Ես պատրաստվում եմ գնալ ճանապարհի, և ուզում եմ այն ​​ինձ հետ տանել: Ինչ պետք է ստանձնի Zhizhi vlitku- ի հետ ճանապարհը

Ամառը ակտիվ վերանորոգման, թողարկումների և գների բարձրացման ժամանակն է: Ճամփորդության նախապատրաստվելիս պետք է մտածել մանրամասների մասին՝ կազմել անհրաժեշտ ելույթների ցանկը, հավաքել առաջին օգնության հավաքածուն և, իհարկե, չմոռանալ պաշարների մատակարարման մասին: Ամեն անգամ, երբ ոզնի է մտնում, դա շատ նյարդայնացնում է, մանավանդ, որ դա կարող է երկար ճանապարհ լինել գնացքով: Հետեւաբար, դուք պետք է ընտրեք այն ապրանքները, որոնք կարող են երկար պահպանվել առանց սառնարանի: Այն հատկապես կարևոր է երեխաներ ունեցող ընտանիքների համար, քանի որ նրանց համար առաջնային նշանակություն ունի խոտաբույսերի քաղցրությունն ու թարմությունը։ Ի՞նչ պետք է տանել ձեզ հետ ճանապարհին, որպեսզի խոնավացնեք գնացքում կամ ավտոբուսում:

Հիմնական կանոնները գնացքից ապրանքներ ընտրելիս

Քարշը, թերեւս, ամենաանվտանգ և ձեռքով տրանսպորտի ձևն է: Դուք ունեք Sanvuzol, և դուք կարող եք դեղը վերցնել ապագայում: Սակայն գնացքում չկա սառնարան, իսկ ճանապարհորդությունը տեւում է ավելի քան մեկ ժամ՝ համեմատած տրանսպորտի այլ տեսակների հետ։ Ընտրելով, թե ինչով եք գնալու ձեր ընկերների հետ ճանապարհին, հիշեք մի քանի հիմնական սկզբունքներ.

Ապրանքները պետք է լավ պահպանվեն և չկորչեն արևի տակ։

Պետք է ընտրել այնպիսի ոզնի, որը չունի թունդ հոտ և շատ նստվածք չի ավելացնում (օրինակ՝ մաքրում)։

Ավելի լավ է սնունդ վերցնել ձեզանից, որպեսզի լրացուցիչ պատրաստություն չպահանջվի:

Քանի եղբայր է ձեզ հարկավոր:

Կարևոր է ճշգրիտ որոշել արտադրանքի պահանջվող քանակը: Ժամանակն է դա դնել մեզ համար, քանի դեռ ժամը շատ ուշ չէ: Եթե ​​դուք պետք է ճանապարհորդեք ավելի քան հինգ կամ վեց տարի, ապա խորտիկը պարզապես անհրաժեշտ կլինի: Մինչ այդ, կարծում եմ, գնացքը միշտ լավ ախորժակ կունենա։

Ի՞նչ պետք է տանեք ձեր ոզնիների հետ ճանապարհին, որպեսզի չեղարկեք ձեր դիմումը կամ փակցված ոզնին: Ամբողջ ժամվա ընթացքում սննդի մենյուից անհրաժեշտ է մի շարք ապրանքներ համալրել: Դուք պետք է ներառեք սնունդ, ճաշ, ընթրիք և խորտիկներ, առանց որոնց չեք կարող անել գնացքում: Դե, բժիշկներ, ֆիզիկական ակտիվությունը նվազագույնի է հասցվում և քիչ էներգիա է ծախսվում, քան շատ շահույթ ստանալ: Ավելի կարևոր է, որ առևտրային ապրանքներն անհարկի առավելություն են: Առնվազն դուք կարող եք այն գնել գնացքից կամ խանութից:

Ապրանքների առողջ ցանկ

Փորձենք հավաքել ապրանքների մի պարզ ցանկ, որոնք դուք կարող եք վերցնել ձեզ հետ գնացքով:

Չորացրած մրգերով քաղցր շիլան հիանալի տարբերակ է խորտիկի համար։ Հատկապես, որ գարշահոտը փաթեթավորված չէ տոպրակների մեջ, այլ մեկանգամյա օգտագործման շշերի մեջ։

Անհատական ​​փաթեթավորման մեջ հալված պանիրը լավ է, քանի որ այն կարելի է ուտել թխելից անմիջապես հետո։

Մսային զարդարանք. լավագույն ընտրությունը պահածոյացված մթերքների ընտրությունն է, օրինակ՝ պաշտետը փոքր տարաների մեջ: Yogo-ն կարող է միաժամանակ լինել vicoristati: Տնային ճաշատեսակների սիրահարները կարող են իրենցից կոտլետներ կամ կոլոլակներ վերցնել, հակառակ դեպքում դրանք ուտելու կարիք կունենան առաջին վեց տարիներին։ Խոսելուց առաջ պատրաստ կլինեք և կսիրեք հարստությունը, յուղած կամ թխած հավը, կամ ավելի լավ է փաթեթավորեք այն փայլաթիթեղի մեջ և թողեք հաջորդ օրը։

Հաց ու լավաշ.

Tistechka կամ cupcake. Ավելի լավ է, մի գնեք վիպիչկա սիրահով և մսով միջուկով: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք դա, ապա առաջին տարում ձեզ պետք է գնալ այս ճանապարհով:

Ընտրելով, թե ինչ վերցնել ձեզ հետ երկար ճանապարհորդության ժամանակ, կարող եք մտածել ապուրների, կարտոֆիլի պյուրեի և մի բոքոն եփած մսի մասին։ Իհարկե, սրանք բարձրորակ խոտաբույսեր չեն, բայց հաստատ իրար չեն կպչում, մանավանդ որ ուտելու համար պահանջվում է երկու-երեք օր։

Թարմ բանջարեղեն և մրգեր. Ավելի լավ է հյութեր չընդունել (դեղձ կամ ծիրան), որպեսզի չփչանան։ Բացի այդ, դուք միշտ կարող եք գնել դրանց չվերթը կայարանում և վերցնել այն հենց գնացքում:

Խորտիկի համար կարող եք վերցնել ոլոռ, եգիպտացորենի ձողիկներ, պեչիվո։ Քաղցրավենիքի համար՝ չորացրած մրգեր, մարշմելոու և կոճապղպեղ:

Նապոի - դա կարևոր է

Ինչ վերցնել ձեր ընկերների հետ ճանապարհին, դա կարևոր է, դա կարևոր է: Ճանապարհորդելիս, հատկապես ամառվա շոգին, պետք է պահպանել պատշաճ սննդային ռեժիմ։ Հետևաբար, սննդարար ջուրն առանց գազի կարող է ակնհայտ դառնալ ապագայում։ Լավ է թեյն ու կավան վերցնել պարկերով, ինչպես նաև տաք ըմպելիքների համար զտված ցուկոր: Կարելի է նաև հյութեր գնել փոքր փաթեթներով, որոնք կարելի է խմել ծղոտի միջով:

Ջրամատակարարումը կազմում է տարեկան մոտավորապես մեկ լիտր մեկ անձի համար: Եթե ​​ճանապարհը երկար է, ապա ջուր տանելու կարիք չկա, նույնիսկ եթե այն կարող եք ընդմիշտ գնել։

Ի՞նչ տանք երեխային.

Երեխաներ ունեցող ընտանիքները պարտավոր են հատուկ ուշադրություն դարձնել արտադրանքի սնուցմանը և թարմությանը: Սա հատկապես վերաբերում է շատ փոքր երեխաներին, քանի որ սնունդը նրանց համար չափազանց կարևոր է: Ի՞նչ պետք է տանեք ձեր երեխաների հետ ճանապարհին, որպեսզի ճանապարհորդությունը շարունակվի: Հենց որ ճանապարհը կոշտանում է, ավելի զով պայուսակ է հայտնվում, որի մեջ կարող եք խնայել կամ պատրաստել կերակուրներ:

Փոքրիկները կարող են փոքրիկ բանկա մանկական սնունդ վերցնել ճանապարհին: Խոսելուց առաջ բանջարեղեն կամ մրգային խյուս կարող են վայելել ոչ միայն երեխաները, այլև մեծ երեխաները։ Ձեզ անհրաժեշտ է նաև մանկական հյութ, այն տաք է և, իհարկե, մաքուր ջուր:

Պետք է հիշել, որ շատ երեխաներ մնացել են տրանսպորտում, հատկապես թռիչքներում։ Լավ կլինի, որ նա չբարկանա երեխայի վրա առանց ճանապարհի դիմաց միջին դիրքի։ Եվ դուք կկարողանաք լիցքավորվել ձեր մեկնելուց հետո մեկ տարվա ընթացքում: Եթե ​​խոտը տաք է, դա կօգնի և՛ երեխաներին, և՛ հայրերին ավելի արագ դիմանալ ճանապարհին։

Nebazhany արտադրանք

Հասկանալով, թե ինչն է լավագույնը տանել ճանապարհին, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ ապրանքներ չպետք է վերցնեք ձեզ հետ: Համեմատենք դրանցից կատարվող գործողությունները։

Դուք փնտրում էիք կարճաժամկետ կամ ավելի թանկ գին: Կան տրանսպորտի բազմաթիվ տեսակներ, ինչպիսիք են գնացքը, մեքենան կամ ավտոբուսը: Տրանսպորտային տարբերակների շատ տեսակներ չկան, բայց նշանակված կետին հասնելու համար կարող է պահանջվել մի քանի տարի, բայց երբեմն դա հնարավոր է անել: Դե, իհարկե, ի՞նչ պետք է անեք, քանի դեռ ծեր եք: E! Չէի՞ք ցանկանա ուտել միայն չիպսեր և խմորեղեն, այնպես չէ՞: Ոզնին համեղ է, հեշտ տեղափոխվող և համեղ։

Կրեկերներն ու չիփսերը հաստատ պիտանի չեն, քանի որ գարշահոտություն չկա, դրանք այտուց են առաջացնում և կարող են տհաճություն առաջացնել բերանում։ Ձեր պարտականությունն է նախապես մտածել ապրանքների պատրաստման մասին և մտածել ամեն պահի մասին:

Ի՞նչ վերցնել ճանապարհին մեքենայով, գնացքով կամ ավտոբուսով: Կարևոր չէ, թե որքան է ընթանում ձեր ճանապարհորդությունը՝ 5 տարի, թե 20: Ժամանակ առ ժամանակ դուք միշտ կցանկանաք խորտիկ կամ ուտելու բան ունենալ: Այս ապրանքները վաճառվում են շատ արագ, դրանք մատչելի չեն թանկարժեք խանութներում։ Մյուսները երկար տարիներ չեն վատնում իրենց ուժը։

Ճանապարհորդելու տարբերակներ.

• Թարմ բանջարեղեն (անպայման լվացեք դրանք առաքելուց առաջ);
• Թարմ մրգեր;
• Հացաբուլկեղենի մանրէներ;
• Գորիշկի, նասինյա;
• Չորացրած մրգեր;
• Վարսակի ալյուրը համեղ և համեղ խորտիկ է;
• Պեչիվո;
• Ցուկերկի;
• Շոկոլադներ;
• Հացը հիանալի այլընտրանք է հացին.
• Սիրնիկի;
• Vysyanka-ն ջրի վրա հիանալի տարբերակ է երեխաների և նրանց համար, ովքեր հետևում են նրանց սննդին։ Վարսակի ալյուրը ջրի մեջ եփելու կարիք չկա, քանի որ ավելացնելով ոլոռ և չոր մրգեր: Տեղադրել դրանք պլաստիկ տարայի մեջ:
• Բլիթներ աբո մլինցի (բաժանո առանց միջուկի);
• Հավի միսը թխված է և թեթև եփվում փայլաթիթեղի կամ մագաղաթյա թղթի մեջ;
• Կարտոֆիլը թխված է կամ խաշած - իդեալական ճանապարհորդության համար;
• Շիլա պլաստիկ տարաների մեջ;
• Երեխաների համար - մանկական սումիշի, խյուս, մրգեր;
• Յոգուրտ, կաթնաշոռ, սեր, կեֆիր - այս տարբերակները հարմար են ցանկացած պահի, քանի դեռ դեղաչափը չի գերազանցում 6-8 տարին: Փորձեք նախ ազատվել դրանցից, բեկորների գարշահոտությունը նկատելի է։
• Ապուրի խյուս - բանկաների և տարաների մեջ: Լավ տարբերակ է նրանց համար, ովքեր փորագրման հետ կապված խնդիրներ ունեն։
• Սպիտակուցային կոկտեյլը նրանց համար է, ովքեր ակտիվ կենսակերպ են վարում։ Պարզապես բավարար քանակությամբ սպիտակուց նոսրացրեք ջրի մեջ և լցրեք այն տարայի մեջ (օրինակ՝ թերմոս կամ աման)։ Այս կենսաբեր ըմպելիքը 2-3 տարով կազատի ձեզ սովից։
• Կարկանդակներ ցանկացած միջուկով, սերուցքով և մսով, այնպես որ այս ապրանքները բերվում են թխում:

Ինչպես տեսնում եք, տարբերակներն այնքան էլ քիչ չեն, դուք այլ ելք չունեք, քան ընտրել ճիշտը ձեր grub տարբերակներից: Օգտագործեք այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են մայոնեզը, վերին կարագը, մարգարինը:

Ինչպես կարող եք գնել կովի ավազան ծիլեր:

Այս մթերքը հարուստ է հացով և նույնիսկ ավելի սննդարար, քան կովբոյով կամ բեկոնով սենդվիչներ։ Ոչ բոլոր կովերի ցեղատեսակները հարմար են չոր տեղափոխման համար: Ընտրեք չոր ապխտած կովբասը և կտրեք այն ձեր ճանապարհորդությունից առաջ:

Կարող եք եղբայր պարոն:

Այսպիսով, դուք կարող եք ընտրել կամ ընտրել, բայց ընտրել ամենադժվար բազմազանությունը: Ճանապարհից առաջ հարմար լինելու համար կտրեք այնպես, որ ստիպված չլինեք ձեզ հետ վերցնել ստորինները:

Պատրաստվեք համեմունքների համար:

Նույնիսկ եթե չես սիրում չասնիկ, ցիբուլա և համեմունքներ, փորձեք խուսափել այս մթերքներից, երբ մեծանաք, քանի որ հոտը դժվար թե հարմարվի նրանց, ովքեր կթանկանան ձեզ հետ:

Ոզնին ճանապարհի համար փաթեթավորում

Բոլոր ապրանքները պետք է փաթեթավորվեն տարբեր տարաներում և պարկերում, ծածկված փայլաթիթեղով կամ թղթով: Շրջեք և համոզվեք, որ բոլոր տարաները լավ փակված են: Եթե ​​ցանկանում եք ձեզ հետ թեյ կամ կավա վերցնել, մի մասը պատրաստեք թերմոսով:

Եվ մի մոռացեք բավականաչափ ջուր վերցնել: Խոսքը քաղցրահամ ըմպելիքի մասին չէ, այլ հենց ջրի։ Մեկ լիտրանոց պարը կբավականացնի մեկ մարդու։ Քանի որ ճանապարհը երկար է, պաշարները կարելի է համալրել գազալցակայաններում և սուպերմարկետներում։

22.08.2015

Եկեք գնանք ճանապարհին: Ի՞նչ պետք է վերցնեմ ճանապարհին: Դիետա ճանապարհին

Պատահում է, որ դուրս ես գալիս ճանապարհից և չգիտես, թե որտեղ կհայտնվես: Եվ դու սկսում ես մտածել առաջ, ինչ վերցնել ձեր ընկերների հետ ճանապարհին. Այս հոդվածում ես կկիսվեմ համեղ և ճիշտ գների որոշ գաղտնիքներով։ Յակուին կասեմ Ես գնում եմ ճանապարհովԴուք կարող եք ստանալ այն ճանապարհից: Այստեղ կխոսենք ինքնաթիռով, մեքենայով, մոտոցիկլետով (մտածե՞լ եք), ինչպես նաև գնացքով և ավտոբուսով գների մասին։

Ամենապարզ ձևով. Սնունդ թռիչքի ժամանակ.

Այս նույն մարդկանցից ոչինչ չես կարող խլել։ Թռիչքի հոգնածությունն աճում է. Եվ չնայած թռիչքի ժամանակ շոգ չէ, ջուրն ու զուգարանը միշտ հասանելի են: Դե, լավ, դու իրավունք ունես բորտուղեկցորդուհուց ինչքան ուզում ես ջուր խնդրել։ Նա իրավունք չունի քեզ պար տալու, բայց պարտավոր է քեզ մոտ վազել այնքան ակնոցով, որքան պետք է։ Ճանճը չի զգում ծայրահեղ ցուրտ կամ սարսափելի շոգ:

Ոզնին թռիչքի ժամանակթող այդպես լինի. Քո հատուկ սնունդը գնելու իրավունք ստանալուց անմիջապես առաջ: Ամբողջ օրվա սնունդ, առանց գլյուտենի սնունդ, դիաբետով հիվանդների համար՝ ընտրությունը մեծ է, բոլոր մանրամասները՝ ավիաընկերությունների կայքերում։ Ես պատրաստվում եմ թռչելաղաչում եմ, որ վերադառնաս: Ինոդի Իժա թռիչքի ժամանակվճարովի, եթե ոչ անվճար: Ոզնի մատուցվող բաժինը փոքր է, հենց այդպես։

Քանի որ թռիչքի հատուկ սնունդը ջրակայուն չէ, և նախատեսվում են նաև տեղափոխություններ, որոնք անհրաժեշտ են վերցրու քո ոզնին ճանապարհին, դուք կարող եք հեշտությամբ և պարզապես վերցնել այն ձեզանից.

1. Պարոն. Լավագույն տարբերակը պլաստիկ փաթեթավորումն է: Դուք կարող եք վերցնել փափուկ սերը: Տեսականորեն այս հարցում խնդիր չկա՝ Qiu-ն կրելու համար Ես պատրաստվում եմ թռչել, Դա քո մեղքը չէ։ Վերցրեք ձեզնից պլաստիկ գդալ, այլապես այն սխալեք որպես անպետք:

2. Համեղ միրգ. Իմ ճաշակի համար կան բանան և խնձոր։ Չեն արտահոսում, ձեռքով կծում, տոպրակի մեջ չեն մնում, լավագույնս պահպանվում են սենյակային ջերմաստիճանում, չեն պահանջում տարաներ, ունեն չեզոք, թույլ հոտ: Ես խորհուրդ չեմ տալիս մանդարիններ և նարինջներ, դրանք ավելի ալերգեն են: Եթե ​​ձեր թիկունքում ալերգիկ մարդ հայտնվի ու ձեր առջև չբռնի, երկուսիդ համար էլ անհնար կլինի։

3. Սպիտակուցային սալիկներ. Իդեալական է խնայողության և ապրելու առումով։ Բայց հատկապես, ես ավելի շատ եմ սիրում ուտելիքը։ Ես չէի ունենա նրանց եղբայրները: Խիբա շո յակ Ոզնիներ շրջագայության ճանապարհին.

4. Գորիխի - գառնա Ճանապարհին. Հարմար, արագ, ոչ մեկին չխաբելու համար, դրանք հիանալի պահպանված են։

5. Չրերը լավ են Ճանապարհին. Կամ գուցե դուք անցնեք վարունգի միջով: Պարզապես խմեք բավարար քանակությամբ կարմրուկ:

6. Բանջարեղեն. Քիչ հավանական է, որ որևէ մեկը կարող է դժվարության մեջ ընկնել մրգերի և գազարների հետ: Ճռճռոց լավ առողջության համար: Իսկ առանցքը հեշտությամբ կարելի է լոլիկով շաղ տալ։

Ես խորհուրդ չեմ տալիս տարաներ բարձրացնել պատրաստի ոզնիներով։ Նախ, տարան ամբողջովին դատարկ է (գործարանային փաթեթավորումը դատարկ է, փաթեթավորումը դեն է նետված, պարկը դատարկ է, իսկ որտե՞ղ է տարան): Ինչևէ, պատրաստ ՃանապարհինՏեղափոխման գործընթացը կարող է խնդիրներ ունենալ: Հավանական է, որ դուք մանրէազերծել եք դրանք նախքան եփելը: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք դա, ապա կարող եք: Զգույշ եղեք, որպեսզի ձեզ չծանրաբեռնեն այլմոլորակայինի հետևողականությունը կամ հոտը: Ի վերջո, դուք ստիպված կլինեք մի քանի տարի անցկացնել տանը և ապրել նեղ տարածքներում:

Մասերը ավելի ծալովի են։ Գնացքով ճամփորդության գնալ

Ձգումը երկար է: Այնքան տարածք: Դե, ոչ մի սառնարան: Ծայրահեղ ծայրում կա ճաշասենյակ: Հիանալի պլյուս. գնացքն ունի հասանելի ամրացում:

1. «Երկար այրվող» բանջարեղեն՝ ունիվերսալ Գնացքով ճամփորդության գնալը. Ապահովագրեք այնքան, որքան անհրաժեշտ է ՃանապարհինԵվ ազատ զգալ այն ձեզ հետ վերցնել: Խնայելու շատ ուղեբեռ չկա, բայց մրգերն ու պղպեղը հրաշքով պահպանվում են համեմունքների վրա: Պարզապես փաթեթավորեք դրանք այնպես, որ գարշահոտը չկորչի՝ սերվերն ունի կաշի, իսկ հետո՝ պայուսակ, օրինակ։

2. «Ապահով» մրգեր. Թաց խնձորներ, նարինջներ, գրեյպֆրուտներ (այո, այստեղ դուք կարող եք օդափոխել, լվանալ ձեռքերը և փոխել հագուստը «դաժան» պատրաստության ժամանակ, մինչև նիհարեք), հաստ բանան, ինչպես նաև ցանկացած սեզոնային՝ համապատասխան փաթեթավորմամբ և պատճառ՝ ապրելու պայմաններ չկան.

3. Մսային դելիկատեսները վակուումում։ Տարաները կարելի է պահել առանց սառնարանի 1-2 օր (կարդացեք փաթեթավորումը)։ Հիացեք պահեստում, քանի որ կան միայն սպիտակուցներ և ճարպեր, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են, ոչ շատ ավելի թանկ, քան թարմ պատրաստված միսը, թեև դա մի փոքր շատ է: Այս չափազանցությունը շտկելու համար պարզապես բանջարեղենը մի աղեք:

4. Սպիտակուցներ - tse դիետիկ ճանապարհին. Ջուրը առկա է, կարող եք շեյքեր վերցնել օդանավով, խնդրում ենք հոգ տանել հնարավորինս։ Այնուամենայնիվ, ավելի անվտանգ է աշխատել ջրի մեջ, կաթը կարող է չպահպանվել:

5. Ապուրներն ու շիլաները պատրաստվում են շվեդական եղանակով։ Llyany-ն իդեալական է: Լավ է նաև սամիթով պատրաստել վարսակի պլաստմասսա կամ շագանակագույն հնդկաձավար: Պարզապես վերցրեք ջերմազույգ և եփեք ոչ թե 5 հավ, այլ 30:

6. Պահածոներ. Ռիբա և ծովամթերք. Պահեստ - ձուկ և ծովամթերք, աղ, կոնսերվանտ (կամ գուցե առանց կոնսերվանտի): Պարզապես ասեք ինձ հենց հիմա, թե ինչպես բացել այն:

7. Էքստրուդացված կախիչներ (շվեդական արտադրանքի նման մի բան) - korisna izha ճանապարհին. Դուք կարող եք դրանք ուտել, կարող եք դրանցով «շվեդական խորտիկ» պատրաստել՝ պարզապես ավելացնել սպիտակուցը:

8. Թրջել միսը։ Դուք կարող եք այն միաժամանակ շոգեխաշել սամիթի մեջ հնդկաձավարի հետ։ Մի մոռացեք համեմունքների մասին:

Ելույթից առաջ գնացքը փլուզվում է. Մի մոռացեք թեթև մարզումների մասին գոնե օրը մեկ անգամ։ Կալինինգրադ-Վլադիվոստոկ գնացքի մոտ պառկելը վնասակար է առողջության համար.

Միևնույն ժամանակ կասե՞ք, թե ինչ եք տանում ձեզ հետ ճանապարհին և ինչպես է թանկանալու:

Երկար ճանապարհին պատրաստվելը միշտ մեծ դժվարություններ է պարունակում: Հատկապես, եթե ճամփորդությունը պլանավորվում է երեխայի կամ միայն երեխայի հետ: Եթե ​​առաջ գնաք, շուտ հանգստացեք: Հայրիկները կանգնած են նոր կերակուրի հետ. ի՞նչ դնենք ճանապարհին փոքրիկ տղայի և նրա կնոջ համար:

Պարզապես անմիջապես լվացվեք, այնպես որ ձեր երեխային ձեզանից կրուտոններ և չիփսեր տալը լավագույն տարբերակը չէ: Այս մթերքները ոչ միայն վնասակար են օրգանիզմի համար, քանի որ այն աճում է, այլ նաև կարող է առաջացնել հիվանդ կամ սովի զգացում: Նաև լավ գաղափար չէ հույսը դնել երիտասարդ մանդարինի ամբարտավանության վրա, ով իր պոռնիկի համար անկախ տուրբոյի վրա կոպեկներ է տեսնում: Չէ՞ որ գարշահոտը նորից ծախսեցի չիփսերի ու ֆասթ ֆուդի վրա։

Այսպիսով, հայրիկների համար լավագույն տարբերակն այն է, որ ուշադիր մտածեն ճաշացանկը, երեխայի տեսք ունենալով և ինքնուրույն սնունդ պատրաստել ճանապարհի համար:

Եկեք պատրաստվենք ճանապարհին հարվածելու

Սկսեք այն փաստից, որ երեխան ջրի կարիք ունի: Եթե ​​ուզում եք շատ խմել, ապա մենք չենք բողոքի. Կարիք չկա խմել թմրամիջոց կամ կոլա: Ամենագեղեցիկը պարզ սննդարար ջուրն է։ Իսկ եթե ձեր երեխան չի խմում, կարող եք սառը թեյ պատրաստել։ Ծայրահեղ դեպքերում, խանութից գնված հյութերը հասանելի են: Միայն անհրաժեշտ է, որ այն տարան, որի մեջ պարունակվում է գարշահոտություն, պետք է մանրակրկիտ պատրաստվի։ Հակառակ դեպքում կարող են լինել անհամապատասխանություններ:

Եթե ​​մարդկանց մեծ մասը դժվարությունների մեջ է, ապա ընտրությունը հարուստ լինելն է: Եթե ​​ճանապարհը դժվար է լինելու, ապա լավ գաղափար չէ փոքրիկի (երեխայի) թերմոսում ինքն իրենից պատրաստել երեխայի սիրած կերակուրը: Թարմ մրգերը, օրինակ՝ բանանն ու խնձորը, հիանալի հավելում կլինեն նման «պայուսակին»։

Եթե ​​չեք կարող ձեզ հետ թերմոս վերցնել, կարող եք շիլա պատրաստել ջրով։ Լավագույն տարբերակը հնդկաձավար է: Այն հրաշքով դուրս է մնում սպեկուլյատիվ եղանակի մտքից: Դժվար թե երեխան բավարարվի դատարկ շիլա ծամելով, որ վերջիվերջո նրան պահածոներ տա։ Բարեբախտաբար, սուպերմարկետներում նմանների ընտրությունը մեծ է, իսկ հետո, ապագայում, կարող եք ընտրել այնպիսիք, որոնք կհաճեն երիտասարդ զբոսաշրջիկներին:

Երեխայի սնունդը գնացքում կարելի է ապահովել տարբեր շիլաների, ապուրների եւ այլ դեղաբույսերի օգնությամբ։ Վագոններում միշտ տաք ջուր կա, ուստի պահեստում սնունդ պատրաստելու խնդիր չկա։ Իհարկե, սառեցրած չորացրած մթերքները շատ շագանակագույն չեն, բայց երկու կամ երեք օր տևողությամբ ճանապարհորդության համար դրանք լիովին օգտակար են:

Հիանալի է սիրի և կովբասի փոքր գյուղեր գնացքով խորտիկ ուտելու համար: Ակնհայտ է, որ դրանք պետք է կտրել և փաթեթավորել տարայի մեջ և հնարավորինս շուտ ուտել: Մի մոռացեք կտրատած հացի մասին, որպեսզի երեխան կարողանա սենդվիչներ պատրաստել։ Նման խորտիկի հիանալի հավելումը կլինի խաշած ձուն (պահվում է առանց սառնարանի 12 տարի): Տարայի մեջ կարող եք նաև ոչխարի հասարակ աղցան դնել։ Գնացեք ամբողջական բանջարեղեն, օրինակ՝ լոլիկ, վարունգ, գազար, բողկ: Եվ ես դա կրկին ասում եմ, թարմ մրգեր:

ՀՈՒՌԱ Մեզ մոտ ամառը եկել է. եկել է ճանապարհը բռնելու ժամանակը: Մեզ սպասում են տաք լողափեր, նոր վայրեր, աղվեսներ, լճեր, լեռներ և գետեր։ Ողջ ձմեռը ամառվա համար երկար ու սիրով պլաններ էին մշակվում, շուտով դրանք կդադարեցվեն:

Ճանապարհորդությունը հնարավորինս հարմարավետ և հեշտ դարձնելու համար, երբ պատրաստվում եք ճանապարհին, նախապես մտածեք ամեն ինչի մասին: Կազմեք ելույթների ցանկ՝ հագուստ, խմիչք, դեղամիջոց: Իսկ եթե ճամփորդությունը անհանգստացնում է ձեզ, ապա անպայման հետևից իմացեք, թե ինչ եք տանելու ձեզ հետ, եթե ճանապարհին լինեք։

Եկեք գնանք ճանապարհի վրա:

Զագալնի սկզբունքները

Սրան գումարենք ավանդական կանանց վախերը «տղամարդն ու երեխան սոված կմնան» շարքից, և դուք կստանաք հերթական խառնաշփոթը: Եվ, այնուամենայնիվ, գինը առանց որևէ բանի ավելի արագ կբարձրանա, և ոզնիի պնդումն այս ժամանակահատվածում համեմատելի է կիլոգրամների պահանջի հետ՝ բառացի, այլ ոչ թե փոխաբերական իմաստով:

Ահա թե ինչու առաջին կանոնն այսպիսին է՝ վերցրեք քիչ, վերցրեք քիչ, վերցրեք ավելին: Ծայրահեղ դեպքում, այժմ դուք կարող եք սնունդ գնել գնացքից կամ ձեր գոտիներով: Դուք սոված չեք մնա, և ստիպված չեք լինի պայուսակ կրել։

Լավ, եկեք չեղյալ համարենք ամենակարևոր սկզբունքները, այնուհետև մենք կկազմենք ապրանքների հատուկ ցուցակ:

Պե՞տք է իմ ոզնին տանեմ ճանապարհի վրա:

- ինչպես երկար պահել առանց սառնարանի;
– ոչ տանե նա սոնցի;
- Մի՛ կեղտոտեք, մի՛ վթարի ենթարկվեք;
- Դա մեքենայի համար կարևոր չէ.
- չունի սուր հոտ;
- չի զրկում մաքրումից այլ նյութերից.
– հեշտ է պատրաստել (իդեալականում, այն չի պահանջի լրացուցիչ պատրաստում);
- Չի կլանում կտրվածքները:

Արտադրանքի արտահոսք.

• Պատրաստված է շվիդկոգո շիլա.Ավելի լավ է գնել այն, որն արդեն վաճառվել է մեկանգամյա օգտագործման շշերով: Ոչ մի դեպքում չեք կարողանա մի բաժակ խմել։
• Հալվող տեր. Հատված տրիկոտաժ կամ շարֆեր անհատական ​​փաթեթավորմամբ: Բնօրինակ պանիրը շոգին արագ սպառվում է ոչ միայն իր համով, այլև արտաքին տեսքով:
• Pate փոքր չափաբաժինների համար ափսե բանկա. Vіdkriv, z'їv, վտարված. Գրեթե «ժամանել է, բամբասել, տեղափոխվել»:
• Վարունգ, կեղևավորված գազարով ամաններ(Խորհուրդ չի տրվում լոլիկի և հյութով պատրաստված այլ բանջարեղենի համար. տոմատի հյութը շշի մեջ շատ տպավորիչ տեսք ունի և շատ ավելի քիչ ախորժելի է վազի վրա):
• Ընդհանրապես մի վերցրեք պտուղը. գարշահոտը ծանր է, և դուք ստիպված կլինեք այն ինքնուրույն տանել: Դուք կարող եք զբաղեցնել նրանց տեղը մի փունջ մրգային մանկական խյուսի պարկեր.
• Մաֆիններ կամ կեքսեր, կարկանդակներմուրաբայով և այլ քաղցրահամ միջուկով։
• Կտրտած հաց կամ փոքր բլիթներ, բարակ պիտա հաց. (Linity - այսպես հաջորդ ծրագրի համար: Հաց թխելու համար շատ ուշ է):
• Լոկշինա և կարտոֆիլի խյուս, շվեդական պատրաստում(Նաև շշերի մեջ, ոչ տոպրակների մեջ): Մի մոռացեք, որ դա աշխարհում ամենաթանկ բանը չէ, բայց դուք կարող եք դա թույլ տալ օրական 1-2 անգամ։
• Լավ գաղափար չէ կարտոֆիլն իրենց համազգեստով և խաշած ձվեր վերցնել ճանապարհին. ձեր ձեռքերն անխուսափելիորեն կպղտորվեն, և կհայտնվի jerelo smittya-ի հավանականությունը՝ մաքրում: Ընդ որում, եփած ձվի հոտը բավականին կոնկրետ է։
• Շոկոլադը նույնպես խորհուրդ չի տրվում՝ այն կարող է հալվել շոգին։ Քանի որ առանց շոկոլադի և ճանապարհը ուրախություն չէ, վերցրու այն, որը (ինչպես ասում են նախորդ գովազդում, հիշիր) բերանում է, ոչ թե ձեռքերում։
• Դուք կարող եք այն վերցնել որպես խորտիկ սիսեռ և չոր մրգեր, մարշալ, մարշալ. Մի վարտո վերցրեք պեչիվո և կոտրիչ: Նույնիսկ եթե չփորձեիք զգույշ ուտել, անխուսափելիորեն կհազեիք։
• Յոգուրտ. Գնման ժամանակ հիշեք, որ պահպանեք անվտանգության նախազգուշական միջոցները. մեզ անհրաժեշտ են ապրանքներ, որոնք պաշտպանված են մինչև +25 աստիճան ջերմաստիճանի դեպքում:
• Հանգիստ ջուր(շուտով կտեսնեք գազի լոգանք) կամ կափարիչով պլաստմասե ամանների մեջ, որը պտտվելու է:
• Ջեմ փոքր չափաբաժիններով փաթեթներում։
• Սերեր թեյ՝ տոպրակներով, ցուկոր՝ բաժանված փաթեթներով, խնկունի կավա.
• Եվ մենք նաև հեշտ ենք տանում գնացքում միանգամյա օգտագործման սպասք, օտար և առաջնային սպասարկման սպասք, թղթե սրբիչներ, պայուսակներ.

Զրազկովի մենյու

Մեկ ժամ դռան մոտ - երկու գիշեր և մեկ օր:

Տանը լավ ընթրեք ճանապարհ գնալուց առաջ, իսկ գնացքում՝ քնելուց առաջ՝ համեղ խորտիկ: Դուք կարող եք այն տանել այս առաջին ընթրիքին, ճիշտ այնպես, ինչպես ոզնին, դուք դժվարության մեջ չեք լինի:

Tea/sic
Կեքսներ, կեքսեր, կարկանդակներ

Կավայի թեյ
Շվիդկոգո շիլա պատրաստված
Յոգուրտ
Սենդվիչ հալած պանրով և ջեմով

ԽՈՐՏԻԿ ՈՒՆԵՑԵՔ

Սիսեռ, մարշմալոու, մարշալ, մրգային խյուս

Սենդվիչներ պաշտետով և հալած պանրով
Մրգեր և գազար
Կեքսներ, կեքսեր, կարկանդակներ

ԽՈՐՏԻԿ ՈՒՆԵՑԵՔ

Սիսեռ, մարշմալոու, մարշալ, խյուս:
Իսկ ցրտաշունչ կտոր պաղպաղակը ճիշտ ժամանակին գնելը լավ գաղափար չէ երջանիկ փոքրիկների համար։

Պատրաստված ապուր, լոկշինա, շվիդկոգո խյուս
կամ պատրաստվում է շվիդկոգո շիլա
սենդվիչներ պաշտետով և հալած պանրով

Մենք ստանում ենք այն ամենը, ինչ կորցրել է: :-)

Ինչ անել գնացքի մոտ

Հիմա, երբ հաց ենք ստացել, եկեք մտածենք տեսակի մասին:

Ի՞նչ կարող ես անել գնացքում ամբողջ օրը:

Սեղանի խաղեր

Որքա՞ն ժամանակ եք խաղում «հիմար հիմարի» հետ: Ինչ վերաբերում է չեկերին: Ժամանակն է նրանցից հավը հանել և հաբ տալ: Բացի այդ, այժմ վաճառքում կարող եք գտնել բազմաթիվ սեղանի խաղեր, որոնք կարելի է ավելի կոմպակտ օգտագործել:

Գաջեթներ

Գրքեր և աուդիոգրքեր, երաժշտություն, ֆիլմեր, խաղեր. գրեթե ցանկացած ժամանակակից հարմարանք տրամադրում է հուզմունքի ծով հնարավորություններ:

Ստեղծագործականություն

Վերցրեք ձեզ հետ փոքրիկ նոթատետր և գրիչ և սկսեք գրել ճամփորդական գրառումներ հենց գնացքում: Նկարագրեք ձեր մտքերը, ծրագրերը, երազանքներն ու բախտը: Գրեք կարճ շարադրություն «Ի՞նչ գիտեմ այն ​​վայրի մասին, որտեղ ես գնում եմ» թեմայով: կամ «10 ուրախություն, որ նրանք ապավինում են ինձ»: Գնացքի ճանապարհը շատ փոփոխություններ է, որոնք ավելի շատ արժեն ձեռք բերել: Հիմա ժամանակն է լսելու ձեր մտքերը և դրանցից գրի առնելու գործողությունները: Եթե ​​փոքր եք, փորձեք ձեր ճանապարհորդության հիման վրա կոմիքս ստեղծել:

Խաղացեք երեխաների հետ

«Տեղում»

Բարելավեք ձեր գիտելիքները տեղական գործունեության վերաբերյալ: Այդ նպատակով անվանեք երգեցողության կատեգորիայի բառերը: Օրինակ՝ գուշակեք մուլտֆիլմերի անունները, հեքիաթների հերոսների անունները և այլն։

«Գուշակիր, բայց»

Հաղորդավարը կկռահի տվյալ կերպարը, իսկ գերեզմանները պատասխանատու են նրա անունը գուշակելու համար՝ հարցնելով, թե ինչ առաջարկել: Հաղորդավարը կարող է ասել կամ «այդպես» կամ «ոչ»: Այն բանից հետո, երբ դուք անցել եք խաղերի մի շարք փուլերի միջով և մի փոքր դեռ ձանձրալի եք, ցանկություն արա այն մարդուն, ով միշտ խաղում է: Փորձեմ ինքս գուշակել։

Հարգելի Raven

Ավելի լավ է, ակնհայտորեն, ոչ թե խավար, այլ կով: Կամ ձիեր: Կամ տանը: Դա կախված է նրանից, թե ինչի կողքով եք միաժամանակ անցնում։

Այբուբենի հետևում

Ես ուրախ եմ, որ դա արեցի :-)
Մի մոռացեք տաքանալ: Հատկապես, որ երեխաներ ունենալու ծախսերը մեծանում են։ Հնարավորության դեպքում իջեք բոլոր կայարաններում: Մի քանի անգամ հեռացեք հավերից և կատարեք մի քանի squats, ոտքերով և ոտքերի ճոճանակներ: Լավ է գործարկել, լավ չէ: Եվ առանցքը պետք է անմիջապես կտրվի:

Ձեզ համար ավելի թանկ!

P.S. Եկեք կիսենք մեր գաղտնիքները հեռավորության վրա: Որ ոզնին ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս: Ինչպե՞ս ես հուզվում: Ուր ես գնում?