Ο Τσι μπορεί να είναι ενός έτους. Ozin κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μαύρο μπιζέλι κάτω από την ώρα του θηλασμού

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια νεαρή μητέρα θα χρειαστεί μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων. Επιπλέον, αυτές οι λέξεις είναι απαραίτητες για την πλήρη ανάπτυξη του μωρού και επίσης θα αναζωογονήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας.

Τα φαρμακεία προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία καθημερινών συμπλεγμάτων μετάλλων και βιταμινών για την επίλυση τέτοιων προβλημάτων. Είναι καλύτερο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με χημικά, καθώς μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από τα φυσικά φρούτα από φλοιό, τα οποία βρίσκονται στα περισσότερα φρούτα και μούρα.

Διαβάστε αυτό το άρθρο

Σχετικά με το φλοιό των μούρων κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Ποια είναι τα μούρα για μια γυναίκα που δίνει δώρα σε κήπους και πόλεις:

Τα μούρα περιέχουν μια φυσική πηγή μεγάλης ποσότητας και μικροστοιχείων, τα οποία είναι απαραίτητα για τις γυναίκες και τα παιδιά.
Τα φρούτα παίρνουν ενεργό μέρος στην ανανεωμένη ανταλλαγή λόγου μετά τη φύτευση, διευκολύνουν την αποβολή των προϊόντων ζωτικότητας από τον οργανισμό.
Τα δώρα της φύσης ομαλοποιούν το έργο του σκολίου-εντερικού σωλήνα, ανακουφίζουν την αποβολή στη μητέρα, η οποία είναι συχνά ένας μεγάλος πονοκέφαλος για μια γυναίκα μετά την εγκυμοσύνη.
Αυτά τα μούρα παίζουν ενεργό ρόλο στην ομαλοποίηση της ορμονικής ισορροπίας κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, η οποία είναι ευεργετική για την αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος.
Με τη βοήθεια των φρούτων και των αλμυρών βοτάνων που παρασκευάζονται από αυτά, το fahivtsi αντιμετωπίζει ως εκ θαύματος τη μεταγεννητική κατάθλιψη, σταθεροποιεί τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος στις γυναίκες που θηλάζουν ένα παιδί.

Φυσικά, δεν είναι όλα τα δώρα της φύσης απολύτως ασφαλή για μια γυναίκα ή ένα παιδί. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι πολύ υψηλές, επομένως θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν χορηγήσετε το προϊόν στο δέρμα.

Ποια μούρα είναι και δεν είναι δυνατά για θηλασμό

Η φύση δίνει τη δυνατότητα σε μια νεαρή μητέρα να επιλέξει το πιο ασφαλές και νόστιμο προϊόν από τον μεγάλο αριθμό φρούτων που πωλούνται σε αγορές και σούπερ μάρκετ. Κάθε μούρο γαρνίρεται με τον δικό του τρόπο.

Σταφίδα

Στις αγορές, αυτό το μούρο πωλείται σε δύο τύπους: κόκκινο και μαύρο. Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι το δέρμα μπορεί να έχει διαφορετικές επιπτώσεις στο σώμα της μητέρας και του παιδιού.

Η μαύρη σταφίδα είναι μια απαραίτητη πηγή ασκορβικού οξέος, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανανέωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, και ένα ολόκληρο σύνολο βασικών μικροστοιχείων.

Το πιο πολύτιμο από αυτά, φυσικά, είναι το κάλιο και το ασβέστιο, που συμβάλλουν στην πιο προηγμένη ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος του μωρού. Δεν είναι καλό να εκπτώσεις αυτές τις ασπίδες και το υψηλό ποσοστό φωσφόρου στη μαύρη σταφίδα.

Αυτό το μούρο είναι ενεργό στην προχωρημένη γαλουχία. Ο Βον νιώθει σαν τον πιο ανανεωμένο οργανισμό της μητέρας, αφού οι κουρτίνες της γυναίκας τελείωσαν με την ανάπτυξη του Καίσαρα.

Οι αρνητικές πλευρές αυτού του φρούτου περιλαμβάνουν υψηλό κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων. Οι Fahivtsi συνιστούν τη χρήση μαύρης σταφίδας με προσοχή και να μην τα συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή μέχρι το μωρό να φτάσει τους 5-6 μήνες.

Οι κόκκινες σταφίδες της νεαρής μητέρας δεν είναι λιγότερο όμορφες. Ανταγωνιζόμενος με επιτυχία τα μαύρα μούρα για ένα σύνολο βιταμινών και μικροστοιχείων, αυτό το δώρο της φύσης απέχει πολύ από το να είναι τόσο ισχυρό αλλεργιογόνο.

Ωστόσο, αυτό το φρούτο έχει τις δικές του δυσάρεστες ιδιαιτερότητες. Τα κόκκινα φραγκοστάφυλα αυξάνουν την οξύτητα του πρωκτού, οπότε αν η γυναίκα μετά το φθινόπωρο έχει προβλήματα με τον εντερικό σωλήνα, τότε διαχωρίστε τα αποξηραμένα μούρα.

Μην λουστείτε και βικορίστα αυτή την εποχή. Μόνο τα φρέσκα μούρα περιέχουν όλες τις φρουτώδεις ιδιότητες τους και όταν είναι σε κονσέρβα ή πολύ παγωμένα, καταναλώνεται έως και το 50% των βιταμινών και των μικροστοιχείων.

Μισόπρόσωπο και μισοπρόσωπο

Τα μούρα μπορούν να καυχηθούν όχι μόνο με ευχάριστο άρωμα και αρωματική απόλαυση, αλλά και ότι είναι ακόμη και καφέ κατά τη γαλουχία.

Οι βιταμίνες μισής ημέρας αντί για βιταμίνες είναι πιο πιθανό να καταναλωθούν από λεμόνια και πορτοκάλια. Αγαπημένα από τις γυναίκες, τα φρούτα είναι πλούσια σε κάλιο, ασβέστιο και λίπος και το fahivtsi δείχνει επίσης ότι τα μούρα περιέχουν περισσότερες βιταμίνες. Θα ήθελα ιδιαίτερα να επισημάνω ότι η μαία περιέχει πολύ φολικό οξύ, κυτταρίνη και πηκτίνη, που είναι απαραίτητα για τις μητέρες για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και άλλων εντερικών προβλημάτων μετά την εγκυμοσύνη.

Πολλοί γιατροί σέβονται ότι αυτό το δώρο της φύσης δεν έχει τις ίδιες εκφράσεις αλλεργίας όπως υποστήριζαν προηγουμένως οι γιατροί. Επομένως, αυτό το προϊόν μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή της μητέρας ήδη 2-3 μήνες μετά τη γέννηση.

Μερικοί ιατροί λένε ότι εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η μητέρα έτρωγε πολλά μούρα, τότε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού στην αλλεργική εισροή του μεσημεριού εξασθενεί. Πρέπει να σημειωθεί ότι τέτοιος αφανισμός δεν έχει βρει ακόμη επιβεβαίωση σε σοβαρές επιστημονικές έρευνες.

Η Σουνίτσα είναι ακόμα πιο όμορφη από μια γυναίκα την περίοδο του θηλασμού της. Οι βιολόγοι χωρίζουν αυτά τα μούρα σε φρούτα κήπου και δάσους, αλλά δεν ανησυχούν καθόλου για τον κορεσμό τους με συστατικά φλοιού.

Αυτό το φυτό είναι πλούσιο σε ασβέστιο και ασκορβικό οξύ. Ιδιαίτερα σημαντική για το μωρό είναι η βιταμίνη PP, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των οργάνων του παιδιού.

Μια παθολογική αντίδραση στην εισαγωγή του ήλιου στη δίαιτα εμφανίζεται σπάνια. Ωστόσο, ακόμη και πριν από αυτό, τα μούρα τοποθετούνται με προσοχή.

Aґrus

Αυτό το νόστιμο και μούρο κανέλας είναι πρακτικά αναντικατάστατο κατά την ώρα του θηλασμού. Είναι προφανές ότι υπάρχει πολύ ασβέστιο στο κατάστημα, και σχηματίζονται τα δόντια και τα οστά του μωρού και της μητέρας.

Η Roslina παίζει ενεργό ρόλο στη σταθεροποίηση της εντερικής λειτουργίας, επιτρέποντας στις γυναίκες με δυσκοιλιότητα να απομακρύνουν τις τοξίνες και άλλα απόβλητα από το σώμα. Επίσης, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για τους γιατρούς είναι να προσέχουν τις αλλαγές της αιμοσφαιρίνης στο αίμα της γυναίκας και του μωρού, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τον πλήρη κορεσμό των κυττάρων τους με οξύτητα.

Συμμετέχει στο έργο του θυρεοειδούς συστήματος, απομακρύνει τον ιό από τους ιστούς και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, οι περισσότεροι αγρότες πιστεύουν ότι παρά τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργίας, αυτό το μούρο στέκεται σε ισότιμη βάση και δεν απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα από μια νεαρή μητέρα.

Μην ανησυχείτε για την ποικιλία των μούρων που μοιάζουν με κόκκινο κρασί όταν είναι ώριμα. Τα περισσότερα φρούτα του κόκκινου χρώματος εκτίθενται σε υψηλό επίπεδο αλλεργικής αντίδρασης στο σώμα του παιδιού, επομένως το ίχνος στο κόκκινο χρώμα τοποθετείται με μεγάλη προσοχή.

Ζουραβλίνα

Ο γερανός φέρεται σε αυτά τα λιγοστά μούρα, τα οποία επιτρέπονται στις γυναίκες αμέσως μετά τα στέγαστρα.Ωστόσο, οι γιατροί που μεγαλώνουν σε χρώμα μπορεί να ενταθούν, οι γιατροί συνιστούν να αρχίσετε να εισάγετε μούρα στη διατροφή με τη μορφή κανονικών ποτών φρούτων.

Οι γερανοί βιώνουν μια μεγάλη μετανάστευση καφέ δέντρων. Έχει εξαιρετικές αντιμικροβιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Πρόσφατα, έχει αναφερθεί μια σημαντική θετική επίδραση της κατάποσης μούρων στους κιρσούς.

