Причини за агресивно поведение при хората, как да се борим с агресията? Как да се справим с агресията – собствената и отсъстващата

Агресията не е само война и танкове. Много по-често има постоянно тъпо недоволство от това, след което избухва с, може би немотивираните, бърборещи на Раптов.

Ако искате да се „заяждате“ с партньора или детето си, защото „тези кокошки от роботите вече ви хванаха с тъпите си фритюрници“, защото трябва да бъдете откъснати от себе си от толкова много продавачи, - с една дума, защото не си малко наясно с агресията,статя за теб .

Думите за прашинката, която е напълнила чашата с терпина, са много важни, макар и не всички. Време е да разберем какво е агресия и защо е необходима.

Zachist, ревност и любов: все още ли е необходима агресия?

(по материали от книгата на Л. Конрад „Агресия“)

Вдясно е, че живата същност на кожата изисква голяма територия за живот. Ако друга вещица се появи в границите на Володя, тогава те ще трябва да разделят територията. Веднага щом мястото за двама стане твърде малко, в къщата ще влезе воня. Така че агресията ни обвинява в пренаселване.

И как ще подхраните умножението с любов? Как неизбежно сме агресивни в присъствието на друг индивид, след като хората в това семейство се разбират с хората, а вещиците с вещиците? Агресията е непозната никъде. Вон е пренасочен и подсилен.

Точно поради тази причина врачката не е никак агресивна, а се саморазправя. Агресията към непознат се допълва от пренасочена агресия към приятел - този, който е на ръба с майка си, ще свърши по лош начин.

Зад богатите и поетични думи на покойната Моника Майер-Холцапфел, партньор в любовта и приятелството - „същества, еквивалентни на дом“. Зародишът на агресията-ревност е поникнал и пуснал корени: черно око под окото на отряда за други характеристики - същият Велик Мур на Китай.

Да донесем торбичките.

1. Агресията е нещо нормално.

2. Ще възникне пренаселеност (поради близък контакт с голям брой хора).

3. Марно „изцежда“ и овладява агресията. Агресията има нужда от изход и вие ще го намерите.

4. Можете безопасно да създадете агресия, като я пренасочите.

Какво да правя? (на практика керивничество)

Заземен

Агресията се увеличава чрез скъперничество и нищо не може да се направи по въпроса. Какво? Най-силната част, като правило, е транспортът.

Какво е плахо? Опитайте се да напуснете къщата 15 дни по-рано. Пригответе се да нарушите работния си график този следобед. Стигайте до работа не с голям транспорт, а с кола. Преместете се, близо, по-близо до робота, navchannya или обичайте onuks - дори и да не сте дърво.

Ако агресията ви има други причини, опитайте се да я заземите. Най-простият и достъпен начин за „заземяване“ е всеки контакт с природата.Още една петнадесетминутна разходка около обяд или следващата стъпка е завършена, ще ви държи спокойни и щастливи.

Понякога можете да използвате „опитомената“ природа - кучета, черва, пресаждане и поливане на стайни растения. Премахнете негативизма и се отървете от агресията и помогнете с огън и вода. Вземете гореща вана с пяна със свещи и пийте колкото е възможно повече.

освобождаване от отговорност

Въпреки че заземяването работи добре, агресията ще изисква разреждане. Можете безопасно да създадете агресия, като я пренасочите.

Най-лесният начин за пренасочване е да ударите чантата и да хвърлите стрелички. Много ефективен спорт.Спортните турнири се смятаха за цивилизована замяна на нападателя. Спортът и особено отборните игри ви позволяват да отприщите древния демон на агресията.

Всички други игри, като невинни дъски, също са първа помощ за тези, които искат да преследват агресията:Игрите по нетравматичен начин моделират сериозни ситуации и ви помагат да ги преодолеете.

Наравно със спорта Добрият секс разтоварва агресията.Опитайте нещо ново, добавете малко интелигентност и талант към експериментите си и трансформирайте импулса на агресията в източник на радост за вас и вашия партньор.

Да връщаш за агресия и помощ и голям лечител - смях.Гледайте няколко видеоклипа с Джордж Карлин, прочетете детективската история на Йоана Хмелевская

Още един помощник на уморен и измъчен народ - мистиката.Ако не искате да рисувате акварели, направете меден сандвич. Сварете компота, разкривайки, че това е прекрасен свят, като анимационния филм за Астерикс и Обеликс, който ще ви даде сили. Шийте, усуквайте, шийте, плетете, лепете, пишете каквото е полезно за душата ви и отнемете това удовлетворение - агресията ще расте на ново място без следа.

Преоткриването на агресията е наистина много забавно. Стремете се към агресия, за да я заслужите - защото имате допълнителен ресурс, резерв от сила, с който лесно ще се научите да се справяте.

"Не се страхувайте да се покажете на тези, които са по-слаби от вас." Бийте се, за да се предадете на по-силния, снижете се!!”
„Толерантността е голяма честност“

Търпение, тактичност, страст, яркост, слабоволие, агресивност. Самочувствие, самодисциплина, самоконтрол. Къпане с гниене.

Нина има много малко щастливи хора. Ставаме несериозни, егоистични, мързеливи, нелюбезни, ядосани и остарели. Колкото повече закъсняваме, толкова повече се ядосваме на целия свят. Чудо под микроскоп. Най-често се ядосваме не чрез идеите си, а чрез намаляване на властовите амбиции! Всичко се отразява на нервната ни система, което води до стрес и различни конфликти.

Много хора днес не могат да се справят с емоциите си, като потрепване, гняв, избухливост, агресия. Позволете малка искра, за да изгори горящият скандал, наследството на това, което не е предадено. Това е особено забележимо в транспорта, където хората не изразяват себе си, своите емоции, своя гняв и агресия. Защо сме толкова агресивни? Защо всички ни пречат? Ще стана агресивен дори повече от веднъж. Агресивни хора се изправят срещу нас в транспорта, магазините и на работното място. По същия начин ние самите можем да станем агресивни без причина. Защо си толкова развълнуван? Какво печелим от агресията? Защо не можем да контролираме емоциите си? Как можем да се научим да мислим логично без емоции? Как да се научим на търпение, толерантност, насилие, дипломация.

Скандал, конфликт, негативизъм атакуват нервната ни система.

Освен това в разгара на страстите чуваме такива думи за това как след това се караме, „разкъсваме косата на главите си“. Уви, жалко, но можем да го коригираме, но това не е всичко. "Суетя се. Вечността в сърцето"

Толкова искам да се контролирам, да използвам самоконтрола като застрахователна полица.

Хранене за психолог :

Как мога да подобря ситуацията? Как да се отървете от емоциите си? Как можете да се научите да се справяте с емоциите си, самата агресия, гняв? Как можете да избегнете galmuvat в подходящия момент, за да не се покаете по-късно? Как да развием толерантност, търпение и витриол, самоконтрол над себе си?

Удоволствието на психолога:

Агресия- Отрицателна киселинност, която може да се натрупа в тялото, като токсични отпадъци. Те са на духовно ниво, но ако се превиши допустимата норма, тялото лесно може да бъде ликвидирано и те преминават на физически план под формата на гастрит, вирусно заболяване, напрегнато сърце, претоварване на сърцето.

Хората, като правило, могат да бъдат агресивни по редица причини:

1. Ако нервната ви система не функционира по различни причини (житейски проблеми, скръб, образи, стрес, депресия). И тук е необходимо да идентифицирате причината за вашия вътрешен раздор. Агресията идва автоматично.

2. И такива хора са "критици", които специално се опитват да дразнят болния човек. Обадете се на тези нещастни хора. Смрадта от живота в такава мерзост и други нещастия е като манна небесна за тях. Как да се борим с тях, така че тяхното „изтриване“ да не проникне в нервната ни система.

От великия френски поет Жоашен Дю Беле:

„Ако упорит кредитор ми откаже подслон,

Просто сглобих горната част - и знам историята!

Ако усетя хъскито на благороден нахаб,

Meni всеки zhovch, усукване на върховете на датата vidsich.

Ако един мръсен слуга направи грешка и малко недоразумение,

Пак стихове пиша - гнева не мога да поема;

Когато душата ми е уморена от всички турбини,

Черпя сила и страст от върховете!

Агресиите се намаляват с помощта на певческите права. Или използвайте силата му за мирни цели. Например, mi bachimo сред казахите. Ако човек използва силата на дракон, той трябва да изчисти полето.

Нека да разгледаме няколко етапа на агресия и гняв.

1. Ако току-що сте се разлюбили, все още е възможно да прикриете гнева си с негативна информация.

Поискайте по-специфично хранене, повторете заявката или дайте коментар, за да дадете възможност за потушаване на страстите.

2. Ако точката на кипене е достигнала критичната маса, все още можете да се отървете от грешната смес.

Направете пауза и създайте илюзията, че вашето благоволение може да бъде постигнато по всяко време. Създаване на враждебна готовност за практикуване. Всичко се обърка.

3. Ако агресията е извън контрол, е необходимо да се коригира ситуацията.

Агресията е виновна за повечето изблици, когато хората не могат да докажат, че са прави. Възможно е да няма достатъчно аргументи за спора, така че самият ви опонент да е енергийно по-силен от вас. По-добре е да не го разрушавате, така се случи. Първо, ако искате да печелите пари, не се примирявайте с разходите. Каквото стана, стана. След това започнете да учите нещо ново.

Хранене за психолог :

Как да не играеш ролята на „идиот“, който започва да крещи, ако не можеш да отстояваш позицията си? Как можете да запазите позицията си, без да прибягвате до агресивни действия?

Удоволствието на психолога:

Сега ми кажи какво искаш?

1. Искате ли да потиснете силата на агресията за мирни цели?

Имам право да нанасям агресия на парче. Тогава можете да си кажете, че ще кажете на всички, че сте най-добрият. И като се ядосате на целия свят, вие започвате без усилие да постигате планираната цел. Научете останалите си постижения, прочетете и приложете знанията си, за да постигнете кариерата си. Ядосан си на колегите си.

Погрижете се за външния си вид, тъй като проблемът е в определен начин на живот. Когато започнете работа, не забравяйте, че самодисциплината е главоболие. Процесът вече е загубил уважение към идеята за ненужно нещо от средната класа. Важен е резултатът от вашите действия.

2. Искате ли да се чувствате по-комфортно един с друг, за да избегнете конфликти или агресивни ситуации?

В тази ситуация е необходимо да се увеличи търпението до точката на крайна средност. Yak ce robiti? Опитайте се да омесите горещите точки между хората. Избягвайте директната комуникация. Яжте повече, отделяйте повече време, правете паузи между думите. Говорете свободно. Нека помисля за това, преди да говоря. Зарадвайте спътника си главно с уважение. Можете да видите нашите обучение “KERUYEMO AGRESIYU”,Ще научите как да избягвате подобни ситуации.

Гледайте тренировъчния график. Важно е да знаете какво искате да постигнете в живота. Защото вие ще бъдете създателят на живота си и ще използвате знанията си, за да постигнете своето благополучие. Или ще станете измамник, победител в тази техника, доволен от амбициите си. Помнете обаче, че ако съсипете живота си, съсипвате и своя, ако го пропилеете.

„Гневът поражда омраза. Омразата е запекът на страдащия!!”

Чрез стрес, здравословни проблеми, неудовлетвореност от живота постепенно ставаме агресивен. Тогава става ясно: „Изисква се разрешение!“ Какво друго да направите, ако няма възможност да го вземете? - Отпуснете се в ръцете на масажист?.. Изчакайте до десет?.. Не е ли удивително, по-баналната храна намалява риска от смърт? агресивен. Как се справяте с тези, чийто адреналин вече е в кръвта? С този материал споделяме правилата, които да спазваме при щракване агресия.

Защо сме агресивни?

„Куче хапе само в живота на кучето ...“ - пеят героите на известния анимационен филм. Така че да – хората не харесват хората. агресивенние не се сърдим. Такива хора се страхуват от Довкил, такива хора, които не могат да се справят с този непростим живот, често се страхуват от себе си.

Нека се опитаме да се свържем с вас с доклада. Стойност на първата ос: " Агресия„Деструктивното поведение е мотивирано, за да се спазват нормите за възпитание на хората, да се нанесе вреда на обектите на атака, да се наложат физически наказания на хората или да им се причини психологически дискомфорт.“ С други думи, агресиясъсипва самия нос и светлината около него. Защо, без значение за сумата на наследството, днес ни донесе толкова много?

Защо ни пречи да сме агресивни?

Общността, в която живеем, си представя автобус, пълен с пътници, който бърза по безкраен път към неизвестна дестинация. Такъв е случаят с човека, който е в средата, разбира се, неговият, с изключение на неговите спътници, които пътуват по същия път и в същото превозно средство. И отидете смърди, заемайки място с различен комфорт: независимо дали се излежавате на мекото легло на друг на върха на този хипотетичен автобус, или се облягате в креслото, или седите на твърдите, известни още като меки седалки, и x имам предвид стойка, облегната на перилата. , и вече наистина уморен. Това е като да лежите на студения под до пътеката. А автобусът набира скорост. В този случай пътят, който се руши, е белязан от камъни и релеф - дупки, остри завои, изкачвания и спускания. Какво не дава спокойствие и спокойствие на пътниците?

Ако се лишим от алегорията, животът сам ни диктува страхотен модел на поведение. Ритъмът му е толкова бърз, че хората нямат достатъчно време да спрат и да помислят. Конкуренцията за място в градовете на града, да не говорим за удобните седалки в този автобус, е много висока и има много повече кандидати, по-малко удобно „място под слънцето“. И тогава много хора започват решително и жестоко да размахват лакти, нападайки спътниците си в живота, защото са натрупали ревност, страх, алчност и застой, като в същото време се опитват да приберат тези, които са останали. Жалко е другите да си помислят, а не по справедливост.

Причини за шега в детството. Бащи Сувори, бракът е постоянен и положителните емоции, особено сред жените до пет години, авторитаризмът в семейството и в малки групи като детска градина и дворно дете не я лишават от избор - тя може да се утвърди само за помогне агресивеннаправи си сам. Също така стойка агресивностИма наследство от враждебни умове, които специално се формират и идентифицират като членове на брака. Колкото по-ниско е нивото на развитие на човека, толкова повече агресиятя разкрива по отношение на онези, които определям като тези, които „незаслужено са се показали като добродетелни хора“ – оста на първоначалната част от щетите.

Агресивенхората се привикват твърде много към света, опитвайки се да наложат господството си на другите и услужливо стъпват по техния път - по този начин те проявяват своята неспособност и страх да не бъдат изтръгнати от всякакви благословии, духовни или материални.

Адреналин стимулант и стимулант

Фахивци - психолози и невролози - настояват, че има постоянно чувство на тревожност и страх от провокиране на развитие на сърдечно-съдови заболявания поради високия риск от ранни инфаркти и инсулти. И в бъдеще хората, които си отиват, имат шанс два пъти и половина по-бързо да преодолеят инфаркт, по-малко от тези, които реагират на успехите на другите спокойно и с радост. Ревността значително увеличава дисбаланса на хормоните в организма на хората, а самопренебрежението и самоунижението също са една от основните причини за агресивното поведение - вероятността от онкологични заболявания. Алчният и собственически човек най-често страда от сериозни проблеми с билките - дори булимия и анорексия, които представляват сериозна заплаха за здравето.

Колкото и агресивно да се държи, човек е постоянно под стрес. Заради стреса е практично всеки да има врагове и да е готов да атакува и защитава себе си там, където това изобщо не е необходимо, и затова нивото на хормоните на стреса - адреналин, кортизон, норепинефрин, тироксин е неизменно намалено. високо ниво.Отвън организмът на „агресора” се разпада безкрайно.

Адреналинът е натискащ хормон, под притока му мускулите се напрягат, готови „да се бият или да бягат“. Повишава кръвното налягане и ускорява сърдечната честота, подуването се забавя и кръвта изтича от червата и червата и тече към мускулите. Ако стресът е краткотраен, тогава се освобождава адреналин, но в случай на постоянен стрес, излишните хормони навлизат в тялото без прекъсване - дори и в лицето на агресивността, животът е озлобен към целия свят.

Усещането за властна безполезност, страх и гняв са оста, която изглежда придружава нещастните. Високото ниво на адреналин, което не намалява в продължение на три часа, води до факта, че кръвното налягане и ускорението на пулса се превръщат в екстремно явление. И за тялото е изключително жалко: кръвта става по-гъста, гърлото на кръвта се увеличава, което води до тромбоза, натискът върху щитовидната жлеза се увеличава и холестеролът се повишава. Тривиалният приток на всички тези фактори е буквално поразителен.

Кажи ми какво...

Наскоро американците разбраха, че освен психологически и морални фактори, агресивността при хората може да бъде предизвикана от различни хранителни продукти. Например трансмазнини (сурогатни масла), намиращи се в майонеза, маргарин, пържени картофи, чипс, кетчуп, пуканки, торти, сладкиши, вафли, понички, крекери, в печени продукти, покрити с галета, в замразени храни, в концентрати, бульонни супи .

След като проследиха 1300 доброволци, половината от които бяха натъпкани с „нездравословни“ храни, те най-накрая откриха, че трансмазнините всъщност могат да причинят промени в поведението, правейки хората изключително пристрастяващи. Участниците в експеримента, живели с трансмазнини, изпитват разлики в емоционалното напрежение - като се започне от крайно нетърпение и се стигне до просто немотивирана агресия.

Важно е също, че хората, които ядат месо, са по-агресивни от тези, които ядат само истински таралежи. Тези, които обичат месото и вегетарианството, не усещат съдбата, но глупаво смятат, че ако не превърнем месото в боклук, ще станем по-малко агресивни и морални. Нашата агресивност е много по-дълбока, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Тъй като са агресивни и са приели вегетарианството, хората са пощадени от естествената среда, което означава, че ще станат още по-агресивни от преди.

Как се справяте с агресивно нападани хора?

Пред нас Преди всичко е важна правилната вътрешна нагласа.Не си позволявайте да мислите: „Как смее някой да ми говори така?“ - Вече не е необходимо да ви позволяваме малко спиврозмовник. След това си кажете да останете спокойни и да си пеете, че преодолявате ситуацията.

Vikorist правилния език на тялото.Вървете прави и възможно най-открито, като си изглеждате: „Аз съм абсолютно спокоен, държа ситуацията под контрол и мога да разреша този проблем.“ Отидете дълбоко. Насърчавайте зрителния контакт и внимателно облегнете тялото си на гърба. По възможност и вие имате същото тяло, но ако той размахва юмруци пред обвиненията ви, едва ли ще наследите тялото му. Просто, ако хората говорят изправени, вие също трябва да стоите, а ако седите, седнете и вие

Сега трябва да слушате с уважение какво ви казват.Когато се ядосвам, рядко някой може да изрази ясно мислите си. Разведените хора първо трябва да се откажат от всичко. Дайте му място и не го прекъсвайте. Моля, не ме оставяйте да говоря. Той обаче все още не разбира вашите аргументи и самият той не е студен. Започнете да ядете веднага щом можете да разберете всичко, което се е натрупало в средата. Гласът ви трябва да звучи изпят, така че бъдете равни и струйни: не крещите и не извайвайте.

Не се отказвайте нито един милиметър: Въпреки че знае точно какъв вид поведение и звук мога да предизвикам върху хората, това е страх. Загубете спокойствието си и атаката ще бъде прекратена. Няма нужда да се преуморявате и още повече да стигате до истината. Опитайте се да преведете Розмова в по-конкретен план, кацания и логични.

Дайте своя агресивен спивозмовникВреме е да се успокоите и да се осмелите да коригирате поведението си.

Търсете начини за релаксация.Агресивните хора се радват да бъдат опозиция. Вълнувайки се от конфронтация и отказвайки се от позицията си, вие ще го доведете до гибел.

Не позволявайте на хората да ви пречат на ДуматаЯкшчо фон Помилкова. Насочете го към правилното разбиране на ситуацията леко, спокойно и нежно.

Ако все още сте вдъхновени да промените поведението сиИ той продължава да крещи и да прави проблеми, трябва да си го намислите, например: „Ако няма да спреш да ми говориш на повишени тонове, ще те помоля да пееш.“

За съжаление, хората реагират различно на стресовите фактори и се справят с едни и същи проблеми: невъзможно е да се разграничи един човек от друг. В това няма нищо чудно - различни сме. И вместо да казвате на хората: „Не разбирам защо сте толкова ядосани и смутени, това е истинска битка!“, опитайте се да разберете и приемете факта, че кожата ни е уникална. И тогава лесно си създавате проблеми с агресията на някой, който живее близо до същия автобус като вас.

За причините и методите за борба с този проблем

Живеем в активен и агресивен свят. В днешно време трябва да се справяме с тези и други прояви на агресия, агресивните представители на по-младото поколение са особено слаби при възрастните.

Бракът изобщо не се възхвалява от агресивното население, поради доказателството за сила в човешката природа. Но, както знаете, оградата, наказанието и четенето на заповедите за агресивни действия няма да бъдат изкоренени. Как можете да разберете природата на агресията и да се научите да управлявате енергийните възможности на тази сила?

Терминът „агресия“ носи понятия като „нападение“, „магьосничество“ и т.н. и се използва за описание на действия, които са резултат от страх или разочарование; Bazhanna ще внуши страх на тези, които отсъстват, или те ще бъдат брутализирани от бягството; усилия за вникване в собствените идеи и развитие на силни интереси. Агресията е един от механизмите на психологическата защита. Характеристиките на кожата са отговорни за ранния етап на агресивност на майката. Тази тенденция води до пасивност, мързел, невъзможност за преследване на интересите, липса на сила на идеи и цели. Неговото свръхестествено развитие обаче се отразява по всякакъв начин на особеност и характеризира човек като конфликтен, за който не е известно, че си сътрудничи с обществото.

Сама по себе си агресивността не прави човек очевидно опасен за брак, но връзките между агресивността и агресията не са жестоки и самият акт на агресия може да не доведе до очевидно опасни и неподходящи форми. В нашата ежедневна реалност агресивността се явява като „злонамерена дейност” и като самоунищожение. Тук трябва да се отбележи, че агресивността е силата на особеността, която ясно се характеризира както с деструктивни (разрушителни), така и с градивни (творчески) тенденции. Въз основа на това агресивните прояви могат да бъдат разделени на два вида: първият тип е мотивационна (състоянието на възбуда, което подтиква тялото към агресивно действие) агресия, като самооценка, а другият тип е инструментална агресия, като За постигане на всякакъв белег и наследство и, може би, и наследството на агресивни действия. Практичните психолози цитират мотивационната агресия като пряка проява на специални характеристики с деструктивни тенденции, просто казано - агресията на психопатите. Самите хора не се притесняват от собствените си проблеми, но ще се обърнат към фахивца, който ще помогне да разкрие яростта на агресията с помощта на диагностични медицински сестри, енергично да развие техники и директно да коригира тяхната агресия по конструктивен начин.

Причини за агресия при деца

Чувствайки се като агресия, копелето е ламат и досажда час след час в присъствието на всяко дете. По този начин бебето опознава света. Въпреки че при някои такива сънища лесно изчезват, при други те се превръщат в модел на поведение.

Видове агресивни реакции

1. Директната физическа агресия е използването на физическа сила срещу друго лице.
2. Непряка - агресия, манипулативно насочена към друго лице (ако е "заместено").
3. Rozdratuvannya - готовност да се покажат негативни чувства за най-малко пробуждане (избухливост, грубост).
4. Негативността е опозиционен стил на поведение, който се проявява или като пасивна подкрепа, или като активна борба срещу установените принципи и закони.
5. Образът е твърде закъснял и омраза към тези, които са уморени от действието и визията на изображението.
6. Подозрението е недоверието и предпазливостта на напълно отчуждени хора, което води до „мръсен“ живот.
7. Вербална агресия - изразяване на негативни чувства чрез хедери, писъци, заплахи, тъпи ритници, псувни. Например ругатните са признак на вербална агресия.
8. Привидно виновен - изглежда, че лицето е видимо помирено и има наличие на негативни ухапвания, угризения на съвестта.

Удивително е колко различни са лицата в агресията. На пръв поглед не можете да разберете какво се случва в него, но като го прочетете внимателно, забелязвате тази особеност - агресията може да бъде насочена към себе си (автоагресия) и към външния център (така че самият център! действия на вандализъм - това също проявява агресия), i Ако бракът се постави спокойно пред автоагресията, тогава външната агресия изобщо няма да бъде приета. Фрагментите на хората са социални, така че те ще трябва да приемат и да се подчинят на предимствата на брака.

Методи за овладяване на агресия под високо налягане

И така, как можете да се справите с агресивните прояви? Първото и най-очевидно предложение е „опознай себе си“. Необходимо е да разберете истинските причини за вашата агресия. Тъй като вътрешните причини са ендогенни, те могат да стигнат до психолог, а може и до психиатър. Може би тогава причините са външни. екзогенни, анализирайте ги и насочете агресивната енергия в градивно русло. Не е възможно да потиснете агресията си, по-скоро я пренасочете - това е най-простият и надежден начин да се отървете от нея. Тя се задоволява с нервни обекти (заместители) по-лесно, по-малко от други инстинкти, и ги намира от задоволство. Още в Древна Гърция са знаели за пречистващата релаксация, наследена от спортното предимство. Спортът е специална ритуализирана форма на борба, която се развива в културния живот на хората. Тази форма на борба има още по-важна цел – да научи хората на пълен контрол и пълен контрол над техните инстинктивни бойни реакции. Важно е да не наказвате детето си за агресивни действия, а да ги разпознавате в по-малко опасни форми, за да може да покаже своите атлетични способности. Може би вашето дете ще бъде привлечено от страхотния дух на битка в екип, който нараства, за да подобри социалното напрежение в обществото и може би ще бъде подходящ за всеки индивидуален спорт, който изисква учене и разкриване на характеристиките на неговия характер, което ще дайте, че мога да се чувствам спокоен и ведър сред едногодишни деца. Не забравяйте, че агресивните действия възникват при влюбени хора, тогава, когато сте алчни за детето си, трябва да се гледате един друг, като баща и дете. Повишената власт, липсата на обич (мисля, че момчетата трябва да бъдат жестоко бичувани) могат да бъдат приети от детето като загуба на хана на баща си. Дори липсата на любов пред детето може да бъде причина за агресия. Постоянната връзка между мъж и жена също е причина за агресивно поведение, ако скандалът в семейството замени половия акт. Нищо чудно, че излезе: „Правете любов, а не война“. В семейство, където има любов и секс, няма място за агресия, скандали и кавги. "Колкото по-често една жена е доволна от нощите, толкова по-малко лае през деня."

Още ли не сте виждали децата от детската градина и бащите на хапащи, парцаливи и бити деца върху вашето дете?

Най-добрият метод за управление на агресията е да се укрепите срещу мощната агресия и след това да избягате от нейната сила. Дори раздразнението, гневът, образът не са по-малко болезнени за онези, към които е насочена вонята, и унищожава тези, които ги разпознават. Всичко, което ни се случва, само по себе си не е нито лошо, нито добро. Дори ние самите да му придаваме друго значение, нашите нервни клетки обаче усещат и радости, и скърби. Само тези, които са го пропуснали през ума си, ги разпознават и преживяват като триумф. Веднага щом се запитате за човешкия живот от позицията на „завоюване на място под слънцето“, скоро ще разберете, че е необходимо да показвате признаци на агресия към своите кандидати, за това има основателна причина. В такива ситуации трябва да преразгледате приоритетите си и да се научите да подобрявате контактите с дистанционни преговори. Агресията не е признак на слабост, а унищожаването е опит просто да се отблъсне извънземното, не повече.

Друг метод, който помага да насочите енергията на агресията в градивна посока, без да се поддавате на емоциите си и да се наранявате. Какъвто и да е проблемът, най-малко трудните, най-незначителните препятствия, ние ни призоваваме да ги „стричем на прах“ или да ги поставим на грешното място. Помислете как изглеждате в гняв и ако сте се поддали на бурната си реакция, погледнете се в огледалото – каква е вашата същност?! Не е ли възможно в крайна сметка да изложите невидимата си част с гневна маска? Тази ос е източникът на вашите проблеми, вашето страдание. Вие сте единствено отговорни за реакцията си и трябва да комбинирате агресията с агресия. Техниките за релаксация ще ви помогнат да отпуснете устните си. Те включват медитация и автотренинг. Мета-медитацията не е да задушава агресията или да изпразва нечии тайни, а да позволи на агресията да излезе и да се разсее, без да оставя травматични следи. Целта на автотренинга е да облекчи вътрешното напрежение, възникнало в резултат на преживяната агресия, и да възстанови духовното ви състояние.

Прочетете също:

Заради бащите

Пренебрегнати

Пелената ви мирише лошо? 12 моля, майки, за да им помогнете да контролират своя „smord“!

Детска психология, За доброто на бащите, Це цикаво!

Пренебрегнати

Дайте на сина си силата на вашия човек

Всичко за Vihovannya

Пренебрегнати

Като бащите, които се пазят от психологически травми при децата

За доброто на бащите, страхотно е!

Пренебрегнати

Всичко за изучаването на анимационни филми на нашето време

Всичко за vyhovannya, Заради бащите, Tse tsikavo!

Пренебрегнати

Плодовите сокове се смятат за вредни за децата

Детска психология

Пренебрегнати

Неудобен начин за успокояване на дете

»

Това са основните права за установяване и вашите граници.

Ясно е, че в нашия брак има много хора, които не зачитат тези права. Злите, агресивни и контролиращи индивиди искат да ви дадат вашите права, за да могат да ви контролират и викоризират. Само ако имаш силата и моралния авторитет да заявиш, че господарят на живота ти си ти, а не твоят мошеник.

5. Уважавайте ги за огромността им

Основният модел на поведение на неприемливите характеристики е, че те печелят уважение от вас, за да ви накарат да се чувствате неудобно и безполезни. Не забравяйте да им кажете какво не е наред с вас, защото го правите погрешно. И фокусът на уважението е върху „какво не е наред“, а не върху „как да се реши проблемът“.

Този тип взаимодействие често е предназначено за доминиране и манипулиране, а не за широко осъзнаване на проблема. Докато реагирате, защитавате се, вие сте смачкани в пасището, като по този начин давате на агресора повече сила, точно както той неизбежно ще падне при вас. Един прост и ефективен начин да промените тази динамика е да върнете уважението на другите към този сложен човек и по най-простия начин да създадете това - да попитате:

Агресор: „Вашата позиция изобщо не е подобна на това, което ми трябва от вас.“

Версия: „Какви изявления дадохте на читателя за това, което имате нужда от мен?“

Агресор: „Ти си толкова глупав.“

Присъда: „Ако продължите да се конфронтирате с мен без необходимото уважение, повече няма да говоря с вас отново. Какво искаш?"

Осигурете градивно и детайлно хранене. Като върнете уважението към агресора, вие можете да неутрализирате неговото свръхсветско нахлуване върху вас.

Друг начин да прекъснете негативния разговор е да смените темата на разговора. Просто кажете „Преди да говорите...“ и преминете към нов предмет на речта. Ако направите това, ще можете да контролирате прекъсването на срещата и да зададете по-конструктивен тон.

6. В очевидно леки ситуации покажете самоконтрола си в името на допълнителен хумор.

Хуморът е мощен инструмент за сливане. Голям късмет е, че познавах колега, който в крайна сметка беше замислен и небрежен. Изглежда, че нашият стар колега го попита: „Здравей, как си?“ Ако колегата му напълно игнорира поздравите й, нищо не се случва. Натомистът се засмя добродушно и каза: „Това добре ли означава, а?“ Тази река разтопи ледовете и вонята започна приятелски разговор. Чудотворен.

Когато се използва правилно, хуморът може да хвърли светлина върху истината, да разсее агресора и да покаже, че като по чудо можете да се контролирате. В моята книга „Как да общуваме ефективно и да се справяме с трудни хора“ обяснявам психологическата роля на хумора в големи конфликти и въвеждам различни начини за коригиране на хумора, за да промените или подобрите без повече атаки.

7. В сериозни ситуации посочете наследството, за да запазите преди по-нататъшно лечение

Ако човек е агресивен, агресивен или ви контролира, стъпва на вашите кордони и не приема отговори с „не“, посочете наследството на някого.

Това знание е едно от най-важните умения, които могат да се научат, за да се „разпорежда“ с важни хора. Ако го формулирате правилно, това ще спре агресора и ще го заплаши да премине от унижение към чест. Моята книга съдържа седем различни вида натиск, които могат да бъдат използвани за извършване на положителни промени.

Например, за да знаете как да се справяте с важни хора, е необходимо правилно да преодолеете мистиката на spilkuvaniya. Ако изпитате тези радости бързо, ще изпитате по-малко мъка, ще имате повече щастие, ще подобрите стотиците си и ще станете по-здрави с навиците си за сън. Вие сте на път към успеха!