Անցեք իրական կյանքի թեստը: Ի՞նչ է հոգեբանական տարիքը:

Թվում է, թե կանայք մի փոքր ավելի են ծերանում, քան տղամարդիկ, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են ավելի երկար ապրել հինգ կամ վեց տարի: Դառնալը միակ բանը չէ, որ հոսում է կենսաբանական դարաշրջան և մարդկային կերպարանք: Դա «ցույց է տալիս» կյանքի միջին և կլիմայական միտքը, ազգությունը և գենետիկական բազմազանությունը: Գերոնտոլոգները հնության փուլը դիտարկում են բժշկական հետազոտությունների օգնությամբ։ Հոգեբանությունը օգտագործում է իր սեփական տեխնիկան: Եվ դրանցից մեկը կյանքի համար հատուկ հոգեբանական թեստերն են։ Գարշահոտը նշանակում է ուղեղի զարգացում, իսկ ուղեղի ակտիվության մակարդակը մարդու իրական կյանքի հիմնական չափանիշն է։

Թվում է, թե ծերությունը գալիս է միայն մարդու «թույլտվության» շնորհիվ, եթե նա իր մարմնին «թույլ է տվել» մսամթերքի կաղության, մութ կետերի անզուսպության և պիղծ տրամադրության համար։ Ո՞վ է թույլ տվել, որ ձեր ուղեղը ծերանա: Դուք խնայե՞լ եք ձեր երիտասարդական էներգիան: Դուք այդքան թարմ եք կորցրել ձեր հոգին: Որքա՞ն երիտասարդ եք հոգով: Այս մասին իմանալու համար անհրաժեշտ է հոգեբանական թեստ անցնել։ Մենք հավաքել ենք նման նմուշների ամենամեծ հավաքածուն։ Դրանք բոլորը կարող են կատարվել առցանց և բացարձակապես անվճար:

Թեստեր ներքին առողջության համար

Արդյո՞ք կարևոր է ձեզ առողջ պահելը: Ձեզ թվում է, թե ավարտել և ավարտե՞լ եք ձեր կյանքը, բայց ձեր հուզական հասունությունը պարզապես դուրս է գծապատկերներից: Շրջեք այն, դա ճիշտ է: Ներքին կյանքի թեստերը կարող են ցույց տալ հղման իրական վիճակը: Հնարավոր է, որ մարդկանց զարգացումն իրականում զգալիորեն գերազանցում է նրանց կենսաբանական տարիքը, և պատահում է, որ դրա պատճառն առողջական վիճակն է՝ ֆիզիկական և մտավոր: Անցեք ներքին տարիքային թեստեր և թույլ մի տվեք ձեզ ծերանալ նախքան ձեր ժամկետը:

Կենսաբանական տարիքի թեստեր

Տարիքային թեստերի մեկ այլ տեսակ է փորձարարական թեստերը, որոնք ցույց են տալիս փորձարկվող թեստի կենսաբանական տարիքը։ Գիտե՞ք իրավիճակը, երբ երիտասարդ աղջիկը վախենում է եղանակի հանկարծակի փոփոխությունից, հետո իննսունամյա աղջիկը անխոհեմորեն սահում է մոտակա ջրային սլայդից: Սա հենց այն դեպքում, երբ մարդկանց կենսաբանական տարիքը չի համապատասխանում անձնագրի թվերին։ Այս վարժությունն ավարտելու համար շատ ժամանակ չի պահանջվում. հոգեբանները վաղուց մշակել են կարճաժամկետ վարժությունների ճշգրիտ ձևերը: Մինչ մեր հավաքածուն դրանցից միայն ամենաճշմարիտներն էին վատնվել։ Պարզեք ձեր իրական կյանքը:

Դուք ծախսե՞լ եք ձեր երիտասարդության լավագույն էներգիան դեպի չափահասություն ձեր ճանապարհորդության վրա: Արդյո՞ք հուսալիությունն ու գործնականությունը մթագնել են անպատճառ երջանկության և ուրախության տեսքով: Լավատեսությունն ու լավատեսությունն այլևս քո բանը չէ՞։ Ինչ վերաբերում է բոլոր մատակարարումներին, ապա ձեզ հավանություն է տրվել, ուստի, կարող եք անհանգստանալ: Այս թեստը կօգնի բացահայտել ոչ միայն ձեր հոգեբանական տարիքը, այլեւ ժամանակակից ժամանակների հիմնական խնդիրները։

Այս եզակի թեստը կորոշի ձեր ինտելեկտի տարիքը և կասի, թե քանի ճակատագրի է բախվել ձեր ներքինը, որպեսզի արդյունքն ամբողջությամբ բացասական չլինի, անհրաժեշտ է առանց զիջումների հաստատել այն։

Կոժենը մեզանից բազմիցս նշել է, որ մարդիկ, ովքեր կրում են նույն անձնագրային տարիքը, երբեմն բոլորովին նման չեն իրենց հասակակիցներին։

Մեկը՝ 40-45 տարեկան, արդեն ինչ-որ չափով ծեր է թվում, իսկ մյուսը՝ 60 տարեկան, երիտասարդ է, եռանդուն ու կյանքով լի։

