Ի՞նչ անեմ մորս համար, ո՞ր տարին է։ Թույլատրված ապրանքներ կրծքով կերակրելու համար. Կոմպոտ արուսով կրծքով կերակրման համար Կոմպոտ արուսով կրծքով կերակրելու համար

Ամառային հատապտուղները բանանն ու մրգերն են, որոնք օրգանիզմին շատ կեղև են բերում։ Միայն մեկ տարեկան մայրը հաճախ ստիպված է լինում առանձնանալ, որպեսզի երեխայի մոտ ալերգիա չառաջացնի։ Հատկապես զգույշ եղեք հատապտուղներ ընտրելիս, ինչպիսիք են ազնվամորիները, պնդուկները կամ սև հաղարջը կրծքով կերակրելիս՝ հնարավոր ալերգենների պատճառով: Տվյալ դեպքում գարշահոտն ավելի է ժանգոտվում, և ձևացնել, թե դրանք չեն։

Հաղարջի ուժը

Սև հաղարջը ամենաբարձր աճող հատապտուղներից է, որը առաջատար է բազմաթիվ ցուցադրություններում: Նա արդեն հարուստ է վիտամին C-ով, որի հետևում նա շրջապատված է ոլոռի, սպանախի և ակտինիդիայի կանաչ մազերով։ Ձեր ամբողջ օրական վիտամինի պահանջը կարելի է բավարարել 40 հաղարջով:

Հաղարջը պարունակում է նաև բազմաթիվ այլ վիտամիններ՝ E, PP, K, B խումբ, բացի դրանցից՝ պեկտին, օրգանական թթուներ, հանքանյութեր (կալիում, պղինձ, ցինկ, մոլիբդեն, ֆտոր, կոբալտ, մանգան, բոր, թուք):

Նման հարստությունը կապահովի իշխանության բոլոր պտուղները և սև հաղարջի հակացուցումները։ Վիտամին C-ի մեծ քանակությունը կարող է թունավորման և ալերգիայի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել ինչպես մոր, այնպես էլ ապագա երեխայի մոտ: Յագիդները նույնպես հակացուցված են.

• ավելացել է թթվայնությունը;
• արյան բարձր կոկորդ;
• Անհատական ​​անհանդուրժողականություն.

Միևնույն ժամանակ հաղարջը բարելավում է անձեռնմխելիությունը, մազանոթները և արյունատար անոթները, խթանում է արյան ձևավորման գործընթացը, գործում է որպես հակաօքսիդանտ և հակասկլերոտիկ օգուտ:

Հաղարջի հատապտուղները կօգնեն մարմնին ավելի արագ վերականգնվել վիրահատությունից հետո (քանի որ վարագույրները անցել են կեսարյան հատման տեսքով), այն կվերացնի խառնաշփոթն ու թափոնները, կեղտերն ու տոքսինները և կկարգավորի թունավորումները:

Յագոդին կրծքով կերակրման հետ

Մայրիկի սնունդն այս տարի հեշտ գործ չէ: Նրա առաջ երկու շատ կարևոր խնդիր կա՝ թարմացնել մարմնի կենսունակությունը խոնավությունից և հովանոցներից հետո, ինչպես նաև բավարարել երեխայի լիարժեք սննդի կարիքը՝ հարուստ վիտամիններով և այլ հատապտուղներով:

Այս հատապտուղները կարող են զգալիորեն օգնել երկու նպատակների համար, բայց եթե դրանք ոչ պատշաճ օգտագործվեն, դրանք հաճախ կարող են ալերգիա կամ սննդի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:

Ի՞նչ կարող է անել մայրիկը հաղարջի հետ:

Սև հաղարջը կրծքով կերակրման ժամանակ շատ քաղցր հատապտուղ է, որը կօգնի ձեր մորը վերականգնել իր ուժը մահճակալի հովանոցներից հետո: Այնուամենայնիվ, վիտամին C-ի և կատվի համար վտանգավոր մթերքների բարձր մակարդակի պատճառով ասկորբինաթթվի մնացորդները կարող են երեխաների մոտ առաջացնել ալերգիա հաղարջի նկատմամբ:

Կրծքով կերակրման ընթացքում հաղարջը պետք է սննդակարգ մտցվի առավելագույն խնամքով և սովորական կանոններով։ Հակառակ դեպքում երեխայի առողջությունը կարող է լրջորեն վնասվել, իսկ կեղեւի փոխարեն դուք կարող եք հայտնվել բազմաթիվ խնդիրների առաջ։

Ամենևին էլ լավ չէ մայրական հաղարջին նայելը։ Հաղարջի կեղևը զգայուն չէ, ինչը պայմանավորված է նրա ալերգենիկությամբ։ Իսկ ամառը հատապտուղների ու բանջարեղենի ժամանակն է, իսկ հետո գարշահոտն անխուսափելիորեն ցայտում է ճաշից առաջ: Միայն այս կերպ դուք կարող եք ստանալ վիտամինների և սննդանյութերի առավելագույն լիցքավորում բնական գործունեությունից:

Խոսելուց առաջ հատապտուղների երեք տեսակ կա՝ սև, սպիտակ և կարմիր հաղարջ։ Բոլոր հոտերը, սակայն, շագանակագույն են և տարբերվում են, բացի գույնից, նրբերանգներով և միկրոտարրերով: Օրինակ, սև և սպիտակ հաղարջի մեջ կա ավելի քիչ ասկորբինաթթու, ավելի շատ յոդ, ավելի շատ ֆոլաթթու և բիոտին: Իսկ կարմիրի և սևի մեջ ավելի շատ թուք կա, սպիտակի մեջ այնքան ցածր է, ուստի գարշահոտն ավելի վատ է կոկորդային արյան հետ կապված խնդիրների դեպքում:

Կրծքով կերակրման ժամանակ թույլատրելի է կիսախոնարհ լինել

Ալե ամառային հատապտուղները ոչնչով չեն տարբերվում հաղարջից: Եվ առանց որևէ մեկի, դա նման է սեղանի մոտ խնդրանքին, օրինակ, կես օր: Արտադրանքը նույնպես պետք է շատ զգույշ լինի, քանի որ բեկորները կարող են առաջացնել ալերգիա երեխայի մոտ, ինչպես մյուս խիստ աղտոտված արտադրանքները:

Ուստի ֆաչիստների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս ընդհանրապես սկսել դրանից, իսկ երբ երեխան մի փոքր մեծանա, այն ներառեք ճաշացանկում շատ քիչ քանակությամբ։ Կես կեսից անպայման մուրաբա կերեք և ալերգեն հատապտուղից բացի շատ ցուկկինի ավելացրեք։

Սունիցյա պահակախմբի տակ

Sunitsa-ն, ինչպես կես օր, գալիս է կրծքով կերակրման ընթացքում առաջադեմ անապահովության հատապտուղներին: Այն կարող են ուտել այն մայրերը, ովքեր ապրում են շատ քիչ քանակությամբ և հատկապես երեխայի փոքր-ինչ անչափահաս լինելուց հետո։ Այս դեպքում կարևոր է ծայրահեղ զգուշություն ցուցաբերել, ընտրել միայն այն հատապտուղները, որոնք սիրում են ձեր մայրը, ինչպես նաև հանգիստ հետևել երեխայի ճամբարին:

Ագրուս կրծքի մեծացումով

Հեպատիտ B-ի ժամանակ հնարավո՞ր է արուսը կասկածելի է, բայց դա լավագույն մրգերից չէ, քանի որ կարող է ալերգիա չառաջացնել։ Շենքում հեռացնել կրակը, բարելավել իմունային համակարգը և բարելավել արյան շրջանառությունը:

Իսկ մեկ տարեկան մոր համար դա կօգնի նաեւ կանխել աթերոսկլերոզը, հիպերտոնիան, խոլեստերինի ավելցուկը։ Եվ նաև՝ մենք ավելացնում ենք ուժեղ հակաօքսիդանտներ, որոնք կօգնեն պահպանել գեղեցկությունը։

Ինչ վերաբերում է այլ հատապտուղներին:

Հեշտ է նկարագրել բոլոր հատապտուղները, բայց դրանց աճեցման կանոնները նման են: Կարող եք փորձել, բայց եղեք զգույշ և միշտ հետևեք երեխայի արձագանքին. որովայնի հետ կապված խնդիրներ չկան, մաշկը այլևս չոր չէ, չկա քոր և թուլացում: Ես կցանկանայի հատուկ ուշադրություն դարձնել պոտենցիալ ոչ անվտանգ արտադրանքներին.

• ցիտրուսային;
• չիչխան և այս յուղը;
• կարմիր հատապտուղներ;
• Էկզոտիկ մրգեր.

Իսկ առանցքը, օրինակ, ցախկեռասը դեռ մեկ տարեկան մոր համար ավելի գեղեցիկ է։ Այն հարուստ է թուքով, յոդով և վիտամիններով, ուստի նման կաթի վրա երեխան լավ է աճում և առողջ է։

Ինչպես հատապտուղները ներմուծել մոր սննդակարգ այս տարի

Դուք կարող եք հատապտուղներ ավելացնել կամ թարմ տեսքով (կամ ավելի լավ է), կամ ջեմի կամ պահածոների մեջ: Մնացածը ավելի լավ է ուտել բնական աղբյուրներից, այլ ոչ թե գնվածներից: Կարելի է նաև կոմպոտներ պատրաստել թարմ հատապտուղներով՝ դրանց վրա ավելացնելով զուկոր։

Ի վերջո, ընտրեք այն հատապտուղները, որոնք աճում են ձեր կլիմայական գոտում. ձեր մարմինը և ձեր երեխայի մարմինը սկզբում դրականորեն կարձագանքեն տեղական արտադրանքին: Ձմռանը սառցարանից շագանակագույն «վիտամիններ» կլինեն. եթե դրանք ճիշտ սառեցվեին և պահվեին -18 աստիճանից ոչ ավելի ջերմաստիճանում, ապա շագանակագույն վիտամինների մեծ մասը կփրկվի։ Սառեցված հատապտուղները կարելի է «հենց այնպես» ուտել, դրանք կարելի է ավելացնել պանրի մեջ, դրանցից կարող եք պատրաստել կոմպոտներ և մրգային ըմպելիքներ (հակառակ դեպքում կվնասեք վիտամինների մի մասը):

Մենյուում թարմ հատապտուղներ ավելացնելիս հետևեք հետևյալ կանոններին.

1. Ներկայացրեք հատապտուղները այլ ապրանքներից առանձին՝ երեխայի ալերգիայի պատճառը պարզելու համար.
2. Սկսեք ընդամենը մի քանի հատից՝ հատապտուղների օպտիմալ քանակությունը՝ ըստ դրանց չափի: Հաղարջ - 5-6 հատ, կես հաղարջ - 1 հատ։
3. Դուք պետք է վերահսկեք երեխայի արձագանքը 2-3 օր, որից հետո կարող եք աստիճանաբար ավելացնել չափաբաժինը: Հաղարջի օրական առավելագույն քանակը pivsklanki է: Հաղարջիկն ինքնին անհրաժեշտ է վիտամին C-ի պահանջը բավարարելու համար։

Եթե ​​երեխան ալերգիկ ռեակցիա է ցույց տվել, դժվար է ամաչել: Սա պարզապես ասում է մորը, որ երեխայի մարմինը դեռ պատրաստ չէ այս ապրանքին: Միանգամայն հնարավոր է, որ մի քանի տարի կամ ամիս հետո, երբ նորից փորձեք հաղարջ և պնդուկ ներմուծել ձեր մոր ճաշացանկ, երեխայի արձագանքը դրական լինի:

Նույնիսկ եթե հատապտուղները նույնքան շագանակագույն լինեին, որքան մորն ու երեխայինը, ապա խելամիտ չէր լինի ամեն տեսակ հատապտուղների նման կույտ պատկերացնել։ Կարևոր է իմանալ աշխարհը, հետևել ներածության կանոններին և հարգալից լսել երեխային. դուք անկաշկանդ ցույց կտաք մայրիկին այն, ինչ հնարավոր է, և, հետևաբար, ավելի լավ է ստուգել:

Կրծքով կերակրման առաջին օրենքը մոր համար առողջ սնունդն է, որը ներառում է նորածին երեխայի համար թույլատրելի և առողջարար սննդի օգտագործումը։ «Ռեկորդակիրներ» վիտամինների և հանքանյութերի քանակով` բանջարեղեն, հատապտուղներ և մրգեր:

Հավասարակշռված դիետան օգնում է կանանց ավելի արագ վերականգնել հղիությունից հետո և վերականգնել այն էներգիան, որն անհրաժեշտ է հոգսերը հոգալու համար: Սակայն լակտացիայի շրջանում ոչ բոլոր մրգերն են կարելի ուտել, ուստի մեկ տարեկան մայրը պետք է հասունանա, ինչպես մրգերը կրծքով կերակրման ժամանակ, իսկ որոնք մատուցել կտրատելու համար։

Կյանքի առաջին ամսվա երեխան գտնվում է իր կյանքի եզրին, ուստի նա պետք է հատկապես զգույշ լինի սննդակարգ մշակելիս: Ո՞ր մրգերն են գերազանցում և ի՞նչ գործառնական սկզբունքներով են ընտրվում շագանակագույն մրգերը:

Կան շատ կանայք, ովքեր ծերանում են և զգուշանում են էկզոտիկ մրգերից։ Ամենակարևոր հատապտուղները և ամենակարևոր բանանները սպառվում են հատուկ ցանկապատի տակ։ Այնուամենայնիվ, ինչու է անհրաժեշտ պտուղները տեսակավորել ըստ աճեցման տարածքի:

Կրծքով կերակրող կանայք գնահատում են, որ գինեգործության ընթացքում մոր սննդակարգում առկա են բանջարեղենն ու հատապտուղները։

Սա նշանակում է, որ ավելի լավ է բանջարեղեն և մրգեր աճեցնել հովանոցներից հետո, որպեսզի դրանք աճեն մայրիկի մորից, որը մեկ տարեկան է:

Օրինակ, ամառային և աշնանային ամիսներին կարող են լինել կեռաս, խնձոր և տանձ: Ձմեռային շրջանը պետք է նախապատվությունը տալ չրերին և խնձորի ուշ սորտերին։

Էկզոտիկ մրգերը (մանգո, ցիտրուսներ) ավելի խնդրահարույց են դառնում վերամշակման և տեղափոխման հետևյալ հատկանիշների պատճառով.

Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ ամբողջությամբ փրկել երեխայի ծանոթությունը նոր թրթուրի հետ: Երեխաներն առաջին հերթին հատապտուղներն ու բանջարեղենը զգում են կրծքի կաթի միջոցով, այնպես որ, երբ երեխայի մարմինը պատրաստված է, այն այնքան էլ ուժեղ չի արձագանքում այս ծանոթ բաղադրիչներին:

Այսպիսով, էկզոտիկ մրգերը դեռ ընդունելի են կրծքով կերակրման ժամանակ, դրանք պետք է ուտել փոքր չափաբաժիններով, եթե ճգնաժամը սպասվում է եւս մեկ ամիս։

Իմպլանտացիայից առաջ «օտար» պտուղները պետք է խնամքով լվանալ տաք շիթով, թրջել կամ լվանալ սոդա ջրով։ Մյուս մեթոդը կեղևները հեռացնելն է, որոնց տակ շատ վնասակար քիմիական նյութեր կկուտակվեն։

Այսօրվա գյուղատնտեսությունն այնպիսի բարձունքների է հասել, որ ձմռանը խանութների դարակներում բանջարեղեն ու մրգեր են հայտնվում:

Անկախ արտաքին ախորժելի տեսքից և դրան ուղեկցող ապահովությունից՝ կանայք պատրաստ են մտածել, թե ինչպիսի պտուղներ կաճեն իրենց սեզոնին կամ կաճեն իրենց համար անզոր ճակատագրի ժամանակ:

Սպասեք մի րոպե, լյութի կեռասը, կես բալը և ազնվամորիները կարող են ձեր հսկողության տակ լինել: Հնարավոր է, որ այս հատապտուղները լիովին բնական են, քանի որ դրանք բերվել են հեռվից, հետևաբար մշակվել են քիմիական նյութերով։ Կարիք չկա երեխայի մարմինը ենթարկել ծայրահեղ կոպիտ խանգարման:

Մրգերի սեզոնայնությունը կարևոր է կնոջ անփույթ սննդի համար, որը տևում է մեկ տարի: Գաղտնիք չէ, որ մրգերն ու հատապտուղները (կեռաս, բալ, արուս, դեղձ) ունեն հասունացման խոնավություն։ Ըստ երևույթին, հասունացած բանջարեղենն ու մրգերը հնարավորինս շագանակագույն և համեղ են:

Առաջարկում ենք ամենակարճ մրգերի փոխանցում մայրերին և մայրերին, որոնք հասուն են մինչև հասունացման ժամկետը.

• Սպիտակ բալ- հասանելի է մեր դարակներում գարնան վերջից մինչև մանգաղ: Նմանատիպ գույների բալը թույլատրվում է երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո։ Բալը գնահատվում է իր վիտամինների և հանքանյութերի պարունակության համար՝ A, P, C, Mg և Fe վիտամիններ: Դուք կարող եք կեռաս ուտել բնության մեջ կամ պատրաստել համեղ կոմպոտ։ Կարմիր կեռասը իր լավագույն վիճակում է, երբ հասնում է երեք ամսական:
• Հաղարջ- հասունանում է ամառվա կեսերին և պարունակում է ասկորբինաթթվի մեծ պաշար: Ցավալի է գործ ունենալ ալերգեն արտադրանքի հետ։ Միայն երեք ամսից հետո կինը կարող է կարմիր կամ սև հաղարջից մրգահյութ խմել, իսկ հետո (բացասական արձագանքի դեպքում) նրան թույլատրվում է ուտել հատապտուղը։
• Նեկտարին- հասունանում է ամառվա կեսերին: Նեկտարինը գնահատվում է սիլիցիումի փոխարեն նյութափոխանակությունը բարելավելու ունակությամբ: Ապրելն ի սկզբանե թույլատրելի է, բայց պետք է հետևել, թե ինչպես է երեխան արձագանքում նեկտարինին։
• Բալի– Թերևս մեր տարածաշրջանում հատապտուղների ամենատարածված մշակաբույսը հասունանում է լորենիում: Բալը, ինչպես և իր հարազատ բալը, պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք նպաստում են արյան անոթների առողջացմանը, արյան ճնշման նվազմանը (մոր մոտ) և երեխայի չոր համակարգի նվազմանը: Խորհուրդ է տրվում կեռաս ուտել երեխայի հայտնվելուց մոտավորապես մեկ ամիս հետո (հնարավոր է ավելի վաղ): Նախ՝ ամեն օր կեռաս կերեք՝ երեխայի արձագանքին հակազդելու համար՝ անքնություն, ալերգիա, փորլուծություն: Եթե ​​թվում է, թե այն ինքնուրույն չի փոխվում, ապա դիետայից առաջ կարելի է կեռաս ավելացնել։
• Aґrus- Կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստը հասունանում է մինչև կրաքարի վերջը: Այս ապրանքը բարելավում է ախորժակը և ախորժակը, բայց դեռ պետք է հասկանալ, թե ինչ կարող է անել մայրը մեկ տարեկանում: Ֆահիվցի երգում է այն, ինչ պետք է, մագնեզիումի բեկորներ, որոնք կարող են տեղադրվել նորի մեջ, մաքրում են կնոջ ատամները, ինչպես նաև փոխանցվում են երեխայի կաթի միջոցով՝ աջակցելով նրա առողջությանը:

Կեռասը, կեռասը, նեկտարինը, լոխինան և այլ լորձաթաղանթի մրգերը (ինչպես նաև բանջարեղենը) պետք է ուշադիր ներմուծվեն սննդակարգում՝ հետևելով ներկա առաջարկություններին.

1. Մոտ երեք օր հետո նոր հատապտուղը պետք է մտցվի մաշկի մեջ: Սա անհրաժեշտ է, քանի որ կինը տեղյակ չի եղել ալերգիայի ընդհանուր ախտանիշների մասին ժողովրդի առաջ։ Ամեն օր ավելի հաճախ պտուղ տվեք, որպեսզի վաղ ժամերին մայրն ու երեխան անընդունելի արձագանք չունենան։
2. Գերզգայունության ռեակցիայի դեպքում (քոր, կեղև) կեռասը, մանգոն և այլ բանջարեղենը բացառվում են մոր սննդակարգից, եթե մեկ ամիս անց անհրաժեշտ է կրկին փորձել դեղը:
3. Կրծքով կերակրելու համար մրգերի և հատապտուղների մոտավոր քանակը 200-300 գ է, իհարկե, դրանք կարող են և կարող են տարբեր լինել՝ բանան, խնձոր, կեռաս, կեռաս և այլն։
4. Մի մոռացեք, որ երեխայի մարմնի յուրահատկությունը կարող է դրսևորվել նրանով, որ մայրը հեշտությամբ արձագանքում է կեռասին կամ ագռուսին, որը նրանց կողմից պաշտվում է, իսկ երեխայի առանցքը բառացիորեն պատված է հավերով: Կարո՞ղ եք ասել ձեր մորը, թե ինչ է կատարվում այս անգամ: Հնարավոր է, բայց 30 րոպե հետո նորից կսկսեմ ու հոդերը շատ մոտ կպահեմ, այլապես հանկարծակի ռեակցիա կարող է չհայտնվել։

Այսպիսով, կրծքով կերակրման ժամանակ մրգերն ու բանջարեղենը պետք է զգուշորեն կտրել եզրերի շուրջը։

Կարևոր.Նույնիսկ եթե մոր ոչ ստանդարտ արձագանքը կապված է մայրական հարգանքի հետ, քանի որ սխալ հարաբերություններում զգայունության բարձրացումը կարող է հանգեցնել այնպիսի լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են ասթման, դերմատիտը և այլն:

Որպեսզի մայրական կաթը դառնա հնարավորինս մաքուր և շագանակագույն, անհրաժեշտ է պատշաճ սնուցում, որը ներառում է թույլատրելի և շագանակագույն մրգերի ընդունում:

Մտավոր թույլատրված մրգեր

Ոչ բոլոր մրգերն ու բանջարեղենն են պտուղ տալիս երեխայի համար: Բացի այդ, այգուն թույլատրվում է գոյատևել մինչև լակտացիայի շրջանի ավարտը, քանի դեռ վնասված է իմունային համակարգը և աղիքային համակարգը:

Մի ծանրաբեռնեք ձեզ այս տեսակի մրգերով և հատապտուղներով.

• Էկզոտիկ մրգեր (մանգո, կիվի, պապայա և այլն):Ցանկացած միրգ վիտամինների և հանքանյութերի պակաս է, որն իր օտարության շնորհիվ կարող է նորածնի մոտ ալերգիկ ռեակցիաների հանգեցնել.
• ցիտրուսային մրգեր (կիտրոններ, լայմ, պոմելո, նարինջ և այլն):Մասնագետները ուրախ են թույլ տալ նրանց ապրել երեխայի ծնվելուց 4 ամիս հետո։ Վարտոն սկսեք համտեսել պոմելոյով. այս միրգը ավելի քիչ ալերգեն է;
• չիչխան, չիչխան, լոխինա և այլն:Այս հատապտուղները համարվում են խիստ ալերգենիկ արտադրանք, ուստի կրծքով կերակրման ժամանակ կես ազնվամորու և ազնվամորի թույլատրվում է առանձին դեպքերում և փոքր քանակությամբ;
• խաղող.Այս հատապտուղը օգտագործվում է կեղև-մսի ապարատի կաղապարման համար, այնպես որ դուք պետք է ընտրեք խաղողի թեթև սորտեր: Կարևոր է միտքը՝ զգույշ ապրել, փոքրիկները փքված ստամոքս են ստանում։

Բացի այդ, ինչպես մրգերը, մայրը մեկ տարի գոյատևում է, պառկում և իրեն նորածին երեխա է զգում։ Որոշ մրգեր, օրինակ՝ կեռասը կամ կանաչ խնձորը, կարելի է ուտել ճգնաժամի սկսվելուց հետո առաջին օրերից, իսկ մյուսները, օրինակ՝ մրգերն ու ցիտրուսային մրգերը, հնարավորության դեպքում կարելի է բացառել սննդակարգից:

Բարև, ես Նադիա Պլոտնիկովան եմ: Վերջերս սովորելով YURDU-ում հատուկ հոգեբան դառնալու համար, մի շարք ռոքեր իրենց աշխատանքը խնդիրներ ունեցող երեխաների հետ նվիրեցին հայրերի զարգացմանն ու խորհրդատվությանը երեխաների սնուցման և խնամքի հարցերով: Եկեք հերքենք լճացումը, այդ թվում՝ հոգեբանական անմիջականության հոդվածների ստեղծումը։ Իհարկե, ես ոչ մի կերպ չեմ պնդում, որ ճշմարտությունն եմ որևէ այլ դեպքում, բայց կարծում եմ, որ իմ հոդվածները կօգնեն իմ ընթերցողներին հաղթահարել դժվարությունները:

Կինը, ով միայն վերջերս է մայրացել, պետք է մեծ զգույշ լինի ոչ միայն երեխայի առողջությունն ապահովելու, այլև ճիշտ կերակրելու համար։ Այս անգամ երեխան առողջ կաճի ու կզարգանա։ Ճիշտ սնունդ ուտելիս հաճախ կարող ես ասել. «Ի՞նչ կարող եմ անել, մայրիկ, ի՞նչ է կատարվում»: Այս հատապտուղը պարունակում է մի շարք դրական և բացասական հատկություններ, որոնց մասին պետք է իմանալ նախքան դրա մեջ մտնելը։

Ավելի լավ սնունդ

Երեխային կրծքի կաթով կերակրելիս կնոջ սննդակարգը կարող է տարբեր լինել: Դրանով երեխան բավականաչափ վիտամիններ և հանքանյութեր է ընդունում ճիշտ զարգացման համար: Կարևոր է բացառել սննդակարգից այն մթերքները, որոնք կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել: Բացի այդ, մի կերեք խոտաբույսեր, որոնք առաջացնում են աղիների սպազմ: Ո՞վ է շատ ցկատելու, և ի՞նչ կարող է անել մայրիկը, տարին ո՞րն է: Մրգերը, բանջարեղենը և հատապտուղները գալիս են մոր կաթի ընդերքից:Երեխաներին մինչև օրվա վերջ կարելի է սովորեցնել բոլոր անհրաժեշտ բառերը, մինչև նրանք ծնվեն։ Դա կարելի է ապահովել միայն հավասարակշռված կերակուրով, ուստի կինը պետք է ուշադիր մտածի բոլոր բաղադրիչների մասին:

Ագրուսը համեղ և դարչինով հատապտուղ է, որը պարունակում է շատ վիտամիններ։ Վոնը բացասական արձագանքներ չի առաջացնում նորածին երեխայի մոտ: Դա պայմանավորված է նաեւ դեղագործական պիգմենտների առկայությամբ, որոնք հաճախ ալերգիա են առաջացնում։

Ագրուսը մագնեզիումի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է մոր և երեխայի օրգանիզմին։ Այն խնամում է մաշկի կյանքը և վերականգնում թթու-ջրային հավասարակշռությունը բերանում։ Այս հատապտուղն ինքնին պետք է ներառվի վերջերս ծննդաբերած կնոջ սննդակարգում։

Կրծքով կերակրելու համար Agrus-ը, ինչպես նաև ցանկացած այլ ապրանք, պետք է աստիճանաբար ներմուծվի կնոջ սննդակարգ: Բարձրորակ հատապտուղները ազդեցությունից հետո կարող են ալերգիա առաջացնել: Սկսելու համար սեղմեք հինգ կտոր և հետևեք երեխայի մարմնի արձագանքին երկու մասի ձգումով: Դրանից հետո նորմը կարող է ավելացվել:

Մեկ նվիրատվության համար առավելագույն թույլատրելի գումարը երեք հարյուր գրամ է։ Այս կերպ Դուք կկարողանաք վերացնել կարմրուկը առավելագույնը և չվնասել երեխայի օրգանիզմին

Կորիսնի վլաստիվոստի

Հատապտուղը դիետիկ սննդամթերք է, որը բաղկացած է հետևյալ բաղադրիչներից.

• վիտամիններ Z, A, B;
• հանքային բաղադրիչներ;
• դարչին միկրոէլեմենտներ;
• խնձորաթթու, կիտրոն և ֆոլաթթու;
• ֆլավոնոիդներ;
• Սոլյարիային ելույթներ.

Եթե ​​դուք ընտրում եք մուգ գինի, ապա գինին մարմնից լրացուցիչ կհեռացնի թափոնների աղերն ու մետաղները

Հատապտուղների ուժը մեծապես կավելանա պեկտինով: Մազանոթների պատերը բարելավելու համար օգտագործվում են P-ակտիվ նյութեր: Agrus-ը հավատարիմ է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման կանխարգելման մեթոդին։

Կնոջ մարմինը, որը դեռ մեկ տարեկան է, արդեն բավականին տանելի է նոր ալիքների նկատմամբ։ Արուսը դրական կողմից հոսում է դեպի նոր կողմ: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն միայն աղիքային համակարգի հետ կապված խնդիրների առկայության պատճառով։ Նման հիվանդություններով, ինչպես վիրուսը, դա ցավում է: Ցանկացած տեսակի հիվանդության նշանների կամ վահանագեղձի հետ կապված խնդիրների դեպքում խուսափեք նախապես բժշկի հետ խորհրդակցելուց։

Առավելությունները

Կրծքով կերակրելիս կնոջ օրգանիզմին կարող է անհրաժեշտ լինել բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր: Կարևոր է հավասարակշռված դիետա մշակել, որպեսզի յուրաքանչյուր երեխա կարողանա հեռացնել բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները: Corist aґrusu:

• Դրական ներհոսք կատարեք բերանի խոռոչ, ատամներն ավելի ու ավելի պարզ են դառնում։ Կանանց օրգանիզմում կալցիումի բացակայության պատճառով ատամները կտրուկ թուլանում են։ Նման բացասական ժառանգությունը վերացնելու համար նախօրոք մտածեք և ներառեք բաղադրիչը ձեր ճաշից առաջ:
• Եթե ​​առաջին հերթին ջերմություն կա, ապա օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացներն արագանում են։ Այս կերպ հատապտուղը կօգնի կնոջն առանց վնասի նիհարել ու առողջ մնալ։
• Դա դրական է ոչ միայն մոր, այլեւ փոքրիկի մոտ։ Սրա պատճառով երեխան չի տուժում։
• Վերադարձրեք ոճը նորմալ: Agrus-ը հիանալի, շարժական դեղամիջոց է, որը կարող է ապահով կերպով հեռացնել բոլոր տոքսիններն ու թափոնները մարմնից: Թուլացնող ազդեցություն մորը փորկապությունից ազատելու համար:
• Կանխում է օրգանիզմում քաղցկեղային բջիջների առաջացումը։ Հատապտուղը օգտագործվում է կանխարգելիչ նպատակներով։
• Հղիության ընթացքում կնոջ մայրը կարող է դիմանալ բարձր ճնշմանը, ուստի երեխայի հայտնվելուց հետո մեծանում է պաթոլոգիաների զարգացման ռիսկը: Ագրուսին առաջարկվում է վիկորացնել նրանց առաջխաղացման համար: Այն նաև դրականորեն է ազդում երեխայի ներքին օրգանների ձևավորման գործընթացի վրա։
• Կրծքով կերակրման ընթացքում անհրաժեշտ է անմիջապես հեռացնել հեղուկը մարմնից՝ այտուցի առաջացումը կանխելու համար: Հատապտուղը կրկին հաղթահարում է այս մարտահրավերները:
• Հղիության ընթացքում առաջացող անեմիայի նշանները ստուգելուց առաջ կան մի շարք առաջարկություններ։ Այս բացասական վերաբերմունքը կարող է ազդել երեխայի առողջության վրա։ Եթե ​​դուք անմիջապես չզայրանաք մինչև ֆախիվցա, ապա երեխան կարող է խնդիրներ ունենալ հեշտոցային աճի հետ: Ահա թե ինչու այն օգտագործվում է կանխարգելիչ նպատակներով։
• Արյան հոսքի նորմալացում.
• Մեծ իմունիտետ, որն օգնում է պայքարել վիրուսային հիվանդությունների դեմ։

Այսօր ծննդաբերած կինը տեղեկատվական մեծ բեռի առաջ է կանգնած. Հեշտ է աշխատել նրա հետ և ինքներդ ձեզ համար ձևակերպել թույլատրված և սահմանափակ ապրանքների ցանկը: Կրծքի կաթը պետք է պարունակի բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները, ուստի սննդակարգը կարող է հարուստ լինել վիտամիններով և հանքանյութերով։ Արուսը թույլ է տալիս ապրել կրծքով կերակրելու ժամին. Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ, որ աշխարհում ամեն ինչ լավ է։ Զգուշորեն հետևեք արտադրանքի երկարությանը, աստիճանաբար ներմուծեք այն ձեր սննդակարգում, երկու օրվա ընթացքում մեծացրեք ձեր հարգանքը երեխայի մարմնի նկատմամբ. այս անգամ դուք կարող եք առավելագույն քանակությամբ մրգեր ստանալ համեղ հատապտուղից:

Ագրուսը հատապտուղ է, որը խորհուրդ է տրվում բոլորին, քանի որ այն պարունակում է շատ շագանակագույն հյութեր, չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ, բայց դա նշանակում է, որ այն ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ է երիտասարդ մայրիկի սննդակարգում ներառել բեղերը:

Կարմրուկի արուսը լակտացիայի ժամանակ

Կրծքով կերակրելու ընթացքում կինը պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնի իր սննդակարգին, որքան հնարավոր է, մինչև երեխայի առողջությունը:

Այս դեպքում արտադրանքը պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ շագանակագույն տարրեր, որպեսզի ամբողջ տարվա ընթացքում անհրաժեշտ աշխարհը լցնի մայրերի «թափոններով»։ Սա կարևոր է լակտացիայի շրջանի առաջին ամսում, եթե կա կրծքի կաթի հատուկ կարիք:

Հավասարակշռված կերակուրը պետք է ներառի բոլոր այն ապրանքները, որոնք անհրաժեշտ են փոքրիկի արդյունավետ աճի և զարգացման համար: Եվ ինչպես գիտեք, երեխան ստանում է բոլոր անհրաժեշտ և թանկարժեք իրերը հենց կրծքի կաթից: Ընտրված ճաշացանկը ներառում է բանջարեղեն, մրգեր, հացահատիկային և մսամթերք:

Ագրուսը պարունակում է վիտամինների և հանքանյութերի մի ամբողջ համալիր, որոնք պետք է պարբերաբար համալրվեն մարմնում։

Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ բնական արտադրանքին, քան դեղատներում քիմիական տարրերի վրա հիմնված բուժական պատրաստուկներ գնել: Օհ, հատապտուղ վրեժ լուծելու համար.

Այս դեպքում կարևոր է ուտել այնպիսի դիետիկ արտադրանք, որը նույնպես ցածր կալորիականությամբ է պարունակում:

Լիկվալնիի իշխանությունները

Արուսի հետ պետք է ապրել ոչ միայն հղիության, այլեւ լակտացիայի շրջանում։ Այնուամենայնիվ, ինչպես աշխարհը գիտի, ամենից անվնաս և դարչինով հատապտուղները մեծ քանակությամբ դեռ կարող են վնաս պատճառել և ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։

Այս կամ այն ​​ապրանքի աստիճանական ներմուծումը մոր սննդակարգ կապահովի մոր առողջ օրգանիզմի էներգիայի պաշարների նորմալ համալրումը:

Անկախ հնարավոր հակացուցումներից, այն դեռևս ունի մի շարք դրական հատկանիշներ, թեև հատապտուղը չունի իր տեսակի մեջ առաջատարը հղիության ընթացքում կնոջ կողմից կերակրելու և կրծքի կաթով երեխայի ծնվելու համար.

Այսպիսով, ո՞վ է դեռ վախենում խոսել նրանց մասին, ովքեր կարող են մայր լինել, ով է շարունակվում: Բոլոր ապրանքները, որոնք օգտագործվում են լակտացիայի ընթացքում, պետք է ենթարկվեն մանրակրկիտ ընտրության: Բոլոր հատապտուղներն ու մրգերը, որոնք կարմիր գույն են ցույց տալիս, միացված են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխայի մարմինը դեռևս չունի բավարար սննդանյութեր, և նման արտադրանքները կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել:

Ամենաքաղցր արուսը, որքան էլ զարմանալի չթվա, շատ հայհոյանքով պտտվող շատ կարմրավուն գինին է։Այնուամենայնիվ, բացի այլ մրգերից և բանջարեղենից, դուք կարող եք ուտել բացարձակապես ցանկացած գույն: Ավելին, մեծացած փոքրիկը կարող է ներկայացվել նաև որպես առաջին լրացուցիչ սնունդ:

Կարող եք նաև ուշադրություն դարձնել, թե ինչ կարող եք անել ձեր մոր համար, որը հում ձևով կապրի ոզնի մեջ, կամ կարող եք ճաշացանկը հարստացնել դեղաբույսերով, որոնք ներառված են այս հատապտուղի մեջ։ Իրականում կան բազմաթիվ տարբեր բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են բավականին դժվար լինել պատրաստելը: Սա կարող է ներառել կոմպոտներ, ժելե և ջեմ: Ավելի լավ է թարմ հատապտուղները թրմել ոզնիների մեջ:

Մեկ տարեկան մայրիկներին ծանոթացնելով սննդակարգին, սկսեք փոքր քանակությամբ հատապտուղներից՝ 4-5 հատ: Եթե ​​երեխայի մոտ կրծքով կերակրվելուց հետո բացասական արձագանք չկա, կարող եք աստիճանաբար օրական չափաբաժինը հասցնել 300 գրամի։

Արուսով մուրաբան լավ չի եփում, ջերմային մշակումից հետո հատապտուղի բոլոր շագանակագույն հատվածները կվերանան։ Այն մանրակրկիտ պահպանելու համար արուսը կարելի է մանրացնել քաղցկեղածինով, որը բնական կոնսերվանտ է, և այս տեսակի խոտը շատ ավելի կեղևազուրկ կլինի։ Հնարավորության դեպքում այն ​​կարելի է սառեցնել։ Մի վատնեք հատապտուղների ուժը:

Կարելի է նաև ձմռան համար արուս մթերել՝ չորացնելով, որը հիանալի այլընտրանք է թարմ հատապտուղներին։ Այս տեսքով շագանակագույն արտադրանքը պահպանվում է երկու անգամ քաշելով (չոր տեղում կտորե տոպրակի մեջ): Սթիգլի, զգուշորեն թույլ տվեք, որ պտուղները չորանան ջեռոցում 40 աստիճան ջերմաստիճանում մոտավորապես 5-6 տարի: Տեղադրեք ամեն ինչ մինչև հատապտուղի չափը:

Այդպիսի հակացուցումներ չկան, քանի դեռ մայրը չի ստացել այն լակտացիայի ժամին։ Այս հատապտուղների և այլ սննդամթերքի միջև փոխազդեցություն կա, օրինակ՝ յոգուրտներ, կաթ և թթու կաթ։ Հնարավոր է չնախատեսված միզամուղ ազդեցություն առաջանա, որը չի վնասի ո՛չ մորը, ո՛չ երեխային։

Անհատական ​​անհանդուրժողականությունը կարող է լինել հակացուցումների հիմնական պատճառը։

Կարո՞ղ է ձեր մայրը, քանի տարեկան է, այս հատապտուղի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա ունենալ մինչև հղիանալը: Ապացույցն ակնհայտ է՝ հեշտ չէ ընկալել քո բաժինը և վտանգել առողջությունը։

Կինը, ով միայն վերջերս է մայրացել, պետք է մեծ զգույշ լինի ոչ միայն երեխայի առողջությունն ապահովելու, այլև ճիշտ կերակրելու համար։ Այս անգամ երեխան առողջ կաճի ու կզարգանա։ Ճիշտ սնունդ ուտելիս հաճախ կարող ես ասել. «Ի՞նչ կարող եմ անել, մայրիկ, ի՞նչ է կատարվում»: Այս հատապտուղը պարունակում է մի շարք դրական և բացասական հատկություններ, որոնց մասին պետք է իմանալ նախքան դրա մեջ մտնելը։

Երեխային կրծքի կաթով կերակրելիս կնոջ սննդակարգը կարող է տարբեր լինել: Դրանով երեխան բավականաչափ վիտամիններ և հանքանյութեր է ընդունում ճիշտ զարգացման համար: Կարևոր է բացառել սննդակարգից այն մթերքները, որոնք կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել: Բացի այդ, մի կերեք խոտաբույսեր, որոնք առաջացնում են աղիների սպազմ: Ո՞վ է շատ ցկատելու, և ի՞նչ կարող է անել մայրիկը, տարին ո՞րն է: Մրգերը, բանջարեղենը և հատապտուղները գալիս են մոր կաթի ընդերքից: Երեխաներին մինչև օրվա վերջ կարելի է սովորեցնել բոլոր անհրաժեշտ բառերը, մինչև նրանք ծնվեն։ Դա կարելի է ապահովել միայն հավասարակշռված կերակուրով, ուստի կինը պետք է ուշադիր մտածի բոլոր բաղադրիչների մասին:

Ագրուսը համեղ և դարչինով հատապտուղ է, որը պարունակում է շատ վիտամիններ։ Վոնը բացասական արձագանքներ չի առաջացնում նորածին երեխայի մոտ: Դա պայմանավորված է նաեւ դեղագործական պիգմենտների առկայությամբ, որոնք հաճախ ալերգիա են առաջացնում։

Ագրուսը մագնեզիումի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է մոր և երեխայի օրգանիզմին։ Այն խնամում է մաշկի կյանքը և վերականգնում թթու-ջրային հավասարակշռությունը բերանում։ Այս հատապտուղն ինքնին պետք է ներառվի վերջերս ծննդաբերած կնոջ սննդակարգում։

Կրծքով կերակրելու համար Agrus-ը, ինչպես նաև ցանկացած այլ ապրանք, պետք է աստիճանաբար ներմուծվի կնոջ սննդակարգ: Բարձրորակ հատապտուղները ազդեցությունից հետո կարող են ալերգիա առաջացնել: Սկսելու համար սեղմեք հինգ կտոր և հետևեք երեխայի մարմնի արձագանքին երկու մասի ձգումով: Դրանից հետո նորմը կարող է ավելացվել:

Կորիսնի վլաստիվոստի

Հատապտուղը դիետիկ սննդամթերք է, որը բաղկացած է հետևյալ բաղադրիչներից.

• վիտամիններ Z, A, B;
• հանքային բաղադրիչներ;
• դարչին միկրոէլեմենտներ;
• խնձորաթթու, կիտրոն և ֆոլաթթու;
• ֆլավոնոիդներ;
• Սոլյարիային ելույթներ.

Հատապտուղների ուժը մեծապես կավելանա պեկտինով: Մազանոթների պատերը բարելավելու համար օգտագործվում են P-ակտիվ նյութեր: Agrus-ը հավատարիմ է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման կանխարգելման մեթոդին։

Կնոջ մարմինը, որը դեռ մեկ տարեկան է, արդեն բավականին տանելի է նոր ալիքների նկատմամբ։ Արուսը դրական կողմից հոսում է դեպի նոր կողմ: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն միայն աղիքային համակարգի հետ կապված խնդիրների առկայության պատճառով։ Նման հիվանդություններով, ինչպես վիրուսը, դա ցավում է: Ցանկացած տեսակի հիվանդության նշանների կամ վահանագեղձի հետ կապված խնդիրների դեպքում խուսափեք նախապես բժշկի հետ խորհրդակցելուց։

Առավելությունները

Կրծքով կերակրելիս կնոջ օրգանիզմին կարող է անհրաժեշտ լինել բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր: Կարևոր է հավասարակշռված դիետա մշակել, որպեսզի յուրաքանչյուր երեխա կարողանա հեռացնել բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները: Corist aґrusu:

• Դրական ներհոսք կատարեք բերանի խոռոչ, ատամներն ավելի ու ավելի պարզ են դառնում։ Կանանց օրգանիզմում կալցիումի բացակայության պատճառով ատամները կտրուկ թուլանում են։ Նման բացասական ժառանգությունը վերացնելու համար նախօրոք մտածեք և ներառեք բաղադրիչը ձեր ճաշից առաջ:
• Եթե ​​առաջին հերթին ջերմություն կա, ապա օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացներն արագանում են։ Այս կերպ հատապտուղը կօգնի կնոջն առանց վնասի նիհարել ու առողջ մնալ։
• Դա դրական է ոչ միայն մոր, այլեւ փոքրիկի մոտ։ Սրա պատճառով երեխան չի տուժում։
• Վերադարձրեք ոճը նորմալ: Agrus-ը հիանալի, շարժական դեղամիջոց է, որը կարող է ապահով կերպով հեռացնել բոլոր տոքսիններն ու թափոնները մարմնից: Թուլացնող ազդեցություն մորը փորկապությունից ազատելու համար:
• Կանխում է օրգանիզմում քաղցկեղային բջիջների առաջացումը։ Հատապտուղը օգտագործվում է կանխարգելիչ նպատակներով։
• Հղիության ընթացքում կնոջ մայրը կարող է դիմանալ բարձր ճնշմանը, ուստի երեխայի հայտնվելուց հետո մեծանում է պաթոլոգիաների զարգացման ռիսկը: Ագրուսին առաջարկվում է վիկորացնել նրանց առաջխաղացման համար: Այն նաև դրականորեն է ազդում երեխայի ներքին օրգանների ձևավորման գործընթացի վրա։
• Կրծքով կերակրման ընթացքում անհրաժեշտ է անմիջապես հեռացնել հեղուկը մարմնից՝ այտուցի առաջացումը կանխելու համար: Հատապտուղը կրկին հաղթահարում է այս մարտահրավերները:
• Հղիության ընթացքում առաջացող անեմիայի նշանները ստուգելուց առաջ կան մի շարք առաջարկություններ։ Այս բացասական վերաբերմունքը կարող է ազդել երեխայի առողջության վրա։ Եթե ​​դուք անմիջապես չզայրանաք մինչև ֆախիվցա, ապա երեխան կարող է խնդիրներ ունենալ հեշտոցային աճի հետ: Ահա թե ինչու այն օգտագործվում է կանխարգելիչ նպատակներով։
• Արյան հոսքի նորմալացում.
• Մեծ իմունիտետ, որն օգնում է պայքարել վիրուսային հիվանդությունների դեմ։

Այսօր ծննդաբերած կինը տեղեկատվական մեծ բեռի առաջ է կանգնած. Հեշտ է աշխատել նրա հետ և ինքներդ ձեզ համար ձևակերպել թույլատրված և սահմանափակ ապրանքների ցանկը: Կրծքի կաթը պետք է պարունակի բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները, ուստի սննդակարգը կարող է հարուստ լինել վիտամիններով և հանքանյութերով։ Արուսը թույլ է տալիս ապրել կրծքով կերակրելու ժամին. Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ, որ աշխարհում ամեն ինչ լավ է։ Զգուշորեն հետևեք արտադրանքի երկարությանը, աստիճանաբար ներմուծեք այն ձեր սննդակարգում, երկու օրվա ընթացքում մեծացրեք ձեր հարգանքը երեխայի մարմնի նկատմամբ. այս անգամ դուք կարող եք առավելագույն քանակությամբ մրգեր ստանալ համեղ հատապտուղից:

Կարո՞ղ եք ասել ձեր մորը, թե որ տարին է:

Կանայք լակտացիայի առաջին օրերին կամ ամիսներին դժվար ժամանակներ են ունենում, նույնիսկ եթե նրանք հոգ չեն տանում իրենց մասին: Այնուամենայնիվ, արտադրանքի մեծ մասը կարելի է ձեռք բերել միայն փոքր չափաբաժիններով, և չնայած երեխայի արձագանքին, նրա գործողությունները կարող են հարմար չլինել:

Եկեք քննարկենք, թե ինչպես կարող են մայրերը որքան հնարավոր է շուտ ապրել:

Այս հատապտուղը պարունակում է շատ մրգեր՝ դիետիկ է, պարունակում է C, A, B խմբի վիտամիններ, հանքանյութեր և միկրոտարրեր, օրգանական (խնձորային և կիտրոն), ֆոլաթթու, ֆլավոնոիդներ, դաբաղանյութեր։ Եվ սա դեռ ամենը չէ: Եթե ​​նախապատվությունը տալիս եք մուգ հատապտուղներին, ապա գարշահոտը կարտացոլի օրգանիզմից կարևոր մետաղական աղերի հեռացումը, ինչպես նաև պեկտինի առկայությունը։ Իսկ P-ակտիվ հատկությունները թուլացնում են մազանոթները և ունենում պրոտիսկլերոտիկ ազդեցություն։ Ուստի Agrus-ը խորհուրդ է տրվում հիպերտոնիայի և սրտանոթային այլ հիվանդությունների կանխարգելման համար։

Բայց կնոջ մարմինն առանձնահատուկ է. Ինչպե՞ս կարող է այս ապրանքը խրվել դրա վրա: Ավելի դրական. Մոր ատամներն ավելի պարզ են դառնում, խոսքի նյութափոխանակությունը բարելավվում է, կինը կորցնում է լեզուն, վերանում է փորկապությունը, կարգավորվում է աղիների աշխատանքը։ Այդ փոքրիկը շագանակագույն բառեր է հանում իր մոր կաթից:

Ինչպե՞ս վարժվել aґrus-ին:

Թարմ հատապտուղներն ավելի լավն են, և նրանք նաև ավելի շատ վիտամիններ ունեն: Կարո՞ղ ես մայրիկիդ ասել, թե որ տարին է կանաչ: Այսպիսով, սա լակտացիայի ընթացքում կանանց համար նախատեսված արտադրանքի «բարձրորակ» գույնն է: Հաղարջի, պնդուկի, կեռասի կամ մուգ սորտերի օգտագործման ժամանակ թույլ մի տվեք, որ չափազանց շատ գունանյութեր պատրաստվեն, որոնք կարող են վնասել բաղադրիչներին:

Հարցին՝ ի՞նչ կարող է ուտել մեկ տարեկան մայրիկը մեծ տարիքում. Ցանկացած հատապտուղ, որը ալերգիա չի առաջացնում, անհրաժեշտ է քայլ առ քայլ ներմուծել դիետա: Փորձեք օրական 5 կտոր առաջին օրը, 6-7 հաջորդ օրը։ Եթե ​​ձեր երեխան լավ է արձագանքում նոր արտադրանքին, ապա յուրաքանչյուր երեխայի համար կարող եք ավելացնել մինչև 300 գ:

Կանայք հարցնում են ուտելիքի մասին՝ մայրիկն ի՞նչ անի, ո՞ր տարին է, արուսայի մուրաբա կա՞։ Ալեն այլևս այնքան խրթխրթան չէ, որքան թարմ հատապտուղը: Եթե ​​ցանկանում եք, որ արուսն ավելի քաղցր տեսք ունենա, կարող եք քերել այն վարունգի հետ, դա արտադրանքին ավելի շատ կեղև կտա: Ջեմի համար, իհարկե, կերեք այն պարզ, առանց կոնսերվանտների։

Դե, մենք նայեցինք, թե ինչ կարող է անել մայրիկը, երբ նա մեկ տարեկան է: Պատասխանը դրական է. սա լավագույն հատապտուղներից է, որ մայրերն ու երեխաները կարող են գտնել իրենց սննդակարգում:

Ագրուսը հատապտուղ է, որը խորհուրդ է տրվում բոլորին, քանի որ այն պարունակում է շատ շագանակագույն հյութեր, չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ, բայց դա նշանակում է, որ այն ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ է երիտասարդ մայրիկի սննդակարգում ներառել բեղերը:

Կարմրուկի արուսը լակտացիայի ժամանակ

Կրծքով կերակրելու ընթացքում կինը պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնի իր սննդակարգին, որքան հնարավոր է, մինչև երեխայի առողջությունը:

Այս դեպքում արտադրանքը պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ շագանակագույն տարրեր, որպեսզի ամբողջ տարվա ընթացքում անհրաժեշտ աշխարհը լցնի մայրերի «թափոններով»։ Սա կարևոր է լակտացիայի շրջանի առաջին ամսում, եթե կա կրծքի կաթի հատուկ կարիք:

Հավասարակշռված կերակուրը պետք է ներառի բոլոր այն ապրանքները, որոնք անհրաժեշտ են փոքրիկի արդյունավետ աճի և զարգացման համար: Եվ ինչպես գիտեք, երեխան ստանում է բոլոր անհրաժեշտ և թանկարժեք իրերը հենց կրծքի կաթից: Ընտրված ճաշացանկը ներառում է բանջարեղեն, մրգեր, հացահատիկային և մսամթերք:

Ագրուսը պարունակում է վիտամինների և հանքանյութերի մի ամբողջ համալիր, որոնք պետք է պարբերաբար համալրվեն մարմնում։

Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ բնական արտադրանքին, քան դեղատներում քիմիական տարրերի վրա հիմնված բուժական պատրաստուկներ գնել: Օհ, հատապտուղ վրեժ լուծելու համար.

• վիտամին A;
• մի շարք վիտամինային խմբեր;
• 
  վիտամին C;
• վիտամին E;
• zalizo;
• կալցիում;
• կալիում;
• մագնեզիում;
• ֆոսֆոր;
• Լիպիդներ.

Այս դեպքում կարևոր է ուտել այնպիսի դիետիկ արտադրանք, որը նույնպես ցածր կալորիականությամբ է պարունակում:

Լիկվալնիի իշխանությունները

Արուսի հետ պետք է ապրել ոչ միայն հղիության, այլեւ լակտացիայի շրջանում։ Այնուամենայնիվ, ինչպես աշխարհը գիտի, ամենից անվնաս և դարչինով հատապտուղները մեծ քանակությամբ դեռ կարող են վնաս պատճառել և ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։

Այս կամ այն ​​ապրանքի աստիճանական ներմուծումը մոր սննդակարգ կապահովի մոր առողջ օրգանիզմի էներգիայի պաշարների նորմալ համալրումը:

Անկախ հնարավոր հակացուցումներից, այն դեռևս ունի մի շարք դրական հատկանիշներ, թեև հատապտուղը չունի իր տեսակի մեջ առաջատարը հղիության ընթացքում կնոջ կողմից կերակրելու և կրծքի կաթով երեխայի ծնվելու համար.




Արժեքներ իմունային համակարգի համար. Հատկապես կարևոր է աջակցել մոր և, հետևաբար, երեխայի իմունային համակարգի բնականոն գործունեությանը:

Ֆախովցի նշանակում է, որ երեխայի աճի և զարգացման շրջանում սովորական մրսածությունը կարող է բացասաբար ազդել առողջության կենսական փուլի վրա, ինչը կհանգեցնի հիվանդության զարգացմանը: Agrus-ը համարվում է կրծքով կերակրման այս տեսակի պաթոլոգիայի դրսևորումը կանխելու կարևորագույն միջոցներից մեկը։

Այսպիսով, ո՞վ է դեռ վախենում խոսել նրանց մասին, ովքեր կարող են մայր լինել, ով է շարունակվում: Բոլոր ապրանքները, որոնք օգտագործվում են լակտացիայի ընթացքում, պետք է ենթարկվեն մանրակրկիտ ընտրության: Բոլոր հատապտուղներն ու մրգերը, որոնք կարմիր գույն են ցույց տալիս, միացված են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխայի մարմինը դեռևս չունի բավարար սննդանյութեր, և նման արտադրանքները կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել:

Ամենաքաղցր արուսը, որքան էլ զարմանալի չթվա, շատ հայհոյանքով պտտվող շատ կարմրավուն գինին է։ Այնուամենայնիվ, բացի այլ մրգերից և բանջարեղենից, դուք կարող եք ուտել բացարձակապես ցանկացած գույն: Ավելին, մեծացած փոքրիկը կարող է ներկայացվել նաև որպես առաջին լրացուցիչ սնունդ:

Կարող եք նաև ուշադրություն դարձնել, թե ինչ կարող եք անել ձեր մոր համար, որը հում ձևով կապրի ոզնի մեջ, կամ կարող եք ճաշացանկը հարստացնել դեղաբույսերով, որոնք ներառված են այս հատապտուղի մեջ։ Իրականում կան բազմաթիվ տարբեր բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են բավականին դժվար լինել պատրաստելը: Սա կարող է ներառել կոմպոտներ, ժելե և ջեմ: Ավելի լավ է թարմ հատապտուղները թրմել ոզնիների մեջ:

Մեկ տարեկան մայրիկներին ծանոթացնելով սննդակարգին, սկսեք փոքր քանակությամբ հատապտուղներից՝ 4-5 հատ: Եթե ​​երեխայի մոտ կրծքով կերակրվելուց հետո բացասական արձագանք չկա, կարող եք աստիճանաբար օրական չափաբաժինը հասցնել 300 գրամի։

Արուսով մուրաբան լավ չի եփում, ջերմային մշակումից հետո հատապտուղի բոլոր շագանակագույն հատվածները կվերանան։ Այն մանրակրկիտ պահպանելու համար արուսը կարելի է մանրացնել քաղցկեղածինով, որը բնական կոնսերվանտ է, և այս տեսակի խոտը շատ ավելի կեղևազուրկ կլինի։ Հնարավորության դեպքում այն ​​կարելի է սառեցնել։ Մի վատնեք հատապտուղների ուժը:

Կարելի է նաև ձմռան համար արուս մթերել՝ չորացնելով, որը հիանալի այլընտրանք է թարմ հատապտուղներին։ Այս տեսքով շագանակագույն արտադրանքը պահպանվում է երկու անգամ քաշելով (չոր տեղում կտորե տոպրակի մեջ): Սթիգլի, զգուշորեն թույլ տվեք, որ պտուղները չորանան ջեռոցում 40 աստիճան ջերմաստիճանում մոտավորապես 5-6 տարի: Տեղադրեք ամեն ինչ մինչև հատապտուղի չափը:

Այդպիսի հակացուցումներ չկան, քանի դեռ մայրը չի ստացել այն լակտացիայի ժամին։ Այս հատապտուղների և այլ սննդամթերքի միջև փոխազդեցություն կա, օրինակ՝ յոգուրտներ, կաթ և թթու կաթ։ Հնարավոր է չնախատեսված միզամուղ ազդեցություն առաջանա, որը չի վնասի ո՛չ մորը, ո՛չ երեխային։

Անհատական ​​անհանդուրժողականությունը կարող է լինել հակացուցումների հիմնական պատճառը։

Կարո՞ղ է ձեր մայրը, քանի տարեկան է, այս հատապտուղի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա ունենալ մինչև հղիանալը: Ապացույցն ակնհայտ է՝ հեշտ չէ ընկալել քո բաժինը և վտանգել առողջությունը։

Ի՞նչ միրգ կարող է ուտել մայրը, ի՞նչն է օգտակար կրծքով կերակրելու ժամանակ.

Մայրիկը, քանի որ նա մեծանում է, պետք է վերացնի մեծ թվով անհրաժեշտ սնունդ և վիտամիններ:Դա ավելի քան հնարավոր է հավասարակշռված կերակուրով, որն անհնար է պատկերացնել առանց մրգերի։ Իսկ եթե մեր «հայրենի» խնձորները դժգոհություններ չունեն, ապա ինչպե՞ս կարող ենք շատ այլ մրգեր ունենալ: Թեև դրանք շատ շագանակագույն են, բայց հարուստ են միկրոէլեմենտներով և երբեմն նույնիսկ օրիգինալ պտուղները կարող են վնասել երեխային։ Մենք տեղյակ ենք այն ցածր սկզբունքներին, որոնց կարող է հետևել երիտասարդ մայրը իր ճաշացանկը կազմելիս:



Գաղտնիք չէ, որ հաճախ տարիներ շարունակ տևող մայրական քնքուշը իսկապես տարբերվում է այլ մարդկանցից: Հեշտոցը, քնելու ժամանակը և քնելուց հետո գալիք ամիսները նրանից մեծ ուժ են խլում, ուստի անհրաժեշտ է, որ նա լրացնի մարմնի ռեսուրսները: Կրծքով կերակրելու ժամանակ միրգ ուտելով՝ մայրն իրեն և երեխային կապահովի անհրաժեշտ վիտամիններով։

Մի անհանգստացեք. ինչպես խուսափել ալերգիայից և խուսափել կոլիկից

Մինչև ամսվա վերջ մրգերն ընտրում ենք հետևյալ մեթոդով.

1. Գույնի հետևում.Սննդակարգից հավաքում ենք կարմիր և նարնջագույն մրգեր։ Գունանյութը, որը փայլեցնում է մաշկը, առաջացնում է մաշկի ալերգիկ ռեակցիաներ՝ թուլացում, շաղ տալ: Մեղավորը կարող է լինել կարմիր խնձորը, եթե նրանք նախ հանեն կեղևը:
2. Ըստ ծննդյան:ներառված ցիտրուսային մրգեր. Հիանալի է վիտամին C-ի փոխարեն՝ խուսափելու նրանց ուժեղ ալերգեններից: Դուք կարող եք նաև մի փոքր կտոր կիտրոն ավելացնել ձեր թեյի մեջ։
3. Քայլ առ քայլ դիտարկենք աղիքային միկրոֆլորան.խաղող, սալոր, տանձի մի քանի սորտեր։ Գարշահոտը բղավում է հոտից, փքվածությունից: Պարզապես սպասեք ուժեղ լուծողական ազդեցությամբ անակնկալի, որը լիովին անցանկալի է փոքր մարմնի համար (նույնիսկ եթե մոր կամ երեխայի մոտ փորկապություն է առաջանում, դուք կարող եք օգնության հասնել, եթե դուք զայրացած եք):

Ստացեք էկզոտիկ, դա ձերն է

Բուրավետ էկզոտիկ մրգերը (պապայա, մանգո, արքայախնձոր) և արդեն հայտնի ցիտրուսային մրգերը էժան չեն մեր հողերին իրենց օտար լինելու պատճառով։ Օրինակ՝ քնկոտ Իսպանիայում նարինջն ու մանդարինն առաջին տեղում են մայրերի սննդակարգում և երեխաների լրացուցիչ կերակրման մեջ: Նրանց համար ավելի քիչ կարևոր ալերգենը սնձանից պատրաստված շիլան է։ Ալեն Ռուսաստանի համար, հատկապես կենտրոնական Ռուսաստանի համար, դեռ էկզոտիկ և մեղեդային է: Մեղավորը հիպոալերգեն բանանն է, որով ռուսները գոհ են մանկուց։

Ձեր այգում խնձորի կեղևը՝ զուգակցված արտասահմանյան երկրներից ժամանած էկզոտիկ մրգի հետ, ակնհայտ է. առաջին տարբերակը շատ ավելի արժեքավոր է և կենսական:

Ապացուցված է. մարդու օրգանիզմն ավելի արագ և արդյունավետ կերպով կլանում է մրգերը, որոնք բնորոշ են մարդկանց բնակվող կոնկրետ տարածաշրջանին:

Այնուամենայնիվ, սխալ է ձեր սննդակարգից ամբողջությամբ ներառել «անառողջ» մրգեր: Մայրական կաթի միջոցով երեխան ինքն է ծանոթանում սննդի բոլոր բաղադրիչներին։ Իսկ այս տարի, նախապատանեկան շրջանում, երեխային մրգերով կերակրելը շատ ավելի հեշտ կլինի։ Երեխան արդեն տեղյակ է տարբեր մրգերի բաղադրամասերին, որոնք մենք կերել ենք մոր աչքի առաջ և ընդունում դրանք առանց ավելորդ ռեակցիաների, իսկ մայրը նաև կաթ է արտադրում չոր մեխանիզմներով՝ իր կողմից արդեն իսկ ձևավորված պոտենցիալ ալերգենների պատճառով։

Էկզոտիկ մրգերը, որոնք ներմուծվում և տեղափոխվում են, հեռու են իդեալական լինելուց։ Սովորական մրգերն ու հատապտուղները չեն կարող երկար ժամանակ հանդուրժվել, եթե դրանք նախապես չմշակվեն քիմիական նյութերով՝ արագ պահպանման համար: Եվ եթե դուք համարձակվում եք կծել օտար մրգեր, ապա դուք ստիպված կլինեք աշխատել խոզուկների վրա և ոչ թե երեխայի կյանքի առաջին ամսում: Ավելի լավ է հեռացնել կեղևը և նախ լվանալ պտուղը սոդայով:

Սեզոնային մրգեր - ընտրեք ձեր սիրելի մայրիկին

Սուպերմարկետների ու շուկաների պատուհաններն ու ոստիկանները հիացնում են մեր աչքերը ողջ գետի մրգային բազմազանությամբ։ Մայրիկները, այս տարի, պետք է պատրաստվեն ու մտածեն՝ երկրում հայտնվե՞լ են լոխինայի կամ մանլիվա ազնվամորու նշանները։ Տուփի վրա մենք գիտենք անունը՝ Չիլի (կամ ինչ-որ հեռավոր «բանանային» հանրապետություն): Մենք ավելի շատ ենք լսել արտասահմանյան մրգերի և հատապտուղների տեղափոխման ոչ եկամտաբեր ծախսերի մասին։ Ի անպատրաստ,նախքան Ի՞նչ ազդեցություն են թողնում կրծքի կաթում ներթափանցող քիմիական նյութերը ջիլային օրգանիզմի վրա:

Եթե ​​սեզոնայնությունը մտահոգիչ է, ապա լավ է լսել ֆերմերների մտքերը. մրգերի մեծ մասն ունեն հասունացման հստակ ժամկետ և իրենց սեզոնին ավելի շատ վիտամիններ և ընկույզներ են պարունակում: Բնական հասունացման շրջանում մրգերի համը կարճ է։

Սեզոնային ամենագեղեցիկ մրգերի և հատապտուղների առանցքի ցանկը:

4. Բալ (սպիտակ, ժովտա), խոտից մինչև մանգաղ։ Դրան կարելի է ընտելանալ առաջին իսկ օրվանից։
5. Հաղարջ (չերվոնա, չոռնա): Այն հարուստ է վիտամին C-ով, որը պայմանավորված է պոտենցիալ ալերգեններով։ Երրորդ ամսից հետո դրա հիման վրա կարող եք ներմուծել մրգային ըմպելիքներ, իսկ հետո հենց հատապտուղները:
6. Նեկտարիններ, դեղձեր, միջին լորենու բույս: Սիլիցիումով հարուստ, ինչու և նվազեցնել փոխանակման գործընթացները: Դուք կարող եք փորձել կոճը, կեղևը և հետևել երեխայի արձագանքին:
7. Թուզ՝ սևից մինչև սև։ Այն ունի ջերմիջեցնող ազդեցություն, նպաստում է օրգանիզմի դիմադրողականությանը հիվանդությունների նկատմամբ, ինչը կարևոր է հեպատիտ B-ի համար, եթե արգելոցում կան մայրեր, որոնք պատրաստվում են մահանալ, կա դեղերի ցանկ։
8. Խուրման՝ փորից մինչև կուրծք։ Այն զգալիորեն մեծացնում է հեմոգլոբինը և հագեցնում է յոդով։ Կրծքով կերակրելիս պտուղը պետք է ներմուծել երեք ամսից հետո, և այս միրգը պիտանի չէ լրացուցիչ կերակրման համար. այն սպառնում է երեխայի աղիքային խանգարմանը:
9. Նուռ. Գարնանից մինչև վերջ կրծքավանդակը: Նռան հյութը (նոսրացումներով) կարող է օգտագործվել ձեր մոր սննդակարգը լուսավորելու համար: Ավելի լավ է հոգնել մեկ ամիս առաջ, այնուհետև փորձել մեկ դեղաչափ ընդունել, բայց ոչ ավելի, քան 30 մլ:

Եթե ​​հոգին գիտի աշխարհը

Անհրաժեշտ է նոր մրգեր (այդ թվում՝ հյութեր և մրգային ըմպելիքներ) ներմուծել մոր սննդի մեջ աստիճանաբար՝ 3 օրվա ընթացքում մեկական նոր ապրանք: Սովորաբար օրվա առաջին կեսին կերեք փոքր քանակությամբ, երեխայի արձագանքը կհայտնվի մինչև երեկո։ Եթե ​​կասկածելի ռեակցիան (մաշկի վրա քրտնարտադրություն կամ թուլացում, կլեպ, մաշկի չորություն) չի ճնշվել, ապա անհրաժեշտ է մեկ ամիս ժամկետով անջատել այս մրգի իմպլանտացիան, այնուհետև նորից փորձել ներմուծել այն։ Բուսական տրակտը անխուսափելիորեն հասունանում է քայլ առ քայլ, և ավելի հեշտ է հասնել նոր արտադրանքի: Ամեն ինչ լավ է, հանգստացիր, Մրգերի համար ԳՎտ-ի միջին չափաբաժինը 200-300 գ է։

Կարևոր է հաշվի առնել անհատական ​​անհանդուրժողականությունը՝ հղիությունից առաջ կամ մեկ ժամվա ընթացքում որոշ մրգեր գրգռվում են, այն միանգամից լցնելը լավ չէ, քանի որ գինին չափազանց շագանակագույն է։

Նշում. Ձեր երեխան եզակի է, նրա արձագանքը չի կարող կրկնվել: Որոշ երեխաներ հանգիստ «շրջում» են կիսադեմը, իսկ մյուսներին խեղդում և վերաբերվում են չեզոք տանձի պես: Զգույշ եղեք, չհետևեք բժշկի խորհուրդներին, նույնիսկ եթե վաղ մանկության ծանր ալերգիկ ռեակցիաները բարդ հիվանդությունների պատճառ են (ատոպիկ դերմատիտ, ալերգիկ ասթմա): Հետեւաբար, դուք պետք է հստակ բաժանեք՝ որ մրգերն են թույլատրվում, որոնք՝ ոչ:

Նաև ստորև ներկայացված են կրծքով կերակրման ժամանակ թույլատրելի և չառաջարկվող մրգերի ցուցակները։

Մրգերը թույլատրվում են կրծքով կերակրման ժամանակ



10. Յաբլուկա. Իդեալական տարբերակ կրծքով կերակրելու համար։ Խառնեք ցելյուլոզայի մեծ քանակությունը, ապահովեք ճարպով, կալցիումով, մագնեզիումով, յոդով: Լրացնում է էներգիան, վերականգնում է ուժը և ունի մի փոքր թուլացնող ազդեցություն։ Ամենից հաճախ խորհուրդ է տրվում ուտել կանաչ խնձոր, սակայն ուշադիր չորացնելով կարելի է ուտել բոլոր սորտերը։ Գազի ուժեղ կուտակումը վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում խնձորները մորթել, կամ ավելի լավ՝ թխել (թխել, օրինակ, միկրոալիքային վառարանում. խնձորները պատրաստ կլինեն 2-3 թխում): Կրծքով կերակրման ժամանակ խնձորի մասին հաշվետվություն;
11. Տանձ. Լավագույնը մոր համար, այն պարունակում է ֆոլաթթու, պեկտին, ցելյուլոզ, դրանք պարունակում են նաև մեծ քանակությամբ կալիում, վիտամիններ A, B9, C: Անհրաժեշտ է առանց մաշկի և հատուկ խնամքով, դուք կարող եք ցցեր առաջացնել երեխայի iki-ում: ;
12. Դեղձ. Համեմի պտուղները թույլատրվում են կրծքով կերակրման ժամանակ։ Հոտը հարուստ է մագնեզիումով, որը լավ հակադեպրեսանտ է. այն լավացնում է տրամադրությունը, սթրեսի դիմադրությունը, լավացնում է հոգեկանը, գումարած մնացած ամեն ինչ, այն անփոխարինելի նյութ է երեխայի ուղեղի զարգացման համար.
13. Ծիրան.Վիտամիններով, միկրոտարրերով, բետա-կարոտինով հարուստ գինին այնքան անհրաժեշտ է իմունային համակարգի արդյունավետ գործունեության համար: Մանրամասներ ծիրանի մասին;
14. Կավուն. Իր ջրիկության շնորհիվ լակտացիան մեծացնում և բարձրացնում է խոսքի նյութափոխանակությունը։ Բայց ահա թե որոգայթները՝ ներկայիս անոթները աճեցվում են քիմիական հավելումների օգնությամբ, ուստի ավելի լավ է դրանք շրջապատել կամ ազատվել դրանցից՝ ռեպորտաժ հեպատիտ B-ի ժամանակ կավունների մասին;
15. Սալոր. Լավ կերակուր է, այնպես որ, եթե դուք ունեք քրոնիկ փորկապություն և նեղացած մայր, կարող եք ճաշացանկում մի քիչ ածիկ ավելացնել: Զգույշ եղեք, որ չխեղդվեք դրանցից, հակառակ դեպքում կարող եք հակադարձ էֆեկտ զգալ՝ աղիների լորձաթաղանթի վատթարացում և հազվադեպ աղիքներ: Մանկական սննդի մեջ կարելի է գտնել սալորաչրի խյուս;
16. Բանան. Հիանալի աղանդեր մայրիկների համար. այն հարուստ է կալիումով, խթանում է սերոտոնինի (ուրախության հորմոն) արտադրությունը և ունի էներգիայի հրաշք աղբյուր։ Այն ունի բարձր կալորիականություն և նվազագույն յուղայնություն: Կեսօրվա խորտիկ էներգիան լրացնելու համար (զարմանալի հոդված բանանի մասին);
17. Յագոդի(բալ, արուս, բալ, հաղարջ) – հակաօքսիդանտների և վիտամինների հարուստ պաշար է և, որպես կանոն, երեխայի մոտ ալերգիա չի առաջացնում: Հատապտուղների մեծ մասը բավարար քանակությամբ վիտամին C ունի՝ իմունիտետը բարձրացնելու և մրսածությունը կանխելու համար:

Մրգեր և բանջարեղեն առաջին 3 ամիսների համար

18. Էկզոտիկ(պապայա, մանգո, ֆեյխոա, կիվի, արքայախնձոր) – կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա երեխաների մոտ: Նույն կիվա ալե - dzherelo վիտամին E, որը, ցավոք, չկա ոչ բոլոր մրգերում: Այս հակաօքսիդանտը հեռացնում է թափոնները մարմնից, նորմալացնում է աղիքային տրակտի անցումը և կանխում է մոր և երեխաների ուռուցքաբանական հիվանդությունների զարգացումը: Այրված, էկզոտիկ մրգերը վիտամիններ չեն պարունակում, դրանք համեղ են և շատ գայթակղիչ ուտելու համար։ Սակայն խորհուրդ չի տրվում ճնշում գործադրել նրանց վրա։ Ամեն ամիս սկսած՝ դուք կարող եք ճաշացանկում ներառել այդպիսի միրգ և հետևել երեխայի արձագանքին։ Քանի դեռ ձեզ ոչինչ չի անհանգստացնում, դուք կարող եք ուտել։ Ալե զգուշությամբ.
19. Ցիտրուսային(Նարնջագույն, կիտրոն, լայմ, գրեյպֆրուտ, մանդարին): Առավել ծանր ալերգիաները խորհուրդ են տրվում սկսել երեխայի կյանքի 4-րդ ամսից։ Ցիտրուսային պտուղը օգտակար է մայրերի համար, պոմելոն ավելի քիչ ալերգիկ է, այն հավասար է իր եղբայրներին;
20. Վինոգրադիվ.Հանքանյութերով և միկրոէլեմենտներով հարուստ նպաստում է ոսկրային համակարգի լիարժեք զարգացմանը։ Երեխայի որովայնի փքվածությունը բարձր է, նա պետք է ուտի իր ենթամթերքը։ Հաշվետվություն խաղողի մասին;
21. Յագոդի(ազնվամորու, չիչխանի, նարգիզ և ալոճենի) - սրանք «ակնհայտ» ալերգեններ են, և դրանք նույնպես պետք է ներծծվեն:

Կրծքով կերակրող մայրերին անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր տարբեր խմբերից, որպեսզի ապահովեն լիարժեք կյանք, ինչպես իրենց, այնպես էլ բուն երեխայի համար: Այսպիսով, սիրելի մայրեր, միրգ կերեք, մտածեք երեխայի անվտանգության մասին, հիշեք խաղաղության զգացումը, և ամեն ինչ լավ կլինի:

Հնարավոր, անհնարին, արձագանք



razvitie-krohi.ru



Կարո՞ղ եք ասել ձեր մորը, թե որ տարին է: Այսպիսով, այս հատապտուղը սուպեր-կորիստալ է: Դուք կարող եք կերակրել ագրուս մորը, որն այժմ մեկ տարեկան է, և պատասխանը միանշանակ դրական է։

Ներկայիս աշխարհը, տարբեր տեղեկատվության մեծ բազմազանությամբ, հաճախ երիտասարդ և մեկ տարեկան մայրերին դնում է մութ տեղում, քանի որ նրանք չեն կարող իրենց համար ձևակերպել իրենց թույլատրված ապրանքների հստակ ցանկը: Բժիշկներից ոմանք պնդում են, որ կաթը հնարավոր է, բայց խմիչք է պահանջվում, խմեք՝ դա ջերմություն է բերում կրծքերին, մյուսները՝ փոխակերպում են, որ ավելի լավ է կաթն ամբողջությամբ բացառել մոր սննդակարգից, քանի որ տարին անցնում է՝ կան օղակներ, գազաֆիկացում և ալերգիկ ռեակցիա երեխայի մոտ. Այսպիսով, ինչ տեղեկատվության պետք է հավատալ:

Սկսենք նրանից, որ մեր երիտասարդ մայրիկը կարտոֆիլից ու եփած միսից բացի ոչինչ չի ուտի, մնացած ամեն ինչ կզրկվի մարդկանցից։ Այնուամենայնիվ, չի կարելի մոռանալ, որ կրծքի կաթը, առաջին հերթին, պետք է կենդանի լինի, և անհնար է այսպիսի կարտոֆիլ պատրաստել։

Ավելի լավ սնունդ

Ավելին, հարկ է հիշել, որ մոր սնունդը կալորիական է, բազմազան և արժեքավոր։ Դուք կարող եք ուտել գրեթե բոլոր մթերքները՝ զգուշորեն ներառելով դրանք այն ցանկում, որը կարող է ձեր երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիայի կամ սխոլուսային սպազմի վտանգ առաջացնել՝ կարմիր մթերքներ, թթու կաղամբ, քաղցրահամ: Եկեք հարցնենք, թե մայրիկն ինչ կարող է անել, ինչ է կատարվում: Հնարավոր է, միգուցե։ Ինչպես մյուս մրգերը, դրանք չափազանց շագանակագույն են և թույլ են տալիս մոր կաթը հարստացնել վիտամինների մի ամբողջ համալիրով:

Կարևոր է նշել, որ արուսը յուրահատուկ հատապտուղ է, քանի որ այն պարունակում է ոչ միայն բազմաթիվ խմբերի վիտամիններ, այլև նորածին երեխայի համար որևէ բացասական հետևանք չի առաջացնում։ Այնպիսի շագանակագույն հատապտուղներ, ինչպիսիք են հաղարջը, կեռասը, ազնվամորին, քաղցր կեռասը, սև ոլոռը, արուսը նույնպես աճեցնում են, որպեսզի չհեռացնեն պատրաստվող հատուկ գունանյութերը, որոնք հաճախ աճում են նորածին երեխայի մաշկի վրա: nya i sverbizh:

Ագրուսը վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր է

Ռուսաստանում առկա մագնեզիումը, սակայն, դրական է ազդում մոր առողջության, ատամների և մաքուր ատամների վրա (որը չափազանց կարևոր է հղիությունից և կրծքով կերակրելուց հետո), բայց մոր կաթի միջոցով փոխանցվում է երեխային և կլինի երեխաներից մեկը։ կերել է հանքային ջրեր, ուստի աջակցում է ցելինի և թթուների կենսունակությանը: - մարգագետնային հավասարակշռություն. Կարո՞ղ եմ գոհացնել մեկ տարեկան մորս: Դա ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ է։ Այն կօգնի ձեզ հաղթահարել թունավորման հնարավոր խնդիրները, բարելավել ձեր ախորժակը և խոսքի փոխանակումը։

Ավելին, ագրուսն ունի թեթև փորկապություն, այնպես որ կանոնավոր օգտագործման դեպքում ոչ մայրը, ոչ էլ երեխան սարսափելի փորկապություն չեն ունենա: Այս հատապտուղներից դուք պատրաստում եք հյութեղ և շագանակագույն թթու, որը կարելի է տալ վաղաժամ, և մինչ մայրիկն այն կվերցնի, գինին հարուստ է և պարուրող ազդեցություն է թողնում ամանի պատերի վրա։

www.webkarapuz.ru

Ինչ է հնարավոր մայրիկի համար, ով շարունակվում է. արուս. հատուկ վկայություն շարունակվող մայրիկին

Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան կարևոր է դա կրծքով կերակրման առաջին օրերին և ամիսներին, հղի մայրերին: Սա հնարավոր չէ, սա հնարավոր չէ, նույնիսկ եթե այդքան ուզես, նույնիսկ ավելին։

Բերքահավաքից առաջ սպառվում են բոլոր այն ապրանքները, որոնք սպառվել են հղիությունից առաջ և ընթացքում։

Իսկ հիմա, նայեք ձեր սննդակարգին, ընտրեք և օգտագործեք միայն ճիշտ մթերքները, որպեսզի վտանգի տակ չդնեք երեխային, ով այնքան ընկալունակ է ամեն նորի նկատմամբ և ակնթարթորեն արձագանքում է ալերգեններին։

Բերքահավաքի ժամանակ հատապտուղների մեծ մասը, հաճախ կարմիր գույնը, սպառվում է, իսկ բեկորները պարունակում են ուժեղ ալերգեններ: Հետո բալն ինքն իրեն ընկնում է։



Վստահաբար կարող եմ ասել, որ կրծքով կերակրելու ժամանակ դուք սկսում եք գերագնահատել ապրանքներն ու սնունդը:

Դուք նաև հասկանում եք, որ ձեր սննդակարգը պետք է հագեցած լինի հնարավորինս շատ մթերքներով՝ փոխարինելու էական վիտամիններին:

Ագրուսը միանշանակ կարելի է դասակարգել որպես այդպիսին։ Դասը պարզ է, իսկ հատապտուղը՝ ավելի համեղ։

Corist arusu տակ GW ժամ

Ես շատ եմ մտածել արուսում կյանքի կեղևի մասին կրծքով կերակրելու ժամին.

22. Արուսը ուրախությամբ հոսում է նորաթուխ մայրիկի ատամները, պարզ է, թե ինչպես փոքրիկի ծնունդից հետո մեզ համար այլ բան անհանգիստ չէ։ Իսկ կաթի օգնությամբ երեխան նաեւ վերացնում է բազմաթիվ հանքանյութեր, որոնք նույնիսկ վնասակար են երեխայի համար։
23. Դա կբարձրացնի խոսքի նյութափոխանակությունը, ինչը հաճելիորեն կվերացնի հղիության ժամին հավաքած կիլոգրամների կորուստը։
24. Ես կնկարեմ աղիքները, ինչը նույնպես կարևոր է։
25. Հնարավորություն է տալիս մայրերին զբաղվել փորկապությամբ և երեխաներին չտառապել ստամոքսի խնդիրներով։

Ես ապրել եմ արուսը կրծքով կերակրման փուլում և առաջին հատապտուղը, որը երեխաս համտեսել է որպես արուս, ինչը պարադոքսալ է չհնչել։

Այն, ինչ ձեզ ավելի հարմար է, դրանով կարող եք պատրաստել տարբեր խոտաբույսեր:

Փորձեցինք և՛ թթու նորից, և՛ կոմպոտներից։ Կարող եք նաև շատ համեղ աղանդեր վայելել՝ համադրելով թթվասերը, թթվասերը, մեղրի կտորները և արուսը։

Դե, ես խոսում եմ պուդինգների և կարկանդակների մասին: Մատներդ կլիզես։

Իմ սեփական փորձից կարող եմ ասել, որ այս հրաշք հատապտուղը բացարձակապես ոչ ալերգիկ է, այնպես որ վայելեք ձեր առողջությունը և մի անհանգստացեք, բացի կեղևից ոչինչ չեք կորցնում: