Πώς να μετακινηθείτε με ρούχα - μέθοδοι για το πώς να δουλέψετε πραγματικά. Πώς να ξεπεράσετε τη βροχή; Ο κανόνας των «2 βημάτων» θα αλλάξει τη ζωή σας

Γεια σε όλους τους αναγνώστες και τους πληρωτές του ιστολογίου μου. Αυτήν τη στιγμή, είμαι ενθουσιασμένος που γράφω άρθρα στον ιστότοπό μου. Φαίνεται ότι η πιο απλή τεμπελιά αρχίζει συχνά να με πληρώνει. Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ μαζί σας με άλματα, πώς να ξεπεραστεί η λένωση.Το να θέλεις να χάσεις είναι πολύ σοβαρό πράγμα και πρέπει να το παλέψεις σοβαρά.

Από την παιδική ηλικία, μας έλεγαν ότι η αποβολή είναι πολύ κακή και πρέπει να την ξεφορτωθούμε ξανά. Άλε γιακ τσε ζρομπίτι; Ας προσπαθήσουμε πρώτα να αναλύσουμε τι πραγματικά φαίνεται να είναι αρνητικό και τι φαίνεται να έχει θετική πλευρά;

Συχνά μας βάζει στον πειρασμό να μεταφέρουμε τις υποθέσεις μας σε άλλη μέρα ή μας βάζει στον πειρασμό να κάνουμε σχέδια στο μέλλον, και αυτό δεν είναι καλό. Για παράδειγμα, ήθελα να ξεκινήσω να πηγαίνω γυμναστήριο τη Δευτέρα, αλλά δεν ξεκίνησα ποτέ. Θα σου δείξω αυτό!

Tse duzhe κακή πλευρά της γραμμήςκαι είναι απαραίτητο να το πολεμήσουμε. Αλλά η τεμπελιά είναι καλή, μια τέτοια φιγούρα, εάν προσπαθείτε να κάνετε όλη τη δουλειά και τον εξοπλισμό σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα και χωρίς πολλή φασαρία. Για παράδειγμα, μεταφέροντας μέρος της εργασίας σε άλλο άτομο. Lin, που δεν μας ενοχλεί στο δρόμο προς τους στόχους μας, μπορεί να ονομαστεί garnoyu lenya.

Επομένως, όλα θα καταρριφθούν παρακάτω για χάρη αυτών πώς να στρίψουν το ίδιο το βρώμικο λινό.

1 Να γνωρίζετε ότι είστε τεμπέλης

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να γνωρίζουμε ότι λειτουργεί αποτελεσματικά. Μόνο έτσι μπορείς να το στρίψεις. Εάν ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτή τη διαδικασία, γίνεται σαφές ότι δεν υπάρχει τέτοια γραμμή. Ακόμη και οι άνθρωποι δεν μπορούν να μείνουν αδρανείς για πολύ, απλώς κάθονται και κάθονται ανόητα. Πρέπει να θρυμματιστείτε, να φάτε και να μιλήσετε. Και τεμπέλης, αν είστε απλά απασχολημένοι με λάθος είδους ομιλίες που πρέπει να σταματήσετε. Να γνωρίζετε ότι εργάζεστε σκληρά και να διορθώσετε την κατάσταση άμεσα.

2 Λόγος φόβου

Μερικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να κάνουν τη δουλειά που χρειάζονται μέσα από τους φόβους τους. Φοβάσαι τη δυσοσμία, γιατί η δυσοσμία δεν φαίνεται, και επομένως φαντάζεσαι ένα σωρό κόλπα που μπαίνουν στη διαδικασία. Διαβάστε την έκθεση στο άλλο άρθρο μου.

3 Ξεπεράστε τον αγώνα για πρόσθετα αθλήματα και σωματικά δικαιώματα

Το τραγούδι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσεις τις φακές. Εάν έχετε ένα χάος στο κεφάλι σας, δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, έχετε μεγάλα προβλήματα σε πολλούς τομείς της ζωής, απλά ξεκινήστε να αθλείστε. Πέρασα αυτό το βήμα σε ένα βρώμικο δέρμα. Ελέγξτε ξανά μετά από δέκα ώρες και οι σκέψεις σας θα γίνουν πιο ξεκάθαρες, θα εμφανιστεί ενέργεια για δράση και τα προβλήματα θα προκύψουν από μόνα τους. σας επιτρέπουν να επιτύχετε μεγάλη επιτυχία στη ζωή, σχεδόν όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι ασχολούνται με τον αθλητισμό.

4 Απλώς μην κάνετε τίποτα

Απλά καθίστε στον καναπέ και απλά δεν κάνετε τίποτα για ένα χρόνο. Ανοίξτε την τηλεόραση, κλείστε το Διαδίκτυο και τη μουσική και απλά καθίστε αδρανής. Έχει αποδειχθεί ότι δεν πρέπει να εργάζεστε σε εκείνα τα πράγματα που είναι απαραίτητα για εσάς. Σας συμβουλεύουμε λοιπόν να καθίσετε για ένα χρόνο χωρίς να κάνετε τίποτα, να συλλέξετε τις σκέψεις σας και να αρχίσετε να εργάζεστε σε αυτό που πρέπει να κάνετε.

5 Κάνε κάτι που σου ταιριάζει

Μάθετε τους θησαυρούς που σας φέρνουν χρήματα. Μόλις βρείτε τέτοιες πληροφορίες, και δεν φοβηθείτε, και αποφασίσετε να το κάνετε, τότε θα φροντίσετε να μην έχει μείνει ίχνος ζωής πίσω σας. Θα είστε σαν τον λαγό από τις διαφημίσεις μπαταριών και θα ζήσετε τόσα πολλά που είναι απλά εξωπραγματικά για όσους απουσιάζουν. Μην εργάζεστε για πένες, αλλά δουλέψτε για ικανοποίηση, και τότε μπορείτε να στρίψετε αποτελεσματικά τα πόδια σας.

Η σειρά των ανθρώπων τους καλεί ήδη να καταρρεύσουν προς τα εμπρός. Φυσικά, μπορούμε να το ονομάσουμε ποικίλα κίνητρα για να κάνουμε ορισμένα πράγματα, γιατί μας φαίνονται περιττά και τα αφήνουμε συνεχώς στην άκρη για αργότερα. Και αν το αφήσετε στην άκρη για αύριο, τότε η πιθανότητα να μην κερδίσετε τίποτα θα μηδενιστεί· αν αύριο, τότε δεν θα είναι σύντομα.

Πρώτα απ 'όλα, πηγαίνετε στον αγώνα ενάντια στα χνούδια, σας ενθαρρύνω να μάθετε για το "".

Τρόποι για τα δέρματα στρίφωμα

1) Πρέπει να σταματήσετε να εργάζεστε.

Γιατί, όταν τεμπελιάζουμε, βλέπουμε μια ποικιλία περιττών δραστηριοτήτων (βλέποντας μια ταινία, ξαπλώνοντας, ακούγοντας μουσική, βλακωδώς περιπλανώμενοι στο Διαδίκτυο χωρίς να νιώθουμε). Και αν σταματήσετε να εργάζεστε, απλώς σταθείτε στη μέση του δωματίου και μην κάνετε τίποτα. Θα αρχίσω να τραγουδάω για εσάς σε 5 λεπτά. Σίγουρα θα θέλετε να κερδίσετε χρήματα.

2)Αφιερώστε 5 λεπτά.

Μερικές φορές οι δικοί μας λένε να γαβγίζουμε, γιατί θα πρέπει να δουλέψουν για πολύ καιρό. Και λέτε στον εαυτό σας ότι «εδώ μπορείτε να κάνετε 5 λεπτά» και προσπαθήστε να δουλέψετε μαζί του για 5 λεπτά, θα αξιοποιήσετε στο έπακρο και όλα θα ξεκινήσουν σαν ρολόι.

3) Εργασία σε μέρη.

Κάποιες εργασίες μπορούν να γίνουν αποτελεσματικά σε μεγάλη κλίμακα και είναι καλύτερο να τις χωρίσετε σε μικρά κομμάτια ώστε να είναι ευκολότερο να τα κατασκευάσετε. Με μικρά ψίχουλα σουηδικού ψωμιού μπορείτε να πλησιάσετε το χιόνι.

4) Απαλλαγείτε από τη ρουτίνα.

Όποτε χρειάζεται να εργαστείτε, είναι σημαντικό να κάνετε πράγματα (για παράδειγμα, να τρώτε, να πλένετε τα πιάτα, να πηγαίνετε στο κατάστημα, να κάθεστε σε κοινωνικούς χώρους). Είναι πάντα καλό να δουλεύεις ή να μην δουλεύεις καθόλου. Όλα αυτά πρέπει να ληφθούν υπόψη μόλις συμπληρωθούν οι βασικές πληροφορίες.

5) Ξεκινήστε από την αρχή.

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τα πάντα από την αρχή. Μόλις ξεκινήσεις τη μέρα, θα περάσει. Δεν χρειάζεται να κάνετε κατάθεση μετά το δείπνο, το βράδυ, όταν τελειώνει η ταινία κ.λπ. Όποιος σηκωθεί νωρίς, ο Θεός να έχει καλά. Γνωρίζετε αυτή τη σειρά με τρόπο τραγουδιού, τη νότα, και εκπλαγείτε με το πόσο πλούσιοι έχετε κερδίσει σε μια μέρα. Ωστόσο, αν το κάνετε αυτό όλο το βράδυ και το βράδυ, δεν θα κερδίσετε χρήματα.

6) Μασήστε τα δικά σας κρασιά.

Βρείτε το δικό σας μπόνους για το ρομπότ Wikonan. Έχετε αμέσως λίγα κίνητρα για να κερδίσετε χρήματα. Πιείτε τον αγαπημένο σας καφέ με την αγαπημένη σας σοκολάτα ενώ ακούτε μουσική αφού ολοκληρώσετε την εργασία. Είναι υπέροχο! Διαφορετικά, είναι διαφορετικό, είναι επιλογή σας. Η δουλειά σου μπορεί να είναι buti vinagorozhena, αγαπάς τον εαυτό σου.