Αυτό το δώρο της φύσης είναι πλούσιο σε αλάτι, ασβέστιο και αλάτι, και περιέχει μεγάλο αριθμό τανινών, και δεν αναγνωρίζει ελλείψεις σε βιταμίνες. Πράγματι, το μούρο είναι ένα απαραίτητο φυσικό φάρμακο για μια νεαρή μητέρα.

Από την αρνητική πλευρά, αυτή η παθολογική εισροή στο SCT του μωρού μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και να προκαλέσει μείωση της όρεξης στο παιδί. Το ίδιο το μούρο θα πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή στη φυσική του μορφή μόνο μετά από 6 μήνες από τη γέννηση του μωρού και μέχρι τότε, παρασκευάζονται γλυκά και ροφήματα κανέλας με αυτό.

Δείτε το βίντεο για τις ιδιαιτερότητες του φαγητού της μαμάς φέτος:

Σταφύλι

Τα σταφύλια μπορούν να λάβουν τα φαρμακευτικά τους οφέλη από έναν μεγάλο αριθμό φαρμακευτικών φαρμάκων.Οι παραδοσιακοί θεραπευτές βλέπουν τώρα έναν άλλο τύπο θεραπείας για πολλές παθήσεις - την αμπελοθεραπεία.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό το μούρο περιέχει επίσης ένα νέο σύνολο πράσινων μικροστοιχείων, συμπεριλαμβανομένων σπάνιων ουσιών όπως το σελήνιο και ο ψευδάργυρος, και σχεδόν όλες οι βιταμίνες. Τα σταφύλια είναι πλούσια σε γλυκόζη, ένζυμα, αμινοξέα, κυτταρίνη και φολικό οξύ.

Λόγω μιας τέτοιας μοναδικής δομής, το φυτό, οι καρποί και οι δημιουργίες του με βάση αυτά τα φρούτα, χρησιμοποιούνται με επιτυχία λαϊκές ιατρικές μέθοδοι για τη θεραπεία της μεταγενέστερης αναιμίας, διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος σε γυναίκες ηλικίας ενός έτους, αστοχία σε Λειτουργικές σόμπες και πατώματα μετά τις κουρτίνες.

Τα σταφύλια είναι ένα απαραίτητο φυσικό αντιοξειδωτικό. Έχει μεγάλη επίδραση στην απομάκρυνση της σπάταλης ομιλίας από το σώμα μιας γυναίκας, στη βελτίωση του κυτταρικού μεταβολισμού και στην απομάκρυνση των υπερπροϊόντων από τους ιστούς στην κυκλοφορία του αίματος.

Ωστόσο, μεταξύ των παιδιάτρων δεν υπάρχει ενιαία άποψη για το τι σταφύλια μπορεί να φάει η μητέρα, ποια χρονιά είναι; Το όλο θέμα είναι ότι το μούρο, εκτός από πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις, μπορεί να προκαλέσει ζύμωση στα έντερα και παραγωγή αερίων. Αυτό το είδος δράσης είναι πολύ δύσκολο για ένα μωρό με ασθενώς αναπτυγμένο shkt.

Με βάση αυτή την ικανότητα, οι περισσότεροι γιατροί δεν συνιστούν στις έγκυες μητέρες να συμπεριλάβουν αυτό το μούρο στη διατροφή τους και να πίνουν από αυτό μέχρι τη στιγμή του θηλασμού ή έως ότου το παιδί φτάσει στην ηλικία του 1 έτους μετά τον τοκετό.

Kavun ta dinya

Ο Kavun ανεβαίνει στα ήσυχα ύψη, καθώς οι γιατροί δεν συνιστούν φαγητό σε μητέρες που είναι στο 19ο έτος. Για τον μέσο άνθρωπο, αυτό το μούρο είναι ακόμα πιο όμορφο. Περιέχει πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία, πολλές βιταμίνες και φολικό οξύ.

Πολλοί γιατροί σημειώνουν ότι η αυξημένη ποσότητα αίματος στο στομάχι έχει θετική επίδραση στη γαλουχία. Παρεμπιπτόντως, το kavun διεγείρει ως εκ θαύματος το έργο του nirok. Φαίνεται ότι για μια νεαρή μητέρα με μείωση της αιμοσφαιρίνης και μερικές βλάβες, αυτό θα ήταν ένα πολύ πολύτιμο προϊόν, σαν τα μούρα να μην ήταν φυσικά.

Η αλήθεια είναι ότι το φυτό ήδη απορροφά έντονα όλες τις τοξίνες, κάτι που είναι πάρα πολύ στη μέση. Τα φρούτα που πωλούνται στις αγορές μπορούν να αντικαταστήσουν τα νιτρικά άλατα, τα οποία απορροφώνται εύκολα από το μητρικό γάλα στο σώμα του μωρού και προκαλούν σοβαρή αγωνία. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε τους νεροχύτες στους οποίους αποθηκεύονται τα μούρα στα καταστήματα και τις πωλήσεις στο δρόμο.

Επιπλέον, το kavun θα πρέπει να ανατραφεί στους καρπούς του κόκκινου χρώματος, οι οποίοι είναι εκ των προτέρων μη ασφαλείς για το μωρό λόγω της έντονης αλλεργικής απειλής του. Γι' αυτό οι περισσότεροι fakhivs σέβονται ότι ο κίνδυνος απόλαυσης αυτού του δώρου των αγρών ξεπερνά σαφώς τις θετικές του πτυχές.

Η γαρμπουλίνη μπορεί επίσης να εισαχθεί στη διατροφή των νεαρών μητέρων αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού. Αυτό το φυτό δεν είναι μόνο χρήσιμο για προχωρημένη γαλουχία, αλλά περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη της κυστικής-μυϊκής συσκευής του νεογέννητου.

Η κρέμα, το φυτό είναι πλούσιο σε τέτοιες σπάνιες ουσίες όπως η καροτίνη και η βιταμίνη Τ. Η δυσοσμία εξαλείφει την πιο προηγμένη επεξεργασία των λιπών από το σώμα της μητέρας, συντομεύει τις μεταβολικές διεργασίες, απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα και. Το ψημένο καρπούζι είναι ένα υπέροχο γλυκό και θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε την πενιχρή ποσότητα φαγητού της γυναίκας.

Ντομάτα

Οι ντομάτες θεωρούνται τα πιο σημαντικά προϊόντα διατροφής. Υπάρχει ένας ολόκληρος ποταμός δυσοσμίας στο τραπέζι μας, και αυτό εξηγείται όχι μόνο από τη νοστιμιά του, αλλά από το μεγάλο όφελος που προσφέρουν τα φυτά στον ανθρώπινο οργανισμό.

Εκτός από μια ολόκληρη σειρά μικροστοιχείων και βιταμινών, έχουν μοναδικά συστατικά στην αποθήκη τους. Πρώτα απ 'όλα, υπάρχει το λευκοπένιο ce, το οποίο δεν είναι μόνο ένα παγκόσμιο αντιοξειδωτικό, αλλά και μια ουσία που μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

Μπορείτε επίσης να δείτε υψηλή ποσότητα σεροτονίνης και πουρίνης στις ντομάτες. Οι πρώτες βοήθειες συμμετέχουν ενεργά στις μεταβολικές διεργασίες, αλλάζουν επίσης την ποσότητα των θερμίδων και διεγείρουν το συκώτι και τη μητέρα του μωρού.

Αν δεν νοιάζονται για όλες τις δυσκολίες αυτών των μεγάλων, δεν συνιστάται στις μητέρες που είναι ενός έτους να τα φάνε. Οι λόγοι για την επιφυλακτικότητα του fakhivtsi είναι οι εξής:

Οι ντομάτες έχουν παθολογική επίδραση στο CCT του μωρού, προκαλώντας δυσκοιλιότητα, υπερβολικά επίπεδα αερίων και εντερικές κράμπες.
Αυτοί οι καρποί των πόλεων δεν αυξάνουν την οξύτητα της ίδιας της μητέρας, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη γαστρίτιδας και ιογενούς ασθένειας και χύνεται εύκολα στον τοίχο του μουνιού του μωρού.
Όπως όλα τα λαχανικά με κόκκινο χρώμα, έτσι και αυτά τα φυτά μπορούν να προκαλέσουν έντονη αλλεργική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικές αντιδράσεις στο παιδί.

Η υπόλοιπη αρνητική οξύτητα μπορεί να μειωθεί προσθέτοντας κίτρινες ντομάτες. Ωστόσο, ανεξάρτητα από αυτό, οι περισσότεροι παιδίατροι πιστεύουν ότι μια γυναίκα που είναι ενός έτους πρέπει να εντρυφεί στις αγαπημένες της ντομάτες μέχρι το τέλος της περιόδου γαλουχίας.

Βατόμουρο και βατόμουρο

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα σμέουρα είναι κατά κύριο λόγο φρουτώδες επειδή είναι ένα φυσικό υποκατάστατο του ακετυλοσαλικυλικού οξέος και βοηθούν τις γυναίκες, κάτι που είναι καλό για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, το μούρο είναι ένα υπέροχο διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος και έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην ανίχνευση διαφόρων παθολογιών του θυρεοειδούς αδένα.

Όλες αυτές οι θετικές πληροφορίες ξεπερνούν τα όρια με το γεγονός ότι τα σμέουρα προκαλούν συχνά έντονες αλλεργικές αντιδράσεις στα μωρά. Γιατί μια νεαρή μητέρα δεν είναι σημάδι κρυολογήματος. Γι' αυτό είναι καλύτερα να δείτε αυτό το φρούτο. Όταν φταίει η ζήτηση

Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται για χρόνιες παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα, ιδιαίτερα γαστρίτιδα και παγκρεατίτιδα.
Το μούρο περιλαμβάνεται πλήρως στη διατροφή των γυναικών που έχουν ιστορικό όγκων στο αίμα.
Οι αντενδείξεις για εισαγωγή στη διατροφή από μητέρες που είναι στην ηλικία αυτού του δώρου στις πόλεις περιλαμβάνουν παθολογία του ήπατος και του ήπατος.

Επομένως, ανεξάρτητα από όλα τα θετικά οφέλη του φρούτου, τη μεγάλη περιεκτικότητα του μούρου σε ασβέστιο και μέταλλα, την παρουσία ενός ολόκληρου συνόλου βιταμινών στο μούρο, το μούρο μπορεί να απολαύσει μόνο μετά από 6 μήνες από τη γέννηση του παιδιού και πριν από το Under την αυστηρή επίβλεψη γιατρού.

Η Κορίσνα δεν είναι καν φρούτο για τη μαμά

Κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου, ειδικά μετά τα κουβούκλια, θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με φρούτα αλλά και μούρα. Ωστόσο, φροντίστε να καταλάβετε ποιες είναι δυνατές και ποιες όχι.

Γιαμπλούκο

Οι γυναίκες χρειάζονται μήλα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Αυτό το δημοφιλές φρούτο μπορεί να καυχηθεί για μεγάλη ποσότητα ασβεστίου, που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του παιδιού, φώσφορο, που ενισχύει τη λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων και κάλιο, που υποστηρίζει τη λειτουργία της καρδιάς και του σώματος.

Ας πούμε κατηγορηματικά ότι υπάρχει πολύς χυμός στα μήλα, γι' αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να τα προτείνουμε σε εκείνες τις γυναίκες των οποίων τα κουβούκλια έχουν μασηθεί με σοβαρή απώλεια αίματος. Φυσικά, όπως τα περισσότερα λαχανικά και φρούτα, τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες που χρειάζονται η μητέρα και το μωρό.

Αντί για κυτταρίνη φυκιών, ανακατεύουμε μήλα με ρύζι στον ατμό. Οι νεαρές μητέρες συχνά υποφέρουν από εξυγίανση τους πρώτους μήνες του θηλασμού και οι υπηρεσίες κηπουρικής τους επιτρέπουν να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα χωρίς να πάνε σε επίπεδο φαρμακείου.

Πριν από τους αρνητικούς καρπούς των μήλων, μπορείτε να προσθέσετε μεγαλύτερη ποσότητα υδατανθράκων, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και να προσθέσει στο επίπεδο του χυμού του κελύφους. Αυτό θα μπορούσε να είναι η αιτία του πόνου στο πρίσμα, καθώς ο Matusya ανέπτυξε προβλήματα με την εντερική οδό μετά από κολπικό εμετό.

Όταν αγοράζετε μήλα, θυμηθείτε τον κανόνα: πριν περιφράξετε τα θηλυκά που μεγαλώνουν, καταναλώστε τα προϊόντα του κόκκινου χρώματος. Ως εκ τούτου, οι γιατροί παρακαλούν τους ασθενείς τους να τρώνε φρούτα πράσινου και κίτρινου χρώματος, αφού πρώτα έχουν καθαρίσει το δέρμα τους.

Αχλάδι

Λόγω των βιταμινών και των μικροστοιχείων που περιέχονται στα φρούτα, το αχλάδι θεωρείται δικαίως ένα από τα υψηλότερα φρούτα. Είναι ωφέλιμο να ασκείτε την καρδιά σας.

Το αχλάδι, εκτός από τα μήλα, περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες και φλούδα τριαντάφυλλου, κάτι που είναι σημαντικό για τις μητέρες που έχουν πάρει βάρος σε μια ώρα εγκυμοσύνης. Αυτό το φρούτο μειώνει την οξύτητα, κάτι που μπορεί να είναι θετικό για τις γυναίκες που μπορεί να έχουν προβλήματα με το PCT.

Είναι σημαντικό να σημειωθούν τα οφέλη αυτού του δώρου από τους κήπους των βιταμινών Α και Κ. Η εμφάνιση του μωρού γίνεται πιο φωτεινή, το δέρμα γίνεται υγιές και το ανοσοποιητικό σύστημα σχηματίζεται γρήγορα.

Σε ένα κομμάτι αχλάδι, η μεγαλύτερη αλλεργική δραστηριότητα είναι ίση με αυτή ενός μήλου. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν επίσης τις μητέρες να συμπεριλάβουν αυτό το φρούτο στη διατροφή τους όχι νωρίτερα από 3 μήνες μετά τη γέννηση, οπότε μπορούν να παρακολουθούν συνεχώς την αντίδραση του μωρού στο νέο προϊόν.

Για λόγους καλής απορρόφησης των μούρων κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Τα μούρα είναι ένα καφέ και νόστιμο προϊόν, όπως μια μητέρα που θέλει πάντα να περιποιείται τον εαυτό της, ειδικά επειδή η διατροφή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν ποικίλλει πολύ. Τι θυμάται μια γυναίκα όταν περιλαμβάνει δώρα κήπου στη διατροφή της:

Ξεκινήστε ακολουθώντας τους βασικούς κανόνες υγιεινής. Πριν από τη φύτευση, τα μούρα εμποτίζονται και πασπαλίζονται με άνηθο.
Η ανάπτυξη του δέρματος με την οποία η μαμά σκοπεύει να περιποιηθεί τον εαυτό της οφείλεται στην εποχή της. Καθώς υπάρχει χρόνος ημιζωής σε αυτό το προϊόν, να θυμάστε ότι θα υπάρχει ελάχιστος αριθμός πολύτιμων ουσιών σε αυτό το προϊόν και μέγιστος αριθμός συντηρητικών και άλλων τοξικών ουσιών.
Ξεκινήστε να εισάγετε στη διατροφή σας τις ακόλουθες ποικιλίες μούρων που ενέχουν τον λιγότερο κίνδυνο αλλεργιών. Λοιπόν, προφανώς, οι καρποί του κόκκινου χρώματος είναι μοναδικοί.
Πριν πειραματιστείτε με αυτό το προϊόν, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι αγρότες θα πουν στη γυναίκα ότι είναι ενός έτους πώς να αποφύγει προβλήματα με μούρα που έχουν ενσωματωθεί στον σκαντζόχοιρο.
Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα φρούτων, κατά προτίμηση όχι μεγαλύτερη από 50 - 70 γραμμάρια. Σε αυτή την περίπτωση, παρακολουθήστε προσεκτικά το σώμα του μωρού και στην περίπτωση των πρώτων παθολογικών συμπτωμάτων της ανάπτυξης νέων κοκαλιάρικων ιχνών, ασκήστε πίεση.

Σχεδόν όλα τα μούρα και τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν από θηλυκά, τα οποία γερνούν μόνο αφού το μωρό φτάσει τους 3 - 4 μήνες.Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε όχι με φρέσκα φρούτα, αλλά με διάφορα βότανα που παρασκευάζονται με βάση τα μούρα: ποτά φρούτων, κομπόστες ή μαρμελάδα. Η τήρηση αυτών των απλών κανόνων θα βοηθήσει τη μαμά να βελτιώσει τη διατροφή της και να αποφύγει προβλήματα υγείας στο μωρό της.

Η μαμά, που είναι ενός έτους, πρέπει να αφαιρέσει επαρκή ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και άλλων ουσιών του φλοιού. Αυτό που είναι αδύνατο να επιτευχθεί στο μυαλό ενός ισορροπημένου γεύματος, καθώς δεν θα ήταν το ίδιο χωρίς μούρα και φρούτα - φυσικά στοιχεία από καφέ στοιχεία. Οι οσμές είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού και στο συντομότερο δυνατό χρόνο αποκαθιστούν το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας. Φυσικά, τα γηγενή φρούτα μπορούν να προκαλέσουν αρνητική αντίδραση, χωρίς να φαίνονται εξωτικά, οπότε με ένα δυνατό μενού, μια μητέρα ενός έτους πρέπει να τηρεί σαφείς αρχές.

Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε φρούτα και μούρα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

Το γεγονός ότι η δίαιτα μιας γυναίκας φέτος περιλαμβάνει φρούτα και μούρα σε επαρκείς ποσότητες δεν είναι αμφιλεγόμενο. Η δυσοσμία βοηθά στην ενστάλαξη δύναμης και στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος με ουσίες που μοιάζουν με φλοιό. Εάν το μωρό υποφέρει από αλλεργίες, τότε τα φρούτα και τα μούρα πρέπει να προστεθούν στο δέρμα με μεγάλη προσοχή.Πριν μιλήσουμε, πολλά φρούτα είναι ασφαλή και προτείνεται να γεννηθούν τις πρώτες μέρες και μήνες του θηλασμού.

Στη διατροφή μιας μητέρας 1 έτους, τα φρούτα και τα μούρα είναι απαραίτητα

Τσομ μούρα και φρούτα

Τα δώρα από κήπους μπορούν να έχουν την ακόλουθη αξία:

Περιέχει ένα ευρύ φάσμα μικροστοιχείων, βιταμινών και αμινοξέων που είναι απαραίτητα όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το παιδί.
Ανανεώστε τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Φρούτα και μούρα - tse dzherelo νερό. Η αλήθεια είναι ότι δεν απορροφώνται από το σώμα, εναρμονίζονται έτσι με την ενεργό παραγωγή άβολων ομιλιών.
Τα μούρα και τα φρούτα ομαλοποιούν τη λειτουργία του εντερικού σωλήνα και βοηθούν στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας. Το υπόλοιπο μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να προκαλέσει συχνούς πονοκεφάλους.
Όλα τα φρούτα συμμετέχουν στη διαδικασία ομαλοποίησης της ορμονικής ισορροπίας κατά τη μεταγεννητική περίοδο. Ο ίδιος ο Tim βρωμάει για να αυξήσει τη ροή του μητρικού γάλακτος.
Ανακουφίζει τη θεραπεία κατά της επιλόχειας κατάθλιψης, σταθεροποιεί τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Τα φρούτα και τα μούρα είναι απαραίτητα όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το σώμα του παιδιού

Τι είδους φρούτα επιτρέπεται να αναπτυχθούν στο δέρμα της μητέρας;

Δεν υπάρχει σαφής ένδειξη για το ποια φρούτα επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Τα φρέσκα φρούτα μπορεί να μην προκαλούν αλλεργίες στο παιδί, αλλά μπορεί να προκαλέσουν άλλα αρνητικά αποτελέσματα: πόνο, πρήξιμο και διαταραχή, δηλητηρίαση. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τον φυσικό κίνδυνο, τα φρούτα και τα μούρα δεν απαιτούνται για την κανονική ανάπτυξη.

Υπάρχουν πολλά φρούτα και μούρα και αλλεργιογόνα, επομένως το νήπιο πρέπει να δονείται οριακά.

Ο μεγαλύτερος αριθμός καφέ λαχανικών περιλαμβάνει φρούτα που φύονται στην περιοχή όπου ζει η μητέρα φέτος. Τέτοια φρούτα μπορούν να συλλέγονται αυστηρά την εποχή. Τα μήλα, αποφλοιωμένα κατά την περίοδο της ωρίμανσης, μπορούν να φέρουν πλούσιο φλοιό, το κάτω μισό του οποίου καλλιεργείται μεμονωμένα με αντικαταστάτες χημικές ουσίες το χειμώνα.

Πίνακας: ποια φρούτα μπορούν να καταναλώσουν οι μητέρες-χρονιές

Τα εποχιακά μούρα και τα φρούτα έχουν υψηλότερη οξύτητα και τα θραύσματα ωριμάζουν χωρίς τη βοήθεια χημικά δραστικών ουσιών. Το άγχος της μεταφοράς και της εξάπλωσης φυτοφαρμάκων συσσωρεύεται αρνητικά στην αποθήκη βιταμινών.

Πίνακας: καφέ μούρα και φρούτα ανά μήνα ωρίμανσης

Μούρα και φρούτα:

γρασίδι

σκουλήκι

Lipen

Serpen

άνοιξη

κιτρινωπός

πτώση φύλλων

στήθος

σήμερα

λαούτι

Berezen

Κβίτεν

Έτσι

Κυδώνι

Έτσι

Πορτοκάλια

Έτσι

Kavun

Έτσι

Οξυάκανθα

Έτσι

Γλιστρώ

Έτσι

Μπρούσνιτσα

Έτσι

Μεγαλύτερος

Έτσι

Σταφύλι

Έτσι

Κεράσια

Έτσι

Ρόδι

Έτσι

Αχλάδια

Έτσι

Ντίνια

Έτσι

Sunitsya

Έτσι

σύκα

Έτσι

Καλίνα

Έτσι

Dogwood

Έτσι

Ζουραβλίνα

Έτσι

Aґrus

Έτσι

Σμέουρα

Έτσι

Νεκταρίνι

Έτσι

Ιπποφαές

Έτσι

ροδάκινα

Έτσι

Gorobina

Έτσι

Slivi

Έτσι

Garbuz

Έτσι

Διόσπυπος

Έτσι

Cheremkha

Έτσι

Κεράσια

Έτσι

σταφίδα Chorna

Έτσι

Chornitsya

Έτσι

Μαύρο μπιζέλι

Έτσι

Shipshina

Έτσι

Γιαμπλούκα

Έτσι

Αιγόκλημα

Έτσι

Σπουδαίος! Μόνο τα ζωντανά φρούτα και μούρα της εποχής μπορούν να εγγυηθούν τη μέγιστη διατροφή για τη μητέρα και το παιδί.

Μάνγκο κάτω από την ώρα του θηλασμού

Το μάνγκο είναι βασικό φρούτο για πολλές τροπικές χώρες. Εκεί μπορείτε να δημιουργήσετε ένα κατάστημα για να παρασκευάσετε όλα τα είδη βοτάνων, ώστε οι γυναίκες να μην φοβούνται να επιδοθούν στο θηλασμό τους. Το μάνγκο ξεχειλίζει από πλούσιο άρωμα και νόστιμη γεύση. Για τους Ρώσους, αυτό το προϊόν είναι εξωτικό.

Το μάνγκο είναι ένα εξωτικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες και στοιχεία φρούτων, τα οποία είναι απαραίτητα για τις μητέρες και τα παιδιά για φυσιολογική ανάπτυξη

Φλοιός μάνγκο

Το μάνγκο είναι πλούσιο σε μικρο- και μακροστοιχεία και βιταμίνες που είναι σημαντικές για τον οργανισμό. Είναι καφέ για το σώμα του μωρού, το οποίο αναπτύσσεται και μεγαλώνει. Τα μάνγκο περιέχουν βιταμίνες των ομάδων Α, Ε, C και Β, καθώς και αντιοξειδωτικά. Τα φρούτα μάνγκο περιέχουν φώσφορο, ψευδάργυρο, κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της μεταβολικής διαδικασίας κατά τη γαλουχία. Είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η διαδικασία σχηματισμού ώριμων αιμοσφαιρίων (αιματοποίηση). Απαιτείται ιδιαίτερα από μητέρες που πάσχουν από αναιμία λιποανεπάρκειας (αλλαγές στη συγκέντρωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης στο αίμα).

Το προϊόν περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.Επιπλέον, το μάνγκο είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό. Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β9 βρίσκονται επίσης στα μάνγκο. Συμμετέχουν στη διαδικασία της δόνησης του DNA και των πρωτεϊνών. Το μάνγκο είναι απαραίτητο για την ενεργό ανάπτυξη και ανανέωση των κυττάρων. Η βιταμίνη Α, η οποία υπάρχει σε νέους ιστούς, προάγει την ανάπτυξη του χόνδρινου ιστού, μειώνει την εμφάνιση σκούρων ματιών σε μητέρες και παιδιά. Το μάνγκο είναι πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας νερού-αλατιού. Προωθεί τη φυσιολογική λίπανση του γάλακτος και κόβεται ψηλά αντί για κολοκυθάκια, που δίνει στη μητέρα δύναμη, ζωντάνια και ενέργεια.

Σπουδαίος! Το μάνγκο συμπεριλαμβάνεται συχνά στη διατροφή της μητέρας για δυσκοιλιότητα και προβλήματα με δηλητηρίαση.

Μάνγκο Mozhliva Skoda

Εάν η μητέρα σας δεν έχει δοκιμάσει ποτέ μάνγκο στο παρελθόν, ίσως είναι καλύτερο να δοκιμάσετε κάτι νέο κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Όταν το έμβρυο εμφυτεύεται, μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση. Αφαιρέστε το δέρμα του μάνγκο από τη ρητίνη και μπορείτε να φάτε τον πολτό. Η κατάποση μάνγκο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει διαταραχή του στελέχους.

Feijoa κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Το Feijoa είναι ένα εξωτικό φρούτο. Μπορεί να απορροφηθεί μόνο εάν το σώμα της μητέρας ανέχεται καλά αυτό το προϊόν.

Feijoa – ιώδιο jerelo, το οποίο απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό

Φλοιός Feijoa

Το Feijoa δεν είναι πλούσιο σε ιώδιο, επομένως απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό.Συνιστάται να το εντάξετε στη διατροφή σας εάν η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι εξασθενημένη και ως τρόπος πρόληψης προβλημάτων με αυτόν. Ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνες της ομάδας B, PP, C, καθώς και σε μικροστοιχεία Mg, Ca, K, Fe, P, αντιοξειδωτικά και αιθέρια έλαια.

Mozhliva Skoda Feijoa

Υπάρχουν σαφή πρότυπα για τη διατροφή του feijoa. Δεν είναι σκόπιμο να καταναλώνετε περισσότερα από 200 g αυτού του καρπού ανά συγκομιδή.Η έλλειψη ιωδίου δεν είναι πρόβλημα, αλλά η υπερβολική ποσότητα δεν σημαίνει επίσης τίποτα καλό. Είναι δυνατή η λήψη feijoa στο στήθος μόλις το μωρό γίνει τουλάχιστον τριών μηνών και δεν υπάρχει κίνδυνος αρνητικών αντιδράσεων κατά τη χορήγηση του φαρμάκου.

Ροδάκινα για θηλασμό

Τα ροδάκινα είναι ένα προσιτό φρούτο. Η δυσοσμία μεγαλώνει σε πολλές περιοχές.

Τα ροδάκινα είναι αντικαταθλιπτικά, τα οποία αντιπροσωπεύουν την υψηλή διάθεση ενός παιδιού-μάνας.

Φλοιός ροδάκινων

Τα ροδάκινα εμποτίζονται με μαγνήσιο και κάλιο, μέλι, σάλιο, καθώς και βιταμίνες των ομάδων C και B, προβιταμίνη Α, καροτίνη, πηκτίνη, αιθέρια έλαια, οργανικά οξέα (μηλικό, κινίνη και κιτρικό). Το μαγνήσιο επιδρά θετικά στο νευρικό σύστημα και ευθύνεται για την ανύψωση της διάθεσης της μητέρας-χρονιάς. Αυτό το χημικό στοιχείο απαιτείται για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου. Η μυρωδιά των ροδάκινων είναι αντικαταθλιπτικό (σύμφωνα με τους αρωματοθεραπευτές). Αυτό το φρούτο ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση του σεβασμού.

Ροδάκινα Pozhliva Skoda

Τα ροδάκινα μπορεί να προκαλέσουν εντερικές διαταραχές, επομένως μια μητέρα που είναι ενός έτους δεν πρέπει να ενοχλείται από αυτά.

Το τσι μπορεί να εμποτιστεί με βερίκοκα για μητέρες που γιορτάζουν τα γενέθλιά τους

Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βιταμίνες των ομάδων B, H, C, E, P, A, καθώς και στις ακόλουθες:

αναρρίχηση;
μαγνήσιο;
κάλιο;
σριμπλόμ?
φώσφορος;
ιώδιο;
Β καροτίνη.

Αυτό το φρούτο είναι υλικό για τα πινέλα του νεογέννητου.Ο καρπός είναι υπεύθυνος για την ομαλοποίηση της καρδιάς και του νευρικού συστήματος, καθώς και για την ενεργοποίηση της νοητικής δραστηριότητας. Το βερίκοκο μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με κακή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Τα βερίκοκα ενεργοποιούν την καρδιά και βελτιώνουν το νευρικό σύστημα

Βερίκοκα Pozhliva Skoda

Δεν χρειάζεται να εκτεθείτε στα βερίκοκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Δεν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε υπερβολική ποσότητα ή ατομική δυσανεξία. Το προϊόν μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι και εντερικούς κολικούς.

Κεράσια και κεράσια κατά τη διάρκεια ενός λουτρού στήθους

Τα κεράσια είναι πλούσια σε βιταμίνες E, C, PP, B1, B2, B9, καθώς και στις ακόλουθες ενώσεις:

mіddyu;
καροτίνη?
κάλιο;
ασβέστιο;
μαγνήσιο;
αναρρίχηση;
φώσφορος;
ιώδιο;
φθόριο;
ψευδάργυρος;
πηκτίνες?
μαγγάνιο

Φλοιός κερασιού με χαμόκλαδα (χαμηλή συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης στο αίμα). Το Vaughn συμβάλλει φιλικά στο έργο των χαμηλών και χαμηλών ποδιών και είναι απαραίτητο για τη δυσκοιλιότητα και την αρθροπάθεια.

Τα κεράσια είναι πλούσια σε βιταμίνες C, PP, B1, B3, B6, E, K και είναι επίσης πλούσια στις ακόλουθες ενώσεις:

κάλιο;
μαγνήσιο;
ασβέστιο;
μαγγάνιο;
mіddyu;
αναρρίχηση;
ιώδιο;
φώσφορος.

Το κεράσι συμμετέχει ενεργά στις μεταβολικές διεργασίες, διεγείρει τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και του ήπατος. Ο Βον ενεργοποιεί τη διαδικασία της αναπνοής.

Συλλογή φωτογραφιών: φλοιός κερασιού και γλυκά κεράσια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Τα κεράσια και τα γλυκά κεράσια είναι μούρα που εκδικούνται την πικρία των ανθισμένων κερασιών Το κεράσι συμμετέχει ενεργά στις μεταβολικές διεργασίες και διεγείρει τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου
Το Cherry ρίχνει ευγενικά το niro ta legen στο ρομπότ

Πιθανή βλάβη τα κεράσια και τα κεράσια

Τα κεράσια σπάνια προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, αλλά είναι επίσης πιθανό. Το προϊόν πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή βήμα προς βήμα, ξεκινώντας με λίγα μούρα. Οι πυρήνες των κερασιών καταστρέφονται, επομένως είναι αυστηρά περιφραγμένοι.

Για μικρές χρήσεις, το κερασάκι Skoda είναι απενεργοποιημένο. Τα κόκκινα φρούτα δεν μπορούν να καταναλωθούν εάν έχετε διαβήτη. Συνιστάται να συμπεριλάβετε τα κεράσια στη διατροφή για άτομα που υποφέρουν από εντερικές συμφύσεις ή αέρια.

Σμέουρα και τροφή κατά τον θηλασμό

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα σμέουρα λειτουργούν ως φυσικό ανάλογο του ακετυλοσαλικυλικού οξέος. Μειώνει τον κίνδυνο ιογενών και κρυολογικών ασθενειών.Αν σας αρέσει η μαρμελάδα βατόμουρο, μπορείτε να ανεβάσετε τη θερμοκρασία. Το μούρο διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμά σοβαρά προβλήματα στον εντερικό σωλήνα.

Το δείπνο είναι πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνες, βιταμίνες των ομάδων Β, Ε και C, καθώς και προβιταμίνη Α. Εάν τα καταναλώνετε τακτικά στο δέρμα σας, θα επηρεάσει θετικά τη φυσική αυτοεκτίμηση της γυναίκας. Ο Οζίνα κινεί τη διάθεση και δίνει ενέργεια.Με αυτό, το σώμα μπορεί να καθαριστεί από τοξίνες και απόβλητα. Οι γυναίκες που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα μετά τον ύπνο είναι οι πρώτες που εκτιμούν την ευχάριστη εισροή αυτών των μούρων. Η κατανάλωση ομαλοποιεί το στέλεχος και τα ανεκπλήρωτα φρούτα χρησιμεύουν ως θεραπεία για τη διάρροια.

Mozhliva Skoda Malini και Ozhini

Τα σμέουρα είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Εάν η μητέρα, που είναι ενός έτους, δεν έχει κρύο, τότε είναι καλύτερα να απαλλαγείτε από αυτά τα μούρα.

Το Ozina είναι επίσης ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Δεν συνιστάται η συμπερίληψη στη διατροφή ατόμων που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του εντερικού σωλήνα, ανωμαλίες στο αίμα, παθολογία του ήπατος ή άλλες ασθένειες. Δεν είναι σκόπιμο να ζήσει στη ζωή της πριν, ή ακόμα και μετά τη γέννηση ενός παιδιού, αφού η γυναίκα ασκεί φυσική εύνοια.

Συλλογή φωτογραφιών: σμέουρα και διατροφή για το θηλασμό

Τα σμέουρα δρουν ως φυσικό ανάλογο του ακετυλοσαλικυλικού οξέος Το Ozhin βοηθά το σώμα της γυναίκας να καθαριστεί από τις τοξίνες και τα απόβλητα. Τα σμέουρα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, αλλά ταυτόχρονα έχουν ισχυρά αλλεργιογόνα

Ήλιος και μισός κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

- Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Το μούρο είναι πλούσιο σε κάλιο και μέταλλα, ασβέστιο, καθώς και βιταμίνες διαφόρων ομάδων. Τα πουλερικά είναι πλούσια σε κυτταρίνη και πηκτίνη, καθώς και σε φολικό οξύ. Αυτές οι λέξεις είναι απαραίτητες για τη δυσκοιλιότητα και άλλα εντερικά προβλήματα στη μεταγεννητική περίοδο. Το μούρο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να αλλάξετε την αρτηριακή πίεση και να επαναφέρετε τη φυσική ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Το μισό αυτί ανανεώνει και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας και βελτιώνει την υγεία του μωρού.

Το Sunitsya εμποτίζεται επίσης με μικροστοιχεία φλοιού. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο και ασβέστιο, καθώς και σε ασκορβικό οξύ. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ανιχνεύσουμε τη βιταμίνη PP, η οποία είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό ευαίσθητων οργάνων στο μωρό.

Συλλογή φωτογραφιών: φλοιός με μισό πρόσωπο και ηχογράφηση για μια μητέρα ενός έτους

Polunitsya - nevycherpne dzherelo βιταμίνη C Το Sunitsya είναι ένα μούρο που έχει χαμηλό όριο αλλεργιογόνου δράσης Μισή μέρα σας βοηθά να χάσετε αυτά τα κιλά που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Pozhliva Skoda μισό και ήλιος

Τα μεσάνυχτα είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο. Θα πρέπει να χορηγείται στη μητέρα δύο έως τρεις μήνες μετά τη γέννηση. Και ο άξονας είναι μια αρνητική αντίδραση του σώματος στην ηλιοφάνεια - αντί για σφάλματα από τους κανόνες. Οι μπύρες τοποθετούνται καλύτερα σε αυτό το προϊόν με προσοχή.

Lokhina και viburnum στη διατροφή ενός νηπίου μητέρας

Chornytsya εκδικείται την απουσία καφέ ορυκτών:

zalizo;
ψευδάργυρος;
χαλκός;
ασβέστιο;
μαγνήσιο;
μαγγάνιο;
κάλιο;
νάτριο;
φολικό και παντοθενικό οξύ.

Αυτό το μούρο περιέχει βιταμίνες A, C, B, καθώς και βήτα-καροτίνη. Κατά τη μεταγεννητική περίοδο, οι γυναίκες χρειάζονται έναν υπνάκο, ο οποίος θα διεγείρει αποτελεσματικά την παραγωγή σεροτονίνης (ορμόνης της ευτυχίας), που ευθύνεται για την ανεβασμένη διάθεση. Το μούρο είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από το στρες, παρέχει ζωντάνια και ενέργεια και ανακουφίζει από τη μεταθανάτια κατάθλιψη.

Η Καλίνα λέει τα εξής λόγια:

ασκορβικό οξύ;
ρετινόλη;
τοκοφερόλη;
φυλλοκίνιο;
πηκτίνη;
zalizo;
φώσφορος;
κάλιο;
otstovu και μουρασινικό οξύ.
βυρσοδεψεία?
φυτοκτόνα.

Επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης. Αυτό το μούρο μειώνει τον κίνδυνο αιμορραγίας, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνει την οξύτητα του μητρικού γάλακτος και τη γονιμοποίησή του.

Συλλογή φωτογραφιών: φλοιός lochina και viburnum κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Η Lokhina είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της ορμόνης της «ευτυχίας» στο σώμα Το Blackberry απομακρύνει το στρες και παρέχει μια εισροή ζωτικής ενέργειας Το Viburnum επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης και προωθεί την ταχεία ανανέωση μετά τα στέγαστρα.

Mozhliva Skoda Lokhini και Kalini

Δεν υπάρχει αντένδειξη μέχρι να συμπεριληφθεί το φαγητό στη διατροφή μιας μητέρας ενός έτους. Οι ευθύνες μπορεί να αναπτύξουν ατομική μισαλλοδοξία. Το μούρο δεν περιέχει αλλεργιογόνα.

Αλλά ο άξονας δεν μπορεί να βλάψει το viburnum, τα θραύσματα θα επιταχύνουν την καταστροφή της χώρας.Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ροή μητρικού γάλακτος. Η Kalina δεν πρέπει να συνηθίσει την κατάσταση λόγω τέτοιων προβλημάτων υγείας:

χαμηλωμένη μέγγενη?
βραδύτητα έως ότου υποχωρήσουν οι θρόμβοι αίματος.
ασθένειες και διαδικασίες ανάφλεξης στην επιχείρηση της Suglob.
παθήσεις και εμφανείς αλλεργικές αντιδράσεις στο προϊόν.

Arus και dogwood στο μενού της μητέρας με φυσικά οφέλη

Εμπλουτισμός Agrus με βιταμίνες των ομάδων C, B και A, καθώς και βασικές ουσίες:

νάτριο;
κάλιο;
ασβέστιο;
αναρρίχηση;
ψευδάργυρος;
κοβάλτιο;
mіddyu;
φώσφορος;
φολικό οξύ.

Το Agrus θεωρείται αποτελεσματικό για την πρόληψη της υπέρτασης και της αθηροσκλήρωσης. Όταν εμφυτεύεται, το σώμα καθαρίζεται από τη χοληστερόλη. Arus καφέ μητέρα-χρονιά μέσα από το αντιφλεγμονώδες και αντιφλεγμονώδες έγχυμά του. Το αμπέλι απορροφά το πιο εμφανές αίμα από το λαιμό, καθαρίζοντας τον οστικό ιστό των γυναικών και των παιδιών. Και θα βοηθήσουμε τη μητέρα-χρονιά να απαλλαγεί από τη δυσκοιλιότητα, τις τοξίνες και άλλα προϊόντα της ζωής.Το μούρο απορροφά αυξημένη αιμοσφαιρίνη, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να γίνονται όλο και πιο ξινισμένα.

Το Dogwood περιέχει μηλικό, ασκορβικό, κιτρικό και ηλεκτρικό οξύ. Υπάρχουν ακόμη αιθέρια έλαια, πηκτίνη και τανίνες. Οι καρποί αυτού του μούρου φλοιού δείχνουν σαφώς ισχυρή δύναμη, η οποία συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εντερικής λειτουργίας. Το σκυλόφυλλο κορνελιανού για τη διάρροια και την αέρια, και για τη διάθεσή του, βοηθά στην αφαίρεση των στελεχών του καρπού του.

Συλλογή φωτογραφιών: φλοιός αρού και σκυλόξυλο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Το κτίριο Agrus καθαρίζει τον οργανισμό από τη χοληστερόλη Το Dogwood ομαλοποιεί την εντερική λειτουργία Το Arus βοηθά τη μητέρα να αποφύγει τη δυσκοιλιότητα και άλλα προϊόντα τρόπου ζωής

Mozhliva Skoda aґrusu και σκυλόξυλο

Οι Agrus ζητούν να μην βλάψουν τη μητέρα και το παιδί για την ευθύνη της ατομικής μισαλλοδοξίας. Το μούρο είναι χαμηλό αλλεργιογόνο. Για τις μάχες, τα wartos είναι κόκκινα φρούτα. Το Dogwood μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα στον άλαλο. Θα πρέπει να το πάρετε σε μορφή ζελέ, κομπόστας ή μαρμελάδας.Είναι απαραίτητο να εισάγετε το σκυλόξυλο στη διατροφή βήμα προς βήμα, προστατεύοντας προσεκτικά το σώμα του παιδιού.

Μαύρο μπιζέλι κάτω από την ώρα του θηλασμού

Τα μαύρα μπιζέλια περιλαμβάνουν φολικό και νικοτινικό οξύ, καθώς και τις ακόλουθες λέξεις:

σε υδατάνθρακες?
πρωτεΐνες;
Λίπος;
βιταμίνες Α, Ε και ΡΡ.
Β καροτίνη;
ρουτίνα;
νικοτινικό οξύ;
zalizo;
ασβέστιο;
κάλιο;
φώσφορος;
μαγνήσιο;
νάτριο;
πηκτίνη;
μονάδα μαυρίσματος.

Το μούρο είναι το καλύτερο υποκατάστατο των πολυβιταμινών.Εμπλουτίζει το σώμα της μητέρας και του παιδιού με πολύτιμα συστατικά. Το μαυροπόδαρο διεγείρει τη γαλουχία, έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του τουρσί και βελτιώνει την ανοσία.

Μαύρο μπιζέλι - το πλησιέστερο ανάλογο πολυβιταμινών

Πιθανή Skoda

Συμπεριλάβετε το μαύρο φασόλι από τη διατροφή σας εάν έχετε ατομική δυσανεξία στο μούρο. Ο κίνδυνος είναι ελάχιστος, καθώς η μητέρα έζησε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πορτοκάλια και μανταρίνια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια είναι εμποτισμένα με βιταμίνη C, η οποία αναζωογονεί το ανοσοποιητικό σύστημα, υποστηρίζει τα κύτταρα στην καταπολέμηση της γήρανσης και ανανεώνει τους ιστούς. Με τη βοήθεια αυτών των φρούτων, μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία της πέψης από το σώμα, να αποκτήσετε πιο δυνατά δόντια και καθαρές βούρτσες. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν επίσης βιταμίνη Β, η οποία είναι υπεύθυνη για υγιές δέρμα και μαλλιά, και επίσης ενεργοποιεί την παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης, η οποία είναι σημαντική για τη γαλουχία.

Ίσως ένα μείγμα από πορτοκάλια και μανταρίνια

Τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια είναι αλλεργιογόνα. Θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ιδιαίτερη προσοχή, καθώς οι πατέρες υποφέρουν από δυσανεξία στο προϊόν. Η ανησυχία για το μωρό είναι ελάχιστη, αφού η μητέρα έζησε σταθερά αυτό το φρούτο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια πρέπει να εισάγονται πριν από τη δίαιτα όχι νωρίτερα από τον τέταρτο μήνα μετά τη γέννηση.

Η προέλευση του μανταρινιού είναι καθαρή, βούρτσες και δόντια.

Το γκρέιπφρουτ στο μενού της μητέρας-χρονου

Αυτό το φρούτο είναι λιγότερο διαιτητικό και λιγότερο αλλεργιογόνο από τα μανταρίνια και τα πορτοκάλια. Μπορεί να ονομαστεί πηγή βιταμινών και μετάλλων. Το κάλιο συμβάλλει στην ενεργό γονιμοποίηση των αιμοσφαιρίων στη μητέρα και το νεογνό, ρέοντας θετικά στην όξινη παροχή αίματος. Το γκρέιπφρουτ απομακρύνει τη χοληστερόλη από το σώμα.Η σειρά βιταμινών C, A και B είναι μια εξαιρετική λύση για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών. Κατά την περίοδο του θηλασμού, το σώμα της μητέρας εξασθενεί. Πρέπει επίσης να καταναλώνετε γκρέιπφρουτ, το οποίο βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμά τις λοιμώξεις και τους ιούς. Ο καρπός σταθεροποιεί τη λειτουργία του φυτικού συστήματος.

Το γκρέιπφρουτ βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τους ιούς

Γκρέιπφρουτ Mozhliva Skoda

Το γκρέιπφρουτ είναι πηγή αλλεργικών εκδηλώσεων και έχει μικρή πρωτεολυτική δράση. Επομένως, είναι καλύτερο να μπείτε στο μενού βήμα προς βήμα.

Ζώντας με μια σκούπα κάτω από την ώρα του λούσιμου στήθους

Το Pomelo χρησιμοποιείται ως εξαιρετικό υποκατάστατο της προβιταμίνης Α (βήτα-καροτίνη). Είναι ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό (βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα) και ένα αντιοξειδωτικό. Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) συμμετέχει στη σύνθεση ορμονών, στο σχηματισμό υγιούς και κυστικού ιστού. Αντί για βιταμίνη C, το pomelo δεν έχει άλλους ανταγωνιστές εκτός από το γκρέιπφρουτ.Αυτό το άτομο έχει βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες ομαλοποιούν τον μεταβολισμό της ομιλίας. Απορροφά απαλά τη διάσπαση των λιποκυττάρων. Εάν η μητέρα του εμβρύου είναι ενός έτους, μπορεί να χάσει γρήγορα κιλά και να επιστρέψει στην κανονική της μορφή.

Το Pomelo βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τους ιούς και τις λοιμώξεις

Mozhliva Skoda pomelo

Το Pomelo είναι ένα εξωτικό φρούτο. Μπορεί να έχετε μια αλλεργική αντίδραση στη γάτα σας, αν και μπορεί να είναι λιγότερο έντονη, ακόμα κι αν τρώτε μανταρίνια και πορτοκάλια. Θα πρέπει να χορηγείται πριν από τη δίαιτα μόνο τρεις μήνες μετά τη γέννηση.Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε ένα κομμάτι, ξεφλουδίζοντας τη σκούπα από τη σούβλα μέχρι τον πολτό. Μην καταναλώνετε περισσότερα από πέντε φλιτζάνια φρούτα την ημέρα, καθώς το υπόλοιπο κρασί μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στον οργανισμό. Ο φρέσκος πολτός δεν πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή σε περίπτωση ασθενειών του εντερικού σωλήνα, ανεπάρκειας νιτρικού άλατος, φλεγμονής του ήπατος ή ασθένειας.

Πότε μπορείτε να συμπεριλάβετε μούρα και φρούτα στο μενού της μητέρας σας;

Τα μούρα και τα φρούτα είναι καφέ προϊόντα με ευχάριστη γεύση και άρωμα. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η δίαιτα γίνεται πιο αυστηρή, έτσι μια μητέρα που είναι ενός έτους θέλει ακόμα να περιποιηθεί τον εαυτό της. Τα φρούτα και τα μούρα μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή μιας μητέρας 1 έτους ήδη από τον πρώτο μήνα, διαφορετικά είναι απαραίτητο να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Πρώτα, πάρτε τα από τον σκαντζόχοιρο, είναι σημαντικό να μαζέψετε τα φρούτα για επιπλέον άνηθο.

Τα μούρα και τα φρούτα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή της μητέρας, αλλά τα ίχνη τους πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή

Ξεκινήστε να καλλιεργείτε φρούτα και μούρα καλύτερα από τα εποχιακά προϊόντα, καθώς αναπτύσσονται στην περιοχή κατοικίας του παιδιού. Εισάγετε τα εξωτικά φρούτα βήμα προς βήμα και όχι νωρίτερα από τρεις ή περισσότερους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού.Διαβάστε για αυτά τα προϊόντα που προκαλούν αλλεργίες ειδικά σε ακραίες περιπτώσεις. Η επαναφύτευση των καρπών του κορεσμένου κόκκινου χρώματος με ένα τέντωμα νερού μετά τους θόλους είναι πιο πιθανό να συμβεί.

Τα περισσότερα μούρα και φρούτα μπορούν να καταναλωθούν μέσα σε τρεις ή τέσσερις μήνες. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε όχι με φρέσκα προϊόντα, αλλά με πιάτα που παρασκευάζονται στη βάση τους.

Πίνακας: πρόσθετα πρότυπα φρούτων και μούρων κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Σπουδαίος! Έρευνες έχουν δείξει ότι τα σπιτικά προϊόντα κατά τη διάρκεια του θηλασμού απορροφώνται πολύ πιο εύκολα από τον οργανισμό από αυτά που αγοράζονται από ένα κατάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, η αρνητική ενέργεια μειώνεται στο ελάχιστο.

Ποια φρούτα και μούρα μπορούν να καταναλωθούν τον πρώτο μήνα μετά το φθινόπωρο

Μέχρι το μωρό να γίνει ενός μηνός, η μητέρα δεν πρέπει να τρώει όλα τα μούρα και τα φρούτα. Πώς μπορώ να σας βοηθήσω με τη μέθοδο αποκλεισμού:

Πώς να καταναλώνετε σωστά τα φρούτα και τα μούρα πριν από το θηλασμό

Εισάγετε νέα μούρα και φρούτα στο μενού ανάλογα με τις ανάγκες: ένα προϊόν κάθε τρεις ημέρες.Είναι απαραίτητο να καταναλώσετε μια ελάχιστη ποσότητα του προϊόντος πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Μέχρι το βράδυ, μπορεί να εμφανιστεί μια αντίδραση σε φρούτα ή μούρα. Για να αποφύγετε εμφανή σημάδια αλλεργίας, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον ένα μήνα πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν και να προσπαθήσετε ξανά. Το φυτικό σύστημα του νεογέννητου ωριμάζει βήμα-βήμα, οπότε είναι πολύ πιθανό ακόμη και το ίδιο προϊόν να μην προκαλεί αρνητική αντίδραση.

Συμπεριλάβετε φρούτα και μούρα στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, σταδιακά

Το μέσο διαιτητικό επίδομα για μούρα και φρούτα κατά την περίοδο της γαλουχίας είναι 200–300 g. Κατά την εισαγωγή τους, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η ιδιαίτερη δυσανεξία της γυναίκας.

Σπουδαίος! Το μωρό έχει μοναδικό δέρμα, επομένως δύο διαφορετικά παιδιά μπορεί να μην έχουν καμία αντίδραση στο ίδιο προϊόν. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις αποδεκτές συστάσεις.

Μπορεί η μαμά να τρώει κονσερβοποιημένα φρούτα και μούρα κατά τη διάρκεια του έτους;

Τα φρούτα και τα μούρα σε κονσέρβα μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του έτους. Είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα στη συντήρηση του σπιτιού. Σε αυτή την περίπτωση έχετε σαφή ένδειξη ότι τα ίδια τα συστατικά έχουν παραδοθεί στην αποθήκη. Τα προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα μπορούν να σωθούν από την αστυνομία για μια ασήμαντη ώρα.Μέχρι τότε η δυσοσμία εξηγείται από ειδικές αποθήκες χημικών. Η αντίδραση του μωρού στη στοργή της μητέρας του μπορεί να είναι αρνητική. Τα κονσερβοποιημένα φρούτα που αγοράζονται στο κατάστημα δεν μπορούν να επιβιώσουν σε μεγάλες ποσότητες. Είναι απαραίτητο να προσέχετε την κατασκήνωση του παιδιού σε κάθε περίπτωση.

Τα κονσερβοποιημένα φρούτα και τα μούρα μπορεί να υπάρχουν στη διατροφή μιας μητέρας ενός έτους, αλλά πριν από την αγορά προϊόντων ένα τέτοιο σχέδιο θα πρέπει να τοποθετηθεί προσεκτικά

Βίντεο: φρούτα και μούρα υψηλής ποιότητας

Τα προϊόντα που απορροφώνται στο υγρό μπορούν να εγχυθούν απευθείας στη ζωή και τη γεύση του γάλακτος. Επομένως, πρέπει να τα επιλέξετε προσεκτικά. Τα φρούτα και τα μούρα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή της μητέρας, αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις βασικές συστάσεις και να μην αναλάβετε κινδύνους χωρίς λόγο. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτών ή άλλων προϊόντων, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Μια μητέρα ενός έτους μπορεί να αναπληρώσει πλήρως τη δαπάνη της δια βίου ομιλίας και της ενέργειας κατά την περίοδο της φροντίδας του μωρού, έχοντας μάθει τη σωστή και ποικίλη διατροφή. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα μούρα βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των προϊόντων φρούτων, αλλά επιτρέπεται η κατανάλωση κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επειδή τα φρούτα μπορεί να είναι επιβλαβή για ένα εύθραυστο σώμα;

Ο χυμός φέρεται σε ολόκληρα τα μούρα, το μυστικό του φλοιού βρίσκεται σε μια πλούσια αποθήκη:

Οι βιταμίνες E, C, A συμβάλλουν στις αντιοξειδωτικές λειτουργίες και προστατεύουν την καρδιά και το σώμα.
Οι βιταμίνες της ομάδας Β όχι μόνο ωφελούν το νευρικό σύστημα, αλλά βοηθούν στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στη βελτίωση της παροχής αίματος.
Το μαγνήσιο, το κάλιο και τα υγρά βοηθούν στη διασφάλιση της σταθερής λειτουργίας της καρδιάς, γεμίζουν το αίμα με οξύτητα και τα στοιχεία προκαλούν χημικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα.
Το σαλικυλικό βρέθηκε το βράδυ, το οποίο μειώνει τη φλεγμονή και μειώνει τη θερμοκρασία.
Τα βιοφλαβονοειδή, αλληλεπιδρώντας με τη βιταμίνη C, απομακρύνουν τις καρκινογόνες ουσίες, καταπολεμούν τους ιούς και μαλακώνουν τον οστικό ιστό.
Η πηκτίνη ενεργοποιεί την εντερική κινητικότητα, απομακρύνει τα απόβλητα και τη χοληστερόλη.
Η γλυκόζη και η φρουκτόζη δίνουν στο σώμα ενέργεια και επηρεάζουν θετικά τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Τα οργανικά οξέα βελτιώνουν τη ροή του αίματος, διεγείρουν τις οξείδια που περιέχουν και τις μεταβολικές διεργασίες.

Αφού πιείτε φρέσκα μούρα, η διάθεσή σας βελτιώνεται, η αίσθηση του εαυτού σας βελτιώνεται και η δύναμή σας εμφανίζεται. Το αλάτι και οι τοξικές ουσίες αφαιρούνται, η έκκριση οξέος ενεργοποιείται και το στομάχι ομαλοποιείται. Τι μπορεί λοιπόν να κάνει η μαμά για το επόμενο έτος; Το μούρο, τόσο στον κήπο όσο και στο δάσος, είναι ένα πολύτιμο και καφέ προϊόν, αν και έχει μια ζωηρή μοβ ζύμωση, αλλεργίες σε αυτό σπάνια εμφανίζονται. Κατά την περίοδο της γαλουχίας, επιτρέπεται η συμπερίληψη φρούτων πριν από τη δίαιτα, αλλά περιμένετε μέχρι την επόμενη μέρα.

Πώς να ζήσετε σωστά τη ζωή

Ανεξάρτητα από όσους έχουν αλλεργική αντίδραση στο φαγητό, αυτό δεν είναι σύνηθες φαινόμενο, αλλά είναι πιθανές αρνητικές εκδηλώσεις στο ανείπωτο. Επομένως, για να μην βλάψει τον μικρό οργανισμό, μέχρι το μωρό να γίνει 3 μηνών, η μητέρα δεν πρέπει να τρώει τα μούρα. Επιπλέον, τα φρούτα περιέχουν οξύ, το οποίο μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στα έντερα: να κολλήσει και να καεί.

Στη συνέχεια, εάν το μωρό είναι έγκυος, οι κανόνες για την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος στη διατροφή δεν είναι πλέον αμετάβλητοι. Για να αποφύγετε να αρρωστήσετε, τα μούρα αρχίζουν να δρουν σε ελάχιστη δόση, η οποία είναι μεγαλύτερη από μία κάθε φορά:

Ξεκινήστε με 3, το πολύ 5 μούρα και μετά συνεχίστε να παρακολουθείτε προσεκτικά το μωρό.
Εάν υπάρχει ερυθρότητα, κνησμός, πρήξιμο στο πρόσωπο, αλλαγή κένωσης, πάρτε το αμέσως.
Εάν δεν φοβάστε μικρές αλλαγές κάθε μέρα, μετά από τρεις ημέρες μπορείτε να δοκιμάσετε να αυξήσετε την ποσότητα των μούρων δύο φορές την ημέρα.
Δεν χρειάζεται να βιαστείτε· μετά την ανάπτυξη του μωρού, να είστε προσεκτικοί σταδιακά· συμβαίνει μια αλλεργική αντίδραση να εκδηλωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να ανεχτούμε καλά τη ζωή της μητέρας, προσπαθήσαμε σταδιακά να αυξήσουμε την απόδοση των φρούτων στα 200-300 g, ταΐζοντάς τα όχι περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα. Αυτή είναι η μέγιστη δόση ανά ώρα θηλασμού, η οποία είναι απολύτως επαρκής για να αναπληρώσει τον οργανισμό με πολύτιμες ουσίες και να μην προκαλέσει ασθένεια στα παιδιά.

Εάν είναι απαραίτητο, φροντίστε

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η ριζική δύναμη της ζωής, διαφορετικά δεν μπορείτε ποτέ να φάτε τα φρούτα χωρίς να ανησυχείτε για την κληρονομιά:

Εάν η μητέρα σας έχει διαγνωστεί με άρρωστο κύτος, δεν είναι δυνατό να πνιγεί από το προϊόν· επιτρέπεται το πολύ 100 g.
Κατά την περίοδο της νόσου δεν συνιστώνται χολοκυστίτιδα, γαστρίτιδα και ιογενείς ασθένειες του SCT. Το οξύ καταστρέφει τη φλεγμονώδη βλεννογόνο μεμβράνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνθεση.
Επομένως, δεν πρέπει να το φάτε εάν έχετε οξείες ασθένειες του ορατού συστήματος.
Με προσοχή, τα μούρα διατηρούνται για τα προηγμένα εσπεριδοειδή στο αίμα.

Εάν το παιδί πάσχει από αλλεργίες και η μητέρα έχει συνταγογραφηθεί αυστηρή δίαιτα, είναι καλύτερο να μην τρώει φαγητό μέχρι να σταθεροποιηθεί η κατάσταση και ο γιατρός δεν επιτρέπει στη γυναίκα να επεκτείνει τη διατροφή της.

Γιακ βικοριστουβάτι

Πώς μπορείτε να φάτε μούρα:

Σε μια φρέσκια εμφάνιση, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος γίνεται λιγότερο από 34 kcal. Μην ξεχνάτε να μουλιάζετε τα φρούτα κάτω από τρεχούμενο νερό και για τις μητέρες που θηλάζουν, είναι καλύτερο να τα ραντίζετε με ψεκασμό.
Μπορείτε να καταψύξετε τα μούρα για το χειμώνα, ωστόσο, η ενεργειακή αξία αυξάνεται δύο φορές.
Είναι καλύτερο να πίνετε χυμό πορτοκαλιού, αραιώνοντάς τον με μικρή ποσότητα βρασμένου νερού.
Εάν έχετε ήδη στη διατροφή σας σμέουρα ή σταφίδες, μπορείτε να φάτε βατόμουρα μαζί τους.

Μετά την επεξεργασία θερμοκρασίας, τα φρούτα δεν σπαταλούν τα πολύτιμα φρούτα, ώστε να μπορείτε να μαγειρέψετε ζελέ και κομπόστες από αυτά. Προσθέστε λίγο γιαούρτι, κεφίρ στο δείπνο και βάλτε το στη βίπκα. Τα βραστά μούρα και οι μαρμελάδες είναι επίσης νόστιμα, αλλά δεν συνιστώνται, η υπερβολική φλούδα έχει αρνητικό αντίκτυπο στα έντερα.

Τι να ετοιμάσετε

Τα μούρα βγαίνουν πιο νόστιμα smoothies. Πώς να ετοιμάσετε το ρόφημα:

Καθαρίζουμε τη μπανάνα και κόβουμε σε μικρά κομμάτια, τη βάζουμε σε ένα δοχείο.
Εκεί κρέμεται ένα μπουκάλι ζωής, το οποίο πρέπει πρώτα να ξεπλυθεί.
Προσθέστε ένα λίτρο γάλα και 100 γραμμάρια κανέλα.
Η αποθήκη θα πρέπει να βελτιωθεί σε ομοιόμορφη συνοχή.

Στη συνέχεια, ρίξτε τη μάζα σε μπολ και τοποθετήστε τη στο ψυγείο για να κρυώσουν τα κομμάτια.

Μια άλλη συνταγή από την κουζίνα: πλαστικά ψημένης βρώμης.

Για 2 μερίδες θα χρειαστείτε:

Ozhini - 2 μπουκάλια;
λευκό αγγούρι - 50 g;
καφέ αγγούρι - 25 g;
άμυλο, ειδικά καλαμπόκι - 45 g.
Πλαστίβτσι ολικής βρώμης (κατά προτίμηση γλυκομαγειρεμένο) – λίγο λιγότερο από μισό μπουκάλι.
Boroshno - 50 g;
βούτυρο vershkova - 50 g;
κανέλα - 2,5 g (όπως η μαμά περιλαμβάνει ήδη στη διατροφή της)

Πως να προετοιμαστείς:

ανάψτε το φούρνο από πριν μέχρι να ζεσταθεί (θερμοκρασία 180°C).
αλείψτε τη φόρμα με ελαιόλαδο.
Στο μπολ, ανακατέψτε προσεκτικά το άμυλο, τα μούρα, το κολοκυθάκι και τοποθετήστε το στη φόρμα.
Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, αλέστε το borocho, το olia, το πλαστίβτσι και το καφέ zukor σε ένα μείγμα.
Η πλαστική μάζα τοποθετείται στην πλάτη του ζώου.

Σιγοβράστε στο φούρνο για 45 λεπτά, μετά από 10 λεπτά, διακοσμήστε με φρέσκα μούρα και μπορείτε να ετοιμάσετε το γλυκό του κάτω μέρους.

Όταν φεύγετε από το σπίτι όχι μόνο νόστιμο, αλλά και όμορφο, μια γυναίκα που είναι ενός έτους είναι βέβαιο ότι θα έχει ανεβασμένη διάθεση.

Ζουμερός πολτός, νόστιμη γεύση, πολλά πολύτιμα συστατικά και ελάχιστες θερμίδες - αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του ψητού. Μπύρα, συμπεριλαμβανομένου οποιουδήποτε προϊόντος στο φαγητό της, η μητέρα πρέπει να θυμάται ότι μπορεί να κερδίσει πολλά από τη μελλοντική υγεία του μωρού.

Ζώντας με το θηλασμό

Βασικοί κανόνες για τη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει

Η απώλεια αίματος στο κρεβάτι, η μειωμένη αιμοσφαιρίνη, η χρόνια έλλειψη ύπνου, ο φόβος για τη ζωή και το συνεχές άγχος για νέα πράγματα βασανίζουν πραγματικά τη γυναίκα, και ως εκ τούτου, οι κρίσεις συχνά αποφεύγονται όταν οι νεαρές γυναίκες εμφανίζουν επιλόχεια κατάθλιψη. Αναζωογονήστε τη δύναμη του σώματος και αλλάξτε το στρες με τη βοήθεια της σωστής διατροφής για τις μητέρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Κατ 'αρχήν, η πρόσληψη σκαντζόχοιρων μπορεί να είναι ίδια με την ώρα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, δεν θα είμαστε σε θέση να μαντέψουμε τους βασικούς κανόνες.

1. Χρησιμοποιήστε φρέσκους σκαντζόχοιρους και όχι στον ατμό.

4. Λαμβάνετε το φαγητό σας τουλάχιστον 5-6 φορές ανά δόση.

5. Τα υπολείμματα που έχει αφήσει η μητέρα θα εμφανίζονται στο μητρικό γάλα για 2-4 χρόνια, ειδικά λόγω της σοβαρότητας των προϊόντων.

6. Να είστε ενήμεροι για άτομα που έχουν ήδη παρουσιάσει αλλεργική αντίδραση.

7. Για πρώτη φορά, ξεχάστε τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη λίστα με τα «πράγματα που δεν μπορείτε να φάτε ενώ θηλάζετε».

8. Η καθημερινή διατροφή της μαμάς καθ' όλη τη διάρκεια του έτους πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ευρύτερη.

Μείνετε υγιείς «Είμαι!

Μια πολύ αυστηρή δίαιτα όχι μόνο αποδυναμώνει τη δύναμη της μητέρας, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει το μωρό και είναι επίσης υπεύθυνη για τη συνεχή καταστροφή όλων των ειδών σκαντζόχοιρων. Μεταξύ των πραγμάτων για τα οποία μπορείτε να είστε ιδιαίτερα σημαντικό είναι:

Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, συμπεριλαμβανομένου του γιαουρτιού, του γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, του κεφίρ, του τυριού με χαμηλά λιπαρά.

Άπαχο κρέας (κατά προτίμηση μοσχάρι, γαλοπούλα, κοτόπουλο).

Περισσότερες ποικιλίες ψαριών.

Σφαγή δημητριακών;

Μικρό κομμάτι ψωμί?

Μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια, κολοκυθάκια, πατάτες (για τους πρώτους 3 μήνες, η ημερήσια πρόσληψη αυτών των προϊόντων μειώνεται στα 100 γραμμάρια ανά δόση, αλλά σταδιακά μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα), καρότα και άλλα μούρα, φρούτα, λαχανικά κ.λπ. αποφύγετε τις αλλεργίες και τα προβλήματα που οφείλονται στον εκφοβισμό.

Παρακαλώ σημειώστε για lasuns: ο χαλβάς δεν εμπίπτει στην κατηγορία "τι δεν μπορείτε να φάτε ενώ θηλάζετε". Αυτή η νόστιμη μητέρα μπορεί να επιτρέψει στον εαυτό της να φορέσει τα ρούχα της, αλλά από τον τρίτο μήνα της ζωής του παιδιού.

Τι καλύτερο από το να είσαι κακός;

Δυστυχώς, δεν είναι όλα τα αλμυρά φαγητά καλά για τα μωρά. Οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από κολικούς (λάχανο), σπάνια σέλεκα (chornica) ή, για παράδειγμα, δυσκοιλιότητα (πολύ ψωμί ή πατάτες). Γιατροί, μητέρες πρέπει να θυμούνται πότε πότε τι δεν μπορούν να φάνε ενώ θηλάζουν. Λοιπόν, δεν συνιστάται να ζεις:

Καπνιστά προϊόντα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Αλλεργιογόνα προϊόντα: μαύρη σοκολάτα, μέλι, κόκκινο ψάρι και χαβιάρι, φιστίκια.

Μαγιονέζα, κέτσαπ;

Κέικ, ζύμη με κρέμες.

Εσπεριδοειδή, μισοπρόσωπο.

Φασόλια, σταφύλια, λάχανο?

Με τον ίδιο τρόπο χωρίζουμε τα βρασμένα αυγά, τη φλούδα και τον αρακά.

Είναι σημαντικό να πούμε κατηγορηματικά ότι δεν μπορείτε να φάτε άνετα, παρόλο που το δέρμα κάθε παιδιού είναι ατομικό και το σώμα του δέρματος δέχεται τα ίδια προϊόντα διαφορετικά. Εάν η μητέρα σας έχει πει ότι το μωρό σίγουρα θα αντιδράσει άσχημα, καλύτερα να στραγγίσετε το γάλα και να πίνετε ροφητικά.

Pitya της μητέρας-έτος

Εάν θέλετε μια άμεση σύνδεση μεταξύ της ποσότητας του νερού που πίνετε (γάλα, κομπόστα, ανάμεικτες σούπες κ.λπ.) και της ποσότητας γάλακτος που μπαίνει, δεν είναι απαραίτητο οι γυναίκες να πίνουν περίπου 1,5 λίτρο κάθε χρόνο. dini na dobu . Μπορείτε να πιείτε τσάι με μέντα, μάραθο και χαμομήλι σε σκέτο νερό. Μια δημοφιλής επιλογή θα ήταν το μαύρο γερμανικό κρασί και η κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, μαύρης σταφίδας και χυμού πορτοκαλιού. Μην πίνετε κάβα, κομπόστα δαμάσκηνου, τσορνίτσα ή κεράσια. Οι γιατροί επιτρέπουν στη μητέρα να παίρνει κόκκινο κρασί, αλλά όχι περισσότερο από 150 ml ανά δόση. Φυσικά, αφού πιείτε το ρόφημα, πρέπει να στραγγίσετε το γάλα, να φάτε καλά και να πάρετε ροφητικά.