Այսօր հերոնտոլոգները, բացի օրացուցային տարիքից, հաշվի են առնում նաև մարդու կենսաբանական տարիքը, որը ցույց է տալիս մարմնի և նրա շրջակա օրգանների ու համակարգերի ծերացման փուլը։ Եվ շատ հաճախ այդ չափանիշների ցուցանիշները չեն պահպանվում։ Մարդը կարող է լինել առողջ և լի ուժով 70 տարեկանում, բայց երբեմն հիվանդությունը շարունակվում է 20 տարեկանում և սկսում է վաղ ծերացումը:

Նման զգույշ նախազգուշական միջոցների արդյունքում նոր բացահայտումներ են ի հայտ եկել, որ կանայք ավելի արագ են ծերանում, քան տղամարդիկ, և ապրում են 6-8 տարով ավելի, և գուցե դա բացատրվում է նրանով, որ տղամարդիկ մի փոքր ավելի արագ են ծերանում։

Կենսաբանական դարաշրջանը պետք է ընկնի այն վայրում, որտեղ բնակվում են կլիմայական մտքերը: Օրվա ժողովուրդների (աբխազներ, վրացիներ, կարակալպակներ) մոտ օրացուցային օրվանից պակաս: Որքան մոտ է կենսաբանական դարաշրջանը օրացուցայինին, այնքան մոտ է օրացուցային դարաշրջանին, իսկ երբեմն դարը զգալիորեն հակադարձում է այն (հատկապես նենեցների, չուկչիների, էսկիմոսների, բուրյաթների մոտ)։

Մեր առողջության վիճակը բաղկացած է երկար տարիների կյանքից՝ որպես մարմնի անվտանգության մակարդակ։ Ինքը՝ այս պաշտոնյան, նշանակում է մարդու կենսաբանական տարիքը։

Թրթռացող կենսաբանական կյանքի բացարձակ համակարգ չկա։ Կենսաբանական աճի ուսումնասիրման բազմաթիվ մեթոդներ կան, և դրանք պահանջում են հատուկ սարքավորումներ։
Այնուամենայնիվ, տանը հնարավոր է անցնել մի շարք թեստեր, որոնք ցույց կտան, թե որքանով է վնասված մեր օրգանիզմը՝ կգնահատեն օրգանիզմի վիճակը և նրա իրական կենսաբանական կյանքը։

Նման հետազոտությունների արդյունքները թույլ են տալիս հասկանալ, թե որ տարիքային խմբին է համապատասխանում կոնկրետ մարդու մարմնին։

1. Լեռնաշղթայի ճկունություն

Այս թեստը թույլ է տալիս որոշել ողնաշարի կապանների և ջլերի չափերը:

Կանգնելիս թեքվեք առաջ, կարող եք ծալել ձեր ծնկները։ Ո՞ւր գնացիր ձորերի հետ։

• Դոլոնները դրեցին շապիկի վրա՝ 20 քար ձեր պարտատոմսերի համար;
• Դարբնոցները միայն մատներով են շոշափել, ձորերը չեն հասել՝ 30 քար;
• Հասել է մինչև կոճերը՝ 40 քար;
• Հովիտները դրեցին ծնկների տակ՝ 50 քար;
• Կոլին խրված - 60 քար;
• Ծնկներին չի հասել՝ 70 և ավելի.

Մեկ այլ միջոց է նախապես քսել այնքան կրունկներ, որքան կարող եք անել՝ ձգելով գործվածքը:

• 50-ից ավելի ռուխին համապատասխանում է 20 ռուխիի դարի;
• 35-ից մինչև 49 անգամ 30 տարեկանը կիրառվում է կեռիկի վրա,
• 30-ից 34 անգամ – 40 անգամ,
• 25-ից 29 – 50 տարեկան մարդիկ.
• 60 տարեկանից բարձր տարիքը մեկ անձի համար ցույց է տալիս ոչ ավելի, քան 24 տարվա կյանք:

Ողնաշարը պաշտպանում է ողնուղեղը ականջից։ Ողնաշարի հոդը, որպես մեկ անատոմիական և ֆիզիոլոգիական կառուցվածք, ապահովված է լրացուցիչ կապաններով և մկաններով: Ողնուղեղը պարունակում է ինքնավար նյարդային համակարգի բազմաթիվ կենտրոններ, ինչպիսիք են ողնաշարի նյարդերը, որոնց ալիքները գործում են բարդ ռեֆլեքսային ֆունկցիաների վրա։
Ողնաշարի ճկունության և փխրունության նվազումը կարող է հանգեցնել նյարդակարգավորիչ գործընթացների արդյունավետության խաթարմանը և մարդու մարմնի տարբեր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի խաթարմանը:

2. Ռեակցիայի արագություն

Թեստն անցկացնելու համար դուք պետք է գնաք օգնականի գրասենյակ։ Խնդրեք ընկերոջը կամ բարեկամին վերցնել 50 սմ երկարությամբ քանոն և վերջում ուղղահայաց կտրել, ինչը ցույց է տալիս զրոյական արժեք:

Դուք պետք է ձեր ձեռքը տեղադրեք քանոնի մյուս ծայրից 10 սմ ցածր:

Օգնականն է մեղավոր, որ տիրակալին հափշտակորեն բաց է թողել, իսկ դու՝ վայր ընկնելու պահին, մեծ ու փոքր մատների արանքում սեղմված։

Ռեակցիայի արագությունը կախված է այն հատվածներից, որտեղ հայտնվում են ձեր մատները։ Մի դեպքում տարիքային աղյուսակն ունի հետևյալ տեսքը.

• 20 սմ – 20 քար;
• 25 սմ – 30 քար;
• 35 սմ – 40 ժայռեր;
• 45 սմ – 60 քար.

Այս թեստը թույլ է տալիս որոշել պարզ եղջյուրի ռեակցիայի ժամանակը և նյարդային գրգռման ծանրությունը: Մարդու ռեֆլեքսի ցուցիչը մարդու նյարդային կենտրոնների ֆունկցիոնալ վիճակի կարևոր ցուցիչ է։

3. Վեստիբուլյար ապարատը

Տանը ինչ-որ մեկի օգնության կարիքն ունեք:
Փաթաթեք, փակեք ձեր աչքերը, կանգնեք մի ոտքի վրա, մյուս ոտքը հենեք ձեր աջակից ոտքի հետևին:

Օգնականը նշում է ձեր տարեդարձը այնքան ժամանակ, որքան դուք կարող եք կանգնել այնտեղ:

• 30 վայրկյան կամ ավելի – դուք ստանում եք 20 քար;
• 25 վայրկյան – 30 քար;
• 20 վայրկյան – 40 քար;
• 15 վայրկյան – 50 քար;
• 10 և ավելի քիչ վայրկյան – 60 տարի:
• Դուք չեք կարող կանգնել բարձրահասակ՝ 70 և ավելի:

4. Առողջ և առողջ

Փողերի խնայողությունը կարելի է տեսնել այն կետում, որտեղ մարդիկ կարող են մոմ փչել և թողնել, որ այն այրվի:

• 1 մետր - 20 քար ձեր թոքերի հետ;
• 80-90 սմ – 30 քար;
• 70-80 սմ – 40 քար;
• 60-70 սմ – 50 քար;
• 50-60 սմ – 60 քար;
• 50 սմ-ից պակաս – 70 տարեկան և բարձր:

Կա թեստ, որը որոշում է կենսաբանական տարիքը՝ ելնելով շնչառության հաճախականությունից։ Այդ նպատակով անհրաժեշտ է պաշտպանել խորը շունչից և երկար տեսողությունից զարգացող ցիկլերի քանակը և գումար վաստակել ձեր առողջության համար։ Ընդհանուր օրինաչափությունը հետևյալն է.

• 20 ցիկլ – 40-45 ցիկլ;
• 30 ցիկլ – 35-39 ցիկլ;
• 40 օր – 30-34 ցիկլ;
• 50 ցիկլեր – 20-29 ցիկլեր;
• 60 ցիկլ – 15-19 ցիկլ:

5. Սուգլոբովի պահպանում

Ձեր վիրավորող ձեռքերը դրեք ձեր մեջքի հետևում՝ մեկը ներքև, մյուսը՝ ուսի վրա:

Փորձեք ձեր մատները բարձրացնել ձեր ուսի շեղբերների մակարդակի վրա: Ինչ է պատահել?

• Հեշտությամբ սեղմեք ձեր մատները «կողպեքի» մոտ. ձեր անկյունները 20 տարեկան են.
• Մատները փակվեցին, բայց չստացվեց՝ 30 քար;
• Հովիտները մոտ են, բայց մատները դուրս չեն գալիս – 40 քար;
• Հովիտները ձեր մեջքի հետևում են, բայց այն հեռու է մեկի տեսարանից՝ 50 ժայռ;
• Լեդվան իր մեջքի հետևում բերեց դոլոնները՝ 60 քար;
• Վիրավորված ձեռքերը մեջքիդ հետևում մի դրեք՝ 70 քար.

6. Զգալիորեն մսամթերքի ուժը

Պառկեք ձեր մեջքի վրա կոշտ մակերեսի վրա, ծալեք ձեր ծնկները և աշխատեք դեպի աջ՝ բարձրացրեք ուսերն ու թիակները: Մենք սեղմված ենք ամբողջ երկայնքով: Ձեռքերը դրեք ձեր գլխի հետևում կամ խաչեք դրանք ձեր կրծքավանդակի վրա:

Քանի՞ անգամ եք կարողացել գումար վաստակել:

• 40 անգամ - դատեք ուժից, դուք ունեք 20 ճակատագիր.
• 35 անգամ – 30 անգամ;
• 28 անգամ – 40 անգամ;
• 23 անգամ – 50 անգամ;
• 15 անգամ - 60 անգամ:
• 12 անգամից պակաս՝ ավելի քան 65 անգամ:

7. Ձեր զարկերակի մոնիտորինգը ֆիզիկական ակտիվությունից առաջ և հետո

Զգացեք ձեր զարկերակը: Այնուհետև դանդաղ տեմպերով 30 անգամ squats կատարեք:
Կրկին վերցրեք ձեր զարկերակը:

Դուք կարող եք դատել ձեր կենսաբանական տարիքը զարկերակային շարժման աստիճանով.