7) ΠΟΤΕ μην βάλεις δουλειά για αύριο.

Αύριο είναι η πιο σημαντική μέρα στη ζωή σας, μαντέψτε πόσα έγγραφα έχετε βάλει για το αύριο σε όλη σας τη ζωή. Πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως, αύριο μπορεί να μην μπορείτε να εμφανιστείτε για το πιστοποιητικό ορολογίας, διαφορετικά η μνήμη σας θα σας αστοχήσει και σύντομα θα ξεχάσετε ότι επρόκειτο να δουλέψετε.

8)Ξεκινήστε ένα κατάστημα

Καλό θα είναι να μαντέψετε πώς θα πρέπει να πληρώσετε τις εισφορές σας σήμερα. Θα διεγερθείτε περισσότερο και τα προβλήματα μνήμης θα πάψουν να είναι πρόβλημα.

Προχωρήστε στη ζωή εύκολα και με ικανοποίηση και μην αφήνετε τον τεμπέλη να σταθεί πια εμπόδιο στο δρόμο σας.

Ελπίζω να χρειαστείτε 8 τρόπους για να ζεστάνετε τα ρούχα σας.

Με αγάπη σε εσάς, Μαρίνο Ντανίλοβα.

Το Tench μπορεί να φτάσει στο δέρμα μας. Από το vykonannya άλλων οικονομικών υποχρεώσεων έως παγκόσμιες στρατηγικές εργασίες. Το πώς να στρίψετε τα δέρματα αυτή τη στιγμή εξαρτάται από τους λόγους αυτής της ενοχής. Εάν το άγχος δεν είναι συναισθηματικό αλλά σωματικό, τότε είναι σημαντικό να μειώσετε την απάθεια. Πώς μπορείτε να κερδίσετε χρήματα; Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά ώστε να εξαφανιστεί και να μην εμφανιστεί ξανά; Υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι για την καταπολέμηση της αποβολής; Γιατί θέλεις να κωφέψεις αυτόν τον πόλεμο; Γνωρίζουμε την απάντηση από αυτό το δημοσίευμα.

Ας καταλάβουμε πρώτα τους παράγοντες που ζήτησαν. Εάν φαίνεται να υπάρχει παντελής έλλειψη όλων των πτυχών της ζωής, τότε είναι πιθανό να υποδηλωθεί πτώση της υγείας. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να πάτε στο γιατρό για θεραπεία.
Εάν θέλετε να μιλήσετε για αυτό συγκεκριμένα, για παράδειγμα, ένα ρομπότ, που ξεκινά ή πηγαίνει στη χώρα, τότε είναι καλύτερο να ξεπεράσετε τους πονοκεφάλους. Στην πραγματικότητα, με απρόσωπο τρόπο. Ας τα δούμε πιο αναλυτικά.

Πάρτε κίνητρα

Πολύ συχνά οι άνθρωποι δεν μπορούν να δεσμευτούν σε κανένα είδος δραστηριότητας, αφού το αποτέλεσμα της προσπάθειάς τους δεν τους παρακινεί ιδιαίτερα. Αλλά η δουλειά ήταν εξαιρετική και δεν είναι σαφές από πού να ξεκινήσει. Πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τη δική σας αυτή τη στιγμή; Πρέπει να μάθετε πώς να παρακινείτε τον εαυτό σας. Αν μιλάτε για άλλο άτομο (αδελφό, αδερφή, παιδί), τότε μάθετε πώς μπορείτε να το βοηθήσετε. Υπάρχουν πολλές επιλογές για κίνητρο. Τα ακόλουθα θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά για την καταπολέμηση της αποβολής:

• Swiss siru μέθοδος;
• Yakorinnya;
• Αγοράζοντας «φρύνους» για φαγητό.
• Περιοδικό Success?
• Οπτικοποίηση Vikoristovat.

Πρώτη υποδοχήκαφέ αν πρέπει να παλέψετε με τα φύλλα στη μέση ενός έργου μεγάλης κλίμακας. Δεν είναι σαν να είναι πολύ αργά, αλλά μάλλον, δεν είναι ξεκάθαρο από πού να αρχίσει. Μπορείτε να ηρεμήσετε τη συμπεριφορά του στόχου, ώστε να μπορέσετε να σφίξετε τη μεγάλη δύναμη του συστήματος. Μην ξεφύγετε αμέσως από τα μάτια σας. Ο Βιν κουνιέται χαοτικά με ένα μικρό ρούχο σε χαρούμενα μέρη. Το λάκτισμα αλλάζει βήμα-βήμα και ως αποτέλεσμα ο στόχος χτυπιέται με μία κίνηση. Ομοίως, την ίδια στιγμή, μεγάλες εντολές καρποφορούν. Χωρίστε τα σε μικροαντικείμενα και τακτοποιήστε τα με καλή σειρά μέχρι να μειωθεί όλη η περιοχή σε ένα ευχάριστο μέγεθος.

Αγκυρα- Αρκετά πονηρό κόλπο για να ξεπεράσεις τις φακές. Όλοι έχουμε κάτι που μας αρέσει να περιποιούμαστε περιστασιακά. Είναι δυνατό να vikorystuvati yak στην πόλη για το viconanny των τμημάτων τραγουδιού. Για παράδειγμα, καλώντας 10 πελάτες, θα κλέψετε 20 νομίσματα από την Kosinka. Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τα παιδιά.

Πώς να ξεπεράσετε τους πονοκεφάλους και να αρχίσετε να διαβάζετε; Πιο συγκεκριμένα, πώς μπορείτε να διδάξετε το παιδί σας; Κρατήστε τον κίνητρο για καλά προετοιμασμένα μαθήματα και υψηλούς βαθμούς. Ποτά βύνης, ένα ταξίδι στον κινηματογράφο, ένας νέος δίσκος από ένα παιχνίδι στον υπολογιστή - οι μέθοδοι της απροσωπικότητας. Βήμα-βήμα έρχεται στο μυαλό σου η πληροφορία ότι σίγουρα θα θέλεις να απαλλαγείς από τις υποχρεώσεις σου. Το ξύπνημα της πόλης θα συνδεθεί στενά με ένα μεγάλο είδος δραστηριότητας και θα αποτελέσει σημαντικό κίνητρο για τον νικητή σας.

Τρώγοντας «βάτραχο»- Άλλος ένας πιστός κολλητός, αν εξαντληθεί ο αγώνας με τις αλεπούδες και δεν υπάρχει δρόμος επιστροφής. Αυτή η φράση σημαίνει ότι η πιο απαράδεκτη διαδικασία είναι να σπάσεις το ψέμα. Καθώς η μέρα προχωρά, όλες οι άλλες δραστηριότητες αντιμετωπίζονται με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό.

Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο επιτυχίας- Ένας καλός τρόπος όχι μόνο για να ξεπεράσετε τους πονοκεφάλους, αλλά και να τονώσετε την αυτοεκτίμηση. Δεν είναι κατάλληλο μόνο για παιδιά, αλλά και για ενήλικες. Η καθημερινή ζωή μπορεί να μετατραπεί σε χρήσιμο φορτίο με τις αποστολές σας και τα μπόνους για την αναζήτησή τους. Στη συνέχεια, ξεκινήστε ένα ημερολόγιο και καταγράψτε όλα τα επιτεύγματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λοιπόν, αν είστε πολύ τεμπέλης για να κερδίσετε σύντομα μερικά αστέρια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανοίξετε τις συμμετοχές και να πείτε στον εαυτό σας τι καλά παιδιά και σκληρά εργαζόμενοι είμαστε!

Μέθοδος οπτικοποίησηςΟ στόχος είναι να αποκαλυφθεί ποια αποτελέσματα θα είναι όταν το έργο κατακτηθεί! Θέλουμε ένα νέο αυτοκίνητο πριν πάμε στη δουλειά. Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας, να χαλαρώσετε, να δείτε τον εαυτό σας σε ένα ολοκαίνουργιο αυτοκίνητο και να νιώσετε τα χαμένα βλέμματα εκείνων που λείπουν. Συνθλίβουμε τα μάτια μας και νιώθουμε ότι τα ίδια μας τα πόδια μας μεταφέρουν στο γραφείο. Η διατροφή για να ξεπεραστούν τα δερματικά προβλήματα δεν είναι πλέον σχετική!

Παίξε παιχνίδια

Η θέση διαβίωσης είναι στενά συνδεδεμένη με την ανθρώπινη δραστηριότητα. Οι σωματικοί άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να φιλοξενούν μια ολόκληρη σειρά διεγερτικών ομιλιών. Επομένως, αφού πάτε στο γυμναστήριο και κάνετε τζόκινγκ, οι σκέψεις σας γίνονται αμέσως πιο ξεκάθαρες και αγχώνεστε περισσότερο για τη δουλειά. Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της ανταλλαγής λόγου που προέρχεται από τη φυσική έλξη.

Πώς να ξεπεράσετε την επιείκεια; Είναι πολύ απλό - στο τατάμι, στο kilimi chi mati πάλης. Ο αθλητισμός προάγει την πειθαρχία σε ένα άτομο, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στη νεολαία. Οι περισσότεροι αθλητές ξέρουν πώς όχι μόνο να πολεμούν τους αντιπάλους τους, αλλά και να κερδίζουν με απόλυτο νοκ άουτ.

Μάθε να διαβάζεις σωστά

Μπορεί να ακούγεται παράδοξο, αλλά για να ξεπεράσεις τους πονοκεφάλους, είναι απαραίτητο να ασκήσεις την καλοσύνη και να εξασκήσεις τα πάντα. Πράγματι, όταν ένα άτομο αδυνατεί να ανανεωθεί, ο ενθουσιασμός του για τη δουλειά μειώνεται. Έχοντας μάθει να σχεδιάζουν σωστά τις φάσεις της δραστηριότητας και της ανάκαμψης, οι άνθρωποι μπορούν να συσσωρεύσουν την απαραίτητη ενέργεια για την εργασία. Ο ίδιος ο Tim επαναφορτίζεται τακτικά για νέα έργα. Το κεφάλι δεν συγχέει τελικά την τεμπελιά και την αντικειμενική πληρότητα.

Ξεκινήστε τη δραστηριότητα των πινακίδων κατηγορίας

Πώς να ξεπεράσετε την επιείκεια; Αλλά απλά μην της στερήσετε την ευκαιρία να εμφανιστεί! Από την παιδική ηλικία αρχίσαμε να βουρτσίζουμε τα δόντια μας, να πλένουμε τον εαυτό μας και να κάνουμε ασκήσεις. Ο φόρος τιμής σε αυτά τα απλά δώρα γίνεται μέρος της λατρεμένης μας τελετουργίας. Γιατί να μην κερδίσετε κάποια αυτοβελτίωση με αυτό το πλούσιο zvichka; Λειτουργεί αυτόματα, χωρίς σκέψη και χωρίς να γεννά επαναστατικές σκέψεις.

Για παράδειγμα, ποιος χρειάζεται να τρώει πολύ για να τονώσει τον εαυτό του να ασχοληθεί με τον αθλητισμό. Πώς να ξεπεράσετε τα προβλήματα του δέρματος και να φροντίσετε το σώμα σας. Η απάντηση είναι απλή, σαν να βουρτσίζετε τα δόντια σας αυτόματα. Μην ανεβάζετε το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο στο επίπεδο ενός άθλου. Μην ηρεμείτε για έναν ολόκληρο χρόνο, αλλά απλώς σηκωθείτε, καθίστε και τραγουδήστε.

Κάντε παρέα με ενεργητικούς ανθρώπους

Μια καλή τεχνική για να ξεπεράσετε τη λέπρα είναι να τη συνδυάσετε με αυτούς που την έχουν αντιμετωπίσει με επιτυχία. Υπάρχει επίσης λαϊκή σοφία - «Από όποιον ακολουθείς, θα μάθεις». Επιλέγοντας ενεργούς ανθρώπους από εμάς, εμείς οι ίδιοι γινόμαστε ενεργοί και στοχευμένοι. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν καταλάβει από καιρό πώς να πολεμούν κατά της λεκένωσης και θέλουν να μεταδώσουν τις γνώσεις τους σε άλλους. Εάν οι φίλοι, οι σύντροφοι και οι συνάδελφοί μας αποδίδουν σημαντικό σεβασμό στη δουλειά τους, στην αυτο-ανάπτυξη και στη διεύρυνση των γνώσεών τους για τον κόσμο, τότε το δέρμα μας αρχίζει αυτόματα να καταρρέει προς κάποια κατεύθυνση.

Αναθεωρημένοι τρόποι για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος ή μάλλον να στεγνώσετε το μουστάκι τους, τότε το θετικό αποτέλεσμα θα γίνει πολύ πιο δυνατό. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε μια θετική ατμόσφαιρα και να μην την αποθηκεύσετε για αργότερα. Εάν είναι σημαντικό να καταπολεμήσετε τις ακτίνες, τότε θα πρέπει να εργαστείτε σε όλους τους τομείς, ώστε ένας ενεργός τρόπος ζωής να μην στερεί από τις ακτίνες την ευκαιρία να εμφανιστούν!

Λοιπόν, φυσικά, και τώρα θα σας πω για 12 τρόπους για να καταπολεμήσετε την αποβολή.

1. Φέρτε φλοιό

Μαντέψτε πώς ένιωθες όταν βοηθούσες άλλους ανθρώπους ευγενικά;

Θα ήθελες να ξανανιώσεις κάτι τέτοιο; Όταν βοηθάμε τους άλλους, νιώθουμε μια αίσθηση ευτυχίας. Έτσι, λοιπόν, αυτά ακριβώς τα συναισθήματα χαράς, όπως τα αντιλαμβανόμαστε, βοηθώντας τους άλλους, αντισταθμίζουν τη χαμένη προσπάθεια και την απώλεια χρόνου. Το πιο ισχυρό κίνητρο που θα βοηθήσει τους lenoshchivs να βοηθήσουν τους άλλους.

Όσο περισσότερη βοήθεια δίνουμε, τόσο πιο ευτυχισμένοι γινόμαστε και τόσο πιο εύκολα ξεπερνάμε τους πονοκεφάλους, γιατί στη θέα του αμπελώνα αφαιρείται ενέργεια και ερέθισμα με τη μορφή θετικών συναισθημάτων.

Καθώς συγκεντρωνόμαστε μόνο στον εαυτό μας, προσπαθώντας να διακοσμήσουμε τη ζωή μας, κερδίζοντας πένες, κάνουμε προσεκτικές αγορές, ζούμε μόνο για τον εαυτό μας, όσοι είναι πιο πιθανό να θέλουν τα απαραίτητα υλικά οφέλη, είναι πιο εύκολο για εμάς να καταπολεμήσουμε την τεμπελιά. Ο κόσμος είναι κορεσμένος με ερεθίσματα, επιβάλλεται η εξάσκηση, και τα συναισθήματα από τις υλικές ομιλίες γίνονται όλο και λιγότερο αισθητά, ώστε να μεγαλώνουμε και να ηχούν ραγδαία. Τα καθημερινά υλικά αγαθά δεν θα δώσουν τόσα θετικά συναισθήματα όσα θα βοηθήσουν τους άλλους ανθρώπους.

Αισθητική ζωή

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε είναι ότι αν κολλάτε, αυτή είναι η αίσθηση της ζωής σας. Ο Λινγκ σε κατηγορεί αν σπαταλάς την αίσθηση της ζωής. Όσο περισσότερο συνειδητοποιείτε τα ταλέντα σας προς όφελος των άλλων, τόσο περισσότερη λογική θα έχετε στη ζωή σας και τόσο λιγότερα προβλήματα θα έχετε στη ζωή σας.

Αφού είστε τεμπέλης, σκεφτείτε τι δείχνει η δουλειά σας, τη δραστηριότητα του ξεκλειδώματος των δυνατοτήτων σας; Πώς βοηθάτε τους άλλους; Σκεφτείτε ίσως να αλλάξετε τη δουλειά σας, τον τρόπο ζωής σας και να βοηθήσετε τους άλλους περισσότερο. Βρείτε το νόημα της ζωής σας, ανακαλύψτε τα ταλέντα σας, βοηθήστε τους άλλους και συνεχίστε.

2. Γυρίστε την υγεία σας

Lin can buti viklikan ας σκουπιστούμε. Έχουν νιώσει ποτέ όλοι ότι δεν ήθελαν να κάνουν τίποτα όταν έκανε κρύο; Επίσης σε περίπτωση άλλων ασθενειών θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε βασικές επεμβάσεις στην κλινική: διαστολή και βιοχημεία αίματος, υπερηχογράφημα τραχήλου, αναστροφή της καρδιάς, του ποδιού, του θυρεοειδούς αδένα κ.λπ. κύρια όργανα.

Επιστρέψτε στον γιατρό σας, μάθετε ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνετε, ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι η υγεία σας είναι φυσιολογική. Επίσης, το επίπεδο δραστηριότητάς σας επηρεάζεται από ορμονικές επιρροές. Οι ορμόνες μπορούν ήδη να επηρεάσουν την ενεργητική ή παθητική κατάστασή σας, επομένως είναι σημαντικό τα επίπεδα των ορμονών σας να παραμένουν φυσιολογικά. Ένας ενδοκρινολόγος θα σας ενημερώσει τι είναι οι ορμόνες.

3. Βάλτε έναν στόχο

Μπορώ να σας πω: «Περπατήστε γύρω από τον πάσσαλο για 1 ώρα, αλλά μην διευκρινίσετε γιατί». Γιατί πας; Τραγουδιστικά, δεν θα το κάνετε, γιατί δεν ξέρετε την αλήθεια. Πώς μπορώ να πω: «Περπατήστε κάθε μέρα για να βελτιώσετε το καρδιαγγειακό σύστημα». Είναι πιο εύκολο να λάβετε μια αναφορά για τέτοιες διατροφικές ρυθμίσεις; Σωστά, το να ξεπεράσεις την τεμπελιά είναι πολύ πιο εύκολο, καθώς καταλαβαίνεις γιατί πρόκειται να κάνεις το ίδιο πράγμα. Και όσο πιο σημαντική είναι η κληρονομιά για εσάς, τόσο πιο εύκολο είναι για σας να απαλλαγείτε από τους καρπούς.

Θέτω στόχους

Πρέπει να καταλάβετε γιατί παίρνετε το θέμα, πείτε στον εαυτό σας. Εάν είναι σημαντικό για εσάς να ασχοληθείτε, αναρωτηθείτε αμέσως: «Γιατί εργάζεστε όλοι και τι θέλετε να πετάξετε». Η δράση του δέρματος στοχεύει στην επίτευξη αποτελεσμάτων.

Όλοι πηγαίνουμε στη δουλειά για να κερδίσουμε τα προς το ζην και να βοηθήσουμε τους άλλους, και αυτό είναι που μας παρακινεί. Και τώρα είναι ξεκάθαρο: «Θα βρεις δουλειά με άγνωστο μισθό και δεν ξέρεις τι θα πάρεις στη δουλειά». Θα πήγαινες για μια τέτοια δουλειά; Μέχρι να μάθετε τι χρειάζεστε για να εργαστείτε και ποιος θα είναι ο μισθός, είναι απίθανο να ξεκινήσετε να εργάζεστε. Επίσης, σε κάθε περίπτωση, χωρίς να έχετε ξεκάθαρη κατανόηση του γιατί κάνετε κάτι άλλο, δεν έχετε κανένα κίνητρο να σας παρακινήσει να το κάνετε.

