Ενημερώστε τους διατροφολόγους για τα οφέλη του λάχανου κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Πώς μπορεί η μαμά να τρώει λάχανο κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Ευτυχώς, κατά την ώρα της γαλουχίας, υπάρχουν λαχανικά που περιέχουν πολλά καφέ συστατικά και μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορους τρόπους.

Το βρασμένο λάχανο κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα βοηθήσει στην αναπλήρωση των αποθεμάτων των απαραίτητων βιταμινών, αλλά αντενδείκνυται ένα τέτοιο βότανο και μπορεί να συμπεριληφθεί άφοβα πριν από τη δίαιτα; Αυτό είναι ένα μοναδικό προϊόν στο απόθεμά του, είναι τρελό να μπαίνεις στη λίστα με τα επιδόματα θηλασμού, για να εξασφαλίσεις την ύπαρξη μόλυνσης όταν μένεις με τη μητέρα σου, η οποία συνεχίζει.

Η κύρια κρούστα του βρασμένου λάχανου βρίσκεται σε μια πλούσια και ποικίλη αποθήκευση βιταμινών και μετάλλων. Η εκ νέου μετανάστευση τους υπερτερεί πολλών άλλων λαχανικών.

Το λάχανο περιέχει βιταμίνες B, C, PP, μικροστοιχεία (ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σάλιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, σίρκα και ίνη), φολικό οξύ, πρωτεΐνες, πηκτίνη, φυσικές φυτικές ίνες.

Κατά τη διαδικασία, το βρασμένο λάχανο χάνει μόνο ένα μικρό μέρος των εκχυλισμάτων του φλοιού. Το μεγαλύτερο μέρος του γάλακτος απορροφάται στο σώμα από τη γυναίκα και μέσω του μητρικού γάλακτος στο μωρό.

Οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία στο λάχανο είναι υπεύθυνα για τη δύναμή του.

Υψηλό αντί για βιταμίνη C(πλουσιότερο από το λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή) ενισχύει την ανοσοποιητική λειτουργία του οργανισμού, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό και την αντίσταση σε ιούς και λοιμώξεις. Επιπλέον, στην παραδοσιακή ιατρική, το βρασμένο λάχανο χρησιμοποιείται στη διαδικασία θεραπείας του κρυολογήματος.
Το βρασμένο λάχανο διεγείρει τον μεταβολισμό της ομιλίας.Το βρασμένο λάχανο χωνεύεται ευκολότερα στον οργανισμό και δεν παρεμβαίνει στη συνεχιζόμενη εργασία του φυτικού συστήματος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για μια γυναίκα, της οποίας το σώμα δεν έχει ανακάμψει ακόμη από την εγκυμοσύνη, και για ένα παιδί, του οποίου η σκολιοεντερική οδός εξακολουθεί να σχηματίζεται.
Vidomo Ρίχνει θετικά λάχανο στο κάτω μέρος των εντέρων.Σας ενδιαφέρει επίσης η πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η οποία είναι εξίσου σημαντική τόσο για τη μητέρα όσο και για τη μητέρα.
Βραστό λάχανο απομακρύνει τις τοξίνες και τα απόβλητααπό το σώμα της μητέρας, η οποία είναι ενός έτους.
Βιδόμη Επώδυνες και αντιφλεγμονώδεις αρχέςλάχανο Επίσης, είναι σημαντικό για τους δικαστές να μένουν στάσιμοι όταν αρρωσταίνουν.
Το λάχανο είναι διαιτητικό προϊόν.Η περιεκτικότητά του σε θερμίδες γίνεται λιγότερο από 23 kcal\100 g προϊόντος. Επομένως, θα είναι ακόμα πιο όμορφο για τις γυναίκες αν μπορούν να γυρίσουν τις μακριές φόρμες τους. Και το βρασμένο λάχανο διατηρεί επίσης ζωτικές ίνες, οι οποίες επιτρέπουν στο σώμα να κορεστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όταν υπερβαίνει την υπερκατανάλωση τροφής.

Η απώλεια βρασμένου λάχανου μαμί κατά την περίοδο του θηλασμού

Το βρασμένο λάχανο γλιστράει σε πολύ σπάνιες εκρήξεις. Οι πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

Το υπερβολικό πάχος του λάχανου μπορεί να οδηγήσει σε αεριοποίηση στη μητέρα και το παιδί.
Το βρασμένο λάχανο αντενδείκνυται για ασθένειες από την πλευρά του φυτικού συστήματος (ιώσεις, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα κ.λπ.).
Δεν συνιστάται η ταυτόχρονη κατανάλωση με προϊόντα που περιέχουν άμυλο (πατάτες, ρύζι κ.λπ.).

Πώς μπορείτε να βράσετε λάχανο κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Το βρασμένο λάχανο μπορεί και πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η περίοδος ένταξης στη διατροφή τους βασίζεται στο είδος του λάχανου. Έτσι, για παράδειγμα, το παραδοσιακό λευκό λάχανο μπορεί να καταναλωθεί όχι νωρίτερα από ένα μήνα μετά τη γέννηση του παιδιού.

Μπρόκολο, κουνουπίδι και λαχανάκια Βρυξελλών μπορούν να καταναλωθούν αμέσως μετά τις κουρτίνες.

Η πρώτη χρήση βρασμένου λάχανου μπορεί να λειτουργήσει καλά κατά την περίοδο του θηλασμού. Η καλύτερη επιλογή είναι τις πρώτες πρωινές ώρες, ξεκινώντας με 20 - 30 g προϊόντος.

Ελλείψει αρνητικών αντιδράσεων και αλλεργιών, μετά από μερικές ημέρες μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του λάχανου που τρώτε, φτάνοντας σταδιακά στα 100 g την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο από 250 - 300 g την ημέρα.

Το λάχανο κάθε είδους, προετοιμασμένο για βράσιμο, φαίνεται καθαρό και φρέσκο. Αυτό μπορεί να προσδιοριστεί οπτικά κοιτάζοντας το λάχανο. Τα λαχανικά έχουν έντονο πράσινο χρώμα, σφιχτά, μη θρυμματισμένα, χωρίς λεκέδες, λεκέδες ή ξένες οσμές.

Πώς να προετοιμάσετε βραστό λάχανο για τη μητέρα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Είναι πολύ εύκολο να ετοιμάσετε βραστό λάχανο. Για αυτό δεν χρειάζεστε ιδιαίτερες δεξιότητες. Η πιο απλή συνταγή με λάχανο θα σας βοηθήσει να ετοιμάσετε ένα αλμυρό και καφέ συνοδευτικό για τα γενέθλια της μητέρας σας.

Απαραίτητα συστατικά

Λευκό λάχανο - 500 g;
Ισχύς για γεύση - 2 κουταλιές της σούπας.

Διαδικασία μαγειρέματος

Vimity λάχανο. Ξεφλουδίστε το λαχανικό από την κορυφή και τα κατεστραμμένα φύλλα. Κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια.
Βράσε το νερό. Αλατίστε το.
Τοποθετήστε το λάχανο σε μια κατσαρόλα.
Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει (ο μέσος όρος διαρκεί περίπου 15 - 20 λεπτά).
Για να θυμώσει η χώρα (καλύτερα να γίνει τζάμπα).

Τα λαχανικά είναι, χωρίς αμφιβολία, πολύτιμα για κάθε οργανισμό. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, σε φρέσκια εμφάνιση, δεν συνιστάται παρά μόνο 3-4 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Σε αυτή την περίπτωση, το βραστό λάχανο κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι μια υπέροχη εναλλακτική. Διατηρώντας όλες τις βιταμίνες σε αυτή τη μορφή, απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό της γυναίκας και συμβάλλει στην εξαιρετική ανοσία της μητέρας και του παιδιού, καθώς και στη μείωση μιας ποικιλίας άλλων λειτουργιών του σώματος.

Ο θηλασμός είναι ένας φυσικός τρόπος να παρέχουμε στα μωρά όλα τα μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη ζωή. Η παροχή γάλακτος της μητέρας αλλάζει ανάλογα με τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου σώματος του μωρού. Είναι επίσης ευθύνη της γυναίκας να κόψει αρκετά από τα παλιά της λόγια για να νιώθει υγιής και ενεργητική. Γιατί είναι τόσο σημαντικό να παρέχουμε στη μητέρα-χρονιά μια ισορροπημένη διατροφή; Οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συνιστούν την κατανάλωση οποιουδήποτε είδους προϊόντος κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Με άλλους τρόπους, είναι εύκολο να ευχαριστηθείς. Αυτό το λαχανικό είναι γεμάτο βιταμίνες και είναι επίσης ζουμερό και χορταστικό.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε σωστά

Το μπρόκολο και το κουνουπίδι, όταν θηλάζουν, είναι ακόμη και καφέ μέσω της πρωτεΐνης τους. Οι βρωμές μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν τα βότανα κρέατος για τους χορτοφάγους. Είναι επίσης απαραίτητο να επιλέξετε σωστά την κουλτούρα, ώστε να σωθούν όλες οι συνέπειες της εξουσίας.

Αν κρίνουμε από όλους τους λάτρεις του κουνουπιδιού, τα φύλλα του είναι πράσινα και όχι υδαρή, χωρίς ίχνη δραστηριότητας ή κώμα, είτε πιτσιλιές είτε βρωμιές. Μιλάμε για αυτά που μαζεύτηκαν πολύ πρόσφατα και είναι φρέσκα. Τα ίδια τα λουλούδια μπορεί να είναι λευκά, κίτρινα ή πράσινα. Οι σκούρες κηλίδες πάνω τους είναι σημάδι ότι το λάχανο έχει αρχίσει να μαραίνεται. Δεν είναι εύκολο να ζεις κάτι τέτοιο. Δεν είναι καλή ιδέα να αποθηκεύετε το λάχανο στο ψυγείο όλη την εβδομάδα. Και ο άξονας μπορεί να παγώσει. Επιπλέον, όλα τα καφέ μούρα σώζονται και αφού ξεπαγώσουν το υπέροχο λαχανικό - κουνουπίδι.

Κατά την προετοιμασία μιας συνταγής μητρικού γάλακτος, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί το στάδιο της θερμικής επεξεργασίας. Τα φρούτα μπορούν να βραστούν, να μαγειρευτούν, να ψηθούν στο φούρνο, να μαγειρευτούν σε αργή κουζίνα ή στον ατμό.

με sirom

1 κεφάλι λάχανο?
1 αυγό?
100 γρ. στερεό siru?
3 κ.σ. μεγάλο. μαγιονέζα και ξινή κρέμα?
χόρτα, αλάτι και πιπέρι για απόλαυση.

Χωρίζουμε το λάχανο σε κομμάτια, το πλένουμε καλά και το βάζουμε σε βραστό και αλατισμένο νερό. Μαγειρέψτε για 5-7 λεπτά|λεπτά| στη μέση της φωτιάς κάτω από το καπάκι. Προσθέτουμε νερό, κρυώνουμε το λάχανο και το απλώνουμε σε μια λαδωμένη επιφάνεια. λάδι|μαστίχα| λουλούδια deco στην ανηφόρα σε μία μπάλα. Χτυπάμε το αυγό, προσθέτουμε|προσθέτουμε| κρέμα γάλακτος, τριμμένο τυρί, drіbno|milko| χόρτα ψιλοκομμένα. Περιχύνουμε το λάχανο με το κομμένο sumisha και το βάζουμε στο φούρνο για 10-15 λεπτά. Το Strava είναι έτοιμο όταν λιώσει το τυρί και το λάχανο έχει προσθέσει μια χρυσή πινελιά στη γαρνιτούρα.

Ελαφριά σούπα

Χρειάζομαι:

1 κεφάλι κουνουπίδι?
3 πατάτες?
4 κ.σ. μεγάλο. ρύζι;
καρότα?
Roslynna Oliya;
αλάτι, πιπέρι, μυρωδικά.

Αφαιρούμε και καθαρίζουμε τα λαχανικά. Κόβουμε τις πατάτες και τα κολοκυθάκια σε κύβους, τα καρότα σε λωρίδες και το λάχανο σε κομμάτια. Ανακατεύουμε το ρύζι με κρύο νερό και προσθέτουμε άμυλο. Προσθέστε τις πατάτες σε βραστό νερό, μισό καρότο και τσιμπούλ, το ρύζι και μαγειρέψτε 15 khvilins. Ρίχνουμε ελαιόλαδο στο τηγάνι, προσθέτουμε τη μισή ζίμπουλα και τα καρότα που περισσεύουν, ανακατεύουμε και σοτάρουμε 10 χβίλινες. Ρίχνουμε το ψητό στο ζωμό, αλατοπιπερώνουμε, προσθέτουμε τα χόρτα και το κουνουπίδι. Αφού βράσει, μαγειρέψτε για άλλα 10 λεπτά|λεπτά| σε πλήρες φως κάτω από το καπάκι. Σερβίρετε ζεστό με ψιλοκομμένα χόρτα.

Sutsvittya tushkovane

Συστατικά:

1 κεφάλι λάχανο?
1-2 κεφαλές cibul.
Roslynna Oliya;
χόρτα, αλάτι και μπαχαρικά.

Βράζουμε το αποξηραμένο λάχανο για 5 λεπτά|λεπτά|. Λαδώστε ελαφρά το τσίμπουλ για μια ώρα. Βάζουμε το λάχανο σε ένα τηγάνι, ανακατεύουμε, αλείφουμε με άλλα 5 khvilins. Στη συνέχεια, προσθέστε αλάτι στο μυρωδικό, προσθέστε μπαχαρικά και 300 ml άνηθο, καλύψτε με ένα καπάκι. Σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσει το λάχανο.

Το κουνουπίδι κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι απαραίτητο προϊόν στη διατροφή της μητέρας. Οι παιδίατροι συστήνουν το vikorystuvvat yogo για την πρώτη προετοιμασία. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να μιλήσετε μόλις μεγαλώσετε. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα παιδιά που τρώνε τακτικά κουνουπίδι σπάνια υποφέρουν από εντερικά προβλήματα ή κολικούς. Το κουνουπίδι είναι ακόμα πιο νόστιμο, ειδικά αν παρασκευαστεί σωστά. Απλώς το βράσιμο σε αλατισμένο νερό θα σας φέρει πολλή ικανοποίηση και θα φορτίσει το σώμα σας με ενέργεια για όλη την ημέρα.

Τα λαχανικά στη διατροφή της μητέρας καθ' όλη τη διάρκεια του έτους βοηθούν στο να πάρει το σώμα σε φόρμα μετά από αρνητική πρόσληψη θερμίδων. Η δυσοσμία φαίνεται να αντικαθιστά την πείνα και να δίνει την απαραίτητη ενέργεια για τη φροντίδα του νεογέννητου. Τι άλλο να κάνουμε, αφού θα γίνει η λίστα με τα θαμμένα προϊόντα κάτω από την ώρα του χρόνου; Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το λάχανο για θηλασμό και τι είδους οφέλη μπορεί να προσφέρει;

Δημοφιλής μύθος για το φαγητό

Όταν κάνουν check out από το κρεβάτι με ουρανό, δίνεται στις μητέρες μια προμήθεια προϊόντων που πρέπει να απενεργοποιηθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Λευκό λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, ξινολάχανο, γάλα τουρσί και iceberg βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των προϊόντων που σε κάνουν να αναρωτιέσαι – γιατί όχι;

Γιατί το λάχανο προκαλεί μετεωρισμό;

Το κόκκινο λαχανικό απορροφά αέρια στα έντερα, επειδή οι άνθρωποι έχουν μειωμένη κινητικότητα ή ανεπάρκεια ενζύμου, μέσω της οποίας οι διασταυρούμενες ίνες δηλητηριάζονται και ζυμώνονται γρήγορα.

Δεδομένου ότι η μητέρα δεν ενοχλείται από την ασθένεια του φυτικού συστήματος, μπορεί να απορροφήσει οποιαδήποτε προϊόντα, τηρώντας τον καθημερινό κανόνα, χωρίς να ανησυχεί για την ευημερία του μωρού.

Ο κολικός είναι η αντίδραση του οργανισμού στην προσαρμογή σε μια νέα δίαιτα και σε παράγοντες άγχους που εμφανίζονται στους πρώτους 2-4 μήνες της ζωής του μωρού και δεν σχετίζεται με τη διατροφή μιας μητέρας ενός έτους.

Μπορείτε να φάτε λάχανο κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Είναι δυνατό να συσσωρεύονται προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια γυναίκα. Καθώς ο σκαντζόχοιρος ζούσε μέχρι τα στέγαστρα, δεν προκαλούσε ενόχληση, αφού η γέννηση του μικρού μπορεί να φάει ακριβώς έτσι.

Το λάχανο σπάνια προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις και όταν προετοιμαστεί σωστά γίνεται ζουμερό και καφέ όταν προστεθεί στη διατροφή.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ!

Στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, οι πατέρες προσφέρουν ήδη σαλάτες, εσπεριδοειδή, κάβα και σοκολάτα στις καλύβες τους. Το παιδί, με τέτοιο φαγητό από τη μητέρα του, νιώθει καλά, χωρίς κανένα πρόβλημα με το κρέμασμα στο δέρμα ή το άδειασμα. Από το 2011, στη Ρωσία υπάρχει περιορισμένος κατάλογος προϊόντων που επιτρέπονται για θηλασμό, αλλά οι παιδίατροι και οι μαιευτήρες της παλιάς παράδοσης θα συνεχίσουν να επιβάλλουν μια παλιά ιδέα στις μητέρες τους. Μπορώ να έχω λίγο λάχανο;

Οι ειδικοί στα τρόφιμα και οι διατροφολόγοι επιβεβαιώνουν ότι δεν υπάρχει σημαντική διαφορά στα είδη του λάχανου και το προστατευόμενο του ανθρώπινου εντέρου προκαλεί μεγάλη ενόχληση.

Το πλεονέκτημα είναι να τρώτε κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και μπρόκολο: όταν θηλάζετε, η δυσοσμία δεν εισχωρεί επιθετικά στον εντερικό σωλήνα, δηλητηριάζεται γρήγορα και κορεστεί το σώμα με μέταλλα, βιταμίνες και μακροστοιχεία.

Το λευκό λάχανο και η κυτταρίνη, που είναι σημαντική για την πέψη, μπορούν να σερβιριστούν σε βραστό ή μαγειρευτό σχήμα στο τραπέζι μιας νεαρής μητέρας. Το κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, οι βιταμίνες A, C, E, PP, το φολικό και παντοθενικό οξύ στο ζωμό λαχανικών είναι απαραίτητα για τις μητέρες και είναι αφόρητα, επομένως δεν είναι εύκολο να τα δει κανείς μέσα από εμφανείς δακτυλίους.
Το κόκκινο λάχανο περιέχει περισσότερες χονδροειδείς ίνες από το λευκό λάχανο, πράγμα που σημαίνει ότι όταν το μωρό είναι ενός έτους, θα είναι πιο εύκολο να δει αυτό το είδος λαχανικών.
Το λάχανο της θάλασσας, παρά το όνομά του, δεν έχει καμία σχέση με τα σταυρωτά άνθη - είναι νερουλό. Όταν θηλάζετε, μόνο 100 g ανά δόση θα εξασφαλίσει επαρκή δόση ιωδίου στον οργανισμό και μπορεί να αντικαταστήσει την πρόσληψη.
Το ξινολάχανο κατά τη διάρκεια του θηλασμού χρησιμοποιείται επίσης για προστασία από φάρμακα:

Φροντίστε να αφαιρέσετε το αλάτι της κουζίνας που προκαλεί αφυδάτωση του σώματος.
μπαχαρικά και zukor, τα οποία χρησιμοποιούνται για μαρινάδα για να πειράζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη του φυτικού σωλήνα και να προκαλούν αλλεργίες στις γάτες.
δεν είναι ασφαλές λόγω των διεργασιών ζύμωσης στα έντερα και μπορεί να οδηγήσει σε απόρριψη της μητέρας και του παιδιού.

Το φλοιό του λάχανου κατά τον θηλασμό.

Chrestotsveti βοηθούν στη μείωση του vaga. Θερμιδική περιεκτικότητα του προϊόντος: 25-50 kcal ανά 100 g ανάλογα με το είδος των λαχανικών, οπότε παρέχει επαρκή θρέψη για 3-4 χρόνια κυτταρίνης.
Η λήψη βιταμινών των ομάδων B, C, A, PP - κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι και πάλι σημαντική για τη μητέρα.
Τα πολύχρωμα και τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι πλούσια σε φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο και λίπος, που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού.
Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες, φολικό οξύ, βιταμίνες Α και Β9.
Λόγω των λιπαρών οξέων και της βιταμίνης C, το λάχανο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες είναι σημαντικές για την εξασθενημένη ανοσία μετά την έκθεση.
Οι κομπρέσες από φύλλα λευκού λάχανου βοηθούν στο πρήξιμο και βοηθούν στη λακτόσταση στην παραδοσιακή ιατρική.
Το λάχανο της θάλασσας ρυθμίζει τον μεταβολισμό της ομιλίας, βελτιώνει τη μνήμη και βοηθά στην πρόληψη της νόσου του θυρεοειδούς.

Το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών εισάγονται από τις πρώτες μέρες μετά τη φύτευση σε βραστά και βραστά λαχανικά. Μετά από 1 μήνα μετά τα στέγαστρα, τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα.
Δοκιμάστε ένα είδος λάχανου την ημέρα για να δοκιμάσετε την αντίδραση του μωρού σας σε ένα νέο προϊόν στη διατροφή. Εάν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, σπάνια εκκενώνετε, πιέζετε τα πόδια σας μέχρι το στομάχι σας και συχνά κλαίτε - προσθέστε το προϊόν για ένα μήνα, μπορεί να έχετε δυσανεξία στην ομιλία που μπορεί να βρεθεί στα λαχανικά.
Δεδομένου ότι το σώμα μιας μητέρας ενός έτους αντιδρά στη λαχανόσουπα με μετεωρισμό και σπάνια δυσοσμία, δεν είναι δυνατή η κατανάλωση τους κατά τη διάρκεια του θηλασμού: το μωρό αντιδρά με τα ίδια συμπτώματα.
Το λάχανο της θάλασσας είναι ένα σοβαρό αλλεργιογόνο. Όταν θηλάζετε, εισάγετε νερό όσο χρειάζεται σταδιακά, ξεκινώντας με 30 g ανά δόση. Εάν το παιδί δεν αντιδρά αρνητικά σε ένα τέτοιο φαγητό, μπορείτε να φάτε φύκια, αλλά όχι περισσότερο από 150 g ανά γεύμα 3 φορές την εβδομάδα.
Χρησιμοποιήστε το με ξινολάχανο ή αν το θέλετε πολύ προσθέστε 100 γραμμάρια βραστό λάχανο.
Το φρέσκο λευκό λάχανο πρέπει να εμφανίζεται στο τραπέζι της μητέρας-έτος όχι νωρίτερα από τον πρώτο μήνα μετά την εποχή. Μέχρι τι ώρα είναι να ζήσεις με βραστά, ψητά ή ψημένα βλέμματα.

Λάχανο - πότε πρέπει να το εισάγω;

Το Chrestotsveti είναι ένα σώμα από καφέ μικρο και μακροστοιχεία. Η δυσωδία απορροφάται εύκολα από το σώμα και μυρίζει σαν μωρό σκαντζόχοιρο.

Στους 6 μήνες μπορείτε να κάνετε το μωρό με μπρόκολο ή πουρέ κουνουπιδιού και στους 8 μήνες μπορείτε να το μυήσετε στα λαχανάκια Βρυξελλών.
Εισαγάγετε το λευκό λάχανο όχι νωρίτερα από 12 μήνες: μέσω της χοντρής κυτταρίνης, απορροφάται άσχημα από τα έντερα ενός μικρού ατόμου.

Για να εισαγάγετε ένα παιδί στο λάχανο και το λάχανο της θάλασσας, προσθέστε έως και 3 δόσεις: η δύναμη και τα μπαχαρικά στη μαρινάδα δεν απαιτούνται από το σώμα ενός μικρού ατόμου.

Θυμηθείτε ότι ένα νέο προϊόν μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή του παιδιού σας. Εάν εμφανίσετε σημάδια αλλεργίας ή δυσπεψίας, δοκιμάστε νέες τροφές και πηγαίνετε στο γιατρό.

Η διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια του έτους πρέπει να είναι πλήρης και ποικίλη και κατά γενικό κανόνα περιέχει αρκετά λαχανικά. Και, δεδομένου ότι όλα είναι ξεκάθαρα από αυτά, τα διατροφικά οφέλη του λάχανου μεταξύ των μητέρων-χρονών στερούνται την προσοχή τους.

Φλοιός λάχανου κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Σήμερα δεν υπάρχουν ποικιλίες λάχανου και είναι επιτακτική ανάγκη να το συμπεριλάβουμε στη διατροφή μιας γυναίκας φέτος.

Το λάχανο έχει πολύ φλοιό, μεταλλικά συστατικά και βιταμίνες, έχει πολλή κυτταρίνη, που κάνει καλό στα έντερα.

Το λάχανο χρησιμοποιείται στο ωμό λάχανο, στις σαλάτες, στο βραστό λάχανο, στα πρώτα μυρωδικά, στο ξινολάχανο, καθώς και στην κανέλα και στο στιφάδο λάχανο στον θηλασμό.

Ωστόσο, πολλές μητέρες το γνωρίζουν αυτό το γεγονός και υπάρχουν κάποιες φήμες ότι το παιδί θα έχει διογκωμένη κοιλιά και θα είναι ανήσυχο.

Ωστόσο, δεν έχουν όλοι παρόμοιες αντιδράσεις και ξέρουν πώς να αντιμετωπίζουν σωστά τον θηλασμό.

Λάχανο βραστό για θηλασμό

Όταν ρωτούν για το γεγονός ότι οι μητέρες μπορούν να φάνε στιφάδο λάχανο, όλοι είναι ερωτευμένοι με το λευκό λάχανο.

Ας μαντέψουμε μόνο αυτούς που μπορούν να συγκριθούν με το λάχανο, όπως το κινέζικο λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών - όλες οι ποικιλίες λαχανικών είναι διαθέσιμες σε ολόκληρο το ποτάμι και η μυρωδιά μπορεί επίσης να γίνει αισθητή κατά τον θηλασμό. .

Επιπλέον, η ποιότητα του μαγειρεμένου λάχανου της μαμάς, που διαρκεί ένα χρόνο, είναι στην πραγματικότητα πολύ υπερβολική.

Το μωρό δεν ζει από το ίδιο το λάχανο, αλλά από το μητρικό γάλα, και επειδή η ίδια η μητέρα, που είναι ενός έτους, δεν έχει ακατάλληλη αντίδραση σε αυτό το λαχανικό, δεν αξίζει επίσης να ανησυχείτε για την αντίδραση του μωρού - δεν θα έχει οποιοδήποτε πρήξιμο.

Το φαγητό της μητέρας, που διαρκεί για ένα χρόνο, και η εισροή του στο σώμα του παιδιού προκαλεί ατελείωτες σούπερ αντιδράσεις μεταξύ πατεράδων και γιατρών. Οι Ρώσοι παιδίατροι συνιστούν την εξαίρεση ορισμένων προϊόντων από τη διατροφή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, καθώς μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων στο νεογέννητο ή να προκαλέσουν την εμφάνιση δακτυλίων. Οι ξένοι αγρότες δίνουν προσοχή σε άλλες απόψεις και μετά τις κουρτίνες επιτρέπουν στους ασθενείς τους να τρώνε κάθε είδους προϊόντα, αλλά εστιάζουν στις αρχές της υγιεινής διατροφής.

Οποιοδήποτε είδος της οικογένειας του λάχανου επιζεί κατά τη γαλουχία μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις ή να προκαλέσει προβλήματα δηλητηρίασης. Σημαντικοί δείκτες θα είναι τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος και η μέθοδος παρασκευής του βοτάνου.

Αν και όλα τα είδη λάχανου περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, η βρώμα επηρεάζει επίσης την εργασία του παιδιού, την οποία δεν εμπιστεύονται σαφώς οι γιατροί που θηλάζουν (συνιστάται ανάγνωση:)

Μύθος και έπαινος για την αρνητική εισροή λάχανου στο μωρό

Τα λαχανικά της οικογένειας του λάχανου, που δεν απαιτούν χημικά και χρήσιμα συστατικά για να αναπτυχθούν, ευχαριστούν τους κατοίκους με μια ολόκληρη σειρά λαχανικών με χαμηλό καφέ χρώμα για υγεία. Το λευκό λάχανο, για παράδειγμα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και φολικό οξύ, ενώ το μπρόκολο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και βιταμίνη Α. Ως διαιτητικό πιάτο, το κουνουπίδι ή τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι μια υπέροχη επιλογή.

Μια ματιά στην ασθένεια υποδηλώνει μερικές φορές ότι οι άνθρωποι εμφανίζουν αυξημένη ελαφρότητα αερίων στην κοιλιά και φούσκωμα - λόγω των ιδιαιτεροτήτων του σάκου και των εντέρων, είναι πιθανό να υπάρχουν ενδείξεις αυξημένης ευαισθησίας ή κάποιου είδους ασθένεια. Συχνά οι μητέρες μπαίνουν στον πειρασμό να συμπεριλάβουν βότανα από λάχανο στη διατροφή τους, φοβούμενες ότι η βρώμα θα προκαλέσει την εμφάνιση δακτυλίων στο παιδί. Αυτή η ανησυχία βασίζεται σε ισχυρές ενδείξεις ότι οι έγκυες μητέρες φοβούνται ότι τα παιδιά τους θα έχουν τα ίδια συμπτώματα.

Είναι προφανές πόση βρώμα λάχανου θα έχει ένα παιδί, αλλά η πρακτική δείχνει ότι η βρώμα είναι αποτέλεσμα της κατάποσης διαφόρων βακτηρίων στα έντερα και αυτά τα βακτήρια έρχονται αργότερα. Η συχνότητα και η σοβαρότητα των κολικών δεν εξαρτώνται από το μενού της μητέρας-χρονού.

Εισάγουμε φέτος το λάχανο στη διατροφή της μητέρας

Το λάχανο για θηλασμό θα αντενδείκνυται μέχρι να χρησιμοποιηθεί, εάν το μωρό έχει αλλεργική αντίδραση σε αυτό το φάρμακο. Φυσικά, δεν γίνεται λόγος για λαχανικά που αρχίζουν να γίνονται άσχημα - η εξοικείωση με αυτά είναι κατηγορηματικά απαράδεκτη.

Οι αλλεργίες στα λαχανικά της οικογένειας των λάχανων είναι σπάνιες, αλλά εξακολουθεί να μην είναι ασφαλές να μειωθεί αυτή η επιλογή. Είναι απαραίτητο να εισάγετε κάθε είδους πράσινο λαχανικό βήμα προς βήμα, σε μικρές δόσεις και να παρακολουθείτε την αντίδραση του οργανισμού του παιδιού. Δείτε πώς το παιδί έχει υιοθετήσει ένα νέο προϊόν. Ή, η χαλάρωση στο δέρμα είναι ένα σημάδι δυσανεξίας ή αλλεργίας στο τρίχωμα. Μετά από τέτοια συμπτώματα, ήρθε η ώρα να εξοικειωθείτε με το νέο προϊόν το συντομότερο δυνατό.

Όταν εισάγετε το λάχανο στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, λάβετε υπόψη αυτά τα σημαντικά σημεία:

Τέρμινι. Ξυπνήστε τον πρώτο μήνα της ζωής του μωρού σας. Η δεύτερη περίοδος μετά από 3 μήνες είναι η μεγαλύτερη ώρα και το σύστημα χάραξης έχει ήδη διαμορφωθεί.
Ποσότητα. Την πρώτη φορά, φάτε ένα μικρό κομμάτι σαλάτας - η σαλάτα ή η σούπα πρέπει να περιέχει λίγο περισσότερο από 50 g αυτού του προϊόντος. Μετά από δύο ημέρες, ελλείψει αρνητικών αντιδράσεων, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δόση και να την αυξήσετε στα 200-250 g ανά δόση. Πόσο συχνά μπορείτε να τρώτε λαχανικά από λάχανο; Όχι περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ. Το συριακό προϊόν είναι το πιο πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Είναι δυνατόν να φάτε λάχανο έτσι, ποια είναι η χρονιά; Οχι. Είναι καλύτερα να είστε στην ασφαλή πλευρά και να κάνετε στο μωρό κάποια θερμική επεξεργασία, η οποία θα μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης αρνητικών αντιδράσεων από την πλευρά του μωρού. Κάποιες από τις καφέ δυνάμεις θα φύγουν, γιατί η υγεία του μωρού θα είναι υπό έλεγχο. Συνιστώνται οι ακόλουθες μέθοδοι προετοιμασίας: βράσιμο, βράσιμο ή επεξεργασία στον ατμό. Το λάχανο θα ήταν ένα υπέροχο συνοδευτικό, και φαίνεται υπέροχο και στο μαγειρείο.

Δείτε το λάχανο

Λάχανο Kolorova

Η περίοδος της αρχικής προσαρμογής ολοκληρώθηκε - την 3η και 4η μέρα μετά την έξοδο από το θόλο, θα υπάρχει μια ώρα για να ετοιμάσετε τη σούπα κουνουπιδιού. Υπάρχει πολύ λίγη κυτταρίνη σε αυτό το είδος λάχανου, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι ένα θαύμα στην πέψη. Το εξαιρετικά νόστιμο βότανο σε χτυπάει από τα βραστά λαχανικά που ψήνονται στο φούρνο και το λιπαντικό διευκολύνει την απαλλαγή από αυτά - όταν θηλάζεις, αυτή δεν είναι η πιο σύντομη μέθοδος μαγειρέματος.

Λίγο αργότερα είναι δυνατόν να αρχίσουμε να εισάγουμε άλλα είδη της οικογένειας των λαχανικών. Κατά την προετοιμασία, μην ξεχνάτε τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Το βραστό ή βραστό λάχανο διατηρεί όσο το δυνατόν περισσότερο την περιεκτικότητά του σε κανέλα και απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό.

λευκό λάχανο

Ο μετεωρισμός από το λευκό λάχανο είναι το πιο διαδεδομένο φαινόμενο σε σύγκριση με άλλα είδη λαχανικών. Για να προετοιμάσετε σαλάτες, συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε κινέζικο λάχανο. Το φρέσκο λάχανο θα εξακολουθεί να είναι ένας υπέροχος σύντροφος κατά την ώρα του θηλασμού:

Τα φύλλα, χτυπημένα μέχρι να εμφανιστεί ο χυμός, θα είναι μια εξαιρετική κομπρέσα για την αυξημένη κατανάλωση μητρικού γάλακτος σε ασθένειες και ασθένειες.
Η δυσοσμία θα βοηθήσει επίσης να αφαιρέσετε την ανάφλεξη από τη βρώμικη και άδεια κοιλότητα του θώρακα.

Μπρόκολο

Το μπρόκολο, όπως και άλλα είδη λάχανου, είναι ένα μη αλλεργιογόνο προϊόν, επομένως η πιθανότητα άλλων δερματικών εκδηλώσεων είναι ελάχιστη. Τέτοιες αντιδράσεις θα είναι αποτέλεσμα ατομικής δυσανεξίας στο σώμα. Το μπρόκολο δεν αερίζει τόσο όσο το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κινέζικο λάχανο. Οι παιδίατροι συστήνουν συχνά την εισαγωγή «σγουρά» λαχανικών ως συμπληρωματική τροφή. Πολλά λαχανικά είναι σεβαστά για τον καλύτερο τρόπο κατανάλωσης λάχανου και άλλων προϊόντων κρέατος και λαχανικών σε πουρέδες σε βάζα. Εκτός από τις παραδοσιακές συνταγές, το μπρόκολο μπορεί να σερβιριστεί μαζί με χυλό ή ως γέμιση για mlintz (συνιστάται ανάγνωση:).

Το μπρόκολο είναι το λιγότερο αλλεργιογόνο λαχανικό της οικογένειας του λάχανου και είναι απίθανο να βλάψει τα παιδιά. Εισαγάγετε τον πουρέ μπρόκολου αργότερα όταν ταΐζετε το μωρό, τη μητέρα που είναι ενός έτους, το προϊόν θα είναι επίσης καφέ

Ξυνολάχανο

Αυτό που σίγουρα δεν πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι το ξινολάχανο. Η διαδικασία της ζύμωσης απαιτεί πολύ αλάτι και οξύ, και αυτό είναι εξαιρετικά επιβλαβές για το σώμα της μητέρας. Για την προετοιμασία του ξινολάχανου, συχνά καρυκεύονται καρυκεύματα, το οποίο συνιστάται επίσης για το θηλασμό. Οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα τη λήψη συχνών δόσεων αυτού του βοτάνου μέχρι το τέλος του θηλασμού.

Θαλασσινό λάχανο για θηλασμό

Παρά το όνομά του, το λάχανο φυκιών είναι γεμάτο με φύκια. Οι μητέρες βρεφών με χαμηλό φώσφορο πρέπει να συμπεριλάβουν αυτό το προϊόν στη διατροφή τους. Αναμφίβολα, τα φύκια θα είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα βιταμινών για την ίδια τη μητέρα.

Η υπερβολική ποσότητα ιωδίου που δεν περιέχεται στα λαμινάρια μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, καθώς δεν υπάρχει αρκετό. Οι αγρότες συνιστούν να συμπεριλάβετε φύκια στην καθημερινή σας διατροφή όχι περισσότερες από 3 φορές ανά 150 γρ.

Ένας σημαντικός παράγοντας που προσελκύει την προσοχή κατά την εισαγωγή οποιουδήποτε τύπου λάχανου στη διατροφή μιας γυναίκας φέτος είναι η αντίδραση του οργανισμού του παιδιού στο νέο προϊόν. Οι φόβοι για την εισαγωγή λαχανικών στην οικογένεια του λάχανου εξακολουθούν να υπάρχουν σε μικρές ποσότητες. Μερικές φορές η καρδιά της μητέρας μου υποδηλώνει ότι ο λόγος για τον πόνο του μωρού είναι στο λάχανο - είναι καλύτερα να ακούτε τα πάντα. Η μαμά είναι ο μόνος άνθρωπος που ξεκάθαρα ξέρει και καταλαβαίνει τι χρειάζονται τα μικρά της.

Συνταγές Cory

Σουφλέ μπρόκολο

για τη ζύμη: μπορόχνο - 150 g και βούτυρο - 50 g;
για σουφλέ: μπρόκολο – 500 γρ., κορυφές – 100 γρ., τυρί – 50 γρ., αυγά – 2 τμχ, μπορόχο – 1 κουταλιά της σούπας, αλάτι και βασιλικό για απόλαυση.

Τρίψτε καλά με|iz| λάδι|μαστίχα| μέχρι να αφαιρέσετε το βούτυρο, που θα σας κάνει ψίχα ψωμιού. Προσθέστε 4 κ.σ. νερό και ζυμώνουμε τη ζύμη. Το βάζουμε στο ψυγείο για 30-40 λεπτά. Ετοιμάζουμε το σουφλέ μας: βράζουμε το μπρόκολο για 15 λεπτά σε αλατισμένο νερό και μετά το σκουπίζουμε. Στεγνώστε καλά σε κρεμώδη υφή, ψύξτε και μετά βράστε μέχρι να πήξει. Ανακατεύουμε τη σάλτσα με το μπρόκολο και προσθέτουμε στη σάλτσα. Ας προχωρήσουμε στη δουλειά με τη ζύμη: την αφήνουμε να φουσκώσει, την κόβουμε σε κύκλους και την τοποθετούμε σε λαδόκολλα (πιέζουμε σταθερά προς τα κάτω). Ηχητικό σήμα για 20 λεπτά | λεπτά| στους 200 βαθμούς. Όταν ετοιμάζετε το ταρτάκι, προσθέτετε το σουφλέ, στρώνετε στις άκρες το μπρόκολο, πασπαλίζετε με το τυρί και ψήνετε ένα κομμάτι κουλούρι στο φούρνο.

Το σουφλέ είναι ένας από τους πιο ασφαλείς τρόπους προετοιμασίας φαγητού κάτω από ζεστό νερό. Για τη συνταγή, μπορείτε να σβήσετε τη ζύμη και να ετοιμάσετε το σουφλέ μπρόκολου σε κεραμικές φόρμες

Κοτολέτες λάχανου

φρέσκο λάχανο - 800 γρ.
καρότα - 5-6;
αυγά - 3;
cibulini – 2;
Roslinna oliya - 3 κουταλιές της σούπας;
πιπέρι, αλάτι, βότανα για απόλαυση.

Πλένουμε το λάχανο, το κόβουμε σε 4 κομμάτια και το βάζουμε σε αλατισμένο νερό που βράζει. Έπειτα ρίχνεται σε πιατέλα, στύβεται και περνά από μηχανή κοπής κρέατος. Μετά από αυτό είναι απαραίτητο να κόψετε και να αποθηκεύσετε το tsybul, τρίψτε τα καρότα. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και τα αυγά. Πλάθουμε κοτολέτες και ψήνουμε στο φούρνο για 20 λεπτά.

Κουνουπίδι στο φούρνο

κουνουπίδι - 700 g;
ζωμός προβάτου - 250 ml.
τριμμένο τυρί - 120 g.

Προσθέστε τον χυμό του λάχανου στον ζεστό ζωμό προβάτου και βράστε σε χαμηλή φωτιά για 12-15 λεπτά. Μετά από αυτό το βγάζουμε και το μεταφέρουμε σε ταψί προσθέτοντας μικρή ποσότητα ζωμού. Πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί και ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 15-20 λεπτά.