Ինչպես ճիշտ և ապահով կերպով երեխային սովորեցնել լողալ. ուղղել մեթոդը

Այսօրվա հայրերից շատերը սիրահարվում են վաղ տեխնոլոգիաներին, որոնք պետք է մշակվեն, այդ թվում՝ լողի ներմուծումը իրենց նորածին երեխաներին: Ի՞նչ է դա՝ նորաստեղծ կուտակում և երեխայի ներդաշնակ զարգացման մտքի անհրաժեշտություն: Արդյո՞ք պետք է հիշել, որ սկսելուց առաջ լողալ և ինչպես աշխատել, որպեսզի չվնասեք ձեր երեխայի առողջությանը: Մեր հոդվածում տեղեկություններ կան այս այլ մթերքների մասին:

Ինչպե՞ս է լողալ կորիզնեը անմովլյատի համար:

Երեխաները հենց սկզբից արդեն ծանոթ են լողին. նրանք կարող են դադարեցնել շնչառությունը ջրի տակ և գոհունակությամբ լողալ լոգարանում: Սա բացատրվում է բնածին ռեֆլեքսներով՝ մինչ երեխան հայտնվել է մոր որովայնում, այն եղել է հազվագյուտ կենտրոնում։ Մոտ երեք-չորս ամիս հետո այս բնածին ռեակցիան անհետանում է, և երեխան ստիպված կլինի շատ ավելի ուշ մնալ ջրի երեսին:

Սակայն նորածիններից նման զբաղվածության իմաստը հաջորդ ապագա օլիմպիական չեմպիոնից գումար աշխատելը չէ։ Ավելի ու ավելի հաճախ մանկաբույժները խոսում են մանկական լող բերողների մասին անգին արժեք.

1. Երեխաների համար ջրի կանոնավոր ընթացակարգերը հանգիստ իրականացվում են նախքան ջերմաստիճանի փոփոխությունները: Լոգանքի ուժեղացումը բարելավում է իմունային համակարգը, ինչը նվազեցնում է մրսածության դեպքերը, նպաստում է դինամիկ ֆիզիկական զարգացմանը և օգնում է հաղթահարել մի շարք առողջական խնդիրներ:
2. Համակարգված աշխատանքի արդյունքը երեխայի ողնաշարի համար ճիշտ, լավ դիրքավորված, մկանային կորսետի ձևավորումն է։
3. Ջուրը կարող է շատ արդյունավետ լինել ռոքին համակարգի կատարելագործման, ցածր մերսման և հարթեցման համար: Գարշահոտը հոտ է գալիս կամ, փաստորեն, թուլացնում է մեջքի, ձեռքերի և ոտքերի մկանները։ Ելույթից առաջ երիտասարդ լողորդները սկսում են ոտքի կանգնել, ոտքի կանգնել ու քայլել().
4. Լողանալու ժամին, եթե երեխան դժվարանում է շնչել, և մարմինը չի կորցնում թթվայնությունը, երեխայի օրգանիզմը լրացուցիչ տեսնում է արյան կարմիր բջիջներ (արյան կարմիր բջիջներ), որոնք կլանում են հեմոգլոբինի ավելացումը։
5. Լողն ու լողը դրական են ազդում ոտքերի և սրտանոթային համակարգի վրա՝ նպաստելով օրգանների արյան հոսքի խթանմանը և զարկերակային ճնշման նորմալացմանը:
6. Երբ երեխան ցնցուղ է ընդունում, ջուրը, որը հոսում է ներս, մաքրում է մաքսիլյար սինուսները: Եվ սա նորածնի մեջ մահացածների կանխարգելումն է: Երեխայի քիթը նույնպես լվացվում է, բոլոր բակտերիաները, թեփը և հնարավոր ալերգենները հեռացվում են։
7. Ջրի մոտ երեխան կհանգստանա ու կազատվի վախերից։ Նաև ջրային պրոցեդուրաները կբարելավեն մոր և երեխայի միջև կապը՝ ժամանակ տալով երեխային լողալու ժամանակ, դուք կկարողանաք ավելի լավ հասկանալ ձեր մարմնի լեզուն և ժեստերը, ինչը թույլ կտա ավելի լավ հասկանալ ձեր երեխային:
8. Դիտինան, ով լողալ սովորել է հայրենի ծնունդից, չի վախենում ջրով շրջապատվելուց։

Մեկ այլ հիանալի պլյուս այն է, որ շատ երեխաներ, լողալով և լողալով, արագ քնում են և ամբողջ գիշեր չեն անհանգստացնում երիտասարդ մորը: Սպասեք մի րոպե, եղեք քաղաքավարի:

Առանց ձկնորսության լողալու կանոններ

Ձեր նորածինին լողալ սովորեցնելը հեշտ չէ հատուկ դժվարություններ ունեցող ծնողների համար, քանի դեռ հետևում եք հիմնական առաջարկություններին:

Օպտիմալ տարիք

Սկսեք երեք կամ չորս քայլով: Նախ, մինչեւ այս պահը պորտալարի վերքը տեւում է։ Այսինքն՝ երեխան ուժ է ստանում ու հարմարվում նոր ֆունկցիոնալությանը։ Արի, երեխաների ռեֆլեքսները (լող և լող) դեռ չեն մարել:

Լոգանքի պատրաստում

Բոլոր ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն երեխայի համար նորմալ միջավայրում: Լողանալուց առաջ լոգարանը ողողեք թագավորական օճառով, իսկ շաբաթը մեկ անգամ ողողեք սոդաով՝ չմոռանալով մանրակրկիտ ողողել։ Զգույշ եղեք կալիումի պերմանգանատի և խոտաբույսերի թուրմեր օգտագործելիս՝ երեխան կարող է հիվանդանալ: Լողի հիմնական հմտությունները տիրապետելուց հետո կարող եք անցնել մասնագիտական ​​պարապմունքների՝ լողավազանում:

Ջրի ջերմաստիճանը

Առաջին մարզման համար այն պահեք 35 °C միջին ջերմաստիճանում։ Գեղջուկները կարող են կրճատվել, բայց հիշեք. երեք ամսականից փոքր երեխաները չեն կարող լողալ ջրի մեջ, որի ջերմաստիճանը 32 °C-ից ցածր է: Իդեալական մտքեր ստեղծելու համար հետևեք այս մանկական պահվածքին.

• Քանի որ երեխան լաց է լինում այն ​​ժամին, երբ իրեն կաշկանդում են տասնյակ բլթակները, ջուրը նրա համար չափազանց սառն է.
• Եթե ​​դուք սկսում եք շփոթել, ապա սառչել և ակտիվորեն պայքարել ձեր ձեռքերով և ոտքերով, ապա դուք ընտրել եք օպտիմալ ջերմաստիճանը.
• Քանի որ դուք չափազանց հանգիստ և պասիվ եք, լոգանքը չափազանց տաք է:

Լողանալու ժամին ջուրն աստիճանաբար սառչում է, բայց մի շտապեք այն հասցնել սկզբնական ջերմաստիճանի։ Ով ունի ընթացակարգի զգացում, երեխաները բուժվում են:

Ինչպե՞ս կարող եք ինքներդ ձեզ զբաղեցնել առանց լողի:

Ջրի պրոցեդուրաները պետք է ավարտվեն ուտելուց մոտավորապես մեկ տարի հետո. դուք դեռ քաղցած չեք, և կաթն արդեն ներծծվել է: Մեկ այլ կարևոր կետ՝ հոգ տանել միայն մահացած երեխաների մասին՝ արցունքներն ու քմահաճույքները վերացնելու համար:

Սավառնելով լոգարանի վրայով, դիտելով ձեր փոքրիկին ջրի մոտ՝ կարևոր է շնչել. դա լավ է և՛ մեջքի, և՛ ուսերի համար: Փորձեք այն, նստելով աթոռի վրա: Լոգարանի սկուտեղը շարեք մաստակով, որպեսզի այն այնքան էլ կպչուն չլինի: Ձեզ հետ վերցրեք մաքուր գնդիկ, այն կարող եք օգտագործել նորածինին թափվելուց հետո սրբելու համար: Նա կարող է նաև լռության մեջ փաթաթել նրան երեխայի մոտ բերելուց առաջ: Այնուամենայնիվ, քանի որ բնակարանը ծորան չունի, բժիշկները խորհուրդ են տալիս մի փոքր քսել երեխայի մաշկը՝ առանց այն չորացնելու և տեղադրել երեխայի թոքերի մեջ: Ահա ևս մեկ ստեղծագործական պատրաստման եղանակ.

Դե, ամեն ինչ պատրաստ է լոգանքի համար՝ լոգանքը լցված է տաք ջրով, իսկ ձեր երեխան հիանալի տրամադրություն ունի։ Նախ ձեռքով հպեք ջրի մակերեսին, այնուհետև երեխայի ոտքերը փակեք դրա մեջ: Երեխային իջեցրեք ուղղահայաց՝ առանց բարձր, հանգիստ ձայնով խոսելու:

Նորածինների լողալու համար կա երկու տեսակի աջակցություն՝ պիկ-ապի տակ և ջրի տակ: Առաջին փուլում երեխան փորը ցած պառկում է ջրի վրա, իսկ դուք պահում եք նրա գլուխը, որպեսզի երեխայի կզակը ձեր մեջքին լինի: Մեկ այլ տարբերակում երեխան պառկում է մեջքի վրա, իսկ դուք բռնում եք նրա գլուխը կողքից: Փորձեք տարբեր դիրքեր և ընտրեք այն, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր երեխային:

Նշում մայրիկներին.

Բարև աղջիկ) Ես չէի մտածում, որ կկանգնեմ ձգվող նշանների հետ և դեռ գրում եմ դրա մասին))) Եթե գնալու տեղ չկա, գրում եմ այստեղ. Ինչպե՞ս ազատվեցի ձգվող նշաններից հետո. հովանոցները? Ես շատ ուրախ կլինեմ, որ իմ ճանապարհը կարող է օգնել ձեզ...

Հիմնական իրավունքները լոգանքի մոտ

(Օրինակ, հոդվածը պարունակում է բազմաթիվ վիդեո հրահանգներ այն մասին, թե ինչպես կարող եք աշխատել նորածնի հետ լոգարանում)

Եթե ​​կարծում եք, որ տնային լվացումների ժամանակ ջրի ընթացակարգերը վատ գաղափար են, ապա ողորմած եք: Իհարկե, դուք չեք կարողանա ավարտել ծալովի սալտոները հրահանգչի հսկողության ներքո, բացառությամբ, որ դուք կարող եք ինքնուրույն իրականացնել մի շարք անհարմար մանիպուլյացիաներ:

Փորադա: Հանգիստ և հանգստացնող փորձի համար փչովի ծեսին ավելացրեք փրփուրի գլխարկ կամ գլխարկ: Նրանք շատ գեղեցիկ տեսք ունեն և օգնում են անտեսանելիներին քայլել ջրի երեսին՝ առանց մոր աջակցության։

• Շրջեք այն

Երեխայի ոտքերը մոտեցրեք լոգարանի պատերին։ Աջակցությունը զգալուց հետո ձեզ անհրաժեշտ կլինի շրջել եզրերով և փորձել թիթեղները: Այս փուլում ձեր օգնությունը նվազագույն է. անհրաժեշտ է միայն լրացուցիչ խրախուսել երեխային, երբ նա սկսում է մեջքից գլորվել դեպի որովայնը:

• Ivy

Երեխան պառկած է փորի վրա, ամբողջությամբ ընկղմված ջրի մեջ, իսկ դու նրա գլուխը բռնում ես կզակից։ Ցույց տվեք ձեզ, թե որքան անսպասելի են թվում շրջանները, որոնք ցրվում են ջրի մեջ, ինչպես փոքրիկները շաղ են տալիս:

• «Պլիվեմո նավակի հետևում»

Եզրափակիչ ճամբարը կարծես զբաղված լիներ անցյալում: Տեղադրեք լոգանքի խաղալիք երեխայի առջև և փորձեք դրա արդյունքները՝ ասելով. «Հրաշալի է, մեր երեխան թափվում է: Եկեք դա հաղթահարենք»: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար բարձրացնել արագությունը և ավելացնել «հեռավորությունը»:

• «Վիսիմկա»

Եթե ​​երեխան սկսում է գլորվել ուղիղ գծով, փորձեք անցնել հաջորդ դասին: Այն կարելի է կրել ինչպես մեջքի, այնպես էլ որովայնի վրա։ «Նկարել» երեխայի 8 համարը՝ անհատապես ընտրելով թագի հստակությունը:

• «Գոյդալկա»

Շրջեք այն՝ գլուխը պահելով դեմքի հետևից և կզակի տակ, որպեսզի այն բարձրանա ջրից վեր։ Օգտագործեք ետ ու առաջ և վեր ու վար լողի շարժումներ (սեղմում և բարձրացնում) և հարթ շարժումներ:

Ուվահա, ցավում ենք:

Մանկական լողի, թերևս, ամենաբարդ տարրը պոռնանն է: Իսկ ծալովի գինին երեխաների համար չէ, այլ հայրերի համար՝ վախենալով, որ իրենց սիրելի երեխան կհիվանդանա։ Սակայն ժողովրդի երեխայի վրա ոգին ազդում է, և կարիք չկա որևէ մեկին այդ մասին ասել։

Նախ, երեխային սահմանափակեք գլխով, ապա պատրաստվեք: Օգտագործեք «Pirnaemo!» հիմնաբառը: Եվ ինքներդ ձեզ մի մեղադրեք։ Այն անմիջապես հարթեցնում է ձեր աչքերը և քսում դրանք։ Կրկնեք աջից 10 օր:

Հետո խնդիրը բարդանում է՝ արտահայտությունն ավարտելուց հետո պետք է փչել վրան ու ջրով շաղ տալ։ Ո՞վ է նվաճել այս փուլը: Շարժվեք երկայնքով, հանգիստ, մինչև ամբողջովին փակվեք: Փորձեք աշխատել առաջին իջումների վրա, եթե ձեր փոքրիկ լողորդը լավ տրամադրություն ունի և հասել է մի փոքր խնայելու կետին: Հրաման տվեք նրան բաց թողնել ոչ ավելի, քան մի քանի վայրկյան: Մեկ ժամ անց ճնշումը կարող է ավելացվել մինչև 5-6 վայրկյան:

Ընդունելուց առաջ հակացուցված է

Ջրի համակարգված ընթացակարգեր սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ: Դուք պետք է բացատրեք, թե ինչպիսի գործունեություն է հարմար ձեր որդու համար և բացահայտեք հնարավոր փոխանակումները: Առողջ մարդկանց սուր հիվանդության դեպքում լողը հակացուցված է.

• մկանային-կմախքային համակարգի վնաս, որը պահանջում է ծայրերի ամրացում;
• ծնված սրտի հիվանդությամբ;
• թարախային դերմատիտ;
• մրսածություն և վիրուսային հիվանդություններ (բուժման ընթացքից հետո կարող եք լողալ);
• նյարդաբանական տիպի խանգարումներ, որոնք ուղեկցվում են դատարաններով.

Հիշեք, որ հնարավոր չէ կրել և պոկել երեխաներին, լողալ և հատկապես լողալ: Նման ջանքերը չեն բարելավի երեխայի առողջությունը, այլ, ըստ էության, կհանգեցնեն հոգեբանական խնդիրների։

Օ՜, անհավանական լող. հիանալի ցայտուն և առատ մայրամուտ: Երեխան սահմանափակվում է իր հայտնի միջնամասով, զարգացնում է մսի համակարգը, բարելավում է իմունիտետը և ենթարկվում է ավելորդ լույսի: Փոքրիկները, ովքեր սկսել են լողալ կյանքի առաջին իսկ օրերից, ավելի լավ են հարմարվում մանկապարտեզի ու դպրոցի մտքին։ Սա լավ պատճառ չէ՞ ձեր երեխայի հետ լողալու համար:

ԿԱՐԴԱՑԵՔ ՆԱԵՎ. Հայացք երեխաների վաղ զարգացման հանրաճանաչ մեթոդներին տեսախորհրդատվությամբ և ֆիլմերով — Նշում մայրիկներին.

Բարև փոքրիկ աղջիկ: Այսօր ես ձեզ կտեղեկացնեմ, թե ինչպես կարողացա մարզավիճակ ձեռք բերել, նիհարել 20 կիլոգրամով և հայտնվել այլ մարդկանց ագահ բարդույթներով։ Հուսով եմ, որ տեղեկատվությունը օգտակար կլինի ձեզ համար:

Երեխաները պետք է լողան. այս զբաղմունքն օգնում է նրանց մեկ ժամ ուրախ անցկացնել: Երբ մեծանում է, այն գնահատվում է իր կեղևի համար մարմնի համար, երբ աճում է: Լողի ժամին երեխայի սիրտն ու շնչառական համակարգը մարզվում են, կենսունակությունը բարելավվում է, սկոլիոզի և հարթաթաթության վտանգը նվազում է։ Ինչո՞ւ չպետք է սնունդը պահեք ավելի ուշ, ինչպես ձեր երեխային լողալ սովորեցնելը: Դուք կարող եք գումար վաստակել ցանկացած դեպքում, բայց ավելի վաղ ավելի լավ է:

Ո՞ր տարիքից ենք սկսել գործընթացը:

Երեխան բնազդաբար լողում է մարդկանց հետ։ Պորտալարը թեքելու համար բավական է պարզապես քերծել 2 բանալի։ Երբ երեխան պատրաստվում է սկսել, նա սեղմում է գլուխը, իսկ մեկ ամսականից նա վարժվում է շնչել մինչև հոգնած լինելը։ Բայց նման մարզումների համար կարևոր է կատակել մասնագետների հետ։ Ավելին, նման փոքր երեխաները դեռ չեն կարող ձեռք բերել այն տեխնիկական հմտությունները, որոնք նրանք կունենան ապագայում։ Լողալու հմտությունների պատճառով ավելի լավ է մի փունջ քարեր բռնել: Մինչ այդ երեխան բավականաչափ խաղ կունենա ջրի մոտ։

• 4-6 ժայռեր: Այդ ժամանակից ի վեր մարզիչները խորհուրդ են տվել երեխաներին լող սովորեցնել: Դուք ստիպված չեք լինի ֆիզիկապես ներողություն խնդրել և կարող եք մեկ ժամ առանց հայրիկի:
• 6-12 ժայռեր. Ում զբաղմունքը հատկապես արդյունավետ է։ Երեխան լավ է հասկանում, որ լավ է յոլա գնում, և հեշտությամբ կարողանում է լեզու գտնել մարզչի հետ: Լողն օգնում է հաղթահարել դպրոցական գործերը և օգնում է ձևավորել ձեր կեցվածքը:
• 12-16։ Ավագ տղաները գնահատում են լողավազանում տարեկան երեխաների հետ կապվելու իրենց կարողությունը: Խմբային գործունեությունը հնարավորություն է տալիս ցուցադրելու ձեր ձեռքբերումները: Ում համար, ում լողը զարգանում է, նպատակ դրեք և հասեք:

Ինչպե՞ս են երեխաները սովորում լողալ:

Լողալը սկսվում է ջրի վրա լողալ սովորելուց: Այն ապահովելու համար պարզապես գնացեք աջ, օրինակ՝ «աստղ» և «լողացող»: Յոգային տիրապետելով՝ անցեք դարբնագործությանը։ Որի համար երեխան բարձրանում է ներքևից կամ կողքից և իներցիայի պատճառով փլվում է ջրի մոտ։ Առաջադեմ փուլեր՝ ձեռքի շարժումների մարզում և ոչ լողի մարզում:

Ըստ երևույթին, եթե երեխան անընդհատ ցողում է ջրի մեջ, այն չի կարելի վերցնել առանց հսկողության: Շատ կարևոր է, որ որակյալ մասնագետ վարելիս աշխատանքը համահունչ լինի սահմանված մեթոդաբանությանը։ Այնուհետև երեխաների մոտ ձևավորվում է ճիշտ տեխնիկա, և ամեն անգամ լողալը կարող է զգալի օգուտներ բերել առողջությանը։ Բացի այդ, երեխան պաշտպանված կլինի վերջին փորձություններից և իրավիճակներից, եթե նրա մեջ ջրի հանդեպ վախ առաջանա:

• Այնուամենայնիվ, առաջին փուլերում հեշտ չէ ցուցադրել մանկական փչովի ցցերը, ժիլետները և երեսկալները: Դրանց միջոցով ողողումները անկանոն են թվում, իսկ մարմնի լողացող ուժը կարծես ոչնչացվում է: Հաճախ երեխան կանչում է՝ գլուխը բարձր բարձրացնելու համար։ Դուք կարող եք մարզվել լողի տախտակով - այն թույլ է տալիս ձգվել և թաղել ձեր գլուխը ջրի մեջ:
• Նախքան կոճը, ցույց տվեք երեխային բժշկին: Ոչ ոք մեղավոր չէ, եթե նա տառապում է հանկարծակի հիվանդությամբ կամ վնասում է ականջի թմբուկը: Այնուհետև դուք կարող եք առանց վախի ջրի մեջ մտնել:
• Լողի միստիկան պետք է տիրապետել երգելով: Սկզբում մեկ փուլը հասցվում է ավտոմատացման, հետո սկսվում է հարձակումը։ Սա կօգնի ձեզ ամրապնդել ճիշտ տեխնիկան:
• Մի անհանգստացեք երեխայի լողալով, քանի որ այլ բան չեք ուզում: Մարզումները ոչ մի օգուտ չեն բերի, քանի որ դա կբերի բացասական հույզերի։ Խրախուսեք երեխաներին լողալ ուրախությունից և ոչ անհրաժեշտ պատճառներով: Երևի փոքրիկը հոգնած է և իրեն վատ է զգում։

Ո՞րն է երեխայի համար լողալ սովորելու լավագույն միջոցը:

Եթե ​​դուք ապրում եք Մոսկվայի հյուսիս-արևելյան վարչական շրջանում, գրանցեք ձեր երեխաներին Աբետկա լողի դպրոցի լողավազանի համար: Մենք սկսում ենք 4-ից 16 տարեկան երեխաներից։ Աշխատանքի իմացությամբ և մասնագիտացված գիտելիքներով մարզիչն օգնում է ճիշտ տեխնիկան ձևավորել և սահմանել լողի ոճերը: Շատ երեխաներ ավարտում են սպորտային կատեգորիաները: Մարզիչը նրանց այսքանով է պատրաստում և գործնականում խրախուսում։

Ամառը արձակուրդների և դեպի ծով ճանապարհորդությունների շրջանն է։ Եվ հետո, սա լավ ժամանակ է երեխաներին լողալ սովորեցնելու համար: Յակ զրոբիթի ցե շվիդկո տա բեզբեչնո?

Դուք կարող եք կարդալ երեխայի լողալը ցանկացած անձից: Իհարկե, երեխաների և ուսանողների ուսուցման մեթոդները տարբեր կլինեն, բայց դուք կարող եք արագ հասնել էֆեկտի: Գոլովնե - մի թափահարեք, մի քաշեք, մի գցեք երեխային ջուրը (կարող եք այնքան բարկանալ, որ վախը ներթափանցի ձեր ամբողջ կյանքը): Եվ, ակնհայտորեն, մենք սկսելու ենք կաթի ջրի պահանջարկը։

Գրուդնիչկովի լողավազան

Կան բազմաթիվ բժիշկներ, որոնք խնդրում են երեխային սկսել լողալ մարդկանց մեջ: Իհարկե, ոչ գետում կամ ծովում, այլ լոգարանի կամ հատուկ լողավազանի մոտ: Նորածիններն ունեն ուժեղ ռեֆլեքսներ, և նրանց համար կարևոր չէ շնչառությունը դադարեցնելը։ Կանոնավոր մարզումների դեպքում դունչը կարող է չկարողանալ շատ երկար խճճվել ջրի մեջ կամ նույնիսկ լուրջ ջուր արտահոսել:

Գրուդնիչկովի լողավազանԴա իսկապես վատ է առողջության, ֆիզիկական զարգացման և նյարդային համակարգի համար, ինչպես նաև կանոնավոր լողալը, ցավոք սրտի, դա ոչ մի լավ բան չի անում քնի համար: Մի՛ զարմացիր այս փոքրիկի վրա, ով ուրախությամբ որոշ ժամանակ անցավ լողավազանի միջով, և քարքարոտ հափշտակությունից հետո դու այլևս չես վախենում մոտենալ որևէ այլ բանի: Որքան ավելի շատ երեխան տեղեկացված լինի, այնքան ավելի շատ վախեր կզարգանան նրա մոտ: Եվ հնարավոր չէ, որ ստիպված լինեք երեխային նորից մտցնել ջրի մեջ։

Բացի լողից երեխաներին 1-2 տ

Ո՞վ գիտի լողի մասին: Մեծ ջրով առաջին ոստրեներում՝ լինի դա գետ, ծով, թե լողավազան, կարևոր է ապահովել, որ երեխան չվախենա ջրի մեջ մտնել և խճճվել: Մի ստիպեք երեխային այնպես, որ նա ինքնուրույն վազի, պարզապես ձեր գրկում տարեք ջրի մեջ: Միշտ թույլ մի տվեք ձեր երեխային ազատ լողալ, այլ թույլ տվեք նրան լողալ ծանծաղ ջրում, դա կարող է ծանր սթրես առաջացնել և խուճապ առաջացնել, որից հետո երեխան նույնիսկ ջրին չի հասնի:

Երբ երեխան զայրանում է և սկսում է կորցնել իր գոհունակությունը՝ ինքնուրույն մտնելով ջուրը, խաղացեք նրա հետ, մի կում խմեք, թեթևակի ջուր շփեք նրա դեմքին: Ցե պերշիյ կրոկ ճանապարհին, քանի դեռ սափրվել է դիխանյան։

Հիշեք, որ երեխան պետք է ջրի մոտ մնա 1-2 տարի, այդ թվում՝ փչովի պայուսակի կամ թեւկապների մեջ։

Նախադպրոցական տարիքի երեխայի համար լողալուց բացի

Սկսեք պարզ իրավունքից, եթե երեխան փորձում է շնչել և անպատշաճ կերպով դեմքը դնում է ջրի տակ:

Հարձակողական փուլը ռիբկայի խաղ է։ Խնդրեք երեխային քայլել ջրի տակ, մինչև լամպերը դուրս գան, այնուհետև անմիջապես բարձրացրեք գլուխը նորից ներշնչելու համար:

Եթե ​​ձեր փոքրիկը փորձում է հասնել հաջողության, կարող եք միաժամանակ զբաղվել ցատկելով նրա հետ՝ կծկվել, ցատկել ջրի տակ և անմիջապես կանգնել:

Ամեն դեպքում, երեխային կարելի է ջուրը բաց թողնել կա՛մ թեւկապներով ու ցցով, կա՛մ առանց դրանց, կա՛մ նույնիսկ մեծահասակների հսկողության ներքո։

Վչիմո լողի դպրոցական

Լողի մարզիչները լրջորեն կսկսեն երեխային մարզել 6-7 տարվա ընթացքում։ Ո՞ւմ հոգ է տանում, որ ամեն ինչ ինքն իրեն վառվի, որպեսզի երեխան չուզենա շան պես լողալ կամ պարզապես գոտեմարտել ջրում։ Գլուխը և ճիշտ տեխնիկան սովորելու ժամվա ընթացքում միակ օգնականը լողի տախտակն է, քանի որ ուսանողը պարտավոր է իր առջևը ձգված ձեռքերով կտրել։

Այս տարիքի երեխան շուտով կսկսի զբաղվել շնչառությամբ և պոռնոգրաֆիայով, որից հետո մենք կարող ենք շարժվել դեպի ծալովի աջ կողմը.

• «Զիրկա». սկսել երեխայից ջրի վրա պառկած, ձեռքերն ու ոտքերը բացված աստղային դիրքով (ինչպես մեջքի վրա, այնպես էլ փորի վրա), սկսել խրախուսելով նրան, եթե նա վախենում է.
• «Լողացող».
• «Նետ». երեխան ձեռքերը ձգում է գլխի վերևում՝ սեղմելով ափերը, կպչում է, ոտքերով հարվածում և ոտքերը մինչև լողավազանի հատակը կամ պատերը հասցնում, նետի պես «թռչում» ջրի տակ ուղիղ մինչև հասուն տարիք։ ;
• Տախտակով լողալը հիմնված է այն բանի վրա, որ աշակերտը պառկում է ջրի վրա՝ երեսը դեպի ներքև, պարզած ձեռքերով քսում է տախտակը, քայլում է ոտքերով և ջրով, գլուխը բարձրացնելով շնչելու համար և նորից իջեցնում է դեմքը։ ջրի մեջ;
• Հաճելի է նաև երեխային սովորեցնել, թե ինչպես ջուրը կտրել «զինվորի» և «ռումբի» պես:

Ե՞րբ պետք է սկսել սովորել լողալ:

Հանրաճանաչություն. դա օգտակար է առողջության և զարգացման համար

3 5-6 տարեկան. երեխան հասկանում է, թե ինչ անել

Ջրի ընթացակարգերը չափազանց դաժան են ոչ կատուների համար: Մինչ որոշ մայրեր փոխարինում են լողանալու և լողալու մանկական լոգարանում՝ թիկունքի տակ հենարանով, մյուսները հասնում են այնքան հեռու, որքան հետևում են «լողալ առաջ, քայլելուց առաջ» հայտնի կարգախոսին։ Անկեղծորեն, բոլոր մայրերը ցանկանում են լսել ոչ մանկական լողի մասին, և շատերը լողալով զբաղվել են տնային լոգարանում կամ շրջանային կլինիկայի լողավազանում՝ տարբեր աստիճանի հաջողությամբ: Մայրության պորտալը խրախուսում է ձեզ վերադառնալ մանկական լողի պատմությանը, ծանոթանալ այս տեխնիկայի տեսական հիմքերին և յուրացնել գործնական հմտություններ հատուկ կիրառությունների վերաբերյալ լուսանկարներով:

Լողալ լուռ մարդկանց համար տնային լոգարանում: Ֆոտո - photobank Լոռի

Մաս I. Լողի տեսական կողմերը լռում են

Փոքրիկների խաղողի այգում լողալու պատմությունը

10-ից 16 օրական հորթերի համար ջրային հիգիենիկ վաննաներ (զուգարանակոնք) սկսել են նշանակվել մանկաբույժների կողմից 19-րդ դարից սկսած պարտադիր կարգով։ Բոլոր տարիքի հիգիենիկ լոգանքները կրում են պասիվ բնույթ և կառուցված են չկոտրվող հիմքի վրա 37-35°C մշտական ​​ջերմաստիճանի պայմաններում:

Ծնվել է 1962թ Մոսկովյան լողավազանի հրահանգիչ-առօրյան Ի.Բ. Չարկովսկին ստեղծել է 1 կգ 600 գ ինկուբատոր-լոգարան վաղաժամ երեխայի համար՝ պոռնոգրաֆիայի, խաղերի, լողի հետագա դասերով:

Լողի և ձկնորսության առաջին դպրոցը կազմակերպվել է 1966 թվականին։ Ավստրալիայում գործնական մարզիչներ ընկերներ Թիմմերմանսին, ովքեր լողի տեխնիկան փորձեցին իրենց դստեր վրա: Թիմմերմանների ընտանիքը շատ արագ որդեգրվեց ԱՄՆ-ի, Գերմանիայի, Ճապոնիայի, Անգլիայի և Չեխոսլովակիայի կողմից։

Ծնվել է 1979թ Մանկական լողի գիտահետազոտական ​​ինստիտուտում, որը հատուկ ստեղծված է Մյունխենի մանկաբուժական կլինիկայի հիման վրա, բժիշկների ուսումնասիրությունների և վերլուծությունների արդյունքները, լողի արդյունքները պրոֆեսոր Կ. Վետկեի հսկողության ներքո: Ծնվել է 1971թ Հայնց Բաուերմայստերը, ով խորապես զբաղվել է լողի գիտությամբ, համոզված է, որ իր աշխատանքի արդյունքները հաստատել է Լողի միջազգային ֆեդերացիայի բժշկական կոմիտեի համաշխարհային համաժողովում։

Նախատեսվում էր լողալ ավելի քան 700 հոգու համար։ Ի վերջո, բոլորն էլ մրսելու աստիճան անհյուրընկալ դարձան, հասակակիցներից ավելի արագ զարգացան, ակտիվացան։

ԽՍՀՄ-ում լողի և կարծրացման քարոզչության և խթանման գործում մեծ ներդրում ունի ՖԻՆԱ-ի միջազգային բժշկական կոմիտեի նախագահ Զախար Պավլովիչ Ֆիրսովը, ով հրապարակեց հոդվածների շարք և կազմակերպեց մի շարք հեռուստահաղորդումներ այս տեսակի մասին: լողի. Ակտիվ հետազոտությունները ֆիզիոլոգիայի և լողի բնագավառում չեն ապահովվում պրոֆեսոր Իլյա Արկադիյովիչ Արշավսկու քարոզչությամբ:

Նորածինների համար լրացուցիչ ջրի, քնկոտ և սառը լոգանքների, ֆիզիկական կուլտուրայի պահպանումը մեծ նշանակություն է տվել պրոֆեսոր Ա.Ա.Կիսելի, Վ.Ի. Մոլչանով, Մ.Ս.Մասլով, Գ.Ն.Սպերանսկի, Ա.Ֆ.Տուր.
ԽՍՀՄ-ում Մոսկվայի տիպիկ մանկական կլինիկաներում կազմակերպված կենտրոններում լողալը թողարկվել է 1976-1977 թթ.

Նորածինների համար լող սկսելու կարևորությունը

Հաջողությունը հիվանդության առաջին և կրկնվող կանխարգելման, նորածինների բնականոն զարգացման և կրթության մեջ կարելի է ապահովել առանց ուշադրության, սննդի, ռիթմիկ քնի և քնի պակասի բոլոր այցելությունների համալիրի:

Արգանդային շրջանում երեխան զարգանում է 9 ամսվա ընթացքում հազվագյուտ միջին հոսքով, հակագրավիտացիայի գիտակցության մեջ, և զարգացնում է լողի ռեֆլեքսները, որոնք անհետանում են առանց համախմբման 3-3,5 ամսվա ընթացքում:

Ֆիզիկապես անհույս և չծնված ցամաքում կոորդինացված կերպով փլուզվելով օդային անհարմարությունից կտրուկ անցումով սաղմնային զարգացման ժամանակահատվածում մինչև ծնվելուց հետո գրավիտացիոն ուժերի ներհոսքը, երեխան շատ ակտիվ և զգացմունքային է սեռերի առանց լոգանքի: Քանի որ ձուկը չի կարող լողալ մեծ քանակությամբ լեցիտինային ճարպերի միջով ավելի քիչ, քան մեծահասակների ջուրը, այն չունի դրական լողացողություն և հեշտ է լողալ ջրի վրա, քանի որ այն ունի թրթռումներ և ամրացումներ լողալու մեկնարկիչում: Ավելի կոնկրետ և կարևոր է շնչառությունը դադարեցնող ռեֆլեքսը, երբ երեխան հոգնած է ջրում, որը կարող է հաջողությամբ ճնշվել, երբ սկսվում է լողալը և լողալը:

Լողի համակարգված դասերը թույլ են տալիս սովորել լողալ մինչև կյանքի վերջ: Պետք է հիշել, որ կրծքավանդակում ձեռք բերված լողի հմտությունները կորչում են ողջ կյանքի ընթացքում 2-3 գետի երեխայից պարտք վերցնել շարունակելու մտքի համար։ Խորհուրդ է տրվում լողով զբաղվել 1-2 ամիս, մինչև որ կորցնեք հմտությունը, քանի որ անհրաժեշտ է նորից սկսել։

Ընտանեկան պարապմունքները, լողը, մարմնամարզությունը, մերսումն ու սառը նախապատրաստումը մեծ նշանակություն ունեն ներդաշնակորեն հասունացած մարդու վաղ մանկությունից վերականգնման համար։

Նոր բաղնիքներում լողանալու և լողալու համակարգված վարժություն.

• Կան դրական հույզերի հստակ արտահայտություններ՝ ուրախություն, ծիծաղ, բզզոց, ճռռոց, որոնք անցնում են լողից հետո և կայուն ռեակցիա՝ խաղաղ, առողջ քուն:
• Ինչպես սրտանոթային, այնպես էլ շրջանառու համակարգերի, ինչպես նաև հենաշարժական համակարգի անմիջական բարելավումը հանգեցնում է նորմալ զարգացման՝ նվազեցնելով մահացությունը առաջին ամսում և կյանքի ճակատագիրը։
• Լողի պրոցեդուրաները խթանում են ախորժակը և նպաստում նյութափոխանակության գործընթացներին միևնույն ժամանակ թունավորման առաջադեմ գործառույթների հետ. նորմալ զարգացման հիմքերը հասկանալի չեն:

Այդ կերպ հայրերին անհասանելի են լողի և պատրաստվելու մեթոդները։

Ընդունելուց առաջ հակացուցված է

Լողի պրոցեդուրաներն իրականացվում են, երբ երեխան սկսում է լաց լինել, դժգոհության ճչալ, ինչպես նաև երբեմն «սագի կաշի» կամ եռաչափ մազեր են առաջանում:

Լողի հակացուցումները ներառում են՝ հիվանդությունը սուր փուլում, վարակիչ մաշկային հիվանդություններ, բուժում զարգացման համար, որը կանխում է լողի հնարավորությունը։

Բժշկական հսկողություն և գործնական խորհրդատվություն

Երեխայի առողջության դինամիկայի մոնիտորինգի լավագույն ձևը նեոնատոլոգի, մանկաբույժի կամ ընտանեկան բժշկի հսկողությունն է, ովքեր տեղյակ են հղիության, հղիության, երեխայի առաջին օրերի և կյանքի առանձնահատկություններին:

Խորհրդատվություն լողավազանների հետ առնվազն ամիսը մեկ անգամ։ Դրանք իրականացվում են մանկական կլինիկայում կամ տանը լողի և/կամ բժիշկների խորհրդատուների կողմից: Երեխաների հայրերը առնվազն 12 խորհրդակցությամբ փորձում են ազատվել ճակատագրից։

Մաս II. Նախապատրաստում լողալուց առաջ

Լողի հիմքը չի կարող լինել.

• լողալ մեջքի և կրծքի վրա ձեռքով աջակցությամբ,
• ինքնավար աջակցություն, ես, գտնում եմ,
• անկախ լող.

Ձեռքով վերելակներով լողալն իրականացվում է առջև դրսի լոգարաններում, այս լոգարաններում և հիմնականում լողավազանում կարող են տեղադրվել ինքնավար վերելակներ: Անկախ լողալը լոգարաններում և լողավազաններում ամենաարդյունավետն է ձեռքով և ինքնավար աջակցության աստիճանական փոփոխության շնորհիվ:

Ճանապարհորդության բնույթը միշտ ընդմիջումներով է. թափվելուց հետո կա վերանորոգման կարճ հետք: Լողը սկսվում է մեջքի վրա՝ կոպերով 5 օր և փոխարինվում է կրծքավանդակի վրա լողալով։ Կախված անհատական ​​առողջական պայմաններից՝ կարող եք ընտրել լողի մեկ տեսակ։

Պասիվ ռեակցիան, երբ լողում եք մեջքի վրա, կարող է վերականգնվել վիկորիստանի կողմից: Կրծքագեղձերի վրա լողալը շատ դեպքերում անխուսափելիորեն առաջացնում է մրգի ակտիվ ռեակցիաներ, որոնք պետք է օգտագործվեն երեխային կյանքի առաջին ամսից ակտիվացնելու համար:

Նախապատրաստում լողալուց առաջ

Լող սկսելու ամենակարեւոր սկզբունքներից է մկանների խթանումը, որն իրականացվում է մեթոդիստի կողմից մեկ ձեռքով լողալու ժամանակ։

Ձեռքերի ճիշտ զարգացմանը նպաստում է չոր հողի վրա հատուկ լողալու մարմնամարզությունը ձեռքերի համար և ոչ մեջքի, ոչ կրծքի վրա, և՛ փոխադարձ, և՛ սիմետրիկ կոորդինացիայով՝ արքան և կրծք:

Երեխայի ռոքերի ակտիվացումը լողի ժամանակ սկսվում է 8-9-րդ փուլից՝ պայմանավորված հատուկ ռոք տրամադրությամբ և երեխայի հեմոդինամիկայի նվազմամբ։

Խաղացեք ջրի մոտ

Երեխան բավականաչափ հասուն չէ մանրանկարչության մեջ: Հետևեք դրան լողի պարապմունքով: Խաղերն ու խաղալիքները մեծ կախվածություն առաջացնող ձևերով օգնում են ստեղծել դրական հույզերի անհրաժեշտ ֆոն և խթանել բերանի թիավարման մկանները:

Խաղալիքները պետք է նախապես պատրաստել։ Հոտ է գալիս, բութի
- անվտանգ (ավելի լավ է, քան ծամոնն ու պլաստիկը, դրանք չեն կոտրվում կամ «թափվում»)
- Մաքուր,
- Յասկրավի,
- ոչ փոքր, որպեսզի երեխան կարողանա հեշտությամբ բռնել դրանք լոգանքի կողքին, բայց ոչ շատ մեծ, որպեսզի երեխան կարողանա հեշտությամբ բռնել դրանք իր ձեռքերում:

Պրոգրեսիվ դոզավորում

Ֆիզիկական իրավունքների համալիրի իրականացման հիմքը ընկած է անգործության զարգացման մաշկի փուլում դեղաչափի հետևողականության կանոնների ձևավորման մեջ:

Օրինակ, մաշկի նստաշրջանի ընթացքում լողի չափաբաժնի աճը կարող է լինել 10-15 վայրկյանի սահմաններում, իսկ մաշկային ամսվա վերջում ջրի ջերմաստիճանի նվազումը կարող է հասնել 0,5 C-ի: Հակառակ դեպքում, թվում է, որ ակտիվացումը Roach-ի գործառույթները ձեռք են բերվում ձեռքերի ծավալի և գրգռման ավելացման, և բարձր հասնող կարծրացման փուլ - արտաքին լոգանքների ջերմաստիճանի անխափան նվազում:

Առանձնահատուկ հարգանք է զգացվում երեխայի հարսանեկան գլխի քայլին: Նախապատրաստական ​​շրջանում՝ 1-2 ամիս, բերանը 2-4 վայրկյանով փակվում է ջրով, որը թեթեւացնում է քթով շնչառության լարվածությունը։ 5-6 ամսականում, երբ երեխան սկսում է խաղալ խաղալիքներով, նրան կարելի է թույլ տալ լոգարանի ներքևից բարակ առարկաներ հանել նստած վիճակում՝ աստիճանաբար ավելացնելով խորությունը՝ այդպիսով խթանելով գլուխը, քիթը, իսկ հետո՝ աչքերը։ .

Ընդմիջումից հետո թարմացրու

Զբաղված մնացեք՝ ընդհատված հիվանդության կամ այլ պատճառներով, որպեսզի դրանք չկատարվեն հենց սկզբից՝ առաջընթացի կանոնների հենց սկզբից։ Հիվանդությունների կրկնությունից հետո լողացեք միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո և նրա պատճառներով:

Forsuvannya լողի չափաբաժիններ. Ջերմաստիճանը չափազանց ցուրտ է

Անկախ նրանից, թե ստիպելով (կտրուկ մեծացնելով) լողի չափաբաժինները, նվազեցնելով ջրի ջերմաստիճանը, ավելի շատ ժամանակ և ավելի շատ ջուր կփակվի: Օրինակ՝ իջեցրեք լոգանքի ջերմաստիճանը մինչև 30°C և քիթը դրեք ջրի տակ 10-15 վայրկյան։ Նախապատրաստական ​​շրջանում 1-1,5 ամիս կարող է խստորեն պարսպապատվել։

Տուն տանելու տեղ և սարքավորումներ

Լողն ու բուժումը կարող են իրականացվել սկզբնական տնային լոգարանում, ինչպես ջրի մաքրման սենյակում գտնվող բաղնիքը կամ ավելի փոքր չափերով: Բացի սանհանգույցից կա խմելու սեղան, կարկուտ, սպասք մատուցելու համար, բամբակյա բուրդ, սենյակի ջերմաչափ և ջրի ջերմաչափ։

Աղյուսակը ցույց է տալիս, որ միջին ամսական ջերմաստիճանը 2-5 աստիճան է, իսկ ամսական ջերմաստիճանի անկումը դեռևս կես աստիճան Ցելսիուս է։

Մաս III. Լուռ լողի պրակտիկա

Քոբ լողալու համար

Գազի օպտիմալ տարիքը 5 օր ընդունելն է՝ 2 տարի։ Երեք ամիս զարգացումից հետո լողի ռեֆլեքսները անհետանում են, և շատ ավելի կարևոր է զվարճանալ երեխայի հետ: Թոմը 3-3,5 ամսական է՝ լողի համար ամենակարևոր տերմինը չլսված է: Երեք ամիս լողալուց հետո լողն ավելի անհատական ​​ու դժվար է դառնում։

Ձեռքով հպումներ

Երեխայի դիրքը մեջքի վրա
Երեխայի մարմնի ամենակարևոր մասը գլուխն է։ Հետևաբար, ձեռքի բոլոր աջակցությունը միաժամանակ կիրառվում է գլխի և մեջքի վերին մասի վրա:
Ձեռքով հպումները կարող են և կարող են տարբեր լինել:

* լրացուցիչ մեխանիկական աջակցություն, երբ լողում եք մեջքի վրա, մատները մեջքի, պարանոցի և գլխի տակ, երկու բութ մատները պառկած են կրծքի վրա;

* Մի ձեռքով հրում «Դույլով»,

* Մի ձեռքի հենարան «հոտով»՝ մեծ ու մեծ մատները շոյում են վիզը, ձեռքը դեմքի և կողքի վրա է՝ չհարգելով երեխային։

«Դույլով» և «դույլով» միակողմանի հենարանը թույլ է տալիս ազատ ձեռքով խթանել հարվածները:

Հենց որ երեխան սկսում է ճիշտ վարվել, խրախուսանքի բնույթը փոխվում է։ Մեջքի վրա պառկած ժամանակ պառկած հենարանը կիրառվում է նախ երեք անգամ, ապա երկու անգամ, ապա մեկ մատը դնում է երեխայի դեմքի տակ։

Բոլոր տեսակի խրախուսանքները կատարվում են նույնիսկ մեղմ, նրբորեն և չափազանց ուժգին, երեխային հնարավորություն տալով դրսևորել ինքնապահպանման բնազդը, որը ընկած է լողի ռեֆլեքսների հիմքում։

Մեջքի վրա լողալու ժամանակ հենարանը ավելի թեթև և ամուր է, ցածր կրծքավանդակի վրա և պարտադիր կերպով իրականացվում է սեղմված ականջների վրա:

Կրծքերի վրա

* Ամենահեզ միջոցը երկու ձեռքերով գլուխը այտերի մոտ պահելն է և թեթև կզակի տակ։

Կրծքագեղձերի վրա մի ձեռքով հենարանը կատարվում է «Դույլով», ինչպես նաև բթամատով, հետևի կողմը դնելով երեխայի կզակի տակ, ընտրելով կրծքավանդակի տակ պահելը, մյուս ձեռքը, երկու մատով, թեթևորեն պահում է կրծքավանդակը (հենարան. «բռնակով» - շքեղ և բութ մատներով): Ձեր բերանը տաք պահելն օգնում է փակ պահել բերանը, որպեսզի անկառավարելի ջուր չխմեք։

* Կրծքագեղձի բարձրացում

Ինքնավար աջակցություն

Երեխայի մեջքի վրա ինքնուրույն լողալը լավագույնս աշխատում է գլխի ետևում գտնվող ինքնավար աջակցությամբ՝ գլխարկի հետևի մասում տեղադրված և երեխայի ականջների ետևից դուրս բերված փրփուր լողակների օգնությամբ:

1. Մեղավոր գլխարկը գլխարկի ներքևում ձգված է կարի նման (փողկապներին մոտ): Երեխայի գլխի չափով մեծ գլխարկ կա: Այդ նպատակով, ուրեմն, ձեռքը գլխի հետևից հեռացնելուց հետո, լողացող երեխային անցկացրեք ջրի միջով:
2. Քաշեք գլխարկը, մինչև այն ամուր լինի լոգարանի մոտ:
3. Գլխարկը կարող է չոր լինել:
4. Երեխային ժամանակ տվեք խաղալու (այսօր):
5. Գլխարկն իջեցնելով ջրի մեջ, դեռ սեղմեք երեխայի գլուխը երեխայի գլխի տակ՝ աստիճանաբար բաց թողնելով ձեր ձեռքերը:

Նեմովլյան կարող է քայլել այս աջակցությամբ 3-4 ամիս, մի ​​փոքր վարդագույն ձեռքերը դեպի կողքերը՝ հավասարակշռության համար։ Շանը լողավազան տեղափոխելը հնարավոր է միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ նա ակտիվորեն թիավարում է և հավասարակշռում: Ինքնավար աջակցություն ծալված կրծքերի վրա լողալու ժամանակ; Որպես կանոն, նրանք պատասխանատու են ուսերի և թեւատակերի ջրագծի վրա կտրելու համար, դրանք կարող են իրար կպչել բերանի վերին ծայրերի ուժեղ չորացման ակտիվության պատճառով։

Խնդրում ենք ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ ամբողջ ինքնավար աջակցությամբ ավելի լավ է նման գլխարկ կրել: Ոչ Չեբուրաշկա գլխարկը (վուխա), ոչ էլ հագուստի մահճակալը չեն կարող քայլ առ քայլ երեխային հարմարեցնել ինքնուրույն լողի:

Զանուրենյա և պոռնո

1. Երեխայի բերանը մեկ ամսվա սկզբին 2-3 վայրկյանով սեպով խցկեք ջրի տակ։ Թույլ է տալիս մարզվել և շնչել քթով: Այս տեսակի դրվագներում շնչառության օրինաչափությունը ցույց են տալիս ձեռքերը, որոնք սեղմված են կրծքավանդակի տակ, - երեխան սկսում է շնչել - մի քանի վայրկյան (4-10):

2. Միտտայի սեղմված բերանը տանում է երեխային այնքան ժամանակ, մինչև նրա քիթը սեղմվի և նա չկարողանա շնչել:

Խցանված քիթը, իսկ հետո՝ աչքերը հայտնվում են ինքնուրույն խաղի ժամին՝ նստած վիճակում, երբ երեխան լոգանքի հատակից ինչ-որ առարկա է հանում։
Ջրի մեջ սուզվելիս անհրաժեշտ է այն իրականացնել կախովի ձեռքի դիրքով տեղում 3-4-ից 6-8 անգամ մեկ նստաշրջանում:

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, բոլոր երեխաները, ովքեր ստիպողաբար ջուր են մտնում, մահանում են, բացի անմահացածներից: Այն ժամին, երբ ես լաց եմ լինում, երեխաները ուժասպառ են լինում և կտրականապես պաշտպանվում են վայրի ճանապարհներում ջուրը վատնելու վտանգի պատճառով: Անհնար է կանգնեցնել նեղացած բերանը և մեկ ժամ անցկացնել կծկման միջոցով, որը մտնում է քթի հատվածներ:

Խաղի ժամին, նստած դիրքում երեխան սիրով փակում է իր բերանը։
Առավոտյան խաղալուց առաջ անկախ պահվածքը անկախ լողի նախերգանք է: Սկզբունքորեն երեխային կարող է վարժեցնել որակյալ մեթոդիստը և գլխով կապել ջրի տակ։ Ինչպես ցույց են տալիս ապացույցները, Primus-ի նման ծնողները շատ ժամանակ են անցկացնում իրենց երեխաների հետ՝ սկսած երեք ամսականից: Այնուամենայնիվ, հոր մարզիչների մոտ առեղծվածային կիրքը բազմազան է: Հետևաբար, ճիշտ մեթոդը պաշտպանված է միայն Primus-ի վրա, որը կապված է ընկերության և խաղերում անկախ կապակցված գլխի վրա:

Երեխան, ով սովորել է դադարել շնչել սեղմված բերանով, քթով և գլխով, ով կարողանում է լավ թիավարել ձեռքերով, կարող է ինքնուրույն լողալ։

Անկախ լող

Մեջքի վրա ինքնուրույն լողի անցումը, ինչպես երևում է վերը նշվածից, բավականին պարզ է և ենթադրում է ձեռքով և ինքնավար աջակցության քայլ առ քայլ փոփոխություն, որի ժամանակ հարվածների ուժգնությունը անտանելի է և հանգստանալու ունակությունը: գլուխը ջրի մակերեսին դառնում է լիովին բավարար imi. Մեջքի վրա լողալը, որպես կանոն, կապված չէ շնչառության և շնչառության վտանգի հետ, հետևաբար ավելի մատչելի է սկսնակների համար։

Փոփոխություններ ինքնավար աջակցության մեջ

Գլխարկից լողացողները զույգերով վերցվում են տարբեր եզրերից՝ սկսած վերևից։ Հենց որ փոքրիկները հարմարվեն լողորդների փոփոխված թվին և զգան այտուցը, դուք կարող եք ապահով կերպով հեռացնել ևս մի քանիսը:

Լուսանկարում երևում է, որ գլխարկը կորցրել է ներքևի 2 հատ։

իսկ այստեղ գլխարկն այլևս պետք չէ (երեխաները 4,5 ամսական են)

Երեխան 6 ամսական Պառկիր մեջքի վրա անկախ, ինչպես պետք է։

Դիտինան մոտ 6 ամիս: ինքնուրույն թափում է լոգարանը՝ կողքի դեմ կանգնելով և ձեռքերով թիավարելով։ Մեծահասակի ձեռքը կարգին է.

Լուսանկար 13

Լուսանկար 14

Ինշա աջ կողմում - կրծքի լող: Ձկների մեջ, ինչպես լողացող ծովերում՝ դելֆիններ, կետեր, խմելու ջրի ավելցուկը կապված է շնչառության և շնչառության կորստի հետ: Բնական է, որ հենց այդ սկիզբը սկսում է անկառավարելիորեն դադարեցնել շնչառությունը և ինքնահոգնածությունը, և միայն դրանից հետո, ձեռքերով լավ թիավարող բազուկների մտքի հետևում ձևավորել բավականաչափ ամուր կառուցվածք, ընդհուպ մինչև «տորպեդո»:

Navchannya ruham

Ամենակարևորը նապաստակի և սիմետրիկ լողի մեթոդներում ձեռքերով և ոտքերով հարվածների շարժումների ճիշտ վերահսկումն է: Այսպես, օրինակ, հարուստների շրջանում կարելի է ոտքերով պատրաստել և ամրացնել դասական սյունը (լուսանկար 14)՝ կրծքավանդակի վրա ամրագոտիներով։

Մեջքի վրա լողալու ժամանակ լավ է ձեռքերով թիավարել կողքերով՝ գլխից մինչև բարձիկ, քանի որ ճիշտ է նման շարք «ցուցադրել» ցամաքում, իսկ հետո ջրի մոտ (լուսանկար 13): Գործնական գործունեության ընթացքում մեթոդիստ-խորհրդատուը պետք է անհապաղ սահմանի ժամանակը՝ ձեռքով լողալուց անցնելու համար ինքնավար աջակցությամբ լողալու և լողը տեղափոխի Մալյուտկա լողավազան՝ «մեծ ջրի վրա» համակարգված լողալու համար:

Հնարավոր է մեջքի վրա լողալիս անցնել ինքնավար աջակցության, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, նախապատրաստման նախապատրաստական ​​փուլում (3-4 ամիս), իսկ 4-5 ամսից երեխային տեղափոխել Մալյուտկայի լողավազան՝ հավասարակշռության և ուժի համար: կաթվածը գ.

Լողի կատարելագործումը կարող է իրականացվել 3-րդ փուլի հիման վրա՝ 4-րդ փուլի սկզբում, եթե հնարավոր է բարելավել երեխաների ձեռք բերած հմտությունները բնածին լողի ռեֆլեքսների հիման վրա՝ ազդանշանային այլ համակարգի օգնությամբ. բառերով. «Թիավարություն», «շտովհայսյա», «պոռնաեմո» բառերով ապրելն այնքան կարևոր և անհրաժեշտ է, ինչպես, օրինակ, «մայրիկ», «տատո», «տատիկ» բառերը, քանի որ գարշահոտությունը կապված է կյանքի համար անհրաժեշտ լողի հմտությունների հետ։ .

Մաս III. Տեսությունից մինչև պրակտիկա

Մանկական լողի պարապմունքները կարելի է բաժանել 4 փուլի.

Առաջին քայլը ՊԱՏՐԱՍՏՈՒՄՆ է

Դար՝ 5-15 օր – 3 ամիս, ծննդյան դար։ Աշխատանքը սկսվում է պորտալարի վերքը փակելուց հետո։

ՍՈՒՇԻԻ ՎՐԱ(մասը՝ ներառված) - 2 ամսվա նախապատրաստական ​​քայլերի համալիրը բաղկացած է մերսումից, բացօթյա մարմնամարզությունից, լողի մարմնամարզությունից։
Հատուկ լողի մարմնամարզությունը (լողի իմիտացիա) պետք է իրականացվի ձեռքով ցամաքում, այնուհետև կրկնվի ջրի մեջ՝ ձգելով. բնական լողի ռեֆլեքսներ:

Մորո ռեֆլեքս - ձեռքերի սիմետրիկ արագություն նստատեղերի վրա շաղ տալիս (4-5 առաջին դասին և 8-9 փուլի վերջում):

Ռոբինսոնի ռեֆլեքսը տոնիկ է - երբ օբյեկտը լվանում են (առաջին դասին 1-2 անգամ և 4-5 անգամ փուլի վերջում):

Reflex Talent - կամարակապ մարմին՝ հարթած մաշկով սրածայրի և թիակի միջև (1-2 սկզբում և 3-4 բեմի վերջում):

Բաուերի ռեֆլեքսը ոտքով հարվածելու կամ ոտքով հարվածելու երեւույթ է: Կրծքավանդակների վրա - ոտքերը ձգվում են դեպի ձեռքերի ափերը (4-6 սկզբում և 8-10 փուլի վերջում):

Փոխադարձ ձեռքի հարված գլխից մինչև մեջքի հարված՝ ազդրի միջով (4-6 կոճի վրա և 8-10 բեմի վերջում) մեջքի վրա և ձեռքի հարվածի նմանակում, ինչպիսին է մեջքի և կրծքավանդակի վրա սողալը , ինչպես նաև սիմետրիկ ձեռքի հարված գլխի վրայով մինչև մեջքի վրա (4-6 կոճի վրա և 8-10 որպես ընդհանուր փուլ):

Ոտքերի փոխադարձ գլանափաթեթներ մեջքի և կրծքավանդակի վրա (4-6 սկզբում և 6-8 բեմի վերջում):

ԼՈՂԻՐ ՊՈՎՆԻ ՎԱՆԻՈՒՄ(հիմնական մասը). «Պոդվինա» մեխանիկական հենարան հետևի մասում և 8-10 մանևր լոգանքի ավարտից հետո («չովնիկ» լարեր): Մեջքի վրա մի ձեռքով հենարան՝ հարվածով։ Ջրի մոտ ձայնի բացակայություն.

Կրծքագեղձերի վրա կրկնակի մեխանիկական հենարան՝ «դույլով» հավաքողի և լարերի տակ, մի ձեռքով հենարան՝ «դույլով», ինչպես նաև մի ձեռքի հենարան՝ բութ մատով բռնակի տակ, կրծքավանդակի և լարերի տակ։ լոգանքից հետո հերթափոխով (25-30 անգամ)։

Ռոբոտի առանց կրծքավանդակի գրգռում միակողմանի հենարանի վրա մինչև վերջ և կողքից գծից հետո (10-14 սկզբում և 20-30 բեմի վերջում):
Զուգարանն իրականացվում է սկզբունքորեն բոլոր փուլերում։ Տարեդարձն ավարտվում է 15-20 դդ. լողալն ավարտելուց հետո.

Մեկ այլ քայլ՝ ՍԿՍԵԼ ԼՈՂԵԼ

Դար՝ 4-6 ամիս, ապահովագրական ծածկույթ՝ նախապատրաստական ​​փուլ անցածների համար, հարմարեցված նոր լոգանքներին և ջրի 35°C ջերմաստիճանին։

Լողի ուժեղացված ռեֆլեքսները զարգանում են բառերի օգնությամբ։ Ընթացակարգերն իրականացվում են զվարճալի՝ դրական հույզերի վրա հիմնված: Երեխան լողում է ինքնուրույն ոտքով և առավելագույն թուլությամբ մեջքի և կրծքավանդակի վրա; լողի ծավալը 32-42 ր.

ՍՈՒՇԻԻ ՎՐԱ(ներածական մաս) - Մերսման, բուժիչ և հատուկ մարմնամարզության չափաբաժնի ավելացում 3-4 րոպեով։ Բնածին ռեֆլեքսների զարգացում և կազմում.
Բաուերի ամրացում ոտքերի վրա՝ ուղիղ դեպի խաղալիքը (4-6 անգամ),

Տաղանդ - Vikonannya դիրքը լողում է հովիտներում (3-4 անգամ)

Ռոբինսոն - «վագա» ձգում (3-5 անգամ),

Մորո – ձեռքի այրում (10-15): Իրավունք ունեն արտասանել բառեր՝ «ձգվել», «շարք», «ձգվել», «ձգվել»:

ԼՈՂԻՐ ՊՈՎՆԻ ՎԱՆԻՈՒՄ(հիմնական մաս) - լողալ պառկած և մեկ ձեռքով հենարանի վրա, որը տեղադրված է մեջքի և կրծքավանդակի վրա, ինչպես նաև ինքնավար հենարանի վրա, որքան հնարավոր է ազատ:

«Շղթայված»-ը (ակնթարթորեն իջեցնելով հենակները 1-2 վրկ.) լավ է աշխատում երեխայի շնչառության և շնչառության հետ: Անկախության վայրում նստած՝ խաղեր խաղալուց հոգնած։ Լողի ամբողջ ժամվա ընթացքում խաբեբա խաղալիքը լճանում է, իսկ հնչյուններին ուղեկցում են «լող», «թիավարում», «լող» բառերը։ Ջրի մեջ շատ խաղեր կան՝ «փոթորիկ ծովում», «տորպեդո» և այլն։

Երեխան կանգնում և քայլում է ջրի մոտ՝ թևերի տակ պահելով։

Երրորդ փուլ՝ ԻՆՔՆԱԼՈՂ

Վիկ՝ 7-9 ամսական։
Անկախ լողի երրորդ փուլը ուղղված է ձագեր բռնելուն, սկսվել է լողի մեկ այլ փուլից՝ հարմարեցված նոր բաղնիքին և ջրի 33,5°C ջերմաստիճանին; մանրուք – մինչև 42 րոպե:
Երեխաներն ինքնուրույն ընկղմվում են ջրի մեջ և խմում:

ՍՈՒՇԻԻ ՎՐԱ(ներածական մաս) - Մերսման, բուժիչ և հատուկ մարմնամարզության չափաբաժնի ավելացում 2-3 րոպեով։

Մարզվել խաղադաշտում գնդակներով և խաղալիքներով խաղալուց առաջ:
Լողի դիրք՝ ձեռքերը սեղմված կողքերին, ձգված, առաջ:
Մեթոդի մատներով վեր քաշեք մեջքի և կրծքավանդակի դիրքից։

ՎՈԴԻՈՒՄ(հիմնական մաս) - Լողալ մեջքի և կրծքավանդակի վրա ձեռքով և առանց ձեռքի աջակցությամբ խաղալիս, լողալ ինքնավար աջակցությամբ:

Ինքնամեկուսացում ջրի տակ (pornannaya) խաղալիքի համար.

Չորրորդ փուլ - ՎԵՐՋԻՆ ԼՈՂ

Վիկ՝ 10-12 ամսական։ Չորրորդ փուլը օրգանապես տրիկոտաժ է առջևից։ Հաջորդ փուլում նորածինները կկարողանան ինքնուրույն լվանալ «Մալյուտկա»-ի ամբողջ լոգանքն ու լողավազանը, օրը 3 անգամ մտնել ջրի մաքրման սենյակ և սիրում են լողալ ցնցուղի տակ և խաղալ խաղալիքներով:
Հաջորդ ժամը պետք է լինի 62-72 րոպե, ջերմաստիճանը -31,5-30,5 °C:

ՍՈՒՇԻԻ ՎՐԱ(հատվածը մուտքագրված է) - Մերսման և մարմնամարզության վերջին ժամը հասնում է 10-12 րոպեի։ եւ ավելին. Խաղացեք ցամաքում պառկած, նստած, կանգնած գնդակով և խաղալիքներով:
Vikonannya տարբեր լողորդների թիմի համար, որոնք տեղակայված են մեջքի և կրծքավանդակի վրա: Թողե՛ք ռոբոտին մենակ և առանց օգնական հրահանգչի։ Փորձեք թիավարել դելֆինին, բրասով հրահանգչի օգնությամբ:

Դուք իրավունք ունեք պահպանել լողի հատուկ պայմանները ինչպես ցամաքում, այնպես էլ ջրում:

ՎՈԴԻՈՒՄ(հիմնական մաս) - Զվարճանքի սկիզբ - խաղալ ջրի մոտ խորտակվող, լողացող և լողացող խաղալիքներով: Անկախ լողալ տնային լոգանքից հետո (2-3 անգամ առանց խառնելու) և «Baby» լողավազան, լողալ խաղալիքներով, խաղալիքների վրա: Ձեռքերը ձգված, ձեռքերը մեջքին և կրծքին սեղմած դարբնոցը: Ոտքերի վրա լող, բրաս և սողալ, հրահանգչի օգնությամբ և ինքնուրույն։ Կեսօրից հետո լողանալ և խաղալ խաղալիքներով, սանրվածքը ջրի մոտ, խաղեր.

Ինչպես սկսել լողալ գործունեության ընթացքում

ԵՍ ԲԵՄՈՒՄ

ԼՈՂԻ 1-ԻՆ ԴԱՍ

Երեխաների տարիքը – 5 օրական – 2-3 տարեկան; փոխառության արժեքը 10-15 հվիլին է; Լոգանքի ջերմաստիճանը – 36,5°C:

1. Ոտքերով մտեք ջուրը և ձեռքի հենարանով պառկեք մեջքի վրա:
Ավելի լավ է լոգանքն անել լոգանքից հետո («չովնիկ» լարերը), գլուխն անցկացնել լոգանքի մոտիկ անկյունում և ոտքերը թեքել դեպի հեռավոր անկյունը, իսկ գլուխը թեքել ձեր վրա և մի փոքր վեր։
Տեղադրեք ձեր ոտքերը լոգարանից և միացրեք մյուս կողմը (լարերը շրջադարձներով), ջրի մոտ ջրի մեջ:

2. Ձախ ձեռքը կրծքավանդակի և մեջքի տակ է, աջ ձեռքը «դույլ» է կզակի հետևում, իսկ աջ այտը թեքված է դեպի «դույլը» (երեխայի կզակը խստորեն գտնվում է ջրագծից վեր):
Ձախ ձեռքը դրեք «դույլի» մեջ կրծքավանդակի տակ և դրեք այն կրծքավանդակի վրա:
Կրծքագեղձի դիրքով անցկացրեք ձեռքով պառկած դիրքով, լոգանքի ծայրերում շրջադարձերով:
Շրջադարձներ կատարելու ժամին ուշադիր հետևեք ընկերության դիրքին ջրագծի վերևում։

3. Մեջքի վրա մի ձեռքով հենարան «սեղմումով», պտտվում է լոգանքի վերջում և մի ձեռքից մյուսը տեղափոխվում։
Աջակցեք մի ձեռքով և բռնեք երեխայի բռնակի տակ գտնվող «դույլից»:
Աջակցեք մեկ ձեռքով (աջ) - բթամատը երեխայի կզակի տակ, կրծքի տակ:

4. Ոտքերով հարվածների խթանում և մեջքի վրա պառկած ձեռքերով, իսկ ազատ ձեռքով կրծքավանդակը միակողմանի հենարանի վրա:

5. Զուգարան (միտյա) երեխա, թողնելով լոգանքը և սրբելով, չորացնելով բամբակյա բուրդով:

ԾԱՆՈԹՈՒԹՅՈՒՆ. Մերսում, հանգստի և հատուկ մարմնամարզություն իրականացվում է 2 ամսից սկսած; 5 օրով - 3 օր, անջատեք սպառված ընկերությունը և ծախսեք մեկ ամսից ավելի:

Փուլ 2(1-ին ամիս) – փակ ընկերություն կայքում, 1-ին փուլի իրավունքի շարունակություն։

Փուլ 3(2 ամիս) - մերսման, բուժիչ և հատուկ մարմնամարզության ցուցադրություն։

Փուլ 4(3-րդ ամիս) - ուժեղ հենարանի տեխնիկա, թուլացնող հենարան, ձեռքի հարվածների և ջրի մոտ հարվածների տեխնիկա։

Փուլ 5(4-րդ ամիս) – կափարիչի տիպի ինքնավար հենարանի փորձարկում՝ մեջքի փոքր ձեռքով հենարանով, կրծքերի վրա խաղալիքի համար ձեռքով հենարանով լողալ, նստած խաղալիքի հեռացում։

Փուլ 6(5-րդ ամիս) - մեջքի վրա ինքնավար հենարանի փոփոխություն, նստակյաց խաղալիքների հեռացում լոգանքի ներքևից, սեղմում բերանը և այնուհետև քիթը, երեխային տեղափոխում են Մալյուտկա լողավազան թուլության նշանների համար և երեք անգամ լողում: օրը ջրի մաքրման սենյակում, երեք անգամ՝ տանը։

Փուլ 7(6-րդ ամիս) – մեջքի նվազագույն անկախ հենարան, մեջքի լող առանց հենարանի: Կրծքավանդակների վրա ինքնավար հենակետով լողալ, կրծքավանդակի վրա ինքնավար հենարանի թուլացում, նստել.

Փուլ 8(7-րդ ամիս) – նվազագույն ինքնավար հենարան կրծքավանդակի վրա, լողալ կրծքավանդակի վրա՝ ձեռքի աջակցության մատներով իջեցումներով, ջրի մոտ խաղեր նստած և կանգնած վիճակում:

Փուլ 9(8-րդ ամիս) - զարգացած հարվածներ մեջքի և կրծքավանդակի վրա, դեպի աջ, «տորպեդոյի» նման, խաղալիքների հետ խաղալ, խեղդվել, պարել: Խաղալ ջրի մոտ, նստել, կանգնել, քայլել, տարբեր խաղալիքներով:

Փուլ 10(9 – 12 ամիս) – մեջքի և կրծքավանդակի վրա ինքնուրույն լողի շարունակական կատարելագործում, ինքնուրույն լողի կատարելագործում, վարժություն:

ԾԱՆՈԹՈՒԹՅՈՒՆ. Բոլոր փուլերում կոնկրետ շարժումներն ուղեկցվում են «թիավարում», «պլիվի», «պոռնաեմո», «շտովհայսյա» բառերով:

Պոռնոգրաֆիա սկսելու պլան

Օգնում է զարգացնել շնչառական համակարգը, վեստիբուլյար ապարատը, ինչպես նաև զարգացնել հուզական-կամային ունակությունները՝ խոնարհություն, ուժ, կենսունակություն։

Դասեր մեծ լոգարանում՝ հրահանգչի հսկողության ներքո։ Լոգանքի առաջին մասը ներառում է լողալ, ինչպես նկարագրված է վերևում, հիմնականում լողալ մեջքի վրա և գլխարկ կրել: Այնուհետև զբաղվեք լողով (յուրաքանչյուրը 2-3 անգամ 3-4 անգամ) և իրացրեք ձեր իրավունքները ջրի վրա։

Նախապատրաստական ​​փուլ
Մանկություն – 1-ին օր – ամիս:
Երեխան պարզապես լողում է ձեռքի քսման օգնությամբ ստամոքսի վրա։ Այսպես կոչված «վիսիմկիները» լցվում են լոգարանի պարագծով, այրվում «վիսիմկայով»։

Փուլ 1
Մեկ ամսից սկսած՝ դուք կարող եք ձեր երեխային ամեն օր հարդարելու սովորություն ձեռք բերել: Դա անելու համար, ստամոքսի վրա պառկած, 3-4 «քաշից» հետո պետք է ասեք. (երեխայի անունը), եկեք ուտենք: Անմիջապես կհայտնվեմ ծպտված։ Խրախուսեք երեխաներին շունչ քաշել: Առաջին օրը կրկնեք qiu-ն աջ 2-3 անգամ:
Մաշկի փուլը կավարտվի, երբ երեխան վերականգնվի իր նոր կյանքից:

Փուլ 2
Միևնույն է, միայն բառերից հետո՝ կներեք։ Ցնցուղ քողարկված. Այս շաբաթվա ընթացքում դուք այլևս չեք ցողում, այլ ավելի շուտ ջրում: Փոքրիկին մի ձեռքով կզակի տակ պահելով, մյուսով՝ «Պոռնո» բառերից հետո։ Վերցրո՛ւ ջուրը և թռցրո՛ւ գազանին՝ դատապարտելու այն: Կարծես ներծծված լինի:
Անցեք հաջորդ փուլ միայն անցնելուց հետո, որպեսզի երեխաները ոչ միայն հարթվեն, այլ իրականում դադարեն շնչել:

Փուլ 3
Համոզված է, որ գլխին 3-4 «հարել» կա։ Առաջին «երեխա, արի գնանք» հետո: Դեմքի վրա նորից ջուր ես լցնում։ Երեխան կարող է կռահել, թե ինչ է պետք անել այս հրամանից հետո: Հաջորդը ես կկրկնեմ 3-4 «կշիռներ», «Pirnaemo!» հրամանը: որ խրվել է ջրի տակ։ Դա անելու համար դուք երկու ձեռքով քսում եք երեխայի գլուխը և այն արագորեն դնում ջրի տակ: Եվ դուք անմիջապես վերցնում եք և շարունակում «ծանր ձեռքով» ծամել ձեռքերը։
կտրել այսպես

Առաջին - երկրորդ - երրորդ անգամ մանրացնել 1-2 հատ պիրնան։ Պարտադիր է հարգանք ցուցաբերել երեխայի արձագանքի նկատմամբ։ Քանի որ դա նրան արժանի չէր, ավելի լավ կլիներ, որ այն դնենք մինչև հաջորդ անգամ։

Հաջորդը, հետևեք օրինաչափությանը. լողալ մեջքի վրա, մեջքի վրա պտտվել, 3-4 «կշեռք», նիրոկ, կրկին 3-4 «կշեռք», երիկամներ, կրկին 3-4 «քաշ» երիկամներ: Վերանորոգում հետևի մասում։ Աջ (քայլում, քայլում): Կրկնում եմ ցիկլը «ծանրերից» և պիերնանից, հետևից՝ գրա, ցիկլը «կշիռներից»՝ պիրերից, հետևից։ ԱՄԵՆ ԻՆՉ Լոգանքը կավարտվի։ Այսպիսով, դուք կստանաք մոտ 9 ֆունտ մեկ նստաշրջանի համար:

Եթե ​​փոքրիկը հավատում է, գիտեք, որ դժգոհություններ չկան, մի տարվեք սխեմաներով։ Աշխատեք այնպես, ինչպես վայել է երեխային. Կամ գուցե նա արդեն հոգնել է: Պարզապես շուտ ավարտեք ձեր լոգանքը:

Փուլ 4
Երբ երեխան սկսում է լաց լինել, սկսեք խմել ջրի տակ: Սկսելու համար պետք է տևի 1-2 վայրկյան: Եթե ​​նկատում եք, որ երեխան առավոտյան արթնանում է, մթնում է, քայլ առ վայրկյան ավելացրեք ժամը։ Այսպիսով, օրը կարելի է շրջել 1-2 վայրկյանով, հաջորդը՝ 2-3, հետո 3-4 և այլն: Այս ժամվա ընթացքում երեխային պարզապես ջրի մեջ չես ընկղմում, այլ կանգնում ջրի տակ: Բոլոր ընթացակարգերը մասնակցում են նույն ցիկլերին, ինչ 3-րդ փուլում:

Փուլ 5
Գալիս է 4-րդ փուլ, քանի որ երեխային ջրի տակ գցելով՝ բաց ես թողնում ու ինքդ ջրում։ «Երեխա (անուն), խնդրում եմ» բառերից հետո: դուք պետք է արագ մտցնեք ձեր գլուխը ջրի տակ, ապա թեքվեք առաջ և բաց թողնեք: Ի սկզբանե դուք արագ կթքեք, բայց ամեն անգամ ջրի տակ կբարձրացնեք ձեր ինքնաբավությունը։
Այստեղ կարելի է տեսնել, որ փոքրիկը մի փոքր մեծ է, բայց նրա ձեռքերը բավականին հասուն են։ Ալե, մի անհանգստացիր յոգո.

թռավ

Վիրինամո

virinuli

Վիսնովոկ
Ես լողի հրահանգիչ չեմ, բժիշկ չեմ։ Լիկարն իմ ընկերն է, իսկ ես դաստիարակչական հոգեբան եմ։ Ես գրել եմ պոռնոյի մասին իմ տեղեկատվության համար: Այսպես, օրինակ, իմ երեխաները լողացել են ոչ թե 30 աստիճան ջրում, այլ ոչ թե 34-ից ցածր: Նրանք ավելի ցածր բանի արժանի չէին:

Ի վերջո, լոգանքից հետո սառը ջրով ենք լցնում: Մանկաբույժը մեզ ասաց, որ պետք է աստիճանաբար իջեցնել ջրի ջերմաստիճանը լցնելու համար (ինչպես լոգարանում): Ավելի լավ է երեխաներին սառը ջրով լցնել։ Լոգանքից հետո սառը ջուրը խանձում է նրանց, իսկ հոտերը (հատկապես մեծերը) գոհունակությունից քրքջում են։

Մեր ամենատարեց դոնկան մոտ 4,5 ամսական է։ առանց ջրի պառկեց ջրի վրա, լոգանքը թափեց մեջքի վրա և գոհունակ հառաչեց։ Միջին երեխան սովորում է լողալ և լողալ ջրում մինչև 6 ամսական։ Երիտասարդը սովորել էր ժամ առ ժամ լողալ. խեղճ «ջրհեղեղին» պարզապես ժամանակ չէր մնացել։ Թիմը ոչ պակաս, երեք երեխաներն էլ, բաց ջրում շաղ տալով, չէին վախենում ջրից, ուրախությամբ լողացին, խմեցին և ինքնուրույն ջրեցին 3 ժայռերը։

Ամենակարևորը, լողի և լողի սկզբում դուք կստանաք օգնություն հատուկ պատրաստված հրահանգիչից: Եթե, անկախ ձեր բոլոր ջանքերից, կոպեկներից և լողավազանում գործունեության վրա ծախսած ժամերից, երեխան դժգոհ է լոգարանում, լաց է լինում և ցանկանում է լողալ, մի՛ ամաչեք: Եվ այդպիսի երեխաներ - լավ, չեն սիրում լողանալու գարշահոտությունը: Ջրային պրոցեդուրաների ոչ բոլոր սիրահարները նույնպես բավականաչափ մեծ են: Ոչինչ, աշխարհում դեռ կան սպորտի բազմաթիվ տեսակներ, որոնցում ձեր փոքրիկը լավագույն արդյունքները ցույց կտա։
Իսկ այդպիսի երեխաներին կարելի է խորհուրդ տալ աստիճանաբար լողանալ պելյուշկայով (առաջին անգամ), իսկ հետո մոր հետ լոգարանում։ Այս երկարատև հայացքը լողալուն անհնար է: Այն հիմնված է մի առասպելի վրա նրանց մասին, ովքեր զերծ են լողալուց և, ավելին, փչանալուց՝ երեխաների համար սթրեսից և նույնիսկ ջրից, սա օտար վայր է մարդկանց համար: Ուստի հոր մաշկը խնամված և պատրաստված երեխայից ընտրում է անհրաժեշտ մոտեցումը։ Ահա թե ինչու դա կոչ չէ սկսել լողալ, այլ ավելի շուտ հանուն նրանց, ովքեր ցանկանում են դա անել:

Հաջողությամբ ավարտեք ձեր աշխատանքը հայրերի հետ, ինչպես դուք կարող եք անել կեղևի հետ, և մի վախեցեք փոքրիկի մասին հոգ տանել հատուկ ձևով: Լողի և պոռնոգրաֆիայի ցանկությունը վաղուց առաջնային է դարձել։
Վստահ եղեք ձեր ուժերին և հաջողության գրավականներին!!!

Statti vikoristovuvalis:
«Լողը լուռ է» (Մեթոդական առաջարկություններ) Էդ. V.V.Shitskova Մոսկվա, 1978 r_k. Վերանայելով մանկաբույժի առաջարկությունները Վ.Օ. Գուտերման.

«Լողացիր ավելի շուտ, ավելի քիչ քայլիր» Զ.Պ. Ֆիրսով, Մոսկվա, Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ, 1978 թ.

Եկեք պատասխանենք գրավոր եզրափակիչ մրցույթի գուշակության խաղին։ Հիմնական թեման Խումբն է, որը միավորում է զրոյի տարրերը։
հաստատումը՝ այստեղ
12 մրցույթ + 3 պոզ
հեղինակային առանցք
Յուկա
Մողես
Անանուն
Արսալանա
Գործող մարդիկ
Նադին Գուբեր
Աստծո տիկին
Իրեն
Մու Մու
Զոյա Կալաշնիկովա
Այծ Ագաթա
Ինեսա Ֆեդորիվնա

Գնացինք! (Ես թափահարեցի շչակս!)

297

Վերոնիկա Սոլովիխ

Ես ճիշտ եմ դատում.
Հայրս ու տատիկս ապրում են մեզնից 30 կմ հեռավորության վրա։ Մեքենան է. Մեզ մոտ մաշկի գարշահոտ է գալիս։ Կա՛մ թատրոն, կա՛մ հարազատներին այցելելու, կա՛մ ցուցահանդեսի գնալու, կա՛մ պարզապես այնտեղ զբոսնելու, սրճարան, առևտրի կենտրոն... հետո որևէ տեղ գնալն ամենևին էլ խնդիր չէ: Նախկինում նրանք ժամանակ առ ժամանակ կանգնում էին մեզ տեսնելու։ Դե, այստեղ 2-3 տարի մեկ անգամ։ 2 հոգի սեղմում են օնուկային, կավա խմում ու թողնում, որ դուրս գա։ Ես կորցնում եմ իմ դաժան բաժակները: Դե, լավ, ես բնավորությամբ չեմ: Նրանք դեռ օգնում են՝ բերեք մի քանի տակդիրներ և նապաստակներ: ԼԱՎ.
Տոբտո. Կարեւոր է, որ ես ու մարդը միայնակ հոգ տանենք երեխայի մասին։ Ավելի ճիշտ՝ տղամարդն ամբողջ օրը աշխատանքի է, բացի երեկոյան ժամերից։ Եվ ես օրվա մեջ եմ: Դիտինի համար գործնական է չքնել օրվա ընթացքում։ Դե, առանցքին ընդհանրապես չի կարելի օգնել: Քնի մեջ ռեգրեսիա ունեմ, ատամներս դեռ սկսում են ձևավորվել... Այսպիսով, ես չեմ կարող մի ժամ հանգիստ ուտել, լվացվել, տունը կարգի բերել և, իհարկե, գնալ զուգարան, քանի որ կարող եմ. Մի՛ հեռացիր տեսադաշտից, անմիջապես կամ...
Դե, լավ: Հայրերը տատիկներից վեր կացան ու փետրվարի 8-ին եկան։ Ինչպես պարզվեց, մոր ջերմությունը ցածր էր, բայց տատիկը (երեխաների պես) նվնվաց՝ «Ինչո՞ւ չենք գնում», և հոտերը հասան։ Երեխան վարակվել է ու հիվանդացել։ Հետո ես նրա հետ եմ: Հետո մարդ.
Ես հանգիստ, բայց մայրիկիս ասացի, որ երբ ասում ես, որ հիվանդ ես, պետք չէ գալ։ Երեխան 4 ամսական էր։ Ոչ մի բանից ազատվելու միջոց չկա։ Սնոտ գետ, ջերմաստիճան. Դե ինչո՞ւ դժոխք??? Ինչու չեք կարող այցելել ինձ մեկ շաբաթով: Ի՞նչ արցունքներ կան՝ տեսնելով, թե ինչպես է տատիկը դատարկ վրա վազում: Ինչպիսի՞ պրիմի: Երեխաների նման...
Դե, լավ: Այդ ժամից նրանք չեն գալիս: Նրանք կարող են ձեւավորվել, թեեւ ես սնուցել եմ, կարծես:

Այսպիսով, առանցք: Ինչպես արդեն ասացի, երեխան չի կարող քնել: Դուք արդեն պետք է կշռեք 8 կգ։ Կարևոր է քաշել: Բացի այդ, հղիանալուց հետո ես ճողվածք ունեմ: Ես հոգնում եմ: Ես ուղղակի ուզում եմ լուռ նստել ու տաք թեյ խմել։ Կարծում եմ՝ շատերն ինձ հասկանում են։ Զանգիր տատիկին հիմա: Զուտ ֆիզիկական տեսանկյունից ես երբեք չեմ կարող հաստատել։ Ամեն տարի ես գնում եմ, և երեխան պարզապես սկսում է փակել իր աչքերը... Այսպիսով, ես համոզված եմ, որ ես չեմ վերցնում հեռախոսը, երբ քնում եմ: Հետո գնում ենք լողալու։ Նույնքան վատ է: Բայց ես պարզապես կարող եմ, խնդրում եմ, նստել զուգարանակոնքի վրա: Մոռացեք երեխայի հետույքը. Դա բավական չէ։ Վոնը սկսում է անդադար զանգել հեռախոսը, և ես չեմ վերցնում հեռախոսը: Եվ վերցնելով այն, նա սկսում է ինձ դպրոցական աղջկա պես զանգահարել. «Ինչու չես վերցնում հեռախոսը, ես հեռախոսով եմ»:
Աղոթքի օրը, իհարկե, անհետանում է: Հայրիկները անմիջապես դադարեցին ճռռալը։ Ուզում եմ սոցցանցերում լուսանկարվել, բայց գիտեմ, որ մեր տարածքում պարբերաբար հոտեր են հայտնվում։ Ես կարող եմ քայլել միայն մոտակա խանութ, իմ ամբողջ հաճույքով))): Տրամադրությունը, իհարկե, խանգարում է: Բայց ես ոչ մեկին չեմ մեղադրում, դժգոհություն չեմ հայտնում։ Ես հոգում եմ իմ պարտավորությունները և իմ երեխային ոչ մեկին չեմ պարտադրում. Միայն ես ու իմ մարդն ենք դա մտահոգում։
Այսպիսով, ես պատրաստվում եմ զանգահարել մայրիկին, ես սկսում եմ բողոքով. Իսկ եթե զանգես ինձ: Քնի հետընթաց, ատամները կեղտոտվել են... երեխան հիմա չի կարող քնել. Ես կոպիտ չեմ, թվում է, թե չոր և միայն ճիշտ է... Անբարենպաստությունը, իսկ հետո՝ իր վրա:
Հարցրի՝ ես իրավունք ունե՞մ պետական ​​վիճակում լինելու, վատ տրամադրության իրավունք ունե՞մ։ Վկայությունը հաստատուն է. Մատին դաժանաբար է վարվել Ռոզմովայի վրա և իջեցրել նրա ականջը։ Հիմա այն հայտնվել է, և ես ինձ մեղավոր եմ զգում։
Կրկնեմ, որ երբևէ որևէ պահանջ չեմ ներկայացրել նրա դեմ։ Սա իմ երեխան է, ես նրան ծնել եմ ինձ համար, և ես հոգում եմ նրա մասին ինքս և որպես մարդ: Ալե հայրիկները կարող են օգնել, նրանք կարող են մեկ ամսվա ընթացքում գտնել մեկ անգամ, վերցնել կառքը և մեկ տարի զբոսնել երեխայի այգում: Մինչ տանն եմ, հանգիստ քնում եմ, և մտածում եմ դրա մասին, և ես մտածում եմ իմ մասին, և կարող եմ պարզապես քնել: Իսկ եթե չես գալիս, չես ուզում կամ չես կարող, ապա ինչո՞ւ չեմ զանգում և ինչու՞ ինձ չգրում... Կոլյաաա?? Ես չպատասխանեցի հեռախոսին երկար ժամանակ խմիչքս ավարտելուց հետո: Չէի կարող, անիծյալ:
Ես ոչինչ չունեմ անելու. Ես այդպես հարգում եմ:
Մինչ խոսելը ես մեծացել եմ տատիկիս ու պապիկիս հետ։ Հայրերս ինձ տանում էին միայն հանգստյան օրերին: Կարծես նրանք պետք է աշխատեին, բայց ես պետք է հետևեի իմ սովորություններին: Մի խոսքով, նրանց հայրերը խնամեցին իրենց երեխային։
Զագալոմ, դատիր... Գուցե ես սխալվում եմ։ Կամ գուցե մեկ ուրիշի մոտ դա տեղի է ունեցել: Ես մեղավոր եմ, որ շտապում եմ հեռախոսի մոտ և զանգում առաջին դասարանցիների պես, ինչու՞ չեմ վերցրել հեռախոսը կամ ինչու չեմ զանգում: Արդյո՞ք դուք պետք է մեղադրեք ինքներդ ձեզ ձեր վատ տրամադրության համար և դրա համար:

Vibachte ամբողջ երկարությամբ.. Այն պարզապես եռացել է

223

Աշխարհը գեղեցիկ է

Երեկ ես քայլում էի նեղ մայթով, մի աղջիկ անցավ շան հետ, իսկ շունը խոզանակով հարվածեց բոլոր անցնողներին։ Ես, անկեղծ ասած, վախենում եմ շներից, ես քայլում եմ մեծ որովայնով, և հետո հիանալի շունը խնամում է ինձ: Աղջիկը ականջակալներով է։ Ես նույնիսկ չզգացի շանը կտրելու իմ ցանկությունը: Իհարկե, ես արարածների դեմ ոչինչ չունեմ, բայց նրանք կիլոմետրերով հոտ են գալիս (միայն հեռվից կարող եմ ուշադրություն դարձնել), բայց ինձ թվում է միայն, որ սխալ է արարածներին երկար զբոսանքով կտրել մինչև զբոսանքի ժամը: , և չե՞ք կորցնում հարգանքը խաչմերուկում կտրվող հոտերի նկատմամբ, որոնք կենդանանում են: Մտահոգվա՞ծ եք։

160

Եկատերինա

Իրավիճակն այսպիսին է, աղջիկս վերջերս դարձավ 15 տարեկան, այն շատ արագ է սկսվում, խնդրեք ինձ հետ կիսվել ամեն ինչով, և ես բառացիորեն վերջերս իմացա նրանց մասին, որ նա արդեն 100 տարեկան է:
Զագալոմը, 8-րդ դասարանի մի հատված, անցկացրեց Հայրենիքի ժողովներ հետագա ատեստավորման համար, դա չէ խնդիրը: Խոսքը, իհարկե, նաեւ երեխաների մասին էր։ Դասարանի անդամը տեղեկություն է ստացել նրանց մասին, ովքեր արդեն հանդիպում են դասարանի տղաների և աղջիկների հետ: Դրանցից նա իմ դստեր անունը դրեց, բայց հանդիպում է մի տղայի, ով իր դասարանից չէ, և ասում է ոչ թե զուգահեռ, այլ 9-ում: Ինձ համար դժվարացավ, և հավաքելուց հետո որոշեցի գնալ եկեղեցի և խնդրեք նույն տղային.
Պարզվեց, որ դա կսկսվի նրանից, որը դեռ չի սկսվել, մինչև մեկ ժամ անց, երբ աղջիկս և նրա այժմ տղան սկսեցին հասնել 2 դասի առարկաներից (ռուսերեն և գրականություն), դառնալով ավելի առաջադեմ, գուցե նույնիսկ Ինչ-որ կերպ, ի՞նչ իմաստ ունի, ընթերցող, ես գիտեի, հետո հասկացա, որ նախկինում ծխելով, ես նույնպես թողեցի այն, երբ գարշահոտությունը սկսեց աճել:
Ինչո՞ւ ուտելիք ունես, ինչպե՞ս խոսել աղջկադ հետ այդ մասին տղայի մասին, հատկապես, ով վատ ատամներ ուներ: Ես անհանգստանում եմ, որ, Աստված մի արասցե, ես սխալ ընկերությունում հայտնվեմ: Ինչու՞ եք Ռոզմովի նման բան սկսում:

159