Цукерки пташине молоко при грудному вигодовуванні. Які солодощі можна мамі, що годує? Льодяники: їсти чи ні мамі, що годує

Жінка теж людина, і все людське їй не чуже. І навіть у період щасливого материнства їй теж хочеться з'їсти тістечко, торт, шоколадочку чи цукерочку. Тим більше, що ці продукти є не тільки смачними, а й корисними. Адже глюкоза, що міститься у них, дає нашому організму певні сили. Але тільки в момент годування груддю не кожна мама може дозволити собі вживання солодощів. По-перше, жінка переживає за реакцію малюка на той чи інший продукт ласощів. По-друге, жінка, що народила, турбується і своєму фізичному образі - про фігуру. То чи можна їсти солодощі під час годування грудьми, а якщо так, то які? Про це й йтиметься у нашій статті.

Чи можна їсти солодощі при грудному вигодовуванні

Більшість новоспечених мам намагаються дотримуватися певної дієти при ГВ, повністю виключивши з раціону солодощі і шоколад. На їхню думку, ці продукти можуть викликати у дитини алергію, діатез та інші неприємності. Насправді жінка, що годує, не повинна так суворо дотримуватися дієти, адже категорично заборонених продуктів насправді немає. Є тільки невелика ймовірність того, що якщо мама чи тато страждають на алергію на який-небудь продукт, організм малюка теж відповість на нього алергічною реакцією. Тому робити будь-які висновки без спроб, помилково.

Крім цього, хочеться звернути особливу увагу на те, що в момент годування груддю організм кожної жінки вимагає саме солодощів. Адже в цей період в організмі матері-годувальниці спостерігається нестача глюкози, оскільки життєвий ритм жінки та її енерговитрати посилюються. У результаті дефіцит глюкози викликає почуття втоми, призводить до нервового виснаження та постійних головних болів. Тому солодощі для матерів-годувальниць є справжніми антидепресантами. У моменти глюкозної недостатності мозок подає сигнал жінці, і їй дуже хочеться з'їсти хоч що-небудь із солодкого - торт, цукерку, пастилу та ін. А мамі, що годує, як і вагітній жінці, відмовляти не можна. То чому б не дозволити собі невелику слабкість?

Вживання шоколаду при грудному вигодовуванні

Любительки шоколаду з народженням дитини впадають у паніку, розуміючи, що їм поки що не можна їсти продукт обожнювання. Чи це так насправді? Ще в давнину шоколад вважався «вітаміном радості», адже в ньому міститься маса корисних речовин, які здатні боротися зі стресами та депресіями. І саме шоколад допомагає нашому організму виробляти серотонін, який ми всі знаємо, як гормон щастя. Крім цього, шоколад містить магній і фосфор, які потрібні організму для захисту від такого захворювання, як атеросклероз. Але все добре в міру. Мамі, що годує, можна вживати в їжу шоколад, але в обмежених кількостях - максимум 10 грамів на день при першій пробі і 30 грамів, якщо малюк не зреагував на введений продукт. Особливу увагу варто звернути і на якість продукту, адже ви отримаєте користь тільки від натурального шоколаду. А ось аналоги, що містять масу барвників та добавок, можуть завдати шкоди малюкові.

Не можна їсти вафлі та різні шарики з шоколадом. Оскільки вафлі самі по собі не несуть небезпеки, а от класти в них натуральний прошарок не буде жоден виробник.

Цукерки та годування груддю

Що стосується шоколадних цукерок, так з ними справи так само як і з шоколадом. Вибираємо якісний продукт, і їмо потроху. А ось цукерки з різними начинками - горіхи, мармелад, желе та інше варто вживати дуже обережно. Починати потрібно з половини цукерки та дивитися на реакцію малюка. І навіть у разі успіху їсти більше 2 штук на день не варто. Принаймні поки дитина трохи не підросте.