Երբ զարկերակը շարժվում է դեպի.

• 0-10 միավոր - տարիքը համապատասխանում է 20 ճակատագրի;
• 10-20 միավոր - դարը համապատասխանում է 30 ժայռի;
• 20-30 միավոր - դարը համապատասխանում է 40 ժայռի;
• 30-40 միավոր - դարը համապատասխանում է 50 ժայռերի;
• Կան ավելի քան 40 միավոր, կամ ժողովուրդը ապագայում չկարողացավ շահել իրավունքը մինչև վերջ՝ տարիքը 60 տարեկան և բարձր է։

Զարկերակը կարելի է չափել քներակ և պրոմենիան զարկերակների շոշափումով։ Պրոմենալ զարկերակի պալպացիան կատարվում է մի ձեռքի միջին և միջին մատների սեղմումով մյուս ձեռքի դաստակի ներքին կողմում:

Գտեք քներակ զարկերակը՝ ձախ մատը դնելով ձեր պարանոցին այն գծի մեջտեղում, որը միացնում է ստորին ճեղքն ու կլավիկուլի միջին հատվածը:

Հաշվարկվում է սրտի զարկերի քանակը մեկ զարկի համար (60 վրկ-ում սրտի զարկերի քանակը):

8. Մաշկի և ծայրամասային անոթների ճամբարը

Ձեր մեծ և լայն մատներով բռնեք մաշկի մի հատվածը ազդրի հետևի մասում, սեղմեք 5 վայրկյան և բաց թողեք: Մաշկի վրա հայտնվում է սպիտակ բոց։

Ժամը հարգեք, նման բան ձգելով չեք տեսնի։

• Մինչև 5 վայրկյան - ձեր մաշկը 20 քար է;
• 6-8 վայրկյան – 30 քար;
• 9-12 վայրկյան – 40 քար;
• 13-15 վայրկյան – 50 քար;
• 16-19 վայրկյան – 60 քար:
• Ավելի քան 19 վայրկյան – 70 և ավելի:

9. Կենտրոնական նյարդային համակարգի կայան

Այս թեստը քիչ նախապատրաստություն է պահանջում: Խնդրեք օգնականին թղթի կամարի վրա մի նշան նկարել, որը բաղկացած է հինգ շարքից՝ յուրաքանչյուր կաշվից հինգ բջիջ, և վանդակներում գրի 1-ից 25 թվեր, որոնք իրենց հերթականությամբ կարող են քաոսային լինել:

Այնուհետև վերցրեք ձիթապտուղը և փորձեք արագ, առանց շեղվելու, հետևողականորեն դիպչել բջիջներին աճող թվերի կարգով (առաջինից մինչև քսան միավոր):

• Եթե ​​ձեր տարիքը համապատասխանում է 20 քարի, ապա այն տևում է ոչ ավելի, քան 35 վայրկյան։
• Երեսունհինգ տարեկան մարդիկ ցույց կտան արդյունքները 36-ից 40 վայրկյան,
• 40-rіchny տեղավորվում է 41-50 վայրկյանում,
• 50 տարի ծախսել մոտ 60 վայրկյան:

Կարող եք նաև արագ խաղալ այս անհարմար ֆլեշ խաղով.

Խոսելուց առաջ կարող եք հեշտությամբ մարզել ձեր հիշողությունը այսպիսի պարզ խաղերով.

10. Լիբիդո

Մարդու մարմնին բնորոշ է կենսաբանական տարիքում սեռական շփումների հաճախականության անմիջական ուշացումը.

• 20 մարդ շաբաթական 6-7 անգամ ունենում է այս ցուցադրությունը,
• 30 ժայռեր - 5-6 անգամ,
• 40 գետերի մեջ՝ 3-4 անգամ,
• Մարդն ունի 50 և ավելի տարվա փորձ և հաջողությամբ կատարում է առաջադրանքները օրական 2 անգամից ոչ ավելի։

Մնացորդային արդյունքը որոշելու համար անհրաժեշտ է իմանալ հաշվարկված պարամետրերի միջին թվաբանականը. Գումարեք ձեր բոլոր արդյունքները և բաժանեք 10-ի: Այս թիվը կլինի կենսաբանական տարիք:

Մարդիկ կարող են չկարողանալ խուսափել օրացույցային և կենսաբանական տարիքից:
Պարզվում է, որ կենսաբանական տարիքն ավելի փոքր է, ավելի քիչ օրացուցային տարիք, ուստի կարելի է խոսել ավելի մեծ տարիքի մասին և հնարավոր է կանխատեսել կյանքի չնչինությունը։
Ինչպես միշտ, մարդու օրգանիզմը ենթարկվում է նորմալ ֆիզիոլոգիական գործընթացի։
Քանի որ կենսաբանական տարիքը ավելի երկար է, ավելի քիչ օրացուցային, սա կարող է լինել անմիջական ծերացման նշան, որն առաջացնում է քրոնիկական հիվանդությունը:
Իսկ գործընթացն արագացնող այլ գործոններից են հոգեհուզական սթրեսը, նևրոզը, քրոնիկ փսխման համախտանիշը, վիտամինի պակասը։

