Պե՞տք է տաքանալ: Մի՛ համապատասխանիր ուրիշներին: Սա կնվազեցնի ձեր ինքնագնահատականը Ինչպես չհարմարվել ուրիշներին
Անկախ նրանից, թե որքան անկախ ենք եղել, այնուամենայնիվ մեզ համար կարևոր է բացակայողների միտքը։ Այս միտքը կարող է մեծապես ազդել մեր կյանքի վրա, քանի որ այն մեզ մեծ հարգանք է հաղորդում։ Մարդկային բնությունն այնպիսին է, որ մենք ուզում ենք լինել կոանիմի և շանովնիմի։ Ale chi varto ում համար հանգիստ նայել շուրջբոլորը բոլորին. Գոլովնե, ի՞նչն է լավ հիշելը: Լավ չէ պարծենալ նրանցով, ովքեր անտեղի են մտածում և իրենց գլուխները լցնում են այդ մասին մտքերով: Թվում է, թե ոչ ոք կարիք չունի հրաժարվել ամեն ինչից և աշխատել՝ գայթակղվելու համար: Լսեք ձեզ համար կարևոր մարդկանց մտքերին, խորհեք դրանց մասին և ինչքան հնարավոր է շուտ հետևեք նրանց: Նույնիսկ ձեր հարազատները երբեք չեն դադարի ռադիոյից օգտվել: Քանի որ դուք դեռ չեք կարող հաղթահարել վիթխարի մտքի ճնշումը և դատապարտումը, ապա եկեք մի աղոթք բարձրացնենք, որը կօգնի մեզ:
Մարդիկ ձեզ չեն դիմում այնքան հաճախ, որքան դուք կարծում եք
Շրջապատի մարդիկ, այ հիմար, թաղված են իրենց աջակողմյան տուրբոների մեջ։ Նրանք ունեն իրենց կյանքը, որն ավելի հարուստ է, քան քոնը։ Եթե ձեր հետաքրքրությունները և հայացքները փոխվում են որոշ ոլորտներում, ապա դա տեղի չի ունենում այնքան հաճախ, որքան կարծում եք: Պարզապես մտածեք, որքա՞ն հաճախ եք հարգանք ցուցաբերում հուսահատների հանդեպ: Արդյո՞ք նրանց վերնաշապիկը կեղտոտ է: Ո՞վ հայտնվեց աղջկա մոտ՝ փչելու, զուգագուլպաների վրա փչելու համար: Պատրաստ է պարզել, որ կամ չեք մտածում դրա մասին, կամ դրա վրա ծախսում եք ոչ ավելի, քան մի քանի մետաղադրամ: Ուրեմն, ից և հուսահատորեն, նույնները վախենում են։
Քո մեղքը չէ, որ քեզ ահաբեկում է
Նրանք, ովքեր մտածում են ձեր մասին ոչ մի տեղից, միակն են աջ կողմում: Դուք մեղավոր չեք, որ դուք ենթարկվում եք ձեր ամենօրյա կոչմանը։ Հենց որ դուք ճանաչեք ձեր մասին այս միտքը, այն, որպես կանոն, ձեզ այլ մարդ չի դարձնի և չի փոխի ձեր կյանքը: Հեռավոր մարդկանց մասին միտքը կարող է գալ միայն այն դեպքում, եթե թույլ տաք, որ այս միտքը դառնա ձեր կյանքում առաջնային: Եվ դուք մեղավոր չեք, որ նման բան եք զգում: Դուք չեք կարող կառավարել նրանց մտքերը, ովքեր բացակայում են, այնպես որ նման հարգանք մի դրսևորեք ուրիշների նկատմամբ և կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա:
Դուք եզակի եք, ինչպես ոչ ոք
Հիշեք սա մեկընդմիշտ. Մի տրվեք ձեզ բացակայողների ներկայությամբ: Հենց որ այս փոքրիկ բանը թողնում եք ձեր գլխում, դուք դադարում եք ինքներդ լինել: Միայն դու շատ մարդկանց ես բերել քեզ մոտ, բայց դու միակն ես։ Դու բոլորի համար թանկ չես լինի. Իսկ ամուսնության հետամուտ լինելով՝ դուք կծնեք Ֆրանկենշտեյն, ինչ ուզում եք, բայց մաշկին հարիր։
Իրականում, պարզապես եղեք ինքներդ ձեզ և հիշեք, որ դուք միակն եք ամբողջ աշխարհում: Դուք սա չգիտեք: Գնահատեք ձեր յուրահատկությունը: Հարգիր ինքդ քեզ. Հետո ես սկսում եմ հարգել քեզ ոչ մի տեղից:
Ինչո՞ւ եք դեռ լսում դրանք:
Քո կյանքը շա՞տ է փոխվելու, որ քեզ համար լավ չլինի, բայց ասա, ի՞նչ ես ասում, որ նույնը չէ: Պատրա՞ստ եք անմիջապես փոխվել, եթե ինչ-որ մեկն ասի, որ ամեն ինչ սխալ եք անում։ Չեմ կարծում։ Եթե մի օր էլ ավելի զգայուն դառնաք բացակայողների մտքերի նկատմամբ, ապա պարզապես մտածեք, թե որքան կարևոր կլինեք այս օրը: Եթե ձեր հարգանքը ձեզ հետ է ոչ ավելի, քան մեկ տարի, ապա ամեն ինչ անօգուտ է:
V-ն ակնհայտորեն տելեպատ չէ
Քանի որ դուք որևէ ավելորդություն չունեք, և կախարդական փամփուշտը ձեզ ոչինչ ցույց չի տալիս, դուք դժվար թե գիտեք, թե ինչ են մտածում մարդիկ: Քանի որ դուք առաջին կարգի մարդ եք, գիտե՞ք, թե ինչ է կատարվում բացակայողների մտքում։ Միակ խնդիրն այն է, որ դուք հարգում եք, որ շրջապատի մարդկանց բոլոր մտքերն այլևս ձեր վրա չեն կենտրոնանում։ Տարօրինակ է և հիվանդության հոտ է գալիս, չգիտե՞ք: Դուք չեք կարող հաղթահարել ուրիշների մտքերը, քանի դեռ չեք սովորել կարդալ նրանց մտքերը:
Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ և ուղիղ ապրեք