А ось різні смоктальні та карамельні цукерки з натуральним складом зустрічаються вкрай рідко. Тому вони можуть бути куди небезпечнішими за своїх шоколадних побратимів. Досить часто малюки реагують на таку «хімію» здуттям живота, висипом та іншими принадами. Особливу обережність слід виявляти при вживанні карамелек з медовою начинкою. Такий продукт може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям малюка. Вважається, що мед не можна вживати до досягнення дитиною 3 місяців.

Найбільш безпечними вважаються такі цукерки:

барбарис;
іриски "Корівка";
ракові шийки.

Тістечко та торт під час грудного вигодовування

Сьогодні багато жінок намагаються годувати своїх малюків грудьми якнайдовше. А тому за цей час у їхньому житті теж трапляються свята. Торти і тістечко, які за традицією пропонують на будь-якому дні народження, дуже тягнуть матерів-годувальниць. І не піддатися спокусі, з'їсти бодай шматочок, вдається далеко не всім. Тому питання про те, чи можна ці продукти їсти під час годування груддю, стоїть найбільш гостро. Як правило, цей вид солодощів, особливо торт, містить у складі безліч наповнювачів та добавок (фрукти, горіхи, креми, збиті вершки, мастику, помадку та інше). А на подібні «покращувачі» смаку в дітей віком нерідко розвиваються негативні реакції. Тому мами повинні вводити такі солодощі з максимальною обережністю, ретельно спостерігаючи за реакцією малюка.

Найчастіше організм дитини чинить опір не самому бісквіту, а начинкам з великим вмістом «хімії». Особливу небезпеку становлять продукти з яскравими барвниками, алкогольним просоченням, кавовими та горіховими наповнювачами.

Не менш важливо враховувати і свіжість продукту. Торт, який ось-ось потрапить до лав прострочення, вже небезпечний сам собою. Причому не так дитині, як мамі. Тому їсти його не можна.

Булочки, вафлі та пиріжки при грудному вигодовуванні

Якщо ви чи ваші рідні спроможні напекти пирогів, то ви можете їсти їх цілком спокійно. Адже ці продукти будуть приготовані тільки з якісних продуктів, а з різноманітністю варіантів начинок ваші смакові уподобання будуть обов'язково задоволені. А ось покупну випічку варто їсти якомога рідше. Адже в процесі виробництва сучасні виробники намагаються заощадити, додаючи в продукцію масу хімічних замінників та покращувачів.

Щодо вафлів можна сказати одне – небезпека викликає їх начинка. Якщо вам вдасться знайти виріб з натуральних інгредієнтів, то чому б не потішити себе ними.

Пастила, зефір та мармелад при грудному вигодовуванні

Ще зовсім недавно пастила і зефір вважалися найбільш безпечним продуктом для матері-годувальниці. Але сьогодні більшість цієї продукції виготовляється із застосуванням замінників – замість яйця порошок, замість вершкового масла пальмове. Тому до їх вибору та вживання варто відноситися також дуже уважно. Щодо мармеладу, то його краще готувати самостійно. Адже купити свіжі ягоди, зварити компот з них і додати желатину здатна кожна мама. Ви можете без побоювання вживати свій мармелад з яблук, смородини і груші. А ось купувати цей кондитерський виріб не варто, тому що в їх виробництві напевно використовують не натуральні барвники.

Підбиваючи підсумки, можна сміливо сказати, що відмовляти собі у вживанні солодощів не варто. Головне пам'ятати, що все добре в міру, і вибирати натуральний та якісний продукт. Тоді і вафлі, і цукерки, і торти підуть лише на користь.

Всі ми звикли до того, що шкода від вживання солодкого обмежується лише можливим збільшенням ваги або утворенням карієсу.

Але все змінюється, коли мова заходить про раціон матерів-годувальниць, саме тому сьогодні ми розуміємося на тому, чи можна цукерки при грудному вигодовуванні. Крім того, у статті нижче ви знайдете рекомендації, які допоможуть замінити найбільш шкідливі різновиди цих ласощів на ті солодкі продукти, які відносно безпечні.

Період після народження малюка вважається досить тяжким для організму молодої мами. У цей час тілу потрібна досить велика кількість енергії, яка необхідна як відновлення здоров'я, так вироблення грудного молока.

Не дивно, що в цей період найбільше хочеться солодкого і зокрема цукерок, адже в них міститься величезна кількість цукру. Як відомо, цукор сам собою є вуглеводами в чистому вигляді. Він швидко засвоюється та легко дає необхідну енергію.

Крім того, поїдання насолод сприяє тому, що в нашому організмі виробляється гормон щастя - серотонін. Майже всі жінки після пологів зазнають сильного стресу, тому підсвідоме бажання отримати хоча б невелике психологічне розвантаження в цей період досить логічно.

Наслідки вживання цукерок під час ГВ

Незважаючи на теоретичну користь від поїдання цукерок, яка полягає в покращенні настрою та постачання організму молодої мами енергією, багато дієтологів та дитячих лікарів все ж рекомендують відмовитися від цукерок під час годування груддю, і причин тому кілька.

Гормональні зміни, що відбуваються в тілі жінки, що народила, роблять період вигодовування досить небезпечним - при недотриманні дієти можна дуже швидко набрати зайву вагу.
Травна система малюка, особливо в перші місяці, дуже слабка. Швидкі вуглеводи, якими і є цукор, викликають здуття живота, кольки та розлад шлунка.
Майже всі корисні мікроелементи та вітаміни, які мати отримує з їжі, йдуть у молоко. Це означає, що її організм у своїй відчуває дефіцит корисних речовин. Саме тому у жінок, які годують багато солодкого, досить часто починають з'являтися проблеми із зубами і розвивається карієс.
Більшість цукерок містить у собі величезну кількість хімічних добавок, консервантів та барвників – усі ці компоненти можуть викликати проблеми із травленням у малюка та алергію. Така сама реакція з'являється, якщо мама вирішить спробувати шоколадні цукерки, оскільки цей продукт є сильним алергеном.

Які цукерки дозволяється їсти під час годування груддю

Незважаючи на перераховані негативні якості цього продукту, деякі різновиди цукерок вживати в їжу все ж таки можна. Звичайно, при цьому слід дотримуватися певної обережності та обмежуватися розумними обсягами.

Мармеладні цукерки- Зазвичай вони представлені в магазинах у вигляді невеликих зацукрованих шматочків. Найкраще вибирати продукт, що продається на вагу і має досить низьку вартість. У більшості випадків такі ласощі мають повністю натуральний склад і при його виготовленні не використовуються барвники.
Цукерки-зефіринки– ця насолода практично повністю нешкідлива. Основним компонентом цих ласощів є яблучне пюре, а яблука, як відомо, входять до раціону матерів-годувальниць навіть у перший місяць після пологів.
Молочні цукерки– такі ласощі як «Корівка» та «Пташине молоко» викликають чимало суперечок серед лікарів, проте більшість із них впевнені, що подібні солодощі з нашого дитинства їсти при ГВ все-таки можна. Однак тут потрібно проявити максимальну обережність – оскільки у складі цукерок міститься молоко, воно може призвести до проблем у малюка, який страждає на непереносимість лактози.
Льодяники- За добу дозволяється з'їдати одну-дві таких цукерок. Тут важливо простежити за тим, щоб у складі ласощів не було хімічних добавок, особливо це стосується продукту, який має рідку начинку – практично завжди серед інгредієнтів цієї насолоди можна знайти барвники, консерванти та ароматизатори.

Якщо підбивати невеликий підсумок, можна зробити висновок, що найголовніше в цукерці - її натуральність. Перед вами чистий продукт хімії? Можете з'їсти одну або дві цукерки, в іншому випадку від таких ласощів краще відмовитися і замінити його на щось інше.

Також при виборі цукерок зверніть увагу на те, щоб у них не було шоколаду або арахісу – ці два продукти є найсильнішими алергенами та майже завжди викликають у малюка реакцію.

Коли і як вводити цукерки до раціону молодої мами

Отже, ось ви визначилися з тим, який різновид цукерок ви хочете з'їсти і переконалися в тому, що вони мають безпечний склад, коли ви можете ввести цю насолоду в свій раціон?

Насправді жорстких рамок тут немає, винятком є лише перший місяць життя дитини – у цей період від солодкого краще взагалі відмовитись та замінювати цей вид продуктів яблуками. Починаючи з другого-третього місяця, ви можете потихеньку перевіряти ту чи іншу цукерку на реакцію малюка.

Рекомендується починати все ж таки з найбільш натуральних різновидів ласощів – з зефіру. Для того щоб процес введення пройшов найбільш гладко, потрібно в перший день спробувати лише невеликий шматочок солодощі і простежити за малюком протягом доби.

Якщо після закінчення цього часу у дитини не з'явилося почервоніння, а також якщо його не турбують проблеми з животом і коліки, то наступного дня можна трохи збільшити об'єм, що з'їдається. Однак не варто занадто захоплюватися - пари зефіринок на день буде більш ніж достатньо.

Окремо слід згадати введення в раціон шоколадних цукерок, а також солодких продуктів, що містять арахіс - їх ми додаємо у своє меню тільки після того, як немовля досяг піврічного віку.

Чим замінити цукерки при грудному вигодовуванні

Деякі матусі, незважаючи на докази, зберігають думку, що цукерки є забороненим продуктом у період лактації та уникають їх вживання. Що ж робити в такій ситуації і чим замінити смачні ласощі, якщо вам раптом захотілося солодкого? Насправді вибір тут досить великий.

Цукати та сухофрукти– ці висушені фрукти є чудовою альтернативою цукеркам. Головне при цьому з обережністю ставитися до екзотичних різновидів цукатів, таких як маракуйя, а також ретельно очищати сухофрукти. Справа в тому, що родзинки, чорнослив і курагу часто обробляють сірчаним димом, що робить їх поверхню токсичною. Саме тому перед поїданням такого продукту його слід ретельно помити.
Халва та козинаки– хороші продукти, які не лише задовольнять потребу в солодкому, а й дають досить велику кількість енергії та сил. Крім того, почуття ситості, завдяки цим ласостям, триватиме досить довго.
Лукум- Ще одна східна насолода, яка дуже доречно підходить для харчування мам, що годують. Натуральний склад гарантує безпеку як для матері, так і для малюка.

Отже, чи можна цукерки при грудному вигодовуванні? У статті ми з'ясували, що вживання цього продукту допускається, але з деякими обмеженнями.

Як бачите, ретельний відбір солодощів дозволяє ласувати практично будь-яким різновидом продукту, незважаючи на те, що період лактації досить складний у плані дієти. Крім того, завжди існує можливість знайти безпечну альтернативу кожному продукту, важливо лише знати критерії відбору.

Багато матусь відзначають гостре бажання вживати солодке під час годування. Причина цього явища цілком зрозуміла. При виробленні молока організм витрачає дуже багато енергії. Це ж відбувається і за безсонних ночей, стресів, підвищеної тривожності жінки і т.д. Солодке при ГВ дає можливість досить швидко привести до норми рівень вуглеводів, які відповідають за приплив сил, енергії та покращення емоційного стану.

Принцип дії солодкого при грудному вигодовуванні

Їжа з високим вмістом вуглеводів сприяє виробленню гормону серотоніну, відповідального за підтримку організму в тонусі, зняття болю, втоми та усунення безсоння. Саме його недолік проявляється у вигляді занепаду настрою та бажання поглинати гори солодощів. А жирні та шоколадні смаколи допомагають активізувати виробництво ендорфіну.

Чи можна мамі, що годує солодке?

Жінка в період годування груддю повинна мати повноцінне та різноманітне харчування. Стосується це і улюблених кондитерських виробів, заборонити вживати які не зможе жоден лікар навіть за величезного старання. Солодке для годуючих є своєрідною «віддушиною», що дозволяє вгамувати роздратування, невпевненість, заповнити вільний час. Якщо у малюка не відзначаються ознаки прояву алергії або погіршення загального стану, то можна сміливо балувати себе чимось смачненьким. Але не варто захоплюватися, всьому потрібно знати та встановлювати міру.

Що солодкого можна мамі, що годує?

Перевага надається сухофруктам, різноманітним сухарикам та . Також існує можливість вживати варення і джеми домашнього приготування. Має місце необхідність максимально скоротити вміст шоколаду, цукерок, здоби та інших борошняних виробів у своєму раціоні. Для збільшення припливів молока дуже корисний солодкий чай при грудному вигодовуванні, який можна доповнити якісною покупною або . Знову ж таки, всі ці рекомендації мають силу, якщо у малюка відсутні алергічні реакції.

Чому не можна солодке мамі, що годує?

Вживання кондитерських виробів у великій кількості може призвести до перенасичення організму матері та дитини вуглеводами. Для малюка це надзвичайне навантаження на всі органи та системи. Якщо мама, що годує, їсть багато солодкого, то їй варто трохи задуматися, чому віддати перевагу в такому випадку. Також, враховуючи якість продукції, дуже часті випадки отруєння і виникнення розладів у роботі шлунка і кишечника. Солодке для мами, що годує завжди має бути свіжим, якісним і низькокалорійним. Це дозволить уникнути появи колік, здуття та алергії у дитини.

Напевно, жодна нова мама не відмовиться від солодощів. Особливо це відноситься до жінок, що годують. Вітчизняні та зарубіжні лікарі так і не дійшли спільної думки при відповіді на запитання, чи можна їсти солодощі при грудному вигодовуванні? Чому саме в період лактації так тягне на солодке, і які цукерки можна їсти мамі, що годує, без ризиків для малюка?

Галетне печиво, сухарі і сушіння - хіба це може радувати мам, що годують? Так думає більшість жінок при грудному вигодовуванні, які й дня не можуть прожити без солодощів. Чи можна їсти цукерки при грудному вигодовуванні? Чому надлишок солодкого небезпечний для малюка, і чим замінити улюблені смаколики? Ми підкажемо рецепт безпечних та корисних цукерок, до складу яких входять лише корисні інгредієнти.

Чому годуючим жінкам хочеться цукерок

Згідно з дослідженнями, незгасне бажання поласувати солодким частіше виникає у тих матерів, які не висипаються. Тому спільний денний сон з малюком може стати вашим порятунком.
Кожна мама, що годує, витрачає занадто багато енергії на вироблення грудного молока, тому, щоб заповнити її недолік, у багатьох виникає маніакальне бажання з'їсти щось солодке. Крім того, смачності сприяють виробленню гормону серотоніну, який покращує працездатність організму та бореться зі втомою.

Якщо ви не можете утриматися від спокуси, у невеликій кількості можна вживати молочні цукерки (наприклад, «Корівка»). Непоганим варіантом стане пастила та карамель.

Шкода солодощів

Згубний вплив ласощів на організм немовляти

Велика кількість вуглеводів, отримана з солодких смаколиків, погано перетравлюється незміцнілим ШКТ малюка. Найкраще їсти цукерки після годування.
Доведено, що надлишок солодощів у раціоні матері-годувальниці може стати причиною ожиріння дитини. Такі діти не вміють контролювати свою тягу до солодких та жирних страв.
Поїдання цукерок при ГВ може спричинити молочницю у крихти. Поєднання вологи, тепла та цукру сприяє розвитку даного захворювання, винуватцем якого є дріжджові гриби. Як правило, дитина заражається через соски матері (повірте, для цього достатньо кількох тріщин навколо ареол).
Карієс - ще одна причина через яку варто задуматися: чи можна мамі, яка годує, зловживати солодким, у тому числі цукерками. Хоча формула грудного молока містить антитіла, що пригнічують ріст бактерій у роті дитини, проте надлишок лактози може призвести до розростання патогенної мікрофлори.

Наслідки «солодкого життя» для годувальниці

підвищується ризик розвитку цукрового діабету;
надлишкова маса тіла;
проблеми із зубами.

Які цукерки дозволені

Які цукерки можна безбоязно їсти мамі, що годує?

Багато жінок при годівлі без страху поглинають смоктальні льодяники. Адже вони для них під забороною. При їх виготовленні використовується велика кількість хімічних компонентів (барвників та консервантів).
Пам'ятайте, що такі речовини можуть спричинити розвиток алергії. Краще замінити «Барбарис» та «Дюшес» на карамельні смаколики, які, напевно, знайомі вам з дитинства. Наприклад, «Рачки». Також можна іноді ласувати козинаками.
А ось смакоти з екзотичними начинками (манго, лаймом) слід викреслити зі свого раціону. Від них може виникнути висип на особі і тілі дитини.

Також необхідно виключити з раціону солодощі з начинкою кави. Вони викликають у дітей порушення сну.

Шоколадні цукерки можуть спричинити алергію у дитини. Крім того, в їхньому складі часто знаходяться барвники. Вони здатні завдати істотної шкоди несформованому організму малюка.

Коли можна починати

Фабричні солодощі (навіть такі, як «Корівка») не варто вживати в перший місяць життя малюка. Вводити нові продукти в раціон мамочки, що годує, потрібно поступово. І хоча молочні цукерки не заборонені (іноді їх рекомендують навіть лікарі у пологовому будинку), зачекайте кілька місяців, перш ніж почати їх їсти. Також не завадить вести щоденник харчування, щоб точно знати, яка насолода викликала у вашої дитини кольки чи висип.

Шоколадні цукерки можна починати вводити до свого раціону тільки після того, як дитині виповниться 6 місяців.

Чим замінити улюблені цукерки

Годуючим жінкам варто відмовитися від солодощів на молоці та меді. Обидва продукти можуть викликати алергію та стати винуватцями неспокійного стану карапуза.

Зефір. На ці ласощі готові молитися не лише ті, хто худне, а й матусі при грудному вигодовуванні. Головне пам'ятати, що потрібно намагатися уникати хімії у складі, тому радимо купувати зефір на агар-агар і без барвників. Про ласощі у шоколадній глазурі, мабуть, на якийсь час варто забути.
Мармелад. Обов'язково вивчіть склад та купуйте тільки той продукт, який виготовлений на пектині. Ці ж правила стосуються і пастили. Втім, ласощі можна легко приготувати і вдома. При ГВ варто їсти лише натуральні насолоди (наприклад, цукерки «Корівка»).
Щодо згущеного молокадосі точаться суперечки. Наші мами рекомендують їсти згущене молоко, щоб збільшити приплив молока. Але, як ви вже знаєте, жоден продукт харчування не здатний впливати на гормони. Тому не обманюйтесь. Якщо малюка нічого не турбує, можете додавати згущене молоко в чай заради задоволення. Молочні напої з додаванням згущеного молока вживати не рекомендується, вони можуть викликати моторошні коліки.
Халва. Хоча це і дозволений продукт для мам, що годують, але зловживати їм не рекомендується. Ви цілком можете з'їсти невеликий шматочок смакоти на день, але не більше. Втім, так варто чинити і з цукерками.
Безе можна легко приготувати в домашніх умовах. А за бажання ви можете навіть поласувати дуже смачним десертом «Павлова». Тільки для його приготування мамам, що годують, не радимо використовувати екзотичні фрукти з жарких тропіків.
Також дозволяється їсти замість цукерок із начинкою дитяче печиво (тільки простежте, щоб у складі не було пальмової олії). Якщо ви вже не можете дивитися на печиво, зробіть з них тортик. Просочіть шар печива сметаною, збитою із цукром. Такі ласощі в помірній кількості не зашкодять ні здоров'ю малюка, ні вашій фігурі.
Годування дитини грудьми неможливе без гарного настрою мами. А що може надати енергії, як не домашнє варення з хлібом? У невеликій кількості можна їсти абрикосове та грушеве повидло. А ось від магазинних джемів варто відмовитись.

Домашні ласощі

Якщо ви не хочете вживати солодощі, можете приготувати корисні цукерки в домашніх умовах, які можна буде їсти через 2-3 місяці після пологів.

Для цього вам знадобиться:

по 250 р. кураги та чорносливу;
по 200 р. горіхів та родзинок;
100 г кокосової стружки;
скибочка лимона.

Горіхи та родзинки не всі діти приймають нормально. Тому, якщо малюка турбують болі в животику або з'явився висип, краще вживайте компот із сухофруктів.

Покрокове приготуванняцукерок для мам, що годують:

Почергово подрібніть сухофрукти за допомогою блендера до в'язкої маси.
Потім додайте|добавляйте| в суміш лимонний сік. Його можна і не використовувати, але якщо ви не любите занадто нудотні цукерки, він буде дуже доречним.
Додайте 50 г кокосової стружки до солодкої маси, добре перемішайте.
Половину стружки висипаємо на тарілку. Обвалюємо в ній цукерки з усіх боків. Відправляємо ласощі на кілька годин у холодильник.

Перш ніж подрібнювати сухофрукти, ретельно промийте їх. Головне, використовуйте холодну воду. Більшість господарок заливає їх гарячою водою, але вона не розчиняє сірчистий ангідрид, який, до речі, є токсичною речовиною.

Цукерки із сухофруктів: відео

Як ви можете переконатись, грудне вигодовування без десерту – це не вирок. Так, можливо, мамам, що годують, не рекомендується вживати згущене молоко і улюблений шоколад, але ніхто не може заборонити вам вживати домашні цукерки. Також не забувайте про зефір і мармелад.

І найважливіше, відстежуйте реакцію малюка. Період ГВ триває зовсім недовго, тому, якщо ваш малюк алергік, постарайтеся уникати спокус. Незабаром ви зможете їсти улюблені продукти так часто, як захочете.

Їжа з підвищеним вмістом вуглеводів може цілком сприяти виробленню необхідного гормону – серотаніну. Серотанін відповідає за підтримку організму в постійному тонусі, усунення безсоння, зняття болю, втоми. Його недолік може проявити себе у вигляді значного занепаду настрою, а також бажання з'їдати гори солодощів. А шоколадні та жирні смаколики активно допомагають виробляти сполуки ендорфіну.

Чи можна вживати солодке мамі, що годує

Мамочка в період годування повинна мати різноманітне та повноцінне харчування. Те саме стосується і обожнюваних кондитерських виробів. Вживання солодкого для жінок, що годують, є «віддушиною». Воно допомагає їй вгамувати невпевненість, роздратування, заповнити свій вільний час. Якщо у малюка не помічено ознак алергічної реакції або погіршення загального стану, то цілком можна балувати себе смачненьким. Однак тут не потрібно захоплюватися, адже всьому варто знати міру та встановлювати її.

Що з солодощів можна мамі, що годує

При ГВ варто віддати перевагу варто сухофруктам, сухарикам, пастилі та вівсяному печиві. Також є можливість використовувати джеми і варення, зефір. Для збільшення припливів молока дуже корисний солодкий чай, який можна доповнити згущеним молоком. Всі подібні рекомендації мають місце, якщо у малюка відсутня алергічна реакція.

Чому солодке не можна мамі, що годує

Кондитерські вироби, якщо їх вживати у великих кількостях, можуть перенаситити організм мами та малюка вуглеводами. Для дитини це надмірне навантаження практично на всі органи та системи.

Солодке для жінки, що годує, завжди повинно бути свіжим, низькокалорійним і якісним. Це може дозволити уникнути появи здуття, кольок та алергії у малюка.