Λάβετε μερικές φήμες για το Mayday

Το πρώτο μάθημα θα ζητηθεί από τον Lenoshchev: Μαντέψτε τι χάνετε μετά τη δουλειά. Για παράδειγμα, πρέπει να διαβάσετε αγγλικά, αν θέλετε. Το πρώτο βήμα είναι πώς να ξεπεράσετε τη λεμάτωση: Μαντέψτε γιατί πρέπει να μάθετε αγγλικά. Είναι πιθανό να θέλετε να προχωρήσετε στη δουλειά σας. Αναγνώρισε, λοιπόν, εκείνη την ιερή στιγμή της ώρας που προήχτηκες στην εργασία. Ξέρεις πώς σου έγραψαν νέα δουλειά στο εργατικό, πώς σου αύξησαν τον μισθό; Είναι εντάξει? Σκατά...

Μετά από καλές ελπίδες να πετύχετε τους μελλοντικούς σας στόχους, θα σας ακολουθήσουν. Φυσικά, μπορεί να έχετε εντελώς διαφορετικούς στόχους, αλλά η αρχή παραμένει η ίδια, να δείξετε στην πόλη τις ανταμοιβές και τα οφέλη που χάνετε μετά τη δουλειά και το να ξεπεράσετε προβλήματα θα γίνουν πολύ πιο εύκολα. Όσο πιο ζωντανά φαντάζεστε τη μελλοντική σας ικανοποίηση με το να φτάσετε στο σημείο, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να ξυπνήσετε.

4. Αυτοκίνητρο

Μαντέψτε μια πολύ απλή κατάσταση από τη ζωή. Ένα κοντινό σου πρόσωπο σε πήρε τηλέφωνο και σου ζήτησε να δουλέψεις στα δεξιά. Λοιπόν, δεν το έκαναν. Μετά τηλεφώνησα ξανά και δεν με ενόχλησαν ξανά. Κάλεσε και απάντησε. Αναρωτιόσουν τι σου ζήτησαν. Γιατί το είχες αυτό; Είναι πιθανό η ζωή του καθενός να γίνει πιο περίπλοκη αν το έχει βαρεθεί και κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε.

Τώρα το φαγητό: «Μπορείς να το καταλάβεις μόνος σου;Πώς αλλιώς μπορούν οι άνθρωποι να διδάξουν τον εαυτό τους; Τι νομίζετε; Φυσικά, είναι δυνατόν, έτσι, ξανά έτσι.

Πώς να καταλάβετε τον εαυτό σας

Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της αποβολής είναι η αυτο-πλοήγηση. Η αρχή είναι να ενθαρρύνουμε τις παρακινητικές φράσεις να επαναλαμβάνονται πολλές φορές. Για να ξεπεράσετε τους πονοκεφάλους, πείτε στον εαυτό σας: «Αφήστε το αμέσως», «Δώστε το αμέσως», «Δώστε το αμέσως», ...

Με κάθε επανάληψη, η επιθυμία μας να αναλάβουμε το σωστό μεγαλώνει, όπως η όρεξη έρχεται κάθε ώρα. Ακριβώς όπως ένα κουρασμένο άτομο φαίνεται να είναι κουρασμένο, όταν το σώμα έχει αυτοπεποίθηση, θα πάψει να είναι ενεργό και θα τονώνεται. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας «Αποκτήστε το αμέσως», τόσο πιο εύκολο θα είναι να ξεκινήσετε.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η ρευστότητα και η δύναμη του επαναλαμβανόμενου αυτοστοχασμού, όσο πιο γρήγορα και πιο ενεργητικά επαναλάβετε τη φράση κλειδί, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ξυπνήσετε. Αυτό είναι με τον ίδιο ενθουσιασμό. Όσο πιο γρήγορα και πιο ενεργητικά επαναλαμβάνουμε, τόσο υψηλότερος γίνεται ο παλμός. Και ο παλμός σχετίζεται στενά με το επίπεδο εγρήγορσης και τον τόνο του σώματος. Ο παλμός είναι μεγαλύτερος, το σώμα είναι σε μεγαλύτερο τόνο, έχει ήδη ζεσταθεί.

Παρεμπιπτόντως, αν είστε τεμπέλης, τότε αρχίστε να λέτε: «Πάρτε το αμέσως», «Πάρτε το αμέσως», «Δώστε το αμέσως», ... Και μετά από λίγα λόγια θα καταλάβετε ότι το τεμπέλικο κορίτσι είναι αρχίζω να σε φοβάμαι, ειδικά αυτές οι φράσεις .

5. Αυτοπραγμάτωση

Μάθετε το λιγότερο αγαπημένο σας μάθημα στο σχολείο, αυτό που δεν θέλατε να παρακολουθήσετε περισσότερο. Μαντέψατε; Τώρα μάντεψε ποιο είναι το αγαπημένο σου θέμα, που σου ήρθε εύκολα και εύκολα. Ίσως, πραγματικά ήθελες να πας σχολείο για κάποιον άλλο. Ετοιμος? Και τώρα είναι πιο σημαντικό για οποιονδήποτε να ξεπεράσει την απόρριψη: Πώς θα σπαταλήσετε ξανά κάτι που σας αρέσει σε ένα αντικείμενο που δεν αγαπάτε; Αποκάλυψε?

Το στάδιο της επιτυχίας εξαρτάται από το βαθμό στον οποίο επηρεάζονται τα ταλέντα σας. Είναι πολλοί άνθρωποι που δεν περνούν όλη τους τη ζωή κάνοντας αυτό για το οποίο κάνουν. Για παράδειγμα, ένας ταλαντούχος δάσκαλος εργάζεται ως διευθυντής και ένας ταλαντούχος προγραμματιστής ως πωλητής. Φυσικά, θα υπάρξει κάποια πτώση.

Το Tench είναι μια κακή ιδέα για εξάσκηση. Όσο περισσότερο ταιριάζει η δουλειά σας με τα ταλέντα σας, τόσο λιγότερο χρειάζεται να δουλέψετε. Για παράδειγμα, είναι εύκολο για έναν μαθηματικό να λύσει προβλήματα, επομένως ο μαθηματικός αφιερώνει λιγότερο χρόνο σε αυτές τις δραστηριότητες από άλλους ανθρώπους, που μπορεί να έχουν πεθάνει ή όχι. Εάν ένας μαθηματικός μαθαίνει ελάχιστα, τότε για τον οποίο απαιτείται περισσότερη προσπάθεια, επειδή η ενασχόληση δεν αντιστοιχεί σε ταλέντα, τότε το σώμα κουράζεται όλο και περισσότερο και αρχίζει να επαναστατεί, έτσι ώστε να εμφανίζεται έντονη τεμπελιά λόγω υπερέντασης, που καλείται από τους μη αγαπημένους στα δεξιά. .

Δούλεψε, σε τι έχεις ταλέντο;

Για παράδειγμα, για έναν καλλιτέχνη θα είναι εύκολο να σχεδιάσει μαθηματικές νότες, αλλά για έναν μαθηματικό θα είναι εύκολο να σχεδιάσει, αλλά το να σχεδιάσει νότες θα είναι εύκολο. Εάν είστε τεμπέλης και θέλετε να εργαστείτε, τότε εκτιμήστε πόσο συνδυάζονται τα ταλέντα σας με αυτό που κάνετε. Είναι πιθανό να αλλάξετε τη δουλειά σας ώστε η δραστηριότητά σας να αποκαλύψει περισσότερα οφέλη και έτσι θα είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους.

Εάν η δραστηριότητά σας δεν ανταποκρίνεται στα ταλέντα σας, τότε η δουλειά είναι μάταιη, και επομένως εμφανίζεται η τεμπελιά, ως σήμα για το λάθος πράγμα. Και αν τα ταλέντα σας αποκαλυφθούν, τότε για εσάς μια τέτοια δραστηριότητα είναι στενή και σημαντική και μπορεί να μην έχετε διάθεση, γιατί είστε λιγότερο κουρασμένοι.

Όσο περισσότερο συνειδητοποιείτε τα ταλέντα σας, τόσο πιο εύκολο είναι να καταπολεμήσετε τις αδυναμίες. Βρείτε κάτι να κάνετε που ταιριάζει στα ταλέντα σας και δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα με την τεμπελιά.

6. Ορίστε τους όρους

Αναγνωρίστε τη στιγμή που έχετε πλακώσει τα μάτια σας μετά τον ύπνο και έχετε συνειδητοποιήσει ότι πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά, να ξεκινήσετε να τρέχετε, για να αργήσετε λιγότερο. Μαντέψτε πόσο εύκολο ήταν για εσάς να παλέψετε με το δέρμα εκείνη τη στιγμή;

Και τώρα, για να καταλάβεις ότι έχεις φορτωμένο πρόγραμμα, ανοίγεις το παράθυρο και συνειδητοποιείς: Υπερκοιμήθηκες. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε, ακόμα κι αν έχετε ένα ευέλικτο πρόγραμμα. Πώς θα σου είναι πιο εύκολο να δώσεις τις μάχες σου αν κοιμηθείς μέχρι την ώρα του τραγουδιού; Αποκάλυψε?

Νιώστε τον όρο ειδήσεις

Όσο πιο κοντά είναι ο όρος, τόσο πιο ενεργοί είμαστε - αυτό είναι γεγονός. Αν νιώθουμε ότι οι ειδήσεις μας παρακινούν να δράσουμε, για να αποφύγουμε το linoshchiv, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ορίσουμε όρους για την ταυτοποίηση όλων των προγραμματισμένων εγγράφων. Πρώτα από όλα, αν αισθάνεστε άνετα, πριν αρχίσετε να σκέφτεστε, βάλτε έναν όρο μπροστά σας που πρέπει να επεξεργαστείτε ακριβώς στα δεξιά. Εάν δεν έχετε συμπληρώσει τον επιδιωκόμενο όρο, δημιουργήστε έναν νέο. Βρείτε σταδιακά τον όρο και προχωρήστε στο σωστό μέρος.

