արդյունաբերական եղանակով խմորված կեֆիրի համար հաճախ խմորիչ են ավելացնում գործընթացը արագացնելու համար, ինչը թանձրացնում է արտադրանքի թթվայնությունը: Եթե ​​ցանկանում եք համտեսել դարչինի ֆերբը, պատրաստեք ձեր սեփական կաթը կամ ֆերմենտացված կաթնամթերքը տնական կաթից:

Այնուամենայնիվ, անկախ առողջության համար ըմպելիքների արժեքից, կեֆիրը կամ կաթի օշարակը կարող է առաջացնել սպազմ հաստ աղիքներում և աղիքներում, փորլուծություն և գազի արտադրության ավելացում: Այսպիսով, պարզվում է, որ մայրը տառապում է ապրանքների նկատմամբ անհատական ​​անհանդուրժողականությունից: Եթե ​​լավ չեք հանդուրժում ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքները, մի ավելացրեք դրանք ձեր երեխային:

Մեկ այլ պոտենցիալ սպառնալիք է սննդի ավելացումը սառը ապուրի մեջ, որը չի ուտում: Թարմ ցողուններով կեֆիրը տեղափոխվում է երկայնքով, ուստի բաղադրիչներից մեկը պետք է հեռացվի: Վատ է բողկը թթու դնելու համար, երբ այն ուտում եք ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքների հետ:

Կեֆիրի կամ շիճուկի նկատմամբ նորմալ հանդուրժողականությամբ, լավ ընտրված բաղադրատոմսը չի վնասի օկրոշկան կրծքով կերակրման և փսխման համար և օգտակար կլինի առողջության համար:

Տարեկան երեխաների և վագիտների համար օկրոշկա պատրաստելու կանոններ

Okroshka-ն, որը կարելի է վայելել կրծքով կերակրման և փսխման ժամանակ, կարող է բացարձակապես անվտանգ լինել, եթե մենյուից ապրանք ներմուծելիս հետևեք պարզ կանոններին.

1. Կերեք ապուրը առանց խեղդվելու: Շաբաթական 2-3 չափաբաժինը բավարար է։
2. Եթե ​​մեքենայի մեջ եք, 20 րոպե անց օկրոշկան հանեք ճաշացանկից անմիջապես մինչև վարագույրները։ Ապա դուք կարող եք հյուրասիրել ձեզ ձեր սիրելի ապուրով:
3. Եթե ​​կրծքով կերակրում եք, ապա կերակրելուց առաջ ավելացրեք բոլոր բաղադրիչները։ Սա անհրաժեշտ է երեխայի մարմնի արձագանքը հասկանալու համար: Ալերգիայի կամ այլ կողմնակի էֆեկտների դեպքում ձեզ հյուրասիրեք մի բաժակ ամառային ապուրով։ Եթե ​​նկատում եք բացասական արձագանք, անմիջապես լվացվեք և մի քիչ օկրոշկա կերեք։
4. Սպասեք ճաշատեսակին եփելուց անմիջապես հետո։ Առավելագույն խնայողության ժամկետը 1 հավելում է սառնարանում:
5. Պատրաստեք ձեր սեփական ապուրը, օգտագործելով տնական բաղադրիչները: Մի կերեք օկրոշկա հսկայական պանդոկում, դա կարող է հանգեցնել հիասթափության:
6. Կովբասի փոխարեն ավելացրեք խաշած միս՝ ձեր կատվի ալերգիան վերացնելու համար:
7. Հենց որ սկսեք դեղաբույսը ներմուծել ձեր սննդակարգում, պետք է անմիջապես դրա հետ ներառել վարունգ և բողկ. գարշահոտը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի թունավորման վրա։
8. Կեֆիրի կամ օշարակի փոխարեն կարելի է թան կամ այրան օգտագործել։

Կանոնները պարզ են, բայց թույլ մի տվեք, որ ձեր մայրը խնդիրներ ունենա իր առողջության հետ և պաշտպանի իր երեխային:

Օկրոշկա վագինների համար բաղադրատոմս

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է օկրոշկա մայրիկի կամ հղի կնոջ համար, ընտրեք կեֆիրի կամ արգանակի վրա հիմնված բաղադրատոմս։ Նման խոտաբույսերն ամենաապահովն են կնոջը թունավորելու և նրան չբռնելու համար։

Արգանակի վրա

Այս բաղադրատոմսը հարմար է ինչպես հղիության, այնպես էլ լակտացիայի համար: Ապուրը ստացվում է սրտանց ու թեթև, հիպոալերգենիկ և էժան նորածնի համար։ Ուրիշի համար ձեզ պետք է.

• 3 ձու;
• 300 մլ թթվասեր;
• 4 կարտոֆիլ;
• 1-2 վարունգ;
• 2-3 կապում կանաչ ցիբուլի;
• կծու բերք;
• հավի կրծքամիս (bazhannyam-ի համար);
• 1,5 լիտր ցածր յուղայնությամբ արգանակ:

Պատրաստում:

1. Կլպել վարունգը և կտրատել փոքր խորանարդի մեջ։
2. Կարտոֆիլն ու ձուն խաշել, ավելացնել կեղևները։ Կտրեք դրանք շերտերով:
3. Եփել հավի կրծքերը։
4. Ավելացնել ավելի շատ արգանակ | թթվասեր.
5. Մանրամասնեք հավի միսը։
6. Խառնել բոլոր բաղադրիչները և լցնել արգանակի մեջ։

Ամենահամեղ և շագանակագույն սառը ապուրը՝ հարմար հղիների և հղի մայրերի համար։

Կեֆիրով և օշարակով

Ծառայել օկրոշկան ֆերմենտացված կաթի մեջ մսի հետ: Թարմ մրգերն ավելի յուրահատուկ են՝ գարշահոտը չի համակցվում կեֆիրի հետ։ Եթե ​​դուք կարող եք նորմալ հանդուրժել այս տեսակի սնունդը, ապա ավելացրեք 1 թարմ բանջարեղեն։ Ամառային ապուր պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

• 1 շրջան;
• 4 կարտոֆիլ;
• 100-200 գ խաշած միս;
• 3 ձու;
• 200 մլ կեֆիր կամ օշարակ;
• 0,5 ճ.գ. տաք եռացրած ջուր;
• մաղադանոս, կանաչ ցիբուլ;
• աղ և պղպեղ՝ համի համար։

Նորածին մայրերն ու նորածին մայրերը հատուկ հարգանք են տածում իրենց սննդի նկատմամբ, նույնիսկ իրենց երեխայի առողջության կարևոր ժամանակահատվածներում: Բացի այդ, նոր և տարեց մայրերը միշտ անհանգստանում են իրենց սնվելու համար, և հաճախ երիտասարդ մայրերին խնդրում են պարզել՝ ինչպիսի՞ օկրոշ կարելի է ուտել կրծքով կերակրելու և հղիության ընթացքում:

Ինչու է այս խոտն ինքնին, քանի որ այն արդեն հայտնի է և ամառային սեզոնի ամենաբարձր ժամանակահատվածում այն ​​չափազանց տոնիկ է, պաշտպանում է հղի մայրերի և կրծքով կերակրող կանանց համար, այս ապրանքի վրա հսկայական տաբու կա:

Կարո՞ղ եք օկրոշկա գոլորշիացնել:

Վագինիզմը խնդիր չէ, եթե կնոջ օրգանիզմին անհրաժեշտ է վիտամինների և այլ սննդանյութերի հավելյալ չափաբաժին, իսկ եթե կինը այս ժամանակահատվածում սոված է, կարելի է ասել «երկուսի համար»։

Այնուամենայնիվ, անկախ ոզնու ուժեղ ձգումից, նոր մայրերի համար անհնար է ամեն ինչ անընդմեջ անել: Կան մի քանի ապրանքներ (և կան շատերը), որոնք կինը պարտավոր է պահպանել հղիության 9 ամսվա ընթացքում, ինչպես նաև այլ բաղադրիչներ, որոնք դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք, կարծես նախկինում չէիք կարող ապրել առանց դրանց:

Ինչ վերաբերում է օկրոշկային, դա լիովին պարզ չէ: Անհնար է ասել, որ ավելորդ է օկրոշկա ուտել, երբ հիվանդ ես, բայց ասել, որ այն անառողջ է և անապահով, նույնպես լավ չէ: Հստակ հասկանալու համար, թե արդյոք պետք է եփել կարճ կեղևը, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել պատրաստման մանրամասներին, ապրանքների ընտրությանը և հագնվելու հիմքին: Այս գործոններն ինքնին առաջնային կդառնան նոր մայրիկներին սառը ապուր մատուցելու ընտրության հարցում:

Ամառային թարմացնող ապուրը համեմելու ամենաընդարձակ տարբերակը կվասն է: Ահա թե ինչու «աղտոտող նյութերի ընտրությունը» հենց դա է։ Այս դեպքում, 100-հարյուր-հարյուր հարյուր հարյուր հարյուր հազարերորդ դարով, կարելի է ասել, որ կվաս օկրոշկան բացարձակապես հնարավոր չէ նոր մայրերի համար:

Դժվար է հասկանալ, թե ինչու անհնար է խմորել կվասով եփած բանջարեղենը:

• Որոշ կվաս կարող է պարունակել խմորիչ, որը կարող է հրահրել խմորում, որը բացասաբար է հոսում ամանի մեջ: Արդյունքում երեխան նույնպես ցավ է զգում, սպազմ, գազեր:
• Մինչ այդ, եկեք կվասը խառնենք ալկոհոլի հետ քիչ քանակությամբ։ Իսկ նման ջերմությունը, ինչպես պարզվում է, ուղղակի անընդունելի է կին կնոջ համար։

Այս կանոնները վերաբերում են ցանկացած տեսակի կվասին` տնական, պարկերով, տակառով և այլն: Իսկ այլ հիմունքներով պատրաստված օկրոշկան համարվում է անվտանգ ապագա մոր և երեխայի առողջության համար:

Օկրոշկա կեֆիրով և սիրովացի հղիության ժամանակ

Ինչու հնարավոր չէ կվասի վրա օկրոշկա ունենալ թթու կաթով, մենք արդեն բացատրել ենք, բայց թե որքանով հնարավոր չէ օկրոշկա թթու կաթի և կեֆիրի վրա, դեռ պետք է պարզել: Գաղտնիք չէ, որ ֆերմենտացված կաթնամթերքը շատ օգտակար է առողջության համար և բարենպաստ ազդեցություն ունի աղիքային համակարգի վրա։ Օրինակ՝ կեֆիր, թթվասեր և շիճուկ պատրաստելիս առկա են կաթնաթթվային բակտերիաներ, որոնք օգնում են սնուցել աղիքային միկրոֆլորան։

Այնուամենայնիվ, եթե շատ երկար չօգտագործեք ֆերմենտացված կաթնամթերք, դուք լիովին ապահով կլինեք: Եթե ​​հղիության ժամանակ խոսում եք կեֆիրի կամ սիրովացու վրա օկրոշկայի կեղևության մասին, արդյունքը կարող է տարբեր լինել։

• Աջ կողմում՝ սառը ապուրի պահեստում կեֆիրով և շիճուկով մթերքներ (օրինակ՝ խոզապուխտ) չկան, և դա սպառնում է բերանի խոռոչում անհարմարության առաջացմանը (փքվածություն, ջղաձգություն)՝ ընդհուպ մինչև անցուղի։
• Կարեւոր է նաեւ մոռանալ մարմնի անհատական ​​հատկանիշների մասին։ Եթե ​​ձեր դնչիկը վատ է արձագանքում շիճուկի/կեֆիրի «դառը» վրա, ապա հղիության և լակտացիայի ժամանակ նման փշրանքների օգտագործումը ավելի հավանական է:

Հակառակ դեպքում, քանի որ սովորաբար զգում եք ֆերմենտացված կաթնամթերքի առկայությունը, դուք հակացուցումներ չունեք դրանց սպառումից առաջ, և պահեստում կգտնեք ֆերմենտացված կաթնամթերքի հետ անհամապատասխան բոլոր տեսակի ապրանքներ, ապա սառը ապուր ֆերմենտացված կաթով և կեֆիրով: դուք կարող եք այն ուտել վստահորեն:

Պարզապես համոզվեք, որ միշտ օգտագործեք բնական, տնական արտադրանք, որպեսզի դրանք չունենան նույն բաղադրիչներն ու հավելումները: Այս տեսակի ամառային խոտը կլինի կեղևը, և ​​ավելին, շատ կանայք գիտեն, որ թեթև կրոկետների վրա հույս դնելն օգնում է ազատվել ձանձրույթից։

Հիմնականում անվտանգ ապագա մայրիկի առողջության համար այս փոքրիկը օկրոշկա է ստանում.

• և նաև նոսրացված սառը եռացրած ջրով:

Մի թրջեք օկրոշկան սեղանի չափի ձվի հետ, եթե հղի եք և երեխայի ծննդի շրջանում, սեղանի չափ ձուն պետք է կերակրել ցանկացած (կամ ավելի փոքր) քանակությամբ: Սա նորածին մայրերի մոտ անեմիա է առաջացնում, իսկ խնձորի առանցքը վնասակար չէ օրգանիզմի համար։

Օկրոշկա կրծքի լոգանքի ժամանակ

Եթե ​​կա հեշտոցային և հեշտոցային ծնունդ, ապա նորաթուխ մոր կյանքում սկսվում է կրծքով կերակրման նոր, ոչ պակաս տարբեր փուլ։ Եվ կրկին կխոսենք պատշաճ սննդի մասին՝ ինչ կարող ես ուտել, և ինչ չես կարող ուտել, որքան, ինչպես, երբ և այլն:

Ինչքան էլ որ մենք խոսում ենք, ժամանակն է պարզել, թե ինչպիսի օկրոշկա կվասով, կեֆիրով կամ օշարակով կարող է ունենալ մայրիկը:

Schob-ը մի՛ կրկնիր Snob I Snob - Vidpovimo պարզապես ավարտելու համար. ամեն ինչ, Շո Բուլոն ասաց Վագիտո-Վոնոստյա Զբիգայում մինուշի վենենհինչ օկրոշկի պլյուսի մասին՝ Stravy’s Spirit-ի թերությունների անցումներով perіodnnya gruntu-ում: Իսկ ինչու պետք է առանձնահատուկ հարգանք տալ սառը ապուր պատրաստելու մթերքների ընտրությանը։

Առաջին հերթին պետք է ընտրել այնպիսի բաղադրիչներ, որոնք բնական չեն։ Հեղուկ նիտրատները և բաղադրիչների այլ թափոնները վերացվում են առանց մեղքի: Ամեն ինչ տնական է, թարմ և էկոլոգիապես մաքուր: Այդ պատճառով խորհուրդ չի տրվում գարնանային օկրոշկա պատրաստել։ Գարնանը գրեթե բոլոր բանջարեղեններն աճում են առանձին-առանձին, ջերմոցներում, և նիտրատների փոխարեն կարող են հավելումներ պարունակել, ինչը չափազանց վտանգավոր է մոր և երեխայի առողջության համար։

Այսինքն՝ կարևոր է ճիշտ օգտագործել ապուրի բոլոր բաղադրիչները։ Եթե ​​դուք ինչ-որ անհիմն բան եք ուտում, ապա ձեր նավակի անհարմարությունը ձեզ չի անհանգստացնի: Օրինակ, արածեցման համար ամենատարածված բաղադրիչը ձուն է, որը լավ համադրվում է բանջարեղենի և կանաչեղենի հետ, բայց բացարձակապես ոչ մսի հետ: Նաև միսը պետք է ուտել թթվասերի և կեֆիրի հետ, ինչը հաճախ սառը ապուրը համեմելու հիմք է հանդիսանում։

Տարեկան երեխաների և վագիտների համար օկրոշկա պատրաստելու կանոններ

1. Այս սառը ապուրը խորհուրդ չի տրվում մեծ քանակությամբ կամ օրական։
2. 20 տարվա ծանր սթրեսից հետո բժիշկները պետք է ամբողջությամբ անջատեն հազը ձեր սննդակարգից՝ ընդհուպ մինչև անկողին:
3. Մանկական լոգանքի ժամանակ, նախ քնելուց հետո, խորհուրդ չի տրվում անմիջապես պատրաստել մի ամբողջ գավաթ ապուր: Եթե ​​դուք արդեն կարող եք ուտել այն ապրանքները, որոնք գալիս են մինչև հեշի պահեստը, ապա կերեք դրանք մեկ առ մեկ (մեկ օրական): Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի կարողանաք ստուգել, ​​թե ինչպես է երեխայի օրգանիզմն արձագանքում նոր արտադրանքներին:
   Եթե ​​դուք չունեք ալերգիա կամ այլ անցանկալի ռեակցիաներ հեղուկ բաղադրիչի նկատմամբ, կարող եք հյուրասիրել ձեզ թարմացնող պղպեղի հատիկավոր խոտաբույսի մի փոքրիկ ամանի մեջ: Եթե ​​բացասական արձագանք դեռ ի հայտ գա, ապա այս գաղափարը ինչ-որ պահի կհրաժարվի։
4. Պատրաստի ապուրը շատ երկար մի պահեք, դրա պահպանման առավելագույն ժամկետը 1 օր է։
5. Եթե ​​դուք ուտում եք օկրոշկա, ապա ձեզ հարկավոր չէ տնական սնունդ։ Վայելեք հսկա պանդոկի մեջ ուտելու փորձը և երբեք չեք իմանա, թե ինչու և ինչպես են պատրաստել ձեր ուտեստը: Բացի այդ, դուք չեք կարողանա իմանալ, թե ինչ բաղադրիչներ են օգտագործվել դրա համար, և ինչ տեխնոլոգիաներ են օգտագործվել բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները պատրաստելու և պահպանելու համար։

Օկրոշկա բանջարեղենի համար. արգանակի բաղադրատոմս

Քանի որ կանանց արգելվում է ամեն ինչ ուտել, նրանց համար հորինվել են հատուկ բաղադրատոմսեր, որոնց համար ապուրը պատրաստվում է առանց կնոջ օրգանիզմին վնասելու։ Մենք կանդրադառնանք դրա պատրաստման հնարավոր տարբերակներից միայն մեկին:

Okroshka մայրիկի համար, բաղադրատոմսը նույնը կլինի մայրիկի համար, այնպես որ կարող եք օգտագործել ստորև նկարագրված տեխնոլոգիան, ինչպես վարագույրներից առաջ, այնպես էլ հետո: Դուք կարող եք մի փոքր շտկել բաղադրատոմսը ձեր հայեցողությամբ, բայց մի մոռացեք սառը խոտաբույսերի պատրաստման բոլոր կանոնների մասին:

պահեստներ

• Ձու - 3 հատ;
• Կարտոֆիլ (եփած) - 4 հատ;
• Թթվասեր (նվազագույն յուղայնություն) – 350 գ;
• Crip - 1 փունջ;
• Օգիրոկ - 3 հատ;
• Կիտրոնի հյութ 1 հատ.
• Կանաչ միջանցք - 1 փունջ;
• Հավի կրծքամիս (ավելի լավ է առանց դրա եփել, հակառակ դեպքում եթե ընդհանրապես չեք կարող ուտել առանց մսի, ապա վերցրեք 1 փոքր հավի կրծքամիս):
• Արգանակ – 1,5լ.

