Маслина за кърмене. Салати за анихилираща майка през първия месец. Общи принципи на хранене по време на кърмене

Храненето на майката през годината е изключително важно за производството на достатъчно количество кърма. От особено значение е фактът, че таралежите са както опасни за жената, така и абсолютно безопасни за новороденото. Салатите за бременни майки ще ви помогнат да управлявате диетата си и да увеличите нейното съдържание на калории. Сервирайте студено или топло.

Не можете да ядете храни, които причиняват алергии при бебето, особено през първия месец от живота. Това е сирийското цвекло и морковът. Внимавайте с домати, червени ябълки, грах, екзотични зеленчуци и плодове. Чери доматите са на почит от небрежните. Менюто по-горе включва шоколад, цитрусови плодове, мед, пушени меса, таралеж и кравар.

Категорично не се препоръчва добавянето на майонеза, подправки или подправки. Майонезата може да бъде заменена с растителна мазнина или соев сос. Таралежът е богат на протеини, аминокиселини и лесно усвоими въглехидрати. Балансираната диета ще поддържа цяла година бременност на новороденото.

Таралежът Корисна

Можете да ядете сухи печива, мармалад, блатове и сушени плодове. Разгледайте тортите. Спомняме си, че детето жадува това, което майка му пие в млякото си.

Добре е бебето да понася:

• твърдо сирене;
• нискомаслен баща;
• ферментирало мляко;
• пилешки яйца, особено яйца;
• варени картофи;
• прясно зеле;
• патладжан;
• тиквички.

Рецептите за салати за майки, които растат, са лесни за завършване. Zagalom е цял куп съставки, които са необходими за имплантиране. Съдържа голямо количество живи вещества, протеини, микроелементи, които са необходими за ферментацията на кърмата. Може да се приготви като основна или десертна билка.

Рецепти

Нека да обсъдим какви салати може да яде майка през цялата година, за да не навреди на малкото. Не всеки готвач знае за това. Нека споделим някои от нашите любими домашни рецепти.

• „Богат на калории“. Животоспасяващата салата за майки, които са в напреднала възраст, се приготвя лесно. За вашите нови нужди, буркан консервирана риба тон, варено пилешко яйце, листа от маруля, 100 г варен квас, малък сладък пипер, няколко консервирани маслини. Смелете съставките, разбъркайте, подправете. Добавете сол за вкус.
• „Мистериозен“. За този вид храна са ви необходими една зелена ябълка, 5 череши, 2 сварени кокоши яйца, среден банан, 100 г пармезан, червен пипер, сол, цукор, лимонов сок. Нарежете яйцата и ябълката на кубчета. Нарежете доматите наполовина. Нарежете банана на колелца. Черен пипер, сол, добавете цукор. Strava е готова преди сервиране.
• "Лесно". За да приготвите предястието, вземете 400 г гърди, 4 кокоши яйца, олио, маслини, листа от маруля, поръска от лайм. Отделете гърдите и яйцата и ги поставете върху зелените. Поливаме маслиновото дърво. Добавете шепа маслини. Капещ сик. Таралежът е готов за осиновяване.
  
• "Ново". Приготвяме салата за мама, която е добра за Коледа. Трябва да вземете 300 г варени гърди (пилешки, пуешки), средна зелена ябълка, авокадо, връзка листа от маруля, сок от лайм. Месото се нарязва. Обелете ябълката и авокадото, отстранете кожата и отстранете сърцевината. Поставете зелените на дъното на чинията. Добавяме подготвените съставки, включително вар. Чубрица.
• "Пикантен." Мама казва каква салата може да се приготви за специални поводи. Най-„пикантното“ нещо ще дойде при този вид отрова. Трябва да вземете едно киви, 100 г листа от маруля, 100 г меко сирене, 50 г пармезан, дресинг (разбито яйце с 30 г зехтин, сол, лимон за вкус). Нарежете кивито. Sirny sirok pokrishiti. Настържете пармезана на едро ренде. Зеленината цъфти на големи части. Добавете дресинга, разбъркайте. Можете да сервирате на масата.
• „Екзотика“. Тази уникална салата не е противопоказание за кърмене. Имате нужда от обелено авокадо, парче хляб с филийки, маслини, връзка зелена салата. Авокадото и зелените са рядкост. Добавете маслини и малко зехтин. Солимо. Намаслете хляба и го поставете на дъното на чиния. На новото място има сумаш, който излезе. Strava е готова за употреба. Има свеж вид. При дълго престой крекерите се намокрят. Chastuvannya има естетичен външен вид.
  
• "Специален." Приготвянето на това предястие е трудно. Трябва да вземете малки кивита, връзка листа от маруля, малка млада тиквичка, 100 г меко сирене, 50 г настърган пармезан, масло, сол. Кивито и тиквичките се почистват. Кивито се нарязва. Тиквичките се нарязват с скипер. Люлякова овощна градина lamajemo върху дрехите. Поставете зелените върху чинията, след което пригответе съставките. Вода с дресинга. Малко сол. Сервира се преди коледната трапеза.
• "Леща". Рецептата е лесна за приготвяне и много уникална. Ще ви трябва бутилка варен соев сос, зелена ябълка, рукола и соев сос за дресинга. Ябълката се обелва и нарязва на парчета. Рижемо рукола. Смесете съставките и подправете със соса. Това предястие е подходящо за богато и калорично ястие.
• "Бурякови". Тревата е много продуктивна. Основната съставка е прясно цвекло. В малки количества ускорява чревната перисталтика и намалява отравянето. Борба със запека. За приготвянето на рецептата са ви необходими 2 сварени цвекло, една супена лъжица накиснат космат грах, червен цибулин, зехтин, струйка лимонов сок, сол. Нарежете цвеклото, набодете цибула с пръстени. Смесете готовите продукти. Добавете лимон. Посолете го. Сервирайте на масата.
  
• "Рибниус". За да приготвите това предястие са ви необходими 200 г варена риба, 5 череши, връзка листа зелена салата, сок от лайм. Нарежете доматите наполовина. След това нарежете едро зелените. Ребрата скариди. Смесете компонентите. Добавете малко зехтин. Добавете сол за вкус.
• "Месо с ябълки." Основният компонент на щама са пилешките гърди. Необходими са ви 200 гр. Трябва да вземете и 2 зелени ябълки и листа от маруля. Розиране на листата. Обелете и нарежете ябълките. Разкажи ми повече за спусъка. Смесете съставките. За дресинга добавете зехтин, сол и щипка сок от лайм. Сервирайте като основно ястие или гарнитура.
• "Десерт." Свикването е като трети сезон. Необходими са ви нова зелена ябълка, 5 череши, един банан, 100 г твърдо сирене, 2 сварени кокоши яйца, лимонов сок, цукор. Нарежете доматите на половинки. Банан, ябълка, сирене, нарязани на филийки. Разтрийте яйцата в голяма трета. Смесете продуктите. Добавете лимонов сок и цукор за вкус. Може да се сервира на масата.

Салатите за млади не са трудни за приготвяне. Попълнете резервите на тялото от живи вещества след подслон. Още в първите дни след раждането на дете една жена може да се поглези с нещо вкусно. Храната е вкусна и носи крещящо настроение.

Преди всичко е невъзможно да се погълнат съставки с цип. Навигация с незначителни признаци на тревожност. В продължение на един час миризмата ще изчезне в присъствието на болестотворни бактерии. Когато попадне в червата, процесът на гниене се активира. Всеки неясен продукт може да предизвика неочаквана реакция у бебето. Тялото на човек с вик е индивидуално.

Не е възможно да се използват подправки за приготвяне на билки. Това унищожава склада за мляко. Променя вкуса ви. Можете да извикате иглите в стомаха на мълчаливия. Имам и компоненти, които са проверени от бебето, така че да не предизвикват алергична реакция. При въвеждането на нов таралеж в диетата е необходимо да се внимава за състоянието на бебето. Дъждост, натъртвания по кожата, дезорганизация на ецването изискват лошо използване на този продукт.

Салатите са подходящи за майки, които копнеят и хапват всеки ден. Насладете се на следите от свежи билки. При съхранение се развиват бактерии. Това води до чревна инфекция. Приготвяйки таралежи от кафяви продукти за деца, можете да приготвите не само кисели, но и вкусни закуски. Важно е да се разбере лошата диета на майката. Превърнете се в чудо украса за коледната маса.

Висновок

Майките, които са на 19 години, трябва внимателно да се грижат за храната. Смутилото - таралежът носи канела и е безопасно за бебето. Основната разлика с продуктите е наличието на алергени и консерванти.

Спомняме си, че трябва да внимавате, когато въвеждате непознат компонент. Започнете с допълнителни лъжици, като увеличавате дозата с всяка лъжица, докато е необходимо.

Майчиното мляко е уникално зад склада. Особено тъжно е в часа на ново раждане. Продуктите, които остават в живота на жената, не трябва да променят киселинността си по никакъв начин.

Така че, както и в съставките на зехтина, не се препоръчва преди осиновяването на майката продуктите от годината - пшенични кълнове, консервиран грах, майонеза и др. - трябва да се гарантира, че са включени преди диетата.

Алтернативно, с лека корекция на рецептата, маслината може да се яде по време на кърмене, като в този случай се постигат следните плодове:

• Не го въвеждайте в диетата си през първите 2 месеца след раждането;
• При първата дегустация можете да вземете парчета над 70g. салата през първата половина на деня, а не за гладна лодка;
• Ако след 2 дни бебето няма признаци на чревно разстройство (изпражнения, подуване на корема, запек или диария) или алергични реакции - можете постепенно да увеличите порциите;
• Стандартното количество е 250гр. салата тижнева - 500гр.

За да се изключи вероятността от нежелани реакции, е необходимо да се коригира рецептата за маслини, включително или да се заменят нежеланите или не плодове (алергенни) преди приемането на съставките от майката:

• заменете кравата с варено месо - пилешко, кравешка кожа, заешко;
• изключете консервираните плодове от държавния препарат (или можете да добавите малко количество домашно приготвени кисели краставички);
• майонеза на суверенното производство (див.).

За дресинг се препоръчва домашно кисело мляко с подправки или леко разбита заквасена сметана със сол и черен пипер. Може да си приготвите и домашна майонеза, с която да овкусите салатата за майката, която стои на топло, като смесите киселото мляко и майонезата в равни пропорции – така маслината няма да е много мазна.

Можете също така да добавите твърдо сирене към салатата - можете да добавите богатство и да замените съставка, която е изхвърлена (например моркови или грах).

По време на кърменето, майко, за да осигурите здравето и самочувствието на вашето бебе, е важно да ядете естествени билки и да изключите всичко, което е под съмнение.

Зеленчуковата салата, която е много популярна по време на кърмене в този период, е такава билка, която да отмъсти за липсата на витамини, която ще попълни запасите от ценни хранителни вещества за майката и детето. Важно е да знаете как правилно да приготвите такава салата, какви съставки е най-добре да отглеждате, ако можете да започнете да култивирате тази билка - това е всичко.

Всеки знае, че зеленчуците са полезни за човешкото тяло и съдържат голямо количество витамини при съхранение. В процеса на приготвяне на салата, ако не се подлагате на термична обработка, спестявате максимално количеството кафяво вещество. Голямата хранителна стойност на зеленчуковата салата е голяма. Живот с тази билка:

• Тялото съдържа голям брой минерали и витамини.
• Ще подобря обмена на речи. По-лесно е таралежите да се абсорбират от тялото.
• Те са нискокалорични, което е добре за запазване на фигурата на младата майка.

Овчата салата често се приготвя с пресни продукти. Приемането на зеленчуци в такъв вид може да повлияе негативно на функциите на чревния тракт на детето. Ето защо трябва да ядете тази салата внимателно и на малки порции.

Бажано не яде овча салата преди лягане, за да не нарушава спокойния сън на бебето.

Някои съставки в зеленчуковата салата могат да предизвикат алергични реакции. В допълнение, миризмата може да наруши работата на билковата система за потискане, успокояване, да доведе до чувство на вина при редица новородени, разстройство на стомаха, подуване и повишено газове.

Заради приготвянето на зеленчукова салата за едногодишни деца

Овчата салата е луда, канелата е страхотна, а билките трябват. Силата му обаче е в правилния подбор и подготовка на съставките.

За да сте сигурни, че такава салата не навреди на вашата майка и бебе, трябва да се запознаете със следните препоръки:

• Когато съхранявате зеленчукова салата, е необходимо да използвате само онези съставки, които преди това са били включени в диетата на майката-годишна възраст и не са причинили същите негативни реакции.
• Зеленчуците за салата трябва да са пресни, без гнило или мухлясало. Освен това е по-добре да вземете сезонни зеленчуци, тъй като растат на местно ниво.
• Преди да приготвите салата, всички зеленчуци трябва да бъдат добре измити. Въпреки това, кожата също трябва да бъде отстранена, тъй като самите фрагменти натрупват на повърхността си голям брой бактерии, както и химически вещества, които често развалят плодовете.
• Не можете да обличате салата с майонеза! Въведете до броя на продуктите, събрани през часа на кърмене. За дресинг използвайте зехтин (или sonyashnikov), соев сос или заквасена сметана, която има ниско съдържание на мазнини.
• Не започвай да пръскаш твърде много, ще ти кажа. В големи количества децата могат да бъдат увредени.

Таблица на съставките за салата по време на кърмене

Не всички салати са безопасни за кърмачки. Силата на тази билка се крие в съставките, които се консумират. Ето защо е необходимо внимателно да изберете зеленчуци за салата.

За да приготвите салата от канела и зеленчуци за кърмачки, можете да използвате следното:

Рецепта за зеленчукова салата за майки, които са пред смърт.

Единственият вариант за приготвяне на тази билка е без лекарства. Съставките за това могат да бъдат избрани в зависимост от вкуса. Един от най-простите и безопасни за периода на кърмене е „Салата от тиквички и броколи“, рецептата за която е по-долу.

Необходими съставки

• Тиквички -2 бр.;
• Броколи -500 г;
• Зехтин -2 с.л. л.;
• Силата зад насладата.

Процес на готвене

• Зеленчуците трябва да бъдат внимателно измити и избърсани с кърпа за сервиране.
• Нарежете броколите и ги наредете на малки парчета.
• Сварете броколите в малко подсолена вода за около 3 - 5 минути.
• Добавете вода в гевгир.
• Нарежете тиквичките на тънки филийки.
• Сварете цацата на хвилин по подобен начин.
• Разгневи водата.
• Поставете зеленчуците в купата за салата.
• Посолява се и се разбърква.
• Подправете със зехтин.

Зеленчуковите продукти имат висока стойност в кулинарията. Вонята е много неприятна за човешкото тяло поради високото ниво на витамини. По време на кърмене пред тях се слага овча салата. Тази билка се препоръчва за употреба от жени в разцвета на силите си, но в този случай е необходимо внимателно да се подберат безопасни и чисти съставки.

Една жена, станала майка, има нужда да сложи малкото в кошницата си, което е и рутина за деня, и като ядене.

По-трудно е майката да се измори от спокойствие по време на свещения час, а след това се свежда до редовно хранене, така че как да добавите маслинова салата, когато кърмите? Плодовият малц с пикантна билка заплашва ли проблеми с разяждане в спазмите, каква може да е причината за алергични симптоми по долната кожа на бебето?

Салата "Маслина" е най-честият гост на местните трапези, която е обожавана от по-голямата част от населението на нашия регион, без която е трудно да се разпознае празникът на най-важния светец Новата скала.

Рецептата за зехтин е изцяло без съставки, кожата на майстора се приготвя по мокра технология, вариациите на билката са разнообразни, а повечето от основните съставки остават непроменени.

Продуктов комплект за класически зехтин

Също така, за да приготвите традиционната салата Маслини са ви необходими следните продукти:

• Домашни картофи;
• Морковите се сваряват;
• крава варена;
• консервиран грах;

• Яйцата се сваряват;
• мариновани краставици;
• майонеза.

За информация на младата майка е ясно, че повечето от съставките на тази билка са неприемливи по време на кърмене.

Ако не искате да се обърквате, можете да приготвите вариант на салата, като замените забранените продукти с разрешени съставки. С правилния подход една жена може да се поглези с нещо вкусно и да не навреди на бебето си.

Рецепта "Маслина" за майки, които остаряват

Основните съставки за салата Маслини са майонеза и варена крава. Тези закупени от магазина продукти съдържат голям брой берберис, ароматизатори, хранителни добавки и консерванти, които са необходими за пълното унищожаване на детето.

През първите три месеца продължава да се формира тревната система на детето, съдържаща ежедневно необходимите бактерии и ензими за усвояването на богати живи вещества. Ето защо през този период младата майка е длъжна да обърне специално внимание на здравето на храната, за да не навреди на бебето си.

Майонезата трябва да бъде заменена с нискомаслена заквасена сметана или домашно кисело мляко, вместо крава, можете да добавите варено или печено пиле, пуешко или заешко към салатата, което ще се превърне в източник на протеини, необходими за растежа и развитието на месната смес , тениска.

• Маринованите и консервираните храни също са изключително трудни за въвеждане в диетата на жената. Те съдържат много сол и вода, които могат да причинят пръски при майката и да причинят алергии при детето.
• Солените продукти стават задушени поради високата консумация на храна, което влошава киселинността на кърмата.

Как да заменим традиционните продукти със салата Маслини

По-добре е да замените маринованите краставици с пресни краставици или кисели зелени ябълки.

Вместо консервиран зелен грах, трябва да сварите замразен продукт в подсолена вода, който ще съдържа голям брой витамини и микроелементи, протеини и целулит, така необходими за майките и бебетата по време на кърмене.

Когато избирате яйце за приготвяне на салата Маслини, предпочитайте пъдпъдъчи, а може да изберете и пилешко.

Най-добре е да сварите яйцата старателно, като първо смесите яйцата със сода за хляб, за да предотвратите въвеждането на вредни микроорганизми, които могат да причинят хранителни проблеми и заболявания.

Варените картофи присъстват в диетата на младата майка и трябва да се хранят често, което не е причина за негативната реакция на бебето към въвеждането му.

Морковите могат да станат причина за алергии или симптоми при деца, които не са запознати с тези зеленчуци преди, така че можете да изключите тази съставка от рецептата.

Импровизирайки със съставките, една жена може да избере билки от череша, за да освежи оскъдната си диета за часа на кърмене, да добави витамини и канела за питателното самочувствие на майката и бебето.

Здравето и настроението на новороденото дете зависи от храната, така че майките, които растат, се притесняват да следят внимателно диетата си. За да премахнете алергиите и болките при вашето бебе, трябва да комбинирате няколко вида продукти, които работят добре и обикновено се считат за богати на съставки, сред които по правило са салатите. Салатите обаче включват много червени съставки и спомагат за хармонизиране на храната, елиминиране на основни витамини и микроелементи, целулоза, растителни и варени протеини и избор на правилните съставки. За тях е важно, тогава тази билка ще донесе само кората на майката. годишна и нейното дете.

Основни правила за приготвяне на салати, ако кърмите

Салатата за мама, която е на годинка, е напълно безопасна за бебето.Всички избрани съставки за билката трябва да се натрошат внимателно и ще видите как бебето ще реагира на тях.

Основната причина за включването на салата в менюто е, че можете веднага да консумирате много нови продукти в кърмата.

През първите 1-2 месеца от живота на детето майката, която е навършила една година, може да яде салати, приготвени от продукти, преминали напреднала термична обработка. През този месец е препоръчително суровите плодове и зеленчуци за салати да се изплакнат и попарят или по-скоро да се обелят корите, тъй като те могат да съдържат химически консерванти, които се използват за защита на плодовете. Точно поради тези причини е добре мама да вземе плодове и зеленчуци от града. Измийте внимателно салатата и другите зеленчуци.

Всички плодове и зеленчуци за салата трябва да бъдат обелени.

Майонеза, кетчуп, сосове от магазина, люти подправки и маринати не са подходящи за дресинг. Салата за мама, която все още е в сезон, трябва да бъде подправена със зехтин, нискомаслена заквасена сметана и натурално кисело мляко. За да добавите пикантна нотка, можете да добавите капка горчица.

Салатните дресинги трябва да са на основата на зехтин, кисело мляко или заквасена сметана.

Ако детето ви понася лесно цитрусовите плодове, можете да добавите капка лимонов сок към салатата със зехтин. За бременни майки не са подходящи рецепти със свински боб, пушени меса, люти или мазни сосове и подправки, консервирани зеленчуци.

Баврак в салата за мама, която е на годинка - моля, заменете го с варени пилешки гърди

Варени зеленчуци и постно месо, сирене и ферментирали млечни продукти, зеленчуци и листни салати ще помогнат на жената в живота си да разнообрази менюто си, да обогати диетата си с витамини и минерали, целулоза и др. lcom, отидете на кората, когато се установи лактация и тялото се обновява след раждането и когато. Стъпка по стъпка и внимателно бяха въведени малюковците.

През първия и останалите месеци след есента са разрешени салати

Салатите могат да бъдат включени в менюто от първите дни след раждането, а педиатрите препоръчват да опитате нови продукти за майки, които растат в ранните години, за да наблюдават реакцията на бебето към тях.

Салатата, съхранявана на склад, може да замени основната билка, да се превърне в гарнитура или десерт, украсявайки и дискретно примамвайки скромното меню на жената, което продължава тази година.

През първия месец от кърменето, за да избегнете неприятни реакции при бебето, можете да опитате прости салати от една съставка. Например салата от варени тиквички или моркови, зелена салата. Започнете да ги консумирате повече от 2-3 супени лъжици, като постепенно увеличавате порцията до 100-150 грама.

Еднокомпонентни зеленчукови или плодови салати:

Проста салата с месо

Също така през първите два месеца можете да опитате да направите обикновена салата от варено месо, броколи, яйца и твърдо сирене, предварително сварени, така че бебето да няма алергична реакция към кожата от съставката.

При приготвянето на салати е необходимо да се даде предпочитание на нискомаслените сортове месо

За да приготвите салата с месо, трябва:

1. Сварете 200 г пилешки гърди или нетлъсто телешко и 2 яйца.
2. Нарежете малък цибулин на филийки, накиснете в питейна вода за 3 години.
3. Месото и яйцата се нарязват на кубчета, кашкавалът се настъргва.
4. В купа за салата с топчета добавете месото, броколите, яйцата, основната част от сиренето, като обелената топка се залива със сос от натурално кисело мляко, смесен с нарязани подправки.

Други рецепти за билки, разрешени от майката-годишна възраст ще намерите в статията -.

Какви салати могат да ядат майките на 1 година от третия месец?

От третия месец нататък можете да въведете салати с пресни зеленчуци в диетата на майка си с добавени маруля и билки, подправени със зехтин или нискомаслена заквасена сметана. Имаме голямо удоволствие да донесем плодови салати, облечени с натурално кисело мляко. Ябълки, круши, банани са подходящи за плодовата салата на мама, която се случва, грахът ще помогне за подобряване на вкуса й.

Плодовата салата може да се гарнира с листенца мента или да се поръси с поръска.

Боровият грах е най-полезен за майката и бебето през годината, ароматът му се усвоява лесно и има висока хранителна стойност. Диетолозите поставят космите на грах на друго място за безопасността на майката и детето, те имат положителен ефект върху лактацията, подобряват имунитета и подобряват настроението на майката. Кашуто и бадемите трябва да се консумират внимателно, тъй като грахът може да предизвика алергична реакция при вашето бебе. А лешниците и фъстъците са забранени за майките на годинка до края на кърменето - имат силна алергия! Една жена може да яде не повече от 20 г грах на хранене.

Салати със сирене

Ако майка ви е въвела в диетата си салати с пресни зеленчуци и плодове, можете да опитате салати със сирене.Вонята може да е плодова или зеленчукова.

Можете да направите плодова салата със сирене, като нарежете малко плодове, добавите малко сироп и овкусете салатата с натурално кисело мляко. Грахът и канелата придават вкус на салатата.

С мляко, кисело мляко и стари плодове можете да приготвите свежо и богато смути, като смесите съставките в блендер до вкуса.

За приготвяне на овча салата със сирене. предприеме:

• 100 г меко сиру;
• 1 голям бял домат;
• 1 зелен сладък пипер;
• магданоз, сол, черен пипер до вкус.

Приготвяне:

1. Обелете домата и го нарежете на парчета.
2. Добавете díbno|milko| нарязан сладък пипер и магданоз.
3. Черен пипер, сол, разбъркайте добре.

Тази салата може да се намаже изцяло върху парче пълнозърнест хляб или хляб.

Овча салата със сирене може да се намаже върху хляб

Салата от ребра

Ако бебето понася добре рибата, можете да включите рибна салата в менюто за 3-4 месеца от живота на бебето.

Ще имаш нужда:

• нискомаслено варено ребро - 400 г;
• моркови – 1 брой;
• 4 кокоши яйца;
• твърдо сирене - 150 г;
• цибуля - 1 бр.;
• зелена ябълка - 1 бр.;
• домашна майонеза - 200 гр.

Приготвяне:

1. Сваряваме рибата, морковите и яйцата.
2. Рибата се укрепва от четката и се нарязва на малки кубчета.
3. Morkvin, ябълка, белтъци, три сирена в средната трета, печено масло в средата.
4. Цибулът се реже и се маринова в лимоновия сок, като се добавят щипка сол и тиквичките.
5. Поставете съставките в купа за салата на топки, намажете кожата с майонеза. Останалата топка е торба за боб; не е необходимо да я намазвате.

Бяла протеинова салата

Тази салата е много здравословна, но съдържа малко продукти, важни за събиране, включително гъби, така че можете да я опитате по-добре, ако бебето расте 6 месеца.

Първо, можете да нарежете печерица 4 месеца след раждането на бебето и в количество не повече от пет парчета.

съставки:

• пилешко филе - 170 г;
• Гъби Печерица – 150 г;
• пилешко яйце - 2 бр;
• цибул червено салатна - 100 г;
• баща 1,5% – 100 g;
• кисело мляко без добавки – 100 г;
• часник – 1 скилидка;
• сол, черен пипер - не много, само за вкус.

Допълнителното количество печерица за младите е малко и е 50 грама готова билка, за зимата - 100 грама.

Приготвяне:

1. Цибулата се натръсква с бутерчета, залети с малко зехтин.
2. Добавете нарязаните гъби и оставете да къкри до готовност. Охлажда се.
3. Яйцата се разбиват, посоляват се, изсипват се в тиган и се сваряват.
4. След това като е студено малкото го нарязваме на квадратчета.
5. За дресинга смесете киселото мляко и сиренето, добавете още чашник, сол и черен пипер.
6. Съставките се овкусяват с дресинга и се разбъркват.

Винегрет за свекърва

Когато бебетата станат на 3 месеца, мама, която е на годинка, може да опита винегрета.Това е вкусна билка от кората и нейните компоненти могат да променят вкуса на млякото, а други съставки могат да причинят болка на детето.

Например, киселото зеле в диетата на майката може да предизвика повишено образуване на газове при бебето, а солените цитруси могат да имат пропусклив ефект и да причинят коремна болка при детето. Освен това тези продукти съдържат много сол, която може да причини подуване и да затрудни изтичането на кърма.

Всякакви фахивци от гърдата се втвърдяват, че вкусът на кърмата се променя. Възможно е обаче да не говорим за фактите на гърдите на детето без причина.

Винегрет за мама, който продължава една година, не е виновен, че съдържа консервирани и мариновани съставки.За приготвяне на гарнитурата:

1. Готвим цвекло, моркови, картофи, пресен или замразен зелен грах.
2. Обелете и нарежете на ситно вълничките или зеления цибул.
3. Зеленчуците се нарязват на кубчета, добавят се допълнително приготвеното пиле и зеленият грах.
4. Овкусете със зехтин, посолете, украсете с билки - винегретът е готов!

Консервираният зелен грах от буркани може да се съхранява при условие, че бурканът е непокътнат, без вдлъбнатини или повреди, срокът на принадлежност не е посочен и в склада няма нищо освен зелен грах, вода, сол и тиквички.

Ако такава салата е непретенциозно свежа на вкус - добавете една кисела зелена ябълка, настържете я с едро ренде или добавете половин чаена лъжичка лимонов сок наведнъж със зехтина, ако заправяте винегрета.

Кисело зеле и домашно приготвени кисели краставици могат да се добавят към винегрета, когато бебетата навършат 7-8 месеца.

Парчета винегрет и богата салата, така че майка ви трябва да внимава

Маслина за унищожаващата майка

За традиционна нова салата, ако в семейството има майка, използвайте само кафяви продукти.

Приготвяне:

1. Сварете пилешки гърди, 2 големи картофа, 3 моркова, 3 пилешки яйца, прясно замразен зелен грах.
2. Нарежете всички продукти на кубчета и разбъркайте граха. След като бебето навърши 7 месеца, можете да добавите 3-4 домашни кисели краставички към салатата.
3. Смесете натуралното кисело мляко с горчицата и билките и овкусете салатата.

Салата Цезар за деца

Ако майка ви е на годинка, тя много иска салата Цезар, която може да се приготви със сварени охладени пилешки гърди, зелена салата, твърдо сирене, сусамов сос и няколко парчета пълнозърнест хляб за мастило.

За подготовка са ви необходими:

1. Накъсайте листата маруля на малки парчета от купа за салата.
2. Нарежете пилешките гърди на малки парчета.
3. Леко намажете крутоните с олио и добавете до готовност на съставките.
4. Салатата се овкусява със зехтин, животинката се настъргва с твърдо сирене и сусам.

Добавката от чери домати, която е традиционна за рецептата, може да се добави само произволно, тъй като е ясно, че миризмата не предизвиква алергична реакция при бебето и проблеми с мариноването.

Тъй като малките са научили, че е по-добре да понасят зеленчукови салати с много съставки в менюто на майка си, тогава можете да ядете орехова салата.

За тази подготовка ще ви трябва:

• огирок;
• 2 домата;
• сладък пипер;
• маруля;
• маслини без четка;
• роза баща;
• Зехтин.

Приготвяне:

1. Измийте добре всички зеленчуци и отстранете корите от краставиците.
2. Накъсайте листата на марулята на малки парчета.
3. Нарежете зеленчуците на кубчета, а сиренето на кубчета.
4. Всичко се разбърква, салатата се подправя със зехтин и се поднася.

Ореховата салата може да бъде включена в менюто на майката, веднага след раждането на бебето

Рецепти за зеленчукова салата

Зеленчуковите салати са незаменими в диетата на майката, тъй като съдържат витамини, целулоза, антиоксиданти и канелени киселини.

Овча салата

Традиционно зеленчуковата салата се приготвя с домати, краставици, сладки пиперки, цибул и се подправя с нискомаслена заквасена сметана или зехтин. Мама, която е на една година, може да яде такава салата, тъй като бебето не е алергично към нито една от съставките. За готвене е важно да изберете сезонни зеленчуци от вашия регион, да обелите краставиците и доматите и да изберете най-важния зелен цвят на пипера. Тази салата е добра за сипати зеленчуци. Преди сервиране можете да добавите сирене или сирене, варено постно месо, пилешки или пъдпъдъчи яйца.

Салата от карфиол

Сварете пресен и прясно замразен карфиол в подсолена вода, добавете към котлетите и наредете в купа за салата. За соса вземете натурално кисело мляко, ситно нарязан креп и грах, смесете съставките и подправете салатата, добавете сол за вкус.

Рецепти за коледни салати за празнуващите майки.

За да мине празничният сезон добре за цялото семейство, е необходимо да се вземе предвид реакцията на кожата на детето от съставките на салатите, които майката яде, а също така можете да ги приготвите и опитате по-късно.

Новоричен

Приготвяне на нова салата:

1. Варени пилешки гърди се нарязват на кубчета.
2. Обелете кората на средна неподсладена ябълка и авокадо и нарежете на парчета.
3. Накъсайте листата на марулята на малки парчета и ги поставете на дъното на купа за салата.
4. След това добавете месо, авокадо, ябълка, поръсете със сок от лимон или лайм, разбъркайте и сервирайте.

Тази салата може да се яде веднага след като детето навърши 3 месеца, имайте предвид, че рецептата съдържа цитрусови плодове - някои деца може да са алергични към тях.

Гатанки

След като бебето ви навърши 6 месеца, можете да приготвите „мистериозна“ салата. За какво се нуждае майката:

• зелена ябълка;
• 5 чери домати;
• 2 варени пилешки яйца;
• среден банан;
• 100 г сиру пармезан;
• червен пипер, сол, цукор, лимонов сок.

Разбира се, с всички нови продукти, които се добавят към салатата, майката трябва да опита крема веднага, за да смекчи реакцията на бебето.

За приготвяне на гарнитурата:

1. Нарежете яйцата и ябълката на кубчета.
2. Нарежете доматите наполовина.
3. Нарежете банана на колелца.
4. Черен пипер, сол, добавете цукор.

Видео: салати за кърмачки

Салатите помагат да хармонизирате менюто на майка си за годината, да го обогатите с витамини, минерали, протеини и целулоза и да го направите по-ароматно и вкусно. Жените обаче трябва внимателно да подбират съставките за салати, да избягват продукти, които са нездравословни за бебета, и да внимават за чистотата на зеленчуците и плодовете, свежестта на всички съставки, които трябва да бъдат излекувани и подложени на термична обработка.Месо и яйца, добавете прясно приготвени салати.