Πείτε στους άλλους για τους όρους

Το να βρείτε το δρόμο σας μόνοι σας δεν είναι πολύ αξιόπιστος τρόπος, επομένως η έντονη απογοήτευση δεν γίνεται αισθητή μπροστά σε μια ασυνήθιστη διευθέτηση. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να διασφαλίσετε ότι άλλα άτομα τελειώνουν τα καθήκοντά τους πριν από την προγραμματισμένη ώρα. Εάν δεσμευόμαστε να εργαζόμαστε για άλλους ανθρώπους, χρησιμοποιούμε επίσης τον όρο «viconanny» – που μας παρακινεί έντονα να κινηθούμε προς την αίσθηση της συμμόρφωσης. Φαίνεται ότι η έλλειψη ελέγχου δεν επιτρέπει σε κάποιους να χαλαρώσουν. Είναι πιο εύκολο γι 'αυτόν να αντιμετωπίσει τους πονοκεφάλους εάν καθιερώσει όρους επικοινωνώντας τα σχέδιά του στους κοντινούς του και σε όσους γνωρίζει.

7. Το πρωί γίνεται περιεχόμενο

Μαντέψτε τι θέλατε να γιορτάσετε μετά το χριστουγεννιάτικο τραπέζι; Μαντέψτε αν σας είναι πιο εύκολο να πείτε σε ένα ρομπότ: πηγαίνετε στη δουλειά, όπου η θάλασσα πιτσιλίζει, ο ήλιος λάμπει και είστε ευπρόσδεκτοι σε ένα γκρίζο γραφείο, στο οποίο δεν υπάρχει πολυθρόνα, τηλεόραση, δυνατότητα ύπνου και ίχνος? Αποκάλυψε?

Κάθε λογής τηλεοπτικές εκπομπές, παιχνίδια υπολογιστή, νόστιμο φαγητό, τσιγάρα, αλκοόλ κ.λπ., όλα τα συνηθισμένα - διεγείρουν το κέντρο ικανοποίησης του εγκεφάλου μας και χαλαρώνουμε. Σε χαλαρή κατάσταση, είναι ακόμα πιο δύσκολο να ξεκινήσεις να εργάζεσαι, γιατί το σώμα δεν θέλει να σπαταλήσει ενέργεια σε δραστηριότητα, ειδικά αν έχει τέτοια ικανότητα.

Πώς να μην χαλαρώσω

Για να αποφύγετε την έντονη χαλάρωση, χρειάζεστε ηρεμία. Οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί πεθαίνουν τις μέρες που οι Χριστιανοί είναι σε ειρήνη με τα πλάσματά τους και την ικανοποίησή τους. Το πρωί και η ευχαρίστηση μας δίνουν τόνο και γίνεται πιο εύκολο να ξεπεράσουμε την πτώση.

Μην κουράζεστε ποτέ με τα παιχνίδια στον υπολογιστή, την τηλεόραση, τα γλυκά, που έχουν να κάνουν με το συναίσθημα. Εναλλακτικά, μπορείτε να απορρίψετε πιο έντονα συναισθήματα εάν βρείτε μια εναλλακτική, που είναι η φυσική έλξη. Οι σωματικές ασκήσεις αντισταθμίζουν την απώλεια της ικανοποίησης και δεν σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε πολύ.

Σχετικά με τα φυσικά αξιοθέατα

Για παράδειγμα, ενώ παίζουμε ποδόσφαιρο στον υπολογιστή, χαλαρώνουμε γιατί χάνουμε μόνο την ικανοποίηση από το παιχνίδι. Και αν παίζουμε κανονικό ποδόσφαιρο, τότε οι σωματικές απαιτήσεις δεν μας επιτρέπουν να χαλαρώσουμε. Επομένως, θα πρέπει να είστε ικανοποιημένοι, όσοι δεν έχουν σωματική δύναμη. Πριν από αυτό, να έχετε ορισμένα φυσικά δικαιώματα, όπως απλώς μια βόλτα, να δίνετε περισσότερη ενέργεια, να παίζετε παιχνίδια στον υπολογιστή ή να παρακολουθείτε τηλεόραση, γιατί επηρεάζονται πιο ευαίσθητα όργανα.

Η αντικατάσταση του εικονικού φωτός με ένα πραγματικό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα σκουλήκια των κάτω άκρων.

8. Σπάμε το δεξί σε μικρά κομμάτια

Συνειδητοποιήστε ότι πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Γιατί είναι σημαντικό να καταπολεμήσουμε το χνούδι; Και τώρα συνειδητοποιείς ότι πρέπει να δουλέψεις για περισσότερα από 15 λεπτά. Αν είναι πιο εύκολο να ξεπεραστεί το δέρμα: Είναι στα δεξιά για όλη την ημέρα ή στον 15ο αιώνα;

Αν έχεις μεγάλη σημασία και μεγάλη ευθύνη, τότε το να ξεπεράσεις τους πονοκεφάλους γίνεται πιο σημαντικό, γιατί χρειάζεται πολλή δύναμη στα δεξιά. Αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι θα πρέπει να δουλέψουμε πολύ και να βρεθούμε στη ζώνη ταλαιπωρίας για μια δύσκολη στιγμή.

Εάν διαιρέσετε μια σπουδαία εργασία σε πολλά στάδια, τότε η υπέρβαση των προβλημάτων θα γίνει ευκολότερη εάν δεν σκεφτείτε την ολοκλήρωση ολόκληρης της εργασίας, αλλά για ένα συγκεκριμένο στάδιο. Επομένως, θα χρειαστεί να ασκήσετε λιγότερη δύναμη θέλησης πάνω στον εαυτό σας για να χτυπήσετε. Είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε χωρίς διακοπή, όπως το επιτρέπει η κατάσταση, τότε η εργασία μπορεί να σταματήσει σε μικρά διαστήματα και να συνεχιστεί λίγο μετά το στάδιο του δέρματος.

Για να σας διευκολύνει να ξεκινήσετε, μπορείτε να ξεκινήσετε να εργάζεστε από εκείνα τα μέρη όπως σας αρέσει περισσότερο και όταν μπείτε στη δουλειά, κάντε κάτι άλλο. Όπως ακριβώς μας αρέσει να τρώμε πρώτα το πιο γλυκό μέρος του βοτάνου και μετά κάτι άλλο.

9. Θύμωσε με τον εαυτό σου

Όλοι θυμούνται, όταν ξεκίνησαν στο σχολείο, ότι μπορούν να διδάξουν στα μαθήματα, αλλά οι δάσκαλοι δεν τα καταφέρνουν, αναγκάζονται να καλέσουν μέχρι το σχολείο για τις μπανάνες τους ή δεν τις ταΐζουν. Μαντέψτε ποιος δάσκαλος, γνώστης ή όχι, ήταν καλύτερος στην εργασία; Ας σκεφτούμε τώρα γιατί; Παρακαλούμε καλέστε το προετοιμασμένο προσωπικό μας μέχρι την τελική πληρωμή, γιατί φοβόμαστε για την κληρονομιά που θα μείνει πίσω λόγω κακής προετοιμασίας.

Γνωρίζουμε ότι ένας αυστηρός αναγνώστης μπορεί να μην διστάσει να δώσει μια κακή βαθμολογία και, αν είναι κακή, θα πρέπει να την υποβάλει ξανά. Γνωρίζουμε επίσης ότι οποιοσδήποτε μεταγλωττιστής μπορεί να δώσει ελάχιστη βαθμολογία λόγω άγνοιας, επομένως προετοιμαζόμαστε λιγότερο, οπότε τα αποτελέσματα δεν φαίνονται τόσο τρομερά.

Χρησιμοποιήστε το φόβο σας για το καλό σας

Ο φόβος είναι μια ισχυρή καταστροφική δύναμη, που απαιτεί αυτοέλεγχο για το καλό. Αν είμαστε πολύ τεμπέληδες για να αναλάβουμε κάτι, θυμώστε τον εαυτό σας, συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να είναι κακό αν δεν ολοκληρώσετε τα σχέδιά σας. Τη στιγμή του φόβου, η αδρεναλίνη ξεχύνεται, η οποία δίνει το σώμα μας σε τόνο, η ορμή της αφύπνισης προχωρά και μας είναι πιο εύκολο να ανταποκριθούμε στα σωστά.

Δεν συνιστάται η χρήση αυτής της μεθόδου για περισσότερο από 1-2 λεπτάΤα θραύσματα κάθε είδους ενθουσιασμού θα καταπιέσουν το νευρικό σύστημα και μπορεί επίσης να είναι επιζήμια για την υγεία κάποιου κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης εμπειρίας. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετεΩστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη εάν έχετε προβλήματα με την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία ή επειδή ο σφυγμός σας αυξάνεται με οποιοδήποτε είδος πόνου.

10. Σηκωθείτε και μην κάνετε τίποτα

Φανταστείτε μια κατάσταση στη ζωή σας όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο ή οδηγείτε ένα αυτοκίνητο και ένας σοβαρός λόφος εμφανίζεται μπροστά σας. Για να στρίφουμε την κατσαρόλα καίμε από μακριά, διαφορετικά μπορεί να μην είναι διαθέσιμη η ενέργεια για να στριφωθεί. Το Lenoschi είναι επίσης ένα είδος λόφου, που πρέπει να θερμανθεί, ώστε να είναι ευκολότερο να δουλέψει, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτό.

Όταν είσαι πολύ τεμπέλης για να προσπαθήσεις να πεις στον εαυτό σου: Θα σηκωθώ αμέσως και ούτε θα κάνω τίποτα. Το έργο δεν είναι τόσο περίπλοκο· για τους περισσότερους ανθρώπους, απλώς σηκωθείτε και μην κάνετε τίποτα. Ale μετά από παραμονή για περισσότερο από 5-10 λεπτά. Τα molt αρχίζουν να ρέουν προς το μέρος σας. Με αυτόν τον τρόπο «ενθουσιάζεσαι», τονώνεις το σώμα σου και ξεπερνάς ευκολότερα τους πονοκεφάλους.

Τι βοηθάει αυτό;

Αν κοστίζουμε, τότε πονάμε περισσότερο, ούτε καθιστοί ούτε όρθιοι. Όσο περισσότερο πόνο έχει ένα ρομπότ, τόσο μεγαλύτερος είναι ο σφυγμός του. Τόσο οι όρθιοι όσο και οι χαμηλότεροι παλμοί είναι καθιστοί ή ξαπλωμένοι. Ο παλμός (καρδιακός ρυθμός) σχετίζεται με την ανταλλαγή της ομιλίας. Όσο πιο γρήγορα αυξάνεται ο παλμός, τόσο πιο γρήγορες φυσικές και χημικές αντιδράσεις λαμβάνουν χώρα στο σώμα, Η σωματική δραστηριότητα προχωρά. Αυτή είναι, κατά κάποιο τρόπο, μια φωτιά μπροστά στη φωτιά, μετά μπροστά στη γραμμή. Το σώμα και ο εγκέφαλος τονώνονται και γίνεται πιο εύκολο να ξεπεραστεί η φλεγμονή του δέρματος. Κάντε το αυτό στην πράξη, απλώς σηκωθείτε και περιμένετε λίγα λεπτά και θα συνειδητοποιήσετε ότι το να ξεκινήσετε γίνεται πολύ πιο εύκολο.

Εφέ ισχύος Yak

Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα τη στιγμή που έχετε ήδη βαρεθεί τη δουλειά σας. Για όσους είναι απαραίτητο να κλείσετε τα μάτια σας, να αγγίξετε ηλεκτρονικές συσκευές (τηλέφωνο, tablet, τηλεόραση, υπολογιστής), να μιλήσετε, να περπατήσετε στο δωμάτιο, να ξαπλώσετε, να καθίσετε, να θαυμάσετε αντικείμενα που καταρρέουν, κοντά στο παράθυρο. Μπορείτε: να σταθείτε, να ανοιγοκλείσετε τα μάτια σας και να θαυμάσετε ένα άφθαρτο αντικείμενο, για παράδειγμα, έναν τοίχο δωματίου, μια κουρτίνα, να σταθείτε και να μην κάνετε τίποτα (δεν μπορείτε να ξαπλώσετε ή να καθίσετε).

Ήδη μετά από μερικές στιγμές δειλίας ενώ στέκεστε, θα συνειδητοποιήσετε ότι είναι πολύ πιο χρήσιμο να κάνετε τη δουλειά σας, χωρίς να υποφέρετε από την κούραση της ορθοστασίας και με χαρά θα αρχίσετε να εργάζεστε. Για άλλη μια φορά θα εκφράσω τον απόλυτο σεβασμό μου ότι είναι απαραίτητο να στέκομαι με τσακισμένα μάτια και όχι να κάθεσαι και να ξαπλώνεις. Διαφορετικά, εάν ξαπλώσετε ή καθίσετε, τότε η επίδραση των λιντσών μπορεί να είναι πιο δυνατή.

11. Ενεργειακή μουσική

Badyora, η ενεργητική μουσική διεγείρει το νευρικό σύστημα. Και το νευρικό σύστημα είναι καλά συνδεδεμένο με τον εγκέφαλο και τον εγκέφαλο. Επομένως, η μουσική που διεγείρει, βελτιώνει τον τόνο του εγκεφάλου, των μυών και το πιάσιμο του δεξιού γίνεται ευκολότερο.

12. Ενεργοποιήστε το

Μαντέψτε τις στιγμές της ζωής, αν ήσασταν τόσο κουρασμένοι που όταν γύριζες σπίτι, πήγαινες αμέσως για ύπνο; Πώς μπορείτε να κερδίσετε χρήματα για τον εαυτό σας σε μια τέτοια κατάσταση;

Αυτός είναι ένας από τους λόγους, αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα. Η ζωτικότητα της ενέργειας ή αλλιώς δεν πρέπει να συγχέεται με τη γραμμή. Για να σώσετε τον εαυτό σας, πρέπει να δώσετε προσοχή. Και για να απαλλαγείτε από τα linoshchivs, πρέπει να κάνετε λίγη δουλειά. Νιώθεις τη διαφορά; Εδώ μπορείτε επίσης να βοηθήσετε με εντελώς διαφορετικές δραστηριότητες στο κάτω μέρος των ποδιών.

Πώς μπορούμε να διακρίνουμε τα είδη του lenoshchev;

σι. Δώστε το δικό σας φαγητό:«Γιατί θέλετε να ξεκινήσετε αμέσως την αγαπημένη σας δικηγορία, η οποία δεν είναι μεγάλη σωματική δραστηριότητα;» Για παράδειγμα: «Θέλεις να παίξεις με τον σκύλο;», «Θέλεις να παίξεις, να ζωγραφίσεις, να χορέψεις;» Αν θέλεις να είσαι τολμηρός, αλλά όχι να δουλεύεις, τότε, έχοντας κάνει τα πάντα, είσαι πολύ τεμπέλης. Αλλά αν δεν θέλετε τίποτα, τότε αυτό είναι.

Καλέστε τώρα και εμφανιστείτε στο τέλος της ημέρας. Συμβαίνει μερικές φορές, για παράδειγμα, όταν αρχίζεις να αρρωσταίνεις.

Μάχη για δεύτερη φορά

Zzvichay, λοιπόν - η κληρονομιά του trivala pratsi, μετά δουλεύουμε συνέχεια και ενεργά και τελικά κουραζόμαστε και πέφτουμε από το νερό. Μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε την οθόνη σας και τότε θα είστε λιγότερο κουρασμένοι. Οι πιο πολύτιμοι άνθρωποι είναι οι μαραθωνοδρόμοι, γιατί οι βρωμιές μπορούν να τρέξουν, να κολυμπήσουν ή να κάνουν ποδήλατο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν ένας μαραθωνοδρόμος είναι απασχολημένος με εργασίες γραφείου, τότε είναι απίθανο να είστε σωματικά κουρασμένοι.

Όλοι οι μαραθωνοδρόμοι έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό - όλοι έχουν αδύναμη καρδιά. Ιδιο η καρδιά συμβολίζει τη ζωντάνια. Δεν είναι απαραίτητο να γίνετε μαραθωνοδρόμος, ώστε να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο εργασίας, για 5-10 μήνες. Η προπόνηση θα σας δώσει μια αισθητή αύξηση της δύναμης και θα είστε λιγότερο κουρασμένοι.

Καρδιο άσκηση και προπόνηση με στόχο τη βελτίωση της καρδιάς. Καρδιοπροπόνηση - τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία, αερόμπικ, ενεργός χορός, ποδόσφαιρο, όλα τα είδη αθλημάτων βελτιώνουν την καρδιά. Η καρδιά στο σώμα είναι υπεύθυνη για τη ζωτικότητα, όσο περισσότερο εκπαιδεύεται η καρδιά, τόσο περισσότερη ενέργεια έχετε και τόσο λιγότερο κουράζεστε.

Ασκώντας την καρδιά σας, αυξάνετε τη ζωντάνια, την ενέργειά σας και γίνεται πιο εύκολο να καταπολεμήσετε τους πονοκεφάλους.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.Εάν δυσκολεύεστε να διαβάσετε το άρθρο, καθώς και τα θέματα: Ψυχολογία (ασύμφορα στοιχήματα, ανησυχίες κ.λπ.), πωλήσεις, επιχειρήσεις, διαχείριση χρόνου κ.λπ. Ρωτήστε τους, θα προσπαθήσω να βοηθήσω. Είναι επίσης δυνατή η διαβούλευση μέσω Skype.

Π.Π.Σ.Μπορείτε επίσης να ολοκληρώσετε την ηλεκτρονική εκπαίδευση «Πώς να κερδίσετε 1 επιπλέον χρόνο επιπλέον χρόνο». Γράψτε σχόλια, πρόσθετες πληροφορίες;)

Εγγραφείτε μέσω email Προσθήκη

Πώς μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να καταθέσει σημαντικά έγγραφα για αργότερα; Διαβάστε αυτό το άρθρο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν λίγα για τα linches. Άρχισαν να γαβγίζουν και να προσπαθούν να νικήσουν με θέληση. Αλλά χωρίς να γνωρίζουμε τους λόγους της αποβολής, είναι αδύνατο να το ξεπεράσουμε.

Λόγοι για την ενοχή του Lenoshchiv

Υπάρχουν πέντε κύριοι λόγοι για το linoschiv. Έκανα μια λίστα με αυτά. Διαβάστε προσεκτικά τη γιόγκα.

Μάθετε τους λόγους για τους οποίους είστε τεμπέλης. Επιτέλους θα καταλάβετε καλύτερα πώς θα ξυπνήσουν οι λενότσεφ.

Prihovany φόβος

Των οποίων η αποτυχία, molting - αυτή είναι μια ασπίδα. Προστατεύεστε από πιθανά αρνητικά στοιχεία. Βρίσκεστε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Δεν πλησιάζετε περισσότερο στο σημάδι σας.

Κανένα κίνητρο

Εάν είστε ξεκάθαροι για το τι κάνετε και οι σκέψεις για το μέλλον σας φέρνουν χαρά, δεν είστε τεμπέλης. Και η στροφή, αντίθετα, αποκάλυψε τη σημασία του κινήτρου. Σημάδια γιόγκο:

• Μετα σε σένα νετσίκαβα
• Δεν καταλαβαίνεις πλήρως πόσο σημαντική είναι για σένα

Ισχύς μπαταρίας

• Μερικές φορές απλά δεν έχεις τη δύναμη
• Είσαι κουρασμένος, έχεις λίγη ενέργεια. Μπορεί να νιώθετε κατάθλιψη. Έτσι το σώμα, με τη βοήθεια του ύπνου, ενθαρρύνεται να ανανεωθεί

Σημαίνει επίσης ότι σου αφαιρεί τη δύναμη. Μια σύντομη περίληψη των παρακάτω προβλημάτων:

• Εικόνες επώδυνων καταστάσεων. Σε αυτήν την κατάσταση, συχνά στρέφετε τις σκέψεις σας πίσω στο παλιό πρόβλημα. Μπορείτε να μαντέψετε ποιανού εικονιστικές λέξεις είναι; Γαβγίζεις στον εαυτό σου και στους άλλους. Διαβασέ το. Προσπαθήστε να αφήσετε τις εικόνες

• Προβλήματα άλλων ανθρώπων.Τσιρίζεις συχνά; Προσπαθείτε να ρίξετε το βάρος των προβλημάτων σας στους ώμους σας; Ο Τόντι είναι ο κακός σου
• Δεν μου αρέσουν τα ρομπότ.Δεν θα σας φέρει χαρά, δεν θα εκπληρώσει τις επιθυμίες σας. Αυτό το έργο δεν είναι εύκολο. Ας αρχίσουμε να τα σκεφτόμαστε αναζητώντας παρόμοιες προτάσεις για εσάς

Αναβλητικότητα

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Η αναβλητικότητα είναι η ικανότητα να βάζεις σημαντικά πράγματα στη δουλειά αργότερα.

• Φτάνεις συχνά στη δουλειά την τελευταία στιγμή;
• Και μετά να περάσετε άγρυπνες νύχτες προσπαθώντας να κοιμηθείτε αρκετά;
• Προφανώς αναβλητικότητα.

Έλλειψη αυτοοργάνωσης

Πιστεύεις ότι είναι πολύς χρόνος; Και μετά συνειδητοποιείς ότι η μέρα πέρασε και δεν υπάρχουν αποτελέσματα; Αυτό σημαίνει ότι δεν ξέρετε πώς να διαχειριστείτε σωστά τον χρόνο σας.

Πώς να ξεπεράσετε τη μακροχρόνια και αφόρητη ζωή, τη χαλαρή ζωή και την ευτυχία για αργότερα, ξεκινήστε να μελετάτε και να αλλάξετε τη ζωή σας: για χάρη ενός ψυχολόγου

Εάν ο λόγος της θλίψης σας είναι ο φόβος, υπάρχουν δύο τρόποι να το αντιμετωπίσετε. Επιλέξτε αυτό που σας βοηθά περισσότερο.

Πρώτα:

• συνειδητοποιήστε ότι δεν έχετε φτάσει στο σημείο
• Μην πανικοβάλλεστε
• Bachite: Η πρόοδος δεν έχει γίνει τόσο τρομακτική!

Αλλα:

• εστίαση στην επιτυχία
• Παρουσιάστε μια εικόνα της νίκης σας
• Σκεφτείτε όλες τις λεπτομέρειες

Δεν είσαι οπτικός και έχεις περισσότερες λέξεις παρά εικόνες; Todi:

• Είναι εύκολο να περιγράψεις την επιτυχία σου με λέξεις
• Είμαι πολύ ευγνώμων που προσθέτω μια περιγραφή για τους οικοδεσπότες μου
• Δοκιμάστε να διαβάσετε μια επιβεβαίωση για την επιτυχία. Επαναλάβετε τα όσο συχνά νιώθετε. Μπορείτε να μιλήσετε στον εαυτό σας δυνατά

Βίντεο: NLP: πώς να αλλάξετε εύκολα για 15 λεπτά;

Πώς να στρίψετε το δέρμα σας και να προωθήσετε την αμεσότητα: για χάρη ενός ψυχολόγου

Γιατί σου λείπει το κίνητρο;

Υπάρχουν επίσης δύο έξοδοι εδώ:

Πρώτα:

• Μπορείτε να το καταλάβετε, ίσως, μέσω της φωνής της διαίσθησης. Και διστάζετε να δουλέψετε τώρα, γιατί στη μέση καταλαβαίνετε: δεν το χρειάζεστε
• Μαντέψτε τις τελευταίες σας επιθέσεις των λινοσκίβων. Γιατί χρειάζεσαι αυτό που βάζεις τόσο καιρό;

Ίσως ο στόχος σας επιβάλλεται από κάποιον άλλο. Και δεν θα αποκλίνετε από τις εσωτερικές σας ανάγκες.

Αναγνωρίστε ότι έχετε φτάσει στο σημείο. Τι νιώθεις? Σίγουρα δεν χρειάζεστε θετικά συναισθήματα.

Αλλα:

Οραματισμός.

• Νιώστε τη χαρά
• Τότε θα δείτε: στο τέλος της ορατής οθόνης υπάρχει ένα μικρό ορθογώνιο μπουμπούκι. Εδώ μπορείτε να δείτε τη διαδικασία προετοιμασίας πριν το ραντεβού σας
• Τότε σκέφτομαι να αυξήσω το μέγεθος αυτού του ίσιου κόφτη. Μην ξεχάσετε να πιάνετε όλο το χώρο στην οθόνη
• Δώστε σε αυτήν την εικόνα κάθε συναίσθημα και συναίσθημα της εικόνας στην επιτυχία
• Επαναλάβετε μία έως τρεις φορές

Ισχύς μπαταρίας

• Φτιάξτο
• Ασχοληθείτε με τα χόμπι της γεωργίας. Μπορείτε να δοκιμάσετε έναν νέο τύπο dozville

Πώς να βεβαιωθείτε ότι αποθηκεύετε σημαντικές πληροφορίες για αργότερα: ο εύκολος τρόπος

Εάν έχετε αναβλητικότητα, υπάρχουν δύο τρόποι για να λύσετε αυτό το πρόβλημα:

Πρώτα:

Απλά ξεκουράσου. Η όρεξη έρχεται κάθε ώρα. Ξεκινήστε τη βρωμιά και μετά θα ενθουσιαστείτε με τη διαδικασία

Χαρίστε στον εαυτό σας το γεγονός ότι θα ξοδέψετε πέντε επιπλέον δολάρια. Και μετά το να καθίσεις στη δουλειά θα είναι πιο εύκολο

Golovne - ξεκινήστε εδώ

Αλλα: zvichka. Εάν τηλεφωνήσατε πριν από την ημέρα, δεν είναι σημαντικό για εσάς να ξεκινήσετε πριν από αυτήν σήμερα. Δεν χρειάζεται πραγματικά να θυμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας ή να τρώτε με ένα κουτάλι;

Εξάσκησε το πνεύμα σου. Για ποιόν:

• Μάθετε τι είδους πρόοδο χρειάζεστε
• Χωρίστε το σε μικρά βήματα
• Τώρα, για 20 ημέρες, τελειώστε ένα βήμα τη φορά. Αφού περάσει αυτή η ώρα, μπορείτε να αυξήσετε την ώρα

Δείτε επίσης το βίντεο σχετικά με αυτήν τη μέθοδο.

Βίντεο: ΘΕΛΗΣΗ | Πώς να αυξήσετε τη δύναμη της θέλησης (100% εργασία)

Χρειάζεται να σκεφτείς τον εαυτό σου και να εξασκηθείς; Αντιμετωπίστε την έλλειψη αυτοοργάνωσης:

• Δημιουργήστε ένα πλάνο για την εβδομάδα της επιδερμίδας σας
• Κάθε τόσο, εισάγετε "κακή ώρα". Θα το χρειαστείτε για ερωτήσεις μη μεταφοράς

• Τότε απόψε, κοίτα τα ρούχα σου
• Δείτε τρεις βασικές πληροφορίες

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη σωστή διαχείριση χρόνου στα βιβλία:

• Andriy Parabelum/Mikola Mrochkovsky «Σουηδικά αποτελέσματα»
• Roger Sipe "Growing the Brain"
• Anastasia Shevchenka "Fly-mama.ru, Πάρτε τα πάντα μαζί"

Σε πολλές κρίσεις, η αιτία της λενώσεως είναι αυτή. Επειδή διαρκεί πολύ, γίνεται χρόνια.

Συμπτώματα χρόνιου vtomi:

• είναι σημαντικό να συγκεντρωθείς
• πονοκέφαλο
• αϋπνία ή απλώς δυσκολία λόγω υπνηλίας

Εάν έχετε και τα τρία συμπτώματα, έχετε χρόνιο εμετό.

Πώς να απαλλαγείτε από χρόνια προβλήματα και να απαλλαγείτε από αυτά; Ο άξονας είναι μικρός.

Trivalium stan bezsilla - σύνδρομο χρόνιου εμετού

Υπνος!

Όλοι οι άνθρωποι κυβερνώνται με διαφορετικούς τρόπους. Και το δέρμα από αυτά κρεμάει μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ορίστε τον κανονικό σας κανόνα ύπνου. Ονομάστε όλα αυτά, όλα τα εννιά χρόνια.

Ο Πρωτέας είναι άλλος τύπος ανθρώπων. Ο οργανισμός τους μπορεί να κατασκευαστεί σε τέσσερα ή τρία χρόνια. Αυτή η έμφυτη ικανότητα να δημιουργείς μόνος σου δεν είναι δυνατή.

Πείραμα. Μια μέρα για ύπνο κάθε χρόνο. Τα άλλα εννιά. Ωστόσο, μην παρασυρθείτε. Μην αλλάζετε την ώρα του ύπνου σας πολύ γρήγορα.

Yakbi θα μπορούσατε να έχετε εγκατασταθεί σε τρία χρόνια, θα το είχατε ήδη μαντέψει. Όλοι θα ξυπνούσαμε στη μέση της νύχτας. Θα μπορούσατε να εξοικονομήσετε ενέργεια όλη την ημέρα.

Μπορεί να σας είναι δύσκολο να αλλάξετε την καθημερινότητά σας. Ή, για χάρη της αμαρτίας σας, είναι σημαντικό να κλωτσήσετε αμέσως.

Ως προς αυτό:

• Ανυπομονώ για το Σαββατοκύριακο
• Επιλέξτε μια ημέρα για το πείραμα (Σάββατο ή εβδομάδα)
• Μην βάζετε ξυπνητήρι. Σκύψτε αν μπορείτε

Για όλα, θα καταλήξετε ένα χρόνο αργότερα από την πρώτη ώρα. Ή θα είστε εκεί την ίδια στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι ο αριθμός των γενεθλίων σας θα σας ταιριάζει.

Εάν σηκωθείτε τη δέκατη, εάν σηκωθείτε την όγδοη, θα χρειαστεί να αυξήσετε τον χρόνο ύπνου σας κατά ένα χρόνο.

• Σταμάτα το κάπνισμα
• Ζήστε λιγότερη καφεΐνη και αλκοόλ
• Μην τρώτε πολλά λιπαρά τρόφιμα. Η δυσωδία θα απορροφηθεί καλύτερα από το σώμα. Αυτό μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητά σας

Για να δω το βράδυ θα ήθελα να αφιερώσω δεκαπέντε λεπτά για να φτιάξω ένα σχέδιο. Προφανώς, περιμένετε μια ώρα για να το διορθώσετε. Λοιπόν, περιμένετε τουλάχιστον 15 λεπτά.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για γρήγορη ανανέωση για 10 λεπτά:

• σωματικές ασκήσεις για τα μάτια
• περνώντας χρόνο με ένα θετικό άτομο, με έναν φίλο
• μια ματιά σε ένα ή δύο σύντομα κωμικά βίντεο. Ή απλά κάτι για να διατηρήσετε τη διάθεση σας

Επίσης, αναθέστε ορισμένες από τις υποχρεώσεις σας στο σπίτι ή στη δουλειά σε άλλους.

Παίξε παιχνίδια!

Επιλέξτε το άθλημα που σας ταιριάζει πραγματικά. Δώστε τους λίγο επιπλέον χρόνο κάθε μέρα. Για την αρχή, 15 ή 10 λεπτά θα είναι αρκετά.

Ωστόσο, εάν το κάνετε για περισσότερο από 10 λεπτά τρεις φορές την ημέρα, τα αποτελέσματα θα είναι χειρότερα από ό,τι αν το κάνετε για 40 φορές την ημέρα και το σταματήσετε μετά από μια εβδομάδα.

Μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας. Μην αφήνετε το σώμα σας να αρρωστήσει πολύ.

Το κίνητρο θα σας βοηθήσει να φροντίσετε τους στόχους σας. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε μια όμορφη φωτογραφία ενός αθλητή που παίζει το αγαπημένο σας άθλημα. Τοποθετήστε το στην οθόνη του υπολογιστή ή του τηλεφώνου σας.

Μπορείτε να το σκίσετε και να το κρεμάσετε στον τοίχο.

Απόρριψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι να κάνετε;

Η απόρριψη εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές είναι η κληρονομιά των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα. Έτσι μπορείτε να αλλάξετε την έλξη προς εσάς.

Ωστόσο, η τεμπελιά σε όλο τον κόσμο μπορεί επίσης να είναι άτακτη.

Πρώτο στάδιο

Συμπτώματα: εναλλαγές της διάθεσης, ναυτία, έμετος, απώλεια ενέργειας.

Έτσι το σώμα σας προστατεύει από την υπερκόσμια δραστηριότητα. Σε αυτό το στάδιο το καρό σχηματίζεται μόνο. Vіn δεν zmіtsnіv ακόμη.

Πώς να στρίψετε: σε αυτό το στάδιο δεν απαιτείται εργασία. Νίνα, ένας τρόπος ζωής με χαμηλό αντίκτυπο είναι απλά απαραίτητος για σένα! Άντεξε άλλα δώδεκα χρόνια.

Άλλο στάδιο . Reshta vagitnosti

Συμπτώματα: αποβολή και παράλογη κατάρρευση.

Λόγοι: αλλαγή στη ζωή, αλλαγή στο σώμα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: μετά από δώδεκα χρόνια, δεν αρκεί να καταρρεύσει! Αυτό μπορεί να καταστρέψει τη σοφία σας. Και ο κόλπος σας θα αυξηθεί. Επιπλέον, συμβάλλει στην προώθηση του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη.

Ξεπεράστε το γιακ: Να θυμάστε ότι δεν είναι μόνο η υγεία σας που είναι σημαντική για εσάς, αλλά και του παιδιού σας.

Οι αλλαγές στο σώμα είναι ένας από τους λόγους για την τεμπελιά

Να γεννηθεί η μικρή με υγεία, σήμερα:

• μετακινήστε πιόνια για μιάμιση ώρα ή δύο

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Obov'yazkovo συμβουλευτείτε το γιατρό σας, yak fiz. σωστά μπορείτε να vikonuvati.

• Κάθε δύο χρόνια, κάντε κολπική γυμναστική, γιόγκα ή απλώς περπατήστε στο πάρκο

μετακινήστε πιόνια για μιάμιση ώρα ή δύο

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από δερματικά προβλήματα και να ξεκινήσω;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τις υπέροχες φακές. Δράσεις άξονα από αυτούς:

• Ο αριθμός των ημερών σωματικής δραστηριότητας
• άχρηστο φαγητό
• έλλειψη ενέργειας

Αυτή είναι μια λίστα με αποτελεσματικές ενέργειες για να στριφώσετε τα εσώρουχά σας:

Η σωστή αρχή της ημέρας: η αντίθεση της ψυχής ή το λούσιμο με κρύο νερό. Και μετά τριάντα δεκαπέντε ασκήσεις.

Μίμηση. Μετά από είκοσι ερωτήσεις μιας εργασίας, προχωρήστε σε κάτι άλλο που σχετίζεται με αυτή τη δραστηριότητα. Για παράδειγμα: 20 φορές στα μαθηματικά, 10 φορές στα πιάτα.

Σπάστε για λίγο το δέρμα για 20 λεπτά. Εν τω μεταξύ, πηγαίνετε μια βόλτα, κάντε μερικές καταλήψεις και ασκηθείτε για τα μάτια σας. Μπορείτε να ακούσετε το αγαπημένο σας τραγούδι μία φορά ή να το χορέψετε. Golovne, μην πηγαίνεις στο κοινωνικό δίκτυο.

Ξεπέρασε την τεμπελιά σου. Μερικές φορές χρειάζεται απλώς να αρχίσουμε να γκρεμίζουμε τα πράγματα για να μπορούμε να κάνουμε το καθήκον μας. Εάν δεν έχετε πολλά να ανησυχείτε, ας αρχίσουμε να ρυθμίζουμε το γραφείο σας στη δουλειά.

Εάν δεν θέλετε να διαβάσετε πολύ, καθίστε στο τραπέζι και κάντε κάτι χωρίς να το σκεφτείτε για πέντε λεπτά. Το σώμα μας δεν μπορεί να ζήσει χωρίς σκέψεις και σκέψεις. Έτσι θα χαρείτε να μάθετε!

Ο μεγάλος στα δεξιά χωρίστηκε σε μικρότερα μέρη. Μερικές φορές απλά φοβάσαι να πλησιάσεις το αρχαίο βασίλειο, είναι τόσο μεγάλο! Χωρίστε το σε μικρά σημεία και ξεκινήστε!

Πώς να καταπολεμήσετε την παιδική αποβολή;

Μιλήστε μας για την ανωτερότητα της γνώσης. Δείξτε στο δικό σας παράδειγμα αυτό που γνωρίζετε ότι είναι πλούσιο και πολύχρωμο και χρήσιμο.

Ενθουσιασμένος. Για το δέρμα του Wikonan, σκοπεύω να επαινέσω το παιδί για μέρος του σχεδίου.

Στην πόλη, δείτε μια ταινία μαζί του ή τραβήξτε του λίγο την προσοχή.

Έπαινος για την πρόοδο! Φωνητική συκοφαντία σε μικρές προσθήκες.

Μαντέψτε, ale με στοργή. Συμπεριλάβετε τις δικές σας λέξεις: «ακάθαρτα» και «μολυσματικά». Ακόμα καλύτερα, μαντέψτε πόσο καιρό το παιδί έμεινε χωρίς επισκευές. Και πρέπει να ξεκινήσω τα μαθήματά μου για λίγες μέρες.

Πώς να ξυπνήσετε το linoshchiv χωρίς zusil: καλέστε

Για να ξυπνάτε κάθε βράδυ και κάθε άλλη φορά, επιταχύνετε με αυτά τα βήματα.

Zmova persha

Αλείφουμε το ψωμί με μέλι και επαναλαμβάνουμε τρεις φορές:
"" Από τη βύνη στο σιτάρι, από τη δύναμη στο τραγανό ψωμί, από τις σταγόνες στο σματόκ του σκλάβου<имя>δύναμη, ελευθερία και θέληση. Μην σε κάνει αδύναμο, μην πληγώνεις τους φίλους σου. Έχω ένα χάλκινο σφυρί στα χέρια μου, ένα χάλκινο κούρεμα στα πόδια μου. Ζωντανός στην κοιλιά, με φλέβες στη γλώσσα. Το υπέροχο ρομπότ έχει μια μικρή ποσότητα γλυκόριζας μετά το ρομπότ. Χωρίς τεμπελιά, χωρίς αδυναμία, χωρίς ασθένεια».

Μετά φάτε το ψωμί.

Μπορείτε να δώσετε ψωμί με μέλι σε όποιον υποφέρει από τις βροχές

Ζμόβα φίλος

Τυλίγουμε τα τρίχια με ένα λικέρ.

Οι βράχοι ταλαντεύονται κυκλικά, πίσω από το επετειακό βέλος.

Επαναλάβετε με το δικό σας:
«Το πνεύμα μου είναι δυνατό, η δύναμη θα φανεί, η θέληση της καρδιάς θα ρέει. Σας ευχόμαστε καλή τύχη. Θα βρω τη δική μου ευτυχία. Όχι μακριά από τα μάτια. Και λόγω δύναμης, όχι λόγω κέρδους, αλλά λόγω ανάγκης».

Αφήστε τα τρυγόνια να στεγνώσουν.

Το Tench είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να ξεπεραστεί εάν εντοπιστούν σωστά οι λόγοι.

Βίντεο: Πώς να ξεπεράσετε την επιείκεια;

Βίντεο: 4 τρόποι για να ξεπεράσετε την απάθεια