Պարզապես մնա քեզ հետ հենց որ կարիք զգաս: Կցանկանա՞ք զգալ մշտական վախ և գովասանք այն մտքից, որ չեք գովաբանի ձեր ձեռքբերումները: Դադարեք մտածել դրա մասին: Մի պարծենա նրանցով, ովքեր նախկինում վաստակել են քո հարգանքը, այլապես մարդիկ վատ կմտածեն քո մասին: Միանգամից ապրեք այստեղ և մի զարմացեք բոլոր կողմերից։ Շնչեք ձեր կրծքով և մի մոռացեք, որ միայն դուք եք պատասխանատու ձեր մտքերի և արարքների համար: Միայն այդպես կարող ես երջանիկ լինել։ Միայն այդ դեպքում կհասկանաք, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր մտքերը, և միայն դուք կարող եք ընտրել՝ անկախ նրանից, թե ով եք դուք։
Սովորեցրե՛ք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես կընդունեն ձեզ մարդիկ
Պարզապես հիանալի է, եթե ունես ընկերներ, ովքեր քեզ հետ են և աջակցում են քեզ ամեն ինչում, կարծես քո ընտանիքը քո դեմ է: Հիշեք, որ ֆիզիկական և հոգևոր առողջությունը պահպանելու համար դուք պետք է ընտրեք՝ կա՛մ տեսնել աշխարհը բացակայողների ուրախության համար, կա՛մ ինքներդ ձեզ սովորեցնել այն մարդկանց մասին, ովքեր կարող են ձեզ ոգեշնչել՝ գնալ ձեր ճանապարհով:
Վկոլիշնիխը նույնպես հիացած է հսկայական մտքով
Դուք պարանոյիկ չեք և միակը չեք։ Մարդիկ այնքան են հոգնել ձեզանից, որ դուք նույնիսկ չպետք է մտածեք նրանց մասին: Այնպես որ, եթե երբևէ ուզում եք այլևս քննադատել ձեզ, դրեք ձեզ ձեր տեղը։ Երևի դու վաստակեցիր այն բաները, որոնք այս ժողովուրդը վաղուց մահանում էր և չէր համարձակվում վաստակել։ Իսկ հիմա դուք պարզապես ցանկանում եք ձեզ երկնքից երկիր դարձնել: Հիշեք սա, և այդ ժամանակ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի դիմանալ քննադատություններին և հասկանալ օտար առաջնորդների դրդապատճառները։
Ուղղակի եղիր այնպիսին ինչպիսին որ կաս. Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ և գիտակցեք, որ ձեզ նման մարդիկ կմերժեն ձեզ: Նրանք էլ խնդիրներ ունեն, նրանց էլ են քննադատում, նրանք նույնպես իդեալական չեն։ Չկան կատարյալ մարդիկ, ովքեր երբեք չեն ողորմում: Պարզապես, երբ դուք սայթաքել եք, սկսում եք անհանգստանալ կյանքում ամեն ինչի համար, բայց դուք, անցնելով ձեր ողորմածությանը, գնում եք ուղիղ դեպի ձեր մահը: Թող այս մեծ միտքը չդառնա ձեր զարգացման արգելքը, և դուք կշարունակեք աշխարհին ցույց տալ, որ խեցգետինները ձմեռում են:
Դուք ստում եք բացակայողների մտքերում։
Ցածր սահմանաչափերը և միկրոլիմիտները առցանց պոկերում տարբերվում են նույն կերպ, բայց ոչ այնքան, որքան կարծում են ձեզանից շատերը: Իմ տեսանյութերից և հոսքերից առաջ մեկնաբանություններում հաճախ եմ լսում այսպիսի մեկնաբանություններ. «Ինչպե՞ս կարող ես այնտեղ բլեֆ անել: Հոտը ԵՐԲԵՔ չի ընկնի այս սահմանների վրա»։
Ձեր տեսանկյունից պնդումը կարող է արդարացի թվալ, բայց յուրաքանչյուր պնդում ունի իր սահմանները, հատկապես, եթե դրանց հետևում իրական ապացույցներ չկան։ Փորձեք խուսափել նման կաղապարային հայտարարություններից, այնուհետև ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ձեր մաշկի վրա առանձին:
Ինչպես երևում է հոդվածի վերնագրից, դեռևս կան ստորգետնյա կառույցներ, որոնք պատրաստ են աշխատել ցածր սահմաններով՝ ինչպես առցանց, այնպես էլ օֆլայն։ Եվ այսօրվա հոդվածում ես ձեզ ցույց կտամ այն հիմնականները, որոնք տեղին կլինեն մինչև NL200 ցածր սահմաններում խաղալու համար:
Dobre nalagodzhena pre-flop gra
Լինելով մարդ՝ մենք բոլորս բոցավառված ենք երգեցողությամբ աշխարհից մինչև նշանակալից աստիճան: Մեզ խրախուսվում է մեր գլխում մշակել ալգորիթմներ բարդ իրավիճակների հետ վարվելու համար, ստեղծել որոշակի օրինաչափություններ, որպեսզի կարողանանք դրանք լավ օգտագործել:
Պոկերի համար մենք ցանկանում ենք ձեռքերի շրջանակներ ստեղծել բոլոր տեսակի ստանդարտ իրավիճակների և կետերի համար: Այսքանը, բնականաբար, լավ է, բայց պոկերում դու ես մեղավոր, որ ստում ես բոլոր գործոններըյուրաքանչյուր առանձին ձեռքում ձեր միջակայքերը որոշելիս:Մինչ դուք գտնվում եք ձեր տիրույթում, դուք պետք է տեղյակ լինեք և դուրս գաք այն աշխարհի մտքերից, որտեղ դուք գտնվում եք: Պոկերում տիրող իրավիճակի պատճառով ձեզ անհրաժեշտ կլինի խաղալ և՛ ավելի ազատ (հատկապես ցածր սահմաններում) և՛ ավելի ամուր:
Երբ ձեզ անհրաժեշտ է հնչեցնել ձեր միջակայքերը preflop-ով
Ահա իրավիճակների ցանկը, որոնք կարող են (և պատասխանատու են) ձեր preflop տիրույթների լայնության վրա ազդելու համար.
- Խաղացեք ամուր, եթե բավարար ապացույցներ չունեք
Քանի որ պոկերի մեխանիզմի վերաբերյալ շատ թյուրիմացություններ կան, որոնք դուք դեռ ունեք ձեր խաղի հիմքը դնելու գործընթացում, դուք պարզապես պետք է զգույշ լինեք ձեր մեկնարկային միջակայքերը ընտրելիս: Սա ձեր կյանքը շատ ավելի հեշտ կդարձնի՝ թույլ տալով ձեզ խուսափել եզրային կետերի անանձնականությունից և հետֆլոպից հետո դժվար որոշումներից:
Աշխարհն ունի բազմազան գույներ, նրբերանգներ, և երբ հասկանաք այն, կարող եք սկսել մի փոքր ընդլայնել ձեր շրջանակները, բայց ողջամիտի սահմաններում:
Օրինակ, ենթադրենք, որ ցանկանում եք սկսել վաճառել թեթև 3 խաղադրույքով խաղեր ձեր խմբի միայնակ միակցիչներով: Սկսեք խաղալ այս կատեգորիայի ամենաուժեղ ձեռքերով, ինչպիսիք են 98-ականները և 87-րդները, և ազատվեք 3 խաղադրույքների ձեռքերից, ինչպիսիք են 54-ը և 75-ը, մինչև դառնաք ավելի բարձր, քան ձեր հետֆլոպ որոշումները:
- Խիտ խաղացեք ծածկույթի տակ գտնվող ամուր միջակայքերի դեմ
Եթե ձեր հակառակորդները խաղում են շատ ուշադիր, ապա ակնհայտորեն դուք պատասխանատու եք նրանց ընդլայնման միջակայքերը լսելու համար՝ ընդդեմ բարձրացումների:
Խաղն ունի նոր թեմաներ ( Իմ սարսափելի երազ!), դուք ավելի քիչ անհանգստանալու կունենաք ձեր նախաֆլոպ միջակայքերը բլեֆներով հավասարակշռելու մասին և խուսափեք լուրջ կորուստներից գերծանր տիրույթներից:
- Խաղացեք աննախադեպ սահմանների վրա՝ չափազանց բարձր փոցխով
Ցավոք սրտի, ցածր սահմաններում իրականությունն այն է, որ փոցխը կիրառվում է մեր օպտիմալ ռազմավարության վրա:
Քանի որ սենյակների մեծամասնությունը չի հավաքում փոցխը այն ձեռքերից, որոնք ավարտում են preflop-ը, ապա այս իրավիճակում կարող եք կատարել ճշգրտումը կնվազեցնի ձեռքերի քանակը, որոնցով դուք կտեսնեք ֆլոպը: Այն, ինչին կարող եք հասնել՝ զանգահարելով ձեր զանգերի միջակայքերը և ընդլայնելով ձեր 3 խաղադրույքների տիրույթները՝ ձեռքերով ձեր շարունակական տիրույթի ներքևից, այն է, որ նրանց EV-ն մղել լրացուցիչ fold equity-ի համար:
Երբ ձեզ անհրաժեշտ է ընդլայնել ձեր տիրույթը preflop-ով
Եթե մենք, որպես ագրեսոր, ոճային դիրքում ենք, կարող ենք ավելի ընդլայնել մեր տիրույթը, բայց ոչ պարտադիր մի շարք պատճառներով.
- Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ցածր սահմաններում գտնվող հանգստի խաղացողները պետք է ամուր խաղան ոճերի դեմ:
- Մտածող խաղացողները, ովքեր փորձում են սեղմել իրենց հետֆլոպ գործողությունները ռելսում, սովորաբար ավելի հաճախ են ծալվում, քան ցածր խաղացողները, ովքեր ավելի շատ են մտածում սահմանների վրա:
- Մենք ցանկանում ենք ավելի շատ ձեռքեր խաղալ հետֆլոպ թույլ դաշտի դեմ:
Առանցքի նռնակի կանոն ցածր սահմանների համար.
Բարձր փոցխով խաղալը պահանջում է ընդլայնել բարձրացման միջակայքերը և ընդլայնել զանգերի տիրույթները:
Ձեռքի ուժի աստիճանական վերագնահատման կարևորությունը
Ինքս ինձ համար տեսա ձեռքի կատեգորիաների այսպիսի համակարգ՝ հիմնված նրանց ուժի վրա.
- Կատեգորիա 1: Բոլոր մեծ ձեռքերը, որոնցով, որպես կանոն, տեղադրվում և բարձրացվում են, հեշտությամբ կարելի է հեռացնել, եթե ձեռքերն ավելի ամուր են։
- Կատեգորիա 2: Միջին ուժի ձեռքեր, որոնք կոչվում են ստուգելի և/կամ հաշվվող
Այս ձեռքերը ամենագեղեցիկ ներկված են պասիվ կերպով: Գարշահոտը այնքան ուժեղ չէ, որ նրանց հետ խաղադրույք կատարենք, և մենք ամենից հաճախ հետ ենք մնալու, եթե մեզ հաշվեն, բայց որի դեպքում գարշահոտը այնքան ուժեղ է, որ խաղադրույք կատարենք նրանց հետ՝ ըստ հակառակորդի։
Մեր ձեռքերը կօգտագործվեն պատահական չեկերի, խաղադրույքների չափորոշման կամ կապելու նպատակով չեկերի համար:
- Կատեգորիա 3: Բլեֆ և կրկնակի բլեֆ (ձեռքեր նկարել), որոնցով կխաղանք կամ կբարձրացնենք։
Սրանք բլեֆներ են, որոնցում մենք հավասարակշռում ենք մեր արժեքային խաղադրույքները և վերացնում EV-ն, եթե մեր հակառակորդը ծալում է:
Այս ձեռքերը, որպես կանոն, խաղում են խաղադրույքով կամ բարձրացումով, ինչպես նաև ձեռքերով Կատեգորիաներ 1 (ուժեղ ձեռքեր):
Դուք պետք է մշտապես վերագնահատեք ձեր ձեռքերի ուժի կատեգորիան մաշկի վրա:
Այլ կերպ ասած, ձեռքի դասակարգման գործընթացը կարող է մի փոքր խայտառակ լինել: Երբ դուք որոշել եք ձեր ձեռքի կատեգորիան ֆլոպի վրա, դա մինչև ձեռքի վերջը չէ: Դուք պետք է վերագնահատեք այն կրկին շրջադարձի վրա, այնուհետև գետի վրա:
հետույք
100 NL, կանխիկ գողություն, 95 դոլար արդյունավետ փաթեթներում
Hero-ն BB-ում է T♠3♠-ով:
BU all fold-ի համար BU-ն բարձրացնում է $3, SB-ը ծալում է, Hero 3-bet-ը մինչև $12, BU-ն զանգեր է կատարում:
Ֆլոպ ($23): Q♠Q♦7♠
Հերոսը խաղադրույք է կատարել $8, զանգում է BU-ն:
Շրջադարձ ($38):Տ♦
Հերոսը ստուգում է, BU խաղադրույքը $24, Հերոսը զանգում է:
Գետ ($86): 4♠
Հերոսը ստուգում է, BU-ն խաղադրույք է կատարում 52 դոլարի չափով, Հերոսը զանգում է:
Հակառակորդը ցույց է տալիս K ♦ Q ♣:
Այս ձեռքում ես flush draw-ի վրա դրեցի ֆլոպը 3-խաղադրույքի նախաֆլոպից հետո: Սա երրորդ կարգի մաքուր ձեռք է (ոչ բլեֆ), այնպես որ, կարծում եմ, որ այստեղ ամենաեկամտաբերը կլինի խաղադրույքը։
Ես կշարունակեի ձեռքս բացել փշերի մեծ մասի վրա, բայց քանի որ ես բռնել էի մի զույգ, երրորդ կարգից իմ ձեռքը տեղափոխվեց մյուսը։ Եվ այլ կատեգորիայի ձեռքեր, ինչպես հիշում եք, բավականաչափ ուժեղ չէ, որպեսզի կարողանաս ցց դնել նրանց հետևում և հեռացնել դրանք հասնել ավելի դժվար, որպեսզի հակառակորդի խաղադրույքը հնարավոր լինի չափորոշել նրանցից:
Այս պատճառներով, չիպսերը կաթսայի մեջ դնելու փոխարեն, որպես բլեֆի միջև միջին հիմք և մեզ ասելու, մենք անցանք ստուգման ռեժիմի:
Ներեցե՛ք այն բազմաթիվ թյուրիմացություններին, ովքեր ի վիճակի չեն դիտել ամբողջ ձեռքը որպես ամբողջություն և որոշումներ կայացնել վակուումում՝ կենտրոնանալով միայն մի փոքր տեղեկատվության վրա:
Այս անգամ, երբ գնահատում եք ձեր ձեռքի ուժը, հետևողականորեն աշխատեք փողոցից փողոց՝ հարգելով այն քարտերը, որոնք դրված են տախտակի վրա, որոնք կփոխեն ձեր ձեռքի կատեգորիան:
Սնուցում հոգեբանի համար.