Սառը ապուրի բաղադրատոմս

1. Վարունգները հանում ենք, կեղևները կտրում (դրա մեջ բեկորները ամենաշատ նիտրատներն են կուտակում), կրիզիմո։
2. Հաջորդը՝ խաշած ձու, կարտոֆիլ, կանաչի (կարելի է քերել մի քիչ աղով)։
3. Պատրաստեք արգանակը հագնվելու համար. հավի կրծքամիսը եփեք ջրի մեջ։ Դրանից հետո այն մշակել, ավելացնել թթվասերը, ավելացնել կիտրոնի հյութը և մանրակրկիտ խառնել։ Եկեք ուտենք հավի արգանակը։
4. Եփած հավի կրծքամիսը մանր կտրատել, մնացածն ավելացնել ապուրին։
5. Լցնել սառեցված արգանակի մեջ և պատրաստել ապուրը։

Սա այնքան համեղ և թեթև ապուր է։ Մենք ձեր ծնողների համար ապուր ունենք։ Չկան ապրանքներ, որոնք էժան են մայրիկի համար, բայց խորտիկը լի է վիտամիններով և ընդհանրապես առանց կեղևի:

Լրացնելով այն ամենը, ինչ ասվեց վերևում, մենք հեշտությամբ տալիս ենք այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես կարելի է օկրոշկա ուտել կրծքով կերակրման և փսխման հետ: Միանշանակ, այնպես որ, քանի դեռ այն ճիշտ է պատրաստված, դուք չեք փչանա դրանից: Կերեք միայն շագանակագույն բնական խոտաբույսեր, և թող լավ առողջությունը հավերժ ուղեկցի ձեզ և ձեր երեխային:

Մաշկային մայրը, ով կրծքով կերակրում է իր երեխային, գիտի սննդամթերքի քանակի մասին, որը պետք է խնայի: Իրականում այս խնդիրների մեղավորը սնուցումն է, քանի որ դա նշանակում է, որ մայրերը կարող են ուտել օկրոշկա և այլն, ապա որպես հիմք՝ վիկորիստովատ:

Բոլորը գիտեն, որ օկրոշկան սառը խոտ է, որը պատրաստվում է արգանակի հիման վրա՝ բուսական և նաև մսային բաղադրիչների հավելումներով։

Մայրիկը հաճախ մտածում է այն մասին, որ դուք կարող եք օկրոշկա խմել կվասի վրա, հետո կեֆիրի վրա, կամ պարզապես ջրի վրա և այլն, ինչի վրա ավելի լավ է աշխատել ձեզ համար:

Անմիջապես պետք է գիտակցել, որ հենց հիմքը կարող է թաղանթ դառնալ աճող փշրանքների աճի համար։ Այսպիսով, այս խոտաբույսի պատրաստման համար այն մայրերի համար, որոնց երեխաները կրծքով կերակրում են, խորհուրդ չի տրվում հիմնվել այն փաստի վրա, որ այն կարող է խմորիչ առաջացնել, որը խմորում է առաջացնում և կարող է բացասաբար ազդել երեխայի շլանցի համակարգի վրա: Բացի այդ, հնարավոր չէ վիկորացնել օցետը, որն ըստ էության թթու է, քանի որ այն կարող է ոչնչացնել երեխայի լորձի հյութի պահեստը:

Ինչ վերաբերում է բակտերիաներին, որոնք առկա են կեֆիրի և օշարակի մեջ, ապա գարշահոտը բացարձակապես վնասակար է փոքր օրգանիզմի համար։ Դուք կարող եք նաև խոտը պատրաստել vikoristannym մսի արգանակով կամ ջրով։

Բացի այդ, լավագույնն է որպես հիմք օգտագործել կաթնամթերք (ցորենի կաթ, կեֆիր): Ինչ կապ ունի, թե ինչ կարող եք պատրաստել մայրերի համար, ովքեր ապրում են Տանիայում մեկ տարի, ապա այս ապրանքի հետ կապված խոչընդոտներ չկան: Adje tezh-ը ֆերմենտացված կաթնամթերք է, որը հիմնված է կովի և այծի կաթի վրա:

Որքան էլ մտահոգություն կա մսի ու բանջարեղենի բաղադրիչների վերաբերյալ, այստեղ կան նաև որոշ նրբերանգներ։ Քանի որ պահեստում միսը ավելի լավ է, քան ի սկզբանե խաշած միսը, վիկորիստան կովբասի ունակությունն անջատված է: Ավելի լավ է պահեստում ներառել բանջարեղեն և բողկ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել թունավորված երեխայի վրա, բայց դրանք մտցնել ձեր սննդակարգում շատ ուշադիր՝ հետևելով երեխայի արձագանքին։

Դա այնպիսի շտամ է, ինչպիսին օկրոշկան է, որ հաճախ չես կարող դրան վարժվել: Այն կարող է ավելացվել միայն հիմնական սննդակարգին:

Կաթնային շիճուկի 94-95%-ը կազմված է ջրից։ Լուծումը պարունակում է 5-6% վիտամիններ, այդ թվում՝ B խմբի վիտամիններ, որոնք շատ կարևոր են մարդու օրգանիզմի համար, ինչպես նաև մակրո-միկրոէլեմենտներ և կենսաբանորեն ակտիվ այլ նյութեր։

Միանգամից մեկ լիտր կաթի օշարակ խմելով` մենք կապահովենք, որ կունենանք կալցիումի բավարար չափաբաժին և կալիումի նորմալ պահանջի 40%-ը:

Շիճուկի պահպանման մասին ավելին կարող եք կարդալ իմ «Կաթնային շիճուկ»՝ մաշկի մաշկի խնամքի համար: Այնտեղ կգտնեք նաև դիմակների, կոմպրեսների, սկրաբների և այլ ապրանքներ, որոնք պատրաստված են շիճուկից ամենօրյա տեսքի համար:

Կաթնային օշարակի կալորիական պարունակությունը

Կաթնային շիճուկը ցածր կալորիականությամբ արտադրանք է, դրա էներգետիկ արժեքը կազմում է կաթի կալորիականության մոտավորապես 35%-ը: 100 գ օշարակը պարունակում է մոտ 18-27 կկալ, իսկ 250 մլ սրվակը մոտ 50 կկալ է։ Իր ցածր կալորիականության պատճառով այն լայնորեն կիրառվում է նիհարեցնող դիետաներում։

Կաթնային օշարակի կեղև՝ առողջության համար

Ի՞նչ է օգնում օրգանիզմին դարչինի կաթի օշարակը: Արտադրանքն ունի սեխոգեն, հակաբորբոքային, հակափորլուծային, հանգստացնող, թափանցելի ազդեցություն, վերացնում է օրգանիզմում վիտամինների և այլ վիտամինների պակասը, բարելավում է իմունիտետը և առողջարար է: Օշարակը շահավետորեն ներթափանցում է ամբողջ աղիքային տրակտի վրա՝ մաքրելով մարմինը թափոններից և տոքսիններից: Եկեք մանրամասն խոսենք դրա մասին:

Ինչպես պատրաստել կաթնային շիճուկ տանը, ես սովորեցի վիճակագրությունից Կաթ շիճուկ մազերի համար: Այս հոդվածը հստակ նկարագրում է, թե ինչպես կարելի է վերահսկել մազերը, բացի այս մեթոդից:

Սրտի և հոգու համար

Կաթնային շիճուկը մեր մարմնի անոթային համակարգը կանխելու և բարելավելու էժան և մատչելի միջոց է: Իսկապես, այն ունի արյան մեջ խոլեստերինի ավելի ցածր մակարդակ և ոչ միայն թերապևտիկ, այլ նաև կանխարգելիչ միջոց է աթերոսկլերոզի համար: Այս ապրանքը նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը և բարելավում արյան շրջանառությունը:

Հագեցած B խմբի հազվագյուտ վիտամիններով օշարակն ունի բարենպաստ ազդեցություն ուղեղի վրա՝ բարելավում է արյան հոսքը և լավացնում հիշողությունը:

Այս փաստերի համաձայն՝ շիճուկի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է նորմալացնել գերճնշման ժամանակ լարվածությունը։

Corysia օշարակ սրտի համար - ցանկացած տեսակի սրտի հիվանդության դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն պարբերաբար ընդունել:

Հաճախ այս պաթոլոգիաներով մարդկանց մտահոգում է օրգանիզմում հեղուկի պահպանումը, որն առաջացնում է այտուցներ: Ձեր պահեստում բավարար կալիումի առկայությունը օգնում է լուծել այս խնդիրը:

Փորագրման համար

Կաթնային օշարակի կեղևությունը թթուների համար հիանալի է: Դրա կանոնավոր օգտագործումը նորմալացնում է աղիքային համակարգի աշխատանքը և ապահովում է հեշտ հակաբորբոքային ազդեցություն։

Կաթը հատուկ դեր է խաղում աղիների բնականոն աշխատանքի համար. դրա պահեստում առկա բակտերիաները նպաստում են տարբեր խոցելի միկրոօրգանիզմների կենսագործունեությանը, և արդյունքում մթերքը օգնում է մարսել աղիներում գազաֆիկացումը և փտած պրոցեսները: Այսպիսով, կաթնային օշարակն օգնում է նորմալացնել աղիքային միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը դիսբակտերիոզի ժամանակ, ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն ընդունել հակաբիոտիկներով բուժումից հետո։

Կաթնային օշարակը փափուկ է և արդյունավետորեն կարգավորում է աղիների շարժունակությունը և անվտանգ միջոց է փորկապության, այդ թվում՝ քրոնիկների դեմ պայքարելու համար։ Այն թարմացնում է աղիների լորձաթաղանթը ագրեսիվ և հզոր, անհավանական հաճախակի մաքրումներից հետո:

Թթվային կաթը կարող եք օգտագործել նաև ընթրիքի ժամանակ։

Վառարանի համար

Կաթնային օշարակի ընդունման կուրսը կօգնի մաքրել և վերականգնել լյարդի բնականոն աշխատանքը՝ ապահովելով նորմալ գործելու համար անհրաժեշտ նյութեր։

Sechostate համակարգի համար

Թեև դա կարող է լինել պրոֆիլակտիկ և սեխոգինային գործողություն, բայց siwaka-ն լավ ողողում է շուշանները, սեխոտի բմբուլը և ծորանները՝ այդպիսով կանխարգելիչ միջոց լինելով բռնկման տարբեր պրոցեսների համար:

Արդյունքում ձեր մաշկը կմաքրվի, իսկ մարմինը կփայլի։ Եվ տեղեկատվություն տարբեր հիվանդությունների բուժման համար կաթի օշարակի կեղևի մասին:

Ծանր հիվանդություններով

Մաշկի բազմաթիվ հիվանդություններ հանգեցնում են աղիքային-աղիքային տրակտի վնասմանը և մարմնի, ներառյալ աղիքների, խարամներին: Նման հիվանդություններից են յուղոտ մաշկը, պզուկները, շաքարախտը, պսորիազը, սննդային ալերգիան և այլն։ Սիրովատկայի կեռնեխը, յակ մի նույն տեղում, Շլունկովո-կիշկոե տրակտի օրհնված ռոբոտ է, և այդպիսի նախամագա աղիների օրգանիզմը մաքրելու համար Շլակովից, թունավորից, կարևոր մետաղից, դրանց չերգոյից, շահեկանորեն իմանալով. զանգի զանգերը.

Կանացի մարմնի համար

Ինչպես արդեն գրել եմ, սիրովատկան նախատեսված է մաշկի և մազերի համապարփակ տեսք ապահովելու համար։ Շիճուկի ներքին օգտագործումը օգնում է ամրապնդել դրական արդյունքները, իսկ դրա պաշարում բիոտինի քանակը դրական է ազդում մաշկի, մազերի և եղունգների առողջ վիճակի վրա:

Նաև կանոնավոր ներքին թերապիան բարենպաստորեն ներթափանցում է կնոջ ամբողջ մարմինը, հատկապես հղիության և կրծքով կերակրման շրջանում՝ ապահովելով նրան անհրաժեշտ ամեն ինչ։ Մեկ այլ դրական կողմն այն է, որ կաթնային օշարակի կոպիտ ուժն օգնում է հարուստ կանանց այս դժվարին շրջանին հաղթահարել փորկապության խնդիրը:

Ամբողջ մարմնի համար

Կաթնային շիճուկի մեծ ընդերքը նման է դատախազության բազմաթիվ օրգանների և համակարգերի, և դա խառնաշփոթ է բոլորի մարմնի համար: Ուստի այն պարբերաբար կիրառվում է տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ մրսածության կանխարգելման համար։

Ինչպես արդեն գրել եմ, օշարակն օգտագործվում է օրգանիզմը տոքսիններից, տոքսիններից և կարևոր մետաղների աղերից մաքրելու համար, որոնք բարելավում են իմունային համակարգը։ Այն նպաստում է արյան ձևավորման գործընթացին, խոսքի նյութափոխանակության նորմալացմանը, մարմնի գործունեության համար անհրաժեշտ ֆերմենտների ձևավորման խթանմանը:

Վիտամինների, մակրո, միկրոտարրերի և օշարակի այլ կարևոր բաղադրիչների բազմազանությունը օգնում է աուտամինոզին, իսկ կալցիումի բարձր պարունակությունը օգնում է պահպանել խոզանակների և ատամների արժեքը:

Սննդաբանները կարծում են, որ կաթի սպիտակուցն ավելի հեշտ է ներծծվում մարմնի կողմից, քան հավի ձվի սպիտակուցը, և, հետևաբար, գերազանցում է մարզիկների և բոդիբիլդերների համար նախատեսված բազմաթիվ սպիտակուցային հավելումներ:

Խրախուսում եմ դիտել մեր առողջության համար կաթի օշարակի կեղևի և վնասակարության մասին տեսանյութը։

Կաթնային օշարակ քաշի կորստի համար

Կաթնային օշարակի հարստությունն էլ ավելի արժեքավոր է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել կամ իրենց հեշտոցը նորմալ պահել։ Ում է օգտագործվում օշարակի մաքրող ուժը, և այս հատկությունը օրգանիզմից հեռացնում է բնական վիճակը։ Այս ապրանքը նաև նվազեցնում է ախորժակը:

Օգտագործելով քաշը կորցնելու մեթոդը, վիկորիստը օգտագործվում է որպես կաթնային շիճուկ ինքնուրույն և տարբեր երեխաների պահեստում:

Rosevantage օրեր

Որբին կենդանի են պահում բազմացման օրերին, որն անցկացնում են շաբաթը երկու օր։ Ես մի քիչ կրեմ կխմեմ, դուք կարող եք խմել ջուր կամ չքաղցր թեյ:

Էֆեկտը ուժեղացնելու համար օգտագործեք դիետա

Օգտագործեք կաթի օշարակ՝ ազդեցությունն ուժեղացնելու համար ծամելու օրերին կամ հղիության ընթացքում: Այդ նպատակով օրվա ընթացքում հիմնական մեթոդների արանքում խմում են մի բաժակ հանքաքար։ Մեկ օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել 2 շիշ արտադրանք:

M'yaka դիետա

Ճաշն ավարտելու այս խնդիրը, իմ կարծիքով, տեւում է մեկ ամիս։ Ավարտման պահին կարելի է սպառել 3-4 կգ հացահատիկ։

Վրանցի ուտում են ամեն օր, ինչպես նախկինում, իսկ ամբողջ երեկո խմում ենք 2-3 շիշ շիճուկ։ Եթե ​​իսկապես ուզում եք երեկոյան ուտել, կարող եք ոչխարի աղցան առանց հագնվելու կամ ավելացնել մի քիչ կանաչ պանիր։

Ընթրիքի և ընթրիքի համար կաթի օշարակ

Վրանզիան անմիջապես խմում է մի շիշ օշարակ՝ փոքր քանակությամբ կիտրոնի հյութով։ Հետո մենք ուտում ենք: Ամեն օր ես ուտում եմ, ինչպես նախկինում: Իսկ երեկոյան փոխարեն՝ մի շիշ օշարակ։

Ինչպե՞ս խմել կաթի օշարակ:

Կաթնային շիճուկը բնության կողմից ստեղծված բնական վիտամինային ըմպելիք է: Վոնն օգնում է թուլացնել սովի զգացումը, ինչը լավ է Գամի սփրագի համար: Ամռանը շատերը փոխարինում են սոդան, խանութից գնված տարբեր գազավորված ըմպելիքները, կվասը և տնական կոմպոտները։

Ո՞րն է կաթի օշարակ խմելու լավագույն միջոցը: Դուք կարող եք դա անել ինքնուրույն, բայց ավելի լավ այս սառեցված տեսքով: Համը և կեղևը բարձրացնելու համար կարող եք շիճուկը խառնել թարմ բանջարեղենի կամ մրգային հյութերի հետ՝ բավարար չափով, ավելացնել մի քանի սառույցի խորանարդ և մեկ թեյի գդալ բնական մեղր։ Անկեղծ ասած, այս խառնուրդը հարմար է երեխաների համար։ Դարչինի խառնուրդի տարբերակը կարող է լինել եփուկի խառնուրդ կամ բուժիչ դեղաբույսերի ներարկում, ինչպիսիք են երիցուկը, անանուխը կամ ուրցը և կաթի օշարակը:

Որբը հրաշալի է ուտում զանազան մրգերով ու հատապտուղներով։ Այստեղ մեր երեւակայության համար տեղ չկա։ Համտեսելու համար ավելացրեք ցուկոր կամ շագանակագույն մեղր։ Նման կոկտեյլներ պատրաստելու համար օգտագործվում է vikoryst բանջարեղենը։

Երեխաները նաև վայելում են շիճուկից պատրաստված դոնդողը՝ այն համեղ է և ընկույզ:

Կոկտեյլ կաթի օշարակով և սուննիցայով

Բլենդերի կամ հարիչի մեջ խառնում ենք մեկ շիշ պաղեցրած օշարակը, մոտ 100 գ սունիցայի խյուսը, 1 ճ.գ. լ. կիտրոնի հյութ, մեղր (ցուկոր) և մելենա և դարչին` համի համար: Sunitsya-ն կարելի է փոխարինել sunitsya օշարակով։

Կոկտեյլ կաթնային շիճուկով և թարմ վարունգով

Բլենդերի կամ հարիչի միջոցով խառնում ենք մի շիշ պաղեցրած օշարակ, 250 գ թարմ վարունգի խյուս, 50 գ ընտրված ջրածնի և աղ։ Հաճույքի համար կարող եք ավելացնել|ավելացնել| կիտրոնի հյութ

Կաթնային շիճուկով դոնդող

Որպես հիմք՝ կաթի օշարակը համակցված է օշարակի, ջեմի, մեղրի և վարունգի հետ։ Կարող եք նաև շիճուկի և մրգի խառնուրդ պատրաստել։ Բարձր ջերմության վրա խառնուրդը տաքացնում են մինչև 70˚C և անընդհատ խառնելով այն միացնում են նախկինում լուծված ժելատինին (պահանջվող քանակությունը նշված է փաթեթավորման վրա)։ Խառնուրդը հանում ենք կրակից, բիթերը սառեցնում և լցնում կաղապարների մեջ (կարող եք օգտագործել փոքր խորը ափսեներ կամ ծաղկամաններ)։ Դրեք այն սառնարանում, որ սառչի։

ԴԻԵՏԱՆ ՈՐՈՈՂՈՂԻ ՄԻԽՈՒՐՅԱԿԻ ՏԵՍԱՆՔԻՑ ՀԵՏՈ Ինչպես ապրել լիարժեք կյանք առանց որոճողների միխուրիկի Իմացեք ավելին...

Որքա՞ն կաթի օշարակ կարելի է խմել օրական:

Դուք կարող եք խմել կաթնային շիճուկ առանց անհանգստանալու, բայց կարևոր է լսել ձեր մարմնին, և նույնիսկ եթե դուք բարձրորակ արտադրանք եք խմում, եթե պարբերաբար օգտագործեք, դա կարող է վնասել կեղևի փոխարեն: Քանի որ կաթի օշարակն ունի թուլացնող ուժ, խորհուրդ չի տրվում այն ​​մեծ քանակությամբ խմել նրանց, ում մոտ դա կարող է հանգեցնել լուծի։

Կաթնային օշարակը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ցանկացածի, ներառյալ երեխաների համար: Առողջարար էֆեկտ ստանալու համար մեծահասակին բավական է օրական 1-2 շիշ օշարակ խմել։ Եթե ​​դուք անհանգստանում եք երեխաների համար, ապա դեղաչափը չափելիս, որում կարող եք օգտագործել այս ապրանքը, լավագույնն է աշխատել մանկաբույժի հետ, որին վստահում եք:

Օկրոշկա փսխումով

Ոչ վաղ անցյալում, մեր մայրերի երիտասարդության տարիներին, բժիշկները մեծապես հարգում էին այն փաստը, որ կին կինը պատասխանատու է երկու բանի համար՝ իր և երեխայի համար, որը նա կրում է իր սրտի տակ: Այսօր այս գաղափարն արմատապես փոխվել է ձգձգվողի, և այս օրերին հղիներին խորհուրդ է տրվում ոչ թե չափից շատ ուտել, այլ, փոխարենը, սեղանից վեր կենալ մի փոքր սովի զգացումով։ Ամենակարևորն այն է, որ ոզնին մարմնին ապահովում է երեխայի սննդի և աճի համար անհրաժեշտ ամեն ինչով։ Ես – չեմ ավելացնում քաշը, քանի որ հեշտոցը տառապում է մի շարք անհամապատասխանություններով՝ սկսած այտուցով և վերջացրած ուշ տոքսիկոզով։

Ի՞նչ է կորիսնա օկրոշկան ձեր ծնողների համար:

Կենդանական և բուսական սպիտակուցներ, կալցիում, ֆոսֆոր - ամեն ինչ անհրաժեշտ է իգական վագինոզի մարմնին, որպեսզի ճիշտ ձևավորի նորածին երեխայի մարմինը և կիստիկ հյուսվածքը: Հղիության ընթացքում ձեր սնունդը պարունակում է նվազագույն ածխաջրեր, սակայն դրա համար պատասխանատու են սպիտակուցները, վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները, որոնք բոլորին թողնում են ավելցուկ: Եվ համոզվեք, որ բոլորն ունեն համեղ օկրոշկա: Պարունակում է նաև սպիտակուցներ՝ ձու և միս, վիտամիններ, ցելյուլոզ՝ բանջարեղեն։ Օկրոշկան օգնում է հեշտոցային մարդկանց պայքարել ֆրանկայի տոքսիկոզի դեմ, և այն նաև ունի այնքան հաճելի, թարմացնող, թթու համ:

Ինչպե՞ս է հնարավոր բարվլենիան:

1. Ես հասկացա. Եվ վերջապես, դա հիանալի սպրագ է, եթե ամառվա շոգից հետո ոչինչ չես ուզում ուտել, այլ միայն խմել, խմել և խմել։ Պարզապես ճիշտ չէ ապագա մայրիկի համար շատ խմել, որպեսզի չափից դուրս չընդգծեք դիրքերը, ինչը հեշտ չէ: Մյուս կողմից, հղի կնոջ համար ծոմ պահելը բացարձակապես անընդունելի է, և կարող է հանգեցնել պտղի կարևոր պաթոլոգիական փոփոխությունների:
2. Օկրոշկա պետք է ուտել քաղցած ժամանակ, այն նաև օգնում է լավացնել ախորժակը` լինելով մի տեսակ ապերիտիվ և միևնույն ժամանակ լիովին արժեքավոր և անկախ առաջին դեղաբույս:
3. Ցելյուլոզը, որն առկա է մեծ ուժի ճգնաժամի ժամանակ, կօգնի հեշտոցին հաղթահարել փորագրման պատճառած վնասը։
4. Եվ կարևոր չէ, թե ինչ պահեստ է ներառվելու դրա մեջ՝ ձուկ, միս, թե պարզապես ձու և բանջարեղեն, ինչ էլ որ լինի, կեղևավոր կնոջ և ապագա երեխայի եզրին գտնվող օկրոշը: Ի՞նչ կասեք սննդի մասին. կարո՞ղ ենք մի քիչ օկրոշկա ուտել: Մենք անպայման դրական արձագանքներ ենք տալիս:

Okroshka կրծքով կերակրելու համար

Միանգամից պարզ է դառնում, որ մսի ու բանջարեղենի մթերքները, որոնք մտնում են սննդի պահեստ, վնասակար չեն մոր և երեխայի առողջությանը։ Իսկ հազվագյուտ պահեստի առանցքը կարող է շատ կարևոր լինել նավի ռոբոտի վրա։

Դե, ինչու՞ թրթռալ: Սիրովատկա չի կվաս?

Իհարկե, ամեն ինչ պետք է մի կողմ պահել բանյայից, կծուծ ախորժակով հակումներից և վարպետին նմանությունից: Եթե ​​սիրում եք կարտոֆիլ պատրաստել և միացնել բոլոր մյուս բաղադրիչների հետ, բայց եթե ցանկանում եք կարտոֆիլը լավ թրջել՝ տաք յուղի մեջ։

Բացի այդ, մեզ հազվադեպ է պետք օկրոշկա հիմքը դնել, ինչպես մայրը կարող է մեկ տարեկանում օկրոշկա խմել։

Նույնիսկ ամենածանր հիվանդ երեխաները կարող են խմել կվաս: Կարևոր չէ, թե ինչ տեսակի կվաս է՝ փաթեթավորված, տակառով, թե տնական:

Այս պահեստն ունի ոչ անվտանգ բաղադրիչ՝ խմորիչը, որը խմորման աղբյուրն է, որը բացասաբար է հոսում երեխայի անպիտան վրա: Սա կարող է առաջացնել սպազմ, գազ և կոլիկ:

Այս դեպքում ոչ այնքան պատրաստ կվասը կարող է պարունակել փոքր քանակությամբ ալկոհոլ, որն անընդունելի է կրծքով կերակրելու համար:

Շատ երիտասարդ մայրեր համոզված են, որ ֆերմենտացված կաթնամթերքը կարող է խմորում առաջացնել: Թույլ մի տվեք, որ նրանք կորչեն: Կաթնային օշարակ, թթվասեր կամ կեֆիր պատրաստելիս առկա են կաթնաթթվային բակտերիաներ։ Երեխայի համար գարշահոտը բացարձակապես անվնաս է։

Ինչպե՞ս ճիշտ պատրաստել օկրոշկա մայրիկի համար, ո՞ր տարին:

Դե, դուք արդեն հասկացել եք, որ օկրոշկան, պատրաստված առանց կվասի ավելացման, բացարձակապես անվտանգ է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար:

Դուք կարող եք այն ուտել վստահորեն և չվախենալ երեխայի առողջության համար, քանի որ այն պարունակում է բոլոր տեսակի ավելորդ բաղադրիչները, հատկապես, որ մայրը մեկ տարեկանում արդեն ուտում էր բողկ, վարունգ և ձու:

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ուշադիր փորձեք այս ապրանքների մաշկը և հետևեք երեխայի արձագանքին:

Նաև օկրոշկան կարող է պարունակել խաշած մսի կտորներ կամ կովբասի:

Կարող եք նաև խոտաբույսերի երգ պատրաստել։

Այնուամենայնիվ, okroshka- ի մածուցիկության բաղադրիչներն են

• կրեպ,
• մաղադանոս,

Նման բաղադրիչները պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, ածխաջրեր, որոնք նպաստում են գերազանց իմունային համակարգի ամրապնդմանը և պարզապես անհրաժեշտ են կանանց լակտացիայի ժամանակ։

Եթե ​​հիմքը հազվադեպ է, կարող եք օգտագործել սառեցված շիճուկ կամ կեֆիր: Կարելի է ավելացնել սառեցված եռացրած ջրով նոսրացված թթվասեր։

Եթե ​​ճիշտ պատրաստվի, մոր համար օկրոշկան կդառնա նրա սննդակարգի հիանալի հավելումը:

Սեղմեք և հեռացրեք 1 տարեկան մոր սննդի պարունակությունը՝ երեխային ալերգիայից, փսխումից և որովայնի ցավից պաշտպանելու համար։

Ի՞նչ ընտրել՝ կվաս կամ կեֆիր:

Okroshka կրծքով կերակրելու համար

Օկրոշկան մեր սիբիրցիների սիրելի խոտաբույսերից է։ Յուրաքանչյուր մարզում պահեստը փոխվում է և համալրվում տարբեր սննդամթերքներով։ Նրանցից ոչ բոլորն են անվտանգ կրծքով կերակրելու համար:

Նախ, HB-ով բժիշկները թույլ են տալիս խոտ ուտել միայն երեք ամսական երեխայի ծնվելուց հետո: Այս ժամանակահատվածում սկլերո-աղիքային տրակտը կարող է կլանել բոլոր ապրանքները, որոնք մտնում են պահեստ։ Հնարավո՞ր է օկրոշկա ունենալ կրծքով կերակրման ժամանակ: Ապացույցը դրական է միայն այն առումով, որ անբնականը նորմալ է արձագանքում մաշկի բաղադրիչին առանձին:

Թունավորվում են քայքայիչ ու չարաճճի հեղինակությունները

Strava-ն պարունակում է մի ամբողջ վիտամինային համալիր, որի մնացած մասը բաղկացած է մեծ քանակությամբ վիտամիններից և հանքանյութերից: Միկրոէլեմենտները, ամինաթթուները անհրաժեշտ են մոր օրգանիզմին՝ նորացման համար, իսկ փոքրերը՝ պատշաճ աճի և զարգացման համար:

Անբավարարությունը կարող է պայմանավորված լինել միայն այն հանգամանքով, որ բուսական համակարգը դեռ ամբողջությամբ պատրաստված չէ մաշկի բաղադրիչի կիրառման համար: Անհնար է ամբողջովին անջատել ալերգիկ ռեակցիայի և հիվանդության վտանգը: Ապրելը սպառնում է նաև գերմարդկային գազաֆիկացմանն ու տարաձայնություններին։ Նման բացասական իրավիճակը կարող է հաղթահարվել միայն այն դեպքում, եթե բաղադրիչներից մաշկը թարմ է:

Մաշկային միջոցը կիրառելուց առաջ անհրաժեշտ է նախապատրաստել երեխայի մարմինը

Ի՞նչ ընտրել՝ կվաս կամ կեֆիր:

Ավանդական խոտաբույսի բաղադրատոմսը սկզբում տեղափոխվում է վիկորիստան կվաս, մինչև ավելացվի փոքր քանակությամբ զուկր։ Այս ըմպելիքը նույնպես բաղկացած է խմորիչից, որը կարող է նպաստել երեխայի գազի արտադրության բարձր մակարդակին։ Կարելի է պատրաստել թթխմոր, վիկորի և ժտեն բորոշնո, կրեկեր և ռոդզինկի։ Այս անգամ կա մի խմիչք, որը չի կարող բացասական ազդեցություն առաջացնել։

Մայրերը չեն կարող խանութից կվաս խմել, քանի որ նրանց պահեստում մեծ քանակությամբ էժան հավելումներ և կոնսերվանտներ կան։ Բացի այդ, բուսաբուծողները ամենից հաճախ հավաքում են մեծ քանակությամբ քրքում: Իրենց կյանքի բոլոր տարբերությունների մեղավորը մեկ ժամ կրծքով կերակրող կինը: Գարշահոտը ոչ միայն վնաս կհասցնի ձեր մարմնին, այլ նաև կարող է հանգեցնել ձեր երեխայի մոտ փխրուն խանգարման:

Ջրի գլխարկը նույնպես խցանված է, և հեղուկի հետագա թթվացումը կատարվում է: Կիտրոնի հյութը և օկետը սննդարար մթերքներ են, որոնք չեն կարող ուտել կրծքով կերակրման ժամանակ։

Կարո՞ղ է մայրիկն ուտել ֆերմենտացված կաթնամթերքով պատրաստված օկրոշկա, ո՞ր տարեկան է: Այն համեմելու ամենաանվտանգ միջոցը կեֆիր կամ թթու կաթ օգտագործելն է։ Խիստ խորհուրդ է տրվում դրանք ջրով նոսրացնել։ Այս բազմազանությունը իդեալական խոտ է դարձնում ամառային սեզոնի կեսին ճաշի համար:

Ինչպես աղցանը համեմել ջրով նոսրացված կեֆիրով

Օվոչևայի օկրոշկա պահեստ

Եփած կարտոֆիլը բուժվում է հիպոալերգենային արտադրանքով: Իրականում, դուք կարող եք այն ամբողջությամբ ուտել կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում:

Թարմ մրգերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Մագնեզիումը, յոդը և ասկորբինաթթուն անհրաժեշտ են երեխաների և մայրերի համար:

Դուք կարող եք դիմել նրանց օգնության համար.

• Շվեդական և պայծառ փորագրություն;
• փոխել վահանաձև գեղձի հիվանդության զարգացման ծանրությունը;
• նորմալացնել զարկերակային ճնշումը;
• հեռացնել թափոնների բաղադրիչները թափոններից.

Այնուամենայնիվ, քաղվածքները կարող են հանգեցնել նաև կատուների սկոլիո-աղիքային տրակտի վնասմանը: Ես այն կբարձրացնեմ ցցի վրա և կտանեմ այն: Քանի որ երեխան հազվադեպ է նման խնդիրներ ունենում, կինը կարող է ապահով կերպով բանջարեղեն ներմուծել իր սննդակարգում: Ավելի լավ է այն ավելացնել փշրանքների մեջ փոքր քանակությամբ:

Բողկը վիտամինների աղբյուր է։ Կրծքները լողացնելիս զգուշորեն քսեք հետքը։ Դրա միջոցով խմելը հաճախ հանգեցնում է շաքարախտի կամ ծանր տեսողության: Ապրանքի նկատմամբ անհանդուրժողականությունը կարող է դրսևորվել նաև որպես փորկապություն և որովայնի հատվածում ուժեղ ցավ: Բողկը նախատեսված է աղիքային տրակտը գրգռելու համար, ուստի նախքան այն աղիների մեջ մտնելը, օրգանիզմը պետք է բարի լինի և հարմարվի:

Եփած կարտոֆիլը հիպոալերգենային արտադրանք է

Կանաչ ցիբուլան ոչ միայն հարստացնում է օրգանիզմը վիտամիններով, այլեւ ծառայում է որպես մրսածության դեմ կանխարգելիչ միջոց։ Մայրիկները պետք է դա ապրեն սահմանափակ ձևով: Դուք կարող եք վայելել կաթի համը ձեր պահեստում գտնվող ֆիտոնցիդների շշի համար: Նախապես տեղեկացեք երեխայի արձագանքի մասին արտադրանքին և աստիճանաբար ներմուծեք այն փոքր թվով երեխաների սննդակարգում: Եթե ​​արձագանքը դրական է, ապա թույլատրվում է կանաչ ցիբուլա դնել օկրոշկայի մեջ։

Strava-ն կարելի է ներմուծել դիետայից առաջ միայն այն դեպքում, եթե երեխան բացասական արձագանք չունենա մաշկի բաղադրիչին: Օկրոշկան ինքնին ներմուծվում է մոր սննդակարգում երեխայի երեք ամսական ծննդյան օրվանից հետո: Հիշեք, որ բացասական արձագանքը կարող է առաջանալ երկու օրվա ընթացքում: Հիվանդությունը կանխելու համար դրանք պետք է մանրակրկիտ բուժվեն:

Նորածին մայրերն ու նորածին մայրերը հատուկ հարգանք են տածում իրենց սննդի նկատմամբ, նույնիսկ իրենց երեխայի առողջության կարևոր ժամանակահատվածներում: Բացի այդ, նոր և տարեց մայրերը միշտ անհանգստանում են իրենց սնվելու համար, և հաճախ երիտասարդ մայրերին խնդրում են պարզել՝ ինչպիսի՞ օկրոշ կարելի է ուտել կրծքով կերակրելու և հղիության ընթացքում:

Ինչու է այս խոտն ինքնին, քանի որ այն արդեն հայտնի է և ամառային սեզոնի ամենաբարձր ժամանակահատվածում այն ​​չափազանց տոնիկ է, պաշտպանում է հղի մայրերի և կրծքով կերակրող կանանց համար, այս ապրանքի վրա հսկայական տաբու կա:

Կարո՞ղ եք օկրոշկա գոլորշիացնել:

Վագինիզմը խնդիր չէ, եթե կնոջ օրգանիզմին անհրաժեշտ է վիտամինների և այլ սննդանյութերի հավելյալ չափաբաժին, իսկ եթե կինը այս ժամանակահատվածում սոված է, կարելի է ասել «երկուսի համար»։

Այնուամենայնիվ, անկախ ոզնու ուժեղ ձգումից, նոր մայրերի համար անհնար է ամեն ինչ անընդմեջ անել: Կան մի քանի ապրանքներ (և կան շատերը), որոնք կինը պարտավոր է պահպանել հղիության 9 ամսվա ընթացքում, ինչպես նաև այլ բաղադրիչներ, որոնք դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք, կարծես նախկինում չէիք կարող ապրել առանց դրանց:

Ինչ վերաբերում է օկրոշկային, դա լիովին պարզ չէ: Անհնար է ասել, որ ավելորդ է օկրոշկա ուտել, երբ հիվանդ ես, բայց ասել, որ այն անառողջ է և անապահով, նույնպես լավ չէ: Հստակ հասկանալու համար, թե արդյոք պետք է եփել կարճ կեղևը, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել պատրաստման մանրամասներին, ապրանքների ընտրությանը և հագնվելու հիմքին: Այս գործոններն ինքնին առաջնային կդառնան նոր մայրիկներին սառը ապուր մատուցելու ընտրության հարցում:

Դուք կարող եք օկրոշկա խմել կվասով, եթե հղի եք

Ամառային թարմացնող ապուրը համեմելու ամենաընդարձակ տարբերակը կվասն է: Ահա թե ինչու «աղտոտող նյութերի ընտրությունը» հենց դա է։ Այս դեպքում, 100-հարյուր-հարյուր հարյուր հարյուր հարյուր հազարերորդ դարով, կարելի է ասել, որ կվաս օկրոշկան բացարձակապես հնարավոր չէ նոր մայրերի համար:

Դժվար է հասկանալ, թե ինչու անհնար է խմորել կվասով եփած բանջարեղենը:

• Որոշ կվաս կարող է պարունակել խմորիչ, որը կարող է հրահրել խմորում, որը բացասաբար է հոսում ամանի մեջ: Արդյունքում երեխան նույնպես ցավ է զգում, սպազմ, գազեր:
• Մինչ այդ, եկեք կվասը խառնենք ալկոհոլի հետ քիչ քանակությամբ։ Իսկ նման ջերմությունը, ինչպես պարզվում է, ուղղակի անընդունելի է կին կնոջ համար։

Այս կանոնները վերաբերում են ցանկացած տեսակի կվասին` տնական, պարկերով, տակառով և այլն: Իսկ այլ հիմունքներով պատրաստված օկրոշկան համարվում է անվտանգ ապագա մոր և երեխայի առողջության համար:

Օկրոշկա կեֆիրով և սիրովացի հղիության ժամանակ

Ինչու հնարավոր չէ կվասի վրա օկրոշկա ունենալ թթու կաթով, մենք արդեն բացատրել ենք, բայց թե որքանով հնարավոր չէ օկրոշկա թթու կաթի և կեֆիրի վրա, դեռ պետք է պարզել: Գաղտնիք չէ, որ ֆերմենտացված կաթնամթերքը շատ օգտակար է առողջության համար և բարենպաստ ազդեցություն ունի աղիքային համակարգի վրա։ Օրինակ՝ կեֆիր, թթվասեր և շիճուկ պատրաստելիս առկա են կաթնաթթվային բակտերիաներ, որոնք օգնում են սնուցել աղիքային միկրոֆլորան։

Այնուամենայնիվ, եթե շատ երկար չօգտագործեք ֆերմենտացված կաթնամթերք, դուք լիովին ապահով կլինեք: Եթե ​​հղիության ժամանակ խոսում եք կեֆիրի կամ սիրովացու վրա օկրոշկայի կեղևության մասին, արդյունքը կարող է տարբեր լինել։

• Աջ կողմում՝ սառը ապուրի պահեստում կեֆիրով և շիճուկով մթերքներ (օրինակ՝ խոզապուխտ) չկան, և դա սպառնում է բերանի խոռոչում անհարմարության առաջացմանը (փքվածություն, ջղաձգություն)՝ ընդհուպ մինչև անցուղի։
• Կարեւոր է նաեւ մոռանալ մարմնի անհատական ​​հատկանիշների մասին։ Եթե ​​ձեր դնչիկը վատ է արձագանքում շիճուկի/կեֆիրի «դառը» վրա, ապա հղիության և լակտացիայի ժամանակ նման փշրանքների օգտագործումը ավելի հավանական է:

Հակառակ դեպքում, քանի որ սովորաբար զգում եք ֆերմենտացված կաթնամթերքի առկայությունը, դուք հակացուցումներ չունեք դրանց սպառումից առաջ, և պահեստում կգտնեք ֆերմենտացված կաթնամթերքի հետ անհամապատասխան բոլոր տեսակի ապրանքներ, ապա սառը ապուր ֆերմենտացված կաթով և կեֆիրով: դուք կարող եք այն ուտել վստահորեն:

Պարզապես համոզվեք, որ միշտ օգտագործեք բնական, տնական արտադրանք, որպեսզի դրանք չունենան նույն բաղադրիչներն ու հավելումները: Այս տեսակի ամառային խոտը կլինի կեղևը, և ​​ավելին, շատ կանայք գիտեն, որ թեթև կրոկետների վրա հույս դնելն օգնում է ազատվել ձանձրույթից։

Հիմնականում անվտանգ ապագա մայրիկի առողջության համար այս փոքրիկը օկրոշկա է ստանում.

Մի թրջեք օկրոշկան սեղանի չափի ձվի հետ, եթե հղի եք և երեխայի ծննդի շրջանում, սեղանի չափ ձուն պետք է կերակրել ցանկացած (կամ ավելի փոքր) քանակությամբ: Սա նորածին մայրերի մոտ անեմիա է առաջացնում, իսկ խնձորի առանցքը վնասակար չէ օրգանիզմի համար։

Օկրոշկա կրծքի լոգանքի ժամանակ

Եթե ​​կա հեշտոցային և հեշտոցային ծնունդ, ապա նորաթուխ մոր կյանքում սկսվում է կրծքով կերակրման նոր, ոչ պակաս տարբեր փուլ։ Եվ կրկին կխոսենք պատշաճ սննդի մասին՝ ինչ կարող ես ուտել, և ինչ չես կարող ուտել, որքան, ինչպես, երբ և այլն:

Քանի որ մենք խոսում էինք ամառային օկրոշկայի մասին, ժամանակն է պարզել՝ ո՞ր տարի կարող է մայրիկը օկրոշկա խմել կվասով, կեֆիրով կամ օշարակով:

Schob-ը մի՛ կրկնիր Snob I Snob - Vidpovimo պարզապես ավարտելու համար. ամեն ինչ, Շո Բուլոն ասաց Վագիտո-Վոնոստյա Զբիգայում մինուշի վենենհինչ օկրոշկի պլյուսի մասին՝ Stravy’s Spirit-ի թերությունների անցումներով perіodnnya gruntu-ում: Իսկ ինչու պետք է առանձնահատուկ հարգանք տալ սառը ապուր պատրաստելու մթերքների ընտրությանը։

Առաջին հերթին պետք է ընտրել այնպիսի բաղադրիչներ, որոնք բնական չեն։ Հեղուկ նիտրատները և բաղադրիչների այլ թափոնները վերացվում են առանց մեղքի: Ամեն ինչ տնական է, թարմ և էկոլոգիապես մաքուր: Այդ պատճառով խորհուրդ չի տրվում գարնանային օկրոշկա պատրաստել։ Գարնանը գրեթե բոլոր բանջարեղեններն աճում են առանձին-առանձին, ջերմոցներում, և նիտրատների փոխարեն կարող են հավելումներ պարունակել, ինչը չափազանց վտանգավոր է մոր և երեխայի առողջության համար։

Այսինքն՝ կարևոր է ճիշտ օգտագործել ապուրի բոլոր բաղադրիչները։ Եթե ​​դուք ինչ-որ անհիմն բան եք ուտում, ապա ձեր նավակի անհարմարությունը ձեզ չի անհանգստացնի: Օրինակ, արածեցման համար ամենատարածված բաղադրիչը ձուն է, որը լավ համադրվում է բանջարեղենի և կանաչեղենի հետ, բայց բացարձակապես ոչ մսի հետ: Նաև միսը պետք է ուտել թթվասերի և կեֆիրի հետ, ինչը հաճախ սառը ապուրը համեմելու հիմք է հանդիսանում։

Տարեկան երեխաների և վագիտների համար օկրոշկա պատրաստելու կանոններ

1. Այս սառը ապուրը խորհուրդ չի տրվում մեծ քանակությամբ կամ օրական։
2. 20 տարվա ծանր սթրեսից հետո բժիշկները պետք է ամբողջությամբ անջատեն հազը ձեր սննդակարգից՝ ընդհուպ մինչև անկողին:
3. Մանկական լոգանքի ժամանակ, նախ քնելուց հետո, խորհուրդ չի տրվում անմիջապես պատրաստել մի ամբողջ գավաթ ապուր: Եթե ​​դուք արդեն կարող եք ուտել այն ապրանքները, որոնք գալիս են մինչև հեշի պահեստը, ապա կերեք դրանք մեկ առ մեկ (մեկ օրական): Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի կարողանաք ստուգել, ​​թե ինչպես է երեխայի օրգանիզմն արձագանքում նոր արտադրանքներին: Եթե ​​դուք չունեք ալերգիա կամ այլ անցանկալի ռեակցիաներ հեղուկ բաղադրիչի նկատմամբ, կարող եք հյուրասիրել ձեզ թարմացնող պղպեղի հատիկավոր խոտաբույսի մի փոքրիկ ամանի մեջ: Եթե ​​բացասական արձագանք դեռ ի հայտ գա, ապա այս գաղափարը ինչ-որ պահի կհրաժարվի։
4. Պատրաստի ապուրը շատ երկար մի պահեք, դրա պահպանման առավելագույն ժամկետը 1 օր է։
5. Եթե ​​դուք ուտում եք օկրոշկա, ապա ձեզ հարկավոր չէ տնական սնունդ։ Վայելեք հսկա պանդոկի մեջ ուտելու փորձը և երբեք չեք իմանա, թե ինչու և ինչպես են պատրաստել ձեր ուտեստը: Բացի այդ, դուք չեք կարողանա իմանալ, թե ինչ բաղադրիչներ են օգտագործվել դրա համար, և ինչ տեխնոլոգիաներ են օգտագործվել բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները պատրաստելու և պահպանելու համար։

Օկրոշկա բանջարեղենի համար. արգանակի բաղադրատոմս

Քանի որ կանանց արգելվում է ամեն ինչ ուտել, նրանց համար հորինվել են հատուկ բաղադրատոմսեր, որոնց համար ապուրը պատրաստվում է առանց կնոջ օրգանիզմին վնասելու։ Մենք կանդրադառնանք դրա պատրաստման հնարավոր տարբերակներից միայն մեկին:

Okroshka մայրիկի համար, բաղադրատոմսը նույնը կլինի մայրիկի համար, այնպես որ կարող եք օգտագործել ստորև նկարագրված տեխնոլոգիան, ինչպես վարագույրներից առաջ, այնպես էլ հետո: Դուք կարող եք մի փոքր շտկել բաղադրատոմսը ձեր հայեցողությամբ, բայց մի մոռացեք սառը խոտաբույսերի պատրաստման բոլոր կանոնների մասին:

պահեստներ

• Ձու - 3 հատ;
• Կարտոֆիլ (եփած) - 4 հատ;
• Թթվասեր (նվազագույն յուղայնություն) – 350 գ;
• Crip - 1 փունջ;
• Օգիրոկ - 3 հատ;
• Կիտրոնի հյութ 1 հատ.
• Կանաչ միջանցք - 1 փունջ;
• Հավի կրծքամիս (ավելի լավ է առանց դրա եփել, հակառակ դեպքում եթե ընդհանրապես չեք կարող ուտել առանց մսի, ապա վերցրեք 1 փոքր հավի կրծքամիս):
• Արգանակ – 1,5լ.

Սառը ապուրի բաղադրատոմս

1. Վարունգները հանում ենք, կեղևները կտրում (դրա մեջ բեկորները ամենաշատ նիտրատներն են կուտակում), կրիզիմո։
2. Հաջորդը՝ խաշած ձու, կարտոֆիլ, կանաչի (կարելի է քերել մի քիչ աղով)։
3. Պատրաստեք արգանակը հագնվելու համար. հավի կրծքամիսը եփեք ջրի մեջ։ Դրանից հետո այն մշակել, ավելացնել թթվասերը, ավելացնել կիտրոնի հյութը և մանրակրկիտ խառնել։ Եկեք ուտենք հավի արգանակը։
4. Եփած հավի կրծքամիսը մանր կտրատել, մնացածն ավելացնել ապուրին։
5. Լցնել սառեցված արգանակի մեջ և պատրաստել ապուրը։

Սա այնքան համեղ և թեթև ապուր է։ Մենք ձեր ծնողների համար ապուր ունենք։ Չկան ապրանքներ, որոնք էժան են մայրիկի համար, բայց խորտիկը լի է վիտամիններով և ընդհանրապես առանց կեղևի:

Լրացնելով այն ամենը, ինչ ասվեց վերևում, մենք հեշտությամբ տալիս ենք այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես կարելի է օկրոշկա ուտել կրծքով կերակրման և փսխման հետ: Միանշանակ, այնպես որ, քանի դեռ այն ճիշտ է պատրաստված, դուք չեք փչանա դրանից: Կերեք միայն շագանակագույն բնական խոտաբույսեր, և թող լավ առողջությունը հավերժ ուղեկցի ձեզ և ձեր երեխային:

tvoi-povarenok.ru

Մաշկային մայրը, ով կրծքով կերակրում է իր երեխային, գիտի սննդամթերքի քանակի մասին, որը պետք է խնայի: Իրականում այս խնդիրների մեղավորը սնուցումն է, քանի որ դա նշանակում է, որ մայրերը կարող են ուտել օկրոշկա և այլն, ապա որպես հիմք՝ վիկորիստովատ:

Բոլորը գիտեն, որ օկրոշկան սառը խոտ է, որը պատրաստվում է արգանակի հիման վրա՝ բուսական և նաև մսային բաղադրիչների հավելումներով։

Հնարավո՞ր է օկրոշկա ունենալ կրծքով կերակրման ժամանակ:

Մայրիկը հաճախ մտածում է այն մասին, որ դուք կարող եք օկրոշկա խմել կվասի վրա, հետո կեֆիրի վրա, կամ պարզապես ջրի վրա և այլն, ինչի վրա ավելի լավ է աշխատել ձեզ համար:

Անմիջապես պետք է գիտակցել, որ հենց հիմքը կարող է թաղանթ դառնալ աճող փշրանքների աճի համար։ Այսպիսով, սա պատրաստելու համար այն մայրերի համար, որոնց երեխաները կրծքով կերակրում են, մի խմեք կվաս: Աջ կողմում այն ​​է, որ հնարավոր է խառնել խմորիչները, որոնք խմորում են առաջացնում և կարող են կպչել երեխայի շանթային համակարգին: Բացի այդ, հնարավոր չէ վիկորացնել օցետը, որն ըստ էության թթու է, քանի որ այն կարող է ոչնչացնել երեխայի լորձի հյութի պահեստը:

Ինչ վերաբերում է բակտերիաներին, որոնք առկա են կեֆիրի և օշարակի մեջ, ապա գարշահոտը բացարձակապես վնասակար է փոքր օրգանիզմի համար։ Դուք կարող եք նաև խոտը պատրաստել vikoristannym մսի արգանակով կամ ջրով։

Ի՞նչ է պետք պատրաստել մայրիկի համար օկրոշկա պատրաստելիս:

Բացի այդ, լավագույնն է որպես հիմք օգտագործել կաթնամթերք (ցորենի կաթ, կեֆիր): Ինչ կապ ունի, թե ինչ կարող եք պատրաստել մայրերի համար, ովքեր ապրում են Տանիայում մեկ տարի, ապա այս ապրանքի հետ կապված խոչընդոտներ չկան: Adje tezh-ը ֆերմենտացված կաթնամթերք է, որը հիմնված է կովի և այծի կաթի վրա:

Որքան էլ մտահոգություն կա մսի ու բանջարեղենի բաղադրիչների վերաբերյալ, այստեղ կան նաև որոշ նրբերանգներ։ Քանի որ պահեստում միսը ավելի լավ է, քան ի սկզբանե խաշած միսը, վիկորիստան կովբասի ունակությունն անջատված է: Ավելի լավ է պահեստում ներառել թարմ բանջարեղեն և բողկ, քանի որ դրանք կարող են բացասաբար ազդել թթու դրած երեխայի վրա, կամ շատ զգույշ ներմուծել դրանք ձեր սննդակարգում՝ զգույշ լինելով երեխայի արձագանքից։

Դա այնպիսի շտամ է, ինչպիսին օկրոշկան է, որ հաճախ չես կարող դրան վարժվել: Այն կարող է ավելացվել միայն հիմնական սննդակարգին:

Օկրոշկան մեր սիբիրցիների սիրելի խոտաբույսերից է։ Յուրաքանչյուր մարզում պահեստը փոխվում է և համալրվում տարբեր սննդամթերքներով։ Նրանցից ոչ բոլորն են անվտանգ կրծքով կերակրելու համար:

Նախ, HB-ով բժիշկները թույլ են տալիս խոտ ուտել միայն երեք ամսական երեխայի ծնվելուց հետո: Այս ժամանակահատվածում սկլերո-աղիքային տրակտը կարող է կլանել բոլոր ապրանքները, որոնք մտնում են պահեստ։ Հնարավո՞ր է օկրոշկա ունենալ կրծքով կերակրման ժամանակ: Ապացույցը դրական է միայն այն առումով, որ անբնականը նորմալ է արձագանքում մաշկի բաղադրիչին առանձին:

Թունավորվում են քայքայիչ ու չարաճճի հեղինակությունները

Strava-ն պարունակում է մի ամբողջ վիտամինային համալիր, որի մնացած մասը բաղկացած է մեծ քանակությամբ վիտամիններից և հանքանյութերից: Միկրոէլեմենտները, ամինաթթուները անհրաժեշտ են մոր օրգանիզմին՝ նորացման համար, իսկ փոքրերը՝ պատշաճ աճի և զարգացման համար:

Անբավարարությունը կարող է պայմանավորված լինել միայն այն հանգամանքով, որ բուսական համակարգը դեռ ամբողջությամբ պատրաստված չէ մաշկի բաղադրիչի կիրառման համար: Անհնար է ամբողջովին անջատել ալերգիկ ռեակցիայի և հիվանդության վտանգը: Ապրելը սպառնում է նաև գերմարդկային գազաֆիկացմանն ու տարաձայնություններին։ Նման բացասական իրավիճակը կարող է հաղթահարվել միայն այն դեպքում, եթե բաղադրիչներից մաշկը թարմ է:

Մաշկային միջոցը կիրառելուց առաջ անհրաժեշտ է նախապատրաստել երեխայի մարմինը

Ի՞նչ ընտրել՝ կվաս կամ կեֆիր:

Ավանդական խոտաբույսի բաղադրատոմսը սկզբում տեղափոխվում է վիկորիստան կվաս, մինչև ավելացվի փոքր քանակությամբ զուկր։ Այս ըմպելիքը նույնպես բաղկացած է խմորիչից, որը կարող է նպաստել երեխայի գազի արտադրության բարձր մակարդակին։ Կարելի է պատրաստել թթխմոր, վիկորի և ժտեն բորոշնո, կրեկեր և ռոդզինկի։ Այս անգամ կա մի խմիչք, որը չի կարող բացասական ազդեցություն առաջացնել։

Մայրերը չեն կարող խանութից կվաս խմել, քանի որ նրանց պահեստում մեծ քանակությամբ էժան հավելումներ և կոնսերվանտներ կան։ Բացի այդ, բուսաբուծողները ամենից հաճախ հավաքում են մեծ քանակությամբ քրքում: Իրենց կյանքի բոլոր տարբերությունների մեղավորը մեկ ժամ կրծքով կերակրող կինը: Գարշահոտը ոչ միայն վնաս կհասցնի ձեր մարմնին, այլ նաև կարող է հանգեցնել ձեր երեխայի մոտ փխրուն խանգարման:

Ջրի գլխարկը նույնպես խցանված է, և հեղուկի հետագա թթվացումը կատարվում է: Կիտրոնի հյութը և օկետը սննդարար մթերքներ են, որոնք չեն կարող ուտել կրծքով կերակրման ժամանակ։

Կարո՞ղ է մայրիկն ուտել ֆերմենտացված կաթնամթերքով պատրաստված օկրոշկա, ո՞ր տարեկան է: Այն համեմելու ամենաանվտանգ միջոցը կեֆիր կամ թթու կաթ օգտագործելն է։ Խիստ խորհուրդ է տրվում դրանք ջրով նոսրացնել։ Այս բազմազանությունը իդեալական խոտ է դարձնում ամառային սեզոնի կեսին ճաշի համար:

Ինչպես աղցանը համեմել ջրով նոսրացված կեֆիրով

Կենդանական սպիտակուցը օկրոշկայի էական հատկանիշն է

Միայն բուսակերները սառը ապուրին միս չեն ավելացնում։ Կրծքով կերակրելիս թույլատրվում են եփած սպիտակուցի հետևյալ տարբերակները.

• Յալովիչինա;
• թռչնի միս (հնդկահավի հավ);
• նիհար խոզի միս gatunku;
• կովի լեզու

Կրծքով կերակրման շրջանում խստիվ արգելվում է օկրոշկա ուտել կովբասով։ Ֆերմենտատորները հաճախ սոյա և այլ անհարկի հավելումներ են ավելացնում իրենց պահեստում:

Այս բաղադրիչները բացասաբար են ազդում երեխայի օրգանիզմի վրա։

Սա կարող է ամբողջությամբ փոխարինել մի կտոր նիհար միս, որը նախապես թխված է գլխիվայր: Ջեռոցը պատրաստելու համար սկուտեղը դնել միջին կրակի վրա։

Հավի ձվերը հաճախ ալերգիա են առաջացնում հավի մեջ: Նաև հնացած ապրանքները օրվա ընթացքում մեծ քանակությամբ կուտակվելու ներուժ ունեն: Երեխայի և մայրիկի համար օկրոշկայի շագանակագույն բաղադրիչը կարող է լինել լորի ձու:

Օվոչևայի օկրոշկա պահեստ

Եփած կարտոֆիլը բուժվում է հիպոալերգենային արտադրանքով: Իրականում, դուք կարող եք այն ամբողջությամբ ուտել կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում:

Թարմ մրգերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Մագնեզիումը, յոդը և ասկորբինաթթուն անհրաժեշտ են երեխաների և մայրերի համար:

Դուք կարող եք դիմել նրանց օգնության համար.

• Շվեդական և պայծառ փորագրություն;
• փոխել վահանաձև գեղձի հիվանդության զարգացման ծանրությունը;
• նորմալացնել զարկերակային ճնշումը;
• հեռացնել թափոնների բաղադրիչները թափոններից.

Այնուամենայնիվ, քաղվածքները կարող են հանգեցնել նաև կատուների սկոլիո-աղիքային տրակտի վնասմանը: Ես այն կբարձրացնեմ ցցի վրա և կտանեմ այն: Քանի որ երեխան հազվադեպ է նման խնդիրներ ունենում, կինը կարող է ապահով կերպով բանջարեղեն ներմուծել իր սննդակարգում: Ավելի լավ է այն ավելացնել փշրանքների մեջ փոքր քանակությամբ:

Բողկը վիտամինների աղբյուր է։ Կրծքները լողացնելիս զգուշորեն քսեք հետքը։ Դրա միջոցով խմելը հաճախ հանգեցնում է շաքարախտի կամ ծանր տեսողության: Ապրանքի նկատմամբ անհանդուրժողականությունը կարող է դրսևորվել նաև որպես փորկապություն և որովայնի հատվածում ուժեղ ցավ: Բողկը նախատեսված է աղիքային տրակտը գրգռելու համար, ուստի նախքան այն աղիների մեջ մտնելը, օրգանիզմը պետք է բարի լինի և հարմարվի:

Եփած կարտոֆիլը հիպոալերգենային արտադրանք է

Կանաչ ցիբուլան ոչ միայն հարստացնում է օրգանիզմը վիտամիններով, այլեւ ծառայում է որպես մրսածության դեմ կանխարգելիչ միջոց։ Մայրիկները պետք է դա ապրեն սահմանափակ ձևով: Դուք կարող եք վայելել կաթի համը ձեր պահեստում գտնվող ֆիտոնցիդների շշի համար: Նախապես տեղեկացեք երեխայի արձագանքի մասին արտադրանքին և աստիճանաբար ներմուծեք այն փոքր թվով երեխաների սննդակարգում: Եթե ​​արձագանքը դրական է, ապա թույլատրվում է կանաչ ցիբուլա դնել օկրոշկայի մեջ։

Strava-ն կարելի է ներմուծել դիետայից առաջ միայն այն դեպքում, եթե երեխան բացասական արձագանք չունենա մաշկի բաղադրիչին: Օկրոշկան ինքնին ներմուծվում է մոր սննդակարգում երեխայի երեք ամսական ծննդյան օրվանից հետո: Հիշեք, որ բացասական արձագանքը կարող է առաջանալ երկու օրվա ընթացքում: Հիվանդությունը կանխելու համար դրանք պետք է մանրակրկիտ բուժվեն: