Bitte informieren Sie Ernährungsberater über die Vorteile von Kohl während der Stillzeit. Wie kann Mama während der Stillzeit Kohl essen?

Zum Glück gibt es in der Stillzeit Gemüse, das viele braune Zutaten enthält und auf vielfältige Weise zubereitet werden kann.

Gekochter Kohl während der Stillzeit hilft dabei, die Reserven an essentiellen Vitaminen wieder aufzufüllen. Ist ein solches Kraut jedoch kontraindiziert und kann es ohne Angst vor der Diät eingenommen werden? Dies ist ein einzigartiges Produkt in seinem Bestand. Es ist verrückt, sich in die Liste der Stillzulagen einzutragen, um sicherzustellen, dass eine Infektion vorliegt, wenn Sie mit Ihrer Mutter zusammenleben, die gerade lebt.

Die Hauptkruste von gekochtem Kohl enthält einen reichhaltigen und vielfältigen Vitamin-Mineralstoff-Speicher. Ihre Rückwanderung überwiegt bei vielen anderen Gemüsesorten.

Kohl enthält die Vitamine B, C, PP, Mikroelemente (Kalzium, Phosphor, Kalium, Speichel, Zink, Mangan, Sirka und Ine), Folsäure, Protein, Pektin und natürliche Madenfasern.

Dabei verliert gekochter Kohl nur einen kleinen Teil der Rindenextrakte. Der größte Teil der Milch wird von der Frau in den Körper aufgenommen und gelangt über die Muttermilch auf das Baby.

Für seine Kraft sind die Vitamine und Mikroelemente im Kohl verantwortlich.

High statt Vitamin C(reicher als Zitrone und andere Zitrusfrüchte) stärkt die Immunfunktion des Körpers und stärkt die Immunität und Widerstandskraft gegen Viren und Infektionen. Darüber hinaus wird in der traditionellen Medizin gekochter Kohl zur Behandlung von Erkältungen eingesetzt.
Gekochter Kohl regt den Sprachstoffwechsel an. Gekochter Kohl ist im Körper leichter verdaulich und beeinträchtigt die laufende Arbeit des Kräutersystems nicht. Dies gilt insbesondere für eine Frau, deren Körper sich noch nicht von der Schwangerschaft erholt hat, und für ein Kind, dessen Skolio-Darm-Trakt sich noch in der Bildung befindet.
Vidomo Gießt den Kohl positiv auf den unteren Teil des Darms. Sie interessieren sich auch für die Vorbeugung von Verstopfung, die sowohl für die Mutter als auch für die Mutter gleichermaßen wichtig ist.
Gekochter Kohl entfernt Giftstoffe und Abfälle aus dem Körper der Mutter, der ein Jahr alt ist.
Vidomi Schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung Kohl Außerdem ist es wichtig, dass Richter stagnieren, wenn sie krank werden.
Kohl ist ein diätetisches Produkt. Sein Kaloriengehalt beträgt weniger als 23 kcal pro 100 g Produkt. Daher wird es für Frauen noch schöner, wenn sie ihre langen Formen wenden können. Und gekochter Kohl bewahrt auch lebenswichtige Ballaststoffe, die es dem Körper ermöglichen, über einen längeren Zeitraum hinweg gesättigt zu sein, wenn er über übermäßiges Essen hinausgeht.

Der Verlust von gekochtem Kohlmami während der Stillzeit

Gekochter Kohl gleitet in sehr seltenen Stößen hinein. Mögliche Nebenwirkungen sind:

Die extreme Dicke des Kohls kann zu Vergasungen bei Mutter und Kind führen.
Gekochter Kohl ist bei Erkrankungen des Kräutersystems (Viren, Gastritis, Pankreatitis usw.) kontraindiziert.
Es wird nicht empfohlen, gleichzeitig stärkehaltige Produkte (Kartoffeln, Reis usw.) zu sich zu nehmen.

Wie kann man Kohl während der Stillzeit kochen?

Gekochter Kohl kann und sollte während der Stillzeit gegessen werden. Der Zeitraum der Aufnahme in ihre Ernährung richtet sich nach der Kohlsorte. So darf beispielsweise traditioneller Weißkohl frühestens einen Monat nach der Geburt des Kindes verzehrt werden.

Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl können direkt nach den Vorhängen gegessen werden.

Die erste Verwendung von gekochtem Kohl kann während der Stillzeit gut funktionieren. Am besten ist es, zu Beginn mit 20 – 30 g Produkt zu beginnen.

Wenn keine negativen Reaktionen oder Allergien auftreten, können Sie nach einigen Tagen die Menge an Kohl, die Sie essen, schrittweise auf 100 g pro Tag erhöhen, jedoch nicht mehr als 250 - 300 g pro Tag.

Zum Kochen vorbereiteter Kohl jeder Art wirkt klar und frisch. Dies lässt sich optisch anhand des Kohls feststellen. Gemüse hat eine hellgrüne Farbe, ist fest, nicht zerdrückt, ohne Flecken, Flecken oder Fremdgerüche.

So bereiten Sie während der Stillzeit gekochten Kohl für die Mutter zu.

Es ist sehr einfach, gekochten Kohl zuzubereiten. Hierfür benötigen Sie keine besonderen Fähigkeiten. Das einfachste Kohlrezept hilft Ihnen, eine herzhafte und braune Beilage zum Geburtstag Ihrer Mutter zuzubereiten.

Notwendige Zutaten

Weißkohl – 500 g;
Stärke nach Geschmack – 2 TL.

Kochvorgang

Vimity-Kohl. Schälen Sie das Gemüse von der Oberseite und den beschädigten Blättern. In große Stücke schneiden.
Kochen Sie das Wasser. Salzen Sie es.
Kohl in einen Topf geben.
Bei schwacher Hitze kochen, bis es weich ist (im Durchschnitt dauert es etwa 15 bis 20 Minuten).
Das Land wütend machen (besser ein Idiot werden).

Gemüse ist zweifellos für jeden Organismus wertvoll. Während der Stillzeit wird die Einnahme in frischer Form jedoch erst 3-4 Monate nach der Geburt des Babys empfohlen. In diesem Fall ist gekochter Kohl während der Stillzeit eine wunderbare Alternative. Da alle Vitamine in dieser Form erhalten bleiben, wird es vom Körper der Frau leicht aufgenommen und trägt zu einer hervorragenden Immunität von Mutter und Kind sowie zur Verringerung verschiedener anderer Körperfunktionen bei.

Stillen ist eine natürliche Möglichkeit, Babys mit allen lebensnotwendigen Mikroelementen zu versorgen. Die Milchversorgung der Mutter ändert sich je nach den Bedürfnissen des heranwachsenden Körpers des Babys. Es liegt auch in der Verantwortung der Frau, genügend alte Wörter herauszuschneiden, um sich gesund und voller Energie zu fühlen. Warum ist es so wichtig, dem Mutterkind eine ausgewogene Ernährung zu bieten? Ärzte empfehlen kategorisch, während der Stillzeit keinerlei Produkte zu sich zu nehmen. Auf andere Weise ist es einfach, zufrieden zu stellen. Dieses Gemüse steckt voller Vitamine und ist zudem saftig und herzhaft.

So wählen und speichern Sie richtig

Brokkoli und Blumenkohl werden, wenn sie gestillt werden, durch ihr Eiweiß sogar braun. Die Stinke können für Vegetarier problemlos Fleischkräuter ersetzen. Es ist auch notwendig, die Kultur richtig auszuwählen, damit alle Folgen der Machteinwirkung vermieden werden können.

Nach Meinung aller Blumenkohlliebhaber sind seine Blätter grün und nicht wässrig, ohne Spuren von Aktivität oder Koma, sei es Spritzer oder Schmutz. Wir sprechen von solchen, die erst vor Kurzem geerntet wurden und frisch sind. Die Blüten selbst können weiß, gelb oder grün sein. Dunkle Flecken darauf sind ein Zeichen dafür, dass der Kohl zu welken beginnt. Es ist nicht einfach, so etwas zu leben. Es ist keine gute Idee, Kohl die ganze Woche über im Kühlschrank aufzubewahren. Und die Achse kann eingefroren werden. Darüber hinaus bleiben alle braunen Beeren erhalten und nach dem Auftauen entsteht ein wunderbares Gemüse – Blumenkohl.

Bei der Zubereitung eines Muttermilchrezepts ist es notwendig, die thermische Verarbeitungsstufe durchzuführen. Die Früchte können gekocht, gedünstet, im Ofen gebacken, im Slow Cooker gegart oder gedünstet werden.

mit Sirom

1 Kohlkopf;
1 Ei;
100 gr. solides Siru;
3 EL. l. Mayonnaise und Sauerrahm;
Gemüse, Salz und Pfeffer zum Würzen.

Den Kohl in Stücke teilen, gründlich waschen und in kochendes Salzwasser geben. 5–7 Minuten kochen lassen in der Mitte des Feuers unter dem Deckel. Wasser hinzufügen, den Kohl abkühlen lassen und auf eine gefettete Fläche legen. Öl|Mastil| Dekoblumen bergauf zu einer Kugel formen. Das Ei verquirlen, hinzufügen|hinzufügen| Sauerrahm, geriebener Käse, Drіbno|milko| gehacktes Grün. Gießen Sie die geschnittene Sumisha über den Kohl und stellen Sie ihn für 10–15 Minuten in den Ofen. Strava ist fertig, wenn der Käse geschmolzen ist und der Kohl der Beilage eine goldene Note verleiht.

Leichte Suppe

Brauchen:

1 Kopf Blumenkohl;
3 Kartoffeln;
4 EL. l. Reis;
Möhren;
Roslynna Oliya;
Salz, Pfeffer, Kräuter.

Das Gemüse herausnehmen und putzen. Kartoffeln und Zucchini in Würfel schneiden, Karotten in Streifen schneiden und den Kohl in Stücke schneiden. Den Reis mit kaltem Wasser vermischen und Stärke hinzufügen. Kartoffeln, eine halbe Karotte und Cibul, Reis in kochendes Wasser geben und 15 Khvilins kochen. Gießen Sie Olivenöl in die Pfanne, fügen Sie die Hälfte der restlichen Zibula und Karotten hinzu, rühren Sie um und braten Sie 10 Khvilins an. Gießen Sie den Braten in die Brühe, fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu, fügen Sie Gemüse und Blumenkohl hinzu. Nach dem Kochen weitere 10 Minuten|Minuten|köcheln lassen bei vollem Licht unter dem Deckel. Heiß mit gehacktem Grün servieren.

Sutsvittya tushkovane

Zutaten:

1 Kohlkopf;
1-2 Köpfe Cibul;
Roslynna Oliya;
Gemüse, Salz und Gewürze.

Den getrockneten Kohl 5 Minuten|Minuten|kochen. Tim ölt das Tsibul eine Stunde lang leicht ein. Kohl in eine Bratpfanne geben, umrühren, mit 5 weiteren Khvilins bestreichen. Anschließend das Kraut salzen, Gewürze und 300 ml Dill hinzufügen und mit einem Deckel abdecken. Schmoren, bis der Kohl weich wird.

Blumenkohl ist während der Stillzeit ein unverzichtbares Produkt in der Ernährung einer Mutter. Kinderärzte empfehlen für die erste Zubereitung Vikorystuvvat Yogo. Dies wird Ihnen helfen, das Sprechen zu vermeiden, sobald Sie erwachsen sind. Die Experten weisen darauf hin, dass Kinder, die regelmäßig Blumenkohl essen, selten unter Darmproblemen oder Koliken leiden. Blumenkohl ist noch leckerer, besonders wenn er richtig zubereitet wird. Das einfache Aufkochen in Salzwasser wird Ihnen viel Freude bereiten und Ihren Körper mit Energie für den ganzen Tag versorgen.

Gemüse in der Ernährung einer Mutter das ganze Jahr über hilft dabei, den Körper nach einer negativen Kalorienaufnahme in Form zu bringen. Der Gestank scheint den Hunger zu ersetzen und die nötige Energie zu geben, um sich um das Neugeborene zu kümmern. Was gibt es sonst noch zu tun, da die Liste der vergrabenen Produkte im Laufe des Jahres veröffentlicht wird? Wie kann Kohl zum Stillen verwendet werden und welchen Nutzen kann er haben?

Beliebter Mythos über Essen

Beim Auschecken aus dem Himmelbett erhalten Mütter einen Vorrat an Produkten, die während des Stillens ausgeschaltet werden müssen. Weißkohl, Rosenkohl, Sauerkraut, eingelegte Milch und Eisberg stehen ganz oben auf der Liste der Produkte, bei denen man sich fragt – warum nicht?

Warum verursacht Kohl Blähungen?

Das rote Gemüse absorbiert Gase im Darm, da Menschen eine eingeschränkte Beweglichkeit oder einen Enzymmangel haben, wodurch die Kreuzblütenfasern schnell vergiftet und fermentiert werden.

Da die Mutter nicht durch die Erkrankung des Kräutersystems gestört wird, kann sie alle Produkte aufnehmen, die der täglichen Norm entsprechen, ohne sich um das Wohlergehen des Babys sorgen zu müssen.

Koliken sind die Reaktion des Körpers auf die Anpassung an eine neue Ernährung und Stressfaktoren, die in den ersten 2 bis 4 Lebensmonaten eines Babys auftreten, und haben nichts mit der Ernährung einer einjährigen Mutter zu tun.

Während der Stillzeit können Sie Kohl essen.

Es ist möglich, Produkte anzusammeln, die für eine Frau lebenswichtig sind. Da der Igel den Baumkronen gerecht wurde, verursachte er keine Beschwerden, da der Kleine bei der Geburt einfach so fressen kann.

Kohl verursacht selten allergische Reaktionen und wird bei richtiger Zubereitung saftig und braun, wenn er der Ernährung hinzugefügt wird.

WICHTIG!

In den Ländern der Europäischen Union bieten Väter in ihren Baldachinhütten bereits Salate, Zitrusfrüchte, Kava und Schokolade an. Das Kind fühlt sich mit dieser Nahrung seiner Mutter wohl, ohne Probleme mit dem Anhängen an der Haut oder dem Entleeren. Seit 2011 gibt es in Russland eine begrenzte Liste von Produkten, die zum Stillen zugelassen sind, aber Kinderärzte und Geburtshelfer der alten Tradition werden ihren Müttern weiterhin eine alte Idee aufzwingen. Kann ich etwas Kohl haben?

Lebensmittelexperten und Ernährungswissenschaftler bestätigen, dass es bei den Kohlsorten keinen signifikanten Unterschied gibt und der Schützling des menschlichen Darms große Beschwerden verursacht.

Der Vorteil besteht darin, Blumenkohl, Rosenkohl und Brokkoli zu essen: Beim Stillen gelangt der Gestank nicht aggressiv in den Scolio-Darm-Trakt, er wird schnell vergiftet und sättigt den Körper mit Mineralien, Vitaminen und Makroelementen.

Weißkohl und die für die Verdauung wichtige Zellulose können gekocht oder gedünstet auf dem Tisch einer jungen Mutter serviert werden. Kalium, Kalzium, Phosphor, Vitamine A, C, E, PP, Fol- und Pantothensäure in der Gemüsebrühe sind für Mütter lebenswichtig und unerträglich, sodass das Durchschauen offensichtlicher Ringe nicht einfach ist.
Rotkohl enthält mehr grobe Fasern als Weißkohl, was bedeutet, dass das Baby diese Gemüsesorte im Alter von einem Jahr leichter erkennen kann.
Algen haben trotz ihres Namens keinen Einfluss auf die Kreuzblütler – sie sind wässrig. In der Stillzeit sorgen bereits 100 g pro Dosis für eine ausreichende Joddosierung im Körper und können die Einnahme ersetzen.
Sauerkraut wird in der Stillzeit auch zum Schutz vor Medikamenten eingesetzt:

Achten Sie darauf, das Kochsalz zu entfernen, das zur Austrocknung des Körpers führt.
Gewürze und Zukor, die für Marinaden verwendet werden, um die Schleimhaut des Kräutertrakts zu reizen und bei Tieren Allergien auszulösen;
ist aufgrund von Gärungsprozessen im Darm nicht sicher und kann zur Abstoßung von Mutter und Kind führen.

Die Rinde von Kohl während der Stillzeit.

Chrestotsveti helfen, Vaga zu reduzieren. Kaloriengehalt des Produkts: 25–50 kcal pro 100 g, abhängig von der Gemüsesorte. In diesem Fall liefert es ausreichend Nährstoffe für 3–4 Jahre Zellulose.
Die Einnahme von Vitaminen der Gruppen B, C, A, PP – während der Stillzeit ist für die Mutter wiederum wichtig.
Bunt- und Rosenkohl sind reich an Phosphor, Magnesium, Kalium und Fett, die für das Wachstum und die Entwicklung des Babys notwendig sind.
Brokkoli ist reich an pflanzlichem Eiweiß, Folsäure, Vitamin A und B9.
Aufgrund seiner Fettsäuren und Vitamin C hat Kohl entzündungshemmende Eigenschaften, was bei geschwächter Immunität nach der Exposition wichtig ist.
Kompressen aus Weißkohlblättern helfen bei Schwellungen und helfen in der traditionellen Medizin bei der Laktostase.
Seekohl reguliert den Sprachstoffwechsel, verbessert das Gedächtnis und beugt Schilddrüsenerkrankungen vor.

Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl werden ab den ersten Tagen nach dem Pflanzen in gekochtes und gedünstetes Gemüse eingebracht. Nach einem Monat nach der Blatternte kann das Gemüse frisch verzehrt werden.
Probieren Sie täglich eine Kohlsorte, um die Reaktion Ihres Babys auf ein neues Produkt in der Ernährung zu testen. Wenn Sie nicht atmen können, selten entleeren, die Beine an den Bauch drücken und häufig weinen – fügen Sie das Produkt einen Monat lang hinzu, kann es sein, dass Sie eine Unverträglichkeit gegenüber der in Gemüse vorkommenden Sprache haben.
Da der Körper einer einjährigen Mutter auf Kohlsuppe mit Blähungen und seltenem Gestank reagiert, ist ein Verzehr während der Stillzeit nicht möglich: Das Baby reagiert mit den gleichen Symptomen.
Seekohl ist ein ernstzunehmendes Allergen. Geben Sie während der Stillzeit nach Bedarf in Portionen Wasser hinzu, beginnend mit 30 g pro Dosis. Wenn das Kind auf solche Lebensmittel nicht negativ reagiert, können Sie Algen essen, jedoch nicht mehr als 150 g pro Mahlzeit dreimal pro Woche.
Verwenden Sie es mit Sauerkraut, oder wenn Sie es wirklich möchten, fügen Sie 100 g gedünsteten Kohl hinzu.
Frischer Weißkohl darf frühestens im ersten Monat nach der Saison auf dem Tisch des Mutterkrauts erscheinen. Bis wann ist es Zeit, mit gekochten, gedünsteten oder gebackenen Gerichten zu leben?

Kohl – wann sollte ich ihn einführen?

Chrestotsveti ist ein Körper aus braunen Mikro- und Makroelementen. Der Gestank wird vom Körper leicht aufgenommen und riecht wie ein Igelbaby.

Mit 6 Monaten können Sie Ihr Baby mit Brokkoli oder Blumenkohlpüree zur Welt bringen und mit 8 Monaten können Sie es an Rosenkohl heranführen.
Führen Sie Weißkohl frühestens mit 12 Monaten ein: Durch grobe Zellulose wird er vom Darm einer kleinen Person schlecht aufgenommen.

Um ein Kind an Sauerkraut und Algen heranzuführen, fügen Sie bis zu 3 Dosen hinzu: Die Stärke und Gewürze in der Marinade werden vom Körper einer kleinen Person nicht benötigt.

Denken Sie daran, dass möglicherweise ein neues Produkt in die Ernährung Ihres Kindes aufgenommen wird. Wenn Sie Anzeichen von Allergien oder dyspeptischen Symptomen zeigen, probieren Sie neue Lebensmittel aus und gehen Sie zum Arzt.

Die Ernährung der Mutter während des Jahres muss vollständig und abwechslungsreich sein und enthält in der Regel ausreichend Gemüse. Und da ihnen alles klar ist, wird den ernährungsphysiologischen Vorteilen von Kohl bei Müttern ihre Aufmerksamkeit entzogen.

Kohlrinde während der Stillzeit

Heutzutage gibt es keine Kohlsorten mehr, und es ist unbedingt erforderlich, ihn dieses Jahr in die Ernährung einer Frau aufzunehmen.

Kohl hat viel Rinde, Mineralstoffe und Vitamine, er hat viel Zellulose, was gut für den Darm ist.

Kohl wird in rohem Kohl, in Salaten, in gekochtem Kohl, in ersten Kräutern, in Sauerkraut sowie in Zimt und gedünstetem Kohl in der Stillzeit verwendet.

Viele Mütter sind sich dieser Tatsache jedoch bewusst und es gibt Gerüchte, dass das Kind einen prall gefüllten Bauch haben und unruhig sein wird.

Allerdings reagiert nicht jeder gleich und weiß, wie man mit dem Stillen richtig umgeht.

Geschmorter Kohl zum Stillen

Wenn sie fragen, ob Mütter gedünsteten Kohl essen dürfen, sind alle in Weißkohl verliebt.

Lassen Sie uns nur raten, welche mit Kohl zu vergleichen sind, wie Chinakohl, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl – alle Gemüsesorten, die es im gesamten Fluss gibt und deren Geruch auch beim Stillen zu spüren ist. .

Zudem ist die Qualität von Mamas gedünstetem Kohl, der sich ein Jahr lang hält, in Wirklichkeit sehr übertrieben.

Das Baby ernährt sich nicht vom Kohl selbst, sondern von der Muttermilch, und da die einjährige Mutter selbst keine unangemessene Reaktion auf dieses Gemüse hat, lohnt es sich auch nicht, sich über die Reaktion des Babys Sorgen zu machen – sie wird es nicht haben irgendeine Schwellung.

Die Nahrung der Mutter, die ein Jahr lang reicht, und ihre Einwirkung auf den Körper des Kindes löst bei Vätern und Ärzten endlose Superreaktionen aus. Russische Kinderärzte empfehlen, bestimmte Produkte während der Stillzeit aus der Ernährung auszuschließen, da sie beim Neugeborenen allergische Reaktionen hervorrufen oder das Auftreten von Ringen hervorrufen können. Ausländische Landwirte achten auf andere Gesichtspunkte und erlauben ihren Patienten nach dem Vorhang, alle möglichen Produkte zu essen, konzentrieren sich jedoch auf die Grundsätze einer gesunden Ernährung.

Jede Art der Kohlfamilie, die während der Laktation überlebt, kann zu allergischen Reaktionen oder Vergiftungsproblemen führen. Wichtige Indikatoren sind die individuellen Eigenschaften des Körpers und die Art der Kräuterzubereitung.

Obwohl alle Kohlsorten eine große Menge an Vitaminen enthalten, beeinträchtigt der Gestank auch die Arbeit des Kindes, was von Stillärzten nicht unbedingt als vertrauenswürdig eingestuft wird (empfehlenswerte Lektüre:)

Mythos und Lob über den negativen Einfluss von Kohl auf das Baby

Gemüse der Kohlfamilie, für dessen Anbau keine Chemikalien und nützlichen Zutaten erforderlich sind, erfreuen die Bewohner mit einer ganzen Reihe gesundheitsfördernder Gemüsesorten mit niedrigem Braungehalt. Weißkohl beispielsweise ist reich an Vitamin C und Folsäure, während Brokkoli reich an Eiweiß und Vitamin A ist. Als Diätgericht sind Blumenkohl oder Rosenkohl eine wunderbare Wahl.

Ein Blick auf die Krankheit lässt manchmal darauf schließen, dass Menschen eine erhöhte Blähungen im Bauchraum und Blähungen verspüren – aufgrund der Besonderheiten des Sacks und des Darms ist es möglich, dass Hinweise auf eine erhöhte Empfindlichkeit oder eine Krankheit vorliegen. Oft sind Mütter versucht, Kohlkräuter in ihre Ernährung aufzunehmen, weil sie befürchten, dass der Gestank das Auftreten von Locken beim Kind hervorrufen könnte. Diese Besorgnis basiert auf starken Beweisen dafür, dass schwangere Mütter Angst haben, dass ihre Kinder die gleichen Symptome haben könnten.

Es ist offensichtlich, wie viel Kohl ein Kind stinkt, aber die Praxis zeigt, dass der Gestank durch die Aufnahme verschiedener Bakterien in den Darm entsteht und diese Bakterien erst später hinzukommen. Die Häufigkeit und Schwere von Koliken hängt nicht vom Speiseplan der Mutter ab.

Dieses Jahr führen wir Kohl in die Ernährung der Mutter ein

Kohl zum Stillen ist bis zur Verwendung kontraindiziert, wenn das Baby allergisch auf dieses Medikament reagiert. Natürlich wird Gemüse, das anfängt, schlecht zu werden, nicht erwähnt – eine Gewöhnung daran ist grundsätzlich inakzeptabel.

Allergien gegen Gemüse der Kohlfamilie sind selten, dennoch ist es nicht sicher, diese Option außer Acht zu lassen. Es ist notwendig, jede Art von grünem Gemüse Schritt für Schritt in kleinen Dosen einzuführen und die Reaktion des Körpers des Kindes zu überwachen. Schauen Sie, wie das Kind ein neues Produkt angenommen hat. Oder schlaffe Haut ist ein Zeichen für eine Madenunverträglichkeit oder eine Allergie. Nach solchen Symptomen ist es an der Zeit, sich so schnell wie möglich mit dem neuen Produkt vertraut zu machen.

Wenn Sie während der Stillzeit Kohl in Ihre Ernährung aufnehmen, beachten Sie folgende wichtige Punkte:

Termini. Erwachen Sie mit dem ersten Lebensmonat Ihres Babys. Die zweite Periode nach 3 Monaten ist die längste Stunde und das Ätzsystem hat bereits tatsächlich Gestalt angenommen.
Menge. Essen Sie beim ersten Mal ein kleines Stück Salat – Salat oder Suppe sollten etwas mehr als 50 g dieses Produkts enthalten. Wenn nach zwei Tagen keine negativen Reaktionen auftreten, können Sie die Dosis schrittweise erhöhen und auf 200–250 g pro Dosis steigern. Wie oft kann man Kohlgemüse essen? Nicht mehr als dreimal pro Woche.
Zubereitungsart. Das syrische Produkt ist das reichste an Vitaminen und Mineralstoffen. Kann man Kohl essen, der so aussieht: Welches Jahr ist das? NEIN. Es ist besser, auf der sicheren Seite zu sein und dem Baby eine Wärmebehandlung zu geben, um die Wahrscheinlichkeit negativer Reaktionen auf der Seite des Babys zu verringern. Einige der braunen Kräfte werden verschwunden sein, denn die Gesundheit des Babys wird unter Kontrolle sein. Folgende Zubereitungsmethoden werden empfohlen: Kochen, Dünsten oder Dampfgaren. Kohl wäre eine wunderbare Beilage und sieht auch im Eintopfladen wunderbar aus.

Sehen Sie sich den Kohl an

Kolorova-Kohl

Die Phase der anfänglichen Anpassung ist abgeschlossen – am 3. und 4. Tag nach dem Verlassen des Blätterdaches bleibt eine Stunde Zeit, um Blumenkohlsuppe zuzubereiten. Diese Kohlsorte enthält sehr wenig Zellulose, was bedeutet, dass sie ein Wunder bei der Verdauung ist. Das überaus schmackhafte Kraut stammt aus dem im Ofen gebackenen gekochten Gemüse und das Gleitmittel erleichtert das Ausscheiden – in der Stillzeit ist dies nicht die kürzeste Garmethode.

Etwas später ist es möglich, mit der Einführung anderer Arten der Gemüsefamilie zu beginnen. Vergessen Sie bei der Zubereitung nicht die Grundsätze einer gesunden Ernährung. Gekochter oder gedünsteter Kohl behält möglichst viel seines Zimtgehalts und wird vom Körper leicht aufgenommen.

Weißkohl

Blähungen durch Weißkohl sind im Vergleich zu anderen Gemüsesorten das am weitesten verbreitete Phänomen. Für die Zubereitung von Salaten empfehlen wir die Verwendung von Chinakohl. Auch in der Stillstunde ist frischer Kohl ein wunderbarer Begleiter:

Die Blätter werden geschlagen, bis der Saft erscheint. Sie eignen sich hervorragend als Kompresse für den erhöhten Verzehr von Muttermilch bei Krankheiten und Beschwerden.
Der Gestank hilft auch dabei, die Entzündung aus der schmutzigen und leeren Brusthöhle zu entfernen.

Brokkoli

Brokkoli ist wie andere Kohlsorten ein nicht allergenes Produkt, daher ist die Möglichkeit anderer Hauterscheinungen minimal. Solche Reaktionen werden das Ergebnis einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber dem Körper sein. Brokkoli bläst nicht so stark wie Kohl, Rosenkohl und Chinakohl. Kinderärzte empfehlen häufig die Einführung von „lockigem“ Gemüse als Ergänzungsnahrung. Viele Gemüsesorten gelten als die beste Art, Kohl und andere Fleisch- und Gemüseprodukte in Pürees im Glas zu essen. Zusätzlich zu traditionellen Rezepten kann Brokkoli zu Porridge oder als Füllung für Mlintz serviert werden (empfehlenswerte Lektüre:).

Brokkoli ist das am wenigsten allergene Gemüse der Kohlfamilie und dürfte Kindern kaum schaden. Geben Sie Brokkolipüree später hinzu, wenn Sie das Baby füttern, die Mutter ist ein Jahr alt, das Produkt wird auch braun sein

Sauerkraut

Was Sie während der Stillzeit auf keinen Fall essen sollten, ist Sauerkraut. Der Fermentationsprozess erfordert viel Salz und Säure, was für den Körper der Mutter äußerst schädlich ist. Zur Zubereitung von Sauerkraut werden oft Gewürze gewürzt, was auch in der Stillzeit zu empfehlen ist. Ärzte empfehlen dringend, bis zum Ende des Stillens häufige Dosen dieses Krauts einzunehmen.

Algen zum Stillen

Trotz seines Namens ist Algenkohl voller Algen. Mütter von Säuglingen mit niedrigem Phosphorgehalt müssen dieses Produkt in ihre Ernährung aufnehmen. Zweifellos sind Algen eine hervorragende Vitaminergänzung für die Mutter selbst.

Zu viel Jod, das in Laminaria enthalten ist, kann gesundheitsschädlich sein, da es nicht in ausreichender Menge vorhanden ist. Landwirte empfehlen, Algen nicht mehr als dreimal pro 150 g in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

Ein wichtiger Faktor, der bei der Einführung einer Kohlsorte in die Ernährung einer Frau in diesem Jahr Aufmerksamkeit erregt, ist die Reaktion des Körpers des Kindes auf das neue Produkt. Befürchtungen einer Einschleppung von Gemüse in die Familie der Kohlgewächse sind in geringen Mengen immer noch vorhanden. Manchmal deutet das Herz meiner Mutter darauf hin, dass der Grund für die Schmerzen des Babys im Kohl liegt – es ist besser, auf alles zu hören. Mama ist die einzige Person, die genau weiß und versteht, was ihre Kleinen brauchen.

Cory-Rezepte

Brokkoli-Soufflé

für den Teig: Borochno – 150 g und Butter – 50 g;
Für Soufflé: Brokkoli – 500 g, Spitzen – 100 g, Käse – 50 g, Eier – 2 Stück, Borocho – 1 EL, Salz und Basilikum zum Würzen.

Gründlich mit|iz| einreiben Öl|Mastil| Bis Sie die Butter entfernen, wodurch ein Semmelbrösel entsteht. 4 EL hinzufügen. Wasser hinzufügen und den Teig kneten. Wir stellen es für 30-40 Minuten in den Kühlschrank. Bereiten wir unser Soufflé zu: Kochen Sie den Brokkoli 15 Minuten in Salzwasser und wischen Sie ihn dann ab. Gründlich trocknen, bis eine cremige Konsistenz entsteht, abkühlen lassen und dann kochen, bis es eindickt. Die Soße mit Brokkoli vermischen und zur Soße geben. Kommen wir nun zur Arbeit mit dem Teig: Lassen Sie ihn gehen, schneiden Sie ihn in Kreise und legen Sie ihn in eine gefettete Pfanne (fest andrücken). Piepton für 20 Minuten|Minuten| bei 200 Grad. Bei der Zubereitung des Törtchens das Soufflé dazugeben, Brokkoli an den Rändern platzieren, mit Käse bestreuen und ein Stück Federkiel im Ofen backen.

Soufflé ist eine der sichersten Arten, Speisen unter heißem Wasser zuzubereiten. Für das Rezept können Sie den Teig ausrollen und das Brokkoli-Soufflé in Keramikformen zubereiten

Kohlkoteletts

frischer Kohl - 800 gr.;
Karotten – 5-6;
Eier – 3;
Cibulini – 2;
Roslinna Oliya – 3 EL;
Pfeffer, Salz, Kräuter zum Genießen.

Den Kohl waschen, in 4 Stücke schneiden und in kochendes Salzwasser geben. Dann wird es auf einen Teller geworfen, ausgepresst und durch einen Fleischwolf gegeben. Danach ist es notwendig, die Tsybul zu schneiden und aufzubewahren, die Karotten zu reiben. Alle Zutaten vermischen, Salz, Pfeffer und Eier hinzufügen. Schnitzel formen und 20 Minuten im Ofen backen.

Gebackener Blumenkohl

Blumenkohl – 700 g;
Schafbrühe – 250 ml;
geriebener Käse – 120 g.

Den Kohlsaft in die erhitzte Schafsbrühe geben und bei schwacher Hitze 12–15 Minuten kochen lassen. Danach nehmen wir es heraus, geben es in eine Auflaufform und fügen eine kleine Menge Brühe hinzu. Mit geriebenem Käse brutzeln und bei 200 Grad 15–20 Minuten backen.