Чи може да е на една година. Ожин по време на кърмене. Черен цвят грах под час кърмене

По време на кърменето младата майка ще се нуждае от голямо количество витамини и микроелементи. В допълнение, тези думи са необходими за пълното развитие на бебето и те също така ще съживят имунната система на жената.

Аптеките предлагат богат избор от ежедневни минерални и витаминни комплекси за решаване на такива проблеми. Най-добре е да се лекувате с химикали, тъй като можете бързо да се отървете от естествените плодове на кората, които се намират в повечето плодове и плодове.

Прочетете тази статия

За кората на плодовете по време на кърмене

Какви са плодовете за жена, която дава подаръци на градини и градове:

Плодовете съдържат естествен източник на голямо количество и микроелементи, които са от съществено значение за жените и децата.
Плодовете участват активно в подновения обмен на реч след засаждане, улесняват елиминирането на жизнените продукти от тялото.
Даровете на природата нормализират работата на сколио-чревния тракт, облекчават елиминирането на майката, което често е голямо главоболие за жената след бременност.
Тези плодове играят активна роля в нормализирането на хормоналния баланс в следродилния период, което е полезно за увеличаване на количеството кърма.
С помощта на плодовете и приготвените от тях пикантни билки фаховци чудотворно се справят със следродилната депресия, стабилизират работата на централната нервна система при жени, които кърмят.

Разбира се, не всички дарове на природата са напълно безопасни за жена или дете. Тези лечения могат да бъдат много високи, така че винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да приложите продукта върху кожата.

Какви плодове са и не са възможни за кърмене

Природата дава възможност на младата майка да избере най-безопасния и вкусен продукт от големия брой плодове, които се продават на пазарите и супермаркетите. Всяко зрънце се гарнира по свой начин.

касис

На пазарите това зрънце се продава в два вида: червено и черно. Жените трябва да знаят, че кожата може да има различни ефекти върху тялото на майката и детето.

Касисът е основен източник на аскорбинова киселина, която е от съществено значение за подновяването на имунната система. Освен това съдържа витамини от група В и цял набор от основни микроелементи.

Най-ценните от тях, разбира се, са калият и калцият, които допринасят за най-напредналото развитие на сърдечно-съдовата система на бебето. Не е добре да се пренебрегват тези щитове и високият процент на фосфор в касиса.

Това зрънце е активно при напреднала лактация. Вон се чувства като най-обновения организъм на майката, тъй като завесите на жената приключиха с растежа на Цезар.

Отрицателните аспекти на този плод включват висок риск от алергични реакции. Фахивци препоръчват касисът да се използва внимателно и да не се включва в диетата, докато бебето не навърши 5-6 месеца.

Червеното френско грозде на младата майка е не по-малко красиво. Успешно конкурирайки се с черните плодове за набор от витамини и микроелементи, този дар на природата далеч не е толкова мощен алерген.

Този плод обаче има своите неприятни особености. Червеното френско грозде повишава киселинността на скутума, така че ако жената след падането има проблеми с скутумно-чревния тракт, отделете сушените плодове.

Не се къпе и vikorist през този сезон. Само пресните плодове съдържат всичките им плодови свойства, а когато са консервирани или много охладени, се консумират до 50% от витамините и микроелементите.

Полулице и полулице

Плодовете могат да се похвалят не само с приятен аромат и ароматен вкус, но и с това, че са дори кафяви по време на кърмене.

Половин дневна доза витамини вместо витамини е по-вероятно да се консумират от лимони и портокали. Обичаните от жените плодове са богати на калий, калций и мазнини, а фахивци посочват още, че плодовете съдържат повече витамини. Особено искам да отбележа, че акушерката съдържа много фолиева киселина, целулоза и пектин, които са необходими на майките за борба със запека и други чревни проблеми след бременност.

Много лекари уважават, че този дар на природата няма същите прояви на алергичен плам, както лекарите твърдяха по-рано. Следователно този продукт може да се въведе в диетата на майката още 2-3 месеца след раждането.

Някои практикуващи лекари казват, че ако по време на бременност майката е яла много плодове, тогава имунната система на бебето към алергичния прилив на обяд е отслабена. Трябва да се отбележи, че такова унищожаване все още не е намерило потвърждение в сериозни научни изследвания.

Суница е по-красива дори от жена в периода на кърмене. Биолозите разделят тези плодове на градински и горски, но не се притесняват много от наситеността им с компоненти на кората.

Това растение е богато на калций и аскорбинова киселина. Особено важен за бебето е витамин РР, който допринася за развитието на органите на детето.

Рядко се появява патологична реакция към въвеждането на слънце в диетата. Въпреки това, дори преди това, плодовете се поставят внимателно.

Аґрус

Това вкусно и канелено зрънце е практически незаменимо в периода на кърмене. Очевидно е, че в магазина има много калций, а зъбите и костите на бебето и майката са оформени.

Roslina играе активна роля в стабилизирането на чревната функция, позволявайки на жените, които страдат от запек, да премахнат токсините и другите отпадъчни продукти от тялото. Също така едно от най-важните неща за лекарите е да обръщат внимание на промените в хемоглобина в кръвта на жената и бебето, което е много важно за пълното насищане на техните клетки с киселинност.

Участва в работата на щитовидната жлеза, премахва вируса от тъканите, подобрява имунната система. Повечето фермери обаче смятат, че въпреки риска от развитие на алергия, това зрънце стои на равна нога и не изисква специални грижи от млада майка.

Не се притеснявайте за разнообразието от плодове, които изглеждат като червено вино, когато са зрели. Повечето плодове с червен цвят са изложени на висока степен на алергична реакция към тялото на детето, така че следата на червения цвят се поставя с голямо внимание.

Журавлина

Кранът се довежда до тези оскъдни плодове, които се разрешават на жените веднага след балдахините.Въпреки това, лекарите, които растат на цвят, могат да се засилят, лекарите препоръчват да започнете да въвеждате плодове в диетата под формата на нормални плодови напитки.

Жеравите преживяват голяма миграция на кафяви дървета. Има отлични антимикробни и антибактериални свойства. Напоследък се съобщава за значителен положителен ефект от поглъщането на горски плодове при разширени вени.

Този дар на природата е богат на сол, калций и сол, съдържа голям брой танини и не признава недостиг на витамини. Наистина, зрънцето е основно естествено лекарство за млада майка.

От друга страна, този патологичен приток върху SCT на бебето може да причини запек и да причини намаляване на апетита при детето. Самото зрънце трябва да се въведе в диетата в естествената му форма едва след 6 месеца от раждането на бебето, а до този момент с него се приготвят сладки и канелени напитки.

Вижте видеото за особеностите на храната на мама тази година:

Гроздов

Гроздето може да получи своите лечебни ползи от голям брой фармацевтични лекарства.Традиционните лечители вече виждат друг вид лечение на много заболявания - ампелотерапия.

Не е изненадващо, че това зрънце съдържа и нов набор от зелени микроелементи, включително редки вещества като селен и цинк и почти всички витамини. Гроздето е богато на глюкоза, ензими, аминокиселини, целулоза и фолиева киселина.

Благодарение на такава уникална структура, растението, неговите плодове и произведенията на базата на тези плодове, народните медицински методи се използват успешно за лечение на следсрочна анемия, нарушения на централната нервна система при жени на една година, повреда в Функционални печки и подове след завесите.

Гроздето е основен естествен антиоксидант. Има страхотен ефект за премахване на излишната реч от тялото на жената, подобряване на клетъчния метаболизъм и премахване на излишните продукти от тъканите в кръвния поток.

Въпреки това, сред педиатрите няма единна гледна точка за това какво грозде може да яде майката, коя година е? Цялата работа е, че зрънцето, в допълнение към възможните алергични реакции, може да провокира ферментация в червата и образуването на газ. Този вид действие е много трудно за бебе със слабо развит shkt.

Въз основа на тази способност повечето лекари не препоръчват на бременните майки да включват това зрънце в диетата си и да пият от него до момента на кърмене или докато детето достигне 1-годишна възраст след раждането.

Кавун та диня

Кавун се изкачва до тихите висини, тъй като лекарите не препоръчват да се яде на майки, които са на 19 години. За обикновения човек това зрънце е още по-красиво. Съдържа много витамини и микроелементи, много витамини и фолиева киселина.

Много лекари отбелязват, че повишеното количество кръв в стомаха има положителен ефект върху лактацията. Между другото, kavun чудодейно стимулира работата на nirok. Изглежда, че за млада майка с понижен хемоглобин и частични сривове това би било много ценен продукт, сякаш плодовете не са естествени.

Истината е, че растението вече силно абсорбира всички токсини, което е твърде много в средата. Плодовете, които се продават по пазарите, могат да заменят нитратите, които лесно се абсорбират от майчиното мляко в тялото на бебето и причиняват тежко страдание. Важно е да не забравяте за мивките, в които се съхраняват плодовете в магазините и уличните продажби.

Освен това кавунът трябва да бъде доведен до плодовете на червения цвят, които предварително са опасни за бебето поради изразената си алергична заплаха. Ето защо повечето fakhivs уважават, че рискът да се насладите на този дар на нивите очевидно надхвърля положителните му аспекти.

Гарбулин може да се въведе и в диетата на младите майки веднага след раждането на бебето. Това растение е полезно не само за напреднала лактация, но също така съдържа голямо количество калций, който е необходим за развитието на кистозно-мускулния апарат на новороденото.

Крем, растението е богато на такива редки вещества като каротин и витамин Т. Вонята елиминира най-напредналата обработка на мазнините от тялото на майката, съкращава метаболитните процеси, премахва отпадъците и токсините от тялото и. Печената диня е чудесен десерт и ще ви помогне да доядете оскъдното количество женска храна.

Домат

Доматите се смятат за най-важните хранителни продукти. На нашата трапеза има цяла река от смрад и това се обяснява не само с вкуса му, но и с голямата полза, която растенията носят на човешкото тяло.

Освен цяла гама от микроелементи и витамини, те разполагат с уникални съставки в своя склад. На първо място, има це левкопен, който е не само универсален антиоксидант, но и вещество, което намалява вероятността от развитие на ракови клетки.

Можете също така да видите голямо количество серотонин и пурин в доматите. Първата помощ участва активно в метаболитните процеси, а също така променя количеството калории и стимулира черния дроб и майката на бебето.

Ако не им пука за всички трудности на това израстване, не се препоръчва майките на една година да ги ядат. Причините за предпазливостта на фахивците са следните:

Доматите имат патологичен ефект върху CCT на бебето, причинявайки запек, прекомерни нива на газове и чревни спазми.
Тези плодове на градовете не повишават киселинността на самата майка, което води до развитие на гастрит и вирусни заболявания, и лесно се разлива върху стената на котката на бебето.
Както всички зеленчуци с червен цвят, тези растения могат да предизвикат силна алергична активност, която може да доведе до патологични реакции при детето.

Остатъчната отрицателна киселинност може да се намали чрез добавяне на жълто оцветени домати. Въпреки това, независимо от това, повечето педиатри смятат, че една жена на една година трябва да се отдаде на любимите си домати до края на периода на кърмене.

Малина и малина

По време на кърмене малините са предимно плодови, защото са естествен заместител на ацетилсалициловата киселина и помагат на жените, което е полезно за отслабване. Освен това зрънцето е чудесен стимулант на имунната система, а също така има голям ефект при откриването на различни патологии на щитовидната жлеза.

Цялата тази положителна информация преминава границата с факта, че малините често предизвикват силни алергични реакции при бебетата. Защото младата майка не е признак на настинка. Ето защо е по-добре да видите този плод. Когато търсенето е виновно

Това растение се използва при хронични заболявания на щитовидната жлеза, особено при гастрит и панкреатит.
Зрънцето е напълно включено в диетата на жени, които имат анамнеза за кръвни тумори.
Противопоказанията за въвеждане в диетата от майки, които са във възрастта на този дар в градовете, включват чернодробна и чернодробна патология.

Следователно, независимо от всички положителни ползи от плода, голямото съдържание на калций и минерали в зрънцето, наличието на цял набор от витамини в зрънцето, зрънцето може да се консумира само след 6 месеца от раждането на детето и преди под. стриктно наблюдение на лекар.

Корисна дори не е плод за мама

През летния период, особено след навесите, искате да се поглезите както с плодове, така и с горски плодове. Не забравяйте обаче да разберете кои са възможни и кои не.

Яблуко

Жените се нуждаят от ябълки по време на кърмене. Този популярен плод може да се похвали с голямо количество калций, който е необходим за развитието на детето, фосфор, който укрепва функционирането на мозъчните клетки и калий, който поддържа работата на сърцето и тялото.

Нека твърдо кажем, че в ябълките има много сок, така че е наложително да ги препоръчате на онези жени, чиито балдахини са били дъвчени с тежка загуба на кръв. Разбира се, както повечето зеленчуци и плодове, плодовете са богати на витамини, от които се нуждаят майката и бебето.

Смесете ябълки със задушен ориз вместо целулоза от водорасли. Младите майки често страдат от консолидация през първите месеци на кърмене и услугите за градинарство им позволяват да се справят с този проблем, без да отиват на ниво аптека.

Преди отрицателните плодове на ябълките можете да добавите по-голямо количество въглехидрати, което може да доведе до увеличаване на телесното тегло и да добавите към нивото на черупки сок. Това може да е причината за болката в скутума, тъй като Матуся е развила проблеми със скутумно-чревния тракт след вагинално повръщане.

Когато купувате ябълки, помнете правилото: преди да оградите женските, които растат, консумирайте продуктите с червен цвят. Затова лекарите молят пациентите си да ядат зелени и жълти плодове, като първо са почистили кожата си.

Круша

Благодарение на витамините и микроелементите, които влизат в плода, крушата с право се счита за един от най-високите плодове. Полезно е да тренирате сърцето си.

Крушата, в допълнение към ябълките, съдържа много по-малко калории и кора от роза, което е важно за майките, които са напълнели в час от бременността. Този плод намалява киселинността, което може да е положително за жените, които може да имат проблеми с PCT.

Важно е да отбележим ползите от този подарък от градините на витамини А и К. Външният вид на бебето става по-ярък, кожата става здрава и имунната система се формира бързо.

В едно парче круша по-голямата алергична активност е равна на тази на ябълка. Педиатрите също съветват майките да включат този плод в диетата си не по-рано от 3 месеца след раждането, като по това време те могат непрекъснато да наблюдават реакцията на бебето към новия продукт.

В името на доброто усвояване на плодовете по време на кърмене

Плодовете са кафяв и вкусен продукт, като майка, която винаги иска да се поглези, особено след като диетата по време на кърмене не варира много. Какво си спомня една жена, когато включва градински подаръци в диетата си:

Започнете със спазване на основните правила за хигиена. Преди засаждане плодовете се накисват и се поръсват с копър.
Израстването на кожата, с което мама планира да се поглези, се дължи на сезона му. Тъй като този продукт има период на полуразпад, не забравяйте, че в него ще има минимум ценни вещества и максимум консерванти и други токсични вещества.
Започнете да въвеждате в диетата си следните сортове горски плодове, които представляват най-малък риск от алергии. Е, очевидно плодовете на червения цвят са уникални.
Преди да експериментирате с този продукт, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Фермерите ще кажат на жената, че е на годинка, как да избегне проблеми с горски плодове, вградени в таралежа.
Започнете с малко количество плодове, за предпочитане не повече от 50 - 70 грама. В този случай внимателно наблюдавайте тялото на бебето и в случай на първите патологични симптоми на развитие на нови кожни следи, приложете натиск.

Почти всички горски плодове и плодове могат да се ядат от женски, които остаряват едва след като бебето навърши 3-4 месеца.По-добре е да започнете не с пресни плодове, а с различни билки, приготвени на базата на плодове: плодови напитки, компоти или конфитюри. Спазването на тези прости правила ще помогне на майката да подобри диетата си и да избегне здравословни проблеми при бебето.

Мама, която е на една година, трябва да премахне достатъчно количество витамини, минерали и други вещества от кората. Какво е невъзможно да се постигне в съзнанието на балансирано хранене, тъй като не би било същото без горски плодове и плодове - естествени елементи на кафявите елементи. Миризмите са необходими за нормалното развитие на бебето и в най-кратки срокове възстановяват имунната система на майката. Естествено, местните плодове могат да предизвикат негативна реакция, без да изглеждат екзотични, така че с мощно меню майка на една година трябва да се придържа към ясни принципи.

Защо е важно да ядете плодове и плодове по време на кърмене?

Фактът, че диетата на жената тази година включва плодове и плодове в достатъчни количества, не е спорен. Вонята помага за вдъхване на сила и обогатяване на майчиното мляко с вещества, подобни на кората. Ако бебето страда от алергии, тогава плодовете и плодовете трябва да се добавят към кожата с голямо внимание.Преди да говорите, много плодове са безопасни и се препоръчва да се родят в първите дни и месеци на кърмене.

В диетата на 1-годишна майка плодовете и плодовете са от съществено значение

Чом плодове и плодове

Подаръците от градините могат да носят следната стойност:

Съдържа широка гама от микроелементи, витамини и аминокиселини, необходими не само на майката, но и на детето.
Подновяване на метаболитните процеси в организма. Плодове и горски плодове - tse dzherelo вода. Истината е, че те не се абсорбират в тялото, като по този начин се хармонизират с активното производство на неудобни речи.
Плодовете и горските плодове нормализират функционирането на чревния тракт и помагат за премахване на запека. Останалите могат да причинят дискомфорт и да причинят чести главоболия.
Всички плодове участват в процеса на нормализиране на хормоналния баланс в постнаталния период. Самият Тим смърди, за да увеличи потока на кърмата.
Облекчава лечението на следродилна депресия, стабилизира функциите на централната нервна система.

Плодовете и плодовете са необходими не само за майката, но и за тялото на детето

Какви плодове могат да растат в кожата на майката?

Няма ясна индикация какви плодове са разрешени по време на кърмене. Пресните плодове може да не предизвикат алергии у детето, но могат да причинят други негативни последици: болка, подуване и разстройство, отравяне. Въпреки това, независимо от естествения риск, плодовете и плодовете не са необходими за нормалното развитие.

Има много плодове и плодове и алергени, така че майката-годишна възраст трябва да е гранично вибрираща.

Най-голям брой кафяви зеленчуци включват плодове, които растат в региона, където живее майката тази година. Такива плодове могат да се събират строго през сезона. Ябълките, обелени през периода на зрялост, могат да донесат много повече кора, чиято долна половина се отглежда индивидуално с помощни химикали през зимата.

Таблица: какви плодове могат да се консумират от майки-годишни

Сезонните горски плодове и плодове имат по-висока киселинност, а фрагментите узряват без помощта на химически активни вещества. Стресът от транспортирането и разпръскването на пестициди се натрупва негативно в склада за витамини.

Таблица: кафяви плодове и плодове по месеци на узряване

Горски плодове и плодове:

трева

червей

Липен

Serpen

пролет

жълтеникав

падане на листата

гръден кош

днес

лютеница

Березен

Квитен

Така

Дюля

Така

портокали

Така

Кавун

Така

Берберис

Така

Плъзгане

Така

Брусница

Така

Старейшина

Така

Гроздов

Така

череши

Така

нар

Така

Круши

Така

Диня

Така

Суница

Така

фиг

Така

Калина

Така

дрян

Така

Журавлина

Така

Аґрус

Така

малини

Така

Нектарин

Така

Морски зърнастец

Така

Праскови

Така

Горобина

Така

Сливи

Така

Гарбуз

Така

Райска ябълка

Така

Черемха

Така

череши

Така

Чорна касис

Така

Чорница

Така

черен грах

Така

Шипшина

Така

Яблука

Така

Орлови нокти

Така

важно! Само живи плодове и плодове през сезона могат да гарантират максимално хранене за майката и детето.

Манго под часа на кърмене

Мангото е основен плод за много тропически страни. Там можете да създадете магазин за приготвяне на всякакви билки, така че жените да не се страхуват да се отдадат на кърменето си. Мангото е изпълнено с богат аромат и изискан вкус. За руснаците този продукт е екзотичен.

Мангото е екзотичен плод, богат на витамини и плодови елементи, които са от съществено значение за нормалното развитие на майките и децата

Кора от манго

Мангото е богато на микро- и макроелементи и витамини, които са важни за организма. Тя е кафява за тялото на бебето, което се развива и расте. Мангото съдържа витамини от групи А, Е, С и В, както и антиоксиданти. Плодовете на мангото съдържат фосфор, цинк, калий и магнезий, които допринасят за нормализиране на метаболитния процес по време на кърмене. Необходимо е да се осигури процесът на образуване на зрели кръвни клетки (хемопоеза). Особено необходим е на майки, които страдат от липодефицитна анемия (промени в концентрацията на червени кръвни клетки и хемоглобин в кръвта).

Продуктът съдържа витамин Е, който подобрява имунната система.Освен това мангото е добър антиоксидант. Фолиевата киселина и витамин B9 също се съдържат в мангото. Те участват в процеса на вибрация на ДНК и протеини. Мангото е необходимо за активния растеж и обновяване на клетките. Витамин А, който присъства в новата тъкан, насърчава растежа на хрущялната тъкан, намалява появата на тъмни очи при майки и деца. Мангото е богато на калций, който е от съществено значение за поддържане на оптимален водно-солев баланс. Спомага за нормалното оплождане на млякото и се реже високо вместо тиквички, което дава на майката сила, жизненост и енергия.

важно! Мангото често се включва в диетата на майката при запек и проблеми с отравяне.

Можлива Шкода манго

Ако майка ви никога преди не е опитвала манго, може би е по-добре да опитате нещо ново по време на кърмене. При имплантиране на плода може да възникне алергична реакция. Отстранете кожата на мангото от смолата и можете да ядете пулпата. Поглъщането на манго в големи количества може да причини разстройство на джолана.

Фейхоа по време на кърмене

Фейхоа е екзотичен плод. Може да се абсорбира само ако тялото на майката понася добре този продукт.

Фейхоа – йод, който се усвоява лесно от организма

Кора от фейхоа

Фейхоа не е богата на йод, така че лесно се усвоява от тялото.Препоръчително е да го включите в диетата си при нарушена функция на щитовидната жлеза и като средство за предотвратяване на проблеми с нея. Плодът е богат на витамини от група В, РР, С, както и на микроелементи Mg, Ca, K, Fe, P, антиоксиданти и етерични масла.

Можлива Шкода Фейхоа

Има ясни стандарти за хранене на фейхоа. Не е препоръчително да се консумират повече от 200 г от този плод на реколта.Липсата на йод не е проблем, но и твърде много не означава нищо добро. Възможно е фейхоа да се приема на гърдата веднага щом бебето е навършило три месеца и няма риск от негативни реакции при прилагане на лекарството.

Праскови за кърмене

Прасковите са достъпен плод. Вонята се разраства в много региони.

Прасковите са антидепресанти, които представляват приповдигнато настроение на едно дете-майка.

Кора на праскови

Прасковите са наситени с магнезий и калий, мед, слюнка, както и витамини от групи С и В, провитамин А, каротин, пектин, етерични масла, органични киселини (ябълчена, хининова и лимонена). Магнезият има положителен ефект върху нервната система и е отговорен за повишаване на настроението на майката. Този химичен елемент е необходим за нормалното развитие на мозъка. Миризмата на праскови е антидепресант (според ароматерапевтите). Този плод подобрява паметта и концентрацията на уважение.

Пожлива Шкода Праскови

Прасковите могат да причинят чревни разстройства, така че майка на една година не трябва да се притеснява от тях.

Чи може да бъде напоен с кайсии за майки, които празнуват рождените си дни

Кайсиите са богати на витамини от групи В, Н, С, Е, Р, А, както и на следните:

изкачвам се;
магнезий;
калий;
сриблом;
фосфор;
йод;
бета каротин.

Този плод е материал за четките на новороденото.Плодът е отговорен за нормализирането на сърцето и нервната система, както и за активирането на умствената дейност. Плодовете на кайсиите намаляват риска от заболявания, свързани с неправилното функциониране на щитовидната жлеза.

Кайсиите активират сърцето и подобряват нервната система

Пожлива Шкода кайсии

Не е необходимо да се излагате на кайсии по време на кърмене. Не е безопасно да се използва твърде много или индивидуална непоносимост. Продуктът може да причини стомашни болки и чревни колики.

Череши и череши по време на баня на гърдите

Черешите са богати на витамини Е, С, РР, В1, В2, В9, както и на следните съединения:

миддю;
каротин;
калий;
калций;
магнезий;
изкачвам се;
фосфор;
йод;
флуор;
цинк;
пектини;
манган

Черешова кора с подраст (ниска концентрация на хемоглобин в кръвта). Вон благоприятно допринася за работата на ниските и ниски крака и е от съществено значение при запек и артроза.

Черешите са богати на витамини C, PP, B1, B3, B6, E, K, както и на следните съединения:

калий;
магнезий;
калций;
манган;
миддю;
изкачвам се;
йод;
фосфор.

Черешата участва активно в метаболитните процеси, стимулира нормалното функциониране на мозъка, сърцето и черния дроб. Вон активира процеса на дишане.

Фотогалерия: черешова кора и сладки череши по време на кърмене

Черешите и черешите са плодове, които отмъщават на горчивината на черешовия цвят Черешата участва активно в метаболитните процеси и стимулира нормалното функциониране на мозъка
Чери любезно излива niro ta legen върху робота

Възможна вреда череши и череши

Черешите рядко предизвикват алергични реакции, но също е възможно. Продуктът трябва да бъде включен в диетата стъпка по стъпка, като се започне с няколко плодове. Черешовите ядки са унищожени, затова са строго оградени.

За дребно използване черешовата шкода се изключва. Червените плодове не могат да се ядат, ако имате диабет. Препоръчително е да се включат череши в диетата на хора, които страдат от чревни сраствания или газове.

Малини и храна по време на кърмене

По време на кърмене малините действат като естествен аналог на ацетилсалициловата киселина. Намалява риска от вирусни и простудни заболявания.Ако обичате сладкото от малини, можете да повишите температурата. Зрънцето стимулира имунната система и се бори с тежки проблеми в стомашно-чревния тракт.

Вечерята е богата на калций, витамини, витамини от групи В, Е и С, както и провитамин А. Ако редовно ги консумирате в кожата си, това ще повлияе положително на естественото самочувствие на жената. Ожина повишава настроението и дава енергия.По този начин тялото може да се почисти от токсини и отпадъци. Жените, които страдат от запек след лягане, са първите, които оценяват приятния прилив на тези плодове. Пиенето нормализира стъблото, а неизпълнените плодове служат като лекарство за диария.

Можлива Шкода Малини и Ожини

Малините са силен алерген. Ако майката, която е на една година, няма настинка, тогава е по-добре да се отървете от тези плодове.

Ozhina също е силен алерген. Не се препоръчва да се включват в диетата хора, които страдат от хронични заболявания на чревния тракт, аномалии в кръвта, патология на черния дроб или други заболявания. Не е препоръчително да живеете в живота й преди или дори след раждането на дете, тъй като жената практикува естествено благоволение.

Фотогалерия: малини и хранене за кърмачки

Малините действат като естествен аналог на ацетилсалициловата киселина Ожин помага на тялото на жената да се пречисти от токсини и отпадъци. Малините също са богати на витамини, но в същото време имат силни алергени

Слънце и половина по време на кърмене

- богато е на витамин С. Зрънцето е богато на калий и минерали, калций, както и витамини от различни групи. Птичето е богато на целулоза и пектин, както и на фолиева киселина. Тези думи са от съществено значение при запек и други чревни проблеми в постнаталния период. Зрънцето ще ви помогне да отслабнете, натрупани по време на бременност, да промените артериалното налягане и да възстановите естествената еластичност на кръвоносните съдове. Полуухото обновява и подобрява имунната система на майката и подобрява здравето на бебето.

Суницата също се влива с микроелементи от кора. Богат е на калций и калций, както и на аскорбинова киселина. Особено важно е да се открие витамин РР, който е отговорен за образуването на чувствителни органи при бебето.

Фотогалерия: кора полулице и саунс за едногодишна майка

Полуница - невичерпно джерело витамин С Sunitsya е зрънце, което има нисък праг на алергенност Половин ден ви помага да свалите килограмите, натрупани по време на бременността

Пожлива шкода половинка и слънце

Полунощ е често срещан алерген. Трябва да се приложи на майката два до три месеца след раждането. И оста е негативна реакция на тялото към слънчева светлина - а не грешки от правилата. Елът е по-добре да се постави внимателно върху този продукт.

Лохина и калина в диетата на майка-годишна възраст

Chornytsya отмъсти за липсата на кафяви минерали:

зализо;
цинк;
мед;
калций;
магнезий;
манган;
калий;
натрий;
фолиева и пантотенова киселина.

Това зрънце съдържа витамини А, С, В, както и бета-каротин. По време на следродилния период жените трябва да подремват, което ефективно ще стимулира производството на серотонин (хормон на щастието), който е отговорен за доброто настроение. Известно е, че зрънцето облекчава стреса, осигурява прилив на жизненост и енергия и облекчава следсмъртната депресия.

Калина казва следните думи:

аскорбинова киселина;
ретинол;
токоферол;
филоквинион;
пектин;
зализо;
фосфор;
калий;
отстова и мурашинова киселина;
цехове за кожа;
фитонциди.

Ускорява процесите на регенерация. Това зрънце намалява риска от кървене, почиства тялото от токсини, нормализира метаболизма, подобрява киселинността на кърмата и нейното оплождане.

Фотогалерия: лохинова кора и калина по време на кърмене

Лохина е отговорен за производството на хормона на щастието в тялото Къпината премахва стреса и осигурява прилив на жизнена енергия Viburnum ускорява процеса на регенерация и насърчава бързото обновяване след сенници.

Можлива Шкода Лохини и Калини

Няма противопоказания, докато храната не бъде включена в диетата на едногодишна майка. Обвиненията могат да развият индивидуална непоносимост. Зрънцето не съдържа алергени.

Но оста не може да бъде повредена с калина, фрагментите ще ускорят унищожаването на страната.Това може да доведе до повишен поток на кърмата. Калина не трябва да свиква със ситуацията поради такива здравословни проблеми:

понижено менгеме;
забавяне, докато кръвните съсиреци се разтворят;
заболявания и запалителни процеси в бизнеса на Suglob;
заболявания и очевидни алергични реакции към продукта.

Арус и дрян в менюто на майката с природни ползи

Обогатяване на Agrus с витамини от групи С, В и А, както и основни вещества:

натрий;
калий;
калций;
изкачвам се;
цинк;
кобалт;
миддю;
фосфор;
фолиева киселина.

Agrus се счита за ефективен за профилактика на хипертония и атеросклероза. При имплантирането тялото се изчиства от холестерола. Arus кафява майка-годишна чрез своята противовъзпалителна и противовъзпалителна инфузия. Лозата абсорбира най-очевидната кръв от гърлото, изтърквайки костната тъкан на жените и децата. И ние ще помогнем на годишната майка да се отърве от запек, токсини и други продукти на живота.Зрънцето абсорбира повишен хемоглобин, в резултат на което клетките стават все по-кисели.

Дрянът съдържа ябълчена, аскорбинова, лимонена и янтарна киселини. Все още присъстват етерични масла, пектин и танини. Плодовете на това зрънце ясно показват силна сила, която допринася за нормализиране на чревната функция. Дрянът при диария и газове, както и при диатеза, помага за премахване на дръжките на плодовете му.

Фотогалерия: кора от арус и дрян по време на кърмене

Изграждането на агрус пречиства организма от холестерол Дрянът нормализира работата на червата Arus помага на майката да избегне запек и други продукти за начина на живот

Можлива Шкода аґрусу и дрян

Agrus моли да не причинява вреда на майката и детето по вина на индивидуалната непоносимост. Зрънцето е ниско алергенно. За битките wartos се слагат на червени плодове. Дрянът може да причини запек при тъпата. Трябва да го приемате под формата на желе, компот или конфитюр.Необходимо е да въведете дрян в диетата стъпка по стъпка, като внимателно пазите тялото на детето.

Черен цвят грах под час кърмене

Черният грах включва фолиева и никотинова киселина, както и следните думи:

във въглехидрати;
протеини;
дебел;
витамини А, Е и РР;
бета каротин;
рутина;
ниацин;
зализо;
калций;
калий;
фосфор;
магнезий;
натрий;
пектин;
единица за тен.

Зрънцето е най-добрият заместител на мултивитамините.Обогатява организма на майката и детето с ценни компоненти. Чернокракият грах стимулира лактацията, има положителен ефект върху ецването и подобрява имунитета.

Черен грах - най-близкият аналог на поливитамините

Възможна Шкода

Включете черен боб от диетата си, ако имате индивидуална непоносимост към зрънцето. Рискът е минимален, тъй като майката е живяла по време на бременност.

Портокали и мандарини по време на кърмене

Портокалите и мандарините са наситени с витамин С, който ревитализира имунната система, подпомага клетките в борбата срещу стареенето и обновява тъканите. С помощта на тези плодове можете да ускорите процеса на храносмилане от тялото, да получите по-здрави зъби и чисти четки. Цитрусовите плодове също съдържат витамин В, който е отговорен за здравата кожа и коса, а също така активира производството на хормона серотонин, който е важен за лактацията.

Може би смес от портокали и мандарини

Портокалите и мандарините са алергени. С тях трябва да се работи особено внимателно, тъй като бащите страдат от непоносимост към продукта. Загрижеността за бебето е минимална, тъй като майката постоянно е преживяла този плод през цялата си бременност. Портокалите и мандарините трябва да се въведат преди диетата не по-рано от четвъртия месец след раждането.

Произходът на мандарината е ясен, четки и зъби.

Грейпфрут в менюто на майката

Този плод е по-малко диетичен и по-малко алергичен от мандарините и портокалите. Може да се нарече източник на витамини и минерали. Калият допринася за активното оплождане на кръвните клетки в майката и новороденото, положително вливайки се в киселинното кръвоснабдяване. Грейпфрутът премахва холестерола от тялото.Тандемът от витамини С, А и В е отлично решение за профилактика на витаминен дефицит. По време на периода на кърмене тялото на майката отслабва. Трябва да консумирате и грейпфрут, който помага на имунната система да се бори с инфекциите и вирусите. Плодът стабилизира функцията на билковата система.

Грейпфрутът помага на имунната система да се бори с инфекциите и вирусите

Mozhliva Skoda грейпфрут

Грейпфрутът е източник на алергични прояви и има малък протеолитичен ефект. Затова е най-добре да влизате в менюто стъпка по стъпка.

Живот с метла под часа на къпане на гърдите

Помелото се използва като чудесен заместител на провитамин А (бета-каротин). Той е мощен имуностимулант (подобрява имунната система) и антиоксидант. Витамин С (аскорбинова киселина) участва в синтеза на хормони, образуването на здрава и кистозна тъкан. Вместо витамин С, помелото няма конкуренти освен грейпфрута.Този човек има витамини от група В, които нормализират речевия метаболизъм. Нежно абсорбира разграждането на мастните клетки. Ако майката на плода е на една година, тя може бързо да свали килограмите и да се върне към нормалната си форма.

Помелото помага на организма да се бори с вируси и инфекции

Можлива Шкода помело

Помелото е екзотичен плод. Може да имате алергична реакция при вашата котка, въпреки че може да е по-слабо изразена, дори ако ядете мандарини и портокали. Трябва да се прилага преди диетата само три месеца след раждането.Започнете да използвате едно парче, като обелите метлата от плюнката до каша. Не консумирайте повече от пет чаши плодове на ден, тъй като останалото вино може да има пагубен ефект върху тялото. Прясната каша не трябва да се включва в диетата при заболявания на чревния тракт, азотен дефицит, чернодробно възпаление или заболяване.

Кога можете да включите горски плодове и плодове в менюто на майка си?

Зърната и плодовете са кафяви продукти с приятен вкус и аромат. По време на кърменето диетата става по-строга, така че майка, която е на една година, все още иска да се поглези. Плодовете и плодовете могат да бъдат въведени в диетата на 1-годишна майка още през първия месец, в противен случай е необходимо да бъдете изключително внимателни. Първо ги вземете от таралежа, важно е да вземете плодовете за допълнителен копър.

Плодовете и горските плодове трябва да присъстват в диетата на майката, но техните следи трябва да се консумират внимателно

Започнете да отглеждате плодове и плодове по-добре от сезонни продукти, тъй като те растат в района на пребиваване на майката-годишна възраст. Въведете екзотични плодове стъпка по стъпка и не по-рано от три или повече месеца след раждането на бебето.Прочетете за тези продукти, които провокират алергии, особено в екстремни случаи. Презасаждането на плодовете от наситен червен цвят с участък от вода след сенниците е по-вероятно да се случи.

Повечето горски плодове и плодове могат да се консумират в рамките на три или четири месеца. Важно е да започнете не с пресни продукти, а с ястия, приготвени на тяхна основа.

Таблица: допълнителни норми на плодове и плодове по време на кърмене

важно! Изследванията показват, че домашните продукти по време на кърмене се усвояват много по-лесно от организма, отколкото закупените от магазина. В този случай отрицателното действие е сведено до минимум.

Какви плодове и плодове могат да се ядат през първия месец след падането

Докато бебето не навърши един месец, майката не трябва да яде всички плодове и плодове. Как мога да ви помогна с метода на изключване:

Как правилно да консумирате плодове и плодове преди кърмене

Въведете нови горски плодове и плодове в менюто според нуждите на стъпки: един продукт на всеки три дни.Необходимо е да се консумира минимално количество от продукта преди обяд. До вечерта може да се появи реакция към плодове или плодове. За да избегнете очевидни признаци на алергия, трябва да изчакате поне месец преди да използвате продукта и да опитате отново. Билковата система на новороденото узрява стъпка по стъпка, така че е много вероятно дори един и същ продукт да не предизвика негативна реакция.

Включете плодовете и плодовете в диетата си по време на кърмене, постепенно

Средната хранителна добавка за горски плодове и плодове през периода на кърмене е 200-300 g. При въвеждането им е важно да се вземе предвид особената непоносимост на жената.

важно! Бебето има уникална кожа, така че две различни деца може да нямат никакви реакции към един и същ продукт. Това не означава, че не е необходимо да се следват приетите препоръки.

Може ли мама да яде консервирани плодове и плодове през годината?

Плодове и плодове в консервирана форма могат да бъдат включени в диетата на жената през цялата година. Важно е да се даде приоритет на запазването на дома. В този случай имате ясна индикация, че самите съставки са доставени в склада. Купените от магазина продукти могат да бъдат спасени от полицията за тривиален час.Дотогава вонята се обяснява със специални химически складове. Реакцията на бебето към обичта на майка му може да бъде отрицателна. Купените от магазина консервирани плодове не могат да оцелеят в големи количества. Във всеки случай е необходимо да следите лагера на детето.

Консервираните плодове и плодове могат да присъстват в диетата на едногодишна майка, но преди закупените продукти такъв план трябва внимателно да се постави

Видео: висококачествени плодове и плодове

Продуктите, които се абсорбират в течността, могат директно да се влеят в живота и вкуса на млякото. Така че трябва да ги изберете внимателно. Плодовете и плодовете трябва да бъдат включени в диетата на майката, но в този случай е необходимо да следвате основните препоръки и да не поемате рискове без причина. Ако имате някакви съмнения относно ефективността на тези или други продукти, консултирайте се с вашия педиатър.

Една майка на една година може напълно да компенсира разхода на реч и енергия през целия живот по време на гледането на бебето, като се научи на правилната и разнообразна диета. Плодовете, зеленчуците и горските плодове са в горната част на списъка с плодови продукти, но допустимо ли е да се яде по време на кърмене, защото плодовете могат да бъдат вредни за крехкото тяло?

Сокът се довежда до цели плодове, тайната на кората е в богат склад:

Витамините E, C, A допринасят за антиоксидантните функции и защитават сърцето и тялото.
Витамините от група В са полезни не само за нервната система, но и за активиране на метаболитните процеси и подобряване на кръвоснабдяването.
Магнезият, калият и течността спомагат за стабилното функциониране на сърцето, изпълват кръвта с киселинност, а елементите предизвикват химични реакции в човешкото тяло.
Вечерта е открит салицилат, който намалява възпалението и намалява температурата.
Биофлавоноидите, взаимодействайки с витамин С, премахват канцерогените, борят се с вируси и омекотяват костната тъкан.
Пектинът активира чревната подвижност, премахва шлаките и холестерола.
Глюкозата и фруктозата дават на тялото енергия и влияят положително върху функционирането на мозъка;
Органичните киселини подобряват притока на кръв, стимулират оксидосъдържащите и метаболитните процеси.

След като пиете пресни плодове, настроението ви се подобрява, самочувствието ви се подобрява и се появява силата ви. Премахват се солта и токсичните вещества, активира се секрецията на киселина и стомахът се нормализира. И така, какво може да направи мама за следващата година? Зрънцето, както градина, така и гора, е ценен и кафяв продукт, въпреки че има ярка лилава ферментация, рядко се появяват алергии към него. В периода на кърмене е позволено да включите плодове преди диетата, но изчакайте до следващия ден.

Как да живеем живота правилно

Независимо от тези, които имат алергична реакция към храна, това не е често срещано явление, но са възможни негативни прояви в неописуемото. Ето защо, за да не навреди на малкия организъм, докато бебето не навърши 3 месеца, майката не трябва да яде плодовете. В допълнение, плодовете съдържат киселина, която също може да причини увреждане на червата: залепване и парене.

След това, ако бебето е бременно, правилата за въвеждане на нов продукт в диетата вече не са непроменени. За да не се разболеете, плодовете започват да действат при минимална доза, която е по-голяма от едно по едно:

Започнете с 3, максимум 5 зрънца, след което продължете внимателно да наблюдавате бебето.
Ако има зачервяване, сърбеж, подуване на лицето, промяна на изпразването, вземете го веднага.
Ако не се страхувате от малки промени всеки ден, след три дни можете да опитате да увеличите количеството плодове два пъти на ден.
Няма нужда да бързате, след като бебето порасне, внимавайте постепенно, случва се алергичната реакция да се прояви след време.
Тъй като е невъзможно да се понася добре животът на майката, постепенно се опитахме да увеличим добива на плодове до 200-300 g, като ги храним не повече от три пъти на ден. Това е максималната доза за час кърмене, която е напълно достатъчна, за да попълни организма с ценни вещества и да не причинява неразположения на децата.

Ако е необходимо, внимавайте

Трудно е да се надцени силата на корена на живота, в противен случай никога не можете да ядете плодовете, без да се притеснявате за наследството:

Ако майка ви е била диагностицирана с болна черупка, не е възможно да се задавите с продукта, разрешени са максимум 100 g.
По време на заболяването не се препоръчват холецистит, гастрит и вирусни заболявания на SCT. Киселината разрушава възпалената лигавица, което може да доведе до разлагане.
Затова не трябва да го ядете, ако имате остри заболявания на зрителната система.
С грижа, плодовете се запазват за напреднали цитруси в кръвта.

Ако детето страда от алергии и на майката е предписана строга диета, най-добре е да не ядете храна, докато състоянието се стабилизира и лекарят не позволява на жената да разширява диетата си.

Як використувати

Как можете да ядете горски плодове:

В свеж вид съдържанието на калории в продукта става по-малко от 34 kcal. Не забравяйте да накиснете плодовете под течаща вода, а за майките, които кърмят, е по-добре да ги поръсите с пръскане.
Можете да замразите плодовете за зимата, но енергийната стойност се увеличава два пъти.
Най-добре е да пиете портокалов сок, разреждайки го с малко количество преварена вода.
Ако вече имате малини или касис в диетата си, можете да ядете къпини с тях.

След температурна обработка плодовете не губят ценните плодове, така че можете да готвите желе и компоти от тях. Добавете малко кисело мляко, кефир към вечерята и го сложете във випката. Варените плодове и конфитюрите също са вкусни, но не се препоръчват, твърде много кора има отрицателно въздействие върху червата.

Какво да подготвим

Плодовете излизат най-вкусни смутита. Как се приготвя напитката:

Обелете банана и го нарежете на малки парченца, поставете в съд.
Там виси бутилка с живот, която първо трябва да се измие.
Добавете литър мляко и 100 г канела.
Складът трябва да бъде рафиниран до еднородна консистенция.

След това изсипете масата в купички и я поставете в хладилника, за да се охладят парчетата.

Още една рецепта от кухнята: пластмаси от печени овесени ядки.

За 2 порции ще са ви необходими:

Ожини – 2 бутилки;
бяла краставица - 50 г;
кафява краставица - 25 г;
нишесте, особено царевично - 45 g;
изцяло овесени пластивци (за предпочитане сладко-варени) - малко по-малко от половин бутилка;
Борошно - 50 г;
вършково масло – 50 г;
канела - 2,5 g (както мама вече включва в диетата си)

Начин на приготвяне:

включете фурната предварително, докато се загрее (температура 180°C);
намажете формата със зехтин;
В купа внимателно смесете нишестето, горските плодове, зуккора и поставете във формата;
Смелете с блендер борочо, олио, пластивци и кафяв цукор на смес;
Пластичната маса се поставя върху гърба на животното.

Задушете във фурната за 45 минути, след 10 минути украсете с пресни плодове и можете да приготвите долния десерт.

Когато излезете от къщата не само вкусна, но и красива, една жена, която е на една годинка, непременно ще се подобри.

Сочна каша, вкусен вкус, много ценни компоненти и минимум калории - това са характеристиките на печеното. Въпреки това, включително всеки продукт в храната си, майката трябва да помни, че има много да се спечели от бъдещото здраве на бебето.

Живот с кърмене

Основни правила за хранене на майка, която кърми

Загубата на кръв в леглото, намаленият хемоглобин, хроничната липса на сън, страхът от живота и постоянният стрес за нови неща наистина тормозят жената и в резултат на това припадъците често се избягват, когато младите жени изпитват следродилна депресия. Възстановете силите на тялото и променете стреса с помощта на правилното хранене на майките по време на кърмене. По принцип приемът на таралежите може да бъде същият като през часа на бременността. Ние обаче няма да можем да познаем основните правила.

1. Използвайте прясно приготвени, а не на пара таралежи.

4. Приемайте храната си поне 5-6 пъти на доза.

5. Остатъците, които майката е оставила, ще се появят в кърмата за 2-4 години, особено поради тежестта на продуктите.

6. Бъдете наясно с хора, които вече са имали алергична реакция.

7. За първи път забравете за хранителните продукти, които са включени в списъка на „нещата, които не можете да ядете, докато кърмите“.

8. Ежедневната диета на мама през цялата година трябва да бъде възможно най-широка.

Бъдете здрави "Аз съм!

Твърде строгата диета не само отслабва силата на майката, но и може да навреди на бебето, а също така е отговорна за постоянното унищожаване на всички видове таралежи. Сред нещата, за които може да сте особено важни, е:

Млечни и ферментирали млечни продукти, включително кисело мляко, ферментирало печено мляко, кефир, нискомаслено сирене;

Постно месо (за предпочитане телешко, пуешко, пилешко);

Повече разновидности на риба;

Клане на зърнени култури;

Малко парче хляб;

Ябълки, банани, портокали, тиквички, картофи (през първите 3 месеца дневният прием на тези продукти е намален до 100 грама на доза, но постепенно можете да увеличите количеството), моркови и други горски плодове, плодове, зеленчуци и др. избягвайте алергии и проблеми, дължащи се на тормоз.

Моля, обърнете внимание на лазуните: халвата не попада в категорията „това, което не можете да ядете по време на кърмене“. Тази възхитителна майка може да си позволи да носи дрехите си, но от третия месец от живота на детето.

Какво по-хубаво от това да си зъл?

За съжаление не всички солени храни са полезни за бебета. Хората могат да страдат от колики (зеле), рядък селек (chornica) или, например, запек (твърде много хляб или картофи). Лекарите, майките трябва да помнят от време на време какво не могат да ядат по време на кърмене. Е, не се препоръчва да живеете:

Пушени продукти, консерви;

Алергизиращи продукти: черен шоколад, мед, червена риба и хайвер, фъстъци;

майонеза, кетчуп;

Торти, тесто с кремове;

Цитрус, половин лице;

Боб, грозде, зеле;

По същия начин отделяме сварените яйца, кората и граха.

Важно е да се каже недвусмислено, че не можете да се храните спокойно, въпреки че кожата на всяко дете е индивидуална и тялото на кожата приема едни и същи продукти по различен начин. Ако майката ви е казала, че бебето определено ще реагира зле, по-добре е да прецедите млякото и да пиете сорбенти.

Пития на майката-годинка

Ако искате пряка връзка между количеството вода, което пиете (мляко, компот, смесени супи и др.) и количеството мляко, което постъпва, не е необходимо жените да пият около 1,5 литра всяка година. . Можете да пиете чай от мента, копър и лайка в чиста вода. Популярен избор би било черно немско вино и компот от сушени плодове, касис и портокалов сок. Не пийте кава, компот от сливи, черници или череши. Лекарите позволяват на майката да приема червено вино, но не повече от 150 мл на доза. Разбира се, след като изпиете напитката, трябва да прецедите млякото, да ядете добре и да вземете сорбенти.