Եվ այլ թեստեր՝ որոշելու, թե արդյոք ձեր օրացուցային տարիքը կենսաբանական է: Այս աղյուսակները պարունակում են գործողություններ դրանցից:

Ծե ցիկավո

Զարմացած նրանցից, ովքեր երիտասարդ տեսք ունեն, դուք կարող եք տեսնել, որ նրանք իրենց մեծամասնության մեջ սխալ լավատեսություն ունեն, վարում են առողջ ապրելակերպ, շատ ժամանակ են անցկացնում բնության գրկում և հաճույք են ստանում նրանց հետ խմելուց: Հիվանդության դեպքում նախընտրելի են բուժման բնական մեթոդները, սակայն դրանք հազվադեպ են կիրառվում... ցանկը կարելի է շարունակել։

Օրինակ՝ հայտնի Փոլ Բրեգը 80 տարեկանում նման էր 60-ին՝ զբաղվելով սերֆինգով, ծոմ պահելով, վազելով և շատ ակտիվ կենսակերպով:
Կամ նույնիսկ Տիբեթ - նրանք գիտեն երկարակեցության գաղտնիքները և առատորեն ավելի երիտասարդ տեսք ունեն, քան իրենց երկրային ճակատագրերը:

Ստորև բերված լուսանկարում Գաո Մինգյուան ​​67 գետն է: Նա իր կարիերան անցկացրել է թոշակի անցնելուց հետո 60 տարի:

Գործարանում երկար տարիներ աշխատելուց հետո՝ մինչև 60 տարի, ամեն ինչ ցավում էր, հատկապես ոտքերն ու մեջքը։ Օրական 7-8 տարի գինի ուսումնասիրելով՝ իրավունք ունես ձգվել։ Ես վարակված եմ արդեն 67 տարի, և մոռացել եմ իմ հիվանդությունների մասին և ընդհանրապես չեմ դիմում բժիշկների։ Քեզ ուրախացնել ցանկացողների մասին հարցերին ի պատասխան, առանց վարանելու, մի շարք ելույթներ է անվանում՝ կարգուկանոն, ընկերների անհոգություն, բարձր տրամադրություն և սեր մարդկանց հանդեպ։
Նյութերի համար

Դուք, մեղեդային, հանդիպել եք մարդկանց, ովքեր կարողացել են պահպանել երիտասարդական էներգիան և կյանքի թարմությունը մինչև ծերություն: Պարզվում է, որ երիտասարդները, ամենայն հավանականությամբ, ծանրաբեռնված կլինեն անցյալի ճակատագրերի բեռով։ Հետևաբար, ժամանակագրական տարիքը մարդկանց համար այնքան էլ կարևոր չէ, որքան հոգու տարիքը:

Հոգեբանական տարիք-Վարդի խավարծիլը և ժողովրդի առանձնահատուկ զարգացումը, այդ դարում պատգամի հայտնվելու արտահայտությունները, որոնց ներկայացուցիչները մեջտեղում ցույց են տալիս այս հանգը։

Կենսաբանական ծերացումը գալիս է միայն այն դեպքում, եթե դա թույլ տաք։ Ռեակցիայի հոսունությունը, մաշկի հարթությունը, մկանների տոնայնությունը, հոդերի թուլությունը. եթե թույլ չտաք, որ այն նստի, դուք դժվարության մեջ կհայտնվեք, և ամեն ինչ այստեղ է գնում: Կարևոր չէ՝ դու քսան ես, թե հիսուն։ Իրականում այս բոլոր թվերը խելամտություն են, և ոչ թե զարգացման փուլը ժամանակագրական կարգով։ Մի բան, ինչ ասեմ, քանի՞ անգամ ես Երկիր մոլորակից շրջվել դեպի Արեգակ։ Շատ կարևոր տարիք՝ և՛ կենսաբանական, և՛ հոգեբանական։

Ճիշտ է, ամեն ինչ կապված է միմյանց հետ: Կենսաբանականը ցույց է տալիս, թե ինչպիսին է ձեր մարմինը: Հոգեբանական - նշանակում է, թե ինչպես և ինչպես եք միաժամանակ ընկալում ինքներդ ձեզ: Եվ չնայած ձեր անձնագրում նշված ծննդյան ամսաթիվը ձեզ հորդորում է վճռականորեն հիանալ աշխարհով, գնահատել ձեր արդեն ապրած ճակատագրերը և պլաններ կազմել հաջորդ օրվա համար, բայց ոչ նույնիսկ մոտ: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր չորրորդ մարդու մոտ հոգեբանական տարիքը արտացոլում է ապրած ճակատագրերի քանակը։ Ավելին, այս հարաբերությունները հեշտությամբ կարող են փոխվել։

Ըստ երևույթին, հոգեբանները մեծ փորձ են անցկացրել. Նրանք մի խումբ թուլամորթ տղամարդկանց (հիմնականում թոշակառուների) հավաքեցին գյուղի խրճիթում և այդպես կառավարեցին՝ մեկ ժամ ետ չդարձնելով։ Ամեն ինչ՝ սկսած թերթերից մինչև երաժշտություն, պատկերում էր քսան տարի առաջվա իրավիճակը։ Նրանք, ովքեր հետևում էին, լուսանկարվում էին, իսկ հետո ցույց տալիս մարդկանց, թեև նրանք ոչինչ չգիտեին փորձի մասին: Գրեթե բոլոր նախորդ պաստառները թափառում էին ժամանակագրության մեջ և ասում, որ ավելի ուշ լուսանկարներում պատկերված են երիտասարդներ։ Իսկ նրանք, ովքեր դա փորձել են, բարելավել են իրենց տեսողությունը, լսողությունը և հիշողությունը, իսկ մսի էներգիան մեծացել է: Դե, ժամանակն է կրճատել հոգեբանական տարիքը, «շրջել» անցյալում գտնվող մարդկանց, ճիշտ այնպես, ինչպես կենսաբանական տարիքը փոխվելու է: Ֆահիվցին պնդում է, որ «մտքի ուժը» կարող է ամբողջությամբ հարթել մանր կնճիռները, վերականգնել տոնուսը, առաձգականությունը և դարձնել ավելի երիտասարդ տեսք:

Շատ մարդիկ, սթրեսային իրավիճակներում, «հոսում են» դեպի այն մեկը, որտեղ իրենց առավել հարմարավետ են զգում։ Սա «հոգեբանական երիտասարդություն» չէ, այլ ինֆանտիլիզմ. դուք օգնություն եք խնդրում այդ երեխայից, ում խոցել են: «Ժայռերի մեջ» կնոջ գտնելու համար ես պնդում եմ, որ ոչինչ չեմ կարող անել, քանի դեռ «չասեմ նրան, թե ինչպես»: Ամեն ինչ հնարավոր է, բայց նրա համար ավելի հեշտ է հարգել իրեն որպես փոքրիկ աղջիկ, որպեսզի չընդունի նույն հատկանիշները: Մյուս մարդիկ ավելի լավ միջոց են փնտրում իրենց փոքր տարիքից «շրջվելու»՝ իրենց մշտական ​​բողոքով բոլորի և ամեն ինչի դեմ։ Եվ հոգեբանորեն չափազանց հասուն է լույսն ընդունել այնպիսին, ինչպիսին այն կա, համապատասխանաբար փոխվելով հնարավորին: Իզուր չէ, որ բարոնուհի Նադին դե Ռոտշիլդի կերպարով ամենախելացի ու գեղեցիկ տիկնայք (դերասան, ընկերուհի, գրող) երիտասարդներին խնդրում են անել ամեն ինչ, որպեսզի կնճիռներ չհայտնվեն, իսկ եթե հոտ է գալիս՝ հանուն նոր կերպար.

Դա արեք հանուն դրա, և ձեր տրամադրությունը ապագայում լավ կլինի, և ձեր հոգեբանական կյանքն ավելի քիչ կլինի, քան ձեր անձնագիրը։ Բայց նրանք հստակ չգիտեն, թե քանի ճակատագիր ունեք: Ինչպես եք ուզում ապահովել, որ մարմինն ու հոգին ներդաշնակ են, և որ կյանքը պատրաստված է միայն տարեկանի գույնի երանգներով, լիովին հաջողված խնդիր է:

Անկախ նրանից, թե որքան դժվարություններ ունեք, տվեք ձեր պատասխանը այս թեստին, և դա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր լույսի զգայունությունը:

Այս թեստը բաղկացած է 10 սնունդից։ Մաշկի սնուցումը գալիս է մի շարք տարբերակներով: Ընտրեք այն տարբերակը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր բնավորությանը: Փորձեք ազնվորեն պատասխանել՝ չփորձելով գուշակել ճիշտ պատասխանը և ձեր պատասխանները հարմարեցնել ցանկալի արդյունքին: Այսպես կարող եք ստանալ ամենաճշգրիտ թեստի արդյունքը:

Հոգեբանական տարիքը դար է, որը կապված է կենցաղային իրավիճակների հետ։ Բացի ձեր անձնագրում գրանցված ձեր պաշտոնեական տարիքից, ձեր մտավոր տարիքը կմնա նույնը, ինչ ձեր հանձնարարությունը մինչև ցմահ:

Որքա՞ն հաճախ եք լսում ձեր ներքին ձայնը և երբևէ կորցրել եք վերահսկողությունը: Դու երբևէ բարձրացել ես ու իջել ես՝ երգելով քո ձայնը, միայն թե բոլորին ցույց տաս, որ դու երջանիկ ես։

Հոգեբանական տարիքը ցույց է տալիս, թե որքան է ձեր ներքին ձայնը հոսում ձեր կյանք։ Սրա մեջ է հոսում նաև սոցիալական կենտրոնը, քո մտածելակերպն ու ապրելակերպը։

12 տարեկան երեխան, ով կարող է պատասխանատվություն կրել իր և իր եղբայրների ու քույրերի համար, ամենայն հավանականությամբ մեծահասակների շրջանում ավելի մեծ հարգանքի կարժանանա, ցածր 12 տարեկան երեխան, որի կյանքը կազմակերպում են հայրերը: Որքան մեծ պատասխանատվություն է վերցնում երեխան իր վրա, այնքան ավելի հասուն է դառնում։

Մեկ այլ օրինակ է տարեց կին, ով հաճախ է շփվում երիտասարդների հետ: Այնտեղ նա բաց է և պատրաստ է փոխվել որպես մարդ, քանի որ նա կնքված է իր հատուկ զարգացման մեջ: Այս կինը հոգու խորքում կորցնում է իր երիտասարդությունը. Վոնը կորել է երիտասարդների համար նոր ելույթների հանդեպ իր հետաքրքրության և անհայտությանը հետևելու իր քաջության պատճառով:

Վերը նկարագրված երկու սցենարները օրինակներ են, թե ինչպես են պաշտոնյաները ներարկում մարդկանց հոգեբանական տարիքը:

Ինչպե՞ս կարող եմ որոշել իմ IQ-ն հոգեբանական տարիքից:

Լավ սննդի մասին տարբեր մտքեր կան։ Ոմանք ասում են, որ պետք է պառկեն, ոմանք ասում են, որ չեն պառկի: Մենք հարգում ենք, որ ամեն ինչ հնարավոր է. Տարբեր IQ մակարդակ ունեցող մարդիկ կարող են ունենալ նույն ինտելեկտի մակարդակը: Հնարավոր է նաև, որ ավելի բարձր IQ մակարդակ ունեցող մարդը կարող է ավելի մեծ լինել, քան ցածր IQ ունեցողը, և հենց այդպես:

Կարո՞ղ եմ նկարել իմ վարդագույն կոպերը:

Այսպիսով, կան մի շարք ելույթներ, որոնք կարող են խրախուսել ձեզ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ: Ուղեղային խաղեր, գլուխկոտրուկներ, օրինակ, ինչպես սուդոկուն՝ ձեզ մտավոր ակտիվ և երիտասարդ պահելու համար: Այս թեմայով կան նաև մի շարք գրքեր, որոնք կարող եք կարդալ: Օրինակ, Փիրս Ջ. Հովարդի «Վիննիկը» ձեռնարկից ուղեղի համար.

Բացեք ձեր միտքը, ցանկացեք ինչ-որ նոր բան սովորել, դրականորեն նայեք կյանքին և ամեն ինչ դրեք ձեր ելույթների առաջ: Եթե ​​ակտիվորեն ցանկանում եք գունավորել ձեր վարդագույն կոպերը, կարող եք մասնակցել հատուկ մարզումների։ Երիտասարդ, խելացի տարիքը դրականորեն հոսում է ձեր կենսաբանական տարիքին:

Զավեշտալի է, թե ինչպես են երիտասարդները ցանկանում որքան հնարավոր է շուտ հասունանալ, իսկ տարեցները ցանկանում են հավերժ երիտասարդ լինել:

Երիտասարդները հիմնականում երջանիկ են, թեև խոստովանում են, որ մեծ են, բայց ոչ իրականում։ Փոքր երեխաները հաճախ ցանկանում են իրենց հանձնել մեծերին՝ մեծերին հաղթելու համար։ Հոտերի աճից հետո ամբողջ իրավիճակը փոխվեց. 20-ից 30 տարեկանում մարդու օրգանիզմը դադարում է աճել և սկսում է ծերանալ։ Այս ժամվա ընթացքում երիտասարդ տեսքը հաճախ ավելի կարևոր է դառնում։ Երիտասարդական տեսք՝ կապված էներգիայի, ակտիվության, կենսունակության և ֆիզիկական պատրաստվածության հետ: Ձեր ներկայիս արտաքինը երբեմն կարող է կապված լինել հազի, հոգևոր պակասության և հիվանդության հետ: Այս դարը մեր կենսաբանական դարն է։ Ժողովրդով զարմացած Ռոզումովի տարիքը տեսանելի չէ։

Երիտասարդությունը կորցնելու 9 եղանակ.

Եղիր լուսավոր քո հոգում:

Մարդիկ, ովքեր գոհ են քնում, նույնպես շատ երջանիկ են և գոհ իրենց կյանքից։ Գարշահոտը տանը նույնպես հոտ է գալիս։ Իսկ որ գարշահոտը ողջամիտ է, վիճակագրորեն ապացուցված է։ Թոմ. Վերցրեք ցնցուղի գլուխը և երգեք ձեր սիրելի երգը և ձեր լոգարանը վերածեք կարաոկե բարի:

Ցույց տուր քեզ հայելու մեջ։

Բոլորը գիտեն, որ ժպիտը կարող է փոխել ձեր օրը և փոխել ձեր կյանքը: Այս սեղանը պարզ է՝ ծիծաղիր կյանքի վրա: Սովորեք կատարել սառը գագաթներ հայելու առջև և հիանալ ձեր ընկերներով:

Գրկե՛ք ծառը։

Ծառերը կարող են հասնել բնությանը 1000 տարի առաջ։ Դեռ ավելին է սպասվում: Եթե ​​երբևէ ծառ աճեցնեք, գրկեք այն և ուրախ եղեք ձեր երկնիշ կյանքի համար:

Վերանորոգել այգիները.

Գնացեք ուղիղ դեպի ձեր սիրած կարուսելը և 3 ցցով նստեք ձեր սիրած զբոսանքը:

Սիրեք թվերը:

Պարզվում է՝ մաթեմատիկան քո սիրելի առարկան չէր։ Gra sudok-ը ձեզ շատ ուրախություն է բերում: Այս դեպքում դուք պետք է խնայեք մինչև 9 քար:

Պարի՛ր տախտակի տակ։

Հագցրե՛ք ռետինե կոշիկները, վերցրե՛ք հովանոցը և կտրե՛ք այն երեխայի պես:

Հզորություն բարձերով:

Սթրեսից ազատվելու լավագույն միջոցը՝ առանց ցավի:

Գնացեք մանկական Մայդան։

Զբոսնեք գոյդալցայի վրա, ինչպես հին և բարի ժամանակները և հասեք մռայլությանը:

Թույլ տվեք ձեզ ամեն անգամ պահել երեխայի պես:

Երբեք մի մոռացեք, որ ձեր մեջտեղում միշտ քնած երեխա կլինի։ Չի, կյանքին այդքան լուրջ մի՛ վերաբերվիր:

26.12.2017

Դուք, միգուցե, հանդիպե՞լ եք այնպիսի մարդկանց, ովքեր կարողացել են երիտասարդական եռանդ ու կիրք տանել մինչև ծերություն, կամ մի երիտասարդի, ով լուրջ և հետևողական է իր ճակատագրին։ Ինչո՞ւ է ուրիշ մարդիկ ենթարկվում և ընկալում իրենց տարիքի անհարմարությունները:

Իրականում ժամանակագրական տարիքը պակաս կարևոր է, քան հոգեբանականը։ Հոգեբանական տարիքը ներքին խաղաղության և կյանքի վճռականության փուլն է, որը հոսում է մարդու վարքագծի և կյանքի որոշումների ընդունման մեջ։ Դուք երբեք չեք կարողանա փախչել ճակատագրերի արդյունավետ քանակից, և ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք փոխվել ցանկացած ձևով, ինչպես երիտասարդության, այնպես էլ հասունության մեջ: Ինքը՝ ծերունին, կարելի է վերաբերվել որպես երեխա, իսկ երիտասարդին՝ որպես հասուն տղամարդու։

Հոգեբանական տարիքը պարզապես սատանայական հատկանիշ է։ Կարևոր է իմանալ ձեր հոգեբանական տարիքը, քանի որ այն ազդում է մեր հետաքրքրությունների և հոբբիների վրա, ազդում է նպատակների վրա և ազդում է մեր ապրելակերպի վրա:

Ստեպանովայի հոգեբանական տարիքի թեստ

Ձեր հոգեբանական տարիքը կարող եք չափել առանց հատուկ խնդիրների՝ օգտագործելով ռուս հոգեբան Սերգեյ Ստեպանովի մշակած լրացուցիչ հատուկ թեստը։ Մենք կօգնենք ձեզ դառնալ այնպիսի մարդ, ինչպիսին դուք ինքներդ եք ընկալում որպես դեռահաս, որպես դեռահաս կամ որպես հասուն մարդ:

Այս պահին Ստեպանովայի հոսպիտալը նրա հոգեբանական կյանքի նշանակությամբ ամենաընդարձակներից մեկն է։

Թեստի հեղինակի կենսագրությունը

Սերգեյ Սերգեյովիչ Ստեպանովը ռուս ականավոր հոգեբան է, գրող, Մոսկվայի հոգեբանական և մանկավարժական համալսարանի դոցենտ, հոգեբանական զարգացման թեստի փորձարկող:

Ընդունվելով ՄԴՀ-ի հոգեբանական ֆակուլտետը և այնտեղ ուսումս ավարտելուց հետո սկսեցի հոգեբանի կարիերաս: 1984-1997 թվականներին աշխատել է «Ռուսական մեծ հանրագիտարանի» հրատարակության մեջ՝ որպես գիտական ​​խմբագիր և հոգեբանության տարբեր ոլորտներում բազմաթիվ հոդվածների հեղինակ։ Ակտիվորեն զբաղվում է ռուսերեն գրքերի թարգմանություններով այնպիսի հայտնի հոգեբանների կողմից, ինչպիսիք են Ա. Մասլոուն, Ք. Ռոջերսը, Գ. Յու. Էյզենկը, Պ. Էկմանը, Ֆ. Զիմբարդոն:

Ո՞վ կարող է անցնել հոգեբանական տարիքի թեստ:

Հոգեբանական տարիքը այլ մարդկանց մտքերը, ինչպես նաև մեր սեփական հույզերը հասկանալն է: Ցանկացած տարիքի մարդիկ կարող են անցնել թեստը: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր լույսի ընկալումը. պարզեք, թե ինչ պետք է հիշել կյանքից և նրանից առաջ դրվածներից, որպեսզի կարողանաք հասկանալ այն հեշտությամբ և վստահորեն. և նաև գիտակցեք, որ չեք մոռացել պահպանել բավարարվածությունը աշխատանքում և տարբեր իրավիճակներում: