Λόγοι για επιθετική συμπεριφορά στον άνθρωπο, πώς να καταπολεμήσετε την επιθετικότητα; Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα - τη δική σας και αυτούς που λείπουν

Η επιθετικότητα δεν αφορά μόνο τον πόλεμο και τα τανκς. Πολύ πιο συχνά υπάρχει μια συνεχής θαμπή δυσαρέσκεια με αυτό, τότε ξεσπά με τις, ίσως χωρίς κίνητρα, φλυαρίες του Ράπτοφ.

Αν θέλεις να «γρυλίσεις» τον σύντροφό σου ή το παιδί σου, γιατί «αυτά τα κοτόπουλα από τα ρομπότ σε έχουν ήδη πάρει με τις ηλίθιες φριτέζες τους», γιατί πρέπει να σε πάρουν από τον εαυτό σου τόσοι πολλοί πωλητές, - με μια λέξη, γιατί δεν είστε λίγο εξοικειωμένοι με την επιθετικότητα, statya για εσάς.

Τα λόγια για την κηλίδα, που έχει ξαναγεμίσει το κύπελλο τερπίνης, είναι πολύ σημαντικά, αν και όχι όλα. Είναι καιρός να καταλάβουμε τι είναι η επιθετικότητα και γιατί χρειάζεται.

Ζαχίστας, ζήλια και αγάπη: χρειάζεται ακόμα επιθετικότητα;

(βασισμένο σε υλικά από το βιβλίο του L. Conrad "Aggression")

Στα δεξιά είναι ότι η ζωντανή ουσία του δέρματος απαιτεί μια μεγάλη περιοχή για τη ζωή. Εάν εμφανιστεί μια άλλη μάγισσα εντός των συνόρων της Volodya, τότε θα πρέπει να χωρίσουν την επικράτεια. Μόλις η θέση για δύο είναι πολύ μικρή, μια βρώμα θα μπει στο σπίτι. Άρα η επιθετικότητα μας κατηγορεί για υπερπληθυσμό.

Και πώς θα θρέψεις τον πολλαπλασιασμό με αγάπη; Πώς είμαστε αναπόφευκτα επιθετικοί με την παρουσία ενός άλλου ατόμου, αφού τα άτομα αυτής της οικογένειας τα πηγαίνουν καλά με τους ανθρώπους και οι μάγισσες με τις μάγισσες; Η επιθετικότητα είναι άγνωστη πουθενά. Ο Vaughn ανακατευθύνεται και ενισχύεται.

Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, ο μάγος δεν είναι καθόλου επιθετικός, αλλά αυτοκαταστροφικός. Η επιθετικότητα προς έναν ξένο συμπληρώνεται από μια ανακατευθυνόμενη επιθετικότητα προς έναν φίλο - αυτός που είναι στα άκρα με τη μητέρα του θα καταλήξει με άσχημο τρόπο.

Πίσω από τα πλούσια και ποιητικά λόγια της αείμνηστης Monica Mayer-Holzapfel, συντρόφου στον έρωτα και τη φιλία - «πλάσματα ισοδύναμα με ένα σπίτι». Το μικρόβιο της επιθετικότητας-ζήλιας έχει ξεφυτρώσει και έχει ριζώσει: ένα μαύρο μάτι κάτω από το μάτι της ομάδας για άλλα χαρακτηριστικά - αυτός ο πολύ Μεγάλος Μουρ της Κίνας.

Ας φέρουμε τα πουγκιά.

1. Η επιθετικότητα είναι φυσιολογική.

2. Θα υπάρξει συνωστισμός (λόγω στενής επαφής με μεγάλο αριθμό ατόμων).

3. Ο Μάρνο «στριμώχνεται» και αρπάζει την επιθετικότητα. Η επιθετικότητα χρειάζεται διέξοδο και θα τη βρεις.

4. Μπορείτε να δημιουργήσετε επιθετικότητα με ασφάλεια ανακατευθύνοντάς την.

Τι να κάνω? (πρακτικά kerivnitstvo)

Γειωμένο

Η επιθετικότητα αυξάνεται μέσω της τσιγκουνιάς και δεν μπορεί να γίνει τίποτα γι 'αυτό. Τι? Το πιο δυνατό κομμάτι, κατά κανόνα, είναι οι μεταφορές.

Τι είναι δειλό; Δοκιμάστε να φύγετε από το σπίτι 15 μέρες νωρίτερα. Ετοιμαστείτε να διαταράξετε το πρόγραμμα εργασίας σας σήμερα το απόγευμα. Φτάστε στη δουλειά όχι με μεγάλο μεταφορικό μέσο, ​​αλλά με αυτοκίνητο. Μετακινηθείτε, πιο κοντά στο ρομπότ, navchannya ή αγαπήστε τα onuks - ακόμα κι αν δεν είστε δέντρο.

Εάν η επιθετικότητά σας έχει άλλους λόγους, προσπαθήστε να τη γειώσετε. Ο απλούστερος και πιο προσιτός τρόπος «γείωσης» είναι κάθε επαφή με τη φύση.Άλλος δεκαπέντε λεπτά περπάτημα γύρω από την ώρα του μεσημεριανού γεύματος, ή το επόμενο βήμα έχει ολοκληρωθεί, θα σας κρατήσει ήρεμους και χαρούμενους.

Μερικές φορές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την «εξημερωμένη» φύση - σκύλους, έντερα, μεταφύτευση και πότισμα φυτών εσωτερικού χώρου. Αφαιρέστε την αρνητικότητα και απαλλαγείτε από την επιθετικότητα και βοηθήστε με φωτιά και νερό. Κάντε ένα ζεστό αφρόλουτρο με κεριά και πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Απαλλάσσω

Παρόλο που η γείωση έχει λειτουργήσει καλά, η επιθετικότητα θα απαιτήσει εκκένωση. Μπορείτε να δημιουργήσετε επιθετικότητα με ασφάλεια ανακατευθύνοντάς την.

Ο ευκολότερος τρόπος ανακατεύθυνσης είναι να χτυπήσετε την τσάντα και να πετάξετε βελάκια. Ένα πολύ αποτελεσματικό άθλημα.Τα αθλητικά τουρνουά θεωρούνταν πολιτισμένος αντικαταστάτης του επιθετικού. Τα αθλήματα, και ειδικά τα ομαδικά παιχνίδια, σας επιτρέπουν να απελευθερώσετε τον αρχαίο δαίμονα της επιθετικότητας.

Οποιαδήποτε άλλα παιχνίδια, όπως οι αθώοι σανίδες, είναι επίσης οι πρώτες βοήθειες για όσους θέλουν να κυνηγήσουν την επιθετικότητα:Τα παιχνίδια με ατραυματικό τρόπο μοντελοποιούν σοβαρές καταστάσεις και σας βοηθούν να τις ξεπεράσετε.

Επίπεδα με αθλήματα Το καλό σεξ απελευθερώνει την επιθετικότητα.Δοκιμάστε κάτι νέο, προσθέστε λίγη ευφυΐα και ταλέντο στα πειράματά σας και μεταμορφώστε την παρόρμηση της επιθετικότητας ώστε να γίνει πηγή χαράς για εσάς και τον σύντροφό σας.

Για να επιστρέψετε για επιθετικότητα και βοήθεια και ένας μεγάλος θεραπευτής - γελάστε.Δείτε μερικά βίντεο με τον Τζορτζ Κάρλιν, διαβάστε την αστυνομική ιστορία της Joanna Khmelevskaya

Ένας άλλος βοηθός σε έναν κουρασμένο και βασανισμένο λαό - ο μυστικισμός.Αν δεν θέλετε να βάψετε ακουαρέλες, φτιάξτε ένα χάλκινο σάντουιτς. Βράστε την κομπόστα, αποκαλύπτοντας ότι πρόκειται για έναν υπέροχο κόσμο, όπως το καρτούν για τον Αστερίξ και τον Οβελίξ, που θα σας δώσει δύναμη. Ράψτε, στρίψτε, ράψτε, πλέξτε, κολλήστε, γράψτε ό,τι είναι ευεργετικό για την ψυχή σας και αφαιρέστε αυτή την ικανοποίηση - η επιθετικότητα θα αναπτυχθεί σε ένα νέο μέρος χωρίς ίχνος.

Η επανεφεύρεση της επιθετικότητας είναι πραγματικά πολύ διασκεδαστική. Επιδιώξτε την επιθετικότητα ώστε να το αξίζετε - γιατί έχετε έναν επιπλέον πόρο, ένα απόθεμα δύναμης, το οποίο θα μάθετε εύκολα να αντιμετωπίζετε.

«Μη φοβάστε να δείξετε τον εαυτό σας σε αυτούς που είναι πιο αδύναμοι από εσάς». Πολέμησε για να παραδοθείς στους ισχυρότερους, χαμήλωσε!!»
«Η ανεκτικότητα είναι μεγάλη ειλικρίνεια»

Υπομονή, διακριτικότητα, πάθος, φωτεινότητα, αδυναμία θέλησης, επιθετικότητα. Αυτοεκτίμηση, αυτοπειθαρχία, αυτοέλεγχος. Λούσιμο με σήψη.

Η Νίνα έχει πολύ λίγους χαρούμενους ανθρώπους. Γινόμαστε επιπόλαιοι, εγωιστές, τεμπέληδες, αδίστακτοι, θυμωμένοι και ξεπερασμένοι. Όσο αργούμε, τόσο πιο πολύ θυμώνουμε με όλο τον κόσμο. Θαύμα στο μικροσκόπιο. Τις περισσότερες φορές θυμώνουμε όχι μέσω των ιδεών μας, αλλά μέσω της μείωσης των φιλοδοξιών για την εξουσία! Όλα επηρεάζουν το νευρικό μας σύστημα, οδηγώντας σε άγχος και διάφορες συγκρούσεις.

Πολλοί άνθρωποι σήμερα δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους, όπως συσπάσεις, θυμό, ιδιοσυγκρασία, επιθετικότητα. Αφήστε μια μικρή σπίθα για να καεί το φλέγον σκάνδαλο, η κληρονομιά όσων δεν έχουν μεταδοθεί. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στις μεταφορές, όπου οι άνθρωποι δεν εκφράζουν τον εαυτό τους, τα συναισθήματά τους, τον θυμό και την επιθετικότητά τους. Γιατί είμαστε τόσο επιθετικοί; Γιατί μας ενοχλούν όλοι; Θα γίνω επιθετικός ακόμη και περισσότερες από μία φορές. Επιθετικοί άνθρωποι μας αντιμετωπίζουν κοντά σε μέσα μεταφοράς, καταστήματα και στη δουλειά. Ομοίως, εμείς οι ίδιοι μπορούμε να γίνουμε επιθετικοί χωρίς λόγο. Γιατί είσαι τόσο ενθουσιασμένος; Τι κερδίζουμε από την επιθετικότητα; Γιατί δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας; Πώς μπορούμε να μάθουμε να σκεφτόμαστε λογικά χωρίς συναισθήματα; Πώς να μάθετε την υπομονή, την ανεκτικότητα, τη βία, τη διπλωματία.

Σκάνδαλο, σύγκρουση, αρνητικότητα επιτίθενται στο νευρικό μας σύστημα.

Επιπλέον, μέσα στον πυρετό των παθών, ακούμε τέτοια λόγια για το πώς στη συνέχεια επιπλήττουμε, «σκίζοντας τα μαλλιά στο κεφάλι μας». Αλίμονο, είναι κρίμα, αν και μπορούμε να το διορθώσουμε, δεν είναι μόνο αυτό. "Κάνω φασαρία. Αιωνιότητα στην καρδιά"

Θέλω τόσο πολύ να ελέγχω τον εαυτό μου, να χρησιμοποιώ τον αυτοέλεγχο ως ασφαλιστήριο συμβόλαιο.

Διατροφή για ψυχολόγο :

Πώς μπορώ να βελτιώσω την κατάσταση; Πώς να ξεφύγετε από τα συναισθήματά σας; Πώς μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας, την ίδια την επιθετικότητα, τον θυμό; Πώς μπορείτε να αποφύγετε το galmuvat την κατάλληλη στιγμή, για να μην μετανοήσετε αργότερα; Πώς να αναπτύξετε ανεκτικότητα, υπομονή και βιτριόλι, αυτοέλεγχο στον εαυτό σας;

Η χαρά του ψυχολόγου:

Επίθεση- Αρνητική οξύτητα που μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα, όπως τοξικά απόβλητα. Βρίσκονται σε πνευματικό επίπεδο, αλλά αν ξεπεραστεί ο επιτρεπόμενος κανόνας, το σώμα μπορεί εύκολα να ρευστοποιηθεί και μετακινούνται στο φυσικό επίπεδο με τη μορφή γαστρίτιδας, ιογενούς ασθένειας, τεταμένης καρδιάς, συμφόρησης της καρδιάς.

Οι άνθρωποι, κατά κανόνα, μπορεί να είναι επιθετικοί για διάφορους λόγους:

1. Εάν το νευρικό σας σύστημα δυσλειτουργεί για διάφορους λόγους (προβλήματα ζωής, θλίψη, εικόνες, στρες, κατάθλιψη). Και εδώ είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τον λόγο της εσωτερικής σας διαφωνίας. Η επιθετικότητα έρχεται αυτόματα.

2. Και τέτοιοι άνθρωποι είναι «κριτές» που προσπαθούν ειδικά να ερεθίσουν τον άρρωστο. Φώναξε αυτούς τους δυστυχισμένους ανθρώπους. Η δυσωδία του να ζουν μέσα σε τέτοια κακία και άλλες κακοτυχίες είναι για αυτούς σαν μάννα εξ ουρανού. Πώς να τα καταπολεμήσουμε ώστε το «σκούπισμα» τους να μην διαπεράσει το νευρικό μας σύστημα.

Από τον μεγάλο Γάλλο ποιητή Joachin Du Bellay:

«Αν ένας πεισματάρης πιστωτής μου αρνηθεί να έχω καταφύγιο,

Απλώς έβαλα την κορυφή μαζί - και ξέρω την ιστορία!

Αν μυρίσω το χάσκι ενός ευγενούς ναχάμπ,

Meni κάθε zhovch, στρίβοντας τις κορυφές της ημερομηνίας vidsich.

Αν ένας βρόμικος υπηρέτης κάνει ένα λάθος και μια μικρή παρεξήγηση,

Γράφω πάλι στίχους - δεν μπορώ να αντέχω τον θυμό.

Όταν η ψυχή μου έχει βαρεθεί με όλα τα τούρμπο,

Αντλώ δύναμη και πάθος από τις κορυφές!

Οι επιθέσεις μειώνονται με τη βοήθεια των δικαιωμάτων του τραγουδιού. Ή χρησιμοποιήστε τη δύναμή του για ειρηνικούς σκοπούς. Για παράδειγμα, ο mi bachimo μεταξύ των Καζάκων. Εάν ένας άνθρωπος χρησιμοποιεί τη δύναμη ενός δράκου, πρέπει να καθαρίσει το πεδίο.

Ας δούμε μια σειρά από στάδια επιθετικότητας και θυμού.

1. Αν μόλις ερωτευτήκατε, είναι ακόμα πιθανό να καλύψετε τον θυμό σας με αρνητικές πληροφορίες.

Ζητήστε πιο συγκεκριμένη διατροφή, επαναλάβετε το αίτημα ή δώστε ένα σχόλιο, για να δώσετε την ευκαιρία να σβήσετε τα πάθη.

2. Εάν το σημείο βρασμού έχει φτάσει την κρίσιμη μάζα, μπορείτε ακόμα να απαλλαγείτε από το λάθος μείγμα.

Κάντε μια παύση και δημιουργήστε την ψευδαίσθηση ότι η εύνοιά σας μπορεί να επιτευχθεί ανά πάσα στιγμή. Δημιουργία εχθρικής ετοιμότητας για εξάσκηση. Οτιδήποτε πάει στραβά.

3. Εάν η επιθετικότητα είναι εκτός ελέγχου, είναι απαραίτητο να διορθωθεί η κατάσταση.

Η επιθετικότητα ευθύνεται για τα περισσότερα ξεσπάσματα όταν οι άνθρωποι δεν μπορούν να αποδείξουν ότι έχουν δίκιο. Είναι πιθανό να μην υπάρχουν επαρκή επιχειρήματα για τη διαμάχη, οπότε ο ίδιος ο αντίπαλός σας μπορεί να είναι ενεργειακά ισχυρότερος από εσάς. Καλύτερα να μην το καταστρέψεις, αυτό έγινε. Πρώτα απ 'όλα, αν θέλετε να κερδίσετε χρήματα, μην συμβιβαστείτε με τα έξοδα. Τι έγινε, έγινε. Τότε αρχίστε να μαθαίνετε κάτι νέο.

Διατροφή για ψυχολόγο :

Πώς μπορείς να μην παίξεις το ρόλο ενός «ηλίθιου» που αρχίζει να φωνάζει αν δεν μπορείς να υπερασπιστείς τη θέση σου; Πώς μπορείτε να διατηρήσετε τη θέση σας χωρίς να καταφύγετε σε επιθετικές ενέργειες;

Η χαρά του ψυχολόγου:

Τώρα πες μου τι θέλεις;

1. Θέλετε να καταστείλετε τη δύναμη της επιθετικότητας για ειρηνικούς σκοπούς;

Έχω το δικαίωμα να προκαλώ επιθετικότητα αποσπασματικά. Τότε μπορείς να πεις στον εαυτό σου ότι θα πεις σε όλους ότι είσαι ο καλύτερος. Και έχοντας θυμώσει με ολόκληρο τον κόσμο, αρχίζεις να πετυχαίνεις αβίαστα τον επιδιωκόμενο στόχο. Μάθετε τα υπόλοιπα επιτεύγματά σας, διαβάστε και εφαρμόστε τις γνώσεις σας για να πετύχετε την καριέρα σας. Είσαι θυμωμένος με τους συναδέλφους σου.

Φροντίστε την εξωτερική σας εμφάνιση, αφού το πρόβλημα είναι σε έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής. Όταν ξεκινάτε να εργάζεστε, μην ξεχνάτε ότι η αυτοπειθαρχία είναι πονοκέφαλος. Η διαδικασία έχει ήδη χάσει τον σεβασμό για την ιδέα ενός περιττού πράγματος της μεσαίας τάξης. Αυτό που είναι σημαντικό είναι το αποτέλεσμα των πράξεών σας.

2. Θέλετε να γίνετε πιο άνετοι μεταξύ σας για να αποφύγετε συγκρούσεις ή επιθετικές καταστάσεις;

Σε αυτή την κατάσταση είναι απαραίτητο να αυξήσετε την υπομονή μέχρι το σημείο της ακραίας μεσολάβησης. Yak ce robiti; Προσπαθήστε να ζυμώσετε τα καυτά σημεία μεταξύ των ανθρώπων. Αποφύγετε την άμεση επικοινωνία. Τρώτε περισσότερο, αφιερώστε περισσότερο χρόνο, κάντε μια παύση ανάμεσα στις λέξεις. Μιλήστε ελεύθερα. Αφήστε με να το σκεφτώ πριν μιλήσω. Χαρίστε τον σύντροφό σας κυρίως με σεβασμό. Μπορείτε να δείτε το δικό μας εκπαίδευση «KERUYEMO AGRESIYU»,Θα μάθετε πώς να αποφεύγετε τέτοιες καταστάσεις.

Δείτε το πρόγραμμα των προπονήσεων. Είναι σημαντικό να ξέρεις τι θέλεις να πετύχεις στη ζωή. Γιατί εσύ θα είσαι ο δημιουργός της ζωής σου, και θα χρησιμοποιείς τις γνώσεις σου για να πετύχεις την ευημερία σου. Ή θα γίνεις απατεώνας, νικητής αυτής της τεχνικής, ικανοποιημένος με τις φιλοδοξίες σου. Ωστόσο, να θυμάσαι ότι αν καταστρέψεις τη ζωή σου, καταστρέφεις τη δική σου αν τη σπαταλάς.

«Ο θυμός γεννά μίσος. Το μίσος είναι η δυσκοιλιότητα του πάσχοντος!!»

Μέσα από το άγχος, τα προβλήματα υγείας, τη δυσαρέσκεια με τη ζωή, σταδιακά γινόμαστε επιθετικός. Τότε γίνεται σαφές: "Απαιτείται άδεια!" Τι άλλο πρέπει να κάνετε αν δεν υπάρχει δυνατότητα λήψης; - Χαλαρώστε στα χέρια ενός μασέρ;.. Περιμένετε μέχρι τις δέκα;.. Δεν είναι καταπληκτικό, το πιο κοινό φαγητό μειώνει τον κίνδυνο θανάτου; επιθετικός. Πώς αντιμετωπίζετε εκείνους των οποίων η αδρεναλίνη έχει ήδη τρέξει στην κυκλοφορία του αίματος; Με αυτό το υλικό μοιραζόμαστε τους κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν κάνετε κλικ επίθεση.

Γιατί είμαστε επιθετικοί;

"Ένας σκύλος δαγκώνει μόνο στη ζωή ενός σκύλου..." - τραγούδησαν οι ήρωες του διάσημου καρτούν. Οπότε ναι – οι άνθρωποι δεν συμπαθούν τους ανθρώπους. επιθετικόςδεν είμαστε θυμωμένοι. Τέτοιοι άνθρωποι φοβούνται το Dovkill, τέτοιοι άνθρωποι, που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την ασυγχώρητη ζωή, συχνά φοβούνται τον εαυτό τους.

Ας προσπαθήσουμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας με την αναφορά. Άξονας 1 τιμή: " Επίθεση«Η καταστροφική συμπεριφορά έχει κίνητρα προκειμένου να συμμορφωθεί με τους κανόνες της εκπαίδευσης των ανθρώπων, να προκαλέσει βλάβη στους στόχους της επίθεσης, να επιβάλει σωματική τιμωρία σε ανθρώπους ή να προκαλέσει ψυχολογική δυσφορία σε αυτούς». Με άλλα λόγια, επίθεσηκαταστρέφει την ίδια τη μύτη και το φως γύρω της. Γιατί, ασήμαντο για το άθροισμα της κληρονομιάς, μας έφερε τόσα πολλά σήμερα;

Γιατί μας ενοχλεί να είμαστε επιθετικοί;

Η κοινότητα στην οποία ζούμε φαντάζεται ένα λεωφορείο γεμάτο επιβάτες και ορμάει σε έναν ατελείωτο δρόμο προς έναν άγνωστο προορισμό. Αυτό ισχύει για το άτομο που βρίσκεται στη μέση, φυσικά, το δικό του, εκτός από τους συνταξιδιώτες του που ταξιδεύουν στον ίδιο δρόμο και με το ίδιο όχημα. Και πηγαίνετε βρωμάει, καταλαμβάνοντας μια θέση διαφορετικής άνεσης: είτε ξαπλώνετε στο μαλακό κρεβάτι ενός άλλου πάνω από αυτό το υποθετικό λεωφορείο, είτε σκύβετε στην πολυθρόνα, είτε κάθεστε στα σκληρά, γνωστά και μαλακά καθίσματα, και x εννοώ όρθια, ακουμπώντας στις κουπαστές. , και ήδη πραγματικά κουρασμένος. Είναι σαν να ξαπλώνεις στο κρύο πάτωμα δίπλα στο διάδρομο. Και το λεωφορείο παίρνει ταχύτητα. Σε αυτή την περίπτωση, ο δρόμος, που καταρρέει, σηματοδοτείται από βράχους και ανάγλυφο - λακκούβες, απότομες στροφές, αναρριχήσεις και κατηφόρες. Τι δεν δίνει στους επιβάτες ηρεμία και ψυχραιμία;

Αν στερήσουμε τον εαυτό μας την αλληγορία, η ίδια η ζωή μας υπαγορεύει ένα υπέροχο μοντέλο συμπεριφοράς. Ο ρυθμός του είναι τόσο γρήγορος που οι άνθρωποι δεν έχουν αρκετό χρόνο για να σταματήσουν και να σκεφτούν. Ο ανταγωνισμός για μια θέση στις πόλεις της πόλης, για να μην αναφέρουμε τις άνετες θέσεις σε αυτό το λεωφορείο, είναι πολύ υψηλός, και υπάρχουν πολύ περισσότεροι υποψήφιοι, λιγότερο άνετο "μέρος στον ήλιο". Και τότε πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να χειρίζονται αποφασιστικά και σκληρά τους αγκώνες τους, επιτίθενται στους συντρόφους τους στη ζωή επειδή έχουν συσσωρεύσει ζήλια, φόβο, απληστία και στασιμότητα, προσπαθώντας ταυτόχρονα να μαζέψουν αυτούς που έχουν απομείνει Είναι κρίμα να σκεφτούν οι άλλοι, και όχι για δικαιοσύνη.

Λόγοι για πλάκα στην παιδική ηλικία. Πατέρες Suvori, ο γάμος είναι ένα σταθερό και θετικό συναίσθημα, ειδικά στις γυναίκες έως πέντε ετών, ο αυταρχισμός στην οικογένεια και σε μικρές ομάδες όπως ένα νηπιαγωγείο και ένα ακονισμένο παιδί στην αυλή δεν της στερούν την επιλογή - μπορεί να επιβάλει τον εαυτό της μόνο για βοήθεια επιθετικός diy. Επίσης σταθείτε επιθετικότηταΥπάρχει μια κληρονομιά εχθρικών μυαλών που διαμορφώνονται ειδικά και αυτοπροσδιορίζονται ως μέλη του γάμου. Όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο ανθρώπινης ανάπτυξης, τόσο περισσότερο επίθεσηαποκαλύπτει σε σχέση με εκείνους τους οποίους προσδιορίζω ως εκείνους που «ανάξια εμφανίστηκαν ως ενάρετοι άνθρωποι» – τον ​​άξονα του αρχικού κοντακίου της ζημιάς.

ΕπιθετικόςΟι άνθρωποι εγκλιματίζονται υπερβολικά στον κόσμο, προσπαθώντας να επιβάλουν την κυριαρχία τους στους άλλους και βαδίζοντας υποχρεωτικά στο δρόμο τους - έτσι εκδηλώνουν την ανικανότητα και τον φόβο τους να αποσπαστούν από οποιαδήποτε ευλογία, πνευματική ή υλική.

Διεγερτικό και διεγερτικό της αδρεναλίνης

Ο Fahivtsi -ψυχολόγοι και νευρολόγοι- επιμένουν ότι υπάρχει ένα συνεχές αίσθημα άγχους και φόβος πρόκλησης ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων λόγω του υψηλού κινδύνου πρώιμων καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Και στο μέλλον, οι αναχωρούντες έχουν την ευκαιρία δυόμισι φορές πιο γρήγορα να ξεπεράσουν ένα έμφραγμα, λιγότερο από εκείνους που αντιδρούν στις επιτυχίες των άλλων ήρεμα και με χαρά. Η ζήλια αυξάνει σημαντικά την ανισορροπία των ορμονών στο σώμα των ανθρώπων και η αυτο-παραμέληση και η αυτο-υποτίμηση είναι επίσης ένας από τους κύριους λόγους για επιθετική συμπεριφορά - η πιθανότητα ογκολογικών ασθενειών. Ένα άπληστο και κτητικό άτομο υποφέρει τις περισσότερες φορές από σοβαρά προβλήματα με τη φυτική οδό - ακόμη και βουλιμία και ανορεξία, που αποτελούν σοβαρή απειλή για την υγεία.

Ανεξάρτητα από το πόσο επιθετική συμπεριφορά, ένα άτομο είναι συνεχώς υπό άγχος. Λόγω του στρες, είναι πρακτικό για όλους να έχουν εχθρούς και να είναι έτοιμοι να επιτεθούν και να προστατευτούν εκεί, όπου δεν είναι καθόλου απαραίτητο, και επομένως το επίπεδο των ορμονών του στρες - αδρεναλίνη, κορτιζόνη, νορεπινεφρίνη, θυροξίνη μειώνεται σταθερά. υψηλού επιπέδου Έξω ο οργανισμός του «επιθετικού» καταρρέει επ' αόριστον.

Η αδρεναλίνη είναι μια πιεστική ορμόνη, υπό την εισροή της οι μύες καταπονούνται, έτοιμοι να «παλέψουν ή να φύγουν». Προωθεί την αρτηριακή πίεση και τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό, το πρήξιμο επιβραδύνεται και το αίμα ρέει έξω από το έντερο και τα έντερα και ρέει στους μύες. Εάν το άγχος είναι βραχύβιο, τότε απελευθερώνεται αδρεναλίνη, αλλά σε περίπτωση συνεχούς στρες, οι υπερβολικές ορμόνες εισέρχονται στο σώμα χωρίς διακοπή - ακόμη και μπροστά στην επιθετικότητα, η ζωή είναι πικρή προς όλο τον κόσμο.

Η αίσθηση της επιβλητικής αναξιότητας, ο φόβος και ο θυμός είναι ο άξονας που φαίνεται να συνοδεύει τον άτυχο. Το υψηλό επίπεδο αδρεναλίνης, το οποίο δεν μειώνεται σε διάστημα τριών ωρών, οδηγεί στο γεγονός ότι η αρτηριακή πίεση και η επιτάχυνση του παλμού γίνονται ακραίο φαινόμενο. Και για το σώμα είναι εξαιρετικά ατυχές: το αίμα γίνεται πιο παχύρρευστο, ο λαιμός του αίματος αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε θρόμβωση, η πίεση στον θυρεοειδή αδένα αυξάνεται και η χοληστερόλη αυξάνεται. Η ασήμαντη εισροή όλων αυτών των παραγόντων είναι κυριολεκτικά συντριπτική.

Πες μου τι...

Πρόσφατα, οι Αμερικανοί συνειδητοποίησαν ότι εκτός από ψυχολογικούς και ηθικούς παράγοντες, η επιθετικότητα στον άνθρωπο μπορεί να προκληθεί από διάφορα προϊόντα διατροφής. Για παράδειγμα, τρανς λιπαρά (υποκατάστατα έλαια) που βρίσκονται σε μαγιονέζα, μαργαρίνη, πατάτες τηγανιτές, πατατάκια, κέτσαπ, ποπ κορν, κέικ, αρτοσκευάσματα, βάφλες, ντόνατς, κράκερ, σε αρτοσκευάσματα επικαλυμμένα με τριμμένη φρυγανιά, σε κατεψυγμένα τρόφιμα, σε συμπυκνώματα σούπες με ζωμό ovanih .

Έχοντας παρακολουθήσει 1.300 εθελοντές, οι μισοί από τους οποίους ήταν γεμάτοι με «ανθυγιεινές» τροφές, βρήκαν τελικά ότι τα τρανς λιπαρά μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν αλλαγές στη συμπεριφορά, κάνοντας τους ανθρώπους εξαιρετικά εθιστικούς. Οι συμμετέχοντες στο πείραμα, οι οποίοι ζούσαν με τρανς λιπαρά, βίωσαν διαφορές στη συναισθηματική ένταση - ξεκινώντας με ακραία ανυπομονησία και τελειώνοντας με απλώς επιθετικότητα χωρίς κίνητρα.

Είναι επίσης σημαντικό οι άνθρωποι που τρώνε κρέας να είναι πιο επιθετικοί από εκείνους που τρώνε μόνο πραγματικούς σκαντζόχοιρους. Όσοι αγαπούν το κρέας και τη χορτοφαγία δεν αισθάνονται τη μοίρα, αλλά ανόητα πιστεύουν ότι αν δεν μετατρέψουμε το κρέας σε σκουπίδια, θα γίνουμε λιγότερο επιθετικοί και ηθικοί. Η επιθετικότητά μας πηγαίνει πολύ πιο βαθιά από ό,τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Όντας επιθετικοί και έχοντας υιοθετήσει τη χορτοφαγία, οι άνθρωποι γλιτώνουν από το φυσικό περιβάλλον, πράγμα που σημαίνει ότι θα γίνουν ακόμα πιο επιθετικοί από πριν.

Πώς αντιμετωπίζετε τους επιθετικούς ανθρώπους;

Μπροστά μας Πάνω από όλα, η σωστή εσωτερική στάση είναι σημαντική.Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να σκεφτεί: «Πώς τολμάει κανείς να μου μιλήσει έτσι;» - Δεν είναι πλέον απαραίτητο να σας επιτρέπουμε λίγο spivrozmovnik. Στη συνέχεια, πείτε στον εαυτό σας να μείνετε ήρεμος και να τραγουδήσετε στον εαυτό σας ότι ξεπερνάτε την κατάσταση.

Vikorist η σωστή γλώσσα του σώματος.Περπατήστε ευθεία και όσο πιο ανοιχτά γίνεται, φαίνοντας στον εαυτό σας: «Είμαι απόλυτα ήρεμος, έχω την κατάσταση υπό έλεγχο και μπορώ να λύσω αυτό το πρόβλημα». Πήγαινε βαθιά. Ενθαρρύνετε την οπτική επαφή και ακουμπήστε απαλά το σώμα σας στην πλάτη σας. Αν είναι δυνατόν, έχετε και εσείς το ίδιο σώμα, αλλά αν κουνάει τις γροθιές του μπροστά στις κατηγορίες σας, τότε είναι απίθανο να κληρονομήσετε το σώμα του. Απλώς, αν οι άνθρωποι μιλάνε όρθιοι, θα πρέπει να στέκεστε και εσείς, και αν κάθεστε, να καθίσετε και εσείς

Τώρα πρέπει να ακούς με σεβασμό τι σου λένε.Όταν θυμώνω, είναι σπάνιο κάποιος να εκφράσει καθαρά τις σκέψεις του. Οι διαζευγμένοι πρέπει πρώτα να αφήσουν τα πάντα. Δώστε του χώρο και μην τον διακόπτετε. Παρακαλώ μην με αφήσετε να μιλήσω. Ωστόσο, εξακολουθεί να μην καταλαβαίνει τα επιχειρήματά σας και ο ίδιος δεν είναι ψυχρός. Ξεκινήστε να τρώτε μόλις καταλάβετε όλα όσα έχουν συσσωρευτεί στη μέση. Η φωνή σου πρέπει να ακούγεται τραγουδισμένη, γι' αυτό να είσαι ισότιμος και να τρέχεις: μην ουρλιάζεις και μην σκαλίζεις.

Μην εγκαταλείπετε ένα χιλιοστό: Παρόλο που ξέρει ακριβώς τι είδους εισροή συμπεριφοράς και ήχου μπορώ να πάρω στους ανθρώπους, αυτός είναι ο φόβος. Χάστε την ηρεμία σας και η επίθεση θα ματαιωθεί. Δεν χρειάζεται να κατακλύζεστε και, επιπλέον, να φτάσετε στην αλήθεια. Προσπαθήστε να μεταφράσετε τη Rozmova σε ένα πιο συγκεκριμένο σχέδιο, προσγειώσεις και λογικά.

Δώστε το επιθετικό σας spivozmovnikΉρθε η ώρα να ηρεμήσετε και να τολμήσετε να διορθώσετε τη συμπεριφορά σας.

Αναζητήστε τρόπους χαλάρωσης.Οι επιθετικοί άνθρωποι χαίρονται να βρίσκονται στην αντιπολίτευση. Με το να ενθουσιαστείτε με την αντιπαράθεση και να εγκαταλείψετε τη θέση του, θα τον οδηγήσετε στην καταστροφή.

Μην αφήνετε τους ανθρώπους να παρεμβαίνουν στη Δούμα σας Yakshcho von Pomilkova. Καθοδηγήστε το στη σωστή κατανόηση της κατάστασης ελαφρά, ήρεμα και απαλά.

Εάν εξακολουθείτε να εμπνέεστε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σαςΚαι συνεχίζει να φωνάζει και να δημιουργεί προβλήματα, θα πρέπει να βάλεις το μυαλό σου, για παράδειγμα: «Αν δεν σταματήσεις να μου μιλάς με υψηλούς τόνους, θα σου ζητήσω να τραγουδήσεις».

Δυστυχώς, οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στους παράγοντες άγχους και αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα: είναι αδύνατο να ξεχωρίσεις ένα άτομο από το άλλο. Δεν υπάρχει τίποτα θαυμάσιο σε αυτό - είμαστε διαφορετικοί. Και αντί να πείτε στους ανθρώπους: «Δεν καταλαβαίνω γιατί είσαι τόσο θυμωμένος και ντροπιασμένος, είναι πραγματικός αγώνας!», προσπαθήστε να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε το γεγονός ότι το δέρμα μας είναι μοναδικό. Και τότε εύκολα μπαίνεις σε μπελάδες με την επιθετικότητα κάποιου που μένει κοντά στο ίδιο λεωφορείο με εσένα.

Σχετικά με τις αιτίες και τις μεθόδους καταπολέμησης αυτού του προβλήματος

Ζούμε σε έναν ενεργό και επιθετικό κόσμο. Στις μέρες μας έχουμε να αντιμετωπίσουμε αυτές και άλλες εκδηλώσεις επιθετικότητας, τα επιθετικά μέλη της νεότερης γενιάς είναι ιδιαίτερα αδύναμα στους ενήλικες.

Ο γάμος δεν επαινείται καθόλου από τον επιθετικό πληθυσμό, λόγω των τεκμηρίων δύναμης στην ανθρώπινη φύση. Αλλά, όπως γνωρίζετε, ο φράχτης, η τιμωρία και η ανάγνωση των εντολών των επιθετικών ενεργειών δεν θα ξεριζωθούν. Πώς μπορείτε να κατανοήσετε τη φύση της επιθετικότητας και να μάθετε να διαχειρίζεστε τις ενεργειακές δυνατότητες αυτής της δύναμης;

Ο όρος «επιθετικότητα» φέρει έννοιες όπως «επίθεση», «μάγια», κ.λπ., και χρησιμοποιείται για να περιγράψει ενέργειες που προκύπτουν από φόβο ή απογοήτευση. Η Bazhanna θα ενσταλάξει τον φόβο σε όσους απουσιάζουν, ή θα υποστούν βαναυσότητα από την φυγή. προσπάθειες για να αποκτήσει κανείς διορατικότητα για τις ιδέες του και την ανάπτυξη ισχυρών ενδιαφερόντων. Η επιθετικότητα είναι ένας από τους μηχανισμούς ψυχολογικής άμυνας. Τα χαρακτηριστικά του δέρματος είναι υπεύθυνα για το πρώιμο στάδιο της επιθετικότητας της μητέρας. Αυτή η τάση οδηγεί σε παθητικότητα, τεμπελιά, αδυναμία επιδίωξης των συμφερόντων κάποιου, έλλειψη δύναμης ιδεών και στόχων. Ωστόσο, η υπερφυσική ανάπτυξή του αντανακλάται με κάθε τρόπο ιδιαιτερότητας και χαρακτηρίζει ένα άτομο ως συγκρουόμενο, μη γνωστό ότι συνεργάζεται με την κοινωνία.

Από μόνη της, η επιθετικότητα δεν καθιστά ένα άτομο προφανώς ανασφαλές για γάμο, αλλά οι συνδέσεις μεταξύ επιθετικότητας και επιθετικότητας δεν είναι σκληρές και η ίδια η πράξη επιθετικότητας μπορεί να μην παράγει εμφανώς ανασφαλείς και ακατάλληλες μορφές. Στην καθημερινή μας πραγματικότητα, η επιθετικότητα εμφανίζεται ως «κακόβουλη δραστηριότητα» και ως καταστροφή από μόνη της. Εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι η επιθετικότητα είναι η δύναμη της ιδιαιτερότητας, η οποία χαρακτηρίζεται ξεκάθαρα τόσο από καταστροφικές (καταστροφικές) όσο και από εποικοδομητικές (δημιουργικές) τάσεις. Με βάση αυτό, οι επιθετικές εκδηλώσεις μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους: ο πρώτος τύπος είναι η παρακινητική (η κατάσταση διέγερσης που ωθεί το σώμα σε επιθετική δράση), η επιθετικότητα, ως αυτοεκτίμηση, και ο άλλος τύπος είναι η οργανική επιθετικότητα, ως για το επίτευγμα οποιουδήποτε σήματος και κληρονομιάς, και, ίσως, και η κληρονομιά επιθετικών ενεργειών. Οι πρακτικοί ψυχολόγοι αναφέρουν την παρακινητική επιθετικότητα ως άμεση εκδήλωση ειδικών χαρακτηριστικών με καταστροφικές τάσεις, με απλά λόγια - την επιθετικότητα των ψυχοπαθών. Οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν ενοχλούνται από τα δικά τους προβλήματα, αλλά θα στραφούν σε έναν fakhivtsa που θα βοηθήσει να αποκαλύψει την οργή της επιθετικότητας με τη βοήθεια διαγνωστικών νοσοκόμων, θα αναπτύξει δυναμικά τεχνικές και θα διορθώσει άμεσα την επιθετικότητά τους με εποικοδομητικό τρόπο.

Αιτίες επιθετικότητας στα παιδιά

Νιώθοντας σαν επιθετικότητα, το κάθαρμα είναι όλο λαμά και πονάει ώρα με την ώρα παρουσία οποιουδήποτε παιδιού. Το μωρό, με αυτόν τον τρόπο, μαθαίνει τον κόσμο. Αν και σε ορισμένα τέτοια όνειρα εξαφανίζονται εύκολα, σε άλλα γίνονται πρότυπο συμπεριφοράς.

Τύποι επιθετικών αντιδράσεων

1. Άμεση σωματική επιθετικότητα είναι η χρήση σωματικής βίας εναντίον άλλου ατόμου.
2. Έμμεση - επιθετικότητα, που στρέφεται χειριστικά προς ένα άλλο άτομο (εάν «υποκατασταθεί»).
3. Rozdratuvannya – ετοιμότητα να δείξουμε αρνητικά συναισθήματα για την ελάχιστη αφύπνιση (καυτή ιδιοσυγκρασία, αγένεια).
4. Η αρνητικότητα είναι ένα αντιθετικό στυλ συμπεριφοράς που εμφανίζεται είτε ως παθητική υποστήριξη είτε ως ενεργός αγώνας ενάντια στις καθιερωμένες αρχές και νόμους.
5. Η εικόνα είναι πολύ αργά και μίσος σε όσους έχουν βαρεθεί τη δράση και το όραμα της εικόνας.
6. Η καχυποψία είναι η δυσπιστία και η προσοχή των τελείως αποξενωμένων ανθρώπων, που οδηγεί σε «βρώμικες» ζωές.
7. Λεκτική επιθετικότητα - έκφραση αρνητικών συναισθημάτων μέσω ρείκια, κραυγές, απειλές, αμβλύ κλωτσιές, βρισιές. Για παράδειγμα, οι βρισιές είναι σημάδι λεκτικής επιθετικότητας.
8. Φαινομενικά ένοχο - φαίνεται ότι το άτομο έχει προφανώς συμφιλιωθεί και έχει την παρουσία αρνητικών τρυπημάτων, ταλαιπωριών συνείδησης.

Είναι εκπληκτικό πόσο διαφορετικά είναι τα πρόσωπα στην επιθετικότητα. Με την πρώτη ματιά, δεν μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει σχετικά με αυτό, αλλά, αφού το διαβάσετε προσεκτικά, παρατηρείτε αυτή την ιδιαιτερότητα - η επιθετικότητα μπορεί να στρέφεται στον εαυτό του (αυτοεπιθετικότητα) και στο εξωτερικό κέντρο (άρα, το ίδιο το κέντρο! βανδαλισμός - αυτό επίσης εκδηλώνει επιθετικότητα), i Εάν ο γάμος τοποθετηθεί ήρεμα πριν από την αυτο-επιθετικότητα, τότε η εξωτερική επιθετικότητα δεν θα γίνει καθόλου αποδεκτή. Τα θραύσματα των ανθρώπων είναι κοινωνικά, επομένως θα πρέπει να αποδεχτούν και να υποταχθούν στα οφέλη του γάμου.

Μέθοδοι για τη διαχείριση της επιθετικότητας υψηλής πίεσης

Πώς μπορείτε λοιπόν να αντιμετωπίσετε επιθετικές εκδηλώσεις; Η πρώτη και πιο προφανής πρόταση είναι «γνώρισε τον εαυτό σου». Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τους πραγματικούς λόγους της επιθετικότητάς σας. Εφόσον οι εσωτερικοί λόγοι είναι ενδογενείς, μπορεί να φτάσουν σε ψυχολόγο, ίσως και ψυχίατρο. Ίσως λοιπόν οι λόγοι να είναι εξωτερικοί. εξωγενείς, αναλύστε τις και κατευθύνετε την επιθετική ενέργεια σε ένα εποικοδομητικό κανάλι. Δεν είναι δυνατό να καταστείλετε την επιθετικότητά σας· μάλλον, επαναπροσανατολίστε την επιθετικότητά σας - αυτός είναι ο απλούστερος και πιο αξιόπιστος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτήν. Ικανοποιείται με ταραχώδη αντικείμενα (υποκατάστατα) πιο εύκολα, λιγότερο από άλλα ένστικτα, και τα βρίσκει από ικανοποίηση. Ακόμη και στην αρχαία Ελλάδα γνώριζαν για την καθαριστική χαλάρωση, που κληρονομήθηκε από τα αθλητικά πλεονεκτήματα. Ο αθλητισμός είναι μια ειδική τελετουργική μορφή πάλης που αναπτύσσεται στην πολιτιστική ζωή των ανθρώπων. Αυτή η μορφή πάλης έχει έναν ακόμη πιο σημαντικό στόχο - να διδάξει στους ανθρώπους τον πλήρη έλεγχο και τον πλήρη έλεγχο των ενστικτωδών πολεμικών αντιδράσεων τους. Είναι σημαντικό να μην τιμωρήσετε το παιδί σας για επιθετικές ενέργειες, αλλά να το αναγνωρίσετε με λιγότερο επικίνδυνες μορφές, ώστε να μπορέσει να δείξει την αθλητική του ικανότητα. Ίσως το παιδί σας να έλκεται από το μεγάλο πνεύμα της μάχης σε μια ομάδα, η οποία μεγαλώνει για να βελτιώσει τις κοινωνικές εντάσεις στην κοινωνία, και ίσως να ταιριάζει σε οποιοδήποτε μεμονωμένο άθλημα, που απαιτεί εκμάθηση και αποκάλυψη των χαρακτηριστικών του χαρακτήρα του. δίνω μπορώ να νιώσω ήρεμος και γαλήνιος ανάμεσα στα ίδια παιδιά. Θυμηθείτε ότι οι επιθετικές ενέργειες προκύπτουν σε ερωτευμένους ανθρώπους, τότε όταν είστε άπληστοι για το παιδί σας, πρέπει να κοιτάτε ο ένας τον άλλον, όπως ο πατέρας και το παιδί. Η αυξημένη δύναμη, η έλλειψη στοργής (νομίζω ότι τα αγόρια πρέπει να μαστιγώνονται σκληρά) μπορεί να γίνει αποδεκτή από ένα παιδί ως σπατάλη του χανού του πατέρα του. Ακόμη και η απουσία αγάπης πριν από ένα παιδί μπορεί να είναι η αιτία της επιθετικότητας. Η συνεχής σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας είναι επίσης η αιτία της επιθετικής συμπεριφοράς, εάν ένα σκάνδαλο στην οικογένεια αντικαταστήσει τη σεξουαλική επαφή. Δεν είναι περίεργο που βγήκε: «Κάνε έρωτα και όχι πόλεμο». Σε μια οικογένεια όπου υπάρχει αγάπη και σεξ, δεν υπάρχει χώρος για επιθετικότητα, σκάνδαλα και καβγάδες. «Όσο πιο συχνά μια γυναίκα είναι ικανοποιημένη με τις νύχτες, τόσο λιγότερο γαβγίζει τη μέρα».

Δεν έχετε δει ακόμα τα παιδιά από το νηπιαγωγείο και τους πατεράδες των δαγκωμένων, κουρελιασμένων και χτυπημένων παιδιών στο παιδί σας;

Μια αποτελεσματική μέθοδος διαχείρισης της επιθετικότητας είναι να δυναμώσετε τον εαυτό σας ενάντια στην ισχυρή επιθετικότητα και μετά να ξεφύγετε από τη δύναμή της. Ακόμη και ο εκνευρισμός, ο θυμός, η εικόνα δεν είναι λιγότερο οδυνηρή για όσους στρέφεται η δυσωδία και καταστρέφει αυτούς που τους αναγνωρίζουν. Ό,τι μας συμβαίνει από μόνο του δεν είναι ούτε κακό ούτε καλό. Ακόμα κι αν εμείς οι ίδιοι του δίνουμε άλλο νόημα, τα νευρικά μας κύτταρα όμως νιώθουν και χαρές και λύπες. Μόνο όσοι το έχουν χάσει μέσα από το μυαλό τους τους αναγνωρίζουν και το βιώνουν ως θρίαμβο. Μόλις αναρωτηθεί κανείς για την ανθρώπινη ζωή από τη θέση της «κατάκτησης ενός τόπου κάτω από τον ήλιο», θα συνειδητοποιήσει σύντομα ότι είναι απαραίτητο να δείξει σημάδια επιθετικότητας στους αιτούντες του, για καλό λόγο. Σε τέτοιες καταστάσεις, πρέπει να επανεξετάσεις τις προτεραιότητές σου και να μάθεις να βελτιώνεις τις επαφές με μακρινές διαπραγματεύσεις. Η επιθετικότητα δεν είναι σημάδι αδυναμίας, και το slagging είναι μια απόπειρα να εξαφανιστεί απλώς ο εξωγήινος, όχι πια.

Μια άλλη μέθοδος που βοηθά να κατευθύνετε την ενέργεια της επιθετικότητας προς μια εποικοδομητική κατεύθυνση, χωρίς να ενδίδετε στα συναισθήματά σας και να πληγώνεστε. Όποιο κι αν είναι το πρόβλημα, τα λιγότερο δύσκολα, τα πιο ασήμαντα εμπόδια, μας καλούμε να τα «κονιοποιήσουμε» όλα ή να τα βάλουμε σε λάθος θέση. Σκεφτείτε πώς φαίνεστε με θυμό, και αν έχετε υποκύψει στη βίαιη αντίδρασή σας, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη - ποια είναι η ουσία σας;! Δεν είναι δυνατόν να καταλήξετε να εκθέσετε το αόρατο μέρος σας με μια θυμωμένη μάσκα; Αυτός ο άξονας είναι η πηγή των προβλημάτων σας, της ταλαιπωρίας σας. Είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για την αντίδρασή σας και πρέπει να ταιριάξετε την επιθετικότητα με την επιθετικότητα. Οι τεχνικές χαλάρωσης θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τα χείλη σας. Περιλαμβάνουν διαλογισμό και αυτόματη προπόνηση. Ο μετα-διαλογισμός δεν είναι να καταπνίξει την επιθετικότητα ή να αδειάσει τα μυστικά κάποιου, αλλά να επιτρέψει στην επιθετικότητα να βγει και να εξαφανιστεί χωρίς να αφήσει τραυματικά ίχνη. Ο στόχος της αυτόματης προπόνησης είναι να ανακουφίσει την εσωτερική ένταση που έχει προκύψει ως αποτέλεσμα της εμπειρίας επιθετικότητας και να αποκαταστήσει την πνευματική σας κατάσταση.

Διαβάστε επίσης:

Για χάρη των μπαμπάδων

Παραβλέπεται

Η πάνα σας μυρίζει άσχημα; 12 παρακαλώ τις μαμάδες να βοηθήσουν να ελέγξουν το «smord» τους!

Παιδοψυχολογία, Για χάρη των πατεράδων, Τσε τσικάβο!

Παραβλέπεται

Δώστε στον γιο σας τη δύναμη του άντρα σας

Τα πάντα για το Vihovannya

Παραβλέπεται

Όπως οι μπαμπάδες, που είναι επιφυλακτικοί για ψυχολογικά τραύματα στα παιδιά

Για χάρη των πατέρων, είναι υπέροχο!

Παραβλέπεται

Όλα για την εκμάθηση κινουμένων σχεδίων της εποχής μας

Όλα για vyhovannya, Για χάρη των πατέρων, Tse tsikavo!

Παραβλέπεται

Οι χυμοί φρούτων θεωρούνται επιβλαβείς για τα παιδιά

Παιδοψυχολογία

Παραβλέπεται

Ένας άβολος τρόπος για να ηρεμήσετε ένα παιδί

»

Αυτά είναι τα βασικά δικαιώματα για τη δημιουργία και τα όριά σας.

Είναι σαφές ότι ο γάμος μας έχει πολλούς ανθρώπους που δεν σέβονται αυτά τα δικαιώματα. Τα κακά, επιθετικά και ελεγχόμενα άτομα θέλουν να σας δώσουν τα δικαιώματά σας για να σας ελέγχουν και να σας βικορίσουν. Αν έχεις τη δύναμη και την ηθική εξουσία να δηλώσεις ότι ο κυρίαρχος της ζωής σου είσαι εσύ και όχι ο απατεώνας σου.

5. Δώστε τους σεβασμό για το μεγαλείο τους

Το πρωταρχικό μοντέλο συμπεριφοράς των απαράδεκτων χαρακτηριστικών είναι ότι κερδίζουν σεβασμό από εσάς για να σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα και χωρίς αξία. Φρόντισε να τους πεις τι σου συμβαίνει, γιατί το κάνεις λάθος. Και η εστίαση του σεβασμού είναι στο «τι δεν πάει καλά» και όχι στο «πώς να διορθωθεί το πρόβλημα».

Αυτός ο τύπος αλληλεπίδρασης προορίζεται συχνά για κυριαρχία και χειραγώγηση παρά για ευρεία επίγνωση του προβλήματος. Καθώς αντιδράτε, υπερασπίζεστε τον εαυτό σας, συνθλίβεστε στο βοσκότοπο, δίνοντας έτσι στον επιτιθέμενο περισσότερη δύναμη, όπως αναπόφευκτα θα σας πέσει. Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να αλλάξετε αυτή τη δυναμική είναι να γυρίσετε τον σεβασμό των άλλων σε αυτό το περίπλοκο άτομο και με τον απλούστερο τρόπο να το δημιουργήσετε - ρωτώντας:

Επιτιθέμενος: «Η θέση σου δεν μοιάζει καθόλου με αυτό που χρειάζομαι από σένα».

Έκδοση: "Τι δηλώσεις δώσατε στον αναγνώστη σχετικά με το τι χρειάζεστε από εμένα;"

Επιτιθέμενος: «Είσαι τόσο ηλίθιος».

Ετυμηγορία: «Αν συνεχίσεις να με αντιμετωπίζεις χωρίς τον δέοντα σεβασμό, δεν πρόκειται να σου ξαναμιλήσω. Εσυ τι θελεις?"

Παρέχετε εποικοδομητική και λεπτομερή διατροφή. Επιστρέφοντας σεβασμό στον επιτιθέμενο, μπορείτε να εξουδετερώσετε την υπερκόσμια εισροή του πάνω σας.

Ένας άλλος τρόπος να διακόψετε την αρνητική συνομιλία είναι να αλλάξετε το θέμα της συνομιλίας. Απλώς πείτε "Πριν μιλήσετε..." και προχωρήστε σε ένα νέο θέμα ομιλίας. Εάν το κάνετε αυτό, θα μπορείτε να ελέγξετε τη διακοπή της συνάντησης και να δώσετε έναν πιο εποικοδομητικό τόνο.

6. Σε φαινομενικά ήπιες καταστάσεις, δείξτε τον αυτοέλεγχό σας για χάρη του πρόσθετου χιούμορ.

Το χιούμορ είναι ένα ισχυρό εργαλείο συγχώνευσης. Είναι μεγάλη τύχη που γνώρισα έναν συνάδελφο που κατέληξε να είναι σκεπτικός και ατημέλητος. Φαίνεται ότι ο παλιός μας συνάδελφος τον ρώτησε: «Γεια, πώς είσαι;» Αν ο συνάδελφός του αγνόησε εντελώς τους χαιρετισμούς της, δεν συνέβη τίποτα. Ο Natomist γέλασε καλοπροαίρετα και είπε: «Αυτό σημαίνει καλό, ε;» Αυτό το ποτάμι έλιωσε τον πάγο και η δυσοσμία ξεκίνησε μια φιλική συζήτηση. Θαυματουργός.

Όταν χρησιμοποιείται σωστά, το χιούμορ μπορεί να ρίξει φως στην αλήθεια, να διώξει τον επιτιθέμενο και να δείξει ότι από θαύμα ελέγχετε τον εαυτό σας. Στο βιβλίο μου, «Πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να χειρίζεστε τους δύσκολους ανθρώπους», εξηγώ τον ψυχολογικό ρόλο του χιούμορ σε μεγάλες συγκρούσεις και εισάγω διάφορους τρόπους για να διορθώσετε το χιούμορ για να αλλάξετε ή να βελτιώσετε τις επιθέσεις.

7. Σε σοβαρές καταστάσεις, υποδείξτε την κληρονομιά για εξοικονόμηση πριν από περαιτέρω θεραπεία

Εάν ένα άτομο είναι επιθετικό, επιθετικό ή σας ελέγχει, πατάει τον κλοιό σας και δεν δέχεται απαντήσεις «όχι», υποδείξτε την κληρονομιά κάποιου.

Αυτή η γνώση είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που μπορεί κανείς να μάθει προκειμένου να «διαθέσει» σημαντικούς ανθρώπους. Αν το διατυπώσεις σωστά, θα σταματήσει τον επιτιθέμενο και θα τον απειλήσει να περάσει από την ταπείνωση στην τιμή. Το βιβλίο μου περιέχει επτά διαφορετικούς τύπους πίεσης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γίνουν θετικές αλλαγές.

Για παράδειγμα, για να ξέρετε πώς να αντιμετωπίζετε σημαντικά άτομα, είναι απαραίτητο να ξεπεράσετε σωστά τον μυστήριο του spilkuvaniya. Εάν βιώσετε αυτές τις χαρές γρήγορα, θα βιώσετε λιγότερη θλίψη, θα έχετε περισσότερη ευτυχία, θα βελτιώσετε τις εκατοντάδες σας και θα γίνετε πιο υγιείς με τις συνήθειες ύπνου σας. Είστε στο δρόμο σας προς την επιτυχία!