Ես ավելի քիչ ամենօրյա պաշտպանություն ունեմ արտաքին սթրեսից և այլ ընկերներից: Ես հեշտությամբ դուրս եմ գալիս էմոցիոնալ խանդից, եթե, օրինակ, ես որևէ արդյունք չեմ տեսնում կամ եթե չեմ գնում իմ պլանի համաձայն (թույլ մի տվեք ձեզ ասել, որ դուք կռվարար եք): Հիմնականում դա կապված է աշխատանքի ու արտաքին զարգացումների հետ, որտեղ ես թողնում եմ իմ հարմարավետության գոտին (ոչ թե իմ հայրենիքը)։
Սրա ժառանգությունն այն ուժեղ զգացումն է, որ ամբողջ էներգիան սպառվել է, անքնություն, քնկոտ տեսողություն, ներքին հոգսեր, մտավոր դատարկություն, միգրեն: Թարմացման տրիվալ. Դեպրեսիան հաճախ հանդիպում է գարուն/աշուն, բայց ոչ երկար:
Հավանաբար մանկության պատճառը. ես դպրոցում ընկերներ չունեի (դպրոցում ես 6 տարեկան էի և փոքր էի և թույլ էի մյուսներից) և փորձում էի նմանվել դասընկերներիս, որպեսզի ընկերներ ձեռք բերեմ։ Փորձելով հասնել ճշմարտությանը, ձեր փորձը ավելի լավ կլինի: Բայց արդյունքում շատ մարդիկ դարձել են ինքնասպասարկող և փորձում են նսեմացնել նրանց։ Հաճախ դուք չեք կարող տեր կանգնել ինքներդ ձեզ:
Երբ ես երեխա էի, մայրս էլ ինձ լավից քիչ գնահատականներ էր տալիս։ Սկսվեց վատ, բայց ի վերջո վարկանիշները վատից փոխվեցին լավի:
Դպրոցն ինձ համար էր տեսնելու։ Գումարած, տանը ինձ լավ գնահատականներ էին տալիս։ Ես ապրել եմ այս ռեժիմի տակ մինչև 7-րդ դասարան, և ես ինձ ավելի լավ էի զգում, երբ տեղափոխվեցինք տնից, մայրս գիտեր դպրոցում իմ իրական գնահատականների մասին և ընդունեց այն, գումարած, որ դպրոցում պայքարը իմ հասակակիցների հետ սկսեց ավելի լավանալ (ես ունեմ. մեծացել եմ և այժմ կարող եմ տեր կանգնել ինձ):
Իրավիճակ 1. Օչիկուվանյա. Աշխատանքում ինձ շատ է անհանգստացնում արդյունքը, այն գերազանցությունը, որն ինձանից ակնկալվում է (չնայած դա չի նշանակում, որ ես կատարյալ եմ կատարում աշխատանքը): Ցանկացած դժգոհ հաճախորդ, ով գոռում է ինձ վրա հեռախոսով, սպառում է իմ ողջ էներգիան։ Ես միշտ իմ հաճախորդներին ասում եմ իդեալական արդյունքի (ծառայության) մասին, թեև դա շատ բան չի փոխում: Ես, օրինակ, հաճախորդին ասում եմ, որ ապրանքը պետք է առաքվի 2 օրում, իսկ ես ասում եմ 2-4 աշխատանքային օրում: Եվ հետո ես ամեն ջանք գործադրելով փորձում եմ հասնել այս իդեալական արդյունքին։
Միշտ մեկ քսակ՝ միշտ մաշված:
Հիշում եմ, ինստիտուտում սկսվեցին նման իրավիճակներ, երբ պահանջարկ առաջացավ, և հավատարմագրերի կարիք կար: Հիշում եմ, որ բոլոր թեստերից առաջ չէի կարողանում պատրաստվել, ուժ չունեի։ Դալի ռոբոտ - միեւնույն է. Երեք տարվա ընթացքում ցանկացած վստահելի աշխատանք իմ ուժերից վեր է։ Եվ քանի որ շեֆը խառնաշփոթ էր անում, ամբողջ ժամ դրսում լինելով, ամբողջովին փտած էր։ Նախ անհրաժեշտ է թարմացում (2 շաբաթ-կիրակի չէր մնացել):
2. Հպարտություն. Հիմա ես բիզնես եմ վարում: Ես պլաններ, նպատակներ, նպատակներ եմ դնում: Եվ դա այնպես չէ, ինչպես ես եմ տեսնում, սա նաև ինձ տանում է ներքին հոգեկան խանգարման, սակայն, ինչպես 1-ին իրավիճակում:
Բացի այդ, եթե ցանկանում եք դա նկատի ունենալ: 1) Ես արագ ծախսում եմ իմ զգայարանները ցանկացած գործունեության մեջ: Ես դեռ չեմ էլ սկսել։ Կարդացեք գիրքը, երկչոտ փորձեք ռոբոտը: Հազվադեպ եմ հասնում մինչև վերջ: Ես պարզապես վատնում եմ իմ զգայարանները: Եվ առանց իմաստի, ես չեմ կարող որևէ մեկին բարկացնել:
2) Ես կարող եմ հաճախ և նույնիսկ արմատապես փոխել իմ կարծիքը ինչ-որ բանի մասին: Այսօր ես կարող եմ խստորեն հաստատել Ուղղափառությունը և կանոնները, բայց վաղը բոլորովին այլ կլինի (օրինակ հնդկական փիլիսոփայությունը): Ես չեմ ուզում գնալ այնքան հեռու, որքան ֆանատիզմը. Իրականում ես վախենում եմ նրանից։
ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ! Ես հասկանում եմ, որ իրավիճակը գնալով վատանում է, և երբեմն կրիտիկական պահին մտածում եմ, որ վախենում եմ Աստծո կամքից։
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել համակերպվել ուրիշների գիտակցությանը, ինչպես կարող եմ պաշտպանել իմ հոգեկանը:
Դա հաստատում է հոգեբան Օլեսյա Անատոլիևնա Բոգուտսկան։
Իվանե, բարև:
Ես հասկանում եմ, թե որքան դժվար է ապրել այդպիսի ճամբարում մեջտեղում, հավերժ փակ, առանց դրանից փախչելու կարողության։ Ալեն կարողություն է:
Առաջին բանը, որ կցանկանայի ձեզ խորհուրդ տալ, նյարդաբանի մոտ վիրահատվելն է։ Հնարավոր է, ֆիզիկական հարթության վրա կան որոշ վնասներ (օրինակ՝ VSD), որոնք, հենց որ սկսենք նկատել, բնականաբար որոշակի վատթարացման կհանգեցնեն։ Ալեն հասկացավ, որ դուք չեք կարող ինքնուրույն շտկել իրավիճակը: Դուք ունեք խնդիրների շատ մեծ համալիր, որոնք պահանջում են երկար ժամանակ աշխատել դրանց վրա, ուշադիր և համբերատար:
Եվ ահա, հենց հիմա, ես կսկսեի երկարաժամկետ ծախսել ձեր գումարը: Չկա այլ տեսակի տրիվալ թերապիա :)
Հաճախորդին իդեալական պատասխանով իրավիճակի նկարագրության մեջ ամեն ինչ ակնհայտ է։ Դուք պետք է սովորեք իրական արձագանքներ տալ ուրիշներին և ինքներդ ձեզ: Եթե նույնիսկ չես պարտավորեցնում նրանց, դու քեզ ստիպում ես մտնել անհնարին սահմաններ, որոնցից չես կարող փախչել, ինչը խլում է քո ողջ ուժը: Հայրիկ, ձեզ մեկ ժամ տվեք, որպեսզի ժամանակից շուտ ավարտեք առաջադրանքը պահուստով: Դուք արդեն գիտեք, թե ժամը քանիսն է, և այժմ այն ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է: Դե, եթե ձեզ պետք է 4 օր, ասեք 5: Եթե առաջադրանքն ավարտեք 4 օրում, հաճախորդը պարզապես ուրախ կլինի, որ նախկինում կատարել եք այն, թեև խոստացել եք: Իսկ եթե ասեք 2 օր, հետո երկարացնեք 4-ով, ապա էֆեկտը ուղիղ է: Դա մոտավորապես նման է ձեր ժամանակի և պարտավորությունների ձեռնածություններին: Ավելին, եթե հաճախորդը գոհ է, դուք դրական օգուտներ կունենաք ձեր աշխատանքից: Սրանք հենց այն բաներն են, որոնք դուք պետք է խուսափեք էմոցիոնալ այրվելուց. լիցքավորվեք աշխատանքի վրա և չվատնեք ձեր մտավոր էներգիան:
Ձեր մանկությունն, անկասկած, դեր է խաղացել, թե ով և ինչ եք դարձել։ Բայց ես իսկապես չեմ ուզում այնտեղ գնալ. այս «սնուցում-տեսանյութ» ձևաչափը պարզապես լուրջ չէ: Իմ ամենաուժեղ խորհուրդը` օգնություն խնդրեք հոգեբանից: Դուք պետք է սովորեք ավելի հարմարվողականորեն ընդունել իրականությունը, սովորեք ապրել սթրեսի հետ: Չնայած, ես դա սթրես չէի անվանի... դա կյանք չէ: Ես կասեի, որ պետք է սովորել ապրել միայնակ։ Ճանաչիր ինքդ քեզ, այնուհետև հասկացիր, թե ինչպես պետք է ճիշտ շփվել, որպեսզի ամեն ինչ հարթ ընթանա:
Ես այնքան էլ չեմ հասկանում, թե ինչու եք «հպարտություն» բառը գրել այլ իրավիճակում... Ինչպե՞ս է դա ձեզ դուր գալիս: Ես չեմ մտածում այնտեղ հպարտության մասին: Ես ունեմ անկայուն հոգեվիճակ, կարճ ժամանակում նորից արթնանալու և վերախմբավորվելու անկարողություն, ըստ երևույթին փոխված իրավիճակի: Ես շատ անզգա եմ: Ավելի պերֆեկցիոնիզմ, բարձր օգուտներ ուրիշների համար: Ալե հպարտություն... Այստեղ ես ավելի խորը կխոսեի քեզ հետ, կարծես դու իմ ընդունարանում լինեիր, ակնհայտ է, որ այստեղ ինչ-որ բան արվել է։
Ապրողի արմատը ծովի վրա փոթորիկ է։ Իսկ Վի-ն մի փոքրիկ նավակ է՝ առանց խարիսխի այս ծովի վրա։ Եվ դուք անպայման պետք է ստանաք այս խարիսխը: Այնպես որ, պարզ է, որ եթե փոթորիկ լինի, նավակը կշարունակի ենթարկվել քամիներին, բայց ձեզ համար դա այնքան էլ անապահով չի լինի, ձեր հոգին ապակենալու է։ Ես կասեի, որ դուք կյանքում չեք տեսնում հզոր, խորը կողմնորոշումներ: Ինչպիսի՞ ներքին արժեքներ (ոչ թե նրանք, որոնք չունես, այլ դու, որ ամեն ինչ տեսել ես, տեղյակ չես), առաջնահերթություններ, հայացքներ, հարյուրավոր և մտքեր։ Այսպիսով, եթե ես ձեզ հարցնեմ, ո՞րն է ձեր առաջնահերթությունը կյանքում: Դու ինձ արագ, առանց վարանելու կասեիր՝ 1, 2, 3։ Հակառակ դեպքում ես կհարցնեի, թե որն է քո ներքին էությունը, ինչն է ընկած քո առանձնահատուկության հիմքում, դու ինձ կասեիր։ Հակառակ դեպքում ես կքնեի, ինչի՞ն ես հավատում: Եվ դուք կունենայիք հստակ վկայություն։ Ձեզ անհրաժեշտ է աշխարհի հզոր պատկեր: Դուք կլինեք ձեր խարիսխը: Ալե, մի ամաչիր օրվա համար: Հենց որ լավ հաստատվես, կսկսես քիչ-քիչ (գրավոր!!) հաստատել իմ այստեղ տրամադրած սնունդը։
Երբ ճանաչես քեզ, այլևս ոչինչ չես կարող ծախսել այս աշխարհում: Իսկ ով մեկ անգամ հասկացել է մարդուն իր մեջ, դա բոլոր մարդկանց հասկացողությունն է։
Ստեֆան Ցվայգ
Փոխակերպման ճանապարհին գտնվող մարդկանց առջեւ ծառացած ամենադժվար խնդիրներից է սիրելիների անհիմն լինելը.
Հոգևոր պրակտիկայի և հատուկ աճի ժամին դուք արմատապես փոխվում եք, վերանայում եք ձեր արժեքները, նպատակները և տարբեր իրավիճակներին արձագանքելու եղանակները: Ձեր խելքն ու հասունությունը աճում են:
Եվ ցանկացած պահի դուք կանգնած եք լուրջ խնդրի առաջ, ինչպես մեր ընթերցողներից մեկը հրաշքով նկարագրեց.
KROK BYE. Վիկլիկ այսօր
Չգիտե՞ք ինչպես սովորել սիրել ինքներդ ձեզ:
Վերցրեք 14 իրավունք, որոնք կօգնեն ձեզ ընդունել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը ամբողջությամբ:
Սեղմելով «Mitty access» կոճակը, դուք թույլտվություն եք տալիս մշակել ձեր անձնական տվյալները և սպասել դրանց
«Ես այնպիսի զգացողություն ունեմ, որ շփվում եմ նրանց հետ, ովքեր հեռու են, և սիրելիների հետ տարբեր լեզուներով.
Սա բացարձակապես անհիմն է, և արդյունքում ես հասկացա, որ այն, ինչ փորձում եմ նրանց ասել, իմ ճշմարտությունը չէ, այն ճշմարտությունը չէ, որը ես հարգում եմ և կարծում եմ, որ իմն է, այլ Ես տաքանում եմ նրանց հետ, ըստ իմ մտքի.
Ես հաճախ եմ բարկանում ճամբարը ծախսելու ներքին jerela.»
Ափսոս. Մենք արդեն գիտենք մեր սիրելիների անմեղսունակությունը։ Կան երեք բնորոշ վարքային սցենար.
- Պատրաստվիր.Փորձելով գումար խնայել ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ, դուք փորձում եք հասնել նրանց՝ ինքներդ ձեզ շատ կարևոր բաներ ասելով:
Երբեմն դուք իջեցնում եք ձեր գիտելիքների ու իմաստության մակարդակը, երբեմն ավելացնում եք ձեր ազնիվ միտքը՝ ոչ ոքի վրա չտպավորելու համար։
Պարզաբանեմ՝ հարմարեցումը իմաստության տեսք է, բայց ոչ բանականության։ Եթե պատահի, որ ես ինքս ինձ հոսեմ, ուրեմն խտրականություն եմ զգում:
Կարդացեք, թե ինչպես է ճկունությունը աճում վիճակագրության ճշգրտման շնորհիվ
- Տա ռյատուվաթի բերեք։Դուք գիտեք, որ գտել եք իրական արժեք՝ պրակտիկա և տեղեկատվություն, որոնք կհեշտացնեն ձեր կյանքը:
Եվ դուք իսկապես ցանկանում եք այս վառ մտքերը փոխանցել ձեր սիրելիներին: Ինչու՞ է գարշահոտություն, իսկ երբեմն ագրեսիվ արձագանքում և քեզ հրաշալի անվանում:
- Դիմանալ հարձակումներին.Երբեմն դու ոչ մեկին չես ստում քո ճշմարտությամբ, այլ պարզապես ապրում ես երջանկության քաղցր իմաստության մեջ: Իսկ դու պարզապես ուզում ես, որ քեզ խաղաղություն տան և չփչացնես քեզ համար թանկ մարդիկ։
Ձեր մտերիմներն ակտիվորեն ներխուժում են ձեր տարածք, փորձում են կարդալ «ինչն է ճիշտ» կամ դատում են ձեր ապրելակերպը:
Երբ փորձում եք բացատրել, թե որոնք են ձեր արժեքները, թվում է, թե անվերջ հաքերային խաղ եք խաղում ձեր հեռախոսում:
Առանձնահատուկ արժեք բերելու համար, նույնիսկ մեր ընտանիքի և ընկերների առջև, մենք նկատում ենք քաջալերանքն ու ըմբռնումը, և հաճախ չի կարելի ժխտել...
Ձեր մտերիմների մեջ հատկապես ո՞ր սցենարին եք ծանոթ:
Եթե դա այնտեղ չլիներ, այնքան դժվար է անհանգստանալ:
Առաջանում են պատկերներ, անհետանում են փոխադարձ պահանջները, վախերը։ Եվ նաև, հաճախ, այն փտած է թվում, ինչ ես սխալ անում, scho քեզ, մեղեդային, փտած ընկեր (դուստր, որդի, ջոկատ...)
Խոսքը ոչ միայն ընտանիքի և ընկերների հետ հարյուրավոր գումարներ վաստակելու մասին է, այլ ինչն է ավելի վատ՝ կախված նրանից ներքին ճնշում և վատնում ինքներդ:
Մենք պարզելու ենք, թե ինչպես վարվել այս խնդրի հետ: Ինչպե՞ս կարող եք շրջել ձեր ներքին եռանդը և հասնել ավելի մեծ փոխըմբռնման ձեր սիրելիների հետ:
1. Հողեք ինքներդ ձեզ և դիմեք ձեր մարմնին
Սա ամենակարևորն է։
Ինչքան սիրելի մարդիկ եք, այնքան անխոհեմ եք, այնքան շատ եք անհանգստանում։ Այս ժամին ձեր ողջ էներգիան ցրվում և ցրվում է, դուք կորցնել աջակցությունը, Պարզ ասած, դուք «խելքից դուրս եք»։
Անհնար է որևէ կապ հաստատել այս երկրից այլ մարդկանց հետ։
Ինչպե՞ս գիտեք, թե ինչ է կատարվում ձեր սրտում, որը ստիպում է ձեզ զգացմունքային զգալ՝ անմիջապես միացնել հողը.
Պատրվակով ամուր կանգնեք, աշխատեք տեսանելի է Երկրի կենտրոնում, խորը շնչեք՝ զգալով ձեր մարմինը և ոտքերի տակ գտնվող հենարանը։
Ֆիզիկական զբաղվեք, թեյ խմեք և ձեռքի անհարմար աշխատանք կատարեք:
Սա կօգնի ձեզ շրջվել ձեր մեջ և չհեղեղվել զգացմունքներով:
2. Թրթռե՛ք ձեր սահմանները
Եվ մարդիկ, ովքեր չեն կարող օգնել իրենց մորը որևէ բան անել: Կամ, օրինակ, առանց հարցնելու թույլ են տալիս ընկերներին գալ 3-րդ գիշերը։
Մոտ մարդիկ հեշտությամբ ոչնչացնում են մեր հատուկ ֆիզիկական և էմոցիոնալ տարածքը: «Հնարավոր է, այս ընտանիքի (և ձեր լավագույն ընկերների) հոտը»:
Դա չի համապատասխանում իրականությանը. Հենց այդպես. Հասուն վարքագիծ. երբ մտերիմ մարդը գնահատում է քեզ, ապա քո շղթաները տանը են՝ թույլատրելիի սահմաններում:
Ձեր պատասխանատվությունն է իմանալ, թե ով, եթե երբևէ, կարող է գալ ձեր էշի մոտ (բացառությամբ ծայրահեղ պոռթկումների. նախքան խոսքը, դուք գիտեք, և ում են հարգում ծայրահեղ պոռթկումներով):
Այսպես կարելի է երկար կառչել դրան։ Ձեր պահվածքը տհաճ է, անկախ մարդու բարդության աստիճանից։
Ձեր ներքին արժեքները հնարավոր չէ կիսել որևէ մեկի հետ: Ցանկացած տեղեկություն ձերն է: Ում և ցանկացած պարագայում փող եք տալիս, որպեսզի ձեր հաշվին չլինի։
Ինչպես եք հստակ դուք գիտեք ձեր սահմանները և ինքներդ հարգում եք դրանք, դրանք ամբողջությամբ կարդացվում և ճշգրտվում են նույնիսկ ինքնաբերաբար։
Քանի որ դուք չունեք բավականաչափ շղթաներ, պատրաստվեք, որ ձեզ ամենամոտ մարդիկ «գլանի պես քշեն»:
Կարդացեք, թե ինչպես վարվել ձեր սիրելիների բուռն զգացմունքների հետ:
3. Ազնիվ եղեք ձեր մտքերի ու ցանկությունների հետ
Հիանալի է անհիմն լինել մեզ ամենամոտ մարդկանց պահվածքի վրա սոցիալական սահմանափակումների մեջ ստելը:
«Չես կարող բարկանալ մորդ վրա», «Չես կարող օգնել հարազատին», «Ավագն իրավացի է», «Դու չվճարված պարտք ունես քո հայրերի (կամ ընկերների) առաջ»:
Այս բոլոր փոխանակումները մեզ փակում են լայն զգացմունքներից և, համենայն դեպս, ըմբռնումից։
Պարզապես դիր դեպի աջ. Հասկանալ, որ այն մտերիմ մարդը, ով կանչում է քեզ ամենամեծ սթրեսով, պարզապես հեռավոր իմացություն.
Ինչպե՞ս կարող է ձեր վարքագիծը փոխվել և թվալ հարյուր տոկոսով նոր:
Ինչո՞ւ եք թույլ տալիս, որ հսկողությունից դուրս ծանոթն իրեն այսպես պահի։ Ոչ? Ինչու՞ եք թույլ տալիս ձեր մտերիմներին:
Նույնը «primus spilkuvannyam»-ի հետ: Օրինակ, եթե դուք հարազատ եք, պետք է հասնեք և զանգահարեք շաբաթը մեկ:
Ինքներդ գիտակցեք, որ դուք պարզապես տեղյակ եք: Ինչու՞ ես սկսում խմել նրա հետ: Ինչու՞ է այն առանձնահատուկ ձեզ համար:
Հրաշք կլիներ, որ դուք բարի կլինեք մարդկանց նկատմամբ՝ անկախ հակասություններից։
Հա՛յ, «վիճահարույց պարտավորություններից» բացի ոչինչ քեզ չի կապում... Ինչո՞ւ այդ դեպքում, այսպես ասած, մի՞թե այնքան էլ արդար չէ սփիլկուվանիան:
Ձեզ կհաղթահարի պարտքի վախը, որը ձեր ներուժի բացահայտման նշան է։
4. Ուխտերն ու երդումները հետ վերցրեք
Այս մասին քիչ մարդիկ գիտեն, բայց երբեմն հարազատների աչքի առաջ անպատշաճ պահվածքին դիմանալը մեզ զայրացնում է։ երդումներ ու երդումներ.
Սա կարող է լինել երեխաների դեպքում: Օրինակ, «Ես երդվում եմ, որ Մատուսյային ընդհանրապես չեմ ամաչեցնի»:
Դու մոռացել ես դրա մասին, բայց ես ամբողջ ժամ փորձում էի հասնել նրան, իսկ քո սպիլկուվանիան ինձ գրու-մանիպուլյացիա է հիշեցնում... «Ախ, չհամարձակվես... Թե չէ ես կնեղանամ... »:
Ընդլայնվել է հոգևոր պրակտիկայի շրջանակը «Ռյատուվատի Ռիդ»- Ձեր երազանքն է «բացել ձեր սիրելիների աչքերը ճշմարտության վրա» և տխուր հիասթափությունը, քանի որ գարշահոտը չի կարող լսել ձեզ:
Իսկ եթե դեռ կործանարար ապրելակերպ եք վարում (ալկոհոլիզմը նույնպես), ապա ինչքա՞ն կարող եք բողոքել նրանց «պտտեցնելու» համար...
Երդումը հաճախ կրկնվում է «Ընտանիքի անվան համար զոհաբերիր քեզ» chi «ծառայել ընտանիքին». Դա դրսևորվում է որպես հարազատների անվերջ հռհռոց՝ անկախ նրանց շահերից և առողջությունից։
Հիրշե միայն վանքը «Օգնել բոլոր մարդկանց». Նրան, ումից նա աշխատում է, ոչ ոք չի կարող աջակցել։ Արդյունքում բոլոր նրանք, ովքեր ծույլ չեն, օգտվում են ձեր բարությունից, և երբեմն նստում են իրենց վզին։
Դուք կարող եք բերել իրավիճակի ողջամիտ ըմբռնում, հակառակ դեպքում Ես արթնանալու տրամադրություն չունեմ. Սրանք գրանցամատյանում «կարված» նշաններն են։
Այդպիսի երդումներ ու երդումներ պետք է գտնել ու մաքրել։
5. Բողոքներ տանեք սիրելիներին
Ինչ ուզում եք, որպեսզի ձեր մտերիմները հասկանան ձեզ, կիսեն ձեր արժեքները, վերաբերվեն ձեզ «բարյացակամորեն» - պարզեք, թե ինչ եք դուք Ոչ մի կերպ չես կարող այնտեղ մտնել.
Հարգանք ճիշտՄյուս մարդիկ վարվում են այնպես, ինչպես ուզում են և ինչպես կարող են:
Ռադնի կարիք չկա համապատասխանելու ձեր առողջական պայմաններին. Գարշահոտն իրավունք ունի շուռ գալ քեզ վրա, հաչել քեզ վրա, չլսել քո բացատրությունները, փչացնել քո կյանքը։ Սա ընտրության ազատություն է:
Դու կարող ես խոսեք ձեր իրավունքների մասին և սպառեք, և, երևի, հոտերը կհնչեն (կամ ոչ)։ Դուք կարող եք անել նույնը արագությունը ձեզ համար ընդունելի չէ.
Այն ամենը, ինչ դուք կարող եք վաստակել, այնքան էլ քիչ չէ:
Խոսելուց առաջ, եթե ընդունեք ձեր պնդումները, ապա խաղաղությունն ու փոխըմբռնումը սիրելիների հետ հիանալի կերպով կբարելավվեն:
6. Ընդունեք ձեր ընտրության իրավունքը
Ուռա՜ Vi Ձեր պարտականությունն է նաև ձեր սիրելիներին արթուն պահելը.
Վարվեք այնպես, ինչպես գիտեք, հաշվի առնելով երջանկության և զարգացումների մասին ձեր հայտարարությունները:
Ձեր ազատ ընտրությունն է լինել հասուն և առանձնահատուկ, և դուք վաստակել եք այս իրավունքը:
Իհարկե, կգտնվեն մարդիկ, այդ թվում՝ մտերիմները, ովքեր կդատեն ձեզ։
Ալե. Ինչպե՞ս ընդունեցիր քո ինքդ լինելու իրավունքը, նրանց խոսքերը դադարում են ձեզ սառեցնել: Եվ եթե անկեղծ լինենք, ապա հարձակումները կարծես թե ինքնուրույն են արվում։
Դուք պետք է լսեք ինքներդ ձեզ: Ոչ ոք չգիտի ձեր կյանքը, ձեր ընտրության հանգամանքներն ու շարժառիթները լավագույնն են ձեզ համար: Աշխարհում չկա մեկ մարդ, ով գիտի, թե «ինչպես է ճիշտ» աշխատել քո կյանքում, բացի քեզնից:
Գլխավորը դադարել տեղավորել ձեր սիրելիներին և տառապել անխոհեմությունից:
Անցնելով բոլոր կետերը, դուք կգտնեք հասկանալ ինքներդ ձեզ(Div. Epigraph). Իսկ սա, թերեւս, ավելի վատ է։
Կյանքի ցանկացած պահի դուք ստիպված եք եղել փոխզիջումների գնալ: Ծնողներիս հետ, դպրոցի և համալսարանի ուսուցիչների հետ, ղեկավարիս, ընկերներիս և ընկերուհիներիս հետ: Սպասիր, եթե բոլորս այդքան սկզբունքային լինեինք, ուրեմն ամբողջ աշխարհը վաղուց եռացած կլիներ, ու մարդիկ մի կոկորդով չափն անցան։ Ժամանակ առ ժամանակ անհրաժեշտ է քայլեր ձեռնարկել, եթե ցանկանում եք գումար խնայել ընկերոջ հետ, ապահովել ձեր դիրքն աշխատավայրում եւ այլն։ Ինչու՞ է նման պահվածքը դարձել կատակ. Գործողությունները գործողություններ են, բայց ամեն ինչ այլ մարդկանցից գումար վաստակելու մեջ չէ: Մենք գիտենք, թե ինչու եք դուք անընդհատ հարմարվում ուրիշներին և ինչպես դադարեցնել աշխատանքը:
Dosit, որպեսզի բավարար չափով գոհացնեք բոլորին
Հիմնական պատճառներից մեկը, թե ինչու շուտով ստիպված կլինեք փոխզիջման գնալ ուրիշների հետ՝ զոհաբերելով ձեր նյարդերը, երբեմն՝ գնով, վնասն է բոլորին և ձեր մաշկի վրա գտնվող ամեն ինչին: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ընդունեք այն փաստը, որ բոլորի նկատմամբ բարի լինելն անմիջապես անհնար է։ Իդեալական մարդիկ չկան, և, ցավոք, դուք մեղավոր չեք։ Աստղերը վառվում են, մի՞թե այդքան հիասքանչ օր է։ Այն կարող է հայտնվել այն մարդկանց մոտ, ովքեր հաճախ ստում են բացակայողների մտքերում։ Եվ ոչ միայն իրենց պահվածքով, այլեւ արարքներով փորձում են այնպես աշխատել, որ կարծես կոպիտ կերպով շոյեն իրենց գլխին։
Ուրիշների հետ փոխզիջումների գնալը հանուն գովասանքի և չոր «դյակույու» կյանքիդ լավագույն միջոցը չէ: Ում վերջում դու ինքդ քեզ ես բերում, գնա քո շիային՝ խնդրելով մարդկանց բարձրանալ այնտեղ՝ քեզ հանգստանալու: Հիշեք. առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, դա ձեզ ամեն ինչից զրկելն է և սկսել աշխատել նրանց, ում հարգում եք նրանց կարիքների համար, և ոչ թե նրանց, ովքեր ձեր կողակցին քաղցր ժպիտ են պարգեւում: Սիրեք ձեզ այս պատճառով, միգուցե նրանք կփոխվեն, հետո դուք կսկսեք ավելի հարգել նրան։
Սովորեք ասել «ni»
Նախ, թույլ տվեք խնայել ձեր հատուկ ժամանակը: Նույնիսկ մարդիկ հաճախ պարզապես, անխոհեմությունից ելնելով, պատրաստ են հրաժարվել այս տեսակի աղբից, որպեսզի այն ոչ միայն արժեք բերի, այլև չվատնի նրանց ամենակարևոր ռեսուրսներից մեկը: Այստեղ չի կիրառվում «շփում, բայց ընդունում» կանոնը։ Այսպիսով, կան իրավիճակներ, երբ դուք պարզապես իրավացի չեք, և դրանք ընդամենը մի քանիսն են։ Ավելին, մարդիկ իրենք կարող են հրաշքով փախչել այն առաջադրանքներից, որոնք դնում են ձեզ վրա՝ այդպիսով խնայելով իրենց ժամանակը: Ալե Թին մեղավոր չէ, որ իր փողերը վատնում է իրենց բոզերին օգուտ բերելու համար:
Այսինքն՝ անօթեւանների կյանքը շատ ավելի հեշտ է։ Հենց քեզ տրվի մի մարդու կոչում, ով պատրաստ է օգնել բոլոր տառապողներին, պատրաստ եղիր, քանի դեռ դրա հոսքը չի մեծանա, և գարշահոտն անխուսափելիորեն նստելու է քո վզին։ Հարյուր անգամից ավելի մարդ կտեսնես ու կխայտառակես, գոնե հարյուր անգամ յոլա կգնաս, հետո չարաճճիություն:
Սահմանեք հատուկ սահմաններ
Զբաղվեք ինքնասիրությամբ
Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու դուք կվնասեք բոլորին և բոլորին. դուք պարզապես վախենում եք մեկին կորցնելուց: Եթե չես կարող խուսափել դրանից, դա կարող է լինել քո մասնակի «պրոգինացիաների» հիմքը: Հետեւաբար, դուք զոհաբերում եք ինքնագործունեությունը եւ ժամանակ առ ժամանակ ընդունում վարքագծի կանոնները, որոնք ձեզ համար տհաճ են, հակառակ դեպքում ձեզ անընդհատ ստիպում են դուրս գալ դրանից։ Դուք վախենում եք, որ դեռ վաղ է և շատ ուշ, որպեսզի ձեր անպետքության պատճառով զրկեք ձեր բոլոր ընկերներին, ուստի փորձում եք ստիպել նրանց իրենց անպետք զգալ: Սակայն մարդկանց հետ այս տեսակի փոխհարաբերությունները ոչ միայն վատնում են, այլեւ անապահով: Դժվար թե նման կյանքը ձեզ ուրախություն և զգացմունքների փայլեր բերի, ինչը կարող է նորմալ պահել ձեր հոգեկան առողջությունը։ Փորձեք մի չնչին ժամ անցկացնել միայնակ՝ ձեր տուրբոն ուղղելով ձեր վրա, այլ ոչ թե նրանց, ովքեր հեռու են: Սրանից հետո հասկանում ես, թե որքան կարևոր է մեկ ժամ ծախսել սեփական կյանքի վրա, այլ ոչ թե ուրիշի:
Վտանգավոր...